Η άμμος είναι μια πραγματικά μαγική ουσία. Οι αρχαίοι θεραπευτές το χρησιμοποιούσαν για να ανακουφίσουν τους ανθρώπους από ψυχικές πληγές και να τους φέρουν σε κατάσταση ηρεμίας και αρμονίας σε περίπτωση δυσκολιών στη ζωή. Η άμμος θεωρούνταν σύμβολο του χρόνου και όπλο ενάντια στις αντιξοότητες. Ακόμη και τότε παρατηρήθηκε ότι το περπάτημα σε καυτή άμμο με γυμνά πόδια ακονίζει το μυαλό και θεραπεύει το κρυολόγημα και άλλες ασθένειες.

Λόγω αδιαμφισβήτητης ιστορικά γεγονότα, θα ήταν ανόητο να μην το χρησιμοποιήσετε θαυματουργές ιδιότητεςάμμος σήμερα. Η επιστήμη, συμπεριλαμβανομένης της κοσμετολογίας, στρέφεται συνεχώς στην εμπειρία που έχει ήδη συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου και παρέχει μια εξήγηση για αυτό που προηγουμένως θεωρούνταν μαγεία.

Η θεραπεία με άμμο κερδίζει δημοτικότητα. Οι αρχαίοι άνθρωποι έλεγαν ότι η καυτή άμμος, που διεισδύει μέσα και μέσα από τον ευγενή ήλιο, ανακουφίζει από πολλές ασθένειες και προλαμβάνει πιθανές ασθένειες.

Η χρυσή άμμος της Κριμαίας ήταν πάντα διάσημη για τις ιδιότητές τους. Είναι γνωστά όχι μόνο Ακτή της Μαύρης Θάλασσας, αλλά και πολύ πιο πέρα. Γιατί χρησιμοποιούνται παραθαλάσσια άμμος Επειδή τα λουτρά που βασίζονται σε αυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά για θεραπευτική θέρμανση και η ίδια η θερμοκρασία της άμμου είναι η βέλτιστη για διαδικασίες λόγω της ζεστής θερμοκρασίας που επικρατεί. νότιο κλίμα. Αλλά ακόμη και η συνηθισμένη λευκή άμμος του ποταμού είναι κατάλληλη για θεραπευτικά λουτρά. Εάν ο καιρός δεν είναι πολύ ζεστός, τότε μπορείτε να περπατήσετε πάνω του με τα πόδια σας. Όταν αυτό δεν είναι δυνατό, τα μπάνια γίνονται με άμμο.

Κανόνες για να κάνετε ένα αμμόλουτρο.

Πρώτα πρέπει να βρείτε ένα καθαρό μέρος στην παραλία, είναι καλύτερα αν αυτή η παραλία είναι έρημη. Η άμμος πρέπει να κοσκινιστεί καλά μέσα από ένα κόσκινο. Ο χώρος είναι προετοιμασμένος εκ των προτέρων, οπότε φροντίστε να μην το ενοχλήσει κανείς. Απαγορεύεται να κάνετε αμμόλουτρα κάτω από τον καυτό ήλιο. Η βέλτιστη ώρα είναι οι πρωινές ώρες από τις 10 έως τις 11 - η άμμος έχει ήδη ζεσταθεί, αλλά δεν είναι ακόμη ζεστή. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία, η θερμοκρασία της άμμου πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 40 και 50°C.

Η υγροσκοπική μάζα της άμμου, το σχήμα των κόκκων άμμου και ο εναέριος χώρος μεταξύ τους εξασφαλίζουν ομοιόμορφη διείσδυση και κατανομή της θερμότητας στο ανθρώπινο σώμα. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός μεταξύ άμμου και δέρματος δεν διαταράσσεται. Η καυτή άμμος είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση διαφόρων τύπων πόνου, απομακρύνει την υπερβολική υγρασία, διεγείρει τις οξειδωτικές διεργασίες και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. Σε μία συνεδρία μπορείτε εύκολα να χάσετε περισσότερο από μισό κιλό βάρους. Τα αμμόλουτρα, όπως και τα αλατόλουτρα ή λασπόλουτρα, έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία της λέμφου και του κυκλοφορικού συστήματος.

Η θερμότητα απελευθερώνει τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα το σώμα να καλύπτεται με ένα λεπτό στρώμα υγρής άμμου. Αυτή η "μεμβράνη" προστατεύει αξιόπιστα το σώμα από την υπερθέρμανση. Τα ζεστά λουτρά με άμμο είναι εύκολα ανεκτά: η πνευμονική αναπνοή δεν είναι δύσκολη, δεν δημιουργείται αίσθημα ακαμψίας, καθώς το κεφάλι και ορισμένα μέρη του σώματος είναι απαλλαγμένα από άμμο. Παρά τις υψηλές θερμοκρασίες, αμμόλουτρα μπορούν να κάνουν τόσο παιδιά όσο και ηλικιωμένοι.

Τα ζεστά μπάνια, εκτός από όλα, έχουν αντανακλαστικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Λόγω της ετερογενούς δομής της, η άμμος επηρεάζει τους νευρικούς υποδοχείς του δέρματος και, ως εκ τούτου, ενεργοποιεί βιολογικά ενεργά σημεία. Η θέρμανση σε συνδυασμό με τη ρεφλεξολογία αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος στα έξι δέκατα του βαθμού, αυξάνει αρτηριακή πίεση, αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό. Η ζωτική ικανότητα των πνευμόνων αυξάνεται και εξασφαλίζει αποτελεσματικότητα.

Για το οποίο έγραψα στο τελευταίο άρθρο, άρχισα να ψάχνω διαφορετικοί τρόποι, πώς να επηρεάσετε αυτή την ατυχή ουρά ώστε να πονάει λιγότερο. Η βασική μέθοδος του τσεκούρι είναι η αφαίρεση της ουράς· αποφάσισα να μην το σκεφτώ· η ουρά θα μου είναι ακόμα χρήσιμη. Οποιοδήποτε άγγιγμα σε αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης εξακολουθεί να προκαλεί απίστευτο πόνο. Επομένως, η χειρωνακτική θεραπεία εξετάζεται μόνο λίγο αργότερα. Στο μεταξύ, πρέπει να ανακουφίσουμε το σύνδρομο του πόνου. Χρησιμοποιώ κόκκινες και μπλε λάμπες, μπαλώματα και αλοιφές για αυτό. Και ενώ έψαχνα για πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, βρήκα αυτό ενδιαφέρον θέμα, όπως η θεραπεία με ζεστή και καυτή άμμο. Αυτό το είδος θεραπείας ονομάζεται ψαμμοθεραπεία.

Η φύση είναι πολύ γενναιόδωρη απέναντί ​​μας -ο ήλιος, η θάλασσα, οι πέτρες ακόμα και η άμμος- όλα έχουν θεραπευτική δύναμη. Ψαμμοθεραπεία είναι η θεραπεία του σώματος με άμμο. Χρησιμοποιήθηκε ζεστό χύμα υλικό με θεραπευτικό σκοπόακόμα και στους αρχαίους πολιτισμούς της Αιγύπτου, της Βαβυλώνας, της Ρώμης, της Ελλάδας κλπ. Αυτό είναι κατανοητό· στις περιοχές αυτών των χωρών δεν υπήρχε έλλειψη άμμου. Στην Ευρώπη, η επεξεργασία άμμου εμφανίστηκε στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα, στη Γερμανία. Με τον καιρό, οι Γερμανοί εκτίμησαν τις ιδιότητες και την επίδραση της ψαμμοθεραπείας και άρχισαν να χτίζουν νοσοκομεία σε ολόκληρη την ακτή της Βαλτικής. Στην απεραντοσύνη του μετασοβιετικού χώρου αυτή τη μέθοδοαπέκτησε δημοτικότητα σχετικά πρόσφατα. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τη θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση της ψαμμοθεραπείας

Η καυτή άμμος σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε διάφορες ασθένειες. Έχει αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και χαλαρωτική δράση. Ένα εξαιρετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να σημειωθεί στη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης, των ρευματισμών, της αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας, των παθήσεων των αρθρώσεων, των τενόντων και του ουρογεννητικού συστήματος. Η άμμος χρησιμοποιείται σε προγράμματα για την καταπολέμηση περιττά κιλά. Ενεργοποιεί την εφίδρωση, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου. Οι ειδικοί συνιστούν ψαμμοθεραπεία για παιδιά με σοβαρές αλλεργικές εκδηλώσεις και ραχίτιδα. Επιπλέον, η τεχνική εγγυάται ανακούφιση από την κούραση και νευρική ένταση. Οι κόκκοι άμμου έχουν αποτέλεσμα μασάζ, επηρεάζοντας τα κύτταρα του δέρματος και τις βλαστικές ζώνες.

Οι αντενδείξεις για τη χρήση της θεραπείας με άμμο είναι:

Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Ασθένειες που απαγορεύουν την έκθεση στη θερμότητα.

Νεοπλάσματα;

Φυματίωση;

Δερματική βλάβη;

Αιμορραγία;

Υπερτασικές ασθένειες;

Μεταδοτικές ασθένειες;

Επιληψία και άλλα.

Μπορείτε να ασκήσετε ψαμμοθεραπεία αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να αποφασίσει σχετικά με τα οφέλη ή τις βλάβες μιας τεχνικής για έναν συγκεκριμένο οργανισμό. Αλλά, φυσικά, αν είστε δίπλα στη θάλασσα και νιώθετε καλά, τότε δεν χρειάζεστε καμία συμβουλή για να ξαπλώσετε στην καυτή άμμο. Το κύριο πράγμα είναι να μην υπερθερμανθεί. Σε ιατρικά ιδρύματα, χρησιμοποιείται διαφορετική άμμος για διαφορετικούς σκοπούς.

Επιλογή άμμου για ψαμμοθεραπεία

Η τεχνική επεξεργασίας με άμμο είναι μια εξαιρετικά ενδελεχής και σχολαστική διαδικασία. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν ορισμένοι τύποι άμμου. Η επιλογή του χύμα υλικού θα πρέπει να ανατεθεί σε επαγγελματίες. Είναι καλύτερο να παίρνετε άμμο μέτριας κόκκου. Οι ράτσες που είναι πολύ μικρές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες όταν εισπνέονται μικροσκοπικά σωματίδια. Οι μεγάλες ποικιλίες μπορούν να βλάψουν το δέρμα. Ανάλογα με τη σύνθεσή της, η άμμος μπορεί να έχει διαφορετική απόχρωση από πράσινη έως κοκκινοκαφέ, μπορεί να είναι λευκή ή μαύρη και είναι ηφαιστειακής προέλευσης.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιείτε άμμο από φιλικές προς το περιβάλλον και ασφαλείς περιοχές. Η βέλτιστη λύση θα ήταν η άμμος του ποταμού ή της θάλασσας. Είναι κορεσμένο απαραίτητα μέταλλακαι χρήσιμες ουσίες. Η άμμος λατομείου είναι πολύ χοντρή και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ψαμμοθεραπεία. Δεν μπορείτε να πάρετε άμμο από υδάτινα σώματα κοντά στα οποία βόσκουν ή περπατούν τα ζώα. Είναι καλύτερα να προτιμάτε τις περιοχές χωρίς κόσμο. Κατ 'αρχήν, δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε μακριά, μακριά για να ξαπλώσετε στην καυτή άμμο. Άμμος μπορεί επίσης να βρεθεί κοντά στο σπίτι σας· αν έχετε αυτοκίνητο, μπορείτε να τη μαζέψετε και να τη φέρετε στο σπίτι. Στη συνέχεια θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να ζεστάνετε την άμμο και ένα μέρος για να κάνετε τις διαδικασίες.

Έχοντας συλλέξει άμμο, πρέπει να πλυθεί και να κοσκινιστεί για να απαλλαγούμε από μεγάλα κλάσματα και ακαθαρσίες. Είναι επιβεβλημένη η θερμική επεξεργασία της άμμου στους 120 βαθμούς για 90 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στην απολύμανση του υλικού και στην εξάλειψη διαφόρων μικροοργανισμών. Όταν χρησιμοποιείτε την ίδια άμμο, πρέπει να πλυθεί και να ζεσταθεί ξανά.

Ψαμμοθεραπεία στο κομμωτήριο, στο σπίτι και στο ύπαιθρο

Υπάρχει ψαμμοθεραπεία τοπικών και γενική σημασία. Κατά τη γενική ψαμμοθεραπεία, ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται κάτω από ζεστή άμμο, μόνο το κεφάλι παραμένει έξω. Για τοπική θεραπεία, εφαρμόζονται σάκοι με ζεστή άμμο στην περιοχή που χρειάζεται θεραπεία. Συνήθως, οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε ειδικά σαλόνια, κλινικές και νοσοκομεία. Η ψαμμοθεραπεία χρησιμοποιείται ως ξεχωριστή μέθοδος θεραπείας ή σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Η συνεδρία διαρκεί 15-30 λεπτά.

Στα ιατρικά ιδρύματα, η άμμος θερμαίνεται σε ειδικά λουτρά σε θερμοκρασία 50-60 βαθμών Κελσίου. Υπάρχουν παραθαλάσσια θέρετρα όπου η ψαμμοθεραπεία γίνεται σε εξωτερικούς χώρους ακριβώς στην ακτή. Αρκεί να θάψετε τον εαυτό σας στην άμμο, να βάλετε ένα καπέλο Παναμά στο κεφάλι σας και να βάλετε ένα υγρό πανί στο μέτωπό σας, αυτό θα αποτρέψει την υπερθέρμανση ή την ηλίαση. Μετά τη συνεδρία, πρέπει να πλύνετε το σώμα σας με ζεστό νερό και να ξεκουραστείτε λίγο.

Είναι επίσης δυνατή η διεξαγωγή ψαμμοθεραπείας στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, ετοιμάστε την άμμο, καθαρίστε την και θερμαίνετε τη στο φούρνο. Στη συνέχεια, βάλτε τη χύδην ουσία σε υφασμάτινες σακούλες και εφαρμόστε στο σημείο που πονάει. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα βέλτιστο καθεστώς θερμοκρασίας όχι μόνο για την άμμο, αλλά και για τον αέρα.

Τα αμμόλουτρα εγγυώνται θερμική και μηχανική δράση. Υπό επιρροή αυξημένη θερμοκρασίαΟι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα μέσω του ιδρώτα. Η άμμος απορροφά τέλεια την υγρασία χωρίς να δημιουργεί φαινόμενο θερμοκηπίου.

Προς το παρόν, αποφάσισα ότι η θεραπεία με άμμο θα μπορούσε να είναι μια σωτηρία για μένα. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι έχουμε άμμο· την έφτιαξα το καλοκαίρι για παιδικά παιχνίδια το χειμώνα στο σπίτι. Δοκίμασα να το χρησιμοποιήσω για διαφορετικό σκοπό, το ζέσταινα σε ένα τηγάνι, το έβαλα σε μια σακούλα σαν αλάτι και άρχισα να ζεσταίνω ελαφρά την άτυχη ουρά μου με αυτό. Το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό, ο πόνος έχει γίνει πολύ λιγότερος μέσα σε μια μέρα. Συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα αυτή τη μέθοδο. Και αν δεν υπάρχει άμμος, πού μπορείτε να την βρείτε το χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι. Αν και βρήκα την άμμο πιο ευχάριστη. Μπορείτε να ζεστάνετε το λαιμό σας όταν έχετε πονόλαιμο ρίχνοντας καυτή άμμο σε μια μακριά σακούλα· μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως θερμαντικό μαξιλάρι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα θεραπεία με άμμο, δοκιμάστε το, είναι τόσο απλό!

Ένας από τους πιο υπέροχους πλούτους της φύσης μας είναι οι ακτές της θάλασσας, οι παραλίες των οποίων σε πολλά σημεία για δεκάδες χιλιόμετρα σχηματίζουν ρηχές αστραφτερές παραλίες. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ξεπλυθεί στον ήλιο από άμμο που έχει ξεβραστεί στην ξηρά από ρεύματα για χιλιάδες χρόνια. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι, με ελάχιστες εξαιρέσεις, μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για άμμο, ή ψαμμοθεραπεία (στα ελληνικά ψάμμο - άμμος), και εντελώς δωρεάν, δηλαδή χωρίς κόστος! Υπό αυτή την έννοια, όσοι ζουν κοντά στη θάλασσα είναι ιδιαίτερα τυχεροί, αφού σε πολλά μέρη του κόσμου αυτή η αρχαία θεραπεία είναι διαθέσιμη μόνο στην προηγμένη μορφή SPA, την οποία δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά.

Η Ψαμμοθεραπεία έχει γίνει επίκαιρη σε παγκόσμια κλίμακα και ως ένας από τους τομείς ενός νέου κλάδου της επιστήμης - της ιατρικής γεωλογίας. Μελετά τις σχέσεις μεταξύ φυσικών γεωλογικών παραγόντων και την επίδρασή τους στην υγεία του ανθρώπου και των ζώων. Ήδη τώρα, με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, μπορεί να κριθεί ότι η άμμος είναι μια αδικαιολόγητα υποτιμημένη θεραπεία, η εφαρμογή του οποίου μπορεί να είναι πολύ ευρύτερη.

Η ζεστή άμμος ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ, ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΗΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΗΣ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΛΕΜΦΗΣ, ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΟΧΗ ΑΙΜΑΤΟΣ ΣΤΟΝ ΙΣΤΟ ΚΑΙ ΤΑ ΟΡΓΑΝΑ

Τι συμβαίνει με αυτούς που είναι θαμμένοι στην άμμο;

Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να πάνε σε εξωτικές παραλίες με ιαματική άμμο και δεν μπορούν όλοι να φτάσουν καν στη συνηθισμένη παραλία. Ως εκ τούτου, η θεραπεία παραλίας αντικαθίσταται από ένα αμμόλουτρο - μια διαδικασία διαθέσιμη σε πολλά SPA. Για το σκοπό αυτό, έχουν εφευρεθεί ειδικά θερμαινόμενα λουτρά, τα οποία γεμίζουν με άμμο αντί για νερό, συχνά αυτό είναι ένα ειδικά παρασκευασμένο ή βελτιωμένο (εμπλουτισμένο) μείγμα άμμου.

Όπως και να έχει, το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο, δηλαδή, η καυτή άμμος έχει την ικανότητα να συσσωρεύει γρήγορα θερμότητα και να την απελευθερώνει αργά, διατηρώντας το θερμαντικό της αποτέλεσμα περισσότερο. Δεδομένου ότι το στρώμα της άμμου καλύπτει ομοιόμορφα και ανατομικά όλα τα μέρη του σώματος, έχει όχι μόνο θερμαντικό αποτέλεσμα, αλλά και μηχανικό αποτέλεσμα που μειώνει ή εξαλείφει εντελώς τον πόνο και τους σπασμούς. Επιπλέον, η άμμος είναι πολύ υγροσκοπική - απορροφά αμέσως τον ιδρώτα που απελευθερώνεται μέσω του δέρματος. Γι' αυτό οι εφαρμογές άμμου δεν προκαλούν υπερθέρμανση ή εγκαύματα.

Το κύριο όργανο που εμπλέκεται στη θεραπεία με λουτρό άμμου είναι το δέρμα, μέσω του οποίου ο οργανισμός λαμβάνει όλα τα θεραπευτικά οφέλη. Όπως είναι γνωστό, η επιφάνεια του δέρματος ενός ενήλικα είναι περίπου μιάμιση τετραγωνικά μέτρα. Ένα τετραγωνικό εκατοστό δέρματος περιέχει κατά μέσο όρο ένα μέτρο τριχοειδών αιμοφόρων αγγείων, τέσσερα μέτρα νευρικών ινών, τρία εκατομμύρια κύτταρα, 100 ιδρωτοποιούς αδένες και 15 αδένες λίπους, καθώς και 100-500 αισθητικούς υποδοχείς. Στην πραγματικότητα, όλη αυτή η δομή του δέρματος χρησιμοποιείται για τη μετάδοση των απαραίτητων ουσιών και παρορμήσεων στο σώμα.

Η καυτή άμμος ενεργοποιεί το μεταβολισμό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, βελτιώνει την παροχή αίματος σε ιστούς και όργανα. Ως αποτέλεσμα, το πρήξιμο και η φλεγμονή μπορεί να υποχωρήσουν, καθώς και η απώλεια βάρους. Επιπλέον, η ψαμμοθεραπεία βοηθά στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας των νεφρών, διεγείρει το μεταβολισμό και μειώνει τον πόνο. Η άμμος περιέχει ελαφρώς αλκαλικό κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και όταν ένα άτομο, όντας θαμμένο στην άμμο, ιδρώνει, σχηματίζεται ένα φιλμ διοξειδίου του άνθρακα στο δέρμα, βελτιώνοντας την παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό.

Πώς να κάνετε σωστά τα αμμόλουτρα

Υπάρχουν αρκετοί κανόνες ασφαλείας. Δεδομένου ότι η θερμοκρασία της άμμου πρέπει να φτάσει τους 40-60 βαθμούς Κελσίου, συνιστάται η θερμοκρασία του αέρα να μην είναι χαμηλότερη από 17 βαθμούς.

Αρχικά, μια τρύπα πλάτους 1 m και μήκους 2 m σκάβεται στην άμμο, όπου ένα άτομο ξαπλώνει. Με τα χέρια ενός βοηθού, το σώμα καλύπτεται με ένα στρώμα άμμου πάχους 15 cm μέχρι το πηγούνι, παρακάμπτοντας την περιοχή της καρδιάς (για να το διευκολύνετε, δεν χρειάζεται να καλύψετε το στομάχι), Το κεφάλι πρέπει να παραμείνει στη σκιά - κάτω από ένα καπέλο ή ομπρέλα.

Μπορείτε να βάλετε μια κρύα κομπρέσα τυλιγμένη σε μια πετσέτα στο μέτωπό σας για να προστατεύσετε από την ηλίαση.

Η διάρκεια του αμμόλουτρου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά. Μετά το σκάψιμο, θα πρέπει να ξεπλύνετε με δροσερό νερό και να καθίσετε στη σκιά για μισή ώρα - μόνο στη συνέχεια να κάνετε ηλιοθεραπεία και να κολυμπήσετε ξανά. Για να αποκαταστήσετε τα χαμένα υγρά, θα πρέπει να πίνετε νερό. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του αμμόλουτρου, η διαδικασία θα πρέπει να διακοπεί αμέσως με την τοποθέτηση μιας κρύας κομπρέσας στην περιοχή της καρδιάς.

Υπάρχουν επίσης μια σειρά από καταστάσεις υγείας και ασθένειες όταν σίγουρα δεν αξίζει να δοκιμάσετε τα μπάνια με ζεστή άμμο, για παράδειγμα, γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους και 2-3 ημέρες πριν από αυτήν. Είναι αδύνατο να αφαιρεθεί με ψαμμοθεραπεία οξύ πόνους- αυτό δεν μπορεί καν να γίνει, αφού η ζέστη σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές. Απαγορεύονται επίσης τα αμμόλουτρα σε άτομα με μολυσματικές ασθένειες, υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση), επιληψία, φυματίωση και διαγνώσεις καρκίνου. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης όσους υποφέρουν από κυκλοφορική ανεπάρκεια ή αιμορραγία, σοβαρή αθηροσκλήρωση και σοβαρή καρδιακή νόσο. Σε περίπτωση ασθένειας, αυτή η διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο κατά την περίοδο αποκατάστασης. Το καλύτερο πράγμα αυτη η ερωτησησυζητήστε με το γιατρό σας.

Κι όμως... Τα αμμόλουτρα είναι γνωστά σε πολλούς από την παιδική ηλικία - σαν αυθόρμητο παιχνίδι στην παραλία, με μεγάλη χαρά, τα παιδιά θάβονται το ένα το άλλο στην άμμο. Ίσως η ίδια η φύση μας λέει τι να κάνουμε; Σε κάθε περίπτωση, αν νιώθεις αυτή την παιδική επιθυμία μέσα σου, ίσως δεν πρέπει να συγκρατηθείς;

Χτίζοντας κάστρα από άμμο - θεραπεία για παιδιά και ενήλικες

Μια άλλη δημοφιλής δραστηριότητα στην παραλία, η κατασκευή κάστρα από άμμο είναι επίσης μια μορφή θεραπείας. Φυσικά, αυτό είναι κυρίως ένα παιδικό παιχνίδι που αναπτύσσει αξιοσημείωτα λεπτές κινητικές δεξιότητες, συντονισμό χεριού-ματιού, αισθητηριακές διαδικασίες, φαντασία και δημιουργική σκέψη, επίλυση προβλημάτων, γλώσσα, προσοχή. Ηρεμεί, εμπνέει τον πειραματισμό, κ.λπ. Οι ψυχολόγοι συνιστούν επίσης στους γονείς να χτίζουν κάστρα με άμμο με τα παιδιά τους, εάν τυχόν προβλήματα ζυθοποιίας στην οικογένεια απαιτούν λύσεις.

Πρόσφατα, τα κάστρα από άμμο κέρδισαν επίσης αναγνώριση μεταξύ των ειδικών που ασχολούνται με προγράμματα και δραστηριότητες ομαδικής οικοδόμησης δημοφιλείς σε πολλές επιχειρήσεις. Αποδεικνύεται ότι η κατασκευή ενός κάστρου από άμμο μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα είναι μια πρόκληση και για τους ενήλικες. Ωφελεί την ομάδα: δείχνει την αξία της εκμάθησης νέων δεξιοτήτων, εμπνέει ομαδική εργασία υψηλής ποιότητας (εξάλλου, πρέπει να φτιάξετε ένα αριστούργημα!), σας διδάσκει να προσαρμόζεστε γρήγορα, βελτιώνει την επικοινωνία και τη συνεργασία και αυξάνει το επίπεδο κινήτρων και εμπιστοσύνη.

Τα οφέλη των αμμόλουτρων (ψαμμοθεραπεία)

Διεγείρει τη διαίρεση των υγιών κυττάρων, επιβραδύνοντας τον πολλαπλασιασμό των κατεστραμμένων.

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την ταχεία ανάρρωση.

Αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα, καταστρέφοντας περιβάλλοντα φιλικά προς τα βακτήρια και δημιουργώντας περισσότερη ενέργεια.

Μειώνει τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα, προάγοντας την ανανέωση.

Ενεργοποιεί τα μόρια του νερού στο σώμα, θερμαίνοντάς το από μέσα και βελτιώνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Αφαιρεί τα λίπη ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣκαι τις τοξίνες, μειώνει την κυτταρίτιδα.

Διεγείρει τη δραστηριότητα των λιποκυττάρων, βελτιώνοντας την κατάσταση και την ποιότητα του δέρματος.

Βελτιώνει τη δραστηριότητα νευρικό σύστημα.

Ανακουφίζει από πόνους από τραυματισμούς, αρθρίτιδα και ρευματισμούς.

Καίει έως και 900 kcal, μειώνοντας τη σωματική μάζα λίπους κατά 10%. Μέσα σε δύο εβδομάδες θεραπείας με άμμο μπορείτε να χάσετε έως και 1,5 κιλό υπερβολικού βάρους.

Πού να κάνετε αμμόλουτρα;

Ιαπωνικά αμμόλουτρα και το ρεκόρ του Μπόρις Γέλτσιν

Τα κέντρα των αμμόλουτρων είναι οι παραλίες Ibusuki και Beppu, οι οποίες σε ορισμένες περιοχές καλύπτονται με μαύρη ηφαιστειακή άμμο που θερμαίνεται από γεωθερμικές πηγές. Εδώ, στα ιαπωνικά, προσφέρεται ένα εξαίσιο τελετουργικό λουτρού με άμμο, ή sunamushi - ξεκινώντας με το ντύσιμο με ειδικά κιμονό, το θάψιμο, την ενίσχυση μιας ομπρέλας στην άμμο για να σκιάσει το κεφάλι και τελειώνει με το ξέβγαλμα ντους. Η θερμοκρασία αυτής της άμμου είναι 50-55 βαθμοί Κελσίου. Ο προτεινόμενος χρόνος για να περάσετε θαμμένος είναι 15 λεπτά. Απλώς φαίνεται βραχύβιο - οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να σταθούν πια εκεί.

Το ιαπωνικό λουτρό άμμου κάποτε εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από εμάς πρώην πρόεδροςΟ Μπόρις Γέλτσιν με την οικογένειά του. Υπάρχει ένας δημοφιλής θρύλος μεταξύ των ντόπιων συνοδών του μπάνιου ότι μπορούσε να σταθεί στην άμμο για απίστευτα μεγάλο χρονικό διάστημα - μισή ώρα. Επιπλέον, επιδόθηκε σε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα, ενώ οι Ιάπωνες, αντίθετα, δεν το κάνουν περισσότερο από μία φορά κάθε 2 εβδομάδες.

Αμμόλουτρο όπως πολύ αποτελεσματική θεραπείαχρησιμοποιούνται εδώ και 300 χρόνια. Ωστόσο, μόλις πρόσφατα, χάρη στην ιατρική έρευνα του Δρ Tanaka, καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Kagoshima, τα αμμόλουτρα έχουν αποκτήσει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο. Ο καθηγητής εξηγεί ότι το να είσαι κάτω από καυτή άμμο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, επιταχύνει την καρδιακή δραστηριότητα και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτές οι διαδικασίες προάγουν την ταχεία απομάκρυνση των τοξινών και παρέχουν σημαντικό αποτέλεσμα αποτοξίνωσης. Επιπλέον, πολύ περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στο αίμα, το οποίο επίσης επιταχύνει την ανανέωση του σώματος. Τα δείγματα αίματος που λαμβάνονται από το ίδιο άτομο διαφέρουν αισθητά ως προς το χρώμα - πριν από το αμμόλουτρο, το αίμα είναι κυρίως σκούρο κόκκινο και μετά τη διαδικασία είναι έντονο κόκκινο, εμπλουτισμένο με οξυγόνο. Σύμφωνα με τον καθηγητή Tanaka, τα λουτρά με άμμο έχουν 3-4 φορές καλύτερες επιπτώσεις στην υγεία από το κανονικό μπάνιο σε θερμές πηγές. Οι Ιάπωνες πιστεύουν παραδοσιακά ότι τα λουτρά παρέχουν ευεργετική επιρροήστο δέρμα, τις αρθρώσεις, την καρδιακή δραστηριότητα, την αρτηριακή πίεση, το σωματικό βάρος και συνιστώνται για οσφυαλγία (χρόνιος πόνος στη μέση), καθώς και σε περίπτωση υπογονιμότητας, σακχαρώδης διαβήτης, αναιμία, άσθμα και κατά την εμμηνόπαυση.

Η θεραπευτική «χρυσή άμμος» του νησιού Πόρτο Σάντο

Ένα άλλο μέρος στη γη όπου η θεραπεία με αμμόλουτρο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό και τώρα μελετάται είναι το νησί Πόρτο Σάντο στο αρχιπέλαγος της Μαδέρα μεταξύ των ακτών της Πορτογαλίας και του Μαρόκου. Πρόκειται για ένα πολύ μικροσκοπικό νησί, διαστάσεων 4 επί 10 χλμ., όπου για περίπου 200 χρόνια οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη χρυσή άμμο του για να θεραπεύσουν διάφορες παθήσεις. Η άμμος της παραλίας στο νησί έχει στην πραγματικότητα ένα κιτρινωπό ή χρυσαφί χρώμα, καθώς βασίζεται σε σωματίδια ανθρακικού ασβεστίου. Η χρονολόγηση με ισότοπα ραδιενεργού άνθρακα δείχνει ότι η άμμος του Πόρτο Σάντο σχηματίστηκε 15-31 χιλιάδες χρόνια π.Χ. κατά την καταστροφή ενός υφάλου που σχηματίστηκε κυρίως από ασβεστολιθικά κόκκινα φύκια, κοράλλια και άλλους οργανισμούς. Έτσι, η ανθρακική άμμος του Πόρτο Σάντο είναι ιδιαίτερη – βιογενής (που προκύπτει από την αποσύνθεση ζωντανών οργανισμών).

Αυτή η βιογενής άμμος είναι πλούσια σε μέταλλα και, όπως αποδεικνύεται, τελευταία έρευνα, έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, η άμμος πρέπει να είναι λίγο πιο ζεστή κανονική θερμοκρασίασώμα - 40-42 ̊C, γιατί έτσι εξασφαλίζεται η εφίδρωση, μια φυσική κατάσταση για την αλληλεπίδραση άμμου και ανθρώπου. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα βασίζεται στην απορρόφηση μέσω του δέρματος βιολογικά δραστικών ουσιών που απελευθερώνονται από την άμμο κατά την επαφή με τον ιδρώτα.

Οι αναλύσεις δείχνουν ότι το ασβέστιο (Ca), το μαγνήσιο (Mg) και το στρόντιο (Sr) είναι τα κύρια χημικά στοιχείαστην άμμο του Πόρτο Σάντο, αλλά στη σύνθεσή του βρέθηκαν και άλλα μεταλλικά στοιχεία. Κατά τη διάρκεια ενός αμμόλουτρου, όταν το σώμα είναι ζεστό, απελευθερώνεται ιδρώτας με όξινο pH (κατά μέσο όρο από 4,1 έως 6,5). Σε αυτό το όξινο περιβάλλον, συμβαίνει μια χημική αντίδραση με την ανθρακική άμμο, η οποία διαλύεται εν μέρει, και Ca, Mg, Sr και άλλα μέταλλα πέφτουν στην επιφάνεια του δέρματος, τα οποία απορροφώνται στο στρώμα του χόριου και στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Αυτά τα τρία κύρια στοιχεία - Ca, Mg, Sr, που περιέχονται τόσο στο θαλασσινό νερό όσο και στην άμμο - είναι πολύ σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο όχι μόνο για τα οστά, αλλά και για τη λειτουργία του μυϊκού, του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος. Κατά τη διάρκεια ενός αμμόλουτρου, η θεραπεία ασβεστίου λαμβάνει χώρα ταυτόχρονα με τη θεραπεία με βιταμίνη D, η οποία ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου. Με τη σειρά του, το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθολογιών και αθηροσκλήρωσης· παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους.

Επιπλέον, το μαγνήσιο αυξάνει την οστική πυκνότητα και ενεργοποιεί ένα ένζυμο που προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου στον οστικό ιστό.

ΣΕ τα τελευταία χρόνιαενδιαφέρουσες ανακαλύψεις έχουν γίνει για το στρόντιο, το οποίο είναι επίσης μέρος του θαλασσινό νερόκαι άμμο. Παραδοσιακά, δεν θεωρείται ένα από τα κύρια στοιχεία απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία, αλλά βρίσκεται στα οστά μας, αν και σε πολύ μικρές ποσότητες (μέρη ανά εκατομμύριο). Για πολύ καιρόΟ βιολογικός σκοπός του στροντίου ήταν άγνωστος, αλλά πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι ένα συστατικό του βιολογικού απατίτη, που βρίσκεται κυρίως στα δόντια, που βοηθά τα οστά να είναι δυνατά και προστατεύει από την οστική απώλεια που προκαλεί οστεοπόρωση. Ακόμη και μια θεραπεία για την οστεοπόρωση έχει δημιουργηθεί, το ενεργό συστατικό της οποίας είναι το φυσικό στρόντιο.

Ετσι, Επιστημονική έρευναεπιβεβαίωσε αυτό για το οποίο οι άνθρωποι έχουν από καιρό πειστεί εμπειρικά, δηλαδή την αποτελεσματικότητα της βιογενούς άμμου από το Πόρτο Σάντο ως θεραπεία κατά των ασθενειών των μυών και του σκελετού, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, η ινομυαλγία και άλλες ασθένειες.

Φαινόμενο της Βραζιλίας - ιατρική άμμος Guarapari

Το διάσημο, αλλά όχι πλήρως κατανοητό μέρος της αμμόλουτρου βρίσκεται στη Βραζιλία, στο Guarapari - στη λεγόμενη Πόλη της Υγείας. Από τη δεκαετία του 1960, χάρη στις συστάσεις του Δρ. Silva Mello, η φαρμακευτική άμμος Guarapari έχει γίνει δημοφιλής προορισμός για τον παγκόσμιο τουριστικό θέρετρο.

Ήδη στις αρχές του 20ου αιώνα, αυτή η μαύρη άμμος αναλύθηκε και ξεκίνησε μεγάλης κλίμακας εξόρυξη για βιομηχανική χρήση της, αφού η άμμος περιείχε χρήσιμα ορυκτά. Ένα από αυτά είναι ο μαύρος ιλμενίτης, μια πολύτιμη πηγή εξόρυξης τιτανίου. Επιπλέον, σε αυτή την άμμο βρίσκονται σε διάφορες αναλογίες αλουμίνιο, σίδηρος, χαλκός, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο κ.λπ. ιδιαίτερη προσοχήκέρδισε τον σπάνιο μοναζίτη, η περιεκτικότητα του οποίου στην άμμο είναι 60% ή περισσότερο. Αυτό το ορυκτό είναι ραδιενεργό επειδή περιέχει ουράνιο και θόριο, τα οποία χρησιμοποιούνται στην πυρηνική ενέργεια.

Χιλιάδες τουρίστες συρρέουν σε αυτό το θέρετρο της Βραζιλίας κάθε χρόνο. Ταυτόχρονα, είναι ανώμαλο υψηλό επίπεδοΤο φυσικό υπόβαθρο ακτινοβολίας μόνο τους ελκύει και δεν τους τρομάζει. Το θέρετρο εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από ασθενείς με αρθρίτιδα και καρκίνο, οι οποίοι χρησιμοποιούν ραδιενεργά λουτρά άμμου για τη θεραπεία των ασθενειών τους.

Στις αρχές του 21ου αιώνα διεθνής όμιλοςΟι επιστήμονες έκαναν μετρήσεις ακτινοβολίας για να διαπιστώσουν εάν αυτή η άμμος εξακολουθεί να βλάπτει την υγεία. Βρήκαν πραγματικά εξαιρετικά υψηλά επίπεδα ακτινοβολίας, για παράδειγμα, στην παραλία με μαύρη άμμο της Αρείας Πρέτα, σε περιοχές όπου συσσωρεύτηκε μονασίτης, η ραδιενέργεια ήταν έως και 1000 φορές υψηλότερη από την κανονική ακτινοβολία του εδάφους. Οι συγγραφείς της μελέτης μάλιστα το εξομοίωσαν με το επίπεδο ραδιενεργής μόλυνσης του εδάφους σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από το Τσερνομπίλ, αν και η σύνθεση των ραδιονουκλεϊδίων εκεί είναι εντελώς διαφορετική. Ο κύριος λόγοςραδιενεργή ακτινοβολία ήταν ραδιενεργά ορυκτά - μοναζίτης (κίτρινο έως κόκκινο-καφέ) και ζιρκόνιο (άχρωμο). Αν και οι επιπτώσεις της φυσικής ακτινοβολίας στην υγεία παραμένουν επίμαχο θέμα, οι επιστήμονες συνέστησαν την απομάκρυνση των επιβλαβών συσσωρεύσεων μοναζίτη από τις παραλίες προκειμένου να καθαριστούν από ραδιενεργά στοιχεία και να μειωθεί ο κίνδυνος ασθενειών που προκαλούνται από την ακτινοβολία και στη συνέχεια να χυθεί η καθαρισμένη μαύρη άμμος για να προσελκύσει τουρίστες. Ωστόσο, φαίνεται ότι η πόλη δεν είναι ακόμη έτοιμη για ένα τέτοιο βήμα.

Ψαμμοθεραπεία (από το λατινικό psammos - άμμος; therapia - θεραπεία) - αυτή είναι η επιστημονική ονομασία για τη μέθοδο θεραπείας με θερμαινόμενη άμμο - είναι χρήσιμη για πολλές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος: αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, ρευματισμούς, μυοσίτιδα διαφόρων προελεύσεων. Βοηθά επίσης σε ορισμένες νευρολογικές παθήσεις: νευρίτιδα, νευραλγία, ριζίτιδα, καθώς και φλεγμονές των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Τα λουτρά άμμου προωθούν ακόμη και την απώλεια βάρους - σε μία διαδικασία, οι άνθρωποι χάνουν από ένα έως ενάμισι κιλό.

Αναφορά του φαρμακευτικές ιδιότητεςΗ θερμαινόμενη άμμος βρίσκεται σε πολλές αρχαίες ιατρικές πραγματείες. Ο Ηρόδοτος, ο Γαληνός και ο Αβικέννας έγραψαν επίσης για την ψαμμοθεραπεία. Ο Ρωμαίος γιατρός Αντώνιος αντιμετώπισε τον αυτοκράτορα Αύγουστο Οκταβιανό, ο οποίος υπέφερε από αδυναμία και μυϊκό πόνο στο αριστερό του πόδι, με καυτή άμμο τον 1ο αιώνα π.Χ.

Στην Ευρώπη, αυτή η μέθοδος θεραπείας έγινε ευρέως διαδεδομένη τον 19ο αιώνα, όταν άρχισαν να δημιουργούνται νοσοκομεία «άμμου» στη Γερμανία, όπου παρείχαν βοήθεια σε άτομα που έπασχαν από ρευματοειδή αρθρώσεις. Στη χώρα μας, ο στρατιωτικός γιατρός Ν.Β. μίλησε πρώτος για τα οφέλη της ψαμμοθεραπείας στην αντιμετώπιση των ρευματισμών. Ο Pariysky, το 1889, υπερασπίστηκε τη διατριβή του «Σχετικά με τα οφέλη των φυσικών λουτρών άμμου στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, της υδρωπικίας, του οσφυϊκού χιτώνα και των ρευματισμών». ΣΕ Σοβιετική εποχήπολλά σανατόρια στην Κριμαία και τον Καύκασο χρησιμοποιούσαν αυτόν τον τύπο οργανισμού.

Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να ξαπλώνετε κοντά στη θάλασσα ή στη λίμνη πάνω σε ζεστή βελούδινη άμμο. Ή έστω να θάψετε τον εαυτό σας σχεδόν με το κεφάλι μέσα του, ζεσταίνοντας το σώμα σας, εξαντλημένος μετά τον χειμώνα...

Το καλό με την ψαμμοθεραπεία είναι η προσβασιμότητά της. Μπορείτε να κάνετε αμμόλουτρα ακριβώς στην παραλία κάθε ηλιόλουστη, ωραία μέρα όταν η άμμος έχει ζεσταθεί καλά. Φτιάξτε μια «τσουλήθρα» από άμμο σε σχήμα σώματος ατόμου, ξαπλώστε μπρούμυτα, με το κεφάλι σας στη σκιά. Τοποθετήστε μια πετσέτα διπλωμένη πολλές φορές κάτω από το κεφάλι σας και μια βρεγμένη χαρτοπετσέτα στο μέτωπό σας. Ζητήστε τους να σας καλύψουν με ένα στρώμα καυτής άμμου πάχους 5–6 cm και τα χέρια και τα πόδια σας μπορούν να «θαφτούν» πιο βαθιά – 10–12 cm (αλλά δεν πρέπει να πάτε πολύ βαθιά, η άμμος από κάτω είναι υγρή και κρύα , μπορείτε να κρυώσετε), αυτό το στρώμα δεν πρέπει να βρίσκεται στο στομάχι σας να υπερβαίνει τα 1–2 cm και η περιοχή της καρδιάς πρέπει να μείνει ανοιχτή. Η διάρκεια της διαδικασίας για ενήλικες είναι έως μισή ώρα, για παιδιά άνω των 5 ετών - έως 15 λεπτά (και όχι περισσότερο!). Στη συνέχεια κάντε ένα ντους και χαλαρώστε στη σκιά.

Για τα χέρια και τα πόδια, μπορείτε να κάνετε τοπική ψαμμοθεραπεία κάνοντας αμμόλουτρα για τα χέρια ή τα πόδια - ένα είδος άμμου "παντελόνι" ή "μανίκια". Η διάρκεια τέτοιων διαδικασιών μπορεί να αυξηθεί σε μία ώρα και η θερμοκρασία της άμμου μπορεί να αυξηθεί στους 70 βαθμούς.

Αλλά πριν ξεκινήσετε την αυτοθεραπεία, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η ψαμμοθεραπεία, όπως και κάθε άλλη θερμική διαδικασία, έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ασθενείς με λοιμώδη νοσήματα, άτομα που πάσχουν από καρδιοπάθεια και υπέρταση, επιληψία, πνευμονική φυματίωση και σε άτομα με κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα. Στις γυναίκες, ο κατάλογος των αντενδείξεων συμπληρώνεται από ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση, μαστοπάθεια και ορμονική δυσλειτουργία των ωοθηκών.

Τα αμμόλουτρα μπορούν να έχουν καλή επίδραση σε χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων, περιφερικό νευρικό σύστημα, αναπνευστικό σύστημα, χρόνια νεφρίτιδα, ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις, υπερβολικό βάρος, μετά από τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα και απλά για χαλάρωση και ξεκούραση σε περίπτωση συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Στα παιδιά, το ζέσταμα με καυτή άμμο θα βοηθήσει στην εξάλειψη των επιπτώσεων της πολιομυελίτιδας και της ραχίτιδας και θα ανακουφίσει τις εκδηλώσεις της εξιδρωματικής διάθεσης. Μια τέτοια θέρμανση είναι επίσης χρήσιμη για παιδιά που συχνά υπέφεραν από κρυολογήματα το χειμώνα.

Πετάξτε στην αλοιφή...

Ωστόσο, στην εποχή μας των περιβαλλοντικών προβλημάτων, η επεξεργασία «άμμου» μπορεί να είναι γεμάτη με ενοχλητικές εκπλήξεις. Δεν μπορείτε καν να φανταστείτε πόσο δυσάρεστες ασθένειεςμπορείτε να το πιάσετε μέσα από την καυτή και υγρή άμμο της παραλίας! Βρετανοί γιατροί ανέλυσαν δείγματα άμμου που ελήφθησαν από εκατοντάδες δημόσιες παραλίες της Μεσογείου. Σχεδόν κάθε ένα περιείχε παθογόνα βακτήρια, τα οποία, όταν απελευθερωθούν οικεία μέρηγυναίκες, μπορεί να προκαλέσουν διάφορες φλεγμονές - κολπίτιδα, κολπίτιδα, τραχηλίτιδα. Οι ειδικοί στις μολυσματικές ασθένειες πιστεύουν ότι όταν ένα άτομο περνά για μεγάλο χρονικό διάστημα στη θάλασσα ή σε βρεγμένη άμμο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προσβληθεί από κάποιο είδος γαστρεντερικής ή μυκητιακής νόσου.

Τι τώρα, μην εμφανιστείς στην παραλία; Φυσικά και όχι. Μόνο κέρασμα διακοπές στην παραλίακαι η θεραπεία πρέπει να γίνεται προσεκτικά. Για να προστατευθούν από λοιμώξεις, οι γυναίκες και τα παιδιά θα πρέπει πάντα να φορούν στεγνό μαγιό μετά το κολύμπι: η άμμος κολλάει στα βρεγμένα εσώρουχα πολύ πιο γρήγορα και η πιθανότητα μόλυνσης αυξάνεται απότομα. Το να ξαπλώνετε στη «γυμνή» υγρή άμμο και να κάνετε αμμόλουτρα με βρεγμένο μαγιό και μαγιό δεν αξίζει επίσης· σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα θαλάσσης ή χαλάκι.

Θεραπεία με άμμο (ψαμμοθεραπεία)- Αυτή είναι μια θεραπευτική μέθοδος γνωστή στον Αβικέννα. Θεραπευτικές ιδιότητεςθαλάσσια και άμμος ποταμούστην αρχαιότητα δεν στερούνταν την προσοχή των γιατρών. Τον 1ο αιώνα π.Χ., ο Ρωμαίος αυτοκράτορας Οκταβιανός Αύγουστος, ο οποίος υπέφερε από μυϊκή αδυναμία στο αριστερό του πόδι, θεραπεύτηκε με ζεστά λουτρά με άμμο.

Και στη Ρωσία μόλις στα τέλη του 19ου αιώνα άρχισαν να χρησιμοποιούν θερμαινόμενη άμμο για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων και των νεφρών.

Η επίδραση των λουτρών άμμου

Αμμόλουτραχρησιμοποιούνται από ειδική άμμο με μέγεθος κόκκου 2-3 ​​χιλιοστών, που εξασφαλίζει μεγαλύτερη θερμική αγωγιμότητα. Η ζεστή άμμος εφαρμόζει ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος, επιδρώντας ευεργετικά στον πόνο και στα σπαστικά σύνδρομα και παρέχοντας όχι μόνο θερμική, αλλά και μηχανική επίδραση.

Επιπλέον, απορροφά αμέσως τον ιδρώτα στο δέρμα, απομακρύνοντας διάφορες τοξίνες από το σώμα. Αυτό διευκολύνει πολύ την υπομονή της θερμικής διαδικασίας, μειώνοντας το αποτέλεσμα υψηλή θερμοκρασία, επηρεάζει το δέρμα και προστατεύει από την υπερθέρμανση.

Η θερμοκρασία της άμμου, που γειτνιάζει άμεσα με το δέρμα, είναι 37-38 βαθμούς, ενώ ανώτερο στρώμαέχει θερμοκρασία μια τάξη μεγέθους μεγαλύτερη. Η υγροσκοπικότητα και η θερμική αντίσταση της καυτής άμμου προκαλεί αυξημένη εφίδρωση σε ένα άρρωστο άτομο, ενεργοποίηση της λέμφου και κυκλοφορία του αίματος του σώματός του. Εμφανίζεται ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, παρόμοιο με το αποτέλεσμα του νερού, της λάσπης και των λουτρών ζεστού αέρα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα παρέχεται από τη μηχανική πίεση της άμμου στο δέρμα, η οποία επηρεάζει τα λεμφικά και τα αιμοφόρα αγγεία, ερεθίζει τις νευρικές απολήξεις του δέρματος, κάνοντας απαλό μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 0,6 βαθμούς, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται κατά περίπου 30 mmHg, ο σφυγμός επιταχύνεται σχεδόν κατά 12 παλμούς ανά λεπτό και μια ελαφρά αύξηση στην αναπνοή. Όταν η θερμοκρασία του αμμόλουτρου είναι περίπου 50 μοίρες, συμβαίνει απώλεια βάρους περίπου μισού κιλού σε μία μόνο συνεδρία.

Έχει διαπιστωθεί ότι η διαδικασία ψαμμοθεραπείας ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, εκτρέπει τη ροή του αίματος στο δέρμα, αυξάνει την εφίδρωση, διεγείρει τις οξειδωτικές διεργασίες και το μεταβολισμό του αζώτου στο σώμα και έχει γενικό αναλγητικό αποτέλεσμα.

Πώς γίνεται η επεξεργασία με άμμο;

Τα αμμόλουτρα πρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα. Το μάθημα θα πρέπει να περιλαμβάνει περίπου 15 διαδικασίες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έρθετε στην παραλία το απόγευμα - όταν η άμμος θερμαίνεται από τον ήλιο στους 40-60 βαθμούς. Η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι από 17 έως 20 βαθμούς. Η υγρή άμμος δεν είναι κατάλληλη για θεραπεία. Το δέρμα του σώματος πρέπει επίσης να είναι στεγνό.

Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε τον εαυτό σας ένα «κρεβάτι» - μια τρύπα στο μέγεθος του ύψους σας, περίπου 1 επί 2 μέτρα. Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, παρέχοντας σκιά πάνω από το κεφάλι σας με τη βοήθεια μιας ομπρέλας ή μιας τέντας. Ο βοηθός πρέπει να σας πασπαλίσει με ένα στρώμα άμμου περίπου πέντε εκατοστών στα πόδια και τα χέρια σας και όχι περισσότερο από 1-2 cm στο στομάχι σας. Η περιοχή της καρδιάς και το κεφάλι δεν κοιμούνται.

Για να αποφύγετε τη θερμοπληξία, τοποθετήστε μια διπλωμένη πετσέτα κάτω από το κεφάλι σας και μια πετσέτα εμποτισμένη με νερό στο μέτωπό σας. κρύο νερόμαντήλι. Η διάρκεια μιας συνεδρίας ψαμμοθεραπείας - θεραπεία με άμμο - δεν πρέπει να ξεπερνά τη μισή ώρα. Μετά από αυτό, πρέπει να ξεπλύνετε το σώμα σας με ζεστό νερό και να καθίσετε για περίπου μισή ώρα στη σκιά, πίνοντας κάτι υγρό. Και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να κολυμπήσετε και να κάνετε ηλιοθεραπεία. Εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παρατηρήσετε επιδείνωση της υγείας σας και εμφάνιση αίσθημα παλμών, πρέπει να σταματήσετε να κάνετε το αμμόλουτρο και να βάλετε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή της καρδιάς.

Τα ιατρικά ιδρύματα προσφέρουν συνεδρίες ψαμμοθεραπείας σε λουτρά γεμάτα άμμο, ηλεκτρικά θερμαινόμενα.

Κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, μπορείτε επίσης να κανονίσετε κάποια όψη μιας συνεδρίας στο σπίτι: ζεστάνετε την άμμο στο φούρνο, γεμίστε βαμβακερές σακούλες με αυτήν, εφαρμόστε το σε στεγνό δέρμα για μισή ώρα, σκεπάζοντάς το με μια κουβέρτα.

Ενδείξεις για συνεδρίες ψαμμοθεραπείας

Τα αμμόλουτρα έχουν μια αρκετά ήπια επίδραση στο σώμα, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χρήση τους τόσο για παιδιά άνω των τριών ετών όσο και για ηλικιωμένους. Και επίσης σε περιπτώσεις όπου τα λασπόλουτρα αντενδείκνυνται, όπως σε περίπτωση καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ψαμμοθεραπεία είναι επίσης χρήσιμη για τις ακόλουθες ασθένειες:

• χρόνια νεφρίτιδα?
• εξιδρωματική διάθεση;
• ασθένειες των αρθρώσεων?
• ασθένειες του αναπνευστικού?
• ασθένειες του περιφερικού νευρικού συστήματος.
• συνέπειες της ραχίτιδας και της πολιομυελίτιδας.
• ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις?
• υπέρβαρος.

Για τη ραχίτιδα, η χρήση αμμόλουτρων είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και αποτελεσματική: ως αποτέλεσμα, το μαύρισμα του δέρματος, η αναιμική εμφάνιση και οι στομαχικές διαταραχές που συνοδεύουν αυτήν την ασθένεια εξαφανίζονται και το πιο σημαντικό, αυξάνεται η μυϊκή δύναμη.

Αντενδείξεις για συνεδρίες ψαμμοθεραπείας

1. Κακοήθη ή καλοήθη νεοπλάσματα και ακόμη και υποψίες για την παρουσία τους.
2. Ενεργές μορφές φυματίωσης.
3. Αιμορραγία και κυκλοφορική ανεπάρκεια.
4. Σοβαρή αθηροσκλήρωση.
5. Επιληψία.
6. Υπέρταση.
7. Λοιμώδη νοσήματα.
8. Μη αντιρροπούμενη καρδιοπάθεια.
9. Ενδομητρίωση, ινομυώματα μήτρας, μαστοπάθεια, ορμονική δυσλειτουργία των ωοθηκών.
10. Οι γυναίκες και κατά την έμμηνο ρύση και τρεις μέρες πριν από αυτήν.
11. Παρόξυνση ή εξέλιξη οποιασδήποτε ασθένειας - επεμβάσεις μπορούν να γίνουν μόνο κατά την περίοδο ύφεσης της νόσου.

Γεωγραφία της θερμής θεραπευτικής άμμου

Κάθε άμμος έχει μια μοναδική ιδιότητα να απορροφά καλά τη θερμότητα και να τη διατηρεί. Είναι πολύ πιθανό να κανονίσετε μια συνεδρία ψαμμοθεραπείας στην καυτή ακτή.

Στο γενικό σύμπλεγμα θεραπείας σανατόριο-θέρετρο, χρησιμοποιείται θεραπεία ψαμμοθεραπείας, εναλλάσσοντας με άλλους τύπους λουτροθεραπείας.

Στις ακτές των νότιων θαλασσών, παραδοσιακά πραγματοποιείται επεξεργασία με ζεστή άμμο. Από τα τέλη του 19ου αιώνα, η ψαμμοθεραπεία άρχισε να χρησιμοποιείται στα θέρετρα της Βαλτικής, ακόμη και μακριά από τις θάλασσες. Για παράδειγμα, στη Γερμανία, κλινικές άμμου με τεχνητά θερμαινόμενη άμμο βρίσκονται σε όλη τη χώρα.

Και το βραζιλιάνικο θέρετρο Guarapari και η ινδική πολιτεία Κεράλα προσελκύουν κάθε χρόνο χιλιάδες τουρίστες από όλο τον κόσμο στη διάσημη ραδιενεργή άμμο τους.

Στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας, τα θέρετρα Anapa και Evpatoria έχουν απλά ιδανικές συνθήκεςγια τη διεξαγωγή συνεδριών ψαμμοθεραπείας - υπάρχουν πολλές ηλιόλουστες, ζεστές μέρες και καθαρή, ψιλή άμμος.

Λίλια Γιουρκάνη
ιστοσελίδα για γυναικείο περιοδικό

Κατά τη χρήση και την επανεκτύπωση υλικού, ενεργή σύνδεση με γυναικείο διαδικτυακό περιοδικόαπαιτείται