Όλοι οι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι, αλλά μόνο επιθυμίαΤο να είσαι ευτυχισμένος και επιτυχημένος άνθρωπος σε ενθαρρύνει να κάνεις ορισμένες ενέργειες για να πετύχεις αποτελέσματα. Πώς να κάνετε τη ζωή ενδιαφέρουσα και πλούσια;

Φυσικά, κάθε άτομο έχει τις δικές του έννοιες για την ευτυχία, αλλά αν κοιτάξετε από έξω, όλα καταλήγουν σε μια κατάσταση ικανοποίησης από τη ζωή κάποιου, πόσο κατακλυσμένοι είναι οι άνθρωποι με χαρούμενα συναισθήματα και αισθήσεις.

Θετικά συναισθήματα από τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, από την επίτευξη καθορισμένων στόχων, από την επιθυμία να ζεις και να μπορείς να απολαμβάνεις κάθε επόμενη μέρα - αυτό είναι ευτυχία, απλά να ζεις με χαρά, υγεία και αυτοπεποίθηση.

Μπορείτε να είστε χαρούμενοι τόσο από την ολοκλήρωση μικρών σχεδίων όσο και από την επίτευξη μεγάλων νικών. Ας εξετάσουμε διάφορους τρόπους στο μονοπάτι προς την ευτυχία:

Να είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας.

Πρέπει να μπορείς να χαίρεσαι και να απολαμβάνεις τη ζωή σου, να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα και πλούσια, να εκτιμάς κάθε μέρα που ζεις, κάθε ώρα, κάθε στιγμή. Αυτό είναι πραγματικό όταν έχεις την ευκαιρία να ζήσεις τη δική σου ζωή, να αναπνέεις εύκολα και ελεύθερα, στο έπακρο, χωρίς να προσαρμόζεσαι στους γύρω σου.

Αν ζεις σύμφωνα με το σενάριο που επιβάλλουν οι γονείς και οι φίλοι σου και ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων, σημαίνει ότι ζεις αντίθετα με τα σχέδια και τις επιθυμίες σου, ζεις τη ζωή κάποιου άλλου, που σημαίνει ότι δεν διασκεδάζεις.

Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα χαμένου χρόνου και πικρίας από την αδυναμία να γυρίσεις τον χρόνο πίσω και να ζήσεις τη ζωή με τον δικό σου τρόπο.

Πώς να κάνετε τη ζωή ενδιαφέρουσα και πλούσια; Πρέπει να είστε σε θέση να υπερασπιστείτε τα συμφέροντά σας και να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας στα χέρια σας και να μάθετε να μην τη μεταθέτετε σε άλλους υπό διαφορετικές συνθήκες.

Βελτιώστε την υγεία.

Είναι δύσκολο να νιώθεις πληρότητα και να ξέρεις πώς να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα και γεμάτη όταν έχεις προβλήματα υγείας. Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, πρέπει να φροντίζετε συνεχώς την υγεία σας. Το ελάχιστο είναι ένας πλήρης ύπνος, κατάλληλη διατροφή, περπατώντας στον καθαρό αέρα, κάνοντας σωματική άσκηση.

Εάν είναι επιθυμητό, ​​είναι σημαντικό όχι μόνο να διατηρηθεί η φυσιολογική υγεία, αλλά και να βελτιωθεί με πρόσθετα προγράμματα. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συμπλέγματα βιταμινών, αθλήματα σε πιο προχωρημένο επίπεδο, διαβουλεύσεις με ειδικούς στον τομέα της ιατρικής, της διατροφής, των γυμναστών και των ψυχολόγων.

Διατηρήστε οικογενειακές σχέσεις.

Δεν είναι μυστικό ότι και οι πλούσιες οικογένειες έχουν προβλήματα σχέσεων. Πώς να κάνετε τη ζωή ενδιαφέρουσα και πλούσια σε τέτοιες περιστάσεις; Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλά, αλλά όχι όλα, μπορούν να λυθούν με τη βοήθεια υλικού πλούτου.

Άλλωστε μόνο σε ένα φιλικό και δυνατή οικογένεια, όπου όλοι στηρίζονται και αγαπιούνται, οι δυσκολίες ξεπερνιούνται πιο εύκολα.

Χωρίς αρμονία στην οικογένεια, είναι αδύνατο να βιώσεις την πλήρη ευτυχία, πράγμα που σημαίνει ότι όταν είσαι κοντά σε αγαπημένα πρόσωπα και οικογένεια, τα προσωπικά επιτεύγματα σε κάνουν ακόμα πιο ευτυχισμένο.

Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε.

Δεν μπορείτε να έχετε τα αγαθά που έχουν οι άλλοι, αλλά μπορείτε να αγαπήσετε αυτό που υπάρχει στη ζωή σας. Φυσικά, πρέπει να προχωρήσεις μπροστά και να πετύχεις συγκεκριμένους στόχους, αλλά το να μπορείς να λάβεις χαρά από αυτά που έχεις πετύχει είναι πολύ σημαντικό.

Ο κύριος κανόνας για να κάνεις τη ζωή ενδιαφέρουσα και πλούσια είναι η ικανότητα να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις και όσα κατέχεις.

Διαφορετικά, δεν θα μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι χωρίς να νιώσετε χαρά από τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει. Μερικοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με χαμόγελο, ενώ άλλοι, με τη συμβουλή ψυχολόγων, πρέπει να ξεκινήσουν ένα «ημερολόγιο ευγνωμοσύνης».

Βρείτε το χόμπι σας.

Δεν έχουν όλοι την τύχη να συνδυάσουν την αγαπημένη τους επιχείρηση και επάγγελμα. Αν είναι δυνατόν, αξίζει να κάνετε κάτι για το οποίο οι άνθρωποι έχουν μια συγκεκριμένη λαχτάρα, ένα πάθος.

Μετά από όλα, μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μικρά χόμπι έως μεγάλα έργα. Σε κάθε περίπτωση, ένα ενδιαφέρον χόμπι πρέπει να σας γεμίζει θετικότητα και να έχει κάποιο νόημα.

Αγάπα τον εαυτό σου.

Από την παιδική ηλικία, πολλοί διδάχτηκαν ότι είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να αγαπάς και να βοηθάς τον πλησίον, την αδερφή, τον αδελφό, τον φίλο, την κοινωνία…. Και το «εγώ» είναι τελευταίο γράμμαστο αλφάβητο. Ωστόσο, το να αγαπάς και να σέβεσαι τους άλλους δεν σημαίνει να βάζεις τον εαυτό σου στην τελευταία θέση στην κοινωνία.

Και αν είναι δύσκολο να φέρεστε καλύτερα στον εαυτό σας, να σέβεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο από τους άλλους, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας ως ίσο και θα ήταν ωραίο να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και μερικές φορές να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ευχάριστα γεγονότα και πράγματα.

Βοηθώντας άλλους ανθρώπους.

Οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων στην κοινωνία έχουν μεγάλης σημασίας. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι απαραίτητοι και χρήσιμοι σε κάποιον. Μια κακή λέξη, που λέγεται αλόγιστα και σκληρά, μπορεί να καταστρέψει καλή διάθεσηγια μεγάλο χρονικό διάστημα, χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, επιβάλλουν συμπλέγματα.

Τα λόγια υποστήριξης και έγκρισης μπορούν να σας παρακινήσουν να κάνετε σπουδαία πράγματα ή τουλάχιστον να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και να σας ανεβάσουν. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να είναι χρήσιμοι στην κοινωνία, να βοηθούν τους άλλους στο μέγιστο των δυνάμεων, των επιθυμιών και των δυνατοτήτων τους και από αυτό να βιώνουν χαρά και ευτυχία.

Ευεξία.

Τα άτομα με οικονομικές δυσκολίες δυσκολεύονται να βρουν χρόνο όχι μόνο για χόμπι, αλλά και για μικρές χαρές. Η ζωή περνάει σε δουλειές, συνεχείς μεροκάματα και αναζητήσεις πρόσθετο εισόδημανα φροντίσει για την οικογένεια. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να βρίσκεστε σε συνεχές άγχος.

Είναι δύσκολο να νιώθεις χαρούμενος όταν πρέπει να περιστρέφεσαι σαν σκίουρος σε τροχό κάθε μέρα. Επομένως το επάγγελμα έχει σπουδαίοςκαι είναι ένας από τους τρόπους για να ικανοποιήσεις τη ζωή.

Για να αποκτήσετε εκπαίδευση.

Η εκπαίδευση καθορίζει την επιλογή μελλοντικό επάγγελμακαι, κατά συνέπεια, αποτελεί οικονομικό στοιχείο για την επίτευξη μελλοντικών οφελών. Είναι σημαντικό όχι μόνο να αποκτήσετε καλή εκπαίδευση στη νεολαία σας, αλλά και να συνεχίσετε να μαθαίνετε νέα, προοδευτικά και ενδιαφέροντα πράγματα σε όλη τη ζωή σας. μονοπάτι ζωής. Δεν είναι τυχαίο που λένε: «Ζήστε για πάντα, μάθετε για πάντα».

Εξάλλου, αποκτώντας γνώσεις και δεξιότητες, οι άνθρωποι μαθαίνουν για νέες ευκαιρίες, διευρύνουν τους ορίζοντές τους και τον κόσμο της επικοινωνίας τους και γίνονται επίσης πιο ανταγωνιστικοί και πιο περιζήτητοι στην αγορά εργασίας.

Οι μορφωμένοι άνθρωποι βρίσκουν πιο ενδιαφέρον να ζουν, είναι ευχάριστο να επικοινωνούν μαζί τους, δεν κολλάνε στις πληροφορίες που έλαβαν όσο μεγαλώνουν και καταλαβαίνουν ότι είναι δυνατές αλλαγές και κάνουν προσαρμογές στη ζωή τους όσο το δυνατόν περισσότερο, βελτιώνοντάς την για το καλύτερο.

Η αρμονία και η ευτυχία εκδηλώνονται στη στάση του ατόμου απέναντι στη ζωή του, επομένως είναι σημαντικό όχι μόνο να ζει κανείς καλά, αλλά να μάθει πώς να αντιμετωπίζει σωστά τη ζωή του.

Ημερομηνία: 2015-04-17

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ δραστήριοι από τη φύση τους: είναι πολύ ερωτικοί, ενθουσιάζονται γρήγορα φιλικές σχέσεις, εύκολο στην αναρρίχηση. Και υπάρχουν εκείνοι οι χαρακτήρες που απελπιστικά απορροφώνται από τη ρουτίνα, και τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να απελευθερωθούν καθόλου για να πάρουν μια ανάσα καθαρού αέρα. Αλλά η ζωή δεν μπορεί να πάει χαμένη. Πρέπει να ζεις με τέτοιο τρόπο ώστε να υπάρχει κάτι να θυμάσαι. Πώς μπορείτε λοιπόν να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή; Πώς μπορείτε να μετατρέψετε την καθημερινότητά σας σε κάτι εξαιρετικό και αξέχαστο; Αυτό ακριβώς θα σας πει αυτό το άρθρο. Μόλις καμιά δεκατρία βήματα και θα κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα.

Ακου την καρδιά σου.

Οι πραγματιστές θα πουν ότι αυτή η συμβουλή είναι υπερβολική εξιδανικευμένος, γιατί η λογική και ο σκληρός υπολογισμός είναι αυτά που θα μας δώσουν δύναμη, ελευθερία, αξιοπιστία. Στην πραγματικότητα όμως πολλά ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιλένε ότι σε σημαντικό καταστάσεις ζωήςδικαστικά έξοδα ακούωστα συναισθήματά μας.

Για παράδειγμα, ο μουσικός και συνθέτης Άλαν Μένκεν μίλησε για το πώς δημιουργείται η μουσική για κινούμενα σχέδια. Μίλησε για αυτό ακριβώς που τον βοήθησε σε αυτή τη διαδικασία καρδιά. Επιπλέον, δήλωσε ότι θα έρθει η λογική εαυτήνο ίδιος. Μόνο εσείς δεν θα είστε ένα ρομπότ που βάζει προσεκτικά μελετημένες ενέργειες σε ένα βάθρο, αλλά πρόσωποζωντανό και αληθινό. Αυτή η συμβουλή είναι κατάλληλη για εκείνους τους ανθρώπους που ανήκουν στην κατηγορία για πάντα αμφίβολοι. Εξάλλου, δεν χρειάζεται πάντα να σκέφτεστε· μερικές φορές μπορείτε να αφήσετε το «κεφάλι» σας. Ακούστε τα δικά σας εγώ. Η φύση σου σίγουρα δεν θα εξαπατήσει.

Μην χάσετε αυτή τη χρήσιμη εμπειρία.

Η εμπειρία είναι πολύ απαραίτητη στον καθένααπό εμάς, γιατί αποκτώντας το γινόμαστε σοφότεροι, εξυπνότεροι και αρχίζουμε να βλέπουμε τα πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. ΑρνητικόςΗ εμπειρία είναι επίσης εμπειρία, γιατί τώρα δεν θα κάνουμε πια προηγούμενα λάθη. Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν λειτουργεί πάντα φέρνω σε πέραςστόχους και η γραμμή τερματισμού δεν χρειάζεται να είναι πάντα το όνειρό σας. Το κύριο πράγμα είναι η ίδια η διαδικασία, αυτό που είναι σημαντικό είναι λήψηπολύτιμη εμπειρία. εμπειρία - καλύτερος δάσκαλος. Θα ήθελα να σας πω για την ιστορία των αδερφών Raichu. Πάντα ονειρεύονταν πετώ. Έγιναν στο κλαμπ, και μια μέρα κατάφεραν να πηδήξουν με ένα αλεξίπτωτο και να κάνουν ένα είδος πτήσης. Ολοι έχουν ένα όνειρο. Άκου την εσωτερική σου φωνή! Εσυ τι θελεις?

• Θέλετε να έχετε μια δυνατή οικογένεια;
• Ίσως ονειρεύεστε να είστε για πάντα νέοι και υγιείς;
• Ίσως ο στόχος σας είναι κάτι ασυνήθιστο;

Ακόμα και τα ζώα αποκτούν εμπειρία. Και εμείς, οι λογικοί άνθρωποι, θα πρέπει να το αντιμετωπίζουμε με ιδιαίτερη προσοχή και να καταλάβουμε ότι αυτό είναι ένα αληθινό δώρο που ήρθε στον δρόμο μας. Το νόημα της ζωής είναι η απόκτηση εμπειρίας. Οι καλύτερες αναμνήσεις σας δημιουργούνται από την εμπειρία. Θυμηθείτε πώς παραπονεθήκατε για σκληρή δουλειά, αλλά τώρα είστε πολύ χαρούμενοι που μάθατε κάτι νέο. Άλλωστε, δεν μπορείς να γίνεις επιχειρηματίας καθίζοντας στον καναπέ και βλέποντας τηλεοπτικές σειρές. Πρέπει να δουλέψουμε. Αυτό ακριβώς είναι η εμπειρία. Η εμπειρία είναι σαν ένας ατελείωτος μαραθώνιος στον οποίο οφείλεις απλώς στον εαυτό σου να παραμείνεις νικητής.

Η εμπειρία ανοίγει όλες τις πόρτες.

Ο Jim Rohn μοιράζεται την ιστορία του σχετικά με αυτό το θέμα: «Όταν έγινα είκοσι πέντε, συνειδητοποίησα ότι η ζωή ήταν τόσο μονότονη και βαρετή που αποφάσισα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει. Ήμουν άνεργος, καθόμουν στο λαιμό των γονιών μου. Δεν με ένοιαζε πολύ, αλλά μια μέρα ένα κορίτσι από φιλανθρωπικος ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣκαι ζήτησε να αγοράσει cookies. Δεν είχα χρήματα, ένιωθα πραγματικά ντροπή για τον εαυτό μου. Τώρα καταλαβαίνω ότι η ζωή πρέπει να βελτιωθεί, και όχι να κάθομαι με σταυρωμένα τα χέρια. σταμάτησα παιχνίδια στον υπολογιστή, Πήγε στην δουλειά. Αν δεν είχα βυθιστεί τόσο χαμηλά, δεν θα ένιωθα την άθλια κατάσταση. Οπότε είμαι ευγνώμων σε εκείνο το κορίτσι, η ίδια η μοίρα μου την έστειλε.

Αναλύστε την κατάσταση.

Συμβαίνει αυτό ρουτίνακυριολεκτικά μας καταβροχθίζει, η ένταση και το άγχος συσσωρεύονται στο σώμα. Εσυ τι θελεις? Ξαπλώστε για πολλή ώρα κοιμηθηκα. Για να το κάνουμε αυτό, ψάχνουμε για ένα μέρος όπου μπορούμε Πρόστιμοκαι άνετα. Πηγαίνουμε νότια, στις λίμνες, κάποιοι στα βουνά. Φύση θα αποκαταστήσειτη δύναμή μας. Ξεκουράσου διανοητικά: πηγαίνετε στο θέατρο, διαβάστε ένα βιβλίο, δείτε μια ταινία με τον αγαπημένο σας ηθοποιό. Γενικά, πάρτε μια δόση αισθητικής απόλαυσης αναπληρώνοντας την ορμόνη της ευτυχίας σας.

Αξιοποιήστε στο έπακρο κάθε κατάσταση.

Και πάλι, σχετικά με την εμπειρία. Πρέπει να εξαγάγετε όφελοςακόμα και από καταστάσεις που απέτυχαν για σένα. Θα σε κάνει ισχυρότερη. Αυτός είναι ακριβώς ο στόχος σας, πρέπει να προσπαθήσετε εμπλουτίζωτα δικα σου εσωτερικός κόσμος. Δώστε προσοχή στους ανθρώπους γύρω σας: αναγνωρίστε και επαινέστε τους αγαπημένους σας, μπορείτε ακόμη και να ευχαριστήσετε το κατοικίδιό σας.

Αλλάξτε την κατάσταση.

Μην παρακολουθείτε ποτέ ένα πλοίο που βυθίζεται. Εν ΔΡΑΣΕΙ- δικος σου χειρότερος εχθρός. Μάθετε να συγκεντρώνεστε το κύριο πράγμα. Μην απλώνετε τον εαυτό σας λεπτό, αν σας βοηθήσουν οι ωτοασπίδες για αυτό, θα σας βοηθήσουν.

Ελέγξτε τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας.

Τι παίρνειοι περισσότεροι από εσάς; Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να συγκεντρωθούν στο κύριο πράγμα, σκέφτονται κάθε είδους ανοησίες, εκκαθάρισηεγώ ο ίδιος. Αυτές οι σκέψεις είναι μόνο επιδείνωπρόβλημα. Πρέπει να εστιάσετε μόνο στο κύριο πράγμα .

Αφιερώστε μιάμιση ώρα για συνεχή εργασία.

Έχει αποδειχθεί ότι ο εγκέφαλος εστιάζει προσοχήσε ένα πράγμα για είκοσι τρία λεπτά. Μην σταματάς λοιπόν ανοησίες, αλλιώς θα τα χαλάσεις όλα. Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, τότε σβήνωόλα τα περισπασμούς: μουσική, μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣκαι τα λοιπά. Επιχείρηση πριν από την ευχαρίστηση! Ακολουθήστε λοιπόν τρεις κανόνες για επιτυχημένη εργασία:

• Οι εργασίες ξεκινούν το πρωί.
• Μια εργάσιμη ημέρα αποτελείται από τρία χρονικά τμήματα.
• Το μπλοκ εργασίας είναι μιάμιση ώρα.

Ο χρόνος είναι ανεκτίμητος.

Θα πρέπει να το εκτιμήσετε, γιατί όλα μπορούν να διορθωθούν, όλα μπορούν να επιστραφούν, εκτός από τον χρόνο. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Πρέπει να δημιουργήσετε προϋποθέσεις για να κάνετε τη δουλειά σας πιο παραγωγική και αποδοτική. Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς. Μην αποσπαστείτε σε καμία περίπτωση κατά τη διάρκεια αυτών των πολύτιμων ενενήντα λεπτών! Αφήστε όλο τον κόσμο να περιμένει και πρέπει να ολοκληρώσετε την εργασία που σας έχει ανατεθεί.

Να είστε προετοιμασμένοι για δυσκολίες. Θα σας φανεί ακόμη ότι οι επιτιθέμενοι θέλουν να κλέψουν το χρόνο σας. Να είστε πειστικοί και μην τους αφήσετε να το κάνουν αυτό.

Εκτιμήστε κάθε δευτερόλεπτο!

Ρυθμίστε τον εαυτό σας στόχοςκαι σημειώστε το σε ένα κομμάτι χαρτί: για παράδειγμα, υποδείξτε το ποσό που θέλετε να κερδίσετε. Ή προσδιορίστε θέσηπου θα θέλατε να πάτε. Τώρα γράψτε όλα αυτά που αποσπούν την προσοχή παράγοντεςπου σας εμποδίζουν να βελτιωθείτε. Στην πραγματικότητα, τώρα εσύ σαφώςδείτε αν αξίζει τον κόπο; Αξίζει η αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα να εγκαταλείψετε αυτό που θέλετε;

Κάντε ένα διάλειμμα, μην το φοβάστε.

Ο συγγραφέας Ντάρεν Χάρντι το λέει ακόμη κινητό τηλέφωνομπορεί να είναι τρομερόςπαράγοντας ευερεθιστότητας.

Αναζητήστε το ιδανικό και ακολουθήστε το.

Όλοι χρειάζονται ηγέτης, ένα παράδειγμα προς μίμηση . Ακολουθηστε ιδανικόμε την ίδια επιμονή και επιμονή.

Γιουσέιν Μπολττο περισσότερο γρήγοραδρομέας στον κόσμο. Τοποθέτησε τεράστιοςρεκόρ των τελευταίων ετών. Μα είναι δικό του δεν σταματάει. Επειδή έχει είδωλο, αγωνίζεται πάνω, θέλει να γίνει καλύτερος.

Ας συνοψίσουμε.

Όλα εξαρτώνται από εσάς. Δράσε λοιπόν τώρα!!!

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι είναι δυστυχισμένοι και τους η ζωή είναι βαρετή, χωρίς ενδιαφέρον, μονότονο. Μερικοί ζουν σε βαθιά γεράματα και πεθαίνουν χωρίς να έχουν γεμίσει τη ζωή τους με νόημα, φωτεινα χρωματα, εντυπώσεις και συναισθήματα. Οι άνθρωποι δεσμεύονται κύριο λάθοςπου οδηγεί σε συνεχές άγχος: μεταθέτουν την ευθύνη για τη ζωή τους σε κάποιον άλλο ή τους κατηγορούν για τη δική τους αποτυχία x υψηλότερες δυνάμεις. Εάν η ζωή δεν ευχαριστεί και δεν φέρνει ευτυχία, σημαίνει ότι ο Κύριος το θέλει, και τέτοια είναι η μοίρα ενός ανθρώπου. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιο εύκολο να κατηγορήσεις κάποιον άλλον για τις αποτυχίες και τις ατυχίες σου, να παραιτηθείς και να ζήσεις ακολουθώντας τη ροή, παρά να αναγνωρίσεις το πρόβλημα και να αναλάβεις να το λύσεις μόνος σου, χωρίς να περιμένεις τη βοήθεια και τη βοήθεια κανενός.

Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι

Κύριος κανόνας ευτυχισμένος άνθρωπος που ξέρει να γεμίζει τη ζωή του με καλό, αυτό είναι επίγνωση και ευγνωμοσύνη. Εδώ αρχίζει η ευτυχία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εκτιμάς αυτό που έχει ένας άνθρωπος και να είσαι ευγνώμων γι' αυτό. Ο εμπλουτισμός (πνευματικός και υλικός) ξεκινά με την επίγνωση.

1. Λογικός κίνδυνος και εμπειρία ζωής

Δεν μπορεί ενδιαφέρουσα ζωήεκείνο το άτομο που έχει κολλήσει στα δικά του. Μόνο εκείνοι που δεν φοβούνται να ρισκάρουν, να θέτουν νέους στόχους και να καταλήξουν σε νέους κανόνες μπορούν να κάνουν τη ζωή τους πλούσια και ζωντανή. Δεν πρέπει να ζεις σύμφωνα με το ίδιο πρόγραμμα που έχει συλλάβει κάποιος. Ένα άτομο δεν είναι ένα ρομπότ, αλλά ένα μοναδικό, έξυπνο πλάσμα, ικανό να αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία στη διαδικασία της ζωής και να εμπλουτιστεί με αυτήν. Η σταθερότητα δεν είναι πάντα καλή. Μερικές φορές σε εμποδίζει να αναπτυχθείς, επομένως δεν πρέπει να κολλάς στη σταθερότητα, πρέπει να ρισκάρεις για να κερδίσεις και να πάρεις αυτό που θέλεις.

1. Νέες γνωριμίες και ενδιαφέρουσα επικοινωνία

ΖΩΗπρέπει να ενημερώνεται συνεχώς έτσι ώστε ένα άτομο να μην σταματά στην προσωπική ανάπτυξη. Οι νέες γνωριμίες παρέχουν μια ανταλλαγή εμπειριών ζωής, νέων συναισθημάτων, αισθήσεων και γνώσεων. Κανείς δεν ξέρει πώς θα είναι μια νέα γνωριμία και τι σημάδι θα αφήσει στη ζωή ενός ανθρώπου, αλλά σε κάθε περίπτωση θα είναι μια συγκεκριμένη εμπειρία που θα κάνει τη ζωή πλούσια και γεμάτη. Μην φοβάστε να πλησιάσετε το άτομο που σας αρέσει και να το γνωρίσετε ή να συνομιλήσετε με έναν νέο συνάδελφο.

1. Εξερευνώντας άλλους πολιτισμούς

Ο κόσμος είναι τεράστιος και είναι γεμάτος υπέροχοι άνθρωποι, τόσο διαφορετικά μεταξύ τους. Υπάρχουν τόσοι πολλοί λαοί, έθνη, χώρες και γλώσσες στη Γη. Η μελέτη τους θα διευρύνει πραγματικά τα όρια της συνείδησης και θα γεμίσει τη ζωή με μοναδικά συναισθήματα και εντυπώσεις. Γιατί να μην προσπαθήσετε να μάθετε Ισπανικάή να μην γνωρίσουν καλύτερα τις παραδόσεις των αφρικανικών χωρών. Για έναν άνθρωπο που έχει την οικονομική δυνατότητα να ταξιδέψει, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο χρήσιμο από το να πηγαίνεις σε μακρινές χώρες και να βλέπεις και να νιώσεις τα πάντα με τα μάτια σου. Αν όχι υλικών πόρωνταξιδεύετε, μπορείτε εύκολα να επεκτείνετε το φάσμα των ενδιαφερόντων σας και να εμπλουτιστείτε με γνώσεις. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί μόνο να παρακολουθήσετε ταινίες που γυρίστηκαν περισσότερο διαφορετικές χώρες, διαβάζουν βιβλία συγγραφέων από διαφορετικές ηπείρους, παρακολουθούν τακτικά ειδήσεις, διαβάζουν εφημερίδες και άρθρα δημοφιλούς επιστήμης.

1. Νέα χόμπι

Γεμίστε τη ζωή με νόημακαι νέες απολαύσεις μπορεί να προέλθουν από ένα χόμπι που θα γίνει ανακάλυψη για το ίδιο το άτομο. Δεν είναι τόσο σημαντικό ποιο επίπεδο δασκάλου είναι ένα άτομο στον τομέα που έχει επιλέξει· είναι πολύ πιο σημαντικό με ποιο πάθος και ζήλο αφοσιώνεται στο χόμπι του. Άλλωστε καινούργιο ενδιαφέρουσες δραστηριότητεςθα σας βοηθήσει να γνωρίσετε ενδιαφέροντες άνθρωποι, δείτε τον κόσμο με διαφορετικό χρώμα.

Πολέμησε με τον εαυτό σου

Πρέπει συνεχώς να ελέγχετε τον εαυτό σας, να δοκιμάζετε τον εαυτό σας, να εξαλείφετε τις ελλείψεις, να λύνετε σύνθετα προβλήματα ζωής και να προχωράτε προς τον στόχο σας. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα είναι να θέσετε έναν στόχο να κατακτήσετε τον εαυτό σας, να κάνετε κάτι που είναι τρομακτικό να σκεφτείτε: δάσκαλος το νέο είδοςαθλητικά, διαβάστε ένα δύσκολο βιβλίο, μαγειρέψτε ένα πιάτο από άλλη κουλτούρα. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ο άνθρωπος είναι ο ιδιοκτήτης. την ίδια τη ζωήκαι μόνο αυτός είναι υπεύθυνος για το πώς πήγε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι στη χώρα μας ζουν σύμφωνα με ένα παρόμοιο σενάριο, με διαφορές ανάλογα με τον τόπο διαμονής, την περιοχή, το κλίμα ή το επάγγελμα. Εργασία μέχρι τις 18, ο δρόμος για το σπίτι με πιθανή στάση στο κατάστημα, οι δουλειές του σπιτιού, σύντομη επικοινωνίαμε την οικογένεια, δείπνο, τηλεόραση (υπολογιστής), νυχτερινός ύπνος. Το επόμενο πρωί όλα ξεκινούν ξανά, και ούτω καθεξής - μήνα με μήνα, χρόνο με το χρόνο... Τουλάχιστον για τους κατοίκους των μεγάλων πόλεων που έχουν μόνιμη, σταθερή δουλειά, ο χρόνος συχνά περνάει έτσι.

Σχεδόν σε όλους αρέσει να λένε ότι η ζωή πρέπει να είναι πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα, αλλά όταν πρόκειται για συγκεκριμένες ενέργειες, συχνά υπάρχει μια "επιστροφή". Ακόμη και σε απάντηση σε μια πρόταση να ασχοληθείς με αθλήματα ή να κάνεις νέες γνωριμίες, ένα άτομο αρχίζει να λέει ότι "όλα είναι καλά όπως είναι", " ειδικά προβλήματαόχι», «την επόμενη φορά», «πρέπει να ξεκουραστώ μετά τη δουλειά» κ.λπ. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή σε πολλούς: όλα φαίνονται να είναι εντάξει, όχι χειρότερα από άλλες - γιατί να αλλάξετε τίποτα; Λοιπόν, μπορεί να είναι βαρετό, αλλά σχεδόν όλοι ζουν έτσι...

Αυτός ο τρόπος ζωής, που φαίνεται άνετος και σωστός, είναι επικίνδυνος γιατί είναι πολύ κοντά στην κατάθλιψη και υπάρχουν περισσότερα από αρκετά στοιχεία για αυτό σήμερα. Χωρίς να έχουν χρόνο να καταλάβουν πώς συνέβη αυτό, οι άνθρωποι βρίσκονται βυθισμένοι σε ένα «βάλτο» ή «λάκκο», από το οποίο φαίνεται να θέλουν να βγουν, αλλά δεν μπορούν.

Πώς να "προσθέσετε χρώματα" και από πού να ξεκινήσετε;

Ας πούμε ότι ένα άτομο αποφάσισε να κάνει αλλαγές, και μάλιστα άρχισε να αλλάζει τη ζωή του. Αλλά μετά από λίγο όλα «σβήνουν» και «επιστρέφουν στο κανονικό». Τι συμβαίνει? Οι καλές επιχειρήσεις συχνά διακόπτονται απότομα λόγω ενός κοινού λάθους: ακούγοντας τις συμβουλές των άλλων και παίρνοντας το παράδειγμά τους, χτίζοντας τη ζωή σας «κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωσιν».

Δεν χρειάζεται να απορρίψετε την εμπειρία επιτυχημένων και διάσημων ανθρώπων - αυτό ακριβώς πρέπει να χρησιμοποιείται, αλλά οι άνθρωποι συχνά, προσπαθώντας να πετύχουν κάτι, αντιγράφουν κυριολεκτικά τις ενέργειες, τα χόμπι και τα γούστα των ειδώλων τους, μέχρι τις λεπτομέρειες των ενδυμάτων και των γαστρονομικών συνηθειών. Αλλά να αναπτύξει και να ενισχύσει εκείνες τις ιδιότητες του χαρακτήρα που βοήθησαν επιτυχημένους ανθρώπουςΔεν μπορούν όλοι να φανταστούν να γίνουν ένα. Επιπλέον, δεν υπάρχουν πρότυπα για τη φωτεινότητα της ζωής: για να ζεις ενδιαφέροντα, πλήρως και ευτυχισμένα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να είσαι διάσημος, πλούσιος και διάσημος.

Επομένως, πρέπει να ξεκινήσετε με αυτό που σας αρέσει: να θυμάστε τι σας δίνει τη μεγαλύτερη χαρά και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνει τουλάχιστον μερικές φορές - για αρχή. Και για όσους το έχουν ξεχάσει τελείως, υπάρχει ένας απλός τρόπος: απαντήστε στον εαυτό σας: «τι θα έκανα με τη χαρά, ακόμα κι αν δεν πληρωνόμουν γι' αυτό;»

Ωστόσο, δεν είναι εύκολο για όλους να θυμούνται τα όνειρα και τους στόχους τους που έχουν ξεθωριάσει και «ξεθωριάσει» υπό την επίδραση μιας μονότονης ρουτίνας που ένα άτομο αφήνει τον εαυτό του να «συρθεί προς τα κάτω». Μπορείτε να ξεκινήσετε διαμορφώνοντας νέες συνήθειες: πρώτα, αλλάζει η συμπεριφορά και μετά το περιβάλλον και η αντίληψη του κόσμου. Συμβουλές όπως «βουρτσίστε τα δόντια σας με το αριστερό σας χέρι» και «σταμάτα να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ» είναι επίσης καλές, αλλά αν τα πράγματα δεν πάνε παρακάτω, η ζωή πιθανότατα δεν θα γίνει πιο φωτεινή.

Δοκιμάστε αυτά απλά βήματα: φορέστε κάτι που δεν έχει φορεθεί πριν. πηγαίνετε (πηγαίνετε) κάπου που δεν έχετε ξαναπάει - πρώτα στην πόλη ή την περιοχή σας. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, ή να βρείτε μια παρέα, ακόμη και να πάτε με την οικογένεια ή τους συναδέλφους σας, φίλους ή γνωστούς: το κύριο πράγμα είναι οι εντυπώσεις.

Νέες γνωριμίες θα εμφανιστούν «στη διαδικασία» εάν περπατάτε ή οδηγείτε έτσι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Και ακόμη και τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες συμβουλές: επισκεφθείτε μέρη και εκδηλώσεις που είναι ασυνήθιστες για εσάς - πηγαίνετε σε μια ροκ συναυλία ή στο θέατρο. εγγραφείτε με φίλους για μαθήματα - για παράδειγμα, μαθαίνοντας «εξωτική» μαγειρική. στο χορό, να αθλητική λέσχη; αρχίστε να μαθαίνετε ξένη γλώσσα, ψυχολογία ή μάθε άλλο νέο πράγμα.

Ακόμη και τα ταξίδια στη φύση - σε διαφορετικά μέρη, παρέα με παλιούς και νέους φίλους, θα φέρουν πολλή φωτεινότητα και φως στη ζωή, αν δεν τα περιορίσετε όλα σε μπάρμπεκιου (αν και κανείς δεν τα ακυρώνει), μπύρα και συζήτηση για «παγκόσμιες» καταστάσεις που δεν μπορούν να επηρεαστούν. Παίξτε παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά με παιδιά - είναι καλύτερα να τα πάρετε μαζί σας Αθλητικός εξοπλισμός; τραγουδήστε τραγούδια γύρω από τη φωτιά με μια κιθάρα ή απλά για διασκέδαση. Φροντίστε να πάρετε μια φωτογραφική μηχανή μαζί σας και, στη συνέχεια, με την οικογένεια και τους φίλους σας, φτιάξτε κολάζ από τις πιο διασκεδαστικές και «cool» φωτογραφίες και μην τις κρύψετε στην ντουλάπα, αλλά κρεμάστε τις στους τοίχους: φωτεινότητα Καθημερινή ζωήσίγουρα θα αυξηθεί.

Φωτογραφία: πώς να κάνετε τη ζωή πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα

Τι γίνεται όμως αν ακόμα δεν το θέλετε;

Μάλλον αξίζει να καταλάβουμε γιατί. Ο καθένας έχει τις δικές του καταστάσεις, αλλά αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να «γενικεύσει», μπορούμε να σημειώσουμε: είτε η συνηθισμένη τεμπελιά παρεμβαίνει - αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγων ή πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως ψυχολογική κόπωση (συναισθηματική εξάντληση) ή κατάθλιψη. Δεν θα συζητήσουμε εδώ το πρόβλημα της κατάθλιψης: πολλά λέγονται και γράφονται γι' αυτό, και δύσκολα είναι δυνατό να το αντιμετωπίσουμε χωρίς τη βοήθεια ειδικού και συχνά χωρίς φάρμακα.

Τι να κάνετε με την τεμπελιά; Αρχικά, αξίζει να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει και να μην δικαιολογήσετε την αδράνειά σας με εξωτερικούς λόγους και «ατυχείς» περιστάσεις. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ένα άτομο είναι πολύ τεμπέλης για να ενεργήσει εάν δεν βλέπει το νόημα στη δράση. Δηλαδή, οι στόχοι που τίθενται δεν τον ενδιαφέρουν πραγματικά και η επιλεγμένη δραστηριότητα δεν φέρνει πραγματική ικανοποίηση και χαρά. Επομένως τα περισσότερα Ο καλύτερος τρόποςαπαλλαγείτε από την τεμπελιά - ξεκινήστε να κάνετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Και πρέπει να θέσετε τους δικούς σας στόχους, και όχι αυτούς που επιβάλλονται από στερεότυπα, κανόνες και άλλους «κλέφτες των ονείρων».

Ένας άλλος τρόπος είναι να θυμόμαστε ότι πηγαίνουμε στη δουλειά ανεξάρτητα από το αν είμαστε τεμπέληδες ή όχι - απλώς επειδή χρειαζόμαστε μισθό. Γιατί λοιπόν τεμπελιάζουμε να κάνουμε κάτι που θα κάνει τη ζωή μας πιο ενδιαφέρουσα και πιο φωτεινή και θα φέρει χαρά σε εμάς και όχι στην αφηρημένη «κοινωνία» προς όφελος της οποίας εργαζόμαστε;

Υπάρχουν επίσης τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταπολεμήσει την τεμπελιά - για παράδειγμα, να θυμάστε ότι μπορούμε να ονειρευόμαστε και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να το κάνει, ακόμα και να γράψει τα όνειρά μας σε χαρτί - δεν χρειάζεται να τα δείξετε σε κανέναν. Συνιστάται να γράφετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό, χωρίς ανάλυση ή αξιολόγηση - όσο περισσότερες επιθυμίες, τόσο το καλύτερο. Και από μια λίστα με πολλές δεκάδες επιθυμίες (100 δεν είναι ακόμα αρκετές), είναι πιο εύκολο να επιλέξετε κάτι που μπορεί να γίνει αυτή τη στιγμή ή στο πολύ εγγύς μέλλον.

Φωτογραφία: πώς να κάνετε τη ζωή πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα

Ο ριζοσπαστικός τρόπος για την καταπολέμηση της τεμπελιάς, για τους πιο «επίμονους», θεωρείται ο εξής: σταματήστε να ενεργείτε εντελώς. Είσαι τεμπέλης? Προσπαθήστε να μην κάνετε τίποτα: μην κάνετε δουλειές του σπιτιού, μην βλέπετε τηλεόραση, μην διαβάζετε, μην παίζετε διαδικτυακά παιχνίδια, μην ξαπλώνετε στον καναπέ και τρώτε φαγητό. Καθίστε με σταυρωμένα χέρια σε μια καρέκλα, ή καλύτερα, σε μια καρέκλα ή σκαμνί και καθίστε μέχρι να σας φανεί επιθυμητή ακόμη και η πιο βαρετή και αδιάφορη εργασία.

Η ψυχολογική κόπωση είναι πιο δύσκολη. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ εκείνων που, από τη φύση της δουλειάς τους, βρίσκονται συνεχώς «ανάμεσα στους ανθρώπους»: δάσκαλοι και γιατροί, πωλητές και υπάλληλοι γραφείου, στελέχη, καλλιτέχνες κ.λπ. Αλλά και εδώ υπάρχει ένα ζευγάρι χρήσιμες συμβουλέςβοηθώντας στην αποφυγή της συναισθηματικής εξάντλησης.

Μην επιδιώκετε την τελειότητα και μην κρύβετε τα συναισθήματά σας από τους άλλους: εκφράστε τα ανοιχτά, αλλά με ευγενικό και σωστό τρόπο.

Και μην αφήνετε τους άλλους να «τινάζουν» υποσχέσεις από εσάς μόνο και μόνο επειδή είναι «άβολο να αρνηθείτε»: το βάρος των επιπλέον υποχρεώσεων δεν λύνει προβλήματα - αντίθετα, αρχίζουν να έλκονται σαν μαγνήτης.