Από την παιδική ηλικία, γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε βιταμίνες. Τι γίνεται αν ένα άτομο έχει ανεπάρκεια βιταμίνης C, αναπτύσσεται το σκορβούτο. Εάν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Α, τότε ένα άτομο υποφέρει από «νυχτερινή τύφλωση», αν είναι ανεπαρκής στη βιταμίνη Β1, παίρνει ασθένεια και αν υπάρχει έλλειψη βιταμίνης D, τότε οι ραχίτιδες αναπτύσσονται στα μωρά και στους ενήλικες στην οστεοπόρωση. Και αυτά είναι ιδιαίτερα, πιο διάσημα παραδείγματα.

Αλλά κάπως αχνά υπολείπεται στο παρασκήνιο η κατανόηση ότι η έλλειψη οποιασδήποτε βιταμίνης οδηγεί, πρώτα απ 'όλα, στην αποδυνάμωση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού φραγμού και συνεπώς σε ασθένειες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλες οι βιταμίνες απορροφώνται στο σύμπλεγμα και με ανεπάρκεια ή περίσσεια οποιασδήποτε βιταμίνης από το σύμπλεγμα, μειώνεται η απορρόφηση όλων των άλλων. Η αρμονία ήταν σπασμένη - και εδώ είστε - ήδη εξασθενημένη ανοσία με ένα μπουκέτο από διάφορες ασθένειες.

Οι κύριοι τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η σκλήρυνση, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τακτικές φυσικές δραστηριότητες και φυσικά η σωστή διατροφή, πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα (λαχανικά, φρούτα, μούρα, φρέσκα βότανα) ή βιταμίνες (το χειμώνα και την άνοιξη).

Ποιες βιταμίνες είναι σημαντικές για την ενίσχυση της ανοσίας;

Υπάρχει μια άποψη ότι η βιταμίνη C συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, τα αιμοφόρα αγγεία, την κανονική λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και άλλων οργάνων, αλλά δεν επηρεάζει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικά συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος εάν είστε άρρωστοι. Αυτό είναι όλο. Ομοίως, με την πίστη στις θαυματουργές ιδιότητες του ψευδαργύρου: ο ψευδάργυρος ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο πολλοί θα ήθελαν να σκεφτούν.

Προτίμηση θα πρέπει να δοθεί σε μια άλλη γνωστή βιταμίνη - βιταμίνη D. Αυτή είναι η πιο σημαντική βιταμίνη απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τόσο ενηλίκων όσο και παιδιών.

Εκδηλώσεις ανεπάρκειας βιταμίνης D στο σώμα: ραχίτιδα στα παιδιά, διάφορες ασθένειες των δοντιών, ανάπτυξη οστεοπόρωσης - στους ενήλικες, και το σημαντικότερο, συνολικά - μείωση της ανοσίας.

«Η βιταμίνη D είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος».

Εάν το σώμα περιέχει αρκετή βιταμίνη D, αυτό βοηθά στην πρόληψη της έκπλυσης άλλων βιταμινών από το σώμα, γεγονός που έχει επίσης θετική επίδραση στον ανθρώπινο ανοσοποιητικό φραγμό. Επιπλέον, η βιταμίνη D ενεργοποιεί το σχηματισμό αντισωμάτων στο σώμα που καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς - τις πηγές διαφόρων ασθενειών. Ως εκ τούτου, επιλέγοντας ένα ή ένα άλλο σύμπλεγμα βιταμινών για τη διατήρηση ή την ενίσχυση της ασυλίας, πρώτα απ 'όλα, να δώσουν προσοχή στο περιεχόμενο της βιταμίνης D.

Η δεύτερη πιο σημαντική βιταμίνη για την ασυλία είναι η βιταμίνη Α. Είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ανοσοσφαιρίνης Α στις βλεννογόνες μεμβράνες, αυξάνοντας την αντοχή τους σε επιβλαβή βακτήρια και ιούς και συμμετέχει επίσης στην παραγωγή αντισωμάτων.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα ζωικά προϊόντα. Η πρώτη θέση στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α καταλαμβάνεται από ιχθυέλαιο, τα 100 γραμμάρια λίπους γάδου περιέχουν έως και 20,0 mg βιταμίνης Α και μια πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α βρίσκεται στο ήπαρ: σε 100 γραμμάρια βόειο κρέας περιέχει 15 mg και σε συκώτι 6, 0 mg βιταμίνης Α.

Στα πράσινα μέρη των φυτών, καθώς και στα φρούτα ή τα λαχανικά με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα, η βιταμίνη Α δεν έχει καθαρή μορφή, αλλά η προβιταμίνη Α είναι καροτένιο και καροτενοειδή, τα οποία στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού μετατρέπονται σε βιταμίνη Α. καρότα. Επίσης πολλά - σε μούρα θάμνους θάμνους, τριαντάφυλλα γογγύλια, μούρα rowan, πράσινα κρεμμύδια, φραγκοστάφυλο, μαϊντανό, μαρούλι, κόκκινη πιπεριά.

Μια άλλη γνωστή βιταμίνη είναι η βιταμίνη Ε. Ονομάζεται θηλυκή βιταμίνη, καθώς είναι χρήσιμη για την ομορφιά και την υγεία των γυναικών. Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση της ανθεκτικότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων στη δράση των τοξινών, των ιών και των καρκινογόνων ουσιών, καθώς και στην εξάλειψη επιβλαβών μεταβολικών προϊόντων από το σώμα, που εκκρίνονται με τη βοήθεια του αίματος και του ήπατος.

Η βιταμίνη F δεν είναι τόσο ευρέως γνωστή, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της ανοσίας. Ενεργοποιεί μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, επιταχύνει την αφομοίωση των βιταμινών Ε και Α, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της μη ειδικής ανοσίας, αυξάνοντας την αμυντική αντίδραση του οργανισμού.

Η βιταμίνη P σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C σας επιτρέπει να βελτιστοποιήσετε τον ενδοκυτταρικό μεταβολισμό, αυξάνοντας τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο, αλλά προσεκτικά, αυστηρά σύμφωνα με τον κανόνα, καθώς η υπερβολική δόση αυτών των βιταμινών θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - την ανάπτυξη της ευθραυστότητας των αιμοφόρων αγγείων που εξασθενίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη P βρίσκεται σε φραγκοστάφυλο, chokeberry, φύλλα τσαγιού, γογγύλια, λεμόνια, κλπ.

Όλοι έχουν ακούσει ότι οι βιταμίνες αυξάνουν την ανοσία, βοηθούν στην αποφυγή ασθενειών, ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών. Χάρη στην ορθολογική και ορθολογική χρήση των πολυβιταμινών, αυτό γίνεται πραγματικότητα. Η ενίσχυση της ασυλίας στους ενήλικες είναι ένα πλήρες σύνολο μέτρων, ένα από τα συστατικά της θεραπείας είναι η πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων ως μέρος σύνθετων παρασκευασμάτων.

Τι είναι η ασυλία

Πώς και πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα: πρώτον, λίγα λόγια για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό είναι ένα πλήθος συστημάτων σώματος, καθώς και ειδικά κύτταρα του αίματος που εκτελούν τη λειτουργία της προστασίας του σώματος όχι μόνο από παθογόνα, αλλά και από πρόσφατα σχηματισμένα καρκινικά κύτταρα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια διαταραχών κατά τη διάρκεια της κυτταρικής διαίρεσης. Χάρη στην πρόσληψη βιταμινών, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος μετά από ασθένειες.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα για την ανοσία επηρεάζουν κυρίως τον μυελό των οστών. Στον μυελό των οστών, σχηματίζονται νέα κύτταρα ανοσοποιητικού σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μείωση της ανοσίας συνδέεται με μειωμένο αριθμό τέτοιων κυττάρων στο αίμα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται λευκοπενία. Υπάρχουν καταστάσεις όπου ο αριθμός των ανοσοκατασταλτικών κυττάρων παραμένει εντός των κανονικών ορίων, αλλά ακόμα ένα άτομο συχνά πάσχει από κρυολογήματα και άλλα λοιμώδεις νόσοι, σημειώνεται βλάβη της μνήμης. Αυτό οφείλεται στην μειωμένη δραστικότητα αυτών των κυττάρων, ενάντια στο φόντο της μείωσης της ενζυματικής δραστηριότητάς τους. Παθογόνοι παράγοντες συλλαμβάνονται αλλά δεν υποβάλλονται σε πέψη. Μια μακρά πορεία πολλών κρυολογημάτων καθώς και μολυσματικών ασθενειών συνδέεται με αυτό.

Αυξάνοντας τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος και εμφανίζεται με τη συμμετοχή βιταμινών όπως:

• Η ρετινόλη βοηθά στην εξουδετέρωση των καρκινικών κυττάρων που σχηματίζονται στον μαστικό αδένα και στον προστάτη. Η βέλτιστη συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης στο αίμα είναι μια προφυλακτική μέθοδος για την καταπολέμηση του καρκίνου. Η ρετινόλη συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Το ασκορβικό οξύ είναι ένας ισχυρός διεγέρτης του σχηματισμού αντισωμάτων (χυμική ανοσία) και επίσης ενεργοποιεί τα φαγοκύτταρα - τα κύτταρα που χώνουν τα παθογόνα μικρόβια. Δεδομένων αυτών των ιδιοτήτων, το ασκορβικό οξύ περιλαμβάνει τη σύνθεση της ολοκληρωμένης πρόληψης των ιογενών αναπνευστικών ασθενειών - κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας, τα παιδιά υποχρεούνται να συνταγογραφούν απαραίτητα σκευάσματα με βιταμίνη C.
• Η τοκοφερόλη είναι ένα αναγνωρισμένο αντιοξειδωτικό, εμφανίζει αντιφλεγμονώδη δράση, διεγείρει την απορρόφηση θρόμβων αίματος που σχηματίζονται στον αυλό του αγγείου και έχει θετική επίδραση στην αγγειακή μικροκυκλοφορία.
• Η βιταμίνη Ρ εμφανίζει αντικαρκινική δράση και επίσης αυξάνει την γενετική αντοχή υπό συνθήκες ακτινοβολίας.
• Το φολικό οξύ αποτελεί βασικό συστατικό για την κανονική λειτουργία του μυελού των οστών. Χάρη σε αυτή την ουσία, λαμβάνει χώρα παραγωγή προστατευτικών αιμοκυττάρων λευκοκυττάρων, η συγκέντρωσή τους αυξάνεται στο περιφερικό κρεβάτι, όπου εκτελούν τις κύριες λειτουργίες τους.

Δημοφιλή συγκροτήματα

Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία παράγει διάφορες μορφές βιταμινών για την ασυλία των ενηλίκων, τόσο για μασώμενα όσο και για δισκία. Οι πρώτοι, φυσικά, είναι πιο ευχάριστο στη γεύση, επομένως είναι πιο δημοφιλείς.

Οι κύριοι τύποι συμπλεγμάτων βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας και την ενίσχυση της μνήμης είναι:

Πολλαπλές καρτέλες Immuno-Plus

Αυτό, που παράγεται στη Δανία, περιέχει τα πάντα απαραίτητη ανοσία  ευεργετικές ουσίες και εμπλουτισμένες με μικροστοιχεία (σελήνιο, χρώμιο, ιώδιο, ψευδάργυρο και σίδηρο). Το φάρμακο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση μετά το πρώτο γεύμα. Η λήψη του φαρμάκου θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον ένα μήνα, διότι διαφορετικά το θετικό αποτέλεσμα θα εκφραστεί ασθενώς.

Centrum

Εκτός από τις βιταμίνες, το παρασκεύασμα περιέχει επίσης μεταλλικά στοιχεία όπως το χρώμιο, το κάλιο, το χαλκό. Το πολυβιταμίνες Centrum πρέπει να ληφθεί για ένα μήνα, στη συνέχεια λαμβάνεται ένα διάλειμμα, μετά το οποίο η λήψη συνεχίζεται και πάλι. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η εμφάνιση πιθανών αλλεργικών αντιδράσεων, με την παρουσία του οποίου διακόπτεται το φάρμακο και απαιτείται ιατρική συμβουλή. Η εταιρεία παράγει επίσης ένα ειδικό συγκρότημα για παιδιά από 2 ετών για να αυξήσει την ασυλία και να ενισχύσει τη μνήμη.

Aevit

Περιέχει μόνο δύο βιταμίνες ρετινόλη και τοκοφερόλη. Οι κάψουλες λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα, ένα ή δύο, και πάντα με λίπη, δεδομένου ότι αυτές οι βιταμίνες είναι λιποδιαλυτές. Για αφομοίωση, αρκεί μόνο ένα μικρό σάντουιτς με βούτυρο.

Επίσης, διαβάστε:

Για τη μνήμη

Η ασθενής ανοσία είναι επίσης ένα πρόβλημα με τη μνήμη. Ως εκ τούτου, οι πολυβιταμίνες που αποσκοπούν στην ενίσχυση της μνήμης θα συμβάλλουν στην ομαλοποίηση όχι μόνο της εργασίας του νευρικού συστήματος, αλλά και της εργασίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, η αντοχή σε διάφορες λοιμώξεις αυξάνεται σημαντικά.

Τι βιταμίνες για ενήλικες αποκαθιστούν καλύτερα τη μνήμη: οι σημαντικότερες που αποσκοπούν στην ενίσχυση της μνήμης είναι οι εξής:

Τοκοφερόλη

σε αυτή την περίπτωση, παρουσιάζει αντιοξειδωτική δράση που προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα και τους νευρώνες από τις επιζήμιες επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη εμπλέκεται στο σχηματισμό του περιβλήματος που περιβάλλει τις νευρικές ίνες, βελτιώνει την αγωγιμότητα του νευρικού παλμού. Η τοκοφερόλη είναι ιδιαίτερα δραστική σε ηλικιωμένους ασθενείς.

Πυριδοξίνη

Βελτιώνει την πορεία των μεταβολικών διεργασιών στον νευρικό ιστό και στο σώμα ως σύνολο. Πρόσφατες πειραματικές μελέτες έχουν δείξει ότι η βέλτιστη περιεκτικότητα σε πυριδοξίνη στο σώμα βελτιώνει σημαντικά τη μνήμη.

Κυανοκοβαλαμίνη

Σχεδιασμένο όχι μόνο για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος αλλά και για τον νευρικό ιστό καθώς και για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων που παρέχουν οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος.

Φολικό οξύ

Μαζί με την κυανοκοβαλαμίνη συμμετέχει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, εμποδίζοντας την ανάπτυξη αναιμίας, είναι πάντα ένα μέρος των πολυβιταμινών για την ανοσία και τη μνήμη.

Ασκορβικό οξύ

Μαζί με την τοκοφερόλη, είναι ενεργό αντιοξειδωτικό στο σώμα. Το βέλτιστο περιεχόμενο του είναι το κλειδί για την κανονική λειτουργία όχι μόνο του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος, αλλά και του συνόλου του οργανισμού.

Calciferol

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η υποβιταμίνωση της βιταμίνης D οδηγεί σε διαταραχή της αναλυτικής και συνθετικής εγκεφαλικής δραστηριότητας και βραχυπρόθεσμης μνήμης. Επιπλέον, η έλλειψή του επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.

Για να βελτιώσετε την όρεξη

Οι βιταμίνες για την όρεξη για ενήλικες είναι ένας άλλος τρόπος για την αύξηση της ανθρώπινης ανοσίας. Είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα είναι η κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, με μείωση της όρεξης, αναπτύσσονται διάφοροι τύποι υποσιταμίνωσης, οι οποίοι προδιαθέτουν σε συχνή κρυολογήματα.

Για να αντιμετωπίσετε την κακή όρεξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προσαρμοσμένες βιταμίνες. Από την άποψη αυτή, το ασκορβικό οξύ και η κυανοκοβαλαμίνη είναι ιδιαίτερα δραστικά. Είναι επίσης πολύ σημαντική η πρόσληψη σιδήρου. Αυτές οι σημαντικές ουσίες σταθεροποιούν τη βιολογική δραστηριότητα του κέντρου πείνας και το κέντρο κορεσμού.

Με την έλλειψη "ασκορβικού οξέος" και κοβαλαμίνης, εμφανίζεται μια ανισορροπία στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ένα άτομο δεν αισθάνεται ούτε κορεσμό ή πείνα, αναπτύσσεται διαταραχή όρεξης. Στο πλαίσιο των διατροφικών διαταραχών, αναπτύσσεται έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα. Ο φαύλος κύκλος κλείνει. Για να το ανοίξετε, είναι απαραίτητο να ληφθούν συμπλέγματα βιταμινών εμπλουτισμένα με σίδηρο,

Η γέννηση ενός μωρού είναι το πιο χαρούμενο γεγονός στη ζωή κάθε γονέα.

Από την πρώτη μέρα, οι μητέρες και οι πατέρες προσπαθούν να δημιουργήσουν τις καλύτερες συνθήκες για τα ψίχουλα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή της. Ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα των γονέων είναι να ενισχύσουν την ασυλία του μωρού, επειδή στην αρχή της ζωής του, το σώμα του είναι μόνο στο στάδιο της ανάπτυξης.

Για την κανονική λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων, τα ψίχουλα απαιτούν βιταμίνες και μέταλλα. Και αν αυτές οι ευεργετικές ουσίες δεν εισέρχονται στο σώμα του μωρού στη σωστή ποσότητα, τότε αυτό απειλεί να μειώσει τις προστατευτικές λειτουργίες.

Ως αποτέλεσμα, το μωρό θα γίνει ευαίσθητο σε διάφορα βακτήρια και λοιμώξεις που οδηγούν σε πολλές ασθένειες.

Ας δούμε αν και τι βιταμίνες φαρμακείο είναι καλύτερο να δώσει στο παιδί να διατηρήσει την ασυλία.

Όταν προκύψει η ανάγκη

Η ασυλία είναι  την ικανότητα του σώματος να αντέχει τους παθογόνους παράγοντες των λοιμώξεων και των ιών. Κατά τη λειτουργία του προστατευτικού συστήματος, σχηματίζονται αντισώματα που αντιστέκονται στην είσοδο και την ανάπτυξη βακτηριδίων.

Η σταθερότητα της ατμόσφαιρας σχηματίζεται στην παιδική ηλικία, οπότε είναι τόσο σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου να παρακολουθείται προσεκτικά η υγεία των ψίχουλων.

Αξίζει να το πούμε αυτό ο σχηματισμός προστατευτικών λειτουργιών στο μωρό συμβαίνει στη μήτρα. Η επίδραση στην περίπτωση αυτή παρέχεται από τη διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τρόπου ζωής, του στρες κλπ.

Μετά τη γέννηση, η ανοσία ενισχύεται με το μητρικό γάλα., που περιέχει ανοσοσφαιρίνες και αντιτοξίνες. Μια τέτοια διαδικασία διαρκεί μέχρι το πρώτο μισό της ζωής.

Αξίζει να σημειωθεί οι ίδιες ανοσοσφαιρίνες αρχίζουν να σχηματίζονται στο σώμα των παιδιών κατά 6-7 χρόνια.

Όταν το μωρό χρειάζεται επιπλέον ιχνοστοιχεία:

• κακής ποιότητας και μη ισορροπημένα τρόφιμα ·
• Το μωρό ζει σε χώρους με δυσμενείς οικολογικές συνθήκες.
• λήψη αντιβιοτικών φαρμάκων.
• υπερβολικό ψυχολογικό, ψυχικό και σωματικό στρες ·
• χρόνια έλλειψη ύπνου.
• έλλειψη ορυκτών και ιχνοστοιχείων και ορυκτών στο σώμα.
• χρόνιες ασθένειες.
• έλλειψη καθημερινής ρουτίνας.

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος.

Πώς να μάθετε εάν ένα μωρό έχει προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα:

Εάν το μωρό έχει τέτοια σημεία - αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ανοσολόγο που θα συνταγογραφήσει αποτελεσματικές βιταμίνες για τα παιδιά για να αυξήσει την ανοσία, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις από ιούς.

Αξίζει να το πούμε αυτό επιλέγουν ανεξάρτητα φάρμακα που βελτιώνουν τις ανοσολογικές λειτουργίες, δεν συνιστάται.

Τι απαιτείται για το σώμα των παιδιών

Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, με υποσιτισμό, μια προσωρινή μείωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος τα παιδιά χρειάζονται επιπλέον βιταμίνες και μέταλλα.

Ποια από αυτά μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει και να βελτιώσει την αντίσταση στην ασθένεια Ποιες βιταμίνες δίδονται καλύτερα στα παιδιά για να αυξήσουν την ανοσία;

Βιταμίνη D. Σημαντικό για τον σχηματισμό οστού. Συμμετέχει στη διαδικασία της πήξης του αίματος, ενισχύοντας την ανοσία.

Με. Ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών. Είναι σε θέση να ενισχύσει και να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Η βιταμίνη C βοηθά το μωρό στην ανάπτυξη ιικών λοιμώξεων. Με την επαρκή πρόσληψη στο σώμα μειώνεται η ευαισθησία στα αλλεργιογόνα, επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης, ενισχύονται οι τοίχοι των αγγείων, βελτιώνεται η αναγέννηση των ιστών και αυξάνεται η αντίσταση στο κρύο.

Ρετινόλη. Είναι ένα αντιοξειδωτικό. Η ρετινόλη είναι σε θέση να προστατεύσει άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα και να συμβάλει στην ενίσχυση του. Επιπλέον, με τη βοήθειά του στο σώμα του παιδιού, αποκαθίσταται ο μεταβολισμός του υλικού.

Ωστόσο, η υπερβολική βιταμίνη Α είναι αρκετά επικίνδυνη, επομένως αντενδείκνυται να συνταγογραφηθεί στο παιδί.

Ε (τοκοφερόλη). Είναι ένα αντιοξειδωτικό (μια ουσία που αναστέλλει την οξείδωση), βοηθά στην αντιμετώπιση πολλαπλών ανεπιθύμητων διεργασιών στο σώμα.

Συμβάλλει στην κανονική διατήρηση της δομής της κυτταρικής μεμβράνης και στην αφομοιωσιμότητα της βιταμίνης Α. Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών και είναι η κύρια ουσία που βοηθά στην ενίσχυση της ασυλίας των παιδιών.

Β2. Είναι ένας σημαντικός συμμετέχων στις χημικές διεργασίες που εμφανίζονται στα κύτταρα. Η βιταμίνη Β2 ενισχύει την αναγέννηση των ιστών και αποκαθιστά τη λειτουργία του ήπατος.

P. Το κύριο καθήκον του είναι να ενισχύσει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και να βοηθήσει τη βιταμίνη C σε όλες τις αντιδράσεις.

Β12. Κανονικοποιεί το συκώτι, αποκαθιστά τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος και εμποδίζει την πείνα με οξυγόνο του εγκεφάλου.

B5. Συμμετέχει σε μεταβολισμό υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών απαραίτητων για τη σύνθεση αμινοξέων.

B6. Συμμετέχει στο σχηματισμό αντισωμάτων που αντιστέκονται στις μολύνσεις.

Επιπλέον, χρειάζεστε:

• σιδήρου  - συμμετέχει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης,
• σελήνιο  - υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ·
• ψευδαργύρου  - βελτιώνει τη διαδικασία αναγέννησης ιστών, έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα,
• μαγνησίου  - συμμετέχει στις βιοχημικές αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για το σώμα του παιδιού.
• ωμέγα 3  - βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου, μειώνει την ευπάθεια στις ιογενείς λοιμώξεις,
• προβιοτικά  - συμβάλλουν στην προστασία της εντερικής μικροχλωρίδας ·
• ασβεστίου  - συμμετέχει στο σχηματισμό του οστικού ιστού, ενεργοποιεί το έργο των ενζύμων.

Προωθεί τον σωστό σχηματισμό ανοσολογικών λειτουργιών όχι μόνο της σωστής και της ισορροπημένη διατροφή, αλλά και τον τρόπο ζωής του παιδιού - σκλήρυνση, μέτρια σωματική δραστηριότητα, συχνές βόλτες στον αέρα, έλλειψη συναισθηματικού στρες κλπ.

• σε τρόφιμα - λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρια ·
• σε συμπλέγματα βιταμινών ομοιοπαθητικής προέλευσης ·
• σε τεχνητά παρασκευάσματα - δισκία, κάψουλες, σιρόπια,
• σε ενέσεις - ομάδες Β και Γ.

Όλα τα σύμπλοκα βιταμινών χωρίζονται σε φάρμακα:

• πρώτη γενιά  - κεφάλαια που περιλαμβάνουν ένα στοιχείο ·
• δεύτερη γενιά  - παρασκευάσματα στα οποία υπάρχουν πολλά συστατικά ·
• τρίτης γενιάς  - ένα συγκρότημα που μπορεί να συνδυαστεί με πρόσθετα εξαρτήματα.

Σήμερα, οι αποτελεσματικές βιταμίνες για την ενίσχυση της ασυλίας για τα παιδιά παρουσιάζονται σε αφθονία στη φαρμακευτική αγορά, αλλά θα εξετάσουμε μόνο τα καλύτερα (κρίνοντας από τις αναθεωρήσεις).

Πριν αγοράσετε, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο., δεδομένου ότι ορισμένα φάρμακα έχουν τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες τους.

Επισκόπηση των καλύτερων εργαλείων με σύντομες οδηγίες χρήσης

Τα παιδικά συγκροτήματα πρέπει να αγοράζονται ανάλογα με την ηλικία, επειδή σε διαφορετικές περιόδους ζωής απαιτεί μια διαφορετική ποσότητα ορυκτών και ιχνοστοιχείων.

Ποια καλές βιταμίνες  για την ασυλία των παιδιών πρέπει να επιλέξουν και πώς να τα πίνουν; Θα αναλύσουμε τις οδηγίες για τα ακόλουθα συγκροτήματα:

• "Pikovit";
• "Immuno Kids";
• Vitamishka;
• "Αλφάβητο";
• "Multitabs";
• Vitrum μωρό?
• Kinder-Biovital gel;
• Παιδιά Supradin.

"Pikovit"

Το φάρμακο συνταγογραφείται για:

• αυξημένη κόπωση.
• με μη ισορροπημένη διατροφή.
• με αυξημένη σωματική άσκηση.
• ελλείψει όρεξης.
• μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών φαρμάκων.
• κατά την ανάκαμψη για την ενίσχυση των ανοσοποιητικών λειτουργιών του σώματος.

Τα ακόλουθα εξαρτήματα περιλαμβάνονται στο παρασκεύασμα:

• Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, ρετινόλη, D3, C, Ρ, ΡΡ.
• φωσφόρου ·
• φολικό οξύ;
• ασβεστίου

Διατίθεται με τη μορφή δισκίων και σιροπιού.

Τα δισκία λαμβάνονται από 4 έως 6 ετών.  κάθε 4-5 ώρες, από 7 έως 14 - κάθε 3-4 ώρες. Το φάρμακο απορροφάται πλήρως.

Η πορεία της θεραπείας είναι 20-30 ημέρες. Ελλείψει όρεξης, το Pikovit λαμβάνεται για 2 μήνες.

Το σιρόπι προορίζεται για βρέφη ηλικίας από 1 έως 3 ετών. Το φάρμακο λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα σε ποσότητα 5 ml. Από 4 έως 6 χρόνια - 3 φορές την ημέρα, από 7 έως 14 - 4-5 φορές την ημέρα.

Το σιρόπι δίνεται από ένα κουτάλι. Εάν είναι απαραίτητο, επιτρέπεται να προστίθεται σε νερό, χυμό, πατάτες.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν υπερευαισθησία, δυσανεξία στη γλυκόζη και φρουκτόζη, υπερβιταμίνωση. Μεταξύ των παρενεργειών σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει αντίδραση με τη μορφή αλλεργίας.

Στη διαδικασία λήψης του "Pikovita" τα ούρα μπορεί να γίνουν κίτρινα. Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη του φαρμάκου.  με άλλα βιτμπλέξ.

Immuno Kids

• Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, D3, Η, Κ, C, Ρ, ΡΡ.
• σίδηρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, χρώμιο.

Εμφανίζεται για:

• τη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• την πρόληψη και τη θεραπεία ανεπάρκειας βιταμινών.
• πρόληψη της εμφάνισης οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων, οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος,
• βελτιώσεις προσαρμογής ·
• μετά από ασθένεια.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν  δυσανεξία στα συστατικά των Imuno Kids. Για να παρενέργειες  - πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Vitamishka

Το σύμπλεγμα βιταμινών περιλαμβάνει:

• ρετινόλη, Β1, Β6, Β12, C, D,
• φολικού και παντοθενικού οξέος.
• χολίνη, ινοσιτόλη, ψευδάργυρος, ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο,
• φυσικό χυμό φρούτων.

Ενδείξεις:

• ενίσχυση των ανοσοποιητικών λειτουργιών του σώματος.
• τον εμπλουτισμό του σώματος του παιδιού βασικές βιταμίνες  και ορυκτά?
• ανακούφιση από την κούραση.
• την ενίσχυση των οστών, των δοντιών.
• πνευματική ανάπτυξη ·
• μείωση του κινδύνου οξείας αναπνευστικής μόλυνσης, SARS,
• βελτιωμένη προσοχή και μνήμη.

Αυτές οι βιταμίνες που αυξάνουν την ανοσία παράγονται με τη μορφή παστίλιων με τη μορφή αρκούδων ελκυστικών για τα παιδιά. Συνιστάται στα παιδιά από 3 έως 7 ετών να παίρνουν 1 πλάκα μάσησης 2 φορές την ημέρα.

"Αλφάβητο"

Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

• Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, D3, Κ1, C, ΡΡ.
• μολυβδαίνιο, σίδηρο, βιοτίνη, ασβέστιο, χρώμιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγνήσιο.

Ενδείξεις:

• ψυχικό και σωματικό άγχος.
• ανεπάρκεια βιταμινών.
• ενίσχυση της ασυλίας ·
• προστασία κατά την περίοδο αυξημένης επίπτωσης ·
• παράλογο και υποσιτισμό.
• έλλειψη ορυκτών και ιχνοστοιχείων.

Το φάρμακο είναι διαθέσιμο σε μορφή σκόνης για παιδιά ηλικίας από 1 έως 3 ετών, με τη μορφή χρωματιστών γλυκαντικών - από 3 έως 7 ετών και μαθητών.

Στην πρώτη περίπτωση, ένα σακουλάκι λαμβάνεται 1 φορά την ημέρα. Η σκόνη αραιώνεται με νερό.

Το σύμπλεγμα αλφάβητου αλφαβήτου δεν επιτρέπεται σε περίπτωση υπερπροσφοράς  στο σώμα των βιταμινών και της υπερευαισθησίας.

Μεταξύ των παρενεργειών  σε μεμονωμένες περιπτώσεις παρατηρείται αλλεργική αντίδραση. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας σημειώνονται σημάδια δηλητηρίασης.

Multitabs

Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει:

• Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, ρετινόλη, Ε, 03, C;
• νικοτιναμίδιο;
• σελήνιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο, χαλκό, χρώμιο,
• φολικού και παντοθενικού οξέος.

Ενδείξεις χρήσης:

• η περίοδος της διαδικασίας ανάκτησης μετά τη μεταφορά ασθενειών ·
• με αυξημένο πνευματικό, ψυχολογικό και σωματικό στρες.
• με ακατάλληλη και μη ισορροπημένη διατροφή.
• με την ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα.

Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται για παιδιά ηλικίας από 1 έως 4 ετών, να πλένονται με άφθονο νερό, 1 φορά την ημέρα με γεύματα. Επιτρέπεται η άλεση των δισκίων και η προσθήκη στα τρόφιμα.

"Multitabs" με τη μορφή μασών δισκίων παράγεται.

Δεν επιτρέπεται η χρήση με  υπερευαισθησία και υπερευαισθησία. Μεταξύ των παρενεργειών παρατηρείται σπάνια αλλεργική αντίδραση.

Vitrum μωρό

Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνονται στο παρασκεύασμα:

• Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, ρετινόλη, Ε, D3, Κ1, C;
• νικοτιναμίδιο, βητακαροτένιο, βιοτίνη.
• παντοθενικό φολικό οξύ;
• ψευδάργυρο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, μολυβδαίνιο, σίδηρο, χρώμιο, σελήνιο, ιώδιο, χαλκό.

Ενδείξεις:

• αυξημένη αντοχή στις ασθένειες.
• περίοδο ανάπτυξης και ανάπτυξης ·
• πρόληψη και θεραπεία της υποσιταμίνωσης.
• κατά την ανάρρωση από ασθένεια ·
• μειωμένη όρεξη.
• ανισορροπία και υποσιτισμό.
• προσαρμογή στο ψυχικό και σωματικό στρες.

Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή ζελέ και νόστιμες παστίλιες μάσησης. Περιέχει τέτοιες συνιστώσες:

• ρετινόλη, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, 03, Ε, C;
• νιασίνη, ιώδιο, λεκιθίνη, σίδηρος, ψευδάργυρος, χολίνη, μαγνήσιο, χαλκός, χρώμιο, βιοτίνη, σελήνιο,
• παντοθενικό και φολικό οξύ.

Ενδείξεις:

• ψυχολογικό, σωματικό, ψυχικό στρες.
• έλλειψη ορυκτών και ιχνοστοιχείων ·
• ενίσχυση των λειτουργιών της ανοσίας.
• επιδημική προστασία ·
• μακροχρόνια θεραπεία με αντιβιοτικά.
• ακατάλληλη και παράλογη διατροφή.
• υποβιταμίνωση.

Οι παστίλιες μάσησης πρέπει να λαμβάνονται από παιδιά, των οποίων η ηλικία ποικίλλει 5-11 χρόνια, 1 ταμπλέτα την ημέρα.

Αυτά οι παλαιότεροι λαμβάνουν 2 δισκία 2 φορές την ημέρα. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται με τα γεύματα.

Προσοχή πρέπει να λαμβάνεται  με διαβήτη και υπερβιταμίνωση.

Οι ψυχρές εποχές φέρνουν αναπόφευκτα κρυολογήματα, επιδημίες ιογενών λοιμώξεων. Όλοι θέλουν να αποφύγουν τη μόλυνση και να προστατεύσουν τα παιδιά από αυτό. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι, αλλά η απλούστερη και πιο προσιτή είναι η οχύρωση. Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ενίσχυση της ανοσίας για ενήλικες και παιδιά; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αποκτήσετε "ουσίες της ζωής": από τρόφιμα ή ειδικά παρασκευάσματα;

Ανοσία και βιταμίνες

Ο σημαντικότερος παράγοντας για την ενίσχυση της ανοσίας είναι η σωστή διατροφή, ο κορεσμός της διατροφής με βιταμίνες. Δυστυχώς, οι σύγχρονοι άνθρωποι τρώνε λίγα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα που είναι υγιή. Πολλοί πιστεύουν αφελώς ότι τρώγοντας ένα πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ την ημέρα, σώζονται από τη γρίπη και το SARS. Άλλοι μαγειρεύουν εσφαλμένα το φαγητό - μπορούν να μαγειρεύουν, να καπνίζουν, να καταστρέφουν όλες τις χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, πολλές βιταμίνες καταστρέφονται πολύ γρήγορα στον οργανισμό, οπότε πρέπει να τις παίρνετε κάθε μέρα. Ποιες είναι οι κύριες βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας; Εδώ είναι μια σύντομη λίστα:

• Β2 (ριβοφλαβίνη).
• Β5 (παντοθενικό οξύ).
• Β12 (ψευδαμυλαμίνη);
• Φολικό οξύ;
• Β15 (πεγκουματικό ασβέστιο).
• C (ασκορβικό οξύ).

Για να βοηθήσετε ικανοποιητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά χαρακτηριστικά των βιταμινών, πώς να τα χρησιμοποιείτε και τις διαφορές στις ανάγκες των ενηλίκων και των παιδιών.

Αυτή είναι μία από τις πιο σημαντικές ουσίες που αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις. Με έλλειψη ρετινόλης, ένα άτομο όχι μόνο πάσχει συχνά από μολυσματικές ασθένειες, αλλά επίσης πάσχει από φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων, ξηρά μαλλιά, δερματικές παθήσεις και μείωση της οπτικής οξύτητας. Η ρετινόλη είναι ικανή να προστατεύει το σώμα από την δυσεντερία, την ιλαρά, τη γαστρίτιδα, την κολίτιδα. Βρίσκεται μόνο σε ζωοτροφές. Οι παππούδες θυμούνται πως στην παιδική ηλικία αναγκάστηκαν να πίνουν απεχθές ιχθυέλαιο. Ήταν ένας πολύ καλός τρόπος να αυξηθεί η ασυλία. Το λίπος του ήπατος Codfish περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης Α.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι μπορούν να κορεσθούν μενού με ρετινόλη, χρησιμοποιώντας συκώτι βόειου κρέατος, φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα, βούτυρο, αυγά. Οι φίλοι των φυτικών τροφών και των χορτοφάγων παίρνουν καροτένιο από καρότα, κολοκύθες, κόκκινη πάπρικα, ντομάτες, άνηθο, λάχανο, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, κόκκινα και κίτρινα μούρα και φρούτα. Στο έντερο, η καροτίνη μετατρέπεται σε ρετινόλη. Και για να αφομοιώσει καλύτερα, είναι απαραίτητο να φάτε τα λαχανικά με ελαιόλαδο, ξινή κρέμα, γιαούρτι. Για την κανονική υγεία, ένα άτομο χρειάζεται 1,5 mg ρετινόλης ανά ημέρα.

Ρυθμίζουν τις μεταβολικές διεργασίες, ευθύνονται για την κανονική κατάσταση του νευρικού συστήματος, του ήπατος, της καρδιάς. Η πρόσφατα ανακαλυφθείσα Β17 προλαμβάνει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν βιταμίνες Β από ψωμί, παραπροϊόντα, βρώμη και φαγόπυρο, καρύδια, γάλα, ψάρι, αυγά, πίτουρο ρυζιού.

Το φυλλικό οξύ (B9) αξίζει ιδιαίτερα να τονιστεί. Αυτή η ουσία μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση φρέσκιας ντομάτας, καρότων, κουνουπιδιού, σπανακιού, σέλινου, φύλλων μαϊντανού, καθώς και του ήπατος, των νεφρών και των εγκέφαλων των ζώων. Είναι σημαντικό τα λαχανικά που εκτίθενται στη θερμότητα να χάσουν το 90% φολικό οξύ. Η έλλειψη αυτής της ουσίας είναι ιδιαίτερα τρομερή όταν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά. Τα φάρμακα εμποδίζουν το σχηματισμό φυλλικού οξέος στο έντερο, δυσβολία, διάρροια. Για ένα φυσιολογικό επίπεδο ανοσίας, ένα άτομο χρειάζεται 0,2 - 0,3 mg φολικού οξέος ημερησίως.

Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ)

Όλες οι άλλες βιταμίνες για την ενίσχυση της ανοσίας δεν μπορούν να συγκριθούν σε ισχύ με την έκθεση στο ασκορβικό οξύ. Εκτός από τον αφομοιωμένο σίδηρο, την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη συμμετοχή στην πρωτεϊνική σύνθεση, το ασκορβικό οξύ απολυμαίνει τα δηλητήρια των μικροβίων, των παθογόνων της διφθερίτιδας, της φυματίωσης και της δυσεντερίας.

Η ακατάλληλη μαγειρική θερμότητα καταστρέφει το ασκορβικό οξύ. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα από τα προϊόντα που ένα άτομο λαμβάνει με τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι φρέσκα. Αυτά είναι: τριαντάφυλλο, μαϊντανός, ακτινίδιο, καραβίδα, κολοκύθα, γλυκό πιπέρι, φραγκοστάφυλο, φράουλα, λεμόνι, φραγκοστάφυλο, μήλα, σπανάκι, ραπανάκι, βατόμουρο, ραπανάκι, . Πολύ "ελιξίριο της ζωής" βρίσκεται στις πατάτες και την ξινή ξινολάχανο.

Η ανάγκη των ενηλίκων ασκορβικό οξύ  - 70-100 mg ημερησίως. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν διπλάσιο όριο. Το ίδιο ισχύει και για τους ηλικιωμένους, καθώς η ασυλία εξασθενεί με την ηλικία.

Η βιταμίνη P είναι παρόμοια ως προς τη σύνθεση και την επίδρασή της. Βρίσκεται στα ίδια προϊόντα με το ασκορβικό οξύ.

Βιταμίνες D, K και Ε

Βοηθούν το σώμα να αντισταθεί στους ιούς, ειδικά το φθινόπωρο και το χειμώνα. Οι ουσίες της Ομάδας Δ βρίσκονται σε ιχθυέλαιο, βούτυρο, κρόκος αυγού, γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να ικανοποιήσετε την ανάγκη του σώματος για βιταμίνη Ε χρησιμοποιώντας φυτικά έλαια, αυγά, όσπρια, σίκαλη και σιτάρι, τριαντάφυλλα ισχία. Το "Klood Keeper", K, βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά, το λάχανο, τα καρότα, τις ντομάτες, τα μούρα rowan. Κ και Ε είναι αξιοσημείωτα στο ότι δεν σβήνουν όταν θερμαίνονται.

Αυτές οι βιταμίνες που ενισχύουν την ανοσία είναι επίσης εξαιρετικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση.

Παρασκευάσματα βιταμινών

Η σωστή διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος εμπλουτισμού του σώματος με βιταμίνες. Αλλά η ζωή ενός σύγχρονου ατόμου συχνά δεν του δίνει την ευκαιρία να μαγειρεύει φρέσκο \u200b\u200bφαγητό κάθε μέρα. Οι άνθρωποι τρώνε στην εργασία ή σε ένα καφέ, αντικαθιστούν ένα πλήρες γεύμα με σάντουιτς και φρέσκο \u200b\u200bχυμό με ισχυρό καφέ. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα υποφέρει, δεν μπορεί να προστατεύσει πλήρως το σώμα από λοιμώξεις και ασθένειες.

Η καλύτερη διέξοδος είναι να λάβετε συνθετικές βιταμίνες. Είναι πολύ πιο βολικά από τα φυσικά που περιέχονται στα τρόφιμα. Μετά από όλα, ένα δισκίο μπορεί να αντικαταστήσει πολλά κιλά λαχανικών και φρούτων. Τα δισκία είναι εύκολα στη μεταφορά. Δεν καταστρέφονται τόσο γρήγορα όσο τα τρόφιμα.

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσία;

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα:

• Vitrum;
• Multitabs;
• Comply;
• Το αλφάβητο.

Κάθε ένα από αυτά τα εργαλεία είναι ένα πολύπλοκο, δηλαδή, περιέχει διάφορες βιταμίνες, βιολογικά πρόσθετα, μέταλλα. Ορισμένα από τα φάρμακα αυτά συμπληρώνονται με γαλακτοβακίλλους. Μπορεί να αγοραστεί σύμπλεγμα βιταμινών  με τη μορφή μασών δισκίων ή σταγόνων.

Σύμφωνα με τις κριτικές των καταναλωτών, οι καλύτερες βιταμίνες για την ασυλία είναι Centrum. Στην παρασκευή 24 βιταμινών, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες, για έγκυες γυναίκες και παιδιά.

Ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος στα παιδιά

Ένα άτομο έχει ένα ανοσοποιητικό σύστημα ήδη στη μήτρα. Όταν ένα παιδί γεννιέται, το σώμα του μπορεί να αντισταθεί αμέσως σε μικροοργανισμούς και ιούς. Όμως, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του μωρού, τόσο ασθενέστερη είναι η υπεράσπιση του ανοσοποιητικού συστήματος από τη φύση. Η ανοσία πρέπει να αυξάνεται συνεχώς, ειδικά επειδή τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στις λοιμώξεις από τους ενήλικες. Το μενού του παιδιού θα πρέπει να είναι πολλά ωμά λαχανικά και νωπά φρούτα. Οι σπιτικά φρεσκοστυμμένοι χυμοί πρέπει να προτιμώνται στο κατάστημα.

Τα παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να τρώνε σαλάτες από αγγούρια, ντομάτες και βότανα, καρυκεύματα ή ελαιόλαδο, λάχανο. Ο χειμώνας δεν είναι τόσο εύκολος με φρέσκα φρούτα. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα κατεψυγμένα μούρα και τα αποξηραμένα φρούτα από τον κήπο της γιαγιάς σε διατηρημένα κομπόστα και μαρμελάδες.

Όλοι οι γονείς δεν έχουν την ευκαιρία να περάσουν πολύ χρόνο προετοιμάζοντας εμπλουτισμένα τρόφιμα κάθε μέρα. Τα ίδια τα αγόρια, ειδικά αυτά της σχολικής ηλικίας, φορτώνονται επίσης. Είναι δύσκολο να καθοριστεί η σωστή διατροφή. Ελάτε στη διάσωση παρασκευάσματα βιταμινών. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, οι γονείς αρχίζουν να αναζητούν βιταμίνες για παιδιά στα φαρμακεία για να αυξήσουν την ασυλία.

Εάν το παιδί γίνει νωθρό, αποσπασματικό, συχνά υποφέρει από αναπνευστικά νοσήματα, έχει προβλήματα στο στομάχι, χρειάζονται βοηθοί. Οι βιταμίνες για την ασυλία προδιαγράφονται επίσης για τα παιδιά όταν ένα παιδί έρχεται για πρώτη φορά σε μια ομάδα παιδιών - σε ένα νηπιαγωγείο ή το σχολείο μετά από μακρά διακοπές. Αυτό βοηθά να απαλλαγούμε από το πρόβλημα της συχνής νοσηρότητας, των χαμένων τάξεων, της μετάδοσης της λοίμωξης στην οικογένεια.

Το φάσμα των φαρμάκων σήμερα είναι πολύ ευρύ. Μπορεί να είναι κάψουλες, ζελέ, σιρόπι. Σε κάθε περίπτωση, τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Μια υπερβολική δόση οδηγεί σε διάχυση και ακόμη και δηλητηρίαση.

Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα βιταμινών αντιπροσωπεύονται συχνότερα από σύμπλοκα διαφόρων χρήσιμων ουσιών. Καλά καθιερωμένες βιταμίνες για ασυλία - "Pikovit", "Αλφάβητο", "Vitamishki", "Vitrum Kids" και πολλοί άλλοι. Μια καλή βοήθεια για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό είναι το ιχθυέλαιο σε κάψουλες. Κάθε χρόνο, η φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει νέες εξελίξεις στον τομέα αυτό. Είναι εύκολο να βρείτε μια αμερόληπτη γνώμη, αξίζει να πληκτρολογείτε σε οποιαδήποτε μηχανή αναζήτησης στο Διαδίκτυο: "βιταμίνες για ασυλία, κριτικές".

Τα μασώμενα και τα καταπιεσμένα δισκία βοηθούν να γεμίσουν τα κενά του υποσιτισμού, να αφαιρέσουν τα αποτελέσματα της υπερφόρτωσης της προπόνησης και να αυξήσουν την αντοχή στις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος στις ψυχρές περιόδους του έτους.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη βελτίωση της ασυλίας

Βιταμίνες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού βρίσκονται σε καθημερινές τροφές. Η λαϊκή σοφία αποθηκεύει πολλές συνταγές που μπορούν να αντικαταστήσουν τα ακριβά σιρόπια φαρμακείων και χάπια.

Η πραγματική βόμβα βιταμινών είναι καρότο, τεύτλα, ρόδι και χυμός λεμονιού. Οι έμπειρες νοικοκυρές συμβουλεύονται να πάρουν ένα κιλό καρότων και τεύτλων και 800 γραμμάρια ροδιών και λεμονιών. Πιάστε το χυμό από λαχανικά και φρούτα, προσθέστε 800 γραμμάρια μέλι. Μια κουταλιά της σούπας αυτού του θαυματουργού μείγματος είναι ίση με ένα ακριβό χάπι βιταμινών.

Μετακινήστε μερικές μεγάλες ρίζες τζίντζερ σε ένα μύλο για τα κρέατα με τρία μεγάλα λεμόνια, προσθέστε 300 γραμμάρια μέλι. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι ή να απλωθεί σε ψωμί, όπως μαρμελάδα. Εκτός από την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η σύνθεση έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Κοκτέιλ βιταμινών - 300 γραμμάρια σταφίδας, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια και μέλι μέσα από έναν μύλο κρέατος με μεγάλο λεμόνι. Η προκύπτουσα γλυκιά και ξινή μάζα καταναλώνεται κάθε μέρα, με τσάι ή απλώνονται σε ψωμί σίκαλης. Τα παιδιά μπορούν να προστεθούν στο χυλό.

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί προτεραιότητα για τους υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η λήψη βιταμινών μέσω σωστής διατροφής ή από συνθετικά προϊόντα είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε αυτό τακτικά, με βάση τη συμβουλή ενός γιατρού.