Sindromul premenstrual include tulburări neuropsihiatrice, diverse manifestări metabolice. Astăzi, există multe remedii pentru sindromul premenstrual care vor ameliora starea femeilor. Pentru a scăpa de boală, este necesară o abordare integrată.

Cauzele sindromului

Pe parcursul ciclu menstrual oul este eliberat din folicul. În timpul procesului de ieșire, foliculul sparge și apare un corp galben. Acest organism are o mare activitate hormonală. Părțile creierului care sunt responsabile de starea de spirit, procesele metabolice și manifestările vasculare reacționează la această activitate. Sindromul este de obicei moștenit.

Anterior, experții au susținut că sindromul se manifestă la femeile al căror sistem hormonal a eșuat. Dar astăzi medicii spun că pacientele au un ciclu ovulativ sistematic și sunt complet sănătoase.

În timpul sindromului premenstrual, există o creștere semnificativă a estrogenilor și o scădere a gestagenilor. Estrogenii sunt responsabili pentru retenția de lichide și de sodiu în corpul uman. Din această cauză, apar umflături, dureri de cap și greutate în piept. Ca urmare a retenției de lichide, apare umflarea intestinală. Apar greață, constipație și greutate în stomac. Estrogenii au impact puternic la partea creierului care este responsabilă de sistemul limbic (formarea emoțiilor). Cu sindromul premenstrual, apare o scădere a glucozei și potasiului, ceea ce duce la slăbiciune a organismului și la scăderea activității. Cantitatea de gestageni din organism determină momentul de apariție a sindromului, precum și durata acestuia.

De asemenea, apariția PMS este favorizată de o cantitate insuficientă de vitamine și acizi saturați. Acest lucru duce la modificări ale dispoziției, creșterea temperaturii și probleme intestinale.

Simptome

Există trei tipuri principale de simptome care determină complexitatea stării unei femei:

• Cădere nervoasă. Se manifestă ca iritabilitate, depresie, depresie, schimbări de dispoziție.
• Tulburări autonomo-vasculare. Duce la dureri de inimă, greață, febră și dureri de cap.
• Modificarea metabolismului. Caracterizat prin edem, glandele mamare mărite, dificultăți de respirație, sete, frisoane.

Dacă o femeie devine deprimată în timpul sindromului premenstrual, alte dureri și disconfort vor fi resimțite mai puternic. Adesea, depresia se transformă în migrenă, care este greu de vindecat.

Tratament

Există diferite metode care ajută la îmbunătățirea stării generale a unei femei.

• Psihoterapie.
• Nutriție.
• Utilizarea medicamentelor și a medicinei alternative.

Psihoterapie

Unul dintre remediile eficiente pentru sindromul premenstrual este psihoterapia. Utilizare aceasta metoda vă permite să scăpați de depresie, schimbări de dispoziție și agresivitate excesivă. Pentru a obține rezultate, se folosesc tehnici speciale de relaxare. Adesea, această tehnică este efectuată în cadrul cercului familiei, astfel încât rudele să poată înțelege complexitatea stării femeii.

Nutriție

Pentru a vă îmbunătăți starea PMS, trebuie să consumați alimente care conțin fibre vegetale. Fibrele ajută la eliminarea lichidului din organism, ceea ce înseamnă că umflarea va scădea. În fiecare zi trebuie să consumi 70% carbohidrați complecși, 20% proteine ​​și 10% grăsimi. Cantitatea de grăsimi trebuie redusă, deoarece ficatul va lua parte la metabolismul estrogenului. De asemenea, este necesar să renunți la carnea de vită pentru un timp. Deoarece conține de obicei hormoni artificiali.

Nu este nevoie să mănânci alimente dulci și sărate. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile care conțin cofeină. Cofeina duce la tulburări de somn, tulburări nervoase și iritabilitate.

Droguri

Dacă o femeie prezintă multe semne de sindrom premenstrual, trebuie să solicite ajutor de la un specialist. El va putea consilia cu privire la consumul de droguri. Există mai multe tipuri de remedii pentru PMS. Alegerea remediului depinde de cauza sindromului. Prin urmare, este necesar să luați în serios alegerea medicamentului.

Sindromul este adesea tratat cu agenți hormonali. Utilizarea hormonilor este cea mai eficientă, deoarece sindromul premenstrual este asociat cu o activitate ovariană excesivă. Medicamentele hormonale includ: gestageni, contraceptive, androgeni, agonişti. Aceste medicamente sunt prescrise numai de un medic. Autoadministrarea poate duce la complicații.

Majoritatea femeilor încearcă să evite tratamentul cu hormoni. În acest caz, remediile non-hormonale pentru sindromul premenstrual pot veni în ajutor. Acestea includ vitamine și minerale, medicamente pe bază de plante, agenți vasoactivi, diuretice, medicamente cu efecte metabolice, substanțe psihotrope, medicamente nesteroidiene. Cursul tratamentului cu agenți non-hormonali este de obicei șase până la șapte luni. După întreruperea tratamentului, efectul durează aproximativ patru până la cinci luni. După această perioadă de timp, cursul de tratament trebuie repetat din nou.

„Duphaston” și „Norkolut”

Dacă medicul dezvăluie un numar mare de estrogeni, atunci el va prescrie utilizarea gestagenelor. Grupul de gestageni include medicamente precum Norkolut și Duphaston.

Antihistaminice

Dacă există o creștere semnificativă a serotoninei sau histaminei în corpul pacientului, medicul prescrie antihistaminice. Acestea includ „Suprastin”. De obicei, comprimatele se iau noaptea cu două zile înainte de debutul sindromului premenstrual. Și încetați să luați medicamentul în prima zi a menstruației.

„Aminalon” sau „Nootropil”

„Aminalon” și „Nootropil” sunt folosite atunci când starea mentală a unei femei este perturbată. Aceste medicamente sunt mijloace eficiente cu PMS. Medicamentul este prescris de un medic; este interzis să-l cumpărați și să îl utilizați independent fără consultarea unui specialist. Ele trebuie să fie băute timp de paisprezece zile din prima zi a menstruației. Mai mult, pentru a obține efectul, este necesar să repetați cursul de tratament timp de trei luni.

"Parlodel"

Acest remediu pentru PMS este prescris dacă există o creștere a cantității de prolactină. Trebuie să luați medicamentul timp de două săptămâni și trebuie să începeți cu două zile înainte de sindrom.

Diuretice

Diureticele sunt utilizate atunci când apare o umflare severă. Acestea trebuie luate cu patru zile înainte de PMS. Puteți înceta să îl luați în prima zi a menstruației. Dar dacă starea edematoasă este însoțită de dureri de cap severe și probleme de vedere, atunci Diacarb este prescris.

"Diclofenac"

Dacă sindromul premenstrual este caracterizat de durere severă constantă, atunci specialiștii prescriu de obicei medicamentul Diclofenac. Tratamentul are loc pe parcursul a trei luni. După care trebuie să încetați să luați medicamentul. De obicei, la trei luni după administrarea medicamentului, simptomele sindromului apar din nou, dar devin mai puțin pronunțate. Mulți experți consideră diclofenacul cel mai bun remediu pentru sindromul premenstrual, deoarece elimină multe simptome și ameliorează sindromul timp de șase luni.

"Afobazol"

Afobazolul și alte antidepresive sunt prescrise de un psihiatru. „Afobazol” este un remediu pentru sindromul premenstrual, schimbările de dispoziție și nevroze. Medicamentul este un medicament zilnic, deoarece nu afectează activitatea în timpul zilei. Pentru a obține efectul, trebuie să îl beți timp de șase luni.

Vitamine

Vitaminele A și E au un efect pozitiv asupra corpului feminin. Vitaminele pot fi luate sau administrate intramuscular. Cursul tratamentului este de treizeci de zile. Dacă vitaminele nu au niciun efect, atunci trebuie să începeți să luați vitaminele B6 și magneziu luna următoare.

Tratamentul PMS cu remedii populare

Utilizarea medicinei alternative este determinată de proprietăți unice ceaiuri din plante care pot elimina durerea, normalizează funcția intestinală, calmează sistem nervos. Pentru a obține rezultate din utilizare, este necesar să folosiți în mod constant ierburi și să începeți tratamentul cu câteva zile înainte de apariția suspectului de sindrom premenstrual. Rezultatul nu va întârzia să apară dacă o femeie folosește ierburi lunar.

Iarba potentilla

Această plantă ajută la ameliorarea durerilor abdominale prin întărirea uterului. Pentru a utiliza, trebuie să faceți un decoct din plantă. Pentru a face acest lucru, turnați o lingură mare de cinquefoil tocat într-un pahar cu apă clocotită și fierbeți timp de jumătate de oră la foc mic. Apoi filtrează bulionul, se împarte în trei părți și se bea pe tot parcursul zilei.

Mentă

Mentă este un sedativ pentru sindromul premenstrual. Pentru a găti remediu, trebuie să turnați apă clocotită (500 ml) în două linguri de frunze și să o lăsați să fiarbă timp de două ore. Apoi trebuie să strecurați infuzia, să vă împărțiți în patru părți și să beți pe tot parcursul zilei.

Urzica

Urzica ajută la eliminarea umflăturilor și ameliorează tensiunea și iritabilitatea. Urzica este, de asemenea, considerată a ajuta cu PMS. Decoctul se prepară astfel: se toarnă o lingură mare de urzică cu două pahare de apă clocotită strecurată și se fierbe o jumătate de oră. Trebuie să beți decoctul dimineața și seara înainte de mese.

Mai mare

O infuzie de flori de soc va ajuta la eliminarea simptomelor sindromului premenstrual. Pentru a face acest lucru, trebuie să turnați două linguri mari de flori cu două pahare de apă clocotită. Apoi trebuie să lăsați infuzia timp de o oră. După o oră, puteți bea o sută de grame de medicament înainte de mese. De obicei infuzia are un gust amar, deci poate fi consumata cu o lingura de desert de miere.

Zmeura

Unul dintre cele mai bune sedative pentru sindromul premenstrual, conform celor mai multe femei, este zmeura. Zmeura previne depresia si reduce durerea. Pentru a pregăti decoctul, trebuie să luați două linguri mari de frunze zdrobite și să turnați un litru de apă clocotită. Amestecul rezultat trebuie adus la fierbere, strecurat și acoperit cu un capac. Decoctul trebuie consumat de trei ori pe zi înainte de mese.

Concluzie

Cauzele sindromului premenstrual sunt variate. Pentru ca tratamentul să aibă succes, este necesar ajutorul unui specialist. Unul dintre cele mai bune mijloace Pentru PMS, potrivit femeilor, se folosesc medicamente hormonale. Hormonii ajută la timp scurt scapa de boala. Dar aceste medicamente au propriile lor laturile negative. Dacă este utilizat incorect, pot apărea complicații.

Agenții non-hormonali sunt, de asemenea, eficienți. Dar pentru a obține rezultate în urma tratamentului, este necesară utilizarea regulată a medicamentelor.

Majoritatea femeilor aleg și ele Medicină tradiționalăîn tratamentul sindromului premenstrual. Pe partea pozitivă acest tip de tratament este absența reactii adverse pe corpul femeii. Dar pentru a evita complet Simptome PMS, trebuie să bei constant decocturi.

La femei, această afecțiune se dezvoltă de obicei cu câteva zile înainte de menstruație și se numește „sindrom premenstrual”.

Simptome neplăcute

Această condiție este familiară pentru majoritatea femeilor. Multe dintre ele, cu câteva zile (de la una la 14) înainte de debutul menstruației, se plâng de:

• durere sâcâitoare în abdomenul inferior;
• durere și ingurgitare a glandelor mamare;
• amețeli și greață;
• umflare și sete constantă;
• pofta de mancare sau, dimpotriva, dorinta irezistibila de a manca;
• senzație de palpitații, durere în zona inimii;
• frisoane, febră.

Pe lângă disconfortul fizic, femeile pot simți:

• iritabilitate și agresivitate;
• lacrimare, stare rea de spirit;
• o creștere sau scădere bruscă a sexualității;
• tulburări de memorie;
• tulburari de somn.

Aceste manifestări dispar imediat după debutul menstruației sau în primele zile după aceasta.

De unde vine?

Se crede că afecțiunea se bazează pe tulburări hormonale, și anume producția excesivă de hormoni sexuali feminini, ceea ce duce la perturbarea reglării neuroendocrine a diferitelor organe și sisteme ale corpului.

Există un punct de vedere că durerea sâcâitoare în abdomenul inferior apare deoarece respingerea endometrului a început deja în uter, care are loc în timpul menstruației, iar colul uterin nu s-a deschis încă, ceea ce duce la acumularea de sânge și fragmente mucoase în uter, supraîntinderea sa și, în consecință, durere .

Cum să scapi de PMS

PMS este o afecțiune tipică feminină și, din păcate, nu putem scăpa de ea, dar o putem ameliora. Pentru a face mai ușor depășirea iritației premenstruale, o femeie ar trebui să-și monitorizeze sănătatea nu numai în ajunul menstruației.

1. Contactați specialiștii:

• vizitați un ginecolog și faceți-vă testarea pentru a identifica tulburările hormonale;
• în caz de tulburări emoționale severe, consultați un neurolog;
• Deoarece bolile altor glande endocrine pot agrava starea, vizitați un endocrinolog.

2. În funcție de severitatea și durata manifestărilor PMS, începeți să luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră în avans (2-3 zile înainte):

• dacă aveți dureri severe, antispasticele vă vor ajuta;
• mijloacele bune vizează normalizarea activității sistemului nervos autonom;
• normalizează funcționarea sistemului nervos central în timpul sindromului premenstrual, cele mai simple sedative - medicamente origine vegetală: mamă, valeriană, mentă;
• medicul vă poate recomanda să luați contraceptive orale, care elimină disconfortul în ajunul menstruației;
• în caz de sângerare menstruală excesiv de abundentă, un decoct din frunze de zmeură (sau adăugarea lor la ceaiul preparat) are un efect bun.

3. Este important să urmați câteva principii nutriționale cu câteva zile înainte de debutul menstruației:

• încercați să beți ceai și cafea mai puțin tari;
• limitați aportul de lichide (până la 1,5 litri pe zi);
• Adăugați mai puțină sare în mâncare;
• limitați consumul de alimente bogate în potasiu: stafide, caise uscate, cartofi;
• încercați să mâncați mai puține alimente grase;
• exclude condimentele, condimentele fierbinți și alcoolul din dieta ta;
• incearca sa renunti la carne si produse lactate.

4. Cu cel puțin o săptămână înainte și în timpul menstruației, dieta ar trebui să includă o mulțime de alimente bogate în calciu. Există mult calciu în legumele proaspete cu frunze verzi: spanac, salată verde, varză, pătrunjel. Este recomandat să luați multivitamine (în special cele care conțin vitaminele A, B și E). Este la fel de important să consumăm fructe de mare, cereale și nuci, care sunt bogate în macro și microelemente.

5. Pentru a preveni sindromul premenstrual, odihna adecvată și somnul sunt importante.

6. Este important să adormi înainte de ora 23.00, pentru că tocmai la această oră se produc hormoni, iar ulterior adormirea perturbă procesele de reglare neuroendocrină. Este mai bine să dormi într-o cameră răcoroasă. ÎN Dormiți suficient și odihniți-vă înainte și în timpul menstruației.

7. Mergeți mai mult, respirați aer curat, dar munca fizică grea ar trebui limitată.

8. Încercați să renunțați la fumat.

9. Faceți un duș de contrast dimineața și seara. Finalizați procedura cu apă rece. O baie de 15 minute cu o temperatură a apei de 38-39 °C cu un decoct de mentă, mușețel și hârb (1:1:1) va ajuta la reducerea tensiunii premenstruale. După aceasta, frecați uleiul de lavandă sau pelin de lămâie în partea inferioară a spatelui.

10. Încercați să vă faceți griji și să fiți mai puțin nervos.

11. În timpul sindromului premenstrual, ca în toate perioadele, nu trebuie să mergeți la baie. Căldură poate provoca dureri severe, iar menstruația va fi întârziată.

12. Bun pentru întărirea sistemului nervos exerciții de respirație si relaxare. Relaxează-te, închide ochii, concentrează-ți atenția și încearcă să alungi mental boala.

Multe femei se confruntă cu un disconfort grav în perioada premergătoare menstruației. Numărul lor este destul de impresionant: conform statisticilor, aproximativ 75% dintre sexul frumos experimentează disconfort de diferite tipuri în acest moment. Pentru o lungă perioadă de timp, această stare a corpului feminin a fost un adevărat mister pentru medici. Cu doar o sută de ani în urmă, sindromul premenstrual a început să-și piardă treptat aura de mister. Astăzi medicii știu cum, dacă nu îl elimină, atunci măcar să-i reducă semnificativ manifestările.

Simptomele și semnele PMS

Sindromul premenstrual se face cunoscut unei femei cu câteva zile înainte de apariția sângerării lunare. Această perioadă poate varia de la două până la zece zile. Dispariția acestor semne are loc imediat după începerea menstruației, dar aici totul este individual: pentru unele femei pot zăbovi încă câteva zile.

PMS este o colecție de aproximativ 150 de simptome de natură chimică și fizică. Cu toate acestea, este logic să aflați despre cele mai comune semne ale sindromului premenstrual.

Principalele manifestări ale sindromului premenstrual sunt clasificate în trei grupe. Prima reunește tulburările care afectează sistemul nervos și cauzate de procesele mentale. Este despre despre iritabilitate, accese de agresivitate, accese de lacrimi fără cauza, o stare de depresie și, în general, schimbări bruște de dispoziție. Al doilea grup de simptome PMS include tulburări metabolico-endocrine. Acesta este un sentiment de sete, creșterea temperaturii corpului, mărirea glandelor mamare și apariția durerii în ele, umflarea țesuturilor, tulburări intestinale și stomacale, diaree. În sfârșit, a treia categorie de simptome caracteristice sindromului premenstrual include tulburările vegetativ-vasculare: dureri de inimă și de cap, fluctuații ale tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, greață și chiar vărsături. În unele cazuri, din cauza sindromului premenstrual, vederea și memoria se pot deteriora temporar și pot apărea mâncărimi ale pielii.

Este de remarcat faptul că această diviziune a simptomelor este condiționată. De obicei semne de grupuri diferite nu apar separat, ci sunt combinate între ele. Există un alt tipar: cel mai adesea victimele sindromului premenstrual, mai ales atunci când sunt însoțite de dureri severe, sunt reprezentanți prea emoționali ai sexului frumos. Cert este că astfel de femei au un prag de durere destul de scăzut, datorită căruia percep durerea prea acut.

Tratamentul PMS

De obicei, sindromul premenstrual nu necesită intervenție medicală. Este suficient să se conformeze recomandări simple ca să înceteze să te deranjeze cu manifestări prea violente:

• Dormi suficient ( somn de noapte ar trebui să fie de la 8 la 10 ore).
• Fă-ți exerciții ușoare.
• Includeți mai multe fructe și legume, fructe proaspăt stoarse și sucuri de fructe de pădure în dieta dvs.; îmbogățiți meniul cu produse cu fibre, calciu, fier, antociani; reduce consumul de grăsimi, ciocolată, cafea, carne de vită.
• Luați magneziu, vitamine și B6 sub formă de suplimente alimentare cu câteva săptămâni înainte de menstruație.
• Practicați aromoterapie - cu 10-15 zile înainte de menstruație, faceți regulat o baie cu uleiuri esențiale de salvie, muscata, busuioc, trandafir, lavanda, bergamota, ienupar.

Cu toate acestea, în caz de gravitate influență negativă sindromul premenstrual asupra calității vieții unei femei, dacă sindromul premenstrual este sever, ar trebui să consultați totuși un medic, și anume un ginecolog sau un endocrinolog. El vă va sfătui cu privire la medicamente eficiente, datorită cărora puteți scăpa cu ușurință de afecțiuni înainte și în timpul menstruației.

Medicamente de farmacie pentru tratamentul PMS

Terapia medicamentosă care vizează atenuarea sau eliminarea completă a simptomelor sindromului premenstrual poate include medicamente homeopatice, pe bază de plante și medicamente chimico-farmacologice. Cele mai utilizate medicamente sunt:

• Mastodinon. Produs homeopatic. Acțiuni: îmbunătățirea ciclului menstrual, reducerea durerilor de cap, durerilor în piept, constipația. Efectul apare după 1,5 luni de utilizare.

• Remens este din aceeași serie. Responsabilitățile sale includ stabilirea ciclului menstrual, reducerea intensității scurgeri sângeroase, ameliorând disconfortul general și durerea în abdomenul inferior. În plus, medicamentul combate schimbările de dispoziție.
• Ciclodinona este un medicament pe bază de plante. Normalizează producția de hormoni de către glandele sexuale, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia pentru a reduce disconfortul în piept și neregulile menstruale.
• Saridon și Novalgin. Ingredientele active ale acestor medicamente similare sunt cofeina, propifenazona și paracetamolul. Combinația acestor componente are ca rezultat dispariția spasmelor, eliminarea inflamației, scăderea temperaturii corpului și ameliorarea stresului emoțional în timpul sindromului premenstrual.
• Sistem personal lunar „Enhanced Formula Lady’s”. Are o compoziție vitamină-mineral-vegetală, adică aproape naturală. Acest medicament a reușit să reducă durata menstruației și să controleze pofta de mâncare, ceea ce împiedică o femeie să se îngrașească în timpul menstruației.

Ar fi o idee bună să beți tranchilizante Grandaxin sau Afobazol, aminoacidul glicină și remedii pe bază de plante cu efect sedativ precum tinctura de valeriană și rădăcini de bujor pentru a calma sindromul premenstrual.

Remedii populare pentru tratarea sindromului premenstrual

Medicina alternativă are un întreg arsenal de produse naturale menite să combată manifestările neplăcute ale sindromului premenstrual. Să facem cunoștință cu rețetele unora dintre cele mai eficiente remedii populare.

• Decoctul de rădăcină de păpădie. Veți avea nevoie de: 1 lingură. rădăcini uscate ale plantei specificate și 200 ml apă clocotită. Peste materialul vegetal se toarnă apă fierbinte, proaspăt fiartă, se lasă o jumătate de oră, apoi se strecoară prin pânză. Luați decoctul 1/2 cană de două ori pe zi înainte de mese. Începeți această procedură cu 10 zile înainte de debutul menstruației.

• Infuzie de fructe de pădure rowan. Ingrediente pentru băutură: 0,5 litri de apă clocotită, 2 linguri. fructe - uscate sau proaspete. Se spală fructele de pădure, se pun într-o cratiță, se adaugă lichid fierbinte și se lasă bulionul până se răcește. După aceasta, filtrează băutura și consumă-o pe tot parcursul zilei, luând în porții mici. Infuzia de Rowan ajută nu numai să facă față manifestărilor PMS, ci și să reducă sângerarea lunară.

• Infuzie de fenicul. Acest remediu popular luptă tulburări nervoase sindromul premenstrual însoțitor. Luați 1 lingură. planta zdrobita, se pune intr-un recipient si se toarna 500 ml apa clocotita. Infuzați decoctul timp de 15 minute. Trebuie să-l bei cald de mai multe ori pe zi, indiferent de mese.
• Ceai cu fireweed. Acesta este al doilea nume pentru ceaiul Ivan. 1 lingura. planta uscată și zdrobită trebuie turnată în 0,5 l apă rece si pune amestecul la foc mic. Se fierbe bulionul pentru câteva minute, apoi se lasă la loc cald timp de o oră. Luați 1/2 cană de băutură strecurată înainte de mese.

Multa sanatate tie!

Sindromul premenstrual (PMS) (numit și tensiune premenstruală, boală ciclică sau premenstruală) este un complex de simptome fizice și mentale care sunt ciclice și apar cu câteva zile înainte de debutul menstruației. Această afecțiune specifică este cauzată de evoluția patologică a celei de-a doua faze a ciclului menstrual, care este caracteristică majorității femeilor.

S-a descoperit că riscul de a dezvolta PMS crește de-a lungul anilor. Potrivit statisticilor, locuitorii orașului sunt mai sensibili la această boală decât cei din mediul rural. Aproximativ nouăzeci la sută dintre femeile de vârstă reproductivă experimentează unele modificări în corpul lor care apar înainte de apropierea menstruației, de obicei cu șapte până la zece zile înainte de începerea acesteia. La unele femei, aceste manifestări ale simptomelor sunt ușoare și nu afectează viata de zi cu zi(forma ușoară de PMS), în consecință, nu necesită tratament, dar în altele (aproximativ 3-8%), simptomele se manifestă într-o formă severă, necesitând intervenție medicală obligatorie. Faptul că anumite simptome se manifestă ciclic face posibilă distingerea PMS de alte boli.

Modificările de natură emoțională și fizică în starea unei femei înainte de menstruație trec aproape imediat după debut. Dacă simptomele sunt observate pe parcursul întregului ciclu menstrual, ar trebui să consultați un medic, deoarece cauza acestei afecțiuni poate să nu fie deloc sindromul premenstrual, ci mai mult. boala grava. În acest caz, se recomandă consultarea unui psihiatru.

Cauzele sindromului premenstrual.
Mai recent, sindromul premenstrual a fost considerat un fel de tulburare natura psihologica, nu s-a dovedit încă că se bazează pe modificări ale nivelurilor hormonale din organism. Prezența sau absența sindromului de tensiune premenstruală la femei se datorează fluctuațiilor hormonale din timpul ciclului menstrual și diverse reactii asupra lor corpul fiecărui reprezentant al sexului frumos.

Cele mai frecvente cauze ale sindromului premenstrual sunt:

• Încălcarea metabolismului apă-sare.
• Predispoziție ereditară.
• Stresul frecvent și situatii conflictualeîn familie (în cele mai multe cazuri, sindromul premenstrual se dezvoltă la femeile cu o anumită formă mentală: excesiv de iritabile, slabe, prea preocupate de sănătatea lor).
• Dezechilibre hormonale, și anume, tulburări ale nivelului hormonilor estrogen și progesteron în a doua fază a ciclului menstrual (nivelul de estrogen crește cu funcționarea insuficientă a corpului galben cu scăderea nivelului de progesteron, care afectează sistemul nervos și starea emoțională a femeii).
• Secreție crescută a hormonului prolactină, pe fondul căreia apar modificări în glandele mamare.
• Diverse boli ale tiroidei.
• Nu alimentatie buna: lipsa vitaminei B6, precum si a zincului, magneziului, calciului.
• Fluctuații ciclice ale nivelurilor anumitor substanțe (neurotransmițători) din creier (în special endorfine) care afectează starea de spirit.

Simptomele sindromului premenstrual.
După cum am menționat mai devreme, odată cu debutul menstruației, simptomele PMS dispar complet sau sunt reduse semnificativ. Există mai multe forme principale de PMS care au simptome pronunțate:

• Forma psihovegetativă, în care sindromul premenstrual se manifestă sub formă de uitare, iritabilitate excesivă, conflict, sensibilitate, adesea lacrimi, slăbiciune, oboseală, somnolență sau insomnie, constipație, amorțeală a mâinilor, scăderea libidoului, accese imprevizibile de furie sau depresie, sensibilitate la mirosuri. , flatulență.. S-a remarcat că cel mai adesea la femeile tinere de vârstă reproductivă, sindromul de tensiune premenstruală se exprimă sub formă de atacuri de depresie, iar la adolescentele din adolescență predomină agresivitatea.
• Forma de edem a sindromului premenstrual, caracterizat cel mai adesea prin ingurgitare și durere a glandelor mamare, precum și umflarea degetelor, feței, picioarelor, creștere ușoară în greutate, mâncărimi ale pielii, acnee, dureri musculare, slăbiciune, transpirație, balonare.
• Forma cefalgică a PMS Sub această formă, principalele simptome sunt dureri de cap, amețeli, leșin, iritabilitate crescută, greață și vărsături. Observ că durerile de cap cu această formă pot fi paroxistice, însoțite de umflarea și înroșirea feței.
• Forma „criză”., în care simptomele așa-numitului „ atacuri de panica" - crește tensiune arteriala, ritm cardiac crescut, atacuri de compresie în spatele sternului, frica de moarte. Practic, această afecțiune îngrijorează femeile cu această formă de sindrom premenstrual dupa-amiaza, sau noaptea. Această formă este observată în principal la femeile aflate în premenopauză (cu vârsta cuprinsă între 45-47 de ani). În cele mai multe cazuri, pacienții cu o formă de criză de PMS sunt diagnosticați cu boli tract gastrointestinal, rinichii și sistemul cardiovascular.
• Forma atipică de PMS insotita de o crestere a temperaturii corpului pana la 38°C cu crize de migrena in timpul menstruatiei, gingivita ulcerativa si stomatita, crize de sufocare inainte si in timpul menstruatiei.
• O combinație de mai multe forme de PMS simultan (mixt). De regulă, există o combinație de forme psihovegetative și edematoase.

Luând în considerare numărul de simptome ale sindromului premenstrual, bolile se disting în forme ușoare și severe:

• Forma ușoară se caracterizează prin manifestarea a trei până la patru simptome, dintre care unul sau două predomină.
• Forma severă se exprimă în manifestarea simultană a cinci până la douăsprezece simptome, în care două până la cinci simptome sunt cele mai pronunțate.

Capacitatea afectată a unei femei de a lucra în timpul menstruației indică o evoluție severă a sindromului premenstrual, care în acest caz este adesea însoțită de tulburări mintale.

Etapele sindromului premenstrual.
Există trei etape ale PMS:

• compensat, în care severitatea simptomelor bolii este nesemnificativă, odată cu debutul menstruației simptomele dispar, în timp ce boala nu se dezvoltă odată cu vârsta;
• subcompensat, care are simptome pronunțate care afectează capacitatea de muncă a unei femei, iar de-a lungul anilor manifestările PMS se agravează;
• stadiu decompensat, exprimat în simptome severe care persistă câteva zile după terminarea menstruației.

În cele mai multe cazuri, femeile cu sindrom premenstrual nu caută tratament. îngrijire medicală, considerând acest lucru un fenomen natural. Simptomele sindromului premenstrual sunt foarte asemănătoare cu cele din timpul sarcinii de scurtă durată, așa că multe femei le confundă. Unii oameni încearcă să facă față singuri simptomelor sindromului premenstrual, luând analgezice și adesea antidepresive fără prescripția medicului. Cel mai adesea, utilizarea acestui tip de medicamente ajută la slăbirea temporară a manifestărilor PMS, dar o absență îndelungată a unui tratament adecvat duce la tranziția bolii la stadiul decompensat, deci nu ar trebui să întârziați vizita la un ginecolog.

Deoarece simptomele sindromului premenstrual sunt destul de extinse, unele femei îl confundă cu alte boli, apelând adesea la specialiști greșiți (terapeut, neurolog, psihiatru) pentru ajutor. Doar o examinare amănunțită poate dezvălui cauza bolii.

Diagnosticul sindromului premenstrual.
Pentru a pune un diagnostic, medicul examinează istoricul medical al pacientului și ascultă orice plângeri existente. Natura ciclică a atacurilor este primul semn al sindromului premenstrual.

Pentru a diagnostica boala, se examinează teste de sânge pentru hormoni efectuate în ambele faze ale ciclului menstrual (prolactină, estradiol, progesteron). În funcție de forma de PMS, caracteristicile hormonale ale pacienților diferă. De exemplu, cu forma edematoasă a PMS se observă o scădere a nivelului de progesteron în a doua fază a ciclului, în timp ce cu formele neuropsihice, cefalgice și de criză, nivelul de prolactină din sânge crește.

După aceasta, ținând cont de forma și plângerile pacientului, se efectuează studii suplimentare (mamografie, RMN, controlul tensiunii arteriale, electroencefalografie, măsurători ale diurezei zilnice etc.) cu implicarea altor specialiști (endocrinolog, neurolog, terapeut, psihiatru). ).

Pentru un diagnostic cât mai precis al bolii, precum și pentru a identifica dinamica tratamentului, experții recomandă ca toți pacienții cu sindrom premenstrual să-și noteze în detaliu plângerile în fiecare zi într-un fel de jurnal.

Tratamentul sindromului premenstrual.
Tratamentul se efectuează cuprinzător, indiferent de forma bolii.

Pentru a elimina manifestările psiho-emoționale, se prescriu medicamente psihotrope și sedative: seduxen, Rudotel și antidepresive Tsipramine, Coaxil. Este recomandat să luați aceste medicamente timp de două luni în ambele faze ale ciclului menstrual.

Pentru a normaliza nivelul hormonilor sexuali, se prescriu medicamente hormonale:

• gestagens (Utrozhestan și Duphaston) în timpul celei de-a doua faze a ciclului menstrual;
• Contraceptivele orale combinate monofazice (Zhanine, Logest, Yarina și altele), care sunt bine tolerate de către pacienți, sunt potrivite pentru toate femeile de vârstă reproductivă în absența contraindicațiilor;
• derivați androgeni (Danazol) dacă sunt disponibili dureri severeîn glandele mamare;
• femeilor aflate în premenopauză li se prescriu agonişti GnRH (agonişti ai hormonilor de eliberare a gonadotropinei) - Zoladex, Buserelin, care blochează procesul de funcţionare a ovarelor, excluzând ovulaţia, eliminând astfel simptomele PMS.

Dacă există o secreție excesivă de prolactină în a doua fază a ciclului menstrual, se prescriu agonişti dopaminergici (Parlodel, Dostinex). Pentru a elimina edemul, se prescriu diuretice (Spironolactonă), iar pentru hipertensiune arterială sunt prescrise medicamente antihipertensive.

Terapia simptomatică se efectuează sub formă de tratament suplimentar față de cel principal, pentru a elimina rapid simptomele sindromului premenstrual: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Indometacin, Diclofenac) și antihistaminice ( reactii alergice) - Tavegil, Suprastin.

Pentru tratamentul sindromului premenstrual, sunt adesea prescrise medicamente homeopate, în special Mastodinon și Remens sunt remedii non-hormonale pe bază de plante, al căror efect se extinde direct la cauza PMS. În special, ele normalizează dezechilibrul hormonilor, reducând manifestările bolii de natură psihologică (iritabilitate, sentimente de anxietate și frică, lacrimi). Mastodinon este adesea recomandat pentru forma edematoasă a bolii, inclusiv durerea în piept. Se prescrie administrarea de două ori pe zi, treizeci de picături, diluate cu apă, timp de trei luni. Dacă medicamentul este sub formă de tablete, luați un comprimat de două ori pe zi. Medicamentul Remens se ia, de asemenea, timp de trei luni, zece picături sau o tabletă de trei ori pe zi. Ambele medicamente nu au practic contraindicații: sensibilitate excesivă la componentele medicamentelor, restricții de vârstă - până la 12 ani, sarcină și alăptare.

Dacă cauza dezvoltării sindromului premenstrual este lipsa de vitamine B și magneziu, atunci sunt prescrise vitamine din acest grup (Magne B6), precum și calciu pentru prevenirea osteoporozei și fier pentru combaterea anemiei.

Cursul tratamentului este în medie de la trei până la șase luni, în funcție de severitatea bolii.

Autotratamentul sindromului premenstrual.
Pentru a accelera procesul de recuperare, precum și pentru reabilitarea rapidă, este necesar să duceți un anumit stil de viață:

• Nutriție adecvată - limitați consumul de cafea, sare, brânză, ciocolată, grăsimi (acestea provoacă apariția manifestărilor PMS, cum ar fi migrenele), includeți în dietă pește, orez, produse lactate, leguminoase, legume, fructe și ierburi. Pentru a menține nivelul de insulină din sânge, se recomandă să mănânci de cel puțin cinci până la șase ori pe zi, în porții mici.
• Exercițiile fizice de două până la trei ori pe săptămână ajută la creșterea nivelului de endorfine care îți îmbunătățesc starea de spirit. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți în exces exercițiile fizice, deoarece cantitățile excesive nu fac decât să agraveze simptomele sindromului premenstrual.
• Trebuie să fii cu ochii pe tine stare emotionala, încearcă să nu fii nervos, evită situatii stresante, dormi suficient (cel puțin opt până la nouă ore de somn complet).
• Ca ajutor, se recomandă utilizarea plantelor medicinale: tinctură de mușcă sau valeriană, treizeci de picături de trei ori pe zi, ceai cald de mușețel, ceai verde cu menta.
• Se recomandă să luați cât mai multă vitamina C. S-a dovedit că femeile cu sindrom premenstrual se îmbolnăvesc mai des, acest lucru se datorează slăbirii sistem imunitarînainte de menstruație, făcând-o vulnerabilă la infecții virale și bacteriene.

Complicația PMS.
Lipsa tratamentului în timp util amenință trecerea bolii la stadiul decompensat, caracterizat prin tulburări depresive severe, complicații cardiovasculare (tensiune arterială crescută, bătăi rapide ale inimii, dureri de inimă). În plus, numărul de zile fără simptome între cicluri scade în timp.

Prevenirea PMS.

• utilizarea sistematică a contraceptivelor orale în absența contraindicațiilor;
• stil de viata sanatos;
• viața sexuală obișnuită;
• excluderea situațiilor stresante.

O zi bună, dragi cititori!

În acest articol vom lua în considerare întrebările despre PMS: ce este sindromul premenstrual, cauzele și semnele sindromului premenstrual, cum să ameliorați sindromul premenstrual etc. Asa de…

Ce este PMS?

PMS (sindrom premenstrual)- o perioadă specială pentru multe femei, survenită cu 2-10 zile înainte de debut, care se caracterizează prin tulburări psiho-emoționale, vegetativ-vasculare și metabolico-endocrine.

Aproximativ 75% dintre femei se confruntă cu sindromul premenstrual în grade diferite, dintre care 10% au simptome atât de severe încât devin incapabile să lucreze.

Un fapt interesant este, de asemenea, că nu numai femeile, ci și bărbații își manifestă interes pentru PMS online, poate încercând să găsească o soluție la comportamentul uneori ciudat al celorlalte jumătăți ale lor.

Simptome PMS

Fiecare femeie are propriile simptome individuale ale sindromului premenstrual și un număr diferit de ele. În funcție de diverși factori, semnele de PMS pot fi mai puțin sau mai pronunțate de fiecare dată.

Simptomele sindromului premenstrual:

• schimbări frecvente de dispoziție;
• lacrimare;
• uitare;
• anxietate, sentiment de frică;
• atacuri de iritabilitate, agresivitate;
• stres psihologic;
• oboseală rapidă;
• apetit crescut;
• umflătură;
• umflare și durere în piept;
• dureri abdominale inferioare;
• durere în partea inferioară a spatelui și a picioarelor;
• cardiopalmus;
• creștere în greutate;

Există mai multe teorii care explică cauzele și complexitatea sindromului premenstrual.

Teoria hormonală. Se presupune că dezvoltarea și evoluția sindromului premenstrual sunt asociate cu un exces de estrogen și o lipsă de progesteron.

Teoria intoxicației cu apă. Această teorie consideră că aspectul și complexitatea sindromului premenstrual este determinată de modificările sistemului renină-angiotensină-aldosteron și nivel inalt serotonina.

Teoria tulburărilor de prostaglandine. Explică prezența și evoluția sindromului premenstrual prin modificări ale echilibrului prostaglandinei E1.

Tulburarea metabolismului neuropeptidelor(serotonină, dopamină, opioide, norepinefrină etc.). Hormonul melanostimulator hipofizar, atunci când interacționează cu beta-endorfina, poate promova schimbări de dispoziție. Endorfinele cresc nivelul de prolactină, vasopresină și inhibă acțiunea prostaglandinei E în intestine, ducând la umflarea glandelor mamare etc.

Dezvoltarea PMS poate fi facilitată și de:, (în special, deficit de vitamine, și -, și), naștere, avort, neuroinfectii, factor genetic (prezența și natura PMS pot fi moștenite), etc.

Tipuri de PMS

Clasificarea PMS împarte sindromul premenstrual în următoarele tipuri:

Forme de PMS în funcție de predominanța simptomelor:

Forma de edem a sindromului premenstrual. Această formă se caracterizează prin următoarele simptome: umflarea picioarelor, feței, degetelor, durere și umflare a glandelor mamare, sete, transpirație, mâncărime, tulburări gastro-intestinale (sau constipație), iritabilitate, dureri de cap, creștere în greutate.

Forma neuropsihică. Caracterizat prin iritabilitate, agresivitate, depresie, apatie și oboseală. Unele femei pot experimenta halucinații olfactive și auditive, tristețe, frică, pierderi de memorie, gânduri de sinucidere, râs fără motiv sau plâns. De asemenea, puteți prezenta simptome precum amețeli, durere de cap, flatulență, pierderea poftei de mâncare, durere și umflare a glandelor mamare, tulburări sexuale.

Forma cefalgică. Se manifestă prin simptome neurologice și vegetativ-vasculare: cefalee, dureri cu greață, amețeli, diaree, bătăi rapide ale inimii, dureri la nivelul inimii, sensibilitate crescută la mirosuri, agresivitate, iritabilitate și insomnie.

Formă de criză.În această formă de sindrom premenstrual apar crize simpatoadrenale în care pot apărea și dureri în zona inimii și un sentiment de teamă. De obicei, atacurile se termină cu urinare abundentă. Această formă de PMS poate apărea din cauza situațiilor stresante sau a suprasolicitarii și se poate dezvolta și ca urmare a formelor edematoase, neuropsihice sau cefalgice netratate. Femeile de peste 40 de ani sunt mai susceptibile la forma de criză.

Forme de sindrom premenstrual după severitate, durată și număr de simptome:

Forma ușoară. Simptomele apar cu 2-10 zile înainte de debutul menstruației, cel mai adesea sunt 3-4 dintre ele, doar 1 sau 2 simptome sunt semnificativ pronunțate.

Forma severă. Simptomele apar cu 3-14 zile înainte de începerea menstruației. Există 5-12 simptome în total. În același timp, 2-5 sau toate sunt exprimate la maximum.

Diagnosticul PMS

Pentru a diagnostica PMS, trebuie să contactați. El se va familiariza cu plângerile pacientului și cu istoricul medical. Diagnosticul PMS va fi ajutat de natura ciclică a atacurilor de boală și simptomele care apar înainte de debutul menstruației și slăbesc sau dispar atunci când apare.

Pentru a confirma diagnosticul, este, de asemenea, necesar să se determine nivelul hormonilor din sânge în diferite faze ale ciclului menstrual, apoi este necesar să se determine forma PMS pe baza prezenței simptomelor, a numărului și a severității acestora.

Pentru unele forme de PMS, pot fi prescrise următoarele examinări:

• consultație cu un neurolog, psihiatru, mamolog;
• , sau cranii;
• glandele mamare și mamografie;
• mostre de Reberg, Zimnitsky etc.

Medicii ginecologi recomandă femeilor să țină un jurnal în care să fie descrise și notate simptomele. Astfel de înregistrări pot fi păstrate într-un bloc de note sau puteți instala o aplicație specială „femei” pe smartphone, unde este posibil să descrieți toate simptomele pe zi. Aceste înregistrări vor ajuta la stabilirea unui diagnostic și, de asemenea, vor reflecta dinamica terapiei (dacă există).

Tratamentul PMS

Cum să ameliorați sau să atenuați sindromul premenstrual? Tratamentul pentru sindromul premenstrual include:

- odihnă;
- fizioterapie;
- masaj;
— dieta echilibrata(nu este recomandat consumul de bauturi alcoolice, ciocolata si cofeina).

Sindromul premenstrual - medicamente

Medicamentele pentru tratamentul sindromului premenstrual sunt prescrise strict individual și numai de către un medic, în funcție de severitatea sindromului premenstrual și de manifestările sale clinice.

În formele ușoare ale sindromului, suplimentele de magneziu și sedativele sunt de obicei recomandate pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

ÎN cazuri severe Pot fi prescrise medicamente hormonale, antidepresive, diuretice și analgezice.

Medicamente pentru ameliorarea sau ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual:„Valerian”, „Extract de bujor”, „Glycine”, „Saridon”, „Belastezin”, „Spazmalgon”, „No-shpa”.

Cum să ameliorați PMS cu remedii populare

Tinctură. Luați tinctura gata achiziționată de 10 picături de 3 ori pe zi înainte de mese.

Tinctură. Se beau 20-30 de picaturi de tinctura.

Uleiuri aromatice. Luminează lavandă, salvie sau ulei într-o lampă cu aromă arbore de ceai, vă vor ajuta să vă relaxați și să vă calmați.

Masaj. Un masaj ușor va ameliora durerea. Masajul constă în mângâiere, frământare, vibrare, tăiere și scuturare a mușchilor drept și oblici ai abdomenului, sternului, spatelui inferior, coloanei vertebrale și regiunii fesiere.

Prevenirea PMS

Pentru a face sindromul premenstrual mai puțin dureros și pentru a nu provoca neplăceri sexului frumos și persoanelor din jurul lor, trebuie să respectați următoarele recomandări:

- mananca corespunzator, in principal alimente bogate in microelemente;
— luați vitamine suplimentare, mai ales iarna și primăvara;
- Limitați-vă consumul de băuturi care conțin cofeină - cafea, băuturi energizante;
— dormi suficient, respectă un program de muncă și odihnă;

Video despre PMS

Discutați despre sindromul premenstrual pe forum...

Etichete: ce este sindromul premenstrual, cauzele sindromului premenstrual, cum să distingem sindromul premenstrual, semnele sindromului premenstrual, cum să ameliorați sindromul premenstrual, cum să ameliorați sindromul premenstrual, medicamente pentru sindromul premenstrual