Ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών μύθων συγκεντρώνεται γύρω από τα ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν κατανοούν καλά την ποικιλομορφία και τη σημασία τους. Για να μάθετε να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον σωστά, πρέπει να καταλάβετε ποια είδη συναισθημάτων υπάρχουν και να μάθετε τα χαρακτηριστικά τους. Επιπλέον, πρέπει να μάθετε να ξεχωρίζετε τα γνήσια συναισθήματα από το απλό ντύσιμο βιτρίνας.

Τι είναι τα συναισθήματα και τα συναισθήματα;

Η συναισθηματική σφαίρα ενός ατόμου είναι μια περίπλοκη πολυπλοκότητα στοιχείων που μαζί καθιστούν δυνατή την εμπειρία ό,τι συμβαίνει σε αυτόν και γύρω του. Αποτελείται από τέσσερα κύρια συστατικά:

• Ο συναισθηματικός τόνος είναι μια απάντηση με τη μορφή μιας εμπειρίας που καθορίζει την κατάσταση του σώματος. Είναι αυτό που ενημερώνει το σώμα για το πόσο ικανοποιημένες είναι οι τρέχουσες ανάγκες του και πόσο άνετα είναι τώρα. Εάν ακούσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να αξιολογήσετε τον συναισθηματικό σας τόνο.
• Τα συναισθήματα είναι υποκειμενικές εμπειρίες που σχετίζονται με καταστάσεις και γεγονότα που είναι σημαντικά για ένα άτομο.
• Το συναίσθημα είναι βιώσιμο συναισθηματική στάσηάτομο σε κάποιο αντικείμενο. Είναι πάντα υποκειμενικοί και εμφανίζονται στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης με τους άλλους.
• Μια συναισθηματική κατάσταση διαφέρει από ένα συναίσθημα στην αδύναμη εστίασή του σε ένα αντικείμενο και από ένα συναίσθημα - μεγαλύτερη διάρκειακαι βιωσιμότητας. Πυροδοτείται πάντα από ορισμένα συναισθήματα και συναισθήματα, αλλά ταυτόχρονα σαν από μόνο του. Ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση ευφορίας, θυμού, κατάθλιψης, μελαγχολίας κ.λπ.

Βίντεο: Ψυχολογία. Συναισθήματα και συναισθήματα

Λειτουργίες και είδη συναισθημάτων

Τα συναισθήματα, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ρυθμίζουν τη ζωή του καθενός μας. Συνήθως έχουν τέσσερις κύριες λειτουργίες:

• Υποκινητικό-ρυθμιστικό, σχεδιασμένο να ενθαρρύνει τη δράση, να καθοδηγεί και να ρυθμίζει. Συχνά τα συναισθήματα καταστέλλουν εντελώς τη σκέψη στη ρύθμιση της ανθρώπινης συμπεριφοράς.
• Η επικοινωνία είναι υπεύθυνη για την αμοιβαία κατανόηση. Είναι τα συναισθήματα που μας λένε για την ψυχική και σωματική κατάσταση ενός ατόμου και μας βοηθούν να επιλέξουμε τη σωστή γραμμή συμπεριφοράς όταν επικοινωνούμε μαζί του. Χάρη στα συναισθήματα, μπορούμε να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον ακόμη και χωρίς να γνωρίζουμε τη γλώσσα.
• Η σηματοδότηση σάς επιτρέπει να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας σε άλλους χρησιμοποιώντας συναισθηματικά εκφραστικές κινήσεις, χειρονομίες, εκφράσεις προσώπου κ.λπ.
• Το προστατευτικό εκφράζεται στο γεγονός ότι η στιγμιαία συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να τον σώσει από τον κίνδυνο.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι όσο πιο περίπλοκος είναι ο οργανισμός Ζωντανό ον, όσο πιο πλούσιο και ποικίλο είναι το φάσμα των συναισθημάτων που είναι σε θέση να βιώσει.

Συναισθήματα και συναισθήματα

Επιπλέον, όλα τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε διάφορους τύπους. Η φύση της εμπειρίας (ευχάριστη ή δυσάρεστη) καθορίζει το σημάδι του συναισθήματος - θετικό ή αρνητικό.Τα συναισθήματα χωρίζονται επίσης σε τύπους ανάλογα με τον αντίκτυπο στην ανθρώπινη δραστηριότητα - στενά και ασθενικά. Τα πρώτα ενθαρρύνουν ένα άτομο να ενεργήσει, ενώ τα δεύτερα, αντίθετα, οδηγούν σε ακαμψία και παθητικότητα. Όμως το ίδιο συναίσθημα μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους ανθρώπους ή το ίδιο άτομο σε διαφορετικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, η έντονη θλίψη βυθίζει το ένα άτομο σε απόγνωση και αδράνεια, ενώ το άλλο άτομο αναζητά παρηγοριά στη δουλειά.

Δεν έχουν μόνο οι άνθρωποι συναισθήματα, αλλά και τα ζώα. Για παράδειγμα, βιώνοντας έντονο στρες, μπορεί να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους - να γίνουν πιο ήρεμα ή νευρικά, να αρνηθούν το φαγητό ή να σταματήσουν να ανταποκρίνονται ο κόσμος.

Επίσης, το είδος των συναισθημάτων καθορίζει τον τρόπο τους. Σύμφωνα με τη τροπικότητα, διακρίνονται τρία βασικά συναισθήματα: ο φόβος, ο θυμός και η χαρά, και τα υπόλοιπα είναι μόνο η ιδιόμορφη έκφρασή τους. Για παράδειγμα, ο φόβος, η ανησυχία, το άγχος και ο τρόμος είναι διαφορετικές εκδηλώσεις φόβου.

Τα κύρια ανθρώπινα συναισθήματα

Όπως έχουμε ήδη πει, τα συναισθήματα συνήθως συνδέονται με την τρέχουσα στιγμή και είναι η αντίδραση ενός ατόμου σε μια αλλαγή στην τρέχουσα κατάστασή του. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν αρκετά βασικά:

• Η χαρά είναι ένα έντονο αίσθημα ικανοποίησης με την κατάσταση και την κατάστασή του.
• Ο φόβος είναι η αμυντική αντίδραση του σώματος σε περίπτωση απειλής για την υγεία και την ευημερία του.
• ενθουσιασμός - αυξημένη διεγερσιμότητα που προκαλείται τόσο από θετικές όσο και από αρνητικές εμπειρίες, συμμετέχει στη διαμόρφωση της ετοιμότητας ενός ατόμου για σημαντικό γεγονόςκαι ενεργοποιεί το νευρικό του σύστημα.
• Το ενδιαφέρον είναι ένα έμφυτο συναίσθημα που ωθεί τη γνωστική πτυχή της συναισθηματικής σφαίρας.
• Η έκπληξη είναι μια εμπειρία που αντικατοπτρίζει την αντίφαση μεταξύ υπάρχουσας και νέας εμπειρίας.
• η δυσαρέσκεια είναι μια εμπειρία που σχετίζεται με την εκδήλωση αδικίας προς ένα άτομο.
• ο θυμός, ο θυμός, η οργή είναι αρνητικά χρωματισμένα συναισθήματα που στρέφονται ενάντια στην αντιληπτή αδικία.
• αμηχανία - ανησυχία για την εντύπωση που δημιουργείται στους άλλους.
• ο οίκτος είναι ένα κύμα συναισθημάτων που εμφανίζεται όταν η ταλαιπωρία ενός άλλου ατόμου γίνεται αντιληπτή ως δική του.

Οι περισσότεροι από εμάς ξεχωρίζουμε εύκολα τα συναισθήματα του άλλου από εξωτερικές εκδηλώσεις.

Τύποι ανθρώπινων συναισθημάτων

Τα ανθρώπινα συναισθήματα συχνά συγχέονται με τα συναισθήματα, αλλά έχουν πολλές διαφορές. Τα συναισθήματα χρειάζονται χρόνο για να προκύψουν· είναι πιο επίμονα και λιγότερο πιθανό να αλλάξουν. Όλα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

• Ηθικά (ηθικά ή συναισθηματικά) συναισθήματα προκύπτουν σε σχέση με τη συμπεριφορά των άλλων ή του εαυτού του. Η ανάπτυξή τους συμβαίνει κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας και συνήθως συνδέεται με ηθικά πρότυπα αποδεκτά στην κοινωνία. Ανάλογα με το πόσο αυτό που συμβαίνει αντιστοιχεί στις εσωτερικές στάσεις ενός ατόμου, αναπτύσσει ένα αίσθημα αγανάκτησης ή, αντίθετα, ικανοποίησης. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει επίσης όλα τα κολλήματα, τις συμπάθειες και τις αντιπάθειες, την αγάπη και το μίσος.
• Τα πνευματικά συναισθήματα βιώνονται από ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ψυχικής δραστηριότητας. Αυτά περιλαμβάνουν την έμπνευση, τη χαρά από την επιτυχία και το άγχος από την αποτυχία.
• Ένα άτομο βιώνει αισθητικά συναισθήματα όταν δημιουργεί ή εκτιμά κάτι όμορφο. Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για αντικείμενα τέχνης όσο και για φυσικά φαινόμενα.
• Τα πρακτικά συναισθήματα προκαλούν την ανθρώπινη δραστηριότητα, τα αποτελέσματά της, την επιτυχία ή την αποτυχία.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα συνδέονται στενά με τις εσωτερικές μας ιδιότητες· είναι απλώς μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα μας. Συχνά φοβόμαστε και αρνούμαστε τα δικά μας συναισθήματα, συγχέουμε συναισθήματα με συναισθήματα, συναισθήματα με καταστάσεις.

Αφού μιλήσαμε με ανθρώπους, παρακολουθήσαμε πολλές εκπαιδεύσεις και πραγματοποιήσαμε περισσότερες από μία διαβουλεύσεις, πειστήκαμε ότι οι άνθρωποι δεν έχουν καθόλου επίγνωση των συναισθημάτων τους. Ω, όχι, δεν είναι αναίσθητοι ηλίθιοι, συνεχίζουν να βιώνουν όλο το φάσμα των συναισθημάτων, χωρίς καμία κατανόηση του συναισθήματος που βιώνουν αυτή τη στιγμή. Η πιο απλή και συνηθισμένη ερώτηση σε όλες τις προπονήσεις και τις ψυχολογικές διαβουλεύσεις είναι: «Πώς νιώθεις τώρα;» - μπερδεύει τους ανθρώπους.

Είναι απολύτως αδύνατο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας εάν δεν μπορείτε καν να προσδιορίσετε πώς αισθάνεστε για αυτό ή εκείνο το άτομο ή την κατάσταση, ή για αυτό ή εκείνο το γεγονός.

Τι προκαλεί συναισθήματα και συναισθήματα

Όχι μόνο τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας δεν αναγνωρίζονται από μόνα τους, αλλά οι αιτίες τους παραμένουν ένα μυστήριο για πολλούς.

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συναισθημάτων και συναισθημάτων και δεν υπάρχει οριστική λίστα με αυτά ούτε στην ψυχολογία ούτε στη φυσιολογία. Ο λόγος για αυτό είναι ότι πολλά συναισθήματα και συναισθήματα είναι καθαρά κοινωνικά φαινόμενα. Η ανάδυση νέων συναισθημάτων ή η απόκτηση διαφορετικού νοήματος οφείλεται στην ανάπτυξη της κοινωνίας. Δεν νιώθουμε πολλά συναισθήματα και συναισθήματα κατά τη γέννησή μας, αλλά τα μαθαίνουμε από τους γονείς, τους συγγενείς, τους φίλους, τους γνωστούς μας, ακόμα και από την τηλεοπτική και κινηματογραφική βιομηχανία. Όλα μαζί βγαλμένα από το πολύ παιδική ηλικίαδείξτε και πείτε μας τι πρέπει να νιώθουμε, πώς και σε ποιες καταστάσεις. Εάν δεν βιώσετε ένα συγκεκριμένο φάσμα συναισθημάτων και αισθήσεων σε κάποια συγκεκριμένη περίσταση, θεωρείστε περίεργοι, όχι αυτού του κόσμου, ή ακόμα καλύτερα - αναίσθητοι και εγωιστές.

Έμφυτα ανθρώπινα συναισθήματα

Εκτός από τα κοινωνικά καθορισμένα συναισθήματα, υπάρχουν και έμφυτα. Αυτά είναι τα συναισθήματα που έχει ένα μωρό εκ γεννετης. Ορισμένοι ειδικοί ταξινομούν ως έμφυτα συναισθήματα εκείνα που εμφανίζονται σε ένα μωρό λίγο μετά τη γέννηση, όπου ο κοινωνικός παράγοντας και η εκπαίδευση των γονέων προφανώς παίζουν ελάχιστο ρόλο. Ο κατάλογος αυτών των συναισθημάτων είναι πολύ μικρός και ούτε οι επιστήμονες ούτε οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει σε συναίνεση σχετικά με το ποια συναισθήματα πρέπει να περιλαμβάνονται. Πολλοί συμφωνούν ότι χαρά - ικανοποίηση, ενδιαφέρον - ενθουσιασμός, έκπληξη - φόβος, θυμός - θυμός, αηδία, φόβος - αυτά είναι τα συναισθήματα που είναι έμφυτα, τα υπόλοιπα μας τα διδάχτηκαν.

Νομίζουμε ότι ήρθε η ώρα να «βγάλουμε το κεφάλι μας από την άμμο» και να καταλάβουμε τι νιώθουμε πραγματικά, τι προκάλεσε αυτό το συναίσθημα μέσα μας και ποιος μας «μάθαινε» να νιώθουμε έτσι και όχι αλλιώς.

Διαβάστε και εκπλαγείτε :-)

ΕΝΑ

Ενθουσιασμός- μια συναισθηματική κατάσταση που διακρίνεται από ένα πολύ έντονο ενδιαφέρον για αυτό που συμβαίνει και μια επίμονη επιθυμία να συνεχίσει.

Τύποι ενθουσιασμού:

• Πάθος πόρων - σε αυτήν την κατάσταση η αποτελεσματικότητα των ενεργειών είναι πολύ υψηλή.

Ο ενθουσιασμός του να κάνεις αυτό που αγαπάς. το πάθος ενός επιχειρηματία. ενθουσιασμό για την απόκτηση νέων γνώσεων.

• Ο τζόγος είναι καταστροφικός - σε αυτό, ο αυτοέλεγχος, κατά κανόνα, χάνεται.

Ο ενθουσιασμός του παίκτη σε ένα καζίνο.

απάθεια -κατάσταση πλήρους αδιαφορίας, αδιαφορίας, έλλειψης συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ένα άτομο με απαθείς εκδηλώσεις δεν βιώνει ούτε ευχαρίστηση ούτε δυσαρέσκεια. Η απάθεια θεωρείται συχνά ως αποτέλεσμα σοβαρού και παρατεταμένου έντονου στρες. Είναι προϊόν αμυντικού αγώνα ενάντια στα αφόρητα συναισθήματα απόγνωσης και μοναξιάς ή της απειλής του θανάτου. Εξωτερικά, οι εκδηλώσεις απάθειας έχουν τον χαρακτήρα της αποξένωσης - «άρνησης» από τον αντικειμενικό κόσμο, αλλά η ανάλυση συχνά αποκαλύπτει διατηρημένες ασυνείδητες προσκολλήσεις, που αρνούνται ή αποκηρύσσονται από την άμυνα.

σι

Γαλήνη -μια αδιατάρακτη ήρεμη κατάσταση.

απελπισία -πλήρης απόγνωση, έλλειψη ελπίδας.

Ασφάλεια -Αυτή είναι μια ήρεμη και σίγουρη ψυχική κατάσταση σε ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του προστατευμένο από απειλές ή κινδύνους.

αδιαφορία -κατάσταση πλήρους αδιαφορίας, αδιαφορίας.

άγχος -μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εμπειρία του ενθουσιασμού, του άγχους, της δυσφορίας και μιας δυσάρεστης προαίσθησης του κακού. Εμφανίζεται υπό την επίδραση κακώς κατανοητών και άγνωστων παραγόντων εξωτερικό περιβάλλονή την εσωτερική κατάσταση του ίδιου του ατόμου.

ανικανότητα -μια αρνητική κατάσταση που προκαλείται από δυσμενείς καταστάσεις που δεν μπορούν να προληφθούν ή να ξεπεραστούν.

αδυναμία -σύγχυση και σοβαρή ενόχληση για τη συνειδητοποίηση της αδυναμίας βελτίωσης της δύσκολης κατάστασης, την έξοδο από μια επικίνδυνη ή δύσκολη κατάσταση.

Λύσσα -κατάσταση ακραίου ερεθισμού.

ευγνωμοσύνη -αίσθημα υποχρέωσης, σεβασμού και αγάπης για ένα άλλο άτομο (ιδιαίτερα, που εκφράζεται με κατάλληλες ενέργειες) για ένα όφελος που του γίνεται.

ευδαιμονία -κατάσταση πλήρους και αδιατάρακτης ευτυχίας, ευχαρίστησης, κατάσταση υπέρτατης ικανοποίησης, υπεραισθητικής απόκοσμης ευτυχίας.

ευθυμία -κατάσταση υψηλής ενέργειας, υπερβολικής δύναμης και επιθυμίας να κάνουμε κάτι.

Πόνος -μια οδυνηρή αίσθηση που αντανακλά την ψυχοφυσιολογική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία εμφανίζεται υπό την επίδραση υπερισχυρών ή καταστροφικών ερεθισμάτων. Πόνος στην καρδιά- αυτή είναι μια συγκεκριμένη ψυχική εμπειρία που δεν σχετίζεται με οργανικά ή λειτουργικές διαταραχές. Συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη και ψυχικές ασθένειες. Συχνότερα μακράς διαρκείας και σχετίζεται με απώλεια αγαπημένος.

Αηδία -αυστηρότητα, επιμέλεια ως προς την καθαριότητα, τήρηση κανόνων υγιεινής (σε τρόφιμα, ρούχα κ.λπ.).

ΣΕ

έμπνευση -κατάσταση ελαφρότητας, ικανότητα δημιουργίας, αίσθηση του «όλα είναι δυνατά, όλα πάνε καλά!», κάνοντας με ενθουσιασμό και ευχαρίστηση. Μια κατάσταση πνευματικής ανανέωσης, νέα γέννηση, θέληση για δημιουργικότητα, αγαλλίαση, εσωτερική ενόραση και πάθος .

Διασκέδαση -ξέγνοιαστη και χαρούμενη διάθεση, που χαρακτηρίζεται από επιθυμία για γέλιο και διασκέδαση.

ενοχές -μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση φόβου, τύψεων και αυτομαρτυρίας, αίσθημα ασημαντότητας, ταλαιπωρίας και ανάγκης για μετάνοια.

Ερωτεύομαι -ένα ισχυρό, θετικά χρωματισμένο συναίσθημα (ή σύμπλεγμα συναισθημάτων), το αντικείμενο του οποίου είναι ένα άλλο άτομο, που συνοδεύεται από στένωση της συνείδησης, που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφωμένη εκτίμηση του αντικειμένου της αγάπης. Οξεία συναισθηματική εμπειρία, έλξη προς το αντικείμενο σεξουαλική επιλογή. Το V. μπορεί γρήγορα να σβήσει ή να μετατραπεί σε ένα σταθερό αίσθημα αγάπης.

Λαγνεία -παθιασμένη επιθυμία, έντονη αισθησιακή έλξη, σεξουαλική έλξη.

οργή -ακραία δυσαρέσκεια, αγανάκτηση, θυμός.

Ψυχική διέγερση -το ίδιο με το φυσιολογικό συναίσθημα, μια κατάσταση που μειώνει την ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί το νόημα των πράξεών του ή να τις κατευθύνει.

Εμπνευση- αυξημένη επιθυμία να κάνει κάτι. Η έμπνευση είναι ένας πρόδρομος της έμπνευσης, μια κατάσταση ελαφρώς λιγότερο ζωντανή συναισθηματικά. Η έμπνευση προκύπτει και αναπτύσσεται από την έμπνευση.

απόλαυση -χαρά που ξεχειλίζει. Τι θα έχει αυτή η υπερχείλιση ενέργειας; Το επόμενο ερώτημα είναι...

απόλαυση -μια χαρούμενη κατάσταση θαυμασμού, λάμψη από την ομορφιά και ευγνωμοσύνη για την ομορφιά.

Εχθρότητα -έντονη αντιπάθεια για κάποιον, συμπεριλαμβανομένου του μίσους, της κακής θέλησης.

αλαζονεία -το να κοιτάς κάποιον από το ύψος του μεγαλείου σου είναι περιφρονητική αλαζονεία. Μια αρνητική ηθική ιδιότητα που χαρακτηρίζει μια ασέβεια, περιφρονητική, αλαζονική στάση απέναντι σε άλλους ανθρώπους (άτομα, συγκεκριμένα κοινωνικά στρώματα ή άτομα γενικότερα), που σχετίζεται με την υπερβολή των προσόντων και του εγωισμού κάποιου.

σολ

Θυμός- στοχευμένη επιθετικότητα μέσω ανοιχτής άμεσης πίεσης σε έναν σύντροφο. Ο κόσμος είναι εχθρικός. Ο θυμός συνήθως εκφράζεται με μια ενεργητική, δυνατή κραυγή.

Υπερηφάνεια- αίσθημα δύναμης, ελευθερίας και ύψους θέσης. Σεβασμός για ένα άτομο, τον εαυτό του για τα δικά του ή τα επιτεύγματα κάποιου άλλου που φαίνονται σημαντικά.

Υπερηφάνεια- αυτό είναι στραβή υπερηφάνεια. Η εμπιστοσύνη ενός ατόμου ότι ο ίδιος είναι ο μόνος λόγος για την επιτυχία του. «Ξέρω για όλους τι είναι καλύτερο για όλους».

Θλίψη- μια συναισθηματική κατάσταση όταν ο κόσμος γύρω μας φαίνεται γκρίζος, ξένος, σκληρός και άβολος, βαμμένος σε όμορφους διαφανείς γκρι και δευτερεύοντες τόνους. Συχνά, όταν αισθάνεστε λυπημένοι, θέλετε να κλάψετε, θέλετε να μείνετε μόνοι. Στη θλίψη, ο κόσμος δεν είναι ακόμη εχθρικός, αλλά δεν είναι πια φιλικός: είναι απλώς συνηθισμένος, άβολος και ξένος, καυστικός. Συνήθως η αιτία της θλίψης είναι ένα δύσκολο γεγονός στη ζωή: ο χωρισμός από ένα αγαπημένο πρόσωπο, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Η λύπη δεν είναι έμφυτο συναίσθημα, αλλά επίκτητο.

ρε

Δυαδικότητα- ένα αίσθημα δυαδικότητας, ως αποτέλεσμα αντίθετων εσωτερικών παρορμήσεων να κάνουμε κάτι.

U

Σεβασμός- η θέση ενός ατόμου σε σχέση με ένα άλλο, αναγνώριση των προσόντων του ατόμου. Μια θέση που ορίζει να μην βλάπτεις τον άλλον: ούτε σωματικά – μέσω της βίας, ούτε ηθικά – μέσω της κρίσης.

Αυτοπεποίθηση- η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου στην οποία θεωρεί ότι ορισμένες πληροφορίες είναι αληθινές. Η αυτοπεποίθηση είναι ψυχολογικά χαρακτηριστικάπίστη και πεποίθηση ενός ατόμου. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι αποτέλεσμα δική του εμπειρίαπροσωπικότητα και ως αποτέλεσμα εξωτερικής επιρροής. Για παράδειγμα, η εμπιστοσύνη μπορεί να εμφανιστεί σε ένα άτομο επιπλέον (και μερικές φορές ενάντια) στη θέληση και τη συνείδησή του υπό την επίδραση της υπόδειξης. Ένα άτομο μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα αίσθημα εμπιστοσύνης μέσω της αυτο-ύπνωσης (για παράδειγμα, αυτογενής εκπαίδευση).

Χόμπι (εξαιρετικά πολύτιμο)- ένα μονόπλευρο και έντονο χόμπι που καταλαμβάνει μια ακατάλληλη θέση στη ζωή ενός ατόμου, έχοντας δυσανάλογο αντίκτυπο σε αυτόν μεγάλης σημασίας, ιδιαίτερη σημασία. Η ικανότητα να γίνεις πολύ παθιασμένος με κάτι ή κάποιον συνδέεται με ένα σύστημα προσωπικών αξιών και ιδανικών. Αυτό, για παράδειγμα, είναι ο αθλητικός φανατισμός, ο οποίος μπορεί να κρύβει ένα αίσθημα κατωτερότητας ή η υπερβολική προσοχή που δίνεται στην εμφάνισή του, που μπορεί να κρύβει αμφιβολία για τον εαυτό του.

Κατάπληξη- αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη, γρήγορα μεταβατική αντίδραση σε ένα ξαφνικό, απροσδόκητο γεγονός. μια ψυχική κατάσταση όταν κάτι φαίνεται παράξενο, ασυνήθιστο, απροσδόκητο. Η έκπληξη συμβαίνει όταν υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ της φανταστικής εικόνας ενός ατόμου για τον κόσμο και αυτού που πραγματικά συμβαίνει. Όσο μεγαλύτερη είναι η ασυμφωνία, τόσο μεγαλύτερη η έκπληξη.

Ικανοποίηση- αίσθημα ικανοποίησης και χαράς για την εκπλήρωση των επιθυμιών και των αναγκών κάποιου, για τις επιτυχώς αναπτυγμένες συνθήκες, μέσω των πράξεών του κ.λπ. Η ικανοποίηση έρχεται συνήθως όταν επιτυγχάνεται ένας στόχος. Για τα μικρά παιδιά, η ικανοποίηση μπορεί ακόμα να φέρει η ίδια η εργασία, η διαδικασία και όχι τα αποτελέσματα της υλοποίησής της. Λόγω της κοινωνικοποίησης, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για τους ενήλικες να λάβουν ικανοποίηση από τη διαδικασία.

Ευχαρίστηση- συναίσθημα, εμπειρία που συνοδεύει την ικανοποίηση μιας ανάγκης ή ενός ενδιαφέροντος (το ίδιο με την ευχαρίστηση). Η απόλαυση συνοδεύει τη μείωση της εσωτερικής έντασης (σωματική και ψυχική) και βοηθά στην αποκατάσταση των ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Πίσω από την ευχαρίστηση υπάρχει πάντα μια επιθυμία, την οποία, τελικά, ως ατομική επιθυμία, η κοινωνία επιδιώκει να πάρει τον έλεγχο. Ωστόσο, στη διαδικασία της κοινωνικοποίησης, η φυσική στάση απέναντι στην ευχαρίστηση είναι περιορισμένη. Η επέκταση των λειτουργικών επαφών με τους άλλους απαιτεί από ένα άτομο να ελέγξει την επιθυμία του για ευχαρίστηση, να καθυστερήσει να λάβει ευχαρίστηση, να ανέχεται τη δυσαρέσκεια κ.λπ. Η αρχή της ευχαρίστησης εκδηλώνεται σε αντίθεση με τις κοινωνικές απαιτήσεις και κανόνες και λειτουργεί ως βάση της προσωπικής ανεξαρτησίας: στην ευχαρίστηση ένα άτομο ανήκει στον εαυτό του, είναι απαλλαγμένο από υποχρεώσεις και ως προς αυτό είναι κυρίαρχο.

Κατήφεια– μια καταθλιπτική, επώδυνη, ατονική κατάσταση (από φτώχεια, ασθένεια, άλλες δυσμενείς συνθήκες, λόγω σοβαρών αποτυχιών).

Φρίκη– ξαφνικός και δυνατός φόβος, εσωτερικός τρόμος, ο υψηλότερος βαθμός φόβου, που διαποτίζεται από απόγνωση και απελπισία όταν έρχεται αντιμέτωπος με κάτι απειλητικό, άγνωστο και ξένο. ζάλη από το προαίσθημα ενός ολοκληρωτικού φιάσκου. Ο τρόμος για ένα άτομο είναι πάντα αναγκασμένος, επιβάλλεται από έξω - και στην περίπτωση που μιλάμε γιαγια την ψυχική εμμονή.

Τρυφερότητα- αίσθημα ηρεμίας, γλυκιάς οίκτου, ταπεινοφροσύνης, μετάνοιας, πνευματικής, φιλόξενης συμμετοχής, καλής θέλησης.

Ειρήνευση- κατάσταση πλήρους γαλήνης και ικανοποίησης.

Ταπείνωση– ατομικές ή ομαδικές ενέργειες που στοχεύουν στη μείωση της θέσης ενός ατόμου, συνήθως με κάποιο τρόπο που φέρνει σε δύσκολη θέση ή προσβάλλει το άτομο. Μερικοί κοινές δράσεις, θεωρούνται ταπεινωτικές είναι οι προσβλητικές λέξεις, οι χειρονομίες, οι κινήσεις του σώματος, τα χαστούκια, το φτύσιμο προς την κατεύθυνση του κ.λπ. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι σημείο κλειδίείναι ότι η ταπείνωση καθορίζεται από τη συνείδηση ​​του ίδιου του ταπεινωμένου. Για να ταπεινωθεί κάποιος πρέπει να θεωρήσει την πράξη ταπεινωτική. Για μερικούς ανθρώπους, η ταπείνωση είναι ευχαρίστηση και πηγή διέγερσης (για παράδειγμα, στο σεξ παιχνίδια ρόλου), αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία – δοκιμασία, που δεν θέλουν να υποβληθούν. Η ταπείνωση συνοδεύεται από εξαιρετικά οδυνηρό συναισθηματικό σοκ και επηρεάζει τα πιο ευαίσθητα σημεία της ανθρώπινης αυτοεκτίμησης. Αν το χτυπήσεις πολύ δυνατά, ακόμη και ένας σεμνός άνθρωπος μπορεί να απαντήσει με επιθετικότητα.

Κατήφεια– απελπιστική θλίψη, απώλεια πνεύματος, απώλεια ελπίδας για την επίτευξη του επιθυμητού ή ουσιαστικού.

Εκσταση- κατάσταση απόλαυσης, ευχαρίστησης, «θαυμασμού, απόλαυσης, ηθικής, πνευματικής μέθης».

Κούραση- μια σωματική και ψυχική κατάσταση κόπωσης, που χαρακτηρίζεται από εξασθενημένες αντιδράσεις, λήθαργο, υπνηλία και απροσεξία. Η κούραση προκύπτει από υπερφόρτωση, από έντονη ένταση, από δυσκολίες, θλίψη, συγκρούσεις, από μεγάλες περιόδους κουραστικής, ρουτίνας εργασίας. Αυτή η κατάσταση είναι αποτέλεσμα είτε κακής οργάνωσης της εργασίας είτε κακής υγείας, αλλά η αιτία της κόπωσης είναι μεγάλες ποσότητεςάλυτες διαπροσωπικές και εσωτερικές συγκρούσεις, οι οποίες, κατά κανόνα, δεν πραγματοποιούνται.

φά

Εκνευρισμός- μια κατάσταση που προκύπτει ως αποτέλεσμα του άγχους για την αδυναμία επίτευξης στόχων και ικανοποιητικών ορμών, την κατάρρευση σχεδίων και ελπίδων.

SH

Σοκ (συναισθηματικό) - δυνατή συγκίνησησυνοδεύεται από φυσιολογικά σοκ. Το σοκ εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εμφάνισης ενός νέου στοιχείου στη ζωή στο οποίο το υποκείμενο δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί αμέσως.

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν:

• αδύναμο και φευγαλέο σοκ, σε επίπεδο ευχάριστου και δυσάρεστου.
• σοκ που προκαλεί περισσότερο ή λιγότερο μακροχρόνια κακή προσαρμογή (έντονο συναίσθημα, απώλεια ενός αγαπημένου όντος).
• σοκ, προκαλώντας μακροχρόνια κακή προσαρμογή και ως εκ τούτου οδηγεί ακόμη και σε τρέλα.

μι

Ευφορία- μια ψυχική κατάσταση χαρούμενου ενθουσιασμού και ενθουσιασμού, συνοδευόμενη από ανυπόφορη διάθεση, ενθουσιασμό και αγαλλίαση.

Εξύψωση- μια συναισθηματική κατάσταση ανεβασμένης ζωντάνιας με μια χροιά αφύσικου ενθουσιασμού, που φαίνεται να μην έχει λόγο. Εκδηλώνεται είτε με τη μορφή ονειρικής διάθεσης είτε με ανεξήγητη έμπνευση.

Εκσταση- ο υψηλότερος βαθμός απόλαυσης, έμπνευσης, μερικές φορές στα όρια της φρενίτιδας.

Ενθουσιασμός- μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονο αυτό-κίνητρο. Μια πολύ πολυμήχανη κατάσταση που μπορεί γρήγορα να εξαφανιστεί.

Εγώ

Μανία- δυνατός, βίαια εκδηλωμένος θυμός, φρενίτιδα, ορμή έντονου πάθους με επιθετική συμπεριφορά, ακραία μορφή εκδήλωσης θυμού. Ενεργή αντίθεση σε αυτό που θεωρούμε κακό, επιθυμία να πολεμήσουμε, να αγωνιστούμε για την ιδέα, τα δικαιώματα, την ελευθερία, την ανεξαρτησία ή άλλες αξίες μας. Ένα άτομο σε κατάσταση Οργής δεν έχει ουσιαστικά κανέναν έλεγχο στις πράξεις του σε μια σύγκρουση.

Δεν είναι μυστικό ότι τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Όταν επικοινωνείτε με ανθρώπους, μπορείτε πιθανώς να παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι δείχνουν συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους και μοιράζονται τα συναισθήματά τους.

Τα συναισθήματα είναι ένας προσαρμοστικός μηχανισμός που είναι εγγενής σε εμάς από τη φύση μας για να αξιολογήσουμε την κατάσταση. Εξάλλου, ένα άτομο δεν έχει πάντα χρόνο όταν μπορεί να αξιολογήσει σωστά και με ακρίβεια τι του συμβαίνει. Ας πούμε σε κατάσταση κινδύνου... Και μετά μια φορά - ένιωσα κάτι και υπάρχει η αίσθηση ότι είτε «μου αρέσει» ή «δεν μου αρέσει».

Επιπλέον, η συναισθηματική αξιολόγηση είναι η πιο ακριβής - η φύση δεν μπορεί να εξαπατήσει. Η συναισθηματική αξιολόγηση γίνεται πολύ γρήγορα και η λογική και η λογική δεν «μπλέκονται» εδώ. Άλλωστε, μπορείς λογικά να εξηγήσεις οτιδήποτε και να δώσεις ένα σωρό ορθολογικά επιχειρήματα.

Παρακολουθώντας ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου), παρατηρώ ότι υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι είτε αγνοούν τα συναισθήματά τους, είτε προσπαθούν να μην τα προσέξουν ή απλά δεν τα γνωρίζουν. Δεν θα κάνω τώρα υποθέσεις για τους λόγους για αυτό, θα πω μόνο ότι χωρίς να ακούει κανείς τον εαυτό του, τη συναισθηματική του ζωή, ένα άτομο δεν μπορεί να αντιληφθεί επαρκώς και πληρέστερα την κατάσταση και ως εκ τούτου να λάβει την πιο αποτελεσματική απόφαση.

Στη συνηθισμένη ζωή, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί στο γεγονός ότι αγνοώντας ή καταπιέζοντας τα συναισθήματά του, ένα άτομο μπορεί να δημιουργήσει μια εσφαλμένη πεποίθηση για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, εάν μια σύζυγος αγνοεί/δεν αναγνωρίζει ή δεν θέλει να παραδεχτεί το θυμό της προς τον άντρα της, μπορεί να βγάλει τον εκνευρισμό της σε άλλο άτομο ή παιδιά, σε μια εντελώς διαφορετική κατάσταση.

Ή, είχα έναν πελάτη που είχε την ακόλουθη πεποίθηση: «Δεν μπορώ να προσβάλω έναν άνθρωπο, να τον στενοχωρήσω». Όπως αποδείχθηκε, αν ένα άτομο θυμώσει, θα βιώσει ένα αίσθημα ενοχής που δεν ήθελε να αντιμετωπίσει.

Στις διαβουλεύσεις μου, πολύ συχνά συναντώ συναισθηματική σφαίρα. Κάποτε παρατήρησα ότι μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους να πουν τι νιώθουν πραγματικά ή τι συναίσθημα βιώνουν αυτή τη στιγμή. Ακόμα κι αν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει κάποιο συναίσθημα τώρα, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να το πει με λόγια, να το ονομάσει.

Ένας από τους πελάτες μου μου είπε το εξής: «Νιώθω ένα ΚΑΛΟ συναίσθημα, αλλά δεν ξέρω πώς λέγεται...».

Και αποφάσισα να καλύψω αυτό το κενό στις σελίδες του ιστότοπού μου. Παρακάτω είναι μια λίστα συναισθημάτων και συναισθημάτων που κατάφερα να βρω, ελπίζω ότι διαβάζοντάς την μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την επίγνωσή σας για το τι μπορεί να σας συμβαίνει.

Και, παρεμπιπτόντως, μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας: προτού δείτε τη λίστα, σας προτείνω να τη συνθέσετε μόνοι σας και μετά να συγκρίνετε πόσο πλήρης είναι η λίστα σας...

Να έχετε στενή σχέση με εσωτερικός κόσμοςτων ανθρώπων. Κάθε άνθρωπος είναι πολύ συχνά δειλός και αρνείται δικά τους συναισθήματα, μπερδεύοντάς τα με συναισθήματα ή δική της περιουσία. Για να μπερδέψετε οποιοδήποτε άτομο, απλώς ρωτήστε τον πώς νιώθει τώρα. Αυτή η ερώτηση μπορεί να μπερδέψει κάθε μέλος της κοινωνίας. Πολλοί ψυχοθεραπευτές επιβεβαιώνουν τη δυσκολία Αυτό το θέμα, γιατί είναι πολύ δύσκολο να μιλήσεις για μια στιγμιαία αίσθηση που αλλάζει ακαριαία. Οι άνθρωποι διαφέρουν από τις μηχανές στο ότι βιώνουν μια μεγάλη ποικιλία συναισθηματικών αισθήσεων κάθε δευτερόλεπτο. Όπως είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, έτσι και ο λόγος τους παραμένει μυστήριο για πολλούς.

Τα συναισθήματα έχουν έναν σταθερό συναισθηματικό χρωματισμό της σχέσης με μια κατάσταση, αντικείμενο ή θέμα. Το συναίσθημα και οι σκέψεις συνδέονται απόλυτα μεταξύ τους.

Όχι μόνο τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας δεν είναι κατανοητά από μόνα τους, αλλά οι αιτίες τους παραμένουν ένα μυστήριο για πολλούς.

Μέσα γνώσης των αισθήσεων

Ένα άτομο λαμβάνει όλες τις πληροφορίες για τον κόσμο μέσω των αισθήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν: μάτια, δέρμα, μύτη, γλώσσα, αυτιά. Με τη βοήθεια αυτών των οργάνων, οι άνθρωποι έχουν μια ιδέα για τον κόσμο γύρω τους, τα βλέπουν, τα ακούν, μπορούν να τα αισθανθούν και να διακρίνουν τη γεύση. Υπάρχουν και άλλα όργανα, αλλά δεν είναι τα κύρια.

Ταξινόμηση συναισθημάτων

Δεν υπάρχει σαφής ταξινόμηση των συναισθημάτων. Αλλά υπάρχουν ορισμένα σύνολα συναισθημάτων που προγραμματίζονται από την κινηματογραφική βιομηχανία, από την αλληλεπίδραση της κοινωνίας με ένα άτομο. Έτσι, αναπτύχθηκε ένα καθιερωμένο σύνολο όλων των συναισθημάτων που πρέπει να νιώθει ο καθένας. Χωρίς να βιώσεις αυτό που νιώθει η κοινωνία, μπορείς πολύ γρήγορα να πέσεις στην κατηγορία των «παράξενων» ανθρώπων.

Αρκεί να προσδιορίσετε σωστά ποια συναισθήματα έχει ένα άτομο - δεν θα λειτουργήσει απολύτως. Μερικές αισθήσεις στοιχειώνουν ένα άτομο από το μαιευτήριο, ενώ άλλες μαθαίνει στη διαδικασία της ζωής, από την οικογένεια, τους φίλους και τους γνωστούς του. Το μωρό βιώνει έμφυτα συναισθήματα από τη γέννησή του. Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα έμφυτα συναισθήματα περιλαμβάνουν εκδηλώσεις σε ένα παιδί αμέσως μετά τη γέννηση, πριν ο κοινωνικός παράγοντας και ο ρόλος των γονέων παίξουν τον ρόλο τους. Οι ψυχολόγοι δεν έχουν καταλήξει ακόμη σε μια ενιαία λίστα με αυτά τα συναισθήματα. Ωστόσο, η πλειοψηφία ισχυρίζεται ότι αυτά περιλαμβάνουν: ευχαρίστηση, χαρά, διεγερσιμότητα, ενδιαφέρον, έκπληξη, φόβο, θυμό, ευερεθιστότητα, φόβο, αηδία. Άλλα συναισθήματα έρχονται με την ηλικία.

Τα ανώτερα συναισθήματα μπορούν επίσης να ονομαστούν ηθικά· δείχνουν πώς ένα άτομο σχετίζεται με την κοινωνία στην οποία βρίσκεται, με τους ανθρώπους γύρω του, με τον εαυτό του. Ωστόσο, είναι υποκειμενικά, γιατί το άτομο μαθαίνει να κατανοεί την ερμηνεία των καλών και των κακών πράξεων στη δική του κοινωνία, στην οποία ο κανόνας συμπεριφοράς μπορεί να είναι εντελώς αντίθετος με άλλες κοινωνίες.

Τα ανώτερα ή ηθικά συναισθήματα εκφράζουν τη στάση ενός ατόμου προς την κοινωνία, τους ανθρώπους γύρω του και τον εαυτό του. Τα ανώτερα συναισθήματα είναι πάντα υποκειμενικά, γιατί μαθαίνουμε τι είναι σωστό και τι λάθος από την κοινωνία μας και οι κανόνες συμπεριφοράς μπορεί να είναι εντελώς αντίθετοι σε διαφορετικές κοινωνίες.

Τα βασικά συναισθήματα, τα ανθρώπινα συναισθήματα, μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες: θετικά, αρνητικά, ουδέτερα.

Τα θετικά περιλαμβάνουν:

• χαρούμενα συναισθήματα
• ευχαρίστηση
• ενθουσιασμός
• αυτοπεποίθηση
• ικανοποίηση
• τρυφερότητα
• Χαρά
• υπερηφάνεια
• Απόλαυση
• αυτοπεποίθηση
• σκληρότητα
• έκσταση
• εύνοια
• συνημμένο
• Σεβασμός
• εκτίμηση
• μετακόμισε
• εφησυχασμός
• νυφίτσα
• μοχθηρία
• εφησυχασμός
• ανακούφιση
• αβλάβεια.

Στα αρνητικά:

• πένθος
• αποθάρρυνση
• πικρία
• προσβολή
• απελπισία
• φόβος
• δυσαρέσκεια
• ανησυχία
• φόβος
• συμπόνια
• τύψη συνείδησης
• μνησικακία
• εχθρότητα
• ζηλεύω
• αναποφασιστικότητα
• ζήλια
• θυμός
• θλίψη
• λαχτάρα
• αηδία
• παραμέληση
• πικρία
• μετανιώνω
• τύψη συνείδησης

Ουδέτερος:

• περιέργεια
• κατάπληξη
• έκπληξη
• ηρεμία
• αδιαφορία

Κάθε άτομο έχει βιώσει το ένα ή το άλλο συναίσθημα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Τα θετικά συναισθήματα έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, εδραιώνουν την επιθυμητή μορφή συμπεριφοράς στη μνήμη. Τα αρνητικά, παρά το γεγονός ότι αγνοούνται και οι άνθρωποι προσπαθούν να τα ξεχάσουν γρήγορα, δεν περνούν χωρίς ίχνος. Δεν είναι για τίποτα που όλοι οι γιατροί λένε συνεχώς ότι πρέπει να σκέφτεστε μόνο το καλό, απορρίπτοντας κακές σκέψεις. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι καλύτερο να αναπτύξετε τη συνήθεια να αντιδράτε ουδέτερα. Ας είναι καλύτερα να είσαι αδιάφορος αν δεν μπορείς να σκεφτείς θετικά. Ως αποτέλεσμα, αν ένα άτομο αναλύει συνεχώς τη συμπεριφορά και τη στάση του απέναντι σε αυτό που συμβαίνει, τότε τα πράγματα μπορεί να είναι είτε καλύτερα είτε χειρότερα.

Ολα είδη συναισθημάτων και συναισθήματαμπορεί να χωριστεί σε αρνητικά (λύπη, φόβος, εχθρότητα, απογοήτευση, θυμός, απόγνωση, ενοχή, ζήλια), θετική (ευτυχία, διάθεση, χαρά, αγάπη, ευγνωμοσύνη, ελπίδα) και ουδέτερη (συμπόνια, έκπληξη).

Τα ανθρώπινα συναισθήματα στην ψυχολογία θεωρούν υποκειμενικές εμπειρίες συναισθημάτων. Λαμβάνονται υπόψη οι εμπειρίες και οι ψυχικές καταστάσεις του σώματος που προκύπτουν όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται συναισθήματα που εμφανίζονται σε εξωτερικά ερεθίσματα.

Παράδειγμα: Βλέπετε μια τίγρη σε απόσταση, νιώθετε ένα αίσθημα φόβου και αισθάνεστε τρομοκρατημένοι.

Τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις στα συναισθήματα εμφανίζονται σε μια περιοχή του εγκεφάλου. Επιπλέον, έχουν υποκειμενικό χαρακτήρα, επηρεάζονται προσωπική εμπειρία, αναμνήσεις και πεποιθήσεις.

Η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων, σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Antonio Damasio, είναι ότι τα συναισθήματα είναι ακούσιες αντιδράσεις, μια πιο περίπλοκη εκδοχή ενός αντανακλαστικού. Για παράδειγμα, όταν κινδυνεύετε και η ορμή σας επιταχύνεται. Το συναίσθημα είναι η επίγνωση αυτού του συναισθήματος.

Τα συναισθήματα είναι μέρος του ανθρώπου από τη γέννησή του. Είμαστε αισθητήρια όντα και μπορούμε να αντιληφθούμε τον κόσμο μέσω διαφόρων αισθήσεων.

Τα συναισθήματα είναι μέρος ενός ανθρώπου από τη στιγμή της γέννησής του. Είμαστε αισθητήρια όντα και μπορούμε να αντιληφθούμε τον κόσμο μέσω διαφόρων αισθήσεων.

Πολλά ερεθίσματα ξυπνούν τις αισθήσεις μας: αισθανόμαστε τι σκεφτόμαστε, τι παρατηρούμε, τι ακούμε, τι νιώθουμε, τι αγγίζουμε ή τι τρώμε.

Ανθρώπινα συναισθήματα και συναισθήματα

Υπάρχουν 6 βασικά συναισθήματα στον άνθρωπο: αηδία, θυμός, φόβος, έκπληξη, χαρά και λύπη.

Πρώτον, πρέπει να διακρίνουμε τα συναισθήματα από τα συναισθήματα.

Αν και αυτοί οι δύο όροι χρησιμοποιούνται με αόριστο τρόπο σε πολλές περιπτώσεις, θα δούμε έναν ορισμό για τον καθένα:

Συναισθήματα- πρόκειται για παρορμήσεις που σχετίζονται με αυτόματες αντιδράσεις και αντιπροσωπεύουν ένα έμφυτο σύνολο συστημάτων προσαρμογής περιβάλλονάτομο.

Τα συναισθήματα συνήθως έχουν μικρότερη διάρκεια από τα συναισθήματα και είναι εκείνα που ενθαρρύνουν και παρακινούν τους ανθρώπους να δράσουν. Είναι πιο κοντές αλλά και πιο έντονες.

Συναισθήματαείναι μπλοκ ολοκληρωμένων πληροφοριών, μια σύνθεση δεδομένων από προηγούμενες εμπειρίες που έχει ζήσει ένα άτομο, επιθυμίες, έργα και το δικό του σύστημα αξιών.

Μπορείτε να κατανοήσετε τα συναισθήματα ως μια υποκειμενική κατάσταση ενός ατόμου που προκύπτει ως αποτέλεσμα των συναισθημάτων που προκαλεί κάτι ή κάποιος.

Αυτοί είναι συναισθηματική διάθεσηκαι γενικά είναι ανθεκτικά. Αποτελούν τον εσωτερικό οδηγό για το πώς ένα άτομο διαχειρίζεται τη ζωή του και αντιμετωπίζει το περιβάλλον.

Συναισθήματα: τα είδη και οι λειτουργίες τους

Η έρευνα συμφωνεί, επισημαίνοντας τέσσερις κύριες λειτουργίες των αισθήσεων:

Υποκειμενική και συγκεκριμένη άποψη του θέματος

Χρησιμεύουν για να δημιουργήσουν τη σύνδεσή τους με τον κόσμο. Οι άνθρωποι, καθώς και η γνώση και το περιβάλλον που αντιλαμβάνεται το άτομο, περνούν από το φίλτρο των αισθήσεων νωρίτερα.

Αυτοί είναι εκείνοι που ερμηνεύουν εάν κάτι είναι γνωστό, επιθυμητό, ​​επιθυμητό ή, αντίθετα, απορρίπτεται.

Τα συναισθήματα έχουν σκοπό να αντιπροσωπεύουν τους ανθρώπους

Υποκειμενικά και διαφορετικά για κάθε άτομο, δηλώνουν την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε σε όλα τα επίπεδα (βιολογικό, ψυχικό, κοινωνικό, οικονομικό κ.λπ.).

Οι έννοιες σύμφωνα με τις οποίες ενεργεί ένα άτομο

Μέσα από τα συναισθήματα ένα άτομο οδηγεί τη συμπεριφορά του προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Αυτοί θέτουν τις κατευθυντήριες γραμμές, την πορεία προς τα εμπρός. Διευκολύνουν την εκτίμηση της πραγματικότητας στην οποία ενεργούμε με συγκεκριμένο τρόπο.

Τα συναισθήματα είναι η βάση της σύνδεσης που μας ενώνει με τους άλλους ανθρώπους

Μας βοηθούν να εκφραστούμε, να επικοινωνήσουμε και να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον.

Πρώτον, τα συναισθήματα επηρεάζουν το πού βρισκόμαστε και επομένως το πώς ενεργούμε.

Επιπλέον, αυτή η έκφραση γίνεται αντιληπτή από το άτομο με το οποίο αλληλεπιδρούμε, υποδεικνύοντας σε ποια κατάσταση βρισκόμαστε και ενεργώντας ως βάση της επικοινωνίας μας.

Δεύτερον, τα συναισθήματα μας επιτρέπουν να αναπτύξουμε ενσυναίσθηση, μας βοηθούν να κατανοήσουμε την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο άλλος και μας διευκολύνουν να μπούμε στη θέση του, ώστε να μπορούμε να τον κατανοήσουμε και να τον βοηθήσουμε.

Τύποι ανθρώπινων συναισθημάτων

Μπορούμε να χωρίσουμε τα είδη των συναισθημάτων σε τρεις τύπους ανάλογα με τις αντιδράσεις που προκαλούν στο άτομο που τα βιώνει: αρνητικά, θετικά και ουδέτερα.

Αρνητικά συναισθήματα

Τα αρνητικά συναισθήματα εκδηλώνονται ως δυσφορία σε ένα άτομο και χρησιμεύουν για να υποδείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Αν και η κοινή τάση είναι να απορρίπτουμε αυτό το είδος συναισθήματος, είναι απαραίτητο να ζούμε με αυτό, να το αναλύουμε και να μαθαίνουμε από αυτό.

Αυτό, μεταξύ άλλων, μας βοηθά να εξελιχθούμε ως άνθρωποι. Αν και από καιρό σε καιρό μπορούν να γίνουν πιο σοβαροί γεννήτριες καταστάσεων και να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως το άγχος.

Αυτό συμβαίνει όταν τα αρνητικά συναισθήματα είναι ισχυρότερα από τα θετικά, επαναλαμβανόμενα και συνηθισμένα.

Υπάρχει μακρύς κατάλογοςσυναισθήματα που μπορούν να ταξινομηθούν ως αρνητικά. Θα ονομάσουμε και θα ορίσουμε μόνο μερικά από τα πιο συνηθισμένα:

Τα συναισθήματα θλίψης εμφανίζονται ως απάντηση σε γεγονότα που θεωρούνται δυσάρεστα ή ανεπιθύμητα. Ένα άτομο αισθάνεται απελπισμένο, θέλει να κλάψει και έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Τα κύρια ερεθίσματα της θλίψης είναι ο διαχωρισμός μιας φυσικής ή ψυχολογικής κατάστασης, η απώλεια ή η αποτυχία, η απογοήτευση και οι καταστάσεις ανικανότητας.

Ο θυμός ορίζεται ως απάντηση στον εκνευρισμό ή τον θυμό που εμφανίζεται όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι τα δικαιώματά του έχουν παραβιαστεί.

Τα κύρια ερεθίσματα του θυμού είναι σε καταστάσεις όπου ένα άτομο αισθάνεται πληγωμένο, εξαπατημένο ή προδομένο. Είναι καταστάσεις που μπλοκάρουν έναν άνθρωπο και τον εμποδίζουν να πετύχει τον στόχο του.

Το αίσθημα του φόβου προκύπτει λόγω της εμφάνισης κινδύνου, ή τους πιθανή εμφάνισηστο εγγύς μέλλον. Λειτουργεί ως προειδοποίηση συναγερμού για την εγγύτητα του κινδύνου.

Ο φόβος που νιώθει ένα άτομο θα σχετίζεται με πόρους και πραγματικές ευκαιρίεςνα τον πολεμήσει.

Δηλαδή, σε περιπτώσεις που ένα άτομο πιστεύει ότι δεν έχει αρκετούς πόρους για να αντιμετωπίσει την κατάσταση θα υπάρχει ένα αίσθημα φόβου.

Η εχθρότητα ορίζεται ως συναισθήματα αγανάκτησης, πικρίας και αγανάκτησης που συνοδεύονται από λεκτικές απαντήσεις ή/και κινητικές αντιδράσεις.

Τα κύρια αίτια είναι η σωματική βία και η έμμεση ανοχή στην εχθρότητα. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι κάποιος άλλος τον δείχνει ή κάποιο στενό άτομο στο περιβάλλον του, εκδηλώνεται μια στάση εκνευρισμού, δυσαρέσκειας ή ανησυχίας.

Τα αισθήματα απελπισίας χαρακτηρίζονται από την υποκειμενική πεποίθηση ενός ατόμου που έχει ελάχιστη ή καθόλου εναλλακτική για να αλλάξει μια δυσάρεστη κατάσταση. Ή αισθάνεστε ανίκανοι να κινητοποιήσετε την ενέργειά σας και να τη χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.

Αυτό το συναίσθημα λαμβάνεται υπόψη στις περιπτώσεις ατόμων με κατάθλιψη γιατί, όπως έχουν δείξει πολυάριθμες μελέτες, συσχετίζεται με αυτολυτικές ιδέες και προσπάθειες.

Τα κύρια ερεθίσματα είναι συνήθως η μειωμένη ή επιδείνωση της σωματικής ή/και ψυχολογικής ευεξίας, η κοινωνική απομόνωση και το μακροχρόνιο στρες.

Το αίσθημα της απογοήτευσης εμφανίζεται όταν οι προσδοκίες ενός ατόμου δεν ικανοποιούνται, ανίκανος να επιτύχει αυτό που επιδιώκει.

Όσο περισσότερες προσδοκίες ή επιθυμίες υπάρχουν για την επίτευξή του, τόσο μεγαλύτερη είναι η απογοήτευση αν δεν επιτευχθεί. Το κύριο έναυσμα είναι η αποτυχία μιας επιθυμίας ή ελπίδας να επιτευχθεί κάτι.

Το αίσθημα μίσους ορίζεται ως αντιπάθεια ή αηδία προς κάτι ή κάποιον. Υπάρχει επίσης το αίσθημα της επιθυμίας του κακού για το μισητό αντικείμενο ή αντικείμενο.

Πρωταρχικοί παράγοντες είναι άνθρωποι ή γεγονότα που προκαλούν ή απειλούν την ύπαρξη ενός ατόμου.

Η ενοχή προκύπτει από μια πεποίθηση ή μια αίσθηση παραβίασης κοινωνικών ή κοινωνικών ηθικά πρότυπα, ειδικά αν κάποιος τραυματιστεί.

Το κύριο έναυσμα είναι μια παράλειψη (ή η πίστη στην ανάθεση) που διαπράττει ένα άτομο που οδηγεί σε τύψεις και κακή συνείδηση.

Η ζήλια ορίζεται ως το συναίσθημα που βιώνει ένα άτομο όταν υποψιάζεται ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο νιώθει αγάπη ή στοργή για άλλον ή όταν αισθάνεται ότι ένα άλλο άτομο προτιμά ένα τρίτο πρόσωπο από αυτήν.

Διάφορες καταστάσεις που είναι πραγματικές ή εκλαμβάνονται ως απειλητικές από ένα άτομο μπορούν να προκαλέσουν τέτοια συναισθήματα.

Θετικά συναισθήματα

Τα θετικά συναισθήματα είναι εκείνα που δημιουργούν σε ένα άτομο μια υποκειμενική κατάσταση ευεξίας στην οποία μια κατάσταση αξιολογείται ως ευεργετική και συνεπάγεται ευχάριστες και επιθυμητές αισθήσεις.

Επιπλέον, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει τα οφέλη του να έχεις θετικά συναισθήματα, τονίζοντας μεταξύ άλλων:

• Μεγαλύτερη ευελιξία σκέψης
• Αυτό προάγει τη δημιουργικότητα και μια ευρύτερη προοπτική.

Λειτουργούν ως ρυθμιστής αρνητικών συναισθημάτων γιατί τα δύο είναι ασυμβίβαστα. Προστατεύουν τη φυσική και ψυχική υγείαάτομο, για παράδειγμα, ενεργώντας κατά του στρες και αποτρέποντας τις επιβλαβείς επιπτώσεις σε ένα άτομο. Και υποστηρίζουν τις κοινωνικές συνδέσεις, παράγοντας όχι μόνο ευημερία σε εμάς, αλλά και στους γύρω μας.

Παρακάτω θα ονομάσουμε και θα ορίσουμε τα πιο κοινά θετικά συναισθήματα:

Το αίσθημα της ευτυχίας έχει μεγάλη επιρροή στον άνθρωπο. Είναι ένας τρόπος με τον οποίο η ζωή εκτιμάται θετικά σε όλες τις διαφορετικές πτυχές της, όπως οικογένεια, ζευγάρι ή εργασία.

Έχει αποδειχθεί μια σειρά από οφέλη που προέρχονται από την ευτυχία, όπως η αυξημένη ενσυναίσθηση, η δημιουργικότητα, η μάθηση ή η αλτρουιστική συμπεριφορά.

Τα κύρια ερεθίσματα είναι η επίτευξη των στόχων ή των στόχων που θέλει το άτομο και η ταίριασμα μεταξύ αυτού που θέλει και αυτού που έχει.

Το χιούμορ αναφέρεται στην αντίληψη ενός ερεθίσματος ως ευχαρίστησης και μπορεί να συνοδεύεται από σωματικές εκφράσεις όπως το χαμόγελο ή το γέλιο. Δίνει επίσης στο άτομο μια καλή προδιάθεση να εκτελέσει την εργασία.

Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι πολύ ποικίλα και ποικίλα στη φύση, συνήθως η κατάσταση ή το κοινωνικό περιβάλλον.

Το αίσθημα της χαράς χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία Να έχετε καλή διάθεσηκαι προσωπική ευημερία, επιπλέον, ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση έχει μια εποικοδομητική και αισιόδοξη διάθεση.

Ένα έναυσμα είναι συνήθως ένα γεγονός που ένα άτομο αντιλαμβάνεται ως ευνοϊκό. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από κάποιου είδους σωματικό σημάδι, παρόμοιο με ένα χαμόγελο.

Μπορεί να είναι μια μεταβατική κατάσταση ως αποτέλεσμα ενός συγκεκριμένου γεγονότος (επιτυχία σε εξετάσεις ή απόκτηση εργασίας) ή μια τάση ζωής ή μια συνήθης στάση με την οποία ένα άτομο καθοδηγεί τη ζωή του.

Η αγάπη ορίζεται ως η στοργή που νιώθουμε για ένα άτομο, ζώο, αντικείμενο ή ιδέα. Έναυσμα είναι οι αντιλήψεις ή οι υποκειμενικές κρίσεις που κάνουμε για ένα άλλο άτομο.

Άλλοι παράγοντες, όπως η μοναξιά ή η ανασφάλεια, μπορεί να οδηγήσουν στο να αισθάνεσαι αγάπη ως αναγκαιότητα.

Ευγνωμοσύνη

Αυτό το συναίσθημα γίνεται αισθητό όταν ένα άτομο εκτιμά το όφελος ή το όφελος που έχει προσφέρει κάποιος. Αυτό συνοδεύεται από επιθυμία αλληλογραφίας με το ίδιο μήνυμα.

Τα πρωτεύοντα ερεθίσματα μπορεί να είναι ενέργειες που εκτελούνται από άλλο άτομο ή μια αίσθηση γενικής ευημερίας που το άτομο εκτιμά.

Ελπίδα

Αυτό το συναίσθημα ορίζεται ως μια πεποίθηση εκ μέρους ενός ατόμου ότι μπορεί να επιτύχει τους στόχους ή τους στόχους που έχει προτείνει. Το άτομο πιστεύει ότι έχει τις δυνατότητες ή τους πόρους που απαιτούνται για να λύσει μια δεδομένη κατάσταση.

Επιπλέον, αυτό το συναίσθημα μπορεί να λειτουργήσει ως ερέθισμα, παρέχοντας κίνητρο και ενέργεια που στοχεύει συγκεκριμένα στην επίτευξη αυτού που προτείνεται.

Τα ερεθίσματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Από τη μια η σιγουριά ότι ο άνθρωπος είναι μόνος του. Και, από την άλλη, μια δυσμενής κατάσταση μπορεί να προδιαθέσει ένα άτομο να νιώσει ελπίδα να το ξεπεράσει.

Ουδέτερα συναισθήματα

Ουδέτερα συναισθήματα είναι εκείνα που όταν συμβούν δεν προκαλούν ευχάριστες ή δυσάρεστες αντιδράσεις, αλλά θα διευκολύνουν την εμφάνιση μεταγενέστερων συναισθηματικές καταστάσεις. Μερικά από τα βασικά ουδέτερα συναισθήματα είναι:

Συμπόνια

Αυτό είναι ένα συναίσθημα στο οποίο ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται οίκτο για έναν άλλον που υποφέρει ή σε μια δυσάρεστη κατάσταση, και επίσης θέλει να τον συνοδεύσει σε αυτή τη διαδικασία.

Τα ερεθίσματα μπορεί να διαφέρουν, αλλά συνήθως περιλαμβάνει μια δυσάρεστη κατάσταση που συμβαίνει σε κάποιον στο περιβάλλον, αν και δεν χρειάζεται να είναι ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ένα διάσημο πρόσωπο.

Κατάπληξη

Η έκπληξη ορίζεται ως μια αντίδραση που προκαλείται από κάτι νέο, περίεργο ή απροσδόκητο. Η προσοχή ενός ατόμου στρέφεται στην επεξεργασία και ανάλυση του ερεθίσματος που προκάλεσε την αντίδραση.

Έναυσμα είναι εκείνα τα ερεθίσματα που δεν είναι αναμενόμενα και εμφανίζονται ξαφνικά ή συμβαίνουν σε ένα πλαίσιο που δεν είναι φυσιολογικό.