Cauzele pielii uscate

O cantitate suficientă de umiditate în organism afectează funcționarea normală a pielii și a acesteia aspect. Lipsa de hidratare duce la lasare, sensibilitate crescută și piele uscată a corpului.

Motive pentru care apare pielea uscată:

• Încălcare regim de băut. Pentru ca organismul să funcționeze normal, este necesar să bei o cantitate suficientă de apă - 1,5-2 litri pe zi. Corpul are nevoie de acest volum de lichid pentru a reumple pierderile de lichide din timpul vieții. Lipsa apei afectează direct pielea corpului.
• Efecte negative ale mediului. Filmul protector al pielii suferă de radiații ultraviolete, vânturi reci iarna, schimbări bruște de temperatură și aer neumidificat. Astfel de condiții de mediu usucă pielea, provocând îmbătrânirea acesteia.
• Punct culminant. Modificările legate de vârstă în corpul unei femei, asociate cu încetarea producției anumitor hormoni, se reflectă în pielea feței și a corpului. Lipsa de estrogen provoacă uscarea pielii.
• Îngrijire inadecvată a pielii. Dacă aveți pielea uscată, unele proceduri cosmetice sunt contraindicate. Mezoterapia intensivă nu poate fi efectuată dacă pielea uscată nu este suficient de hidratată. De asemenea, pielea uscată este cauzată de utilizarea loțiunilor și tonicelor care conțin alcool, chiar cea mai buna calitate.
• Alimentație proastă. Lipsa vitaminelor și mineralelor din dietă și din alimentele moderne duce la uscarea pielii, pentru că „noi suntem ceea ce mâncăm”.

Vitamine esențiale pentru pielea uscată

Pielea uscată este în mod clar lipsită de unele vitamine dacă pare flasc, încordată și descuaată. Pentru ca pielea să-și recapete prospețimea, umezeala și să încetinească procesul de îmbătrânire, este necesară creșterea cantității de vitamine care afectează funcționarea normală a pielii.

De ce vitamine are nevoie organismul dacă pielea este uscată?

• Vitamina A – afectează integritatea și regenerarea epiteliului. Retinolul protejează pielea de influențele negative ale mediului și ajută la menținerea umidității și elasticității. Din cauza unei deficiențe a acestei vitamine, unele zone ale pielii se usucă: pe coate apare o crustă aspră și uscată, îndoirile degetelor și șoldurilor, iar în colțurile ochilor apar riduri.
• Vitamina C este o substanță benefică esențială pentru întregul organism, inclusiv pentru piele. Acidul ascorbic joacă rolul unui bun antihistaminic și antioxidant, participă la formarea fibrelor de colagen și promovează vindecarea leziunilor pielii.
• Vitamina E. Această substanță este numită și „vitamina tinereții”, deoarece combate îmbătrânirea pielii și formarea de tumori maligne. Tocoferolul previne fragilitatea capilară, promovează integritatea musculară, neutralizează efectele radicali liberi si asigura o hidratare normala a pielii.
• Vitaminele B (B1, B2, B3, B6, B9, B10). Aceste vitamine iau parte la metabolismul pielii și la procesele redox. Vitamina B3 afectează pigmentarea părului. O deficiență a acestor vitamine afectează pielea cu crăpături, coșuri, pete și păr fragil.
• Vitamina PP - participă la reacțiile redox ale organismului, asigurând echilibrul substanțelor organice din celulele pielii.

Alimente sănătoase pentru piele uscată

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a îmbunătăți pielea foarte uscată este să-ți saturati corpul cu vitamine din interior. Pentru a face acest lucru, ar trebui să includeți alimente saturate cu apă în dieta dvs. minerale esențialeși vitamine pentru pielea uscată.

Care sunt cele mai bune alimente de consumat pentru pielea uscată?

• Fructe și legume galbene și culoare portocalie. Astfel de fructe conțin o cantitate mare de vitamina A. Mănâncă morcovi, dovleac, pepene galben, mango, papaya și citrice.
• Avocado este un depozit de antioxidanți, inclusiv vitaminele A și E. Acest fruct conține grăsimi mononesaturate care reglează nivelul de umiditate al pielii.
• Seminte si nuci. Semințele de in și nuci contin acizi grasi polinesaturati Omega-3 si Omega-6, esentiali pentru piele. Semințele de dovleac conțin zinc, care afectează sinteza colagenului, care este necesar pentru hidratarea și elasticitatea pielii. Orice alte nuci și semințe vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra pielii uscate.
• Uleiul de măsline este bogat în vitamina E și grăsimi sănătoase. Poate fi folosit atât intern, cât și extern.
• Ceaiuri din plante. Înlocuiește cafeaua și ceaiul negru în dieta ta cu decocturi de gălbenele - acest lucru va ajuta la combaterea pielii uscate, deoarece ierburile hidratează eficient pielea.
• Pește gras– o sursă de proteine ​​și acizi Omega-3. Carnea de somon, macrou, sardine, ton și hering conține vitaminele A, E, D și seleniu, care elimină substanțele nocive din organism și au un efect benefic asupra stării pielii și a părului.
• Apă. O deficiență a acestui lichid duce la deshidratare, care interferează cu funcționarea normală a organismului. Apa este principalul nutrient pentru celule, tesuturi si organe, dintre care pielea este cea mai mare. Bea cel puțin un litru și jumătate pe zi apă curată.

Produse vitaminizate pentru piele uscată

Luarea de vitamine pentru pielea uscată a feței și a corpului va ajuta la rezolvarea problemei pielii strânse și descuamate.

Ce vitamine ar trebui să iau pentru pielea uscată?

• Aevit este un preparat complex de vitamine in capsule ce contin vitaminele A si E. Are efect antioxidant si imunostimulator asupra pielii, imbunatateste circulatia sangelui si reproducerea celulelor epiteliale.
• Vitasharm – vitamine pentru piele uscată în tablete. Medicamentul conține vitamine din grupa B (B1, B2, B5, B6), A și PP. Complexul de vitamine are un efect pozitiv asupra microcirculației pielii, formării de colagen și elastină și îmbunătățește nutriția foliculilor de păr.
• Revivona este un complex de vitamine B, A, C, D, PP și H. Conține fier, calciu, iod, zinc, magneziu, cupru, seleniu, extract de frunze de brusture.
• Revalid – poli complex de vitamine pentru a îmbunătăți starea pielii și a părului. Medicamentul conține vitaminele B1, B2, B6, H, fier, zinc, cupru, siliciu, extract de boabe încolțite și tărâțe de mei.
• Perfectil este un complex de vitamine și minerale. Medicamentul conține beta-caroten, vitaminele B1, B2, B6, B9, B12, E, C, aminoacizi, seleniu, siliciu, crom, iod, extracte de brusture și echinacee. Medicamentul are un efect antioxidant, de vindecare a rănilor și de protecție asupra pielii corpului.

Înainte de a alege și de a utiliza medicamente, consultați un cosmetolog sau un terapeut

În îngrijirea pielii uscate, este util să folosiți creme, unguente și măști hrănitoare. Pielea uscată a corpului absoarbe rapid substanțele benefice prezente în produse cosmetice.

Puteți cumpăra măști gata făcute cu compoziția activă sau le puteți face acasă. Utilizați astfel de produse numai în formă proaspăt preparată pe pielea curată. Și schimbați compoziția măștilor de fiecare dată - acest lucru va satura pielea uscată cu mai mult nutrienți.

De asemenea, masează-ți fața și corpul. Astfel de proceduri ajută la relaxarea și tonifierea mușchilor, strânge, netezește și reduce pliurile și ridurile de pe piele și, de asemenea, îmbunătățesc fluxul de sânge către celulele pielii. Faceți un masaj cu mișcări de frecare și apucare ale degetelor, mângâind și frământând pielea corpului. Masajul facial trebuie făcut numai pe liniile de masaj.

Prevenirea pielii uscate

• Evitați expunerea prelungită a pielii la lumina soarelui fără a utiliza mai întâi creme de protecție.
• Protejați zonele expuse ale corpului (mâini, față) de îngheț și vânt puternic.
• Evitați utilizarea produselor cosmetice care conțin alcool.
• Spălați vasele folosind mănuși speciale sau clătiți-vă bine mâinile după aceea.
• Faceți un duș după înotul în mare și piscină.

Pe baza stării pielii feței și corpului unei persoane, se poate evalua starea de sănătate a acesteia. Pielea este cel mai mare organ din punct de vedere al volumului la om. Și acest organ are nevoie de îngrijire specială. Și dacă pielea devine uscată, aceasta indică o lipsă de nutrienți. Vitaminele găsite în alimente sau medicamente vor ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Încă din copilărie, toată lumea cunoaște expresia, care a devenit deja o regulă de neclintit, că o persoană are nevoie de vitamine pentru sănătate. Aceste substanțe benefice sunt necesare pentru creștere, menținerea frumuseții și funcționarea neîntreruptă a tuturor organelor și sistemelor. Prin urmare, pielea ar trebui să primească și vitamine. Dar apar o serie de întrebări despre ce vitamine are nevoie pielea în primul rând, cum, când și de ce ar trebui să fie luate. Să încercăm să ne dăm seama în ordine.

Pielea nu este doar cel mai mare, ci și cel mai multifuncțional organ. Se caracterizează prin eterogenitatea structurii în diferite părți ale corpului, multi-stratificare și o mare varietate de sarcini îndeplinite și procese care au loc în ea.

Cele mai importante funcții ale pielii sunt protecția și respirația. Epiderma este mai susceptibilă la factorii externi decât orice alt organ. Nu trebuie doar să se adapteze condițiilor de mediu, ci și să protejeze tot ce se află sub piele de acestea. Pentru a rezista la umezeală, viruși, microbi, praf, schimbări de presiune și temperatură și deteriorări mecanice, este necesară rezistența, impermeabilitatea și plasticitatea pielii.

În plus, pielea, ca o oglindă, reflectă starea de sănătate a unei persoane. Defecțiuni organe interne, infecțiile se vor „manifesta” imediat în mod negativ pe suprafața epidermei.

Având în vedere toate acestea, putem concluziona că pielea are nevoie de substanțe de susținere – acestea, de fapt, sunt vitamine. Și nu doar nume unice de compuși utili, ci un întreg complex, adică majoritatea cunoscută științei vitamine La urma urmei, acțiunea fiecărei vitamine are ca scop atingerea unui obiectiv specific; multe dintre aceste substanțe îmbunătățesc absorbția și activează reciproc activitățile.

O deficiență a uneia sau a mai multor vitamine poate duce la consecințe grave asupra sănătății întregului organism. Și poate fi văzut pe piele aproape imediat.

Deficiența de vitamine pe piele se va reflecta prin apariția:

• Uscăciune și descuamare;
• Iritații diverse, mâncărimi;
• Riduri premature;
• Rărire și lasare.

Toate acestea sunt semne ale îmbătrânirii timpurii și ale pierderii atractivității. Pentru a evita această circumstanță, în scop preventiv și pentru a elimina deficiențele existente, ar trebui să organizați aportul la timp și complet de vitamine necesare pielii.

Toate vitaminele pentru piele și efectele lor

Retinol (vitamina A)

Această substanță este necesară pentru piele ca „reparare și întreținere”.

Promovează regenerarea și refacerea rapidă a țesutului epitelial, îmbunătățește procesele metabolice și asigură activitatea normală a glandelor sebacee. Crește producția de elastină și colagen, care are un efect benefic asupra întineririi pielii și rezistă la subțierea acesteia. Are efect calmant, elimină uscăciunea, erupțiile cutanate și peelingul, reduce petele de vârstă.

Retinolul se găsește în produsele de origine vegetală și animală. Cele mai bogate surse de vitamina A sunt:

• Lactat ( unt, tot laptele);
• Ficat de porc și vită;
• Pește gras (macrou, păstrăv, somon).

Valoarea acestor produse se datorează și faptului că toate conțin cantități mari de grăsime. Iar absorbția optimă a retinolului de către organism este asigurată de combinația acestuia cu grăsimi.

Din produse vegetale Ar trebui să acordați atenție celor care conțin mult caroten, acestea sunt fructele portocale:

• Cătină;
• Caise;
• Rowan;
• Piersici;
• Dovleac;
• rosii;
• Morcov.

Când carotenul intră în organism, acesta este descompus și transformat în vitamina A.

Compuși vitaminici din grupa „B”

Nu sunt mai puțin benefice pentru sănătatea epidermei. Fiecare dintre reprezentanții acestui grup are anumite proprietăți, unul promovează eliminarea produselor de descompunere și arderea grăsimilor, al doilea accelerează livrarea nutrienților către celule, al treilea activează metabolismul zaharurilor simple și carbohidraților. Este dificil de identificat care dintre ele este cel mai necesar pentru organism în ansamblu și pentru piele în special. Este de remarcat faptul că vitaminele care aparțin grupului „B” sunt „prieteni” excelente între ele; luarea lor împreună îmbunătățește capacitatea fiecăreia.

• Tiamina (vitamina B1). Avertizează imbatranire prematura pielea, este responsabila de cantitatea si calitatea fibrelor de colagen.Continute in fulgi de ovaz, fasole, drojdie, hrisca, orz, grau.
• Riboflavină (vitamina B2). Oferă respirație celulară, este responsabilă de culoarea epidermei, prin urmare, o cantitate suficientă din această vitamină elimină tocitura pielii feței și cercurile întunecate din zona ochilor. De asemenea, „B2” este o componentă necesară care accelerează procesele metabolice. Următoarele produse alimentare vor asigura livrarea riboflavinei: spanac, piersici, pere, ouă, roșii, brânză de vaci. La fel și migdale, rinichi, ficat, ciuperci și varză.
• Acid pantotenic (vitamina B5).„Monitorizează” cantitatea de producție de sebum, elimină excesul acestuia, asigurând astfel curățenia porilor pielii. În același timp, ajută la netezirea ridurilor. Acest compus se găsește în pește, tărâțe, boabe de orez (în special maro), drojdie de bere și lăptișor de matcă.
• Piridoxina (vitamina B6). Deficiența acestuia provoacă seboree, dermatită și diverse erupții cutanate. O cantitate suficientă de piridoxină, dimpotrivă, accelerează tratamentul și recuperarea după bolile de piele.Sursele de vitamina B6 sunt avocado, banane, germeni de grâu, ficat de pui, orez, peste.
• Biotina (vitamina B7). Lipsa biotinei se manifestă prin căderea părului, pielea palidă, mâncărime severă și descuamare. Pentru piele, biotina este necesară ca activator al refacerii celulelor. Contine nuci, galbenus de ou, pâine de secara, ficat.
• Acid folic (vitamina B9). Oferă protecție epidermei de efectele nocive ale factorilor externi, sporind astfel abilitățile funcționale ale tegumentului. De asemenea, responsabil pentru prospețimea pielii. Aceste vitamine se găsesc în alimente precum făina integrală, ierburi proaspete și leguminoase.
• Acid para-aminobenzoic (vitamina B 10). Puternic antioxidant, protejează epiderma de îmbătrânirea timpurie și influență negativă radiații ultraviolete. Cartofii, melasa, semințele, ciupercile, morcovii și nucile vor preveni o deficiență a acestui reprezentant al grupului B.
• Cianocobalamina (vitamina B12). Reînnoiește celulele pielii, elimină deșeurile din ele. Vitamina B12 se găsește în brânzeturile tari, brânza de vaci, carnea de vită, roșiile și fructele de mare.

Acid ascorbic (vitamina C)

În seria de vitamine esențiale pentru piele, acest acid ocupă unul dintre primele locuri. Acesta este un antioxidant natural - principalul protector al organismului împotriva efectelor periculoase ale radicalilor care se formează în straturile epidermei sub influența radiațiilor ultraviolete, radiațiilor și a substanțelor toxice. Din cauza acestor factori externi, pielea se crapă, se usucă și se formează ridurile timpurii pe ea. Vitamina „C” inhibă procesul de fotoîmbătrânire a pielii.

Acidul ascorbic întărește vasele de sânge, crește producția de colagen, promovează vindecare rapidă răni și crăpături.

ÎN corpul uman Vitamina C nu este produsă independent. Prin urmare, pentru a compensa deficiența acestuia, este necesar să obțineți acest compus din exterior. Sursele bogate de acid ascorbic sunt:

• Citrice;
• Varză (proaspătă și murată);
• Ardei gras;
• Verdeturi (spanac, patrunjel);
• Fructe de pădure (coacăze, viburnum, lingonberries, merisoare)
• Fructe (kiwi, mere acre)
• Nuci;
• Măceș (fructe).

Acest fapt trebuie luat în considerare: cantitatea de vitamina C din organism scade semnificativ în cazuri severe activitate fizica, în stare de stres, în boală. Prin urmare, în aceste perioade este necesară creșterea aportului preparate cu vitamine sau includeți alimente bogate în acid ascorbic în dieta dumneavoastră.

Vitamina D"

Un asistent în încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, o verigă importantă în păstrarea tinereții și a tonusului epidermei. Oferă alinare de mâncărime și descuamări. Acest compus este sintetizat în organism sub influența soarelui. Cu toate acestea, în unele regiuni există o absență îndelungată și o lipsă clară a luminii - sursă naturală vitamina D. Prin urmare, este necesar să se consume următoarele alimente: ouă și fructe de mare (ulei de pește, ficat de cod, pește roșu).

Tocoferol (vitamina E)

Este considerată pe bună dreptate o „vitamina frumuseții”, deoarece acționează activ pentru a menține tinerețea epidermei: uniformizează suprafața pielii, redă elasticitatea, mătăsosul, oferă nutriție, hidratare și protecție împotriva iritanților naturali.

Deficiența de tocoferol se manifestă prin uscarea severă și asprarea pielii.

Vitamina „E” poate fi obținută prin consumarea:

• Uleiuri vegetale (seminte de bumbac, in, masline, floarea soarelui, arahide);
• Porumb, ovăz, boabe de grâu încolțit;
• Migdale, nuci de pin, seminte de dovleac;
• Ouă fierte;
• Carne (miel, vita);
• Banane;
• Lapte și unt;
• Legume (morcovi, roșii).

Vitamina K

Poate fi numit principalul luptător împotriva pigmentării crescute (pete, pistrui). Vitamina este, de asemenea, necesară pentru a elimina umflarea și inflamația.

Furnizorii de vitamina K sunt dovleacul, roșiile, morcovii și varza. Având în vedere că grăsimea dublează absorbția acestei vitamine, poți pregăti o salată din legumele enumerate și o poti asezona cu ulei vegetal. O mare parte din acest compus se găsește în urzici.

Acid nicotinic (vitamina PP)

Este un stimulator al proceselor metabolice, ajută la îmbunătățirea tenului. Asigură respirația celulară și formarea enzimelor. Lipsa acestei vitamine în organism provoacă una dintre cele mai periculoase boli ale pielii - pelagra.

Vitamina se găsește în soia, pui și mare bovine, hrișcă, drojdie.

Vitamina H

Accelerează sinteza carbohidraților și grăsimilor, participă la regenerarea celulară și la formarea fibrelor de colagen. Deficiența sa este plină de eczeme și ulcere.

Gălbenușurile de ou, brânza și laptele sunt bogate în această substanță.

Rutina (vitamina P)

Acțiunea sa vizează întărirea pereților vasculari, prevenind subțierea și fragilitatea acestora.

Refaceți-vă rutina mâncând fructe de pădure aronia, zmeura, precum si cirese, prune, macris, usturoi, ceai verde.

Reguli de administrare a vitaminelor (utilizare internă și externă)

Compușii vitaminici intră în organism în trei moduri:

1. Vitamine naturale găsite în alimente și obținute prin mese;
2. Produse farmaceutice sintetice (suplimente și complexe de vitamine) luate în curs;
3. Creme cosmetice, măști de față cu vitamine de casă aplicate extern.

Pentru a organiza măsuri preventive, puteți crea în mod independent o dietă cu alimente sănătoase și puteți utiliza produse de îngrijire de casă pentru față și corp. Este imposibil să obțineți o supradoză în acest fel.

Dacă pielea a suferit deja de deficiență de vitamine, atunci este mai bine să nu vă automedicați. Utilizarea excesivă a vitaminelor sintetice poate dăuna organismului. Doar un medic, după examinările necesare, poate determina care vitamină lipsește și poate prescrie tratamentul corect: medicamente și dietă.

Toate vitaminele sunt împărțite în categorii:

1. Liposolubile /A, E, D, K sunt slab solubile în apă. Pentru o mai bună absorbție, se iau cu grăsime;
2. Vitaminele solubile în apă/C, B se dizolvă perfect în apă, sunt absorbite instantaneu în sânge și absorbite.
   Acest lucru trebuie luat în considerare cu siguranță.

Puteți cumpăra medicamentele ca vitamine individuale în forma lor pură, precum și suplimente complexe. Complexele de vitamine artificiale sunt bine absorbite, dar atunci când luați un curs de tratament, trebuie să urmați instrucțiunile și dozajul.

Dacă nu există probleme vizibile ale pielii, atunci este suficient să luați multivitamine de 2 ori pe an în extrasezon. În acest moment crește amenințarea deficitului de vitamine.

Produsele externe pot fi folosite pe tot parcursul anului. În scop preventiv, ar trebui să achiziționați creme și seruri îmbogățite cu diverse vitamine pentru piele. Dacă pielea necesită îngrijire suplimentară, pentru a scăpa de imperfecțiunile vizibile se folosesc unguente medicinale, vitamine lichide, măști de vitamine și loțiuni preparate după rețete de acasă.

Rețete de vitamine pentru uz extern și intern

Pentru a obține vitamine complete din alimente, trebuie luat în considerare faptul că majoritatea acestor compuși sunt distruși în timpul tratamentului termic. Prin urmare, este mai bine să utilizați:

• Legume și fructe crude
• Poti face diverse salate din legume si le asezonezi cu ulei vegetal, nu cu maioneza;
• Carnea și peștele nu trebuie prăjite, ci aburite sau coapte în folie;
• Bea mai multe băuturi naturale din fructe și infuzii de fructe de pădure.

Legumele și fructele proaspete sunt utile și pentru măștile externe. Avantajul lor este că nu necesită pregătire îndelungată. Puteți amesteca orice fructe zdrobite.

Compoziția măștilor de îngrijire include: medicamentelor farmaceutice. Vitaminele lichide în forma lor pură, aplicate extern pe față, pot provoca o reacție alergică. Conținutul capsulelor trebuie amestecat cu alte produse sănătoase și folosit ca mască.

Măști

Mască „ou”

Combinați toate componentele, amestecați bine până la omogenizare și aplicați pe pielea curată timp de 20 de minute, clătiți fără să folosiți săpun.

Mască „Ulei și iaurt”

Se amestecă ingredientele, se aplică masca pe față și se clătește după 15-20 de minute.

Mască „Miere”

Pregătiți un decoct în avans. Pentru a face acest lucru, turnați măceșe (10-15 buc.) într-un pahar apa fierbinte si lasam sa se infuzeze jumatate de ora. Se amestecă cantitatea necesară de lichid rezultat cu alte componente și se aplică pe față. Păstrați 20-25 de minute. Folosiți bulionul rămas pentru spălare.

Aceste măști de îngrijire sau similare pot fi folosite de 2-3 ori pe săptămână.

Preparate cu vitamine din farmacie

Există o gamă largă de multivitamine pe rafturile farmaciilor. Puteți alege oricând produsul de care aveți nevoie, ținând cont de nevoile dumneavoastră individuale și de capacitățile financiare.

• „Aevit”. Compoziția include vitaminele „A” și „E”; acestea se combină perfect și se completează reciproc. Medicamentul este prezentat în capsule cu conținut lichid, care pot fi utilizate atât extern, cât și intern; asigură hidratarea epidermei și netezește ridurile.
• „Strălucire completă”. Complexul conține 11 vitamine, acid lipoic, 8 minerale și extract de ceai verde. Acțiunea medicamentului vizează netezirea texturii pielii, scăparea de peeling, inflamație și acnee.
• — Supradin. Un multivitamine popular care conține număr mare vitamine si minerale necesare sanatatii pielii (8 minerale si 12 vitamine), precum si acizi grasi si coenzime. Disponibil sub formă de tablete efervescente, al căror curs asigură ameliorarea semnelor de oboseală și de îmbătrânire a pielii, elimină uscarea și readuce epiderma la aspectul înflorit.
• „Cosmetice cu alfabet”. Un complex de vitamine utilizat pe scară largă pentru sănătatea corpului și a pielii feminine. Accentul medicamentului este de a păstra tinerețea și frumusețea, de a scăpa de imperfecțiunile vizibile ale pielii, părului și unghiilor. Avantajul evident al medicamentului este selecția echilibrată a vitaminelor esențiale, ținând cont de compatibilitatea și absorbția acestora.
• „Vitrum Beauty”. Un complex de aminoacizi, minerale și 10 vitamine pentru a îmbunătăți structura pielii și a părului. Un pachet mare care conține 60 de tablete va oferi un curs complet de sănătate, atât în ​​scop terapeutic, cât și preventiv.
• „Vitasharm”. Prezentat cu un set terapeutic de vitamine care vizează îmbunătățirea sănătății pielii. Este prescris pentru boli ale epidermei, diverse erupții cutanate și acnee severă. Luați 1 tabletă pe zi, strict conform cursului. Administrarea ulterioară trebuie convenită cu medicul.
• „Revivona”. Complexul conține vitaminele „A”, „H”, „E”, „D” și grupa B. Medicamentul asigură hidratarea necesară pielii și nutriția completă a acesteia. Pielea devine mai moale, mai elastică, părul este și întărit, căderea părului se oprește, iar unghiile nu se decojesc.
• „Revalid”. Pe lângă vitamine, preparatul complex include aminoacizi (metionină, cistina), minerale și extracte din boabe de mei și muguri de grâu. „Revalid” este cel mai adesea prescris pentru tratamentul ulcerelor și eczemelor, dar este folosit și pentru a restabili structura părului și a pielii. Efectul său este foarte puternic, așadar, pentru a evita hipervitaminoza și reactii alergice, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a-l lua.

Precauții la administrarea de vitamine, reacții adverse, contraindicații

Cu orice metodă de a lua preparate cu vitamine, trebuie să urmați următoarele reguli:

1. Înainte de a cumpăra vitamine și de a începe un curs, trebuie să obțineți o recomandare de la un specialist;
2. La sfârșitul cursului (pentru a continua tratamentul sau pentru a schimba medicamentul), va trebui să consultați din nou un medic;
3. Când luați vitamine, trebuie să respectați cu strictețe doza;
4. Nu toate vitaminele sunt compatibile, așa că este mai bine să nu amestecați diferite substanțe, mai ales atunci când sunt luate pe cale orală.

Consumul excesiv al oricăruia dintre compușii vitaminici poate duce la hipervitaminoză, care poate agrava starea: amețeli, vărsături, tulburări intestinale, erupții cutanate.

Vitaminele sunt necesare organismului. Primite în timp util și în cantități adecvate, oferă sprijin pentru sănătate și frumusețe. Dar aici, apropo, adevărul va fi adevărat: totul este bine cu moderație.

Dacă ochii sunt oglinda sufletului, atunci pielea este hârtie de turnesol, un indicator precis sănătate fizicăși o barieră externă de încredere. Odată cu vârsta, își pierde elasticitatea și necesită hidratare suplimentară. Adesea, chiar și produsele cosmetice de cea mai înaltă calitate oferă doar rezultate temporare. Problema vine din interior. Stresul, lipsa de vitamine, mediul sărac slăbesc organismul. Ca rezultat, pielea devine uscată, plictisitoare și strânsă. Pentru a corecta această situație trebuie să alegeți vitaminele potrivite.

Piele uscata

Simptome:

1. Senzație de strângere (obraji, brațe, bărbie, frunte, antebrațe, decolteu, picioare și alte părți ale corpului).
2. Zone de peeling, riduri precoce. Pielea este mată, porii aproape invizibili.
3. Roșeață, sensibilitate crescută la vânturile de iarnă, aer rece, produse cosmetice, țesături.
4. Senzația de disconfort se intensifică după spălare.
5. Scăderea elasticității, pigmentare.

Cauzele pielii uscate:

1. Starea pielii este influențată atât de factori externi, cât și interni.
2. Mediu nefavorabil: raze ultraviolete agresive, îngheț, vânt, ședere prelungită în camere cu aer uscat, emisii de la întreprinderile industriale.
3. Pielea se poate usca din cauza disfuncționalităților din organism: tulburări metabolice (tulburări hormonale, alimentație proastă), exacerbare a bolilor cronice, modificări legate de vârstă, deficiență de vitamine (sezoniere sau cronice), echilibrul apeiîn organism.
4. Îngrijirea necorespunzătoare a pielii: produse cosmetice de calitate scăzută, băi fierbinți obișnuite, spălare de mai mult de două ori pe zi, apă curgătoare tare care conține mult clor, utilizare prea frecventă a scruburilor, produse care conțin alcool, bureți duri.

Vitamine pentru piele uscată

Vitamina C. Un antioxidant foarte bun, reînnoiește compoziția celulară, participă la formarea colagenului, care conferă pielii fermitate și elasticitate. De asemenea, întărește pereții vaselor de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin. Datorită acestui fapt, celulele și organele absorb mai bine oxigenul și nutrienții. Accelerează procesele de creștere a părului și refacerea celulelor, întărește sistemul imunitar. Cea mai mare cantitate din această vitamină se găsește în:

• măceș;
• coacăz negru;
• struguri;
• grenadă;
• citrice;
• varză;
• Mazăre;
• cartofi tineri.

Promovează refacerea și întreținerea țesutului epitelial, îmbunătățește metabolismul, încetinește procesul de îmbătrânire a celulelor și ajută la eliminarea pigmentării legate de vârstă. Oamenii obțin 50% din această vitamină din produse de origine animală:

• ficat de vita;
• gălbenuș de ou;
• unt;
• brânză de vacă;
• brânzeturi.

Cele mai utile legume:

• ardei gras;
• morcov;
• dovleac;
• pepene;
• roșii;
• caise;
• verdeata, in special patrunjel.

Fructele de pădure includ coacăze negre, rowan, măceșe și cătină.

Vitamina E. Face pielea moale și elastică, protejează împotriva crăpăturilor. Încetinește procesul de îmbătrânire în organism, îmbunătățește furnizarea de oxigen către celule, reduce oboseala și dizolvă cheagurile de sânge. Conținut în cantități mari în:

• uleiuri vegetale (floarea soarelui, seminte de bumbac, soia);
• pâine;
• cereale;
• brocoli;
• Varză de Bruxelles;
• orice verdeață cu frunze;
• cereale integrale.

Vitamina H (biotina). Joacă un rol important în sinteza lipidelor, aminoacizilor și acizilor nucleici. Odată cu deficiența sa, se dezvoltă dermatita și depigmentarea pielii. Principalele surse:

• ficat;
• rinichi;
• pâine;
• lactate;
• orez neșlefuit;
• mazăre.

Albușurile crude împiedică absorbția biotinei.

Vitaminele B. Promovează sinteza acizilor esențiali, hematopoieza, funcționarea normală a ficatului și vindecarea ulcerelor. Când există o lipsă de vitamine, pielea este prima care suferă. Surse naturale:

• produse din carne și pește;
• brânzeturi;
• migdale;
• Nuc;
• căpșună;
• spanac;
• leguminoase;
• cereale;
• grâu.

PP (acid nicotinic). O vitamina importanta care trebuie consumata pentru pielea uscata. Responsabil pentru reacțiile de restaurare în celule, promovează absorbția proteinelor vegetale și metabolismul adecvat al carbohidraților. Următoarele vă vor ajuta să vă umpleți rezervele de această vitamină:

• fulgi de porumb și ovăz;
• făină și produse lactate;
• tărâțe de grâu;
• drojdie;
• arahide;
• ciuperci;
• peşte;
• ouă de găină.

Vitamina K. Normalizează coagularea sângelui, protejează împotriva sângerărilor interne și a hemoragiilor. Conținut în cantități mari în:

• verdeață (varză, spanac, mărar);
• ulei de soia;
• ulei de pește;
• iaurturi;
• zmeura;
• ceai verde

Vitamina D. Formată sub influența razelor solare asupra părții grase a tegumentului. Necesar pentru absorbția vitaminei A, elasticitatea pielii, eliminarea proceselor inflamatorii atât la femei, cât și la bărbați. De asemenea, prescris pentru exfolierea pielii. Persoanele care suferă de acnee ar trebui să ia aceste vitamine cu prudență.

Ele previn, de asemenea, distrugerea membranele celulare. Sursa cea mai naturală este soarele. Produsele alimentare includ laptele și toate produsele lactate, precum și peștele precum tonul, somonul, heringul și sardinele.

Complexe de vitamine

Desigur, cel mai bine este să obțineți vitamine de la în natură. Dar, la sfatul medicului, le puteți lua sub formă de injecții și tablete. Este mai bine să faceți injecțiile într-un spital sub supraveghere medicală, decât într-un salon de înfrumusețare obișnuit. De asemenea, este important să țineți cont de faptul că în unele cazuri există o alergie la unul sau altul tip de vitamină. Este necesar să faceți o pauză între luarea comprimatelor pentru piele uscată. Suprasaturarea cu vitamine este la fel de periculoasă pentru sănătate ca și deficiența acestora. Și încă unul punct important: Nu trebuie să luați vitamine pe cale orală și să faceți în același timp măști de vitamine. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o supraabundență de minerale.

Cele mai populare nume de vitamine pentru pielea uscată:

• Aekol;
• Supradin Rosh;
• Biotina Solgar.

Înainte de a cumpăra un medicament împotriva pielii uscate și de a începe tratamentul, ar trebui să consultați un medic. După analizele prescrise, medicul vă va spune ce microelemente nu trebuie consumate pentru a nu agrava starea.

Acestea ar trebui să fie formulări de înaltă calitate, care hidratează din interior și nu provoacă efecte secundare. Pentru a preveni uscarea pielii, ar trebui să luați o cură întreagă de capsule, așa cum este indicat în instrucțiuni. Numai așa se va opri din crăpare și va dobândi un aspect sănătos.

Sănătatea și frumusețea pielii depind direct de starea generală a corpului. Pielea uscată nu este o condamnare la moarte. O dietă echilibrată, îmbogățită cu vitamine și produse cosmetice bine alese te va ajuta să scapi pentru totdeauna de această problemă.

Există trei cauze principale ale uscăciunii:

• predispoziție ereditară;
• îngrijire selectată necorespunzător;
• lipsa nutrienților din organism.

În toate cazurile, pielea poate avea de suferit din cauza lipsei de vitamine din alimente. Principalele componente care ar trebui să fie prezente în mod regulat în dietă sunt vitaminele A, B, C, E. Să vorbim despre fiecare dintre ele în ordine.

Vitamina A

Această componentă se mai numește și retinol. Disponibil în două variante:

1. Vitamina gata.
2. provitamina (caroten). O sursă vegetală care, atunci când este furnizată cu hrană, este transformată în substanța dorită.

Necesarul zilnic de vitamina A în dieta unei femei este de 700 mcg, pentru o femeie însărcinată - 770 mcg (trebuie utilizat cu grijă în timpul sarcinii, deoarece un exces este dăunător pentru făt), pentru o femeie care alăptează - 1300 mcg.

Produse care conțin retinol:

• morcov;
• spanac;
• pătrunjel;
• pepene;
• mere;
• caise;
• struguri;
• pepene;
• ficat de vita;
• lapte;
• galbenusuri de ou;
• unt.

Necesar pentru funcționarea de înaltă calitate a tuturor sistemelor, precum și pentru sănătatea pielii și a părului. Începe procesul de creștere a celulelor noi, reînnoind astfel dermul. Are un efect benefic asupra nivelurilor hormonale ale unei femei.

O deficiență a substanței provoacă îmbătrânirea prematură a pielii, proprietățile sale protectoare sunt distruse și apare peelingul.

Vitamina B

Substanțele din acest grup au un efect pozitiv asupra creșterii celulelor noi, inclusiv a epidermei.

Când alimentele nu au această vitamină, încep problemele cu pielea, unghiile și părul.

O parte din grup (de exemplu B1) pot fi sintetizate în intestinul uman.

Grupul de vitamine B participă la toate procesele metabolice ale organismului, deci această componentă este vitală.

Contine:

• caise;
• roșii;
• Ardei gras;
• peşte;
• alge;
• fasole;
• nuci.

Dacă există o absență unică a unei componente în alimente, nimic patologic nu se va întâmpla cu pielea, cu toate acestea, dacă aceste produse sunt neglijate în mod regulat, pot apărea probleme.

Vitamina C

Se numește popular acid ascorbic. Participă la regenerarea celulară, promovează refacerea țesuturilor deteriorate și afectează procesele metabolice. Înregistrat ca aditiv alimentar E300.

Este un excelent antioxidant al substanțelor nocive din organism. Doza zilnică medie este de 100 mcg.

Produse care sunt surse ale componentei:

• citrice;
• kiwi;
• coacăz negru;
• măceș;
• toate legumele cu frunze;
• organe organice (ficat, rinichi);
• cartof.

Vitamina C combate perfect infecțiile, promovează vindecarea rapidă a rănilor pielii și este benefică pentru pielea feței, a mâinilor și a corpului.

Acidul ascorbic este un alergen puternic, a cărui utilizare se recomandă să fie discutată cu un alergolog pentru a evita efectele secundare.

Vitamina E

În medicină se numește tocoferol. Este cea mai „feminină” vitamina de care sexul slab are nevoie în mod regulat. Este cu siguranță prescris de cosmetologi pentru uscăciunea crescută a dermului.

Folosit pe scară largă în cosmetologie, ca remediu. Doza zilnică pentru o femeie este de 500 mcg.

Îndepărtează toxinele din organism, normalizează echilibrul de apă și sare și hidratează perfect. Este folosit ca unul dintre componentele principale in cosmetica pentru ten uscat si este o masura preventiva impotriva ridurilor.

Ce alimente contine:

• uleiuri vegetale nerafinate;
• ouă de găină;
• nuci;
• cereale;
• lactate.

Video: Caracteristici importante

Proprietăți

Cu toate acestea, o dietă echilibrată va ajuta pielea uscată să-și mențină funcțiile fără daune estetice:

1. Prezența tuturor vitaminelor de care are nevoie pielea în alimente va ajuta la accelerarea proceselor metabolice ale principalului organ extern.
2. Ele vor ajuta la vindecarea rapidă a microtraumelor asociate cu uscăciunea.
3. Acestea vor da elasticitate dermului și îl vor hrăni.
4. Îmbunătățește estetica pielii.

Atenţie! Pentru a alege cel mai potrivit complex pentru tipul dvs., ar fi o idee bună să vă consultați cu un cosmetolog. Îi apreciază starea și te va ajuta să alegi cea mai echilibrată dietă și să prescrii vitamine pentru pielea uscată.

Semne de deficit de vitamine

Starea epidermei va indica în primul rând absența sau aportul insuficient de nutrienți.

Simptome ale deficitului de vitamine:

• Pierderea elasticității și turgenței, peeling, mâncărime, uscăciune.
• Pot apărea inflamații și acnee.
• Formarea petelor de vârstă.
• Căderea părului, creșterea slabă a plăcilor de unghii.
• Apariția ridurilor faciale.

Dacă apar simptomele de mai sus, sănătatea pielii trebuie abordată cât mai curând posibil. Acest lucru va ajuta la evitarea problemelor estetice grave.

Cum să luați vitamine pentru pielea uscată

Este imperativ să luați vitamine pentru pielea uscată a feței și a corpului. Pentru a face acest lucru, ar fi o idee bună să contactați un cosmetolog care va selecta cele mai necesare produse și dieta pentru un anumit caz.

Problema trebuie tratată cuprinzător, împărțind forțele în trei componente:

• cura de slabire,
• complexe de vitamine,
• măști.

Echilibrează-ți dieta

Pentru a-ți menține pielea sănătoasă, trebuie să mănânci suficiente alimente care conțin vitamine esentiale. Ar trebui să vă îmbogățiți dieta cu legume și fructe, grăsimi vegetale sănătoase, cereale și produse de origine animală.

Impactul problemei din interior nu va da rezultate rapide, dar de înaltă calitate. Ea trebuie menținută pe tot parcursul vieții, iar acest lucru vă asigură că pielea dumneavoastră vă va mulțumi cu un aspect sănătos și radiant.

Complexe farmaceutice

În farmacii puteți găsi multe suplimente de vitamine care sunt formulate în cel mai bun mod pentru a afecta sănătatea pielii. Acest medicament este cel mai bine utilizat în perioada toamnă-iarnă, când sursele naturale de nutrienți sunt reduse semnificativ.

Atenţie! Alegerea medicamentelor pentru tratament trebuie discutată cu un specialist, deoarece un exces de vitamine va dăuna fără a aduce niciun beneficiu.

Pe plan extern

Pentru o luptă cuprinzătoare, sunt recomandate și măștile de față. Pentru a hrăni pielea uscată, este suficient să le faci de 1-2 ori pe săptămână, sub rezerva unor proceduri regulate.

Cu vitamina E

Trebuie să luați:

• fiolă de vitamine;
• brânză de vacă;
• ulei vegetal.

Amestecați o fiolă de tocoferol cu ​​câteva linguri de brânză de vaci sau smântână, adăugați o lingură din oricare ulei vegetal. Aplicați pe față timp de 15-20 de minute.

Cu vitamina C

Trebuie să luați:

• fiolă de vitamine;
• banană;
• ovaz.

Preparați fulgi de ovăz cu apă clocotită. Se amestecă o fiolă de acid ascorbic cu fructele și se adaugă în terci.

De asemenea, puteți hrăni pielea cu orice vitamină amestecând-o cu unt, fulgi de ovăz, banane sau smântână.

Dacă apar roșeață, mâncărime sau reacții alergice, opriți procedura și nu mai utilizați această mască.

Dermatologii sunt convinși că pielea uscată are nevoie de îngrijire regulată mai mult decât alte tipuri. Acest lucru se datorează slăbiciunii ei proprietăți protectoareși o tendință de îmbătrânire prematură.

Pentru a preveni ridurile faciale, trebuie să urmați o serie de reguli:

1. Protejați pielea de expunerea la iritanti externi.Îngheț, soare, vânt, apa de mare– nu sunt prieteni cu epiderma uscată.
2. Utilizați în mod regulat produse cosmetice hidratante.
3. Nu uscați excesiv pielea cu apă curentă de la robinet. Este mai bine să folosiți apă distilată pentru spălare.
4. Nu te spăla prea des pe față. Suficient dimineața și seara, precum și în prezența murdăriei vizibile.
5. Utilizați produse de îngrijire a pielii concepute pentru acest tip de piele.
6. Vizitați în mod regulat un cosmetolog.

Pielea uscată este cea mai vulnerabilă și sensibilă. Îngrijirea zilnică trebuie să includă curățare blândă, hidratare și nutriție. Cu o îngrijire adecvată a pielii, este garantat că va fi reciproc, încântându-și norocosul proprietar cu frumusețe și sănătate.

Pielea uscată este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Genunchii și coatele aspre, formarea frecventă de calusuri, ridurile de expresie precoce și senzațiile neplăcute de strângere după procedurile cu apă sunt departe de a fi. lista plina consecințele acestui dezastru. Pielea uscată în tinerețe este foarte subțire și catifelată, dar odată cu vârsta pare foarte estompată, modificările legate de vârstă apar mai clar pe ea.

Din fericire, puteți face față cu succes acestei probleme folosind vitamine pentru pielea uscată. Cu abordarea corectă, pot elimina strângerea, exfolierea și iritația.

Există un test simplu pentru a determina dacă pielea ta este bine hidratată - apăsați degetul pe o zonă curată și uscată a pielii - dacă semnul nu dispare mult timp, atunci materialele din acest articol vor fi utile pentru tu ca proprietar al pielii uscate.

O condiție importantă pentru buna funcționare, funcțiile de protecție și aspectul bun al pielii este cantitatea necesară de umiditate. Cantitatea necesară umiditatea asigură o nutriție suficientă pielii. Lipsa de umiditate, dimpotrivă, duce la epuizarea pielii, îmbătrânire și uscăciune. În plus, hidratarea insuficientă a pielii duce la creșterea sensibilității.

Factorii care afectează gradul de hidratare sunt prezentați mai jos:

• Nivelul echilibrului general al apei din organism. Nu este un secret pentru nimeni că, pentru a asigura funcționarea normală a organismului, trebuie să bei cel puțin unul și jumătate până la doi litri de apă curată pe zi. Această cantitate poate compensa pierderea naturală de apă din organism și elimină produsele de degradare, care are un impact uriaș asupra frumuseții și calității pielii.
• Influențe negative ale mediului. Agresiv razele de soare, vânt rece, umiditate scăzută a aerului, fluctuații de temperatură - toate aceste influențe naturale privează pielea de pelicula sa lipidă naturală, provocând pielea uscată și transformând ridurile faciale în modificări grave legate de vârstă.

Consumul de alcool și fumatul de tutun au un efect negativ uriaș. Aceste obiceiuri proaste- adevărații dușmani ai frumuseții feminine. Alcoolul duce la stagnarea lichidului în organism - acest lucru provoacă umflarea și suprafața uscată a pielii și a membranelor mucoase. Daunele indubitabile ale fumatului asupra pielii au fost dovedite de multă vreme - fumul de tutun conține o cantitate colosală de agenți cancerigeni care distrug membrana celulelor pielii, provocând îmbătrânirea acesteia.

Lipsa acestuia în organism duce la uscarea pielii și a membranelor mucoase - acest lucru este observat de multe femei care au depășit vârsta de patruzeci și cinci de ani.

Pielea uscată a feței trebuie îngrijită cu grijă deosebită, alegând produse cosmetice cu complexe speciale de hidratare, iar toate procedurile cosmetice trebuie efectuate în saloane, sub supravegherea atentă a unui specialist - dermatolog. Produsele de îngrijire pentru piele uscată trebuie să conțină suplimente de vitamine, A, E, C și minerale. Folosirea măștilor și cremelor de casă are un efect bun.

• Dieta dezechilibrata, lipsa de vitamine si minerale. Vechea zicală „suntem ceea ce mâncăm” se aplică mai mult ca niciodată problemei pielii uscate. Alimentele moderne conțin prea puțini nutrienți care sunt necesari pentru funcționarea normală a pielii. Pentru sănătate și frumusețe, ar trebui să vă completați dieta cu legume și fructe proaspete, carne și pește de calitate și, de asemenea, să luați vitaminele necesare interior.

Utilizarea corectă a vitaminelor

Cele mai importante sunt vitamina A (retinol), vitamina E (tocoferol), vitaminele B, vitamina C ( acid ascorbic), vitamina H (biotină) și vitamina F. De obicei, pentru hidratarea normală a pielii, trebuie să luați complexe vitamine-minerale de două ori pe an. Este obligatoriu să luați microelemente la sfârșitul iernii - începutul primăverii pentru a preveni deficiența tradițională de vitamine.

Cel mai într-un mod simplu Pentru a compensa deficiența microelementelor de mai sus, luați soluții uleioase de vitamine pe cale orală. Extern, sunt capsule mici de la galben la portocaliu. Este mai bine să preferați soluțiile de vitamine pure decât amestecurile. În plus, rețineți că trebuie să așteptați un timp între dozele unor elemente.

De exemplu, vitamina A se administrează cel mai bine dimineața, iar E seara. Este mai bine să aflați despre cele mai reușite combinații de la farmacistul sau medicul dumneavoastră. Nu uitați că un exces de vitamine este la fel de dăunător ca și carențele lor. Prin urmare, nu uitați să luați suficiente pauze de la luarea medicamentelor. De obicei, două luni de utilizare necesită patru luni de odihnă.

Rezultate pozitive pentru piele uscată crescută se obțin prin administrarea pe cale orală a produsului binecunoscut ulei de pește. Acest produs este foarte bogat in lipide benefice, vitamine, oligoelemente si minerale necesare functionarii normale a intregului organism si in special a pielii. La acelasi produse utile include ulei de in.

Trebuie să o luați pe cale orală, o lingură dimineața. Cele mai bune rezultate se obțin în combinație cu apa calda. Regimul de dozare: un pahar cu apă – o lingură de ulei sau ulei de pește – un pahar cu apă. La o jumătate de oră după procedură puteți lua micul dejun.

Vă rugăm să rețineți că luarea acestor produse nu poate fi combinată cu alte complexe minerale - acest lucru poate duce la hipervitaminoză. Gustul și mirosul deloc plăcut al produselor mai sus descrise sunt mai mult decât compensate de efectele lor benefice.

Pe lângă aplicare medicamente, merită să acordați atenție dieta generala, deoarece junk food poate anula toate eforturile tale din trecut. Prea grase, alimente prajite cu multe ulei de floarea soarelui iar dulciurile nu trebuie să formeze baza nutriției. Dar salate cu ierburi și ulei de masline Ca sos, carnea roșie și peștele în cantități adecvate, nucile (în special caju, migdale și alune) vor ajuta la menținerea echilibrului vitaminic în organism.

Folosirea vitaminelor extern

Pentru a menține pielea feței în stare normală, puteți adăuga două până la trei picături dintr-o soluție de vitamine A și E în crema de zi sau de noapte. În plus, aceste soluții pot fi folosite în forma lor pură ca măști de față. Asigurați-vă că îndepărtați reziduurile de pe piele cu șervețele; o jumătate de oră va fi suficientă pentru efect. În plus, puteți adăuga vitamine la măștile de casă pe bază de chefir, ouă sau brânză de vaci.

Vitaminele sunt substanțe foarte fragile, așa că nu trebuie să le adăugați la măștile care presupun încălzire. Retinolul, biotina și tocoferolul sunt elemente hidrofobe, așa că nu trebuie să le amestecați cu apă. Ele nu vor fi îndepărtate de pe față numai sub influența apei - folosiți remedii blânde pentru îndepărtarea machiajului.

Pielea feței are nevoie de îngrijire suplimentară, dar și pielea restului corpului ar trebui să primească o cantitate suficientă de vitamine din exterior. Dizolva cateva capsule de vitamine A si E in crema ta de corp preferata si foloseste-o dupa ce ai facut baie - senzatia de incordare a pielii nu te va mai deranja.

Amintiți-vă că nu puteți combina consumul intern de vitamine cu efectele lor externe. Acest lucru poate duce la o supradoză de vitamine.

Pielea uscată care deranjează proprietarul cu peeling, iritație și sensibilitate crescută nu este problema globala, și motivul încă o dată acordați atenție corpului dvs., saturați-l cu microelementele, vitaminele și mineralele lipsă. Amintiți-vă că totul poate fi reparat și folosiți sfaturile de mai sus pentru a vă menține pielea în stare perfectă!