|
|||||||||||||||||||||
|
Сколько на самом деле может и должен жить человек?
В настоящее время общепринято и считается нормальным, когда человек проживает жизнь в 70-80 лет, 90 уже считается долголетием. Но сколько на самом деле должен и может жить человек, сколько позволяет его генетика? Илья Ильич Мечников, великий русский медик, лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины (1908) был абсолютно уверен, что естественная продолжительность человеческой жизни составляет 140-150 лет, а смерть в 70-80 лет является безо всяких сомнений насильственной. Соглашался с ним и Александр Богомолец. В своих «Этюдах оптимизма» Мечников указывал, что «в 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления легких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг». Даже знаменитые долгожители англичанин Томас Парр (152 года) и турок Зара Ага (156 лет) умерли не от возраста, а от болезней (первый от пневмонии, второй от уремической комы, вызванной заболеванием простаты). Знаменитый средневековый медик Парацельс считал, что человек может жить 600 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) считали пределом человеческой жизни возраст в 200 лет.
Но чтобы делать однозначные выводы, необходимо обратиться к фактам, как долго живут реальные долгожители, и сколько их всего на планете! Ли Цинъюнь родился в 1677 году в Цицзянсяне, провинция Сычуань. Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия. В 1748, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника.
В 1927 Ли Цинъюнь был приглашен в Ваньсянь к губернатору Сычуаня генералу Ян Сэню. Генерал был восхищён моложавостью, силой и мастерством Ли при невероятном возрасте последнего. Во время этого визита была сделана знаменитая фотография сверхдолгожителя. После этой встречи Ли Цинъюнь вернулся в родные края и 6 лет спустя скончался. Существует легенда, что перед смертью он сказал друзьям «Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой» и после этого испустил дух.
После смерти Ли генерал Ян Сэнь решил узнать правду о его жизни и возрасте. Он сделал записи, которые позже были изданы. В 1933 люди взяли интервью у родственников и детей Ли. Одни говорили, что он был старый всегда, сколько они себя помнят, другие сообщили, что он дружил с их дедушками. Другие наиболее известные долгожители:
Золтан Петридж (Венгрия) – 186 лет.
Петр Зортай (Венгрия) – 185 лет (1539–1724).
Кэнтигерн – основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.
Тэнсе Абзиве (Осетия) – 180 лет.
Худдие (Албания) – 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.
Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 лет.
В СССР больше всех прожил Махмуд Багир оглы Эйвазов (151 год, 1808-1959). В его честь была выпущена торговая марка. Колумбиец Хавьера Перейра прожил 169 лет, и в его честь, как и в честь вышеупомянутого гражданина Советского Союза, в его стране выпустили почтовую марку. Некий Жан Терель вступил во французскую армию в XVII веке, а вышел в отставку в XIX. Это кажется невероятным: он служил в армии на протяжении трех веков. Так сколько же он прожил? Не так мало, хотя и не около трехсот, как может показаться. Жан Терель родился в Дижоне в 1684 году, вступил в армию в шестнадцать лет, в 1699 году, на исходе века. Участвовал более чем в ста сражениях. В 1777 году, когда ему было 93 года, король Людовик XIV пожаловал старому служаке звание капитана. В 1802 году (Терелю было уже 118 лет) о нем узнал Наполеон. Вопреки нежеланию ветерана-долгожителя он уволил его в почетную отставку, назначив ежегодную пенсию в 1 500 франков. Жан Терель умер в 1807 году, на сто двадцать третьем году жизни. Интересный случай описывают английские историки. В 1635 р. из провинции в Лондон приехал крестьянин Томас Парр, чтобы предстать перед королем Карлом как чудо долголетия. Парр утверждал, что он пережил девятерых королей и ему 152 года. В честь долгожителя король устроил пышное пиршество, после которого Томас Парр внезапно умер. Вскрывал его известный английский врач Вильям Гарвей, открывший кровообращение. По словам В. Гарвея, Парр умер от пневмонии, но, как говорят легенды, причиной его смерти явилось обильного угощение за столом у короля. Похоронили Парра с почестями в Вестминстерском аббатстве. В 1654 г. кардинал Д‘Арманьяк, проходя по улице, заметил плачущего 80-летнего старика. На вопрос кардинала, кто его обидел, старик ответил, что его побил отец. Кардинал решил посмотреть на этого человека. Ему представили старика 113 лет, очень бодрого для своего возраста. «Я побил сына, - сказал старик, - за неуважение к деду. Он прошел мимо него, не поклонившись». Кардинал увидел и 143-летнего деда. Ещё крайне интересный факт - в Абхазии почти 3% населения является долгожителями, возраст которых превышает 100 лет. По оценкам, в 2000 году в США было 70–80 тысяч людей возрастом 100 лет и больше. На Кубе на 11 миллионов населения страны приходится около 3 тысяч людей, перешагнувших столетний рубеж. На Тайване на октябрь 2009 года в государстве проживало 1223 человека старше 100 лет. Европа - по данным французского еженедельника «Пуэн», в настоящее время в Европе по числу долгожителей лидирует Франция. Долгожителей, которым перевалило за 100 лет, здесь насчитывается 2546 человек. За Францией с небольшим отставанием идет Великобритания - 2450 человек, затем Германия - 2197 человек. Если же брать процентные показатели, число долгожителей на 100000 человек, то здесь первенство принадлежит Греции (18 %). Второе и третье места принадлежат Португалии (6,3 %) и Дании (6 %). А что же Россия? 200-300 лет назад много долгожителей встречалось и в России. Сейчас их в нашей стране немного и по продолжительности жизни мы занимаем одно из последних мест в Европе. Если заглянуть в историю, там можно найти довольно много интересных фактов о долгожителях нашей страны. Капитан Маржерет, нанявшийся на службу к царю Борису, в своей книге «Состояние Российской державы» (1606 г.) с удивлением писал: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признает лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в нее заряд ружейного пороха, или смешав напиток с толченым чесноком, и тотчас идет в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».
Александр Сергеевич Пушкин в своих воспоминаниях рассказывает о встрече со 160-летним казаком, которая произошла в степях Оренбуржья. Казак прекрасно помнил восстание Степана Разина (1667-1671 гг.), в котором сам принимал деятельное участие.
Даже сейчас в Александро-Невской лавре можно встретить могилы лиц, отличавшихся необычным долголетием: монаха-молчальника Патермуфия, умершего на 126 году жизни, могилу инока Авраама, прожившего 115 лет, и известного елизаветинского и екатерининского героя, 107-летнего В. Р. Щегловского, сосланного в Сибирь Потемкиным из ревности.
В начале нашего века, когда отмечалось 100-летие разгрома Наполеона под Москвой, русская пресса писала об очевидцах и участниках событий 1812 г., продолжавших жить и здравствовать в 1912 г., - 108-летнем фельдфебеле Иване Зорине, 111-летней Надежде Суриной, 139-летнем Родионе Медведеве.
Множество имеющихся свидетельств говорит о том, что в те далекие времена население России в силу своего генотипа, природных условий и здорового питания имело возможность жить здоровой и долгой жизнью, доживая до необычайно преклонного возраста, и сохраняя при этом ясность ума и душевное равновесие. А сегодняшнее печальное положение вещей, очевидно, является следствием абсолютно неестественного разрушительного образа жизни в чрезвычайно агрессивной искусственно созданной среде обитания. На фото - Ли Цинъюнь, здесь ему уже более 200 лет.
Журнал: Самые великие №6(80), 2017 год
Сто лет - не предел!
Наука, изучающая старение живых организмов, в том числе и человека, называется геронтология. Именно геронтологи ищут ответ на вопрос о том, сколько может прожить человек, и все они практически уверены в том, что подавляющее число людей не проживает отпущенный им срок. Например, известный английский геронтолог Джустин Гласе считает, что «нет ничего необычного в том, что можно прожить до 180лет». Как вам такая продолжительность жизни? Кажется фантастической и нереальной? Между тем она научно обоснована. По расчётам учёных-биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое он достигает зрелости. У человека зрелость наступает в 20 лет: следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 140-280 лет. А вот геронтолог Кристоферсон из Лондона, не колеблясь, во много раз завышает планку: по его мнению, «человек может прожить 300,400 и даже 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для него веществами».
Как видите, наука не запрещает нам жить как минимум до 140 лет, а большинство из нас мечтает дотянуть хотя бы до 90 лет.
И в 80, и в 90 лет, и позже можно вести вполне полноценную жизнь. Среди тех, кто перешагнул 80- и даже 90-летний рубеж и в этом возрасте оставался мировой величиной в своей профессии, можно вспомнить имена Гиппократа, Платона, Тициана, Эдисона, Верди, Пикассо, Вольтера, Гёте, Шоу, Чаплина и многих других. Это наглядные примеры для тех, кто собирается не только подольше прожить, но и пройти до конца свой жизненный путь с ясным умом и на своих ногах.
От старости умирают крайне редко
Отвлечемся на время от представлений современных геронтологов и углубимся в прошлое нашей цивилизации. Согласно Ветхому завету, Мафусаил умер в возрасте 969 лет, это настолько впечатляет, что возникло даже крылатое выражение «мафусаилов возраст». Изумляет возраст и других библейских долгожителей: Адам (родоначальник человечества) прожил 930 лет, Иаред - 962, Каинан - 910, Сиф - 912, Ной - 950, Енос - 905, внук Ноя Арфаксад - 465 лет. После Потопа продолжительность жизни людей значительно уменьшилась.
Однако даже тогда древние греки (пеласги) полагали, что уйти в иной мир в 70 лет равнозначно смерти в колыбели. По свидетельствам древнегреческих историков, пеласги без особых проблем доживали до 200 лет, сохраняя при этом жизненную энергию и лишённые седины волосы. Кстати, знаменитый средневековый медик Парацельс не сомневался в том, что человек способен жить до 600 лет. Известный английский естествоиспытатель Роджер Бэкон, касаясь проблемы долголетия, считал нормальной продолжительностью жизни тысячу лет. Учёные XVIII века Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд отводили человеку 200 лет жизни.
Лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины, знаменитый русский медик Илья Ильич Мечников с уверенностью говорил о естественной продолжительности человеческой жизни в 140-150 лет. Для этого у него были довольно весомые основания, которые он привёл в своих «Этюдах оптимизма». В них он написал: «В 1902 году в Париже на 1000 смертных случаев между 70 и 74 годами от старости умерло всего 85 человек. Большинство стариков умирало от заразных болезней: воспаления лёгких и чахотки, от болезней сердца, почек или кровоизлияния в мозг». Вот поэтому смерть в 70-80 лет Мечников считал не естественной, а насильственной. Получается, что от настоящей старости люди умирают довольно редко, смерть наступает в основном от болезней.
В пользу этого утверждения свидетельствует и весьма любопытный случай из английской истории. Известно, что в 1635 году Лондон посетил простой крестьянин из провинции Томас Парр, который удостоился аудиенции у самого короля Карла. Чем же он заслужил такую честь? Дело в том, что Парр пережил девять королей и достиг возраста в 152 года. Король весьма радушно встретил чудо-долгожителя и закатил в честь него роскошный пир, после которого Парр внезапно скончался. Известный английский врач Вильям Гарвей после вскрытия объяснил его смерть пневмонией.
Однако ходили упорные слухи, что настоящей причиной смерти долгожителя стало слишком обильное угощение за столом у короля. На мой взгляд, скорее всего так и было. Парр на протяжении всей жизни довольно скромно питался, а тут вдруг столько соблазнов, подливающие вино и подкладывающие закуски слуги, вот и закормили старика до смерти. В любом случае, Парр умер не от старости.
Нас гробит усталость от жизни?
Если не вспоминать о библейских долгожителях, то продолжительность жизни человека на протяжении истории нашей цивилизации хоть и оставалась незначительной, но постоянно росла. Достаточно вспомнить, что в каменном веке человек жил в среднем всего около 19 лет, в 1900 году средняя продолжительность его жизни достигла 45 лет, а в 1970-м - 70-ти. Люди стали жить дольше благодаря успехам медицины в борьбе с эпидемиями и болезнями, появлению новых лекарств, гигиене, очистке питьевой воды, отсутствию глобальных конфликтов и сокращению криминальных проявлений.
Однако, по мнению ряда исследователей, дальнейшее увеличение продолжительности жизни пойдёт медленнее и будет требовать немалых материальных затрат. Впрочем, среди геронтологов есть и немало оптимистов, которые считают, что среди нас уже есть люди, которым удастся отпраздновать свои 150-летние юбилеи, а в ближайшие несколько десятилетий станет возможным прожить и тысячу лет. Как сказал американский физик Р. Фейнман: «Если бы человек вздумал соорудить вечный двигатель, он столкнулся бы с запретом в виде физического закона. В отличие от этой ситуации в биологии нет закона, который утверждал бы обязательную конечность жизни каждого индивида».
В 2016 году продолжительность жизни в России превысила 72 года; конечно, это несомненное достижение нашей медицины, однако нам есть куда стремиться, ведь в той же Германии этот показатель равен 81 году, а в Японии - 83,1. А сколько же жили наши далёкие предки? В книге «Состояние Российской державы» (1606 год) капитана Маржерета, поступившего на службу к царю Борису, можно прочитать следующее: «Многие русские доживают до 90-100 и 120 лет и только в старости знакомы с болезнями. За исключением царя и главнейших вельмож никто не признаёт лекарств. Чувствуя себя больным, простолюдин обыкновенно выпивает добрую чарку водки, всыпав в неё заряд ружейного пороха или смешав напиток с толчёным чесноком, и тотчас идёт в баню, где в сильнейшем жару потеет часа два или три».
Увы, сейчас мы с полной уверенностью можем сказать наоборот, что очень немногие русские доживают до 90-100 лет, не говоря уж о 120 годах. Что же произошло? Поменяли баню на ванную и душ? Или водка теперь другая? Назвать причину довольно сложно. Многие геронтологи говорят о том, что, несмотря на общую тенденцию к росту продолжительности жизни, долгожителей-рекордсменов становится меньше. Скорее всего, играет роль ухудшающаяся экология. А может, мы сами не хотим слишком долго жить? Как-то популярный журналист Дэвид Юин провёл опрос среди пожилых людей, выясняя, сколько лет они хотят прожить - 80, 120, 150 или даже стать бессмертными. Поразительно, но большинство из них ответило, что им вполне достаточно 80 лет, они смирились с неизбежным концом и часто думают о смерти.
Почему же люди не настроены прожить 100, 120 или 150 лет? Что уж тут говорить, если даже в нашей пенсионной системе есть термин «срок дожития», и он явно не рассчитан на то, что мы проживём сто лет или больше. Многое просто приучает нас к мысли о том, что наша жизнь конечна и закончится, скорее всего, где-то в период 70-80 лет. Выйдя на пенсию, люди часто лишаются своей привычной работы, меняется распорядок их дня, уменьшаются доходы, они всё больше чувствуют себя ненужными и нередко впадают в депрессию.
Часто горечи в их жизнь добавляют дети и внуки: к сожалению, не все пожилые люди окружены тёплой заботой своих близких, иногда у них складывается впечатление, что они всем только мешают. Ещё хуже, если начинают одолевать болезни. Бесконечные очереди к врачам, дорогие лекарства, бесплатная медицина, которая почему-то чудесным образом оборачивается платной, всяческие жулики с «чудо-лекарствами» от всех болезней - всё это выбивает из колеи даже крепких духом людей.
В конечном счёте у людей появляется нечто вроде усталости от жизни и они морально готовы поднять «лапки» кверху и сдаться старухе с косой. В лучшем положении оказываются творческие люди (писатели, художники, артисты, учёные и др.), они могут продолжать свою деятельность, у них ещё есть цель в жизни, поэтому многие из них нередко доживают до преклонных лет.
Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Каждый из нас хоть раз задумывался, сколько лет он сможет прожить. Величайшие умы нашей планеты пытались найти ответ на вопрос, возможно ли победить смерть?
Некоторые учёные-биологи считают, что продолжительность жизни человека в идеальных условиях составляет примерно 350 лет. Это от 7 до 14 периодов, необходимых для достижения зрелости(на это уходит примерно 20−25 лет). Однако максимальная длина жизни, которую достигал когда-то человек, составила лишь 122 года. Этот рекорд принадлежит француженке Жанне Кальман, она умерла в 1997 году.
Итак, что мешает нам жить так долго? Первая проблема, сильно ограничивающая жизнь человека, — это отсутствие всех требуемых веществ. До сих пор около миллиарда жителей Земли не имеют доступа даже к чистой воде.
Кроме того, клетки нашего организма могут делиться ограниченное количество раз, в связи с чем рано или поздно в организме перестанут появляться новые клетки, а старые всё равно продолжат умирать.
Третьей причиной могут послужить различные смертельные болезни. Как бы человечество ни старалось с ними бороться, они всё равно будут присутствовать в нашей жизни. Однако не всё так плохо, как кажется, и не нужно унывать, сталкиваясь с пока что нерешенными проблемами человечества. Главное — не рисковать тем количеством лет, которое отводится нам сейчас. Ведь если соблюдать какие-то обыденные правила жизни — например, не забывать оглядываться на дорогу перед переходом и употреблять только здоровую пищу, можно значительно увеличить продолжительность жизни по сравнению со средними показателями.
Сколько на самом деле должен жить человек? Средняя продолжительность жизни каждого из нас - это, как говорят ученые, «среднее число лет, проживаемое всеми особями, родившимися в данное время в данной местности». А проще, это вероятная продолжительность жизни в момент рождения.
Население Земли «стареет», люди в своей массе становятся все старше и старше. В 1950 году на планете проживало всего лишь 200 миллионов человек старше 60 лет (7,7% жителей Земли). Через 25 лет их число достигло уже 350 миллионов (8,5%).
Теперь каждый день в мире переходят рубеж 60-летнего возраста 200 тысяч человек. Через 40 лет число пожилых людей вдвое превысит количество детей на планете и может приблизиться к миллиарду!
Итак, человек прибавил годы к своей жизни, и миллионы людей задают себе законные вопросы: дни нашей жизни увеличились, а как их прожить, как сделать так, чтобы добавить жизни к годам, чтобы не просто подтвердить увеличение продолжительности жизни, а быть деятельным, работоспособным человеком в 60, 70, 80 лет?
Наука о старости
Казалось бы, старость - это такое состояние, которое всем известно и не требует особых пояснений: организм стареет и приходит старость. А когда же приходит старость? Геронтологи считают средним возраст человека 45-59 лет, пожилым - 60-74 года и только потом начинается старческий возраст - 75 и далее. Те, кому за 90, - долгожители.
Сравним эти данные с ростом продолжительности жизни в СССР после установления Советской власти. Уже к 1926-1927 годам в результате начавшейся коренной перестройки социально-экономических условий жизни и труда, осуществления важных мероприятий, направленных на охрану здоровья, повышения материального и культурного уровня населения средняя продолжительность жизни в Советском Союзе достигла 44 лет, а к 1940 году - 55 лет.
Сколько может прожить человек
В настоящее время средняя продолжительность жизни составляет 70 лет . И это, конечно, не предел. Она будет возрастать и в будущем. Свидетельство этому - непрерывное увеличение у нас в стране числа пожилых людей. Интересно, что большинство долгожителей проживает в сельской местности - примерно в 2,5 раза больше, чем в городах.
Как жить не старея?
Изучение биографий долгожителей прямо говорит о том, что вся их жизнь с юных лет до преклонного возраста связана с трудом, постоянным и систематическим.
Человек теснейшим образом связан и с условиями внешней среды, в которой он существует. Масса различных факторов оказывает на него свое воздействие.
Сюда относятся, например, природно-климатические, такие, как барометрическое давление, температура и влажность воздуха, состав его, солнечная радиация и др.
Благодаря приспособительным механизмам человек молодого и среднего возраста быстро реагирует на изменения, например, давления, смену температур и т. д., что практически не вызывает у него субъективных ощущений.
Преклонный возраст
В более старшем и особенно в пожилом возрасте возможности организма к быстрому и полному приспособлению снижаются и ему труднее становится адаптироваться не только к кратковременным изменениям погоды, но и к сезонным периодам.
Вот почему некоторые люди чувствуют, как они говорят, иногда даже за несколько дней наступление ненастья . У них появляются неприятные ощущения в суставах, слабость, головокружение и головная боль. Особенно выраженными бывают эти ощущения, когда имеется заболевание сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
Такие люди должны с большим вниманием относиться к предстоящей перемене погоды, ибо не исключается вероятность резкого повышения артериального давления, нарушений со стороны сосудов сердца и иных проявлений неполной адаптации организма.
В большинстве случаев достаточно принять простые меры предосторожности: снизить физические нагрузки, дать организму возможность отдохнуть, профилактически принять назначенные ранее врачом лекарства.
Posted in