Παρατήρησες μέσα Πρόσφατα, πόσα γράφονται και μιλούν για δύναμη και ενέργεια, ειδικά για Θηλυκή;... Ροή πληροφοριών... Πολύ αντιφατικό υλικό και εικασίες για το γρήγορο «άντληση» και την εύκολη ανάπτυξη της ενέργειας! Λίγοι δίνουν σοβαρές πληροφορίες και προσφέρουν Σύστημαγια την αποκατάσταση και ανάπτυξη της ενέργειας και της Γυναικείας δύναμης! Βασικά, όλα καταλήγουν σε προτάσεις για «άντληση» των στενών μυών, καθώς και σε διάφορες οπτικοποιήσεις, διαλογισμούς και ασκήσεις, που ονομάζονται πρακτικές.

Όλα αυτά είναι καλά, αλλά κατά την παρατήρησή μου αυτό δεν είναι αρκετό... και αυτό, τις περισσότερες φορές, δίνει ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, που δεν είναι πάντα ακίνδυνο για τη φυσιολογία και την ενέργεια του γυναικείου σώματος! Περισσότερες τέτοιες «ασκήσεις» επηρεάζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα και δίνουν το αποτέλεσμα της «συναισθηματικής αναστάτωσης»!

Και το θέμα των ενεργειών είναι πλέον πιο επίκαιρο από ποτέ, γιατί η Γη ανεβάζει συνεχώς τη συχνότητα δόνησης της... και μαζί με αυτήν κινούμαστε ραγδαία σε ένα ρεύμα συνεχών αλλαγών! Τα φυσικά και λεπτά σώματά μας πρέπει να προσαρμοστούν και να φτάσουν σε ένα διαφορετικό επίπεδο ζωής και ανάπτυξης για να ζήσουν πολύ και καλά στη Νέα Γη!

Έχω προγραμματίσει μια ολόκληρη σειρά άρθρων με θέμα τη γυναικεία ενέργεια και σήμερα θα μιλήσουμε για τις κύριες πηγές που υποστηρίζουν τη γυναικεία δύναμη και ενέργεια. Και εμείς, οι σύγχρονες γυναίκες, πρέπει να μάθουμε όχι μόνο να συντηρούμε, αλλά και να αποκαθιστούμε, να συσσωρεύουμε και στο μέλλον να παράγουμε και να αλλάζουμε την ενέργειά μας... και αυτό απαιτεί χρόνο και Γνώση!

Τι είναι ενέργεια; Η ενέργεια είναι η βασική προϋπόθεση της ανθρώπινης ζωής... είναι η ζωτική δύναμη που απελευθερώνεται από τον Δημιουργό μέσω των γονιών μας την ώρα της σύλληψης και ενεργοποιείται τη στιγμή της γέννησής μας με την πρώτη μας ανάσα και κλάμα!

Ερχόμαστε σε αυτή τη ζωή επιλέγοντας το μονοπάτι ενός άνδρα ή το μονοπάτι μιας γυναίκας και διαφέρουμε ο ένας από τον άλλο όχι μόνο στον Προορισμό μας, στο φυσικό μας σώμα, αλλά και στη δομή της ενέργειας.

Σε άνδρες και γυναίκες, η ενέργεια διαφέρει ως προς την κυκλοφορία, το ρυθμό και τον κύκλο. Η γυναικεία ενέργεια είναι ένα κύμα, κεντρομόλο... γέμισμα... γαλήνη. Η γυναίκα ζει ρυθμικά και κυκλικά, ενώ ο άντρας με συνέπεια και σκοπιμότητα!

Αν μιλάμε για κυκλικότητα, το κύριο πράγμα για μια γυναίκα είναι εμμηνορρυσιακός κύκλος... υπακούει στο σεληνιακό ρυθμό. Η ηλικία και οι εποχιακές αλλαγές επηρεάζουν επίσης την ενέργεια μιας γυναίκας. Στο ρυθμό της ζωής μιας γυναίκας υπάρχει ένας κύκλος επτά ετών και σε έναν άνδρα είναι ένας κύκλος οκτώ ετών.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της γυναικείας ενέργειας είναι ο οριζόντιος προσανατολισμός της γυναικείας δομής, ο οποίος εξηγείται από την κυριαρχία της ενέργειας Γιν. Αποκαθίσταται και ενισχύεται με ειδικές πρακτικές (ταοϊστικές, λατινοαμερικανικές πρακτικές). Το ενιαίο κέντρο ολόκληρης της ενεργειακής δομής μιας γυναίκας βρίσκεται στη μήτρα, η οποία είναι ένα δοχείο ενέργειας και έχει την ιδιότητα να γεμίζει και να διατηρεί.

Επομένως, εμείς, οι σύγχρονες γυναίκες, πρέπει ακόμα να μάθουμε την τέχνη της διαρκούς διατήρησης ενέργειας στη μήτρα!

Μείνετε συντονισμένοι για μελλοντικές αναρτήσεις όπου θα μιλήσουμε περισσότερα για αυτό!

Λοιπόν, τώρα - σας δίνω πληροφορίες σχετικά με τις κύριες πηγές διατήρησης της γυναικείας δύναμης και ενέργειας - αυτές είναι:

- συνειδητή αναπνοή

Αυτό το θέμα θέλει σοβαρή μελέτη. Αρχικά, σας συνιστώ να αφιερώνετε περιοδικά τουλάχιστον 3-5 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. αναπνεύστε συνειδητά ενώ χαλαρώνεις το στομάχι σου!

- νερό και κατάλληλα υγρά

Η γυναίκα είναι το νερό (συνειρμικά και από άποψη ενεργειακής ρευστότητας), και εμείς είμαστε κατά 70% νερό! Τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να προσέχουμε την ποιότητα του νερού που πίνουμε, τη δομή και το PH του. Υψηλής ποιότητας νερό θρέφει τον εγκέφαλο! Συνιστώ να πίνετε σιγά σιγά όλη την ημέρα, και όχι τη στιγμή που το σώμα σας ζητά νερό! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους εργάζονται στον υπολογιστή όλη μέρα! Δώστε επίσης προσοχή στην έρευνα για ποτά ποιότητας, όπως το ξηρό κόκκινο κρασί, το κινέζικο πράσινο τσάι, τον ποιοτικό καφέ και το λατινοαμερικάνικο yerba mate.

- συνειδητή διατροφή!

Είμαστε ο, τι τρώμε! Και βρισκόμαστε σε μια ροή ποικίλων πληροφοριών σχετικά με διαφορετικά προϊόντα, συστήματα, δίαιτες. Τώρα, σε αυτούς τους ενεργειακά δύσκολους καιρούς, δεν είναι πολύ σημαντικός ο όγκος του φαγητού, αλλά η ποιότητά του! Αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με την ενέργεια των τροφίμων. Σημειώστε ότι οι θερμίδες δεν ισοδυναμούν με ενέργεια. Δυστυχώς, τώρα το 70 τοις εκατό των τροφίμων είναι χημικά και αντί να δίνει ενέργεια, τα αφαιρεί σε μεγαλύτερο βαθμό. Μάθετε να «Ακούτε το σώμα σας» όταν επιλέγετε προϊόντα σε αγορές και σούπερ μάρκετ.

- η τέχνη της χαλάρωσης

Αυτό είναι πολύ σημαντικό για εμάς τις γυναίκες γιατί όταν χαλαρώνουμε, είμαστε ανοιχτοί. Η ενέργεια κυκλοφορεί πιο αρμονικά και η διαίσθηση και η θηλυκότητά μας λειτουργούν καλά! Τι σε χαλαρώνει;

- όνειρο

Παρά το γεγονός ότι ο χρόνος γίνεται πλέον ακόμη πιο δυναμικός και επιταχυνόμενος, ο ύπνος είναι πιο σημαντικός για εμάς τις γυναίκες παρά για τους άνδρες. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί τουλάχιστον επτά ώρες!

— το σεξ είναι σαν την ανταλλαγή ενέργειας!

Αλλά αυτό το θέμα αξίζει να μελετηθεί λεπτομερέστερα, επειδή υπάρχουν πολλές ψευδείς πληροφορίες και ταμπού που εξακολουθούν να ισχύουν. Λοιπόν, κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα μοιράζεται και τροφοδοτεί την ενέργεια ενός άνδρα... αν αυτό συμβαίνει σε μια κατάσταση... φιλαλληλία!

- Εμμηνόρροια

Ιερή ώρα για κάθε γυναίκα. Ώρα για καθαρισμό και απόκτηση ενέργειας. Εάν είναι δυνατόν, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βρίσκεται σε μια κατάσταση σιωπής, ειρήνης και βύθισης.

- εμφάνιση

Η εμφάνιση για εμάς, για τις γυναίκες, είναι μια κολοσσιαία ώθηση! Διασκεδάστε δημιουργώντας τον εαυτό σας: το πρόσωπό σας, τη σιλουέτα σας, προσέξτε τα μαλλιά, τα ρούχα, το μακιγιάζ, τα κοσμήματά σας - πάντα! Αυτή είναι η Γυναικεία Σφαίρα μας!

— διάφορα συστήματακαι ασκήσεις για την ανάπτυξη του σώματος

Σημειώστε ότι όταν βασανίζουμε τον εαυτό μας σε γυμναστήρια, συχνά καίμε ενέργεια. Δώστε προσοχή σε συστήματα όπως η γιόγκα, το τσιγκόνγκ και οι διάφοροι χοροί! Είναι πολύ σημαντικό να κινείσαι με ευχαρίστηση κάθε μέρα!

- θετικά συναισθήματα, εντυπώσεις και έμπνευση...

Μιλήστε για τον εαυτό τους! Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική κατάσταση. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να μείνει σε δευτερεύουσα κατάσταση για πολύ. Εάν πιάσετε τον εαυτό σας να κρίνει, να ζηλεύει, να επικρίνει, να εκνευρίζεται, να φοβάται - κάντε μια προσπάθεια, αλλάξτε συνειδητά τις σκέψεις σας και συναισθηματική κατάστασηστα θετικά, στην πραγματική εμπειρία, την κατάσταση και τον άνθρωπο!

- δημιουργικές σκέψεις

Είναι πολύ σημαντικό να μάθεις να είσαι ερωμένη του εαυτού σου νοητική δραστηριότητα. Η σκέψη πάντα γεννά συναισθήματα/συναισθήματα/αντιδράσεις στο σώμα και προτρέπει τη δράση! Τι είδους ψυχική ενέργεια τρέφατε τον εαυτό σας τελευταία;

Λοιπόν, οι πιο σημαντικές πηγές που στηρίζουν εμάς τις γυναίκες είναι η Δημιουργικότητα, η Οικογένεια, το Σπίτι, η Αγάπη!!!

Επιπλέον, αυτές οι πηγές είναι πάντα αμοιβαίες - όταν τις ταΐζουμε, μας ταΐζουν!

Ελπίζω ότι αυτό το υλικό θα σας βοηθήσει να εργαστείτε με τον εαυτό σας και ότι έχετε λάβει απαντήσεις σε ορισμένες ερωτήσεις σχετικά με που μπορεί να πάρει ενέργεια μια γυναίκα;

Με εκτίμηση, Tatyana Shapovalova

«Αλήθεια και μυθοπλασία γύρω από τον γυναικείο κύκλο και την εμμηνόπαυση»

Αφού ακούσετε το μάθημα, θα μάθετε:

Αιτίες σωματικός πόνοςκαι ψυχολογική δυσφορία

Πώς να μην χάσετε τη ζωτικότητα κατά την έμμηνο ρύση;

Τα στερεότυπα και οι μύθοι της κοινωνίας μας για την εμμηνόπαυση... πώς επηρεάζουν την υγεία, τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας;

Πώς να μην γεράσεις, αλλά να αυξήσεις τις δυνάμεις σου με τα χρόνια

Τι δεν μιλούν οι γιατροί;

Πώς να προετοιμαστείτε σωστά και να μπείτε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης; Χρειάζεται να επεκτείνω τον μηνιαίο κύκλο μου;

Απλώς εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στη φόρμα και θα σας στείλουμε έναν σύνδεσμο για να κατεβάσετε το μάθημα βίντεο τώρα, καθώς και ένα σωρό επιπλέον χρήσιμες συμβουλέςσχετικά με αυτό το θέμα στο εγγύς μέλλον.

Κατά κανόνα, αυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους να φέρουν στη ζωή λαμπρές ιδέες ή να πετύχουν τους στόχους τους δεν είναι η τεμπελιά, αλλά η έλλειψη ζωτικότητας ή ενέργειας. Μερικές φορές συμβαίνει ότι ακόμη και οι πιο απλές οικιακές εργασίες εκτελούνται με δύναμη και θέλετε συνεχώς να χαλαρώνετε ή να ξαπλώνετε στον καναπέ. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αυτό σχετίζεται με την υγεία, αλλά οι ασθένειες δεν είναι πάντα ο λόγος που ένα άτομο χάνει δύναμη. Η απώλεια ενέργειας είναι σοβαρό πρόβλημα, κάτι που δεν είναι καθόλου τραβηγμένο ή πλασματικό. Υπάρχει μια σειρά από μελέτες που έχουν δείξει ότι αυτό το φαινόμενο συμβαίνει στην πραγματικότητα.

Πού πάει η ενέργεια;

Υπάρχουν δύο πιο κοινές επιλογές όπου μπορούν να πάνε ζωτικότηταπρόσωπο:

• ΣΕ αρνητικά συναισθήματα. Οι σκέψεις και τα λόγια είναι η κύρια πηγή ενέργειας για έναν άνθρωπο. Εάν ένα άτομο αρχίζει να εκφράζει συνεχώς δυσαρέσκεια με τη ζωή του, να επικρίνει και να καταδικάζει τους άλλους, κατηγορώντας τους γύρω για τις αποτυχίες του, τότε αργά ή γρήγορα αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο αποδυναμώνεται όχι μόνο ηθικά, αλλά και σωματικά. Το ίδιο συμβαίνει εάν ένα άτομο ανησυχεί διαρκώς για τη δουλειά του ή διαρκώς κυλάει ανήσυχες σκέψεις στο κεφάλι του. Ή όταν σκέφτεται συνεχώς αποτυχίες στην προσωπική του ζωή. Εξαιτίας αυτού, η δύναμη της ενέργειας ενός ατόμου εξασθενεί πολύ γρήγορα.

• Μεγάλες υπερφορτώσεις. Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να ωθούν τους εαυτούς τους σε σημείο εξάντλησης με έντονη σωματική δραστηριότητα ή εργάζονται επτά ημέρες την εβδομάδα. Η άρνηση ύπνου συνεπάγεται επίσης εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες. Εκτός από την επιδείνωση της λειτουργίας του σώματος, ένα άτομο διαταράσσει την ενεργειακή του ισορροπία.

Επίσης, τέτοιες συνέπειες μπορεί να προκληθούν από το γεγονός ότι το άτομο δεν έχει αγαπημένες δραστηριότητες, ένα είδος διεξόδου. Εάν ένα άτομο ασχολείται συνεχώς μόνο με την εργασία ή τις δουλειές του σπιτιού, τότε αρχίζει ακούσια να βιώνει απόγνωση.

Από πού να πάρετε ενέργεια

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός πηγών ενεργειακής δύναμης· το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κατάλληλο για εσάς. συγκεκριμένο άτομο. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε έλλειψη ενέργειας κυρίως σε φυσικό επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε για έναν υγιή και άνετο ύπνο, κατάλληλη διατροφήκαι πολλούς άλλους παράγοντες. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στο σώμα σας. Η ενέργεια υγείας θα βοηθήσει στην επίλυση των περισσότερων προβλημάτων.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να λαμβάνετε την απαραίτητη «τροφή» σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να αφήσετε χρόνο για θετική σκέψηκαι να πάρει ευχάριστες εντυπώσεις.

Ας δούμε τους βασικούς μηχανισμούς που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πού να πάρετε τη δύναμη και την ενέργεια για τη ζωή.

Βόλτες

Σε πολλούς πολιτισμούς, πιστεύεται ότι το περπάτημα μαζί βοηθά στην ενδυνάμωση διαπροσωπικές σχέσεις. Γι' αυτό κατά τη γαμήλια τελετή, οι νεόνυμφοι κάνουν συνήθως επτά βήματα, συμβολίζοντας την ενότητα του άνδρα και της γυναίκας που συνάπτουν γάμο.

Κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων, η ενέργεια ενός ατόμου είναι κορεσμένη με την απαραίτητη δύναμη. Βοηθά επίσης στη βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων. Επομένως, πρέπει να περπατάτε όχι μόνο μαζί, αλλά και με παιδιά. Μια τέτοια οικογενειακή ενότητα θα βοηθήσει όλους να χαλαρώσουν και να νιώσουν αγάπη ο ένας για τον άλλον.

Ωστόσο, μερικές φορές είναι καλό να κάνετε μια βόλτα μόνοι σας. Μερικές φορές είναι όταν ταξιδεύετε με τα πόδια που έρχονται λύσεις σε πολλά προβλήματα. Επιπλέον, ενώ περπατά, ένα άτομο βιώνει ειρήνη όταν όλες οι σκέψεις σβήνουν.

Φυσική άσκηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, στην πισίνα ή στο γυμναστήριο είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική για την ενέργεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας. Και εδώ δεν μιλάμε για αρεστές άντρες. Εάν ένα άτομο διατηρεί το σώμα του σε καλή φόρμα, τότε νιώθει περήφανος για τον εαυτό του, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί την εμφάνιση πιο θετικών σκέψεων που έχουν θετική επίδραση στην ηθική και φυσική κατάσταση του ατόμου.

Ωστόσο, δεν πρέπει να φτάσετε τη σωματική άσκηση σε σημείο παραλογισμού. Στον αγώνα κατά του υπερβολικού βάρους, μπορείτε, αντίθετα, να επιδεινώσετε την κατάσταση και να πέσετε σε κατάθλιψη, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την αρμονία σε όλα.

Πρέπει να επιλέξετε την καλύτερη και πιο ενδιαφέρουσα επιλογή για τον εαυτό σας. σωματική δραστηριότητα. Μερικοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη γιόγκα, άλλοι αγαπούν το κολύμπι.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές οι συνήθειες καθορίζουν ολόκληρη τη ζωή ενός ατόμου. Η ενέργεια για την υγεία είναι πολύ σημαντική. Ως εκ τούτου, όσοι καπνίζουν, τρώνε υπερβολικά το βράδυ και πίνουν πολύ αλκοόλ συχνά βιώνουν έλλειψη δύναμης. Επιπλέον, από κακές συνήθειεςΗ διάθεση επιδεινώνεται πολύ.

Πρέπει να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε οτιδήποτε αρνητικό και να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες υγιεινές και θρεπτικές τροφές στη διατροφή σας.

Ταξίδια

Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό απαιτεί να πάτε σε ένα ακριβό θέρετρο. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Εάν ένα άτομο ψάχνει πού να βρει δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, τότε δεν είναι απαραίτητο να χρεωθεί και να αγοράσει ακριβά ταξίδια για να πετύχει αυτόν τον στόχο. Αρκεί να πάτε ακόμα και στην κοντινότερη πόλη. Το κύριο πράγμα είναι να αλλάξετε την κατάσταση και να νιώσετε τον εαυτό σας σε ένα διαφορετικό περιβάλλον. Νέες εμπειρίες, μέρη, γνωριμίες και γνώση πολιτιστικών αξιών θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την απαραίτητη ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το καλοκαίρι μπορείτε να πάτε στο χωριό, και το χειμώνα σε οποιοδήποτε κοντινό χιονοδρομικό κέντρο.

ανοιξιάτικο καθάρισμα

Όταν φαίνεται ότι έχει ξεκινήσει μια περίοδος στασιμότητας στη ζωή, και δεν υπάρχει ευκαιρία να πάτε ένα ταξίδι, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την κατάσταση γύρω σας. Πολύ συχνά, σε περιόδους απόγνωσης και αδυναμίας, οι άνθρωποι σπάνια καθαρίζουν τα διαμερίσματά τους, φορούν βρώμικα ρούχακαι να σταματήσει τελείως να φροντίζει την καθημερινότητα.

Για να καταλάβετε πού να βρείτε δύναμη και ενέργεια για τη ζωή, απλά κοιτάξτε γύρω σας. Είναι απαραίτητο να τακτοποιήσετε τα ερείπια, να πετάξετε όλα τα παλιά και περιττά. Σκισμένα ρούχα, χαλασμένος εξοπλισμός - όλα αυτά φέρουν αρνητική ενέργεια, την οποία πρέπει να απαλλαγείτε περιοδικά.

Επιπλέον, όταν μαζεύουν παλιά πράγματα, πολλοί αρχίζουν να υποφέρουν αρνητικές αναμνήσεις. Δεν αξίζει τον κόπο Άλλη μια φοράβυθιστείτε διανοητικά στο παρελθόν, είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από τέτοιες πηγές κακών σκέψεων.

Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τις επισκευές. Το να μεταμορφώσεις ένα διαμέρισμα σημαίνει να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου. Επιπλέον, ένα άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στη «φωλιά» του.

Επίσκεψη σε ψυχολόγο

Μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας απολύτως να πει για τα προβλήματά σας. Δεν θέλετε να επιβαρύνετε την οικογένειά σας με αρνητικές πληροφορίες και οι φίλοι σας μπορεί απλώς να μην καταλαβαίνουν ή να μην μοιραστούν τις ανησυχητικές σας σκέψεις. Αλλά από πού αντλείτε τη δύναμη και την ενέργεια για να ζήσετε; Σε επικοινωνία με ψυχολόγο.

Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό, αυτός θα ακούσει προσεκτικά όλα τα προβλήματά σας. Παρόλο που οι συστάσεις του μπορεί να φαίνονται παράλογες, αυτό δεν είναι το κύριο πράγμα. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσεις σε κάποιον που, ακόμα και λόγω της ειδικότητάς του, θα εμβαθύνει σε όλες τις πτυχές της ζωής του ασθενούς. Αυτό είναι μια εξαιρετική ώθηση για την ανθρώπινη ενέργεια. Δεν είναι τυχαίο που όλοι νιώθουν ανακούφιση μετά από μια επίσκεψη σε ψυχολόγο. Το θέμα δεν είναι ότι είναι επαγγελματίας στον τομέα του, αλλά ότι υπήρξε μια συναισθηματική απελευθέρωση από όλα όσα έβραζαν στην ψυχή.

Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Εάν δεν θέλετε να πάτε σε ψυχολόγο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις του εξ αποστάσεως. Αυτή η καθολική θεραπεία θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε γρήγορα τα αποθέματα ενέργειας που λείπουν.

Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κρατάτε απλώς ένα ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να γράψετε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό. Ας είναι ακόμη και μικρές σκέψεις που ήρθαν κατά λάθος στο μυαλό. Είναι επίσης απαραίτητο να βάλουμε στο χαρτί όλα τα άσχημα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ήσασταν αγενείς στην ουρά ή το αφεντικό σας στέρησε ένα μπόνους, θα πρέπει οπωσδήποτε να σημειώσετε τη γνώμη σας για αυτό το θέμα στο ημερολόγιό σας.

εκτός αρνητικές σκέψειςΘα πρέπει επίσης να καταγραφεί κάτι θετικό. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι δυσαρεστημένος με την εμφάνισή του, τότε πρέπει οπωσδήποτε να απαριθμήσει τι είναι καλό πάνω του. Επίσης, μην ντρέπεστε να αποδώσετε στον εαυτό σας θετικά χαρακτηριστικά, που στην πραγματικότητα μπορεί να μην υπάρχει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε σημαντικά την αυτοεκτίμησή σας.

Ταυτόχρονα, πρέπει να σημειώνετε τακτικά τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο. Για παράδειγμα, στις 10 το βράδυ κάθε μέρα. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό σε μια στιγμή που κανείς δεν μπορεί να αποσπάσει την προσοχή ή να παρέμβει.

Συνιστάται επίσης να γράψετε σε ένα σημειωματάριο τι είναι ευγνώμων ένα άτομο. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε 5 πράγματα για τα οποία θα θέλατε να ευχαριστήσετε τον σύζυγο, το παιδί ή τους γονείς σας. Ενώ γράφει, ένα άτομο θα βιώσει εξαιρετικά θετικές σκέψεις. Χάρη σε αυτό, η έλλειψη ενέργειας θα αναπληρωθεί γρήγορα.

Οι ψυχολόγοι λένε: η χρήση μιας τέτοιας πρακτικής αναπτύσσει τη θετική σκέψη και το όραμα ενός ατόμου για τον κόσμο. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να αφιερώνετε μόνο 10 λεπτά την ημέρα στο ημερολόγιο.

Ενότητα με τον εαυτό σας

Μερικές φορές πολλοί άνθρωποι αγνοούν αυτό το σημείο, αλλά αυτό δεν αναιρεί τη σημασία του. Μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται απεγνωσμένα να μείνει μόνος με τον εαυτό του για κάποιο χρονικό διάστημα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, να σβήσετε τα φώτα και να σκεφτείτε μόνο τα όμορφα. Ή είναι χρήσιμο να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας ταινία, να πίνετε ζεστό γάλα ή κρασί μόνοι σας.

Πρέπει να μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Κάποιοι το θεωρούν σημάδι αδυναμίας ή τεμπελιάς. Στην πραγματικότητα, η ενότητα με τον εαυτό σας είναι ένα απαραίτητο στάδιο της ζωής. Επιπλέον, είναι αδύνατο να μαζέψεις σκέψεις όταν το κεφάλι σου είναι γεμάτο καθημερινά προβλήματαή προβλήματα στη δουλειά. Όταν είσαι μόνος, πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι τα αρνητικά. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να φανταστείτε το υπέροχο μέλλον σας ή να θυμάστε τις ευχάριστες στιγμές της ζωής.

Αξίζει να αναφέρουμε ξεχωριστά για μεθόδους που θα βοηθήσουν μια γυναίκα να αποκτήσει ενέργεια.

Χορός

Για το ωραίο φύλο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να αφήνετε το σώμα σας να αναπληρώνει τα ενεργειακά του αποθέματα μέσω ρυθμικού ταγκό ή ρούμπα. Ο χορός βοηθά επίσης στη βελτίωση της σιλουέτας σας. Στη διαδικασία της προπόνησης αναπτύσσεται η ευελιξία, η αίσθηση του ρυθμού, η ομαλότητα και η χάρη. Κατά τη διάρκεια του χορού, η ενέργεια μιας γυναίκας κυριολεκτικά απελευθερώνεται και το σώμα φορτίζεται με νέα δύναμη.

Το κύριο πράγμα είναι να λαμβάνετε ηθική ευχαρίστηση από τα μαθήματα. Παρεμπιπτόντως, αξίζει να πούμε ότι ο χορός είναι χρήσιμος σε οποιαδήποτε ηλικία. Σήμερα μπορείτε να βρείτε ακόμη και χορευτικά συγκροτήματα για συνταξιούχους. Σε μεγάλη ηλικία, οι άνθρωποι υποφέρουν συχνότερα από ενεργειακή αδυναμία, γι' αυτό και τους συνιστώνται να λαμβάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να χορέψετε στο σπίτι. Αυτό είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικό να το κάνετε κατά τον καθαρισμό.

συνομιλίες

Σύμφωνα με έρευνα ψυχολόγων, μια γυναίκα χρειάζεται να μιλάει τουλάχιστον 22 χιλιάδες λέξεις την ημέρα για να λάβει την απαραίτητη απελευθέρωση ενέργειας. Αν δεν υπάρχει κανένας να μιλήσει, τότε θα συσσωρευτούν πληροφορίες μέσα της, από τις οποίες πρέπει να απαλλαγεί. Ως αποτέλεσμα, τα προβλήματα αρχίζουν να μεγαλώνουν σαν χιονόμπαλα.

Επομένως, πρέπει να συναντιέστε με φίλους όσο πιο συχνά γίνεται και να μοιράζεστε μαζί τους τελευταία νέα. Δεν είναι απαραίτητο οι συνομιλίες να είναι ενημερωτικές. Όταν ένα άτομο λέει απλά λόγια, αποσυνδέεται από την αρνητική σκέψη. Φυσικά, ο συνομιλητής δεν θα ενδιαφέρεται να εργαστεί μονομερώς, οπότε μην ξεχνάτε να τον ακούτε περιοδικά.

Εάν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε και δεν θέλετε να πάτε σε ψυχολόγο, τότε σήμερα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό θεματικών φόρουμ και συνομιλιών στο Διαδίκτυο όπου μπορείτε να εκφράσετε την άποψή σας για αυτό ή εκείνο το θέμα .

Τραγούδι

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να απελευθερώσετε γρήγορα την αρνητική ενέργεια και να επαναφορτιστείτε με θετικά συναισθήματα. Σε κάθε γυναίκα αρέσει να τραγουδάει. Σε αυτή την περίπτωση, το ρεπερτόριο μπορεί να είναι απολύτως οτιδήποτε. Μπορείτε να τραγουδήσετε καραόκε, στο ντους ή κατά τη διάρκεια ανοιξιάτικο καθάρισμα, διανθίζοντας αυτό με ρυθμικό χορό. Χάρη σε αυτό, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να εκφραστεί.

Όταν μια μητέρα τραγουδά ένα νανούρισμα στο παιδί της, αρχίζει αυτόματα να βιώνει γαλήνη. Επομένως, η φωνή και το μελωδικό τραγούδι είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να αποκτήσετε την απαραίτητη φόρτιση ενέργειας.

Βοηθούν τα ενεργειακά βραχιόλια;

Διαφημίζονται πολύ συχνά στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο. Συνήθως αυτά τα προϊόντα κατασκευάζονται από τουρμαλίνη και ηφαιστειακή τέφρα. Σύμφωνα με διαφημιστικά σλόγκαν, αυτά τα υλικά διεγείρουν την ενέργεια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτά τα αξεσουάρ δεν έχουν καμία επίδραση στον άνθρωπο. Επομένως, τα ενεργειακά βραχιόλια έχουν μια καθαρά διακοσμητική λειτουργία. Όλα όσα λέγονται στη διαφήμιση δεν είναι αλήθεια. Αυτή είναι απλώς μια έξυπνη κίνηση από τους εμπόρους που στοχεύει σε αφελείς αγοραστές.

18.03.2015 23

Είναι δυνατόν να είσαι πάντα χαρούμενος;

Αυτό είναι το γράμμα που έλαβα από έναν μαθητή: «Θέλω πραγματικά να είμαι πάντα χαρούμενος. Είναι δυνατόν? Ανεξάρτητα από το πώς δοκίμασα διαφορετικές δίαιτες, δεν έχω αρκετή ενέργεια. Άρχισα να κάνω γιόγκα. Οι πρώτοι δύο μήνες τελείωσαν, αλλά μετά όλα επέστρεψαν - μια συνεχής απώλεια δύναμης και καμία επιθυμία για συνέχιση της προπόνησης. Με τη συμβουλή της συζύγου μου, επισκέφτηκα θεραπευτές και μέντιουμ, αλλά ήταν ή χειρότερα ή καλύτερα για λίγο. Πώς να ξεπεράσετε την απάθεια και πού να πάρετε ενέργεια;»

Και αυτό απάντησα: «Σας ευχαριστώ για τις ερωτήσεις σας, που αφορούν κάθε άνθρωπο. Επειδή η έλλειψη ενέργειας είναι το πρώτο σημάδι της προσέγγισης ατυχιών και ασθενειών. Η Αγιουρβέδα λέει ότι εάν ένα άτομο σημειώνει πρόοδο στην πνευματική ζωή, τότε αυτό θα πρέπει να είναι ορατό με δύο τρόπους:

1. Ένας άνθρωπος γίνεται όλο και πιο χαρούμενος κάθε μέρα.

2. Οι σχέσεις του με άλλους ανθρώπους βελτιώνονται.

Αν δεν τηρηθούν αυτά τα σημάδια, τότε όσο καλή και αν είναι η πνευματική ή θρησκευτική πρακτική που ασκεί κάποιος, σημαίνει ότι είναι εξευτελιστικός.

Η αληθινή ευτυχία προέρχεται από το δόσιμο, από τη θυσία, γιατί μπορούμε να βιώσουμε την αγάπη μόνο όταν δίνουμε. Εγωιστής, άπληστος, ζηλιάρηςδεν μπορεί να αγαπήσει, και σχεδόν κανείς δεν θα τον αγαπήσει ή θα θέλει να επικοινωνήσει μαζί του. Επομένως, δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος. Και μπορούμε να δώσουμε πολλά αν δεν είμαστε εξαρτημένοι από αυτόν τον κόσμο. Όσο λιγότερες προσκολλήσεις έχουμε σε αυτόν τον κόσμο, τόσο περισσότερα μπορούμε να δώσουμε και, επομένως, τόσο περισσότερα μπορούμε να αγαπήσουμε. Αν η προθυμία να πάρεις, να λάβεις είναι μεγαλύτερη από την προθυμία να δώσεις, τότε είσαι εξαρτημένος.

Ο δέκτης είναι εξαρτημένος, ο δότης δεν εξαρτάται.

Ένας δάσκαλος της Καμπάλα μου το είπε αυτό ο κύριος στόχοςΑυτή η διδασκαλία είναι να κάνει έναν άνθρωπο αλτρουιστή και να τον σώσει από τον εγωισμό.

Στην Αγιουρβέδα, το αρχαιότερο ιατρικό σύστημα, που εκπλήσσει με το βάθος και τη σοφία του, αναφέρεται ότι η ρίζα όλων των ασθενειών και των βασάνων βρίσκεται στο συμφέρον και στο φθόνο, αφού αυτές οι ιδιότητες αυξάνουν τον εγωισμό, τη συγκέντρωση στον εαυτό και την απληστία.

Τι συμβαίνει σε ένα όργανο ή ένα κύτταρο που δεν θέλει να λειτουργήσει για ολόκληρο το σώμα, αλλά μόνο να λάβει και να καταναλώσει τους πόρους του σώματος; Τέτοια όργανα γίνονται καρκινικά και αν το σώμα δεν τα ξεφορτωθεί, πεθαίνει. Ομοίως, το Σύμπαν στο σύνολό του προσπαθεί να απαλλαγεί από τα καρκινικά κύτταρα - εγωιστές, ή ακόμα και ο πολιτισμός συνολικά, πρώτα απ 'όλα, παύοντας να τους δίνει ενέργεια. Οι Διαφωτισμένοι Άριοι υπέδειξαν στους κανόνες τους ότι οι πολιτισμοί δεν χάνονται ως αποτέλεσμα των πολέμων, φυσικές καταστροφέςκ.λπ., αλλά επειδή ο καθένας αρχίζει να σκέφτεται μόνο τον εαυτό του, μόνο να παίρνει και να μην δίνει.

Και η κύρια αρχή της αρμονίας είναι η ανταλλαγή ενεργειών.

Μόνο αυτός ανοίγει τις καρδιές των ανθρώπων στην αγάπη και κάνει τον κόσμο ευτυχισμένο. Οι αρχαίοι ερημίτες θεραπευτές της Vadya είπαν ότι ο άνθρωπος είναι ένα κυτταρικό σύμπαν και αν δεν ζει σε αρμονία με αυτό, τότε δεν θα είναι ευτυχισμένος. Οι σύγχρονες αρχές στην ψυχολογία και την ιατρική το επιβεβαιώνουν. Καθηγητής Stanislav Grof: «Η αιτία όλων των κρίσεων στη γη είναι η ακόρεστη επιθυμία για επιδίωξη γραμμικών (εγωιστικών) στόχων».

Peter Russell: «Για να ξεπεράσουμε την παγκόσμια κρίση του πολιτισμού, η οποία βασίζεται σε μια κρίση συνείδησης, πρέπει να απελευθερωθούμε από τον εγωκεντρικό, υλιστικό τρόπο συνείδησης που δημιουργεί όλα τα προβλήματα».

Πνευματική ομοιόσταση.Ο εγωισμός και ο εγωισμός είναι επικίνδυνοι γιατί καταστρέφουν την ομοιόσταση. Ο Παράκελσος όρισε την ομοιόσταση ως μια κατάσταση πλήρους αρμονίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού κόσμου.

Για να συμβεί ομοιόσταση, Ζωντανό ονπρέπει να απελευθερώσει ενέργεια. Εάν δεν απελευθερωθεί ενέργεια, τότε ένα ζωντανό πλάσμα αρχίζει να εξαρτάται από το περιβάλλον. Κύρια αρχήη ανεξαρτησία από τον κόσμο είναι η απελευθέρωση ενέργειας από ένα ζωντανό ον. Η ομοιόσταση ξεκινά στο πνευματικό επίπεδο και επεκτείνεται στο φυσικό και χημικό. Για να υπάρξει πνευματική ομοιόσταση δεν πρέπει να εξαρτόμαστε από τον κόσμο. Εξάλλου, όσο περισσότερο εξαρτώμαι από τον κόσμο σε οποιονδήποτε τομέα, τόσο πιο γρήγορα θα με καταστρέψουν οι αλλαγές σε αυτόν τον κόσμο. Πρωτόγονοςθα μπορούσε γρήγορα να πεθάνει από την ξηρασία και τις αλλαγές θερμοκρασίας. Εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι οι πρώτοι που πεθαίνουν σε κρίσιμες καταστάσεις, για παράδειγμα, σε στρατόπεδα συγκέντρωσης, που μένουν μόνοι με τη φύση κ.λπ., είναι εγωιστές και επιθετικοί άνθρωποι. Για τους γιόγκι που δεν είναι προσκολλημένοι σε τίποτα σε αυτόν τον κόσμο, τίποτα δεν φαίνεται να έχει αποτέλεσμα. Μπορούν να κοιμηθούν στα νύχια και το χιόνι γύρω τους λιώνει.

ΣΕ την εποχή του Στάλινδόθηκε διαταγή να πυροβολήσουν, πρώτα απ' όλα, πιστούς και κληρικούς, αφού κατά κάποιον περίεργο τρόπο όχι μόνο δεν πέθαναν στις κολασμένες συνθήκες των στρατοπέδων συγκέντρωσης, αλλά φρόντιζαν και άλλους κρατούμενους και τελευταία λεπτάη ζωή εξέπεμπε λάμψη και ευδαιμονία. Πρέπει λοιπόν να πάψουμε να είμαστε καταναλωτές, πρέπει να δώσουμε πολλά περισσότερα. Αν όμως δώσουμε σωματικά, συναισθηματικά κ.λπ. επίπεδα, εμείς οι ίδιοι πρέπει να το πάμε κάπου. Και μπορούμε να πάρουμε ενέργεια μόνο στο θεϊκό επίπεδο, όπου υπάρχει σε απεριόριστες ποσότητες. Αυτή η πιο αγνή Υψηλή πνευματική ενέργεια περνά μέσα μας αν δεν καταπιέζουμε το συναίσθημα της αγάπης, νιώθουμε ότι το συναίσθημα της αγάπης πρέπει να μας ελέγχει, ότι είμαστε δευτερεύοντες, αν μπορούμε να διατηρήσουμε αυτό το συναίσθημα, ακόμα κι αν χάσουμε κάτι ανθρώπινο (χρήματα, κύρος, ένα αγαπημένο πρόσωπο, κ.λπ.) δ.). Μέσα από το συναίσθημα της άνευ όρων αγάπης έρχεται σε μας κύρια ενέργεια, που ξοδεύεται για τα πάντα. Το φαγητό μας δίνει ενέργεια στο εξωτερικό επίπεδο, αλλά την απομακρύνει από το εσωτερικό. Σημειώστε ότι οι άνθρωποι που νηστεύουν περιοδικά είναι πολύ πιο ενεργητικοί από εκείνους που τρώνε πολύ. Επομένως, όταν αρρωσταίνουμε, σταματάμε να τρώμε. Όλος αυτός ο κόσμος μαζί του συνεχές άγχος, καθώς και το φαγητό, η μη πνευματική επικοινωνία, το άσεμνο σεξ, οι ανησυχίες - αφαιρούν ενέργεια και η νηστεία και η μοναξιά δίνουν ενέργεια.

Αλλά η μεγαλύτερη λήψη ενεργειών έρχεται μέσα από ένα συνεχές αίσθημα αγάπης.

Επομένως, ένας από τους πρώτους κανόνες υγείας είναι να αγαπάς τον κόσμο με όλες του τις αδυναμίες, τον εαυτό σου (ό,τι κι αν είμαι), το πεπρωμένο σου σε όλες τις καταστάσεις, κάτω από οποιεσδήποτε καταστάσεις ζωής. Ένας δάσκαλος της Καμπάλα, σχολιάζοντας την εντολή «Μη σκοτώσεις», εξήγησε ότι οι εντολές ερμηνεύονται σε επτά επίπεδα. Στο πρώτο επίπεδο, αυτή η εντολή σημαίνει μη σκοτώνεις ένα άτομο, στο υψηλότερο, έβδομο, μη σκοτώνεις την αγάπη στην ψυχή. Γιατί αυτό είναι το κύριο αμάρτημα - άρνηση αγάπης και απάρνηση της ενότητας με τον Θεό. Επομένως, κάντε κάθε προσπάθεια για να απαλλαγείτε από τον εγωισμό και το συμφέρον. Βάλτε στον εαυτό σας τον στόχο της ζωής - την απόκτηση της Θεϊκής αγάπης, γιατί από τον στόχο παίρνουμε ενέργεια, και μόνο η έντονη επιθυμία για Θεϊκή αγάπη από μόνη της μας γεμίζει με ανώτερη ενέργεια. Σημειώστε ότι ο πολιτισμός μας ζει με το σύνθημα: «Καταναλώστε, καταναλώστε, καταναλώστε!» Ταυτόχρονα, ο αριθμός των χαρούμενων και υγιείς ανθρώπουςμειώνεται κάθε μέρα.

Τα προβλήματα σε κρατικό και διακρατικό επίπεδο μεγαλώνουν καθημερινά. Και ούτε νέα φάρμακα, ούτε διάφορες μέθοδοι από τη σειρά «Πώς να γίνεις ευτυχισμένος και υγιής», ούτε πολλές δημόσιους οργανισμούς. Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από «σύνδρομο χρόνιας κόπωσης» αυξάνεται καθημερινά. Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά; Άλλωστε, οι φωτισμένοι σοφοί όλων των πνευματικών σχολών, οι σύγχρονοι προοδευτικοί επιστήμονες ισχυρίζονται: ό,τι προέρχεται από ψεύτικο εγώ, από εγωιστικά κίνητρα, ακόμα κι αν εξωτερικά μοιάζει με καλή πράξη, οδηγεί σε καταστροφή και βάσανα. Και ό,τι πηγάζει από την ψυχή, δηλαδή από το συναίσθημα της Απεριόριστης Αγάπης, οδηγεί στην ευδαιμονία, την υγεία και την πλήρη αρμονία του ατόμου και του περιβάλλοντός του.

Κατανοώντας και αποδεχόμενοι αυτό, αρχίστε να ζείτε σαν να είστε η ενσάρκωση της άνευ όρων αγάπης. Αντικαταστήστε τις επικρίσεις με ευγνωμοσύνη. Ερωτήσεις του μυαλού: «Τι μπορώ να πάρω από αυτό το άτομο, την κοινωνία;» αντικαταστήστε το με το «Τι μπορώ να δώσω στους άλλους; Πώς μπορώ να φέρω την ευτυχία στη ζωή τους; Πώς μπορώ να τα γεμίσω με αγάπη; Σταματήστε να εστιάζετε στον εαυτό σας και στα προβλήματά σας. Θυμηθείτε τη δήλωση των Σούφι σοφών: «Η κόλαση είναι ένα μέρος όπου δεν υπάρχει κανένας κοντά στον οποίο μπορούμε να βοηθήσουμε». Και τότε θα νιώσετε πόσο τεράστια ενέργεια ρέει μέσα σας, γεμίζοντας εσάς και τους γύρω σας με Ευδαιμονία και αρμονία. Θα παρατηρήσετε ότι οι επισκέψεις σας σε γιατρούς, ψυχολόγους, μέντιουμ και θεραπευτές μειώνονται κατακόρυφα. Αντίθετα, όταν σε συναντούν, οι ίδιοι θεραπεύονται, ανακαλύπτουν νέες ικανότητες και, κυρίως, γεμίζουν με την ενέργεια της Θεϊκής αγάπης, ακατανόητης για πολλούς από αυτούς. Δοκιμάστε το, δεν θα το μετανιώσετε! Όταν λαμβάνουμε λεπτή ενέργεια.

Λαμβάνουμε λεπτή ενέργεια όταν:

– πεινάμε·

- να κάνετε ασκήσεις αναπνοής.

- συνταξιοδοτούμαστε.

– παίρνουμε όρκο σιωπής για κάποιο χρονικό διάστημα.

– περπατάμε (ή απλώς μένουμε) κατά μήκος της ακτής, στα βουνά, στοχαζόμαστε ομορφα τοπιαφύση;

– ασχολούμαστε με την ανιδιοτελή δημιουργικότητα.

– επαινούμε ένα άξιο άτομο για τις υπέροχες ιδιότητες και τις πράξεις του.

– γελάμε, χαιρόμαστε, χαμογελάμε από καρδιάς.

– βοηθάμε κάποιον ανιδιοτελώς.

- Δείξτε σεμνότητα.

– προσευχόμαστε πριν φάμε.

– τρώμε τροφές γεμάτες πράνα (ζωτική ενέργεια) – φυσικά δημητριακά, δημητριακά, γκι, μέλι, φρούτα, λαχανικά.

– κοιμόμαστε από τις 9-10 το βράδυ μέχρι τις δύο το πρωί (άλλες ώρες νευρικό σύστημαδεν ξεκουράζεται, όσο κι αν κοιμόμαστε).

– παίρνουμε ένα καλό μασάζ από ένα αρμονικό άτομο, ή κάνουμε αυτομασάζ.

– βρέχουμε τον εαυτό μας με κρύο νερό, ειδικά το πρωί και το πιο ισχυρό αποτέλεσμα είναι αν στεκόμαστε ξυπόλητοι στο έδαφος.

– θυσιάζουμε τον χρόνο και τα χρήματά μας.

– δεχόμαστε την αδικία. Πρώτα απ 'όλα, γιατί βλέπουμε το Θείο θέλημα πίσω από όλα.

Κάθε άτομο έχει τη δική του γνώμη και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι έχουν πάντα δίκιο. Η απώλεια ενέργειας προκαλείται από:

– απόγνωση, δυσαρέσκεια με τη μοίρα, λύπη για το παρελθόν και φόβο, απόρριψη του μέλλοντος.

Θυμός και εκνευρισμός.

– τον ​​καθορισμό και την επιδίωξη εγωιστικών στόχων.

– άσκοπη ύπαρξη.

- υπερφαγία

– ανεξέλεγκτη περιπλάνηση του νου, αδυναμία συγκέντρωσης.

– όταν τρώμε τηγανητό ή παλιό φαγητό, φαγητό που παρασκευάζεται από άτομο που είναι θυμωμένο ή βιώνει άλλα αρνητικά συναισθήματα, όταν χρησιμοποιούμε ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ; προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά, χημικά πρόσθετα, που καλλιεργούνται σε τεχνητές συνθήκες, χρησιμοποιώντας χημικά λιπάσματα.

– κατανάλωση φαγητού χωρίς πράνα – καφέ, μαύρο τσάι, λευκή ζάχαρη, λευκό αλεύρι, κρέας, αλκοόλ.

– τρώγοντας βιαστικά και εν κινήσει.

- κάπνισμα;

– κενή κουβέντα, ειδικά αν επικρίνουμε ή καταδικάζουμε κάποιον.

– λανθασμένη αναπνοή, για παράδειγμα, πολύ γρήγορη και βαθιά.

– έκθεση σε άμεσες ακτίνες του Ήλιου, από 12 έως 4 ημέρες, ειδικά στην έρημο.

– ακολασία, σεξ χωρίς επιθυμία και ιδιαίτερα χωρίς αγάπη για τον σύντροφο.

– υπερβολικός ύπνος, ύπνος μετά τις 7 το πρωί, έλλειψη ύπνου.

– ένταση του μυαλού και του σώματος.

- απληστία και απληστία.

Η ανατολική ψυχολογία αποτελείται κατά 50% από pranayama - τη θεωρία και την πρακτική ορισμένων τεχνικών αναπνοής που επιτρέπουν σε ένα άτομο να είναι πάντα γεμάτο ζωτικότητα(Πράνα). Σύμφωνα με τους σύγχρονους φωτισμένους δασκάλους γιόγκα, μπορούμε να αποκτήσουμε Prana μέσω:

1. στοιχείο της γης: κατανάλωση φυσικής τροφής, ζωή στη φύση, στοχασμός δέντρων, περπάτημα ξυπόλητος στο έδαφος. Πρόσφατα μίλησα με έναν πολύ διάσημο γιατρό της Αγιουρβέδα που υπερασπίστηκε τη διατριβή του στην ιατρική. Υποστήριξε ότι εάν ένα άτομο αρχίσει να ζει στη φύση, μακριά από μεγάλες πόλεις που τον αναγκάζουν να οδηγεί το μετρό και να περπατά στην άσφαλτο, τότε η ανοσία ενός τέτοιου ατόμου αποκαθίσταται γρήγορα και αρχίζει να ζει μια υγιή ζωή.

2. Στοιχείο νερού: Πίνετε νερό από πηγάδια ή ρυάκια. Κολυμπήστε στο ποτάμι ή στη θάλασσα. Αποφύγετε να πίνετε ποτά με καφεΐνη, αλκοόλ και ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά.

3. Στοιχείο φωτιάς: έκθεση στον ήλιο και κατανάλωση τροφών που περιέχουν ηλιακό φως.

4. στοιχείο αέρα: αυτό είναι το πιο σημαντικό στοιχείολήψη Prana μέσω εισπνοής καθαρού αέρα, ειδικά στα βουνά, τα δάση και την ακτή. Κάπνισμα και παραμονή σε μέρη μεγάλο σύμπλεγμαάνθρωποι, στερεί από ένα άτομο την πράνα.

5. Στοιχείο αιθέρα: καλλιέργεια θετικής σκέψης, ευγένειας, καλής διάθεσης. Και αυτό το επίπεδο θεωρείται βασικό. Διότι, ακόμη κι αν ένα άτομο ζει στη φύση και τρώει σωστά, αλλά ταυτόχρονα κυκλοφορεί εκνευρισμένος και θυμωμένος, τότε, αντίθετα, η υπερβολική Prana θα τον καταστρέψει ακόμα πιο γρήγορα. Από την άλλη, ένας αρμονικός άνθρωπος, δηλαδή καλοσυνάτος, ατρόμητος, μπορεί να αντέξει αρκετά στην πόλη αν αναγκαστεί να ζήσει εκεί. Αλλά ακόμη και ένα τέτοιο άτομο πρέπει να προσέχει τη διατροφή του και περιοδικά να "ξεσπάει" στη φύση.

Στις πόλεις, η πηγή της πράνα είναι οι εκκλησίες, οι ναοί και τα μοναστήρια.

Το μαύρο χρώμα απορροφά το φως άσπρο χρώματο αντικατοπτρίζει.

Φαίνεται σαν μια απλή αλήθεια που είναι γνωστή από παλιά σε όλους, αλλά αν το καλοσκεφτείς, έχει βαθύ φιλοσοφικό νόημα. Όλοι συνδέουν το φως με κάτι αγνό, δίνοντας ενέργεια, ευτυχία και υγεία. Για παράδειγμα, ο Ήλιος - χωρίς αυτόν, η ζωή είτε θα έπαυε στη Γη είτε θα μετατρεπόταν σε κόλαση. Σε πολλά πνευματικά και θρησκευτικά σχολεία, ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του Θεού είναι το φως: στην Καμπάλα, το Ισλάμ, ορισμένα ινδουιστικά κινήματα και άλλα. Οι άνθρωποι που βίωσαν κλινικό θάνατο είπαν ότι η υψηλότερη πραγματικότητα είναι ένα φως γεμάτο αγάπη. Αλλά ακόμα και χωρίς διάφορα φιλοσοφικά επιχειρήματα, σκεφτείτε ποιον λέμε Sunny; Ένα άτομο από το οποίο πηγάζει πολύ φως και καλοσύνη, που δεν είναι εγωιστής από τη φύση του. Πολλοί άγιοι, ακόμη και με γυμνό μάτι, είδαν ένα φωτοστέφανο, μια λάμψη πάνω από το κεφάλι του Άπληστου, φθονερού, εγωιστή από τη φύση του, κανείς δεν θα πει ποτέ Φως ή Ήλιο. Μάλλον είναι τόσο ζοφερός, πιο μαύρος από σύννεφο. Από την άποψη της υγείας, όταν ένας θεραπευτής από τον Θεό βλέπει το λεπτό σώμα σας, λέει για τα προσβεβλημένα ή άρρωστα όργανα: έχετε μια μαύρη κηλίδα εδώ, το συκώτι σας είναι μαύρο, πράγμα που σημαίνει ήδη ότι είναι άρρωστο. Όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει για την ύπαρξη μαύρων τρυπών στο Σύμπαν. Πολλά, φυσικά, πρέπει να διερευνηθούν ακόμη, αλλά ένας από τους δείκτες μιας μαύρης τρύπας είναι προφανής - είναι κάποιο είδος ενεργητικής ουσίας που απορροφά μόνο τα πάντα και είναι αδύνατο να βγούμε από αυτήν. Ένα είδος καρκινικού οργάνου, ένα κύτταρο στο σώμα του Σύμπαντος. Τι είναι τα καρκινικά κύτταρα; Η ιατρική έρευνα δείχνει ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν προέρχονται από το εξωτερικό - είναι τα κύτταρα του ίδιου του σώματος, τα οποία για κάποιο χρονικό διάστημα εξυπηρετούσαν τα όργανα του σώματος και εκτελούσαν το καθήκον της διασφάλισης των ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Αλλά κάποια στιγμή αλλάζουν την κοσμοθεωρία και τη συμπεριφορά τους, αρχίζουν να εφαρμόζουν την ιδέα της άρνησης υπηρεσίας οργάνων, πολλαπλασιάζονται ενεργά, παραβιάζουν τα μορφολογικά όρια, εγκαθιστούν τα «δυνατά σημεία» τους (μεταστάσεις) παντού και τρώνε υγιή κύτταρα. Ένας καρκινικός όγκος αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και χρειάζεται οξυγόνο. Αλλά η αναπνοή είναι μια κοινή διαδικασία και τα καρκινικά κύτταρα λειτουργούν με βάση την αρχή του χονδροειδούς εγωισμού, επομένως δεν έχουν οξυγόνο. Στη συνέχεια ο όγκος μεταβαίνει σε μια αυτόνομη, πιο πρωτόγονη μορφή αναπνοής - ζύμωσης. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε κύτταρο μπορεί να «περιπλανηθεί» και να αναπνέει ανεξάρτητα, χωριστά από το σώμα. Όλα τελειώνουν με καρκινικός όγκοςκαταστρέφει το σώμα και τελικά πεθαίνει μαζί του. Αλλά στην αρχή, τα καρκινικά κύτταρα ήταν πολύ επιτυχημένα - αυξήθηκαν και πολλαπλασιάστηκαν πολύ πιο γρήγορα και καλύτερα από τα υγιή κύτταρα. Ο εγωισμός και η ανεξαρτησία είναι, σε γενικές γραμμές, ένας δρόμος προς το πουθενά. Η φιλοσοφία "Δεν με νοιάζει για άλλα κύτταρα", "Είμαι αυτός που είμαι", "όλος ο κόσμος πρέπει να με εξυπηρετεί και να μου δίνει ευχαρίστηση" - αυτή είναι η κοσμοθεωρία ενός καρκινικού κυττάρου. Επομένως, κάθε δευτερόλεπτο έχουμε μια επιλογή - να λάμπουμε στον κόσμο, να φέρουμε όφελος και ευτυχία στους άλλους με τη ζωή μας, να χαμογελάμε, να φροντίζουμε τους άλλους, να υπηρετούμε ανιδιοτελώς, να θυσιάζουμε, να συγκρατούμε χαμηλότερες παρορμήσεις, να βλέπουμε Δάσκαλε σε κάθε άνθρωπο, να βλέπεις σε κάθε περίσταση τη Θεία Πρόνοια που δημιούργησε αυτή την κατάσταση για να μας διδάξει κάτι, να μας ευχαριστήσει.. Ή να ισχυριστείς, να προσβληθεί, να παραπονεθεί, να ζηλέψει, να τριγυρνάει με σφήνα. -σχηματισμένη έκφραση, να βυθιστούμε στα προβλήματά μας, να κερδίσουμε χρήματα για να τα ξοδέψουμε σε ικανοποιητικά συναισθήματα, να δείξουμε επιθετικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, όσα χρήματα κι αν έχει ένας άνθρωπος, θα είναι δυστυχισμένος και μελαγχολικός. Και κάθε μέρα θα υπάρχει όλο και λιγότερη ενέργεια. Και για να το φτάσεις κάπου θα χρειαστείς τεχνητά διεγερτικά: καφές, τσιγάρα, αλκοόλ, νυχτερινά μαγαζιά, τακτοποίηση σχέσεων με κάποιον. Όλα αυτά γεννούν στην αρχή, αλλά τελικά οδηγούν σε πλήρη καταστροφή. Μια απλή τακτική ερώτηση στον εαυτό σας: είμαι ένα κερί στον κόσμο ή απορροφώ το φως, μπορεί να αλλάξει γρήγορα την πορεία των σκέψεων και επομένως των πράξεών μας. Και γρήγορα μετατρέψτε τη ζωή μας σε μια όμορφη φωτεινή λάμψη γεμάτη αγάπη. Και τότε δεν προκύπτουν πια ερωτήματα σχετικά με το πού να αποκτήσετε ενέργεια.

Οταν πρόκειται για σημαντικά καθήκοντα, είτε πρόκειται για σπουδές σε πανεπιστήμιο, για την ολοκλήρωση ενός σημαντικού έργου ή απλώς για τρέχουσα εργασία, συχνά μιλάμε για γνώσεις, δεξιότητες, κίνητρα και παραγωγικότητα, αλλά υποτιμούμε τα αποθέματα ενέργειας. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο μορφωμένοι και άτομα με κίνητραΔεν κάνουν τα πράγματα αν δεν έχουν αρκετή ενέργεια.

Πού να αποκτήσετε δύναμη εάν εξαντληθεί και πού να επαναφορτίσετε τις εσωτερικές σας "μπαταρίες" - θα σας πει το "EasyPole".

Ένα μυστικό: Μειώστε τα επίπεδα άγχους

Όσο περισσότερα καθήκοντα και τομείς ευθύνης έχουμε, τόσο περισσότερο άγχος και άγχος έχουμε. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του στρες και της κούρασης, καθώς το στρες κυριολεκτικά ρουφάει ενέργεια από μέσα μας.

Όταν είστε αγχωμένοι, τα διαλείμματα, η ξεκούραση ακόμα και ο ύπνος δεν μπορούν να αποκαταστήσουν τις δυνάμεις σας και επιστρέφετε στη δουλειά το ίδιο κουρασμένοι. Φυσικά, η παραγωγικότητα σε τέτοιες περιπτώσεις μειώνεται. Έτσι, αφού το άγχος δεν μπορεί να αντισταθμιστεί με ανάπαυση, τότε η λύση είναι να ελαχιστοποιήσετε το μέγεθος του άγχους στη ζωή σας. Πηγές έντασης και άγχους μπορεί να είναι ημιτελή έργα ή «τοξικοί» άνθρωποι στο περιβάλλον σας.

Κάθε φορά που ανησυχείτε για κάτι, σκεφτείτε αν αξίζει να αφιερώσετε χρόνο σε αυτό το άτομο ή σε αυτήν την κατάσταση. Ίσως είναι πιο συνετό να απομακρυνθείτε από έργα, παράπλευρες δουλειές ή ακόμα και σχέσεις, εάν σας εξαντλούν την ενέργεια που χρειάζεστε για να κάνετε πιο σημαντικά πράγματα.

Μυστικό δεύτερο: κοιμηθείτε αρκετά

Εάν είχατε λίγο ή κακό ύπνο, θα αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ημέρα. Οι εναλλαγές της διάθεσης και η αδυναμία συγκέντρωσης στη δουλειά ή στο σχολείο είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες της έλλειψης ύπνου.

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι; Λένε ότι είναι οκτώ, αλλά στην πραγματικότητα είναι ατομικό για όλους: για κάποιους, έξι είναι αρκετά και για άλλους χρειάζονται και τα εννέα. Πιθανότατα, εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε το ελάχιστο που χρειάζεστε για να έχετε έναν καλό ύπνο.

Τι γίνεται όμως αν, ακόμη και μετά από μια κουραστική μέρα, δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε και μετά ξυπνήσετε πολλές φορές και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ξανά; Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να βελτιώσετε τον ύπνο σας:

• πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα.
• Μην πίνετε καφέ, τσάι και άλλα τονωτικά ποτά το απόγευμα, ή ακόμα καλύτερα, να τα παρατήσετε εντελώς.
• 2 ώρες πριν τον ύπνο, αφήστε τα gadget στην άκρη και κλείστε την τηλεόραση.
• κοιμηθείτε σε ένα δροσερό, καλά αεριζόμενο δωμάτιο.
• κατακτήστε τεχνικές διαλογισμού και μάθετε να καθαρίζετε το μυαλό σας από σκέψεις που σας κρατούν ξύπνιους.

Τρίτο μυστικό: κάντε ασκήσεις

Τακτική σωματική δραστηριότητα, είτε είναι άσκηση, βόλεϊ με φίλους ή πρωινό τζόκινγκ, βελτιώνει τη διάθεση, βελτιώνει την υγεία και δίνει ενέργεια. Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και οξυγονωμένο αίμα πιο αποτελεσματικά, γεγονός που δίνει την αίσθηση των «φτερών πίσω από την πλάτη σας». Αντίθετα, η συνεχής πείνα με οξυγόνο οδηγεί σε απάθεια και απώλεια δύναμης. Επιπλέον, φόρτιση και άλλα είδη σωματική δραστηριότηταβοηθήστε να πειθαρχήσετε τον εαυτό σας, κάτι που είναι επίσης ένα από τα συστατικά της επιτυχίας.

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να παρακινήσετε τον εαυτό σας για άσκηση ή τρέξιμο, ξεκινήστε με το περπάτημα ή το ποδήλατο. Επιλέξτε οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά, τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Με τον καιρό θα γίνει συνήθεια και θα δεις θετικά αποτελέσματα.

Μυστικό τέσσερα: τρώτε σωστά

Το φαγητό μας δίνει ενέργεια, αλλά τα γλυκά και το γρήγορο φαγητό προκαλούν άλμα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: πρώτα αισθάνεστε ένα κύμα ενέργειας και μετά απάθεια και υπνηλία. Ταυτόχρονα, μια δίαιτα που αποτελείται από επεξεργασμένα τρόφιμα και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι φτωχή σε βιταμίνες, κάτι που αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας και σε επιδείνωση της ευημερίας.

Προσέξτε τι τρώτε και αντικαταστήστε επιβλαβή προϊόνταχρήσιμος. Για παράδειγμα, τα χόρτα περιέχουν αντιοξειδωτικά και ενισχύουν την ενέργεια, ενώ τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα φασόλια, οι ξηροί καρποί ή τα μανιτάρια βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και δίνουν στον οργανισμό καύσιμο για τις επόμενες ώρες. Ως αποτέλεσμα, παραμένετε χορτάτοι περισσότερο, παραμένετε παραγωγικοί και σκέφτεστε το έργο που έχετε στη διάθεσή σας και όχι το γεγονός ότι θα ήταν ωραίο να μασήσετε κάτι.

Μυστικό πέντε: κάνε αυτό που αγαπάς

Είναι δύσκολο να παραμείνεις παθιασμένος και γεμάτος ενέργεια αν κάνεις δουλειά που δεν σου αρέσει. Και το αντίστροφο, θα υπάρχει πάντα δύναμη για αυτό που αγαπάς. Έχει νόημα να αφήσεις πολύτιμα χρόνια της ζωής σου σε μια δουλειά που μισείς, ακόμα κι αν σου ταιριάζει ο μισθός; Σήμερα υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας διαφορετικές περιοχέςκαι με όχι λιγότερο μισθό.

Η πραγματική επιτυχία βρίσκεται στο να κάνεις αυτό που αγαπάς. Βρείτε το έργο της ζωής σας και αφοσιωθείτε σε αυτό χωρίς επιφύλαξη. Ξεπεράστε τις δυσκολίες διατηρώντας την πίστη στη δύναμή σας.

Εάν έχετε έναν άξιο στόχο, κάντε τα πάντα για να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να τον πετύχετε. Απαλλαγείτε από τους στρεσογόνους παράγοντες, κοιμηθείτε αρκετά, ασκείστε, τρώτε υγιεινά και κάντε αυτό που αγαπάτε. Και τότε η «μπαταρία» σας θα είναι πάντα φορτισμένη 100%!

Σήμερα θέλω να αναφερθώ σε ένα πολύ σημαντικό θέμα- θέμα ζωτικής ενέργειας. Φαίνεται ότι αυτό το θέμα είναι νέο, όλα είναι ήδη ξεκάθαρα. Αλλά αν από καιρό σε καιρό έχετε ξαφνικά μια ερώτηση: γιατί μερικοί άνθρωποι είναι τόσο τυχεροί, γιατί είναι τόσο τυχεροί, υγιείς, τυχεροί, γιατί μερικοί άνθρωποι ξεσπούν με υγιή, χαρούμενη, χαρούμενη, σέξι, γενναιόδωρη και ελκυστική ενέργεια και άλλα θέλουν να ξεφύγουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα και η ζωή τους είναι γεμάτη με γκρίζα, αδιάκοπη καθημερινότητα και πόνους από τους οποίους δεν μπορούν ή δεν ξέρουν πώς να βγουν - τότε αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το θέμα.

Και το πρώτο ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί είναι: Τι είναι η ζωτική ενέργεια και πώς ξοδεύεται;

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να πούμε ότι η ενέργεια της ζωής είναι, στην πραγματικότητα, την ενέργεια χάρη στην οποία γεννηθήκαμε και ζούμε σε αυτόν τον πλανήτη. Λαμβάνουμε τη βάση της γενικής μας ενέργειας ήδη από τη στιγμή της σύλληψης (υπάρχει μια άποψη ότι ακόμη και νωρίτερα, όταν οι γονείς απλώς σκέφτονται και σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα παιδί) και κατά τη γέννηση. Στο μέλλον, η συσσώρευση και η κατανάλωση ενέργειας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μερικούς από τους οποίους μπορούμε να επηρεάσουμε, άλλους από τους οποίους δεν μπορούμε να επηρεάσουμε.

Η ενέργεια της ζωής είναι ενέργεια που διαπερνά και γεμίζει όλα τα κύτταρα και τα άτομα του σώματός μας, ενώνοντάς τα σε ένα ενιαίο σύνολο, σε έναν ενιαίο αναπόσπαστο οργανισμό, προκαλώντας τα μικρότερα σωματίδια αυτού του οργανισμού να δονούνται με τη δική τους συχνότητα, συνδυάζοντας τελικά σε έναν ισχυρό φυσικό απορροφητή και εκπομπό της ενέργειας του Διαστήματος. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι ένα ενιαίο Πνεύμα, τα σωματίδια του οποίου - μεμονωμένες ψυχές - αποτελούν τον ζωτικό πυρήνα κάθε ζωντανού όντος και, φυσικά, ενός ατόμου.

Μπορούμε να προσθέσουμε ότι η ενέργεια της ζωής είναι η ενέργεια που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε τη ζωή μας, να την αλλάξουμε, να τη δημιουργήσουμε, αποκαλύπτοντας το σκοπό μας σε αυτή τη Γη. Με μια γενική έννοια, αυτή είναι η ενέργεια των σκέψεων, των επιθυμιών, των πράξεων, των πράξεων, των λόγων σε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής μας. Αυτή η ενέργεια ανακατανέμεται μεταξύ μας, των ανθρώπων γύρω μας και του περιβάλλοντος γύρω μας, αποκαλύπτεται στις συνθήκες και τις καταστάσεις της ζωής μας και, τελικά, δημιουργεί τη ζωή μας όπως είναι εδώ και τώρα.

Όσο περισσότερη ζωτική ενέργεια έχει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερες δυνατότητες και ευκαιρίες έχει να δημιουργήσει τη ζωή του όπως θέλει. Αυστηρά μιλώντας, ακόμη και για να μπορέσει ένα άτομο να παρουσιάσει ξεκάθαρα και ξεκάθαρα την επιθυμητή εικόνα της ζωής ή για να κατανοήσει τη ζωή του βαθύτερα, απαιτείται ήδη μια κολοσσιαία ποσότητα ενέργειας (σε αυτή την περίπτωση, ψυχική ενέργεια). Και όσο «υψηλότερης ποιότητας» είναι αυτή η ενέργεια, το περισσότεροι άνθρωποιθα μπορεί να κάνει για τον εαυτό του, για τους άλλους ανθρώπους, για όλο τον κόσμο γύρω του.

Και σήμερα θα δούμε απλώς εκείνες τις ανεξάντλητες και πραγματικά γενναιόδωρες πηγές από τις οποίες ένα άτομο μπορεί να αντλήσει τη ζωτική του ενέργεια και να τη μοιραστεί με άλλους.

Έτσι, Η ενέργεια της ζωής είναι μια ενιαία ουσία που αποτελείται από φυσικά και πνευματικά συστατικά. Φυσική είναι η ενέργεια του σώματος, όσο υψηλότερο είναι το δυναμικό του, τόσο καλύτερη υγεία. Πνευματικό είναι η σφαίρα των σκέψεων, των εικόνων, των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των επιθυμιών, των λέξεων που οδηγούν σε συγκεκριμένες πράξεις και αποτελέσματα.

Ας εξετάσουμε πρώτα πηγές απόκτησης του φυσικού συστατικού της Ενέργειας της Ζωής.

ΚΑΙ η πρώτη πηγή είναι η υγεία των γονιών μας τη στιγμή της σύλληψής μας. Ελπίζω να μην χρειάζεται να εξηγήσω εδώ: τι καλύτερη υγείαοι γονείς μας, και ακόμη καλύτερα, οι πρόγονοί τους σε πολλές γενιές, τόσο υψηλότερης ποιότητας γονίδια θα πάρουμε και τόσο ισχυρότερη θα είναι η μελλοντική μας υγεία.

Μετά τη γέννηση, ένα άτομο αντλεί τη ζωτική του φυσική δύναμη από διάφορες πηγές:

1. Τροφή. Όσο περισσότερη προσοχή δίνει ένας άνθρωπος στην ποιότητα του φαγητού του, τόσο πιο ευγνώμων είναι το σώμα του σε αυτό. Η ποιότητα του φαγητού και η ισορροπία και το μέτρο συν τα καλά συναισθήματα με τα οποία καταναλώνεται ισοδυναμούν με εξαιρετικό συστατικό της μακροζωίας σας.
2. Φυσική ενέργεια του περιβάλλοντος κόσμου: η ενέργεια της φύσης - νερό, αέρας, ήλιος, φωτιά, γη, ορυκτά, φυτά και ζώα. Η επικοινωνία με καθένα από αυτά τα στοιχεία της φύσης μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ανθρώπινη ενέργεια. Επομένως, η διατήρηση της φύσης και η επικοινωνία μαζί της είναι ζωτικής σημασίας για τον καθένα μας.
3. Λαμβάνουμε ένα σημαντικό μέρος της φυσικής μας ενέργειας, καθώς και της πνευματικής ενέργειας, από άλλους ανθρώπους. Όχι όμως στην καθαρή της μορφή, αλλά με τη μορφή της επεξεργασμένης ενέργειας των συναισθημάτων, των σκέψεων, των συναισθημάτων και της επικοινωνίας μας με άλλους ανθρώπους. Δηλαδή, ένα άτομο επεξεργάζεται μέρος της συναισθηματικής και πνευματικής συνιστώσας της ενέργειας σε φυσική ενέργεια. Δεν είναι μυστικό ότι τα θετικά συναισθήματα βοηθούν έναν άνθρωπο να κάνει πολύ περισσότερα πράγματα από τα αρνητικά.
4. Αθλημα, φυσική άσκηση, μασάζ, αναπνευστικές πρακτικές κ.λπ. - είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ζωτικής φόρτισης. Άτομα που ασκούνται τακτικά ακόμα και περισσότερο απλές ασκήσεις, έχουν μεγαλύτερη ζωντάνια, αυτοπεποίθηση, σθένος και καλή διάθεση σε σύγκριση με όσους δεν προσέχουν την προπόνηση σώματος.

Εδώ εξετάσαμε τις βασικές πηγές αύξησης της φυσικής ενέργειας του σώματος. Τίποτα περίπλοκο, σωστά; Η σωστή χρήση κάθε πηγής λύνει τα μισά προβλήματα στη ζωή σας.

Τώρα ας στραφούμε σε μια πιο λεπτή σφαίρα - πνευματικό και συναισθηματικό συστατικό της ενέργειας ζωής.

Οι πηγές απόκτησης αυτής της ενέργειας είναι επίσης γνωστές σε όλους, αλλά αυτό το συστατικό της ενέργειας, κατά τη γνώμη μου, είναι το πιο δύσκολο στη χρήση, καθώς αφορά την πνευματικότητα ενός ατόμου, την προσωπική του ωριμότητα, τη διαδικασία της ανθρώπινης αυτοβελτίωσης, και, ως εκ τούτου, η ποιότητα της εργασίας με αυτές τις πηγές εξαρτάται από τον βαθμό πνευματικής ωριμότητας του κάθε ανθρώπου και αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Ορίστε λοιπόν τα κυριότερα:

1. Οι σκέψεις είναι μια κολοσσιαία πηγή ενέργειας. Οι θετικές και οι αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με το νόμο της πολικότητας, έχουν ίση δύναμη, αλλά οι πρώτες συμβάλλουν σε σημαντική αύξηση της συνολικής ενέργειας του σώματος, ενώ οι δεύτερες συμβάλλουν σε σημαντική εκροή ζωτικής ενέργειας.
2. Τα συναισθήματα είναι παρόμοια με τις σκέψεις, υπόκεινται στον ίδιο νόμο της πολικότητας.
3. Τα συναισθήματα είναι παρόμοια με τις σκέψεις και τα συναισθήματα και έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Αυτές οι πηγές εμπλέκονται σε τομείς όπως:

1. Οι διαλογισμοί, οι πνευματικές, ενεργειακές πρακτικές έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν ένα άτομο στην αιώνια αναζήτηση του εαυτού του και της Αλήθειας, και έχουν σχεδιαστεί για να δώσουν σε ένα άτομο δύναμη για αυτήν την αναζήτηση.
2. Τέχνη σε κάθε εκδήλωση, είτε είναι μουσική, ζωγραφική, γλυπτική, χορός, αρχιτεκτονική ή, για παράδειγμα, εγχειρίδιο εφαρμοσμένες τέχνες, ή άλλες μορφές τέχνης - αυτό είναι κάτι στο οποίο ένας άνθρωπος επενδύει ένα κομμάτι της ψυχής του, την αγάπη του, το ταλέντο και το δημιουργικό του δυναμικό, και, ως εκ τούτου, όλες οι μορφές τέχνης και δημιουργικότητας έχουν μια κολοσσιαία επιβάρυνση ανθρώπινης ενέργειας, η οποία αυξάνει τη δυνατότητα της Ενέργειας της Ζωής ως δημιουργού ενός έργου τέχνης, και ενός που ξέρει πώς να αντιλαμβάνεται την πρόθεση και την ψυχή του δημιουργού στη δημιουργία του.

Αυτά τα τρία συστατικά - σκέψεις, συναισθήματα, συναισθήματα - ένα άτομο μπορεί να ρυθμίσει, να παρακολουθήσει, να αλλάξει, να τα επηρεάσει, να τα διαχειριστεί και, ως εκ τούτου, μπορεί να ρυθμίσει τη ροή και τη δαπάνη της ζωτικής του ενέργειας. Αυτό ακριβώς είναι το πιο δύσκολο για έναν άνθρωπο. Και η ψυχική ενέργεια, σύμφωνα με το νόμο της ιεραρχίας των ενεργειών, έχει τάξεις μεγέθους υψηλότερη δύναμη από τη φυσική ενέργεια, επομένως, μπορεί να αυξήσει (ή να μειώσει) τη ζωτική ενέργεια ενός ατόμου κατά τάξεις μεγέθους. Η θετική ενέργεια των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συναισθημάτων είναι η ενέργεια της δημιουργίας, της δημιουργικότητας, της δημιουργίας. Η αρνητική ενέργεια είναι η ενέργεια της καταστροφής, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου του σώματος του ατόμου.

Σε αυτό το θέμα, άγγιξα μόνο την κορυφή του παγόβουνου, βασική γνώση που είναι γνωστή σχεδόν σε κάθε άνθρωπο. Αλλά το να ξέρεις δεν αρκεί. Πρέπει να μπορείτε να κάνετε αίτηση και, στην πραγματικότητα, να κάνετε αίτηση - κάθε μέρα, τακτικά, έστω και λίγο, αλλά κάντε το! Φυσικά, αν θέλετε να ζήσετε πολύ, ευτυχισμένο και επιτυχημένη ζωή. Επειδή λέω: "Η ποιότητα της ζωής σου είναι η ποιότητα της ενέργειάς σου!"