Η φοίτηση στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο δεν είναι εύκολη για όλους. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει εξαιρετική μνήμη, αλφαβητισμό και ανεπτυγμένη λογική, χρειάζεται να μελετά πολύ, να διαβάζει και να επαναλαμβάνει συνεχώς όσα έμαθε. Οι ήδη αποκτηθείσες γνώσεις πρέπει επίσης να ενημερώνονται τακτικά, να ανανεώνονται στη μνήμη και να συμπληρώνονται με νέες πληροφορίες. Υπάρχουν επίσης ορισμένα εμπόδια που εμποδίζουν τους μαθητές να επιτύχουν: ορισμένα μαθήματα είναι ακατανόητα για κάποιους, σε άλλα δεν αρέσει η αυστηρή ρουτίνα, πολλοί δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί και να απορροφήσουν ποικίλες πληροφορίες κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Ωστόσο, το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι η επιθυμία, η αποφασιστικότητά σας και η τήρηση απλών συστάσεων. Τότε μπορείτε να αρχίσετε να μελετάτε καλά και τα μαθήματα σταδιακά θα καταλαμβάνουν όλο και λιγότερο χρόνο, καθώς θα κατακτήσετε τη βάση των δεξιοτήτων και των γνώσεων που είναι απαραίτητες για τη μάθηση.
Αρχίζουμε να μελετάμε καλά. Χρήσιμες συμβουλές
Απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη συνήθη μορφή μελέτης: ξεκινήστε τη μελέτη σύμφωνα με ένα καλά μελετημένο σχέδιο, κατανείμετε ορθολογικά την ενέργεια και τον χρόνο σας, κατακτήστε μεγάλους όγκους υλικών και θυμηθείτε τι έχετε μάθει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα καλά αποτελέσματα δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή· θα δείτε ότι η μάθηση γίνεται σταδιακά ευκολότερη και μπορείτε να είστε περήφανοι για τις γνώσεις σας.
- Προσέξτε αμέσως την ψυχολογική πλευρά του θέματος. Είναι σημαντικό για εσάς να προετοιμαστείτε για τα μαθήματα, να βρείτε συναισθηματικά ερεθίσματα και το σωστό κίνητρο. Για παράδειγμα, να θυμάστε πάντα ότι δεν υπάρχουν άχρηστα μαθήματα, ούτε στο σχολείο ούτε στο πανεπιστήμιο. Ακόμα κι αν είστε πεπεισμένοι ότι δεν θα χρειαστείτε ποτέ καμία επιστήμη, θεωρήστε δεδομένο να τη μελετήσετε. Η γνώση των περιπλοκών οποιουδήποτε θέματος μπορεί απροσδόκητα να σας βοηθήσει στο μέλλον. Μελετώντας μια πολύπλοκη πειθαρχία, αναπτύσσετε τη σκέψη, τη λογική, τη μνήμη και τη δύναμη της θέλησης. Όλες αυτές οι ιδιότητες και οι ικανότητες δεν είναι καθόλου άχρηστες για όλους ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Επίσης, οι άνθρωποι συχνά βρίσκουν απροσδόκητα την αληθινή τους κλήση, μερικές φορές έχοντας ήδη λάβει μία ανώτερη εκπαίδευση. Στο σχολείο, γίνεστε καθολικός ειδικός στο επίπεδο της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης: μελετήστε όλα τα μαθήματα με αξιοπρέπεια, τότε δεν θα είναι δύσκολο για εσάς, αν χρειαστεί, να αλλάξετε ξαφνικά την κατεύθυνση της δραστηριότητάς σας, να φτάσετε σε ύψη σε ένα ρεύμα, απαιτούν επάγγελμα.
- Εάν προκύψει ένα πρόβλημα με ένα συγκεκριμένο θέμα, αισθάνεστε εσωτερική αντίσταση και δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εμβαθύνει στο θέμα, να εμβαθύνει στη μελέτη του, να παρακινήσετε τον εαυτό σας σκόπιμα. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι ενδιαφέρον στην πειθαρχία, πείστε τον εαυτό σας ότι το χρειάζεστε και σας αρέσει. Ξεπερνώντας τον εαυτό σας, εμβαθύνοντας σε αυτό που προηγουμένως φαινόταν ανέφικτο και πολύ δύσκολο, θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Στο μέλλον, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε δύσκολες εργασίες.
- Αν σας ενοχλεί το να ξυπνάτε το πρωί ή να έχετε μια άκαμπτη καθημερινή ρουτίνα, προσπαθήστε να συνηθίσετε αυτές τις συνθήκες. Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να τηρήσετε δεδομένο χρονοδιάγραμμαόχι μόνο σε ημέρες σχολείου, αλλά και τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες. Στην αρχή, μια τέτοια μετάβαση είναι δύσκολη, αλλά μετά εσείς οι ίδιοι θα ξεχάσετε ότι κάποτε ζούσατε διαφορετικά. Το σώμα θα προσαρμοστεί, θα μπει σε μια νέα λειτουργία, θα αρχίσετε να κοιμάστε αρκετά και θα αρχίσετε να θυμάστε υλικά και να αντιλαμβάνεστε πολύ καλύτερα τις πληροφορίες.
- Για πολλούς, το πρόβλημα είναι η αντίληψη μεγάλου όγκου πληροφοριών, η μάθηση στην τάξη ή στις διαλέξεις. Η προσοχή είναι διάσπαρτη, είναι δύσκολο να καταλάβουμε αμέσως τι εξηγεί ο δάσκαλος. Πώς να αρχίσετε να μελετάτε καλά όταν αυτοί οι παράγοντες γίνονται σοβαρό εμπόδιο; Πάρτε τη διαδικασία μάθησης στα χέρια σας. Αρχικά, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε σκόπιμα την προσοχή σας στην τάξη: μην σκέφτεστε ξένα πράγματα, μην μιλάτε στον γείτονά σας στο γραφείο, μην αποσπάτε την προσοχή σας. Πιθανότατα, μετά από αυτό η κατάσταση θα βελτιωθεί αισθητά. Εάν οι τεχνικές δεν βοήθησαν και εξακολουθείτε να μην αντιλαμβάνεστε καλά την ομιλία του δασκάλου, δεν μπορείτε να κατανοήσετε τα παραδείγματα στον πίνακα, αρχίστε να συμπληρώνετε μόνοι σας τα κενά. Μάθετε ποιον τύπο μνήμης έχετε αναπτύξει καλύτερα. Πείτε τα υλικά δυνατά, γράψτε τα, διαβάστε το σχολικό βιβλίο. Ίσως αντιλαμβάνεστε καλύτερα οπτικά τις πληροφορίες: τότε θα χρειαστεί να γράψετε σύντομες σημειώσεις για τον εαυτό σας και να σχεδιάσετε διαγράμματα. Κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων, θα παρατηρήσετε ότι τα θέματα αρχίζουν να θυμούνται από μόνα τους και έχετε ήδη μια καλή κατανόηση του υλικού.
- Κάντε ένα σαφές σχέδιο δράσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είστε ήδη πολύ πίσω από άλλους σε ορισμένα θέματα. Το σχέδιό σας πρέπει να υποδεικνύει σε ποιους κλάδους πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή, ποια θέματα πρέπει να επαναληφθούν. Εργαστείτε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα: μελετήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, κάντε μικρά διαλείμματα, αλλά μην αποσπαστείτε από τις σπουδές σας για περισσότερο από 1-1,5 ώρα, εάν δεν έχετε τελειώσει ακόμη τη δουλειά της ημέρας. Διανείμετε το φορτίο με σύνεση - δεν πρέπει να ξεχνάτε και την υγεία. Αξιολογήστε τις δυνατότητές σας, αλλά να θυμάστε ότι, έχοντας μελετήσει πλήρως τώρα, αργότερα θα ξοδεύετε ολοένα και λιγότερη ενέργεια στη μελέτη, γιατί θα κατακτήσετε βασικές γνώσεις και τεχνικές. Η σκόπιμη δουλειά σίγουρα θα οδηγήσει στην επιτυχία.
- Μελετήστε όλα τα θέματα, ακολουθήστε αυστηρά το πρόγραμμα και μην παραλείψετε ούτε μια ενότητα, ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι δεν θα σας ρωτήσουν και δεν υπάρχουν τέτοιες ερωτήσεις στο τεστ ή στην εξέταση. Τυχόν κενά θα έχουν σίγουρα αρνητικό αντίκτυπο στις σπουδές σας: δεν υπάρχει τίποτα περιττό στα σχολικά βιβλία, το πρόγραμμα, όλα είναι αλληλένδετα, χτισμένα με αυστηρή σειρά. Μην το παραβιάζετε, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να κατανοήσετε και να θυμηθείτε το υλικό.
- Ολοκληρώστε τις εργασίες αμέσως, μην το αναβάλλετε για την επόμενη μέρα. Εργασία για το σπίτιΕίναι πάντα πιο εύκολο να το κάνετε την ίδια μέρα, όταν όλες οι εξηγήσεις του δασκάλου και η εργασία του μαθήματος είναι ακόμα φρέσκια στη μνήμη σας. Έτσι θα ενισχύσετε καλά το θέμα.
- Ζητήστε συμβουλές και βοήθεια από δασκάλους, δασκάλους, συζητήστε δύσκολες στιγμές με συμμαθητές. Μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις και να διευκρινίσετε οτιδήποτε είναι ασαφές. Το ενδιαφέρον σας είναι απόδειξη ότι προσπαθείτε να κατανοήσετε το θέμα· αυτό θα ευχαριστήσει κάθε δάσκαλο.
- Καθώς αρχίζετε να μελετάτε καλύτερα, μην φοβάστε να κάνετε λάθος ή να απαντήσετε λανθασμένα. Όλοι έχουν περιστασιακά λάθη. Εάν αμφιβάλλετε για κάτι, είναι σημαντικό να μάθετε πόσο σωστά καταλάβατε το υλικό. Απαλλαγείτε από το φόβο να απαντήσετε στον πίνακα, να κάνετε αναφορές, μηνύματα. Μπορείτε να κάνετε πρόβες στο σπίτι και να προπονηθείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να μελετάτε καλά, καθώς είναι η ακαμψία που συχνά σας εμποδίζει να επιδείξετε επαρκώς τις γνώσεις σας· το άγχος σας εμποδίζει να δεχτείτε διορθώσεις και συμβουλές από τον δάσκαλο.
- Φροντίστε όλες τις σημειώσεις, τα τετράδια, τα διαγράμματα, τις δοκιμές σας. Μην τα πετάτε, ακόμα κι αν μετακομίσετε σε άλλη τάξη, γιατί πιθανότατα θα σας φανούν χρήσιμα στο μέλλον. Κρατήστε τα δικά σας σημειωματάρια και σημειωματάρια, σημειώνοντας όλα όσα δεν καταλαβαίνετε και μαθαίνετε από πάνω.
Η μάθηση είναι μόνο καλή. Αλγόριθμος εργασίας
Πώς να ξεκινήσετε να μελετάτε καλά; Θυμηθείτε τις συμβουλές, ακολουθήστε τον απλό αλγόριθμο.
- Βρείτε πολλά κίνητρα και γράψτε τα σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού και σχεδιάστε όμορφα την αφίσα. Για παράδειγμα: «Θα μελετήσω καλά μόνο σε όλα τα μαθήματα και θα πετύχω επιτυχία στη ζωή», «Θα αντιμετωπίσω (το όνομα ενός ιδιαίτερα δύσκολου θέματος για εσάς) και θα αναπτύξω δύναμη θέλησης και αποφασιστικότητα. Αυτό θα με βοηθήσει να ξεπερνάω πάντα τις δυσκολίες».
- Προσδιορίστε τους πιο δύσκολους κλάδους, θέματα, συνθέστε αναλυτική λίστα. Αφιερώστε χρόνο για να τα μελετήσετε και να τα επαναλάβετε.
- Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα και δημοσιεύστε την σε εμφανές σημείο. Να το ακολουθείτε πάντα.
- Κατανείμετε τα φορτία με σύνεση. Κάντε διαλείμματα, αλλάξτε τον τύπο δραστηριότητας: για παράδειγμα, μελετήστε πρώτα φυσική, μετά ρωσικά και μετά κάντε μια εργασία άλγεβρας.
- Μην αφήνετε κενά και μην παραλείπετε θέματα.
- Πάντα να μελετάτε μόνοι σας: επαναλάβετε, εμβαθύνετε στην ύλη εάν αισθάνεστε ότι έχετε χειρότερη κατανόηση για κάτι.
- Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι στην τάξη, κάντε ερωτήσεις στον δάσκαλο.
- Δημιουργήστε τη δική σας συλλογή χρήσιμων υλικών: γράψτε σύντομες σημειώσεις, σχεδιάστε διαγράμματα με παραδείγματα.
- Μην ξεχνάτε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας για την επιτυχία σας: χαλαρώστε, κάντε αυτό που αγαπάτε, παίξτε.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές βαθιάς μάθησης, όπως και διάφορα προγράμματα για δασκάλους, αλλά το ζήτημα της υψηλής ποιότητας και ολοκληρωμένης μάθησης έγκειται πάντα στην ερώτηση του ίδιου του μαθητή για το πώς να αναγκάσει τον εαυτό του να μελετήσει εάν όλη η τεμπελιά ή η ύλη φαίνεται περιττή. , ή ήρθε η άνοιξη μαζί με το να ερωτεύεσαι . Υπάρχουν πάντα πολλές καταστάσεις που ματαιώνουν την ανάγκη για μελέτη. Στα παιδιά, αυτή η διαδικασία ελεγχόταν από ενήλικες, γονείς ή εκπαιδευτικούς, αλλά όσο μεγαλύτερος γίνεται ο μαθητής, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευθύνη για την κατάκτηση της γνώσης.
Αξίζει πάντα να ξεκινάς συναισθηματική κατάστασηδάσκαλος, γιατί η έλλειψη κινήτρων και η δίψα για γνώση δεν μπορούν πάντα να τονωθούν από έξω· μερικές φορές αυτό είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο. Έτσι, εάν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση οξείας θλίψης, προσαρμογής στις νέες συνθήκες ή έχει γίνει θύμα συλλογικού εκφοβισμού, τότε η διέγερση από τις μελέτες μπορεί να προκαλέσει υπερένταση νευρικό σύστημα, που τελειώνει σε γενική αταξία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο χωρίς να σας ζητήσετε να κάνετε προσπάθεια· μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για ακαδημαϊκή άδεια στο πανεπιστήμιο και να παρακολουθήσετε μαθήματα στο σχολείο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Φυσικά, αρχικά θα ήταν ωραίο να καταλάβουμε αν το άτομο σπουδάζει στο σωστό μέρος και αν χρειάζεται εκπαίδευση σε αυτά τα συγκεκριμένα θέματα και μόνο στη συνέχεια να αναζητήσουμε πρόσθετους λόγους και να αναζητήσουμε λόγους στον περιβάλλοντα χώρο.
Οι ψυχολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε με την υπέρβαση της εσωτερικής αντίστασης. Πως περισσότεροι άνθρωποιξοδεύει χρόνο χωρίς να σπουδάζει, τόσο πιο σοβαρή θα είναι η αντίσταση στην έναρξη μαθημάτων (θυμηθείτε την απροθυμία να μελετήσετε όταν επιστρέφετε από διακοπές, ενώ μέχρι τον Νοέμβριο όλα έγιναν πολύ πιο εύκολα). Έτσι, για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σπουδάσει στο σχολείο και να μην είναι τεμπέλης, πρέπει να ετοιμαστείτε για τα μαθήματα το πρωί. Το να παίρνετε μαζί σας πολλά gadget με εγκατεστημένα παιχνίδια ή να είστε συνεχώς online είναι πράγματα που συμβάλλουν μόνο σε προβλήματα με τα μαθήματα.
Ο παγκόσμιος στόχος πρέπει τελικά να χωριστεί σε μικρούς καθημερινούς, αλλά μην ξεχνάτε την αναπλήρωση. Ξεκινήστε να εκπληρώνετε τις απολαύσεις σας αμέσως μετά την ολοκλήρωση του σημαντικού μέρους του σχεδίου - έτσι διαμορφώνεται η συνήθεια του συνεχούς φόρτου μελέτης. Σημαντικός κανόναςΗ επιτυχία και η υψηλή παραγωγικότητα έγκειται στην καλή υγεία, επομένως δεν πρέπει να αρχίσετε να μελετάτε σε κακή φυσική κατάσταση, να αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι. Αρχικά, πρέπει να βάλετε σε τάξη τη σωματική σας ευεξία - εάν είστε πεινασμένοι, πονάτε και αδιαθεσείτε, καλύτερα να αναβάλετε τα μαθήματα. 
Για να κάνετε τη μελέτη πιο θετική, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στον εσωτερικό συντονισμό - μπορείτε να ακούσετε ευχάριστη μουσική πριν από τα μαθήματα ή να αγοράσετε εμπνευσμένα αξεσουάρ.
Εάν η ερώτηση αφορά την ολοκλήρωση της εργασίας, τότε η αλλαγή των τοποθεσιών μελέτης μπορεί να βοηθήσει, αυξάνοντας έτσι την προσοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε στο πάρκο, να κάνετε γραπτές εργασίες στο τραπέζι και να δημιουργήσετε διάφορα δημιουργικά έργα στο πάτωμα στην κουζίνα ή στο διάδρομο. Κρατάω σημειώσεις ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ, χρησιμοποιήστε για συντομογραφία μεγάλες έννοιεςτον δικό σας κωδικό, έτσι θα εξοικονομήσετε χρόνο στην επανάληψη, αφού χρησιμοποιείται οπτική, ακουστική και κινητική μνήμη.
Είναι απαραίτητο να βρείτε έναν λόγο που σας αναγκάζει να αναβάλλετε ή ακόμα και να παραλείψετε τα μαθήματα. Αν αυτά είναι πειρασμοί έξω κόσμος, δηλαδή η ανάγκη για σωστή οργάνωσητόποι σπουδών, εάν είναι τεμπελιά και έλλειψη κινήτρων, τότε θα πρέπει να εργαστείτε με τις εσωτερικές σας καταστάσεις, να βρείτε αξιόλογους στόχους και μπόνους κινήτρων.
Σωστός καθορισμός στόχων
Θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σπουδάσει στο πανεπιστήμιο μόνος σας· επιπλέον, κανείς άλλος δεν θα παρακολουθεί τις προσπάθειές σας ή το επίπεδο κινήτρων σας. Εάν δημιουργήσετε λάθος ιδέα, τότε στο τέλος του εξαμήνου απλώς θα αποβληθείτε· σε αυτήν την κατάσταση τίθεται το ζήτημα του καθορισμού ενός στόχου. Όταν μπαίνετε σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα, για τους πρώτους μήνες θα πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας που πρέπει να σας οδηγήσει αυτή η εκπαίδευση.
Ο καθορισμός στόχων είναι σημαντικός όχι μόνο για την επιτυχή αποφοίτηση από το πανεπιστήμιο, αλλά και για οποιοδήποτε εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Κύριο λάθοςΜε αυτοδιδασκαλίαςείναι να θέσετε έναν στόχο - να αρχίσετε να μαθαίνετε. Αυτό είναι ένα λανθασμένο μονοπάτι, αφού ο στόχος πρέπει πάντα να καταγράφει πολλά βήματα για να εξελιχθεί προς τα εμπρός. Έτσι, μπορούμε να το διατυπώσουμε ως την ανάγκη για καλή μελέτη ή βελτίωση της απόδοσης σε συγκεκριμένα μαθήματα, αυξάνοντας πιθανώς τον αριθμό των επιπλέον μαθημάτων.
Για να επιλέξετε και να διαμορφώσετε σωστά έναν στόχο, κάντε τον εαυτό σας την ερώτηση "Για τι;" και ως αποτέλεσμα, από ένα όνομα θα είναι δυνατό να συνδυάσετε πρόχειρο σχέδιοΕνέργειες. Για παράδειγμα, όταν χρειάζεται απλώς να αποφοιτήσετε από το πανεπιστήμιο, δεν είναι σαφές γιατί, δεν υπάρχουν οδηγίες για το πότε και πώς ακριβώς. Εάν υπάρχει ανάγκη να τελειώσει Ιατρικό Πανεπιστήμιοστα επόμενα έξι χρόνια, για να συνεχίσει να παραμένει στο επιστημονικό τμήμα και να εφεύρει μια θεραπεία για το σπασμωδικό σύνδρομο στα βρέφη, τότε η όλη εικόνα αλλάζει. Ένα άτομο καταλαβαίνει σε αυτήν την κατάσταση ότι όχι μόνο χρειάζεται να παρακολουθήσει μαθήματα και να ολοκληρώσει εργασίες στο ινστιτούτο, αλλά ότι μπορεί να φτάσει στον στόχο του μέσω πρόσθετων master classes και συνεδρίων, και το πιο σημαντικό, η μελέτη εδώ είναι ένα μέσο και ένας ενδιάμεσος σύνδεσμος για προχωρήστε παραπέρα. Και όταν η σημασία και η σοβαρότητα της δραστηριότητας είναι ήδη μειωμένη στη συνείδηση, τότε εκτελείται αρκετά εύκολα, σχεδόν παιχνιδιάρικα.
Εύρεση κινήτρων
Εάν ένα άτομο κατανοεί το σκοπό της εκπαίδευσής του σε βαθύ επίπεδο, τότε αυτό είναι ήδη ένας παράγοντας παρακίνησης, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις δεν αρκεί. Βοηθάει να εμπλέκετε άλλα άτομα σε αυτό λέγοντάς τους ότι πρόκειται να ολοκληρώσετε το μάθημα μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία ή για την επιθυμία σας να παρακολουθήσετε μαθήματα μαζί με κάποιον. Μερικοί θα παρακινηθούν από την επιθυμία να κρατήσουν τον λόγο τους, ενώ άλλοι θα επωφεληθούν από συνεχείς κλήσεις και υπενθυμίσεις από φίλους ότι είναι ώρα να μελετήσουν σήμερα.
Καταλάβετε μόνοι σας τι είναι πιο σημαντικό στη μελέτη – τη διαδικασία ή το αποτέλεσμα. Εάν το αποτέλεσμα είναι σημαντικό, θα είναι σχετικό με την αναζήτηση διδακτικά βοηθήματα, όπου ολόκληρο το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο σε συμπυκνωμένη μορφή, διαπραγματευτείτε με δασκάλους, αναζητήστε λύσεις. Βρείτε μια συγκίνηση και μπορείτε να παρακάμψετε το σύστημα ενώ όλοι οι άλλοι συγκεντρώνουν περιττές πληροφορίες. Εάν το κύριο πράγμα για ένα άτομο είναι η ίδια η διαδικασία μάθησης, τότε αξίζει να φροντίσετε την ψυχολογική του πλευρά - να αναζητήσετε πληροφορίες σε διάφορες πηγές, και όχι απλώς να ακούτε τον δάσκαλο, να ετοιμάζετε εκθέσεις μόνοι σας και να συμμετέχετε σε συνέδρια, να φέρετε νέα θέματα για συζήτηση. Η προσωπική δραστηριότητα και η κατανόηση της κατεύθυνσης της ατομικής κίνησης κάποιου παρακινεί επιπλέον επιτεύγματα.
Το κίνητρο για την παρακολούθηση μαθημάτων ποικίλλει - αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να επιδείξετε τα ρούχα και τα gadget σας, να βρείτε φίλους και ομοϊδεάτες. Η στάση ενός ατόμου απέναντι στη μάθηση αλλάζει ριζικά εάν ένας ελκυστικός συνομήλικος εμφανίζεται σε μια ομάδα ή τάξη - ίσως αυτό να έχει ως αποτέλεσμα την κοινή συγγραφή δοκιμίων ή την επιθυμία να ξεχωρίσει στην τάξη απαντώντας.
Εκείνοι που δεν βοηθούνται από εμπνευσμένες ιδέες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν αρνητικά κίνητρα - αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει κίνδυνος αποβολής, κλήσης γονέων ή είσπραξης προστίμων (ειδικά σε ιδιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα). Το αρνητικό κίνητρο είναι το ισχυρότερο, αλλά είναι δυνατόν να ολοκληρώνεται η διαδικασία κάθε φορά; κρίσιμο σημείο, ο καθένας πρέπει να αποφασίσει μόνος του.
Τακτοποίηση του χώρου εργασίας
Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι ο χώρος μελέτης ταιριάζει με τους στόχους του μαθήματος. Γίνεται πολύς λόγος για την ανάγκη για ένα φωτεινό, απομονωμένο δωμάτιο, απομακρυσμένο και κλειστό από κάθε είδους παρεμβολές, αλλά αν οι δραστηριότητες αφορούν τη ζωγραφική, τότε το βέλτιστο μέρος θα ήταν ένα πάρκο και αν παίζει κιθάρα, τότε το κατάλληλο μέρος είναι απίθανο να είναι ήσυχο. Φυσικά, δεν πρέπει να ενοχλούνται, και όπου εμφανίζεται νέα γνώση, πρέπει να υπάρχουν όλα τα απαραίτητα, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα το κελί του μοναχού.
Η ανάγκη για το Διαδίκτυο στο χώρο εργασίας είναι συζητήσιμη, γιατί το καθιστά προσβάσιμο και ένας μεγάλος αριθμός απόαπαραίτητες πληροφορίες και ιστότοποι που αποσπούν την προσοχή (κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια, ηλεκτρονικά καταστήματα). Όταν αρχίζετε να αλλάζετε τη μαθησιακή σας προσέγγιση και ελλείψει δύναμης θέλησης, είναι βέλτιστο να εγκαταστήσετε ένα πρόγραμμα περιήγησης που αποκλείει τοποθεσίες που αποσπούν την προσοχή - αυτή είναι επίσης η οργάνωση του χώρου εργασίας. 
Φροντίστε όχι μόνο να έχετε τα απαραίτητα υλικά, αλλά να δημιουργήσετε και την κατάλληλη ατμόσφαιρα. Για παράδειγμα, αιθέρια έλαιαΤα εσπεριδοειδή βελτιώνουν τη διάθεση και τη συγκέντρωση.
Μια κούπα τσάι ή καφέ σε μια φορητή βάση θέρμανσης θα εξαλείψει την ανάγκη να αποσπάται συνεχώς η προσοχή και να αφήνετε το δωμάτιο για ένα ποτό. Φροντίστε τον ήχο, γιατί η απόλυτη σιωπή δεν μπορεί πάντα να βοηθήσει· για πολλούς, αντίθετα, είναι ένας παράγοντας που προκαλεί νευρική ένταση.
Η μουσική στο παρασκήνιο lounge και οι διάφοροι ήχοι της φύσης, οι τεχνητοί θόρυβοι θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση των σκληρών ήχων των επίπλων που πέφτουν από τους γείτονες και θα καταπνίξουν τις κραυγές των παιδιών στην παιδική χαρά.
Να σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά ότι τα έπιπλα πρέπει να συμμορφώνονται με τις αρχές της ορθοπεδικής, καθώς η άβολη στάση του σώματος, η συμπίεση των κύριων αρτηριών και η άβολη γωνία για μια άρθρωση οδηγούν τελικά σε γρήγορη κόπωση. Με συνεχή ένταση σε αυτά τα μέρη του σώματος, θα συμβεί όχι μόνο απώλεια απόδοσης, αλλά και ανάπτυξη ασθενειών.
Διαχείριση χρόνου
Για να διασφαλίσετε ότι η μελέτη δεν γίνεται βαρετή, δεν φαίνεται σαν κάτι που καταναλώνει και τρομερό, και επίσης για να προγραμματίσετε ολόκληρη τη ζωή σας, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τον χρόνο που διατίθεται για τη μελέτη. Αν δεν ασχολείσαι με τέτοια θέματα, τότε στο τέλος μπορεί να αποδειχθεί ότι όλη η μέρα πέρασε στη μελέτη, με περιοδικές περισπασμούς σε κάθε είδους μικρολεπτομέρεια (μιλώντας στο τηλέφωνο, μαγείρεμα, βρίσκοντας την αδερφή σου τη φούστα της κ.λπ. ).
Δώστε στον εαυτό σας ένα πρόγραμμα που περιέχει ορισμένες ώρεςκάθε μέρα, που είναι αφιερωμένα αποκλειστικά στη μελέτη. Αυτή τη στιγμή, όλοι οι αγγελιοφόροι είναι απενεργοποιημένοι, το τηλέφωνο δεν τίθεται σε λειτουργία δόνησης και όλα τα σήματα είναι απενεργοποιημένα. Ό,τι κάνει ένας άνθρωπος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να αφιερώνεται αποκλειστικά στη μελέτη. Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο να διαθέσετε ένα μικρό χρονικό διάστημα στο πρόγραμμά σας για μη προγραμματισμένες ή πρόσθετες δραστηριότητες. Εάν κάποιος προσπαθήσει να κάνει περισσότερα στον καθορισμένο χρόνο, τότε η ποιότητα θα υποφέρει σημαντικά· θα ήταν καλύτερο να έχει ένα δωρεάν παράθυρο τις περισσότερες ημέρες, αλλά μερικές φορές μπορεί να ασχοληθεί με τη μελέτη. 
Το χρονοδιάγραμμα θα πρέπει να προγραμματίζεται λαμβάνοντας υπόψη την εναλλαγή των τύπων δραστηριοτήτων και θεμάτων ή μαθημάτων. Δεν θα πρέπει να έχετε μαθήματα φυσικής και μαθηματικών πίσω με την πλάτη, αλλά λογοτεχνία και τρία δημιουργικά κλαμπ το βράδυ. Ένα παράδειγμα επιλογής μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι: έλυσα προβλήματα, έπαιξε αθλήματα, έκανε μια βόλτα, διάβασε ένα νέο κεφάλαιο από ένα βιβλίο μυθοπλασίας, έκανε ένα μεσημεριανό διάλειμμα, έκανε μια παρουσίαση.
Η κατάρτιση διαγραμμάτων και η χρήση μη τυπικών τεχνικών απομνημόνευσης θα εξοικονομήσουν σημαντικά χρόνο που αφιερώνεται στη μελέτη. Εκτός από την εκμάθηση αυτών των υποστηρικτικών τεχνικών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διαχείρισης χρόνου, οι οποίες μιλούν για τρόπους ανάθεσης εργασιών και αξιοποιώντας στο έπακρο κάθε λεπτό. Ως αποτέλεσμα, έχοντας κατακτήσει όλες αυτές τις τεχνολογίες, μπορείτε να μάθετε ένα σημαντικό μέρος του απαραίτητου υλικού ή να προετοιμάσετε μια παρουσίαση στο μετρό, στο δρόμο για το σπίτι.
Ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης
Η δύναμη της θέλησης είναι ο κύριος βοηθός στην επίτευξη οποιωνδήποτε στόχων, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης. Αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με σύνεση, χωρίς να προσπαθείτε να σύρετε τα πάντα, μόνο με το να πιέζετε τον εαυτό σας. Τα περιοδικά διαλείμματα, τα σαββατοκύριακα και η ανάπαυση, που αναπληρώνουν τους πνευματικούς πόρους, επιτρέπουν τη διατήρηση του σωστού επιπέδου των βουλητικών διαδικασιών.
Μπορείτε να ξεκινήσετε διατηρώντας το δωμάτιο και τα ρούχα σας τακτοποιημένα. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε το στυλ αλληλεπίδρασής σας - όχι να είστε αγενείς, αλλά να ακούτε, όχι για να βρείτε δικαιολογίες, αλλά να το κάνετε. Δημιουργήστε μια ρουτίνα για τον εαυτό σας - αυτή είναι μια στιγμή που περιλαμβάνει και τα δύο, και εξοικονόμηση χρόνου για μελέτη.
Το κλειδί για τη μελέτη είναι η συνέπεια της προσπάθειας και η ανάπτυξη της ικανότητάς σας να διατηρείτε τη συνέπεια μπορεί να ξεκινήσει με πειθαρχημένο ξύπνημα ή ασκήσεις κάθε μέρα. Τα πρόστιμα για μη τήρηση των προθεσμιών είναι κατάλληλα. Η επίσκεψη σε ένα μουσείο μία φορά το μήνα ή το περπάτημα στο πάρκο μία φορά την εβδομάδα θα οδηγήσει επίσης στην ανάπτυξη ιδιοτήτων ισχυρής θέλησης, υπό την προϋπόθεση ότι πραγματοποιούνται σε οποιονδήποτε καιρό και με οποιαδήποτε διάθεση.
Δυσκολίες θα προκύψουν σε κάθε στάδιο αλλαγών και προσθήκης νέων ενεργειών στο πρόγραμμα, αλλά το πιο δύσκολο είναι το πρώτο στάδιο, όταν ένα άτομο αρχίζει να ρυθμίζει τον τρόπο ζωής του ανεξάρτητα από τις ανάγκες. 
Η αντίσταση μπορεί να πάρει τα περισσότερα διάφορες μορφές, τα κρυολογήματα είναι αρκετά πιθανά. Πλέον σημαντικό σημείοαν η κατάσταση επιδεινωθεί, συνεχίστε επίμονα τις ενέργειες, τότε μέσα σε τρεις εβδομάδες αναπτύσσεται μια νέα συνήθεια και γίνεται ευκολότερη. Το νόημα είναι κάπως έτσι: ακόμα κι αν ο δρόμος προς το ινστιτούτο είναι αποκλεισμένος με χιόνι, τότε διαβάστε τα διαθέσιμα άρθρα για την ειδικότητά σας και αν αρρωστήσετε όταν πρέπει να τρέξετε, τότε τουλάχιστον βγείτε έξω και περπατήστε τη συνηθισμένη απόσταση.
Επιβράβευση του εαυτού σας για την επιτυχία
Η ανταμοιβή για τη μελέτη είναι ένα μεγάλο πρόσθετο κίνητρο. Εδώ θα πρέπει να επιλέξετε πράγματα ή ενέργειες που φέρνουν ευχαρίστηση. Αν είναι κάτι γλυκό, τότε μην το αφήσετε να είναι καραμέλα από μια τσάντα που βρίσκεται στην κουζίνα - αφιερώστε χρόνο για ένα σκόπιμο ταξίδι στα πλησιέστερα μίνι μάρκετ αναζητώντας αυτό που θέλετε τώρα. Νέα πράγματα, όμορφα κοσμήματα, ένας πληρωμένος λογαριασμός στο παιχνίδι - όλα αυτά μπορεί κάλλιστα να γίνουν κίνητρο για επιτυχία σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες.
Υπάρχουν πολλά είδη απολαύσεων για τα οποία δεν χρειάζονται υλικές επενδύσεις. Αυτό μπορεί να είναι μια βόλτα, γιατί ένα άτομο το αξίζει πραγματικά και δεν χρειάζεται να κάθεται στα σχολικά βιβλία. Συνάντηση με φίλους, συζήτηση τελευταία γεγονότα, ταξίδια σε ενδιαφέροντα μέρη– όλα αυτά τρέφουν την ψυχή και το ενδιαφέρον. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο στη φροντίδα του εαυτού σας - κάνοντας όμορφο μακιγιάζ, μπάνιο, γυμναστική στην οριζόντια μπάρα.
Σε κάθε περίπτωση, οι ανταμοιβές πρέπει να είναι ανάλογες με το επίτευγμα. Δηλαδή, εάν προηγουμένως διαβάζατε μια παράγραφο κάθε μέρα, τότε το μέγιστο που μπορείτε να πάρετε για αυτό είναι μια κούπα νόστιμο τσάι, γιατί αυτό δεν είναι επίτευγμα, αλλά κανόνας. Οι τρέχουσες εργασίες που ολοκληρώνονται στην ώρα τους αξίζουν μικρές ανταμοιβές· η επιτυχής ολοκλήρωση ενός έτους ή μιας συνεδρίας μπορεί να γιορταστεί με μια μεγάλη αγορά ή μια κοινή επίσκεψη στο κλαμπ με την ομάδα. Η ολοκλήρωση ενός μηνιαίου μαθήματος είναι ένας άξιος λόγος για να επαινείτε τον εαυτό σας, αλλά το ποσό αυτού του επαίνου δεν πρέπει να υπερβαίνει το επίτευγμα της αποφοίτησης από ένα ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Για όσους ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν τουλάχιστον μαθήματα, μπορείτε να κανονίζετε κάθε λογής ευχάριστα πράγματα κάθε μέρα, αλλά όταν γίνεται συνηθισμένο, πρέπει να σταματήσετε να περιποιείστε τον εαυτό σας για καθημερινές εργασίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάει, απλώς γίνεται νέος στόχος, ίσως πιο δύσκολο και απαιτεί περισσότερο χρόνο, αλλά περισσότερη ενθάρρυνση.
Οργανώσου.Αγοράστε ξεχωριστό φάκελο και σημειωματάριο για κάθε θέμα. Η οργάνωση επιτρέπει την ευκολότερη πρόσβαση στις απαραίτητες πληροφορίες, πράγμα που σημαίνει ότι γίνεται πιο εύκολο να μελετήσει κανείς. Πετάξτε παλιές εργασίες και σημειώσεις όταν δεν τις χρειάζεστε πλέον. Έχετε πάντα μαζί σας ένα πρόγραμμα μαθημάτων ή μαθημάτων για την εβδομάδα, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό.
- Δικος σου ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣΘα πρέπει επίσης να είναι οργανωμένο, όπως κάθε άλλο μέρος που σχετίζεται με σπουδές και δραστηριότητες (για παράδειγμα, ένα θρανίο στο σχολείο). Εάν το γραφείο σας είναι γεμάτο με περιττά πράγματα, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να αποφασίσετε να το καθαρίσετε, πόσο μάλλον να το μελετήσετε. Επιπλέον, στην ακαταστασία είναι πολύ πιο δύσκολο να βρείτε τα πράγματα που χρειάζεστε, κάτι που μπορεί επίσης να επηρεάσει τις σπουδές σας.
Γίνομαι φίλος με έξυπνοι άνθρωποι. Πιο συγκεκριμένα, «κάντε φίλους με έξυπνους ανθρώπους και «χρησιμοποιήστε τη φιλία σας προς όφελός σας». Φυσικά, πολλοί από τους φίλους σας είναι ήδη έξυπνοι, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε τουλάχιστον μία φορά που συναντηθήκατε εκτός σχολείου ή πανεπιστημίου για να κάνετε τα μαθήματά σας;
- Περάστε πολύ χρόνο στην παρέα τους, ακόμα κι αν απλώς παρακολουθείτε τι κάνουν. Μάθετε τις καλές τους συνήθειες και τον τρόπο μάθησης. Εάν είστε στην ίδια τάξη ή ομάδα, αφιερώστε χρόνο για συζήτηση εκπαιδευτικό υλικότουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αντί να συζητάτε με τους δασκάλους και τους συμμαθητές σας.
- Καθίστε δίπλα τους στην τάξη/ στο αμφιθέατρο. Όταν βλέπετε τον φίλο σας να απλώνει τακτικά το χέρι και να απαντά στις ερωτήσεις του δασκάλου, σίγουρα δεν θα μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας σε οτιδήποτε άλλο.
Κάντε φίλους με άτομα που έχουν ήδη παρακολουθήσει το υλικό σε αυτό το μάθημα.Επικοινωνήστε όχι μόνο με αριστούχους μαθητές, αλλά και με όσους έχουν ήδη ολοκληρώσει το πρόγραμμα του αντικειμένου σας. Πολλοί δάσκαλοι και καθηγητές δίνουν παρόμοιες εργασίες και τεστ κάθε χρόνο, και αν οι φίλοι σας έχουν ακόμα εργασίες από πέρυσι, είναι καλύτερα για εσάς!
- Αυτοί οι μαθητές/μαθητές μπορούν επίσης να σας πουν λεπτομερώς για διαφορετικούς δασκάλους και τον τρόπο διδασκαλίας τους. Η γνώση του καλύτερου τρόπου επικοινωνίας με τον δάσκαλό σας εκ των προτέρων θα σας δώσει ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα στην τάξη.
Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας με σύνεση.Πιθανότατα έχετε βαρεθεί να το ακούτε αυτό από τους γονείς σας, αλλά αυτό το σημείο είναι πιο επίκαιρο από ποτέ εάν θέλετε να μελετήσετε τέλεια. Για να κάνετε τα πάντα σε μια σύντομη μέρα - μαθήματα, αθλήματα, μουσική σχολή, κατάλληλη διατροφήκαι ύπνος (ναι, τα δύο τελευταία σημεία είναι επίσης πολύ σημαντικά!) - πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας. Αλλά πως?
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για κάθε μέρα. Δώστε προτεραιότητα στα πιο σημαντικά πράγματα και αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε αυτά. Η ιεράρχηση αυτού του τρόπου θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα καλό πρόγραμμα με ευκολία. Φυσικά, μόλις φτιάξετε ένα πρόγραμμα, μην ξεχάσετε να το τηρήσετε.
- Να είσαι ρεαλιστικός. Για παράδειγμα, μην σκοπεύετε να μελετάτε για οκτώ ώρες συνεχόμενα κάθε μέρα. Πρώτα απ 'όλα, είναι απλά μη ρεαλιστικό. Δεύτερον, θα είστε τόσο κουρασμένοι μετά την πρώτη μέρα που την επόμενη μέρα πιθανότατα θα αποφασίσετε να μην σηκωθείτε καθόλου από το κρεβάτι ή να περάσετε όλη την ημέρα μπροστά στην τηλεόραση με ένα μεγάλο πιάτο πρόχειρο φαγητό.
- Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα! Εάν θέλετε να γράψετε ένα δοκίμιο, ξεκινήστε τώρα. Εάν έχετε ένα τεστ ή εξετάσεις στον ορίζοντα, ξεκινήστε την προετοιμασία σήμερα. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι λειτουργείτε καλύτερα κάτω από άγχος, κάντε τουλάχιστον ένα μικρό μέρος της εργασίας τώρα. Δεν έχετε την πολυτέλεια να ανησυχείτε για μια ημιτελή εργασία το βράδυ πριν την ημερομηνία λήξης της.
Βρείτε ένα νέο μέρος για σπουδές.Αν κάθεστε στο σπίτι ή σε κοιτώνα και η τηλεόραση είναι πάντα μπροστά στα μάτια σας, πιθανότατα θα χάσετε την ψυχραιμία σας και θα παρακολουθήσετε τηλεόραση αντί να προετοιμαστείτε για μαθήματα. Για να το αποφύγετε αυτό, ξεκινήστε να μελετάτε έξω από το σπίτι, όπως στη βιβλιοθήκη. Είναι σημαντικό η περιοχή να είναι ήσυχη και απαλλαγμένη από οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας από τα μαθήματά σας. Έχετε βρεθεί ποτέ να διαβάζετε μερικές σελίδες, αλλά δεν έχετε ιδέα τι ακριβώς διαβάσατε; Για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση, μελετήστε στη βιβλιοθήκη, όπου μπορείτε να εστιάσετε στην εργασία και τίποτα άλλο.
- Τουλάχιστον, δημιουργήστε έναν χώρο στο σπίτι σας αφιερωμένο ειδικά στη μελέτη. Δεν θέλετε να κοιμάστε κάθε βράδυ νιώθοντας ενοχές που πηγαίνετε για ύπνο αντί να μελετάτε για τεστ! Αφιερώστε τραπέζι ή καναπέ/καρέκλα μόνο για μελέτη. Αυτή η τακτική θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να αποκτήσει τη συνήθεια και να είναι έτοιμος να μάθει όταν καταλαμβάνετε αυτή την «ειδική» θέση.
Φάε σωστά.Ξέρετε αυτό το συναίσθημα που νιώθετε μετά από ένα πλούσιο πρωινό με ένα milkshake και ένα κομμάτι πίτα για επιδόρπιο; Σωστά, μετά από μια τέτοια γιορτή συνήθως θέλεις απλώς να κοιμηθείς. Για να μελετήσετε αποτελεσματικά και να μην χάσετε την εστίαση, πρέπει να τρώτε σωστά: να τρώτε μεμονωμένες μερίδες από υγιεινές τροφές. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και παχυντικά φαγητά. Εάν το σώμα, ο εγκέφαλος και το στομάχι σας είναι υγιή και γεμάτα ενέργεια, τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να μάθετε νέους τύπους για το τεστ άλγεβρας σας.
- Το πρωινό πριν από μια εξέταση ή εξέταση πρέπει να είναι ελαφρύ. Και σε καμία περίπτωση μην πίνετε πολύ καφέ! Φάτε μερικά κομμάτια φρυγανισμένο ψωμί και ένα μήλο ή κάτι παρόμοιο. Φροντίστε όμως να έχετε πρωινό! Η πείνα μπορεί να σας εμποδίσει να εστιάσετε σε μια εργασία.
Καθιερώστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.Αποφύγετε να στριμώχνετε το βράδυ πριν από μια εξέταση - θα σας βλάψει μόνο την επόμενη μέρα. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για την υγεία όσο και για τους βαθμούς σας. Όταν μετά βίας μπορείτε να σταθείτε όρθιος μετά από μια ολόκληρη νύχτα μελέτης, θα δυσκολευτείτε να συγκεντρωθείτε σε οποιαδήποτε εργασία ή μάθημα.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ, ούτε περισσότερες ούτε λιγότερες. Ακολουθήστε το ίδιο πρόγραμμα όλη την εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε εύκολα την ίδια ώρα από Δευτέρα έως Παρασκευή. Σίγουρα, μπορείτε να κοιμηθείτε λίγο περισσότερο το Σαββατοκύριακο, αλλά μόλις δημιουργηθεί η ρουτίνα σας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να σηκωθείτε στις 7 π.μ. (ή και νωρίτερα) όταν έρθει ξανά η Δευτέρα.
Φυσικά, οι άνθρωποι επισκέπτονται σχολεία, κολέγια και πανεπιστήμια κυρίως για χάρη της γνώσης. Ωστόσο, οι καλοί βαθμοί είναι η πιο προφανής απόδειξη ότι ένα άτομο έχει αποκτήσει αυτή τη γνώση. Πώς να μελετήσετε με ένα «Α» χωρίς να φέρετε τον εαυτό σας σε κατάσταση χρόνιας κόπωσης και να απολαύσετε τη διαδικασία; Παρακάτω είναι απλές συνταγές, χρησιμοποιώντας το οποίο μπορείτε να ξεχάσετε αμέσως τα «δύο».
Πώς να μελετήσετε με ένα «Α»: ανάπτυξη νοημοσύνης
Όσο υψηλότερη είναι η εγκεφαλική δραστηριότητα του μαθητή, τόσο πιο γρήγορα και ευκολότερα απορροφά τη γνώση. Πώς να μελετήσετε για το "5"; Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα παιχνιδιών που έχουν θετική επίδραση στην ευφυΐα. Χωρίς δισταγμό, μπορούμε να ονομάσουμε το σκάκι τον απόλυτο πρωταθλητή ανάμεσά τους. Το παιχνίδι μπορεί να φαίνεται απλό με την πρώτη ματιά, αλλά εξασκεί τέλεια τη λογική. Παζλ που τονώνουν
Πώς να μελετήσετε με ένα "Α" εάν το σκάκι και τα παζλ φαίνονται βαρετά; Υπάρχουν δημιουργικοί τρόποι ανάπτυξης της νοημοσύνης. Για παράδειγμα, το σχέδιο θεωρείται ευεργετικό για την εγκεφαλική δραστηριότητα. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να έχεις τα ταλέντα του Λεονάρντο ντα Βίντσι, αφού επιτρέπεται να ζωγραφίζεις τα πάντα, από αστεία πρόσωπα μέχρι τοπία. Η απασχόληση είναι επίσης ευπρόσδεκτη χορός στην αίθουσα χορού, αφού αναπτύσσουν την ικανότητα ανάλυσης, γιατί ο χορευτής πρέπει να θυμάται ταυτόχρονα τη μουσική, τη στάση του σώματος και τον ρυθμό.
Είναι εύκολο να ενισχύσεις τη διάνοιά σου κάνοντας καθημερινές δραστηριότητες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να «σπάσετε το μοτίβο». Για παράδειγμα, εάν ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας η βούρτσα είναι πάντα μέσα δεξί χέριμαθητή, θα πρέπει να το μετακινήσετε προς τα αριστερά. Όταν έρχεται αντιμέτωπος με μια ασυνήθιστη κατάσταση, ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί.
Λίγα λόγια για τα κίνητρα
Πώς να μελετήσετε για το "5"; Οι μαθητές και οι μαθητές δεν θα πάρουν καλούς βαθμούς χωρίς σαφή κατανόηση του γιατί τους χρειάζονται. Δεν υπάρχει τυπικό κίνητρο κατάλληλο για κάθε άτομο στη φύση, αφού όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί μεταξύ τους.
Για ορισμένους φοιτητές, η προοπτική να μπουν σε ένα πανεπιστήμιο ή να αποκτήσουν μια καλά αμειβόμενη θέση γίνεται εξαιρετικό κίνητρο. Άλλοι ονειρεύονται να κερδίσουν την έγκριση δασκάλων και συγγενών και να αποκτήσουν εξουσία στην τάξη. Άλλοι πάλι φοβούνται να μείνουν δεύτερο έτος στο σχολείο ή να αποβληθούν από το πανεπιστήμιο. Για το τέταρτο, οι γονείς υπόσχονται ένα επιθυμητό δώρο για καλούς βαθμούς. Οποιοδήποτε κίνητρο θα κάνει, αρκεί να είναι αποτελεσματικό.
Πρόγραμμα τάξης
Πώς να μελετήσετε με αριστεία; Το «Α» στις περισσότερες περιπτώσεις παραμένει απρόσιτο σε όσους συνηθίζουν να μελετούν περιστασιακά και συχνά οργανώνουν «διακοπές» για τον εαυτό τους. Επομένως, θα πρέπει να εργάζεστε για την απόκτηση νέων γνώσεων κάθε μέρα, κατανέμοντας ομοιόμορφα το φορτίο. Μια απλή λύση είναι να διαθέσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για εργασίες για το σπίτι και επιπλέον μαθήματα - ας πούμε, 3 ώρες την ημέρα. Πρέπει οπωσδήποτε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας λεπτά ανάπαυσης, για παράδειγμα, να κάνετε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα κάθε 45 λεπτά.
Πολλοί άριστοι μαθητές δική σας εμπειρίαέχουν μια ιδέα για το τι είναι το άγχος. Για να αποφύγετε να είστε ένας από αυτούς τους σκληρά εργαζόμενους, δεν πρέπει να αρχίσετε να κάνετε τα μαθήματά σας αμέσως μετά την επιστροφή από το σχολείο. Οι καλύτερες επιλογέςχαλάρωση - περπάτημα, ανάγνωση, παρακολούθηση τηλεόρασης. Καλό είναι να μην ξεκουράζεστε για περισσότερο από 1,5 ώρα, αφού τότε θα είναι δύσκολο να αναγκαστείτε να αρχίσετε να κάνετε τα μαθήματά σας.
Πώς να μελετάς καλά κάνοντας εργασία για το σπίτι«από καιρό σε καιρό» ή το ξεχνάς εντελώς; Δυστυχώς, αυτό δεν είναι δυνατό, καθώς η ολοκλήρωση των εργασιών για το σπίτι είναι απαραίτητη για την εμπέδωση της ύλης που καλύπτεται στην τάξη.
Χώρος εργασίας
Πολλοί μαθητές και φοιτητές παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να συγκεντρωθούν στις σπουδές τους όταν βρίσκονται στο σπίτι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό οφείλεται σε πολυάριθμους περισπασμούς. Πώς μελετά αυτός ή ο άλλος συμμαθητής μόνο για 5; Μάλλον τίποτα δεν τον εμποδίζει να σπουδάσει. Επομένως, για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, αρκεί να αφαιρέσετε όλα τα είδη φορητών υπολογιστών, tablet και smartphone από την επιφάνεια εργασίας. Συνιστάται να αφήνετε μόνο ό,τι είναι απαραίτητο για εργασία, με άλλα λόγια, σημειωματάρια, σχολικά βιβλία, χαρτικά. Κάθε αντικείμενο πρέπει να έχει τη δική του θέση, καθώς κάθε υπαινιγμός χάους έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Πώς να μελετήσετε μόνο στα πέντε, χωρίς να κουραστείτε πρόωρα ενώ κάνετε τα μαθήματά σας; Η καρέκλα στην οποία κάθεται ο μαθητής παίζει σημαντικό ρόλο, απαιτείται άνεση και συμμόρφωση, σημαντικός είναι και ο τρόπος καθίσματος, είναι επιθυμητό η πλάτη να παραμένει ίσια, πράγμα που αποτρέπει την υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη.
Συσσώρευση μιας «βάσης γνώσεων»
Μιλάμε για κάθε είδους σημειώσεις, τεστ, σχολικά βιβλία. Μην πετάτε υλικά που έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν ακαδημαϊκό έτος. Συχνά τα θέματα των μαθημάτων είναι διπλά και έχουν στενή σχέση.
Πόσο εύκολο είναι να σπουδάσεις στο σχολείο; Είναι χρήσιμο να επιστρέφετε στο υλικό που έχετε καλύψει κατά καιρούς, για παράδειγμα, για να λύσετε προβλήματα που έχουν ήδη ολοκληρωθεί μία φορά, ακόμα κι αν φαίνονται απλά, για να ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας. Αυτό θα βοηθήσει τη γνώση να αποθηκευτεί σταθερά στη μνήμη. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επαναλάβουμε θέματα που είναι δύσκολο να τα κατακτήσει ο μαθητής.
Εμφάνιση
Οι περισσότεροι μαθητές και μαθητές δεν σκέφτονται τον αντίκτυπο εμφάνισηστα σημάδια. Η ιδέα των δασκάλων για έναν υπεύθυνο μαθητή περιλαμβάνει πάντα τακτοποιημένα, επίσημα ρούχα. Τα κομψά κοστούμια μπορούν να φορεθούν όχι μόνο τις ημέρες των εξετάσεων, αλλά και τις καθημερινές. Ιδιαίτερη προσοχήΘα πρέπει να προσέχετε τα μαλλιά και το μακιγιάζ (αυτό ισχύει για τα κορίτσια). Συνιστάται να εγκαταλείψετε τις ακραίες επιλογές, τις υπερβολές και να προτιμήσετε τα κλασικά.
Ένα ενδιαφέρον πείραμα έδειξε ότι αρκεί ένας μαθητής ή ένας μαθητής να αλλάξει το σκισμένο τζιν του σε ένα επίσημο παντελόνι για να βελτιωθεί η στάση των δασκάλων απέναντί του. Υποσυνείδητα, βλέποντας μια τέτοια μεταμόρφωση, ο δάσκαλος αποφασίζει ότι ο μαθητής έχει συνέλθει.
Δείξε ενδιαφέρον
Οι δάσκαλοι είναι επίσης άνθρωποι, οι περισσότεροι από αυτούς θέλουν οι μαθητές τους να ενδιαφέρονται για τα θέματά τους, να ακούν προσεκτικά και να κάνουν διευκρινιστικές ερωτήσεις, ίσως ακόμη και πέρα από το πεδίο εφαρμογής του προγράμματος. Ωστόσο, το υπερβολικό πάθος για συζήτηση, ειδικά αν απέχει πολύ από το τρέχον θέμα, δεν είναι ευπρόσδεκτο· είναι καλύτερα να ακούτε περισσότερο και να μιλάτε λιγότερο. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για μια κατάσταση στην οποία ένας δάσκαλος θέτει σε έναν μαθητή μια ερώτηση που απαιτεί λεπτομερή απάντηση.
Πώς να μελετήσετε με ευθεία Α; Όσο λιγότερο συχνά ένας μαθητής παραλείπει τα μαθήματα, τόσο καλύτεροι είναι οι τελικοί του βαθμοί. Το θέμα δεν είναι μόνο ότι μπορεί να μην καταλαβαίνεις τα θέματα που μελετήθηκαν ερήμην του μαθητή. Πολλοί δάσκαλοι βλέπουν την απουσία ως περιφρόνηση του αντικειμένου και του εαυτού τους προσωπικά, που αυτόματα προκαλεί σύγκρουση. Ακόμα κι αν χάσατε ένα μάθημα λόγω ασθένειας, θα πρέπει οπωσδήποτε να το μελετήσετε μόνοι σας νέο θέμακαι κάνε τα μαθήματά σου.
Μετά από όλα τα παραπάνω, γίνεται σαφές πώς αυτό ή εκείνο το άτομο σπουδάζει μόνο στα πέντε. Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε γρήγορα να ξεχάσετε την εποχή που οι κακοί βαθμοί κυριαρχούσαν στο ημερολόγιό σας.
Πολλοί από εμάς έχουμε έναν τόσο οικείο άνθρωπο: επιμελή και υπεύθυνο από το σχολείο. Έδωσα 100% σε όλα τα εξάμηνα. Περνούσε μέρες και νύχτες κοιτάζοντας σημειώσεις και σχολικά βιβλία και ήταν χαρούμενος όταν περνούσε τις εξετάσεις του με άριστα. Και πράγματι, πώς να μη χαίρεται και να μην αισθάνεται χαρούμενος όταν παιδική ηλικίααπό όλες τις πλευρές όλοι επαναλάμβαναν: «Αν σπουδάσεις με ευθεία Α, θα έχεις τα πάντα στη ζωή». Αλλά η ζωή αποδεικνύεται εκπληκτικά παράξενη. Και ακατανόητο. Ο άλλος δεν ασχολήθηκε καθόλου με τα βιβλία εκείνη την εποχή. Πετάω τον χαρτοφύλακά μου μετά τελευταίο μάθημα, έτρεξε εκεί που τον περίμεναν οι φίλοι του, ποδόσφαιρο, βόλεϊ, εκδρομές στο δάσος και στο ποτάμι - αυτό αντικατέστησε το κουραστικό στρίμωγμα του.
Και μετά ο πρώτος, που ήταν πάντα άριστος μαθητής, ήρθε να πιάσει δουλειά με αυτόν που σπούδαζε όπως έπρεπε. Για πρόσληψη. Με πληρωμή, φυσικά, τάξεις μεγέθους, ή και δεκάδες τάξεις μεγέθους, μικρότερες από τον ιδιοκτήτη.
Εδώ ιστορία ζωής. Ο Αλέξανδρος ΒΑΣΙΛΙΕΦ, πατέρας τριών παιδιών, κάτοχος διπλώματος με άριστα, εργάζεται για ενοικίαση.
Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου μελετάω συνεχώς. Ήταν κάπως σπασίκλας. Εξαντλήθηκα με τα μαθήματα. Δεν είδα λευκό φως. Γιατί; Γιατί είχε τόσο μεγάλο κίνητρο από τους γονείς του. «Ένα εξαιρετικό πιστοποιητικό θα ανοίξει το δρόμο προς την ευημερία και την ευτυχία!» Αυτή η πίστη ζωής της παλαιότερης γενιάς έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς που τώρα έχουν και οι ίδιοι παιδιά. Κι όμως, έχει εμπειρία ζωής. Το δικό σου. Αλίμονο, πολύ, πολύ μακριά από αυτή την εμμονική πίστη.
Τώρα «στέκομαι στην άλλη πλευρά» και πείθω τον γιο μου να μην επαναλάβει τα λάθη πρώην αριστούχων μαθητών που θυσίασαν τις αληθινές δεξιότητες του να είναι κύριος της μοίρας τους στο βωμό των βαθμών αξιολόγησης. Και για αυτο.
1. Κανένας εργοδότης δεν ρώτησε ποτέ τι χρώμα είναι το πιστοποιητικό και το δίπλωμά μου.
Πώς ένας εργοδότης γνωρίζει τους υποψηφίους εργασίας και τους αξιολογεί; Συναντιέται με όλους προσωπικά; Οχι. Γι' αυτό χρησιμεύουν τα βιογραφικά. Όμως, για κάποιο λόγο, ούτε ένα βιογραφικό για οποιαδήποτε εργασία – από φορτωτή έως διαχειριστή έργου – δεν περιέχει τη στήλη «Επίτευγμα». Τι είναι μέσα επιτακτικός? Εμπειρία! Τα ίδια αθλητικά επιτεύγματα και δεξιότητες σε διαφορετικές περιοχέςδραστηριότητες - και όλα αυτά περιλαμβάνονται στο βιογραφικό, κατά κανόνα - αλλά όχι τα σημάδια στο πιστοποιητικό, έχουν πραγματική αξίαγια θετική απόφαση.
2. Η μνήμη μας είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο που εδώ και καιρό έχει «απαλλαγεί» από όλη αυτή την ακαταστασία επιστημονικές θεωρίες, υποθέσεις και «πέρασαν» κλάδους.
Πρακτική και πραγματική δουλειάβάλτε τα πάντα στη θέση τους. Προτεραιότητες ζωής δηλαδή. Όλες εκείνες οι επιστήμες που απομνημονεύτηκαν τις νύχτες πριν από τις εξετάσεις και οδηγήθηκαν στα βάθη της μνήμης την επόμενη μέρα απλά δεν ήταν περιζήτητες. Σε λίγες μόνο εβδομάδες πρακτικής, έπρεπε να κατακτήσω πρώτα και σοβαρά τις επαγγελματικές δεξιότητες. Ήταν απαραίτητο να υποφέρουμε τόσα χρόνια και να ανησυχούμε για τους βαθμούς της «νεκρής» γνώσης; Γιατί χρειάζομαι τις ανύπαρκτες λατινικές, βουλγαρικές και παλαιοεκκλησιαστικές σλαβικές γλώσσες στη ζωή μου σήμερα; Η ίδια η ζωή έδειξε το προφανές της απάντησης.
3. Η συνεχής εξαντλητική επιδίωξη του «άριστα» είναι αντιστρόφως ανάλογη με την καλή υγεία.
Πάλι πραγματική ζωήκαι ένα πραγματικό σχέδιο στη δουλειά, κατατάξαμε προτεραιότητες αξίας. Όπως αποδείχθηκε, μετά το πανεπιστήμιο, η υγεία, και όχι οι αριθμοί σε ένα πιστοποιητικό, είναι στην πρώτη γραμμή των επαγγελματικών και των επιτευγμάτων ζωής. Έπρεπε όμως να μείνω ξύπνιος για μέρες. Μην τελειώσεις το φαγητό. Να είστε νευρικοί σε σημείο λόξυγγα και κολικούς. Χάστε βάρος ή, αντίθετα, κερδίστε απότομα βάρος. Δηλαδή, στην ουσία, σκόπιμα, με τα ίδια σας τα χέρια, καταστρέφοντας την υγεία σας. Και αυτό είναι όλο, γιατί;
4. Συνεχής μελέτη σημαίνει συνεχής μοναξιά. Η έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας μπορεί να αποβεί μοιραία.
Είχα συμμαθητή. Η ψυχή της παρέας, ο αρχηγός, ο τζόκερ και ο χαρούμενος φίλος. Ήταν πάντα στο κέντρο της ομάδας - στο τραπέζι, στα διαλείμματα μεταξύ των διαλέξεων, στην αίθουσα καπνίσματος και στο γυμναστήριο. Μόλις σπούδασα. Ήταν όμως «ροζ», φρέσκος και δυναμικός. Όλοι οι άριστοι μαθητές τον κοίταζαν με περιφρόνηση. Αδύναμος μαθητής Γ, τι τον περιμένει; Και αυτό που τον περίμενε ήταν ένα ευρύ δίκτυο προσωπικών γνωριμιών - κάτι που μου είχε λείψει, το οποίο αργότερα βοήθησε εύκολα στην επίλυση προβλημάτων στην επιχειρηματική και επαγγελματική ανάπτυξη.
Μετά από πολλά χρόνια, έχει καταστεί σαφές ότι η επιχείρηση και η καριέρα είναι πρώτα απ 'όλα, σχέσεις μεταξύ ανθρώπων. Και καθόλου σημάδια στο φύλλο αγώνα. Και σπουδάζοντας - η καλύτερη στιγμήγια βιώσιμο ραντεβού. Αξίζει να χάσετε μια τέτοια ανεκτίμητη ευκαιρία;
5. Ό,τι έχει μεγαλύτερη αξία από την άποψη του επαγγελματισμού δεν διδάχτηκε από το πανεπιστήμιο, αλλά από το κίνητρο για την επίλυση αποτελεσματικών προβλημάτων.
Το πιο εντυπωσιακό, διαδεδομένο και προφανές παράδειγμα αυτού είναι ξένη γλώσσα. Πόσο καιρό τον διδάσκουμε, ή μάλλον, τον βασανίζουμε; Μαζί με το σχολείο - 13-15 ετών! Και τι? Δεν πειράζει. Όταν όμως χρειάστηκε για προαγωγή ανάπτυξη της σταδιοδρομίας, που φυσικά συνεπάγεται μισθό, δεν χρειάστηκε πολύ περισσότερο από ένα χρόνο για να κατακτήσετε τέλεια μια ξένη γλώσσα. Και η επικοινωνία με νέους φίλους - φυσικούς ομιλητές - με βοήθησε πολύ σε αυτό όταν ασχολήθηκα ταυτόχρονα και με τα διαδικτυακά παιχνίδια. Το κίνητρο, και όχι η ηθική ικανοποίηση από ένα Α, είναι διεγερτικό για την αποτελεσματική απόκτηση νέων γνώσεων και δεξιοτήτων. Τώρα ξέρω σχεδόν τέλεια αγγλικά.
Με βάση αυτό δίνω τις ίδιες συμβουλές και στα δικά μου παιδιά. Και ας μου πετάνε σάπιες ντομάτες όσοι γονείς για τους οποίους οι άριστοι βαθμοί είναι ο μόνος δείκτης επιτυχίας του γιου ή της κόρης τους.
Η διαφορά μεταξύ «4» και «5» δεν αξίζει την τιτάνια προσπάθεια, γιατί δεν επηρεάζει απολύτως τίποτα.
Ένας προσωπικός τραπεζικός λογαριασμός αποτελείται από πραγματικές επαγγελματικές δεξιότητες και όχι από λίστα βαθμών εξετάσεων.
Οι επικοινωνιακές δεξιότητες και οι προσωπικές διασυνδέσεις, και όχι ένα δίπλωμα με άριστα, θα σας προσφέρουν σταδιοδρομία και υλικά πλεονεκτήματα.
Το παρακινημένο νόημα πρέπει να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή δικές τους ενέργειες, και όχι η επιθυμία να ευχαριστήσουμε τις επιθυμίες των άλλων.
Γνώμη της ψυχολόγου Marianna VINOKUROVA:
Αν οι γονείς τείνουν να προσκολλώνται πολύ μεγάλης σημασίαςΟποιαδήποτε αξιολόγηση ενός παιδιού, μπορεί να έχει την αίσθηση ότι το αγαπούν μόνο για καλούς βαθμούς· αν πάρει κακούς βαθμούς, οι γονείς του δεν θα το αγαπούν πια. Το παιδί μεγαλώνει αγχωμένο, φοβάται έστω και τις ελάχιστες αποτυχίες, θα έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν θα μπορέσει ποτέ να απολαύσει αληθινά τα επιτεύγματά του.
Οι ενήλικες πρέπει να μπορούν να ξεκαθαρίσουν στο παιδί ότι θα το αγαπούν ανεξάρτητα από το πώς σπουδάζει και το σημαντικότερο, ότι θα είναι ευτυχισμένοι μόνο αν είναι ευτυχισμένο.
Επίσης, ένα παιδί μπορεί να μάθει από τους γονείς του ότι ο τρόπος που θα σπουδάσει θα είναι ο τρόπος που θα εξελιχθεί η μελλοντική του ζωή. Εάν ένα παιδί δεν μελετήσει καλά, μπορεί να αποφασίσει ότι δεν μπορεί πλέον να αλλάξει τίποτα, δεν θα του συμβεί τίποτα. Αν σπουδάσει με άριστα, τότε στο μέλλον ακόμη και μια μικρή αποτυχία μπορεί να είναι σοκ για αυτόν και μπορεί να μην είναι προετοιμασμένος γι 'αυτό -εξάλλου ήταν ο καλύτερος μαθητής, αποφοίτησε από το σχολείο με ευθεία Α- και ξαφνικά αποτυχία Και σε αυτήν την περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι ότι οι ίδιοι οι ενήλικες δεν έχουν μια τόσο ξεκάθαρη στάση απέναντι στη σχολική επίδοση, κατανοούν ότι το σχολείο αναπτύσσει κάποιες βασικές δεξιότητες που θα είναι απαραίτητες στο μέλλον, και μία από αυτές τις δεξιότητες είναι η ικανότητα να να επιτύχει κοινωνική επιτυχία (καλούς βαθμούς) και να αντιμετωπίσει εκείνες τις καταστάσεις όταν δεν επιτυγχάνεται επιτυχία. Όπως να μάθεις να ιππεύεις ένα άλογο: πρώτα πρέπει να μάθεις να πέφτεις.