Καλό απόγευμα φίλοι! Η Έλενα Μελνίκοβα είναι μαζί σας. Έχετε γνωριστεί ποτέ χαρούμενοι άνθρωποι? Αυτά που αστράφτουν με ένα χαρούμενο χαμόγελο και φωτίζουν τον κόσμο γύρω με τα μάτια τους; Είναι λίγοι, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν. Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να γίνετε ένας από αυτούς.

Η απόλυτη ευτυχία, που βασίζεται (βασίζεται) στην αρμονία με τον εαυτό του, τον κόσμο και την ικανότητα να αποδέχεσαι με ευγνωμοσύνη οτιδήποτε υπάρχει, δεν είναι μόνο δώρο, αλλά και καθημερινή εργασίαψυχές. Αυτό είναι το ιδανικό για το οποίο όλοι προσπαθούμε. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η ευτυχία μας βρίσκεται στα χέρια μας.

Τα συστατικά της ευτυχίας, φυσικά, είναι διαφορετικά για τον καθένα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να αποδεχτείτε τον εαυτό σας - την προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής σας.

Ο καθένας ζει όπως θέλει; Αλίμονο... Πολλοί περιορισμοί που υπαγορεύονται από την αίσθηση του καθήκοντος, οικονομικά προβλήματα, αποτυχίες και στερεότυπα μας δημιουργούν τακτικά εμπόδια στην πορεία προς τα όνειρά μας. Κι εμείς, ταπεινωμένοι, συνεχίζουμε να λυγίζουμε κάτω από το βάρος της δυσαρέσκειας.

Ταπεινοφροσύνη - καλής ποιότητας. Και είναι επίσης δώρο και πνευματική εργασία. Αλλά όπως λέει η Προσευχή Γαλήνης, «Κύριε, δώσε μου τη γαλήνη να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω αυτά που μπορώ να αλλάξω και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά». Επομένως, μην ξεχνάτε ότι εκτός από ταπείνωση, η ζωή μας δίνεται για ανάπτυξη και αλλαγή. Για το καλύτερο.

«Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για την ευτυχία, όπως ένα πουλί για να πετάξει» (V. G. Korolenko). «Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, να είσαι ευτυχισμένος» (Κόζμα Προύτκοφ).

Πρέπει απλώς να κρεμάσουμε αυτές τις λέξεις στο κεφάλι του κρεβατιού μας και να τις επιβεβαιώσουμε με καθημερινές προσπάθειες για να τις ζωντανέψουμε. Χωρίς απαισιοδοξία. Χωρίς δυσπιστία στις δικές σας δυνατότητες. Χωρίς φόβο αποτυχίας.

Φράσεις για τη ζώνη άνεσης, σαν ένα κουκούλι, που αποτελείται από στερεότυπα και συνήθειες και σαν ιστός, που μας παρασύρει στην καθημερινή ζωή, έχουν ήδη γίνει συνηθισμένες. Δεν θέλω, αλλά πρέπει να τα επαναλαμβάνω ξανά και ξανά για να σκεφτούν όλοι: «Έτσι θέλω να ζήσω; Είμαι χαρούμενος? Είστε ικανοποιημένος με την τρέχουσα κατάσταση; Και τι μου δίνει αληθινή χαρά;»

Μην νομίζετε, σε καμία περίπτωση δεν ισχυρίζομαι ότι το δικό μας καθημερινή ζωήείναι ένα ενοχλητικό φορτίο ρουτίνας που πρέπει να απορριφθεί το συντομότερο δυνατό. Όχι, η καθημερινότητα γύρω μας μπορεί να είναι και όμορφη, αρκεί να δένεσαι αρμονικά μαζί της.

Αλλά, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι ζείτε σε διχόνοια με τον εαυτό σας, δεν έχετε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας και σαν να ζείτε τη ζωή κάποιου άλλου, ήρθε η ώρα να δράσετε. Θαρραλέα και αποφασιστικά!

Πώς μπορείτε λοιπόν να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο; Θυμηθείτε (τι θλιβερή λέξη... Όχι, μην ξεχνάτε!) το κύριο όνειρό σας. Πείτε στον εαυτό σας πού και με ποιον θα θέλατε να ζήσετε, τι να κάνετε, τι να σκεφτείτε πριν πάτε για ύπνο. Έχεις μιλήσει; Τώρα ξεκινήστε να προχωράτε προς το όνειρό σας με μικρά (ή αμέσως μεγάλα) βήματα.

Για να σε βοηθήσω, θα δώσω τρεις ιστορίες από τη ζωή των φίλων μου. Αυτοί οι άνθρωποι μπόρεσαν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους, να αμφισβητήσουν τις συνήθειες και να προχωρήσουν προς τις επιθυμίες τους. Κάποιους τους ξέρω αρκετά χρόνια, άλλους αρκετούς μήνες, αλλά αρκετά καλά για να θαυμάσω το θάρρος και την ετοιμότητά τους για αλλαγή.

Έτσι, η πρώτη ιστορία, θυμίζει λίγο το παραμύθι για τη Σταχτοπούτα

Η Alyonushka γεννήθηκε σε ένα συνηθισμένο χωριό Nizhny Novgorod σε ένα φιλικό μεγάλη οικογένεια. Η ζωή δεν την χάλασε ποτέ και ως εκ τούτου, από την ηλικία των 15 ετών, η Αλένα βρήκε δουλειά. Στην αρχή ήταν μια δουλειά μερικής απασχόλησης ως διαχειριστής παιδικό κέντρο, νυχτερινές βάρδιες σε μπακάλικο, μετά απασχόληση σε καφετέρια και, τέλος, σε σαλόνι ομορφιάς και γυμναστήριο.

Μέχρι την ηλικία των 23 ετών, η Αλένα ήταν ο διαχειριστής ενός μεγάλου εμπορικό κέντροκαι είχε αρκετές δεκάδες άτομα υπό τις διαταγές της. Της άρεσε η δουλειά της· το κάλεσμά της ήταν να οδηγεί τους ανθρώπους. Στην πορεία δούλευε με μερική απασχόληση ως υπεύθυνη ινστιτούτου ομορφιάς και είχε την ευκαιρία να δείχνει υπέροχη με λίγα χρήματα. Αλλά κατάλαβε ότι αυτό ήταν προσωρινό. Ήθελα περισσότερα.

Ζω σε Νίζνι Νόβγκοροντ, παρά την εγγύτητα της οικογένειάς της και την αφθονία των φίλων της, της φαινόταν βαρετή. Η Μόσχα προσέλκυε την ηρωίδα μας όλο και πιο συχνά, και μια ωραία μέρα πήρε ένα εισιτήριο μονής διαδρομής.
Αυτή δεν είναι μια ιστορία για το πώς η Σταχτοπούτα κατέκτησε τη Μόσχα. Αυτή είναι η ιστορία του πώς η Alena αναζήτησε τον εαυτό της.

Στη Μόσχα, αφού περιπλανήθηκε με φίλους για ένα μήνα και έφαγε περισσότερα από ένα σκυλιά αναζητώντας ενοικιαζόμενη κατοικία, γενναίο κορίτσιβρήκαν ένα φτηνό διαμέρισμα στο κέντρο και έναν γείτονα με τον οποίο μοιράζονταν το ενοίκιο. Όλο αυτό το διάστημα έψαχνε για δουλειά, αλλά δεν άρπαξε την πρώτη προσφορά που της ήρθε. Αυτή πρέπει να είναι μια ονειρεμένη δουλειά. Το είδος για το οποίο άξιζε να πάτε στη μητρόπολη.

Τέλος, το κορίτσι έλαβε θέση ως συντονιστής έργου σε μια εταιρεία ανάπτυξης ιστοσελίδων. Είχε πολλά να μάθει ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑκαι μπείτε σε μια δύσκολη ομάδα. Ωστόσο, αν η Αλένα αντιμετώπισε τέλεια τις ευθύνες της, η ομάδα δεν ήταν εύκολη. Οι ανώτεροι άνδρες κατέστησαν σαφές ότι, εκτός από τα άμεσα καθήκοντα, η Αλένα έπρεπε να εκτελέσει και άλλα καθήκοντα. Η Αλένα δεν λύγισε.

Η επιθυμία να αλλάξει ξανά κάτι στη ζωή της την δάγκωσε απεγνωσμένα. Όμως ο σοφός υπάλληλος γραφείου άντεξε δύο χρόνια για να αποκτήσει την απαραίτητη εμπειρία και μετά άλλαξε δουλειά. Με απλά λόγια, μετακινήθηκε από τους πελάτες στους δικούς τους πελάτες.

Η νέα δουλειά ήταν πολύ πιο ικανοποιητική, αλλά δεν άντεξε στη δύσκολη οικονομική συγκυρία. Τμήμα μετά τμήμα έκλεισε. Η Αλένα απολύθηκε.

Και τότε, σε μια ωραία στιγμή, οι συνθήκες (ω, καλή λέξη!) αναπτύχθηκαν με τέτοιο τρόπο που οι δεξιότητες της Αλένα τη βοήθησαν να βρει. Πιο συγκεκριμένα, την βρήκε το ίδιο το έργο. Ένας φίλος, και συνεργάτης μερικής απασχόλησης, σύστησε την Alena στους εργολάβους της εταιρείας κλεισίματος. Ο μισθός ήταν ο μισός, αλλά η ευκαιρία να εργαστείς χωρίς να πάω στο γραφείο ήταν πιο ελκυστική από οποιαδήποτε χρήματα. Τώρα η Αλένα ασχολήθηκε με τη διαφήμιση στο διαδίκτυο.

Μαζί με νέα δουλειάη κοπέλα πήγε στους γονείς της στο χωριό, στους φίλους της στη ντάτσα, ακόμη και στην Ολλανδία για πρακτική (ναι, ναι, οι απομακρυσμένοι εργαζόμενοι έχουν πρακτική άσκηση). Με την εξ αποστάσεως εργασία, η Alena μπόρεσε να οργανώσει την ημέρα της εργασίας της σύμφωνα με βιορυθμούς, επιθυμίες και συνήθειες. Άρχισα να ασκούμαι στη γιόγκα και βρήκα χρόνο για μαθήματα επαγγελματικών αγγλικών.

Όμως η ιστορία δεν τελειώνει εκεί. Η απομακρυσμένη εργασία ενστάλαξε (ή, ας πούμε, τελικά ενστάλαξε) στο κορίτσι την αγάπη για την ελευθερία και της έδωσε να κατανοήσει τη βέλτιστη οργάνωση της διαδικασίας εργασίας. Και η Alyonka δεν είναι ξένη στις οργανωτικές δεξιότητες.

Έτσι, η ηρωίδα μας, έχοντας υπολογίσει όλα τα ρίσκα στο μυαλό της (και όσοι δεν ρισκάρουν, ξέρετε...), οργάνωσε δική της εταιρείαγια δημιουργία ιστοσελίδων και σχετικές υπηρεσίες. Η επιχείρηση αναπτύσσεται, αλλά, το πιο σημαντικό, φέρνει ηθική ικανοποίηση. Και αυτό αξίζει πολλά!

Η Έλενα κατάγεται από μια μικρή πόλη στην περιοχή του Ιβάνοβο. Ο πατέρας της ήταν δάσκαλος, αγαπούσε πολύ τα ζώα και ασχολήθηκε ακόμη και με ένα κατοικίδιο γουρούνι. Από την παιδική ηλικία, η Έλενα ονειρευόταν να εργαστεί ως κτηνίατρος.

Αλλά όταν ήρθε η ώρα να πάει στο κολέγιο, οι γονείς της Έλενα εξήγησαν στην Έλενα ότι το να είναι κτηνίατρος ήταν ένα εξαιρετικά άδοξο επάγγελμα και ότι θα έπρεπε να εγκατασταθεί στο χωριό για πάντα και να «στρίβει τις ουρές των αγελάδων στο αγρόκτημα». Η Έλενα πήγε στο παιδαγωγικό σχολείο.

Η Έλενα είναι εξαιρετική δασκάλα. Τα παιδιά την αγαπούν για την ευσυνείδητη δουλειά και την εγκάρδια στάση της. Αλλά η ζωή σε ένα διαμέρισμα υπηρεσίας στο Νίζνι Νόβγκοροντ δεν άρεσε στον λάτρη της φύσης και των γούνινων ζώων κάθε είδους. Αυτή και ο σύζυγός της είχαν ήδη ένα σπίτι σε ένα μικρό, μισοεγκαταλελειμμένο χωριό.

Κοντά στην καλύβα, που είχε ξαναχτιστεί εδώ και πολλά χρόνια από υπολείμματα και κομμάτια (και σταδιακά μετατράπηκε σε διώροφο σπίτι), άνθιζαν ήδη πρωτόγνωρα λουλούδια και φύτρωναν μελλοντικές οικιακές προετοιμασίες. Και μια μέρα εγκαταστάθηκαν εκεί κοτόπουλα.

Και μετά πήγε σαν ρολόι. Ακολουθώντας τα κοτόπουλα, εμφανίστηκαν κουνέλια (όλα ξεκίνησαν με ένα ζευγάρι), μετά άρχισε να λειτουργεί η θερμοκοιτίδα και όλα αυτά προφανώς θα περνούσαν τον χειμώνα. Στην αρχή, η Έλενα και ο Αλέξανδρος επισκέπτονταν τα κατοικίδια τους κάθε Σαββατοκύριακο.

Κάθε ταξίδι θεωρήθηκε ως ένα συναρπαστικό ταξίδι στα αγαπημένα μας μέρη. Και αργότερα, όταν ο Αλέξανδρος αποσύρθηκε από την υπηρεσία, το ζευγάρι αποφάσισε να μετακομίσει μόνιμα στο αγαπημένο τους χωριό.

Τα παιδιά είχαν ήδη μεγαλώσει εκείνη την εποχή, αλλά τα ζώα χρειάζονταν όλο και περισσότερο κόπο. Και οι ζηλωτές ιδιοκτήτες αποφάσισαν να μετακομίσουν εντελώς στο χωριό. Η Έλενα δεν περίμενε τη σύνταξη. Αντίθετα, έφτιαξε ένα κατάλληλο πρόγραμμα για τον εαυτό της στη δουλειά και πηγαίνει για δουλειά σε μια πόλη 120 χλμ μακριά κάθε 4 ημέρες.

Η πόλη είναι κουραστική, αλλά ταυτόχρονα είναι τόπος αγοράς ζωοτροφών και εμπορίας αγροτικών προϊόντων. Και δεν μπορεί να μετρηθεί, γιατί στη φάρμα εμφανίστηκαν πρόβατα, κατσίκες και χοίροι και το σύνολο των ζώων μεγάλωσε σε τέτοιο βαθμό που ο αριθμός των «όλα μαζί» δεν μπορεί να υπολογιστεί με κανέναν τρόπο.

Και παρόλο που πρέπει να σηκωθείς, όπως λένε, πριν ξημερώσει, παρόλο που το βράδυ νιώθεις έναν ευχάριστο πόνο στο σώμα σου, αλλά οι σύζυγοι χαιρετούν κάθε μέρα με χαρά, και τα παιδιά προσπαθούν να έρθουν στο χωριό κάθε ελεύθερο. λεπτό.

Η τρίτη ιστορία είναι απολύτως φανταστική

Μερικές φορές, για να βρεις το μονοπάτι σου, πρέπει να παρεκκλίνεις απότομα από αυτό.

Η Άννα είναι ένα πολύ νέο κορίτσι, είναι μόλις 19. Μεγάλωσε στο Ταταρστάν. Σε ηλικία 17 ετών μετακόμισε από ιδιαίτερη πατρίδαστην πρωτεύουσα της δημοκρατίας. Ξεκίνησε την καριέρα της από τα κάτω, αλλά σε μια μεγάλη εταιρεία. Κάποια στιγμή (και πάλι ατύχημα;) ο διευθυντής χρειάστηκε επειγόντως έναν αντικαταστάτη. Οι όροι της Anyuta τέθηκαν ως εξής: αν τα καταφέρει, θα παραμείνει στη θέση της. Η Άνια το έκανε.

Σε ηλικία 19 ετών, η Άννα κατείχε υψηλή θέση σε γνωστή εταιρεία αυτοκινήτων. Ο μισθός ήταν αρκετός για να νοικιάσω ένα διαμέρισμα στο κέντρο του Καζάν και να μην αρνηθώ τίποτα στον εαυτό μου. Αλλά η άλλη όψη του νομίσματος δουλεύει σκληρά, σχεδόν πλήρης απουσίαώρα για ύπνο και ξεκούραση - έγινε αισθητή. Όλο και πιο συχνά η Άννα έκανε στον εαυτό της το ερώτημα: στο όνομα τι είναι όλο αυτό; Η νεύρωση μεγάλωσε.

Ένα βράδυ, η Anya άνοιξε την τηλεόραση και παρακολούθησε μια ταινία για μια γυναίκα που, σε μια κρίσιμη κατάσταση, βγήκε στο γήπεδο, φώναξε ό, τι ήταν στην ψυχή της και μετά από αυτό βελτίωσε τη ζωή της.

Η λύση βρέθηκε!

Χωρίς να το σκεφτεί δύο φορές, η Anyuta πέταξε το παλτό της, άρπαξε την τσάντα της και κάλεσε ένα ταξί στο πλησιέστερο κενό οικόπεδο. Ο έναστρος ουρανός και η κρύα νύχτα του Μάρτη περίμεναν τις αποκαλύψεις της.

Τα ξημερώματα η Άνια προχώρησε προς το σπίτι. Ο δρόμος ήταν τόσο σιωπηλός και έρημος όσο τη νύχτα, αλλά η σιωπή έγινε το υπόβαθρο για συγκαταβατικές ιδέες. Η Anya κατάλαβε: τώρα θέλει να πετάξει μακριά.

Ο ήλιος που ανατέλλει βρήκε την Anya στο αεροδρόμιο. Η Anya πέταξε στην Κριμαία. Χωρίς να πάω σπίτι. Χωρίς να μαζεύει πράγματα. Χωρίς να αποχαιρετήσω κανέναν. Και γι' αυτό το κάλεσμα του σκηνοθέτη ήταν τόσο μακρινό... Τόσο απόμακρο που η Anyuta ακόμα δεν έχει γράψει επιστολή παραίτησης. Μόλις έφυγε.

Φτάνοντας στη Συμφερούπολη, κυριολεκτικά, με τίποτα και τίποτα (στο πορτοφόλι της υπήρχε ένα διαβατήριο, ένα πακέτο τσιγάρα και 5.000 ρούβλια), η Anyuta άρχισε να ζει σύμφωνα με τους νόμους αμέτρητων ρομαντικών αλήτων: φευγαλέες γνωριμίες, ένα πλήρες διάλειμμα από την πραγματικότητα και απεριόριστη διασκέδαση.

Έχοντας λάβει ελεύθερος χρόνος, η Anya έμαθε να εκτιμά κάθε στιγμή. Τώρα άρχισε να ακούει τον εαυτό της και να σκέφτεται τι είδους ζωή της ταιριάζει.

Οι φίλοι φιλοξενούσαν την Anya μερικές φορές για αρκετές εβδομάδες. Ήρθε όμως η στιγμή που χρειάστηκε να φύγουμε από τα πιο φιλόξενα σπίτια. Η Anya δεν φοβόταν αυτό. Ήταν ελεύθερη σαν τον άνεμο. Χωρίς χρήματα. Η μαμά μόλις ανέβαζε τον λογαριασμό της στο κινητό.

Η Άννα λέει για τις δυσκολίες που υπέστησαν στην πορεία (και αυτές περιλάμβαναν βροχή και κρύο): «Πέρασα τη νύχτα στα πιο όμορφα και γραφικά μέρη της νότιας ακτής και έφαγα υγιεινό φαγητό μαγειρεμένο με νερό πηγής».

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα πράγματα που χρειαζόταν ειλικρινά η Anya της ήρθαν μόνα τους. Ο κόσμος της έδωσε καλοκαιρινά φορέματα, μαγιό, παπούτσια, μια κουβέρτα, ακόμη και μια σκηνή. Τη στιγμή που γνωριστήκαμε και κάναμε ηλιοθεραπεία στον Φόρο, έφτασαν τα γυαλιά κολύμβησης (και αυτό δεν είναι μεταφορά) - όνειρο του φετινού καλοκαιριού.

Άννα: «Το ταξίδι μου ήταν όμορφο και μοναδικό. Με συνόδευαν βουνά, θάλασσα, όμορφοι άνθρωποι, ζώα και πουλιά. Επιπλέον, με συνόδευε η μουσική.

Έλαβα δώρο τη φυσαρμόνικα μου στο Fox Bay και έμαθα να παίζω εκεί. Έπαιζα μουσική στα αναχώματα, που μου έφερνε αρκετά χρήματα για να αγοράσω φαγητό και τσιγάρα. Δεν ένιωσα φτωχός ή δυστυχισμένος για ένα λεπτό.

Μόλις πριν από έξι μήνες, στην αρχή του ταξιδιού μου, δεν θα πίστευα ποτέ ότι δεκάδες χιλιάδες χιλιόμετρα περπάτημα και ωτοστόπ θα άλλαζαν ΤΟΣΟ δραματικά τον κόσμο μου».

Υπέροχα γεγονότα επιβεβαιώνουν μόνο την ιδέα ότι με την εξαφάνιση της οικείας άνεσης, ανοίγονται νέες ευκαιρίες για εμάς. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Η Anyuta το χρησιμοποιούσε μέχρι να καταλάβει τι ήθελε από τη ζωή: θα δημιουργούσε και θα μοιραζόταν την εμπειρία της με άλλους.

Τον Αύγουστο, η Anya επέστρεψε στην πατρίδα της. Έχοντας βάλει σωστά τις προτεραιότητές της, σκέφτηκε να επιλέξει ένα επάγγελμα (που σίγουρα θα σχετίζεται με τη δημιουργικότητα) και αυτή τη στιγμή σχεδιάζει να πάει στην Κίνα και την Ινδία για έμπνευση. Και πιστεύω ακράδαντα ότι θα τα καταφέρει.

Αυτές οι τρεις υπέροχες γυναίκες άφησαν ένα βαθύ αποτύπωμα στη ζωή μου. Η καθεμία τους ξέρει τι θέλει και κινείται σταθερά προς τον στόχο της. Και, αν ξαφνικά αλλάξουν οι στόχοι, ο καθένας θα είναι έτοιμος για μια απότομη στροφή. Αλλά όλοι αυτοί οι στόχοι μπορούν να περιοριστούν σε ένα πράγμα - αρμονία με τον εαυτό και ευτυχία.

Οι άνθρωποι που έχουν αλλάξει τη ζωή τους, παρά τους φόβους, τα στερεότυπα και τις δικές τους ανασφάλειες, αλλάζουν τον εαυτό τους καλύτερη πλευρά. Τουλάχιστον, γίνονται πιο ανοιχτοί, θαρραλέοι και αποφασιστικοί. Επιπλέον, η προσαρμογή σε μια νέα κατάσταση σας αναγκάζει να αλλάξετε τη σκέψη σας, βελτιώνοντας την ευελιξία σας και διευρύνοντας τους ορίζοντές σας. Που σημαίνει ότι σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε.

Εγώ ο ίδιος χρειάστηκε επανειλημμένα να αλλάξω τη ζωή μου 90, και μερικές φορές 180 μοίρες. Σπάστε τα δικά σας στερεότυπα, αλλάξτε ριζικά τις απόψεις και τις αρχές σας και, το πιο σημαντικό, ακολουθήστε τα.

Ως εκ τούτου, έχω αναπτύξει ένα συγκεκριμένο αλγόριθμος ενεργειών για μια ριζική επανάσταση στη μοίρα:

1. Αφήστε όλους τους φόβους.Αν αυτό αποτύχει, σκεφτείτε τον μεγαλύτερο φόβο σας και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό. (Για παράδειγμα: το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν αλλάξω δουλειά (μετακομίσω σε άλλη περιοχή) είναι ότι θα έχω πολύ λίγα χρήματα. Αλλά αυτό δεν είναι και ό,τι χειρότερο, γιατί ως έσχατη λύση μπορώ να πάρω μια τέτοια θέση , αλλά Γενικά, γράφω άρθρα (και κάποιοι από εσάς ψήνουν τούρτες ή ράβουν ρούχα) κατά παραγγελία).
2. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Κάντε το πρώτο βήμα.Πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα, που δεν θα επηρεάσει τίποτα, δεν σας υποχρεώνει σε τίποτα και, αν συμβεί κάτι, όλα μπορούν να τελειώσουν εκεί. Στην πραγματικότητα, το πρώτο σας βήμα επηρεάζει πολλά πράγματα και μόλις κάνετε ένα βήμα, θα προχωρήσετε νέο επίπεδοσυνείδηση ​​και την επίτευξη του δικού σας στόχου, τον οποίο δεν μπορείτε πλέον να αρνηθείτε. Επιπλέον, αν είστε στο σωστό δρόμο, τότε θα δείτε μόνοι σας πώς αρχίζουν να πάνε όλα από το πρώτο βήμα. Στο μέλλον, βέβαια, θα υπάρξουν δυσκολίες, αλλά η μεγαλύτερη δυσκολία - η απόφαση να αλλάξουμε - είναι ήδη πίσω μας.
3. Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες που προκύπτουν στην πορεία σας ως τεστ και ως οικοδόμηση χαρακτήρα.Πιστέψτε ότι όλα αυτά στάλθηκαν σε εσάς για να δείξετε τις πραγματικές σας ικανότητες. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η υπέρβαση των εμποδίων, σε συνδυασμό με τις δραστικές αλλαγές, ανακουφίζει άμεσα την κατάθλιψη που προκαλείται από τη ρουτίνα και οτιδήποτε αναπτύσσεται στο υπόβαθρό της. Αποδεδειγμένο στο πετσί μου!
4. Όταν το μεγαλύτερο μέρος του ταξιδιού έχει ήδη ολοκληρωθεί, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε.Αλλά είναι πάντα λογικό να προσαρμόζετε τα σχέδια στην πορεία. Το κύριο πράγμα είναι να μην σπάσετε το συμβόλαιο με το όνειρό σας.
5. Ζητήστε από τον Κύριο βοήθεια στις επιχειρήσεις.Εάν δεν πιστεύετε στον Θεό, ρωτήστε τους ανθρώπους. Υποστήριξη, συμβουλές, μικρή εξυπηρέτηση. Ζητήστε και θα σας δοθεί.
6. Επαινέστε τον εαυτό σας για μικρά αλλά σημαντικά επιτεύγματα.Σκεφτείτε περαιτέρω. Σκεφτείτε πώς μπορούν να βελτιωθούν τα πράγματα. Και πιστέψτε στην επιτυχία.

Να είστε χαρούμενοι, αγαπητοί αναγνώστες! Μην φοβάστε την αλλαγή!

Γεια σας, ο Pavel Yamb είναι μαζί σας και σήμερα ας μιλήσουμε για ευχάριστα πράγματα: αλλαγές προς το καλύτερο. Τι στο ΠρόσφαταΈχει γίνει καλύτερη η ζωή σου; Κέρδη? Σχέση? Υγεία? Ή μήπως όλα είναι όπως πριν; Θα σας πω ένα μυστικό: αν όλα είναι όπως ήταν, σημαίνει ότι έχουν γίνει χειρότερα. Απλώς δεν το προσέξατε. Γιατί η ζωή μας είναι σαν βουνό: αν δεν ανεβαίνεις, κατεβαίνεις. Ο νόμος της παγκόσμιας έλξης, ξέρετε, δεν έχει ακυρωθεί. Επομένως, για να μην απογοητευτείτε στη ζωή, πρέπει να ξέρετε πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Πάνω στο λόφο

Είμαστε όλοι άνθρωποι, τείνουμε να ξεχνάμε, να μην τελειώνουμε τα πράγματα, να χαλαρώνουμε, να χρονοτριβούμε για αργότερα... Αυτές οι «ουρές» είναι που μας τραβούν προς τα κάτω.

Για παράδειγμα, μια μέρα σηκωθήκαμε το πρωί, η διάθεση ήταν καλή, ο ήλιος έλαμπε έξω. Και το σχέδιο ήταν να καθαριστούν τα σπίτια. Αλλά δεν το καθάρισαν, πήγαν μια βόλτα, στο πάρκο, με καλή παρέα. Ήπιαμε, καθίσαμε, μιλήσαμε πνευματικά... Ήρθαμε σπίτι, πέσαμε, αποκοιμηθήκαμε. Την επόμενη μέρα σηκώνεσαι -το κεφάλι σου είναι μαντεμένιο, είσαι στο σπίτι, είναι ώρα να πας στη δουλειά- και μετά αναρωτιέσαι: γιατί είναι τόσο κακή αυτή η διάθεση; Ναι, επειδή κάθεται μέσα ότι σχεδίασε ένα πράγμα - και δεν το έκανε.

Αλλά αυτό είναι καθαρισμός· σπάνια μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό. Αλλα αν μιλάμε γιασχετικά με τη φόρτιση, για παράδειγμα, είναι πιο περίπλοκο.

Δεν το έκανα - εξήγησα στον εαυτό μου: Λοιπόν, είναι μόνο μία φορά. Και γενικά, κάναμε τόσους γύρους γύρω από το πάρκο - αποζημίωση!

Το άφησα στην άκρη εδώ, ξέχασα εκεί, άλλαξα γνώμη εδώ... Από πού αποκτάς αυτοπεποίθηση αν δεν τελειώνεις συνέχεια κάτι; Η μνήμη μας καταγράφει τα πάντα, ακόμα κι αν ξεχνάμε κάτι. Έτσι η ποσότητα των ημιτελών εργασιών εξελίσσεται σε ποιότητα - αμφιβολία για τον εαυτό.

Επομένως, οποιεσδήποτε βελτιώσεις ξεκινούν με προσεκτική αναθεώρηση και τακτοποίηση

• Σπίτια;
• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;
• ΤΡΟΠΟΣ ΣΚΕΨΗΣ;
• συνήθειες.

Από πού να ξεκινήσω;

Εξαρτάται από την επιθυμία. Έχετε ήδη ένα γενικό σχέδιο δράσης, το μόνο που μένει είναι να αποφασίσετε για τον όγκο, τις λεπτομέρειες και τον χρόνο. Λοιπόν, ας πούμε, ας μην απλώνουμε πολύ τον εαυτό μας και ας διαθέτουμε μια εβδομάδα για κάθε αλλαγή. Μετά θα το κάνουμε σε ένα μήνα και στο τέλος θα βρεθούμε με ένα αξιοπρεπές ποσό αλλαγών στη ζωή μας.

Λοιπόν: σπίτι

Σας αρέσει η καθαριότητα και το έχετε κάνει πρόσφατα γενική καθαριότητα? Αξιέπαινος! Τι γίνεται με τα παλιά πράγματα; Ίσως πρέπει να κοιτάξετε στις απομακρυσμένες γωνίες της ντουλάπας σας και να βγάλετε παλιά πουκάμισα και μπλούζες που δεν έχετε φορέσει για πολλά χρόνια; Ρωτήστε τον εαυτό σας, χέρι με καρδιά: θα τα φοράτε ακόμα; Είναι σαφές ότι αγαπητές αναμνήσεις μπορεί να συνδέονται με αυτά. Αλλά μπορούν να αποθηκευτούν στη μνήμη, όχι στο ντουλάπι: τουλάχιστον περισσότερο ελεύθερος χώροςθα.

Αλλά γενικά, καλός κανόνας- ξεφορτωθείτε όλα τα παλιά. Γι' αυτό για πολλούς λαούς αυτό είναι πάντα παράδοση για κάποιες διακοπές. Στην Ισπανία, για παράδειγμα, τα παλιά πράγματα απορρίπτονται Νέος χρόνος. Απλώς παίρνουν παλιά έπιπλα και πράγματα και τα πετούν από τα παράθυρα.

Φυσικά, δεν αξίζει τον κόπο τόσο ριζικά, αλλά το να περάσεις από τις συσσωρευμένες καταθέσεις σημαίνει να ελευθερώσεις χώρο για κάτι νέο.

Για να είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε, φανταστείτε ότι πρέπει να μετακινηθείτε. Τι θα πάρετε μαζί σας καινούργιο σπίτι, και τι θα αφήσεις; Η μελλοντική σας ζωή είναι ένα νέο σπίτι. Διαλέξτε λοιπόν μόνο το καλύτερο!

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Αχ, αυτές οι αγαπημένες συνήθειες! Το πιο δύσκολο είναι να τους αποχωριστείς. Φάτε ένα νόστιμο γεύμα, κοιμηθείτε περισσότερο, κάντε παρέα μπροστά στην τηλεόραση με ένα πακέτο πατατάκια ή πίτσα ή παιχνίδι υπολογιστήμέχρι τα ξημερώματα... Ωστόσο, υπέρβαρος, κύκλοι κάτω από τα μάτια από άγρυπνες νύχτες και θαμπάδα από συνεχείς ταινίες δράσης, σαπουνόπερες και όλο το ψυχικό χνούδι, δείχνουν ξεκάθαρα ότι αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσεις τον εαυτό σου.

Επομένως, αυτή την εβδομάδα αφιερωνόμαστε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Καθόμαστε λιγότερο, μόνο για λόγους δουλειάς, κινούμαστε περισσότερο, τρώμε λαχανικά, φρούτα και πηγαίνουμε για ύπνο στην ώρα μας. Είναι σαν ένα μίνι σανατόριο στο σπίτι. Αν έχετε την ευκαιρία να πηγαίνετε μια-δυο φορές την εβδομάδα στο Γυμναστήριοή σε έναν περίπατο στην εξοχή - δεν το χάνουμε. Μασάζ, σάουνα, πισίνα - όλα όσα θα τονώσουν το σώμα και θα αποτινάξουν τις συσσωρευμένες εναποθέσεις.

Ή μήπως έχετε κάποια συμβουλή γιατρού σχετικά με τις βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνετε, ή ακόμα και τις ίδιες τις βιταμίνες, που είχα αγοράσει τότε, με τη σκέψη ότι θα αναλάβω την υγεία μου; Μην ντρέπεστε, τραβήξτε το, ξεκινήστε να το παίρνετε την ίδια εβδομάδα.

Νοοτροπία

Λοιπόν, έχουμε ήδη εμφανή σημάδια βελτίωσης: το σπίτι είναι καθαρό, ο τρόπος ζωής μας έχει επίσης βελτιωθεί - τώρα ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα σε τάξη. Πρώτα απ' όλα, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πώς νιώθετε όταν ξυπνάτε το πρωί;
• Τι σκέφτεσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας;
• Πώς νιώθεις το βράδυ;
• Τι σας ενοχλεί πριν κοιμηθείτε;
• Πώς νιώθετε για το αύριο, για το μέλλον;

Οι εμπεριστατωμένες και ειλικρινείς απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε εάν είστε ικανοποιημένοι. ΘΕΤΙΚΕΣ σκεψειςκαι συναισθήματα ή είναι εντελώς βυθισμένοι στη ρουτίνα.

Είναι σαφές ότι δεν ζούμε στο κενό· οι προσδοκίες μας μπορούν να επηρεαστούν τόσο από παγκόσμια γεγονότα όσο και από σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Ωστόσο, τι περισσότεροι άνθρωποιαναλαμβάνει την ευθύνη για τη ζωή και την ευτυχία του, τόσο λιγότερο η διάθεσή του εξαρτάται από τους άλλους.

Έτσι, αρχίζουμε να καλλιεργούμε έναν αισιόδοξο τρόπο σκέψης.

«Μπορώ να το κάνω», «Μπορώ να το χειριστώ», «Μπορώ να το κάνω»—αυτό είναι που πρέπει να αντικαταστήσει τη συνηθισμένη γκρίνια και φόβους.

Το πιο κουλ είναι ότι αν βρεις βασικά σημείαόπου προκύπτει αυτή η αβεβαιότητα και αρχίστε να δουλεύετε μαζί τους - όλα πάνε καλά. Δεν είναι ανόητη αυτόματη προπόνηση με ουρλιαχτά, όπως στις ταινίες.

Απλώς πιάνοντας ψυχικούς πόθους και εξαλείφοντας τους. Για παράδειγμα: πηγαίνεις στο αφεντικό σου. Τι πιστεύετε για αυτή την πεζοπορία; Ότι θα είναι πάλι δυσαρεστημένος με τη δουλειά σου; Τι θα πρέπει να κάνετε για να σκοτώσετε χρόνο ακούγοντας το σκεπτικό του; Είναι αυτό το είδος του μέλλοντος που θέλετε για τον εαυτό σας;

Όχι, πιάνουμε τον εγκεφαλοφάγο από την ουρά, τον χτυπάμε στο τραπέζι και λέμε: τίποτα! Το αφεντικό θα είναι ευχαριστημένο, θα μου πει κάτι χρήσιμο και γενικά θα μου δώσει ζάχαρη και ένα φιλί στη μύτηβραβείο!

Ο βαθμός στον οποίο θα υλοποιηθεί το σχέδιό σας εξαρτάται από:

α) παραμέληση προβλημάτων με το αφεντικό.

β) εσωτερική αυτοπεποίθηση ή θάρρος.

Σας προειδοποιώ αμέσως: μπορεί να μην λειτουργήσει. Εάν η σχέση σας με το αφεντικό σας είναι δύσκολη, τότε μπορείτε απλά να κλειδώσετε αυτό το πρόβλημα σε μια μακρινή ντουλάπα προς το παρόν και να εξασκηθείτε σε κάτι που δεν προκαλεί τέτοια εσωτερική αντίσταση. Εξάσκηση σε μικρά πράγματα: ψωμί σε κατάστημα, θέση σε μεταφορά...

Το πιο σημαντικό πράγμα αυτή την εβδομάδα είναι να σταματήσετε να μεταδίδετε τη θλιβερή στάση σας απέναντι στη ζωή στο σύμπαν και να αρχίσετε να εύχεστε στον εαυτό σας καλά, ευχάριστα πράγματα. Για να μην ακούγεται σαν το αστείο:

Κάτσε λοιπόν τον άγγελό σου μπροστά σου και υπαγόρευσε του τι πραγματικά περιμένεις και θέλεις από τη ζωή.

Μια άλλη συμβουλή για την εβδομάδα (ουάου, τι πολυάσχολη εβδομάδα είναι αυτή!) – θυμηθείτε παλιές υποσχέσεις που δώσατε στον εαυτό σας και στους άλλους. Τι δεν κάνατε όχι επειδή ήταν αδύνατο, αλλά απλώς επειδή ξεχάσατε; Δώστε ένα βιβλίο να διαβάσετε, μάθετε κάτι από έναν άλλο φίλο, επιστρέψτε το τρυπάνι... Πρέπει να καθίσετε, να θυμηθείτε ή καλύτερα, να το γράψετε και τελικά να το κάνετε.

Είναι μικρό πράγμα, έτσι δεν είναι; Γι' αυτό ξέχασαν να το κάνουν, γιατί - λοιπόν, είναι μια ασήμαντη! Ωστόσο, η σκέψη ότι εκπλήρωσαν, τήρησαν την υπόσχεσή τους και την ολοκλήρωσαν δεν είναι πλέον ασήμαντο. Θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και θα σας το επιτρέψει καθαρή συνείδησηστρέψτε το πρόσωπό σας προς το μέλλον και μην σκέφτεστε συνεχώς τι δεν τελειώσατε, ξεχάσατε. Νιώστε τη διαφορά στη διάθεση που προκύπτει από τα τετελεσμένα και από τη σκέψη για κάτι ημιτελές.

Φυσικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να προετοιμαστείτε για το μέλλον με αυτήν την ουρά, αλλά είναι το ίδιο με το να προσπαθείτε να ταιριάξετε όμορφα σε μια στροφή με ταχύτητα, έχοντας μια άγνωστη ποσότητα διαφορετικών βλαβών στο τρέιλερ. Είναι απίθανο να βγει, ή ακόμα και να κολλήσει και να σου σκίσει κατά λάθος κάτι.

Ας ταρακουνηθούμε

Πρέπει να πω ότι αν κινηθείς σύμφωνα με αυτό το σχέδιο, θα ταρακουνήσεις σημαντικά τις παλιές συνήθειες μέχρι την τέταρτη εβδομάδα. Ωστόσο...

Ακολουθώντας τον ίδιο τρόπο ζωής μέρα με τη μέρα, συνηθίζουμε να βλέπουμε τον κόσμο από την ίδια οπτική γωνία. Αν η ζωή μας δεν πάει καλά, είναι δύσκολο να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να την κοιτάξει με μια χαρούμενη ματιά. Επομένως, το καθήκον μας αυτή την εβδομάδα είναι απλώς να αλλάξουμε τη συνηθισμένη άποψη του κόσμου. Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή για τη δουλειά. Κάντε κάτι που δεν έχει ξαναγίνει. Για παράδειγμα, πήγατε πεζοπορία; Θα θέλατε να κάνετε ιππασία;

Ακόμα καλύτερα, κάτι ακραίο σε κάνει να σκεφτείς τη ζωή σου, για παράδειγμα, ένα άλμα με αλεξίπτωτο. Λοιπόν, όχι με αλεξίπτωτο, αλλά με ελαστική ταινία. Ναι, ακόμη και μια πτήση αερόστατο, τελικά! Φανταστείτε: έναν τεράστιο ουρανό, άνεμο (υπάρχει πάντα άνεμος σε υψόμετρο) - και βρίσκεστε σε ένα μικροσκοπικό, αιωρούμενο καλάθι πάνω από το έδαφος! Τότε είναι που θέλεις να ζήσεις! Αμέσως όλες οι σκέψεις για την πλήξη και την αδυναμία αλλαγής κάπου θα εξαφανιστούν και κάθε ανάσα θα γίνει συγκίνηση.

Εάν δεν θέλετε τα extreme sports, μπορείτε να ξανασκεφτείτε την αξία της ζωής με διαφορετικό τρόπο: επισκεπτόμενοι άρρωστα παιδιά. ορφανά. Ατομα με ειδικές ανάγκες. Αυτοί που είναι πολύ λιγότερο τυχεροί. Φυσικά χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Ωστόσο, ανάμεσά τους υπάρχουν απολύτως εκπληκτικές προσωπικότητες, δίπλα στις οποίες είναι κρίμα να είσαι δυστυχισμένος, έχοντας ένα υγιές σώμα, όλα τα μέλη, τα μάτια, την ακοή...

Όλα αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε την οπτική σας για τη ζωή σας. Ένα τέτοιο ταρακούνημα μερικές φορές είναι απαραίτητο για να μην κολλήσετε στα προβλήματά σας, τα οποία, σε σύγκριση με κάτι άλλο, συχνά αποδεικνύονται τόσο ασήμαντα και ανόητα!

Τόσο απλό

Λοιπόν, τέσσερις εβδομάδες που θα αλλάξουν τη ζωή σας δεν είναι πολύς χρόνος, σωστά; Όλα όμως μπορούν να γίνουν τελείως διαφορετικά. Κάνοντας αυτή τη μηνιαία επανεκκίνηση, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα νέο επίπεδο. Καταλάβετε ότι προηγουμένως τρομακτικά πράγματα και ανυπέρβλητα εμπόδια ήταν μόνο στο κεφάλι σας. Ότι μπορείς να κάνεις πολλά περισσότερα. Και το πιο σημαντικό, θέλεις και μπορείς να πετύχεις περισσότερα.

Τα μεγάλα πράγματα φαίνονται από απόσταση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απομακρυνθεί από τον τοίχο στον οποίο χτυπούσατε μάταια το κεφάλι σας - και δείτε ότι στην πραγματικότητα ήταν απλώς ένας τοίχος από χαρτόνι, και το πιο σημαντικό, ήταν εντελώς εύκολο να τον ξεπεράσετε.

Ένας μήνας - είναι δύσκολο;

Με αυτό σας αποχαιρετώ και ελπίζω ότι εκπληκτικές αλλαγές μας περιμένουν όλους! Τα λέμε σε επαφή!

Και για να συμβούν σίγουρα, αλλάξτε τη σκέψη σας:

Όσο χρονών κι αν είσαι, ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να κάνετε αλλαγές τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές για να νιώθετε πιο ολοκληρωμένοι, χαρούμενοι και γαλήνιοι.

Βήματα

Αλλαγή συνθηκών

1. Άλλαξε τη ρουτίνα σου.Να θυμάστε ότι η πραγματικότητά σας είναι το αποτέλεσμα αυτού που κάνετε σε καθημερινή βάση, από το τι τρώτε για πρωινό μέχρι το σημείο που πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Αν πρόκειται να αλλάξεις τις συνθήκες της ζωής σου, θα πρέπει να αλλάζεις αυτό που κάνεις κάθε μέρα.

   • Ακόμη και οι πιο μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή λιγότερο βαρετή. Για παράδειγμα, ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή για τη δουλειά, φάτε κάτι καινούργιο για πρωινό, ασκηθείτε πριν από το σχολείο αντί μετά από αυτό ή καθίστε σε ένα διαφορετικό καφέ. Μικρές αλλαγές όπως αυτές μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά θα κάνουν τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα μακροπρόθεσμα προσθέτοντας ποικιλία.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση κάθε μέρα: Αυτό που κάνω (ή δεν κάνω) με βοηθά να πετύχω αυτό που θέλω; Αυτό περιλαμβάνει τι τρώτε, είτε ασκείστε είτε όχι, και πώς περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας. Εάν η απάντηση είναι όχι, τότε κάντε τις απαραίτητες αλλαγές.

2. Σκεφτείτε το μονοπάτι της ζωής σας.Είτε βρίσκεστε στο σχολείο, είτε στη δουλειά, ψάχνετε για δουλειά, προσφέρεστε εθελοντικά ή ταξιδεύετε, ρίξτε μια ματιά στη ζωή σας και προσδιορίστε εάν ευθυγραμμίζεται με τις αξίες σας.

   • Ποια είναι τα χόμπι, τα ενδιαφέροντα ή οι στόχοι σας; Αν και μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να ξεκινήσετε ρωτώντας τον εαυτό σας τι είδους κληρονομιά θέλετε να αφήσετε πίσω σας. Αυτή η ερώτηση δεν ισχύει μόνο για την καριέρα σας, αλλά και για τις σχέσεις σας. Πώς θα θέλατε να σας περιγράψουν και να σας θυμούνται οι άλλοι άνθρωποι;
   • Προσδιορίστε εάν ο τρόπος ζωής σας ευθυγραμμίζεται με τις προσωπικές σας αξίες. Οι πιθανότητες είναι, σε κάποιο βαθμό, η ζωή σας και οι αξίες σας να μην ευθυγραμμίζονται. Τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά που θα σας βοηθούσε να πετύχετε τους στόχους σας; Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο αλλαγής της καριέρας σας, της ειδικότητας, του τόπου διαμονής σας και του τρόπου διαχείρισης του χρόνου και των χρημάτων σας.
3. • Δουλέψτε στις σχέσεις που έχετε ήδη. Φροντίστε να περάσετε χρόνο με τους αγαπημένους σας και να τους συμπεριφέρεστε με κατανόηση και συμπόνια. Εάν έχετε παραμελήσει ή τσακωθείτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, αφιερώστε χρόνο για να φτιάξετε τη σχέση σας. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να κάνετε συμβιβασμούς και ακόμη και να παραδεχτείτε ότι κάνατε λάθος.
   • Χτίστε νέες, εποικοδομητικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Αν νιώθεις μοναξιά, τότε θα πρέπει να σταματήσεις να περιμένεις να σε πλησιάσει κάποιος άλλος. Πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και γίνετε ενεργοί. Βγείτε έξω δημόσια, κάντε μια συζήτηση και θυμηθείτε να χαμογελάτε πάντα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσελκύσετε άλλους ανθρώπους σε εσάς.

4. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό από άλλους να κολλήσουν στην άνεση της ρουτίνας και των παλιών συνηθειών. Ανεξάρτητα από τις αναστολές ή τους φόβους σας για αλλαγή, οι άνθρωποι χρειάζονται ποικιλία για να είναι ευτυχισμένοι. Πρέπει να το εξασκείτε καθημερινά σε μικρή αλλά και σε μεγαλύτερη κλίμακα.

   • Προσπαθήστε να κάνετε κάτι που δεν κάνετε κάθε μέρα. Πηγαίνετε σε μια παράσταση που δεν έχετε πάει ποτέ, μιλήστε με ένα νέο άτομο, φάτε κάτι καινούργιο κ.λπ. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα ανακαλύψεις κάτι ή κάποιον που θα καταλήξει να έχει αντίκτυπο στη ζωή σου.
   • Επιλέξτε ένα νέο χόμπι ή πηγαίνετε σε ένα νέο μέρος. Εάν παίζετε ένα όργανο ή κάποιο άθλημα, πιέστε τον εαυτό σας να προχωρήσει πέρα ​​από αυτό που κάνετε συνήθως. Τρέξτε άλλο ένα μίλι, ακολουθήστε μια διαφορετική διαδρομή σε μια πεζοπορία, εξερευνήστε νέα στυλ τέχνης.

   Αλλαγή στάσης

   1. Ζήστε την παρούσα στιγμή. Ο καλύτερος τρόποςΤο να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι στη ζωή σας σημαίνει να σταματήσετε να μένετε στο παρελθόν και να σταματήσετε να ανησυχείτε για το μέλλον. Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πιθανώς επειδή κάνετε συνεχώς ένα ή και τα δύο από αυτά τα πράγματα και παραμελείτε την παρούσα στιγμή. Αν πιάνεις τον εαυτό σου συνεχώς με εμμονή αρνητικές αναμνήσεις, δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση:

      • Πρώτα, προσδιορίστε τη μνήμη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Εάν αυτό είναι ένα πρόσφατο περιστατικό και πρέπει να κλάψετε ή να εξατμίσετε, τότε κάντε το. Μπορείτε να γράψετε για το γεγονός σε ένα ημερολόγιο ή να μιλήσετε για αυτό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αφού έχετε θρηνήσει αρκετά για τη μνήμη, αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να την αποτρέψετε. Αντί να λυπάστε που συνέβη, να είστε ευγνώμονες που τελείωσε και να θυμάστε ότι θα μπορούσε να ήταν χειρότερο. Την επόμενη φορά που αυτή η σκέψη θα επιστρέψει στο μυαλό σας, αναγνωρίστε την, να είστε ευγνώμονες που τελείωσε και αφήστε τη να φύγει.
      • Αν και είναι αδύνατο να ξεχάσουμε εντελώς το παρελθόν, πολλοί άνθρωποι τείνουν να εστιάζουν σε αρνητικές ή τραυματικές αναμνήσεις παρά σε θετικές. Θυμηθείτε όλα τα καλά πράγματα που σας συνέβησαν στο παρελθόν. Αν σας βοηθά, κάντε μια λίστα.

   2. Να είσαι θετικός.Ανεξάρτητα από το τι έχετε, πού είστε ή με ποιον είστε, το δικό σας αντίληψηοι περιστάσεις σας είναι πολύ πιο σημαντικές από αυτές τις ίδιες τις περιστάσεις. Για να το θέσουμε σε προοπτική, λάβετε υπόψη αυτό το γεγονός: σε οποιαδήποτε αυτή τη στιγμήΥπάρχουν άλλοι άνθρωποι στον κόσμο που έχουν λιγότερα χρήματα, λιγότερους πόρους, λιγότερα αγαπημένα πρόσωπα από εσάς, και όμως είναι πιο ευτυχισμένοι. Ομοίως, υπάρχουν άνθρωποι που είναι πλουσιότεροι από εσάς, σε καλύτερη κατάσταση, με περισσότερους πόρους, αλλά αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένοι από εσάς.

      • Κάνε συνήθεια να παρατηρείς τις θετικές πτυχές κάθε κατάστασης στην οποία βρίσκεσαι. Εάν αρχίσετε να παραπονιέστε για ό,τι συμβαίνει γύρω σας, αντικρούστε κάθε παράπονο που κάνετε με μία ή δύο θετικές παρατηρήσεις.
      • Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Και πάλι, όλοι έχουν θετικές και αρνητικές ιδιότητες. Αυτό είναι ένα γνωστό γεγονός. Εάν είστε συνεχώς συγκεντρωμένοι σε αρνητικές ιδιότητες, για παράδειγμα, τον σύζυγό σας, τότε μόνο θα τους παρατηρήσετε και θα απογοητεύεστε και θα εκνευρίζεστε συνεχώς. Αντίθετα, αν υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας τις θετικές ιδιότητες του συζύγου σας, τότε θα τις παρατηρήσετε και θα νιώσετε ευγνώμονες και ευτυχισμένοι.

   3. Μην συγκρίνεις το δικό σου την ίδια τη ζωήμε τις ζωές των άλλων.Μέρος αυτού που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους είναι η σύγκριση της ζωής τους με τη ζωή των άλλων. Οι άνθρωποι τείνουν να συγκρίνουν τα αδύνατα σημεία της ζωής τους με τα θετικά σημεία στη ζωή άλλων ανθρώπων.

      • Απαλλαγείτε από το φθόνο. Η ζωή κανενός δεν είναι τέλεια, όσο κι αν φαίνεται εξωτερικά. Εάν ζηλεύετε τους άλλους για τα χρήματά τους, τα ταλέντα τους ή τις σχέσεις τους, θυμηθείτε ότι όλοι αυτοί οι άνθρωποι πάλευαν με δυσκολίες και ανασφάλειες που μπορεί να είναι ακόμη χειρότερες από τις δικές σας.

      Άλλαξε την εμφάνισή σου

      1. Μπείτε σε φόρμα.Η τακτική άσκηση όχι μόνο σας κρατά σε κορυφαία φόρμα, αλλά βελτιώνει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνει την πιθανότητα ορισμένων ασθενειών, σας δίνει περισσότερη ενέργεια και ακόμη και βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή.

         • Ένας υγιής ενήλικας χρειάζεται 150 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα. Η μέτρια δραστηριότητα περιλαμβάνει το περπάτημα ή το χαλαρό κολύμπι και η έντονη δραστηριότητα περιλαμβάνει το τρέξιμο, το kickboxing ή το spinning.
         • Πρέπει να κάνετε προπόνηση δύναμης τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Δοκιμάστε ασκήσεις άρσης δύναμης ή δαπέδου (κροτανοί, push-ups, κ.λπ.) που χρησιμοποιούν το δικό σας σώμα ως αντίσταση.
         • Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ένα τοπικό γυμναστήριο ή σε μια τοπική αθλητική ομάδα. Η άσκηση με άλλους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και να κάνετε την άσκηση πιο διασκεδαστική.

      2. Τρώνε καλά.Να θυμάστε ότι είστε αυτό που τρώτε. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε απλά να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία, το τι τρώτε έχει σημασία.

         • Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως. Διαβάστε τις ετικέτες και μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν τεχνητά χρώματα, ασπαρτάμη και άλλες χημικές ουσίες. Τρώτε ζάχαρη και άδειους υδατάνθρακες με μέτρο.
         • Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης, καθώς αυτές οι ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν αυτά τα προβλήματα.

      3. Άλλαξε την εμφάνισή σου.Η αλλαγή της εμφάνισής σας δεν θα σας κάνει μόνο να φαίνεστε καλύτερα. Τακτική αλλαγή ή αγορά κουρέματος νέα ρούχαμπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν νέο άτομο. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το δικό σας εμφάνισηή απλά τον βαρεθήκατε, προσπαθήστε να τα αλλάξετε όλα.

         • Άλλαξε την γκαρνταρόμπα σου. Ξεφορτωθείτε τα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε παλιομοδίτικοι, ατημέλητοι ή με άλλο τρόπο δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να φαίνεστε καλύτερα κάθε μέρα. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να ντυθείς έξυπνα ή επίσημα. Πρέπει να βρεις ρούχα που να ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός σου, να είναι στιλάτα (κατά τη γνώμη σου), οικονομικά και κατάλληλα για την ηλικία σου.
         • Άλλαξε το χτένισμά σου. Κούρεψε ή βάψε τα μαλλιά σου σε διαφορετικό χρώμα. Γυναίκες με μακριά μαλλιάμπορεί να εξετάσει ένα πολυεπίπεδο χτένισμα, κτυπήματα ή ένα κοντό bob.
         • Οι άνδρες μπορούν να αλλάξουν δραματικά την εμφάνισή τους με τις τρίχες στο πρόσωπο. Δοκιμάστε να αφήσετε γένια, μουστάκι ή φαβορίτες. Αν είχατε πάντα γένια ή μουστάκι, δοκιμάστε να τα ξυρίσετε για αλλαγή.
      • Προσπαθήστε να ισορροπήσετε τη ζωή σας μεταξύ δουλειάς και διασκέδασης. Εάν είστε απασχολημένοι μόνο με τη δουλειά, τότε χάνετε τις χαρές της ζωής. Αν το μόνο που κάνετε είναι να διασκεδάζετε, τελικά θα βαρεθείτε και δεν θα εκτιμάτε πλέον τις στιγμές διασκέδασης.
      • Εάν είστε παντρεμένοι ή σε μια μακροχρόνια σχέση όπου η μαγεία ξεθωριάζει, τότε μιλήστε με τον σύντροφό σας και αποφασίστε μαζί ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να εμπλουτίσετε την ερωτική σας ζωή.
      • Εξετάστε το ενδεχόμενο να βρείτε ένα θετικό πρότυπο προς αναζήτηση. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι δάσκαλος, μέλος της οικογένειας ή ο αγαπημένος σας συγγραφέας, ηθοποιός ή μουσικός. Οι θετικές επιρροές στη ζωή σας μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε το κίνητρο για να ξεπεράσετε τα εμπόδια και να πετύχετε τα όνειρά σας.
      • Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και ξυπνήστε νωρίς. Κάντε κάτι δημιουργικό τις πρώτες πρωινές ώρες. Φτιάξτε origami για το παιδί του φίλου σας, γράψτε διήγημαή πήγαινε για τρέξιμο.
      • Αν θέλετε να αλλάξετε την εμφάνισή σας και δεν ξέρετε πώς, πηγαίνετε σε έναν στυλίστα. Ζητήστε τη συμβουλή του κομμωτή σας για το ποιο χτένισμα μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα.
      • Αυτό το άρθρο είναι γραμμένο με την υπόθεση ότι ένα άτομο έχει γενικά αρκετό φαγητό για πρωινό ή μια δουλειά για να πάει.

228 713 6 Η ζωή είναι καταπληκτική και όμορφη σε όλες τις εκφάνσεις της, με σκαμπανεβάσματα, λύπες και χαρές, υπέρ και κατά... Απλά γιατί υπάρχει. Αλλά αν υπάρχουν όλο και περισσότερα κάτω και κάτω στην πορεία, η κατάθλιψη και η απάθεια σας εμποδίζουν να είστε ευτυχισμένοι και μην αφήνετε την αίσθηση ότι όλα έχουν φτάσει σε κάποιο αδιέξοδο, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο . Και πρέπει να το κάνετε αυτό, ακόμα κι όταν δεν θέλετε να αλλάξετε καθόλου.

Προσεγγίσαμε την προετοιμασία αυτού του άρθρου πολύ υπεύθυνα. Περιέχει υλικό από διάφορες δημοσιευμένες δημοσιεύσεις, συνέδρια, εκπαιδεύσεις και φυσικά προσωπική εμπειρία. Το άρθρο είναι γεμάτο πρακτικές συμβουλές, η συνειδητοποίηση και εφαρμογή του οποίου σίγουρα θα οδηγήσει σε αλλαγές στη ζωή σας. Θα σας πούμε από πού να ξεκινήσετε. Κάθε άτομο πρέπει να καθορίσει περαιτέρω ενέργειες για τον εαυτό του ξεχωριστά, σύμφωνα με αυτό που θέλει να λάβει. Λοιπόν, πάμε! Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο

Από πού προέρχονται οι σκέψεις για αλλαγές στη ζωή;

Όλοι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι, αλλά για να γίνει το όνειρο πραγματικότητα δεν αρκεί να κάθεσαι και να περιμένεις σε ένα μέρος. Επομένως πρέπει να δράσουμε.

Στην αρχή έρχονται σκέψεις που λένε ότι φτάνει, αυτό δεν γίνεται πλέον! Και αυτοί, με τη σειρά τους, υλοποιούνται σε πράξεις. Αυτό, φυσικά, με μια υπεύθυνη προσέγγιση στη ζωή σας. Άλλωστε, χωρίς να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε την κατάσταση, μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας σε ένα ηθικό κενό (που είναι πολύ ανεπιθύμητο, αφού είναι δύσκολο να βγείτε από εκεί). Από αυτή την άποψη, κάθε φορά που το μυαλό και η ψυχή παρακινούνται να δράσουν, θα πρέπει να αρχίσει αμέσως να κάνει τις πρώτες προσπάθειες να αλλάξει τη ζωή του.

Πρώτα βήματα - πού να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές ?

Όλοι διαισθητικά το γνωρίζουν και το νιώθουν αυτό Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να γίνει αυτό και, γενικά, τα πρώτα βήματα είναι πάντα τα πιο δύσκολα. Αλλά η ουσία του προβλήματος έγκειται επίσης στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να επιλέξετε το μόνο σωστό μονοπάτι κατά μήκος του οποίου θα χρειαστεί να πάτε, χωρίς να στρίψετε, για κάποιο χρονικό διάστημα. Και επίσης αποφασίστε τι ακριβώς θα θέλατε να επιτύχετε. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

1. Κάντε μια μικρή έρευνα για τη ζωή σας και το δικό σας «εγώ». Σκεφτείτε ποιες πτυχές θα θέλατε να διορθώσετε, να βελτιώσετε, τι δεν σας αρέσει καθόλου και ποιες πτυχές θα ήταν επιθυμητό να εξαλείψετε σε μεγάλο βαθμό. Είναι πιο εύκολο να εκτελέσετε μια τέτοια εργασία όχι στο μυαλό, αλλά σε ένα κομμάτι χαρτί, γράφοντας όλα τα συναρπαστικά σημεία, διαχωρίζοντας, φυσικά, το θετικό από το αρνητικό.
2. Στη συνέχεια, πρέπει να γράψετε κάθε θέση, δηλαδή να γράψετε απέναντι από την επιθυμητή - γιατί θέλετε να το πετύχετε αυτόΚαι πώς να πετύχεις τον στόχο. Εκείνα τα στοιχεία της λίστας που έχουν αρνητική χροιά θα πρέπει επίσης να καταγραφούν, και στη συνέχεια να διαγραφούν και να ξεχαστούν.

Αυτή ακριβώς η ενέργεια - γράψτε τις επιθυμίες, τις φιλοδοξίες, τις ανάγκες σας σε ένα κομμάτι χαρτί - είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τη ζωή σας, να γίνετε καλύτεροι! Ήρθε η ώρα για αλλαγή! Μια λίστα ελέγχου σάς βοηθά να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τον στόχο σας και να κατανοήσετε τι πρέπει να αφαιρέσετε από τη ζωή σας και τι πρέπει να προσθέσετε για να σας ικανοποιήσει.

Μια αρχή! Αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε στιγμιαίες βελτιώσεις, μεταμορφώσεις και μεταμορφώσεις. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά μεγάλη και δύσκολη. Χρειάζεται να έχετε πολλή υπομονή. Η αναμονή γρήγορων αλλαγών μπορεί μόνο να καταστρέψει όλη τη διάθεση, κάτι που θα οδηγήσει σε μια αναπόφευκτη κατάρρευση και στην επιστροφή στο «γούρνα» κάποιου.

Για να αλλάξετε τη ζωή σας πρέπει να εργάζεστε ακούραστα, συνεχώς με τον εαυτό σας. Είναι πιθανό ότι στην αρχή το κεφάλι σας θα είναι σμήνος κακές σκέψεις, το μυαλό θα αναζητήσει κάθε είδους αποδείξεις ότι η ευτυχία είναι η μοίρα των άλλων ανθρώπων, κλπ. Σχεδόν όλοι όσοι έχουν μπει στο μονοπάτι της θετικής αλλαγής αμαρτάνουν με αυτό. Το κυριότερο είναι να μην σταματήσετε, να μαζευτείτε και να συνεχίσετε! Και για να μην γλιστρήσετε ξανά στις προηγούμενες συμπεριφορές σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συστάσεις και τρόπους για να αλλάξετε τη ζωή σας προς μια θετική κατεύθυνση.

Για να επιτύχετε επιτυχία σε οποιαδήποτε επιχείρηση, πρέπει να συντάξετε ένα λεπτομερές σχέδιοΕνέργειες. Λοιπόν, η πρώτη σύσταση:

#1 Οδηγίες γραφής

Είναι επιθυμητό κάθε ελιγμός στο δρόμο προς τον στόχο να εξετάζεται λεπτομερώς. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί δεν μπορείτε να ξεχάσετε τίποτα, όλα πρέπει να γίνουν σωστά. Και τότε μπορείτε να περιμένετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε τάξη στο κεφάλι και τις σκέψεις σας = τάξη στη ζωή! Αυτό θα πρέπει να γίνει αξίωμα στην πορεία προς την αλλαγή.

Πώς να κάνετε σωστά ένα σχέδιο; Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να επιστρέψετε στο πρώτο βήμα - τη λίστα επιθυμιών σας. Έχει ήδη περιγράψει τον τρόπο επίτευξης κάθε στόχου. Και τώρα αυτή η λίστα θα είναι πολύ χρήσιμη. Ακριβώς για να μην χάσετε ούτε μια λεπτομέρεια και κάντε αναλυτικές οδηγίες από τις σημειώσεις.

Κάθε στοιχείο λίστας μπορεί να παρουσιαστεί με τη μορφή πίνακα. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας στόχος: χάνω βάρος .

Εμπόδια	Τι μπορεί να βοηθήσει;	Ενέργειες	Τι θα σου δώσει αυτό που θέλεις;
1. Έλλειψη δύναμης θέλησης απαραίτητη για να τηρήσετε τη δίαιτα. 2. Εθισμός στο φαγητό. 3. Ανθυγιεινά σνακ. 4. Διατροφικά προβλήματα.	1. Λογοτεχνία. 2. Διαδίκτυο. 3. Διατροφολόγος, γαστρεντερολόγος και ενδοκρινολόγος. 4. Μαραθώνιος με φίλο. 5. Συγκινητικές εικόνες.	1. Δημιουργήστε ένα μενού για κατάλληλη διατροφή. 2. Εντάξτε σταδιακά τον αθλητισμό (πότε;). 3. Ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα. 4. Επινοήστε ένα σύστημα ανταμοιβής.	1. Υγεία. 2. Ομορφιά: καθαρό δέρμα, υγιής επιδερμίδα.

Φυσικά, κάθε στήλη πίνακα μπορεί να περιέχει πολλά περισσότερα στοιχεία. Όλα είναι ατομικά. Θα είναι επίσης χρήσιμο να κρατάτε ένα ημερολόγιο ή ένα blog, όπου, εκτός από τους ίδιους τους στόχους, μπορείτε να καταγράφετε τα παραμικρά σας επιτεύγματα, να περιγράφετε τα λάθη σας κ.λπ.

Νο 2 νοοτροπία για τα καλύτερα αποτελέσματα

Πάντα, μόλις η απελπισία και η κακή διάθεση αρχίσουν να κερδίζουν ξανά έδαφος, πρέπει να το κάνετε ζορίστε τον εαυτό σας με τη δύναμη της θέλησηςεπιστρέψτε στη θετική πλευρά. Με κάθε τρόπο: διαβάστε επιβεβαιώσεις, κάντε κάτι ηρεμιστικό, ακούστε μουσική κ.λπ. Είναι καλή ιδέα να έχετε πάντα κάποια κίνητρα για τέτοιες περιπτώσεις. Τουλάχιστον μόνο τη δική σας λίστα, η οποία απαριθμεί όλα τα καλά σημεία που θα φέρει η αλλαγή.

Πρέπει πάντα να θυμάστε για ποιους σκοπούς ξεκίνησαν όλα. Μην ντρέπεστε να πείτε στον εαυτό σας δυνατά ότι όλα θα πάνε καλά, γράψτε τα επιτεύγματά σας. Άλλωστε, σβήνονται γρήγορα από τη μνήμη ακόμα και στις πιο μικρές αστοχίες. Βλέποντας τη δυναμική των θετικών αλλαγών μπροστά σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιβιώσετε την περίοδο της απώλειας δύναμης.

Πώς να προχωρήσετε σωστά σε αυτό το στάδιο; Πρέπει να εξαλείψετε την αρνητικότητα από τη ζωή σας.

1. Αποφύγετε τους καβγάδες και τις διαφωνίες. Και, γενικά, από κάθε είδους συγκρούσεις με κόσμο.
2. Να βρίσκετε πάντα μια συμβιβαστική λύση. Ή μπορείτε απλά να αγνοήσετε την κατάσταση σύγκρουσης.
3. Μάθετε να απολαμβάνετε τα μικρά πράγματα, δώστε προσοχή μόνο στα φωτεινά, ευγενικά, θετικά πράγματα γύρω σας. Αυτό οδηγεί σε καλές αλλαγές και διευκολύνει τη μετάβαση σε ένα νέο στάδιο της ύπαρξής του.
4. Πρέπει να αφήσεις το παρελθόν σου. Συγχωρήστε στον εαυτό σας όλες τις αρνητικές, θλιβερές στιγμές, ατελείς ενέργειες κ.λπ. Τώρα θα πρέπει να σκεφτείτε μια νέα ζωή, αλλά πρέπει να είστε «εδώ και τώρα».

Φυσικά, στο δρόμο προς την ευτυχία, θα υπάρξουν βλάβες και εκρήξεις. Αλλά δεν πρέπει να τους επιτρέψουμε να διασχίσουν ολόκληρο το μονοπάτι που έχει γίνει και να το επαναφέρουν στο επίπεδο από το οποίο ξεκίνησε, αν όχι χαμηλότερα. Η συνεχής δουλειά με τον εαυτό σας δεν θα επιτρέψει να συμβεί αυτό.

#3 Οι περιττές και κακές συνήθειες είναι μια δύναμη που σε τραβάει πίσω

Αυτό σημαίνει όχι μόνο αλκοόλ, κάπνισμα, κλπ. Αλλά, γενικά, όλες οι συνήθειες που δεν πηγαίνουν σε μια νέα. ευτυχισμένη ζωή. Τι θα μπορούσε να είναι? Είναι απλό:

• Μιλήστε αισχρότητες?
• πηγαίνοντας για ύπνο αργά, όντας συνεχώς σε κατάσταση ακραίας έλλειψης ύπνου.
• Ξεχάστε τις υποσχέσεις.
• να είναι τεμπέλης?
• αναβάλετε τα πάντα για αύριο.
• υπάρχουν πολλά να φάμε ή να μεταφέρουμε.
• παρακολουθείτε συχνά τηλεόραση.
• Παίξτε παιχνίδια στο τηλέφωνο.
• ξέχασε να λούσεις τα μαλλιά σου :)
• δάγκωμα νυχιών κ.λπ.

Ο καθένας θα συνεχίσει τη λίστα για τον εαυτό του. Δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, αλλά κανείς δεν σας εμποδίζει να επιδιώξετε την τελειότητα. Απαλλαγείτε από επιβλαβή πράγματα και αποκτώντας χρήσιμα πράγματα, θα νιώσετε καλύτερα και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.. Η απαλλαγή από τους εθισμούς είναι δύσκολη, αλλά διασκεδαστική και σημαντική διαδικασίαστο δρόμο για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Αυτό το στοιχείο πρέπει να περιλαμβάνεται στο σχέδιο χαρούμενες αλλαγές. Και σήμερα αρχίστε να αντικαθιστάτε τα επιβλαβή πράγματα με χρήσιμα. Για παράδειγμα, ομαλοποιήστε τον ύπνο, αφαιρέστε την παρακολούθηση τηλεόρασης από την καθημερινότητά σας, αναθεωρήστε τη διατροφή σας κ.λπ. Με τον καιρό (ίσως όχι αμέσως), η νέα συνήθεια θα ριζώσει και θα σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά σε ένα υπέροχο θετικό μέλλον. Εάν είστε εξοικειωμένοι με αυτό το συναίσθημα, τότε να το θυμάστε πιο συχνά: το συναίσθημα όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε κάνει τεράστια δουλειά στον εαυτό σας και έχετε επιτύχει μια συγκεκριμένη ανακάλυψη! Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση, δύναμη να προχωρήσετε, να θέσετε νέους στόχους.

#4 Άνοιγμα στους ανθρώπους - Προχωράμε μπροστά

• Δεν μπορείς να κρυφτείς από τους ανθρώπους, την οικογένειά σου, τους αγαπημένους σου, τους φίλους, τους συναδέλφους.. Αυτό αναφέρεται σε αυτούς που μπορούν να ενθαρρύνουν, να υποστηρίξουν και απλά να ανυψώσουν το πνεύμα με την παρουσία τους. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει κάτι που βρίσκεται στη λίστα επιθυμιών σας, τότε πρέπει να εξετάσετε αμερόληπτα την κατάσταση και να σκεφτείτε ποια ενέργεια επέτρεψε σε αυτό το άτομο να έχει το όνειρό σας. Είναι καλύτερα να ρωτήσετε πώς πήγε προς αυτόν τον στόχο και τον πέτυχε. Ίσως οι συμβουλές να αποδειχθούν πρακτικές και σήμερα θα είναι δυνατό να τις εντάξετε στο δικό σας σχέδιο.

• Θα πρέπει να επικοινωνείτε περισσότερο με φίλους. Δεν είναι απαραίτητο να μοιραστείτε τις εμπειρίες και τα προβλήματά σας, ειδικά αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό. Μπορείτε απλά να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας με θετική ενέργεια από ένα ευχάριστο χόμπι και γλυκές συζητήσεις. Ο κόσμος φαίνεται πολύ πιο όμορφος όταν υπάρχει ένα άτομο στον κόσμο στο οποίο μπορείς να βασιστείς.
• Αλλά οι επαφές με θυμωμένους, απαισιόδοξους και λυπημένους ανθρώπους θα πρέπει να είναι σημαντικά περιορισμένες. Και αν είναι δυνατόν, αποφύγετέ τα εντελώς.

Ένα καλό κίνητρο για προσωπική ανάπτυξηείναι το άτομο δίπλα σου, στο οποίο πρέπει να μεγαλώσεις, και να μην πέσεις!

Παρεμπιπτόντως, οι νέες γνωριμίες σας επιτρέπουν επίσης να προχωρήσετε, αλλάζοντας προηγούμενες ιδέες και στάσεις απέναντι σε νέες κατευθύνσεις στη ζωή. Σε τελική ανάλυση, σε μαθαίνουν να ανοίγεσαι στον κόσμο.

#5 Τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι είναι αυτά που χρειάζεστε!

Πρέπει να θυμόμαστε τι μας ενδιέφερε ως παιδί. Αυτό είναι συχνά όπου βρίσκεται το κάλεσμα. Για παράδειγμα, σας άρεσε πολύ να μαζεύετε φθινοπωρινά φύλλα ή αδέξια ξυλάκια που έμοιαζαν με ζώα, να ράβετε ή να πλέκετε, να διακοσμείτε παλιά έπιπλα, να μαγειρεύετε ή να ψήνετε, να σχεδιάζετε κάτι σε χαρτί Whatman, να μαθαίνετε σε άλλα παιδιά νέες ξένες λέξεις κ.λπ. Ή ίσως όχι στην παιδική ηλικία, αλλά στην ενήλικη ζωή και εντελώς συνειδητή ζωήΉθελα να κάνω κάτι, αλλά με κάποιο τρόπο δεν το κατάφερα ή με κυρίευσαν αμφιβολίες. Αλλά όποιος βρίσκεται σε αυτό που αγαπά είναι ευτυχισμένος. Γιατί λοιπόν δεν γίνεσαι κι εσύ ευτυχισμένη!;

Επιπλέον, τα ενδιαφέροντα μπορεί να είναι αρκετά εγκόσμια. Αν σας αρέσει να διαβάζετε, να κάνετε χειροτεχνίες ή να παίζετε αθλήματα, τότε αξίζει να αφιερώσετε χρόνο για αυτό. Και όταν φαίνεται ότι τίποτα δεν σε ενδιαφέρει, τότε μόνο φαίνεται. Ένας τεράστιος αριθμός πραγμάτων υπάρχουν σε αυτόν τον κόσμο για να αποσπάσουν την προσοχή από τις θλιβερές σκέψεις και να μην επιτρέψουν στην απόγνωση να κερδίσει και να σας ωθήσει πίσω στην αρχή του μονοπατιού. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μαθήματα και δραστηριότητες που μπορούν να εμπνεύσουν. Και η έμπνευση φέρνει χαρά!

Βήμα-βήμα έρχεται η συνειδητοποίηση ότι δεν υπάρχει γυρισμός, ότι η καρδιά είναι εντελώς ανοιχτή στις αλλαγές, στις καλύτερες και πιο όμορφες αλλαγές στη ζωή. Αλλά οι συστάσεις που παρατίθενται δεν είναι αρκετές για να ανατρέψουν τον κόσμο. σε ένα καλό δρόμο. Επομένως, περισσότερες συμβουλές που θα αλλάξουν τη ζωή σας είναι ζωτικής σημασίας.

Πώς να αρχίσω νέα ζωήκαι να αλλάξεις τον εαυτό σου; Δεν χρειάζεται να είσαι υπεράνθρωπος για να το κάνεις αυτό. Όλες οι μέθοδοι είναι απίστευτα απλές. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε και με τον καιρό δεν θα υπάρχει ίχνος απαισιοδοξίας, ταλαιπωρίας και παραπόνων.

1. Καμία καλύτερη μέθοδος για να αλλάξετε τη ζωή σας δεν θα σας βοηθήσει εάν φράζετε συνεχώς το σώμα σας.Είναι απαραίτητο να προσέχουμε την ποιότητα και... Είμαστε ο, τι τρώμε! Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα από τον κήπο σας και να μην πίνετε καθόλου αλκοόλ. Απλά πρέπει να περιορίσετε τη ροή των σκουπιδιών στο εσωτερικό όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Αξίζει να ξεκινήσετε να μαθαίνετε μια άλλη γλώσσα. Αυτό όχι μόνο θα διευρύνει την κοσμοθεωρία σας με εκπληκτικούς τρόπους, αλλά θα είναι επίσης μια εξαιρετική ευκαιρία για επαγγελματική αλλαγή. Μερικές φορές, όταν προσπαθείτε να θυμηθείτε μια νέα λέξη, αρχίζετε να σκέφτεστε τη σημασία της και αναζητάτε συνώνυμα. Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη της σκέψης, μας αναγκάζουν να υπερβούμε τα συνηθισμένα, οδηγώντας έτσι στην αλλαγή. Και εκτός αυτού, πλέον η γνώση αγγλικών είναι περισσότερο ανάγκη παρά ιδιοτροπία.
3. Χρειάζεται να διαβάσετε περισσότερα. Όχι περιοδικά και άλλα ελαφριά ανάγνωση, αλλά κάτι για εξέλιξη στην ειδικότητά σας. Ή κλασικά, κοινωνιολογία, ψυχολογία, ιστορία κ.λπ. Δεν χρειάζεται να διαβάζεις, αλλά να ακούς. Το κυριότερο είναι να έχεις τουλάχιστον ένα βιβλίο σε 7 μέρες. Αυτό είναι περίπου 52 το χρόνο. Πενήντα δύο έργα που σίγουρα θα αλλάξουν τη ζωή σου.
4. Τα Σαββατοκύριακα δεν πρέπει να ξοδεύονται στον καναπέ. Οπουδήποτε - στο γυμναστήριο, στη φύση, σε ένα μουσείο, στον κινηματογράφο, σε μια έκθεση, σε άλλη πόλη ή επίσκεψη σε συγγενείς. Μπορείτε ακόμη και να πηδήξετε με ένα αλεξίπτωτο, να μάθετε να ιππεύετε ένα άλογο, τον τύπο αφής κλπ. Το κύριο πράγμα είναι να συγκεντρώσετε περισσότερες εντυπώσεις, γεμίζουν τη ζωή, με αυτά γίνεται πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Δεν χρειάζεται να καθίσετε ακίνητος. Πρέπει να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και την περιοχή επαφής με τον κόσμο. Η αλλαγή ξεκινά με την κίνηση.
5. Ένα προσωπικό ιστολόγιο ή ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα πιο γρήγορα από ό,τι γίνονται αφόρητα.. Το όφελός τους έγκειται στην ικανότητα λογικής σκέψης και ανάλυσης. Και είναι καλύτερα να γράφεις σε αυτά για αυτό που αγαπάς περισσότερο. Κι αν Προσωπικό ημερολόγιοίσως κανείς να μην το διαβάσει, τότε το blog σίγουρα θα βρει τους θαυμαστές του και θα σας βοηθήσει επίσης να κερδίσετε επιπλέον χρήματα. Και το να κάνεις αυτό που σου αρέσει και να πληρώνεσαι γι' αυτό είναι το όνειρο πολλών. Άλλωστε πολύ συχνά συμβαίνει το αντίθετο.
6. Εάν μάθετε να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας, η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.Πρέπει να αναπτύξουμε τη συνήθεια να παίρνουμε αποφάσεις αμέσως, ενεργώντας σήμερα, και όχι αύριο ή «αργότερα». Ό,τι σχεδιάζεται πρέπει να γίνει ή να μεταφερθεί στους ώμους κάποιου άλλου. Όμως, το κυριότερο είναι ότι οι προγραμματισμένες εργασίες ολοκληρώνονται και δεν αναβάλλονται επ' αόριστον. Διαφορετικά, θα γίνουν ένα νεκρό βάρος που θα σας τραβήξει προς τα κάτω. Και πρέπει να πετάξουμε ψηλά! Θα ήταν επίσης καλή ιδέα να θυμάστε όλα τα ανεκπλήρωτα και να τα γράψετε. Κατανοήστε εάν υπάρχει ανάγκη υπό τις δεδομένες συνθήκες να ολοκληρώσετε αυτά τα θέματα. Αν όχι, τότε με ηρεμία μπορείτε να τα διαγράψετε. Αν ναι, τότε κάντε τα σύντομα. Αυτό θα φέρει απίστευτη ανακούφιση και θα απελευθερώσει πολλή νέα και τόσο αναγκαία δύναμη.
7. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε το ανόητο να ξοδεύετε χρόνο στο Διαδίκτυο, ειδικά τα παιχνίδια, που κλέβουν όχι μόνο χρόνο, αλλά και ζωή. Εάν χρησιμοποιείτε τις απεριόριστες δυνατότητες του δικτύου, τότε μόνο για καλό - για ανάπτυξη, εκπαίδευση, εργασία κ.λπ. Και είναι καλύτερο να επικοινωνείτε ζωντανά με φίλους. Τι πιο όμορφο προσωπικές συναντήσεις, συζητήσεις, απτικές αισθήσεις, γέλια, χαμόγελα; Οι κοινές ευχάριστες αναμνήσεις δημιουργούνται με αυτόν τον τρόπο, όχι με emoticon στον Παγκόσμιο Ιστό.
8. Το να σταματήσεις να ενδιαφέρεσαι για ειδήσεις δεν σημαίνει ότι μένεις πίσω από τον κόσμο.Όλοι θα μιλήσουν για το κύριο πράγμα. Και κάθε τι δευτερεύον και επιφανειακό μόνο παρεμβαίνει στη ζωή, προκαλώντας περιττές ανησυχίες, ανησυχίες και επισκιάζοντας κάτι πραγματικά σημαντικό. Είναι όλα μπερδεμένα.
9. Δεν είναι άδικο που υπάρχει μια τέτοια παροιμία - όποιος σηκωθεί νωρίς, τον δίνει ο Θεός. Έχοντας μάθει να περνάτε κερδοφόρα τις πρωινές ώρες, πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε πόσα περισσότερα πράγματα μπορείτε να καταφέρετε σε μια μέρα. Πολύ περισσότερο από όταν πηγαίνετε για ύπνο αργά. Για να κοιμηθεί επαρκώς ένα άτομο χρειάζεται 7 ώρες, υπό την προϋπόθεση ότι ηγείται υγιής εικόναΖΩΗ. Αν πάτε για ύπνο στις 23.00 και ξυπνάτε στις 06.00, τότε κατά τις ώρες που ξυπνάτε μπορείτε να ανατρέψετε ολόκληρο τον κόσμο. Σήμερα, όλο και περισσότεροι συγγραφείς και προπονητές προσωπικής ανάπτυξης συμβουλεύουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ο κόσμος δείχνει εκπληκτικά αποτελέσματα! Δεν υπάρχει όριο στον θαυμασμό όταν όλη η δουλειά γίνεται πριν το μεσημεριανό γεύμα και μένει χρόνος για να κάνεις κάτι άλλο ή να κάνεις κάτι για διασκέδαση.
10. Τα ταξίδια είναι ένας από τους τρόπους για να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να πετάξετε στη μακρινή Αυστραλία για να καταλάβετε πόσο ποικιλόμορφος είναι ο κόσμος. Δεν χρειάζεστε ακριβές περιηγήσεις για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχει νόημα να θεωρείτε τον μικρό σας χώρο ως ολόκληρο το Σύμπαν - είναι πολύ ευρύτερο και ξεπερνά τα όρια της συνείδησης. Τα ταξίδια κάνουν ένα άτομο πιο ανεκτικό, πιο επιεικής στις αδυναμίες του και των άλλων, πιο σοφό και πιο ήρεμο.
11. Η δημιουργικότητα σάς επιτρέπει να αλλάξετε εντελώς την κοσμοθεωρία σας. Η δημιουργικότητα αναπτύσσει το δεξί ημισφαίριο, το οποίο μας βοηθά να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα χωρίς να αγνοούμε λεπτομέρειες. Δεν έχει σημασία τι είδους δημιουργικότητα κάνετε. Η ίδια η διαδικασία είναι τόσο μαγευτική που δεν υπάρχει χρόνος για θλίψη, μελαγχολία και απόγνωση. Πολλά από αυτά που φαινόταν εξωπραγματικά σημαντικά και έφεραν τον πόνο υποχωρούν και γίνονται δευτερεύοντα και στη συνέχεια εξαφανίζονται εντελώς χωρίς ίχνος εάν ένα άτομο είναι παθιασμένο με κάτι. Μπορείτε να κάνετε:

• φωτογραφία,
• σχέδιο,
• τραγούδι,
• χορός,
• σχεδιασμός κ.λπ.

Το κύριο πράγμα είναι ότι η δουλειά πρέπει να είναι ευχάριστη. Ίσως στο μέλλον να μπορέσει να παράγει εισόδημα. Το να συνειδητοποιήσεις τον εαυτό σου σε κάτι είναι πολύ σημαντικό!

Η δημιουργική δραστηριότητα έχει εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες. Σας επιτρέπει να βιώσετε τον πόνο της απώλειας, τη μελαγχολία και την απελπισία.

1. Οι αθλητικές δραστηριότητες τονώνουν το σώμα και προκαλούν ένα κύμα ορμονών ευτυχίας(και βελτίωση του μεταβολισμού). Και αυτό ακριβώς προσπαθούμε να πετύχουμε. Επομένως τακτική άγχος άσκησηςπρέπει σίγουρα να είναι ένα από τα σημεία στο σχέδιο για να αλλάξεις τη ζωή σου.
2. Πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Για να ξεκινήσετε, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ακραίο. Αξίζει απλώς να επισκεφτείτε ένα μέρος που δεν έχετε πάει ποτέ, να πάτε στη δουλειά με διαφορετικό τρόπο, να αλλάξετε την εμφάνιση ή την εικόνα σας. Ακόμη και η απλή αναδιάταξη των επίπλων βοηθά. Μερικές φορές η έξοδος είναι μια επίπονη διαδικασία, αλλά τις περισσότερες φορές είναι αυτό που σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον γραμμένο στο ομώνυμο βιβλίο «How to get out of your comfort zone» του Brian Tracy (εκδοτικός οίκος MYTH). Αξίζει να το διαβάσει όποιος έχει αποφασίσει να πάρει τον δρόμο της αλλαγής της ζωής του.

1. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η τάξη στον χρηματοπιστωτικό τομέα. Ο έλεγχος των εξόδων και των εσόδων, οι επενδύσεις και άλλες οικονομικές πτυχές πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στο σχέδιο ενός ατόμου που θέλει να αλλάξει οικονομική κατάσταση. Επειδή τίποτα δεν μπορεί να σας αναστατώσει όπως οι οικονομικές δυσκολίες. Ένα χτύπημα στο πορτοφόλι μας σταματά στο δρόμο της αλλαγής και σε τέτοιες στιγμές ακόμη και να σκεφτόμαστε τη δημιουργικότητα και υγιεινή διατροφήΔεν θέλω. Συμπεριλάβετε το πρόβλημα των χρημάτων στη λίστα ελέγχου σας: αναλάβετε μια επιπλέον εργασία μερικής απασχόλησης, πληρώστε έγκαιρα ένα δάνειο, αλλάξτε δουλειά, ζητήστε αύξηση κ.λπ.
2. Πρέπει να πετάξουμε τα περιττά πράγματα. Μην τα μεταφέρετε στον αχυρώνα ή το γκαράζ, αλλά μάλλον ξεφορτωθείτε τα ή δώστε τα σε κάποιον. Και διατηρήστε συνεχώς την ισορροπία - αποκτώντας νέα πράγματα, αφαιρώντας τα παλιά. Τα παλιά πράγματα είναι το έρμα του παρελθόντος. Το οποίο σε ακολουθεί μέχρι να το βγάλεις από τα μάτια σου. Για να το αφαιρέσετε, πρέπει να το πετάξετε. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να εξετάζετε τα πράγματά σας όσο πιο συχνά γίνεται και να πετάτε αυτά που δεν έχετε χρησιμοποιήσει για περισσότερο από ένα χρόνο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με μεγάλο αριθμό έργων για την απαλλαγή από περιττά πράγματα που πραγματικά παράγουν αποτελέσματα.

Μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη με έναν blogger που προωθεί και αποδεικνύει με προσωπικό παράδειγμα ότι μπορείτε και πρέπει να απαλλαγείτε από περιττά πράγματα, καθώς και σε τι οδηγεί αυτό.

1. Είναι σημαντικό να μπορούμε να αποδεχόμαστε τον κόσμο «με όλα του τα εντόσθια».Αρνηθείτε αξιολογήσεις και αναλύσεις, πάρτε μια ουδέτερη θέση ή καλύτερα μια θετική. Πολύ καλός στο να σε μαθαίνει να βλέπεις σε όλα θετικές πλευρέςΤο υπέροχο βιβλίο της Elinor Porter Pollyanna. Θα πρέπει να το διαβάσετε μέχρι το τέλος, αυτό το κορίτσι, η ηρωίδα του έργου, θα διδάξει οποιονδήποτε να απολαμβάνει τη ζωή, ακόμη και τον πιο ακλόνητο απαισιόδοξο.
2. Αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν. Αυτό πρέπει να γίνει! Για να προχωρήσουμε! Όσο καλή ή κακή κι αν είναι αυτή η φορά, θα σας παρασύρει πίσω, κάτι που είναι επικίνδυνο για θετική αλλαγή. Πρέπει να του πούμε «ευχαριστώ» για τα μαθήματα, την εμπειρία, καλές εντυπώσεις, ευχάριστες αναμνήσεις και άλλες θετικές στιγμές και αφήστε τον να φύγει με την ησυχία του. Το παρελθόν δεν έχει θέση στο παρόν, πόσο μάλλον ένα ευτυχισμένο μέλλον.

Και χρειάζεστε επίσης:

• δίνω περισσότερα από παίρνω,
• μοιραστείτε τις γνώσεις σας,
• μη φοβάσαι και μη σταματάς μπροστά σε εμπόδια,
• Κάνε ό, τι σου αρέσει;
• αναπτύσσω;
• μελέτη;
• αλλαγή από μέσα.

Φυσικά, δεν είναι μόνο αυτό. Δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα. Αλλά όλοι οι τρόποι για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο καταλήγουν στο γεγονός ότι πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εαυτό σας. Και τότε ο κόσμος θα μεταμορφωθεί ως απάντηση!

Τι σας εμποδίζει όμως να αρχίσετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο; Οι εχθροί της θετικής αλλαγής είναι τα λάθη που κάνουν οι μεταρρυθμιστές. Είναι αυτοί που οδηγούν στο γεγονός ότι οποιαδήποτε θετική απόφαση καταλήγει σε ήττα και επιστροφή στην αρχική θέση, αν όχι χειρότερη.

5 λάθη που σταματούν τη θετική αλλαγή

1. Ο κύριος επιτιθέμενος που αντιτίθεται στις θετικές αλλαγές είναι ο εγκέφαλός μας. Πολύ συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι η λειτουργία του είναι να σώζει ζωές και όχι να κάνει έναν άνθρωπο οικονομικά ασφαλή και ευτυχισμένο σε όλους τους τομείς. Και αντιλαμβάνεται τον συνηθισμένο τρόπο ζωής, τον καθιερωμένο τρόπο ζωής, ως μια ασφαλή θέση ύπαρξης. Οτιδήποτε πέρα ​​από αυτό θα αντιμετωπιστεί με εχθρότητα. Αυτό είναι θεωρεί οτιδήποτε νέο επικίνδυνο και απειλητικό για την ανθρώπινη ζωή.

Επομένως, όταν παίρνετε μια σημαντική απόφαση για να ξεκινήσετε θετικές αλλαγές, είναι σημαντικό να συμφωνήσετε πρώτα με τον εαυτό σας. Οι αποτυχίες θα αποφευχθούν όχι από την ιδιαιτερότητα των στόχων (αν και αυτό είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό), αλλά από την απλότητα των βημάτων για την επίτευξή τους. Δηλαδή, η πιο άσεμνη φιλοδοξία θα πρέπει να περιγράφεται με τέτοιο τρόπο ώστε ο αμυντικός μας να μην έχει την επιθυμία να δώσει σήμα για να καταγράψει το όνειρο ως απραγματοποίητο.

Αυτή η ίδια η επιρροή είναι εύκολο να παρατηρηθεί όταν, για μια συγκεκριμένη θετική σκέψη όσον αφορά τις αλλαγές προς το καλύτερο, υπάρχουν ένα εκατομμύριο σκέψεις-δικαιολογίες από την εφαρμογή του στόχου στη ζωή. Για παράδειγμα, έχεις αποφασίσει να τρέχεις κάθε πρωί; Τι θα έλεγες:

• Κακές καιρικές συνθήκες?
• Θα παρακολουθήσει ο κόσμος;
• Δεν υπάρχουν κανονικά αθλητικά παπούτσια!
• Δεν έχω καμία απολύτως δύναμη να κάνω τίποτα σήμερα!

Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια!

1. Συχνά πιστεύεται ότι για να ξεκινήσετε τις αλλαγές πρέπει απλώς να πάρετε μια απόφαση και αυτό είναι όλο, τότε κατά κάποιο τρόπο όλα θα λειτουργήσουν από μόνα τους. Φυσικά, μια λύση είναι απαραίτητη. Αλλά για να πραγματοποιηθεί ένας στόχος, πρέπει να είναι συγκεκριμένος. Λοιπόν, δεν αρκεί να πούμε: «Αυτό είναι, αύριο ξεκινάω μια νέα ζωή!», χωρίς να έχουμε ιδέα για το πώς θα είναι καταρχήν. Εάν δεν υπάρχει ξεκάθαρα καθορισμένη εργασία, δεν υπάρχει κατανόηση για το ποιο ακριβώς θα πρέπει να είναι το αποτέλεσμα, τότε όλες οι συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο μπορεί να αποδειχθούν άχρηστες. Γιατί η έλλειψη ειδικότητας στερεί από τον εγκέφαλο την ευκαιρία να κατανοήσει τον στόχο και να δώσει λύση στο πρόβλημα με τη μορφή βημάτων για δράση.

1. Το τρίτο λάθος είναι η επιθυμία να επιτευχθεί κάτι χωρίς ένα κατάλληλο υποστηρικτικό περιβάλλον. Αυτό είναι πραγματικό, φυσικά, αλλά θα απαιτήσει τεράστια ποσότητα ψυχικής δύναμης και νεύρων, την παρουσία της πιο σιδερένιας θέλησης στον κόσμο και επίμονο, άθραυστο κίνητρο.

Πάντα θα υπάρχει κάποιος (και περισσότεροι από ένας) που θα υπονομεύει την εμπιστοσύνη και θα προσπαθεί σκληρά να σας πείσει να σταματήσετε κάτι νέο. μονοπάτι ζωής. Ίσως αυτοί να είναι στενοί φίλοι. Φυσικά, δεν πρέπει να διακόψετε μια ακριβή σχέση. Όμως, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε την υποστήριξη μιας κοινότητας που μοιράζεται απόψεις για μια νέα ζωή.

1. Ένα άλλο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν μπαίνουν στο μονοπάτι της αλλαγής είναι η έλλειψη ενθάρρυνσης. Θα πρέπει να είναι για ακόμη και τα παραμικρά επιτεύγματα. Γιατί όλα χρειάζονται ισορροπία. Και είναι απαραίτητο η ταλαιπωρία από τις αλλαγές (και θα είναι) να εξισωθεί με ευχάριστα, αν και μικρά, δώρα στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μετά από μια εβδομάδα σωστής διατροφής - μια καλή κρέμα σώματος που ονειρευόσασταν από καιρό. Σε ένα μήνα - ένα όμορφο φόρεμα. Αυτό είναι, φυσικά, για τις γυναίκες. Οι άνδρες έχουν τα δικά τους διεγερτικά και κίνητρα.

1. Λάθος #5 - να μην πεις σε κανέναν για την απόφασή σου να ξεκινήσεις μια νέα ζωή. Αυτό συμβαίνει λόγω του φόβου ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Και μάλιστα οδηγεί στο γεγονός ότι δεν είναι δυνατή η υλοποίηση του σχεδίου. Μια σωτήρια σκέψη γεννιέται στο κεφάλι μου: «Είναι καλό που δεν είπα τίποτα σε κανέναν» κλπ. Γενικά, ένας φαύλος κύκλος. Δεν είναι σωστό. Πρέπει να μιλήσετε για την απόφασή σας, δυνατά και με αυτοπεποίθηση. Το γεγονός αυτό επιβάλλει κάποιες υποχρεώσεις και υποδηλώνει τη σοβαρότητα των προθέσεων. Και δίνει δύναμη και ενέργεια για επιτυχία!

Η τόλμη και το θάρρος σε κάθε προσπάθεια είναι συστατικά της μελλοντικής επιτυχίας. Αλλά εκτός από αυτό, ορισμένες άλλες πτυχές είναι σημαντικές.

1. Ξεκινήστε σωστά τη μέρα σας. Αποφύγετε τις συζητήσεις στο γραφείο το πρωινό τάπα «Είμαι τόσο κουρασμένος από το πρωινό μποτιλιάρισμα. Η εργάσιμη μέρα θα τελείωνε σύντομα. Τα παιδιά δεν με ακούνε καθόλου, έχω εξαντληθεί. Είμαι εντελώς εξαντλημένη». Σκεφτείτε τα ευχάριστα πράγματα στη ζωή σας, χαμογελάστε πιο συχνά. Καταγράψτε νοερά κάθε φορά που σκέφτεστε κάτι αρνητικό και μεταμορφώστε το σε κάτι θετικό.
2. Εκτιμήστε αυτό που έχετε. Θέλουμε συνεχώς να πετύχουμε κάτι, να πάρουμε κάτι που δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή. Πάντα. Έχοντας αποκτήσει ένα, αρχίζουμε αμέσως να σκεφτόμαστε το επόμενο στοιχείο στη λίστα επιθυμιών, το οποίο ενημερώνεται ατελείωτα. Και δεν υπάρχει χρόνος να είσαι απλά ευχαριστημένος με αυτό που είναι. Και αποδεικνύεται ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι όπου πρέπει να σκέφτεσαι συνεχώς πώς να περάσεις σε άλλο επίπεδο. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσουμε τουλάχιστον για λίγο και να ευχαριστήσουμε τις ανώτερες δυνάμεις για όλα. Η ικανότητα να ευχαριστείς τον εαυτό σου, τον Θεό, το Σύμπαν για μια σημαντική στιγμή που συχνά υποτιμάται. Το να λέτε φράσεις ευγνωμοσύνης στον εαυτό σας σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε τα καλά πράγματα που έχετε και σας δίνει δύναμη να λάβετε νέα πράγματα.
3. Αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι το αποτέλεσμα μιας επιλογής που μόλις κάνετε. Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε άλλους για τα δικά σας προβλήματα. Αντίθετα, θα πρέπει να μαζευτείτε και να ξεκινήσετε αμέσως τώρα να αλλάξετε την κατάσταση που δημιουργήθηκε από τα χέρια και τις σκέψεις σας. Και συνεχίστε να θυμάστε ότι κανείς άλλος δεν μπορεί να ελέγξει τη ζωή σας, να αντιμετωπίσει τα εμπόδια και να λογοδοτήσει για τις πράξεις και τις πράξεις σας. Είναι δύσκολο, αλλά απαραίτητο. Ένας τρίτος μπορεί να επηρεάσει την επιλογή, αλλά μόνο εσείς την κάνετε μόνοι σας!
4. Βοηθήστε άλλους ανθρώπους, φροντίστε τους αγαπημένους σας. Ό,τι και να πει κανείς, η αγάπη γεννά αγάπη και μια καλή πράξη που γίνεται πάντα επιστρέφει στην πηγή της.
5. Ακούστε την εσωτερική σας φωνή, εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.
6. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους. Όλοι γνωρίζουμε ότι η συγχώρεση είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή. Ξέρουμε, αλλά συνεχίζουμε να κουβαλάμε τα παράπονα στην καρδιά μας για χρόνια, καταστρέφοντας τον εαυτό μας και τη ζωή μας με αυτό το δηλητήριο.
7. Εξαλείψτε για πάντα από την ύπαρξή σας φαινόμενα όπως η τεμπελιά και ο φόβος. Είναι τα κύρια εμπόδια στο δρόμο προς την ευτυχία. Η τεμπελιά προκύπτει γιατί δεν μπορείς να μεταφερθείς σε μια άλλη ζωή με ένα κλικ. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εργάζεστε συνεχώς, να ενεργείτε συνεχώς, κάτι που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε. Αλλά ο φόβος μπορεί να οδηγήσει μόνο στο γεγονός ότι, αφού δεν αποφασίσετε ποτέ να μπείτε σε μια νέα ζωή, θα πρέπει να τελειώσετε την παλιά, χωρίς ποτέ να ξέρετε τι είναι η πραγματική ευτυχία και χαρά.
8. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας αν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Είναι καλύτερα να επαινείτε τις προσπάθειές σας και να σας ενθαρρύνετε να αναλάβετε περαιτέρω δράση, αντί να πείσετε τον εαυτό σας για την αναξιότητά σας και να εγκαταλείψετε όλες τις προσπάθειές σας.
9. Αποδεχτείτε αυτό που είναι αδύνατο να αλλάξει. Αστο ήσυχο. Διαφορετικά μπορείτε να έχετε όλα τα δικά σας καλύτερα χρόνιαξοδέψτε το για να πολεμήσετε κάτι που δεν αξίζει τον κόπο.
10. Πρέπει να ζήσεις τη δική σου ζωή, όχι κάποιου άλλου. Επομένως, θα πρέπει να καθορίσετε τις πραγματικές επιθυμίες και τους στόχους σας και να πηγαίνετε μόνο προς αυτούς και να μην εκπληρώνετε τη θέληση κάποιου που επιβάλλεται από έξω.
11. Τελειώστε σωστά τη μέρα. Ποτέ μην ξαπλώνετε μέσα κακή διάθεσηκαι σε καμία περίπτωση μην τσακωθείτε με αγαπημένα πρόσωπα πριν πάτε για ύπνο. Πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, ακόμα κι αν νιώθετε ότι έχετε ακόμα τη δύναμη να δουλέψετε. Θα μετρηθεί για εσάς το πρωί.
12. Να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα η δυνατότητα μέσα σας να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Και για αυτό δεν χρειάζεσαι «αύριο», «Δευτέρα», «όταν χάσω βάρος» κλπ. Μπορείς και πρέπει να ξεκινήσεις αμέσως τώρα!

Επιστρέψτε στη λίστα επιθυμιών σας. Επανεξετάστε το ξανά και μάθετε ότι όλα αυτά είναι εφικτά. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι ακόμη και το πιο άθλιο όνειρο θα παραμείνει έτσι αν δεν ενεργήσετε και συνεχίσετε να ζείτε στη δύναμη των στερεοτύπων. Διευρύνετε τα όρια της συνείδησής σας, μάθετε, αναπτύξτε, άλλαξε τον εαυτό σου. Και τότε οι εκπληκτικές αλλαγές δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή.

Ένα βίντεο που πρέπει να παρακολουθήσετε για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας. "Οδηγίες για τη ζωή"

Ο προγραμματιστής, επενδυτής και επιχειρηματίας James Altucher, ο οποίος έχει ήδη ξεκινήσει πολλές startups, δημοσίευσε στο TechCrunch πολύ απλές, χρήσιμες και ειλικρινείς οδηγίες για όσους θέλουν να αλλάξουν ριζικά το πεδίο δραστηριότητάς τους, αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Ακολουθεί η μετάφραση αυτού του άρθρου.

Να πώς είναι: Έχω πέσει μερικές φορές, έχω επιστρέψει στη ζωή μερικές φορές, το έχω κάνει ξανά και ξανά. Ξεκίνησα νέα καριέρα. Οι άνθρωποι που με γνώριζαν τότε δεν με ξέρουν τώρα. Και ούτω καθεξής.

Ξεκίνησα την καριέρα μου από το μηδέν αρκετές φορές. Μερικές φορές - επειδή άλλαζαν τα ενδιαφέροντά μου. Μερικές φορές - επειδή όλες οι γέφυρες κάηκαν ολοσχερώς, και μερικές φορές επειδή χρειαζόμουν απεγνωσμένα χρήματα. Και μερικές φορές επειδή μισούσα τους πάντες στην παλιά μου δουλειά ή με μισούσαν.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, οπότε πάρτε αυτό που σας λέω με λίγο αλάτι. Αυτό είναι που λειτούργησε στην περίπτωσή μου. Έχω δει αυτό το έργο για περίπου εκατό άλλους ανθρώπους. Σύμφωνα με συνεντεύξεις, σύμφωνα με επιστολές που μου έχουν γραφεί τα τελευταία 20 χρόνια. Μπορείτε να το δοκιμάσετε - ή όχι.

1. Η αλλαγή δεν τελειώνει ποτέ

Κάθε μέρα ανακαλύπτεις τον εαυτό σου. Είσαι πάντα σε κίνηση. Αλλά κάθε μέρα αποφασίζετε πού ακριβώς κινείστε: προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.

2. Ξεκινήστε με καθαρή πλάκα

Όλες οι προηγούμενες συντομεύσεις σας είναι απλώς ματαιοδοξία. Ήσουν γιατρός; Απόφοιτος του Ivy League; Κάτοχοι εκατομμυρίων; Είχες οικογένεια; Κανείς δεν νοιάζεται. Έχεις χάσει τα πάντα. Είσαι μηδέν. Μην προσπαθείς να πεις ότι είσαι κάτι παραπάνω.

3. Χρειάζεστε έναν μέντορα

Αλλιώς θα κατέβεις. Κάποιος πρέπει να σου δείξει πώς να κινείσαι και να αναπνέεις. Αλλά μην ανησυχείτε για την εύρεση ενός μέντορα (δείτε παρακάτω).

4. Τρεις τύποι μεντόρων

Ευθεία. Κάποιος μπροστά σου που θα σου δείξει πώς έφτασαν εκεί. Τι σημαίνει αυτό? Περίμενε. Παρεμπιπτόντως, οι μέντορες δεν είναι σαν τον χαρακτήρα του Jackie Chan στην ταινία "The Karate Kid". Οι περισσότεροι μέντορες θα σας μισήσουν.

Εμμεσος. Βιβλία. Κινηματογράφος. Μπορείτε να πάρετε το 90% της διδασκαλίας σας από βιβλία και άλλο υλικό. 200–500 βιβλία ισοδυναμούν με έναν καλό μέντορα. Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν, "Τι είναι ένα καλό βιβλίο για ανάγνωση;" - Δεν ξέρω τι να τους απαντήσω. Υπάρχουν 200-500 καλά βιβλία που αξίζει να διαβαστούν. Θα στρεφόμουν σε εμπνευσμένα βιβλία. Ό,τι κι αν πιστεύετε, ενισχύστε τις πεποιθήσεις σας με το καθημερινό διάβασμα.

Οτιδήποτε μπορεί να είναι μέντορας. Εάν δεν είστε κανένας και θέλετε να επανεφεύρετε τον εαυτό σας, ό,τι κοιτάτε μπορεί να γίνει μεταφορά για τις επιθυμίες και τους στόχους σας. Το δέντρο που βλέπετε, με τις ρίζες του να μην φαίνονται και τα υπόγεια νερά που το τροφοδοτούν, είναι μια μεταφορά για προγραμματισμό εάν συνδέσετε τις κουκκίδες μεταξύ τους. Και ό,τι κοιτάς θα «συνδέει τις τελείες».

5. Μην ανησυχείς αν τίποτα δεν σε ενθουσιάζει.

Ενδιαφέρεστε για την υγεία σας. Ξεκινήστε μαζί του. Κάντε μικρά βήματα. Δεν χρειάζεται πάθος για να πετύχεις. Κάντε τη δουλειά σας με αγάπη και η επιτυχία θα γίνει φυσικό σύμπτωμα.

6. Χρόνος που χρειάζεται για να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας: πέντε χρόνια

Εδώ είναι μια περιγραφή αυτών των πέντε ετών.

Πρώτος χρόνος: παραπαίεις και διαβάζεις τα πάντα και μόλις αρχίζεις να κάνεις κάτι.

Δεύτερο έτος: Ξέρετε με ποιον πρέπει να μιλήσετε και να διατηρήσετε εργασιακές σχέσεις. Κάνετε κάτι κάθε μέρα. Καταλαβαίνετε επιτέλους πώς μοιάζει ο δικός σας χάρτης παιχνιδιών Monopoly.

Τρίτος χρόνος: είστε αρκετά καλοί για να αρχίσετε να κερδίζετε χρήματα. Αλλά προς το παρόν, ίσως όχι αρκετά για να κερδίσω τα προς το ζην.

Τέταρτο έτος: φροντίζεις καλά τον εαυτό σου.

Πέμπτο έτος: κάνετε μια περιουσία.

Απογοητευόμουν μερικές φορές τα πρώτα τέσσερα χρόνια. Ρώτησα τον εαυτό μου: «Γιατί δεν έχει συμβεί ακόμα αυτό;» - Χτύπησε με τη γροθιά του στον τοίχο και έσπασε το χέρι του. Δεν πειράζει, απλά συνέχισε. Ή σταματήστε και επιλέξτε ένα νέο πεδίο δραστηριότητας. Δεν πειράζει. Κάποια μέρα θα πεθάνεις και τότε θα είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξεις.

7. Αν το κάνετε πολύ γρήγορα ή πολύ αργά, κάτι δεν πάει καλά.

Ένα καλό παράδειγμα είναι η Google.

8. Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα

Αλλά τα χρήματα είναι ένα καλό μέτρο. Όταν οι άνθρωποι λένε, «Δεν είναι για τα χρήματα», πρέπει να είναι σίγουροι ότι έχουν κάποια άλλη μονάδα μέτρησης. «Τι λέτε να κάνεις αυτό που αγαπάς;» Θα υπάρξουν πολλές μέρες μπροστά που δεν θα σας αρέσει αυτό που κάνετε. Αν το κάνεις από αγνή αγάπη, θα πάρει πολύ περισσότερο από πέντε χρόνια. Η ευτυχία είναι απλώς μια θετική αντίδραση από τον εγκέφαλό σας. Κάποιες μέρες θα είσαι δυστυχισμένος. Ο εγκέφαλός σου είναι απλώς ένα εργαλείο, δεν καθορίζει ποιος είσαι.

9. Πότε είναι εντάξει να πούμε, «κάνω Χ»; Πότε το Χ γίνεται το νέο σου επάγγελμα;

10. Πότε μπορώ να ξεκινήσω να κάνω Χ;

Σήμερα. Αν θέλετε να ζωγραφίσετε, αγοράστε καμβά και μπογιές σήμερα, ξεκινήστε να αγοράζετε 500 βιβλία ένα κάθε φορά και ζωγραφίστε εικόνες. Εάν θέλετε να γράψετε, κάντε αυτά τα τρία πράγματα:

Ανάγνωση

Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, ξεκινήστε να σκέφτεστε μια επιχειρηματική ιδέα. Η αναδημιουργία του εαυτού σας ξεκινά σήμερα. Κάθε μέρα.

11. Πότε θα κερδίσω χρήματα;

Σε ένα χρόνο, θα έχετε επενδύσει 5.000–7.000 ώρες σε αυτήν την επιχείρηση. Αυτό είναι αρκετά καλό για να σας βάλει στους 200-300 κορυφαίους στον κόσμο σε οποιαδήποτε ειδικότητα. Το να μπεις στους 200 κορυφαίους σχεδόν πάντα παρέχει τα προς το ζην. Μέχρι τον τρίτο χρόνο θα καταλάβετε πώς να κερδίσετε χρήματα. Μέχρι το τέταρτο, θα μπορείτε να αυξήσετε τον τζίρο σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Κάποιοι σταματούν εκεί.

12. Μέχρι τον πέμπτο χρόνο θα είστε στο top 30-50, ώστε να μπορείτε να κάνετε μια περιουσία

13. Πώς μπορώ να καταλάβω αν είναι δικό μου;

Οποιοσδήποτε τομέας στον οποίο μπορείτε να διαβάσετε 500 βιβλία. Πήγαινε στο βιβλιοπωλείο και βρες το. Αν βαρεθείς μετά από τρεις μήνες, πήγαινε πάλι στο βιβλιοπωλείο. Είναι φυσιολογικό να απαλλαγούμε από ψευδαισθήσεις, αυτό είναι το νόημα της ήττας. Η επιτυχία είναι καλύτερη από την αποτυχία, αλλά οι αποτυχίες μας διδάσκουν τα πιο σημαντικά μαθήματα. Πολύ σημαντικό: μην βιάζεστε. Για τη δικιά μου ενδιαφέρουσα ζωήμπορείς να αλλάξεις τον εαυτό σου πολλές φορές. Και θα αποτύχεις πολλές φορές. Είναι και διασκεδαστικό. Αυτές οι προσπάθειες θα μετατρέψουν τη ζωή σας σε βιβλίο με παραμύθια, όχι σε σχολικό βιβλίο. Μερικοί άνθρωποι θέλουν η ζωή τους να είναι ένα σχολικό βιβλίο. Το δικό μου είναι ένα βιβλίο με ιστορίες, καλώς ή κακώς. Επομένως, αλλαγές συμβαίνουν καθημερινά.

14. Οι αποφάσεις που θα πάρεις σήμερα θα είναι στο βιογραφικό σου αύριο.

Πάρτε ενδιαφέρουσες αποφάσεις και θα έχετε ένα ενδιαφέρον βιογραφικό.

15. Οι αποφάσεις που θα πάρετε σήμερα θα γίνουν μέρος της βιολογίας σας.

16. Κι αν μου αρέσει κάτι εξωτικό; Βιβλική αρχαιολογία ή πόλεμοι του 11ου αιώνα;

Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα και μέχρι τον πέμπτο χρόνο μπορείτε να γίνετε πλούσιοι. Δεν ξέρουμε πώς. Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για το τέλος του δρόμου όταν κάνετε μόνο τα πρώτα βήματα.

17. Τι γίνεται αν η οικογένειά μου θέλει να γίνω λογιστής;

Πόσα χρόνια από τη ζωή σας έχετε υποσχεθεί να δώσετε στην οικογένειά σας; Δέκα? Ολη η ζωή? Μετά περιμένετε επόμενη ζωή. Είναι στο χέρι σας να επιλέξετε.

Επιλέξτε την ελευθερία από την οικογένεια. Ελευθερία, όχι προκατάληψη. Ελευθερία, όχι κυβέρνηση. Ελευθερία, μη ικανοποίηση των αναγκών των άλλων. Τότε θα ικανοποιήσεις το δικό σου.

18. Ο μέντοράς μου θέλει να ακολουθήσω το δρόμο του.

Είναι εντάξει. Δάσκαλος στο δρόμο του. Τότε κάνε το με τον δικό σου τρόπο. Με εκτιμιση.

Ευτυχώς, κανείς δεν σου κρατάει όπλο στο κεφάλι. Τότε θα έπρεπε να συμμορφωθείτε με τις απαιτήσεις του μέχρι να αφήσει κάτω το όπλο.

19. Ο άντρας μου (σύζυγος) ανησυχεί: ποιος θα φροντίσει τα παιδιά μας;

Ο άνθρωπος που αλλάζει τον εαυτό του βρίσκει πάντα ελεύθερο χρόνο. Μέρος της αλλαγής του εαυτού σου είναι να βρίσκεις στιγμές και να τις ξαναπλαισιώνεις με τον τρόπο που θα ήθελες να τις χρησιμοποιήσεις.

20. Τι γίνεται αν οι φίλοι μου νομίζουν ότι είμαι τρελή;

Τι είδους φίλοι είναι αυτοί;

21. Τι γίνεται αν θέλω να γίνω αστροναύτης;

Αυτό δεν αλλάζει τον εαυτό σου. Αυτό είναι ένα συγκεκριμένο επάγγελμα. Αν σας αρέσει το διάστημα, υπάρχουν πολλές καριέρες. Ο Ρίτσαρντ Μπράνσον ήθελε να γίνει αστροναύτης και δημιούργησε τη Virgin Galactic.

22. Τι γίνεται αν μου αρέσει να πίνω και να κάνω παρέα με φίλους;

Διαβάστε ξανά αυτή την ανάρτηση σε ένα χρόνο.

23. Τι γίνεται αν είμαι απασχολημένος; Απατώ τον σύζυγό μου ή προδίδω τον σύντροφό μου;

Ξαναδιάβασε αυτή την ανάρτηση σε δύο-τρία χρόνια, όταν είσαι σπασμένος, χωρίς δουλειά και όλοι σου έχουν γυρίσει την πλάτη.

24. Τι γίνεται αν δεν ξέρω πώς να κάνω τίποτα;

Διαβάστε ξανά το σημείο 2.

25. Τι γίνεται αν δεν έχω δίπλωμα ή δεν ωφελεί;

Διαβάστε ξανά το σημείο 2.

26. Τι γίνεται αν χρειαστεί να επικεντρωθώ στην εξόφληση του στεγαστικού ή άλλου δανείου μου;

Διαβάστε ξανά το σημείο 19.

27. Γιατί νιώθω πάντα ξένος;

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν αουτσάιντερ. Κανείς στην εξουσία δεν θα τον προσλάμβανε να εργαστεί. Όλοι μερικές φορές αισθάνονται σαν απατεώνες. Η μεγαλύτερη δημιουργικότητα προέρχεται από τον σκεπτικισμό.

28. Δεν μπορώ να διαβάσω 500 βιβλία. Ονομάστε ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσετε για έμπνευση

Τότε μπορείς να τα παρατήσεις αμέσως.

29. Τι γίνεται αν είμαι πολύ άρρωστος για να αλλάξω τον εαυτό μου;

Η αλλαγή θα τονώσει την παραγωγή ευεργετικών ουσιών στο σώμα σας: σεροτονίνη, ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη. Προχωρήστε μπροστά και μπορεί να μην γίνετε εντελώς καλύτεροι, αλλά θα γίνετε πιο υγιείς. Μην χρησιμοποιείτε την υγεία ως δικαιολογία.

Τέλος, ξαναχτίστε πρώτα την υγεία σας. Κοιμηθείτε περισσότερο. Φάτε καλύτερα. Παίξε παιχνίδια. Αυτά είναι τα βασικά βήματα για αλλαγή.

30. Τι θα συμβεί αν ο σύντροφός μου με έστησε και εξακολουθώ να παντρεύομαι μαζί του;

Άσε τη μήνυση και μην τον ξανασκεφτείς ποτέ. Το μισό πρόβλημα ήσουν εσύ.

31. Τι γίνεται αν με στείλουν φυλακή;

Εκπληκτικός. Ξαναδιάβασε το σημείο 2. Διαβάστε περισσότερα βιβλία στη φυλακή.

32. Τι γίνεται αν είμαι δειλός άνθρωπος;

Κάντε την αδυναμία σας δύναμη. Οι εσωστρεφείς είναι καλύτεροι στο να ακούν και να συγκεντρώνονται και ξέρουν πώς να προκαλούν συμπάθεια.

33. Κι αν δεν μπορώ να περιμένω πέντε χρόνια;

Αν σκοπεύετε να ζήσετε σε πέντε χρόνια, μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα.

34. Πώς να κάνετε επαφές;

Κατασκευάστε ομόκεντρους κύκλους. Θα πρέπει να είσαι στη μέση. Ο επόμενος κύκλος είναι οι φίλοι και η οικογένεια. Στη συνέχεια - διαδικτυακές κοινότητες. Στη συνέχεια - άτομα από τα οποία γνωρίζετε άτυπες συναντήσειςκαι πάρτι τσαγιού. Στη συνέχεια, υπάρχουν συμμετέχοντες στο συνέδριο και ηγέτες κοινής γνώμης στον τομέα τους. Στη συνέχεια - μέντορες. Μετά υπάρχουν οι πελάτες και αυτοί που βγάζουν χρήματα. Ξεκινήστε να διασχίζετε αυτούς τους κύκλους.

35. Τι γίνεται αν ο εγωισμός μου αρχίσει να με εμποδίζει σε αυτό που κάνω;

Σε έξι μήνες ή ένα χρόνο θα επιστρέψετε στο σημείο 2.

36. Τι γίνεται αν είμαι παθιασμένος με δύο πράγματα ταυτόχρονα; Και δεν μπορώ να διαλέξω;

Συνδυάστε τα και θα είστε οι καλύτεροι στον κόσμο σε αυτόν τον συνδυασμό.

37. Τι γίνεται αν είμαι τόσο παθιασμένος που θέλω να διδάξω στους άλλους αυτό που μαθαίνω ο ίδιος;

Διαβάστε διαλέξεις στο YouTube. Ξεκινήστε με ένα κοινό και δείτε αν μεγαλώνει.

38. Τι γίνεται αν θέλω να κερδίσω χρήματα στον ύπνο μου;

Τον τέταρτο χρόνο, ξεκινήστε να αναθέτετε σε εξωτερικούς συνεργάτες αυτό που κάνετε.

39. Πώς να βρείτε μέντορες και ειδικούς;

Μόλις έχετε αρκετές γνώσεις (μετά από 100-200 βιβλία), γράψτε 10 ιδέες για 20 διαφορετικούς πιθανούς μέντορες.

Κανένας τους δεν θα σου απαντήσει. Γράψε 10 ακόμη ιδέες για 20 νέους μέντορες. Επαναλάβετε αυτό κάθε εβδομάδα.

40. Τι γίνεται αν δεν μπορώ να βρω ιδέες;

Μετά εξασκήστε το. Οι σκεπτόμενοι μύες τείνουν να ατροφούν. Πρέπει να εκπαιδευτούν.

Θα δυσκολευτώ να φτάσω τα δάχτυλα των ποδιών μου, αν δεν εξασκούμαι κάθε μέρα. Πρέπει να κάνω αυτήν την άσκηση κάθε μέρα για κάποιο χρονικό διάστημα πριν αυτή η πόζα γίνει εύκολη για μένα. Μην περιμένετε να έχετε καλές ιδέες από την πρώτη μέρα.

42. Κι αν κάνω όλα όσα λέτε, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί;

Θα βγει. Απλά περίμενε. Συνέχισε να αλλάζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα.

Μην προσπαθείτε να βρείτε το τέλος του δρόμου. Δεν θα μπορείτε να το δείτε στην ομίχλη. Μπορείτε όμως να δείτε το επόμενο βήμα και θα συνειδητοποιήσετε ότι αν το κάνετε, θα φτάσετε τελικά στο τέλος του δρόμου.

43. Τι γίνεται αν αρχίσω να νιώθω κατάθλιψη;

Καθίστε σιωπηλοί για μια ώρα την ημέρα. Πρέπει να επιστρέψετε στον πυρήνα σας.

Αν νομίζετε ότι ακούγεται ανόητο, μην το κάνετε. Συνεχίστε με την κατάθλιψή σας.

44. Κι αν δεν υπάρχει χρόνος να καθίσετε στη σιωπή;

Στη συνέχεια, καθίστε σιωπηλοί για δύο ώρες την ημέρα. Αυτό δεν είναι διαλογισμός. Απλά πρέπει να καθίσεις.

45. Κι αν φοβηθώ;

Κοιμηθείτε 8-9 ώρες το βράδυ και μην ασχολείστε ποτέ με κουτσομπολιά. Ο ύπνος είναι το πρώτο μυστικό καλή υγεία. Όχι το μοναδικό, αλλά το πρώτο. Κάποιοι μου γράφουν ότι τους αρκούν τέσσερις ώρες ύπνου ή ότι στη χώρα τους όσοι κοιμούνται πολύ θεωρούνται τεμπέληδες. Αυτοί οι άνθρωποι θα αποτύχουν και θα πεθάνουν νέοι.

Όταν πρόκειται για κουτσομπολιά, ο εγκέφαλός μας είναι βιολογικά προγραμματισμένος να έχει 150 φίλους. Και όταν μιλάς σε έναν από τους φίλους σου, μπορεί να κουτσομπολεύεις για έναν από τους άλλους 150. Και αν δεν έχεις 150 φίλους, ο εγκέφαλός σου θα θέλει να διαβάζει κουτσομπολιά περιοδικά μέχρι να πιστέψει ότι έχει 150 φίλους.

Μην είσαι τόσο ανόητος όσο το μυαλό σου.

46. ​​Κι αν μου φαίνεται ότι δεν θα τα καταφέρω ποτέ;

Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη για 10 λεπτά την ημέρα. Μην καταπιέζετε τον φόβο σας. Παρατηρήστε τον θυμό σας.

Αλλά και επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευγνώμων για όσα έχετε. Ο θυμός δεν εμπνέει ποτέ, αλλά η ευγνωμοσύνη δεν εμπνέει ποτέ. Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα μεταξύ του κόσμου σας και παράλληλο σύμπαν, όπου ζουν όλες οι δημιουργικές ιδέες.

47. Κι αν πρέπει να αντιμετωπίζω συνεχώς κάποιες προσωπικές διαμάχες;

Βρείτε άλλους ανθρώπους να είστε κοντά.

Ένα άτομο που αλλάζει τον εαυτό του θα συναντά συνεχώς ανθρώπους που προσπαθούν να τον καταπιέσουν. Ο εγκέφαλος φοβάται την αλλαγή - μπορεί να μην είναι ασφαλής. Βιολογικά, ο εγκέφαλος θέλει ασφάλεια για εσάς και η αλλαγή είναι κίνδυνος. Έτσι ο εγκέφαλός σας θα σας δώσει ανθρώπους που προσπαθούν να σας σταματήσουν.

Μάθε να λες όχι.