Προσοχή είναι η συγκέντρωση της δραστηριότητας του υποκειμένου σε αυτή τη στιγμήχρόνο σε οποιοδήποτε πραγματικό ή ιδανικό αντικείμενο.

Η προσοχή είναι ένα δυναμικό χαρακτηριστικό της ροής γνωστική δραστηριότητα: εκφράζει την πρωταρχική σύνδεση της νοητικής δραστηριότητας με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο στο οποίο εστιάζεται σαν να εστιάζεται. Η προσοχή είναι η επιλεκτική εστίαση σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο και η συγκέντρωση σε αυτό, το βάθος στη γνωστική δραστηριότητα που κατευθύνεται στο αντικείμενο.

Ας δούμε το κύριο είδη προσοχής: 1 .αυθαίρετο -συνειδητά κατευθυνόμενη και ρυθμιζόμενη προσοχή, στην οποία το υποκείμενο επιλέγει συνειδητά το αντικείμενο στο οποίο απευθύνεται. Η εκούσια προσοχή εμφανίζεται όταν το αντικείμενο στο οποίο στρέφεται η προσοχή δεν το έλκει από μόνο του. Η εθελοντική προσοχή έχει πάντα έμμεση φύση. Η εθελοντική προσοχή είναι πάντα ενεργή (σύμφωνα με τον James). Και ένα ακόμη χαρακτηριστικό της εκούσιας προσοχής: είναι πάντα εκεί. πράξη βούλησης; 2..ακούσιος.Συνδέεται με ρυθμίσεις αντανακλαστικών. Εγκαθίσταται και υποστηρίζεται ανεξάρτητα απόσυνειδητή πρόθεση ενός ατόμου

Η εκούσια προσοχή σχηματίζεται από την ακούσια προσοχή. Αλλά η εκούσια προσοχή μπορεί να μετατραπεί σε ακούσια. Οι υψηλότερες μορφές εθελοντικής προσοχής προκύπτουν σε ένα άτομο στη διαδικασία της εργασίας. Είναι προϊόν ιστορικής εξέλιξης. Η εργασία στοχεύει στην ικανοποίηση των ανθρώπινων αναγκών. Το προϊόν αυτής της εργασίας έχει λοιπόν άμεσο ενδιαφέρον. Αλλά η απόκτηση αυτού του προϊόντος συνδέεται με μια δραστηριότητα που, ως προς το περιεχόμενο και τον τρόπο εκτέλεσης της, ενδέχεται να μην προκαλεί άμεσο ενδιαφέρον. Επομένως, η εκτέλεση αυτής της δραστηριότητας απαιτεί μια μετάβαση από την ακούσια στην εκούσια προσοχή. Σε αυτή την περίπτωση, η προσοχή πρέπει να είναι όσο πιο εστιασμένη και παρατεταμένη, τόσο πιο περίπλοκη γίνεται εργασιακή δραστηριότηταο άνθρωπος στη διαδικασία της ιστορικής ανάπτυξης. Η εργασία απαιτεί και καλλιεργεί τις υψηλότερες μορφές ανθρώπινης προσοχής. 3. αισθητηριακή προσοχή (σχετίζεται με την αντίληψη). 4.διανοητική προσοχή (αναφέρεται σε αναπαραγόμενες ιδέες). Βασικός ιδιότητες της προσοχής:

1.Συγκέντρωσηπροσοχή - το αντίθετο της διασποράς της - σημαίνει την παρουσία μιας σύνδεσης με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή πτυχή δραστηριότητας και εκφράζει την ένταση αυτής της σύνδεσης. Η συγκέντρωση είναι συγκέντρωση. Συγκέντρωση της προσοχής σημαίνει ότι υπάρχει μια εστίαση στην οποία συγκεντρώνεται η νοητική ή συνειδητή δραστηριότητα. Η συγκέντρωση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να επικεντρώνεται στο κύριο πράγμα στη δραστηριότητά του, αποσπώντας την προσοχή από οτιδήποτε άλλο. Τι βρίσκεται επί του παρόντος εκτός του πεδίου εφαρμογής της εργασίας που επιλύεται.

2.τόμος -ο αριθμός των ομοιογενών αντικειμένων που καλύπτει η προσοχή. Αυτός ο δείκτης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την οργάνωση του απομνημονευμένου υλικού και τη φύση του και συνήθως λαμβάνεται ίσο με 5±2. Ο όγκος της προσοχής είναι μια μεταβλητή τιμή, ανάλογα με το πόσο συνδεδεμένο είναι το περιεχόμενο στο οποίο εστιάζεται η προσοχή και από την ικανότητα ουσιαστικής σύνδεσης και δομής του υλικού.

3.διανεμησιμότηταπροσοχή - η ικανότητα ενός ατόμου να έχει πολλά ετερογενή αντικείμενα στη συνείδηση ​​ταυτόχρονα ή να εκτελεί σύνθετη δραστηριότηταπου αποτελείται από πολλές ταυτόχρονες λειτουργίες. Η κατανομή της προσοχής εξαρτάται από έναν αριθμό συνθηκών, πρώτα απ 'όλα, από το πόσο συνδεδεμένα είναι τα διάφορα αντικείμενα μεταξύ τους και πόσο αυτοματοποιημένες είναι οι ενέργειες μεταξύ των οποίων πρέπει να κατανεμηθεί η προσοχή. Όσο πιο στενά συνδέονται τα αντικείμενα και όσο μεγαλύτερη είναι η αυτοματοποίηση, τόσο πιο εύκολη είναι η κατανομή της προσοχής. Μπορεί να ασκηθεί η ικανότητα διανομής της προσοχής.

4.αειφορίαπροσοχή - η διάρκεια κατά την οποία διατηρείται η συγκέντρωση της προσοχής. Πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι η προσοχή υπόκειται κυρίως σε περιοδικές ακούσιες διακυμάνσεις. Οι περίοδοι διακυμάνσεων της προσοχής είναι συνήθως 2-3 δευτερόλεπτα, φτάνοντας το μέγιστο τα 12 δευτερόλεπτα. Η πιο ουσιαστική προϋπόθεση για τη σταθερότητα της προσοχής είναι η ικανότητα αποκάλυψης νέων πτυχών και συνδέσεων στο θέμα στο οποίο εστιάζεται. Η προσοχή μας γίνεται λιγότερο υπόκειται σε διακυμάνσεις, πιο σταθερή όταν εμπλεκόμαστε στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων, σε πνευματικές πράξεις αποκαλύπτουμε νέο περιεχόμενο στο θέμα της αντίληψής μας ή της σκέψης μας. Για να διατηρηθεί η προσοχή σε οποιοδήποτε αντικείμενο, η επίγνωσή του πρέπει να είναι μια δυναμική διαδικασία. Το θέμα πρέπει να αναπτυχθεί μπροστά στα μάτια μας, αποκαλύπτοντάς μας νέο περιεχόμενο. Η μονοτονία θαμπώνει την προσοχή, η μονοτονία τη σβήνει. Η διαρκής προσοχή είναι μια μορφή αντικειμενικής συνείδησης. Προϋποθέτει την ενότητα της θεματικής συνάφειας ποικίλου περιεχομένου.

Έτσι, η ουσιαστική συνοχή, που ενώνει ποικίλο, δυναμικό περιεχόμενο σε ένα περισσότερο ή λιγότερο συνεκτικό σύστημα, συγκεντρωμένο γύρω από ένα κέντρο, που σχετίζεται με ένα θέμα, αποτελεί την κύρια προϋπόθεση για βιώσιμη προσοχή.

Η σταθερότητα της προσοχής εξαρτάται, φυσικά, επιπλέον από μια σειρά από προϋποθέσεις: τα χαρακτηριστικά του υλικού, ο βαθμός δυσκολίας του, η εξοικείωση, η κατανόηση, η στάση του υποκειμένου απέναντί ​​του, ο βαθμός του ενδιαφέροντός του για αυτό το υλικό , από ατομικό τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας,

5. δυνατότητα μεταγωγήςπροσοχή - η δυνατότητα γρήγορης απενεργοποίησης από ορισμένες ρυθμίσεις και σύνδεσης σε νέες που αντιστοιχούν σε αλλαγμένες συνθήκες. Η ικανότητα αλλαγής σημαίνει ευελιξία προσοχής. Η δυνατότητα εναλλαγής σημαίνει μια συνειδητή και ουσιαστική κίνηση της προσοχής από το ένα αντικείμενο στο άλλο. Ευκολία αλλαγής προσοχής διαφορετικοί άνθρωποιποικίλλει και εξαρτάται από έναν αριθμό συνθηκών. Αυτά περιλαμβάνουν τη σχέση μεταξύ του περιεχομένου προηγούμενων και επόμενων δραστηριοτήτων και τη στάση του υποκειμένου απέναντι σε καθεμία από αυτές: όσο πιο ενδιαφέρον είναι το προηγούμενο και

Όσο λιγότερο ενδιαφέρουσα είναι η επακόλουθη δραστηριότητα, τόσο πιο δύσκολο είναι, προφανώς, η αλλαγή. Ένας πολύ γνωστός ρόλος στην αλλαγή της προσοχής παίζει ατομικά χαρακτηριστικάθέμα, ιδιαίτερα την ιδιοσυγκρασία του. Η αλλαγή της προσοχής μπορεί να εκπαιδευτεί.

6.επιλεκτικότηταΗ προσοχή σχετίζεται με την ικανότητα επιτυχούς συντονισμού (παρουσία παρεμβολής) στην αντίληψη πληροφοριών που σχετίζονται με έναν συνειδητό στόχο.

7. περισπασμόςΗ προσοχή είναι συνέπεια της έλλειψης εκούσιας προσπάθειας και ενδιαφέροντος για ένα αντικείμενο ή δραστηριότητα.

Η προσοχή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη συνείδηση ​​στο σύνολό της, και επομένως με όλες τις πτυχές της συνείδησης. Πράγματι, ο ρόλος των συναισθηματικών παραγόντων αντανακλάται ξεκάθαρα στην εξάρτηση από το ενδιαφέρον που είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προσοχή. Εννοια διαδικασίες σκέψηςέχουμε ήδη σημειώσει. Ο ρόλος της θέλησης βρίσκει άμεση έκφραση στο γεγονός της εκούσιας προσοχής. Δεδομένου ότι η προσοχή μπορεί να διακριθεί από διάφορες ιδιότητες, οι οποίες, όπως δείχνει η εμπειρία, είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξάρτητες η μία από την άλλη, είναι δυνατόν, με βάση τις διαφορετικές ιδιότητες της προσοχής, να γίνει διάκριση ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙπροσοχή, συγκεκριμένα: 1) ευρεία και στενή προσοχή - ανάλογα με τον όγκο. 2) καλά και κακώς κατανεμημένα. 3) γρήγορη και αργή εναλλαγή. 4) συγκεντρωμένο και κυμαινόμενο. 5) σταθερό και ασταθές.

Ανάπτυξη της προσοχής.Η ανάπτυξη της προσοχής στα παιδιά συμβαίνει κατά τη διαδικασία της μάθησης και της ανατροφής. Η διαμόρφωση ενδιαφερόντων και η εξοικείωση με τη συστηματική, πειθαρχημένη εργασία είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξή της. Ο Vygotsky έγραψε ότι η ιστορία της προσοχής ενός παιδιού είναι η ιστορία της ανάπτυξης της οργάνωσης της συμπεριφοράς του, ότι το κλειδί για τη γενετική κατανόηση, ότι το κλειδί για τη γενετική κατανόηση της προσοχής πρέπει να αναζητηθεί όχι μέσα, αλλά έξω από την προσωπικότητα του παιδιού.

Στην ανάπτυξη της προσοχής σε ένα παιδί, μπορεί κανείς να σημειώσει, πρώτα απ 'όλα, τη διάχυτη, ασταθή φύση της παιδική ηλικία. Έτσι, αν σε ένα παιδί δώσουν ένα παιχνίδι και μετά ένα άλλο, θα αφήσει αμέσως το πρώτο. Ωστόσο, η διάταξη αυτή δεν είναι απόλυτη. Μαζί με το προαναφερθέν γεγονός, πρέπει να ληφθεί υπόψη και ένα άλλο: συμβαίνει κάποιο αντικείμενο να τραβήξει την προσοχή του παιδιού, έτσι ώστε μόλις αρχίσει να το χειρίζεται, τίποτα δεν μπορεί να του αποσπάσει την προσοχή.

Μέχρι την προσχολική ηλικία, και μερικές φορές ακόμη και την ηλικία του δημοτικού σχολείου, ένα παιδί έχει ακούσια προσοχή. Η ανάπτυξη της εκούσιας προσοχής είναι ένα από τα πιο σημαντικά περαιτέρω αποκτήματα, που σχετίζεται στενά με τη διαμόρφωση της βούλησης σε ένα παιδί.

Η εκούσια προσοχή δεν ωριμάζει στο σώμα, αλλά διαμορφώνεται στο παιδί κατά την επικοινωνία του με τους ενήλικες. Όπως έδειξε ο Vygotsky, στις πρώιμες φάσεις της ανάπτυξης, η λειτουργία της εκούσιας προσοχής μοιράζεται μεταξύ δύο ατόμων - ενός ενήλικα και ενός παιδιού. Ο πρώτος επιλέγει ένα αντικείμενο από το περιβάλλον δείχνοντάς το και αποκαλώντας το λέξη· το παιδί ανταποκρίνεται σε αυτό το σήμα ακολουθώντας μια χειρονομία, πιάνοντας ένα αντικείμενο ή επαναλαμβάνοντας μια λέξη. Έτσι, αυτό το αντικείμενο ξεχωρίζει για το παιδί από το εξωτερικό πεδίο. Στη συνέχεια, τα παιδιά αρχίζουν να βάζουν στόχους μόνα τους. Πρέπει επίσης να σημειωθεί η στενή σύνδεση της εκούσιας προσοχής με την ομιλία. Η ανάπτυξη της εκούσιας προσοχής σε ένα παιδί εκδηλώνεται πρώτα στην υποταγή της συμπεριφοράς του στις οδηγίες ομιλίας των ενηλίκων και στη συνέχεια, καθώς κατακτά την ομιλία, στην υποταγή της συμπεριφοράς του στις δικές του οδηγίες ομιλίας. Ο Vygotsky γράφει ότι από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής ενός παιδιού, η ανάπτυξη της προσοχής του συμβαίνει σε ένα περιβάλλον που περιλαμβάνει τη λεγόμενη διπλή σειρά ερεθισμάτων που προκαλούν την προσοχή. Η πρώτη σειρά είναι τα ίδια τα γύρω αντικείμενα, τα οποία με τις φωτεινές, ασυνήθιστες ιδιότητες τραβούν την προσοχή του παιδιού. Από την άλλη, αυτή είναι η ομιλία ενός ενήλικα, οι λέξεις που προφέρει, οι οποίες αρχικά λειτουργούν ως ερεθίσματα-οδηγίες που κατευθύνουν την ακούσια προσοχή του παιδιού. Παράλληλα με την κατάκτηση της ενεργητικής ομιλίας, το παιδί αρχίζει να ελέγχει την κύρια διαδικασία της προσοχής του, πρώτα σε σχέση με άλλους ανθρώπους, προσανατολίζοντας τη δική του προσοχή με τη λέξη που τους απευθύνεται στη σωστή κατεύθυνση και μετά σε σχέση με τον εαυτό του.

Κατά την ανάπτυξη της προσοχής σε ένα παιδί, είναι απαραίτητη η διανοητικότητά της, η οποία συμβαίνει στη διαδικασία της νοητικής ανάπτυξης του παιδιού: η προσοχή, βασισμένη πρώτα στο νοητικό περιεχόμενο, αρχίζει να μεταβαίνει σε νοητικές συνδέσεις. Ως αποτέλεσμα, η προσοχή του παιδιού διευρύνεται. Η ανάπτυξη όγκου σχετίζεται στενά με νοητική ανάπτυξηπαιδί.

Σε παλαιότερα έως σχολική ηλικίαΗ συγκέντρωση και η σταθερότητα αναπτύσσονται γρήγορα. Στην ηλικία του δημοτικού σχολείου, η εθελοντική προσοχή και όλες οι ιδιότητες της προσοχής συνεχίζουν να αναπτύσσονται. Αλλά το επόμενο απότομο άλμα στην ανάπτυξή του θα συμβεί μέσα εφηβική ηλικία, όταν η προσοχή, όπως και όλες οι άλλες γνωστικές λειτουργίες, διανοείται.

Προσδιορισμός της προσοχής και των επιπέδων ανάπτυξης σύμφωνα με το DobryninΗ προσοχή ως κατεύθυνση και συγκέντρωση της νοητικής μας δραστηριότητας. Με τον όρο κατεύθυνση εννοούμε την επιλογή δραστηριότητας και τη διατήρηση αυτής της επιλογής. Με τον όρο συγκέντρωση εννοούμε την εμβάθυνση μιας δεδομένης δραστηριότητας και απόσπαση, απόσπαση της προσοχής από οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Επίπεδα ανάπτυξης προσοχής. 1. Παθητική προσοχή. Α) Καταναγκαστική προσοχή Η αιτία μιας τέτοιας καταναγκαστικής προσοχής είναι, πρώτα απ' όλα, η εξαιρετικά ισχυρή, έντονη διέγερση. Ένας δυνατός πυροβολισμός, μια φωτεινή αστραπή, μια δυνατή ώθηση - όλα αυτά αναπόφευκτα θα μας απομακρύνουν από τις συνήθεις δραστηριότητές μας και θα μας αναγκάσουν να δώσουμε προσοχή στον δυνατό ερεθισμό. Β) Ακούσια προσοχή. Η διάρκεια του ερεθισμού μπορεί επίσης να μας τραβήξει την προσοχή. Μπορεί να μην παρατηρήσουμε έναν αδύναμο σύντομο ήχο. Αν όμως διαρκέσει αρκετά, θα μας ελκύσει άθελά μας. Αυτό πρέπει να ειπωθεί ειδικά όχι για συνεχή, αλλά για διακοπτόμενο ερεθισμό, που τώρα εμφανίζεται, τώρα εξαφανίζεται, τώρα εντείνεται, τώρα εξασθενεί. Τέλος, ένα κινούμενο αντικείμενο τραβάει την προσοχή μας περισσότερο από ένα ακίνητο αντικείμενο. Β) Συνήθης προσοχή. Μπορεί να μην παρατηρήσουμε συνεχείς ερεθισμούς, όπως θόρυβο κινητήρα, αν το έχουμε συνηθίσει. Μόλις όμως σταματήσει, το παρατηρούμε αμέσως. Η αντίθεση μετράει πολύ. Αλλά η αντίθεση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον εαυτό μας, από τη στάση μας απέναντι στους γύρω ερεθισμούς. Ως εκ τούτου, μερικές από τις δραστηριότητές μας μπορεί μερικές φορές να εκδηλωθεί με παθητική προσοχή. 2. Εθελούσια προσοχή. Αυτή η προσοχή εκφράζει πραγματικά πλήρως τη δραστηριότητα του ατόμου. Λέμε ότι η εθελοντική προσοχή είναι πράξη της θέλησής μας. Λέμε ότι η δραστηριότητά μας εκφράζεται στη θέλησή μας. Η βούληση είναι η συνειδητή λήψη μιας απόφασης και η εκτέλεσή της. Όσο στοιχειώδης και απλή κι αν είναι μια πράξη βούλησης, προϋποθέτει συνειδητή παρουσίαση ενός στόχου και ένα σχέδιο δράσης. Η εθελοντική προσοχή προϋποθέτει αυτή τη συνείδηση ​​του σκοπού και του σχεδιασμού των πράξεών μας. Η ενεργή προσοχή εκφράζεται στην πρόσφορη κατεύθυνση των δραστηριοτήτων μας προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. 3. Η αυθόρμητη προσοχή (μετά από εκούσια) είναι το αποτέλεσμα της ανάπτυξης της προσωπικότητας και των ιδιοτήτων της. Αυτός ο τύπος προσοχής δεν συμπίπτει πλήρως ούτε με την εκούσια ούτε με ακούσια προσοχή. Γεγονός είναι ότι όταν ενδιαφερόμαστε για δουλειά που αρχικά δεν φαινόταν να μας ελκύει, τότε απαιτείται λίγη ή καθόλου ηθελημένη προσπάθεια για να συνεχίσουμε αυτή τη δουλειά. Αν αρχικά το αναλάβαμε με δυσκολία, για παράδειγμα, διαβάζοντας ένα δύσκολο βιβλίο, τότε όσο περισσότερο διαβάζουμε το βιβλίο, τόσο περισσότερο αρχίζει να μας απασχολεί από μόνο του και η προσοχή μας εκούσια γίνεται, σαν να λέγαμε, ακούσια.

Galperin σχετικά με τη φύση της προσοχής και τους τρόπους σχηματισμού της. Η φύση της προσοχής σύμφωνα με τον Galperin. Οι πιο διαφορετικές απόψεις για τη φύση της προσοχής βασίζονται σε δύο βασικά γεγονότα: 1. Η προσοχή δεν εμφανίζεται πουθενά ως ανεξάρτητη διαδικασία. Και για τον εαυτό μου και για εξωτερική επιτήρησηαποκαλύπτεται ως κατεύθυνση, διάθεση και συγκέντρωση οποιασδήποτε ψυχικής δραστηριότητας, επομένως, μόνο ως πλευρά ή ιδιότητα αυτής της δραστηριότητας. 2. Η Attention δεν έχει το δικό της ξεχωριστό, συγκεκριμένο προϊόν. Το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση κάθε δραστηριότητας με την οποία συνδέεται. Εν τω μεταξύ, είναι η παρουσία ενός χαρακτηριστικού προϊόντος που χρησιμεύει ως κύρια απόδειξη της παρουσίας της αντίστοιχης λειτουργίας. Η προσοχή δεν έχει ένα τέτοιο προϊόν, και αυτό κυρίως μιλάει ενάντια στην αξιολόγηση της προσοχής ως ξεχωριστής μορφής νοητικής δραστηριότητας. Σχηματισμός προσοχής. Ο σχηματισμός νοητικών πράξεων οδηγεί τελικά στο σχηματισμό της σκέψης και η σκέψη είναι διπλός σχηματισμός: νοητό αντικειμενικό περιεχόμενο και πραγματική σκέψη για αυτό ως νοητική δράση που κατευθύνεται σε αυτό το περιεχόμενο. Η ανάλυση έδειξε περαιτέρω ότι το δεύτερο μέρος αυτής της δυάδας δεν είναι τίποτα άλλο από την προσοχή και ότι αυτή η εσωτερική προσοχή σχηματίζεται από τον έλεγχο του αντικειμενικού περιεχομένου της δράσης. Η κατανόηση της ψυχής ως δραστηριότητας προσανατολισμού σημαίνει την προσέγγιση όχι από την πλευρά των «φαινομένων της συνείδησης», αλλά από την πλευρά του αντικειμενικού της ρόλου στη συμπεριφορά. Σε αντίθεση με κάθε άλλο, ο νοητικός προσανατολισμός προσφέρει μια εικόνα -το περιβάλλον δράσης και η ίδια η δράση- μια εικόνα βάσει της οποίας ελέγχεται η δράση. Ο έλεγχος μιας ενέργειας που βασίζεται σε μια εικόνα απαιτεί αντιστοίχιση μιας εργασίας στην εκτέλεσή της. Επομένως, ο ρόλος αποτελεί αναγκαίο και ουσιαστικό μέρος αυτής της διαχείρισης. Οι μορφές ελέγχου μπορεί να είναι διαφορετικές, καθώς και ο βαθμός ανάπτυξής τους. αλλά χωρίς τον έλεγχο της πορείας της δράσης, η διαχείρισή της -αυτό το κύριο καθήκον του προσανατολισμού της δραστηριότητας- θα ήταν εντελώς αδύνατη. Με τη μια ή την άλλη μορφή, με ποικίλους βαθμούς απομόνωσης και ανάπτυξης, ο έλεγχος είναι αναπόσπαστο στοιχείο της ψυχής ως δραστηριότητα προσανατολισμού. Ας υποθέσουμε ότι η προσοχή αντιπροσωπεύει ακριβώς μια τέτοια λειτουργία ελέγχου - σε τελική ανάλυση, αυτή ακόμη και κατά κάποιο τρόπο πλησιάζει τη συνήθη κατανόησή της - και η πιο δύσκολη από όλες τις αντιρρήσεις για την προσοχή ως ανεξάρτητη μορφή νοητικής δραστηριότητας εξαφανίζεται αμέσως: η απουσία χωριστής φύσης του προϊόντος.

Το μοντέλο του Broadbent. Πειραματικά γεγονότα και σχόλια. Θεωρία πρώιμης επιλογής. Αυτό το στάδιο ολοκληρώθηκε με το μοντέλο του συστήματος επεξεργασίας πληροφοριών που ανέπτυξε ο Άγγλος ψυχολόγος Donald Broadbent. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο συγγραφέας περιέγραψε τις πρώτες εκδόσεις του μοντέλου του με τη μορφή μηχανικών συσκευών. Το σημείο εκκίνησης του μοντέλου είναι η ιδέα ότι το ανθρώπινο κεντρικό νευρικό σύστημα είναι ένα κανάλι μετάδοσης πληροφοριών με περιορισμένη απόδοση (χωρητικότητα). Σύμφωνα με τον D. Bredbent, ένα κανάλι περιορισμένης χωρητικότητας μπορεί να μεταδώσει μόνο μια μικρή ποσότητα πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου. Γ – στάδιοαισθητηριακή παράλληλη επεξεργασία. αισθητηριακή αποθήκευση. P – στάδιοαντιληπτική, διαδοχική επεξεργασία. Μόνο εκείνες οι εντυπώσεις που έχουν κάποιο κοινό φυσικό χαρακτηριστικό μπορούν να περάσουν: κατεύθυνση, ένταση, τόνος, χρώμα κ.λπ. Φίλτρο– προστατεύει το στάδιο P από υπερφόρτωση, εμποδίζοντας τις εισόδους όλων εκτός από ένα σχετικό κανάλι διέγερσης. Κανάλι - στην ψυχολογία ορίζεται ως αγωγός ή διαδρομή για τη μεταφορά αισθητηριακών μηνυμάτων μιας τάξης που μπορεί να απορριφθεί ή να επιλεγεί για περαιτέρω επεξεργασία. Τραϊσμάν.Με βάση δεδομένα από τη δική της έρευνα και άλλα υλικά πειραματικής κριτικής του μοντέλου φίλτρου, η E. Treisman άρχισε να αναθεωρεί την πρώτη έννοια της πρώιμης επιλογής που διατυπώθηκε από τον D. Broadbent. Παρουσίασε τις κύριες ιδέες μιας τέτοιας αναθεώρησης με τη μορφή του λεγόμενου μοντέλου εξασθενητή. Σύμφωνα με αυτό το μοντέλο, αφού αναλυθούν όλα τα εισερχόμενα ερεθίσματα στο πρώτο αισθητήριο στάδιο, και τα δύο μηνύματα αποστέλλονται στο φίλτρο. Βάσει ορισμένων φυσικό σημάδι, το φίλτρο εξασθενεί (εξασθενεί) την ένταση των άσχετων σημάτων και περνά ελεύθερα σήματα του σχετικού καναλιού. Όπως αποδείχθηκε αργότερα, αυτή η υπόθεση υποστηρίζεται από δεδομένα από ψυχοφυσιολογικές μελέτες. Οι προκλητικές δυνατότητες για ένα απρόσεκτο μήνυμα είναι πολύ πιο αδύναμες από ό,τι για ένα προσεκτικό μήνυμα. Τόσο η μη σχετική όσο και η άσχετη διέγερση μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία μέχρι την ανάλυση του νοήματος: σχετική κατά κανόνα και άσχετη μερικές φορές. Ο E. Treisman πρότεινε ότι κάθε γνωστή λέξη αποθηκεύεται στο σύστημα μακροπρόθεσμης μνήμης με τη μορφή λεξιλογικής ενότητας.

κατάσταση εκπαιδευτικό και παιδαγωγικό Εκδοτικός οίκος του Υπουργείου Παιδείας της RSFSR, Μ., 1955.

Εστιασμένη είναι η προσοχή που στρέφεται σε οποιοδήποτε αντικείμενο ή είδος δραστηριότητας. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να γράψει, να ακούσει, να διαβάσει, να κάνει κάποια δουλειά με συγκέντρωση ή να ακολουθήσει κάτι που τον συναρπάζει. Αθλητικός διαγωνισμόςκ.λπ. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η προσοχή του εστιάζεται μόνο σε ένα δεδομένο είδος δραστηριότητας και δεν επεκτείνεται σε άλλους: όταν διαβάζουμε με συγκέντρωση, δεν παρατηρούμε τι συμβαίνει γύρω μας και συχνά δεν ακούμε καν τις ερωτήσεις που απευθύνονται σε μας; οι ποδοσφαιριστές που επικεντρώνονται στην εκτέλεση του τακτικού συνδυασμού που έχουν σχεδιάσει μπορεί να μην παρατηρήσουν την τακτική κίνηση που ετοιμάζει η αντίπαλη ομάδα.

Η εστιασμένη προσοχή διακρίνεται από υψηλό βαθμό έντασης, γεγονός που την καθιστά απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία ορισμένων τύπων δραστηριοτήτων που είναι σημαντικές για ένα άτομο: απαιτούμε συγκεντρωμένη προσοχή από τους μαθητές σε ένα μάθημα, από έναν αθλητή στην αρχή, από ένας χειρουργός κατά τη διάρκεια μιας επέμβασης κ.λπ., αφού μόνο με συγκεντρωμένη προσοχή αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να ολοκληρωθούν με επιτυχία.

Κατανεμημένη είναι η προσοχή που στρέφεται ταυτόχρονα σε πολλά αντικείμενα ή δραστηριότητες. Μιλάμε για κατανεμημένη προσοχή, όταν ένας μαθητής ακούει και ταυτόχρονα ηχογραφεί μια διάλεξη, όταν ένας αθλητικός διαιτητής κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου παρακολουθεί όχι μόνο έναν, αλλά όλους τους παίκτες στο οπτικό του πεδίο και παρατηρεί τις ενέργειες και τα λάθη του καθενός από αυτούς, όταν ο δάσκαλος εξηγεί το μάθημα και ταυτόχρονα παρακολουθεί τη συμπεριφορά των μαθητών όταν ο οδηγός οδηγεί αυτοκίνητο και ταυτόχρονα παρακολουθεί προσεκτικά όλα τα εμπόδια στο δρόμο του κ.λπ. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η επιτυχής εκτέλεση μιας δραστηριότητας εξαρτάται από την ικανότητα του ατόμου να κατευθύνει την προσοχή του ταυτόχρονα σε πολλά ετερογενή αντικείμενα ή ενέργειες.

Με την κατανεμημένη προσοχή, καθένας από τους τύπους δραστηριότητας που καλύπτει εμφανίζεται με σχετικά χαμηλότερη ένταση προσοχής από ό,τι όταν εστιάζεται σε ένα μόνο αντικείμενο ή ενέργεια. Ωστόσο, γενικά, η κατανεμημένη προσοχή απαιτεί σημαντικά περισσότερη προσπάθεια και δαπάνη νευρικής ενέργειας από ένα άτομο από τη συγκεντρωμένη προσοχή.

Η κατανεμημένη προσοχή είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχή εκτέλεση πολλών πολύπλοκων δραστηριοτήτων, οι οποίες από την ίδια τη δομή τους απαιτούν την ταυτόχρονη συμμετοχή διαφορετικών λειτουργιών ή λειτουργιών. Είναι απαραίτητο για τον μαθητή που ηχογραφεί τη διάλεξη, καθώς πρέπει να ακούσει και να κατανοήσει το περιεχόμενο της διάλεξης και ταυτόχρονα να το καταγράψει. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να καταγράψουμε όσα έχουν ήδη ακουστεί και επεξεργαστούν, ενώ ταυτόχρονα αντιλαμβάνονται και σκέφτονται ό,τι είναι νέο και περαιτέρω που συνεχίζει να παρουσιάζει ο καθηγητής.

Αυτό είναι δυνατό μόνο με κατανεμημένη προσοχή, και όχι με συγκεντρωμένη προσοχή: εάν ένας μαθητής συγκεντρωθεί στο να ακούσει μια διάλεξη, θα σταματήσει να τη γράφει. αν η συγκεντρωμένη του προσοχή είναι στραμμένη στη γραφή, δεν θα μπορεί να ακούσει το περαιτέρω περιεχόμενο της διάλεξης. Απαιτείται διχασμένη προσοχή αθλητικός διαιτητής, υποχρεούται να παρακολουθεί διάφορα γεγονότα που αναπτύσσονται ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Είναι απαραίτητο για τον προπονητή και τον δάσκαλο, αφού είναι στα δικά τους παιδαγωγική δραστηριότηταπρέπει ταυτόχρονα να στρέφουν την προσοχή τους τόσο στο περιεχόμενο της γνώσης που παρουσιάζουν στους μαθητές όσο και στο πώς γίνεται αντιληπτή η παρουσίασή τους από τους ακροατές.

Η φυσιολογική βάση της συγκεντρωμένης προσοχής είναι η βέλτιστη ένταση διεγερτικών διεργασιών σε εκείνες τις περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού που σχετίζονται με αυτόν τον τύπο δραστηριότητας, ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσεται μια ισχυρή ανασταλτική διαδικασία στον υπόλοιπο εγκεφαλικό φλοιό. Οι φυσιολογικές διεργασίες στον εγκεφαλικό φλοιό έχουν διαφορετικό χαρακτήρα κατά τη διάρκεια της κατανεμημένης προσοχής, όταν πολλές λειτουργικά διαφορετικές περιοχές του φλοιού λειτουργούν ταυτόχρονα με επαρκή ένταση. Για παράδειγμα, κατά την ακρόαση και την ηχογράφηση μιας διάλεξης, τα ακουστικά, συνειρμικά και κινητικά κέντρα που σχετίζονται με τις κινήσεις των χεριών κατά τη γραφή λειτουργούν ταυτόχρονα.

Έρευνα του I. P. Pavlov δείχνει ότι οι διεγερτικές διεργασίες σε αυτές τις διαφορετικές περιοχές του φλοιού κατά τη διάρκεια της κατανεμημένης προσοχής συμβαίνουν με διάφορους βαθμούς έντασης: εκείνες οι λειτουργίες που είναι πιο σημαντικές σε αυτόν τον τύπο δραστηριότητας (για παράδειγμα, ακρόαση και κατανόηση μιας διάλεξης) απαιτούν εντατική εργασία τα αντίστοιχα κέντρα του φλοιού, ενώ οι λιγότερο σημαντικές επεμβάσεις και οι δευτερεύουσες της πρώτης (στην περίπτωση αυτή η εγγραφή διάλεξης) μπορούν να εκτελεστούν με πολύ πιο αδύναμη ένταση διεγερτικών διεργασιών στα κέντρα που τις ελέγχουν, οι οποίες κατά τις συνήθεις δραστηριότητες μπορεί ακόμη και να είναι σε μια κάπως ανασταλτική κατάσταση.

"Δεν είναι συνηθισμένο πράγμα, - είπε ο I.P. Pavlov σε αυτήν την περίπτωση, - ότι, έχοντας κατά κύριο λόγο ένα πράγμα, μια σκέψη, μπορούμε να εκτελέσουμε ταυτόχρονα μια άλλη εργασία, πολύ οικεία σε εμάς, δηλαδή να εργαστούμε με εκείνα τα μέρη των ημισφαιρίων που βρίσκονται σε ένα συγκεκριμένο βαθμός αναστολής από τον μηχανισμό της εξωτερικής αναστολής, αφού το σημείο του ημισφαιρίου που σχετίζεται με το κύριο καθήκον μας, φυσικά, είναι τότε πολύ ενθουσιασμένο;

Η ικανότητα για συγκεντρωμένη ή, αντίθετα, κατανεμημένη προσοχή δεν είναι έμφυτη. Έχει ρυθμισμένο αντανακλαστικό χαρακτήρα. βασίζεται στη διαμόρφωση και εδραίωση κατάλληλων προσωρινών συνδέσεων. Η ικανότητα και για τους δύο τύπους προσοχής μπορεί να αναπτυχθεί στη διαδικασία πρακτικές δραστηριότητες. Είναι παιδαγωγικά σημαντικό να εκπαιδεύσουμε και να αναπτύξουμε και τα δύο αυτά είδη προσοχής στους μαθητές, αφού είναι εξίσου απαραίτητα κατά τη διάρκεια του μαθήματος. διάφοροι τύποιδραστηριότητα: για παράδειγμα, το ίδιο άτομο θα έπρεπε να έχει κατανείμει την προσοχή κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού παιχνιδιού και να έχει επικεντρωθεί σε μια εκπαιδευτική ή προπονητική συνεδρία.

Η καλλιέργεια της ικανότητας εστίασης της προσοχής βασίζεται στο σχηματισμό προσωρινών συνδέσεων, το πιο σημαντικό μέρος των οποίων είναι οι αντίστοιχες ανασταλτικές διεργασίες σε περιοχές του φλοιού που δεν σχετίζονται με αυτόν τον τύπο δραστηριότητας. Έτσι, για παράδειγμα, ένας δάσκαλος, συνηθίζοντας τους μαθητές στη συγκεντρωμένη προσοχή στην τάξη, το πετυχαίνει μέσω συστηματικών σχολίων και απαιτήσεων από μάθημα σε μάθημα, τα οποία τελικά γίνονται ένα εξαρτημένο σήμα για την εμφάνιση συγκεντρωμένης προσοχής στην αρχή του μαθήματος.

Η ανάπτυξη της ικανότητας για κατανεμημένη προσοχή προχωρά κάπως διαφορετικά. Απαιτεί τη βελτίωση των δεξιοτήτων σε εκείνες τις δραστηριότητες μεταξύ των οποίων κατανέμεται η προσοχή. Μπορούμε να μοιράσουμε με επιτυχία την προσοχή μας μεταξύ ακρόασης και λήψης σημειώσεων ταυτόχρονα, εάν είμαστε ικανοί τόσο στην ακρόαση όσο και στη γραφή. Όταν δεν έχουμε την ικανότητα σε τουλάχιστον έναν από αυτούς τους δύο τύπους δραστηριοτήτων (για παράδειγμα, δεν ξέρουμε πώς να ακούμε, δεν έχουμε μάθει να εντοπίζουμε γρήγορα και με ακρίβεια τι είναι ουσιαστικό και σημαντικό στα λόγια του δασκάλου, δεν έχουμε την ικανότητα να διατυπώσουμε αμέσως την αποκτηθείσα γνώση με τα δικά μας λόγια), αυτή η δραστηριότητα θα απαιτήσει τόσο έντονη συγκεντρωμένη προσοχή από εμάς που το δεύτερο είδος δραστηριότητας (ηχογράφηση διάλεξης) θα είναι αδύνατο.

Γι' αυτό, σε μια προσπάθεια να αναπτύξουμε την ικανότητα για κατανεμημένη προσοχή, πρέπει πρώτα να κατακτήσουμε τέλεια τις τεχνικές αυτών των τύπων δραστηριοτήτων. Ένας προπονητής που απαιτεί κατανεμημένη προσοχή από τα μέλη της αθλητικής του ομάδας όταν λύνει ορισμένα τακτικά προβλήματα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ποδοσφαίρου, πρέπει, κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας, να τους ενσταλάξει τις δεξιότητες για την τέλεια εκτέλεση διαφόρων τακτικών τεχνικών του παιχνιδιού.

Οι αθλητικές δραστηριότητες παρέχουν άφθονες ευκαιρίες για την ανάπτυξη τόσο εστιασμένης όσο και κατανεμημένης προσοχής μεταξύ των εμπλεκομένων. Το πρώτο αναπτύσσεται στη διαδικασία εξάσκησης αθλημάτων όπως τρέξιμο, άλμα, ρίψη, σκοποβολή, μπάρα, κωπηλασία κ.λπ. Η κατανεμημένη προσοχή καλλιεργείται κατά την άσκηση αθλητικά παιχνίδια, πάλη, πυγμαχία κ.λπ.

Δημοφιλή άρθρα ιστότοπου από την ενότητα "Ιατρική και Υγεία".

Δημοφιλή άρθρα ιστότοπου από την ενότητα "Όνειρα και μαγεία".

Πότε συμβαίνουν τα προφητικά όνειρα;

Αρκετά καθαρές εικόνες από ένα όνειρο κάνουν ανεξίτηλη εντύπωση στον αφυπνισμένο. Εάν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα τα γεγονότα σε ένα όνειρο πραγματοποιηθούν στην πραγματικότητα, τότε οι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι αυτό το όνειροήταν προφητικός. Τα προφητικά όνειρα διαφέρουν από τα συνηθισμένα όνειρα στο ότι, με σπάνιες εξαιρέσεις, έχουν άμεσο νόημα. Ένα προφητικό όνειρο είναι πάντα ζωντανό και αξέχαστο...

Αν είδες ένα κακό όνειρο...

Αν ονειρευτήκατε κάτι άσχημο όνειρο, τότε σχεδόν όλοι το θυμούνται και δεν το βγάζουν από το μυαλό τους πολύς καιρός. Συχνά ένα άτομο φοβάται όχι τόσο από το περιεχόμενο του ίδιου του ονείρου, αλλά από τις συνέπειές του, επειδή οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι βλέπουμε όνειρα όχι μάταια. Όπως ανακάλυψαν οι επιστήμονες, ένα άτομο τις περισσότερες φορές βλέπει ένα κακό όνειρο νωρίς το πρωί...

Μπορείτε να φανταστείτε όλες τις δυσκολίες του διαλογισμού με τη μορφή μιας γνωστής εικόνας ενός στόχου. Όπως ένας στόχος χρησιμεύει για να υποδείξει τον στόχο μας, έτσι και το αντικείμενο του διαλογισμού χρησιμεύει ως στόχος μέσα στο μυαλό. Απλά, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ο ασκούμενος προσπαθεί να κρατά το μυαλό του συγκεντρωμένο στο θέμα του διαλογισμού. Με άλλα λόγια, οι σκέψεις θα κατευθύνονται προς έναν συγκεκριμένο στόχο. Βρίσκουμε μια παρόμοια ιδέα στην παράδοση του Ιουδαϊσμού με τη μορφή του κλασικού Ταλμουδικού προσδιορισμού για τη νοητική συγκέντρωση, την ανάπτυξη της συγκέντρωσης, kavvana, που σημαίνει «κατεύθυνση». Η ίδια η λέξη προέρχεται από τη ρίζα caven - να αγωνίζομαι, να στοχεύω. Η ανάπτυξη της πρακτικής του kavvana είναι ένα κύριο θέμα της εβραϊκής μυστικιστικής παράδοσης.

Αν και στην αρχή η συγκέντρωσή μας μπορεί να είναι πολύ μικρή, αν επιμείνουμε στην πρακτική μας, η διάρκειά της σταδιακά θα αυξηθεί. (Geshe Rabten. «Θησαυρός του Ντάρμα»). Αυτό είναι το ίδιο με τη συγκέντρωση του νου με ένα σημείο, που αλλιώς ονομάζεται σαμάντι. Ο απλούστερος τρόπος έκφρασης στοχασμού ή διαλογισμού είναι ως κατάσταση συγκεντρωμένης προσοχής.

Η εστίαση είναι ο δρόμος προς τη συγκέντρωση

Χρησιμοποιώντας την ιδέα ενός στόχου που βρίσκεται μέσα στο μυαλό μας, μπορούμε να δούμε ξεκάθαρα ότι στόχος μας πρέπει να είναι να χτυπήσουμε όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μάτι του ταύρου. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, όπως γνωρίζει όποιος έχει προσπαθήσει να κάνει κάτι τέτοιο. Κι όμως δεν πρέπει να πέσετε σε απόγνωση στις πρώτες αποτυχίες. Η δυσκολία μιας τέτοιας φαινομενικά εύκολης αποστολής έχει αναγνωριστεί από σοφούς και πνευματικούς μέντορες ανά πάσα στιγμή. Στην Bhagavad-gita ο Arjuna λέει: «Το μυαλό είναι τόσο ανήσυχο, άστατο. Ο νους είναι πεισματάρης, πεισματάρης και αυτοθέλητος που είναι δύσκολο να το περιορίσεις, όπως ο άνεμος». Δεν είναι δύσκολο να επαληθεύσουμε την αλήθεια τέτοιων λέξεων. Αρκετά συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με την αναταραχή των δικών μας σκέψεων, με την βασανιστική μελαγχολία, το δικό μας πείσμα και την αδυναμία συγκέντρωσης. Και, έχοντας μπει στο μονοπάτι της στοχαστικής πρακτικής, αρχίζουμε, ίσως για πρώτη φορά, να κοιτάμε πιο προσεκτικά τις ιδιότητες του δικού μας μυαλού. Υπάρχουν πολλά να ανακαλύψετε και πολλά να μάθετε. Ο Geshe Rabten περιγράφει τον διαλογισμό ως «ένα μέσο ελέγχου, εξημερώσεως και, ενίοτε, μεταμόρφωσης του νου». Η πορεία προς έναν τόσο φιλόδοξο στόχο ξεκινά με το πιο απλό πράγμα: αρχίζουμε να αναπτύσσουμε συγκέντρωση. Αυτό περιλαμβάνει ένα επίπεδο διαρκούς εστιασμένης προσοχής και επιπλέον περιλαμβάνει ένα στοιχείο ενδοσκόπησης. Αυτή η κατάσταση του νου είναι σημαντικά διαφορετική από την καθημερινή συνείδηση. Ένα απλό παράδειγμα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την έννοια ότι ένα μέρος του νου παρατηρεί ένα άλλο μέρος. Παρατηρήστε τη ροή της συνείδησής σας παρακολουθώντας τις σκέψεις σας.

Κάθε άτομο είναι μοναδικό· ο καθένας μας έχει τεράστιες δυνατότητες να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του και τις δυνατότητές του για να πετύχει όλα όσα θέλουμε. Επί δική σας εμπειρία, ζώντας το στο σύνολό του, και όχι από βιβλία ή μεθοδολογικά εγχειρίδια, βρίσκεις τον εαυτό σου, αποκαλύπτεις όλη τη δύναμη και τη δύναμη των δυνατοτήτων και των δυνατοτήτων σου. Μπορείς να είσαι κανένας, μπορείς να ενταχθείς στο πλαίσιο και τις παραμέτρους που θέτει η κοινωνία ή μπορείς να δημιουργήσεις τον εαυτό σου εκ νέου, να αποκτήσεις πλήρη ανεξαρτησία και ελευθερία από τις απόψεις, τις κρίσεις και τις οποιεσδήποτε υποχρεώσεις άλλων ανθρώπων. Η επιλογή είναι δική σου. .

Άμεση παρατήρηση

Απλά καθίστε ήσυχα για λίγο. Λίγα λεπτά θα είναι αρκετά. Κλείστε τα μάτια σας και στρέψτε την προσοχή σας προς τα μέσα. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τι συμβαίνει στο μυαλό σας και να θυμάστε τα πάντα (αυτό είναι πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε). Όταν τελειώσετε, γράψτε όλες τις σκέψεις που πέρασαν από το μυαλό σας σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα είναι συνήθως εκπληκτικά. παλιές αναμνήσεις, συνειρμοί, μελλοντικά σχέδια και ασυνάρτητες σκέψεις περνούν με γρήγορο ρυθμό. Εδώ έρχεται να σώσει η ιδέα της επιβράδυνσης του ρεύματος της συνείδησης. Οι πρώτες προσπάθειες εστίασης είναι συχνά αποθαρρυντικές.

Οι ανεπιθύμητες σκέψεις φαίνεται να εμφανίζονται από το πουθενά. Η ανάπτυξη μιας τέτοιας δεξιότητας σε μια μόνιμη και βιώσιμη ικανότητα της συνείδησής μας απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Αυτό δεν θα συμβεί μέσα σε μια εβδομάδα, και θα υπάρξει απογοήτευση. Το να πετύχεις κάτι τέτοιο χωρίς προσωπική αφοσίωση δεν θα είναι εύκολο. Οι αποχωριστικές λέξεις από έμπειρους ανθρώπους ακούγονται πάντα καλοπροαίρετες και ενθαρρυντικές: μην τα παρατάς, προχώρα μπροστά. Μην αφήνετε τις σκέψεις σας να σας παρασύρουν, αφήστε τις να φύγουν. Κατευθύνετε το μυαλό σας προς το αντικείμενο της περισυλλογής, τον στόχο που έχει τεθεί. Αφήστε τις σκέψεις να κυλήσουν ως συνήθως. Μείνετε συγκεντρωμένοι και προσεκτικοί.

Η εστιασμένη προσοχή απαιτεί, για την ανάπτυξή της, την ανάπτυξη της ικανότητας συγκέντρωσης της συνείδησης. Δυστυχώς, αυτή η ιδιαίτερη ιδιότητα κουβαλάει μαζί της το σπέρμα της μαθητείας και της αναγκαστικής εκπαίδευσης, που συχνά αποδεικνύονται άχρηστα. Πολύ επίμονα συνδέουμε τη συγκέντρωση με το ψυχικό στρες, την έντονη προσπάθεια και το δύσκολο έργο. Η συγκέντρωση δεν είναι στόχος από μόνη της, αλλά απαραίτητη προϋπόθεση που αποτρέπει την απόσπαση και την απόσπαση της προσοχής. Χωρίς συγκέντρωση, είναι αδύνατο να κρατήσουμε κάποιο από τα θέματα του διαλογισμού στο μυαλό. Ο διαλογισμός ξεκινά με συγκέντρωση, εστιασμένη προσοχή. Αυτό είναι το πρώτο βήμα, αλλά όχι το τελευταίο. Η συγκέντρωση χρειάζεται ένα αντικείμενο, έναν στόχο που πρέπει να στοχεύσουμε.

Προβολές 2.172

06.11.2012 gost.vvv

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της ανθρώπινης ψυχής είναι Συγκεντρώνω, επιτρέποντας σε οποιοδήποτε θέμα, φαινόμενο.

Ο όρος «εστίαση της προσοχής» αναφέρεται στην επιλογή από τη συνείδηση ​​ενός συγκεκριμένου αντικειμένου και την κατεύθυνση της πλήρους προσοχής σε αυτό.

Ο ρόλος της συγκεντρωμένης προσοχής στη ζωή μας μπορεί να είναι διαφορετικός και μπορεί επίσης να γίνει αντιληπτός διαφορετικά. Είναι σίγουρα απαραίτητο για μια πλήρη, σε βάθος μελέτη οποιουδήποτε αντικειμένου.

Ταυτόχρονα, η υπερβολική προσοχή σε ένα μόνο κομμάτι του περιβάλλοντος κόσμου οδηγεί σε απότομη στένωση του συνολικού εύρους προσοχής. Και δημιουργεί δυσκολίες στην αντίληψη άλλων σημαντικών αντικειμένων.

Επομένως θα πρέπει να είναι εδώ. Πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας μόνο όταν είναι απαραίτητο, και όχι όλη την ώρα.

Αλλά σήμερα, για να επιτύχει σε πολλές δραστηριότητες Συγκεντρώνωκαι η βιωσιμότητά του είναι ζωτικής σημασίας. Χαρακτηρίζουν τη διάρκεια, το βάθος και την ένταση της νοητικής μας δραστηριότητας.

Ακριβώς Συγκεντρώνωδιακρίνει τους ανθρώπους που είναι παθιασμένοι με κάποια δραστηριότητα και που, εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να σβήσουν από διάφορα πλευρικά ερεθίσματα για χάρη του κυριότερου.

Αλλά ακόμα και με πολύ υπερσταθερή και συγκεντρωμένη προσοχή, υπάρχουν πάντα ακούσιες βραχυπρόθεσμες αλλαγές στον βαθμό της έντασης και της έντασής της. Αυτές είναι διακυμάνσεις της προσοχής.

Υπάρχουν τρόποι ανάπτυξης συγκέντρωσης; Για παράδειγμα, μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να διαβάσει προσεκτικά ένα πολύ περίπλοκο ή βαρετό κείμενο; Αυτό μπορεί να γίνει διαβάζοντάς το πολλές φορές, θέτοντας συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας.

Το διαβάζουμε για πρώτη φορά για γενικές πληροφορίες. Τη δεύτερη φορά - να κυριαρχήσει η γενική λογική της πλοκής και του υλικού. Η τρίτη φορά είναι η ανάδειξη της διατριβής (κύρια ιδέα). Με άλλα λόγια, πρέπει να μάθετε να βλέπετε οικεία, οικεία φαινόμενα από διαφορετική οπτική γωνία.

Ιδιαίτερα σημαντικό. Σας επιτρέπει να κατανοήσετε σωστά τη θέση των επιχειρηματικών εταίρων, των ανταγωνιστών, τις επιθυμίες των καταναλωτών και τις τάσεις της αγοράς.

Για έναν επιχειρηματία Συγκεντρώνωχρειάζεται σε όλα, από την οργάνωση μιας επιχείρησης, τη διαχείρισή της, τη σύνταξη, την εκτέλεση καθημερινών εγγράφων και το τέλος με τη διεξαγωγή επιχειρηματικών διαπραγματεύσεων, τη σύναψη επαφών, συμφωνιών.

Σχόλια (1)

Η εναλλαγή της προσοχής εξαρτάται πάντα από δύο παραμέτρους:
1) Καινοτομία της κατάστασης
2) Η σημασία της κατάστασης για το άτομο.
Όσο υψηλότερη είναι η αναλογία αυτών των δύο παραμέτρων, τόσο πιο πιθανό είναι η προσοχή ενός ατόμου να στραφεί σε αυτό το συγκεκριμένο αντικείμενο.

Υπάρχει επίσης το λεγόμενο ενδεικτικό αντανακλαστικό, που ανακάλυψε ο Pavlov για σκύλους. Αλλά ισχύει για όλα τα ανώτερα ζώα:
Περπατάτε στο δρόμο, ακούτε καθαρά κάποιον ήχο ή κλήση και σίγουρα στρέφετε το κεφάλι σας προς τον θόρυβο - αυτή είναι μια φυσική αντίδραση που εμφανίστηκε πίσω στο ΑΡΧΑΙΑ χρονια, όταν απαιτούνταν ταχύτητα αντίδρασης κατά τη συνάντηση ενός κρυμμένου αρπακτικού.

Σχετικά με την εστίαση.
Αυτό δεν είναι απλό θέμα. Αυτό που χρειάζεται εδώ είναι θέληση. Και ενδιαφέρον. Όσο πιο ενδιαφέρουσα είναι μια εργασία για ένα άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μπορέσει να συγκεντρωθεί σε αυτό. Όσο λιγότερο τον ενδιαφέρει αυτό το θέμα, τόσο πιο πιθανό είναι ότι η καινοτομία και η σπουδαιότητα θα τον αναγκάσουν να δώσει προσοχή σε κάτι άλλο.
Η θέληση χρειάζεται ακριβώς για να επιστρέψει η προσοχή στο αντικείμενο που μελετάται, ακόμα κι αν δεν είναι σημαντικό ή ενδιαφέρον.
Αυτό όμως δεν δίνεται σε όλους. Αλλά η θέληση μπορεί να εκπαιδευτεί.

Υπάρχουν όμως και σωματικά προβλήματα με την προσοχή. Υπάρχει μια τέτοια ασθένεια όπως η ADD - διαταραχή ελλειμματικής προσοχής. Συνδέεται με μειωμένο περιεχόμενο του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη ή, για την ακρίβεια, με την κακή μεταφορά του στον εγκέφαλο.
Αυτό προκαλεί συμπτώματα όπως λήθαργο, υπερβολική σκέψη, κακές εκφράσεις του προσώπου, αδυναμία να μάθει κανείς από τα λάθη του και άλλα όχι και τόσο ευχάριστα πράγματα.
Παραδόξως διαφορετικό. Αν το ίδιο άτομο κάνει κάτι ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ για αυτόν, τότε αυτό το σύμπτωμα εξαφανίζεται χωρίς ίχνος, αφού το κίνητρο αυξάνει πολύ το επίπεδο της ντοπαμίνης και το άτομο φαίνεται να ζει φυσική ζωή. Για κάποιο διάστημα, ενώ ασχολείται με αυτό το θέμα.
Αλλά μόλις επιστρέψει στην προηγούμενη ασχολία που δεν ενδιαφέρει, επιστρέφει η απάθεια, η κατάθλιψη και η βαρετή.

Ποια είναι ακριβώς η σοβαρότητα των ατόμων με ADD; Είναι αρρώστια αυτό και υπάρχουν ανάμεσά μας τέτοιοι άνθρωποι;
Οι απαντήσεις θα είναι:
1) Ναι, είναι ανάμεσά μας
2) Το πιθανότερο είναι να αγνοούν την ασθένειά τους
3) Δεν είναι τόσο εύκολο να διακρίνεις το ADD από ένα κακόβουλο, γι' αυτό στους γιατρούς δεν αρέσει αυτή η διάγνωση, είναι πολύ ολισθηρή.

Αλλά για να καταλάβουμε εάν ένα άτομο έχει έλλειμμα προσοχής ή όχι, αρκεί να πραγματοποιήσετε ανεξάρτητα το ακόλουθο πείραμα:
Είναι απαραίτητο οι ΑΓΝΗΣΙΜΕΣ πληροφορίες να πηγαίνουν σε ΔΥΟ κανάλια αντίληψης.
Άγνωστο - έτσι ώστε ένα άτομο να μην κάνει μια πρόβλεψη με βάση την προηγούμενη εμπειρία
2 κανάλια - επειδή οι ασθενείς με ADD μπορούν να αντιληφθούν πληροφορίες μόνο μέσω ενός καναλιού προσοχής.
Δηλαδή, ανοίξτε την τηλεόραση με σημαντικές ειδήσεις και ζητήστε ταυτόχρονα από έναν φίλο ή φίλο να σας πει κάτι σημαντικό από σήμερα.

Και μετά, προσπαθείς να αναπαράγεις πληροφορίες από τις ειδήσεις και πληροφορίες από έναν φίλο.
Εάν έχετε έλλειμμα προσοχής, δεν θα τα καταφέρετε και θα το καταλάβετε μετά από λίγα μόλις λεπτά του πειράματος. Εάν όλα είναι εντάξει, τότε θα αντιμετωπίσετε αυτό το έργο :)

Και εν κατακλείδι: Η προσοχή είναι ένας σημαντικός μηχανισμός που συνδέεται με την ανθρώπινη συνείδηση. Έχει σχεδιαστεί για να αναδεικνύει τα πιο σημαντικά και σημαντικά αυτή τη στιγμή.
Εάν αγαπάτε τη δουλειά σας, τότε η προσοχή θα σας βοηθήσει σε αυτήν, και εάν η εργασία είναι επώδυνη για εσάς, η προσοχή θα παίξει εναντίον σας - πάντα αποσπώντας σας την προσοχή από θέματα σημαντικά για τον οργανισμό σας.

Όπως γνωρίζετε, η προσοχή παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή κάθε ανθρώπου. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός τύπων, μορφών και ιδιοτήτων του, τα χαρακτηριστικά των οποίων διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους.

Έννοια της προσοχής

Η προσοχή δεν είναι μια ανεξάρτητη γνωστική διαδικασία. Αν ρωτήσετε τι είναι η προσοχή, τότε μπορούμε να πούμε ότι από μόνη της δεν δείχνει τίποτα και χωριστά, αλλά αντιπροσωπεύει ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στη σύνθεση της γνωστικής δραστηριότητας, αφού δημιουργεί και ελέγχει τη λειτουργία. Οποιαδήποτε δραστηριότητα πραγματοποιείται συνειδητά, επομένως πραγματοποιείται και προσοχή

Κατά κανόνα, είναι μια ειδική κατάσταση συνείδησης. Χάρη στην προσοχή, διάφορα πράγματα κατευθύνονται και επικεντρώνονται ώστε να αντικατοπτρίζουν πληρέστερα και ξεκάθαρα την πραγματικότητα. Επιπλέον, αυτή η έννοια συνδέεται στενά με πολλές αισθητηριακές και νοητικές διεργασίες. Και αυτή η σύνδεση είναι πιο αισθητή στις αισθήσεις και τις πολυάριθμες αντιλήψεις.

Χαρακτηριστικά της προσοχής και οι διαδικασίες της

1. Η σταθερότητα παρουσιάζεται με τη μορφή της διάρκειας προσέλκυσης της προσοχής στα ίδια αντικείμενα ή στις ίδιες εργασίες.
2. Η διαδικασία συγκέντρωσης και οι μορφές προσοχής είναι μια αύξηση της έντασης των σημάτων όταν το πεδίο της αντίληψης είναι περιορισμένο. Προσφέρουν μεγάλη καθυστέρηση προσοχής σε κάποιο αντικείμενο και επίσης αποσπούν την προσοχή από άλλες επιρροές που δεν έχουν σημασία για ένα άτομο αυτή τη στιγμή.
3. Η συγκέντρωση θεωρείται ως το αποτέλεσμα της συγκέντρωσης σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο προκειμένου να αποκτήσετε το μέγιστο πλήρη ενημέρωσηκαι τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά.
4. Η συνάρτηση διανομής και οι διαδικασίες προσοχής θεωρούνται ότι είναι η υποκειμενικά βιωμένη ικανότητα να συγκρατεί ένα συγκεκριμένο ποσό διάφορα είδηΤην ίδια στιγμή.
5. Η μέθοδος της δυνατότητας εναλλαγής αντιπροσωπεύει τον βαθμό ταχύτητας μετάβασης από ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας σε ένα εντελώς διαφορετικό (στην περίπτωση της απουσίας σκέψης, υπάρχει κακή δυνατότητα εναλλαγής).
6. Η υποκειμενικότητα συνδέεται, πρώτα απ 'όλα, με την ικανότητα να επισημαίνονται τυχόν σήματα σύμφωνα με την εργασία, τη σημασία, τη συνάφεια κ.λπ.

Κύριοι τύποι προσοχής

Η προσοχή εκδηλώνεται μέσω αισθητηριακών και διανοητικών διεργασιών, καθώς και μέσω πρακτικές ενέργειεςχρησιμοποιώντας τους στόχους και τους στόχους διαφόρων δραστηριοτήτων. Χάρη σε αυτό, υπάρχουν οι ακόλουθοι κύριοι τύποι προσοχής: κινητική, αισθητηριακή, σκόπιμη, διανοητική και ακούσια.

Η ποσότητα του όγκου καθορίζεται από τον αριθμό των αντικειμένων στα οποία μπορεί να κατευθυνθεί και να συγκεντρωθεί η προσοχή του υποκειμένου σε συγκεκριμένα δευτερόλεπτα. Υπολογίζεται μέσω ειδικών συσκευών - ταχιστοσκοπίων. Σε μια στιγμή, ένα άτομο μπορεί να στρέψει την προσοχή του σε πολλά παρόντα αντικείμενα ταυτόχρονα, κατά κανόνα, ο αριθμός τους είναι από τέσσερα έως έξι.

Κινητική προσοχή

Ποια προσοχή είναι γνωστή σε πολλούς, αλλά αν μιλάμε γιασχετικά με τη μορφή του κινητήρα του, χαρακτηρίζεται από ορισμένες προσθήκες. Κατά κανόνα, η κινητική προσοχή συνήθως κατευθύνεται στην κίνηση και τις ενέργειες που εκτελούνται από ένα άτομο. Σας επιτρέπει να κατανοήσετε πιο σταθερά και ξεκάθαρα τις διαφορετικές τεχνικές και μεθόδους που χρησιμοποιούνται στην πράξη. Ο κινητικός τύπος προσοχής κατευθύνει και ελέγχει τις κινήσεις και τις ενέργειες. Κατά κανόνα, απευθύνονται σε ένα συγκεκριμένο θέμα, ειδικά όταν πρέπει να είναι πολύ σαφείς και ακριβείς.

Αισθητηριακή προσοχή

Η αισθητηριακή προσοχή μπορεί να συμβεί όταν αντικείμενα επηρεάζουν τα αισθητήρια όργανα. Τέτοιες μορφές προσοχής παρέχουν μια αρκετά σαφή αντανάκλαση όλων των αντικειμένων και των χαρακτηριστικών τους. Αυτό εκδηλώνεται στις παρούσες αισθήσεις του ατόμου. Λόγω της αισθητηριακής προσοχής, οι εικόνες που μπορούν να εμφανιστούν στο μυαλό είναι καθαρά και ευδιάκριτα αντικείμενα. Αυτός ο τύπος μπορεί να είναι οπτικός, ακουστικός, οσφρητικός κ.λπ. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παρουσιάζουν ιδιαίτερα οπτικούς και ακουστικούς τύπους, οι πρώτοι από τους οποίους έχουν μελετηθεί καλύτερα στην ψυχολογία, καθώς είναι αρκετά εύκολο να κατανοηθούν και να καταγραφούν.

Έξυπνη προσοχή

Οι ιδιότητες της προσοχής του διανοητικού τύπου στοχεύουν σε πιο σοβαρή λειτουργία και αποτελεσματική λειτουργία τέτοιων απαραίτητων γνωστικών διαδικασιών όπως η σκέψη, η μνήμη και η φαντασία. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο μπορεί να θυμάται και να αναπαράγει τις πληροφορίες που έχει λάβει πολύ καλύτερα, καθώς και να δημιουργεί πιο καθαρές εικόνες στη διαδικασία της φαντασίας και να σκέφτεται παραγωγικά. Λόγω του γεγονότος ότι αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από την παρουσία ενός εσωτερικού χαρακτήρα και είναι σχεδόν απρόσιτος για έρευνα, είναι ο λιγότερο μελετημένος, επομένως είναι δύσκολο να δοθεί ένας σαφής ορισμός του τι είναι προσοχή.

Εθελούσια προσοχή

Η εκούσια ή σκόπιμη προσοχή εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει στόχο ή καθήκον να είναι προσεκτικός σε κάποιο αντικείμενο και σε νοητικές ενέργειες. Συνήθως, αυτός ο τύπος προσοχής στοχεύει στη ρύθμιση των αισθητηριακών και κινητικών διεργασιών, καθώς και των εσωτερικών γνωστικών ενεργειών. Η σκόπιμη ποικιλία μπορεί κάλλιστα να γίνει αυθαίρετη σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο χρειάζεται να ασκήσει βουλητικές προσπάθειες έτσι ώστε η προσοχή του να κατευθύνεται και να εστιάζεται σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο που πρέπει να αναγνωριστεί.

Το εθελοντικό ονομάζεται επίσης ενεργητικό ή βουλητικό. Το χαρακτηριστικό αυτού του είδους προσοχής είναι ότι η άμεση πρωτοβουλία για την εμφάνισή της ανήκει στο άτομο και η μέθοδος εμφάνισής της πραγματοποιείται ήδη μέσα από την προσπάθεια και τη βούληση του υποκειμένου.

Όταν η εστίαση της προσοχής συνδέεται στενά με έναν συνειδητό στόχο, τότε μιλάμε για τη λεγόμενη εθελοντική μορφή, η οποία φυσικά συνοδεύει την ανθρώπινη δραστηριότητα. Εμφανίζεται σε καταστάσεις όπου το υποκείμενο απορροφάται από κάποια δραστηριότητα. Επιπλέον, μια τέτοια προσοχή συνδέεται στενά με το σύστημα των ενώσεων. Αυτό μπορεί να είναι πολύ σχετικό όταν το αντικείμενο της προσοχής συνεχίζει να καθηλώνει τον στόχο, αλλά ταυτόχρονα τον καταστρέφει. Αυτός ο τύπος αρχίζει να εκδηλώνεται σε περιπτώσεις όπου η δραστηριότητα γίνεται πιο συναρπαστική και πραγματοποιείται χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Όσον αφορά τις συνθήκες για το σχηματισμό ενός εθελοντικού τύπου προσοχής, εδώ μπορούμε να επισημάνουμε μια σαφή συστηματική οργάνωση της εργασίας, τη χρήση των ιδιοτήτων της ψυχικής δραστηριότητας και την ικανότητα συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά είναι τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του είδους προσοχής.

Ακούσια προσοχή

Στην ίδια κατάσταση, όταν η κατεύθυνση και η συγκέντρωση είναι ακούσιες, η ακούσια προσοχή είναι σχετική. Μία από τις κύριες μορφές αυτού του τύπου θεωρείται μια εγκατάσταση, δηλαδή μια κατάσταση πλήρη ετοιμότηταή την προδιάθεση ενός ατόμου για οποιαδήποτε ενέργεια.

Ένας ακούσιος (ακούσια) τύπος προσοχής εμφανίζεται ανεξάρτητα χωρίς συγκεκριμένο στόχο από την πλευρά του υποκειμένου. Προκαλείται από τις ιδιότητες διαφόρων αντικειμένων και από πολυάριθμα φαινόμενα που είναι απαραίτητα για ένα άτομο. Το χαρακτηριστικό αυτού του τύπου προσοχής έγκειται στο γεγονός ότι η κύρια από τις εκδηλώσεις και τους παράγοντες πρόκλησης είναι η καινοτομία του θέματος.

Επιπλέον, πολλά φωτεινά ερεθίσματα (ξαφνικό φως, δυνατοί ήχοι, έντονες μυρωδιές κ.λπ.) μπορούν να τραβήξουν ακούσια την προσοχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος μπορεί επίσης να προκαλέσει όχι πολύ ορατά ερεθίσματα (όταν ανταποκρίνονται πλήρως στα ενδιαφέροντα, τις ανάγκες και τις στάσεις του ατόμου).

Με ακούσια προσοχή, ο σχεδιασμός του κειμένου παίζει αρκετά μεγάλο ρόλο (ειδικά στα παιδικά βιβλία). Αυτή η μορφή εξαρτάται κυρίως από διάφορες εξωτερικές ιδιότητες ερεθισμάτων και είναι εξαναγκασμένη στη φύση και δεν διαρκεί πολύ. Οι εσωτερικοί λόγοι της ακούσιας προσοχής παρουσιάζονται εν αναμονή κάποιων συγκεκριμένων εντυπώσεων. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε, είναι σημαντικό να έχετε μια γενική ιδέα για αυτό το βιβλίο.

Φάρμακα για τη βελτίωση της προσοχής

Ρεσεψιόν φάρμακακαι συμπληρώματα που διεγείρουν τη διατροφή των εγκεφαλικών κυττάρων, έχουν θετική επίδραση στην παραγωγικότητα και βελτιώνουν τη συγκέντρωση. Μεταξύ των σύγχρονων φαρμάκων, το Mildronate έχει αποδειχθεί καλά: βελτιστοποιεί την ενδοκυτταρική λειτουργία μεταβολικές διεργασίες, επιτρέποντάς σας να διατηρείτε τη διατροφή των νευρώνων στο απαιτούμενο επίπεδο ακόμη και σε περιόδους που δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια έντονης πνευματικής εργασίας. Προστατευμένα από την πείνα, τα εγκεφαλικά κύτταρα λειτουργούν πολύ πιο αποτελεσματικά, η οικοδόμηση των νευρικών συνδέσεων επιταχύνεται, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην προσοχή και στην πνευματική δραστηριότητα γενικότερα.

Η έννοια της προσοχής

Σε γενικές γραμμές, τα χαρακτηριστικά της προσοχής είναι τέτοια που είναι η κύρια προϋπόθεση για το επιτυχές αποτέλεσμα οποιουδήποτε. Οι λειτουργίες του αντιπροσωπεύουν μια βελτίωση σε άλλους τύπους εργασιών στις οποίες έχει ανατεθεί, αλλά ταυτόχρονα δεν έχει τη δική του ειδική ενεργό προϊόν. Επιπλέον, σε ορισμένες πηγές ψυχολογίας μπορείτε να διαβάσετε ότι η προσοχή είναι μια τέτοια οργάνωση νοητικής δραστηριότητας με τη βοήθεια της οποίας οι αντιλήψεις, οι αισθήσεις, οι σκέψεις πραγματοποιούνται πιο ξεκάθαρα από άλλες, και οι τελευταίες, με τη σειρά τους, ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο ή δεν γίνεται καθόλου αντιληπτό.

Έτσι, η προσοχή είναι μια συνειδητά ρυθμιζόμενη συγκέντρωση σε κάποιο αντικείμενο. Δεν εξαρτάται από τις παρούσες ιδιότητες αυτού του αντικειμένου (ελκυστικότητα, εξωτερικές και εσωτερικές ιδιότητες, ενδιαφέρον του παρατηρητή). Διορθώνεται χάρη στο ίδιο το άτομο, ανάλογα με τις δραστηριότητές του.

Εάν ένα άτομο γνωρίζει περίπου τι είναι η προσοχή, τότε καταλαβαίνει ότι ένα καλό αποτέλεσμα και η επιτυχία διαφόρων εργασιών εξαρτώνται ακριβώς από το πόσο σωστά τίθεται ο στόχος και πώς σχεδιάζονται τα στάδια για την επίτευξή του. Επίσης, δεν έχει μικρή σημασία το σημείο που σχετίζεται με τον βαθμό σαφήνειας της κατεύθυνσης των προσπαθειών του στη διαδικασία της δραστηριότητας.