Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής τους, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τι καθολικό απόθεμα έχουν για αυτό.

Απλώς χρειάζεται να ελέγχετε συνειδητά τα συναισθήματά σας που εκπέμπονται στο Σύμπαν.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η θετική ζωή είναι ευεργετική από όλες τις απόψεις: η γήρανση του εγκεφάλου επιβραδύνεται, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται, βελτίωση του σώματοςσε όλα τα μέτωπα, ένα άτομο προσελκύει καλά γεγονότα σαν μαγνήτης.

Ξέρουμε από παλιά ότι όλες μας οι ασθένειες προέρχονται από νεύρα και δεν αμφισβητούμε αυτό το γεγονός. Είστε εκνευρισμένος, νευρικός, θυμωμένος; Ελα πίσω πονοκέφαλο, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα. Τα συναισθήματα είναι ενέργεια που μας επιστρέφει πάντα αναλλοίωτη.

Μοιραστείτε τι είστε πλούσιοι

Παραβολή.

Ο άνθρωπος κληρονόμησε ένα σπίτι, ένα καλό. Ζει σε αυτό, δεν ενοχλεί, δεν εργάζεται στον κήπο, αφού δεν χρειάζεται, αλλά τρώει μόνο ώριμα φρούτα από τα δέντρα και απλώς ξαπλώνει στην αιώρα, διαβάζοντας ένα βιβλίο. Ένας ζηλιάρης γείτονας κοιτάζει όλη αυτή την «ντροπή» και ήδη βράζει από θυμό: «Πώς, λοιπόν! Δεν έχει αγγίξει δάχτυλο, δεν κάνει τίποτα, αλλά έχει έτοιμο σπίτι και ζει ευτυχισμένος! Πόλη αστός!

Και ας κάνουμε κάθε λογής βρώμικα κόλπα: θα λερώσει τη βαλεριάνα στην πύλη ή θα είδε ένα παγκάκι κοντά στο σπίτι. Ναι, όλα δεν είναι για το μέλλον - τα βρώμικα κόλπα ενός χαρούμενου γείτονα δεν βλάπτουν. Τότε ο ζηλιάρης παίρνει "ακραία μέτρα": φέρνει έναν κουβά με σαλάτα κάτω από τη βεράντα και περιμένει τον θυμωμένο "αστό" να έρθει στην αναμέτρηση.

Καμία τέτοια τύχη, ο άντρας έπλυνε τον κουβά, τον γυάλισε και έριξε όμορφα ώριμα φρούτα από τον κήπο του μέσα σε αυτόν. Το έφερε στον γείτονά του και του το έδωσε με τα λόγια: «Αυτός που είναι πλούσιος σε αυτά που μοιράζεται».

Εάν κάνουμε το καλό σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του και δεν ανταποκρινόμαστε σε προσβολές και προσβολές με το είδος του, τότε βελτιώνουμε όχι μόνο τον κόσμο μέσα μας, αλλά και τον χώρο γύρω μας και τους ανθρώπους σε αυτόν.

Αποδεδειγμένο από την επιστήμη:

Η σωματική και ψυχική υγεία και η μακροζωία μας εξαρτώνται από τα συναισθήματα που βιώνουμε σε όλη μας τη ζωή. Το γεγονός της επίδρασης των συναισθημάτων στην υγεία ανακαλύφθηκε κάποτε από τον φυσιολόγο I.P. Pavlov.

Όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα ελέγχονται από τον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος είναι επίσης υπεύθυνος για το σχηματισμό των συναισθημάτων μας. Στην εκδήλωσή τους συμμετέχει ολόκληρος ο ανθρώπινος εγκέφαλος, αλλά ο κύριος ρόλος πέφτει στα λεγόμενα Συναισθηματικά Κέντρα.

Ο πιο σημαντικός συναισθηματικός ρυθμιστής είναι ο υποθάλαμος, το παλαιότερο μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει το εσωτερικό περιβάλλον ενός ατόμου, τις αντιδράσεις του σε ο κόσμος, ορμονικός κύκλος ύπνου και εγρήγορσης, αναπαραγωγικές διαδικασίες.

Με την εμφύτευση ηλεκτροδίων σε διαφορετικές περιοχέςυποθάλαμος, ο Pavlov απέδειξε ότι είναι δυνατό να προκαλέσει τεχνητά: φόβο, θυμό, δάκρυα, μελαγχολία. Εν, δεξί ημισφαίριοΟ εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για την εμφάνιση και τη διατήρηση των αρνητικών εμπειριών και ο αριστερός είναι υπεύθυνος για τις θετικές.

Οποιοδήποτε συναίσθημα προκαλεί αλλαγές σε όλες τις φυσιολογικές διεργασίες· δεν υπάρχει τέτοια περιοχή στο σώμα μας που να μην ανταποκρίνεται στα συναισθήματά μας με κανέναν τρόπο.

Που σημαίνει, ένα άτομο που ελέγχει τα συναισθήματά του είναι σε θέση να ρυθμίζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Η αντίδραση του σώματος στα συναισθήματα

Τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν:Κατά τη διάρκεια της αγαλλίασης, της χαράς και του γέλιου, αρχίζουν να παράγονται κατεχολαμίνες και ενδορφίνες.

Η ενδορφίνη είναι γνωστή σε όλους ως η «ορμόνη της ευτυχίας» και χρησιμεύει επίσης ως φυσικό αναλγητικό, ενεργώντας όπως η μορφίνη.

Οι κατεχολαμινικές ορμόνες, όπως τα αντιβιοτικά, σταματούν και εξαλείφουν τη φλεγμονή.

Αντίδραση εκκριτικών αδένων:η θλίψη προσελκύει, κατά τη διάρκεια του ενθουσιασμού το στόμα στεγνώνει και ο φόβος συνοδεύει τον κρύο ιδρώτα.

Τα έντονα συναισθήματα επηρεάζουν τη ροή του αίματος:ο αγγειακός τόνος αλλάζει, η πίεση αυξάνεται ή μειώνεται, ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται ή αυξάνεται σε συχνότητα. Επομένως, όταν ανησυχούμε, κοκκινίζουμε ή χλωμώνουμε.

Σημειώστε ότι ένας γελώντας ή πολύ χαρούμενος άνθρωπος γίνεται πιο κατακόκκινος, ο σφυγμός του επιταχύνεται - αυτή είναι εξαιρετική γυμναστική για τα αιμοφόρα αγγεία!

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

• μπορείς να το βάλεις ή όχι.
• - μια ασφαλής μέθοδος για την αφαίρεση του κακού ματιού, τη ζημιά, κάθε αρνητικότητα και τη βελτίωση κατάσταση ζωής.

Ετικέτες: Θετική σκέψη

Ένα άτομο που προσπαθεί να εξελιχθεί θετική σκέψη, στο δρόμο του μπορεί να συναντήσει πολλές παγίδες, εμπόδια και παγίδες. Επομένως, εάν αναρωτιέστε πώς να μάθετε να σκέφτεστε θετικά, σας συνιστώ να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πιθανές δυσκολίες. Άλλωστε, αν προειδοποιηθεί σημαίνει οπλισμένος!

Αξίζει να πούμε ότι τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να μάθουν να σκέφτονται θετικά όταν δεν κατανοούν αρκετά καλά την ουσία αυτής της ικανότητας. Γι' αυτό στο προηγούμενο άρθρο μου περιέγραψα αναλυτικά τα σημάδια της θετικής σκέψης.

Στο σημερινό υλικό θα συνεχίσουμε αυτό το θέμα, αλλά από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία. Θα επαναλάβω εν μέρει αυτό που ειπώθηκε ήδη στο προηγούμενο άρθρο, αλλά με διαφορετικά λόγια και με άλλα παραδείγματα. Επαναλαμβάνω επίτηδες. Θέλω πραγματικά να καταλάβετε καθαρά και μόνοι σας ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε και προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείτε όταν ξεκινήσετε πρακτικές ασκήσεις για να αναπτύξετε θετική σκέψη.
Λοιπόν, ας προχωρήσουμε σε πιθανές παγίδες.

Παγίδα #1. Προσπαθώντας να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της θέλησης για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί θετικά.
Παράδειγμα. Ο Νικολάι βρίσκεται σε διαδικασία αναζήτησης δουλειάς και μια εσωτερική φωνή του ψιθυρίζει συνεχώς: «Είσαι χαμένος και δεν είσαι τίποτα από τον εαυτό σου. Δεν θα μπορέσεις να βρεις μια κανονική δουλειά». Αλλά ο Νικολάι μας προσπαθεί να σκέφτεται θετικά, γι 'αυτό επαναλαμβάνει συνεχώς στον εαυτό του, σαν μάντρα: «Είμαι επιτυχημένος επαγγελματίας, έχω αρκετές ικανότητες και ευκαιρίες για να βρω τον εαυτό μου Καλή δουλειά" Και εδώ είναι το ερώτημα: η επανάληψη ενός τέτοιου μάντρα θα κάνει την εσωτερική φωνή να σιωπήσει; Θα σταματήσει να επαναλαμβάνει τη γνώμη του; Οχι! Κάποια στιγμή, ο Νικολάι μπορεί να ανακαλύψει ότι η επιθυμία του να σκέφτεται θετικά δεν οδηγεί σε τίποτα.

Αλλο πιθανή παραλλαγήΗ εξέλιξη των γεγονότων έχει ως εξής. Για λίγο, ο Νικολάι μπορεί να καταφέρει να πνίξει το δικό του αρνητικές σκέψεις, απόλυτα συγκεντρωμένος στον στόχο σας, ενσταλάσσοντας ενεργά στον εαυτό σας την ιδέα της δικής σας επιτυχίας. Μπορεί ακόμη και να τον βοηθήσει να βρει μια καλή δουλειά. Αλλά τι μετά; Μόλις χαλαρώσει ο Νικολάι, η εσωτερική του φωνή θα γίνει και πάλι πιο ενεργή, προκαλώντας, για παράδειγμα, τις ακόλουθες σκέψεις: «Φυσικά, πήρες καλή δουλειά, αλλά αυτό είναι ένα είδος ατυχήματος. Δεν είστε στο σωστό μέρος, οπότε μπορεί κάλλιστα να απολυθείτε».

Έτσι, η προσπάθεια να καταπολεμήσετε τις αρνητικές σας σκέψεις, η προσπάθεια να τις καταπιέσετε στις περισσότερες περιπτώσεις αποδεικνύεται μια μάλλον μάταιη εργασία. Είτε δεν οδηγεί σε τίποτα, είτε οι αρνητικές σκέψεις μπορεί να εξαφανιστούν για λίγο και μετά να εμφανιστούν ξανά με την πρώτη ευκαιρία. Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο βρίσκεται σε συνεχή ένταση, μια συνεχή μάχη με τον εαυτό του.

Τι να κάνετε με τις αρνητικές σκέψεις; Πώς μπορείτε να τα αλλάξετε σε θετικά αν δεν μπορείτε να το κάνετε με θέληση; Θα γράψω σίγουρα για αυτό. Μείνετε συντονισμένοι για ενημερώσεις στην ιστοσελίδα μου!

Παγίδα #2. Μη χρήση της ευεργετικής λειτουργίας των αρνητικών σκέψεων.
Μια αρνητική σκέψη μπορεί να κάνει περισσότερα από κακό. Συχνά βοηθά και τον ιδιοκτήτη του με κάποιο τρόπο, αν και δεν το υποπτεύεται καν. Εκπληκτος? Ας το δούμε αυτό με ένα παράδειγμα.

Ας υποθέσουμε ότι η Μαρία έχει συχνά αρνητικές σκέψεις του εξής τύπου: «Δεν μπορείς να εμπιστευτείς τους ανθρώπους». Και ζει με τέτοιες σκέψεις, μην αφήνει κανέναν να την πλησιάσει, αντιμετωπίζοντας όποιον συναντά με καχυποψία και απόρριψη. Αλλά κάποια στιγμή, η Μαρία αρχίζει να καταλαβαίνει ότι η μοναξιά της, από την οποία, παρεμπιπτόντως, υποφέρει πολύ, συνδέεται με τον αρνητικό τρόπο σκέψης της. Ως εκ τούτου, η Μαρία αποφασίζει ότι είναι καιρός να αλλάξει και προσπαθεί να ενσταλάξει στον εαυτό της μια θετική σκέψη: «Εμπιστεύομαι τους ανθρώπους».

Έχουμε ήδη μιλήσει για το γεγονός ότι απλώς με τη δύναμη της θέλησης, η αντικατάσταση μιας αρνητικής σκέψης με μια θετική δεν θα λειτουργήσει. Ας υποθέσουμε όμως ότι η Μαίρη κατάφερε να πνίξει για λίγο τις αρνητικές της σκέψεις. Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Η ακόλουθη εξέλιξη των γεγονότων είναι πολύ πιθανή. Η Μαρία αρχίζει να εμπιστεύεται τους πάντες αδιακρίτως, και τελικά αντιμετωπίζει το γεγονός ότι την εξαπατούν.

Δηλαδή, μια αρνητική σκέψη προστάτευε τη Μαρία από την εξαπάτηση από άλλους ανθρώπους και αυτή ήταν η χρήσιμη λειτουργία της. Η ικανότητα να ελέγχεις ποιοι άνθρωποι αξίζουν εμπιστοσύνης και ποιοι όχι είναι μια ολόκληρη τέχνη που μαθαίνει ένας άνθρωπος καθώς αποκτά εμπειρία. Η Μαρία δεν έχει τέτοια δεξιότητα. Δεν είχε ποτέ το κίνητρο να το αναπτύξει, αφού η απόλυτη δυσπιστία την προστάτευε πλήρως.

Αξίζει να πούμε ότι σχεδόν κάθε αρνητική σκέψη έχει τη δική της χρήσιμη λειτουργία. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να επηρεάσεις την αρνητική σκέψη. Ο ψυχισμός μας είναι δομημένος πολύ σοφά και αποτρέπει μια αγενή προσπάθεια να αφαιρέσουμε βίαια από τη συνείδησή μας εκείνες τις σκέψεις που είναι κατά κάποιο τρόπο χρήσιμες σε αυτήν.

Θα υπάρχει ένα ξεχωριστό άρθρο για το πώς να μάθετε να βλέπετε το όφελος που κρύβεται στις αρνητικές σκέψεις και να το εξάγετε, μετατρέποντας παράλληλα τις σκέψεις σε θετικές.

Παγίδα #3. Αποτυχία να δούμε αντικειμενικές δυσκολίες.
Ας υποθέσουμε ότι αποφάσισα να διασχίσω το στενό του Βερίγγειου κολυμπώντας. Σχετικά με αυτό, μπορεί να έχω σκέψεις: «Είσαι τρελός! Δεν θα τα καταφέρεις! Μην προσπαθήσεις καν!"

Αυτού του είδους οι σκέψεις είναι εύκολο να συγχέονται με τις αρνητικές. Μπορώ να αποφασίσω: οι σκέψεις μου με περιορίζουν, μου στερούν την εμπιστοσύνη δική δύναμη! Επομένως, θα τα αναδιατυπώσω με θετικό, όπως μου φαίνεται, τρόπο και θα το επαναλαμβάνω συνεχώς σαν μάντρα: «Είμαι γεμάτος δύναμη και ενέργεια. Μπορώ εύκολα και φυσικά να κολυμπήσω διασχίζοντας το Βερίγγειο Στενό, λαμβάνοντας ανείπωτη ευχαρίστηση από τέτοιους εκδρομή με πλοίο" Και δεν θα δώσω καμία σημασία στην ιδέα ότι δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τα 86 χιλιόμετρα εάν μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο σαν σκύλος.

Το παράδειγμά μου είναι υπερβολικό, με προφανώς ηλίθια λογική. Όμως η ζωή μας παρουσιάζει συχνά καταστάσεις όπου όλα δεν είναι τόσο εμφανή. Και τότε είναι πολύ σημαντικό να μην ξεφύγετε από την πραγματικότητα και να είστε σε θέση να διακρίνετε τις αρνητικές σκέψεις από τις αντικειμενικά υπάρχουσες δυσκολίες.

Παγίδα #4. Πίστη στις μαγικές αλλαγές χωρίς καμία προσωπική προσπάθεια.
Ας υποθέσουμε ότι εγκατέλειψα την ιδέα να κατακτήσω το Βερίγγειο Στενό και αποφάσισα ότι πρώτα έπρεπε να μάθω να κολυμπάω. Και εδώ κάθομαι στον καναπέ στη θέση του λωτού, συντονίζομαι στα θετικά και επαναλαμβάνω στον εαυτό μου σαν μάντρα: «Κολυμπάω υπέροχα! Νιώθω σαν ψάρι στο νερό! Μπορώ να κολυμπήσω εύκολα και φυσικά σε οποιαδήποτε απόσταση!». Φυσικά, αν εγγραφώ στην πισίνα και πηγαίνω τακτικά στην προπόνηση, η στάση μου θα με βοηθήσει. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι πολύ συχνά οι άνθρωποι για κάποιο λόγο πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητο να πάνε στην πισίνα, αρκεί να επαναλάβουν τη μάντρα.

Αυτό το κρίνω από πληροφορίες που υπάρχουν στο Διαδίκτυο. Απλά πρέπει να ψάξετε λίγο και θα δείτε έναν τεράστιο αριθμό διαλογισμών και επιβεβαιώσεων για να προσελκύσετε την ευτυχία, την αγάπη, τα χρήματα κ.λπ. Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα σαφές παράδειγμα. Σε έναν ιστότοπο, από τους οποίους υπάρχουν χιλιάδες, βρήκα τις ακόλουθες επιβεβαιώσεις για την προσέλκυση χρημάτων:
. Τα χρήματα ρέουν σε μένα εύκολα.
. Είμαι μαγνήτης για τα χρήματα, και τα χρήματα είναι μαγνήτης για μένα.
. Το εισόδημά μου αυξάνεται συνεχώς.
Πιστεύεται ότι αν εισαγάγετε αυτές τις δηλώσεις στη συνείδησή σας, τα χρήματα θα ρέουν προς εσάς σαν ποτάμι. Μπορώ έστω και εν μέρει να συμφωνήσω με αυτό. Αλλά μόνο εν μέρει! Εξάλλου, για να προσελκύσετε πλούτο στη ζωή σας, πρέπει να κάνετε και κάτι άλλο. Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις με τη νίκη στο λαχείο, αλλά δεν νομίζω ότι είναι διορατικό να βασίζεσαι μόνο σε αυτές. Επιπλέον, ακόμη και για να κερδίσετε τη λαχειοφόρο αγορά πρέπει να αναλάβετε δράση και να αγοράσετε ένα εισιτήριο.

Γιατί οι θετικές σκέψεις επηρεάζουν την πραγματικότητα; Επειδή είναι σε θέση να:
. αλλαγή της εσωτερικής κατάστασης.
. εμπνέει δράση?
. βοηθήστε να γεννηθούν νέες ιδέες.
. βοηθήστε να δείτε νέους τρόπους στην κατάσταση που δεν ήταν ορατοί μέχρι τώρα.
Και μέσα από τέτοιες αλλαγές, οι θετικές σκέψεις αλλάζουν την πραγματικότητά μας.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι θετικές σκέψεις μπορούν να προσελκύσουν επιθυμητά γεγονότα στη ζωή μας. Και εγώ το πιστεύω αυτό γιατί δική σας εμπειρίαΈχω δει πολλές φορές πώς, για εντελώς ανεξήγητους λόγους, τα γεγονότα της ζωής εξελίσσονται ξαφνικά με τον πιο επιτυχημένο τρόπο, αν στηθείς σωστά. Ωστόσο, ακόμη και με έναν επιτυχημένο συνδυασμό περιστάσεων, πολλά εξαρτώνται από τον εαυτό μας: είναι σημαντικό να δούμε τις ευκαιρίες που προκύπτουν εγκαίρως, να αντιδράσουμε σωστά στην κατάσταση, να χρησιμοποιήσουμε τις ευκαιρίες που έχουμε.

Είναι πολύ σημαντικό να μην περιμένετε ότι η αλλαγή του τρόπου σκέψης σας θα αλλάξει μαγικά κάτι στη ζωή σας, αλλά να παρατηρήσετε και να παρακολουθήσετε ποιες εσωτερικές μεταμορφώσεις συμβαίνουν σε σχέση με αλλαγές στη σκέψη. Εάν πηγαίνετε προς τη σωστή κατεύθυνση και τα κάνετε όλα σωστά, τότε σίγουρα θα συμβούν τέτοιοι μετασχηματισμοί: μπορεί να αλλάξουν η εσωτερική σας διάθεση, τα συναισθήματα, η συμπεριφορά, η αντίληψη της κατάστασης κ.λπ. Εάν προσπαθείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε εδώ και πολύ καιρό, και ταυτόχρονα δεν νιώθετε ορατές εσωτερικές αλλαγές, δεν πρέπει να περιμένετε αλλαγές στην εξωτερική πραγματικότητα. Καλύτερα σκεφτείτε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Ίσως αξίζει να αλλάξετε κάτι στην τακτική σας.

Παγίδα #5. Χρήση θετικής σκέψης για την επίτευξη κενών στόχων.
Μου αρέσει πολύ το απόφθεγμα του M. Bulgakov: «Να είστε προσεκτικοί με τις επιθυμίες σας - τείνουν να πραγματοποιούνται». Σκεφτείτε τον εαυτό σας πριν από μερικά χρόνια. Θυμηθείτε τι ονειρευόσασταν, τι θέλατε. Όλα όσα σου φαινόταν σημαντικά τότε έχουν αξία και σήμερα;

Συχνά οι άνθρωποι προσπαθούν για κάτι που στην πραγματικότητα δεν έχει μεγάλη αξία για αυτούς. Ταυτόχρονα, εστιάζοντας στην επίτευξη του στόχου σας, υπάρχει ο κίνδυνος να σταματήσετε να βλέπετε πολλές άλλες ευκαιρίες για την εφαρμογή της δύναμης και της ενέργειάς σας, άλλα μονοπάτια που μπορείτε να ακολουθήσετε.

Για να αποφύγετε να βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, κάντε πιο συχνά τις παρακάτω ερωτήσεις. Τι θέλω πραγματικά; Η επίτευξη του στόχου μου θα μου φέρει ευτυχία; Ποιους άλλους δρόμους θα μπορούσα να είχα πάρει; Γιατί επέλεξα αυτόν τον συγκεκριμένο δρόμο;
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή. Αλλά γενικά, το θέμα της αναγνώρισης των πραγματικών στόχων σας είναι αρκετά περίπλοκο και θα αφιερωθεί ένα ξεχωριστό άρθρο σε αυτό. Μείνετε συντονισμένοι για ενημερώσεις στην ιστοσελίδα μου!

Παγίδα #6. Αποφεύγοντας τα αληθινά συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.
Μια τέτοια φροντίδα μοιάζει κάπως έτσι. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο είναι πολύ αναστατωμένο για κάτι και έχει σοβαρούς λόγους για αυτό. Και έτσι στεναχωριέται, ανησυχεί και ξαφνικά θυμάται ότι πρέπει να σκεφτεί θετικά. Ο ήρωάς μας αρχίζει να προσπαθεί ό,τι καλύτερο μπορεί για να καλλιεργήσει μια θετική αντίληψη για τον κόσμο, ενσταλάζοντας ενεργά στον εαυτό του την ιδέα ότι η ζωή είναι όμορφη και εκπληκτική.

Έχουμε ήδη συζητήσει ένα παρόμοιο παράδειγμα όταν αποσυναρμολογήσαμε την παγίδα Νο. 1. Επομένως, νομίζω ότι καταλαβαίνετε τη ματαιότητα του να προσπαθείς να αναγκάσεις τον εαυτό σου να σκεφτεί θετικά. Αλλά τώρα θέλω να επιστήσω την προσοχή σας σε μια ακόμη πτυχή τέτοιων ενεργειών.

Το γεγονός είναι ότι, προσπαθώντας να επιβάλει θετικές σκέψεις στον εαυτό του, ένα άτομο, μεταξύ άλλων, απομακρύνεται από τα αληθινά του συναισθήματα. Στο παραπάνω παράδειγμα, ένα άτομο απομακρύνεται από τη λύπη του και προσπαθεί να μην το προσέξει. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη και καταστροφική προσέγγιση στα συναισθήματά σας, η οποία μπορεί μόνο προσωρινά να σας αποσπάσει την προσοχή από βασανιστικές εμπειρίες, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικά προβλήματα. Διαβάστε γιατί είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε συναίσθημα με προσοχή και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να το ξεφορτωθείτε με τη δύναμη της θέλησης.

Συμπέρασμα.
Κατά την ανάγνωση του άρθρου, πιθανότατα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι πάντα μια σκέψη που με την πρώτη ματιά φαίνεται θετική στην πραγματικότητα. Το αντίθετο ισχύει επίσης. Δεν είναι όλες οι αρνητικές σκέψεις τόσο αρνητικές. Διαβάστε για το πώς να διακρίνετε μια θετική σκέψη από μια αρνητική στο επόμενο άρθρο μου.

Οι θετικές σκέψεις επηρεάζουν την ευημερία μας; Ή απλώς στο πρόσωπο με τη μορφή ενός χαμόγελου; Οι επιστήμονες έχουν ήδη απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις, δείτε το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν.

Αν δεν σκέφτεσαι θετικά, τότε τι;

Ένα μικρό παράδειγμα θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε καλύτερα. Φανταστείτε ότι περπατάτε σε ένα στενό μονοπάτι προς τα βουνά και ξαφνικά μια θυμωμένη ύαινα εμφανίζεται στο δρόμο σας. Αρχίζετε να αισθάνεστε φόβο και αυτό το συναίσθημα καταγράφεται στον εγκέφαλο. Οι αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις προγραμματίζουν τον εγκέφαλο να εκτελεί πράξεις. Το πιθανότερο είναι ότι θα αρχίσετε να τρέχετε από τρομερό θηρίο. Αυτή τη στιγμή δεν θα σκέφτεστε την πεζοπορία σας· ο κόσμος θα εξαφανιστεί από την προσοχή σας σε αυτό το δευτερόλεπτο. Οι σκέψεις και οι ενέργειές σας θα επικεντρωθούν στο έργο της απόδρασης http://aitoolsrhsa.com/ .

«Πώς να σκέφτεσαι θετικά συμβουλές»

Αν αφαιρέσουμε από αυτήν την κατάσταση, μπορούμε να το πούμε αυτό αρνητικά συναισθήματαπεριορίστε τις δυνατότητες σκέψης. Κοιτάζοντας αντικειμενικά τη συνάντηση με την ύαινα, θα μπορούσατε να είχατε χρησιμοποιήσει άλλα μοντέλα συμπεριφοράς: ρίξτε μια πέτρα σε αυτήν, υπερασπιστείτε τον εαυτό σας με ένα ραβδί, αλλά η σκέψη σας αγνόησε αυτές τις επιλογές.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για τους πυγμάχους να διατηρούν τη συναισθηματική ισορροπία κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Τα υπερβολικά συναισθήματα περιορίζουν τη συνείδηση ​​του πυγμάχου και τον δυσκολεύουν να αναπτύξει τεχνικές τακτικής.

Πώς εκδηλώνεται η αρνητική σκέψη στη ζωή μας; Ας υποθέσουμε ότι σχεδιάζατε να ολοκληρώσετε κάποια εργασία ή στόχο, αλλά κατά τη διαδικασία υλοποίησης δεν μπορέσατε να ολοκληρώσετε την εργασία. Τα παρατάς, τα συναισθήματα με το σύμβολο «-» κυριαρχούν, αρχίζεις να σκέφτεσαι αρνητικά. Και τώρα όλες σου οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από το γεγονός ότι είσαι χαμένος, αδύναμος, χαλαρός.

Σε όλα παρόμοιες καταστάσειςΗ σκέψη εστιάζει αποκλειστικά σε αρνητικές εμπειρίες. Σε αυτή την κατάσταση, είναι αδύνατο να κοιτάξετε γύρω σας, να αναλύσετε λάθη ή να επιλέξετε άλλη μέθοδο ή εργαλείο για την επίτευξη ενός στόχου.

Αν σκέφτεσαι θετικά, τότε τι;

Μελετώντας το φαινόμενο της θετικής σκέψης, οι επιστήμονες διεξήγαγαν διάφορες μελέτες. Και μια τέτοια μελέτη πραγματοποιήθηκε από τον κοινωνικό ψυχολόγο B. Fredikson.

Δημιούργησε 5 ομάδες θεμάτων στα οποία έδειξε βίντεο διαφορετικού περιεχομένου. Οι δύο πρώτες ομάδες παρακολούθησαν ένα αβλαβές, αισιόδοξο βίντεο που προκάλεσε θετικά συναισθήματα.

Η τρίτη ομάδα παρακολούθησε ένα συναισθηματικά ουδέτερο βίντεο.

Η τέταρτη ομάδα παρακολούθησε ένα βίντεο που προκάλεσε ένα αίσθημα φόβου. Τελευταία ομάδα- αίσθημα θυμού.

Το επόμενο στάδιο του πειράματος ήταν να ζητηθεί από τους συμμετέχοντες να απαντήσουν στην ερώτηση σε ποιες καταστάσεις θα μπορούσαν να προκύψουν τέτοια συναισθήματα και ποιες ενέργειες θα μπορούσαν να γίνουν.

Οι 2 τελευταίες ομάδες έδωσαν τις λιγότερες επιλογές.

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι έχουν θετικά συναισθηματική κατάστασηείναι σε θέση να σκέφτονται πιο παραγωγικά από εκείνα στα οποία κυριαρχούν τα αρνητικά συναισθήματα.

Η θετική σκέψη όχι μόνο βελτιώνει την παραγωγικότητα ενός ατόμου, αλλά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη δεξιοτήτων.

Οι ψυχολόγοι που έχουν μελετήσει αυτό το φαινόμενο προτείνουν να εξετάσουμε το ακόλουθο παράδειγμα.

Ένα ενεργό παιδί, που ενδιαφέρεται για το περιβάλλον του, ενώ παίζει, αναπτύσσει πολλές δεξιότητες ταυτόχρονα σε αυτή την κατάσταση - επικοινωνιακή, σωματική, γνωστική, δημιουργική.

Αυτές οι δεξιότητες εμφανίστηκαν χάρη στα θετικά συναισθήματα που επικρατούσαν στο παιδί εκείνη την περίοδο. Στο μέλλον μπορεί να γίνει επιτυχημένος αθλητής ή μάνατζερ.

Ένα παιδί σε κατάσταση φόβου, λύπης, εξασθένησης δεν θα εξερευνήσει ενεργά αυτόν τον κόσμο και δεν θα αναπτύξει ζωτικές δεξιότητες. Σε ενήλικη ζωήΑυτός ο τρόπος σκέψης δεν θα του επιτρέψει να φτάσει σε ύψη.

Η θετική σκέψη αυξάνει το αίσθημα της αυτοεκτίμησης, την αυτοπεποίθηση, επηρεάζει τη γέννηση νέων ιδεών, γεγονός που οδηγεί στην απόκτηση νέων δεξιοτήτων.

Η αρνητική σκέψη επιβραδύνει τη διαδικασία ανάπτυξης· ένα άτομο με τέτοια σκέψη αναπτύσσει ένα αίσθημα άγχους και κινδύνου.

Πιθανότατα έχετε ήδη μια ερώτηση: πώς να σκέφτεστε θετικά; Τι πρέπει να αλλάξετε στον εαυτό σας για να μάθετε θετική σκέψη;

Πώς να σκεφτείτε θετικά και να αυξήσετε τον αριθμό των θετικών σκέψεων;

«Πώς να σκέφτεσαι θετικά»

Έχει αποδειχθεί ότι λίγη χαρά μπορεί ήδη να κατευθύνει έναν άνθρωπο σε θετική κατεύθυνση. Μόνο εσείς ξέρετε καλύτερα τι σας ευχαριστεί περισσότερο στη ζωή: να παίζετε σκάκι, να περπατάτε, να σχεδιάζετε, να επικοινωνείτε.

Εκτός από μικρές χαρές, αξίζει να αναλάβεις βαρύ πυροβολικό.

Διαλογισμός.Μπορεί να μην το πιστεύετε και να πιστεύετε ότι αυτή είναι ηλίθια συμβουλή, αλλά οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό είναι γεμάτοι θετική σκέψη. Ο διαλογισμός μεταμορφώνει τους παθητικούς, κουρασμένους ανθρώπους σε προνοητικούς και σκόπιμους. Ο διαλογισμός βοηθά να καθαρίσει το μυαλό από την αρνητική σκέψη. Δίνει δύναμη στον άνθρωπο και αρχίζει να σκέφτεται θετικά.

Γράμμα.Τα αποτελέσματα μιας μελέτης δημοσιεύτηκαν στο Journal of Research in Personality. Δύο ομάδες μαθητών εκτέλεσαν συγκεκριμένες εργασίες. Μια ομάδα έγραψε θετικά συναισθήματα σε ένα ημερολόγιο. Η δεύτερη ομάδα περιέγραψε τις συνήθεις συνθήκες τους. Στο τέλος του πειράματος, στο πρώτο δείγμα επικράτησαν θετικά συναισθήματα· σύμφωνα με ιατρικούς δείκτες, η κατάσταση της υγείας τους βελτιώθηκε.

Ενα παιχνίδι.Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη του αθλητισμού. Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στην υγεία, τα συναισθήματα και την ενέργεια ενός ατόμου. Προσθέστε μια δραστηριότητα στα σχέδιά σας αθλητικά παιχνίδια: τένις, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ. Προσκαλέστε τους φίλους σας να παίξουν ποδόσφαιρο σάλας μαζί σας ή σχεδιάστε ένα ταξίδι κατασκήνωσης με τον αγαπημένο σας.

Πώς να σκέφτεστε θετικά - 3 αποτελεσματικές τεχνικές που θα σας διδάξουν θετική σκέψη

Τεχνική 1. Παρατηρούμε την αρνητική μας σκέψη.

Ένας χρήσιμος τρόπος για να αρχίσουμε να αλλάζουμε τη σκέψη μας είναι να αρχίσουμε να μαθαίνουμε να παρατηρούμε τις σκέψεις μας.

Περισσότερες από 50.000 σκέψεις εμφανίζονται στο κεφάλι μας κάθε μέρα. Εμείς οι ίδιοι γεννάμε αυτή τη ροή. Αξίζει να ξεκινήσετε με τα εξής:

- συνειδητοποιήστε ότι είστε σε θέση να ελέγξετε τις σκέψεις σας και πείτε σταματήστε στις αρνητικές σκέψεις.

- Μην αφήνετε άλλους να καταστρέψουν τα σχέδιά σας.

- Ξεκινήστε να γράφετε όλες τις αρνητικές σκέψεις που έχετε και στο τέλος της ημέρας, σκεφτείτε τι τις πυροδότησε και αν άξιζε τον κόπο.

— προσπαθήστε να γράψετε 5 αρνητικές και θετικές σκέψεις, αναλύστε τις.

Τεχνική 2. Εξουδετερώνουμε την αρνητική σκέψη.

Ας σταματήσουμε να χωρίζουμε τον κόσμο σε μαύρο και άσπρο. Συνήθως, αν κάποιος, για παράδειγμα, δεν είχε χρόνο να κάνει κάτι, βιώνει απογοήτευση και βάζει αυτό το περιστατικό σε ένα μαύρο κουτί. Αλλά ο κόσμος δεν το κάνει ριγέ ζέβρα. Έχει αποχρώσεις του γκρι. Αξίζει πραγματικά αυτή η κατάσταση τον τίτλο της πιο αποκρουστικής; Ναι, δεν είναι η πιο χαρούμενη, αλλά μπορεί να είναι χειρότερα. Αντί να σκέφτεστε ασπρόμαυρα, σκεφτείτε πώς μπορείτε να διορθώσετε αυτό που συνέβη.

"θετική σκέψη"

Για παράδειγμα, αν βιάσατε να γράψετε μια αναφορά την τελευταία μέρα, μην επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι δεν θα έχετε χρόνο. Ψάξτε για άλλες επιλογές. Μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον τα μισά, ή να τα ολοκληρώσετε, αλλά όχι τόσο επιμελώς όσο θα θέλατε· μπορείτε να πάτε στο αφεντικό σας το πρωί και να τον προειδοποιήσετε ότι η αναφορά δεν θα είναι έτοιμη στην ώρα της, αλλά αργότερα.

Αυτό σημαίνει ότι προετοιμάζεστε για ένα προβλεπόμενο αποτέλεσμα. Αυτό σημαίνει να κατηγορείς τον εαυτό σου για μια συγκεκριμένη αδυναμία: «Πάντα αποτυγχάνω στις εξετάσεις. Και θα αποτύχω σήμερα» ή «Πάντα κάνω λάθος». Αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου, όλα στη ζωή μας είναι σχετικά.

Ας ξεμάθουμε τον υπερέλεγχο.Αυτός ο τύπος αρνητικής σκέψης εμφανίζεται σε άτομα που πιστεύουν ότι αν κάτι πάει στραβά, είναι δικό τους λάθος. Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι μπορούν να ελέγξουν τα πάντα (μερικές φορές το κάνουν ασυνείδητα) γίνονται παρανοϊκοί και είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις και τα λόγια των άλλων ανθρώπων. Πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν κάποιον ή κάτι. Νομίζουν ότι αν ο γείτονάς τους δεν τους χαμογέλασε σήμερα, τότε μάλλον τον προσέβαλαν με κάποιο τρόπο.

Μάθετε να είστε υπεύθυνοι μόνο για τις πραγματικές σας πράξεις.Σκεφτείτε τον γείτονά σας ως άτομο και θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι δεν σας χαιρέτησε επειδή έχει κακή όραση και δεν σας πρόσεξε. Και η αντίδρασή του δεν σας αφορά.

Μην φιλτράρετε τη σκέψη σας.Όταν ένα άτομο δεν παρατηρεί τις θετικές πτυχές στη ζωή του και εστιάζει μόνο στα αρνητικά, φιλτράρει τις πληροφορίες. Για παράδειγμα, ένας μαθητής επαινήθηκε για τη σωστή απάντηση, αλλά τονίστηκε ότι ήταν νευρικός κατά τη διάρκεια της ομιλίας. Ο δάσκαλος απλώς εντόπισε ένα μειονέκτημα στον μαθητή, ώστε να δουλέψει μόνος του, αλλά ο μαθητής μετέτρεψε αυτές τις πληροφορίες σε τρομερή κριτική, ξεχνώντας τον έπαινο. Αν σκέφτεσαι έτσι, δεν θα δεις τίποτα θετικό στη ζωή σου.

Αποφύγετε τη σκέψη «αποτυχίας».Αυτό είναι όταν είστε προετοιμασμένοι για αποτυχία. Μην ζωγραφίζετε ζοφερές εικόνες στο κεφάλι σας. Ελέγξτε το. Δείτε την κατάσταση αντικειμενικά, πιθανότατα η πιθανότητα αποτυχίας θα είναι αρκετές φορές μικρότερη από την πιθανότητα επιτυχίας.

Τεχνική 3. Από απαισιόδοξος σε αισιόδοξος

Χρειάζεται χρόνος για να εγκαταλείψετε την αρνητική σκέψη και να μάθετε τη θετική σκέψη.

Η θετική σκέψη είναι μια δεξιότητα που πρέπει να εκπαιδευτεί:

- αρχίστε να σκέφτεστε μόνο καλά πράγματα για τον εαυτό σας.

- επαινείτε τον εαυτό σας για τα επιτεύγματά σας.

- βιώστε νέες αισθήσεις.

— βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας.

— να αναπτυχθούν σε όλους τους τομείς της ζωής.

Η θετική σκέψη προσελκύει θετικές αλλαγές στη ζωή. Η αρνητική σκέψη ελκύει αρνητικά γεγονότα. Αν βλέπεις τον εαυτό σου ως αποτυχημένο, έτσι θα σε βλέπουν και οι γύρω σου.
Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον. Είστε ο δημιουργός της δικής σας ευτυχίας και κανείς δεν μπορεί να την προσφέρει καλύτερα από εσάς.
Κρατήστε φυσική κατάσταση. Ο αθλητισμός και η υγιεινή διατροφή είναι η βάση της θετικής σκέψης, που δίνει δύναμη και ενέργεια για επιτεύγματα.
Μην ξεχνάτε τα καλά πράγματα που συνέβησαν τη χειρότερη μέρα.
Γέλιο, χαρά και διασκέδαση - ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ φιλεςθετική σκέψη.
Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν όλα όσα τους συμβαίνουν, αλλά εμείς αποφασίζουμε πώς να σκεφτούμε και πώς να αισθανθούμε.

Πώς να σκέφτεστε θετικά - συμβουλές από ψυχολόγο

Αν θέλετε να πετύχετε κάτι σε αυτή τη ζωή, πρέπει να σκεφτείτε θετικά, καθώς αυτό δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την επίτευξη των στόχων σας. Το πρόβλημα είναι ότι σήμερα είναι δύσκολο να βρεις ένα θετικό άτομο με αυτοπεποίθηση, αφού η πλειοψηφία είναι άνθρωποι απογοητευμένοι στη ζωή με σκυθρωπά πρόσωπα. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να ξεχωρίσετε από αυτή τη γκρίζα μάζα. Ακολουθούν 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε θετικά σε οποιαδήποτε κατάσταση.

1. Να θυμάστε πιο συχνά καλές στιγμές από το παρελθόν

2. Περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με θετικές πληροφορίες

Είναι ο 21ος αιώνας, ώρα ενεργητική ανάπτυξη Τεχνολογίες πληροφορικής. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με αποκλειστικά θετικές πληροφορίες, απλώς αγνοήστε τις υπόλοιπες. Αυτό θα μας βοηθήσει να σκεφτόμαστε πάντα θετικά, αυτό που θέλουμε να πετύχουμε.

3. Τρώτε νόστιμο και υγιεινό φαγητό, πίνετε άφθονο νερό

Πώς να αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά; Προσοχή στη διατροφή σας. Θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες. Μην τρώτε υπερβολικά, επιλέξτε υγιεινές, φυσικές τροφές. Όσο για το νερό, πρέπει να το πίνετε το πρωί, πριν από το φαγητό (κατά προτίμηση δύο ποτήρια) και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

4. Αθλήματα

Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αποδείξει ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό, ανεξάρτητα από το τι, βοηθά στη βελτίωση όχι μόνο της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου, αλλά και του ηθικού του. Πώς να μάθετε να σκέφτεστε θετικά; Η άσκηση αμέσως μετά το ξύπνημα θα σας βοηθήσει να επαναφορτιστείτε με θετική ενέργεια για όλη την ημέρα. Στο μέλλον, η προπόνηση, όπως και η άσκηση, θα γίνει συνήθεια και μετά από κάθε συνεδρία θα αισθάνεστε όλο και καλύτερα. Επιπλέον, παίζοντας αθλήματα καθ' όλη τη διάρκεια για πολύ καιρό, μπορείτε να κοιμάστε αρκετά 1-2 ώρες γρηγορότερα.

5. Χαμογέλα περισσότερο

Λίγοι γνωρίζουν το γεγονός ότι καθώς ξεκινά η μέρα, έτσι θα παραμείνει μέχρι το βράδυ. Μόλις ξυπνήσετε, φορτίστε τον εαυτό σας με θετική ενέργεια, χαμογελάστε, δείτε ένα αστείο βίντεο. Γενικά, να είστε θετικοί και να μην δίνετε σημασία σε αρνητικά πράγματα. Να χαμογελάτε όχι μόνο το πρωί, στο σπίτι, αλλά και σε περαστικούς, συναδέλφους, φίλους και συγγενείς. Αυτό θα βοηθήσει τους άλλους να καταλάβουν ότι πρέπει να σκέφτονται θετικά σε οποιαδήποτε κατάσταση.

6. Βοηθήστε τους ανθρώπους

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, θα πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με θετικότητα. Το να βοηθάς έναν άνθρωπο είναι κάτι που φέρνει χαρά και σε αυτόν και σε σένα. Πρέπει να βοηθήσετε όχι μόνο με χρήματα. Μερικές φορές ηθική υποστήριξη δύσκολες καταστάσειςπιο σημαντικό από τα χρήματα.

7. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική

Η έρευνα δείχνει ότι η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από τη μουσική που ακούει. Αν λοιπόν έχετε τραγούδια που βελτιώνουν τη διάθεσή σας, ακούτε τα καθημερινά!

8. Διαβάστε ενδιαφέροντα βιβλία

Ένα βιβλίο θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε θετικά, αλλά όχι ένα οποιοδήποτε. Αναζητήστε δημιουργίες με ενδιαφέροντα, ενδιαφέροντα τελειώματα και διασκεδαστική πλοκή. Τα βιβλία σε στυλ «τρόμου» δεν είναι πολύ κατάλληλα, αλλά αυτά που χρειάζεστε είναι αυτά που χρειάζεστε!

9. Κάνε αυτό που αγαπάς

Ο κύριος λόγος για την αρνητική διάθεση του παγκόσμιου πληθυσμού είναι ότι δεν κάνουν αυτό που τους αρέσει, αλλά επειδή αυτή η δραστηριότητα φέρνει τα χρήματα που χρειάζονται για να θρέψουν την οικογένειά τους, δεν μπορούν να φύγουν από τη δουλειά. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι άνθρωποι που κάνουν αυτό που αγαπούν πιο συχνά πετυχαίνουν μεγάλη επιτυχία! Το να πηγαίνεις στη δουλειά σαν να πηγαίνεις σε σκληρή εργασία δεν είναι η καλύτερη επιλογή, ήρθε η ώρα να αλλάξετε το πεδίο δραστηριότητας.

10. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους

Προσπαθήστε να κάνετε πιο χαρούμενους φίλους που έχουν συνεχώς καλή διάθεση. Θα παρατηρήσετε πώς η ζωή θα γίνει καλύτερη και πιο πολύχρωμη με τέτοιους φίλους! Προσπαθήστε να μάθετε να σκέφτεστε πάντα θετικά ως οικογένεια, θα είναι πιο εύκολο για εσάς και οι συγγενείς σας θα σας ευχαριστούν μόνο που αλλάξατε τη ζωή τους προς το καλύτερο.

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν πώς να μάθουν να σκέφτονται θετικά;

Σήμερα θα σας πω όλη την αλήθεια για τη θετική σκέψη. Αλλά το πιο σημαντικό, θα καταλάβετε πώς να σκέφτεστε πραγματικά θετικά για να αλλάξετε τη ζωή σας καλύτερη πλευράκαι ότι για αυτό χρειάζεται πρώτα να επιτύχετε ψυχική ηρεμία.

Τώρα έχει γίνει μόδα να μιλάμε για θετική σκέψη· όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει για τη Louise Hay και τις μεθόδους της. Πράγματι, μια τόσο σωστή προσέγγιση της ζωής βελτιώνει τη διάθεσή μας, μας κάνει χαρούμενους και υγιείς. ΕΝΑ Κακή διάθεση, συνεχής, έλλειψη θετικότητας οδηγεί σε ασθένειες και επιδεινώνει την ποιότητα ζωής. Και εδώ έρχονται στη διάσωση θετικές συμβουλές από τη Louise Hay ή άλλους υποστηρικτές μιας θετικής στάσης απέναντι στον κόσμο.

Οι άνθρωποι τα διαβάζουν, προσπαθούν να εφαρμόσουν τις συμβουλές τους, προσπαθούν να χαμογελάσουν μέσα από τη δύναμή τους, αλλά για κάποιο λόγο το θετικό δεν έρχεται ποτέ. Ή έρχεται, αλλά όχι για όλους και όχι για πολύ. Το τακτικό άγχος και τα προβλήματα στη ζωή μας αναστατώνουν και σε δύσκολες καταστάσεις δεν θυμόμαστε καν τη θετική σκέψη. Τι συμβαίνει, γιατί οι άνθρωποι ξέρουν ότι πρέπει να χαμογελούν συχνά, να είναι ευδιάθετοι, αλλά τίποτα δεν συμβαίνει. Αποδεικνύεται ότι η ζωή δεν είναι τόσο απλή. Αν ήταν τόσο εύκολο, τότε όλοι θα ήταν χαρούμενοι αφού διάβαζαν τα βιβλία της Louise Hay. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Σήμερα θα καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Η βλάβη της θετικής σκέψης

Στην πραγματικότητα, αν ακολουθήσετε τις συμβουλές της Louise Hay, της Pravdina και άλλων εκλαϊκευτών αυτής της προσέγγισης, χωρίς να κατανοήσετε την ουσία του θέματος, μόνο κακό θα προκαλέσετε στον εαυτό σας. Ναι, πράγματι, το αποτέλεσμα τέτοιων συμβουλών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας, αλλά τότε δεν θα δημιουργήσετε τίποτα άλλο εκτός από προβλήματα στον εαυτό σας. Γιατί αυτό? Θα εξηγήσω τώρα.

Καλλιεργώντας συγκεκριμένα θετικές σκέψεις στον εαυτό σας, προσπαθώντας να αναπτύξετε θετική σκέψη, ταυτόχρονα απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις. Έτσι, τα καταπιέζεις μέσα σου, προσπαθείς να μην τα προσέξεις, κρύβεσαι από αυτά.

Φαίνεται ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτό.

Ας πούμε ότι ένα άτομο έχει προβλήματα. Η ψυχή αντέδρασε με φόβο, άγχος ή άλλο κακό συναίσθημα. Αυτό κάνει ένα άτομο να αισθάνεται άβολα και δυσάρεστα. Μετά θυμάται, λόγω κάποιου βιβλίου, ότι πρέπει να σκέφτεσαι καλά πράγματα και καλά πράγματα θα συμβούν. Θυμάται πώς να συντονίζεται γρήγορα με θετικές σκέψεις, αρχίζει να προκαλεί με δύναμη χαρά ή άλλο καλό συναίσθημα στον εαυτό του και προσπαθεί να χαμογελάσει. Και από φόβο γυρνάει και προσπαθεί να μην τον προσέξει.

Κάνοντας αυτό κάνει μεγάλο λάθος.

Αποδεικνύεται ότι τα άσχημα συναισθήματα δεν έχουν φύγει, απλώς έχουν εξαναγκαστεί να βγουν από την επιφανειακή συνείδηση ​​και να ωθηθούν βαθύτερα στο υποσυνείδητο. Ένα άτομο νομίζει ότι έχει απαλλαγεί από τον φόβο, αλλά στην πραγματικότητα απλώς έχει απομακρυνθεί από αυτόν, προσποιούμενος ότι δεν υπάρχει. Μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε μια αναλογία με μια μάσκα. Ένα άτομο φοράει μια μάσκα χαράς, ευτυχίας, αλλά μέσα σε αυτή τη μάσκα εξακολουθεί να υπάρχει ο ίδιος φόβος.

Τι συμβαίνει μετά?

Ένας θετικός στοχαστής πιστεύει ότι όλα θα πάνε καλά τώρα.

Αν και αν ακούσει τον εαυτό του και είναι ειλικρινής με τον εαυτό του, πάλι θα νιώθει μέσα του, στα βάθη της ψυχής του, κάποιου είδους άγχος, δυσφορία. Ο φόβος, καθισμένος μέσα του, κάνει την καταστροφική του δουλειά, αλλά απαρατήρητος από τον ίδιο τον ιδιοκτήτη. Από εδώ προέρχονται οι ασθένειες ή τα ψυχικά προβλήματα. Και σχεδόν όλοι ζουν έτσι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι καταπιέζουν τα άσχημα συναισθήματα, προσπαθώντας να συντονίσουν τον εαυτό τους σε θετικές σκέψεις όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στη δουλειά τα αφεντικά μας ταλαιπωρούν και εμείς, σφίγγοντας τα δόντια μας, το αντέχουμε. Δεν μιλάμε για τα προβλήματά μας στο σπίτι, από φόβο μην φανούμε σαν κλαψουριστές ή αδύναμοι. Υπομένουμε την έλλειψη χρημάτων, προσπαθώντας να φανταστούμε ότι κάποια μέρα θα γίνουμε πλούσιοι και σύντομα θα ζήσουμε καλά.

Αλλά προσπαθώντας με αυτόν τον τρόπο να αναπτύξουμε θετική σκέψη στον εαυτό μας, να δούμε τον κόσμο θετικά, βαθιά μέσα στην ψυχή μας είμαστε όλοι δυσαρεστημένοι και δυσαρεστημένοι με τη ζωή. Κάνοντας αυτό, λέμε στον εαυτό μας, αντίθετα, ότι είμαστε...

Και τότε συμβαίνει μια κατάρρευση. Ένα κακό συναίσθημα, που οδηγείται μέσα του, ξεσπά με τη μορφή νεύρωσης, υστερίας, κατάθλιψης, συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, κρίσεις πανικούή με τη μορφή άλλου προβλήματος, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Φανταστείτε ένα τηγάνι που βράζει που έχει κλείσει με καπάκι. Φαίνεται ότι τίποτα δεν συμβαίνει, αλλά με ένα ορισμένο επίπεδο αυξανόμενης εσωτερικής έντασης, συμβαίνει μια φυσική έκρηξη. Και όλη η φιλοσοφία της θετικής σκέψης αποτυγχάνει σε αυτή την περίπτωση.

Και όλοι γνωρίζουν τους νόμους "όπως ελκύει όπως" , «Σκέψου το καλό και καλό θα γίνει» Φαίνεται ότι αρχίζουν να κάνουν το αντίθετο. Σίγουρα θα έχετε ακούσει πώς ο νόμος της έλξης συνδέεται με τη θετική σκέψη. Φαίνεται ότι αυτό που ήθελε ένας άνθρωπος, αναγκάζοντας τον εαυτό του να καλλιεργήσει τη θετικότητα, συμβαίνει στην αρχή. Αλλά μετά για κάποιο λόγο έρχονται ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα. Αλλά εδώ δεν υπάρχει αντίφαση.

Πρώτον, ο νόμος λειτούργησε σωστά. Πράγματι, μόλις μάθουμε να σκεφτόμαστε θετικά, μόνο καλά πράγματα έλκονται.

Απλώς το υποσυνείδητό μας μιλάει στο Σύμπαν, στον κόσμο. Και αυτό που θα σου συμβεί είναι αυτό για το οποίο μιλάει το υποσυνείδητο, τι παρορμήσεις στέλνει. Αλλά δεν το συνειδητοποιούμε πάντα αυτό, δεν ακούμε πάντα τον εαυτό μας.

Ακόμα κι αν μας φαίνεται ότι όλα είναι καλά, βάζοντας μια μάσκα ευεξίας στο πρόσωπό μας, μέσα μας είμαστε ακόμα δυστυχισμένοι. Μέσα, δεν ήμασταν ικανοποιημένοι με την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, προσπαθώντας να σκεφτούμε το καλό.

Αυτό σημαίνει ότι το υποσυνείδητο λέει στον κόσμο ότι στην πραγματικότητα όλα είναι άσχημα και αυτό το κακό συμβαίνει.

Αυτό το νιώθουν πολύ καλά οι άλλοι άνθρωποι. Όταν επικοινωνεί κανείς με όσους προσπαθούν να φαίνονται χαρούμενοι, παρόλο που υπάρχει κρυφή κατάθλιψη μέσα του, νιώθει άθελά του αυτή την εσωτερική θλίψη.

Ή ένας φανατικός κάποιας θρησκείας μιλάει σε όλους για την Αγάπη, αν και δεν υπάρχει πραγματική Αγάπη μέσα. Αυτό μπορεί να βρεθεί, για παράδειγμα, μεταξύ Ορθοδόξων λειτουργών ή Μουσουλμάνων. Ενθαρρύνουν τους πάντες να αγαπούν, και όντας κοντά τους, νιώθεις την παρουσία, αντίθετα, της μαύρης δύναμης. Ολα θρησκευτικούς πολέμουςπροκύπτουν λόγω της ασυμφωνίας μεταξύ αυτού που υπάρχει στο κεφάλι, δηλαδή στις σκέψεις, και αυτού που είναι πραγματικά στην ψυχή.

Ή θυμηθείτε το λεγόμενο «αμερικάνικο χαμόγελο», το οποίο συχνά οδηγεί σε ψυχικές διαταραχές και ανάρμοστη συμπεριφορά

(Δεν θέλω να προσβάλω κανέναν με αυτά τα παραδείγματα, γιατί αυτό δεν ισχύει για όλους).

Και δεύτερον, άλλοι νόμοι μπαίνουν στο παιχνίδι: νόμος της ισορροπίας , «Συμβαίνει αυτό που φοβόμαστε» .

Αναδεικνύοντας μόνο τα θετικά και μη παρατηρώντας τα αρνητικά, βρισκόμαστε σε ένα σημείο στον διπλό κόσμο. Δημιουργείται ένταση και αυτό το μέρος του κόσμου που δεν παρατηρούμε θα εμφανιστεί σίγουρα σύμφωνα με το νόμο της ισορροπίας. Και όσο πιο πολύ ξεφεύγουμε από την αρνητικότητα, τόσο περισσότερο θα εκδηλωθεί στη ζωή μας.

Αν προτιμάμε μόνο ένα πράγμα, το αντίθετο είναι σίγουρο ότι θα μας στοιχειώσει. Αυτός είναι ο νόμος.

Πρέπει να καταλάβετε ότι ο κόσμος αποτελείται από δύο ζεύγη αντιθέτων· υπάρχει και καλό και κακό στον κόσμο. «Το Γιανγκ μετατρέπεται σε γιν», είπαν οι ανατολικοί φιλόσοφοι. Και μια σοφή στάση απέναντι στη ζωή συνεπάγεται την αποδοχή όλων των πλευρών της.

Επανεξέταση της θετικής σκέψης

Θέλω να με καταλάβεις σωστά.

Δεν είμαι κατά της θετικής σκέψης, είμαι ενάντια στην απλοϊκή προσέγγιση και παρερμηνεία της θετικής σκέψης. Είμαι κατά του να μην κοιτάμε τον κόσμο με σύνεση.

Είναι καιρός να μεγαλώσουμε και να γίνουμε εξυπνότεροι.

Πώς να αρχίσετε αληθινά και σωστά να σκέφτεστε θετικά και να απολαμβάνετε τη ζωή.

Τώρα θα τα μάθετε όλα.

Αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε ένα πολύ σημαντικό πράγμα.

Με το να επιδοθείτε στα εγωιστικά σας κίνητρα, δηλαδή, με την υποταγή στο εγώ σας, να είστε στο έλεος των κατώτερων συναισθημάτων και συναισθημάτων, δεν θα μπορέσετε ποτέ να αρχίσετε πραγματικά να σκέφτεστε θετικά.

Άλλωστε, αν το δεις, ο εγωισμός μας μας κάνει να βλέπουμε τον κόσμο θετικά. Απλώς φοβάται να κοιτάξει την αληθινή πραγματικότητα.

Να σας θυμίσω ότι αυτό είναι το κατώτερο μέρος της ανθρώπινης συνείδησης, που αποτελείται από κάθε είδους νοητικά προγράμματα, συναισθήματα, συνήθειες, δηλαδή ολόκληρο τον ψυχισμό μας. Εμείς όμως ως οντότητα είμαστε πάνω από αυτό.

Το εγώ είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να φοβάται συνεχώς, να θέλει να νιώθει καλά και άνετα. Μόλις μας χτυπήσει το πρόβλημα, το εγώ κρύβεται από την πραγματικότητα και αναγκάζουμε τον εαυτό μας να σκεφτεί θετικά. Ως αποτέλεσμα, δεν αποδεχόμαστε την κακή πλευρά της ζωής μας, καθώς και τα αρνητικά μας συναισθήματα. Αντικαθιστούμε τον φόβο με θετική σκέψη και αγνοούμε τα αρνητικά γεγονότα.

Αυτό οδηγεί, πρώτον, σε αρρώστια, και δεύτερον, σε προβλήματα, τα οποία αργά ή γρήγορα θα έρθουν με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη.

Και όλα αυτά οφείλονται στα βασικά, εγωιστικά μας κίνητρα.

Θυμηθείτε, κάπου στα βάθη της ψυχής μας, κρύβονται μέσα μας πραγματικά θετικά συναισθήματα και μια σωστή άποψη της γύρω πραγματικότητας. Όλοι υποσυνείδητα ξέρουμε πώς να αλλάξουμε τη σκέψη μας σε θετική. Απλά ως αποτέλεσμα της έντονης δουλειάς του εγώ, έχουμε ξεχάσει πώς να βιώνουμε καλά, μη εγωιστικά συναισθήματα.

Θυμηθείτε τον εαυτό σας ως παιδί, στα νιάτα σας. Άλλωστε, τότε βιώσατε πιο θετικά συναισθήματα, θετικές σκέψεις για τη ζωή σας επισκέπτονταν πιο συχνά.

Και τι έγινε τότε; Απλώς η φασαρία της ζωής σας έχει καταπιεί· έχετε αποκτήσει εγωιστικά προγράμματα στο κεφάλι σας που καταναλώνουν τη μερίδα του λέοντος της ζωτικής ενέργειας και δεν σας επιτρέπουν να δείτε θετικά την πραγματικότητα. Απλώς έχετε χάσει την επαφή με την εσωτερική σας ουσία, η οποία καθιερώθηκε στην παιδική ηλικία. Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για θετική σκέψη; Αυτό είναι εύκολο να γίνει, αλλά απαιτεί μια εντελώς διαφορετική στρατηγική.

Πρέπει να υπερβείτε τα εγωιστικά σας κίνητρα, να μην ακολουθήσετε το παράδειγμα των κατώτερων ζωικών συναισθημάτων, αλλά να δημιουργήσετε μια σύνδεση με την εσωτερική σας ουσία. Εκεί ζουν τα θετικά συναισθήματα και εκεί θα τα βρείτε.

Έτσι, τα προβλήματα πέφτουν πάνω σου, είσαι σε δύσκολη κατάσταση ζωής. Ακολουθώντας τους φόβους, τις ιδιοτροπίες σας, δηλαδή τα κατώτερα εγωιστικά κίνητρα, θέλετε όλα να είναι μόνο καλά για εσάς. Για να διορθώσετε την κατάσταση, αρχίζετε να προσπαθείτε να σκέφτεστε θετικά και εκείνους τους φόβους που προκύπτουν δύσκολη κατάσταση, προσπαθείς να μην το προσέξεις. Προσπαθείτε επίσης να μην παρατηρήσετε το πρόβλημα που σας έχει αντιμετωπίσει.

Πρέπει όμως να ενεργήσουμε διαφορετικά.

Πρώτα πρέπει να αποδεχτείτε μια δύσκολη κατάσταση ζωής και να συμβιβαστείτε ήρεμα με αυτό που συνέβη.

Αυτό απαιτεί την ικανότητα της αποδοχής, καθώς και την ικανότητα να βρίσκεσαι ψυχικά σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή.

Και ξεχάστε τη θετική σκέψη στην αρχή.

Καλύτερα να μάθετε να αποδέχεστε τον κόσμο όπως είναι, και επίσης να αποδέχεστε ήρεμα τη μοίρα σας, την τρέχουσα κατάστασή σας.

Θυμηθείτε τα λόγια του Κομφούκιου για ότι ευτυχισμένος δεν είναι αυτός που έχει το καλύτερο, αλλά αυτός που παίρνει το καλύτερο από αυτό που έχει.

Αν τώρα είσαι φτωχός και σου λείπουν συνεχώς χρήματα, δεν χρειάζεται να στεναχωριέσαι γι' αυτό και να λες στον εαυτό σου κάθε μέρα: «Θα γίνω πλούσιος, έχω πολλά λεφτά». Αυτό δεν θα σε κάνει ποτέ πλούσιο. Δεν αποδέχεστε την τρέχουσα κατάστασή σας. Και εξαιτίας αυτού, θα σας στοιχειώνει για πολύ καιρό.

Εάν τώρα βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή, τότε αυτή είναι η μοίρα σας σε αυτό το στάδιο. Η ζωή με αυτόν τον τρόπο θέλει να σου δείξει κάτι, να σου μάθει κάτι. Δεν λέω ότι δεν πρέπει να προσπαθείς για το καλύτερο. Μιλάω για το γεγονός ότι χρειάζεται πρώτα απ' όλα να είσαι πάντα ευτυχισμένος. Αν είσαι ευτυχισμένος όχι στις καλύτερες στιγμές της ζωής, τότε θα είσαι ευτυχισμένος όταν η ζωή γίνεται καλύτερη. Κι αν κλαις και δεν αποδέχεσαι τις δύσκολες στιγμές της μοίρας σου, τότε καλύτερες εποχέςμπορεί να μην έρθει καθόλου.

Πρέπει επίσης να αποδεχτείτε τυχόν συναισθήματα και συναισθήματα μέσα σας.

Προσπαθώντας να σκεφτείς θετικά, θεσπίζεις απαγόρευση αρνητικών σκέψεων, καταπιέζοντας έτσι. Αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος για σωματικές ασθένειες και ψυχικά προβλήματα.

Δηλαδή, εάν αρχίσετε να βιώνετε άσχημα συναισθήματα, ας πούμε φόβο ή ανησυχίες, δεν χρειάζεται να ξεφύγετε από αυτά, να προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχει φόβος, να προσπαθήσετε με δύναμη να χαμογελάσετε ή να επαναλάβετε επιβεβαιώσεις όπως «Όλα είναι καλά, Δεν φοβάμαι." Συμβιβαστείτε ήρεμα με τον φόβο, αποδεχτείτε τον μέσα σας, μην δημιουργείτε περιττές εντάσεις με τις περιττές προσπάθειές σας να σκεφτείτε δήθεν θετικά. Καλύτερα να έχεις το θάρρος και να παραδεχτείς ότι φοβάσαι. Η ταπεινοφροσύνη, το θάρρος, το να κοιτάμε τον κόσμο γύρω μας και το τι συμβαίνει μέσα μας θα δημιουργήσουν απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον φόβο σας. Ως αποτέλεσμα, είτε θα μειωθεί είτε θα εξαφανιστεί εντελώς.

Καταλαβαίνετε το νόημα;

Το παράδοξο είναι ότι αν ξεφύγεις από κακές σκέψεις, προσπαθώντας να σκεφτείς θετικά, δεν θα τους ξεφορτωθείς, παρά μόνο θα προσποιηθείς ότι δεν είναι εκεί. Και αν τα αποδεχτείς και μπορέσεις να τα αντιμετωπίσεις με θάρρος, θα λιγοστέψουν.

Αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει παράδοξο, απλά δεν υπάρχει αληθινή κατανόηση του πώς λειτουργεί η συνείδησή μας.

Αν αποδεχτείς ήρεμα τις δύσκολες στιγμές της ζωής και όλα τα συναισθήματα μέσα σου, ακόμα και τα αρνητικά, τότε θα γίνει ένα θαύμα. Θα αρχίσετε, εν αγνοία σας, να σκέφτεστε θετικά. Τώρα δεν θα φοβάστε ούτε τους φόβους σας ούτε προβλήματα ζωής, θα κοιτάξετε με τόλμη τα σημερινά γεγονότα, καθώς και το μέλλον. Τώρα όχι μόνο θέλετε η ζωή να γίνει καλύτερη, αλλά είστε σθεναρά πεπεισμένοι για αυτό από κάποιο είδος εσωτερικού ενστίκτου. Και τώρα, αν θέλεις να μην είσαι φτωχός, θα αρχίσεις να κάνεις κάτι. Τώρα όμως οι πράξεις σας θα είναι ξεκάθαρες και ισορροπημένες λόγω του γεγονότος ότι οι αρνητικές σκέψεις δεν θολώνουν το κεφάλι σας. Άλλωστε τους δέχτηκες, και δεν τους οδήγησες μέσα.

Όλα αυτά θα είναι πραγματική θετική σκέψη. Όμως όσο κι αν προσπαθήσαμε γι’ αυτό, έγινε από μόνο του. Απλώς συμφιλιωθήκαμε με τις δύσκολες στιγμές της ζωής, με τα άσχημα συναισθήματα μέσα μας, ηρεμήσαμε και κοιτάξαμε νηφάλια την κατάσταση. Επαναλαμβάνω, αυτό φαίνεται σαν παράδοξο, αλλά αυτός είναι ο αληθινός, σοφός νόμος της συνείδησής μας.

Μπορούμε να πούμε διαφορετικά ότι όταν αρχίζουμε να αποδεχόμαστε, άρα και να αγαπάμε τη ζωή σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις της, η ανάγκη για θετική σκέψη απλώς εξαφανίζεται. Γιατί είναι ήδη μέσα αρχικά και όταν το εγώ υποχωρήσει, βγαίνει προς τα έξω.

Και οι άνθρωποι που το έχουν αυτό απλά δεν αναζητούν ποτέ απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να σκέφτονται θετικά, δεν διαβάζουν βιβλία για αυτό.

Αυτό που θέλω να σας μεταφέρω είναι δύσκολο να το εξηγήσω με λόγια. Για να καταλάβεις, πρέπει να το ζήσεις μόνος σου.

Γιατί συμβαίνει αυτό?

Εσείς απλά, με την ταπεινοφροσύνη και τη σωστή, σοφή στάση ζωής σας ηρεμούσατε τα εγωιστικά κίνητρα της κατώτερης συνείδησης του εγώ. Έχετε ξεπεράσει αυτό. Και αφού υποχώρησε, έπαψε να σου δίνει τα αρνητικά, εγωιστικά συναισθήματα και τα συναισθήματά του: τους φόβους, τις ιδιοτροπίες, τις επιθυμίες, τις επιθυμίες να είναι όλα μόνο καλά και όλα μόνο για εκείνη.

Κοίταξες τον κόσμο από την αληθινή σου ουσία, θα έλεγε κανείς, άνοιξες τις πόρτες για την ψυχή σου.

Αλλά μπορεί πραγματικά να κοιτάξει τον κόσμο με έναν πραγματικά θετικό τρόπο.

Δηλαδή, για να ανακαλύψετε τη θετική σκέψη στον εαυτό σας, πρέπει να κάνετε ένα παράδοξο πράγμα: να σταματήσετε να προσπαθείτε τελείως για αυτό. Σε μια δύσκολη κατάσταση, χρειάζεται απλώς να ηρεμήσεις, να αποδεχτείς την κατάσταση, να αποδεχτείς τους φόβους σου, να συμφιλιωθείς, να αντιδράσεις σοφά, χωρίς να σε οδηγούν τα εγωιστικά σου συναισθήματα. Και τότε θα νιώσετε ότι σας έχει γίνει πιο εύκολο, δεν φοβάστε πλέον τόσο τα προβλήματα. Και τα προβλήματα της ζωής θα λυθούν γρήγορα. Συχνά καταλαβαίνει κανείς ότι το πρόβλημα έχει πράγματι μεγαλοποιηθεί και μπορεί εύκολα να λυθεί.

Και όλα αυτά επειδή κοίταξες την κατάσταση νηφάλια και ήρεμα. Ο εγκέφαλός σας δεν θολώθηκε από εσωτερικούς φόβους.

Αποδεχόμενοι μια δύσκολη κατάσταση, δεν δημιουργείτε επίσης ένταση, πράγμα που σημαίνει ότι σύντομα θα λυθεί και θα ξεκινήσει ένα φωτεινό σερί στο πεπρωμένο σας.

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε. Αν προσπαθείς να σκέφτεσαι θετικά χωρίς να αποδέχεσαι την αρνητική πλευρά της ζωής, τότε δεν αγαπάς τη ζωή σε καμία από τις εκδηλώσεις της. Είστε μέσα στα εγωιστικά κίνητρα της κατώτερης ψυχής. Και αν δεν αγαπάτε, σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να είστε πραγματικά θετικοί.

Και αν αποδέχεστε τη ζωή σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις της, σημαίνει ότι υπάρχει Αγάπη μέσα σας, που σημαίνει ότι μπορείτε να δείτε τα πράγματα θετικά. Καταλαβαίνετε τη βαθιά σοφία;

Τώρα ξέρετε πώς να μάθετε πραγματικά να σκέφτεστε θετικά, που σημαίνει να προσελκύετε μόνο τα θετικά και να ζείτε καλύτερα.

Το μόνο που μένει είναι να μάθουμε να είμαστε ήρεμοι στις δύσκολες στιγμές της ζωής, να αποδεχόμαστε τις όποιες συνθήκες ζωής και να μην κρυβόμαστε από αυτές. Αποδεχτείτε και μην καταπιέζετε τους φόβους σας, αλλά και μην υποκύπτετε σε αυτούς, μπορείτε να τους κοιτάτε με τόλμη. Μην οδηγηθείτε από τα εγωιστικά συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

Μπορείτε να βρείτε πώς να το κάνετε αυτό σε άλλα άρθρα στο blog μου, δεν θα επαναλάβω εδώ.

Εν κατακλείδι, θα σας πω μόνο τα λόγια

Σρι Μπαγκαβάν:

Η θετική σκέψη δεν είναι να περιμένεις συνέχεια να συμβεί κάτι καλύτερο. Και στο να αποδεχόμαστε ό,τι συμβαίνει ως το καλύτερο για αυτή τη στιγμή.

Τώρα, νομίζω, αφού διαβάσετε το άρθρο, καταλαβαίνετε αυτές τις λέξεις.

Καλή τύχη με την ικανότητά σας να σκέφτεστε σωστά και θετικά.

Και για να σου έρθουν θετικές σκέψεις, μπορείς να ακούσεις και υπέροχη μουσική, κάτι που σου προτείνω τώρα να κάνεις.