Πώς να μάθετε να εξοικονομείτε χρόνο.

Ο χρόνος είναι ο ανεκτίμητος πλούτος μας .

Ο χρόνος κυλά προς μία μόνο κατεύθυνση: από το παρελθόν στο παρόν και από αυτό στο μέλλον. Ο χρόνος δεν μπορεί ούτε να σταματήσει ούτε να γυρίσει πίσω. Γι' αυτό ο χρόνος είναι ένα ανεκτίμητο δώρο, αφού κανένα χρηματικό ποσό δεν μπορεί να τον αγοράσει ή να επιστρέψει χαμένες ώρες και λεπτά. Ο χρόνος κυλά πάντα με την ίδια ταχύτητα. Ωστόσο, η ώρα που αφιερώσαμε σε ενδιαφέρουσα και γόνιμη δουλειά μας φαίνεται πολύ μικρή. Και το αντίστροφο, οι στιγμές αδράνειας διαρκούν πολύ

Γνωρίζουμε: ο χρόνος είναι επεκτάσιμος.

Εξαρτάται από

Τι είδους περιεχόμενο

Το γεμίζεις.

Υπάρχουν στιγμές που έχει στασιμότητα,

Και μερικές φορές ρέει.

Ξεφορτωμένο, άδειο,

Μάταια μετράμε ώρες και μέρες.

Αφήστε τα διαστήματα να είναι ομοιόμορφα,

Αυτό που χωρίζει τις μέρες μας,

Αλλά, βάζοντάς τα στη ζυγαριά,

Βρίσκουμε μεγάλες στιγμές

Και πολύ λίγες ώρες.

Σε κάθε επιχείρηση, κάποιος που ξέρει πώς να εργάζεται χρειάζεται λιγότερο χρόνο για να εργαστεί από κάποιον που δεν ξέρει πώς.

Τι πρέπει να κάνετε για να εξοικονομήσετε χρόνο;

Ο χρόνος σας είναι στα χέρια σας.

Ας σκεφτούμε το ερώτημα: γιατί καταφέρνουμε να κάνουμε πολλά κατά τη διάρκεια του χρόνου που περνάμε στο σχολείο, αλλά κατά τον ίδιο αριθμό ωρών στο σπίτι καταφέρνουμε να κάνουμε πολύ λιγότερα; Πρώτα απ 'όλα, γιατί στο σχολείο ο χρόνος είναι σαφώς οργανωμένος, για τον οποίο χωρίζεται σε μαθήματα και διαλείμματα. Το σχολικό κουδούνι είναι ο κύριος διαχειριστής του σχολικού χρόνου και όλοι το υπακούν: μαθητές και δάσκαλοι. Αλλά στο σπίτι δεν υπάρχει τέτοιος διαχειριστής, και ως εκ τούτου ο χρόνος κυλά απαρατήρητος, ανεξέλεγκτα και μερικές φορές άχρηστα: πριν προλάβετε να κοιτάξετε πίσω, έχουν περάσει 2-3 ώρες.

Ως εκ τούτου, πρέπει να καλέσετε τον εαυτό σας και στο σπίτι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια πολύ πολύτιμη αίσθηση - την αίσθηση του χρόνου. Ένας άνθρωπος που έχει τέτοια αίσθηση, ακόμα και χωρίς να κοιτάζει το ρολόι του, ξέρει πάντα τι ώρα είναι, υπολογίζει πάντα με ακρίβεια την ώρα του και επομένως καταφέρνει να κάνει τα πάντα, δεν βιάζεται ποτέ και δεν αργεί ποτέ για τίποτα.

"Η συνήθεια της ακριβούς ώρας είναι η συνήθεια των ακριβών απαιτήσεων από τον εαυτό του."(). Πάντα υπάρχουν άνθρωποι που παραπονιούνται ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για τίποτα. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτή την καταστροφή: να θέσουμε αυστηρό έλεγχο στο πέρασμα του χρόνου. Για να μάθετε πώς να εξοικονομείτε χρόνο, είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε τον χρόνο, δηλαδή, κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, να καταγράφετε με ακρίβεια ποιες ώρες και λεπτά ξοδεύετε εκτός σχολείου. Στη συνέχεια, θα κοιτάξετε μέσα από αυτές τις ηχογραφήσεις και θα δείτε αμέσως πώς μπορείτε να περιορίσετε την εργάσιμη ημέρα σας και να μειώσετε τον χαμένο χρόνο.

Παρατηρώ καθημερινό καθεστώς.

Πρέπει να βλέπει κανείς τη μέρα σαν μια μικρή ζωή. Για να μην περάσει όμως αυτή η μικρή ζωή χωρίς ίχνος, ώστε να γεμίσει με πλούσιο περιεχόμενο, είναι απαραίτητη μια καθημερινή ρουτίνα.

Είναι αδύνατο να ακολουθήσεις μια καθημερινή ρουτίνα αν αντιγραφεί από βιβλίο ή από φίλο. Φροντίστε να αναπτύξετε μόνοι σας μια καθημερινή ρουτίνα, λαμβάνοντας υπόψη ατομικά χαρακτηριστικά, ενδιαφέροντα και χόμπι, δουλειές του σπιτιού. Ειδικότερα, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σύμφωνα με το ρυθμό της ζωής τους, οι άνθρωποι χωρίζονται σε "κορυγγάδες" και "νυχτοκουκουβάγιες": οι πρώτοι είναι πιο παραγωγικοί το πρωί, οι δεύτεροι το βράδυ. Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να περιλαμβάνει χρόνο όχι μόνο για δουλειά, αλλά και για ξεκούραση.

Όταν αναπτύσσετε την ατομική σας καθημερινή ρουτίνα, μπορείτε να καθοδηγηθείτε (αλλά όχι να αντιγράψετε!) από τις ακόλουθες κατά προσέγγιση συστάσεις:

Ξύπνα στις 7.00

Άσκηση, τουαλέτα 7.00 – 7.30

Πρωινό 7.30 – 7.50

Δρόμος προς το σχολείο 7.50 – 8.20

Σχολικές τάξεις 8.30 – 14.30

Ο δρόμος για το σπίτι από το σχολείο 14.30 – 15.00

Μεσημεριανό 15.00 – 15.30

Υπαίθριος περίπατος 15.30 – 17.00

Εκτέλεση εργασιών 17.00 – 20.00

Δείπνο, δωρεάν δραστηριότητες 20.00 – 21.00

Προετοιμασία για ύπνο 21.30 – 22.00

Ύπνος 22.00 – 7.00

Φυσικά, υπάρχουν απρόβλεπτες περιστάσεις (ασθένεια, κάποιο επείγον) που αναγκάζουν κάποιον να παραβιάσει την καθημερινότητα, αλλά τέτοιες παραβιάσεις θεωρούνται ως εξαιρέσεις που επιβεβαιώνουν μόνο τον γενικό κανόνα.

Παρακολουθήστε συνεχώς την ακαδημαϊκή σας εργασία στην τάξη και στο σπίτι, σαν να παρακολουθείτε τον εαυτό σας από έξω. Ακούτε προσεκτικά τον δάσκαλο; Σας αποσπούν οι ξένες σκέψεις όταν διαβάζετε ένα σχολικό βιβλίο; Καταλαβαίνετε το υλικό που μελετάτε; Το θυμάσαι? Μπορείτε να εφαρμόσετε πρακτικά τις γνώσεις που έχετε αποκτήσει; Και μόλις παρατηρήσετε ότι δεν εργάζεστε όπως θα έπρεπε, λάβετε αμέσως τα απαραίτητα μέτρα για την εξάλειψη " κατάσταση έκτακτης ανάγκης" Οι ακόλουθες τεχνικές αυτοελέγχου είναι ιδιαίτερα χρήσιμες: δείτε αν μπορείτε να κάνετε ένα σχέδιο για την ιστορία ή την παράγραφο του δασκάλου στο σχολικό βιβλίο. απαντήστε στις ερωτήσεις του σχολικού βιβλίου. χρησιμοποιώντας αντίστροφες ενέργειες, ελέγξτε την ορθότητα της λύσης στο μαθηματικό πρόβλημα. διορθώστε τα δικά σας λάθη στη γραπτή εργασία. Συγκρίνετε την εργασία σας με άλλη, υποδειγματική εργασία. προσπαθήστε να ξαναδιηγηθείτε στον εαυτό σας το υλικό που μελετήσατε ή να το εξηγήσετε στον φίλο σας.

Ο μεγάλος διοικητής Σουβόροφ είπε: «Ένας απρόσεκτος άνθρωπος τα κάνει όλα δύο φορές». Ο συστηματικός αυτοέλεγχος στις σπουδές σας θα βοηθήσει στην αποφυγή τέτοιων άχρηστων διπλών δαπανών προσπάθειας και χρόνου, αμέλειας και χαλαρότητας.

Συνδυάστε τη μελέτη με τη χαλάρωση.

Η βάση των υπολοίπων που χρειάζεται ο καθένας στο ανθρώπινο σώμα, και ειδικά ο εγκέφαλος, - ύπνος. Δεν μπορείτε να αυξήσετε τις ώρες εργασίας σας σε βάρος του ύπνου, γιατί θα χάσετε περισσότερα από όσα θα κερδίσετε. Αλλά δεν μπορείτε να ξαπλώσετε ούτε στο κρεβάτι. Μια δημοφιλής παροιμία λέει: «Το να κοιμάσαι πολύ σημαίνει να ζεις λίγο». Η κανονική διάρκεια ύπνου για τους μαθητές είναι 8-9 ώρες.

Τα διαλείμματα ανάπαυσης πρέπει επίσης να γίνονται κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Στο σχολείο τα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων χρησιμοποιούνται για χαλάρωση.

Και κατά τη διάρκεια της εργασίας, πρέπει επίσης να κανονίσετε «διαλείμματα» περίπου κάθε 45 λεπτά. Μικρο-παύσεις 1-2 λεπτών ανακουφίζουν καλά την κούραση, αν κάνετε πολλές γυμναστικές ασκήσεις. Η εναλλαγή από ένα είδος εργασίας σε άλλο βοηθά στη μείωση της κόπωσης. Για να φρεσκάρετε το κεφάλι σας, είναι χρήσιμο να πλένετε το πρόσωπό σας κρύο νερό, βγείτε από το σπίτι για λίγα λεπτά (ακόμα και μια δεκάλεπτη παραμονή στον αέρα αυξάνει τον κορεσμό του αίματος σε οξυγόνο κατά 8%).

Η καθημερινή ρουτίνα περιλαμβάνει και χρόνο για πολύωρη ανάπαυση. Αλλά η ανάπαυση δεν είναι αδράνεια. Οι γιατροί το έχουν υπολογίσει μετά την είσοδο στο σχολείο σωματική δραστηριότηταμειώνεται στο μισό. Γι' αυτό τα αθλήματα και τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους είναι τόσο απαραίτητα. Το να κάνεις αυτό που αγαπάς χρησιμεύει και ως χαλάρωση. Η εξερεύνηση του υπέροχου κόσμου της τέχνης βοηθά επίσης να χαλαρώσετε: καλή μουσική, μια συναρπαστική ταινία, ανάγνωση μυθοπλασίας κ.λπ.

Πώς να αναπτύξετε την προσοχή.

Προσοχή είναι η ικανότητα ενός ατόμου να συγκεντρώνεται σε κάτι.

Το πόσο ανεπτυγμένη είναι η προσοχή κρίνεται από διάφορους δείκτες: πόσα αντικείμενα μπορεί να αντιληφθεί ταυτόχρονα ένα άτομο. πόσο καιρό μπορεί να παραμείνει η προσοχή εστιασμένη στο ίδιο αντικείμενο. Η προσοχή αλλάζει γρήγορα από το ένα αντικείμενο στο άλλο; πόσα αντικείμενα μπορεί να κρατήσει ένα άτομο ταυτόχρονα στο πεδίο προσοχής του.

Πώς μπορείτε να το αναπτύξετε αυτό; πολύτιμη ποιότητα– ικανότητα προσοχής;

Χρησιμοποιήστε όλα τα είδη προσοχής στην εργασία σας.

Ακούσιος καλείται προσοχή που προκύπτει από μόνη της, χωρίς καμία προσπάθεια εκ μέρους ενός ατόμου.

Αλλά πολύ συχνά στην πορεία οποιασδήποτε δραστηριότητας είναι απαραίτητο αυθαίρετος προσοχή, δηλαδή αυτή που δεν προκύπτει από μόνη της, αλλά ως αποτέλεσμα εκούσιας προσπάθειας. Στην τάξη, συμβαίνει συχνά να πρέπει να μελετήσετε υλικό που δεν προκαλεί ενδιαφέρον, αλλά καταλαβαίνετε την ανάγκη να το μελετήσετε και επομένως αναγκάζετε τον εαυτό σας να είναι προσεκτικός.

Εάν σταδιακά ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο του μαθήματος, δεν χρειάζεται πλέον να διατηρείτε την προσοχή σας με το ζόρι. Έτσι προκύπτει μετα-εθελοντική προσοχή.

Εστιάστε στην εργασία που έχετε στο χέρι.

Για να είστε προσεκτικοί, πρέπει πρώτα από όλα να συντονιστείτε εσωτερικά με την επερχόμενη δουλειά, δηλαδή να συνειδητοποιήσετε την αναγκαιότητά της και να θέσετε έναν συγκεκριμένο στόχο. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να ξαναδιαβάσετε την ίδια παράγραφο ενός σχολικού βιβλίου, τότε για να διατηρήσετε την προσοχή σας, συνιστάται να θέσετε στον εαυτό σας μια νέα εργασία πριν από κάθε επανάγνωση: διαβάστε την πρώτη φορά για γενική εξοικείωση, τη δεύτερη - για να επισημάνετε τα κύρια σημεία, το τρίτο - να τα εδραιώσετε στη μνήμη.

Πρέπει επίσης να συγκεντρωθείτε εξωτερικά στην εργασία που έχετε μπροστά σας: καθίστε ευθεία στο γραφείο σας και κοιτάξτε το πρόσωπο του δασκάλου και όχι έξω από το παράθυρο. καθίστε στο γραφείο του σπιτιού σας, αντί να ξαπλώσετε στον καναπέ με ένα σχολικό βιβλίο. Μεταφορικά μιλώντας, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την εντολή: "Προσοχή!"

Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να αποσπαστεί από τη δουλειά που ξεκινήσατε.

Είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε την προσοχή σας στην αρχή της δουλειάς, όταν δεν έχετε ακόμη ασχοληθεί με αυτήν. Αυτό απαιτεί σημαντική δύναμη θέλησης.

Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά τη διατήρηση της προσοχής όταν διαβάζετε ένα βιβλίο που δεν προκαλεί ενδιαφέρον.

Και όταν δεν δουλεύουν μόνο τα μάτια, αλλά και η φωνή, όταν δηλαδή ο μαθητής διαβάζει δυνατά το σχολικό βιβλίο, γίνεται ακόμα πιο εύκολο να εξαπατήσει τον εαυτό του και τους γύρω του. Αφού τα μάτια διαβάζουν, φαίνεται ότι δουλεύουμε, αν και οι σελίδες αναποδογυρίζονται χωρίς καμία προσοχή στο περιεχόμενό τους. Γι' αυτό χρειάζεται να παρακολουθείτε συνεχώς αν οι σκέψεις σας έχουν απομακρυνθεί από το βιβλίο.

Οι ακόλουθες τεχνικές βοηθούν στη διατήρηση της προσοχής κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής εργασίας: κατάρτιση σχεδίου του υλικού που μελετάται. να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις που απαιτούν σκέψη. μετάβαση από ένα είδος εκπαιδευτικής εργασίας σε άλλο. Η επανάληψη του κειμένου που διαβάζετε είναι πολύ χρήσιμη.

Θα πρέπει να μελετάτε σε τέτοιο περιβάλλον ώστε να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότεροι πειρασμοί για να αποσπαστείτε από τη δουλειά. Αλλά δεν μπορείς να απαιτείς απόλυτη σιωπή. Αν υπάρχει λίγος θόρυβος, πρέπει να τεντώσετε λίγο την προσοχή σας, αυτή η ένταση είναι χρήσιμη, όχι επιβλαβής, σας βοηθά να συγκεντρωθείτε.

Οι ειδικές ασκήσεις εκπαίδευσης βοηθούν στην ανάπτυξη της ικανότητας να μην αποσπάται η προσοχή από την εργασία που έχετε ξεκινήσει: για παράδειγμα, με τη δύναμη της θέλησης, αναγκάστε τον εαυτό σας να διαβάσει προσεκτικά ένα βιβλίο, παρά το γεγονός ότι εκείνη τη στιγμή υπάρχει μια ενδιαφέρουσα ταινία στην τηλεόραση.

Η βάση της προσοχής είναι η κατανόηση.

Εφιστάται η προσοχή μόνο στο υλικό που μελετάται και είναι κατανοητό. Επομένως, είναι απαραίτητο να το κατανοήσουμε όσο το δυνατόν βαθύτερα και περιεκτικά. Μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να είναι προσεκτικός ακόμα κι αν το αντιληπτό υλικό δεν είναι ακόμη σαφές, αλλά προσπαθείτε επίμονα να το κατανοήσετε.

Το ενδιαφέρον αυξάνει την προσοχή.

Αν ξέρεις πώς να λύνεις προβλήματα και επομένως να τα λύνεις με ευχαρίστηση και ενδιαφέρον, είναι δύσκολο να ξεκολλήσεις από αυτή τη δουλειά. Και αν η επίλυση προβλημάτων είναι ένα επίπονο και βαρετό έργο για εσάς, θα χαρείτε για οποιονδήποτε λόγο να απομακρύνετε το μυαλό σας. Όταν ένα άτομο είναι παθιασμένο με τη δουλειά που τον ενδιαφέρει, η προσοχή του σε αυτήν είναι τόσο σταθερή που, όπως λένε, δεν βλέπει τίποτα και δεν ακούει τίποτα. Επομένως, να θυμάστε: όσο περισσότερο ενδιαφέρεστε για τη δουλειά σας, τόσο πιο σταθερή θα είναι η προσοχή σας σε αυτήν.

Η μνήμη και η ανάπτυξή της.

Μνήμη είναι η ικανότητα του εγκεφάλου μας να αποθηκεύει διάφορες πληροφορίες και να τις αναπαράγει.

Το επίπεδο ανάπτυξης της μνήμης χαρακτηρίζεται από Ενταση ΗΧΟΥ - την ποσότητα του υλικού που μπορεί να θυμηθεί ένα άτομο. ακρίβεια – την ικανότητα ακριβούς αναπαραγωγής του· μακροζωία – διάρκεια αποθήκευσης στη μνήμη· αποδοτικότητα – την ικανότητα να το θυμάστε όταν παραστεί ανάγκη.

Πολλοί μαθητές, εξηγώντας τους λόγους για τις κακές επιδόσεις τους, παραπονιούνται για τη μνήμη. Αλλά κακή ανάμνησηδεν τους δόθηκε από τη γέννηση. Έγινε έτσι γιατί δεν ήταν αρκετά αναπτυγμένη.

Μπορούν να αναφερθούν πολλά παραδείγματα που δείχνουν τι υψηλό επίπεδοεπιτυγχάνει την ανάπτυξη της μνήμης. Ισχυρίζονται ότι μεγάλος διοικητήςΟ Μέγας Αλέξανδρος ήξερε εξ όψεως όλους τους στρατιώτες του του στρατού των τριάντα χιλιάδων. Ο Ρώσος ακαδημαϊκός απομνημόνευσε έναν πίνακα λογαρίθμων που αποτελείται από 9 χιλιάδες πολυψήφιους αριθμούς. Ο καθηγητής Geesterman από τη Γερμανία μιλούσε 132 ξένες γλώσσες. Ο διάσημος Ρώσος σκακιστής Alekhine έπαιξε «τυφλός» σε 40 σανίδες ταυτόχρονα. Φυσικά, μόνο λίγοι έχουν τόσο εξαιρετική μνήμη. Αλλά η μνήμη που χρειάζεται για επιτυχημένες σπουδές, μπορεί να αναπτυχθεί από οποιονδήποτε μαθητή.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε και να εφαρμόζετε αρκετούς βασικούς κανόνες στην ακαδημαϊκή σας εργασία.

Κατανοήστε γιατί πρέπει να θυμάστε το υλικό που μελετάτε.

Οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι εάν σε δύο ομάδες ανθρώπων δοθεί το ίδιο κείμενο για να απομνημονεύσει, αλλά στην πρώτη ομάδα εξηγηθεί γιατί αυτό το κείμενο πρέπει να απομνημονευτεί, τότε αυτή η ομάδα θα θυμάται το κείμενο πολύ καλύτερα. Και όσο πιο σημαντικός είναι ο στόχος, τόσο πιο γρήγορη και ισχυρή γίνεται η απομνημόνευση.

Ένα άτομο έχει βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εστιάσετε στη μακροχρόνια απομνημόνευση πριν από τις εξετάσεις, διαφορετικά αμέσως μετά την εξέταση θα ξεχαστούν όλα όσα έχετε απομνημονεύσει. Η σημασία μιας τέτοιας στάσης αποδεικνύεται από ένα πείραμα: ζητήθηκε από τους μαθητές να απομνημονεύσουν δύο ιστορίες, προειδοποιώντας ότι η αποστήθιση της πρώτης θα δοκιμαστεί την επόμενη μέρα και της δεύτερης αργότερα. πολύς καιρός; Ένα μήνα αργότερα αποδείχθηκε ότι οι μαθητές θυμήθηκαν τη δεύτερη ιστορία πολύ καλύτερα από την πρώτη.

Όσο καλύτερα καταλαβαίνεις, τόσο καλύτερα θα θυμάσαι.

Η μνήμη λειτουργεί στην καθημερινή ζωή ακούσιος: Θυμόμαστε πολλά χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους μας. Αλλά η μνήμη είναι συχνά κουραστική για τη μελέτη Ελεύθερος που λειτουργεί μόνο όταν σκοπίμως θέλουμε να θυμηθούμε κάτι. Η απομνημόνευση θα είναι πολύ καλύτερη αν κατανοήσουμε την ύλη που μελετάμε, αντί να την απομνημονεύσουμε μηχανικά. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτός ο κανόνας είναι γενικός τόσο για την απομνημόνευση όσο και για την προσοχή.

Η ψυχολογία το έχει διαπιστώσει με νοημα Η απομνημόνευση είναι 25 φορές πιο παραγωγική από την απομνημόνευση μηχανικός. Αλλά στη διαδικασία μάθησης, υπάρχει συχνά η ανάγκη χρήσης μηχανικής μνήμης (για παράδειγμα, για την απομνημόνευση ιστορικών ημερομηνιών).

Όσο περισσότερο εργάζεστε με το εκπαιδευτικό υλικό, τόσο καλύτερα θα το θυμάστε.

Εάν η ύλη που μελετάται απαιτεί επανάγνωση 2-3 φορές για να την κατανοήσετε και να την απομνημονεύσετε, τότε κάθε φορά θα πρέπει όχι μόνο να την ξαναδιαβάζετε, αλλά και να εργάζεστε ενεργά για να την αφομοιώσετε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επισημάνετε το κύριο πράγμα στο υλικό που μελετάτε, να το συγκρίνετε με υλικό που καλύφθηκε προηγουμένως, να εφαρμόσετε τις γνώσεις που αποκτήσατε στην πράξη κ.λπ. Η κατάρτιση ενός σχεδίου σχεδόν διπλασιάζει την απομνημόνευσή σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζεται να γνωρίζετε το κείμενο ενός σχολικού βιβλίου όχι από την καρδιά, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να το ξαναπείτε σε αναθεωρημένη μορφή, δηλαδή με δικά σας λόγια.

Όσο περισσότερη διανοητική εργασία επενδύεται, τόσο ισχυρότερη είναι η απομνημόνευση. Και ό,τι μαθαίνεται εύκολα ξεχνιέται εύκολα.

Χρησιμοποιήστε στις σπουδές σας διαφορετικά είδημνήμη.

Ανάλογα με το περιεχόμενο του υλικού που απομνημονεύεται, η μνήμη είναι δύο τύπων: μεταφορική - θυμόμαστε αυτά που βλέπουμε, ακούμε, αισθανόμαστε. σημασιολογική – απομνημόνευση σκέψεων, συλλογισμών, σημασιών λέξεων και συμβόλων (μαθηματικών, χημικών κ.λπ.).

Ανάλογα με τα όργανα αίσθησης που χρησιμοποιούνται, η μνήμη χωρίζεται σε οπτική, ακουστική και κινητική. Βρίσκεται συνήθως συνδυασμένη μνήμη: οπτικοακουστική ή οπτικοκινητική. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν ποιος τύπος μνήμης είναι καλύτερα ανεπτυγμένος. Για να είναι πιο επιτυχημένη η απομνημόνευση, πρέπει να συνδυάσετε διαφορετικούς τύπους μνήμης, για παράδειγμα, να διαβάζετε και μετά να επαναλαμβάνετε αυτό που διαβάζετε δυνατά.

Αυτό που σε κάνει να νιώθεις κάτι είναι πιο αξέχαστο.

Εμπεδώστε το εκπαιδευτικό υλικό στη μνήμη σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Υπάρχει ένα σοφό ρητό: «Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης». Και όσο πιο γρήγορα επαναλαμβάνεται στο σπίτι το υλικό που μαθαίνεται στην τάξη, τόσο καλύτερα θα το θυμόμαστε. Κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας, συνήθως θυμάται το 25% του υλικού και τον επόμενο μήνα - μόνο το 16%.

Όχι μόνο διαβάστε, αλλά και επαναλάβετε την ύλη που μελετάτε.

Μετά από επανειλημμένη ανάγνωση, συχνά δημιουργείται η εντύπωση ότι έχει επιτευχθεί η απομνημόνευση της ύλης. Αλλά αυτή η εντύπωση είναι απατηλή. Εάν, μετά την ανάγνωση, προσπαθήσετε να επαναλάβετε αυτό που διαβάσατε, εμφανίζεται ενεργή ανάκληση, η οποία συμβάλλει στην απομνημόνευση. Οι ψυχολόγοι διεξήγαγαν το ακόλουθο πείραμα: μια ομάδα μαθητών κλήθηκε να διαβάσει το κείμενο τέσσερις φορές στη σειρά. Μια άλλη ομάδα διάβασε αυτό το κείμενο δύο φορές και το επανέλαβε δύο φορές. Ως αποτέλεσμα, οι μαθητές της πρώτης ομάδας θυμήθηκαν το 30% του κειμένου μετά από 24 ώρες και οι μαθητές της δεύτερης ομάδας θυμήθηκαν το 78%.

Απομνημονεύω μεγάλο κείμενοαπό καρδιάς, όχι αμέσως, αλλά κατά διαστήματα.

Η αξία αυτής της σύστασης επιβεβαιώθηκε από την ακόλουθη εμπειρία: για να μάθει αμέσως ένα ποίημα, ο μαθητής έπρεπε να το επαναλάβει 16 φορές. και για να απομνημονεύσει το ίδιο ποίημα σε τέσσερις ημέρες, χρειάστηκαν μόνο 8 επαναλήψεις.

Εφαρμόστε τον κανόνα της αξιοπιστίας: αφού βεβαιωθείτε ότι θυμάστε ήδη το κείμενο που μαθαίνετε, απαγγείλετε το από καρδιάς άλλες τρεις φορές - τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα το θυμάστε για πολύ καιρό.

Υλικό που δεν χρειάζεται πολλή δουλειά για να κατανοηθεί (αποσπάσματα από έργα μυθοπλασίας, τοπωνύμια, ιστορικές ημερομηνίες κ.λπ.) θυμόμαστε καλύτερα αν επαναλαμβάνεται πριν τον ύπνο.

Χρησιμοποιήστε μνημονικές τεχνικές.

Η μνημονική είναι τεχνητές τεχνικές που διευκολύνουν την απομνημόνευση.

Αν συνθέτετε και θυμάστε μια λέξη από τα πρώτα γράμματα των ποιητικών γραμμών, δεν είναι δύσκολο να ανακαλέσετε αυτές τις γραμμές. Έχοντας θυμηθεί τη φράση «Κάθε κυνηγός θέλει να ξέρει πού κάθεται ο φασιανός», είναι εύκολο να απαριθμήσουμε όλα τα χρώματα του ηλιακού φάσματος με την απαιτούμενη σειρά. Ωστόσο, οι τεχνικές μνημονικής δεν μπορούν, φυσικά, να αντικαταστήσουν την ουσιαστική απομνημόνευση. παίζουν μόνο βοηθητικό ρόλο και χρησιμοποιούνται σχετικά σπάνια.

Πώς να συμπεριφέρεστε στην τάξη.

Προετοιμαστείτε για κάθε μάθημα.

Έχει σημειωθεί σωστά: όταν έρχεσαι στο μάθημα έχοντας ολοκληρώσει την εργασία σου, θέλεις να τραγουδήσεις με χαρά. ΕΝΑ καλή διάθεσηΠριν από τα μαθήματα σίγουρα θα συμβάλει στην επιτυχημένη ακαδημαϊκή εργασία.

Είναι επίσης σημαντικό ψυχολογική προετοιμασίαστα μαθήματα. Εάν πηγαίνετε στο σχολείο χωρίς φόβο να αποτύχετε. Αν σπουδάζεις όχι μόνο επειδή είσαι αναγκασμένος να σπουδάσεις, αλλά επειδή η μελέτη σου δίνει τη χαρά της μάθησης, τότε θα πας στο σχολείο σαν να ήταν διακοπές.

Πρέπει να έρθετε στο σχολείο όχι πριν από το κουδούνι, αλλά 15-20 λεπτά πριν από την έναρξη του πρώτου μαθήματος. Δοκιμάστε αυτό και θα δείτε ότι αυτή τη μέρα θα νιώσετε πιο σίγουροι και ήρεμοι.

Φυσικά, είναι αδύνατο να κάνετε καλά την εργασία σας είτε πριν το πρώτο μάθημα είτε στα διαλείμματα. Αλλά μπορείτε να δείτε ξανά το σχέδιο που είναι γραμμένο στο σημειωματάριό σας ή κάποιο δύσκολο σημείο στο σχολικό βιβλίο, να ελέγξετε την ορθότητα της λύσης του προβλήματος και να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να μην ξαναγράψετε μηχανικά τη λύση του, αλλά να του ζητήσετε να εξηγήσει πώς θα πρέπει να λυθούν τέτοια προβλήματα.

Και όλα τα απαραίτητα για το μάθημα πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων. Αν αρχίσετε να προετοιμάζεστε για το μάθημα μετά το χτύπημα του κουδουνιού, θα καταστρέψετε την αρχή της σχολικής εργασίας σας.

Απαντήστε νοερά μαζί με τον καλούμενο μαθητή.

Πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να παρακολουθεί στενά την πρόοδο της έρευνας. Ο καλούμενος μαθητής μιλάει για κάτι και αυτή τη στιγμή πρέπει όχι μόνο να εμπεδώσετε ήδη γνωστό υλικό στη μνήμη σας, αλλά και να σκεφτείτε πώς θα κατασκευάζατε την απάντησή σας: ποια άλλα στοιχεία θα συμπεριλάβατε σε αυτήν, πώς θα αλλάζατε τη σειρά του, τι θα κάνατε; συμπέρασμα. Μπορείτε ακόμη και να δώσετε στον εαυτό σας ένα βαθμό (απλά μην το υπερεκτιμάτε!) 09. Δουλεύοντας με αυτόν τον τρόπο κατά τη διάρκεια ενός τεστ γνώσεων, θα είστε πάντα έτοιμοι να κάνετε τις απαραίτητες διορθώσεις και προσθήκες, να απαντήσετε σε ερωτήσεις που θα θέσει ο δάσκαλος ο μαθητής που απαντά ή σε όλη την τάξη.

Μια πολύτιμη μορφή εργασίας είναι η ανασκόπηση της απάντησης του καλούμενου μαθητή (προφορικά ή γραπτά). Πρέπει να αναθεωρήσετε την απάντηση ενός φίλου με τέτοιο τρόπο ώστε να μην τον προσβάλλετε.

Πώς να ελέγξετε την απάντηση ενός μαθητή στην τάξη:

1) παρουσιάστηκε το υλικό με συνέπεια, σύμφωνα με το σχέδιο;

2) ήταν αρκετά ολοκληρωμένη η απάντηση;

3) ήταν πειστικές οι εξηγήσεις;

4) βγήκε γενικό συμπέρασμα;

5) τι λάθη έγιναν;

6) ήταν ο λόγος του μαθητή εγγράμματος και εκφραστικός;

Εξαρτάται από ακαδημαϊκό μάθημαΚατά την επανεξέταση, δίνεται προσοχή σε άλλες συγκεκριμένες απαιτήσεις: θυμάται ο μαθητής το θεώρημα, έχει διαβάσει εργο ΤΕΧΝΗΣ, μπορεί να συνεργαστεί με γεωγραφικό χάρτηκαι ούτω καθεξής.

Έχετε κληθεί να απαντήσετε...

Μια καλή, λεπτομερής απάντηση είναι μια μικρή, αλλά ανεξάρτητη δουλειά του μαθητή και, ως εκ τούτου, δημιουργεί πάντα ένα αίσθημα δημιουργικής χαράς. Ταυτόχρονα, αυτό είναι και αυτοέλεγχος, αφού μόνο απαντώντας στο ερώτημα που τίθεται μπορείς να δεις τα αποτελέσματα του εκπαιδευτικού σου έργου. Είναι κατά τη διάρκεια της απάντησης που αναπτύσσει κανείς την ικανότητα να εκφράζει με σαφήνεια τις σκέψεις του, να αποδεικνύει πειστικά την ορθότητα των απόψεων που εκφράζονται και να περιγράφει μεταφορικά τα φαινόμενα που εξετάζονται.

Υπάρχουν κάποιοι μαθητές που η συστολή τους εμποδίζει να απαντήσουν καλά. Για να ξεπεράσετε τη ντροπαλότητα, είναι χρήσιμο να επαναλάβετε το μελετημένο υλικό μπροστά σε έναν καθρέφτη στο σπίτι, παρακολουθώντας τις εκφράσεις και τις χειρονομίες του προσώπου σας, προσπαθώντας να συμπεριφέρεστε ήρεμα και με αυτοπεποίθηση. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη ενός σχεδίου για την απάντησή σας: από πού ξεκινάτε; Με ποια σειρά θα καλύψετε τις κύριες ερωτήσεις; Πώς θα βγάλετε το τελικό συμπέρασμα; Όταν πηγαίνετε στον πίνακα, χρησιμοποιήστε την τεχνική της αυτο-ύπνωσης: πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι ήρεμος, είμαι σίγουρος ότι μπορώ να απαντήσω καλά», ενώ παίρνετε μια βαθιά ανάσα και εκπνέετε αργά. Όταν σας κάνουν μια επιπλέον ερώτηση, δεν πρέπει να φοβάστε, αλλά προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς ρωτά ο δάσκαλος και μόνο τότε, αφού σκεφτείτε, απαντήστε. Αφού σας σημαδέψει ο δάσκαλος, αναλύστε μόνοι σας την απάντησή σας, εντοπίστε όλα τα υπέρ και τα κατά της. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τη ντροπαλότητα πολύ πιο γρήγορα αν λέτε κάτι στους φίλους σας πιο συχνά.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε σωστά τα σημάδια. Είναι κακό αν ένας μαθητής αδιαφορεί για τους βαθμούς του τρίτου και του δεύτερου. Αλλά τα πράγματα είναι επίσης άσχημα όταν γίνεται καλός βαθμός κύριος στόχος. Ο στόχος πρέπει να φαίνεται στην ίδια τη μελέτη - στην κατάκτηση γνώσεων και δεξιοτήτων.

Εκμάθηση νέου υλικού.

Είναι απαραίτητο όχι μόνο να ακούσετε προσεκτικά τον δάσκαλο, αλλά και να κατανοήσετε αυτό που λέει: επισημάνετε και θυμηθείτε το κύριο πράγμα, χρησιμοποιήστε τις υπάρχουσες γνώσεις για να μάθετε νέο υλικό, σκεφτείτε μαζί με τον δάσκαλο για τα αίτια των φαινομένων που μελετώνται, συγκρίνετε τα με άλλα φαινόμενα κ.λπ. Ευκαιρία για τέτοια ενεργή νοητική δραστηριότητα εξασφαλίζεται από το γεγονός ότι ο μαθητής σκέφτεται πολλές φορές πιο γρήγορα από ό,τι μιλάει ο δάσκαλος. Εάν παρουσιάζεται περιγραφικό υλικό, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να βοηθήσετε, δηλαδή να φανταστείτε οπτικά αυτό που περιγράφει ο δάσκαλος. Ενώ ακούτε μια ιστορία για μια μάχη σε ένα μάθημα ιστορίας, φανταστείτε τι φορούσαν οι στρατιώτες, με τι ήταν οπλισμένοι, πώς πολέμησαν. Όταν περιγράφετε την έρημο ή την τάιγκα σε ένα μάθημα γεωγραφίας, προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας ως ταξιδιώτη. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος λογοτεχνίας, δημιουργήστε νοερά ένα πορτρέτο του ήρωα του έργου που μελετάτε. Το υλικό που παρουσιάζει ο δάσκαλος θα γίνει καλύτερα κατανοητό αν σας προκαλεί κάποια συναισθήματα: για παράδειγμα, θαυμασμό για το θάρρος, την πικρία της ήττας, το μίσος των εκτελεστών.

Η ικανότητα ακρόασης θα πρέπει να υποστηρίζεται από την ικανότητα να συντάσσεται ανεξάρτητα ένα σχέδιο μαθήματος όπως το παρουσιάζει ο δάσκαλος. Αυτό βοηθά στον εντοπισμό και την αφομοίωση των βασικών θεμάτων του νέου υλικού. Ευχαριστούμε για τη βοήθεια στην ηχογράφηση ακουστική μνήμηΈρχονται και άλλοι τύποι του - οπτικός, κινητήρας.

Συμμετέχετε ενεργά στις συζητήσεις της τάξης.

Λάβετε την ερώτηση κάθε δασκάλου σαν να μην τίθεται σε ολόκληρη την τάξη, αλλά σε εσάς προσωπικά. Σκεφτείτε το περιεχόμενο των ερωτήσεων που τέθηκαν και προσπαθήστε να κατανοήσετε τις σχέσεις μεταξύ τους. Απαντήστε στην ερώτηση συνοπτικά, αλλά πλήρως και με ακρίβεια. Συμπληρώστε τις απαντήσεις των άλλων μαθητών, διορθώστε τα λάθη που έκαναν. Αν έχουν διατυπωθεί διαφορετικές απόψεις για οποιοδήποτε θέμα, σκεφτείτε ποια από αυτές θεωρείτε πιο σωστή και αιτιολογήστε τη γνώμη σας.

Είναι πολύ πολύτιμο εάν, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, παρέχετε κάποια δεδομένα που έχουν συλλεχθεί όχι από το σχολικό βιβλίο, αλλά από άλλες πηγές - βιβλία, εφημερίδες, τηλεοπτικά προγράμματα, το Διαδίκτυο κ.λπ.

Στο τέλος του μαθήματος, ακούστε προσεκτικά την εργασία σας και τις συμβουλές του δασκάλου. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να τις ρωτήσετε στον δάσκαλο ή στον φίλο σας.

Μπορείτε να κάνετε την εργασία;

Κατανοήστε τη σημασία και τον σκοπό της εργασίας για το σπίτι.

Μερικές φορές ρωτούν: «Είναι δυνατόν να σπουδάσεις στο σχολείο χωρίς εργασία;» Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το θέμα...

Είναι γνωστό ότι στην τάξη η ύλη που μελετάται δεν μπορεί να αφομοιωθεί εξίσου βαθιά και σταθερά από όλους τους μαθητές. Μερικοί δεν κατάλαβαν την εξήγηση του δασκάλου, ενώ άλλοι κατάλαβαν τα πάντα, αλλά ξέχασαν αμέσως τα πάντα. ένας μαθητής θυμάται καλά αυτό που ακούει, ενώ ένας άλλος έχει καλύτερη οπτική μνήμη. Στα μαθήματα συνήθως δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να ολοκληρώσετε έναν επαρκή αριθμό ασκήσεων για να αναπτύξετε μια συγκεκριμένη δεξιότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, στο σχολείο ο μαθητής εργάζεται υπό την άμεση επίβλεψη ενός δασκάλου και στο σπίτι εργάζεται ανεξάρτητα, γεγονός που συμβάλλει ιδιαίτερα στη διαμόρφωση των απαραίτητων δεξιοτήτων για την αυτοεκπαίδευση. Είναι επίσης σημαντικό στο σπίτι να υπάρχει η ευκαιρία να διαβάσετε πρόσθετη βιβλιογραφία, να λύσετε ένα πρόβλημα αυξημένης δυσκολίας, να εκτελέσετε ένα πείραμα που σας ενδιαφέρει κ.λπ.

Αυτή η προτεινόμενη απλή τεχνική αυτο-ύπνωσης βοηθά επίσης να διεγείρει το ενδιαφέρον για την εργασία. Τρίψτε τα χέρια σας σαν να περιμένετε ευχαρίστηση, χαμογελάστε (αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα!) και πείτε στον εαυτό σας: «Θέλω πραγματικά να είμαι καλά προετοιμασμένος για τα επερχόμενα μαθήματα. Θα δουλέψω με πάθος ώστε αυτή η δουλειά να γίνει χαρούμενη για μένα».

Λοιπόν, τι γίνεται αν χρειαστεί να ολοκληρώσετε εργασίες σε ένα θέμα που δεν σας αρέσει; Είναι δυνατόν να δημιουργηθεί επιθυμία να το μελετήσω; Ναι μπορείς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό το συγκεκριμένο θέμα: όσο περισσότερη προσπάθεια καταβάλετε για να το μελετήσετε, τόσο περισσότερο θα αυξάνει το ενδιαφέρον σας για αυτό.

Συμβαίνει επίσης: δεν μπορούσα να κάνω τον εαυτό μου να θέλει να καθίσω και να κάνω τα μαθήματά μου. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Τότε μένει μόνο ένα πράγμα: με τη δύναμη της θέλησης «να πιάσω τον εαυτό σου από το γιακά» και να σε καθίσει στο τραπέζι. Και στη διαδικασία της εργασίας, προκύπτει ενδιαφέρον για αυτό. Δεν είναι περίεργο που λένε: «Η όρεξη έρχεται με το φαγητό».

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε τον σκοπό του καθενός εργασία για το σπίτι. Για παράδειγμα: μάθετε την απόδειξη ενός θεωρήματος που εξηγείται στην τάξη και εφαρμόστε το πρακτικά για να λύσετε σχετικά προβλήματα, μάθετε τις προϋποθέσεις για την εκπαίδευση συγκεντρωτικό κράτοςστη Γαλλία, κ.λπ. Η επίτευξη στόχων είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την αναγκαστική «μάθηση μαθημάτων».

Ακολουθήστε τους κανόνες της ακαδημαϊκής εργασίας.

Ο πιο απλός και ταυτόχρονα ο πιο δύσκολος κανόνας: όταν ξεκινάτε τη δουλειά, μην αφήνετε τον εαυτό σας να αποσπάται από αυτήν. Διαφορετικά, θα μοιάζεις με την μαθήτρια για την οποία μιλάει η Αγνία Μπάρτο σε ένα από τα ποιήματά της:

Ο Seryozha πήρε το σημειωματάριό του - Ήταν, φυσικά, τερματοφύλακας,

Αποφάσισα να μάθω τα μαθήματά μου: Δεν γύρισα σπίτι σύντομα.

Ο Οζέρα άρχισε να επαναλαμβάνει το ρολόι γύρω στις τέσσερις

Και βουνά στα ανατολικά. Θυμήθηκε για τις λίμνες.

Αλλά ακριβώς τότε έφτασε ο τεχνικός, (...)

Ο Seryozha ξεκίνησε τη συζήτηση, αλλά μετά ο Alyosha, ο μικρότερος αδερφός,

Για μποτιλιαρίσματα, για καλωδιώσεις. Ο Σερεζίν έσπασε το σκούτερ του.

Ένα λεπτό αργότερα ο μηχανικός ήξερε ότι έπρεπε να επισκευάσω δύο τροχούς

Πώς να πηδήξεις από ένα σκάφος, σε αυτό το σκούτερ.

(...) Το έπαιζε μισή ώρα.

Αλλά ξαφνικά είδε στο παράθυρο, Και με την ευκαιρία, έκανε μια βόλτα.

Ότι η αυλή είναι στεγνή και καθαρή, αλλά εδώ είναι το σημειωματάριο του Serezha

Ότι η βροχή σταμάτησε εδώ και πολύ καιρό Ανοίγει για δέκατη φορά.

Και βγήκαν οι ποδοσφαιριστές. – Πόσες ερωτήσεις άρχισαν να κάνουν! -

Άφησε κάτω το σημειωματάριό του - Ξαφνικά είπε θυμωμένος. -

Οι λίμνες μπορούν να περιμένουν. Ακόμα διαβάζω το βιβλίο

Και ακόμα δεν έχω μάθει τις λίμνες!

Αρχή εργασία για το σπίτι, πρέπει να αποφασίσετε με ποια σειρά είναι καλύτερο να ολοκληρώσετε τις εργασίες: οι προφορικές θα πρέπει να εναλλάσσονται με τις γραπτές. Αφού ολοκληρώσετε μια εργασία σε ένα μάθημα, θα πρέπει να προχωρήσετε σε ένα μάθημα που είναι λιγότερο παρόμοιο με το προηγούμενο (για παράδειγμα, μετά τα μαθηματικά, πάρτε ιστορία και μετά την ιστορία, φυσική). Όποιος αργεί να εμπλακεί στη δουλειά πρέπει να ξεκινήσει με την πιο εύκολη δουλειά. αν δεν χρειάζεστε «συσσώρευση», αναλάβετε αμέσως το πιο δύσκολο έργο. Και φυσικά, είναι παράλογο να προετοιμάζεστε συνειδητά μόνο για εκείνα τα μαθήματα για τα οποία δεν έχετε ακόμη κληθεί: πρώτον, δεν πρέπει να μελετάτε για χάρη ενός βαθμού. δεύτερον, ο δάσκαλος μπορεί να τηλεφωνήσει ξανά και τότε θα φαίνεσαι πολύ αξιολύπητος.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να απομνημονεύσετε μηχανικά το κείμενο της παραγράφου που έχει ανατεθεί για την εργασία στο σπίτι. Να θυμάστε ότι η βάση της απομνημόνευσης είναι η κατανόηση. Όταν διαβάζετε μια παράγραφο, θα πρέπει να επισημάνετε τις κύριες ιδέες, να θυμάστε το υλικό που μελετήθηκε, η γνώση του οποίου απαιτείται για την αφομοίωση νέο θέμα; Ιδιαίτερη προσοχήθα πρέπει να δοθεί προσοχή στην εξήγηση των περιγραφόμενων φαινομένων. επισημάνετε στο κείμενο συγκεκριμένα παραδείγματα. Γεγονότα που σας βοηθούν να κατανοήσετε το κύριο περιεχόμενο της παραγράφου, αλλά που δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε. Όταν συναντάτε μια άγνωστη λέξη, μάθετε τι σημαίνει: βρείτε μια εξήγηση αυτού του όρου στις παραγράφους που έχετε ήδη συμπληρώσει ή σε βιβλία αναφοράς, ρωτήστε τον δάσκαλό σας.

Εάν κρατήθηκαν σημειώσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος σχετικά με το θέμα που μελετάται, πρέπει να επανεξεταστούν πριν διαβάσετε την αντίστοιχη παράγραφο του σχολικού βιβλίου - αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε την παρουσίαση αυτού του θέματος από τον καθηγητή. Αν δεν υπήρχε σχέδιο κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Είναι χρήσιμο να καταρτίσετε ένα τέτοιο σχέδιο -προφορικά ή γραπτά- στο σπίτι. Εάν θυμάστε το σχέδιο, θα μπορείτε να θυμάστε όλο το άλλο υλικό.

Για να θυμάστε το κείμενο ενός σχολικού βιβλίου, δεν χρειάζεται να το διαβάσετε πολλές φορές στη σειρά, αλλά να το επαναλάβετε, κοιτάζοντας το σχολικό βιβλίο μόνο όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε μια συγκεκριμένη θέση. Το υλικό που μαθαίνεται στην τάξη θα απομνημονεύεται καλύτερα εάν απομνημονεύεται την ίδια μέρα.

Μερικές φορές προκύπτει μια κατάσταση: παλεύετε, παλεύετε με ένα πρόβλημα, αλλά δεν μπορείτε να το λύσετε. Δεν

αναστατωθείτε, αφήστε το έργο στην άκρη και κάντε άλλη δουλειά. Και μετά από λίγο, σηκώστε το ξανά, πιθανότατα θα μπορέσετε να σπάσετε αυτό το σκληρό παξιμάδι.

Χρησιμοποιήστε όλο τον πλούτο του σχολικού βιβλίου.

Είναι απαραίτητο να ανατρέχετε συχνότερα στον πίνακα περιεχομένων του σχολικού βιβλίου και να τον απομνημονεύετε καλά, καθώς ο πίνακας περιεχομένων αντικατοπτρίζει το σχέδιο του μαθήματος που μελετάτε, δηλαδή το σχέδιο της ακαδημαϊκής σας εργασίας για να το μελετήσετε. Οι επικεφαλίδες μέσα στην παράγραφο αντιπροσωπεύουν επίσης το περίγραμμά της. Στο κείμενο μιας παραγράφου, οι κύριες διατάξεις επισημαίνονται συχνά με ειδικές γραμματοσειρές: έντονες, πλάγιες, ψηφιοποιημένες.

Μεγάλο λάθος κάνουν όσοι μαθητές δεν προσέχουν τις ερωτήσεις και τις εργασίες που δίνονται στο τέλος του σχολικού βιβλίου, αφού σκοπό έχουν να εξασφαλίσουν βαθύτερη και πιο διαρκή μάθηση. εκπαιδευτικό υλικό. Είναι χρήσιμο να εξοικειωθείτε μαζί τους όχι μετά, αλλά πριν διαβάσετε την αντίστοιχη παράγραφο: σε αυτήν την περίπτωση, η ανάγνωση θα είναι πιο παραγωγική, αφού ήδη γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να προσέξετε.

Σημαντικό μέρος του σχολικού βιβλίου είναι τα ενδεικτικά υλικά, τα σχέδια, τα διαγράμματα, οι φωτογραφίες κ.λπ. ρε.

Κάθε εικονογράφηση θα πρέπει να εξετάζεται προσεκτικά· συμπληρώνει και εμβαθύνει τη γνώση που αποκτάται από την ανάγνωση του κειμένου και συμβάλλει στην ευφάνταστη αντίληψή τους.

Χρησιμοποιήστε συστηματικά τις πληροφορίες που παρέχονται στο σχολικό βιβλίο. υλικό αναφοράς: λεξικά νέων όρων, στατιστικά στοιχεία, χρονολογικούς πίνακεςκαι τα λοιπά.

Ελέγξτε μόνοι σας την εργασία σας.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο δάσκαλος ελέγχει τα αποτελέσματα της ακαδημαϊκής εργασίας σας. Και στο σπίτι είσαι δάσκαλος του εαυτού σου. Επομένως, πρέπει να το ελέγξετε μόνοι σας. Διαφορετικά, δεν θα μάθετε ποτέ αν είστε έτοιμοι ή όχι για το επερχόμενο μάθημα.

Ασκήστε αυτοέλεγχο όχι μόνο μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, αλλά και απευθείας κατά τη διάρκεια της εργασίας για να διορθώσετε άμεσα τα λάθη. Είναι σημαντικό όχι μόνο να εντοπιστεί το σφάλμα, αλλά και να εξαλειφθεί η αιτία του. Εάν, ας πούμε, γίνονται συχνά λάθη λόγω άγνοιας ενός γραμματικού κανόνα, τότε πρέπει να επαναλάβετε αυτόν τον κανόνα και να τον θυμάστε. Μια πολύτιμη τεχνική αυτοελέγχου είναι η επανάληψη του υλικού που μελετάται. αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, πρέπει να προσπαθήσετε να το ξαναπείτε με δικά σας λόγια. Μερικές φορές μπορείτε να περιοριστείτε στην επαναφορά στη μνήμη μόνο του περιγράμματος του θέματος που μελετάτε. Η κύρια μορφή αυτοελέγχου είναι η εφαρμογή των αποκτηθεισών γνώσεων και δεξιοτήτων στην πράξη: για την επίλυση προβλημάτων, για την εκτέλεση διαφόρων εκπαιδευτικών ασκήσεων και εργασιών. Είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας όχι μόνο στη διαδικασία κατάκτησής τους, αλλά και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, προκειμένου να προσδιορίσετε τη δύναμη της απομνημόνευσης και να επαναφέρετε ξεχασμένα πράγματα στη μνήμη.

Γενικές μέθοδοι εκπαιδευτικής εργασίας.

ΟΧΙ, δηλ. επιστημονική οργάνωσηΗ εργασία χρειάζεται σε κάθε επιχείρηση, αφού μόνο έτσι μπορούν να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα με τον ελάχιστο χρόνο και προσπάθεια. Αυτό ισχύει επίσης για τόσο σημαντικές και σύνθετες εργασίες όπως η ακαδημαϊκή εργασία.

Προκειμένου να διασφαλιστεί η επιστημονική οργάνωση της εργασίας, είναι πρώτα απαραίτητο να κυριαρχήσετε τις μεθόδους της.

Ώρα τάξης

«Ο χρόνος είναι ο πλούτος μας»

Στόχος: ανατροφή προσεκτική στάσηστον δικό σου χρόνο.

Καθήκοντα: διδάξτε πώς να κατανέμετε ορθολογικά τις δραστηριότητές σας, να προγραμματίζετε την ημέρα σας και να «εξοικονομείτε» χρόνο.

Εξοπλισμός: υπολογιστής, πίνακας πολυμέσων, παρουσίαση

Μορφή: συνομιλία

Σχέδιο εκδήλωσης:

1. Βύθιση στο θέμα - αίσθηση του χρόνου.
2. Το ανεκτίμητο του χρόνου.
3. Ατομικό πρόγραμμα εργασίας και καθημερινή ρουτίνα.
4. Το να πετύχεις τους στόχους σου σημαίνει να επιβεβαιώνεις τον εαυτό σου.
5. Ας το συνοψίσουμε

Τεχνολογία με βάση την εκπαίδευση συστηματική προσέγγιση, συνεργατική παιδαγωγική, Τ.Π.Ε

Δάσκαλος τάξης:Πρέπει να θυμόμαστε τα ρητά του σοφού: «Ο χρόνος είναι το ύφασμα από το οποίο υφαίνεται η ζωή».

Πόσα χρόνια πρέπει να ζήσει ένας άνθρωπος; Οι επιστήμονες λένε ότι κατά μέσο όρο δεν είναι λιγότερο από 100. Γιατί το προσδόκιμο ζωής του ανθρώπου είναι 2-3 φορές μικρότερο; Υπάρχουν πολλοί λόγοι. Και ένα από αυτά είναι η αδυναμία επιλογής του κατάλληλου επαγγέλματος, καθορισμού μονοπάτι ζωήςλαμβάνοντας υπόψη τις κλίσεις και τις ικανότητές σας. Ως αποτέλεσμα, η κατάκτηση του επαγγέλματος είναι αργή και καθυστερημένη, και δεν επιτυγχάνουν όλοι τη μαεστρία σε αυτό. Εξ ου και η δυσαρέσκεια και διάφορες ασθένειες.

Οι ανθρώπινες δυνατότητες είναι μεγάλες. Ως αποτέλεσμα συστηματικών, σκόπιμων, οργανωμένη εργασίαμπορείς να πετύχεις πολλά. Ωστόσο, όπως έχει δείξει η έρευνα, ακόμη και οι ταλαντούχοι άνθρωποι συχνά πετυχαίνουν λίγα αν δεν ξέρουν πώς να εκτιμούν τον χρόνο. Και αντίστροφα, πολλοί άνθρωποι, ακόμη και αυτοί που δεν έχουν εξαιρετικές ικανότητες, καταφέρνουν να πετύχουν μεγάλες επιτυχίες στη ζωή αν φροντίσουν τον χρόνο και οργανώσουν σωστά τη δουλειά και τη ζωή τους.

Πολλοί άνθρωποι χάνουν τον πολύτιμο χρόνο τους. Ζουν όπως θέλουν, ακολουθώντας τη ροή, ακολουθούν έναν χαοτικό τρόπο ζωής, δεν χρησιμοποιούν τις δυνατότητες και τις ικανότητές τους και αναβάλλουν πολλά σημαντικά θέματα για το μέλλον. Δεν είναι τυχαίο ότι ο Ρωμαίος φιλόσοφος Σενέκας παρατήρησε: «Ενώ θα ζήσουμε, η ζωή περνάει».

Ο κύριος λόγος για τον οποίο χάνεται πολύτιμος χρόνος είναι η αποδιοργάνωση, η υπερβολική φασαρία, η αδυναμία να προγραμματίσετε τη δουλειά σας ή να φτιάξετε σωστά τη ζωή σας.

Πρέπει να μάθετε να φροντίζετε τον χρόνο σας και των άλλων ανθρώπων ήδη στο σχολείο, καθώς αυτά είναι τα χρόνια όχι μόνο μάθησης, αλλά και διαμόρφωσης προσωπικότητας, προετοιμασίας για τη μετέπειτα ζωή.

Ηχεί το ρολόι (μπορεί να ηχογραφηθεί).

Μαθητής: Ανοίγουμε το προφορικό μας περιοδικό «Ένα λεπτό εξοικονομεί μια ώρα». Η πρώτη σελίδα του περιοδικού έχει τίτλο «Η τιμή του λεπτού».

Η αξία του χρόνου έχει πλέον αυξηθεί σημαντικά καθώς η ροή των πληροφοριών έχει αυξηθεί. Δεν είναι τυχαίο που οι Αμερικανοί χρησιμοποιούν συχνά την έκφραση «Ο χρόνος είναι χρήμα». Ωστόσο, σήμερα ακούμε όλο και πιο συχνά: ο χρόνος είναι πιο πολύτιμος από τα χρήματα. Κατά μία έννοια, αυτό είναι αλήθεια: καλά, αν κάποιος έχασε ή του έκλεψαν κάποιο ποσό, φυσικά, προσβάλλεται, αλλά αυτό που έχασε μπορεί να το κερδίσει ξανά. Αλλά ο χαμένος, χαμένος χρόνος δεν μπορεί να επιστραφεί.

Στη σελίδα του περιοδικού μας υπάρχει ένα πολύ διδακτικό ποίημα. Ας τον ακούσουμε.

Οι μαθητές βγαίνουν και διαβάζουν ένα τετράστιχο.

Το ρολόι μετράει τα δευτερόλεπτα,

Μετρούν τα λεπτά.

Το ρολόι δεν θα σας απογοητεύσει

Ποιος εξοικονομεί χρόνο;

Ποιος ξέρει πώς να ζει με το ρολόι;

Και εκτιμά κάθε ώρα,

Αυτό δεν είναι απαραίτητο το πρωί

Ξύπνα δέκα φορές.

Και δεν θα μιλήσει

Γιατί είναι πολύ τεμπέλης για να σηκωθεί;

Κάντε ασκήσεις, πλύνετε τα χέρια

Και στρώστε το κρεβάτι.

Θα έχει χρόνο να ντυθεί στην ώρα του,

Πλύντε και φάτε

Και πριν χτυπήσει το κουδούνι,

Καθίστε σε ένα θρανίο στο σχολείο.

Η φιλία με τα ρολόγια είναι καλή!

Δουλειά, ξεκούραση!

Κάντε την εργασία σας αργά

Και μην ξεχνάτε τα βιβλία!

Νηπιαγωγείο 2: Οι άνθρωποι εκτιμούν τον χρόνο και τον καθορίζουν από το ρολόι. Σε διαφορετικές εποχές χρησιμοποιούσαν σε διαφορετικούς χρόνους. Μερικές φορές λένε: «Πολύ νερό έχει πετάξει κάτω από τη γέφυρα από τότε» και καταλαβαίνουμε ότι έχει περάσει πολύς χρόνος. Και το λένε αυτό γιατί στην αρχαιότητα υπήρχαν ρολόγια νερού. Τακτοποιήθηκαν με τη μορφή δύο συγκοινωνούντων δοχείων. Ο χρόνος αναγνωρίστηκε από το πόσο νερό έρεε από το ένα σκάφος στο άλλο.

Μια κλεψύδρα χτίστηκε σαν ρολόι νερού: άμμος χύθηκε σταδιακά από το πάνω δοχείο στο κάτω. Τα παλιά χρόνια, τα πλοία χρησιμοποιούσαν ρολόγια που ονομάζονταν φιάλες. Ο ναύτης σε υπηρεσία σε αυτό το ρολόι ανακοίνωνε την ώρα κάθε μισή ώρα χτυπώντας το κουδούνι - «χτυπώντας τις καμπάνες». Αργότερα εμφανίστηκαν μηχανικά και στη συνέχεια ηλεκτρονικά ρολόγια.

Μερικές φορές η ώρα καθορίζεται από το χτύπημα του ρολογιού. Από εδώ προέρχεται η παλιά έκφραση «χτυπά το ρολόι». Ο χρόνος δεν μπορεί να σκοτωθεί, δηλ. πραγματοποιήστε το χωρίς αποτέλεσμα. Είναι σημαντικό να αναπτύξετε την αίσθηση του χρόνου, να μάθετε να χρησιμοποιείτε κάθε ώρα, κάθε λεπτό με σύνεση.

Ένας άνθρωπος που ξέρει να εκτιμά έστω και ένα δευτερόλεπτο μπορεί να πετύχει πολλά. Ας θυμηθούμε τι είπαμε για τον χρόνο ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποι. Τα λεγόμενά τους βρίσκονται στο περιοδικό μας.(Διαφάνεια 2).

«Μπορείς πάντα να βρεις αρκετό χρόνο αν τον χρησιμοποιείς καλά» (I. - W. Goethe)

«Όποιος δεν ξέρει να χρησιμοποιεί το χρόνο του με σύνεση, είναι ο πρώτος που παραπονιέται για την έλλειψή του» (J. La Bruyère)

«Η καλή χρήση του χρόνου κάνει τον χρόνο ακόμα πιο πολύτιμο» (J. - J. Rousseau)

«Η τάξη απελευθερώνει τη σκέψη» (R. Descartes)

"Ένας απρόσεκτος άνθρωπος κάνει τα πάντα δύο φορές" (A.V. Suvorov)

«Κουράζονται και εξαντλούνται όχι τόσο επειδή δουλεύουν σκληρά, αλλά επειδή δουλεύουν άσχημα» (N.E. Vvedensky)

Μαθητής 1: Ελπίζουμε αυτά τα ρητά να σας κάνουν με νέο τρόποσχετίζονται με τον χρόνο.

Η δουλειά του ρολογιού δεν σταματά δευτερόλεπτο, ο χρόνος κυλά συνεχώς. Ας ακούσουμε σιωπηλά για ένα λεπτό(περιλαμβάνει χρονόμετρο). Δείτε πόσο καιρό είναι!

Το άρθρο μας θα σας πει πόσο «κοστίζει» ένα λεπτό.Ένας μαθητής βγαίνει και λέει:

Απώλεια ενός λεπτού χρόνου εργασίας μέσα τομέα παραγωγήςίση με την απώλεια των αποτελεσμάτων μιας ημερήσιας εργασίας 200 χιλιάδων ατόμων.

Σε ένα λεπτό παράγονται βιομηχανικά προϊόντα - 1,4 εκατομμύρια ρούβλια. ηλεκτρική ενέργεια – κατά 2,7 εκατομμύρια kW/ώρα, φυσικό αέριο – 1019 χιλιάδες κυβικά μέτρα. μέτρα, 22 χιλ. τ. μέτρα υφάσματος? 7 διαφορετικές μάρκες αυτοκινήτων, 2700 βιβλία.

Κοίτα, παιδιά, πόσα απαραίτητα πράγματα μπορούν να γίνουν σε μόλις 60 δευτερόλεπτα.Το ρολόι χτυπά ξανά.

Νηπιαγωγείο 2: Η επόμενη σελίδα του προφορικού μας περιοδικού «Ποιος έκλεψε τον χρόνο της Εγόρκα;»

Οι μαθητές εκτελούν μια προπαρασκευασμένη σκηνή.

Κορίτσι 1:

Ξέρουμε ότι ο χρόνος είναι εκτεινόμενος,

Είναι ο φθόνος του

Τι είδους περιεχόμενο

Το γεμίζεις.

Υπάρχουν στιγμές που έχει στασιμότητα,

Και μερικές φορές ρέει

Ξεφορτωμένο, άδειο,

Μάταια μετράμε ώρες και μέρες.

Αφήστε τα διαστήματα να είναι ομοιόμορφα,

Αυτό που χωρίζει τις μέρες μας,

Αλλά, βάζοντάς τα στη ζυγαριά,

Βρίσκουμε μεγάλες στιγμές

Και πολύ λίγες ώρες.

Αγόρι: Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ένας συνηθισμένος μαθητής που ονομαζόταν Yegorka. Εγώ είμαι.

Κορίτσι 1: Η Yegorka μας κλαίει πικρά...

Κορίτσι 2: Η Yegorka μας δεν είναι χαρούμενη...

Αγόρι: Δεν έχω αρκετές μέρες για να κάνω τα μαθήματά μου!

Κορίτσι 3: Αν ήταν μια μέρα, έστω και μια εβδομάδα...

Αγόρι: Τότε θα ήταν διαφορετικό θέμα! Οι φίλοι δεν θα γελούσαν. Τότε θα έκανα τα πάντα μόνος μου.

Κορίτσι 4: Σούπισε το πάτωμα;

Κορίτσι 1: Έπλυνες τα πιάτα;

Αγόρι: Θα έφτιαχνα το κρεβάτι μόνος μου.

Κορίτσι 2: Αν η μέρα ήταν μια εβδομάδα.

Αγόρι: Θα ήθελα να πάω ο ίδιος στο σχολείο.

Κορίτσι 3: Ήπια καφέ και δεν κάηκα.

Κορίτσι 4: Λόγω βιασύνης, για παράδειγμα, δεν έλυσα το παράδειγμα εκατό φορές.

Αγόρι: Θα ήθελα να πάω σε μια τσουλήθρα.

Κορίτσι 1: Η Egorka θα είχε μια καλή ζωή.

Αγόρι: Λοιπόν, τουλάχιστον κατά μια ώρα, η μέρα μας θα ήταν μεγαλύτερη.

Κορίτσι 2: Συμφωνούμε μαζί του χωρίς αμφισβήτηση: Η μέρα του Yegor δεν είναι αρκετή!

Κορίτσι 3: Δεν τελείωσα τόσα πολλά πράγματα!

Κορίτσι 4: Πού πάει όμως με το χρόνο του;

Κορίτσι 1: Κοίτα, ο Γιέγκορ ξύπνησε.(Ο Έγκορ πηδά στο ένα πόδι χωρίς κάλτσα)

Κορίτσι 2: Μου πήρε μισή ώρα για να βρω τη χαμένη μου κάλτσα.

Αγόρι: Μην τα έχετε ποτέ στη θέση τους!

Κορίτσι 3: Δεν ενώνει τις κάλτσες του.

Αγόρι: Πού είναι η ζώνη;

Κορίτσι 4: Στην αναζήτησή του, έπεσε από τα πόδια του.

Κορίτσι 1: Ο Γιέγκορ μας έψαχνε για σημειωματάρια.

Κορίτσι 2: Ο χαρτοφύλακας έπαιζε κρυφτό μαζί του.

Κορίτσι 3: Τι είδους παιχνίδι υπάρχει αν είναι ώρα να τρέξετε στην τάξη;

Κορίτσι 4: Ο Γιέγκορ μας κλαίει από το πρωί...

Κορίτσι 1: Αφήστε τον Yegorka να βρυχάται πικρά.

Κορίτσι 2: Δεν τον λυπόμαστε καθόλου.

Κορίτσι 3: Ο κλέφτης δεν πήγε στον Yegor

Ολα τα κορίτσια: Ο ίδιος ο Έγκορ έκλεψε χρόνο.

Νηπιαγωγείο 2: Σας συμβαίνει αυτό; Ξέρεις πώς να εκτιμάς τον χρόνο; Ποιος μπορεί να εξηγήσει την έκφραση: «Ο χρόνος είναι ο πλούτος μας»;(Οι μαθητές εξηγούν την έννοια του χρόνου.)Γνωρίζετε ρητά και παροιμίες για την αξία του χρόνου; (Οι μαθητές καλούν και).Αλλά το πώς εκτιμούσαν οι πρόγονοί μας τον χρόνο αποδεικνύεται από αρκετές ακόμη παροιμίες στη σελίδα του περιοδικού μας(Διαφάνεια 4):

1. Αν χάσεις ένα λεπτό, θα χάσεις μια ώρα.
2. Ο χρόνος είναι θησαυρός για όσους γνωρίζουν την αξία του.
3. Ήρθε η ώρα να διασκεδάσουμε.
4. Ένα χαμένο πράγμα μπορεί να βρεθεί, αλλά ο χαμένος χρόνος δεν μπορεί να βρεθεί ποτέ.
5. Ο χρόνος έφυγε - η ευτυχία έφυγε.
6. Ένα λεπτό εξοικονομεί μια ώρα.
7. Η παραγγελία εξοικονομεί χρόνο.
8. Όταν ξεκινάτε μια επιχείρηση, σκεφτείτε το τέλος.

Μαθητής 1: Υπάρχουν, όπως γνωρίζουμε, 24 ώρες την ημέρα. Οκτώ ώρες για ύπνο, άλλες οκτώ για το σχολείο. Απομένουν άλλα οκτώ. Πόσα μπορείτε να κάνετε σε αυτό το διάστημα; Πολλά απο. Μέσα σε αυτά τα 480 λεπτά θα έχετε χρόνο να μάθετε μαθήματα, να κάνετε μια βόλτα, να πάτε σε προπόνηση ή σε ένα κλαμπ. Θα τα καταφέρεις όλα αν οργανώσεις σωστά τον χρόνο σου. Ας σας παρουσιάσουμε τρόπους εξοικονόμησης χρόνου.

Μαθητής 3: Πραγματικά δεν θέλω να σηκώνομαι το πρωί. Αλλά πρέπει ακόμα να σηκωθείς. Επομένως, μην μιμηθείτε τη στρουθοκάμηλο, που... Για να κρυφτεί από τον κίνδυνο, χώνει το κεφάλι του στην άμμο. Σηκωθείτε αμέσως, μην λυπάστε τον εαυτό σας.

Προετοιμαστείτε για το πρωί το βράδυ. Το πιο άχαρο καθήκον είναι να ετοιμάζεσαι βιαστικά το πρωί, να ψάχνεις για σχολικά είδη ή να αναρωτιέσαι τι να φορέσω.

Ξοδεύεται πολύς χρόνος ψάχνοντας πράγματα που δεν είναι στη θέση τους. Επομένως, όλα πρέπει να έχουν τη θέση τους. Μόλις συνηθίσετε να κρατάτε τα πράγματά σας σε τάξη, θα εκπλαγείτε πόσο επιπλέον χρόνο έχετε.

Μη χάνετε χρόνο σε μεγάλες άδειες συνομιλίες στο τηλέφωνο ή σε μια παρέα. Ειδικά κατά τη διάρκεια του χρόνου που προορίζεται για την εκτέλεση εργασιών. Κρίνετε μόνοι σας: μόλις συγκεντρωθείτε για να σκεφτείτε μια εργασία ή μια άσκηση όταν ξαφνικά χτυπάει το τηλέφωνο. Μιλήσαμε για δεκαπέντε λεπτά. Τώρα πρέπει να ξεκινήσουμε από την αρχή. Είναι πιο εύκολο να ειδοποιήσετε εκ των προτέρων την ώρα που μπορούν να σας καλέσουν μόνο για συνομιλία.

Η άσκηση για 5-6 ώρες συνεχόμενα χωρίς διάλειμμα είναι επιβλαβής και αναποτελεσματική. Μετά από μιάμιση ώρα, κάντε ένα διάλειμμα. Προσπαθήστε όμως να χαλαρώσετε, όχι ξαπλώνοντας στον καναπέ, αλλά μετακινώντας. Κάντε μερικές ασκήσεις για να διορθώσετε τη στάση σας ή απλά χορέψτε με απαλή μουσική.

Μην ξοδεύετε χρόνο κοιτάζοντας την οθόνη της τηλεόρασης, κάνοντας κλικ στα κουμπιά με το τηλεχειριστήριο. Η σοφή χρήση του υπολογιστή σας θα εξοικονομήσει χρόνο και θα προστατεύσει την υγεία σας.

Νηπιαγωγείο 2: Λοιπόν, ας συνοψίσουμε. Τι σημαίνει εξοικονόμηση χρόνου;τα παρόντα ονόματα και ο παρουσιαστής συνοψίζει αυτό που ονομάστηκε):μην ξαπλώνετε στο κρεβάτι το πρωί. το βράδυ, ετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε το πρωί. αντιστοιχίστε σε κάθε στοιχείο μια συγκεκριμένη θέση. Μην κάνετε ατελείωτες συζητήσεις στο τηλέφωνο και χαλαρώστε ενεργά, μην παρασυρθείτε παιχνίδια στον υπολογιστή. Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις μας, θα δείτε. Ότι η μέρα θα γίνει μεγαλύτερη.

Δάσκαλος τάξης:Ας ανοίξουμε την επόμενη σελίδα του περιοδικού μας «We are visiting today».

Καλέσαμε τη νοσοκόμα του σχολείου μας, η οποία θα μας μιλήσει για την καθημερινότητα του μαθητή. Και αφού σύντομα θα πρέπει να περάσετε τις εξετάσεις, τότε για το καθεστώς και κατάλληλη διατροφήκατά την προετοιμασία για την τελική πιστοποίηση.(Ομιλία νοσοκόμας).

Σας ευχαριστώ για τις ενδιαφέρουσες, χρήσιμες και απαραίτητες συμβουλές. Ας ελπίσουμε ότι τα παιδιά σας άκουσαν προσεκτικά και, στο μέλλον, θα ακολουθήσουν τις συμβουλές σας ή θα τηρήσουν τις συστάσεις σας.

Νηπιαγωγείο 2: (Ηχεί το ρολόι)Εδώ μέσα Αλλη μια φοράο χρόνος σε ενημερώνει. Ότι φεύγει απαρέγκλιτα. Και ήρθε η ώρα να ανοίξουμε την τελευταία σελίδα του περιοδικού μας - «Επιστημονική Οργάνωση Εργασίας (ΟΧΙ) - μαγική δύναμη" Η ανταποκρίτριά μας Olya Potorochina θα μιλήσει για αυτό.

Ανταποκριτής: Ένας σοφός είπε: «Αν δώσεις σε έναν άνθρωπο ένα ψάρι, θα φάει για μια μέρα. Αν δώσεις δύο ψάρια, θα ταΐσεις για δύο μέρες. Και αν μάθεις έναν άνθρωπο να ψαρεύει, θα τρέφεται για το υπόλοιπο της ζωής του».

Από πολλές απόψεις, εάν ένα άτομο θέλει να πετύχει στην εργασία ή τις σπουδές, η επιστημονική οργάνωση της εργασίας θα βοηθήσει. Η ΣΗΜΕΙΩΣΗ παρέχει, καταρχάς, σωστή χρήσηχρόνο, την ικανότητα να εκτιμάς κάθε λεπτό.

Είναι γνωστό ότι τόσο λιγότερος χρόνος και εργασία ξοδεύεται για την παραγωγή κάτι. Όσο φθηνότερο είναι. Γι' αυτό η βιομηχανική επανάσταση σε χώρες όπως η Ιαπωνία, η Ταϊλάνδη και η Κορέα ξεκίνησε με ξεκάθαρο σχεδιασμό, λαμβάνοντας υπόψη κάθε δευτερόλεπτο που χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Αυτός είναι ο λόγος που αυτές οι χώρες έχουν μια εξαιρετικά ανεπτυγμένη βιομηχανία και υψηλό βιοτικό επίπεδο.

Αν θέλετε να κάνετε πολλά, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες(Διαφάνεια 5):

• Ετοιμαστείτε για δουλειά.
• Προετοιμάστε τον χώρο εργασίας σας.
• Καθιερώστε μια συγκεκριμένη ρουτίνα εργασίας.
• Πήγαινε στη δουλειά αμέσως.
• Αντιμετωπίστε το με μεγάλη υπευθυνότητα.
• Δουλέψτε σκληρά, αλλά μην καταπονεθείτε υπερβολικά.
• Εναλλακτικά μεταξύ διαφορετικών δραστηριοτήτων.
• Αποτρέψτε ή εξαλείψτε πιθανές παρεμβολές στην εργασία σας.
• Μην κάνετε συχνά διαλείμματα από την ψυχική εργασία.
• Εργαστείτε καθημερινά, συστηματικά, αλλά όχι σε σημείο υπερκόπωσης.
• Οργανώστε τις διακοπές σας με σύνεση.

Η τήρηση αυτών των κανόνων μαζί με τη διατήρηση μιας καθημερινής ρουτίνας θα σας βοηθήσει να περάσετε τον χρόνο σας με σύνεση, να αποφύγετε την υπερφόρτωση και να βελτιώσετε τις ακαδημαϊκές σας επιδόσεις.

Μαθητής 3: Ο συντάκτης του περιοδικού έλαβε μια ερώτηση: «Προσπαθώ να διατηρήσω μια καθημερινή ρουτίνα. Αλλά εξακολουθώ να μην μπορώ να κάνω όπως μου συμβουλεύτηκε. Λένε ότι είμαι κουκουβάγια. Τι σημαίνει?"

Ας ρωτήσουμε έναν σχολικό ψυχολόγο να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση.(ομιλία σχολικής ψυχολόγου).

Το προφορικό μας ημερολόγιο έχει τελειώσει, αλλά το ρολόι χτυπάει και η ζωή συνεχίζεται. Στη νεολαία φαίνεται ατελείωτο, και πολλοί έφηβοι και νεαροί ενήλικες αναβάλλουν. Και ξαφνικά μια μέρα ανακαλύπτουν ότι το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους έχει ήδη ζήσει. Δεν είχαν χρόνο να κάνουν αυτό που ήθελαν στη ζωή. Αρχίζουν να δικαιολογούν τον εαυτό τους ή να κατηγορούν τους άλλους για αυτό. Αλλά για αυτό φταίνε οι ίδιοι. Είχαν πάντα μια καταστροφική έλλειψη χρόνου, γιατί προτιμούσαν να τον περνούν μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης, στην οθόνη του υπολογιστή, στο άσκοπο «παρέα» με φίλους κ.λπ.

Δάσκαλος τάξης:Θα χαρούμε αν το προφορικό μας ημερολόγιο έκανε κάποιον να ρίξει μια νέα ματιά στη δική του και του χρόνου των άλλων. Είμαστε βέβαιοι ότι οι συμβουλές της σχολικής νοσοκόμας και ψυχολόγου θα σας βοηθήσουν στην προετοιμασία για τα μαθήματα και την τελική πιστοποίηση.Το ρολόι χτυπάει και όλοι διαλύονται.