Στη ζωή, συχνά παίρνουμε κατά βάθος πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων μικρών πραγμάτων, κριτικής και κακής διάθεσης κάποιου. Έτσι, ανησυχούμε για μικροπράγματα, περιπλέκουμε τη ζωή μας και κερδίζουμε στρες. Πολλά προγραμματισμένα πράγματα να κάνετε, συναντήσεις με ανθρώπους, καθυστερήσεις από το πρόγραμμα της ολοκληρωμένης εργασίας, ταυτόχρονα προβλήματα με την οικογένειά σας, ασθένεια, ατελείωτα προβλήματα - όλα αυτά σας αναστατώνουν, σας αφαιρούν τον ύπνο και σας εμποδίζουν να ζήσετε μια ευτυχισμένη ΖΩΗ.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πώς να προσεγγίσετε τη ζωή πιο εύκολα;
Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η συντομία είναι η αδερφή του ταλέντου, και απλότητα- συνταγή επιτυχίας!
Επομένως η αρχή εσύ απλά– πρέπει να γίνει κανόνας Νο. 1 για τη στάση ζωής σας! Απλότητα- αυτό είναι άλλο ένα μικρό μυστικόευτυχία, γιατί από η ζωή είναι πιο περίπλοκη, τόσο πιο δύσκολο είναι να είσαι ευτυχισμένος.

1. Απλότητασκέψη

Απλότηταη ζωή ξεκινάει από τις σκέψεις σου. Για απλά σταση ζωηςΔεν είναι καθόλου απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις απολαύσεις, την άνεση, τα χόμπι και τις μικρές χαρές της ζωής. Όμως οι ανησυχίες, τα άγχη και τα προβλήματα που υπάρχουν συνεχώς στις σκέψεις μας δεν μας επιτρέπουν να γίνουμε ήρεμοι, αρμονικοί και ισορροπημένοι. Όταν ο εγκέφαλος γεμίζει με διαφορετικές σκέψεις, είναι πολύ δύσκολο να ζεις συνειδητά, να παρατηρείς τι πραγματικά συμβαίνει τριγύρω, και όχι στη φαντασία και τη φανταστική πραγματικότητα.

Η ικανότητα να σταματήσεις τις σκέψεις σου και να απελευθερώσεις το μυαλό σου από τις ανησυχίες είναι ο δρόμος προς την απλότητα της ζωής. Άσε τον αγώνα, τις ανησυχίες ότι δεν έχεις χρόνο, ότι είσαι πίσω από κάποιον σε κάτι, ότι δεν είσαι τέλειος, αυτοκριτική, φόβοι για γεγονότα που μπορεί να μην σου συμβούν ποτέ και θα μπορέσεις να πετύχεις πολύ περισσότερο.

Σίγουρα σύντομα θα παρατηρήσετε ότι μια θετική στάση, εστιάζοντας σε ορισμένες ενέργειες, μας επιτρέπει να επιτύχουμε τους στόχους μας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Μπορείτε να εστιάσετε σε κάτι μέσω του διαλογισμού. Επομένως, όταν συγκεντρωνόμαστε σε κάτι, ειδικά αν είναι σημαντικό για εμάς, το χάος στις σκέψεις μας φεύγει και αρχίζουμε απλώς να ζούμε ευτυχισμένοι, συνειδητά και με νόημα.

2. Απλότηταστη δουλειά σου

Εδώ προσφέρουμε μια εναλλακτική σε όλα όσα διδάσκονται σε εκπαιδεύσεις για την αυτοδιαχείριση, την προσωπική αποτελεσματικότητα κ.λπ. Εκεί μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε την παραγωγικότητα του εαυτού μας και της εταιρείας μας, το τμήμα μας, για στόχους, συναντήσεις, σημαντικά θέματα, διαχείριση χρόνου, δημιουργία ιδανικού χώρου εργασίας, ανωτερότητα έναντι των άλλων, αλλά δεν διδασκόμαστε καθόλου πώς να προσεγγίζουμε τη ζωή πιο απλά. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλός σας είναι πολύ γεμάτος από διάφορα είδη ανησυχιών σχετικά με την ατέλεια σας ως ηγέτη, ως ατόμου, ως υπάλληλος, ως μητέρα/πατέρα, ως κόρη/γιο κ.λπ. Πάρα πολύ στρες, πάρα πολλές νευρώσεις.

Συγκεντρωθείτε πραγματικά Σημαντικά πράγματαγια εσάς, και όχι σε πούλιες που καλύπτει όλη τη διαδικασία εργασίας. Να είσαι στην παρούσα στιγμή.

Όταν απλοποιήσεις όλες τις ενέργειές σου, θα έρθει σε σένα πνευματική ηρεμίακαι ηρεμία, ό,τι κι αν συμβεί. Και όσο πιο απλή είναι η ζωή, όχι πιο φτωχή στα γεγονότα ή στην ανάπτυξή σας, αλλά πιο απλή, τόσο πιο αρμονική είναι και τόσο πιο ανοιχτή σε κάθε τι νέο - νέες ιδέες, θετικά ξεκινήματα και αποτελέσματα.

Συνέχισε «Πώς να προσεγγίσεις τη ζωή πιο απλά; Μέρος 2ο"

Με αγάπη,

Ελάτε μαζί μας και την ομάδα μας στο VKontakte

Οι ψυχολόγοι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν: «Οι ανθρώπινες σκέψεις είναι υλικές». Και αν σκέφτεσαι συνεχώς το κακό, μπορείς να περιπλέξεις πολύ την ύπαρξή σου. Αλλά το να μάθετε πώς να έχετε μια πιο απλή προσέγγιση στη ζωή και να βλέπετε κυρίως θετικές πτυχές σε αυτήν δεν είναι τόσο εύκολο. Αν και αυτό το έργο είναι αρκετά εντός των δυνατοτήτων κάθε ατόμου.

Το μότο μου είναι να κοιτάζω τον κόσμο πιο απλά!

Αλλά πρώτα πρέπει να ορίσουμε τα όρια της «απλοποίησης». Τι σημαίνει να «κοιτάς τη ζωή με απλό τρόπο»; Να γίνεις δεν σε νοιάζει; Κάθοδος σε μια φυτική ύπαρξη, συμπεριλαμβανομένης της ικανοποίησης απλών αναγκών; Να σταματήσετε να ακολουθείτε τα ηθικά και ηθικά πρότυπα που παρεμβαίνουν στη ζωή και να ακολουθείτε μόνο το δικό σας παράδειγμα; Αλλά ακριβώς το άλλο άκρο είναι ένας λόγος για νέες ανησυχίες, άγχος και θλιβερές σκέψεις για την αναξιότητά του.

Η απλούστερη προσέγγιση της ζωής σημαίνει να βρίσκεις κάθε μέρα έναν λόγο για χαρά, ο οποίος, με τη σειρά του, θα δώσει δύναμη να αντέχεις τις ανησυχίες και το άγχος. Οποιοδήποτε πρόβλημα αποκτά τη σοβαρότητα του βαθμού που εμείς οι ίδιοι του αποδίδουμε. Αλλά πολλά από αυτά, ικανά να προκαλέσουν πανικό υπό την επίδραση μιας συναισθηματικής στιγμής, συνήθως συχνά «διαλύονται» από μόνα τους. Επομένως, για να ξεκινήσετε να ζείτε πιο εύκολα, πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.

Σήμερα ζούμε σε μια εποχή άγχους. Κάθε μέρα πρέπει να παλεύεις για κάτι, να ανησυχείς για κάτι, να κάνεις κάτι. Τόσες πολλές πληροφορίες δεν έχουν εισέλθει ποτέ στον εγκέφαλό μας στο παρελθόν.

Πώς να μάθετε να είστε χαρούμενοι κάθε μέρα; Πώς να μάθετε να είστε λιγότερο νευρικοί; Πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας; Πολλές προκλήσεις και λίγες απαντήσεις. Προηγουμένως, θα έλεγα: εμπιστεύσου τον Θεό και τέλος. Αλλά σήμερα καταλαβαίνω ότι δεν αρκεί να το λες αυτό· για να μάθεις να ζεις χωρίς άγχος, χρειάζεται και εξάσκηση.

Σήμερα λοιπόν θέλω να μιλήσω για αυτό το θέμα: Πώς να προσεγγίσεις τη ζωή πιο απλά.

Ο Παύλος, από το Άγιο Πνεύμα, είπε αυτή την καταπληκτική φράση:

Φιλιππησίους 4:4 Να χαίρεσαι εν Κυρίω πάντα ; και λέω επίσης: χαίρομαι.

Από τη μια, ακούγεται σαν κάποιο είδος τάξης, αλλά από την άλλη, είναι ένα κάλεσμα για ζωτική ενέργεια. Η χαρά είναι η δύναμη να ξεπεράσουμε κάθε αρνητικό που μας βρίσκει καθημερινά. Να γιατί Η χαρά είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί θετικά σε οποιαδήποτε αποτυχία ή λάθος.

Ο Παύλος γράφει για την Χαρά εν Κυρίω. Χαρά δηλαδή που έχει τις ρίζες της στην εμπιστοσύνη στον Κύριο. Και αφού η χαρά είναι καρπός του Πνεύματος Γαλάτες 5:22 Ο καρπός του πνεύματος : Αγάπη, Χαρά , κόσμος…

τότε και αναλόγως αυτό μαθαίνουμε με τον καιρό και καλλιεργούμε αυτή τη συνήθεια σαν καρπός σε δέντρο.

Το να μάθεις να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι πραγματικά εύκολο. Γιατί εδώ και χρόνια έχουμε μάθει να ανησυχούμε για μικροπράγματα, να περιμένουμε ένα κόλπο, να κάνουμε βουνά από λόφους, να ζούμε με ενοχές κ.λπ. Η χαρά είναι μέρος της Βασιλείας του Θεού μέσα μας:

Ρωμαίους 14:17 Διότι Βασιλεία του Θεού όχι φαγητό και ποτό, αλλά δικαιοσύνη και ειρήνη και χαρά στο Άγιο Πνεύμα.

Η χαρά στον Κύριο είναι μια θετική προσέγγιση σε οτιδήποτε συναντάμε, καθώς είναι μια διακήρυξη της Βασιλείας στους γύρω μας σε αυτή τη γη. Μια χαρούμενη στάση απέναντι στη ζωή και οτιδήποτε σχετίζεται με αυτήν δείχνει στον κόσμο ότι ο Θεός είναι μαζί μας και πιστεύουμε σε αυτό. Η χαρά είναι η μεγαλύτερη βοήθεια σε περιόδους κρίσης και αποτυχίας.

Μην αφήσεις τον εχθρό να σου κλέψει τη Χαρά. Ο διάβολος ξέρει πολύ καλά ότι μόλις χάσεις τη Χαρά, σιγά σιγά θα σβήσεις. Η ζωή σας θα γεμίσει με δυσαρέσκεια και κούραση. Η ζωή χωρίς Χαρά γίνεται σκληρή δουλειά.

Μάθετε να απολαμβάνετε κάθε μικρό πράγμα στη ζωή σας. Όμορφο ηλιοβασίλεμα, δέντρα καλυμμένα με χιόνι, κουβέντα με φίλους, νόστιμο κομμάτικέικ, κοιτάζοντας παλιές φωτογραφίες, οικογενειακό δείπνο, αθλητικό παιχνίδικαι τα λοιπά. Κάποιος είπε: " Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή σε μικρά κομμάτια και βρείτε ευχάριστες στιγμές στον κόσμο γύρω σας ».

Ένα απλό παράδειγμα για εσάς. Τρώτε πιο αργά. Μην πετάτε σαν να έχετε αργήσει για το τελευταίο τρένο της ζωής σας, προς ένα λαμπρό και ευτυχισμένο μέλλον. Το φαγητό πρέπει να λαμβάνεται με καλή διάθεση και αργά, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά. Πρώτον, με αυτόν τον τρόπο θα χορτάσετε πιο γρήγορα, αν και θα τρώτε λιγότερο από ό,τι αν γεμίζετε φαγητό με ταχύτητα πλεύσης. Και δεύτερον, αυτή θα είναι άλλη μια ευχάριστη στιγμή που θα συμπληρώσει το μωσαϊκό σας απόλαυσης της ζωής.

Μην είστε πολύ επιλεκτικοί για μικρά πράγματα, μάθετε να απολαμβάνετε αυτό για το οποίο δεν χρειάζεται να πληρώσετε μεγάλο τίμημα. Η χαρά στον Κύριο είναι η ζωτική σας ενέργεια για εσωτερική ευτυχία.

Μη ζεις με ενοχές. Πείτε μου, πόσοι από εσάς βιώνουν ένα αίσθημα ενοχής τη στιγμή της όποιας ευχαρίστησης; Ενεργητική ή παθητική ανάπαυση, αγορά καλών πραγμάτων σε μαγαζί, διασκέδαση με φίλους κλπ;;;

Αν κατηγορείς τον εαυτό σου, τότε σε ένα καλό δρόμο«Χαλαρός», είναι απίθανο να είσαι χαρούμενος άνθρωπος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απολαύσει τις μικρές χαρές της ζωής. Μερικές φορές χρειάζεται πραγματικά να κοιμηθείς. Μερικές φορές πηγαίνετε στην πισίνα. Μερικές φορές εξοικονομήστε χρήματα και αντέξτε οικονομικά να αγοράσετε κάτι που ονειρεύεστε. Και φυσικά, σταματήστε τις ενοχές να σας επιτίθενται.

Είναι σημαντικό να μάθετε να απολαμβάνετε αυτό που σας έχει δώσει ο Θεός χωρίς να αισθάνεστε ενοχές ή να κρίνετε τους άλλους.

Φιλιππησίους 4:5 Η πραότητα σου ας γίνει γνωστό σε όλους τους ανθρώπους. Ο Κύριος είναι κοντά.

Σας έχουμε ήδη μιλήσει για πραότητα. Αλλά επιτρέψτε μου τώρα να το μιλήσω σε διαφορετικό επίπεδο. Ο Παύλος γράφει για μια ταπεινή ψυχική κατάσταση. Η πραότητα ή ταπεινοφροσύνη είναι μια στάση απέναντι στη ζωή. Στάση σε οτιδήποτε σας περιβάλλει. Αυτή είναι η ικανότητα αφενός να απολαμβάνουμε ή να είμαστε ικανοποιημένοι με αυτά που έχουμε και αφετέρου να προσπαθούμε να πετύχουμε περισσότερα.

Η ταπεινοφροσύνη είναι μια ιδιότητα που σε βοηθά να αντιμετωπίζεις πιο εύκολα πράγματα που δεν γίνονται όπως θα ήθελες. Ταπεινοφροσύνη είναι να εμπιστεύεσαι τον Θεό σε αυτό που θα κάνει σωστή στιγμήεύχεσαι. Αντίθετα, η υπερηφάνεια είναι που σκοτώνει την κατάσταση της χαράς.

Η υπερηφάνεια μας εμποδίζει να απολαύσουμε μικρές χαρές, ωθώντας μας προς τη γκρίνια, τη δυσαρέσκεια και το αυτομαστίγωμα. Η ταπεινοφροσύνη, αντίθετα, μας βοηθά να μην κατηγορούμε τον εαυτό μας για λάθη και αποτυχίες. Παραδεχόμαστε ότι κάνουμε λάθος, αλλά δεν αυτοκτονούμε ηθικά γι' αυτό.

Είμαστε πρόθυμοι να δεχτούμε την απόρριψη, την επίπληξη ή την άγνοια επειδή η ταπεινοφροσύνη μας βοηθά να μην παίρνουμε τα πράγματα πολύ προσωπικά, αλλά παραμένουμε θετικοί και περιμένουμε την παρέμβαση του Θεού.

Ο Ιησούς είπε κάποτε αυτά τα καταπληκτικά λόγια:

Ματθαίος 11:28-30 Ελάτε σε μένα, όλοι εσείς που κοπιάζετε και είστε φορτωμένοι, και θα σε ηρεμήσω ; πάρε τον ζυγό μου πάνω σου και μάθε από Εμένα, γιατί είμαι πράος και ταπεινός στην καρδιά , και θα βρεις ειρήνη στις ψυχές σας. Γιατί ο ζυγός Μου είναι εύκολος και το φορτίο Μου είναι ελαφρύ.

Ο Ιησούς ήταν ρεαλιστής· καταλάβαινε τι να περιμένει από αυτόν τον κόσμο. Ήξερε πώς θα γίνονταν όλα, οπότε η ταπεινοφροσύνη Του Τον βοήθησε να μην χάσει την ψυχραιμία Του. Μπορούσε να ελέγξει την ειρήνη στην καρδιά Του.

Μας συμβουλεύει να μάθουμε από Αυτόν την απλότητα με την οποία αντιλαμβάνεται όσα συμβαίνουν γύρω Του. Επιπλέον, προσκαλεί όλους όσους έχουν κουραστεί από αυτή την κατάσταση να έρθουν κοντά Του και να είναι μαζί Του. Μη χάνετε την ειρήνη, αλλά ζείτε στην απλότητα του Χριστού.

Για παράδειγμα, πάρτε ελαφρά κάθε απόρριψη γιατί σας βοηθά να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας. Για παράδειγμα, αν ήρθατε να κάνετε αίτηση για δουλειά και σας απέρριψαν, μην το παίρνετε στα σοβαρά, ο Θεός έχει σχεδιάσει κάτι καλύτερο για εσάς.

Εάν πρέπει να εργαστείτε προσωρινά εκεί που δεν θέλετε, δεν είναι σπουδαίο, δείτε τι μπορείτε να μάθετε εδώ και συνεχίστε να προχωράτε προς τον στόχο σας. Μια μέρα θα δουλέψεις όπου θέλεις.

Κάποιος είπε: «Αν δεν μπορείς να αλλάξεις μια κατάσταση, άλλαξε τη στάση σου απέναντί ​​της».

Αν η πρότασή σου απορριφθεί, και αυτό συμβεί για δέκατη φορά, δεν πειράζει, η ζωή συνεχίζεται, αν βασανίσεις τον εαυτό σου, θα χάσεις την τελευταία σου χαρά. Πάρτο πιο εύκολα. Άλλωστε γράφεται:

Ρωμαίους 8:28 Επιπλέον, γνωρίζουμε ότι σε όσους αγαπούν τον Θεό, που είναι καλεσμένοι σύμφωνα με το σκοπό Του, όλα τα πράγματα συνεργάζονται για καλό.

Ανυπομονήστε για το καλό που σας επιφυλάσσει ο Θεός στο τέλος των πάντων και, φυσικά, αφιερώστε αρκετό χρόνο στην προσευχή. Διαβάζουμε για αυτό περαιτέρω από τον Παύλο:

Φιλιππησίους 4:6-7 Μην ανησυχείς για τίποτα , αλλά πάντα στην προσευχή και αναφορά με ευχαριστίες κάνε γνωστές τις επιθυμίες σου στον Θεό και η ειρήνη του Θεού, που υπερβαίνει κάθε νόηση, θα φυλάξει τις καρδιές σας και το νου σας εν Χριστώ Ιησού.

Οι λέξεις-κλειδιά εδώ για εμάς είναι ΔΕΝ ΝΟΙΑΖΕΙ ΤΙΠΟΤΑ.

Μιλήσαμε και για αυτό αρκετές φορές. Είναι η φροντίδα, ή, ας πούμε ειλικρινά, οι ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ, που σκοτώνει τη Χαρά, την Πίστη και την Ειρήνη για κάτι. Πολύ συχνά παύουμε να νιώθουμε την ισορροπία της ζωής, ανησυχώντας για όσα δεν έχουν συμβεί ακόμα.

Για παράδειγμα, ο σύζυγος αργεί από τη δουλειά, η γυναίκα έχει πολλές υποψίες. Οι σκέψεις, όπως το φιλμ, διασκορπίζονται σε όλους τους εγκεφάλους. Τίποτα δεν έχει συμβεί ακόμα και η σύζυγος είναι υστερική. Το ίδιο ισχύει για τη μητέρα και το παιδί. Ο μαθητής άργησε μετά το σχολείο και η μητέρα ήταν ήδη πανικοβλημένη. Τον βλέπει ήδη κάτω από τις ρόδες ενός αυτοκινήτου, χτυπημένο στο δρομάκι ή ακόμα χειρότερα...

Δεν μπορείς να αντιληφθείς την πραγματικότητα έτσι. Αυτές οι εικασίες απλώς περιπλέκουν τη ζωή σας και καταστρέφουν το νευρικό σας σύστημα. Το φορτίο δεν έφτασε στην ώρα του στο Cargo, μην ανησυχείτε μάταια. Το αφεντικό απορρίπτει την κλήση σας, μην έχετε περιττές ιδέες. Έπαθα ένα τσίμπημα κάτω από τα πλευρά μου, μην βιαστείτε να δείτε έναν καρδιολόγο. Κάτι έτρεμε στον κινητήρα, αυτό δεν είναι το τέλος.

Αναρωτηθείτε: κάνω τα πράγματα πιο δύσκολα; Στη συνέχεια, αναλύστε την κατάσταση. Αν αποδειχθεί ότι οι πράξεις σας περιπλέκουν την κατάσταση όλο και περισσότερο, σταματήστε, σταματήστε και σκεφτείτε, γιατί τα κάνω όλα αυτά; Τι με παρακινεί;

Αναρωτηθείτε: θα έχει σημασία σε 5 χρόνια; Πριν φτιάξετε βουνά από λόφους και σκίσετε τα μαλλιά σας, σκεφτείτε αν αυτή η κατάσταση θα είναι σημαντική σε 5 χρόνια; Και σε 5 εβδομάδες;

Οι στατιστικές λένε ότι ανησυχούμε για το 80% των ανεκπλήρωτων προσδοκιών και το υπόλοιπο 20%, εάν είναι αναπόφευκτο, πρέπει να τις αντιληφθούμε ως πραγματικότητα και να σκεφτούμε πώς να τις αντιμετωπίσουμε.

Ο Παύλος μας διδάσκει εδώ να μιλάμε στον Θεό για κάθε κατάσταση, και να το κάνουμε πάντα και με ευγνωμοσύνη. Να μιλάμε όπως είναι, όπως βλέπουμε, αυτό που θέλουμε κ.λπ., αλλά ταυτόχρονα να Του λέμε για την ευγνωμοσύνη μας: για το γεγονός ότι υπάρχει, για το ότι μπορεί να το εκπληρώσει για εμάς και για το γεγονός ότι θα κάνει το καλύτερο για εμάς.

Επιπλέον, η Ειρήνη του Θεού θα αναλάβει τον έλεγχο όλων των συναισθημάτων μας και θα είμαστε σε θέση να αντιδράσουμε επαρκώς στην κατάσταση. Και τέλος, αυτό θα μας οδηγήσει στη σωστή σκέψη:

Φιλιππησίους 4:8-9 Τέλος, αδελφοί μου, ό,τι είναι αληθινό, ό,τι είναι αξιοπρεπές, ό,τι είναι δίκαιο, ό,τι είναι αγνό, ό,τι είναι ωραίο, ό,τι είναι αξιοθαύμαστο, αν υπάρχει κάποια αριστεία ή αν υπάρχει κάτι άξιο επαίνου. νομίζω . Ό,τι έμαθες, ό,τι έχεις λάβει και ακούσεις και δεις σε μένα, τότε κάνε το και Ο Θεός της ειρήνης θα είναι μαζί σας.

Η απλότητα στη σκέψη μας οδηγεί αναπόφευκτα στην απλότητα σε όλα, και το αντίστροφο, όταν τα περιπλέκουμε όλα, ο θυμός, ο εκνευρισμός, η δυσαρέσκεια και η κριτική μπαίνουν στη ζωή μας. «Γίνε πιο απλός και οι άνθρωποι θα σε πλησιάσουν». Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη φράση περισσότερες από μία φορές, αλλά το να ζεις πιο εύκολα είναι μια ολόκληρη επιστήμη.

Άλλοι λένε ότι είναι ιδιοσυγκρασία, άλλοι λένε ότι είναι χαρακτήρας, άλλοι λένε ότι είναι έμφυτο χάρισμα. Κατά τη γνώμη μου, αυτή είναι μια τέχνη που μαθαίνεται. Η ζωή μας δίνει συνεχώς ευκαιρίες να γινόμαστε καλύτεροι. Και αν αποφασίσουμε να γίνουμε πιο απλοί για τον εαυτό μας, τότε όχι μόνο θα διατηρήσουμε τη μακροζωία μας, αλλά θα βοηθήσουμε και τους άλλους να είναι χαρούμενοι γύρω μας.

Η επιστήμη που ονομάζεται «πώς να ζεις πιο εύκολα» δεν διδάσκεται την πρώτη φορά, αλλά σε όλη τη ζωή μας μπορούμε να γίνουμε έτσι. Ο Παύλος έγραψε στο τέλος αυτού του κειμένου:

Φιλιππησίους 4:10-13 Χαίρομαι πολύ για τον Κύριο που έχετε ήδη αρχίσει να με φροντίζετε ξανά. νοιαζόσασταν πριν, αλλά οι συνθήκες δεν ήταν ευνοϊκές για εσάς. Δεν το λέω γιατί το χρειάζομαι, γιατί Έχω μάθει να είμαι χαρούμενος με αυτό που έχω . Ξέρω πώς να ζω στη φτώχεια, ξέρω πώς να ζω σε αφθονία. Έμαθα τα πάντα και σε όλα, να χορταίνω και να αντέχω την πείνα, να είμαι και σε αφθονία και σε έλλειψη. Μπορώ να κάνω τα πάντα μέσω του Ιησού Χριστού που με ενισχύει.

Κοίτα, ο Παύλος λέει ότι έμαθε να ζει έτσι. Η εμπειρία τον βοήθησε να βελτιώσει αυτή την ικανότητα να ζει υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Πολλοί Χριστιανοί ομολογούν αυτό το εδάφιο " Μπορώ να κάνω τα πάντα μέσω του Ιησού Χριστού που με ενισχύει». χωρίς καν να υποπτευόμαστε ότι πίσω από αυτό κρύβεται η εμπειρία της πολύπαθης ζωής του Παύλου.

Λοιπόν, πώς να ζήσετε χωρίς άγχος και νευρώσεις; Αυτό μάλλον είναι απλά αδύνατο. Αλλά είναι δυνατόν να αποφευχθούν τα αντικαταθλιπτικά, η εξάντληση νευρικό σύστημα, έλκη στομάχου κ.λπ. Μάθε να ζεις πιο απλά.

Εδώ είναι πέντε πράγματα για τα οποία μιλήσαμε:

1. Χαρά – ως μόνιμη θέση
2. Ταπεινοφροσύνη - ως στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει
3. Προσευχή - να μη νοιάζεσαι για τίποτα
4. Σκέψη - να σκέφτεσαι σωστά
5. Η εμπειρία είναι να μαθαίνεις

Λοιπόν, το τελευταίο είναι από εμένα:

1. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι που δεν έχετε συνηθίσει να κάνετε. Σηκωθείτε νωρίς ή, αντίθετα, σηκωθείτε αργότερα, μην τρώτε κρέας ή γλυκά, εγκαταλείψτε αυτό που έχετε συνηθίσει για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.
2. Δοκιμάστε νέους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το άγχος. Δοκιμάστε να καθίσετε και να ακούτε μουσική, να βγείτε στη φύση, να κάνετε μερικούς γύρους γύρω από το στάδιο, να κολυμπήσετε στην πισίνα, να πάτε στο θέατρο. Κάντε κάτι που σας βοηθά να ανακουφιστείτε από το άγχος.
3. Περάστε περισσότερο χρόνο με όσους είναι θετικοί. Ποιος παίρνει τη ζωή πιο εύκολα από εσένα. Ποιος μπορεί να σας χρεώσει με τη στάση του απέναντι στη ζωή, λοιπόν, αφιερώστε λιγότερο χρόνο με αυτούς που περιπλέκουν τα πάντα.
4. Σταμάτα να τα κάνεις όλα τέλεια. Κάνε τα πάντα από καρδιάς. Βρείτε αυτή την ισορροπία μεταξύ της τελειότητας και του μη ματωμένου.
5. Ζήστε «εδώ και τώρα». Δεν θα σκάσει αύριο. Μάθετε να διασκεδάζετε σήμερα.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν τη σωστή ερώτηση για το πού βρίσκεται η αλήθεια, αλλά κανείς δεν μπορεί να καταλάβει ότι η αλήθεια είναι παντού, γιατί απολύτως οποιαδήποτε απάντηση σε αυτό το αιώνιο φιλοσοφικό ερώτημα είναι σωστή. Ψυχολογική πτυχήΗ αντίληψη της ζωής είναι απλή· όλοι πιστεύουμε ότι η ζωή δεν θα τελειώσει ποτέ, επομένως δεν ζούμε στην πραγματική στιγμή, αλλά στο μέλλον, αφήνοντας όλα τα πράγματα για αργότερα. Κάποιος, αντίθετα, ξοδεύει όλο τον χρόνο του σε κάτι άχρηστο, ξεχνώντας ότι η ζωή τείνει να τελειώσει.

Μειονεκτήματα μιας θετικής στάσης

Το γεγονός είναι ότι υπάρχει πάρα πολύ αρνητικότητα στον κόσμο. Εάν μπορείτε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από αυτό, τότε η ζωή σας θα είναι πολύ πιο εύκολη. Ωστόσο, μπορεί να υποφέρεις πολύ αν καταρρεύσει όλα όσα πιστεύεις. Μια θετική στάση μπορεί να καταστραφεί. Εάν είστε σίγουροι ότι τίποτα δεν θα τον ταρακουνήσει, τότε προσπαθήστε να ενισχύσετε την πίστη σας. Μια θετική στάση μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλή στην ηλικία, για παράδειγμα, 30 ετών και άνω, όταν έχετε ήδη αντιμετωπίσει τις κύριες δυσκολίες.

Οι άνθρωποι που είναι πολύ θετικοί αντιμετωπίζουν τη ζωή ως μια περιπέτεια, ενδιαφέρουσα ιστορία. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, έτσι πολλοί βρίσκουν κάποιο είδος απογοήτευσης σε αυτή την πίστη, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση. Μια θέση ζωής όπως «αγαπώ τη ζωή, λατρεύω τη ζωή και θέλω να διαδίδω την καλοσύνη» είναι η επιλογή τετελεσμένων ανθρώπων που έχουν λύσει όλα τα βασικά προβλήματά τους, αλλά ακόμη και αυτοί δεν είναι άτρωτοι από το να πέσουν στην άβυσσο. Ψυχολογικά, ένα άτομο δεν μπορεί να προετοιμαστεί για τα πάντα ταυτόχρονα. Υπάρχει πάντα κάτι που μπορεί ακόμα να τον εκπλήξει.

ΣΕ σύγχρονος κόσμοςείναι δύσκολο να ζεις μόνος σου μικρός κόσμοςή, αντίστροφα, προχωράς, προσπαθώντας να αγιάσεις τον κόσμο με τη φωτιά σου Να έχετε καλή διάθεση. Αυτό απαιτεί πολλή συναισθηματική επένδυση. Όταν η «δεξαμενή αερίου» σας είναι άδεια, θα πέσετε στο έδαφος, κατεβαίνοντας από τον ουρανό. Φυσικά, πολλοί αισιόδοξοι θα πουν: «Η ζωή χρειάζεται για αυτό, γιατί αποτελείται από σκαμπανεβάσματα». Η ζωή αποτελείται από τα συναισθήματά σας σχετικά με τα σκαμπανεβάσματα - αυτή είναι η βασική προσαρμογή. Εδώ χρειάζεστε είτε πλήρη αταραξία (ισορροπία), είτε αδιαφορία (αδιαφορία), είτε απίστευτη ευελιξία. Από αυτή την άποψη, ας προχωρήσουμε. Αν όλοι στον κόσμο ήταν αισιόδοξοι, τότε με μια τέτοια στάση ο κόσμος θα γινόταν καταφύγιο για χαϊδεμένους και τεμπέληδες που ξέρουν να ζουν μόνο από τον καταναλωτισμό. Ο κόσμος δεν θα είχε επιβιώσει ούτε εκατό χρόνια - θα είχε συμβεί μια φυσική αποκάλυψη.

Γιατί οι αρνητικές συμπεριφορές έχουν θέση στον ήλιο

Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να πετύχουν από εκείνους που προσπαθούν να κατακτήσουν τον κόσμο με τη δύναμη της θέλησης. Αρνητικά άτομαπου βλέπουν μόνο το σκοτεινό μέρος του κόσμου δεν στερούνται δύναμης θέλησης. Δεν είναι αδύναμοι - είναι είτε έμπειροι είτε παρατηρητικοί. Ναι, μπορούν να κατηγορηθούν ότι εκλέγουν εύκολος τρόποςάρνηση της δύναμής σου, αλλά, κατά τη γνώμη τους, είναι καλύτερο να ζεις με την προθυμία και τη γνώση που μπορείς να χάσεις παρά να χτίζεις κάποιες ψευδαισθήσεις. Αυτοί οι άνθρωποι απλά δεν τους αρέσει να απογοητεύονται.

Σε αντίθεση με τη θετική στάση απέναντι στη ζωή, η αρνητική στάση κρατά τους ανθρώπους σε απόσταση από τα πάντα. Κάποιος θα τους κατηγορήσει για δειλία, αλαζονεία και μηδενισμό, αλλά δεν έχει νόημα να υποστηρίζουμε ότι αυτή η κατανόηση του Σύμπαντος έχει τη δική της ιδιαίτερη σημασία. Αυτοί οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η ανθρωπότητα δεν μπορεί να αλλάξει, γιατί το συλλογικό μυαλό κάνει το δικό της. Ο κόσμος είναι γεμάτος κακία, αδικία και διαφορές μεταξύ των ανθρώπων. Η αρνητικότητα γεννά εκδίκηση, η οποία γεννά αρνητικότητα - αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά σε μια αλυσίδα. ΕΙΜΑΣΤΕ όλοι σαν το ποντίκι στον τροχό. Η κίνηση της Γης γύρω από τον Ήλιο κάνει μια εξαιρετική σύγκριση. Τα πάντα γύρω μας δείχνουν ότι δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από τον φαύλο κύκλο, επομένως δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να βλέπουμε τον κόσμο ως κακό και να μην έχουμε ελπίδα. Το μόνο μειονέκτημα μιας αρνητικής στάσης απέναντι στη ζωή είναι η ψυχολογική αποτυχία σε κυτταρικό επίπεδο. Το θέμα είναι ότι οι άνθρωποι εξακολουθούν να πηγαίνουν προς το φως και όχι προς το σκοτάδι, αν έχουν επιλογή, οπότε το να είσαι σε καταθλιπτική διάθεση δεν θα σε κάνει ευτυχισμένο μακροπρόθεσμα, ή ακόμα και καθόλου. Αν όλοι ήταν απαισιόδοξοι, ο κόσμος θα βυθιζόταν στο σκοτάδι, θα παραμέναμε στα πέτρινα χρόνια, σε κατάσταση διαρκούς πολέμου ή πλήρους αναξιότητας και αδράνειας.

Ευελιξία στην κοσμοθεωρία, φιλοσοφική θεώρηση του κόσμου

Εδώ είναι σημαντικό να θυμόμαστε την αρχή Γιν-Γιανγκ, όταν στη θάλασσα του κακού υπάρχει μια σταγόνα του καλού και στη θάλασσα του καλού υπάρχει μια σταγόνα του κακού. Η ευελιξία είναι μια δεξιότητα που δεν γεννιούνται όλοι οι άνθρωποι. Η διπλωματία και η ικανότητα λογικής είναι πολλοί σοφοί, έμπειροι άνθρωποι, αλλά όχι πάντα ενήλικες. Δεν είναι χωρίς λόγο που λένε ότι ένας ανόητος δεν μετατρέπεται σε σοφό σε μεγάλη ηλικία - μετατρέπεται σε ηλίθιο γέρο. Αυτό που έχει σημασία είναι η επιθυμία σας να κατανοήσετε τον κόσμο. Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ακριβώς ένα τέτοιο άτομο. Οι ηθικά και ψυχολογικά ευέλικτοι άνθρωποι αναζητούν πάντα απαντήσεις σε ερωτήσεις χωρίς να γίνονται 100% κυνικοί ή θετικοί ανόητοι που έχουν υπερβολική αυτοπεποίθηση.

Αυτή η στάση απέναντι στη ζωή, όταν πάντα αναζητάς απαντήσεις σε ερωτήσεις και προσπαθείς να καταλάβεις την ουσία όλων όσων συμβαίνουν, είναι σίγουρα απογοητευτική, γιατί δεν υπάρχει καθολική ουσία ύπαρξης. Ένας άνθρωπος της επιστήμης που αγαπά την πίστη του στον Θεό ή ένας άθεος που δεν αρνείται ότι μπορεί να υπάρχει Θεός είναι κάτι σπάνιο. Το μειονέκτημα της καθολικότητας είναι ότι όλοι θα σε μισούν: θετικός, αρνητικός. Αυτός που προσπαθεί να καταλάβει τα πάντα δεν θα καταλάβει κανέναν, γιατί ανήκει στην τρίτη ομάδα ανθρώπων. Με διακριτικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να είναι ευτυχισμένοι και να ζήσουν μια καλή ζωή προς όφελος εκείνων που είναι υπερβολικά θετικοί ή αρνητικοί. Αυτοί ακριβώς οι άνθρωποι είναι, ως επί το πλείστον, επιστήμονες, ιερείς και φιλόσοφοι. Φιλοσοφική άποψηστον κόσμο - αυτό είναι επίσης ένα είδος κατάρας, αλλά πιο χρήσιμο για την κοινωνία στο σύνολό της και για τη ζωή.

Το είδος των ανθρώπων που προσπαθούν να δουν τα πάντα μυστικά σημάδια, θέλουν να ανακαλύψουν έναν κόκκο αλήθειας σε όλα, ζουν μια ζωή συχνά πολύ γκρίζα γενικά, αλλά όχι δυστυχισμένη. Η ευτυχία για αυτούς είναι ένας θησαυρός που συσσωρεύουν με τα χρόνια. Ναί. Είναι δύσκολο να αποχωριστείς τους θησαυρούς, αλλά αυτοί οι άνθρωποι ξέρουν πώς να καταπίνουν τη θλίψη και την αρνητικότητα. Οι απώλειες για αυτούς δεν είναι μοιραίες, αν και πληγώνουν την αυτοεκτίμηση και τα συναισθήματά τους. Αν όλοι οι άνθρωποι ήταν φιλόσοφοι, τότε η ζωή θα ήταν λίγο βαρετή, αλλά ο κόσμος δεν θα ταρακουνούσε πολέμους και παρεξηγήσεις, θα υπήρχε ισότητα και ειρήνη.

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε το όραμά σας για τον κόσμο;

Όλα τα προβλήματα προέρχονται από τη στάση μας απέναντι στο καλό και στο κακό. Υπάρχουν τρία πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• το καλό και το κακό θα είναι πάντα αναπόσπαστο μέρος του άλλου.
• δεν μπορεί καλοί άνθρωποικαι τα κακά - υπάρχουν άνθρωποι που είναι άβολοι για εσάς.
• δεν έχει σημασία τι έχεις γιατί έτσι κι αλλιώς η ζωή θα τελειώσει.

Η ζωή είναι κάτι που τελειώνει. Δεν θα πάρετε τα πλούτη σας μαζί σας σε έναν άλλο κόσμο. Αν δεν πιστεύετε στον Θεό και στην ύπαρξη του παραδείσου και της κόλασης, τότε δεν πρέπει καν να θέλετε να γίνετε πολυδισεκατομμυριούχοι, βασιλιάδες, άρχοντες του κόσμου. Αυτό είναι το πρόβλημά μας, γιατί οι άνθρωποι διαπράττουν όλες τις κακές πράξεις μόνο για δικό τους όφελος. Τι νόημα έχει αν εσύ μονοπάτι ζωήςθα φτάσει στο τέλος. Θα γίνει, να είστε σίγουροι.

Αντιμετωπίστε τη ζωή ως κάτι που θα τελειώσει. Αυτό είναι το πιο καλύτερη συμβουλήγια σενα. Θα γίνεις ο εαυτός σου. Είτε θα περάσετε τη ζωή σας κάνοντας τον κόσμο ένα καλό μέρος για τους άλλους, είτε θα γίνετε κάτι πολύ κακό. Αλλά δεν θα έχετε ερωτήσεις, δεν θα υπάρχει υποτίμηση προς τον εαυτό σας. Θα χάσεις τα πάντα. Αυτό είναι το κύριο φιλοσοφικό συμπέρασμα όλων των μεγάλων ανθρώπων. Δεν έχετε καμία πιθανότητα να σώσετε τον εαυτό σας για πάντα. Ακόμα κι αν σε θυμάται όλος ο κόσμος, δεν θα το μάθεις.

Το κύριο ερώτημά μας είναι «τι θα γίνει μετά;» Αυτό είναι ένα θέμα συζήτησης για όλες τις θρησκείες, όλους τους επιστήμονες. Τι θα γίνει στη συνέχεια, κανείς δεν ξέρει. Αν όλοι οι άνθρωποι θυμούνται ότι η ζωή είναι απλώς μια στιγμή, η οποία είναι απίστευτα μικρή σε σύγκριση με την ηλικία του Σύμπαντος, τότε όλα θα μπουν στη θέση τους.

Ο άνθρωπος από τη φύση του συχνά παίρνει τα πάντα στην καρδιά. Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής αφήνει το στίγμα του στην κοινωνία. Συνεχές άγχος, έλλειψη χρημάτων, έλλειψη ύπνου και ακόμη κακές καιρικές συνθήκεςσυμβάλλουν στην επιδείνωση του ψυχοσυναισθηματικού υποβάθρου. Από εδώ εμφανίζονται διαταραχές στην εσωτερική ισορροπία και η αντίληψη της ζωής ως κάτι πολύτιμο χειροτερεύει. Να γίνω ευτυχισμένος άνθρωπος, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τις περιστάσεις με ευκολία. Έχουν αναπτυχθεί έμπειροι ψυχολόγοι πρακτικές συστάσειςπου θα σε βοηθήσει να πετύχεις αυτό που θέλεις. Ας μιλήσουμε για όλα με τη σειρά.

Βήμα 1. Κάντε τη δουλειά σας πιο εύκολα

1. Δεν είναι μυστικό ότι η πλειοψηφία του πληθυσμού ζει σύμφωνα με την αρχή «εργασία-σπίτι», χωρίς να λαμβάνει πραγματική ευχαρίστηση από τα καθήκοντα που εκτελεί. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να επανεξετάσετε τη στάση σας.
2. Κάνε συνήθεια να ξεκινάς σωστά το πρωί σου. Ξυπνήστε αργά, επισκεφθείτε αν είναι δυνατόν Γυμναστήριοή πηγαίνετε για ένα μισάωρο τρέξιμο στο γήπεδο. Σωματική δραστηριότηταανεβάζει το μαχητικό σου πνεύμα, με αποτέλεσμα να αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι πιο θετικά τους αρνητικούς παράγοντες.
3. Εάν ταξιδεύετε στη δουλειά με αυτοκίνητο, επανεξετάστε τη συνήθη διαδρομή σας για να αποφύγετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση. Ίσως είναι πιο βολικό να πάρετε το μετρό ή να περπατήσετε. Επιπλέον, σε μεγάλες πόλειςΥπάρχει ειδική λωρίδα για τα μίνι λεωφορεία. Με τα μέσα μαζικής μεταφοράς θα φτάσετε στον προορισμό σας πολύ πιο γρήγορα.
4. Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι ή το αφεντικό σας για εσάς. Μην προσπαθείτε να κάνετε 5 πράγματα ταυτόχρονα, λύστε εργασίες με φθίνουσα σειρά (από το μεγαλύτερο στο μικρότερο). Είναι σημαντικό να συγκεντρωθείτε πλήρως σε αυτό που κάνετε. Εάν προσεγγίσετε τη δουλειά σας προσεκτικά και δεν αποσπαστείτε, ο χρόνος θα περάσει πιο γρήγορα.
5. Μια τέτοια στάση απέναντι στις λειτουργίες που εκτελούνται θα σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από τα πιεστικά προβλήματα. Εάν η εργασία, κατά τη γνώμη σας, είναι αδύνατη, χωρίστε την σε μικρές υποενότητες. Έτσι θα πετύχετε τον στόχο σας πιο γρήγορα και πιο εύκολα. Όταν ένα περίπλοκο πρόβλημα αναλύεται σε εύκολες εργασίες, θα ολοκληρώσετε με επιτυχία κάθε βήμα και θα αποκτήσετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας.
6. Επικοινωνήστε με συναδέλφους, εξοπλίστε ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣγια να το κάνει άνετο. Βρείτε χρόνο για μεσημεριανό διάλειμμα και περάστε τον χρήσιμο. Πηγαίνετε να ξεκουραστείτε ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο πάρκο, διαβάστε ένα βιβλίο, δείτε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Μάθετε να αφαιρείτε τον εαυτό σας και να χαλαρώνετε.

Βήμα 2. Προσέξτε τις δικές σας σκέψεις

1. Μάθετε να σκέφτεστε απλά, μην το πολυσκέφτεστε, γίνετε πιο πρωτόγονοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τις αρχές της ζωής σας ή τα αγαπημένα σας χόμπι. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη συνήθη ρουτίνα ή τον ρυθμό εργασίας σας· δεν χρειάζεται να κάνετε ακούραστα διαλογισμό ή γιόγκα.
2. Μάθετε να προσεγγίζετε τη ζωή φιλοσοφικά. Κάθε μέρα κάθε άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με χίλιες άχρηστες σκέψεις που δεν βιάζονται να φύγουν από το μυαλό. Μετά από αυτό, ο εγκέφαλος πιάνει ένα από αυτά (συνήθως αρνητικό) και συνεχίζει να το περιστρέφει.
3. Ως αποτέλεσμα, έχετε μια καταθλιπτική διάθεση, αλλά αυτό δεν τελειώνει εκεί. Η ακόλουθη σκέψη βρίσκεται υπό επεξεργασία: κακή διάθεσηΔεν είναι πάντα δυνατό να σκέφτεσαι θετικά. Τέτοιες ενέργειες προσελκύουν μόνο αρνητικότητα, με αποτέλεσμα η ζωή να γίνεται γκρίζα και ένα άτομο να απογοητεύεται.
4. Σε στιγμές κατάθλιψης, μάθετε να ελέγχετε το μυαλό σας. Μόλις περάσει μια καταθλιπτική σκέψη, αφήστε την στην άκρη. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα, είτε πρόκειται για μια έξοδο με φίλους είτε για ένα μηνιαίο ξεφάντωμα για ψώνια.
5. Προσπαθήστε να σταματήσετε πάντα τη γκρίζα ροή των σκέψεων, μείνετε σε μια θετική νότα. Μετά την επικοινωνία μαζί σας, οι άνθρωποι θα πρέπει να επαναφορτιστούν με ενέργεια και να μην νιώθουν ότι τους έχουν στύψει τα λεμόνια.
6. Οι σκέψεις είναι υλικές, αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί επανειλημμένα. Αν θέλετε να γίνετε πλούσιοι, αναπτύξτε την οπτικοποίηση. Φανταστείτε ένα όμορφο σπίτι, γραφείο με μεγάλα παράθυρα και δερμάτινες καρέκλες, ακριβό αυτοκίνητο. Προσέλκυσε τη θετικότητα.

Βήμα #3. Δώστε ευκολία στις σχέσεις

1. Είναι γνωστό ότι κοινωνική επικοινωνίαπαίζει σημαντικό ρόλο σε Καθημερινή ζωή. Κάθε μέρα που συναντάς διαφορετικοί άνθρωποι, είτε πρόκειται για συνάδελφους εργασίας, είτε για άγνωστους στα μέσα μαζικής μεταφοράς, για φίλους ή συγγενείς.
2. Συμφωνώ, δεν είναι πάντα δυνατό να διατηρηθεί η ουδετερότητα και η ελαφρότητα. Εάν ο αντίπαλός σας ξεκινήσει έναν καβγά ή προσπαθήσει να επιβάλει τη δική του γνώμη, απλά θέλετε να απαντήσετε με αγένεια. Απαλλαγείτε από τέτοιες συνήθειες, ακούστε συμβουλές, αλλά μην τις ακολουθείτε στα τυφλά. Αγνοήστε πληροφορίες που δεν έχουν νόημα.
3. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τον επαγγελματισμό σας στον συνομιλητή σας και επίσης δεν πρέπει να αντιδράτε σε προκλήσεις. Εάν σας προσβάλλουν ή σας προκαλούν σε μια λεκτική μονομαχία, βάλτε το άτομο στη θέση του με ήρεμο τόνο. Μην αφήνετε το ψυχοσυναισθηματικό σας υπόβαθρο να διαταραχθεί, απαντήστε στα σχόλια με χιούμορ.
4. Δώστε τη δέουσα προσοχή στα άτομα με τα οποία έχετε στενή επαφή. Μην τσακώνεστε με συναδέλφους και ανωτέρους, συμπεριφέρεστε στους μεγαλύτερους συγγενείς με σεβασμό. Χαρίστε το άλλο σας μισό με απρόσμενα δώρα. Φέρτε χαρά, χαμογελάστε περισσότερο, κάντε υποχωρήσεις στους αντιπάλους σας (μην επικρίνετε τους συνομιλητές σας).

Βήμα #4. Κράτα το σπίτι σου σε τάξη

1. Η κύρια πτυχή της διατήρησης της πνευματικής ισορροπίας είναι η διασφάλιση της τάξης και της άνεσης στο διαμέρισμα. Εάν υπάρχει ένα βουνό από άπλυτα ρούχα στο μπάνιο και ο νεροχύτης της κουζίνας είναι εντελώς γεμάτος με πιάτα, δεν θέλετε να αναλάβετε τίποτα.
2. Για να αποφύγετε την κατάθλιψη σχετικά με αυτό, κρατήστε το καθαρό. Κάντε συνήθεια να βάζετε βρώμικα αντικείμενα σε ένα δοχείο και να τα πλένετε αμέσως. Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα καθαρίζοντας, ώστε να μην χρειαστεί να αφιερώσετε ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο στη διαδικασία.
3. Όταν αρχίσετε να κρατάτε τα πράγματα σε τάξη, η διάθεσή σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Τα σκόρπια πράγματα δεν θα σας κάνουν πια κατάθλιψη, η ζωή θα βελτιωθεί λίγο. Η σύσταση δεν απαιτεί ιδιαίτερα έξοδα, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.
4. Δημιουργήστε μια ζεστή γωνιά για τον εαυτό σας με φωτιστικά, μια μαλακή καρέκλα/καναπέ και ένα τραπεζάκι. Περάστε τα βράδια μόνοι με τον εαυτό σας, ονειρευτείτε, συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα. Πηγαίνετε για ύπνο μόνο με καλές σκέψεις.
5. Αερίζετε το δωμάτιο τακτικά· ο καθαρός αέρας βελτιώνει τη διάθεσή σας. Ξεφορτωθείτε την γκρίζα ταπετσαρία, κρεμάστε φωτεινές κουρτίνες και εικόνες. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε επισκευές ή αναδιατάξτε τα έπιπλα. Η αλλαγή είναι πάντα καλή.
6. Απαλλαγείτε από τα «σκουπίδια», τα άδεια ράφια και τα ντουλάπια. Αναθεωρήστε την γκαρνταρόμπα σας, πετάξτε στα σκουπίδια ή δωρίστε σε όσους έχουν ανάγκη ό,τι δεν ταιριάζει τέλεια. Μάθετε να πετάτε περιττά πράγματα από το διαμέρισμά σας και το κεφάλι σας.

Βήμα #5. Ονειρευτείτε σωστά

1. Οι ψυχολόγοι έχουν επανειλημμένα αποδείξει το γεγονός ότι το Σύμπαν είναι πάντα στο πλευρό του ονειροπόλου. Ωστόσο, τα όνειρα πρέπει να είναι λογικά. Δεν πρέπει να ονειρεύεστε τη νύχτα για ένα ιδιωτικό αεροπλάνο ή μια βίλα στην Αττάλεια, που θα κερδίσετε σε 2 χρόνια.
2. Προσπαθήστε να κάνετε τα όνειρά σας περισσότερο ή λιγότερο πραγματικότητα. Εύχεσαι καινούριο αυτοκίνητο? Προσπαθήστε να το πετύχετε. Αλλάξτε δουλειά ή ζητήστε προαγωγή, ανοίξτε τη δική του επιχείρηση, αναζητήστε τρόπους για να κερδίσετε επιπλέον χρήματα.
3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας τακτικά και μάθετε ξένες γλώσσες, κατακτήστε νέα επαγγέλματα. Με τον καιρό θα το παρατηρήσετε προσωπική ανάπτυξησε βοηθά να πετύχεις αυτό που προηγουμένως μόνο ονειρευόσουν.
4. Όταν υψώνεσαι πνευματικά και υλικά, η ζωή γίνεται πολύ πιο εύκολη. ΣΕ Αλλη μια φορά, όντας στα όνειρά σας, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι οι επιθυμίες μπορούν να εκπληρωθούν.
5. Μην ξεχνάτε τα απλά πράγματα που κάνουν έναν άνθρωπο ευτυχισμένο. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ταξίδι στη θάλασσα ή στο βουνό, να αγοράσετε όμορφα ρούχα, να πάτε για πικνίκ με συγγενείς ή φίλους. Το ενεργό χόμπι σάς επιτρέπει να σκέφτεστε ευρύτερα και θετικά.
6. Τροφοδοτήστε συνεχώς τα όνειρά σας, αναζητήστε ένα κίνητρο για να πετύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο. Διαβάστε blogs ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποι, μελετήστε τα μυστικά της επιτυχίας τους, ακολουθήστε τις συμβουλές τους. Δημιουργήστε ένα λεπτομερές πλάνο για το επόμενο έτος ή 5 χρόνια, χωρίστε το σε σημεία, συμπληρώστε το καθένα από αυτά με τη σειρά.

1. Συνδεθείτε με τη νέα γενιά.Η στενή επαφή με τα παιδιά προωθεί μια διαφορετική αντίληψη της γύρω πραγματικότητας. Η νέα γενιά προσεγγίζει τη ζωή πιο απλά. Το παιδί φιλάει και αγκαλιάζει τους γονείς του, γελάει ειλικρινά και δεν παρατηρεί καθημερινά προβλήματα. Η στενή επαφή θα σας επιτρέψει να βουτήξετε στη νεολαία σας, να θυμηθείτε τον πρώην εαυτό σας - ένα χαρούμενο, σκόπιμο, δραστήριο άτομο.
2. Αφήστε το παρελθόν.Μάθε να ζεις για το σήμερα, μην κοιτάς πίσω στο παρελθόν. Αφήστε όλες τις σκέψεις που σας τραβούν πίσω. Απαλλαγείτε από την αϋπνία, κάντε μια σειρά ηρεμιστικών εάν είναι απαραίτητο. Δεν είναι συνετό να διανύεις το μονοπάτι της ζωής που κάποτε σχεδίαζες πρώην σύζυγος. Προχωρήστε και συναντηθείτε ενδιαφέροντες άνθρωποι, ταξιδεύετε περισσότερο, επιτυγχάνετε στόχους, μαθαίνετε και αναπτύσσεστε με κάθε βολικό τρόπο.
3. Αγάπα τον εαυτό σου.Η επιτυχία δεν θα έρθει σε ένα άτομο που δεν σέβεται το δικό του «εγώ». Αγαπήστε τον εαυτό σας, γίνετε εγωιστές για μια στιγμή! Κάνε μία λίστα θετικά χαρακτηριστικάχαρακτήρα, κολλήστε το στο ψυγείο, ξαναδιαβάστε το καθημερινά. Εκρίζω κακές συνήθειες, μην ορκίζεστε, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με δώρα. Ικανοποιήστε τις δικές σας ανάγκες, μην σταματήσετε ποτέ εκεί.

Για να προσεγγίσεις τη ζωή πιο απλά, πρέπει να αλλάξεις την κοσμοθεωρία σου. Μάθετε να ζείτε στο παρόν, να επικοινωνείτε με θετικούς ανθρώπους, να πετύχετε ύψη στην καριέρα σας. Προσέξτε τις σκέψεις σας, καταστρέψτε την αρνητικότητα. Διατηρήστε τη διαπροσωπική σας επικοινωνία απλή και διατηρήστε το διαμέρισμά σας τακτοποιημένο. Ονειρευτείτε σωστά, ικανοποιήστε τις επιθυμίες σας.

Βίντεο: πώς να επαναφέρετε τη χαρά της ζωής