Fiecare dintre noi este susceptibil la diferite răceli într-o măsură sau alta.

Și, dacă prindeți adesea o infecție, este logic să vă gândiți la întărirea imunității.

Cu toate acestea, semnele unui corp slăbit nu se termină aici.

De asemenea, puteți prezenta simptome precum:

  • Oboseală rapidă;
  • Insomnie;
  • Somnolenţă;
  • afecțiuni;
  • Peeling al pielii;
  • Unghii și păr fragil.

Când sunt detectate semnele de mai sus, nu este necesar să alergați la farmacie și să cumpărați medicamente scumpe sau să faceți o programare la medic. Pentru început, îți poți îmbunătăți starea de sănătate pe cont propriu și un amestec care să-ți întărească imunitatea te va ajuta în acest sens.

Este un amestec unic de fructe uscate: caise uscate, stafide dulci, prune sănătoase și nuci cu proprietăți unice.

De asemenea, se obișnuiește să se adauge lămâie și, bineînțeles, miere. Oricine poate pregăti singur un astfel de amestec. Da, și judecând după cost, va fi mult mai ieftin decât complexele de vitamine achiziționate de la farmacie.

Mulți oameni sunt probabil interesați de întrebarea: „De ce un amestec făcut din fructe uscate este mai eficient decât medicamentele?” Răspunsul se află la suprafață. La urma urmei, acest cocktail de vitamine constă în întregime din ingrediente naturale care conțin multe proprietăți pozitive.

Cu toate acestea, nu numai acest cocktail poate fi numit util, ci și. Această plantă este probabil în fiecare casă. El este numit și medic la domiciliu, datorită căruia este posibil să se evite multe boli.

Pentru a vă proteja de răceli, amestecați doar 100 de grame de aloe, 500 de grame de nuci, 300 de grame de miere și 1 portocală într-o masă omogenă. Este recomandat să păstrați acest amestec la frigider. Ar trebui să luați o lingură de desert de 3 ori pe zi.

Un amestec pentru imunitate cu ghimbir poate crește vitalitatea, da putere și energie și poate promova pierderea în greutate.

Ghimbirul în sine este un ingredient destul de util, deoarece conține un numar mare de uleiuri esențiale, diverse vitamine și aminoacizi. El are Proprietăți de vindecare: normalizează digestia, ameliorează greața, subțiază sângele și luptă perfect cu răceala.

Cea mai eficientă rețetă pentru întărirea sistemului imunitar pe bază de ghimbir este următorul amestec:

  • Luați 400 de grame de rădăcină de ghimbir, curățați-o bine de coajă și tăiați-o mărunt;
  • Tăiați mărunt o lămâie și îndepărtați semințele;
  • Toarna in borcan de litru ingrediente, turnați 250 de grame de miere naturală.
  • Amestecați amestecul și consumați o linguriță cu apă pe tot parcursul zilei.

Este de remarcat faptul că amestecul de ghimbir poate fi adăugat la ceai, terci sau compot - la discreția dvs. Ulcerele de stomac sunt contraindicații pentru utilizare. Femeile însărcinate și mamele care alăptează vor trebui, de asemenea, să aibă grijă la consum.

Nu mai puțin popular, eficient și util amestec de nuci pentru imunitate.

Prepararea sa nu este completă fără următoarele ingrediente:

  • Stafide;
  • Semințe de dovleac;
  • Caise uscate;
  • Lemn de câine uscat;
  • Nuci de pin;
  • alune;
  • Nuci caju;
  • Nuci;
  • Migdale aurii.

Sortimentul nu este sărac, totuși, fiecare tip de fructe uscate și nuci nu trebuie luate mai mult de o sută de grame. Condiție obligatorie La alegerea ingredientelor, nucile ar trebui să fie uscate, nu prăjite.

Să începem să pregătim amestecul:

  • Asigurați-vă că clătiți toate ingredientele sub apă;
  • Lăsați fructele uscate să se usuce;
  • Tocați caise și stafidele uscate, măcinați soiurile selectate de nuci;
  • Se amestecă ingredientele, adăugând miere;
  • Introduceți un baton de scorțișoară în amestecul rezultat, care va adăuga aromă și va satura gustul.

Amestecul trebuie consumat cu 20 de minute înainte de masa principală, câte o lingură pe zi. Pentru copii este recomandată o porție de o lingură (linguriță).

Este important de reținut că imunitatea unui copil este cea mai vulnerabilă odată cu apariția vremii reci. Această perioadă se caracterizează prin răspândirea infecției și slăbirea organismului. Pentru a preveni deficiența de vitamine de primăvară să afecteze imunitatea copilului dumneavoastră, este suficient să pregătiți un amestec delicios de vitamine din fructe uscate.

Rețeta de amestec miraculos necesită prezența nucilor, citricelor, mierii și fructelor uscate. Toate componentele sunt destul de ieftine, naturale și, cel mai important, sunt disponibile în orice anotimp al anului.


Nu numai că este conceput pentru a lupta împotriva virușilor, ci crește hemoglobina în sânge, promovează funcția productivă a creierului, întărește vasele de sânge și inima, dă putere și vitalitate. Copilului îi va plăcea foarte mult acest preparat, pentru că pe lângă faptul că este sănătos, este și gustos.

Formula imunitara pentru un copil trebuie sa contina nuci, fructe uscate, miere naturala si, bineinteles, lamaie - principala sursa de vitamina C. Componentele ramase pot fi adaugate dupa gust. De exemplu, portocalele, curmalele, smochinele și alunele sunt foarte sănătoase.

Toate ingredientele sunt zdrobite în cantități egale, amestecate și turnate cu miere. Amestecul se infuzează și se consumă înainte de masă (de preferință o linguriță).

Beneficiile amestecurilor de fructe uscate sunt incontestabile. Proprietățile fiecărui ingredient sunt dublate atunci când sunt combinate cu alți stimulente imunitare. Prin urmare, este necesar ca adulții și copiii să ia amestecuri de vitamine. Sa fiti sanatosi si pofta buna!

Conținutul articolului:

Un amestec de fructe uscate asezonate cu miere este un adevărat cocktail de vitamine care întărește sistemul imunitar, crește hemoglobina, normalizează tensiunea arterială, curăță vasele de sânge și are grijă de inimă. Secretul beneficiilor amestecului miraculos este că microelementele și vitaminele incluse în compoziția sa își păstrează puterea chiar și în formă uscată. Este deosebit de important să folosiți astfel de produse iarna și la începutul primăverii când organismul și-a epuizat propriile rezerve de vitamine, iar sezonul fructelor proaspete este încă departe. Cunoscând rețetele de preparare a amestecurilor de fructe uscate pentru imunitate, puteți oferi organismului microelementele necesare în orice perioadă a anului.

Beneficiile fructelor uscate pentru stimularea imunității

Un amestec de fructe uscate este util în multe aspecte: este un înlocuitor natural al dulciurilor, deci potrivit pentru consumul de către persoanele aflate la dietă; este foarte gustoasa si, pe langa beneficii, aduce si placere; Datorită faptului că conține multe fibre, îmbunătățește funcția intestinală. Ingredientele pentru crearea amestecului pot fi alese pentru a se potrivi fiecărui gust, deoarece astăzi există o abundență de o mare varietate de fructe uscate pe rafturile magazinelor.

Totuși există set clasic fructe uscate, cele mai utile pentru întărirea sistemului imunitar:

  • Caise uscate. Foarte produs util, bogat în fier, potasiu, fosfor, glucoză, vitamine. Caisul uscat nu numai că întărește sistemul imunitar, dar îmbunătățește și starea vaselor de sânge și activează activitatea creierului. Fibrele sale vegetale au un efect bun asupra intestinelor, ajutând la curățarea acestora. Vitaminele B și C oferă organismului energie suplimentară. Este foarte util să luați caise uscate pentru anemie și pentru întărirea vederii datorită vitaminei A pe care o conține. Consumul regulat de caise uscate îmbunătățește starea generală a pielii și a părului prin creșterea imunității și curățarea intestinelor.
  • Figurile. Conține o cantitate mare de magneziu, fosfor și calciu. Acest fruct este apreciat în special pentru conținutul său de potasiu, deoarece lipsa acestui element duce la boli sistem nervos. Dacă consumați acest produs în mod regulat, vă va întări sistemul imunitar și, de asemenea, va reduce nivelul colesterolului din sânge. Smochinele sunt foarte utile pentru răceli, ameliorează tusea și refac sistemul imunitar după gripă, nu mai rău decât vitaminele de la farmacie.
  • Stafide. Strugurii uscați sunt bogați în grăsimi și proteine ​​necesare unei persoane care suferă adesea activitate fizica, de asemenea, întărește sistemul imunitar și oferă organismului magneziu, calciu și fier. Acest produs face oasele mai puternice, curăță vasele de sânge și ajută femeile care alăptează să stabilească lactația. Vitaminele B asigură un somn sănătos și îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos.
  • Prune uscate. Acestea sunt prune uscate care au multe proprietăți benefice. Acest produs este adesea folosit ca laxativ, ajută la eliminarea microbilor patogeni - salmonella și E. coli. Bogat în vitaminele B și C, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, întărește sistemul imunitar, normalizează tensiunea arterială, curăță organismul.
  • Datele. Acesta este un produs care crește performanța și activitatea mentală datorită rezervelor sale de energie. Curmalele conțin un aminoacid precum triptofanul, care stimulează producția de serotonină, un hormon care îmbunătățește starea de spirit și normalizează funcționarea sistemului nervos. De asemenea, conține peste 20 de microelemente și multe vitamine, așa că acest fruct trebuie să fie prezent în alimentația unei persoane care dorește să întărească sistemul imunitar.

Notă! Consumul de fructe uscate poate înlocui dulciurile pentru o persoană și poate ameliora problema excesului de greutate, precum și prezența colesterolului „rău” în sânge.

Contraindicații la consumul de fructe uscate


În ciuda beneficiilor fructelor uscate, nu se recomandă consumul lor în cantități mari. În doze moderate, aduc numai beneficii organismului. Totuși există anumite excepții a regulilor când utilizarea acestor produse ar trebui aruncată.

Când este mai bine să nu mâncați fructe uscate:

  1. Pentru obezitate. În ciuda compoziției lor naturale, aceste produse sunt destul de bogate în calorii. Deci, în 100 g de caise uscate - 215 kcal, curmale - 292 kcal, stafide - 265 kcal.
  2. Pentru diabet zaharat. Glucoza, care este prezentă în toate fructele uscate, nu este o substanță potrivită pentru diabetici, iar consumul frecvent poate deveni periculos.
  3. În timpul unei exacerbări a ulcerelor intestinale și duodenale. Cu aceste boli, stomacul nu poate digera astfel de alimente dure. Când ulcerul se agravează, se recomandă să se abțină de la consumul de fructe.
  4. Dacă o persoană are o alergie personală la orice fructe uscate.

Important! Când consumați fructe uscate, țineți cont de faptul că aceasta este hrană grea și nu este recomandat să consumați mai mult de opt fructe odată. Acest lucru este rău pentru stomac, deci este mai bine să luați amestecuri multicomponente pe baza lor, conform unei anumite scheme.

Rețete de amestecuri de fructe uscate pentru imunitate

Frumusețea amestecurilor de fructe uscate este că le poți face după gustul tău, ținând cont de preferințele individuale. Unii oameni preferă caisele uscate și nu le plac stafidele; în acest caz, puteți reduce conținutul unui ingredient și puteți crește volumul altuia. Pentru a obține beneficii maxime pentru organism, este de dorit ca masa de vitamine să conțină diferite fructe. Împreună dau un efect puternic: protejează împotriva răcelilor frecvente, întăresc sistemul nervos și îmbunătățesc funcționarea tuturor organelor. Există rețete dovedite eficiente pentru amestecuri de fructe uscate pentru imunitate, dintre care chiar și cel mai sofisticat gurmand îl poate alege pe cel potrivit.

Amestec clasic de imunitate de fructe uscate și miere


Această rețetă este renumită nu numai pentru susținerea sistemului imunitar pe vreme rece, ci și pentru că oferă organismului energie, îmbunătățind funcția creierului și hrănește toate celulele.

Pe lângă fructele gustoase, amestecul de vitamine conține miere, un produs apicol bogat în microelemente esențiale. În special, fructoza și glucoza sunt o sursă de energie, dilată vasele de sânge, îmbunătățesc metabolismul și nutriția mușchiului inimii. Datorită prezenței fitoncidelor în compoziția sa, are proprietăți antimicrobiene, iar datorită fierului și manganului îmbunătățește digestia.

În combinație cu fructele uscate benefice pentru imunitate, mierea dă un amestec textura buna, inmoaie acratura caracteristica prunelor uscate si caiselor uscate, echilibrand masa de vitamine.

Pentru a pregăti un amestec pentru imunitate pe bază de miere veți avea nevoie de: 300 g de caise uscate, 300 g de prune uscate, 200 g de smochine, 350 g de miere de tei.

Secvența de preparare a amestecului:

  • Fructele uscate trebuie spălate bine apa calda sa se spele folia speciala grasa cu care sunt acoperite.
  • Puneți produsele spălate pe o cârpă uscată și lăsați să se usuce.
  • Ingredientele pure trebuie zdrobite. Unii oameni preferă să măcine fructele uscate într-un blender, dar va fi mai gustos să le măcinați într-o mașină de tocat carne sau să le tocați mărunt. Astfel vor fi bucăți de fructe în masă și vei putea simți gustul strălucitor al fiecărei componente.
  • Combinați fructele uscate zdrobite cu miere și amestecați bine.
  • Se pune amestecul în borcane de sticlă și se păstrează la frigider.

Notă! Trebuie să fii foarte atent atunci când alegi mierea; doar un produs de înaltă calitate are proprietăți benefice. Cumpărați miere lichidă de soiuri timpurii.

Fructe uscate pentru imunitate cu nuci si miere


Pentru a obține un amestec de vitamine și mai bogat în componente utile, puteți adăuga nuci la rețetă. Puteți adăuga nuci diferite, deoarece fiecare soi are propriul său set unic de proprietăți benefice.

Cea mai echilibrată compoziție în care sunt prezente include următoarele ingrediente: 200 g de prune uscate, 100 g de curmale, 100 g de stafide, 200 g de caise uscate, 250 g de nuci, 250 g de miere. Tăiați fructele uscate, curățați nucile și tăiați-le mărunt, dar nu le măcinați în firimituri. Se amestecă totul și se adaugă miere.

Ce nuci pot fi adăugate la amestecul de vitamine:

  1. Nuci. Bogat în vitamine, în special vitamina K protejează țesut osos de la distrugerea prematură, iar acizii grași omega sunt buni pentru creier și elimină colesterolul din organism. Acestea protejează foarte bine de răceli frecvente, întărind sistemul imunitar. Util în special pentru jumătatea mai puternică pentru a crește puterea masculină.
  2. Cedru. Ele măresc performanța, redau puterea și au efecte antiinflamatoare și imunostimulatoare. Doar această varietate de nuci previne multe boli ale stomacului, creierului și inimii. Compoziția este dominată de arginina - o substanță necesară unui organism în creștere, deci este utilă copiilor, mamelor însărcinate și care alăptează în absența alergiilor.
  3. migdale. Un produs indispensabil pentru persoanele care suferă de arsuri la stomac, balonare și gaze. Are un efect benefic asupra muncii tract gastrointestinal. Această varietate de nuci este indicată persoanelor cu obezitate, deoarece elimină colesterolul dăunător, iar beneficiile sale au fost dovedite în lupta împotriva bolilor de rinichi. Trebuie să-l mănânci cu moderație, deoarece acidul cianhidric pe care îl conține poate pune viața în pericol. Nu puteți mânca mai mult de 50 de nuci odată.
  4. alune. Este considerat un produs care previne cancerul, combate obezitatea si incetineste procesul de imbatranire din organism. Vitamina C este prezentă în cantități mari în acest soi de nuci, deci este utilă în special pentru stimularea imunității.
  5. Arahide. Promovează somn bun, îmbunătățește memoria și are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Promovează regenerarea celulară și elimină colesterolul din sânge. Polifenolii pe care îi conține protejează împotriva bolilor de inimă și a formării tumorilor.

Important! Dacă prăjiți nuci, gustul va fi mai bogat și mai interesant. Cu toate acestea, dacă pregătiți un amestec de fructe uscate pentru utilizare ulterioară, este mai bine să folosiți cele neprocesate - ele rețin substanțele benefice mai mult timp.

Amestec de vitamine din fructe uscate si miere pentru imunitate cu lamaie


Adăugând lămâie într-un amestec de fructe uscate și miere, nu numai că puteți da acestui preparat o acrișoare interesantă de citrice, ci și să creșteți caracteristici benefice dublat. Lămâia este o sursă de vitamina C, un antioxidant puternic care saturează organismul cu microelemente și vitamine, dintre care majoritatea sunt necesare pentru ca o persoană să se simtă bine.

Beneficiile lămâii pentru organism:

  • Normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal. Acid de lamaie promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor, previne arsurile la stomac și balonarea.
  • Curăță vasele de sânge, ceea ce îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii. În plus, lămâia este bogată în potasiu, care este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Consumul regulat de lamaie previne afectiuni precum insomnia, depresia si atacurile de panica.
  • Previne dezvoltarea osteoporozei. Calciul, care este prezent în lămâie, este responsabil pentru integritatea oaselor, prevenind descompunerea prematură a acestora. Lămâia elimină, de asemenea, acidul uric, care se poate acumula în articulații, provocând boală gravă sistemul osos.
  • Protejează împotriva virușilor. Consumând zilnic lămâie, o persoană își întărește sistemul imunitar, fără a lăsa șanse pentru viruși și bacterii. Acest produs este foarte util, mai ales iarna.
  • Curăță corpul. Lămâia elimină deșeurile și toxinele din ficat, iar acest lucru se reflectă în piele și păr. Derma devine mai deschisă, petele pigmentare dispar, iar buclele capătă o strălucire naturală sănătoasă.
A face un amestec clasic de fructe uscate și lămâie este destul de simplu. Pentru aceasta vei avea nevoie de: 200 g de caise uscate, 200 g de nuci, 100 g de prune uscate, 100 g de stafide, 100 g de smochine, o lamaie si 200 g de miere. Toate ingredientele trebuie spălate și zdrobite, apoi adăugați miere. Cunoscătorii înfocați de lămâie pot adăuga două fructe pentru o aciditate mai pronunțată.

Foloseste toata lamaia pentru aceasta reteta deoarece coaja ei contine suma maxima vitamina C, necesara imunitatii.Va da amestecului un gust usor amar, dar fructele uscate dulci il vor echilibra.

Compoziție de miere pentru creșterea imunității din fructele uscate cu semințe


Diferite tipuri de semințe pot suplimenta amestecul de vitamine cu componente nutriționale - grăsimi, proteine ​​și aminoacizi esențiali. Deosebit de apreciată în semințe este metonina, o substanță care participă activ la metabolismul grăsimilor și restabilește nivelul optim de colesterol din sânge.

Există mai multe opțiuni de semințe care vor face amestecul de fructe uscate și mai sănătos, și anume:

  1. Seminte de floarea soarelui. Conțin vitamine, grăsimi, proteine, care saturează rapid corpul cu energie. Aceste semințe sunt bogate în vitamina E, care este responsabilă pentru acuitatea vizuală, metabolism și, de asemenea, previne apariția tumorilor. Sunt cele mai bogate în calorii semințe.
  2. Lenjerie. Bogat în grăsimi și fibre. Foarte util pentru boli ale ficatului și ale tractului gastro-intestinal. Polizaharidele care alcătuiesc semințele întăresc corpul uman, au efect antiinflamator și ajută la combaterea răcelilor.
  3. Susan. Pe lângă vitamina E și calciu, sunt bogate în uleiuri care luptă împotriva celulelor canceroase. Eficient pentru durerile de articulații și mușchi, deoarece reduc inflamația. Aceste semințe sunt bogate în calciu: 200 de grame asigură organismului necesarul zilnic de acest element.
  4. Dovleac. Acest produs este larg cunoscut pentru a ajuta la eliminarea viermilor și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și laxative. Ele sunt recomandate a fi folosite pentru a îmbunătăți procesele metaboliceîn organism, previne formarea pietrelor la rinichi și, de asemenea, reduc nivelul de colesterol din sânge. Ele sunt afișate și celor care doresc să se reseteze greutate excesiva, deoarece ajută la curățarea organismului, la normalizarea nivelului de zahăr și la saturarea bine a organismului datorită conținutului de fibre dietetice speciale.
Pentru a pregăti un amestec sănătos, echilibrat de fructe uscate și semințe, combinați 200 g de caise uscate, 200 g de stafide, 100 de smochine, 100 g de curmale, 150 g de orice semințe și 200 de miere. Toate ingredientele trebuie spălate bine, uscate și tocate. Este mai bine să adăugați semințele proaspete; dacă le prăjiți sau pur și simplu le uscați în cuptor, acestea pot pierde unele dintre substanțele lor benefice.

Notă! Semințele sunt destul de bogate în calorii, așa că această rețetă nu include nuci grase. Lămâia poate fi adăugată dacă se dorește, dar se poate discorda cu aromele pe care le oferă semințele.

Cum să luați un amestec de vitamine din fructe uscate și miere


Amestecul rezultat va fi bogat în microelemente benefice și vitamine care îmbunătățesc funcția creierului și inimii și în general întăresc sistemul imunitar. Această masă este, de asemenea, destul de mare în calorii: 100 de grame de produs finit conțin în medie 300 kcal. Pentru a nu dăuna organismului, această pastă dulce trebuie consumată în doze.

Reguli pentru utilizarea amestecului de fructe uscate:

  • Pentru o persoană care nu suferă de pierdere a forței, standardul norma zilnică amestec de vitamine, oferind organismului toate microelementele necesare - 1 lingură. l. Se recomanda consumul in fiecare dimineata pe stomacul gol, cu 20-30 de minute inainte de micul dejun. În acest fel toate elementele vor fi mai bine absorbite.
  • Dacă o persoană se confruntă cu oboseală cronică, el stare emoțională s-a agravat sau există senzația că sunteți atacat de o răceală, doza poate fi crescută la 3 linguri. l. într-o zi. În acest caz, acestea trebuie consumate cu 20 de minute înainte de masă.
  • De asemenea, copiii au voie să mănânce această masă după trei ani. Doza lor este de 1 lingură. pentru a întări sistemul imunitar și 3 lingurițe. linguri în timpul unei exacerbări a bolii.
  • Mamele care alăptează sunt sfătuite să ia amestecul cu grijă, mai ales dacă acesta conține nuci sau miere. Acestea sunt componentele la care este cel mai probabil să apară o reacție alergică.
  • Nu puteți bea amestecul, ca majoritatea microelemente utile pot dizolva și reduce eficacitatea acestora.
Dacă observați o erupție cutanată după ce ați luat un amestec de vitamine, acesta poate fi un simptom reactie alergica pe una dintre componente. În acest caz, trebuie să încetați să îl mai luați pentru un timp și să testați fiecare produs pe rând, aflați la ce anume sunteți alergic. După aceasta, rețeta pentru masa utilă poate fi ajustată.

Cum să pregătiți un amestec de fructe uscate și miere - urmăriți videoclipul:


Pasta dulce de vitamine pe bază de fructe uscate cu adaos de nuci, miere și semințe va fi o alternativă excelentă la orice complex preparate cu vitamine. Eficacitatea acestui produs vă va confirma starea de bine, care se va îmbunătăți semnificativ în câteva luni.

Amestecul de vitamine Academicianul Amosov sau cum i se spune și pasta Amosov, o adevărată bombă pentru sistemul imunitar. Și nu numai pentru asta. Acest amestec va întări inima și vasele de sânge, va restabili puterea după o boală gravă. Acest amestec de vitamine este un adevărat depozit de vitamine, minerale și altele nutrienți. Amosov a dezvoltat această pastă și a recomandat-o pacienților săi pentru mai mult recuperare rapida. Dar va fi util și pentru oamenii sănătoși.

Academicianul Nikolai Mihailovici Amosov este un om de știință și medic remarcabil rus. Era cunoscut mult dincolo Uniunea Sovietică. Acesta este un medic de renume mondial. Deține multe metode de tratare a bolilor de inimă. Dar era și el interesat de întrebare imagine sănătoasă viaţă. Este autorul mai multor cărți despre vindecarea corpului și alimentație adecvată. Au fost dezvoltate metode de gimnastică restaurativă. Toată viața sa a fost angajat în afacerea sa principală - tratarea oamenilor. Mii de pacienți ai săi îi datorează viața. Și metodele lui pot fi de încredere. A testat totul pe sine.

Amestecul de vitamine Amosov pentru imunitate

Dar să revenim la amestecul nostru de vitamine cu fructe uscate, lămâie și miere. Acest amestec va veni la îndemână acum, în ajunul vremii reci și a diverselor răceli, inclusiv gripa. Pregătirea amestecului este foarte simplă. Acest lucru nu va dura mai mult de cinci minute.

Pentru a prepara pasta veți avea nevoie de stafide, caise uscate, smochine, prune uscate (sâmbure), nuci, miere și lămâie împreună cu coaja. Toate produsele trebuie luate în proporții egale, de exemplu, 250 de grame.

Înainte de a pregăti amestecul, clătiți bine fructele uscate și uscați-le. Apa nu trebuie să intre în amestec. În caz contrar, nu va fi stocat. Puteți să le lăsați pentru un timp, răspândindu-le prosop de hârtie să se usuce.

Spălați bine lămâia și turnați peste ea apă clocotită. Aceasta va îndepărta pelicula care acoperă de obicei lămâile importate. Uscați bine cu un prosop de hârtie.

Curatati nucile de coaja. Daca folosesti deja decojite, gusta mai intai ca sa nu fie amare. Cert este că nucile decojite se oxidează rapid la lumină și apoi devin fierbinți.

Treceți ingredientele pregătite printr-o mașină de tocat carne cu un grătar fin. Il poti macina intr-un blender sau il tai marunt.

Apoi amestecați bine amestecul cu o lingură de lemn sau o spatulă de silicon și transferați într-un borcan de sticlă curat, uscat, cu capac.

Trebuie să păstrați pasta de vitamine la frigider.

Pentru copiii cu vârsta de peste 4 ani, administrați o linguriță dimineața și seara. Pentru copii vârstă mai tânără Nu se recomanda administrarea amestecului, in principal din cauza riscului de alergie la miere.

Pentru a face paste, este mai bine să cumpărați stafide din soiuri de struguri întunecate fără semințe. Mierea trebuie să fie naturală. Pe care sa aleg? Cel de a cărui calitate ești sută la sută sigur. Indiferent dacă este miere de tei sau miere de hrișcă sau orice alta, nu contează. Toată mierea de albine are o varietate de proprietăți benefice și medicinale.

Cât timp să luați acest amestec? Da, cât vei face? Iarna noastră este lungă, așa că amestecul va trebui făcut de mai multe ori. Dar pentru a obține cel puțin un efect mic, luați-l timp de cel puțin o lună. Și mai bine pe tot parcursul iernii. Crede-mă, acesta este un amestec foarte gustos de care se vor bucura atât adulții, cât și copiii. La urma urmei, nu există produse non-naturale în el. Singurul lucru la care merită să acordați atenție este calitatea produselor originale.

Dacă sunteți alergic la orice ingredient, îl puteți exclude din rețetă. Dar, de regulă, alergiile la produsele conform acestei rețete sunt foarte rare.

Pastă Amosova pentru inimă

N.M. Amosov a fost un mare chirurg care a efectuat mai mult de o operație pe inimă. A fost primul din URSS care a efectuat o operație de înlocuire a valvei mitrale cardiace. Prin urmare, este destul de evident că el este autorul unui amestec de vitamine pentru inimă și tensiune arterială.

Ambele amestecuri sunt, de asemenea, ușor de preparat și conțin doar ingrediente naturale.

Reteta de paste din inima

Pentru a-l pregăti trebuie să luați:

100 de grame de nuci

100 de grame de migdale (nu se prajesc)

100 de grame de stafide de struguri negri

200 de grame de caise uscate (sau aceeași cantitate de caise)

200 de grame de prune fără sâmburi

250 de grame de miere naturală

1 lingurita ulei de floarea soarelui nerafinat

200 ml sirop de macese

25 ml tinctură de păducel

Siropul de măceș și tinctura de păducel pot fi achiziționate gratuit de la orice farmacie. Nu sunt scumpe.

Pregătiți ingredientele ca pentru prepararea amestecului de imunitate.

Ungeți lămâile bine spălate și uscate cu ulei de floarea soarelui. Dacă este posibil, este mai bine să cumpărați de casă ulei de floarea soarelui. Uneori, un astfel de ulei este vândut de la mori de ulei frecvente.

Il poti macina printr-o masina de tocat carne sau folosind un blender.

Se macină lămâile fără a le curăța.

Apoi fructe uscate. Pune totul intr-un bol si adauga miere, tinctura de paducel si siropul de macese.

Se amestecă bine amestecul și se transferă într-un borcan de sticlă curat, uscat, cu capac.

Pune borcanul cu amestecul la frigider sau la pivniță timp de 10 zile pentru a-l lăsa să se infuzeze.

Luați o lingură dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, până când întregul amestec dispare. Păstrați la rece.

Este recomandabil să luați această pastă de două ori pe an în timpul sezonului de exacerbare a bolilor cronice. Acest lucru se întâmplă de obicei toamna și primăvara.

Pastă Amosov pentru presiune

Pentru acest amestec vei avea nevoie si de fructe uscate si macese cu paducel.

Toate ingredientele sunt luate în proporții egale, câte 150 de grame fiecare. Produsele preparate sunt trecute printr-o mașină de tocat carne sau zdrobite în blender.

Adăugați lămâie răsucită și 200 de grame de miere naturală fructelor uscate zdrobite.

Amestecul se amestecă bine și se transferă într-un borcan. Păstrați pasta la frigider.

Trebuie să luați o lingură în prima jumătate a zilei, cu o jumătate de oră înainte de masă sau o oră și jumătate după masă.

Ambele amestecuri au proprietăți excelente tonice, imunomodulatoare, reparatoare, sedative și reparatoare. Acestea îmbunătățesc hematopoieza și conțin multe vitamine, minerale, inclusiv antioxidanți.

Ambele paste servesc ca o bună prevenire boli cardiovasculare, îmbunătățește funcția inimii.

Amestecul poate fi luat nu numai de persoanele care suferă de boli de inimă, ci și de toți cei care doresc să rămână mereu sănătoși, energici și plini de forță. Pregătiți aceste amestecuri și rămâneți întotdeauna sănătoși.

Urmărește videoclipul despre poruncile de bază ale sănătății de la academicianul N.M. Amosova

Oct-19-2016

Care sunt beneficiile amestecurilor de fructe uscate?

Orice gospodină știe că fructele uscate sunt potrivite pentru compoturi. Dar aceste fructe uscate sunt un adevărat depozit de sănătate.

Natura ne oferă o cantitate mare de substanțe utile care se găsesc în fructe și fructe de pădure. Și nu numai când sunt proaspete.

Fructele uscate sunt capabile să rețină aceste substanțe pentru o perioadă destul de lungă. La urma urmei, fructele proaspete și fructele de pădure se strică repede. Fructele uscate pot fi folosite pentru a trata multe boli. Și acesta este un tratament foarte plăcut!

Reteta ideala: mananca doar fructe uscate.

Orice altceva este doar un plus (infuzii, băi, măști de față și de păr).

Este dificil de supraestimat efectul de vindecare al fructelor uscate precum caise uscate, prune uscate, mere, pere, curmale, banane, piersici, smochine, mango, papaya, curki, ananas, stafide, măcese, merișoare, arpaș.

Ele vă vor ajuta cu boli precum boli ale sistemului cardiovascular, anemie și tendință la tromboză, constipație și vedere slabă, boli ale glandei tiroide, rinichi și ficat, gastrită și obezitate.

Un amestec de fructe uscate pentru a stimula imunitatea va fi util în timpul răcelilor, infecțiilor virale sau pur și simplu cu deficiență de vitamine de primăvară. La urma urmei, după iarnă, nu mai există fructe și legume naturale sănătoase pe rafturile magazinelor, așa că trebuie să-ți reumple rezervele de vitamine din alimentele gătite în casă.

Fructele uscate cu miere sunt pentru imunitate și nu numai, deoarece măresc protecția și cresc nivelul hemoglobinei, oferă o creștere a puterii, au un efect pozitiv asupra inimii și sistemului vascular și saturează organismul cu potasiu.

Un amestec care conține nuci este deosebit de necesar și util. Cu adaos de miere si lamaie, potiunea capata un gust excelent si imbogateste organele si fiecare sistem cu vitamine. Prepararea pastei dulci, care include fructe uscate, este destul de simplă și nu necesită mult timp și bani. Acesta este un bun ajutor pentru preparatele de vitamine și complexele minerale scumpe de la farmacie. În plus, produsul este recomandat pentru utilizare pe termen lung.

Reteta clasica:

Amestec de vitamine din fructe uscate și miere pentru întărirea sistemului imunitar:

  • Prune uscate - 200 g.
  • Caise uscate - 200 g.
  • Lămâie - 1 buc.
  • Nuci - 200 g.
  • Stafide - 200 g.
  • miere - 4 linguri.

Turnați apă clocotită peste caise uscate și prune uscate timp de 10 minute. Apoi uscați cu un prosop. Scoateți sâmburii de la prune uscate. Tăiați lămâia în felii subțiri și îndepărtați semințele. Se curăță nucile, se prăjesc puțin într-o tigaie sau se încălzesc la cuptor. Măcinați toate ingredientele într-o mașină de tocat carne sau blender. Adăugați miere și amestecați bine. Păstrați amestecul într-un recipient de sticlă cu capac la frigider.

Acest amestec compensează lipsa sezonieră de vitamine și microelemente esențiale. Întărește sănătatea și imunitatea.

Amestecul de vitamine va atrage atât adulții, cât și copiii. Acest remediu trebuie luat în următoarea doză: Copii peste 3 ani – 1 linguriță de 2 ori pe zi. Adulti - 1 lingura de 3 ori pe zi. Copiilor sub 3 ani nu ar trebui să li se administreze acest amestec, deoarece conține alergeni precum mierea și nucile. Dar puteți merge în altă direcție: în loc de miere, puneți dulceață de fructe de pădure și nu adăugați deloc nuci.

Amestecul academicianului Amosov:

A doua versiune a amestecului este utilă nu numai pentru sistemul imunitar, ci și pentru inimă, vasele de sânge, întărire generalăși hrănind organismul. Unii îl numesc un amestec al academicianului Amosov (un cardiolog celebru), care a recomandat să-l folosească în fiecare zi pentru absolut toată lumea: bolnavi, oameni sănătoși, convalescenți, adulți și cu atât mai mult copiilor, câte 2-3 lingurițe de trei ori pe zi.

Ingrediente ale amestecului de vitamine pentru imunitate:

  • stafide - 200 de grame;
  • smochine uscate - 200 de grame;
  • caise uscate - 200 de grame;
  • nuci - 200 de grame;
  • lămâie – 1 bucată;
  • miere - 200 de grame.

Cum să gătească:

Lămâia trebuie spălată bine cu un burete, opărită, tăiată în bucăți, iar sâmburele îndepărtate, astfel încât să nu existe amărăciune.

  1. Clătiți bine stafidele, caisele uscate, smochinele, aburiți și lăsați excesul de apă să se scurgă.
  2. Curățați nucile.
  3. Treceți toate acestea printr-o mașină de tocat carne sau măcinați cu un blender.
  4. Adăugați miere și amestecați bine din nou în blender sau amestecați cu o lingură.

Amestecul de fructe uscate este gata, acum putem folosi regulat acest remediu, 1 lingurita, intre mese, de 2-3 ori pe zi. Astfel ne putem intari sistemul imunitar si uitam de raceli si alte boli.

Folosim acest remediu pana se epuizeaza, apoi facem o pauza de 1-2 luni si il putem repeta din nou.

Proprietăți utile ale fructelor uscate din rețetele date:

Stafide:

Stafidele, după cum știți, sunt struguri uscați. Stafidele închise la culoare sunt considerate cele mai hrănitoare și sănătoase. Conținutul său de calorii este destul de mare: 300 kcal la 100 g. Stafidele conțin mulți carbohidrați sănătoși, acizi organici, fibre alimentare, proteine, vitamine, minerale.

Potasiul, care se găsește în stafide, este util pentru funcționarea rinichilor și a mușchiului inimii, metabolism și menținerea compoziției normale a sângelui. Datorită acidului nicotinic, care este inclus în grup de vitamine B, stafidele au proprietăți relaxante, ceea ce este valoros pentru funcționarea sistemului nervos.

Stafidele pot fi folosite pentru otrăvire și umflare: având efect diuretic, favorizează eliminarea din organism excesul de lichidși toxine. Stafidele pot ușura cursul bolilor vezicii urinare și rinichilor și pot vindeca dizenteria.

Este util pentru slăbiciune și anemie, ajută la compensarea deficienței de nutrienți în timpul sarcinii. Acizii organici din stafide ajută la menținerea dinților și gingiilor sănătoase.

Smochine:

Un decoct de smochine în apă sau lapte este util pentru procesele inflamatorii din tractul respirator. Smochinele au proprietăți diuretice, stabilizează flora stomacului și întăresc rinichii. Se crede că smochinele au proprietatea de a dizolva cheagurile de sânge. Fructele de smochine sunt folosite ca laxativ și sunt utile pentru anemie și boli hepatice.

Caise uscate:

Caisele uscate sunt caise uscate. Sau mai bine zis, jumătăți de fructe. O varietate de caise uscate sunt kaisa (caise, uscate întregi) și caise, care conțin o sămânță, se usucă direct pe copac, aceasta este tehnologia.

Caisele uscate sunt folosite în mod tradițional în tratamentul bolilor de inimă.

Ea se distinge prin înaltă valoare nutritionalași este un arzător natural de grăsimi.

În ciuda conținutului mare de carbohidrați, acestea sunt bine absorbite și nu se transformă în grăsimi, așa cum se întâmplă de obicei cu alte alimente care conțin cantități mari de carbohidrați.

Caisele uscate sunt bogate în calorii, iar fibrele alimentare pe care le conține contribuie în mod activ munca mai buna intestine și elimină toxinele acumulate din organism.

Prune uscate:

Prunele sunt unice prin faptul că, atunci când sunt uscate, păstrează substanțele valoroase în care prunele proaspete sunt atât de bogate. Prunele conțin glucoză, zaharoză și fructoză, de la 9 la 17%, precum și diverși acizi organici - citric, malic, oxalic și chiar o cantitate mică de salicilic.

Pulpa de prune conține substanțe azotate și taninoase și este bogată în vitaminele P, A, C, B1 și B2. Printre minerale, prunele conțin mult potasiu, fier și fosfor. valoare energetică prunele sunt destul de mari - 264 kcal.

Prunele sunt una dintre cele mai multe mijloace eficiente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a hipertensiunii arteriale. Potasiul conținut de prune uscate ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce riscul de accident vascular cerebral.

Prunele sunt bogate în antioxidanți, absorb radicali liberi, distrugând corpul. Aceasta este o excelentă prevenire a cancerului.

Exact ce este nevoie! Pregătește și consumă acest amestec - imunitatea ta va deveni impenetrabilă!

Iarna, imunitatea noastră chiar are nevoie de sprijin. Fructele și legumele proaspete nu mai sunt disponibile iarna, iar cele de pe rafturi conțin adesea mai degrabă nitrați decât vitamine.

Vă puteți limita la utilizarea complexelor multivitaminice achiziționate de la farmacie. Dar nu sunt întotdeauna foarte eficiente.

O altă opțiune este să folosiți fructe uscate, nuci și miere pentru a pregăti un amestec special de vitamine pentru imunitate, care are un efect de vindecare și de întărire generală.

Ingrediente ale amestecului și proprietățile lor benefice

Pentru a pregăti amestecul nostru de vitamine veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • caise uscate;
  • stafide;
  • nuci;
  • lămâie.

Fiecare dintre aceste produse individual are deja o mulțime de proprietăți utile.

Miere

Acesta este un cadou minunat al naturii, ale cărui beneficii sunt legendare. Conține aproape totul vitamine esentiale de la A la PP, precum și microelemente precum cupru, magneziu, fier, potasiu, calciu, sodiu, sulf, pectină, fructoză, glucoză, proteine.

  • Consumul regulat de miere vă permite să normalizați procesele metabolice din organism și să ordonați funcționarea tractului gastrointestinal.
  • Mierea are efect tonic și dă putere.
  • Acest produs apicol stimulează sistemul imunitar și ajută la lupta împotriva virușilor și germenilor – ceea ce ai nevoie iarna!
  • Mierea ajută la rezistența la îmbătrânire și la uzura corpului

Este mai bine să folosiți miere proaspătă achiziționată toamna sau iarna. Ar trebui să fie vâscos, să aibă un gust și o aromă plăcute.

Caise uscate

Acest fruct uscat este preparat din caise și este pur și simplu un depozit de minerale utile, acizi organici și vitamine. Caisele uscate sunt deosebit de bogate în potasiu și magneziu, care sunt necesare pentru buna funcționare a inimii.

Este, de asemenea, o sursă de vitamina A, acid ascorbic, mangan, cupru, fosfor, calciu, fier.

  • Toate aceste substanțe ajută la eliminarea toxinelor și radionuclizilor din organism.
  • Caisele uscate au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățesc vederea, ajută la bolile tiroidiene și completează deficiențele de vitamine.
  • Consumul de caise uscate ajută la echilibrarea nivelului hormonal, la scăderea nivelului de colesterol din sânge și la creșterea rezistenței organismului la cancer.

Caisele uscate reale, uscate corespunzător, sunt de culoare maro închis sau portocaliu închis, ușor șifonate și mari.

Fiți atenți la acest lucru atunci când alegeți și evitați mai bine să cumpărați caise uscate prea moi și au o culoare strălucitoare, bogată, cu o tentă uleioasă. Aceasta înseamnă că fructele uscate au fost tratate cu substanțe chimice dăunătoare, ceea ce l-a făcut necomestibil atât pentru insecte dăunătoare, cât și pentru oameni - vor fi puține beneficii de pe urma consumului său.

Stafide

Acesta este un alt fruct uscat, cunoscut tuturor încă din copilărie. Stafidele sunt strugurii care au fost uscați la soare sau la umbră. Strugurii uscați își păstrează întreaga compoziție originală. Acesta este aproape întregul complex de vitamine și minerale.

Dintre substanțele utile trebuie evidențiate vitaminele A, B, C, H, K, PP, potasiu, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu etc.

Compoziția bogată în minerale și vitamine are influență benefică asupra diferitelor sisteme ale corpului uman.

  • Consumul de stafide are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular.
  • Îmbunătățește digestia.
  • Stafidele sunt utile pentru boli ale sistemului respirator.
  • Acesta este un antioxidant natural care elimină radicalii liberi din organism și îmbunătățește imunitatea.
  • Stafidele au un efect sedativ ușor, care ajută la ameliorarea nervozității și a iritabilității.

Este mai bine să alegeți stafide întunecate, deoarece soiurile de struguri întunecate conțin mai mulți nutrienți. Stafidele trebuie să fie ferme la atingere, dar nu prea tari sau flasde.

Nuc

În ciuda conținutului ridicat de calorii, nucile conțin o cantitate mare de vitamine utile, minerale, aminoacizi beneficiși acizi grași polinesaturați.

ÎN nuci conține iod, fier, zinc, caroten, magneziu, cobalt, cupru, taninuri, ulei esențial, phytoncide juglone, vitamine PP, C, B1, B2, E.

  • Consumul de nuci îmbunătățește activitatea creierului și memoria (nu degeaba sâmburii de nucă au forma creierului!)
  • Nucile întăresc sistemul imunitar, ceea ce permite organismului să reziste mai bine la o varietate de infecții.
  • Se recomandă utilizarea lui pentru prevenirea bolilor hepatice, aterosclerozei și anemiei.

În combinație cu mierea, efectul benefic al nucilor crește de multe ori, iar atunci când se adaugă fructe uscate, se obține un efect puternic de restaurare pentru întregul organism.

Lămâie

  • Prezența vitaminei A ajută la îmbunătățirea vederii.
  • Vitaminele B reduc oboseala și depresia, revigorează și normalizează somnul.
  • Coaja de lămâie normalizează digestia și funcția intestinală.

Lămâia este un fruct sănătos, care face, de asemenea, parte din amestecul nostru de vitamine.

Cum se prepară un amestec de vitamine

După cum am văzut deja, fiecare dintre ingredientele amestecului este valoros în sine. Vă puteți imagina ce efect puternic de vindecare vor avea asupra organismului dacă sunt combinate?!

Pentru a pregăti un amestec miraculos de vitamine vom avea nevoie de:

  • un pahar de caise uscate;
  • un pahar de stafide;
  • un pahar de miez de nucă;
  • o jumătate de pahar de miere;
  • 1 lămâie.

Această rețetă ar trebui să conțină cantități egale de caise uscate, stafide și nuci, deși, de fapt, respectarea strictă a acestui raport nu este atât de importantă.

Fructele uscate trebuie mai întâi pregătite. Acoperiți caisele și stafidele uscate cu apă și lăsați-le să stea cel puțin 20 de minute pentru a le spăla de substanțele chimice care sunt utilizate în mod obișnuit pe fructele uscate pentru a le crește durata de valabilitate.

Spălați bine și lămâia, pentru că o vom folosi împreună cu coaja. Tăiați-l în felii și asigurați-vă că îndepărtați semințele.

Măcinați fructele uscate pregătite, nucile și lămâia într-o mașină de tocat carne sau tăiați cu ajutorul unui blender.

Amestecați amestecul rezultat și turnați miere peste el.

Amestecul de vitamine este gata!

Tratamentul finit poate fi păstrat într-un borcan de sticlă la frigider pentru o perioadă foarte lungă de timp - două sau trei luni. Deși este mai bine să nu-l gătiți pentru o perioadă atât de lungă.

Cum se folosește amestecul

Delicatesa rezultata este foarte dulce, hranitoare si trebuie consumata cu intelepciune.

Cursul tratamentului de întărire este de o lună. Apoi ar trebui să faceți o pauză de două săptămâni și să repetați cursul din nou. Amestecul trebuie consumat cu ceai, câte 1 lingură de 2-3 ori pe zi.

Datorită conținutului de nuci și miere, amestecul este foarte bogat în calorii, așa că nu te lăsa dus de cap.

Și oricât de util este un amestec de fructe uscate, nuci, lămâie și miere, nu toți oamenii îl pot folosi. Practic, contraindicațiile sunt asociate cu alergiile la ingrediente, în primul rând miere și nuci.

Din acest motiv, amestecul nu trebuie administrat copiilor sub 3 ani. De la vârsta de trei ani, puteți începe să dați copiilor o jumătate de linguriță și să creșteți treptat doza la 1 linguriță de două ori pe zi.

Deoarece amestecul se dovedește a fi din plastic, puteți face bomboane gustoase și sănătoase din el pentru copii.

Persoanele care suferă de diabetul zaharat si obezitate, amestecul nu trebuie consumat.

De asemenea, nu îl mâncați în timpul exacerbării bolilor cronice - potențiala alergenitate a unor ingrediente cu un sistem imunitar sever slăbit poate provoca reacții alergice.

Luând amestecul de vitamine miraculos conform schemei, îți poți restabili sănătatea, îți poți întări sistemul imunitar, scăpa de multe boli și poți uita de răceala de iarnă!