Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο περιλαμβάνει νευροψυχιατρικές διαταραχές, διάφορες μεταβολικές εκδηλώσεις. Σήμερα, υπάρχουν πολλές θεραπείες για το PMS που θα ανακουφίσουν την κατάσταση των γυναικών. Για να απαλλαγούμε από τη νόσο, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Αιτίες του συνδρόμου

Στη διάρκεια εμμηνορρυσιακός κύκλοςτο ωάριο απελευθερώνεται από το ωοθυλάκιο. Κατά τη διαδικασία εξόδου, το ωοθυλάκιο σκάει και εμφανίζεται ένα κίτρινο σώμα. Αυτό το σώμα έχει μεγάλη ορμονική δραστηριότητα. Μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη διάθεση, τις μεταβολικές διεργασίες και τις αγγειακές εκδηλώσεις αντιδρούν σε αυτή τη δραστηριότητα. Το σύνδρομο είναι συνήθως κληρονομικό.

Προηγουμένως, οι ειδικοί ισχυρίζονταν ότι το σύνδρομο εκδηλώνεται σε γυναίκες των οποίων το ορμονικό σύστημα έχει αποτύχει. Σήμερα όμως οι γιατροί λένε ότι οι ασθενείς έχουν συστηματικό κύκλο ωορρηξίας και είναι απολύτως υγιείς.

Κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, παρατηρείται σημαντική αύξηση των οιστρογόνων και μείωση των γεσταγόνων. Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για την κατακράτηση υγρών και νατρίου στο ανθρώπινο σώμα. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζονται πρήξιμο, πονοκέφαλοι και βάρος στο στήθος. Ως αποτέλεσμα της κατακράτησης υγρών, εμφανίζεται εντερικό οίδημα. Εμφανίζονται ναυτία, δυσκοιλιότητα και βάρος στο στομάχι. Τα οιστρογόνα έχουν ισχυρό αντίκτυποστο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για το μεταιχμιακό σύστημα (σχηματισμός συναισθημάτων). Με το PMS, εμφανίζεται μείωση της γλυκόζης και του καλίου, η οποία οδηγεί σε αδυναμία του σώματος και μειωμένη δραστηριότητα. Η ποσότητα των γεσταγόνων στον οργανισμό καθορίζει τον χρόνο εμφάνισης του συνδρόμου, καθώς και τη διάρκειά του.

Επίσης, η εμφάνιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ευνοείται από ανεπαρκή ποσότητα βιταμινών και κορεσμένων οξέων. Αυτό οδηγεί σε αλλαγές στη διάθεση, αυξημένη θερμοκρασία και εντερικά προβλήματα.

Συμπτώματα

Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι συμπτωμάτων που καθορίζουν την πολυπλοκότητα της κατάστασης μιας γυναίκας:

• Νευρικό κλονισμό. Εκδηλώνεται ως ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κατάθλιψη, αλλαγές διάθεσης.
• Αυτόνομες-αγγειακές διαταραχές. Οδηγεί σε καρδιακό πόνο, ναυτία, πυρετό και πονοκεφάλους.
• Αλλαγή στο μεταβολισμό. Χαρακτηρίζεται από οίδημα, διευρυμένους μαστικούς αδένες, δύσπνοια, δίψα, ρίγη.

Εάν μια γυναίκα εμφανίσει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, ο άλλος πόνος και η ενόχληση θα αισθανθούν πιο έντονα. Συχνά η κατάθλιψη μετατρέπεται σε ημικρανία, η οποία είναι δύσκολο να θεραπευθεί.

Θεραπεία

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που βοηθούν στη βελτίωση της γενικής κατάστασης μιας γυναίκας.

• Ψυχοθεραπεία.
• Θρέψη.
• Χρήση φαρμάκων και εναλλακτικής ιατρικής.

Ψυχοθεραπεία

Μία από τις αποτελεσματικές θεραπείες για το PMS είναι η ψυχοθεραπεία. Χρήση αυτή τη μέθοδοσας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, τις εναλλαγές της διάθεσης και την υπερβολική επιθετικότητα. Για να ληφθούν αποτελέσματα, χρησιμοποιούνται ειδικές τεχνικές χαλάρωσης. Συχνά αυτή η τεχνική πραγματοποιείται εντός του οικογενειακού κύκλου, έτσι ώστε οι συγγενείς να μπορούν να κατανοήσουν την πολυπλοκότητα της κατάστασης της γυναίκας.

Θρέψη

Για να βελτιώσετε την κατάσταση του PMS, πρέπει να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι το πρήξιμο θα μειωθεί. Κάθε μέρα χρειάζεται να καταναλώνετε 70% σύνθετους υδατάνθρακες, 20% πρωτεΐνες και 10% λίπη. Η ποσότητα της πρόσληψης λίπους πρέπει να μειωθεί, καθώς το συκώτι θα συμμετέχει στον μεταβολισμό των οιστρογόνων. Είναι επίσης απαραίτητο να εγκαταλείψετε το βόειο κρέας για λίγο. Αφού συνήθως περιέχει τεχνητές ορμόνες.

Δεν χρειάζεται να τρώτε γλυκές και αλμυρές τροφές. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Η καφεΐνη οδηγεί σε διαταραχές ύπνου, νευρικές διαταραχές και ευερεθιστότητα.

Φάρμακα

Εάν μια γυναίκα εμφανίσει πολλά σημάδια PMS, πρέπει να αναζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό. Θα μπορεί να συμβουλεύει για τη χρήση ναρκωτικών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπειών για το PMS. Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από την αιτία του συνδρόμου. Επομένως, είναι απαραίτητο να λάβετε σοβαρά υπόψη την επιλογή του φαρμάκου.

Το σύνδρομο αντιμετωπίζεται συχνά με ορμονικούς παράγοντες. Η χρήση ορμονών είναι πιο αποτελεσματική, καθώς το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συνδέεται με υπερβολική δραστηριότητα των ωοθηκών. Τα ορμονικά φάρμακα περιλαμβάνουν: γεσταγόνα, αντισυλληπτικά, ανδρογόνα, αγωνιστές. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό. Η αυτοχορήγηση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να αποφύγουν τη θεραπεία με ορμόνες. Σε αυτή την περίπτωση, τα μη ορμονικά φάρμακα για το PMS μπορούν να έρθουν στη διάσωση. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες και μέταλλα, φυτικά φάρμακα, αγγειοδραστικούς παράγοντες, διουρητικά, φάρμακα με μεταβολικές επιδράσεις, ψυχοτρόπες ουσίες, μη στεροειδή φάρμακα. Η πορεία της θεραπείας με μη ορμονικούς παράγοντες είναι συνήθως έξι έως επτά μήνες. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου, το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου τέσσερις έως πέντε μήνες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, η πορεία της θεραπείας πρέπει να επαναληφθεί ξανά.

"Duphaston" και "Norkolut"

Εάν ο γιατρός αποκαλύψει ένας μεγάλος αριθμός απόοιστρογόνα, τότε θα συνταγογραφήσει τη χρήση γεσταγόνων. Η ομάδα των γεσταγόνων περιλαμβάνει φάρμακα όπως το Norkolut και το Duphaston.

Αντιισταμινικά

Εάν υπάρχει αξιοσημείωτη αύξηση της σεροτονίνης ή της ισταμίνης στο σώμα του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί αντιισταμινικά. Αυτά περιλαμβάνουν το "Suprastin". Συνήθως τα δισκία λαμβάνονται το βράδυ δύο ημέρες πριν από την εμφάνιση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Και σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο την πρώτη ημέρα της περιόδου σας.

"Aminalon" ή "Nootropil"

Το "Aminalon" και το "Nootropil" χρησιμοποιούνται όταν διαταράσσεται η ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας. Αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά μέσαμε PMS. Το φάρμακο συνταγογραφείται από γιατρό· απαγορεύεται η αγορά και η χρήση του ανεξάρτητα χωρίς τη συμβουλή ειδικού. Πρέπει να πίνονται για δεκατέσσερις ημέρες από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την πορεία της θεραπείας για τρεις μήνες.

"Parlodel"

Αυτό το φάρμακο για το PMS συνταγογραφείται εάν υπάρχει αύξηση στην ποσότητα προλακτίνης. Πρέπει να πάρετε το φάρμακο για δύο εβδομάδες και πρέπει να ξεκινήσετε δύο ημέρες πριν από το σύνδρομο.

Διουρητικά

Τα διουρητικά χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζεται σοβαρό οίδημα. Πρέπει να λαμβάνονται τέσσερις ημέρες πριν από το PMS. Μπορείτε να σταματήσετε να το παίρνετε την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεώς σας. Εάν όμως η οιδηματώδης κατάσταση συνοδεύεται από έντονους πονοκεφάλους και προβλήματα όρασης, τότε συνταγογραφείται το Diacarb.

"Diclofenac"

Εάν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από συνεχή έντονο πόνο, τότε οι ειδικοί συνήθως συνταγογραφούν το φάρμακο Diclofenac. Η θεραπεία λαμβάνει χώρα σε διάστημα τριών μηνών. Μετά από αυτό θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Συνήθως, τρεις μήνες μετά τη λήψη του φαρμάκου, τα συμπτώματα του συνδρόμου εμφανίζονται ξανά, αλλά γίνονται λιγότερο έντονα. Πολλοί ειδικοί θεωρούν τη δικλοφενάκη την καλύτερη θεραπεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, καθώς εξαλείφει πολλά συμπτώματα και ανακουφίζει από το σύνδρομο για έξι μήνες.

"Afobazol"

Το Afobazol και άλλα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται από ψυχίατρο. Το "Afobazole" είναι ένα φάρμακο για το PMS, τις εναλλαγές της διάθεσης και τις νευρώσεις. Το φάρμακο είναι ένα καθημερινό φάρμακο, καθώς δεν επηρεάζει τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να έχετε το αποτέλεσμα, πρέπει να το πίνετε για έξι μήνες.

Βιταμίνες

Οι βιταμίνες Α και Ε έχουν θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα. Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν ή να χορηγηθούν ενδομυϊκά. Η πορεία της θεραπείας είναι τριάντα ημέρες. Εάν οι βιταμίνες δεν έχουν αποτέλεσμα, τότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες Β6 και μαγνήσιο τον επόμενο μήνα.

Θεραπεία του PMS με λαϊκές θεραπείες

Η χρήση εναλλακτικής ιατρικής καθορίζεται από μοναδικές ιδιότητεςαφεψήματα από βότανα που μπορούν να εξαλείψουν τον πόνο, να ομαλοποιήσουν τη λειτουργία του εντέρου, να ηρεμήσουν νευρικό σύστημα. Για να έχετε αποτελέσματα από τη χρήση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε συνεχώς βότανα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία αρκετές ημέρες πριν από την εμφάνιση ύποπτου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει αν μια γυναίκα χρησιμοποιεί βότανα κάθε μήνα.

Χόρτο Potentilla

Αυτό το βότανο βοηθά στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου ενισχύοντας τη μήτρα. Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει να φτιάξετε αφέψημα από το βότανο. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε μια μεγάλη κουταλιά ψιλοκομμένο cinquefoil σε ένα ποτήρι βραστό νερό και σιγοβράστε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια φιλτράρουμε τον ζωμό, χωρίζουμε σε τρία μέρη και πίνουμε όλη την ημέρα.

Μέντα

Μένταείναι ηρεμιστικό για το PMS. Για να μαγειρέψουν θεραπεία, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό (500 ml) σε δύο κουταλιές της σούπας φύλλα και να το αφήσετε να βράσει για δύο ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίσετε το έγχυμα, να το χωρίσετε σε τέσσερα μέρη και να το πίνετε όλη την ημέρα.

Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα βοηθά στην απαλλαγή από το πρήξιμο και στην ανακούφιση από την ένταση και την ευερεθιστότητα. Η τσουκνίδα θεωρείται επίσης ότι βοηθά στο PMS. Το αφέψημα παρασκευάζεται ως εξής: ρίχνουμε μια μεγάλη κουταλιά τσουκνίδα με δύο ποτήρια βραστό νερό και βράζουμε για μισή ώρα. Πρέπει να πίνετε το αφέψημα το πρωί και το βράδυ πριν από τα γεύματα.

Μεγαλύτερος

Ένα έγχυμα από άνθη σαμπούκου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ρίξετε δύο μεγάλες κουταλιές λουλουδιών με δύο ποτήρια βραστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να αφήσετε την έγχυση για μία ώρα. Μετά από μια ώρα, μπορείτε να πιείτε εκατό γραμμάρια φαρμάκου πριν από τα γεύματα. Συνήθως το έγχυμα έχει πικρή γεύση, οπότε μπορεί να καταναλωθεί με ένα γλυκό του κουταλιού μέλι.

Σμέουρα

Ένα από τα καλύτερα ηρεμιστικά για το PMS, σύμφωνα με τις περισσότερες γυναίκες, είναι το βατόμουρο. Τα σμέουρα προλαμβάνουν την κατάθλιψη και μειώνουν τον πόνο. Για να προετοιμάσετε το αφέψημα, πρέπει να πάρετε δύο μεγάλες κουταλιές θρυμματισμένα φύλλα και να ρίξετε ένα λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να βράσει, να στραγγιστεί και να καλυφθεί με ένα καπάκι. Το αφέψημα πρέπει να καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

συμπέρασμα

Οι αιτίες του PMS ποικίλλουν. Για να είναι επιτυχής η θεραπεία είναι απαραίτητη η βοήθεια ειδικού. Ενας από το καλύτερο μέσοΓια το PMS, σύμφωνα με τις γυναίκες, χρησιμοποιούνται ορμονικά φάρμακα. Οι ορμόνες βοηθούν σύντομο χρονικό διάστημααπαλλαγείτε από την ασθένεια. Αλλά αυτά τα φάρμακα έχουν τα δικά τους αρνητικές πλευρές. Εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα, μπορεί να ακολουθήσουν επιπλοκές.

Οι μη ορμονικοί παράγοντες είναι επίσης αποτελεσματικοί. Αλλά για να έχουμε αποτελέσματα από τη θεραπεία, είναι απαραίτητη η τακτική χρήση φαρμάκων.

Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν επίσης παραδοσιακό φάρμακοστη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Από τη θετική πλευράαυτού του είδους η θεραπεία είναι η απουσία ανεπιθύμητες ενέργειεςστο σώμα της γυναίκας. Αλλά για να αποφευχθεί εντελώς Συμπτώματα PMS, πρέπει να πίνετε συνεχώς αφεψήματα.

Στις γυναίκες, αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται συνήθως λίγες μέρες πριν από την περίοδό τους και ονομάζεται «προεμμηνορροϊκό σύνδρομο».

Δυσάρεστα συμπτώματα

Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή στις περισσότερες γυναίκες. Πολλοί από αυτούς, αρκετές ημέρες (από μία έως τις 14) πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, παραπονιούνται για:

• ενοχλητικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
• πόνος και διόγκωση των μαστικών αδένων.
• ζάλη και ναυτία?
• πρήξιμο και συνεχής δίψα.
• κακή όρεξη ή, αντίθετα, ακαταμάχητη επιθυμία για φαγητό.
• αίσθημα παλμών, πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
• ρίγη, πυρετός.

Εκτός από τη σωματική δυσφορία, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται:

• ευερεθιστότητα και επιθετικότητα.
• δακρύρροια, Κακή διάθεση;
• απότομη αύξηση ή μείωση της σεξουαλικότητας.
• εξασθένηση της μνήμης?
• διαταραχή ύπνου.

Αυτές οι εκδηλώσεις εξαφανίζονται αμέσως μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή τις πρώτες ημέρες μετά από αυτήν.

Από πού προέρχεται;

Πιστεύεται ότι η πάθηση βασίζεται σε ορμονικές διαταραχές, δηλαδή στην υπερβολική παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, η οποία οδηγεί σε διαταραχή της νευροενδοκρινικής ρύθμισης διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος.

Υπάρχει μια άποψη ότι ο ενοχλητικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα εμφανίζεται επειδή η απόρριψη του ενδομητρίου έχει ήδη ξεκινήσει στη μήτρα, η οποία συμβαίνει κατά την έμμηνο ρύση και ο τράχηλος της μήτρας δεν έχει ακόμη ανοίξει, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση αίματος και βλεννογόνων θραυσμάτων στη μήτρα. της μήτρας, της υπερβολικής έκτασης και, κατά συνέπεια, του πόνου.

Πώς να ανακουφίσετε το PMS

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια τυπική γυναικεία πάθηση και, δυστυχώς, δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό, αλλά μπορούμε να το ανακουφίσουμε. Για να καταστεί ευκολότερο να ξεπεραστεί ο προεμμηνορροϊκός ερεθισμός, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί την υγεία της όχι μόνο την παραμονή της περιόδου της.

1. Επικοινωνήστε με τους ειδικούς:

• επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο και κάντε εξετάσεις για τον εντοπισμό ορμονικών διαταραχών.
• σε περίπτωση σοβαρών συναισθηματικών διαταραχών, συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.
• Δεδομένου ότι ασθένειες άλλων ενδοκρινών αδένων μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση, επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

2. Ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των εκδηλώσεων PMS, ξεκινήστε να παίρνετε φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εκ των προτέρων (2-3 ημέρες νωρίτερα):

• Εάν έχετε έντονο πόνο, τα αντισπασμωδικά θα σας βοηθήσουν.
• τα καλά μέσα στοχεύουν στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
• ομαλοποιούν τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος κατά τη διάρκεια του PMS, τα πιο απλά ηρεμιστικά - φάρμακα φυτικής προέλευσης: motherwort, βαλεριάνα, μέντα;
• ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών, τα οποία εξαλείφουν την ενόχληση την παραμονή της εμμήνου ρύσεως.
• σε περίπτωση υπερβολικά έντονης εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, ένα αφέψημα από φύλλα βατόμουρου (ή η προσθήκη τους στο παρασκευασμένο τσάι) έχει καλό αποτέλεσμα.

3. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε κάποιες διατροφικές αρχές λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως:

• προσπαθήστε να πίνετε λιγότερο δυνατό τσάι και καφέ.
• περιορίστε την πρόσληψη υγρών (έως 1,5 λίτρο την ημέρα).
• Προσθέστε λιγότερο αλάτι στο φαγητό σας.
• περιορίστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, πατάτες.
• προσπαθήστε να τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα.
• αποκλείστε τα μπαχαρικά, τα καυτά καρυκεύματα και το αλκοόλ από τη διατροφή σας.
• προσπαθήστε να εγκαταλείψετε το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

4. Τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο. Υπάρχει πολύ ασβέστιο στα φρέσκα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, μαϊντανός. Συνιστάται η λήψη πολυβιταμινών (ειδικά εκείνων που περιέχουν βιταμίνες Α, Β και Ε). Είναι εξίσου σημαντικό να καταναλώνουμε θαλασσινά, δημητριακά και ξηρούς καρπούς, τα οποία είναι πλούσια σε μακρο- και μικροστοιχεία.

5. Για την πρόληψη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, η σωστή ξεκούραση και ύπνος είναι σημαντικά.

6. Είναι σημαντικό να αποκοιμηθείτε πριν τις 23.00, γιατί αυτή τη στιγμή παράγονται ορμόνες και αργότερα ο ύπνος διαταράσσει τις διαδικασίες νευροενδοκρινικής ρύθμισης. Είναι καλύτερα να κοιμάστε σε ένα δροσερό δωμάτιο. ΣΕ Κοιμηθείτε και ξεκουραστείτε αρκετά πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

7. Περπατάτε περισσότερο, αναπνέετε καθαρό αέρα, αλλά η βαριά σωματική εργασία πρέπει να είναι περιορισμένη.

8. Προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα.

9. Κάντε ένα ντους αντίθεσης το πρωί και το βράδυ. Ολοκληρώστε τη διαδικασία με δροσερό νερό. Ένα 15λεπτο λουτρό με θερμοκρασία νερού 38-39 °C με αφέψημα μέντας, χαμομηλιού και λάχανου (1:1:1) θα βοηθήσει στη μείωση της προεμμηνορροϊκής έντασης. Μετά από αυτό, τρίψτε λάδι λεβάντας ή αψιθιάς λεμονιού στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

10. Προσπαθήστε να ανησυχείτε και να είστε λιγότερο νευρικοί.

11. Κατά τη διάρκεια του PMS, όπως σε όλες τις περιόδους, δεν πρέπει να πηγαίνετε στο μπάνιο. Θερμότηταμπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και η έμμηνος ρύση θα καθυστερήσει.

12. Καλό για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος ασκήσεις αναπνοήςκαι χαλάρωση. Χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας, συγκεντρώστε την προσοχή σας και προσπαθήστε να διώξετε ψυχικά την ασθένεια.

Πολλές γυναίκες βιώνουν σοβαρή ενόχληση την περίοδο που προηγείται της περιόδου τους. Ο αριθμός τους είναι αρκετά εντυπωσιακός: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 75% του ωραίου φύλου βιώνει διάφορα είδη δυσφορίας αυτή τη στιγμή. Για αρκετό καιρό, αυτή η κατάσταση του γυναικείου σώματος ήταν ένα πραγματικό μυστήριο για τους γιατρούς. Μόλις πριν από εκατό χρόνια, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο άρχισε να χάνει σταδιακά την αύρα του μυστηρίου. Σήμερα οι γιατροί γνωρίζουν πώς, αν όχι το εξαλείφουν, τότε τουλάχιστον μειώνουν σημαντικά τις εκδηλώσεις του.

Συμπτώματα και σημεία PMS

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο γίνεται γνωστό σε μια γυναίκα λίγες μέρες πριν από την έναρξη της μηνιαίας αιμορραγίας. Αυτή η περίοδος μπορεί να κυμαίνεται από δύο έως δέκα ημέρες. Η εξαφάνιση αυτών των σημείων συμβαίνει αμέσως μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, αλλά εδώ όλα είναι ατομικά: για ορισμένες γυναίκες μπορεί να παραμείνουν για άλλες δύο ημέρες.

Το PMS είναι μια συλλογή από περίπου 150 συμπτώματα χημικής και φυσικής φύσης. Ωστόσο, είναι λογικό να μάθετε για τα πιο κοινά σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Οι κύριες εκδηλώσεις του PMS ταξινομούνται σε τρεις ομάδες. Το πρώτο ενώνει διαταραχές που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και προκαλούνται από νοητικές διεργασίες. Είναι περίπουγια ευερεθιστότητα, εκρήξεις επιθετικότητας, κρίσεις δακρύων χωρίς αιτία, κατάσταση κατάθλιψης και, γενικά, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Η δεύτερη ομάδα συμπτωμάτων PMS περιλαμβάνει μεταβολικές-ενδοκρινικές διαταραχές. Πρόκειται για αίσθημα δίψας, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, διευρυμένους μαστικούς αδένες και εμφάνιση πόνου σε αυτούς, οίδημα ιστών, εντερικές και στομαχικές διαταραχές, διάρροια. Τέλος, η τρίτη κατηγορία συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο περιλαμβάνει αγγειο-αγγειακές διαταραχές: καρδιά και πονοκεφάλους, διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ναυτία, ακόμη και έμετο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, λόγω του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, η όραση και η μνήμη μπορεί να επιδεινωθούν προσωρινά και μπορεί να εμφανιστεί κνησμός του δέρματος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η διαίρεση των συμπτωμάτων είναι υπό όρους. Συνήθως σημάδια του διαφορετικές ομάδεςδεν προκύπτουν χωριστά, αλλά συνδυάζονται μεταξύ τους. Υπάρχει ένα άλλο μοτίβο: τις περισσότερες φορές τα θύματα του PMS, ειδικά όταν συνοδεύονται από έντονο πόνο, είναι υπερβολικά συναισθηματικοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου. Το γεγονός είναι ότι τέτοιες γυναίκες έχουν μάλλον χαμηλό όριο πόνου, λόγω του οποίου αντιλαμβάνονται τον πόνο πολύ έντονα.

Θεραπεία PMS

Τυπικά, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Αρκεί να συμμορφωθείς απλές συστάσειςώστε να σταματήσει να σας ενοχλεί με πολύ βίαιες εκδηλώσεις:

• Κοιμήσου αρκετά ( νυχτερινός ύπνοςπρέπει να είναι από 8 έως 10 ώρες).
• Κάντε στον εαυτό σας ελαφριά άσκηση.
• Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων και μούρων στη διατροφή σας. εμπλουτίστε το μενού με προϊόντα με φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, ανθοκυανίνες. μειώστε την κατανάλωση λιπών, σοκολάτας, καφέ, μοσχάρι.
• Πάρτε μαγνήσιο, βιταμίνες και Β6 με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής μερικές εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση.
• Ασκηθείτε στην αρωματοθεραπεία - 10-15 ημέρες πριν την περίοδό σας, κάντε τακτικά μπάνιο με αιθέρια έλαια φασκόμηλου, γεράνι, βασιλικό, τριαντάφυλλο, λεβάντα, περγαμόντο, άρκευθο.

Ωστόσο, σε περίπτωση σοβαρής αρνητική επιρροήΤο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο επηρεάζει την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας, εάν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι σοβαρό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, συγκεκριμένα έναν γυναικολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο. Θα σας συμβουλεύσει για αποτελεσματικά φάρμακα, χάρη στα οποία μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από παθήσεις πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Φαρμακευτικά φάρμακα για θεραπεία PMS

Η φαρμακευτική θεραπεία με στόχο την ανακούφιση ή την πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου μπορεί να περιλαμβάνει ομοιοπαθητικά, φυτικά και χημικά-φαρμακολογικά φάρμακα. Τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα είναι:

• Μαστοδινών. Ομοιοπαθητικό προϊόν. Δράσεις: βελτίωση του εμμηνορροϊκού κύκλου, μείωση πονοκεφάλων, πόνος στο στήθος, δυσκοιλιότητα. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 1,5 μήνα χρήσης.

• Το Remens είναι από την ίδια σειρά. Στις αρμοδιότητές του περιλαμβάνονται η καθιέρωση του εμμηνορροϊκού κύκλου, η μείωση της έντασης αιματηρή έκκριση, ανακουφίζοντας τη γενική ενόχληση και τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, το φάρμακο καταπολεμά τις εναλλαγές της διάθεσης.
• Το Cyclodinone είναι ένα φυτικό φάρμακο. Ομαλοποιεί την παραγωγή ορμονών από τους σεξουαλικούς αδένες, γεγονός που καθιστά δυνατή τη χρήση του για τη μείωση της ενόχλησης στο στήθος και των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως.
• Saridon και Novalgin. Τα δραστικά συστατικά αυτών των παρόμοιων φαρμάκων είναι η καφεΐνη, η προπυφαιναζόνη και η παρακεταμόλη. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών έχει ως αποτέλεσμα την εξαφάνιση των σπασμών, την εξάλειψη της φλεγμονής, τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και την ανακούφιση του συναισθηματικού στρες κατά τη διάρκεια του PMS.
• Προσωπικό μηνιαίο σύστημα "Enhanced Formula Lady's". Έχει βιταμινούχα-μεταλλική-φυτική, δηλαδή σχεδόν φυσική σύνθεση. Αυτό το φάρμακο πέτυχε να μειώσει τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και να ελέγξει την όρεξη, γεγονός που εμποδίζει μια γυναίκα να πάρει βάρος κατά τη διάρκεια της περιόδου της.

Καλό θα ήταν να πίνετε τα ηρεμιστικά Grandaxin ή Afobazol, το αμινοξύ γλυκίνη και φυτικά φάρμακα με καταπραϋντική δράση, όπως βάμμα από ρίζες βαλεριάνας και παιώνιας για να ηρεμήσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του PMS

Η εναλλακτική ιατρική έχει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο φυσικών προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των δυσάρεστων εκδηλώσεων του PMS. Ας εξοικειωθούμε με τις συνταγές μερικών από τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες.

• Αφέψημα ρίζας πικραλίδας. Θα χρειαστείτε: 1 κ.σ. αποξηραμένες ρίζες του καθορισμένου φυτού και 200 ​​ml βραστό νερό. Ρίξτε ζεστό, φρεσκοβρασμένο νερό πάνω από το φυτικό υλικό, αφήστε το για μισή ώρα και στη συνέχεια περάστε το με τυρί πανί. Πάρτε το αφέψημα 1/2 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Ξεκινήστε αυτή τη διαδικασία 10 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας.

• Έγχυμα μούρων σορβιών. Ποτά συστατικά: 0,5 λίτρο βραστό νερό, 2 κ.σ. φρούτα - αποξηραμένα ή φρέσκα. Πλένουμε τα μούρα, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε ζεστό υγρό και αφήνουμε τον ζωμό μέχρι να κρυώσει. Μετά από αυτό, φιλτράρετε το ρόφημα και καταναλώστε το όλη την ημέρα, λαμβάνοντας σε μικρές μερίδες. Η έγχυση Rowan βοηθά στην αντιμετώπιση όχι μόνο των εκδηλώσεων του PMS, αλλά επίσης κάνει τη μηνιαία αιμορραγία λιγότερο έντονη.

• Έγχυμα μάραθου. Αυτή η λαϊκή θεραπεία καταπολεμά νευρικές διαταραχέςπου συνοδεύει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Πάρτε 1 κ.σ. θρυμματισμένο φυτό, τοποθετήστε σε ένα δοχείο και ρίξτε 500 ml βραστό νερό. Εγχύστε το αφέψημα για 15 λεπτά. Πρέπει να το πίνετε ζεστό πολλές φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από τα γεύματα.
• Τσάι με πυρίμαχο. Αυτό είναι το δεύτερο όνομα για το τσάι Ιβάν. 1 κ.γ. το αποξηραμένο και θρυμματισμένο φυτό πρέπει να χύνεται σε 0,5 l κρύο νερόκαι βάζουμε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά. Βράζουμε τον ζωμό για μερικά λεπτά και μετά αφήνουμε σε ζεστό μέρος για μια ώρα. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι από το στραγγισμένο ρόφημα πριν από τα γεύματα.

Υγεία να έχεις!

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) (ονομάζεται επίσης προεμμηνορροϊκή ένταση, κυκλική ή προεμμηνορροϊκή ασθένεια) είναι ένα σύμπλεγμα σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων που είναι κυκλικά και εμφανίζονται αρκετές ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Η συγκεκριμένη κατάσταση προκαλείται από την παθολογική πορεία της δεύτερης φάσης του εμμηνορροϊκού κύκλου, η οποία είναι χαρακτηριστική για τις περισσότερες γυναίκες.

Έχει αποκαλυφθεί ότι ο κίνδυνος εμφάνισης PMS αυξάνεται με τα χρόνια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι κάτοικοι των πόλεων είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια από τους αγροτικούς. Περίπου το ενενήντα τοις εκατό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας βιώνουν κάποιες αλλαγές στο σώμα τους που συμβαίνουν πριν από την προσέγγιση της εμμήνου ρύσεως, συνήθως επτά έως δέκα ημέρες πριν από την έναρξη της. Σε ορισμένες γυναίκες, αυτές οι εκδηλώσεις συμπτωμάτων είναι ήπιες και δεν επηρεάζουν καθημερινή ζωή(ήπια μορφή PMS), επομένως, δεν απαιτούν θεραπεία, αλλά σε άλλες (περίπου 3-8%), τα συμπτώματα εκδηλώνονται σε σοβαρή μορφή, που απαιτεί υποχρεωτική ιατρική παρέμβαση. Το γεγονός ότι ορισμένα συμπτώματα εκδηλώνονται κυκλικά καθιστά δυνατή τη διάκριση του PMS από άλλες ασθένειες.

Οι αλλαγές συναισθηματικής και σωματικής φύσης στην κατάσταση μιας γυναίκας πριν από την έμμηνο ρύση περνούν σχεδόν αμέσως μετά την έναρξή τους. Εάν τα συμπτώματα παρατηρηθούν σε ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό κύκλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί να μην είναι καθόλου το PMS, αλλά περισσότερο σοβαρή ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η διαβούλευση με ψυχίατρο.

Αιτίες προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Πιο πρόσφατα, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο θεωρήθηκε ένα είδος διαταραχής ψυχολογική φύση, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι βασίζεται σε αλλαγές στα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό. Η παρουσία ή η απουσία του συνδρόμου προεμμηνορροϊκής έντασης στις γυναίκες οφείλεται σε ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και διάφορες αντιδράσειςπάνω τους το σώμα κάθε εκπροσώπου του ωραίου φύλου.

Οι πιο συχνές αιτίες του PMS είναι:

• Παραβίαση του μεταβολισμού νερού-αλατιού.
• Κληρονομική προδιάθεση.
• Συχνό στρες και καταστάσεις σύγκρουσηςστην οικογένεια (στις περισσότερες περιπτώσεις, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αναπτύσσεται σε γυναίκες με συγκεκριμένη ψυχική σύνθεση: υπερβολικά ευερέθιστες, αδύνατες, υπερβολικά ανησυχημένες για την υγεία τους).
• Ορμονικές ανισορροπίες, συγκεκριμένα, διαταραχές στα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου (το επίπεδο των οιστρογόνων αυξάνεται με ανεπαρκή λειτουργία του ωχρού σωματίου με μείωση του επιπέδου της προγεστερόνης, η οποία επηρεάζει το νευρικό και συναισθηματική κατάσταση της γυναίκας).
• Αυξημένη έκκριση της ορμόνης προλακτίνης, στο πλαίσιο της οποίας συμβαίνουν αλλαγές στους μαστικούς αδένες.
• Διάφορες παθήσεις του θυρεοειδούς.
• Δεν καλή διατροφή: έλλειψη βιταμίνης Β6, καθώς και ψευδάργυρου, μαγνησίου, ασβεστίου.
• Κυκλικές διακυμάνσεις στα επίπεδα ορισμένων ουσιών (νευροδιαβιβαστών) στον εγκέφαλο (ιδιαίτερα των ενδορφινών) που επηρεάζουν τη διάθεση.

Συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τα συμπτώματα του PMS εξαφανίζονται εντελώς ή μειώνονται σημαντικά. Υπάρχουν πολλές κύριες μορφές PMS που έχουν έντονα συμπτώματα:

• Ψυχοβλαστική μορφή, στο οποίο το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο εκδηλώνεται με τη μορφή λήθης, υπερβολικής ευερεθιστότητας, σύγκρουσης, άγχους, συχνά δακρύρροιας, αδυναμίας, κόπωσης, υπνηλίας ή αϋπνίας, δυσκοιλιότητας, μούδιασμα των χεριών, μειωμένη λίμπιντο, απρόβλεπτες εκρήξεις θυμού ή κατάθλιψης, ευαισθησία στις οσμές , μετεωρισμός.. Έχει σημειωθεί ότι πιο συχνά σε νεαρές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας το σύνδρομο προεμμηνορροϊκής έντασης εκφράζεται με τη μορφή κρίσεων κατάθλιψης και στις εφήβους στην εφηβεία κυριαρχεί η επιθετικότητα.
• Μορφή οιδήματος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που συνήθως χαρακτηρίζεται από διόγκωση και πόνο των μαστικών αδένων, καθώς και πρήξιμο των δακτύλων, του προσώπου, των ποδιών, ελαφρά αύξηση βάρους, κνησμό του δέρματος, ακμή, μυϊκό πόνο, αδυναμία, εφίδρωση, φούσκωμα.
• Κεφαλγική μορφή PMSΣε αυτή τη μορφή, τα κύρια συμπτώματα είναι πονοκέφαλοι, ζάλη, λιποθυμία, αυξημένη ευερεθιστότητα, ναυτία και έμετος. Σημειώνω ότι οι πονοκέφαλοι με αυτή τη μορφή μπορεί να είναι παροξυσμικοί, συνοδευόμενοι από πρήξιμο και ερυθρότητα του προσώπου.
• Έντυπο «κρίσης»., στα οποία συμπτώματα του λεγόμενου « κρίσεις πανικού" - αυξάνουν πίεση αίματος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, κρίσεις συμπίεσης πίσω από το στέρνο, φόβος θανάτου. Βασικά, αυτή η κατάσταση ανησυχεί τις γυναίκες με αυτή τη μορφή PMS βραδινή ώρα, ή τη νύχτα. Αυτή η μορφή παρατηρείται κυρίως σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (ηλικίας 45-47 ετών). Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς με μορφή κρίσης PMS διαγιγνώσκονται με ασθένειες γαστρεντερικός σωλήνας, τα νεφρά και το καρδιαγγειακό σύστημα.
• Άτυπη μορφή PMSσυνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 38°C με κρίσεις ημικρανίας κατά την έμμηνο ρύση, ελκώδη ουλίτιδα και στοματίτιδα, κρίσεις ασφυξίας πριν και κατά την έμμηνο ρύση.
• Συνδυασμός πολλών μορφών PMS ταυτόχρονα (μικτός). Κατά κανόνα, υπάρχει ένας συνδυασμός ψυχοβλαστικών και οιδηματικών μορφών.

Λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι ασθένειες διακρίνονται σε ήπιες και σοβαρές μορφές:

• Η ήπια μορφή χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση τριών έως τεσσάρων συμπτωμάτων, από τα οποία κυριαρχούν ένα ή δύο.
• Η σοβαρή μορφή εκφράζεται με την ταυτόχρονη εκδήλωση από πέντε έως δώδεκα συμπτώματα, στα οποία δύο έως πέντε συμπτώματα είναι τα πιο έντονα.

Η μειωμένη ικανότητα εργασίας μιας γυναίκας κατά την έμμηνο ρύση υποδηλώνει σοβαρή πορεία PMS, η οποία σε αυτή την περίπτωση συχνά συνοδεύεται από ψυχικές διαταραχές.

Στάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Υπάρχουν τρία στάδια του PMS:

• αντισταθμίζεται, στην οποία η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου είναι ασήμαντη, με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως τα συμπτώματα εξαφανίζονται, ενώ η ασθένεια δεν αναπτύσσεται με την ηλικία.
• υπο-αντιρροπούμενη, η οποία έχει έντονα συμπτώματα που επηρεάζουν την ικανότητα της γυναίκας να εργαστεί και με τα χρόνια οι εκδηλώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου επιδεινώνονται.
• μη αντιρροπούμενο στάδιο, που εκφράζεται σε σοβαρά συμπτώματα που επιμένουν για αρκετές ημέρες μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δεν αναζητούν θεραπεία. ιατρική φροντίδα, θεωρώντας αυτό ένα φυσικό φαινόμενο. Τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου μοιάζουν πολύ με αυτά κατά τη διάρκεια της βραχυπρόθεσμης εγκυμοσύνης, έτσι πολλές γυναίκες τα μπερδεύουν. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τα συμπτώματα του PMS, παίρνοντας παυσίπονα και συχνά αντικαταθλιπτικά χωρίς συνταγή γιατρού. Τις περισσότερες φορές, η χρήση αυτού του είδους φαρμάκου βοηθά στην προσωρινή αποδυνάμωση των εκδηλώσεων του PMS, αλλά μια μακρά απουσία κατάλληλης θεραπείας οδηγεί στη μετάβαση της νόσου στο μη αντιρροπούμενο στάδιο, επομένως δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψη σε γυναικολόγο.

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι αρκετά εκτεταμένα, ορισμένες γυναίκες το μπερδεύουν με άλλες ασθένειες, συχνά απευθύνονται σε λάθος ειδικούς (θεραπευτή, νευρολόγο, ψυχίατρο) για βοήθεια. Μόνο μια λεπτομερής εξέταση μπορεί να αποκαλύψει την αιτία της νόσου.

Διάγνωση προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Για να κάνει μια διάγνωση, ο γιατρός εξετάζει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και ακούει τυχόν υπάρχοντα παράπονα. Η κυκλική φύση των επιθέσεων είναι το πρώτο σημάδι του PMS.

Για τη διάγνωση της νόσου εξετάζονται αιματολογικές εξετάσεις για ορμόνες που γίνονται και στις δύο φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου (προλακτίνη, οιστραδιόλη, προγεστερόνη). Ανάλογα με τη μορφή του PMS, τα ορμονικά χαρακτηριστικά των ασθενών διαφέρουν. Για παράδειγμα, με την οιδηματώδη μορφή του PMS, παρατηρείται μείωση των επιπέδων προγεστερόνης στη δεύτερη φάση του κύκλου, ενώ με τις νευροψυχικές, κεφαλγικές και κρίσεις, το επίπεδο της προλακτίνης στο αίμα αυξάνεται.

Μετά από αυτό, λαμβάνοντας υπόψη τη μορφή και τα παράπονα του ασθενούς, πραγματοποιούνται πρόσθετες μελέτες (μαστογραφία, μαγνητική τομογραφία, έλεγχος αρτηριακής πίεσης, ηλεκτροεγκεφαλογραφία, μετρήσεις καθημερινής διούρησης κ.λπ.) με τη συμμετοχή άλλων ειδικών (ενδοκρινολόγος, νευρολόγος, θεραπευτής, ψυχίατρος). ).

Για την ακριβέστερη διάγνωση της νόσου, καθώς και για τον προσδιορισμό της δυναμικής της θεραπείας, οι ειδικοί συνιστούν σε όλους τους ασθενείς με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο να καταγράφουν λεπτομερώς τα παράπονά τους καθημερινά σε ένα είδος ημερολογίου.

Θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Η θεραπεία πραγματοποιείται ολοκληρωμένα, ανεξάρτητα από τη μορφή της νόσου.

Για την εξάλειψη των ψυχοσυναισθηματικών εκδηλώσεων, συνταγογραφούνται ψυχοτρόπα και ηρεμιστικά φάρμακα: seduxen, Rudotel και αντικαταθλιπτικά Tsipramine, Coaxil. Συνιστάται η λήψη αυτών των φαρμάκων για δύο μήνες και στις δύο φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για την ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών του φύλου, συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα:

• gestagens (Utrozhestan και Duphaston) κατά τη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• Τα μονοφασικά συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά (Zhanine, Logest, Yarina και άλλα), τα οποία είναι καλά ανεκτά από τους ασθενείς, είναι κατάλληλα για όλες τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας ελλείψει αντενδείξεων.
• παράγωγα ανδρογόνων (Danazol) εάν είναι διαθέσιμα έντονος πόνοςστους μαστικούς αδένες?
• Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συνταγογραφούνται αγωνιστές GnRH (αγωνιστές ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης) - Zoladex, Buserelin, οι οποίοι εμποδίζουν τη διαδικασία της λειτουργίας των ωοθηκών, αποκλείοντας την ωορρηξία, εξαλείφοντας έτσι τα συμπτώματα του PMS.

Εάν υπάρχει υπερβολική έκκριση προλακτίνης στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, συνταγογραφούνται αγωνιστές ντοπαμίνης (Parlodel, Dostinex). Για την εξάλειψη του οιδήματος, συνταγογραφούνται διουρητικά (σπιρονολακτόνη) και για υψηλή αρτηριακή πίεση, συνταγογραφούνται αντιυπερτασικά φάρμακα.

Η συμπτωματική θεραπεία πραγματοποιείται με τη μορφή πρόσθετης θεραπείας στην κύρια, προκειμένου να εξαλειφθούν γρήγορα τα συμπτώματα του PMS: μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ινδομεθακίνη, δικλοφενάκη) και αντιισταμινικά ( αλλεργικές αντιδράσεις) - Tavegil, Suprastin.

Για τη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, συχνά συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά φάρμακα, ιδιαίτερα το Mastodinon και το Remens είναι φυτικά μη ορμονικά φάρμακα, το αποτέλεσμα των οποίων επεκτείνεται άμεσα στην αιτία του PMS. Ειδικότερα, ομαλοποιούν την ανισορροπία των ορμονών, μειώνοντας τις εκδηλώσεις της ασθένειας ψυχολογικής φύσης (ευερεθιστότητα, αισθήματα άγχους και φόβου, δακρύρροια). Το Mastodinon συνιστάται συχνά για την οιδηματώδη μορφή της νόσου, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο στήθος. Συνταγογραφείται να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, τριάντα σταγόνες, αραιωμένο με νερό, για τρεις μήνες. Εάν το φάρμακο είναι σε μορφή δισκίου, τότε πάρτε ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο Remens λαμβάνεται επίσης για τρεις μήνες, δέκα σταγόνες ή ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Και τα δύο φάρμακα δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις: υπερβολική ευαισθησία στα συστατικά των φαρμάκων, περιορισμοί ηλικίας - έως 12 ετών, εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Εάν η αιτία της ανάπτυξης του PMS είναι η έλλειψη βιταμινών Β και μαγνησίου, τότε συνταγογραφούνται βιταμίνες αυτής της ομάδας (Magne B6), καθώς και ασβέστιο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και σίδηρος για την καταπολέμηση της αναιμίας.

Η πορεία της θεραπείας κυμαίνεται κατά μέσο όρο από τρεις έως έξι μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου.

Αυτο-θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Για να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης, καθώς και η ταχεία αποκατάσταση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής:

• Σωστή διατροφή - περιορίστε την κατανάλωση καφέ, αλατιού, τυριού, σοκολάτας, λιπών (προκαλούν την εμφάνιση εκδηλώσεων PMS όπως ημικρανίες), συμπεριλάβετε στη διατροφή ψάρια, ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, λαχανικά, φρούτα και βότανα. Για να διατηρηθούν τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον πέντε έως έξι φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
• Η άσκηση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα βοηθά στην αύξηση του επιπέδου των ενδορφινών που βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση της άσκησης, καθώς οι υπερβολικές ποσότητες μόνο επιδεινώνουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
• Πρέπει να προσέχετε συναισθηματική κατάσταση, προσπαθήστε να μην είστε νευρικοί, αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις, κοιμηθείτε αρκετά (τουλάχιστον οκτώ έως εννέα ώρες πλήρους ύπνου).
• Ως βοήθημα, συνιστάται η χρήση φυτικών φαρμάκων: βάμμα βαλεριάνας ή βαλεριάνας, τριάντα σταγόνες τρεις φορές την ημέρα, ζεστό τσάι χαμομηλιού, πράσινο τσάιμε μέντα.
• Συνιστάται η λήψη όσο το δυνατόν περισσότερης βιταμίνης C. Έχει αποδειχτεί ότι οι γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αρρωσταίνουν συχνότερα, αυτό οφείλεται σε εξασθένιση ανοσοποιητικό σύστημαπριν από την έμμηνο ρύση, καθιστώντας την ευάλωτη σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Επιπλοκή του PMS.
Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας απειλεί τη μετάβαση της νόσου στο μη αντιρροπούμενο στάδιο, που χαρακτηρίζεται από σοβαρές καταθλιπτικές διαταραχές, καρδιαγγειακές επιπλοκές (υψηλή αρτηριακή πίεση, γρήγορος καρδιακός παλμός, καρδιακός πόνος). Επιπλέον, ο αριθμός των ημερών χωρίς συμπτώματα μεταξύ των κύκλων μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Πρόληψη του PMS.

• συστηματική χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών ελλείψει αντενδείξεων.
• υγιεινός τρόπος ζωής;
• τακτική σεξουαλική ζωή?
• αποκλεισμός αγχωτικών καταστάσεων.

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες!

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε ερωτήσεις σχετικά με το PMS: τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τα αίτια και τα σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, πώς να ανακουφιστείτε από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομοκαι τα λοιπά. Ετσι…

Τι είναι το PMS;

PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)- μια ειδική περίοδος για πολλές γυναίκες, που εμφανίζεται 2-10 ημέρες πριν από την έναρξη, η οποία χαρακτηρίζεται από ψυχοσυναισθηματικές, φυτοαγγειακές και μεταβολικές-ενδοκρινικές διαταραχές.

Περίπου το 75% των γυναικών εμφανίζουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο σε διάφορους βαθμούς, το 10% των οποίων έχει συμπτώματα τόσο σοβαρά που καθίστανται ανίκανα να εργαστούν.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι επίσης ότι όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες δείχνουν ενδιαφέρον για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στο διαδίκτυο, προσπαθώντας ίσως να βρουν μια λύση στην ενίοτε περίεργη συμπεριφορά του άλλου τους μισού.

Συμπτώματα PMS

Κάθε γυναίκα έχει τα δικά της ατομικά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και διαφορετικό αριθμό από αυτά. Ανάλογα με διάφορους παράγοντες, τα σημάδια του PMS μπορεί να είναι λιγότερο ή πιο έντονα κάθε φορά.

Συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου:

• συχνές αλλαγές διάθεσης?
• δακρύρροια?
• αμνησία;
• άγχος, αίσθημα φόβου?
• επιθέσεις ευερεθιστότητας, επιθετικότητας.
• ψυχολογικό στρες?
• γρήγορη κόπωση.
• αυξημένη όρεξη?
• πρήξιμο;
• πρήξιμο και πόνο στο στήθος?
• κάτω κοιλιακό άλγος?
• πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στα πόδια.
• cardiopalmus;
• αύξηση βάρους;

Υπάρχουν αρκετές θεωρίες που εξηγούν τις αιτίες και την πολυπλοκότητα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Ορμονική θεωρία.Υποτίθεται ότι η ανάπτυξη και η πορεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου σχετίζεται με περίσσεια οιστρογόνων και έλλειψη προγεστερόνης.

Θεωρία της δηλητηρίασης από το νερό.Αυτή η θεωρία πιστεύει ότι η εμφάνιση και η πολυπλοκότητα του PMS καθορίζεται από αλλαγές στο σύστημα ρενίνης-αγγειοτενσίνης-αλδοστερόνης και υψηλό επίπεδοσεροτονίνη.

Η θεωρία των διαταραχών των προσταγλανδινών.Εξηγεί την παρουσία και την πορεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου με αλλαγές στην ισορροπία της προσταγλανδίνης Ε1.

Διαταραχή του μεταβολισμού των νευροπεπτιδίων(σεροτονίνη, ντοπαμίνη, οπιοειδή, νορεπινεφρίνη κ.λπ.). Η μελανοδιεγερτική ορμόνη της υπόφυσης, όταν αλληλεπιδρά με τη βήτα-ενδορφίνη, μπορεί να προάγει τις αλλαγές της διάθεσης. Οι ενδορφίνες αυξάνουν το επίπεδο της προλακτίνης, της αγγειοπρεσίνης και αναστέλλουν τη δράση της προσταγλανδίνης Ε στα έντερα, με αποτέλεσμα τη διόγκωση των μαστικών αδένων κ.λπ.

Η ανάπτυξη του PMS μπορεί επίσης να διευκολυνθεί από:, (ιδιαίτερα, ανεπάρκεια βιταμινών, και -, και), τοκετός, αποβολή, νευρολοιμώξεις, γενετικός παράγοντας (η παρουσία και η φύση του PMS μπορεί να είναι κληρονομική) κ.λπ.

Τύποι PMS

Η ταξινόμηση του PMS χωρίζει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στους ακόλουθους τύπους:

Μορφές PMS ανάλογα με την επικράτηση των συμπτωμάτων:

Μορφή οιδήματος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: πρήξιμο των ποδιών, του προσώπου, των δακτύλων, πόνο και πρήξιμο των μαστικών αδένων, δίψα, εφίδρωση, κνησμός, γαστρεντερικές διαταραχές (ή δυσκοιλιότητα), ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, αύξηση βάρους.

Νευροψυχική μορφή.Χαρακτηρίζεται από ευερεθιστότητα, επιθετικότητα, κατάθλιψη, απάθεια και κόπωση. Μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν οσφρητικές και ακουστικές παραισθήσεις, θλίψη, φόβο, απώλεια μνήμης, αυτοκτονικές σκέψεις, αδικαιολόγητο γέλιο ή κλάμα. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα όπως ζάλη, πονοκέφαλο, μετεωρισμός, απώλεια όρεξης, πόνος και πρήξιμο των μαστικών αδένων, σεξουαλικές διαταραχές.

Κεφαλγική μορφή.Εκδηλώνεται με νευρολογικά και φυτοαγγειακά συμπτώματα: πονοκέφαλος, πόνος με ναυτία, ζάλη, διάρροια, γρήγορος καρδιακός παλμός, πόνος στην καρδιά, αυξημένη ευαισθησία στις οσμές, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα και αϋπνία.

Μορφή κρίσης.Σε αυτή τη μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου εμφανίζονται συμπαθοεπινεφριδικές κρίσεις, κατά τις οποίες μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στην περιοχή της καρδιάς και αίσθημα φόβου. Οι κρίσεις συνήθως τελειώνουν με άφθονη ούρηση. Αυτή η μορφή PMS μπορεί να εμφανιστεί λόγω στρεσογόνων καταστάσεων ή υπερβολικής εργασίας και μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα οιδηματικών, νευροψυχικών ή κεφαλγικών μορφών που δεν έχουν υποστεί θεραπεία. Οι γυναίκες άνω των 40 είναι πιο επιρρεπείς στη μορφή κρίσης.

Μορφές PMS ανά βαρύτητα, διάρκεια και αριθμό συμπτωμάτων:

Ελαφριά μορφή.Τα συμπτώματα εμφανίζονται 2-10 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, πιο συχνά υπάρχουν 3-4 από αυτά, μόνο 1 ή 2 συμπτώματα είναι σημαντικά έντονα.

Σοβαρή μορφή.Τα συμπτώματα εμφανίζονται 3-14 ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας. Υπάρχουν 5-12 συμπτώματα συνολικά. Ταυτόχρονα, 2-5 ή όλα εκφράζονται στο μέγιστο.

Διάγνωση του PMS

Για τη διάγνωση του PMS, πρέπει να επικοινωνήσετε. Θα εξοικειωθεί με τα παράπονα και το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς. Η διάγνωση του PMS θα βοηθηθεί από την κυκλική φύση των κρίσεων της νόσου και των συμπτωμάτων που εμφανίζονται πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και εξασθενούν ή εξαφανίζονται όταν εμφανιστεί.

Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, είναι επίσης απαραίτητο να προσδιοριστεί το επίπεδο των ορμονών στο αίμα σε διαφορετικές φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου και, στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η μορφή του PMS με βάση την παρουσία συμπτωμάτων, τον αριθμό και τη σοβαρότητά τους.

Για ορισμένες μορφές PMS, μπορεί να συνταγογραφηθούν οι ακόλουθες εξετάσεις:

• διαβούλευση με νευρολόγο, ψυχίατρο, μαστολόγο.
• , ή κρανία?
• μαστικοί αδένες και μαστογραφία.
• δείγματα Reberg, Zimnitsky κ.λπ.

Οι γυναικολόγοι συνιστούν στις γυναίκες να κρατούν ημερολόγιο στο οποίο πρέπει να περιγράφονται και να σημειώνονται τα συμπτώματα. Τέτοια αρχεία μπορούν να διατηρηθούν σε ένα σημειωματάριο ή μπορείτε να εγκαταστήσετε μια ειδική «γυναικεία» εφαρμογή στο smartphone σας, όπου μπορείτε να περιγράψετε όλα τα συμπτώματα την ημέρα. Αυτά τα αρχεία θα βοηθήσουν στη διάγνωση και θα αντικατοπτρίζουν επίσης τη δυναμική της θεραπείας (εάν υπάρχει).

Θεραπεία PMS

Πώς να ανακουφίσετε ή να ανακουφίσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; Η θεραπεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο περιλαμβάνει:

- ξεκούραση
— φυσικοθεραπεία·
- μασάζ
— ισορροπημένη διατροφή(δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, σοκολάτας και καφεΐνης).

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - φάρμακα

Τα φάρμακα για τη θεραπεία του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου συνταγογραφούνται αυστηρά μεμονωμένα και μόνο από γιατρό, ανάλογα με τη βαρύτητα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και τις κλινικές εκδηλώσεις του.

Σε ήπιες μορφές του συνδρόμου, συνήθως συνιστώνται συμπληρώματα μαγνησίου και ηρεμιστικά για να νιώσετε καλύτερα.

ΣΕ σοβαρές περιπτώσειςΜπορούν να συνταγογραφηθούν ορμονικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά και παυσίπονα.

Φάρμακα για την ανακούφιση ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου:"Βαλεριάνα", "Εκχύλισμα παιώνιας", "Γλυκίνη", "Saridon", "Belastezin", "Spazmalgon", "No-shpa".

Πώς να ανακουφίσετε το PMS με λαϊκές θεραπείες

Βάμμα.Πάρτε το αγορασμένο έτοιμο βάμμα 10 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Βάμμα.Πιείτε 20-30 σταγόνες βάμμα.

Αρωματικά έλαια.Ελαφριά λεβάντα, φασκόμηλο ή λάδι σε αρωματικό λαμπτήρα δέντρο τσαγιού, θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.

Μασάζ.Ένα ελαφρύ μασάζ θα ανακουφίσει τον πόνο. Το μασάζ αποτελείται από χαϊδεύοντας, ζύμωμα, δόνηση, πριόνισμα και τίναγμα του ορθού και των λοξών μυών της κοιλιάς, του στέρνου, της πλάτης, της σπονδυλικής στήλης και της γλουτιαίας περιοχής.

Πρόληψη του PMS

Για να κάνετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο λιγότερο επώδυνο και να μην προκαλείτε ταλαιπωρία στο ωραίο φύλο και στους ανθρώπους γύρω τους, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

- τρώτε σωστά, κυρίως τροφές πλούσιες σε μικροστοιχεία.
— πάρτε πρόσθετες βιταμίνες, ειδικά το χειμώνα και την άνοιξη.
- Περιορίστε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη - καφέ, ενεργειακά ποτά.
— κοιμάστε αρκετά, ακολουθήστε ένα πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης.

Βίντεο για το PMS

Συζητήστε για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στο φόρουμ...

Ετικέτες:τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τα αίτια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, πώς να διακρίνετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τα σημάδια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, πώς να ανακουφίσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, πώς να ανακουφίσετε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, φάρμακα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο