Για να ανακάμψετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και παραγωγικά, αφαιρέστε το λίπος της κοιλιάς, σφίξτε το περίγραμμα του σώματος και γίνετε πιο ενεργητικοί. Η Άννα Βλαντιμίροβα, γιατρός, ειδικευμένη στην κινεζική ιατρική, ιδρύτρια της σχολής θεραπευτικών πρακτικών Wu Ming Dao, μιλά για τους κανόνες ανάρρωσης μετά τον τοκετό. Η Anna Vladimirova προσάρμοσε τη γυμναστική Sing Shen Juang για διδασκαλία και δημιούργησε το συγκρότημα «Youth and Spine Health» στη βάση του.

Ο τοκετός είναι μια τεράστια επιβάρυνση για τον οργανισμό και κάθε γυναίκα υποβάλλεται στη διαδικασία ανάρρωσης ξεχωριστά (και υπό την επίβλεψη του γιατρού της). Οι παρακάτω συστάσεις είναι οι μέσοι κανόνες της κινεζικής ιατρικής για μια σχετικά δυνατή και υγιή νεαρή μητέρα.

Κανόνας έξι ημερών

Τις πρώτες έξι ημέρες μετά τον τοκετό, σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, μια γυναίκα πρέπει να παραμείνει στο κρεβάτι. Σηκωθείτε μόνο όταν είναι απαραίτητο (για να πάτε στην τουαλέτα) και ποτέ μην σηκώνετε ή μεταφέρετε ένα παιδί.

"Τι γίνεται με τις δουλειές του σπιτιού - μαγείρεμα, καθαρισμός; Τι γίνεται με τη φροντίδα των παιδιών - αλλαγή ρούχων, πλύσιμο;" - θα ρωτήσουν οι νεαρές μητέρες.

Η περαιτέρω αποκατάσταση του σώματος και η γαλουχία εξαρτώνται από τις πρώτες έξι ημέρες και για αυτήν την περίοδο εργασία για το σπίτιΕίναι καλύτερα να επιβαρύνεις άλλους ανθρώπους, απολαμβάνοντας αποκλειστικά την επικοινωνία με το μωρό (δεν είναι όνειρο;!).

Lifehack.Πώς να κουνήσετε ένα μωρό για να κοιμηθεί αν περνάτε όλο το χρόνο σας στο κρεβάτι; Καθίστε στο κρεβάτι στηριζόμενοι σε μαξιλάρια. Τα πόδια βρίσκονται στο κρεβάτι. Τοποθετήστε ένα φαρδύ, επίπεδο μαξιλάρι στα πόδια σας και το μωρό πάνω του. Κουνήστε τα πόδια σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Μόλις το μωρό αποκοιμηθεί, μπορείτε να σηκώσετε το μαξιλάρι και να το μετακινήσετε με το μωρό κάτω από την πλευρά σας. Ή ζητήστε από έναν βοηθό να μετακινήσει το μωρό σε ένα μαξιλάρι στην κούνια.

Κανόνας έξι εβδομάδων

Τις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό, σύμφωνα με τις συστάσεις της κινεζικής ιατρικής, μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να έχει καμία φυσική δραστηριότητα. Μετά από 6 ημέρες ανάπαυσης στο κρεβάτι, μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να σηκώνεστε, να περπατάτε, να κάνετε δουλειές του σπιτιού, να κουνάτε το μωρό στην αγκαλιά σας και να πηγαίνετε βόλτα. Αλλά - όχι περισσότερο. Ακόμη και το ανέβασμα σκαλοπατιών ισοδυναμεί με σωματική δραστηριότητακαι δεν συνιστάται (εντός ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ, φυσικά - μερικές φορές πρέπει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο).

Απλώς θυμηθείτε: αναρρώνετε μετά από μια πολύ σοβαρή προπόνηση (το να δημιουργήσετε έναν άνθρωπο δεν είναι αστείο!), πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας αξίζει λίγο TLC.

«Αλλά θέλετε πραγματικά να επιστρέψετε σε φόρμα, να απαλλαγείτε από την κοιλιά σας, να επαναφέρετε τη σιλουέτα σας», θα αντιταχθούν οι νεαρές μητέρες.

Για να σφίξετε την κοιλιά μετά τον τοκετό, υπάρχει μια εξαιρετική τεχνική που δεν απαιτεί άγχος: λέγεται. Παλαιότερα, η κοιλιά ήταν δεμένη με σκληρές βαμβακερές ταινίες· τώρα υπάρχουν πολλές διαφορετικές πιο βολικές συσκευές. Αλλά στο πέρασμα των αιώνων, η αρχή παρέμεινε η ίδια: μετά τον τοκετό, τα όργανα πρέπει να επανέλθουν στη θέση τους και πρέπει να βοηθηθούν με εξωτερική στερέωση.

Lifehack.Μια άσκηση που βοηθά στη σύσφιξη των στενών μυών και στην επαναφορά των πυελικών οργάνων στη σωστή θέση. Μπορείτε να το κάνετε μόνο αν δεν αισθάνεστε κουρασμένοι αφού το κάνετε. Προς το παρόν, προτεραιότητα είναι η αποκατάσταση του σώματος, και οι ασκήσεις (ακόμα και οι απλές) - μόνο αν έχετε επιπλέον δύναμη.

1. Σταθείτε στο κατώφλι προς το πλαίσιο της πόρτας. Κράτα το και κάνε ένα squat.

1. Στο squat, δώστε προσοχή: το κάτω μέρος της πλάτης είναι χαλαρό - ίσιο ή ελαφρώς στρογγυλεμένο. Όλοι οι πυελικοί μύες είναι χαλαροί: γλουτοί, μύες του περινέου, κάτω κοιλιακή χώρα, ιερή περιοχή.

1. Και τώρα, στην άνοδο, το καθήκον σας είναι να διατηρήσετε τη χαλάρωση που βρήκατε. Πώς, θα μπορούσε να ρωτήσει κανείς, να σηκωθεί; Αυτή η λύση θα πρέπει να βρεθεί στην πράξη! Κρατήστε τα χέρια σας στο πλαίσιο της πόρτας, αναζητήστε εκείνους τους μύες που θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε, διατηρώντας παράλληλα μια χαλαρή λεκάνη.

Κάντε 5-6 από αυτά τα squats, παρατηρώντας πώς η περιοχή του περινέου σφίγγει καθώς σηκώνεστε. Όσο πιο έντονο είναι αυτό το συναίσθημα, τόσο πιο σωστά εκτελείτε την άσκηση.

Κανόνας σαράντα ημερών

Την τεσσαρακοστή ημέρα, σύμφωνα με τους κανόνες της κινεζικής ιατρικής, επιτρέπεται τελικά η οικειότητα στη νεαρή μητέρα. Την ίδια περίοδο (έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού), μπορείτε σταδιακά να προσθέσετε αθλητικές δραστηριότητες στη ζωή σας.

Ο βασικός κανόνας: ασκείστε λιγότερο ή όσο κάνατε πριν γεννήσετε. Ο κύριος δείκτης ότι η άσκηση θα είναι ωφέλιμη παραμένει ο ίδιος: δεν πρέπει να υπάρχει κόπωση μετά από αυτήν - σωματική δραστηριότητα, αντίθετα, θα πρέπει να φορτίζει και να δίνει δύναμη.

Και, μεταξύ άλλων, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται η αποκατάσταση των ταοϊστικών πρακτικών των γυναικών (ή η κυριαρχία τους). Πρόκειται για ασκήσεις που βελτιώνουν την παροχή αίματος στα όργανα της πυέλου, συσφίγγουν τις προσωπικές φόρμες και αυξάνουν την ευαισθησία. Και μετά τον τοκετό, στο πλαίσιο ενός σχεδόν νέου σώματος, πρέπει επίσης να μάθει κανείς να διαπραγματεύεται με τους οικείους μύες με έναν νέο τρόπο.

Αναρρώστε συστηματικά, με αυτοπεποίθηση και χωρίς βιασύνη, και σε λιγότερο από ένα χρόνο μπορείτε να επανέλθετε εντελώς σε φόρμα!

Σχολιάστε το άρθρο "Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να σηκωθείτε και να κάνετε σεξ"

Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να σηκωθείτε και να κάνετε σεξ; Κατά τη γνώμη μου ακόμα και το συμβόλαιο δίνει ένα μήνα μετά τον τοκετό για θεραπεία μετά τα ΠΑΙΔΙΑ, και όχι μετά το εξιτήριο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να έρθετε στα επείγοντα τους, να τους αφήσετε τουλάχιστον να σας εξετάσουν και να κάνετε έναν υπέρηχο.

Πέρασε ένας χρόνος μετά τον τοκετό μέχρι να ενωθούν οι μύες. Άλλαξε μετά την πρώτη της γέννα· δεν τάισε τον μεγαλύτερο της ούτε μια μέρα. 2. Το δικό σας προσωπική εμπειρίαΜετά από πόσο καιρό Lifestyle. Εγκυμοσύνη και τοκετός. Ανάρρωση μετά τον τοκετό: τι να κάνετε τις πρώτες 3 εβδομάδες. Νέος οδηγός για παιδιά από...

Μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, η γυναίκα μου δεν θέλει καθόλου να έχει οικεία ζωή, έρχεται σε συγκρούσεις. Καταλαβαίνω ότι κάθε γυναίκα μετά τη γέννηση ενός παιδιού βάζει την οικεία της ζωή σε δεύτερο πλάνο. Όμως η κόρη μας έχει ήδη μεγαλώσει αρκετά, είναι 1,5 ετών...

Μετά την πρώτη μου γέννα, είχα μια τέτοια κατάσταση· μετά από υπερηχογράφημα, με έστειλαν αμέσως για καθαρισμό με γενική αναισθησία (CPSR). Και οι 3 φορές που ο κανονικός μου κύκλος επέστρεψε μέσα σε 2 μήνες. μετά τη γέννα στους Φρουρούς Αυτή τη φορά επισκέφτηκα και τη γιατρό, έκανα υπέρηχο, είπε ότι οι ωοθήκες ήταν δυνατές...

Επόμενες γεννήσεις. Η ανάρρωση μετά τον τοκετό δεν είναι εύκολη διαδικασία, ακόμη και για γυναίκες που γέννησαν κολπικά. Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να σηκωθείτε και να κάνετε σεξ; Πώς να σφίξετε το στομάχι σας μετά τον τοκετό: ασκήσεις για διάσταση και πολλά άλλα.

Σχέδιο αποκατάστασης μετά την εγκυμοσύνη. ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ. Εγκυμοσύνη και τοκετός. Ανάρρωση μετά τον τοκετό: τι να κάνετε τις πρώτες 3 εβδομάδες. Οι νέες οδηγίες για τα παιδιά από τη γέννηση έως τους 6 μήνες καλύπτουν αυτό το κενό.

Ενότητα: -- συγκεντρώσεις (Όταν μετά τον τοκετό μπορείτε να αθληθείτε ενώ θηλάζετε). Καθιέρωση του θηλασμού μετά από καισαρική τομή. Μερικές φορές τίθεται το ερώτημα στους συμβούλους γαλουχίας: είναι δυνατός ο θηλασμός...

σεξ μετά τον τοκετό. Ερωτήσεις από μέλλουσες μητέρες σε «έμπειρες». Ένα παιδί από τη γέννηση έως ένα έτος. Φροντίδα και εκπαίδευση παιδιού έως ενός έτους: διατροφή, ασθένεια, ανάπτυξη. Συζητήθηκε πρόσφατα εδώ στις «έγκυες γυναίκες»: οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια παρατεταμένη περίοδο αποχής πριν γεννήσουν. Και πότε ξεκίνησε κανείς μετά...

Μετά την πρώτη μου γέννα δεν μπορούσα ακόμα να θηλάσω. Ο λόγος είναι οι πολύ σφιχτές θηλές (η κυριολεκτική «διάγνωση» της νοσοκόμας που με βοήθησε να αντλήσω στο σπίτι και προσπάθησε να φτιάξω κομπρέσες με λάδι καμφοράς (για περίπου τρεις μέρες σχεδόν συνεχώς, με διαλείμματα για προσπάθειες τροφοδοσίας).

εμμηνόρροια μετά τον τοκετό με θηλασμό. Τα προβλήματά μας:(. Θηλασμός. Ανάρρωση εμμηνορρυσιακός κύκλοςμετά τον τοκετό. Στο τέλος του θηλασμού, ο σχηματισμός γάλακτος σε μικρές ποσότητες συνεχίζεται - μερικές σταγόνες όταν πιέζετε τη θηλή.

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ και πότε δεν μπορείτε πλέον να χρησιμοποιείτε προστασία; Γειά σου. Όπως καταλαβαίνω δεν έχει επανέλθει ακόμα ο κύκλος μετά τον τοκετό; Απλώς, εγκατέστησα και το Mirena και ένα μήνα μετά την εγκατάσταση, πήγα στον γιατρό. Παρακολούθησε καθώς η σπείρα «εδραιωνόταν».

Επιλόχεια κατάθλιψη Μετά τον τοκετό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να επικοινωνείτε με τη γυναίκα πιο συχνά, να ρωτάτε τι έκανε, πώς πέρασε χρόνο με το παιδί και να προσφέρετε βοήθεια. 18. Τι πρέπει να κάνω εάν το αποτέλεσμα της εξέτασης είναι θετικό;

Σεξ μετά τον τοκετό στη Γαλλία: όταν ο σύζυγος γίνεται ξανά εραστής. Δεν θέλω να κάνω σεξ. Πριν τη γέννα όλα ήταν εντάξει, αλλά μετά τη γέννηση του παιδιού όλα κόπηκαν. Το σεξ μετά τον τοκετό και τα συναισθήματα μιας γυναίκας. Φόβος για την προδοσία του συζύγου, την ενοχή και την κούραση.

Συνεχής λαιμαργία μετά τον τοκετό :). Η κατάσταση της μαμάς. Ένα παιδί από τη γέννηση έως ένα έτος. Απώλεια βάρους μετά τον τοκετό. Απώλεια βάρους και δίαιτες. Συνήθως αδιαφορώ για αυτό, αλλά όταν ξεκινά η «λαιμαργία σοκολάτας», ξέρω ότι μετά από ένα μικρό κομμάτι είναι αδύνατο να σταματήσεις...

Πες μου, σε ποια περίοδο μετά τον τοκετό μπορείς να κάνεις σεξ; Ο τοκετός πήγε καλά χωρίς ρήξεις. Φυσιολογικό φύλο: όταν ΟΛΕΣ οι εκκρίσεις σταματούν και η μήτρα επανέλθει στο φυσιολογικό (όπως καθορίζεται από τον γιατρό κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης), αυτό είναι συνήθως 6 εβδομάδες +-1 εβδομάδα.

Ανάρρωση μετά τον τοκετό: τι να κάνετε τις πρώτες 3 εβδομάδες. Πώς να επιστρέψετε το γάλα. Η παιδίατρος με συμβούλεψε να πάρω Apilak και νικοτινικό οξύ για την έλλειψη γάλακτος και όταν ήρθα και ρώτησα τι να κάνω αν σταματήσουμε τον θηλασμό στους 3 μήνες, μου είπε: Θα πάρει μπιμπερό;

Πριν γεννήσω, δεν κάναμε σεξ για 3-4 μήνες, ο άντρας μου φοβόταν μην πληγώσει το μωρό, και εγώ, με την κοιλιά μου, προφανώς δεν μου κίνησα καμία επιθυμία και μετά τη γέννα απλά γλείφει τα χείλη του μου. Ναι, το θέλω κι εγώ. Ως αποτέλεσμα, χθες το βράδυ και σήμερα το πρωί δεν αντέξαμε...

Μετά την πρώτη γέννα, ξεκινήσαμε να κάνουμε σεξ ένα μήνα αργότερα, υπήρξαν ράμματα και ένιωσα ελαφριά ενόχληση και μετά τη δεύτερη γέννα, σεξ μετά τον τοκετό και τα συναισθήματα μιας γυναίκας. Πώς να μεταμορφωθείτε από γονείς σε εραστές: 4 συμβουλές. Πρέπει να σκέφτεσαι όχι μόνο...

σεξ μετά τον τοκετό. Η κατάσταση της μαμάς. Ένα παιδί από τη γέννηση έως ένα έτος. Σεξ μετά τον τοκετό. Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Εάν τα ράμματα εξακολουθούν να πονούν μετά από επισιοτομή και καισαρική τομή? Αυτό συμβαίνει συχνά. Έπεσα ενώ προσπαθούσα να σηκωθώ περίπου 5 ώρες μετά τον τοκετό.

Έγινε επιζωοτομία μετά τον τοκετό. Κάθομαι ήδη κανονικά, αλλά μετά από μια βόλτα, π.χ. Όταν είμαι, ο καβάλος μου αρχίζει να πονάει αφόρητα. Δεν μπορώ καν να πω ακριβώς ποια είναι η ραφή, ολόκληρος ο καβάλος.

Μετά τη γέννηση ενός μωρού, μια νεαρή μητέρα έχει πολλές ανησυχίες: να ταΐσει το μωρό, να φροντίσει εκείνη και τον εαυτό της, ενώ κανείς δεν έχει ακυρώσει τις οικιακές υποχρεώσεις! Συνεχίζει να μαγειρεύει, να πλένει, να καθαρίζει και να παραμένει σύζυγος. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα χρειάζεται υποστήριξη, τρυφερότητα και στοργή και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα οι σύζυγοι έρχονται σε επαφή γενική απόφασησυνεχίστε τη σεξουαλική σας ζωή. Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι όλα τόσο απλά στις στενές σχέσεις μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας μετά τη γέννηση ενός μωρού.

Λόγοι έλλειψης σεξ αμέσως μετά τον τοκετό

Κάθε γέννηση είναι εντελώς ατομική. Το βάρος του παιδιού, η τοποθεσία του, η κατάσταση της γυναίκας και το ιατρικό προσωπικό καθορίζουν πόσο καλά θα πάει η διαδικασία του ερχομού του μωρού σε αυτόν τον κόσμο. Η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό είναι δυνατή εάν η νεαρή μητέρα είναι καλά στην υγεία της.

Υπάρχουν αρκετά σημεία που το δυσκολεύουν στενές σχέσειςή να τα καταστήσουν αδύνατα.

1. Φυσιολογικοί λόγοι. Μετά τον τοκετό, τα ορμονικά επίπεδα μιας γυναίκας αλλάζουν, επομένως η λίμπιντο μπορεί να εξαφανιστεί και να εμφανιστεί κολπική ξηρότητα. Επίσης, η σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό μπορεί να αποτύχει λόγω εξασθενημένης μυϊκής έντασης σε μια γυναίκα. Ως αποτέλεσμα, δεν παίρνει την ευχαρίστηση που της αξίζει.
2. Ιατρικοί λόγοι. Ο δύσκολος φυσικός τοκετός ή η καισαρική τομή συνεπάγεται φόβο πόνου στη νεαρή μητέρα. Εάν τα ράμματα δεν έχουν επουλωθεί, τότε θα πρέπει να περιμένετε λίγο με το σεξ, διαφορετικά η σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας μετά τον τοκετό θα μετατραπεί σε εφιάλτη.
3. Ψυχολογικοί λόγοι. Ο φόβος να μείνει ξανά έγκυος, να μην είναι ελκυστικός για τον σύζυγο (ειδικά μετά τη γέννηση του συντρόφου), να ξυπνήσει το παιδί, να μην βιώσει ευχαρίστηση - όλα αυτά προέρχονται από την ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας μετά τον τοκετό.

Έναρξη σεξουαλικής δραστηριότητας μετά από φυσικό τοκετό

Ο φυσικός τοκετός είναι μια διαδικασία κατά την οποία η ίδια η γυναίκα βοηθά το μωρό να έρθει στον κόσμο. Αυτό δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Μετά από μια τέτοια διαδικασία, κάθε γυναίκα έχει έναν καθαρισμό του σώματός της. Αυτή τη στιγμή, αρχίζει να εμφανίζει αιμορραγία παρόμοια με την έμμηνο ρύση και η μήτρα σταδιακά επιστρέφει στην προηγούμενη εμφάνισή της. Επίσης, μια νεαρή μητέρα μπορεί να παρατηρήσει ότι έχει γίνει πιο θηλυκή και έχει αποκτήσει στρογγυλεμένο στήθος και γλουτούς. Όπως είναι φυσικό, τέτοιες αλλαγές δεν θα περάσουν απαρατήρητες από τον σύζυγο. Αυτός, όπως ένας κανονικός άντρας, έχει επιθυμία και επιθυμία για τη γυναίκα του. Ως εκ τούτου, οι σύζυγοι θέτουν στον εαυτό τους την ερώτηση: "Σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό: πότε μπορείτε να ξεκινήσετε και θα είναι γεμάτη;" Οι γιατροί σημειώνουν ότι μετά από φυσικό τοκετό, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να κάνετε σεξ εντός 4-5 εβδομάδων. Υπάρχουν όμως πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτές οι προθεσμίες μετατοπίζονται σημαντικά. Θα τα δούμε παρακάτω.

Σεξ μετά από καισαρική τομή

Η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό τον πρώτο μήνα απαγορεύεται αυστηρά για γυναίκες που γέννησαν με καισαρική τομή. Και τον δεύτερο μήνα αυτό είναι δύσκολο, γιατί το σεξ περιλαμβάνει ένταση κάποιων μυών, τη δουλειά τους. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνθεση ραμμάτων και έντονο πόνο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι χρειάζεται χρόνος για την αποκατάσταση του βλεννογόνου της μήτρας και των ραμμάτων σε αυτόν. Στην περίπτωση της χειρουργικής επέμβασης κατά τον τοκετό, είναι σημαντικό οι σύζυγοι να γνωρίζουν πόσο καιρό θα χρειαστεί για να είναι ασφαλής η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό. Οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να το ξεκινήσετε όχι νωρίτερα από 1,5 - 2 μήνες μετά την επέμβαση. Για τη δική σας ηρεμία, πριν συνεχίσετε την οικεία σας ζωή, πρέπει να πάτε για διαβούλευση και εξέταση με γιατρό. Άλλωστε, ένα ράμμα στο δέρμα επουλώνεται πιο γρήγορα από ότι στη μήτρα.

Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας: ψυχολογικές πτυχές

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, τα νεαρά ζευγάρια μπορεί να νιώθουν φόβο για την έναρξη σεξουαλική ζωή. Αυτό μπορεί επίσης να διευκολύνεται από τα ψυχικά χαρακτηριστικά της γυναίκας που γέννησε και του άνδρα που ήταν παρών στη γέννα.

Η έλλειψη επιθυμίας για σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να οφείλεται σε κάποιους ψυχολογικούς λόγους. Αν και η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον φυσικό τοκετό μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η γυναίκα είναι ψυχολογικά έτοιμη για αυτό. Οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου θέλουν πάντα να φαίνονται όμορφα. Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε περιττά κιλά. Σε αυτή τη βάση, συν την επιλόχεια ψύχωση, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπλέγματα: σχετικά εμφάνιση, ασυνέπειες με τις προσδοκίες του άνδρα στο σεξ, φόβος για την επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στην παραγωγή γάλακτος. Αν ο σύζυγος ήταν παρών στη γέννα, η σύζυγος για κάποιο λόγο πιστεύει ότι θα κρυώσει απέναντί ​​της. Όλα αυτά τα συμπλέγματα είναι συνηθισμένοι μύθοι αν οι σύζυγοι έχουν ισχυρούς οικογενειακές σχέσεις. Η γέννηση ενός παιδιού μόνο τους ενισχύει, παρόλο που ο άντρας έχει δει τα βάσανα της γυναίκας, παρόλο που έχει αλλάξει λίγο. Για να ξεκινήσετε μια σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό, η ειλικρίνεια στις σχέσεις, η συμφωνία και η εμπιστοσύνη είναι σημαντικές. Τότε δεν θα υπάρχει λόγος να αρνηθείς στον εαυτό σου την ευχαρίστηση.

Ποιοι μπορεί να είναι οι φυσιολογικοί λόγοι για μια μακρά απουσία σεξ;

Τέτοιοι παράγοντες περιλαμβάνουν επιπλοκές μετά τον τοκετό και έλλειψη επιθυμίας, η οποία εκφράζεται σε φυσιολογικό επίπεδο.

Η σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό μπορεί να περιπλέκεται από ιατρικούς λόγους, όπως η αλλαγή των ραμμάτων και η επούλωση τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε την κατάλληλη στιγμή για στενές σχέσεις.

Ένας άλλος λόγος, όχι λιγότερο σημαντικός για τους συζύγους, είναι η κολπική ξηρότητα και η επέκτασή της μετά τον τοκετό. Ως αποτέλεσμα, η σεξουαλική επαφή δεν φέρνει ευχαρίστηση στη γυναίκα και τον άνδρα. Η κολπική ξηρότητα προκαλείται από το ορμονικό υπόβαθρο του σώματος μιας νεαρής μητέρας· λιπαντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Αλλο ένα πιθανό πρόβλημα- χαμηλός τόνος των κολπικών μυών, που τον εμποδίζει να επιστρέψει στο αρχικό του σχήμα. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα δεν μπορεί να βιώσει οργασμό και ο άνδρας δεν βιώνει την ίδια ευχαρίστηση όπως πριν. Φυσικά, ποιος θα ήθελε μια τέτοια σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό; Κριτικές από νεαρές μητέρες δείχνουν ότι μόνο μετά από 8-12 μήνες μπόρεσαν να αισθάνονται σαν μια γυναίκα λέαινα σε στενή οικειότητα με τον σύζυγό της. Βλέπουμε ότι χρειάζεται απλώς να είστε υπομονετικοί και τότε η σεξουαλική σας ζωή θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Ο τρίτος τροχός, ή ο φόβος του σεξ εξαιτίας ενός παιδιού

Ένας άλλος λόγος για την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας μιας γυναίκας είναι η αίσθηση ενός τρίτου τροχού στο δωμάτιο - ενός παιδιού. Συσπάται συνεχώς όταν εκείνος γκρινιάζει, ανησυχεί ότι δεν θα ξυπνήσει στην ώρα του και ούτω καθεξής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προγραμματίσετε την ώρα και να κανονίσετε ένα ρομαντικό δείπνο, να είστε σίγουροι ότι το παιδί κοιμάται. Μια απλή λύσηΑυτό το πρόβλημα θα περιλαμβάνει τη μετάβαση σε άλλο δωμάτιο για τη διάρκεια της οικειότητας.

Αντισύλληψη μετά τον τοκετό

Πολλά ζευγάρια σκέφτονται εκ των προτέρων πώς μια γυναίκα μπορεί να αποφύγει να μείνει ξανά έγκυος. Υπάρχει η άποψη ότι με συνεχή θηλασμό πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, οι σύζυγοι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν προστασία. Αλλά αυτή δεν είναι μια 100% αντισυλληπτική μέθοδος. Το ορμονικό υπόβαθρο κάθε γυναίκας είναι ατομικό. Και αν το ένα μετά τον τοκετό μπορεί να μείνει έγκυος μόνο ένα χρόνο αργότερα, τότε το άλλο - σε ένα μήνα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντισύλληψης, άλλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, άλλες όχι. Αν δεν ξέρετε από ποιους τρόπους να προστατευτείτε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνηχρήση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Πότε είναι απαραίτητη η διαβούλευση με ειδικό;

Εξετάσαμε τους κύριους λόγους για τους οποίους το σεξ μετά τον τοκετό μπορεί να μην φέρει καμία ευχαρίστηση. Σε περίπτωση ελαφρών αποκλίσεων από τον κανόνα της σωματικής και ψυχολογικής υγείας, με την υποστήριξη του συζύγου, αυτά τα προβλήματα μπορούν εύκολα να λυθούν. Αλλά εάν ένα παντρεμένο ζευγάρι δεν είναι σε θέση να τα αντιμετωπίσει μόνο του, τότε δεν χρειάζεται να παραμελήσετε τη συμβουλή ειδικών όπως γυναικολόγο, ψυχολόγο ή σεξολόγο. Τότε η σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό θα γίνει νέα γεύσηγια σύζυγο.

Η γέννηση μιας νέας ζωής είναι πάντα διακοπές για κάθε ζευγάρι. Ταυτόχρονα, προκύπτουν πολλές ανησυχίες και ερωτήματα, μεταξύ των οποίων οικεία ζωή. Οι περισσότεροι άνδρες ισχυρίζονται ότι η πρώτη φορά που κάνουν σεξ μετά τον τοκετό μοιάζει πολύ με την «πρώτη φορά», και αυτό μπορεί να εξηγηθεί. Ας καταλάβουμε πότε μετά τον τοκετό μπορείτε να κάνετε σεξ για να μην βλάψετε τον εαυτό σας;

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό;

Φυσικά, ιδανικά, σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, η ερώτηση «πόσο καιρό δεν πρέπει να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό» θα πρέπει να απαντάται από έναν γυναικολόγο, με βάση ατομικά χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, εδώ μπορείτε να μείνετε σε ορισμένες τυπικές απαντήσεις. Εάν δεν παρατηρήθηκαν επιπλοκές κατά τον τοκετό, τότε η οικεία ζωή μπορεί να αποκατασταθεί εντός 1-1,5 μηνών. Γιατί όχι αμέσως ή σε μια εβδομάδα;

Πρώτον, λίγες γυναίκες έχουν μεγάλη επιθυμία να κάνουν σεξ λίγες μέρες μετά τον τοκετό. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, επειδή η γυναίκα βίωσε όχι μόνο μια τεράστια και δραστική αλλαγή στο σώμα της, αλλά και μια μάλλον δύσκολη και επίπονη διαδικασία, μετά την οποία συνήθως υπάρχουν επιπλοκές. Δεύτερον, αυτή η περίοδος μπορεί να εξηγηθεί από την ανάγκη για ανάκαμψη της μήτρας και την επούλωση της περιοχής όπου είναι προσκολλημένος ο πλακούντας.

Το σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι ένας κίνδυνος μόλυνσης, η οποία, όταν εκτεθεί σε μια ανοιχτή πληγή, μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονώδη διαδικασία στην κοιλότητα της μήτρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να περιμένετε μέχρι να επουλωθούν όλοι οι κατεστραμμένοι ιστοί.

Το μέγεθος του κόλπου πρέπει επίσης να επανέλθει στο φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού, το όργανο αυτό επεκτείνεται σημαντικά και δεν επανέρχεται αμέσως στις αρχικές του διαστάσεις. Σταδιακά συρρικνώνεται στο προηγούμενο μέγεθος. Προκειμένου να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία, πολλοί γυναικολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε ασκήσεις Kegel για να εκπαιδεύσετε τους κολπικούς μύες ().

Η ακριβής απάντηση είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, ίσως κάποιος γυναικολόγος μετά την επόμενη εξέταση. Πρέπει να αξιολογήσει την κατάσταση και να βεβαιωθεί ότι τα όργανα επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Μετά τον τοκετό, τα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας είναι επιρρεπή σε λοιμώξεις, επομένως είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη υψηλής ποιότητας, καθώς είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικές μεθόδουςπρόληψη και έλεγχος μολυσματικών ασθενειών.

Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού, ή μάλλον μετά από αυτόν, πραγματοποιήθηκαν διαδικασίες όπως η απόξεση, τότε η περίοδος αποχής από την οικειότητα μπορεί να αυξηθεί σε 2-2,5 μήνες, ανάλογα με την κατάσταση της γυναίκας και την πολυπλοκότητα της διαδικασίας ή της επέμβασης.

Ραφές και δάκρυα

Οι επιπλοκές που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική ζωή ενός κοριτσιού. Και μια από τις κύριες επιπλοκές είναι τα ράμματα και οι ρήξεις. Δυστυχώς, σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού.

Για παράδειγμα, αφού υποβληθεί σε μια διαδικασία που ονομάζεται επισιοτομία (τομή στο περίνεο για να περάσει το έμβρυο και επακόλουθα ράμματα), μια γυναίκα χρειάζεται μια μακρά περίοδο ανάρρωσης κατά την οποία το σεξ αποθαρρύνεται ιδιαίτερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε μόλυνση, αλλά και σε επαναλαμβανόμενες ρήξεις.

Η περιοχή των γυναικείων γεννητικών οργάνων είναι προικισμένη με έναν τεράστιο αριθμό νευρικών απολήξεων, η ευαισθησία των οποίων μπορεί να χαθεί λόγω ρήξεων του περίνεου.

Ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των νευρικών απολήξεων, μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία κατά το περπάτημα ή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Και τα ράμματα μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στη διαμόρφωση του κόλπου, που μπορεί να προκαλέσουν πόνο σε ορισμένες θέσεις και με ισχυρή, βαθιά διείσδυση του πέους.

Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος και η δυσφορία θα εξαφανιστούν καθώς οι νευρικές απολήξεις προσαρμόζονται σε νέες αισθήσεις. Στην αρχή, όμως, πρέπει να μιλήσετε με τον άνθρωπό σας, ώστε να είναι πολύ προσεκτικός και να μην προσβληθεί από τη σύντροφό του εάν δεν θέλει να κάνει σεξ σε μια ή την άλλη στάση.

Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, το δέρμα στην περιοχή του περινέου είναι πιο ευαίσθητο λόγω των ραμμάτων. Και η πίεση στα ράμματα, η οποία σε κάθε περίπτωση συμβαίνει κατά τη σεξουαλική επαφή, μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και έλλειψη φυσικής λίπανσης. Παρεμπιπτόντως, ο θηλασμός επηρεάζει επίσης την έλλειψη λίπανσης, κατά την οποία οι γυναίκες αναφέρουν συχνά ξηρότητα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Για να επιταχύνετε λίγο τη διαδικασία και να ανακουφίσετε την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά. Αλλά, σύμφωνα με τους περισσότερους γυναικολόγους, τα περισσότερα αποτελεσματική μέθοδοςεπιστροφή στην κανονική σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό - κάντε σεξ πιο συχνά.

Βίντεο "Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό;"

Ένα ενημερωτικό βίντεο στο οποίο ένας ειδικός θα δώσει συστάσεις για το πότε μπορείτε να ξεκινήσετε να ζείτε μια οικεία ζωή κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά τον τοκετό και ποιους κανόνες πρέπει να ακολουθείτε.

Χαρακτηριστικά και κανόνες της σεξουαλικής ζωής μετά τον τοκετό

Εάν ο τοκετός έγινε με καισαρική τομή, τότε η περίοδος αποχής είναι συνήθως επίσης 4-8 εβδομάδες, ανάλογα με τις επιπλοκές και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, είναι πολύ πιο εύκολο και πιο εύκολο για τις γυναίκες να επιστρέψουν στη σεξουαλική δραστηριότητα μετά από CS παρά μετά από φυσικό τοκετό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα γεννητικά όργανα δεν έχουν αλλάξει με κανέναν τρόπο, και δεν υπάρχουν ράμματα ή ουλές στην περιοχή του κόλπου.

Οι επιστήμονες έχουν διεξαγάγει μελέτες που έχουν αποδείξει ότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το σώμα μιας γυναίκας παράγει μια συγκεκριμένη ορμόνη. Είναι αυτό που προκαλεί αισθήσεις παρόμοιες με τον οργασμό. Επομένως, μια γυναίκα δεν χρειάζεται μια στενή σχέση με τον άντρα της. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μια γυναίκα δεν χρειάζεται σεξ μετά τον τοκετό.

Μαζί με αυτό εμφανίζεται και χρόνια κόπωση λόγω συνεχούς καθήκοντος, επιλόχειας κατάθλιψης, χαμηλή αυτοεκτίμησηκαι έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και στο σώμα σας, και ούτω καθεξής.

Τύποι στενών σχέσεων κατά την περίοδο μετά τον τοκετό

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, παρατηρούνται πολλές αλλαγές στην οικεία ζωή ενός παντρεμένου ζευγαριού. Στην αρχή, το ζευγάρι μπορεί να προσαρμοστεί σε νέες αισθήσεις, αλλά είναι πολύ σημαντικό να βρει την ίδια τη θέση και την ίδια την εκδοχή της σεξουαλικής επαφής στην οποία και οι δύο σύντροφοι θα βιώσουν ευχαρίστηση και όχι δυσφορία.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι σεξ, οπότε κάθε ζευγάρι πρέπει να επιλέξει την πιο κατάλληλη επιλογή για τον εαυτό του, να δώσει προσοχή σε πολλές αποχρώσεις:

1. Στοματικό σεξ. Σε αντίθεση με την τυπική σεξουαλική επαφή, μετά τον τοκετό μπορείτε να την επαναλάβετε πολύ νωρίτερα. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνδρες αγαπούν το στοματικό σεξ και αυτό θα είναι μια εξαιρετική απελευθέρωση.
2. Χαϊδεύει με τα χέρια. Εάν έχει ήδη περάσει ένας συγκεκριμένος χρόνος, είναι ήδη δυνατό να κάνετε σεξ, αλλά η γυναίκα δεν μπορεί να αποφασίσει, τότε ξεκινήστε με το χάδι με τα χέρια σας. Θυμηθείτε πώς ήταν η πρώτη φορά και χρησιμοποιήστε λίγο τη φαντασία σας. Πιστέψτε με, δεν θα φέρει λιγότερη ευχαρίστηση, γιατί οι αναμνήσεις της πρώτης φοράς φέρνουν πολλά θετικά συναισθήματα.
3. Σωστή στάση σώματος. Στην αρχή, μπορεί να υπάρχουν κάποιες δυσκολίες με το κολπικό σεξ. Για να αποφύγετε να προκαλέσετε πόνο και ενόχληση στον σύντροφό σας, δοκιμάστε πολλές διαφορετικές στάσεις και επιλέξτε την καταλληλότερη. Αυτή είναι συνήθως η τυπική ιεραποστολική θέση (άνδρας από πάνω) ή η ιππασία (γυναίκα από πάνω), όπου η γυναίκα έχει την ικανότητα να ελέγχει τόσο την ταχύτητα όσο και το βάθος της διείσδυσης.

Μετά τον τοκετό, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συχνά υπάρχει έλλειψη φυσικής λίπανσης. Επομένως, πάρτε αυτό το θέμα με υπευθυνότητα. Για να αποφύγετε την ενόχληση, χρησιμοποιήστε λιπαντικό ή λάδι. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και με την πάροδο του χρόνου παράπλευρη επίδρασηθα εξαφανιστεί.

Ένας άντρας πρέπει να καταλάβει ότι μια γυναίκα μερικές φορές βιώνει όχι πολύ ευχάριστα συναισθήματα. Επομένως, όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και ομαλές.

Όσο για το πρωκτικό σεξ, είναι καλύτερα να μην βιάζεστε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνες τις γυναίκες που, κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό, παρουσίασαν σοβαρές ρήξεις του περινέου, ραγάδες πρωκτού και αιμορροΐδες.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του πρωκτικού σεξ, η διέγερση της μήτρας εμφανίζεται κατά μήκος του οπίσθιου τοιχώματος και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αιμορραγία της μήτρας.

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Παρά την ενόχληση, θα πρέπει να ακούσετε τις αισθήσεις, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα στο σώμα μιας γυναίκας.

Για παράδειγμα, ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι φυσιολογικός, ψυχολογικός ή παθολογικός. Έτσι, αν μια γυναίκα βιώνει έντονος πόνος, τότε θα πρέπει να περιμένετε λίγο με τη σεξουαλική οικειότητα. Είναι σημαντικό να βρείτε την αιτία μιας τέτοιας δυσφορίας. Μερικές φορές μπορεί να κρύβεται στην ανάπτυξη παθολογιών ή προβλημάτων με ράμματα.

Εάν κατά τη διάρκεια ή, τότε αυτό είναι ήδη ένας λόγος για μια επείγουσα επίσκεψη στον γυναικολόγο. Εδώ είναι σημαντικό να μην χάσετε μια σοβαρή παθολογική διαδικασία. Το αίμα μετά το σεξ μπορεί να είναι σαν υπολείμματα λόχιων ( αιματηρή έκκρισημετά τον τοκετό που προκαλείται από καθαρισμό της κοιλότητας της μήτρας), καθώς και επιπλοκές σε ουλές και ράμματα μετά από ρήξεις. Εάν υπάρχει σοβαρή αιμορραγία της μήτρας, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο, καθώς αυτό υποδηλώνει πιο σοβαρές συνέπειες.

Μην ξεχνάτε την αντισύλληψη. Ανεξάρτητα από το πώς λένε ότι ο θηλασμός είναι η καλύτερη αντισύλληψη, αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει.Πρώτον, αυτός είναι ένας πολύ αναξιόπιστος τρόπος για την πρόληψη της επόμενης εγκυμοσύνης και, δεύτερον, η έλλειψη αντισύλληψης μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση.

Φροντίστε την υγεία σας και κυρίως την υγεία μιας γυναίκας, αφού η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Και εκτός από άγρυπνες νύχτες, δύσκολες μέρες με συνεχή υποχρέωση στις κραυγές ενός παιδιού, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει έντονο πόνο και δυσφορία. Και αυτή την περίοδο, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται πραγματικά υποστήριξη.

Επομένως, μην βιαστείτε στη σεξουαλική οικειότητα και δώστε στην αγαπημένη σας την ευκαιρία να ανακάμψει λίγο. Και μην ξεχνάτε ότι τώρα όλα θα είναι όπως την πρώτη φορά - αργά, ομαλά και με ακρίβεια. Αφήστε αυτό να φέρει νέα χρώματα στην οικεία σας ζωή!

Βίντεο "Σεξ μετά τον τοκετό - η γνώμη ενός σεξολόγου"

Ενημερωτικό βίντεο με αναλυτική συζήτηση για το θέμα της οικειότητας στην επιλόχεια περίοδο, καθώς και σχόλια σεξολόγου.

Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να κάνετε σεξ; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του σεξ μετά τον τοκετό; Αυτά τα ερωτήματα ανακύπτουν σε κάθε νεαρό γονέα· θα τα αντιμετωπίσουμε σε αυτό το άρθρο.

Ο τοκετός είναι μια δύσκολη διαδικασία και πολύ άγχος για τον οργανισμό. Γίνεσαι μητέρα, αλλά παραμένεις επιθυμητή και από το άλλο σου μισό. Τίθεται το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κάνετε σεξ αμέσως μετά τον τοκετό ή αν χρειάζεται να περιμένετε μια συγκεκριμένη περίοδο.

Από πολλές απόψεις, το πόσο καιρό οι σύντροφοι δεν πρέπει να κάνουν σεξ μετά τον τοκετό εξαρτάται από την πορεία του τοκετού, το πόσο τραυματικός είναι και την παρουσία τυχόν επιπλοκών στην περίοδο μετά τον τοκετό.

Το κανάλι γέννησης αποκτά το αρχικό του μέγεθος αρκετά γρήγορα. Αυτό συμβαίνει περίπου 5-10 ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού, με την προϋπόθεση ότι δεν έχετε κάνει ρήξεις ή τομές. Όταν οι γιατροί λένε ότι μπορείτε να κάνετε σεξ μετά από φυσικό τοκετό, μετά από 6-8 εβδομάδες, εννοούν την εισαγωγή του πέους στον κόλπο. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να μην μετατρέψετε τη σχέση σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο σε απλώς πλατωνική. Λίγες μέρες μετά τον τοκετό, δεν μπορείτε να κάνετε σεξ, αλλά άλλα είδη χάδια μπορούν να γίνουν πολύ πιο γρήγορα. Ίσως γίνεις πιο αισθησιακός, θα εμφανιστούν νέες αισθήσεις.

Η έγκαιρη αποκατάσταση της σεξουαλικής επαφής μετά τον τοκετό επηρεάζει την περαιτέρω ευημερία της οικογένειας.

Ακόμα κι αν ακολουθήσατε όλες τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με το πόσο καιρό δεν πρέπει να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να βιαστείτε αδιάκοπα στη μάχη. Καλό είναι μια νεαρή μητέρα να επισκεφτεί τον γυναικολόγο της, να υποβληθεί σε εξέταση και να εξασφαλίσει την κανονική αποκατάσταση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να σας πει πόσο σύντομα μπορείτε να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό. Και όταν έρθει η ώρα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε την πρώτη σεξουαλική επαφή όσο πιο απαλή γίνεται.

Φυσικά, μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε πόσο καιρό μετά τον τοκετό θα κάνετε σεξ. Μερικές φορές ένα κορίτσι χρειάζεται περισσότερο χρόνο από 8 εβδομάδες, ακόμα κι αν ιατρικές ενδείξειςΟλα ειναι καλά. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό:

• ψυχολογική δυσφορία, επιλόχεια κατάθλιψη.
• σωματική κόπωση?
• φόβος πόνου, ειδικά μετά από δάκρυα και τομές.
• σκέψεις ότι μπορεί να συμβεί ξανά εγκυμοσύνη και πολλά άλλα.

Σεξ μετά από επισιοτομή

Πότε μπορείτε να κάνετε σεξ μετά από επισιοτομή; Οι γυναικολόγοι συνιστούν να παίρνετε ένα τάιμ άουτ για μια περίοδο 4-6 εβδομάδων μετά τη γέννηση του παιδιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτό το διάστημα η μήτρα θα επανέλθει σταδιακά στο μέγεθος πριν την εγκυμοσύνη και ο πλακούντας θα επουλωθεί.

Εάν έχει περάσει καιρός και εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι είναι επώδυνο να κάνετε σεξ μετά από μια επισιοτομή, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μια εξέταση είναι απαραίτητη - αυτό θα επιτρέψει στον γυναικολόγο να κατανοήσει την κατάσταση του σώματός σας.

Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε σεξ αμέσως μετά τον τοκετό;

Οι απαιτήσεις των γιατρών να απέχουν από το σεξ για ένα ορισμένο διάστημα οφείλονται στο γεγονός ότι το να κάνεις έρωτα αμέσως μετά τον τοκετό μπορεί να μην είναι ασφαλές. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του σεξ μετά τον τοκετό;

Κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο πλακούντας απομακρύνεται από το τοίχωμα της μήτρας και σχηματίζεται μια μεγάλη πληγή, ο τράχηλος είναι επίσης ανοιχτός. Εάν η μόλυνση εισέλθει στο εσωτερικό, ο κίνδυνος ενδομητρίτιδας είναι πολύ υψηλός. Επιπλέον, όσες γυναίκες τοκετού δέχθηκαν ράμματα μετά από κόψιμο στο περίνεο ή ρήξη του τραχήλου της μήτρας μπορούν να κάνουν σεξ μόνο αφού επουλωθούν. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της απόκλισης και των διαφόρων φλεγμονών τους.

Γιατί δεν μπορείτε να κάνετε σεξ αμέσως μετά τον τοκετό εάν είχατε καισαρική τομή; Εξάλλου, δεν υπάρχουν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με τη φυσική γέννα. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά παρά το γεγονός ότι ο κόλπος δεν τραυματίστηκε και δεν άλλαξε με κανέναν τρόπο, το τραύμα παραμένει στη θέση του πλακούντα. Η ουλή στη μήτρα από την τομή κατά τη διάρκεια της επέμβασης θα πρέπει επίσης να επουλωθεί. Αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία και διαρκεί κατά μέσο όρο 4-6 εβδομάδες. Εάν εμφανιστεί λοίμωξη κατά τη σεξουαλική επαφή, η μήτρα μπορεί να φλεγμονή μετά από καισαρική τομή.

Οι περισσότερες γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορούν να κάνουν σεξ. Η επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας επηρεάζεται από τη σωματική και ψυχολογική κατάσταση.

Καθοριστικός παράγοντας είναι η φυσική κατάσταση και όσο πιο επιτυχημένη ήταν η διαδικασία του τοκετού, χωρίς επιπλοκές, τόσο πιο γρήγορα ξεκινά μια πλήρης σεξουαλική ζωή. Ας εξετάσουμε τους τύπους φυσικής κατάστασης και τον τρόπο σεξουαλικής επαφής σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.

Σεξ μετά τον τοκετό με επιτυχή τοκετό

Ένας ασφαλής τοκετός – χωρίς δάκρυα, ρωγμές και αιμορροΐδες, αυτό είναι το όνειρο μιας γυναίκας. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα μέσα σε ένα μήνα. Γιατί αυτό?

• Κατά τη διάρκεια ενός μήνα, ο βλεννογόνος της μήτρας συσπάται και καθαρίζεται, καθώς και η επούλωση του «βρεφικού σημείου», της πληγής στο σημείο του πλακούντα.
• Αυξημένος κίνδυνος πρόσθετης μόλυνσης.
• Δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό επανέρχεται η ευαισθησία των μυών του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας, η οποία συνοδεύεται από πόνους έως και 2 μήνες.
• Η εσωτερική βλεννογόνος μεμβράνη δεν έχει σχηματιστεί πλήρως. Το σεξ τραυματίζει τους εύθραυστους ιστούς.
• Μετά από έξι εβδομάδες, η γυναίκα έρχεται στον γυναικολόγο για εξέταση. Με βάση τα αποτελέσματα του συμπεράσματος, ο γιατρός θα σας πει πόσο καιρό θα χρειαστεί για να επιστρέψετε στη σεξουαλική δραστηριότητα.

Κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστες αισθήσεις και ενόχληση λόγω της φυσιολογικής πτυχής - κολπική ξηρότητα. Εμφανίζεται λόγω ορμονικών αλλαγών, χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Α και χαμηλής λίμπιντο. Υπάρχει μείωση της ευαισθησίας κατά τη διάρκεια του σεξ λόγω ελαφρώς τεντωμένων κολπικών μυών - οι ασκήσεις Kegel θα βοηθήσουν, θα ενισχύσουν τους μύες του περίνεου.

Μόλις οι μύες επανέλθουν στο φυσιολογικό, θα προκύψει αυξημένη ευαισθησία και πολλές γυναίκες θα αισθανθούν ένα πλήρες φάσμα πρώτων σεξουαλικών απολαύσεων. Ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης και του τοκετού, ο αριθμός των υποδοχέων - ευαίσθητων νευρικών απολήξεων - δεκαπλασιάζεται και εμφανίζονται νέες ερωτογενείς ζώνες.

Η γνώμη των γιατρών σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό: «Πρέπει να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό. Μέχρι την ημέρα 40, μια γυναίκα είναι εντελώς έτοιμη σεξουαλικές σχέσεις. Ολοκληρώνει τη διαδικασία της επούλωσης και της αποκατάστασης των ιστών. Μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να εισέλθετε νέο στάδιοτη σεξουαλική σας ζωή», λέει η μαιευτήρας-γυναικολόγος Natalya Volkova.

Σεξ μετά τον τοκετό με ρήξεις περινέου

Η ρήξη του περινέου είναι συχνό φαινόμενο. Οι στατιστικές δείχνουν ότι κάθε 10 γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα δυσάρεστο πρόβλημα. Η κύρια ενόχληση προέρχεται από την απαγόρευση της καθιστικής ζωής· μπορείτε μόνο να σταθείτε ή να ξαπλώσετε. Η ρήξη συρράπτεται με απορροφήσιμα ράμματα και επομένως τηρούνται προφυλάξεις για τουλάχιστον ένα μήνα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν μπορείτε να κάνετε σεξ. Όταν η ραφή στο περίνεο αρχίζει να επουλώνεται, εμφανίζεται πόνος έλξης, κοπής και συνεχής φαγούρα. Οι δυσάρεστες πτυχές περιλαμβάνουν την ανάπτυξη ιστού με τη μορφή οζιδίων, τα οποία μπορεί να καταστραφούν· κατά τη διάρκεια της οικειότητας, αυτό προκαλεί πόνο.

Για γρήγορη επούλωσηείναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικές αλοιφές και υπόθετα. Τα ράμματα διαλύονται κατά μέσο όρο μέσα σε 10 μήνες. Η ταχύτητα της επούλωσης επηρεάζεται από το βάθος του δακρύου και τα χαρακτηριστικά του σώματος: για άλλους επουλώνεται πιο γρήγορα, για άλλους θεραπεύεται πιο αργά. περίοδο ανάρρωσης, που χρησιμοποιείται για να κρίνεις πότε μπορείς να κάνεις έρωτα μετά τον τοκετό με κενά.

Θα πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες προσωπικής υγιεινής για να αποφύγετε τη μόλυνση - αυτός είναι ο κύριος κίνδυνος.

Επομένως, το σεξ μετά τον τοκετό με ρήξεις του περινέου, εάν υπάρχουν ράμματα, ξεκινά υπό τους ακόλουθους παράγοντες:

• επούλωση του χάσματος κατά 60%. Η περιοχή της απορρόφησης του νήματος και ο βαθμός αποκατάστασης των ιστών αξιολογούνται οπτικά.
• απουσία πόνου και δυσάρεστων οσμών.

Η οικειότητα ξεκινά όχι νωρίτερα από 3 μήνες αργότερα, αλλά οι ακόλουθες δραστηριότητες πρέπει να εκτελούνται πριν από τη σεξουαλική επαφή για να αποφευχθούν δυσάρεστες αισθήσεις:

1. Εφαρμόστε μαλακτικές αλοιφές στη ραφή του περινέου, κατάλληλη είναι η βρεφική κρέμα με D-panten, Vasiline, dexpanthen κ.λπ. Μπορούν να βελτιώσουν την ελαστικότητα των ιστών, ειδικά με μειωμένη εσωτερική έκκριση, και επίσης να προάγουν την ταχεία επούλωση.
2. Ασκούν τις στάσεις του σεξ, ειδικά για πρώτη φορά, όσο το δυνατόν πιο ήπιες - ιεραποστολική ή καουμπόισσα, προκειμένου να αισθάνονται και να ελέγχουν την όλη διαδικασία. Αυτό θα μειώσει τον πόνο.
3. Αποφύγετε τις ξαφνικές κινήσεις, καθώς αυτό μπορεί να τραυματίσει μια ουλή που δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως.

Μερικές φορές δημιουργείται μια κατάσταση όταν μια γυναίκα είναι φυσιολογικά έτοιμη, αλλά ψυχολογικά όχι.

Κύριοι λόγοι:

1. Φόβος. Φόβος ότι θα πονέσει και όλα μέσα έχουν αλλάξει. Αλλά δεν πρέπει να φοβάστε, το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση και χαλάρωση.
2. Μειωμένη σεξουαλική ορμή. Παρατηρείται μόνο τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση. Άλλωστε, ο οργανισμός έχει βιώσει τεράστιο άγχος και χρειάζεται να ανακάμψει, οπότε ενεργοποιείται ένας αμυντικός μηχανισμός. Από τον δεύτερο μήνα παρατηρείται αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
3. Έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και το σώμα σας, λόγω της απώλειας ελαστικότητας και περιττά κιλά. Μόνο ένας σεξουαλικός σύντροφος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης δείχνοντας προσοχή και υπομονή.

Σεξ μετά τον τοκετό με ρήξεις τραχήλου

Η ρήξη του τραχήλου της μήτρας κατά τον τοκετό είναι μια δυσάρεστη και επικίνδυνος τραυματισμός. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παραβίασης της περιόδου ανοίγματος, με μεγάλο έμβρυο ή την οπίσθια όψη του ή ανεπαρκή ελαστικότητα ιστού.

Ο χρόνος επούλωσης είναι 3 - 4 μήνες, τόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορείτε να κάνετε σεξ. Σύμφωνα με έρευνες, το 80% των ζευγαριών επιστρέφουν στην οικεία ζωή χρησιμοποιώντας αντισύλληψη.

Λαμβάνεται μέριμνα ώστε να μην τραυματιστεί εκ νέου ο ιστός και να μην ξετυλιχθεί η ραφή. Η σεξουαλική επαφή πραγματοποιείται χωρίς ξαφνικές κινήσεις, κατά προτίμηση σε μία θέση. Μετά από όλα, η πλήρης επούλωση συμβαίνει μέσα σε ένα χρόνο.

Σεξ μετά τον τοκετό με καισαρική τομή

Η καισαρική τομή είναι μια χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά κατά την οποία γίνεται μια τομή 10 cm στη μήτρα και στους εξωτερικούς ιστούς και αφαιρείται το μωρό. Η τομή αποτελείται από δύο τύπους: οριζόντια, που βρίσκεται πάνω από την ηβική ή κάθετη, περνώντας από τον ομφαλό στην ηβική.

Η καισαρική τομή γίνεται μόνο για ιατρικούς λόγους: αντενδείξεις που οφείλονται στην υγεία της μητέρας του τοκετού, μεγάλο έμβρυο και ανώμαλη θέση του, προδρομικός πλακούντας. Παρά το γεγονός ότι τα εξωτερικά γεννητικά όργανα δεν παραμορφώνονται, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως μια σεξουαλική ζωή.

Πότε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα μετά από καισαρική τομή επηρεάζει την επιτυχία της ανάκαμψης του σώματος:

• Πλήρης καθαρισμός του βλεννογόνου της μήτρας από λοχεία. Συσπάται, συνοδευόμενη από αιματηρή αιμορραγία. Σταδιακά ελαφρύνουν και εξαφανίζονται, υποδεικνύοντας ότι η μήτρα έχει επανέλθει στο αρχικό της μέγεθος.
• Επούλωση ραμμάτων. Η αφαίρεση γίνεται την 7η ημέρα και μετά από ένα μήνα θα σχηματιστεί λεπτός ουλώδης ιστός. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά πώς επουλώνονται τα ράμματα.
• Χωρίς αιμορραγία, θρόμβους ή πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
• Δεν αισθάνεται άρρωστος. Χωρίς ζάλη, αδυναμία ή λήθαργο. Καλή ψυχοσυναισθηματική διάθεση.

Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα ξεχωριστά για κάθε γυναίκα; Η μέση περίοδος είναι 2 – 3 μήνες. Ο γιατρός θα σας πει την ακριβή ώρα με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, την προκαταρκτική εξέταση και τα αποτελέσματα του υπερηχογραφήματος της πυέλου.

Το σεξ μετά από καισαρική τομή αποτελείται από μια σειρά από χαρακτηριστικά:

• Άρνηση δύσκολων στάσεων, πρέπει να μειώσετε το φορτίο στους κοιλιακούς. Η χρήση κατάλληλης και ασφαλούς θέσης είναι η κλασική ιεραποστολική θέση.
• Κατά τη διάρκεια του σεξ, μην εμφανίζετε ξαφνικές κινήσεις και μυϊκή ένταση, για να μην προκληθεί ρήξη της κοιλότητας της μήτρας. Οι μύες δεν έχουν τον απαιτούμενο τόνο, λόγω της ακόμα διατηρητικής επίδρασης της ορμόνης χαλασίνης.
• Επιτρέπεται μόνο μία θέση, χωρίς βαθιά διείσδυση και διατήρηση της μέγιστης προσοχής.
• Η χρήση αντισύλληψης - προφυλακτικών, τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες, θα προστατεύσει όχι μόνο από μια επικίνδυνη μόλυνση που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδη νόσο, αλλά και από μια απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη. Εάν μια γυναίκα θηλάζει, τότε η χρήση από του στόματος αντισύλληψης είναι ανεπιθύμητη, καθώς οι ορμόνες περνούν στο μητρικό γάλα.

Και το πιο σημαντικό, εάν κατά τη διάρκεια ή μετά την οικειότητα αισθάνεστε δυσφορία, πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή εκκρίσεις, τότε θα πρέπει να σταματήσετε και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. απαραίτητες εξετάσειςκαι η πρόσθετη εξέταση θα βοηθήσει στον εντοπισμό και την εξάλειψη της αιτίας της δυσφορίας.

Πρωκτικό σεξ μετά τον τοκετό

Λόγω ανεπιθύμητων αντενδείξεων για την έναρξη της κλασικής οικειότητας, πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι το πρωκτικό σεξ μετά τον τοκετό είναι μια ασφαλής επιλογή.

Αυτή η επιλογή είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη για τους ακόλουθους λόγους:

1. Ως αποτέλεσμα της ώθησης, εμφανίζονται αιμορροΐδες και πρήξιμο - αυτό προκαλεί πόνο και δυσφορία, που συνοδεύεται από μικρή αιμορραγία.
2. Συνεχής δυσκοιλιότητα και εμφάνιση ραγάδων του πρωκτού. Εμφανίζομαι ανοιχτές πληγές, το οποίο θα μολυνθεί.
3. Η μυϊκή λειτουργία είναι εξασθενημένη.
4. Με ράμματα στο περίνεο, λόγω ρήξεων κατά τον τοκετό, είναι δυνατή η επαναλαμβανόμενη απόκλιση ή ρήξη.

Τίθεται το ερώτημα: είναι δυνατόν να κάνουμε πρωκτικό σεξ; Εξαιτίας οδυνηρές αισθήσειςξεκινήστε 5 μήνες μετά τη γέννηση. Όλος αυτός ο χρόνος δαπανάται για την περίοδο αποκατάστασης και θεραπείας.

συμπέρασμα

Ας συνοψίσουμε το άρθρο με τη γνώμη της μαιευτήρα-γυναικολόγου Natalya Moroz για το πόσο καιρό μετά τον τοκετό κάνουν σεξ : « Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα όχι νωρίτερα από δύο μήνες αργότερα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνει χώρα η διαδικασία αποκατάστασης.

Μετά από εξέταση από γυναικολόγο, ο οποίος διαπιστώνει τα στοιχεία για τον φυσιολογικό κολπικό βλεννογόνο. Χωρίς ζημιά, χωρίς κοκκοποίηση μετά από ράμματα, χωρίς παραμόρφωση. Η βλεννογόνος μεμβράνη λεπταίνει μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια της σίτισης, δεν υπάρχει ενυδάτωση και αυτό διαταράσσει τη φυσιολογική σεξουαλική ζωή.

Επομένως, πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο και να μιλήσετε για τη μελλοντική σας οικεία ζωή», λέει. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, το σώμα πρέπει να ανακάμψει σωστά. Μετά τον τοκετό, περνώντας χωρίς επιπλοκές, θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε γρήγορα στη σεξουαλική δραστηριότητα.