Alam namin mula sa pagkabata na kailangan namin ng bitamina. Paano kung ang isang tao ay may kakulangan sa bitamina C, ang kasakiman ay bubuo. Kung walang sapat na bitamina A, ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkabulag ng gabi, kung siya ay kulang sa bitamina B1, mayroon siyang beriberi, at kung mayroong kakulangan ng bitamina D, ang mga ricket ay bumuo sa mga bata, at ang mga may sapat na gulang ay may osteoporosis. At ang mga ito ay pribado, ang pinakasikat na mga halimbawa.

Ngunit sa paanuman, ang pang-unawa sa katotohanan na ang kakulangan ng anumang bitamina ay humahantong, una sa lahat, sa isang pagpapahina ng immune barrier ng tao, at dahil dito, sa mga sakit, ay tahimik na lumubog sa background. Ito ay dahil ang lahat ng mga bitamina ay nasisipsip sa kumplikado, at ang kakulangan o labis sa anumang bitamina mula sa kumplikadong disrupts ang pagsipsip ng lahat ng iba. Nasira ang pagkakaisa - at narito ka - nahihina na ng kaligtasan sa isang iba't ibang mga sakit.

Ang mga pangunahing paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ay ang pagpapalakas, pagpapanatili ng malusog na pamumuhay, regular na pisikal na aktibidad at, siyempre, mahusay na nutrisyon, mayaman sa bitamina at microelements (gulay, prutas, berries, sariwang damo) o pagkuha ng bitamina (sa taglamig at tagsibol).

Anong mga bitamina ang mahalaga para mapalakas ang immune system?

May isang opinyon na tinutulungan ng bitamina C na palakasin ang immune system. Gayunpaman, hindi talaga ito ang kaso. Ang bitamina C ay isang antioxidant, na kinakailangan para sa normal na paggana ng puso, mga daluyan ng dugo, normal na paggana ng atay, bato at iba pang mga organo, ngunit walang direktang epekto sa immune system. Ang bitamina C ay tutulong sa iyo na makayanan ang ilang malamig na sintomas kung ikaw ay hindi mabuti. Iyon lang. Katulad nito, na may pananampalataya sa mga mahimalang pag-aari ng zinc: pinatibay din ng zinc ang immune system ay hindi kasing epektibo ng maraming gustong mag-isip.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isa pang kilalang bitamina - bitamina D. Ito ang pinakamahalagang bitamina na kinakailangan upang palakasin ang immune system, parehong matatanda at bata.

Ang mga manifestation ng bitamina D kakulangan sa katawan: rickets sa mga bata, iba't ibang mga sakit sa ngipin, ang pagpapaunlad ng osteoporosis - sa mga matatanda, at pinaka-mahalaga, lahat - nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

"Bitamina D - ang pinakamahalagang bitamina para sa pagpapalakas ng immune system"

Kung ang katawan ay naglalaman ng bitamina D sa sapat na dami, posible upang maiwasan ang leaching ng iba pang mga bitamina mula sa katawan, na mayroon ding positibong epekto sa estado ng immune barrier ng tao. Bilang karagdagan, ang bitamina D ay nagpapatakbo ng pagbubuo ng mga antibodies sa katawan, na sirain ang pathogenic bakterya, fungi at mga virus - ang mga mapagkukunan ng iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, ang pagpili ng isa o isa pang bitamina complex upang mapanatili o palakasin ang kaligtasan sa sakit, una sa lahat, bigyang-pansin ang nilalaman ng bitamina D sa komposisyon nito.

Ang pangalawang pinakamahalagang bitamina para sa kaligtasan sa sakit ay bitamina A. Ito ang responsable para sa produksyon ng immunoglobulin A sa mucous membranes, pagdaragdag ng kanilang paglaban sa mga epekto ng mga mapanganib na bakterya at mga virus, at kasangkot din sa produksyon ng mga antibodies.

Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga produkto ng hayop. Ang unang lugar sa nilalaman ng bitamina A ay langis ng isda, 100 g ng taba ng bakalaw ay naglalaman ng hanggang 20.0 mg ng bitamina A, at isang napakalaking halaga ng bitamina A ay natagpuan sa atay: 100 g ng atay ng karne ay naglalaman ng 15 mg, at baboy na naglalaman ng atay 6, 0 mg ng bitamina A.

Sa mga berdeng bahagi ng mga halaman, gayundin sa mga prutas at gulay na kulay pula o kulay kahel, ang bitamina A ay wala sa purong anyo, ngunit ang provitamin A ay naglalaman ng karotina at carotenoids, na sa katawan ng tao ay nagiging bitamina A sa panahon ng metabolismo, siyempre, karot. Gayundin ng maraming - sa mga sea-buckthorn berries, hips, rowan berries, berde na sibuyas, sorrel, perehil, litsugas, pulang matamis na paminta.

Ang isa pang kilalang bitamina ay ang bitamina E. Ito ay tinatawag na babaeng bitamina, dahil ito ay kapaki-pakinabang para sa babae kagandahan at kalusugan. Ngunit sa karagdagan, ito ay tumutulong sa katatagan ng erythrocytes sa pagkilos ng toxins, mga virus at carcinogens, pati na rin ang pag-alis mula sa katawan ng mapanganib na metabolic produkto na ipinako sa pamamagitan ng dugo at atay.

Ang bitamina F ay hindi gaanong kilala, kundi pati na rin ang mahalagang papel sa pagpapalakas ng immune system. Pinapagana nito ang mga metabolic process sa katawan, pinabilis ang proseso ng paglagom ng mga bitamina E at A, na humahantong sa isang pagtaas sa walang pakiramdam kaligtasan sa sakit, pagdaragdag ng proteksiyon reaksyon ng katawan.

Ang bitamina P sa kumbinasyon ng bitamina C ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-optimize ang intracellular metabolism, pagdaragdag ng mga proteksiyon sa katawan ng proteksyon sa antas ng cellular, ngunit maayos, mahigpit na ayon sa normal, bilang labis na dosis ng mga bitamina na ito ay magkakaroon ng kabaligtaran epekto - ang pagbuo ng vascular fragility na magpapahina sa immune system. Ang bitamina P ay matatagpuan sa itim na kurant, chokeberry, dahon ng tsaa, mabangong rosas, lemon, atbp.

Narinig ng lahat na ang mga bitamina ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, tumutulong upang maiwasan ang mga sakit, lalo na sa panahon ng mga epidemya. Dahil sa nakapangangatwiran at rational na paggamit ng multivitamins, ito ay nagiging isang katotohanan. Ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda ay isang buong masalimuot na mga panukala, ang isa sa mga bahagi ng therapy ay ang paggamit ng mga bitamina at mineral bilang bahagi ng mga kumplikadong paghahanda.

Ano ang kaligtasan sa sakit

Paano at kung ano ang palakasin ang immune system: magsimula sa, ilang mga salita tungkol sa immune system. Ito ay isang serye ng mga sistema ng katawan, pati na rin ang mga espesyal na selula ng dugo, na nagsasagawa ng pagprotekta sa katawan hindi lamang mula sa mga pathogens, kundi pati na rin mula sa bagong nabuo na mga selulang tumor, na lumilitaw sa panahon ng kaguluhan sa panahon ng dibisyon ng cell. Salamat sa paggamit ng mga bitamina, maaari mong mapahusay ang gawain ng immune system at mapabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng sakit.

Ang mga bitamina at mineral para sa kaligtasan sa sakit ay nakakaapekto sa utak ng buto. Sa buto utak ay nabuo bagong immune cells ng katawan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagbaba ng kaligtasan ay nauugnay sa isang nabawasan na bilang ng mga naturang mga selula sa dugo. Ang prosesong ito ay tinatawag na leukopenia. May mga sitwasyon na ang bilang ng mga selyula ng immunocompetent ay nananatili sa normal na hanay, ngunit ang isang tao ay madalas na naghihirap mula sa sipon at iba pang sakit. mga nakakahawang sakit, ang pagkasira ng memorya ay nangyayari. Ito ay dahil sa pinababang aktibidad ng mga selulang ito, laban sa background ng pagbawas sa kanilang enzymatic activity. Ang mga pathogenic agent ay nakuha, ngunit hindi digested. Ang mahabang kurso ng isang bilang ng mga colds pati na rin ang mga nakakahawang sakit ay nauugnay sa ito.

Pagpapabuti ng proteksiyon ng mga katangian ng katawan at nangyayari sa paglahok ng mga bitamina tulad ng:

• Retinol - tumutulong upang i-neutralize ang mga selula ng kanser na bumubuo sa dibdib at prosteyt. Ang pinakamainam na konsentrasyon ng bitamina na ito sa dugo ay isang pangkaraniwang paraan ng pagharap sa kanser. Tinutulungan din ng Retinol na mapabuti ang pagganap na kalagayan ng cardiovascular system.
• Ang Ascorbic acid ay isang malakas na stimulator ng pagbuo ng antibody (humoral immunity), at din activates ang phagocytes - mga cell na naghuhukay ng pathogenic microbes. Dahil sa mga pag-aari na ito, kinabibilangan ng ascorbic acid ang komposisyon ng isang komprehensibong pag-iwas sa mga viral respiratory disease - sa panahon ng mga epidemya sa pana-panahon, ang mga bata ay dapat na inireseta ng gamot na may bitamina C.
• Ang Tocopherol ay isang kinikilalang antioxidant, nagpapakita ng aktibidad na anti-namumula, nagpapalakas ng resorption ng mga clots ng dugo na nabuo sa lumen ng barko, ay may positibong epekto sa microcirculation ng mga vessel ng dugo.
• Nagpapakita ang bitamina P ng aktibidad ng antitumor, gayundin ang pagtaas ng genetic resistance sa ilalim ng mga kondisyon ng radiation.
• Ang folic acid ay isang kinakailangang bahagi para sa normal na pagkilos sa utak ng buto. Dahil sa sangkap na ito, ang produksyon ng proteksiyon ng mga selula ng dugo ng mga leukocyte ay nangyayari, ang kanilang konsentrasyon ay nagdaragdag sa peripheral channel, kung saan ginagawa nila ang kanilang pangunahing mga function.

Mga sikat na complex

Ang modernong industriya ng pharmaceutical ay gumagawa ng iba't ibang uri ng bitamina para sa kaligtasan sa sakit ng mga matatanda, parehong chewable at preformed. Ang una, siyempre, ay mas kasiya-siya, kaya mas popular sila.

Ang mga pangunahing uri ng mga bitamina complexes upang palakasin ang immune system at palakasin ang memorya ay:

Multi-Tabs Immuno Plus

Ito, na ginawa sa Denmark, ay naglalaman ng lahat kinakailangan kaligtasan sa sakit   nutrients, pati na rin ang enriched na may mga elemento ng bakas (siliniyum, kromo, yodo, sink at bakal). Ang gamot ay kinukuha minsan isang araw, mas mabuti pagkatapos ng unang pagkain. Ang gamot ay dapat na kinuha para sa hindi bababa sa isang buwan, kung hindi man ang positibong epekto ay banayad.

Centrum

Ang gamot ay naglalaman ng karagdagan sa mga bitamina at mineral tulad ng chromium, potassium, copper. Ang Multivitamin Centrum ay dapat kunin para sa isang buwan, pagkatapos ay isang pahinga ay kinuha, pagkatapos kung saan ang pagtanggap ay muling ipagpatuloy. Sa kurso ng paggamot, ito ay kinakailangan upang subaybayan ang hitsura ng mga posibleng mga reaksiyong alerdye, sa presensiya kung saan ang pangangasiwa ng gamot ay huminto at ang konsultasyon ng isang doktor ay kinakailangan. Ang kumpanya ay nagtapos din ng isang espesyal na komplikadong para sa mga bata mula 2 taong gulang upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit at palakasin ang memorya.

Aevit

Naglalaman ito ng dalawang bitamina, retinol at tocopherol. Ang mga capsule ay kinukuha nang tatlong beses sa isang araw, isa o dalawa, at laging may taba, dahil ang mga bitamina ay natutunaw sa taba. Upang makilala ang isang maliit na sanwits na may mantikilya.

Basahin din ang:

Para sa memorya

Malakas na kaligtasan sa sakit - ito rin ay isang problema sa memorya. Samakatuwid, ang multivitamins na naglalayong pagpapalakas ng memorya ay makatutulong upang gawing normal hindi lamang ang gawain ng nervous system, kundi pati na rin ang gawain ng immune system. Bilang isang resulta, lumalaki ang paglaban sa iba't ibang mga impeksiyon.

Anong mga bitamina para sa mga matatanda ang pinakamahusay na maibalik ang memorya: ang pinakamahalaga, na naglalayong palakasin ang memorya ng mga ito ay ang mga sumusunod:

Tocopherol

sa kasong ito, nagpapakita ng aktibidad ng antioxidant na pinoprotektahan ang mga selula ng utak at mga neuron mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radikal. Bukod pa rito, ang bitamina na ito ay kasangkot sa pagbubuo ng lamad na nagpapalibot sa fiber ng ugat, nagpapabuti sa pag-uugali ng mga impresyon ng ugat. Ang Tocopherol ay aktibo lalo na sa mga pasyenteng may edad na.

Pyridoxine

Nagpapabuti ang kurso ng metabolic process sa nervous tissue at sa buong katawan. Ipinakita ng mga kasalukuyang pag-aaral na pang-eksperimentong ang pinakamainam na nilalaman ng pyridoxine sa katawan ay makabuluhang nagpapabuti sa memorya.

Cyanocobalamin

Ito ay inilaan hindi lamang upang palakasin ang mga panlaban ng katawan, kundi pati na rin ay kapaki-pakinabang para sa nervous tissue, gayundin para sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo na naghahatid ng oxygen sa bawat selula ng katawan ng tao.

Folic acid

Kasama ng cyanocobalamin na kasangkot sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na pumipigil sa pag-unlad ng anemya, ay laging bahagi ng multivitamins para sa kaligtasan sa sakit at memorya.

Ascorbic acid

Kasama ng tocopherol ay isang aktibong antioxidant sa katawan. Ang pinakamainam na nilalaman nito ay isang garantiya ng normal na paggana ng hindi lamang ang immune at nervous system, kundi pati na rin ang buong organismo bilang isang buo.

Calciferol

Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang bitamina D hypovitaminosis ay nagdudulot ng kapansanan sa analytical at sintetikong utak na aktibidad at panandaliang memorya. Bilang karagdagan, ang kakulangan nito ay nagpapabilis sa proseso ng pag-iipon sa katawan.

Upang mapabuti ang gana

Ang mga bitamina para sa gana para sa mga may sapat na gulang ay isa pang paraan upang mapahusay ang kaligtasan ng tao. Alam na ang pagkain ay ang pangunahing pinagkukunan ng nutrients sa katawan. Samakatuwid, na may isang pagbaba sa gana, iba't ibang uri ng hypovitaminosis na binuo, na predisposes sa madalas na colds.

Upang makayanan ang mahinang gana, maaari mong gamitin ang mga espesyal na inangkop na bitamina. Ang ascorbic acid at cyanocobalamin ay partikular na aktibo sa bagay na ito. Napakahalagang paggamit din ng bakal. Ang mga mahalagang sangkap ay nagpapatatag ng biological activity ng sentro ng gutom at ang saturation center.

Sa kakulangan ng "ascorbine" at cobalamin, ang isang kawalan ng timbang ng nervous system ay nangyayari, ang tao ay hindi nakakaramdam ng pagkabusog o pagkagutom, ang pagkagumon ng ganang kumain. Laban sa background ng pagkain disorder, isang kakulangan ng isang bilang ng mga bitamina at trace elemento sa katawan develops. Kaya sumara ang mabisyo na bilog. Upang buksan ito, dapat kang kumuha ng bitamina complexes na may enriched na bakal,

Ang pagsilang ng isang sanggol ay ang pinaka-kagalakan na kaganapan sa buhay ng bawat magulang.

Mula sa mga unang araw na ina at dads subukan upang lumikha para sa mga crumbs ang pinakamahusay na mga kondisyon para sa paglago at pag-unlad. Ang isa sa mga pinakamahalagang gawain ng mga magulang ay upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng sanggol, sapagkat sa pinakadulo simula ng buhay ang kanyang katawan ay nasa yugto ng pag-unlad lamang.

Para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema at organo ng sanggol, kinakailangang mga bitamina at bakas. At kung ang mga nutrients na ito ay hindi pumasok sa katawan ng sanggol sa tamang halaga, pagkatapos ay nagbabanta ito upang mabawasan ang mga proteksiyon na function.

Bilang isang resulta, ang sanggol ay magiging madaling kapitan sa lahat ng uri ng bakterya at mga impeksyon, na humantong sa maraming sakit.

Tingnan natin kung ito ay kinakailangan at kung aling mga parmasyutiko na bitamina ang pinakamahusay na ibinibigay sa isang bata upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit.

Kapag nangyayari ang pangangailangan

Ang kaligtasan sa sakit ay   kakayahan ng katawan na labanan ang mga pathogen at mga virus. Kapag gumagana ang proteksiyon system, ang mga antibodies ay nabuo na labanan ang pagpasok at pagpaparami ng bakterya.

Ang katatagan ng kaligtasan ay nabuo nang maaga sa pagkabata, samakatuwid, ito ay napakahalaga sa panahong ito upang maingat na masubaybayan ang kalusugan ng mga mumo.

Magandang sabihin iyon ang pagbuo ng proteksiyon sa mga function sa sanggol ay nangyayari sa sinapupunan. Ang impluwensya sa kasong ito ay ibinibigay ng pagkain ng ina sa panahon ng pagbubuntis, pamumuhay, paglipat ng stress, atbp.

Pagkatapos ng kapanganakan, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas ng gatas ng dibdib.na naglalaman ng immunoglobulins at antitoxins. Ang prosesong ito ay tumatagal hanggang sa unang kalahati ng buhay.

Kapansin-pansin iyan ang sariling immunoglobulins ay magsisimulang bumuo sa katawan ng mga bata sa pamamagitan ng edad na 6-7.

Kapag ang sanggol ay nangangailangan ng mga karagdagang micronutrients:

• mahinang kalidad ng pagkain at hindi timbang;
• ang sanggol ay naninirahan sa mga lugar na may di-kanais-nais na ekolohiya;
• pagkuha ng antibyotiko gamot;
• labis na sikolohikal, mental at pisikal na diin;
• talamak na pagtulog na pagtulog;
• kakulangan ng mga mineral at trace elements at mineral sa katawan;
• malalang sakit;
• kakulangan ng araw-araw na pamumuhay.

Ang kakulangan ng mga sustansyang sangkap ay maaari ring makaapekto sa pag-unlad ng mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan.

Paano malaman kung ang iyong sanggol ay may problema sa immune system:

Kung ang sanggol ay may tulad na mga palatandaan - ito ay hindi isang dahilan upang mag-alala.. Ang unang hakbang ay upang i-on sa isang immunologist na maghahatid ng epektibong mga bitamina para sa mga bata upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, na maaaring palakasin ang pagsalungat ng katawan sa mga impeksyon sa viral.

Magandang sabihin iyon hindi inirerekumenda na pumili ng mga gamot na nagpapabuti sa mga immune function.

Ano ang kinakailangan sa katawan ng bata

Sa panahon ng epidemya, may hindi tamang nutrisyon, isang pansamantalang pagbaba sa mga immune function ang bata ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina at mineral..

Alin sa kanila ang maaaring makatulong sa katawan na mabawi at pagbutihin ang paglaban sa sakit? Anong mga bitamina ang pinakamahusay na ibinibigay sa mga bata upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit?

Bitamina D. Mahalaga para sa pagbuo ng bone tissue. Nakikilahok sa proseso ng pamumuo ng dugo, pagpapalakas ng immune system.

Sa. Nabibilang sa kategorya ng taba na natutunaw. Magagawa upang palakasin at mapahusay ang mga proteksiyong function ng katawan.

Tinutulungan ng bitamina C ang sanggol na may pag-unlad ng mga impeksyon sa viral. Kapag ito ay sapat na upang pumasok sa katawan, binabawasan nito ang kahinaan sa mga allergens, pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga sugat, pinalakas ang mga pader ng mga vessel ng dugo, nagpapabuti ng pagbabagong-buhay ng tisyu, at nagdaragdag ng paglaban sa malamig.

Retinol. Isang antioxidant. Direktang protektahan ng Retinol ang immune system at tulungang palakasin ito. Bilang karagdagan, sa tulong nito sa isang organismo ng mga bata ang materyal na palitan ay naibalik.

Gayunpaman, ang bitamina A sa sobrang halaga ay lubos na mapanganib, samakatuwid, ito ay kontraindikado upang magreseta ito sa isang bata.

E (tocopherol). Ito ay isang antioxidant (oksihenasyon inhibiting substance) na nakakatulong upang makayanan ang maramihang mga adverse na proseso sa katawan.

Nag-aambag ito sa normal na pagpapanatili ng istraktura ng lamad ng cell at ang pagsipsip ng bitamina A. Ito ay nakikilahok sa synthesis ng protina, ang pangunahing sangkap na nakakatulong na palakasin ang kaligtasan ng mga bata.

B2. Ito ang pinakamahalagang kalahok sa mga proseso ng kemikal na nagaganap sa mga selula. Binabawasan ng bitamina B2 ang tissue regeneration at ibalik ang function ng atay.

R. Ang pangunahing gawain nito ay palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at tulungan ang bitamina C sa lahat ng mga reaksyon.

B12. Normalizes ang atay, restores ang function ng nervous system, pinipigilan ang oxygen gutom ng utak.

B5. Nakikibahagi sa mga palitan ng karbohidrat, taba at protina na kinakailangan para sa synthesis ng mga amino acids.

B6. Kumuha ng bahagi sa pagbuo ng mga antibodies na labag sa mga impeksiyon.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay kailangan:

• bakal   - Nakikilahok sa produksyon ng hemoglobin;
• siliniyum   - Sinusuportahan ang paggana ng immune system;
• zinc   - Nagpapabuti ng proseso ng tissue regeneration, may positibong epekto sa immune system;
• magnesiyo   - nakikilahok sa biochemical reaksyon na kinakailangan para sa katawan ng bata;
• wakas 3   - Nagpapabuti ng paggana ng nervous system at utak, binabawasan ang kahinaan sa mga impeksyon sa viral;
• probiotics   - Mag-ambag sa proteksyon ng bituka microflora;
• kaltsyum   - nakikilahok sa pagbuo ng buto tissue, activates ang trabaho ng enzymes.

Nag-aambag sa wastong pagbuo ng immune function na hindi lamang tama at balanseng nutrisyon, kundi pati na rin ang pamumuhay ng isang bata - ang pagpapatigas, katamtamang ehersisyo, madalas na paglalakad sa hangin, kakulangan ng emosyonal na stress, atbp.

• sa pagkain - gulay, prutas, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne at isda;
• sa bitamina complex ng homeopathic pinanggalingan;
• sa artipisyal na paghahanda - mga tablet, capsule, syrups;
• injections - mga grupo B at C.

Lahat ng bitamina complexes ay nahahati sa mga gamot.:

• unang henerasyon   - Mga produkto na naglalaman ng isang bahagi;
• ikalawang henerasyon   - Mga gamot, na kinabibilangan ng maraming bahagi;
• ikatlong henerasyon   - isang komplikadong na maaaring isama sa mga karagdagang bahagi.

Sa ngayon, ang epektibong mga bitamina para sa pagpapalaki ng kaligtasan sa mga bata ay labis sa merkado ng pharmaceutical, ngunit itinuturing lamang namin ang pinakamahusay (hinuhusgahan ng mga review).

Bago ang pagkuha ay dapat kumonsulta sa isang pedyatrisyan, dahil ang ilang mga gamot ay may sariling mga kontraindiksyon at mga epekto.

Suriin ang mga pinakamahusay na tool na may maikling mga tagubilin para sa paggamit

Dapat na mabili ang mga bata ng complexes depende sa edad, dahil sa ibang panahon ng buhay ay nangangailangan ng iba't ibang halaga ng mga mineral at mga elemento ng bakas.

Ano ang magandang bitamina   para sa kaligtasan sa sakit para sa mga bata, ito ba ay nagkakahalaga ng pagpili at kung paano uminom ng mga ito? Sinusuri namin ang mga tagubilin para sa mga sumusunod na complexes:

• "Pikovit";
• Immuno Kids;
• "Vitamishka";
• "Alpabeto";
• Multitabs;
• "Vitrum baby";
• "Kinder-Biovital" gel;
• "Mga bata ng Supradin".

"Pikovit"

Ang gamot ay inireseta para sa:

• nadagdagan ang pagkapagod;
• may di-timbang na diyeta;
• na may mas mataas na pisikal na bigay;
• sa kawalan ng gana;
• pagkatapos ng matagal na paggamit ng mga antibiotic na gamot;
• sa panahon ng pagbawi upang palakasin ang mga immune function ng katawan.

Kasama sa gamot ang mga sumusunod na bahagi:

• B1, B2, B5, B6, B12, retinol, D3, C, P, PP;
• posporus;
• folic acid;
• kaltsyum.

Magagamit sa pill at syrup form..

Ang mga tablet ay kinukuha sa edad na 4 hanggang 6 na taon   bawat 4-5 na oras, mula 7 hanggang 14 - bawat 3-4 na oras. Ang gamot ay ganap na nasisipsip.

Ang kurso ng paggamot ay 20-30 araw. Sa kawalan ng gana, "Pikovit" ay kinuha ng 2 buwan.

Ang syrup ay dinisenyo para sa mga sanggol mula 1 hanggang 3 taon. Ang ahente ay kinuha 2 beses sa isang araw sa isang halaga ng 5 ML. Mula 4 hanggang 6 na taon - 3 beses sa isang araw, mula 7 hanggang 14 - 4-5 beses sa isang araw.

Ang syrup ay binibigyan ng kutsara. Kung kinakailangan, pinapayagan upang magdagdag ng tubig, juice, katas.

Ang mga kontraindiksiyon ay ang hypersensitivity, intolerance sa glucose at fructose, hypervitaminosis. Kabilang sa mga side effect sa mga bihirang kaso, mayroong isang reaksyon sa anyo ng isang allergy.

Sa proseso ng pagtanggap ng "Pikovita" ihi ay maaaring maging dilaw. Hindi inirerekumenda na dalhin ang gamot sa parehong oras   sa iba pang mga vitacomplexes.

Immuno Kids

• A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, H, K, C, P, PP;
• bakal, mangganeso, sink, yodo, siliniyum, kromo.

Ipinapakita para sa:

• mapanatili ang bituka microflora;
• pag-iwas at paggamot ng avitaminosis;
• pag-iwas sa mga impeksiyon sa matinding paghinga, SARS;
• mapabuti ang pagbagay;
• pagbawi sa panahon pagkatapos ng paglipat ng sakit.

Kasama sa mga kontraindiksyon   hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng Imuno Kids. Upang mga epekto   - Posibleng mga reaksiyong allergy.

"Vitamishka"

Kasama sa komposisyon ng bitamina complex:

• retinol, B1, B6, B12, C, D;
• folic at pantothenic acid;
• choline, inositol, sink, yodo, kaltsyum, magnesiyo;
• natural na juice ng prutas.

Mga pahiwatig:

• pagpapalakas ng mga immune function ng katawan;
• pagpapaunlad ng katawan ng bata mga kinakailangang bitamina   at mineral;
• pag-alis ng pagod;
• pagpapalakas ng mga buto, ngipin;
• pag-unlad sa intelektwal;
• pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng ARD, ARVI;
• pagpapabuti ng pansin at memorya.

Ang mga bitamina sa pagpapahusay ng kaligtasan na ito ay ginawa sa anyo ng mga makukulay na oso na kaakit-akit para sa mga bata. Inirerekomenda na kumuha ng mga sanggol mula sa 3 hanggang 7 taon sa 1 chewing plate 2 beses sa isang araw.

"Alpabeto"

Kasama sa paghahanda ang mga sumusunod na bahagi.:

• A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, K1, C, PP;
• molibdenum, ferrum, biotin, kaltsyum, kromo, mangganeso, sink, siliniyum, magnesiyo;

Mga pahiwatig:

• mental at pisikal na diin;
• avitaminosis;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit;
• proteksyon sa panahon ng mas mataas na saklaw;
• mahinang nutrisyon at di-malusog na diyeta;
• kakulangan ng mga mineral at trace elements.

Ang paghahanda ay ginawa sa anyo ng pulbos para sa mga bata na 1 hanggang 3 taong gulang, sa anyo ng may kulay na mga chewing candie - mula 3 hanggang 7 taong gulang at mga schoolchildren.

Sa unang kaso, isang pakete ay kinukuha minsan sa isang araw.. Ang pulbos ay sinipsip ng tubig.

Ang viticomplex ng alpabeto ay hindi pinapayagan sa panahon ng labis   sa katawan ng mga bitamina at hypersensitivity.

Kabilang sa mga epekto   Sa mga bihirang kaso, ang isang reaksiyong alerdyi ay sinusunod. Sa labis na dosis, napapansin ang mga palatandaan ng pagkalason.

Mga Multa

Kasama sa komposisyon ng gamot:

• B1, B2, B5, B6, B12, retinol, E, D3, C;
• nicotinamide;
• siliniyum, mangganeso, bakal, yodo, sink, tanso, kromo;
• folic at pantothenic acid.

Mga pahiwatig para sa paggamit:

• ang panahon ng proseso ng pagbawi matapos ang paglipat ng sakit;
• na may nadagdagang kaisipan, sikolohikal at pisikal na diin;
• may di-wastong at di-timbang na diyeta;
• na may pangangailangan para sa mga bitamina at mineral.

Ang mga bata ay dapat kumuha ng mga tabletas mula 1 hanggang 4 taong gulang, na umiinom ng maraming tubig minsan isang araw habang kumakain. Ito ay pinapayagan na durugin ang mga tablet at idagdag sa pagkain.

Ang mga multa sa anyo ng mga chewable tablet.

Hindi pinapayagan na gamitin kapag   hypervitaminosis at hypersensitivity. Kabilang sa mga side effect bihirang sinusunod allergic reaksyon.

"Vitrum Baby"

Kabilang sa gamot ang mga sangkap na ito.:

• B1, B2, B5, B6, B12, retinol, E, D3, K1, C;
• nicotinamide, beta carotene, biotin;
• pantothenic folic acid;
• sink, mangganeso, magnesiyo, molibdenum, bakal, kromo, siliniyum, yodo, tanso.

Mga pahiwatig:

• nadagdagan ang paglaban ng sakit;
• isang panahon ng paglago at pag-unlad;
• pag-iwas at paggamot ng hypovitaminosis;
• sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng karamdaman;
• nabawasan ang ganang kumain;
• hindi pantay at di-malusog na diyeta;
• pagbagay sa kaisipan at pisikal na diin.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng isang gel at masarap na chewable lozenges.. Naglalaman ng mga nasabing bahagi:

• retinol, B1, B2, B5, B6, B12, D3, E, C;
• niacin, yodo, lecithin, iron, zinc, choline, magnesium, tanso, chromium, biotin, siliniyum;
• pantothenic at folic acids.

Mga pahiwatig:

• sikolohikal, pisikal, stress ng isip;
• kakulangan ng mga mineral at trace elemento;
• pagpapalakas ng immune function;
• proteksyon sa panahon ng epidemya;
• pangmatagalang paggamot sa antibiotiko;
• hindi tama at mahinang nutrisyon;
• hypovitaminosis.

Ang mga chewable lozenges ay dapat gawin ng mga bata na ang edad ay nag-iiba sa loob 5-11 taon, 1 tablet kada araw.

Yaong sino ang mas matanda tumagal ng 2 tablet 2 beses sa isang araw. Ang bawal na gamot ay inirerekumenda na maubos sa pagkain.

Dapat mag-ingat   may diabetes at hypervitaminosis.

Ang malamig na mga panahon ay nagdadala sa kanila ng mga di-maiiwasang sipon, epidemya ng mga impeksyon sa viral. Ang bawat tao'y nais na maiwasan ang impeksyon at protektahan ang mga bata mula rito. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang mai-activate ang immune system. Mayroong maraming mga pamamaraan, ngunit ang pinakasimpleng at pinaka-naa-access ay fortification. Ano ang mga bitamina upang palakasin ang immune system sa mga matatanda at bata ang kailangan sa unang lugar? Ano ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng "mga sangkap ng buhay": mula sa pagkain o mga espesyal na paghahanda?

Kaligtasan sa sakit at Bitamina

Ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ay tamang nutrisyon, saturation ng pagkain na may bitamina. Sa kasamaang palad, ang mga modernong tao ay kumain ng ilang mga sariwang prutas, gulay at iba pang mga pagkaing nagpapanatili ng kanilang kalusugan. Maraming masiglang naniniwala na sa pamamagitan ng pagkain ng isang orange o isang kahel sa isang araw, inililigtas nila ang kanilang sarili mula sa trangkaso at ORVI. Ang iba naman ay lutuin ang pagkain nang hindi tama - naka-kahong, natisok, pinausukan, sinira ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, maraming mga bitamina ay napinsala sa katawan nang napakabilis, kaya kailangan mong kunin ang mga ito araw-araw. Ano ang pangunahing bitamina upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit? Narito ang isang maikling listahan:

• B2 (riboflavin);
• B5 (pantothenic acid);
• B12 (zinccobalamin);
• Folic acid;
• B15 (calcium pangamat);
• C (ascorbic acid);

Upang matulungan ang iyong immune system na mapagkumpitensya, kailangan mong malaman ang mga pangunahing katangian ng mga bitamina, kung paano gamitin ang mga ito, pati na rin ang mga pagkakaiba sa mga pangangailangan sa mga matatanda at bata.

Ito ay isa sa pinakamahalagang sangkap na nagpapataas sa paglaban ng katawan sa mga impeksiyon. Sa kakulangan ng retinol, ang isang tao ay hindi lamang madalas na naghihirap mula sa mga nakakahawang sakit, ngunit din ay naghihirap mula sa mga pamamaga ng mga panloob na organo, dry buhok, mga sakit sa balat, nabawasan ang visual acuity. Magagawa ng retinol na protektahan ang katawan mula sa disysery, measles, gastritis, colitis. Ito ay matatagpuan lamang sa pagkain ng hayop. Natatandaan ng mga lolo't lola kung paano sa pagkabata sila ay pinilit na uminom ng kasuklam-suklam na langis ng isda. Ito ay isang mahusay na paraan ng pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang taba sa isda bakalaw ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina A.

Ang mga modernong tao ay maaaring magbabad sa kanilang menu ng retinol, gamit ang beef atay, natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mantikilya, itlog. Ang mga mahilig sa gulay at mga vegetarian ay nakakakuha ng karotina mula sa mga karot, pumpkin, pulang paprika, kamatis, dill, sorrel, spinach, berdeng mga sibuyas, pula at dilaw na berry at prutas. Sa bituka, ang karotina ay binago sa retinol. At upang magkaroon ng mas mahusay na pag-iimpluwensiyahan, kinakailangang i-refill ang vegetable food na may langis ng oliba, sour cream, at yogurt. Para sa normal na kagalingan, ang isang tao ay nangangailangan ng 1.5 mg ng retinol kada araw.

Ang mga ito ay umayos ng metabolic process, ay responsable para sa normal na estado ng nervous system, atay, puso. Kamakailan lamang binuksan B17 pinipigilan ang pag-unlad ng mga kanser na mga bukol. Ang mga tao ay maaaring makakuha ng mga bitamina B mula sa tinapay, by-product, oatmeal at bakwit, mani, gatas, isda, itlog, kanin.

Partikular na nagkakahalaga ng pag-highlight ng folic acid (B9). Ang substansiya na ito ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng sariwang mga kamatis, karot, kuliplor, spinach, kintsay, dahon ng parsley, pati na rin sa atay, bato, talino ng mga hayop. Mahalaga na ang pinainit na mga gulay ay mawawala ang 90% ng folic acid. Ang kakulangan ng sangkap na ito ay lalong kahila-hilakbot sa paggamot na may antibiotics. Hinaharang ng mga gamot ang pagbuo ng folic acid sa bituka, dysbacteriosis at pagtatae. Para sa isang normal na antas ng kaligtasan sa sakit, ang isang tao ay nangangailangan ng 0.2-0.3 mg ng folic acid araw-araw.

Bitamina C (ascorbic acid)

Ang lahat ng iba pang mga bitamina upang palakasin ang immune system ay hindi maaaring ihambing sa lakas na may ascorbic acid. Bilang karagdagan sa pagsipsip ng bakal, pagpapalakas ng mga vessel ng dugo at paglahok sa pagbubuo ng mga protina, "ascorbic" disinfects lason ng microbes, pathogens ng diphtheria, tuberculosis, iti.

Ang hindi tamang thermal mode ng pagluluto ay sumisira sa ascorbic acid. Samakatuwid, ang karamihan ng pagkain na tinatanggap ng isang tao na may pagkain ay dapat na sariwa. Ang mga ito ay rosehip, perehil, kiwi, walnut, sea buckthorn, matamis na paminta, kurant, barberry, dill, malunggay, presa, lemon, gooseberry, mansanas, spinach, radish, raspberry, labanos, sorrel, pakwan, peras, aprikot, blueberry . Napakarami ng "elixir of life" ay matatagpuan sa patatas at sauerkraut.

Ang pangangailangan ng isang may sapat na gulang sa ascorbic acid   - 70-100 mg bawat araw. Ang mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa at mga buntis na kababaihan ay kailangang mag-double-rate ng rate. Ang parehong naaangkop sa mga matatandang tao, dahil ang kaligtasan sa sakit ay nagpapahina sa edad.

Katulad sa komposisyon at pagkilos ng bitamina R. Ito ay nakapaloob sa parehong mga produkto tulad ng ascorbic acid.

Bitamina D, K at E

Tinutulungan nila ang katawan na labanan ang mga virus, lalo na sa taglagas at taglamig. Ang mga sangkap ng grupo D ay nasa langis ng isda, mantikilya, itlog ng itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maaari mong matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa bitamina E, gamit ang langis ng gulay, itlog, tsaa, rye at trigo, hips. Ang tagapangalaga ng dugo, K, ay matatagpuan sa mga leafy gulay, repolyo, karot, kamatis, at mountain ash berries. Ang K at E ay kapansin-pansin dahil hindi sila bumagsak kapag pinainit.

Ang mga bitamina sa pagpapahusay ng kaligtasan na ito ay napakahusay din na mga antioxidant na nagpoprotekta laban sa napaaga na pag-iipon.

Paghahanda ng bitamina

Ang wastong nutrisyon ay isang natural na paraan ng pagpayaman sa katawan na may bitamina. Ngunit ang buhay ng isang modernong tao ay madalas na hindi nagbibigay sa kanya ng pagkakataong magluto ng sariwang pagkain araw-araw. Ang mga tao ay kumakain sa trabaho o sa isang cafe, palitan ang isang tanghalian ng tanghalian na may mga sandwich, at sariwang kinatas juice - na may malakas na kape. Bilang resulta, ang sistema ng immune ay naghihirap at hindi ganap na maprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon at sakit.

Ang pinakamahusay na paraan ay pagtanggap gawa ng tao bitamina. Ang mga ito ay mas maginhawa kaysa sa likas na nilalaman sa pagkain. Pagkatapos ng lahat, maaaring palitan ng isang tablet ang ilang pounds ng mga gulay at prutas. Ang mga tablet ay madaling dalhin. Hindi nila nasisira nang mas mabilis ang mga produkto.

Ano ang pinakamahusay na bitamina para sa kaligtasan sa sakit?

Ang pinaka-popular na gamot ay:

• Vitrum;
• Multitabs;
• Kumpleto;
• Alpabeto.

Ang bawat isa sa mga nakalistang produkto ay isang komplikadong, ibig sabihin, naglalaman ito ng ilang mga bitamina, biological additives, mineral. Ang ilan sa mga produktong ito ng gamot ay pupunan ng lactobacilli. Maaari kang bumili ng bitamina complex sa anyo ng mga chewable tablet o patak.

Ayon sa mga review ng consumer, ang pinakamagandang bitamina para sa kaligtasan sa sakit - "Centrum". Sa paghahanda ng 24 bitamina, mayroon itong mga katangian ng antioxidant. Maraming mga pagpipilian ang magagamit para sa iba't ibang mga pangkat ng edad, para sa mga buntis na kababaihan at mga bata.

Pagpapalakas ng immune system sa mga bata

Ang tao ay may immune system na nasa sinapupunan. Kapag ipinanganak ang isang bata, maaaring agad na labanan ng katawan nito ang mga mikroorganismo at mga virus. Ngunit ang mas matanda ang sanggol ay nagiging, ang weaker ang proteksyon ng immune na nakuha mula sa kalikasan ay nagiging. Ang kaligtasan sa sakit ay kailangang patuloy na mapabuti, lalo na dahil ang mga bata ay mas madaling kapitan sa mga impeksiyon kaysa mga matatanda. Ang menu ng isang bata ay dapat magkaroon ng maraming raw at steamed gulay at sariwang prutas. Ang mga sariwang sariwang juices ay dapat na ginustong mamili.

Ang mga bata ay kumikinang kumain ng pipino, kamatis at berdeng salad, na bihisan ng kulay-gatas o langis ng oliba, at sauerkraut. Sa taglamig, hindi madali ang sariwang prutas. Mas mainam na mas gusto ang frozen na berries at pinatuyong prutas mula sa hardin ng lola sa mga de-latang compotes at jams.

Hindi lahat ng mga magulang ay may pagkakataon na maglaan ng maraming oras sa paghahanda ng pinatibay na pagkain araw-araw. Na-load ang kanilang sarili guys, lalo na sa edad ng paaralan. Ang pagsasaayos ng wastong diyeta ay mahirap. Halika sa pagliligtas mga paghahanda ng bitamina. Sa taglagas at taglamig, nagsisimula ang mga magulang na maghanap ng mga bitamina para sa mga bata sa mga parmasya upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Kung ang bata ay nagiging drowsy, nakakalat, madalas na naghihirap mula sa mga sakit sa paghinga, may mga problema sa tiyan, mga katulong ay kinakailangan. Ang mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa mga bata ay inireseta din kapag ang bata ay unang dumating sa pangkat ng mga bata - sa kindergarten o paaralan pagkatapos ng mahabang bakasyon. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang problema ng madalas na sakit, pagliban, paghahatid ng impeksiyon sa pamilya.

Ang spectrum ng mga gamot ngayon ay napakalawak. Maaari itong maging capsules, gel, syrup. Sa anumang kaso, ang mga bawal na gamot ay dapat na mahuli nang mahigpit ayon sa mga tagubilin. Ang labis na dosis ay humahantong sa diathesis at kahit pagkalason.

Ang paghahanda ng bitamina sa dro ay madalas na kinakatawan ng mga complexes ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Well napatunayan na mga bitamina ng sanggol para sa kaligtasan sa sakit - "Pikovit", "Alphabet", "Vitamishki", "Vitrum Kids" at marami pang iba. Ang isang mahusay na aid para sa isang lumalagong katawan ay kapsula langis ng isda. Nag-aalok ang industriya ng pharmaceutical ng mga bagong pagpapaunlad sa lugar na ito bawat taon. Madaling matutunan ang walang pinapanigan na opinyon, ito ay nagkakahalaga ng pagta-type sa anumang Internet search engine: "Mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit, mga review".

Ang mga tablet para sa chewing at swallowing ay tumutulong upang punan ang mga puwang ng mahinang nutrisyon, upang alisin ang mga epekto ng pagsasanay na labis na karga, upang madagdagan ang paglaban sa mga impeksyon sa paghinga sa malamig na mga panahon ng taon.

Mga remedyo sa tahanan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit

Ang mga bitamina na nagpapalakas sa immune system, ay naglalaman ng mga pagkain sa araw-araw. Ang mga sikat na karunungan ay nagtatabi ng maraming mga recipe na maaaring palitan ang mga mahal na syrups at tabletas.

Ang isang tunay na "bitamina bomba" ay karot, beetroot, pomegranate at lemon juice. Ang mga may karanasan sa bahay ay pinapayuhan na kumuha ng isang kilo ng mga karot at beet, at 800 gramo ng mga granada at lemon. Magpahid juice mula sa mga gulay at prutas, magdagdag ng 800 gramo ng honey. Ang isang kutsara ng ganitong mapaghimala na halo ay katumbas ng mahal na pill ng bitamina.

Mag-scroll ng ilang malaking malalaking luya sa isang gilingan ng karne na may tatlong malalaking limon, magdagdag ng 300 gramo ng pulot. Ang timpla ay maaaring idagdag sa tsaa o smeared sa tinapay, tulad ng jam. Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng immune system, ang komposisyon ay may mga katangian ng antibacterial.

Bitamina cocktail - 300 gramo ng mga pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, mga walnuts at honey mince na may malaking limon. Ang nagresultang matamis at maasim na masa ay kinakain araw-araw, may tsaa o nakakalat sa rye bread. Ang mga bata ay maaaring idagdag sa sinigang.

Ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay isang pangunahing gawain para sa mga adherents ng isang malusog na pamumuhay. Ang pagkuha ng bitamina sa tulong ng wastong nutrisyon o mula sa sintetikong paraan ay isang bagay ng personal na kagustuhan. Ang pangunahing bagay - upang gawin ito nang regular, batay sa payo ng isang doktor.