Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας την τεχνολογία για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματα ζωής. Λειτουργεί ακόμα και σε περιπτώσεις που με την πρώτη ματιά δεν υπάρχουν λύσεις. Διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος, σας ετοίμασα ένα δώρο.

Όταν πρόκειται για προβλήματα, ένα υπέροχο ανέκδοτο έρχεται στο μυαλό. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης κάνουν την ερώτηση: «Τι ταλέντα έχεις;» Ο υποψήφιος σκέφτεται και απαντά: «Έχω ένα ταλέντο: μπορώ να μετατρέψω κάθε βασική εργασία σε μια απελπιστική κατάσταση με ένα σωρό προβλήματα».

Το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας έχει αυτό το ταλέντο. Με απλά λόγιαΑυτό ονομάζεται «φτιάχνοντας ένα μολύβδινο από ένα λοφίσκο». Γιατί συμβαίνει αυτό; κύριος λόγος- αυτή είναι μια προσπάθεια επίλυσης ενός προβλήματος ενώ είστε σε ενθουσιασμένη κατάσταση συναισθηματική κατάσταση. Θυμηθείτε το απόσπασμα από την ταινία «The Diamond Arm»: Αρχηγέ, όλα έχουν φύγει».

Το 2008, όταν η γυναίκα μου ήταν οκτώ μηνών έγκυος, ο επικεφαλής της εταιρείας όπου εργαζόμουν ανακοίνωσε το κλείσιμο της επιχείρησης. Πως; Γιατί; Γιατί τώρα; Σκέψεις μπήκαν στο κεφάλι μου: «Τι τώρα;» "Πώς να αποπληρώσετε ένα δάνειο που λήφθηκε με 36% ετησίως;" «Γεννάω σε ένα μήνα, αλλά δεν υπάρχουν λεφτά και τα χρέη είναι στην οροφή...» Πώς τελείωσε αυτός ο εσωτερικός διάλογος για τα συναισθήματα; Τρεις μέρες ξεκούρασης με υψηλή πίεση. Έλυσα αυτό το πρόβλημα δουλεύοντας τον εαυτό μου σε μια λευκή ζέστη; Όχι βέβαια, μόνο το δυνάμωσα. Τι έγινε τρεις μέρες μετά; Ηρέμησα και άρχισα να λύνω αυτό το πρόβλημα. Πρώτα, κάλεσα όλους τους προμηθευτές και ζήτησα βοήθεια για να βρω μια κατάλληλη επιλογή εργασίας. Οι περισσότεροι απάντησαν αυτόματα τι θα σήμαιναν (δεν είναι ξεκάθαρο: εγώ, η κατάστασή μου ή...)

Αυτό το περιστατικό μου έδωσε την ευκαιρία να προσδιορίσω ποιος είναι ποιος στο περιβάλλον μου. Ένα άτομο απάντησε. Το όνομά του είναι Ντμίτρι, στον οποίο θα είμαι ευγνώμων μέχρι το τέλος των ημερών μου. Μου σύστησε έναν υπέροχο και αξιοπρεπή άνθρωπο, τον σημερινό επιχειρηματικό μέντορά μου, Pavel Viktorovich, και η καριέρα μου ξεκίνησε νέος γύροςτην καριέρα και την προσωπική μου εξέλιξη.

Αναλύοντας αυτή την κατάσταση τώρα, καταλαβαίνω ότι όταν προκύπτει οποιοδήποτε πρόβλημα, πρέπει να κάνετε τις ερωτήσεις στον εαυτό σας όχι «Γιατί;», αλλά «Για τι;» Πίσω από τη λύση κάθε προβλήματος, υπάρχει πάντα μια ίση ή μεγαλύτερη ευκαιρία.

Θέλω να πω λίγα λόγια για τις ερωτήσεις. Κάνοντας στον εαυτό σας μια ατελείωτη σειρά ερωτήσεων «Γιατί;» Ζεσταίνεις συναισθήματα που επισκιάζουν κάθε κοινή λογική. Και οδηγείς τον εαυτό σου σε αδιέξοδο. Φυσικά, πρέπει να κατανοήσετε τον λόγο για αυτό το εμπόδιο, αλλά το ερώτημα πρέπει να διατυπωθεί ως εξής: "Τι σηματοδοτεί αυτό το πρόβλημα και σε τι θα οδηγήσει η επίλυσή του;" Προβλήματα και εμπόδια είναι η προπόνηση.

Πώς να δώσεις στον εαυτό σου το πρώτο ασθενοφόροόταν μια άλλη δοκιμασία έρθει στη ζωή σας. Συνήθως όλοι λένε: "Ηρέμησε, όλα θα πάνε καλά, κλπ." Πώς να ηρεμήσετε; Και τι σημαίνει ηρεμία;

Έτσι, μόλις η ζωή σας ρίξει άλλη μια πρόκληση, πρέπει να θυμάστε τον «χρυσό κανόνα»: «Ποτέ μην λύνετε προβλήματα με βάση τα συναισθήματα». Θυμάστε τι σας συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα; Ο σφυγμός επιταχύνεται, η αναπνοή γίνεται ακανόνιστη, το κεφάλι είναι ένα χάος... Με απλά λόγια, πανικός. Μια απλή άσκηση αναπνοής θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, σηκώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω σαν να προσπαθείτε να απορροφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και χαμηλώστε τα χέρια σας καθώς εκπνέετε. Ας κάνουμε αυτή την άσκηση μαζί. Ενώ το κάνετε αυτό, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Προσπαθήστε να κάνετε την εισπνοή και την εκπνοή όσο το δυνατόν περισσότερο και καθεμία από αυτές διαρκεί από 15 δευτερόλεπτα έως 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές εάν χρειάζεται. Το αποτέλεσμα αυτής της άσκησης θα είναι η ομαλοποίηση του παλμού και της αναπνοής και η ετοιμότητα για μετάβαση από το πρόβλημα στη λύση του.

Εάν αυτή η ενέργεια δεν σας βοηθήσει, προχωρήστε στο σχέδιο Β. Αναβάλετε την επίλυση του προβλήματος και πηγαίνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Είμαι πολύ σοβαρός... Η μόνη εξαίρεση: κάποιος αισθάνεται άσχημα και απαιτεί άμεση ανταπόκριση. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μισή ώρα στον καθαρό αέρα θα φέρει πολλαπλάσια οφέλη από όσα θα συνεχίσετε να κάθεστε και να είστε χαζοί, χωρίς να ξέρετε τι να κάνετε. Πιστέψτε με, τίποτα μοιραίο δεν θα συμβεί σε 30 λεπτά.

Μετά τη βόλτα σας, αρχίστε να αναζητάτε λύση. Η πιο υπέροχη άσκηση "Brainstorming" θα μας βοηθήσει σε αυτό. Για να το ολοκληρώσουμε χρειαζόμαστε ένα στυλό και ένα φύλλο χαρτιού. Μπορεί να γίνει μόνος ή με άλλα άτομα.

Σε τι χρησιμεύει; Όταν προκύπτει ένα πρόβλημα, στέκεται μπροστά μας σαν τσιμεντένιος τοίχος και μας εμποδίζει να δούμε ποιες ευκαιρίες κρύβονται πίσω από αυτό. Το καθήκον μας είναι να «σπρώξουμε» αυτόν τον τοίχο έτσι ώστε να γίνει μια γέφυρα ανάμεσα στο μέρος που βρισκόμαστε τώρα και στο οποίο θέλουμε να πάμε. Με απλά λόγια, μετατρέψτε το πρόβλημα σε υποστόχο.

Η τεχνολογία είναι πολύ απλή. Γράψτε το πρόβλημά σας στην κορυφή ενός χαρτιού. Στη συνέχεια, αρχίστε να γράφετε όλες τις λύσεις που σας έρχονται στο μυαλό. Ξεχάστε κάθε λογής πιθανά και αδύνατα, η ανοησία δεν είναι ανοησία, αληθινή ή όχι, μην κάνετε επεξεργασία, μην σκέφτεστε, μην καταπνίγετε τη φαντασία σας, διαφορετικά μπορεί να χάσετε το πιο ενδιαφέρον πράγμα. Απλώς βγάλε όλες τις ιδέες σου σε χαρτί. Όλες οι ιδέες είναι καλές. Ο καταιγισμός ιδεών σας βοηθά να απαλλαγείτε από τα «σκουπίδια» στο κεφάλι σας και σας βοηθά να πιστέψετε ότι υπάρχουν περισσότερες από μία διέξοδοι από την κατάσταση. Τίποτα δεν μας ενθουσιάζει περισσότερο από τη σαφήνεια της κατεύθυνσης.

Μόλις ξεμείνετε από ιδέες, επιλέξτε μερικές επιλογές που σας ενθουσιάζουν περισσότερο, παρόλο που μπορεί να είναι εκφοβιστικές στο εύρος τους. Μην διαγράψετε τις υπόλοιπες επιλογές. Προσπαθήστε να βρείτε τουλάχιστον κάτι σε αυτά που μπορεί να σας βοηθήσει.

Μόλις εντοπιστούν οι επιλογές λύσης, γράψτε ένα σχέδιο για την επίτευξη και ξεκινήστε αμέσως στοχευμένες ενέργειες.

Όταν προκύπτει οποιοδήποτε πρόβλημα, πρέπει να κατανοήσετε το κύριο πράγμα: «Ποτέ στη ζωή μας δεν προκύπτουν προβλήματα που είναι πέρα ​​από τις δυνατότητές μας και που πίσω από κάθε πρόβλημα κρύβεται η ίδια ή ακόμη μεγαλύτερη ευκαιρία». Αυτή η κατανόηση θα προσθέσει σιγουριά ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.

Και τώρα το δώρο που υποσχέθηκε. Εάν έχετε ένα πρόβλημα που δεν μπορείτε να λύσετε μόνοι σας, εκφράστε το στα σχόλια σε αυτό το βίντεο και θα επιλέξω τις τρεις πιο ενδιαφέρουσες επιλογές και θα σας βοηθήσω να βρείτε λύσεις εντελώς δωρεάν. Εάν αυτό το πρόβλημα σας ενοχλεί πραγματικά, βιαστείτε.

Αυτά για σήμερα. Τα λέμε ξανά φίλοι.

Πολλά έχουν γραφτεί για την ταξινόμηση των προβλημάτων, για τη μεθοδολογία επίλυσής τους, έχουν ζωγραφιστεί και ζωγραφιστεί διάφοροι αλγόριθμοι για την «λύση προβλημάτων», αλλά τίποτα δεν αλλάζει πραγματικά. Εάν υπάρχουν προβλήματα, τότε υπάρχουν μέθοδοι για την επίλυσή τους

Πολλά έχουν γραφτεί για την ταξινόμηση των προβλημάτων, για τη μεθοδολογία επίλυσής τους, έχουν ζωγραφιστεί και ζωγραφιστεί διάφοροι αλγόριθμοι για την «λύση προβλημάτων», αλλά τίποτα δεν αλλάζει πραγματικά. Εφόσον υπάρχουν προβλήματα, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν μέθοδοι για την επίλυσή τους, δεν μπορεί η ανθρωπότητα να μην έχει αντιμετωπίσει προβλήματα από την αρχή της. Ήταν πολλοί και κάπως λύθηκαν. Τώρα δεν έχουμε κανένα πρόβλημα με το γεγονός ότι η σπαθιά τίγρη, που θέλει να μας φάει, μας εμποδίζει να φύγουμε από τη σπηλιά για φαγητό. Τα προβλήματα λύνονται.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε (και πολλοί άνθρωποι το γνωρίζουν ήδη αυτό, αλλά θα σας το υπενθυμίσω) είναι ότι εάν ένα άτομο δεν θέλει να λύσει το πρόβλημα ή τα προβλήματά του, τότε δεν θα λυθούν. Μπορείτε μόνο να βοηθήσετε έναν άνθρωπο να το λύσει. Και αυτή η δήλωση δοκιμάστηκε - δοκιμάστηκε, δοκιμάστηκε και ξαναδοκιμάστηκε, αλλά το γεγονός παραμένει: εάν ένα άτομο (ή μια ομάδα ανθρώπων) δεν θέλει να λύσει ένα πρόβλημα, τότε δεν θα λυθεί και κανείς δεν θα βοηθήσει στην επίλυση το. Υπάρχουν, φυσικά, ακόμη περισσότερα Δύσκολη υπόθεση, όταν ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων δεν συνειδητοποιεί καθόλου ότι έχει πραγματικά προβλήματα και, κατά συνέπεια, θα κάτσει σε αυτά, και αυτά (τα προβλήματα) θα καταστρέψουν τη ζωή τους. Επομένως, για να λυθεί ένα πρόβλημα ή προβλήματα, είναι απαραίτητο πρώτα να τα αναγνωρίσουμε και να τα εντοπίσουμε.

Και εδώ είναι μια μέθοδος, είτε θέλετε να την ονομάσετε άσκηση είτε κάτι άλλο, αλλά λειτουργεί:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και να γράψετε μια λίστα με προβλήματα που έχετε ή στον τομέα δραστηριότητάς σας, ανεξάρτητα από το αν πιστεύετε ότι είναι ένα που μπορεί να λυθεί ή ένα που δεν μπορεί να λυθεί, απλά γράψτε το.
• Δεύτερον: από ολόκληρη τη λίστα, επιλέξτε το πρόβλημα του οποίου την παρουσία γνωρίζετε πιο εύκολα, δηλαδή το πρόβλημα που σας φαίνεται ή το εκλαμβάνετε ως το μικρότερο. Οι άνθρωποι συχνά κάνουν το λάθος να προσπαθούν να κάνουν κάτι για το μεγαλύτερο πρόβλημά τους.
• Τρίτον: επιλέξατε ένα τέτοιο πρόβλημα (θέλετε να το επισημάνετε με κάποιο τρόπο σε ολόκληρη τη λίστα ή να σημειώσετε τη διατύπωσή του κάτω από ολόκληρη τη λίστα) και τώρα σημειώστε (φυσικά, θα πρέπει να το σκεφτείτε) τι μπορείτε να κάνετε για να λυθεί αυτό το πρόβλημα. Δηλαδή, είναι ρεαλιστικό τι μπορείτε να κάνετε για να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
• Και τέταρτο: κάντε το!!! Δηλαδή, λύσε το, αυτό το μικρό πρόβλημα.

Ας το περάσουμε γρήγορα:

1. Δημιουργείτε μια λίστα προβλημάτων (για παράδειγμα, έχετε 5):
   - Έχω πρόβλημα με τα δόντια μου, πρέπει να πάω στον οδοντίατρο, αλλά φοβάμαι.
   - Διαμέρισμα χωρίς ανακαίνιση για 15 χρόνια
   - κανείς δεν θα έβγαζε τον κάδο απορριμμάτων, τη βρώμα της κουζίνας.
   - Δεν υπάρχει πρόσθετη πηγή εισοδήματος, αλλά θέλω ακόμα περισσότερα χρήματα.
   - Ο γιος μου δεν θέλει να σπουδάσει και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι' αυτό.
2. Βλέπεις ότι ο κάδος των σκουπιδιών είναι η ελάχιστη ανησυχία σου (και δεν χρειάζεται να συμπεριλάβεις εδώ «ο γιος μου είναι μπλοκ, όχι μόνο δεν θέλει να σπουδάσει, αλλά δεν βγάζει και τα σκουπίδια, δεν καταλαβαίνει ότι τα σκουπίδια πρέπει να βγουν έξω» - σε βρωμάει τώρα, και όχι αυτός - έχεις πρόβλημα). Έτσι, καταγράφετε αυτό το πρόβλημα ως το μικρότερο ή το σημειώνετε στη λίστα σας.
3. Γράψτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό. Εσείς, όχι μπλοκκεφαλή. Και γράφεις «Βγάλ’ το στην αυλή μέσα δοχείο απορριμμάτων(ή απόρριψη οικιακών σκουπιδιών, ή κάπου αλλού κανονικοί άνθρωποιτα σκουπίδια πετιούνται, και όχι για το διαμέρισμα του γείτονα, αφού αυτό θα είναι άλλο πρόβλημα).
4. Εύκολα ή τρίζοντας, σφίγγοντας τα δόντια σου, βγάζεις αυτόν τον κουβά με σκουπίδια και τον φέρνεις σπίτι χωρίς σκουπίδια και ίσως τον πλένεις (αν κάτι βρωμάει εκεί μέσα). Και είναι ένα πρόβλημα λιγότερο, και μετά δεν διώκετε τον γιο σας γι' αυτό - δεν υπάρχει.

Και εδώ είναι τα μαθηματικά: ας πάρουμε και ας ορίσουμε ένα πρόβλημα ως μονάδα, μια μονάδα των νεύρων, της προσοχής, του χρόνου, της προσπάθειας σας, νοητική δραστηριότητα, ανησυχίες, ενέργεια και άλλα πράγματα. Στο παράδειγμά μας υπάρχουν 5 προβλήματα, δηλαδή 5 μονάδες. Λόγω του γεγονότος ότι τα έχετε, δεν αθροίζονται μεταξύ τους, αλλά πολλαπλασιάζονται, αφού είναι όλα δικά σας. Και παίρνουμε 5 (μονάδες) προβλήματα πολλαπλασιαζόμενα επί 5 προβλήματα (μονάδες) και παίρνουμε 25 μονάδες αρνητικά συναισθήματα, νεύρα και λοιπά και η αίσθηση ότι δεν έχεις 5 ξεχωριστά προβλήματα, αλλά 25! Και όλο αυτό σε πιέζει και μάλλον έχεις την αίσθηση ότι όλα είναι πρόβλημα και δεν υπάρχει διέξοδος.

Και έτσι ήθελες να ανταπεξέλθεις στο μεγαλύτερο - από πού αντλείς τη δύναμη αν ουσιαστικά έχεις 25 προβλήματα που σε πιέζουν με όλη τους τη δύναμη;

Και μετά έβγαλες τον κάδο απορριμμάτων και τώρα έχεις 4 προβλήματα και 4 φορές το 4 είναι 16, δηλαδή 9 μονάδες αρνητικότητας ή έντασης λιγότερες. Αυτές είναι οι 9 μονάδες που είναι τώρα δικές σας και τις οποίες μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε για να λύσετε το επόμενο πρόβλημα στη λίστα και για κάποια άλλα, πιο εποικοδομητικά ή χρήσιμα και ευχάριστα πράγματα.

Στη συνέχεια, δείτε τη λίστα περαιτέρω. Και διαπιστώνετε ότι το επόμενο πρόβλημα που σας είναι πιο εύκολο να εξετάσετε είναι ότι πρέπει να τακτοποιήσετε τα δόντια σας και να γράψετε τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό και μετά να πάτε στον οδοντίατρο (ίσως έχοντας μάθει γρήγορα πριν από αυτό πού ο πιο ανθρώπινος στον οδοντίατρο στον κόσμο) και τακτοποιήστε τα δόντια σας. Τώρα έχετε 3 προβλήματα και 3 φορές το 3 ισούται με 9 μονάδες, δηλαδή 7 μονάδες λιγότερες. Και ούτω καθεξής στη λίστα: βρείτε το πιο εύκολο από τη λίστα, γράψτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό και τώρα έχετε 2 προβλήματα ή συνολικά 4 μονάδες (και οι υπόλοιπες από τις αρχικές 25 κυκλοφορούν και σας δίνουν περισσότερες ευκαιρίες κάνε κάτι και περισσότερο κουράγιο για να λύσεις άλλα προβλήματα, προκύπτει το ίδιο). Και τότε μένεις με ένα πρόβλημα, το οποίο πιθανότατα δεν θα είναι πλέον πρόβλημα, αλλά θα είναι μια εργασία που πρέπει να ολοκληρωθεί.

Υπάρχει μια προειδοποίηση εδώ: καθώς ο αριθμός των προβλημάτων μειώνεται, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να εγκαταλείψετε όλα τα άλλα. Μην το κάνετε αυτό, το σωστό είναι να τα λύσετε. Φυσικά, όταν απελευθερώνετε τις μονάδες «κλειδωμένες» σε προβλήματα, θα εμφανιστεί μια νέα οπτική για τη ζωή και θα ξανασχεδιάσετε κάτι στη ζωή σας και κάτι απλώς θα πάψει να είναι το πρόβλημά σας (για παράδειγμα, ένας τυφώνας στις ΗΠΑ θα σταματήσει σας ενοχλεί ή θα ανακαλύψετε ότι ο γιος σας ξέρει τι θέλει και ενδιαφέρεται για εξειδικευμένη εκπαίδευση και τώρα θα εμφανιστεί ο στόχος - να βρείτε εκείνα τα άτομα ή τα ιδρύματα που θα βοηθήσουν τον γιο σας να αναπτύξει τις ικανότητες και τα ταλέντα του στον τομέα δραστηριότητας που έχει λαχτάρα).

Κάντε αυτά τα 4 βήματα, βοηθούν πολύ και είναι φυσικό ότι μπορεί να χρειαστούν λίγα λεπτά για να βγάλετε τον κάδο απορριμμάτων, αλλά η δημιουργία και η προώθηση της επιχείρησής σας (ή άλλης) πιθανότατα θα πάρει περισσότερο χρόνο.

Εάν αρχίσουν να εμφανίζονται προβλήματα, απλώς κάντε αυτά τα 4 βήματα.

Όσο για την επίλυση προβλημάτων που δεν αφορούν εσάς προσωπικά, αλλά, για παράδειγμα, την ομάδα (προσωπικό, χώρα κ.λπ.), τότε αντίθετα, όλοι πρέπει να αφαιρέσουν τα μεγαλύτερα εμπόδια μαζί, αλλά αυτό είναι ήδη ξεχωριστό θέμα.

Θα πετυχεις!

Η μαύρη ράβδος μπορεί να γίνει απογείωση

Όλοι αντιμετωπίζουμε προβλήματα κατά καιρούς. Μερικές φορές κάποιες καταστάσεις και περιστάσεις μας φαίνονται απελπιστικές. Θέλω να σκάσω, να κλείσω στον εαυτό μου, να ξεχάσω όλα όσα έγιναν. Αξίζει όμως τον κόπο;

Μετά από όλα, τότε το μάθημα θα επαναληφθεί ξανά. Υπάρχει άλλος τρόπος να μπεις στο πρόβλημα, να το σκέφτεσαι μέρα και νύχτα, να ρίξεις δάκρυα, να το χύσεις, να το πιεις ή να το φας, γενικά να το μεταμφιέσεις με κάτι. Και βρείτε τους ένοχους!

Το να παραπονιόμαστε για ένα πρόβλημα και να βρούμε κάποιον να κατηγορήσουμε θα αφαιρέσει επίσης τη δύναμη και την ενέργειά μας και θα μας οδηγήσει μακριά από την επίλυση του προβλήματος.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερο αντιστεκόμαστε, τόσο περισσότερο η κατάσταση θα κλιμακώνεται και θα γίνεται πιο περίπλοκη.

Πρέπει να βρούμε διέξοδο! Και καλύτερα όχι μόνος. Οπως λέει και το ρητό, από κάθε απελπιστική κατάσταση υπάρχουν τουλάχιστον τρεις ευνοϊκές διέξοδοι.

Ποιες μέθοδοι επίλυσης προβλημάτων υπάρχουν και πώς να επιλέξετε την καταλληλότερη ή ίσως να τα συνδυάσετε;

1. Μια ματιά από έξω.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την αναζήτηση πληροφοριών μόνοι σας. Σε όλη την ιστορία, ο άνθρωπος έχει βρει λύσεις σε πάρα πολλά προβλήματα. Και κατέγραψε τα αποτελέσματα των αποφάσεών του σε υλικά μέσα: πάπυρο, χαρτί, πέτρα, υπολογιστή.

Κατά την επίλυση ενός προβλήματος, συνιστάται, πρώτα απ 'όλα, να στραφείτε ανεξάρτητα σε πηγές ατελείωτων πληροφοριών.

2. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Ζούμε σε μια κοινωνία, περιτριγυριζόμαστε από χιλιάδες ανθρώπους, καθένας από τους οποίους είναι ειδικός σε κάποιον τομέα. Ψυχολόγος, αναγνώστης ταρώ, αστρολόγος, προπονητής, μέντιουμ, υπάρχουν ακόμη και λύτες προβλημάτων.

Ένας ειδικός στην επίλυση «προβλημάτων γενικά» διαφέρει από αυτούς μόνο στο ότι εργάζεται με προβλήματα που δεν απαιτούν εκτεταμένη γνώση και μεγάλη εμπειρία σε ένα στενό πεδίο, αλλά μόνο ευφυΐα, ακρίβεια, ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ, μερικές βασικές ιδέες, γενικές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και, φυσικά, έμπνευση.

Αναμφίβολα, κάποιος έχει ήδη αντιμετωπίσει το πρόβλημα που αντιμετωπίσατε. Πιθανότατα, είχαν ήδη λυθεί από κάποιον μια και πολλές φορές.

Η δουλειά ενός επαγγελματία όμως σας εξοικονομεί χρόνο και νεύρα καλός επαγγελματίαςείναι ακριβό και η εξάρτηση από έναν ψυχολόγο μπορεί να αναπτυχθεί όταν ένα άτομο δεν έχει λύσει τα προβλήματά του και εξακολουθεί να μην τα λύνει.

3. Ζητήστε βοήθεια από κοντινούς σας ανθρώπους.

Αυτή η μέθοδος επίλυσης προβλημάτων είναι μια από τις πιο παραδοσιακές. Η μέθοδος είναι αρκετά αξιόπιστη, αφού πρόκειται για άτομα με τα οποία η επικοινωνία σας δίνει ευχαρίστηση. Συχνά μια τέτοια επικοινωνία μπορεί να καθησυχάσει και να προσφέρει υποστήριξη.

Πείτε την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε πραγματικά. Θα είναι πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν - με συμβουλές, με πράξεις. Είναι πολύ καλύτερο από το να πνίγεσαι αρνητικές σκέψειςκαι εμπειρίες.

Αυτό καλή ευκαιρίααποκτήστε μια «εξωτερική άποψη». Το κύριο πράγμα είναι να μην είστε παρεμβατικοί και να είστε πάντα έτοιμοι να παρέχετε τέτοια βοήθεια.

4. Αλλάξτε εστίαση.

Συχνά είμαστε πολύ κοντά και πολύ συναισθηματικά εμπλεκόμενοι σε ένα πρόβλημα για να το δούμε και να το αξιολογήσουμε από μια καλή οπτική γωνία. Προσπαθήστε να δείτε το πρόβλημα ως εξωτερικός παρατηρητής. Με μια ευρύτερη προβολή, θα δείτε περισσότερες επιλογές.

Συχνά σκεφτόμαστε ένα πρόβλημα, το απολαμβάνουμε στον εγκέφαλό μας, εστιάζουμε σε αυτό, αλλά δεν λύνεται. Προσπαθούμε να αποφασίσουμε με το μυαλό μας, πνίγοντας τη διαίσθησή μας. Για να λυθεί πρέπει να αφαιρεθεί η προσοχή από το πρόβλημα, να αφαιρεθεί η σημασία.

Το περιεχόμενο της αυτόματης γραφής πολύ συχνά αποτελείται από σχέδια, ακατανόητα σημάδια, κύκλους και, φυσικά, κείμενα.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να γράψετε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό. Αυτό πρέπει να γίνει για 20 λεπτά έως μία ώρα. Το κύριο νόημα και σκοπός της διαδικασίας της αυτόματης γραφής είναι να παραδοθείτε στη ροή των αισθήσεων που αντιλαμβάνεστε.

Η κατανόηση του προβλήματος και η διέξοδος από αυτό θα βρεθούν στην ίδια την επιστολή.

6. Ho'oponopono.

Το Ho'oponopono είναι η αρχαία τέχνη της Χαβάης επίλυσης προβλημάτων. Μετάφραση από τη Χαβάη, η λέξη "ho'oponopono" σημαίνει "διορθώνεις ένα λάθος" ή "βάζεις τα πάντα στη θέση τους". Υπάρχουν τέσσερις επιβεβαιώσεις που πρέπει να επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά, ασταμάτητα:

"Λυπάμαι πολύ".

"Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με".

"Σ'αγαπώ".

"Ευχαριστώ".

Αν δεν σου αρέσει κάτι σε κάποιο άλλο άτομο, σημαίνει ότι είναι και μέσα σου. Η δουλειά σου είναι να το ξεφορτωθείς. Όταν πετύχεις, θα αλλάξει και ο άλλος.

Όταν χρησιμοποιείτε το Ho'oponopono, δεν εξαγνίζετε ένα άτομο, ένα μέρος ή ένα γεγονός, αλλά μάλλον εξουδετερώνετε την ενέργεια που σχετίζεται με αυτό το άτομο, το μέρος ή το γεγονός. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι όλα συμβαίνουν μέσα σας, δεν υπάρχει ανάγκη για ενδιάμεσο.

7. Ρυθμίσεις.

Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Γερμανό ψυχοθεραπευτή Bert Hellinger. Η τακτοποίηση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε εύκολα και ξεκάθαρα το πρόβλημα.

Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να ανακαλύψετε τους λόγους που δένουν ένα άτομο με ένα συγκεκριμένο σύστημα σχέσεων, περιορίζουν την ελευθερία δράσης και περιπλέκουν την προσωπική ανάπτυξη, εμποδίζοντάς τον να χτίσει τη ζωή του.

Με τη βοήθεια του αστερισμού, μπορείτε να αναλύσετε τι σας συμβαίνει, να βρείτε μια αποτελεσματική λύση στην κατάστασή σας και

8. Μετενσάρκωση.

« Εάν προκύψει κάποιο πρόβλημα, πρέπει να το βουτήξετε βαθιά. Τότε είτε θα βρείτε τον θησαυρό, αν υπάρχει καθόλου εκεί, είτε θα βρείτε μόνο το κενό εκεί. Και στις δύο περιπτώσεις θα εμπλουτιστείς.

Όταν ανακαλύψετε έναν θησαυρό, θα γίνετε φυσικά πλούσιοι. Η εύρεση του κενού θα τελειώσει όλα«- Ο Osho φαίνεται να μιλάει για μετενσάρκωση.

Αυτή η μέθοδος προϋποθέτει τη βύθιση στον εαυτό του, στις αναμνήσεις του. Εδώ δεν μπορεί να υπάρχουν απαντήσεις άλλων ή έτοιμες λύσεις. Η μετενσάρκωση αναζητά τη ρίζα του προβλήματος, και μέσω του χρόνου και του χώρου.Και τότε είναι απλώς θέμα μικρών πραγμάτων - μια απόφαση.

Vladimir Zhikarentsev:

Αν είχαμε τη δύναμη να δημιουργήσουμε ένα πρόβλημα ή μια ασθένεια στη ζωή μας, τότε έχουμε τη δύναμη να λύσουμε αυτό το πρόβλημα.

Ανάμνηση προηγούμενων ζωών , θα καταλάβετε ότι έχετε αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα περισσότερες από μία φορές, και αν όχι, τότε θα συνειδητοποιήσετε σε ποιο αποτέλεσμα οδήγησε η προσέγγιση που έχετε ήδη χρησιμοποιήσει. Ίσως μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση να διαρκεί περισσότερες από μία ζωές.

Συχνά ένα πρόβλημα, ένα μπλοκ αποθηκεύει έναν πόρο, δημιουργικές δυνατότητες, αυτόν ακριβώς τον θησαυρό, όταν ανακαλύψετε τον οποίο δεν θα είστε πια ο ίδιος. Και ανεξάρτητα από το πού ή πότε το αφήσατε, είναι δικό σας και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή.

Το μόνο που χρειάζεστε για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο επίλυσης προβλημάτων είναι να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, έναν καλό οδηγό και το Διαδίκτυο.

Η μετενσάρκωση περιλαμβάνει επίσης αυτοβοήθεια, αυτοαπορρόφηση, που σημαίνει ότι εσείς οι ίδιοι μπορείτε να γίνετε λύτης προβλημάτων και να βοηθήσετε τους άλλους.

Πάντα υπάρχει διέξοδος. Και το πιο εκπληκτικό είναι ότι τον ξέρεις. Ξέρεις πώς να λύσεις το πιο δύσκολο πρόβλημα, πώς να βρεις διέξοδο από την πιο δύσκολη και μπερδεμένη κατάσταση.

Μπορείτε και πρέπει να μάθετε από τα προβλήματα, να δημιουργήσετε και να ανακαλύψετε ευκαιρίες που διαφορετικά δεν θα είχαν ανακαλυφθεί.

Απόσπασμα από το βιβλίο του Richard Newton. Από τα λόγια στην πράξη! 9 βήματα για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. - Μ.: Mann, Ivanov and Ferber, 2014.

Με αυτό το βιβλίο, θα καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης, θα δημιουργήσετε ένα οπτικό διάγραμμα για την επίτευξη του στόχου σας, θα σπάσετε τη δύσκολη διαδρομή σε ξεκάθαρα, σύντομα και εφικτά στάδια και θα αρχίσετε να προχωράτε συστηματικά προς το όνειρό σας, είτε πρόκειται για δική σας επιχείρηση, νέο επάγγελμαή επαγγελματικές δεξιότητες στο παίξιμο ενός μουσικού οργάνου.

Επίλυση προβλημάτων - μέρος Καθημερινή ζωή. Και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτούς, ειδικά όταν εργάζεστε για την επίτευξη ενός μεγάλου ονείρου. Όσο πιο φιλόδοξο και πολύπλοκο είναι, τόσο πιο συχνά θα συναντήσετε δυσκολίες και μάλιστα σοβαρές. Καθώς οι φιλοδοξίες σας μεγαλώνουν, θα εξαρτάστε όλο και περισσότερο από την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε τις περιστάσεις και να μαθαίνετε από τα λάθη σας.

Ευτυχώς, τα ανυπέρβλητα προβλήματα είναι εξαιρετικά σπάνια. Και πολλά από αυτά μπορούν να θεωρηθούν τραβηγμένα, αφού τα δημιουργούμε μόνοι μας όταν αρχίζουμε να πανικοβάλλουμε και να χάνουμε τον έλεγχο του εαυτού μας. Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα, μερικές φορές δεν δίνουμε στον εαυτό μας αρκετό χρόνο για να σκεφτούμε γιατί συμβαίνει και πιθανούς τρόπουςαλλαγές στην κατάσταση. Και το πιο σημαντικό, δεν βγάζουμε συμπεράσματα και δεν μαθαίνουμε.

Το να μην τα παρατάς και να εργάζεσαι σκληρά για να πετύχεις τα όνειρά σου απαιτεί τόσο θάρρος όσο και διάθεση για σοβαρή προσπάθεια. Σε αυτό το κεφάλαιο θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε ότι τα προβλήματα δεν είναι τίποτα ιδιαίτερο, μπορούν να λυθούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Θα θέλαμε να τα αντιμετωπίζετε ως φυσιολογικά, επομένως θα σας δείξουμε πώς να βγάζετε συμπεράσματα και να μαθαίνετε. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, θα αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας και θα μάθετε να λαμβάνετε υπόψη τη δική σας εμπειρία.

Πηγές προβλημάτων

Οι προκλήσεις είναι εμπόδια και δυσκολίες που πρέπει να ξεπεραστούν για να επιτευχθεί ένας στόχος. Κατά κανόνα, προκύπτουν για διάφορους λόγους και συχνά είναι αποτέλεσμα δικών μας λαθών και αποτυχιών. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συνήθως οδηγούν σε προβλήματα. Για να τα αναγνωρίσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα, σας συμβουλεύουμε να κάνετε τακτικά στον εαυτό σας τις ερωτήσεις που αναφέρονται παρακάτω.

• Είμαι πραγματικά απασχολημένος; απαραίτητο πράγμακαι να πάρω το αποτέλεσμα;Δεν έχει νόημα να εξαπατάτε τον εαυτό σας αξιολογώντας τη δουλειά σας αδικαιολόγητα θετικά. Βλέπετε πραγματικά, μετρήσιμα αποτελέσματα από τη δουλειά που αναλαμβάνετε; Πολύ συχνά δεν πετυχαίνουμε τους στόχους μας και αντιμετωπίζουμε προβλήματα γιατί δεν έχουμε βυθιστεί πλήρως στη δουλειά μας. Αλλά αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης και να επιδοθεί στις αδυναμίες σας, είναι απίθανο να σημειώσετε σοβαρή πρόοδο προς το όνειρό σας και τα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν.
• Καταλαβαίνω τι πόροι θα χρειαστούν για να κάνω το επόμενο βήμα;

Όταν αρχίζουμε να εργαζόμαστε για τα όνειρά μας, δεν έχουμε πλήρη ιδέα για το τι ακριβώς θα χρειαστούμε στην πορεία. Επομένως, θα πρέπει συνεχώς να αναρωτιέστε ποιοι πόροι θα χρειαστούν στο επόμενο βήμα. Τις περισσότερες φορές χάνουμε κάποιες λεπτομέρειες στην αρχή - και είναι σημαντικό ότι όλα όσα χρειάζεστε είναι διαθέσιμα την κατάλληλη στιγμή και όχι κάποια στιγμή αργότερα.

• Οι άνθρωποι που με βοηθούν και συνεργάζονται μαζί μου καταλαβαίνουν καλά τι πρέπει να γίνει, τι έχουμε ήδη πετύχει και πώς έχει αλλάξει η κατάσταση;Σχεδόν πάντα, ο πιο αδύναμος κρίκος σε ένα έργο είναι η επικοινωνία μεταξύ των συμμετεχόντων. Για κάποιο λόγο πιστεύουμε ότι οι γύρω μας μας καταλαβαίνουν απόλυτα, αν και συχνά δεν τους δίνουμε καν πλήρεις πληροφορίεςγια το τι περιμένουμε από αυτούς. Κατά τη γνώμη μας, ξέρουν το ίδιο πράγμα με εμάς, επομένως, γενικά, όλα είναι γνωστά και κατανοητά. Πιστεύουμε ότι οι συνάδελφοι και οι συνεργάτες γνωρίζουν πώς αλλάζει η κατάσταση και τι πρέπει να γίνει στις νέες συνθήκες. Είναι πολύ, πολύ σημαντικό να ελέγξετε και να ελέγξετε ξανά ότι όλοι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν τα πάντα, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι η επικοινωνία μεταξύ των συμμετεχόντων είναι κακή. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τουλάχιστον κάποια προβλήματα. Όσο λιγότερες υποθέσεις κάνετε, τόσο καλύτερα θα μεταφερθούν οι πληροφορίες σχετικά με το τι είναι πραγματικά σημαντικό και σχετικό.
• Εμφανίζω παράνοια;Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται πάρα πολύ για το τι μπορεί να συμβεί. Μερικές φορές θέλουμε να αποφύγουμε την αποτυχία ή τα λάθη τόσο πολύ που η σκέψη μας παραλύει εντελώς. Και γενικά, αν σκέφτεστε πολύ για πιθανά προβλήματα, μπορείτε να προκαλέσετε προβλήματα που δεν θα είχαν προκύψει με μια πιο ήρεμη στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά σας εμποδίζει να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό στα όνειρά σας. Μην επιτρέπετε λοιπόν στον εαυτό σας να ανησυχεί πολύ και να σκέφτεται πιθανές δυσκολίες, καλύτερα να εργαστείτε πιο σκληρά!

Πώς να αποφύγετε προβλήματα

Ένα απλό και αποτελεσματική τεχνικήΗ επίλυση προβλημάτων θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά από αυτά. Από καιρό σε καιρό, φροντίστε να κάνετε στον εαυτό σας δύο ερωτήσεις που έχουμε ήδη συζητήσει νωρίτερα σε αυτό το βιβλίο.

1. Τι είναι πιο πιθανό να πάει στραβά και τι μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε;
2. Τι μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες επιτυχίας σας;

Κάθε φορά που επιτυγχάνετε σημαντικά αποτελέσματα και προσθέτετε νέα δεδομένα στον χάρτη, κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας, θυμηθείτε να λάβετε υπόψη την πραγματική κατάσταση, τις αλλαγές που έχουν συμβεί στο έργο σας από τότε που ξεκίνησε η εργασία σε αυτό, καθώς και πιθανές αλλαγές. Όσο προχωράτε στο μονοπάτι προς το όνειρό σας, τόσο πιο λεπτομερείς θα μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, γιατί θα αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερα τι άλλο χρειάζεται για να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας, ποιες τεχνικές λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και πού η αποτυχία μπορεί να περιμένει.

Επιπλέον, η εμπειρία που αποκτάτε θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε νέες ευκαιρίες και να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας σας. Χρησιμοποιήστε τα για να αποφύγετε κάποια προβλήματα. Θα αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καθώς αποκτάτε νέες εμπειρίες.

Πώς να λύσετε ένα πρόβλημα

Το κύριο πράγμα στην επίλυση ενός προβλήματος είναι να κατανοήσουμε τι είναι και να μην ενδίδουμε στους φόβους και το άγχος. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να πανικοβάλλεστε και να προσπαθείτε να αλλάξετε κάτι που δεν καταλαβαίνετε πλήρως. Έτσι μπορείς να καταστρέψεις τα πάντα χωρίς να βρεις καμία λύση. Σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε πολλές δυσκολίες που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εργασίας σας.

• Αν νιώθετε ότι αντιδράτε υπερβολικά σε ένα περιστατικό, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Τι μπορεί να βοηθήσει εδώ; Πηγαίνετε κάπου όπου μπορείτε να χαλαρώσετε, κεράσετε κάτι ωραίο, κάντε μια βόλτα ή κάτι παρόμοιο.
• Προσπαθήστε να εξηγήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε τι συνέβη. Αφού συζητήσετε το πρόβλημα, όχι μόνο θα ηρεμήσετε, αλλά θα ανακαλύψετε αμέσως και κάποια λάθη που δεν θα παρατηρούσατε αν ξεκινούσατε να συνομιλείτε με τον εαυτό σας. Περιγράψτε τη χρονολογία των γεγονότων όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Μην χάσετε καμία λεπτομέρεια, ακόμη και δευτερεύουσα, και το σημαντικότερο, ακούστε τις ερωτήσεις και τα σχόλια του συνομιλητή σας.
• Εάν εργάζεστε σε μια ομάδα, φροντίστε να συζητήσετε τι συνέβη με όλους στην ομάδα. Ακούστε προσεκτικά την άποψή τους για να συγκρίνετε με τις εκτιμήσεις σας, δώστε προσοχή στις αποκλίσεις στις αξιολογήσεις. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών, η αιτία του προβλήματος εντοπίζεται εύκολα.
• Κατά την έναρξη της εργασίας, πιθανότατα κάνατε διάφορες υποθέσεις και υποθέσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει ότι είναι σωστές, ειδικά για εκείνα τα μέρη του σχεδίου όπου αντιμετωπίσατε αποτυχία. Όλοι έχουμε την τάση να κάνουμε υποθέσεις χωρίς να ελέγχουμε την αλήθεια τους. Τα προβλήματα προκύπτουν συχνότερα επειδή ξεκινάμε από λάθος υποθέσεις στην αρχή της δουλειάς μας.
• Έχοντας αντιμετωπίσει αυτό που συμβαίνει, μην βιαστείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο για την αποτυχία. Η εύρεση κάποιου για να κατηγορήσει είναι απίθανο να βοηθήσει να βρεθεί μια εποικοδομητική διέξοδος από μια δύσκολη κατάσταση. Κατευθύνετε όλες τις προσπάθειές σας για να έχετε το πιο θετικό αποτέλεσμα στην παρούσα κατάσταση. Σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσετε και να λύσετε το πρόβλημα γρήγορα.
• Αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε τα πάντα με την ομάδα σας, να εσωτερικεύσετε τα διδάγματα και να βγάλετε συμπεράσματα από αυτά. Τι μπορώ να κάνω για να το αποφύγω αυτό στο μέλλον; Μην υποθέτετε ότι όλοι, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, θα το κάνουν σωστά συμπεράσματαεκτός και αν συζητήσετε τουλάχιστον τι συνέβη. Όσο περισσότερο ανησυχείτε για ένα πρόβλημα, τόσο πιο σημαντικό είναι να βγάλετε συμπεράσματα και να τα συζητήσετε με την ομάδα σας.

Εγκαταλείψτε ό,τι δεν λειτουργεί

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ξέρουν πώς να καταλάβουν γρήγορα τι δεν λειτουργεί και εγκαταλείπουν εγκαίρως μια αποτυχημένη ιδέα. Οι δάσκαλοι και οι γονείς πιθανότατα σας προειδοποίησαν πόσο σημαντικό είναι να μπορείτε να εγκαταλείψετε μια απελπιστική επιχείρηση - αρκεί να μην εγκαταλείψετε το όνειρό σας. Αλλάξτε τη λάθος τακτική, εγκαταλείψτε το λάθος μονοπάτι, αλλά μην εγκαταλείπετε τα όνειρά σας. Καθημερινά κάνουμε λάθη, με αποτέλεσμα να καταλαβαίνουμε τι είναι αποτελεσματικό και τι όχι. Τα λάθη, σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από τις επιτυχίες, βοηθούν την ανθρωπότητα να αναπτυχθεί.

Καθώς εργάζεστε για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας, προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι όλοι όσοι συμμετέχουν στο έργο θα κάνουν λάθη. Εάν μάθετε γρήγορα, προσαρμόσετε τις τακτικές σας και αρχίσετε να προχωράτε με μεγαλύτερη επιτυχία, τα λάθη θα αποδειχθούν θετικά για εσάς. Το να νικηθείς μια φορά δεν σημαίνει να αποτύχεις εντελώς. Αλλά η αδυναμία να ληφθούν υπόψη οι αρνητικές εμπειρίες και να αλλάξει συμπεριφορά σίγουρα οδηγεί σε αποτυχία.

Είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε συνήθως. Ας υποθέσουμε ότι κατά καιρούς χρησιμοποιείτε λάθος τακτικές, αλλά δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμα και, κατά συνέπεια, δεν έχετε βγάλει συμπεράσματα. Εάν αισθάνεστε ότι το ίδιο πρόβλημα συμβαίνει ξανά και ξανά, ή εάν βλέπετε ένα μοτίβο σε μια σειρά από προβλήματα, τότε δεν έχετε παρατηρήσει ή αναγνωρίσει τα επαναλαμβανόμενα λάθη. Αν ναι, προσπαθήστε να εφαρμόσετε τις τεχνικές επίλυσης προβλημάτων που προτείνουμε και σκεφτείτε πώς προσεγγίζετε τα πράγματα γενικά. Μιλήστε με άλλους ανθρώπους και, μόλις καταλάβετε τι κάνετε λάθος, σταματήστε να το κάνετε. Όπως είπε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, «το να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένεις ένα νέο αποτέλεσμα είναι παράνοια».

Μην φοβάστε να αλλάξετε την προσέγγισή σας στη δουλειά και να δείτε τι θα συμβεί. Τις περισσότερες φορές, δεν απαιτούνται ριζικές αλλαγές: μικρές βελτιώσεις οδηγούν σε εξαιρετικά αποτελέσματα και αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχίας.

Μην εγκαταλείπετε το όνειρό σας

Μην εγκαταλείπετε το όνειρό σας μόνο και μόνο επειδή αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα και δεν ξέρετε τι να κάνετε τώρα. Να είστε υπομονετικοί, τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους άλλους. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να καταλάβει τι συμβαίνει. Ο Τζόνας Σαλκ* είπε: «Δεν υπάρχει αποτυχία, μόνο έλλειψη επιμονής».

*Jonas Salk (1914–1995) - Αμερικανός ερευνητής, ιολόγος. γνωστός ως ο κατασκευαστής του πρώτου εμβολίου πολιομυελίτιδας. Σημείωση εκδ.

Καθώς εργάζεστε προς το όνειρό σας και μαθαίνετε περισσότερα, θα αρχίσετε να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το αποτέλεσμα και ένα πιο ξεκάθαρο όραμα για το πώς να πετύχετε τον στόχο σας. Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να προσαρμόζετε τον χάρτη σας κάθε φορά που μαθαίνετε κάτι νέο και σημαντικό. Το να βελτιώσετε τον χάρτη σας και να ορίσετε το όνειρό σας πιο ξεκάθαρα είναι εξαιρετική πρακτική. Αλλά το να εγκαταλείψεις ένα όνειρο στα μισά του δρόμου δεν είναι καλό. Κάνοντας αυτό, θα αυξήσετε μόνο τους δικούς σας φόβους, θα υπονομεύσετε την αυτοπεποίθησή σας και τότε θα γίνει πιο δύσκολο να αναπτυχθείτε. Όσο πιο συχνά εγκαταλείπετε τους στόχους σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να καταφέρετε να πετύχετε οτιδήποτε από αυτά που ονειρεύεστε.

Πώς μπορώ να ξέρω αν τα κάνω όλα σωστά;

Μπορείτε να καταλάβετε ότι όλα πάνε όπως πρέπει, ότι είστε αρκετά επίμονοι και αντιμετωπίζετε με επιτυχία τα προβλήματα:

• Μιλάς ήρεμα για τα προβλήματα που αντιμετωπίζεις.Όταν είστε ήρεμοι, αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα από λογική και όχι συναισθηματική άποψη και είναι πιο πιθανό να βρείτε τη βέλτιστη λύση.
• Δεν χάνεις το χιούμορ σου.Αν είστε ακόμα σε θέση να γελάσετε δικά τους λάθη, αυτό σημαίνει ότι τα αποδέχτηκες, έβγαλες συμπεράσματα και προχώρησες.
• Καταλαβαίνετε καλά τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά τώρα για να αποφύγετε προβλήματα όπως αυτό που μόλις αντιμετωπίσατε.Ανυπομονείς να συνεχίσεις να εργάζεσαι για να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα.
• Καθώς προκύπτουν προβλήματα, νιώθετε όλο και μεγαλύτερη αυτοπεποίθησηκαι δεν αμφιβάλλεις πια ότι θα τα βγάλεις πέρα.
• Το ίδιο πρόβλημα δεν εμφανίζεται ξανά και ξανά.Ακόμα κι αν εμφανιστούν δυσκολίες, μπορούν να θεωρηθούν νέες.

Δείτε επίσης:Ποιό είναι το πρόβλημά σου; © R. Newton. Από τα λόγια στην πράξη! 9 βήματα για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα. - Μ.: Mann, Ivanov and Ferber, 2014.
© Δημοσιεύεται με άδεια του εκδότη

Τι κάνει ένα πρόβλημα άλυτο;

Ένα πρόβλημα φαίνεται άλυτο όταν ένα άτομο 1) δεν ξέρει πώς να το λύσει 2) ξέρει, αλλά δεν μπορεί.

Ας ασχοληθούμε πρώτα με το πρώτο σημείο.

Ένα άτομο δεν ξέρει πώς να λύσει ένα πρόβλημα, δεν βλέπει λύση.

Αυτή είναι η πιο δύσκολη, νευρική και δυσάρεστη κατάσταση. Όταν ξέρεις ήδη, αλλά δεν μπορείς, είναι πιο εύκολο, είναι ξεκάθαρο τι να κάνεις, το καθήκον είναι να συγκεντρώσεις τις δυνάμεις σου. Και χωρίς να ξέρει πώς, ένα άτομο βιάζεται και αναζητά κάποιον που θα μπορούσε να τον βοηθήσει να δει αυτά τα μονοπάτια. Πηγαίνει σε φίλους, αναζητά απάντηση στο Διαδίκτυο και κλείνει ραντεβού με έναν ψυχολόγο.

Έδωσα ήδη καθολική συνταγήπώς να ανακαλύψετε λύσεις σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Για να γίνει αυτό, όταν εξετάζετε αυτό το πρόβλημα, αρκεί να αλλάξετε την εξωτερική θέση στην εσωτερική.

Η εξήγηση για αυτό το θαύμα είναι απλή. Ένα άτομο δεν ξέρει «πώς» όταν η περιγραφή του προβλήματος είναι πέρα ​​από τα όρια της επιρροής του. Μόλις τοποθετήσετε το πρόβλημα στα δικά σας όρια, θα εμφανιστεί μια λύση.

Κοιτάξτε ξανά παραδείγματα για το πώς αλλάζει ο τόπος και τα προβλήματα αναδιατυπώνονται.

Πρόβλημα: «Η γυναίκα που αγαπώ δεν με αγαπάει».

Αυτό το πρόβλημα είναι άλυτο γιατί η επίλυσή του είναι πέρα ​​από τα όρια της ανθρώπινης επιρροής, μιλάμε γιαγια το τι άλλο άτομο κάνει ή δεν κάνει, σε αυτήν την περίπτωση - δεν αγαπά.

Πώς μπορούμε να επαναδιατυπώσουμε αυτό το πρόβλημα αλλάζοντας τη θέση;

Υπάρχουν πολλές επιλογές. «Ανησυχώ γιατί μια γυναίκα δεν με αγαπάει» - και τότε το πρόβλημα είναι η ανησυχία. Μπορείς να δουλέψεις με συναισθήματα, μπορείς να δουλέψεις με υποφέρουσα αυτοεκτίμηση, πικρία και φόβο για την κατάρρευση των σχέσεων. "Μου φαίνεται ότι δεν με αγαπούν" - και μετά το πρόβλημα είναι να καταλάβω αν με αγαπούν. Αν και στην τελευταία περίπτωση είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί πρέπει να καταλάβετε; Τι θα κάνει με αυτή τη γνώση; Θα φύγει και θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει την ισορροπία; Εάν είναι το πρώτο, είναι λογικό να το ανακαλύψετε, αλλά αν είναι το δεύτερο, μπορείτε να εργαστείτε με ισορροπία χωρίς αυτή τη γνώση.

Υπάρχει μια λίγο πολύ γενική διατύπωση για τέτοια προβλήματα, η οποία απαιτεί κατανόηση της έννοιας της ανισορροπίας: "Είμαι σε μειονεκτική θέση σε αυτή τη σχέση" - και τότε το πρόβλημα είναι το δικό του μειονέκτημα, μπορείτε να το δουλέψετε. Αυτό το έργο αφορά τη μείωση της εξάρτησής σας από ένα άτομο και τη διαμόρφωση της προσωπικότητάς σας στον τομέα του, πιο σημαντική από ό,τι είναι τώρα. Το δεύτερο είναι η ευκαιρία να ξεπεράσουμε τα όρια λίγο παραμένοντας στον εσωτερικό τόπο (από την άποψη της ψυχολογίας αυτό είναι «μαγικό», αλλά έχει επιστημονική εξήγηση, δηλαδή δεν αφορά τίποτα υπερφυσικό).

Ο εσωτερικός τόπος είναι μια διαστημική στολή που σας επιτρέπει να πηγαίνετε σε οποιοδήποτε χώρο χωρίς αέρα και να επισκέπτεστε εξωγήινους πλανήτες. Μέσα στα όρια του δικού του πλανήτη (των συνόρων του) ο τόπος είναι ήδη εσωτερικός, η διαστημική στολή αντικαθίσταται από την ατμόσφαιρα.

Ας δούμε ένα άλλο πρόβλημα: απώλεια εργασίας (οποιαδήποτε απώλεια οτιδήποτε ή οποιουδήποτε, ακόμα και μιας συζύγου)

Στον εσωτερικό τόπο, αυτό το πρόβλημα θα μοιάζει με "ανησυχίες για απώλεια" και (ή) "αναζήτηση αντικαταστάτη". Μπορείτε να δουλέψετε και με τα δύο προβλήματα, ακόμα και με τα δύο ταυτόχρονα. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να χάσεις τη δουλειά σου. Η δουλειά έχει ήδη χαθεί, αυτό είναι πέρα ​​από την ανθρώπινη επιρροή. Αλλά ένα άτομο μπορεί να κάνει κάτι με τις εμπειρίες του: πρέπει να βρει τρόπους να αλλάξει, να αποζημιώσει, να παρηγορηθεί, να αντιμετωπίσει το τραύμα που του προκλήθηκε (να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, να αποκαταστήσει την ακεραιότητά του, να ανανεώσει τις άμυνές του κ.λπ.)

Παρεμπιπτόντως, για τραυματισμό. Έχοντας πρόβλημα με τραύμα, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ξανά στον εσωτερικό τόπο. Ο τραυματισμός έχει ήδη προκληθεί (ή έτσι φαίνεται, δεν έχει σημασία), δεν μπορείτε να επιστρέψετε, το καθήκον είναι να αφαιρέσετε όλες τις αρνητικές συνέπειες και να ανακάμψετε. (Ή πρέπει να διατυπώσετε το πρόβλημα όχι ως «ο τραυματισμός μου», αλλά διαφορετικά, για παράδειγμα, «ο αγώνας για τα δικαιώματα των άλλων τραυματιών»). Στη θεραπεία τραύματος, η «εκδίκηση» ή η «συγχώρεση» είναι διαφορετικοί τρόποιαποκαθιστώντας την εσωτερική ακεραιότητα, είναι σημαντικό να βρείτε τη μέθοδο που θα είναι πιο αποτελεσματική, αλλά μην ξεχνάτε το μέλλον. Μερικοί πιστεύουν ότι χωρίς εκδίκηση, η ακεραιότητα δεν μπορεί να αποκατασταθεί, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Κάποιοι είναι σίγουροι ότι αν προσπαθήσεις να εκδικηθείς, πάντα θα χάνεις περισσότερα. Ούτε αυτό συμβαίνει πάντα. Είναι σημαντικό να εξετάσετε την κατάστασή σας και να κατανοήσετε προσεκτικά γιατί θέλετε να εκδικηθείτε, τι ακριβώς θα αποκαταστήσει ή όχι, πολύ συχνά αυτό δίνει μόνο την ψευδαίσθηση της αποκατάστασης της «δικαιοσύνης» και του «αυτοσεβασμού», αλλά μερικές φορές όχι μόνο μια ψευδαίσθηση, και τότε το μόνο ερώτημα είναι η εύρεση επαρκών τρόπων.

Αλλά αυτό είναι ένα ξεχωριστό θέμα, και αν όλοι ενδιαφέρονται πολύ για αυτό, θα σας πω πιο αναλυτικά αργότερα.

Ο τόπος πρέπει πάντα να μετατοπίζεται, ακόμη και όταν φαίνεται αδύνατο να μετατοπιστεί προς τα μέσα. Υπάρχει πάντα τουλάχιστον ένα μέρος του προβλήματος που μπορεί να μετατοπιστεί στα δικά του όρια. Ό,τι βρίσκεται εκτός συνόρων είναι άλυτο, απρόσιτο και δεν αξίζει μακροχρόνιας προσοχής, αφού δεν μπορεί να γίνει τίποτα.

Φυσικά, η γνώση της λύσης είναι ακόμα πολύ μικρή για να λυθεί το πρόβλημα. Πρέπει να υπάρχει ακόμα δύναμη. Γι' αυτό έγραψα στην αρχή της ανάρτησης ότι το πρόβλημα είναι άλυτο όταν ένα άτομο δεν ξέρει πώς, ή ξέρει, αλλά δεν μπορεί. Για να βρούμε μέσα για την επίλυση ενός προβλήματος που βρίσκεται στον εσωτερικό τόπο, δηλαδή εντός της δικής μας επιρροής, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι εμποδίζει τις δυνάμεις. Κατά κανόνα, αυτό είναι είτε 1) απογοήτευση (απάθεια), είτε 2) φόβος, γνωστός και ως αβεβαιότητα.

Θα σας πω πώς να ξεπεράσετε ή να εξαπατήσετε την απογοήτευση και πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο και την αμφιβολία για τον εαυτό σας για να λύσετε ένα πρόβλημα.

Στο μεταξύ, υπάρχουν προβλήματα για εσάς σχετικά με το θέμα "αλλαγή ενός εξωτερικού τόπου σε έναν εσωτερικό".

Επαναπλαισίωση των παρακάτω προβλημάτων έτσι ώστε η θέση να αλλάξει από εξωτερικό σε εσωτερικό. Μπορεί να μην υπάρχει μια διατύπωση, αλλά πολλές.

1. «Ο συνάδελφός μου με ενοχλεί με ηλίθιες συζητήσεις στη δουλειά».

2. «Η μητέρα παρεμβαίνει συνεχώς σε περιττές συμβουλές»

3. «Το παιδί δεν θέλει να κάνει τα μαθήματά του»

4. «Ο άντρας μου προσβάλλεται επειδή το σεξ είναι πολύ σπάνιο και βαρετό»

5. «Δεν συμβαίνει τίποτα ενδιαφέρον στη ζωή».

6. «Η γυναίκα μου γκρινιάζει συνεχώς για τα χρήματα».

7. «Το αφεντικό είναι ανόητο»