Τα συναισθήματα επηρεάζουν τους ανθρώπους με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το ίδιο συναίσθημα έχει διαφορετικές επιπτώσεις διαφορετικοί άνθρωποιΕπιπλέον, έχει διαφορετικά αποτελέσματα στο ίδιο άτομο σε διαφορετικές καταστάσεις. Τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν όλα τα συστήματα ενός ατόμου, το υποκείμενο στο σύνολό του.

Συναισθήματα και σώμα.

Οι ηλεκτροφυσιολογικές αλλαγές συμβαίνουν στους μύες του προσώπου κατά τη διάρκεια των συναισθημάτων. Αλλαγές συμβαίνουν στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος. Με υπερβολικό θυμό ή φόβο, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί κατά 40-60 παλμούς ανά λεπτό. Τέτοιες ξαφνικές αλλαγές στις σωματικές λειτουργίες κατά τη διάρκεια δυνατή συγκίνησηυποδεικνύουν ότι κατά τη διάρκεια συναισθηματικών καταστάσεων, όλα τα νευροφυσιολογικά συστήματα και υποσυστήματα του σώματος ενεργοποιούνται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Τέτοιες αλλαγές επηρεάζουν αναπόφευκτα τις αντιλήψεις, τις σκέψεις και τις πράξεις του υποκειμένου. Αυτές οι σωματικές αλλαγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση μιας σειράς ζητημάτων, τόσο καθαρά ιατρικών όσο και προβλημάτων ψυχικής υγείας. Το συναίσθημα ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο αλλάζει την πορεία του ενδοκρινικού και του νευροχυμικού συστήματος. Το μυαλό και το σώμα είναι σε αρμονία για να πραγματοποιήσουν δράση. Εάν η γνώση και οι ενέργειες που αντιστοιχούν σε συναισθήματα μπλοκαριστούν, τότε μπορεί να εμφανιστούν ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Συναισθήματα και αντίληψη

Είναι γνωστό από καιρό ότι τα συναισθήματα, όπως και άλλες καταστάσεις κινήτρων, επηρεάζουν την αντίληψη. Ένα χαρούμενο θέμα τείνει να αντιλαμβάνεται τον κόσμο μέσα από ροζ γυαλιά. Είναι σύνηθες για ένα άτομο που υποφέρει ή λυπάται να ερμηνεύει τα σχόλια των άλλων ως επικριτικά. Ένα φοβισμένο υποκείμενο τείνει να βλέπει μόνο το τρομακτικό αντικείμενο (το αποτέλεσμα της «στενωμένης όρασης»).

Συναισθήματα και γνωστικές διαδικασίες

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τόσο τις σωματικές διεργασίες όσο και τη σφαίρα της αντίληψης, καθώς και τη μνήμη, τη σκέψη και τη φαντασία ενός ατόμου. Η επίδραση της «στενωμένης όρασης» στην αντίληψη έχει το ανάλογο της στη γνωστική σφαίρα. Ένα φοβισμένο άτομο δυσκολεύεται να δοκιμάσει διάφορες εναλλακτικές λύσεις. Ένα θυμωμένο άτομο έχει μόνο «θυμωμένες σκέψεις». Σε κατάσταση αυξημένου ενδιαφέροντος ή ενθουσιασμού, το θέμα κυριεύεται τόσο από περιέργεια που δεν μπορεί να μάθει ή να εξερευνήσει.

Συναισθήματα και πράξεις

Τα συναισθήματα και τα συμπλέγματα συναισθημάτων που βιώνει ένα άτομο σε μια δεδομένη στιγμή επηρεάζουν ουσιαστικά όλα όσα κάνει στη σφαίρα της εργασίας, της μελέτης και του παιχνιδιού. Όταν ενδιαφέρεται πραγματικά για ένα θέμα, γεμίζει με μια παθιασμένη επιθυμία να το μελετήσει σε βάθος. Νιώθοντας αηδία από οποιοδήποτε αντικείμενο, προσπαθεί να το αποφύγει.

Συναισθήματα και Ανάπτυξη Προσωπικότητας

Δύο τύποι παραγόντων είναι σημαντικοί όταν εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ συναισθήματος και ανάπτυξης προσωπικότητας. Το πρώτο είναι οι γενετικές κλίσεις του υποκειμένου στη σφαίρα των συναισθημάτων. Η γενετική σύνθεση ενός ατόμου φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην απόκτηση συναισθηματικών χαρακτηριστικών (ή κατωφλίων) για διάφορα συναισθήματα. Δεύτερος παράγοντας - προσωπική εμπειρίαατομική και εκπαίδευση που σχετίζεται με συναισθηματική σφαίρακαι, ειδικότερα, κοινωνικοποιημένους τρόπους έκφρασης συναισθημάτων και συναισθηματική συμπεριφορά. Οι παρατηρήσεις παιδιών ηλικίας 6 μηνών έως 2 ετών, που μεγάλωσαν στο ίδιο κοινωνικό περιβάλλον (μεγάλωσαν σε προσχολικό ίδρυμα), έδειξαν σημαντικές ατομικές διαφορές στα συναισθηματικά κατώφλια και τις συναισθηματικά φορτισμένες δραστηριότητες.

Ωστόσο, όταν ένα παιδί έχει χαμηλό όριο για ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, όταν το βιώνει και το εκφράζει συχνά, αυτό αναπόφευκτα προκαλεί ένα ιδιαίτερο είδος αντίδρασης από τα άλλα παιδιά και τους γύρω ενήλικες. Μια τέτοια αναγκαστική αλληλεπίδραση οδηγεί αναπόφευκτα στο σχηματισμό ειδικών προσωπικά χαρακτηριστικά. Τα ατομικά συναισθηματικά χαρακτηριστικά επηρεάζονται επίσης σημαντικά από τις κοινωνικές εμπειρίες, ειδικά κατά την παιδική και βρεφική ηλικία. Ένα παιδί που χαρακτηρίζεται από γρήγορο θυμικό, φοβισμένο παιδί, αντιμετωπίζει φυσικά διαφορετικές αντιδράσεις από τους συνομηλίκους του και τους ενήλικες. Η κοινωνική συνέπεια, και επομένως η διαδικασία κοινωνικοποίησης, θα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα συναισθήματα που βιώνει και εκφράζει συχνότερα το παιδί. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις επηρεάζουν όχι μόνο την προσωπικότητα και την κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και πνευματική ανάπτυξη. Ένα παιδί με δύσκολες εμπειρίες είναι σημαντικά λιγότερο διατεθειμένο να εξερευνήσει το περιβάλλον από ένα παιδί με χαμηλό όριο ενδιαφέροντος και χαράς. Ο Tomkins πιστεύει ότι το συναίσθημα του ενδιαφέροντος είναι τόσο σημαντικό για την πνευματική ανάπτυξη οποιουδήποτε ατόμου όσο και η άσκηση για τη σωματική ανάπτυξη.

Νομίζω ότι όχι μόνο οι επιστήμονες, αλλά όλοι το γνωρίζουμε συναισθήματα και την ανθρώπινη υγεία, είναι αχώριστες μεταξύ τους. Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας και της ευεξίας μας· ανάλογα με τα συναισθήματά μας, γελάμε, ή κλαίμε, χαιρόμαστε ή θρηνούμε - και όλα αυτά τα συναισθήματα αντανακλώνται στην κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων μας.

συναισθήματα και την ανθρώπινη υγεία

Βασικά, έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στην υγεία του κάθε ατόμου - διαφορετικές ως προς τη δύναμη της πρόσκρουσης, αλλά υπάρχουν και εκείνες που επηρεάζουν εξίσου αρνητικά όλους - για παράδειγμα, ένα αίσθημα φόβου.

Αλλά έχουν μόνο θετική επίδραση στην υγεία - το συνειδητοποιούμε διαισθητικά, αν και αυτό είναι εδώ και καιρό ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός! Τα θετικά συναισθήματα τείνουν να τονώνουν το ανθρώπινο σώμα και να προάγουν την άριστη υγεία. Οι άνθρωποι που βιώνουν συνεχή σύγχυση συναισθημάτων, άγχος και κατάθλιψη κινδυνεύουν από διάφορες ασθένειες.

την επίδραση των συναισθημάτων στο ανθρώπινο σώμα

Έχει αναρωτηθεί ποτέ κανείς γιατί συναισθήματα όπως ο φόβος, για παράδειγμα, είναι ικανά να αυξήσουν τους εσωτερικούς πόρους ενός ατόμου;! Όταν φοβάται, ένα άτομο μπορεί να τρέξει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι νομίζει - και τρέχει! Σε κατάσταση ενθουσιασμού, οι παλμοί της καρδιάς μας επιταχύνονται - περιμένοντας την ετυμηγορία μιας ιατρικής επιτροπής ή την αξιολόγηση ενός εξεταστή, ενώ μιλάμε μπροστά σε ένα τεράστιο πλήθος κοινού - οι αισθήσεις είναι δυνατές, έτσι δεν είναι - συναισθήματα και την ανθρώπινη υγεία…

Και όλα αυτά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αντανακλώνται στη λειτουργία των ανθρώπινων συστημάτων και οργάνων. Η επίδραση των συναισθημάτων στη λειτουργία του σώματός μας το προετοιμάζει για μια συγκεκριμένη αντίδραση σε ένα επερχόμενο γεγονός. Ο φόβος κινητοποιεί το σώμα μας για να αποφύγουμε τον κίνδυνο με όλες του τις δυνάμεις – δηλαδή μας προετοιμάζει για έναν γρήγορο θάνατο. Το αίσθημα του θυμού προετοιμάζει το σώμα μας για το γεγονός ότι θα χρειαστεί να επιτεθεί για να αμυνθεί... Με άλλα λόγια, συμβαίνουν κατάλληλες αλλαγές στο σώμα μας που μας προετοιμάζουν για ορισμένες ενέργειες κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, η αίσθηση του κινδύνου είναι ικανή να παράγει περισσότερη προθρομβίνη για να αποτρέψει την αιμορραγία σε περίπτωση ξαφνικού τραυματισμού.

Και αυτά δεν είναι μυθοπλασίες, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα! Καθώς και το γεγονός ότι ένα αίσθημα χαράς μπορεί να απελευθερώσει κατεχολαμίνες, ουσίες που παράγονται στον φλοιό των επινεφριδίων, οι οποίες τείνουν να αποτρέπουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Μαζί με τις κατεχολαμίνες, οι ενδορφίνες εισέρχονται στο αίμα. μια άλλη ορμόνη, μόνο από την υπόφυση, μειώνοντας τις οδυνηρές αισθήσεις - και όλα αυτά από ένα αίσθημα χαράς - συναισθήματα και την ανθρώπινη υγεία... Το ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα αντιδρά πιο έντονα στα συναισθήματα από όλα τα συστήματα. Μόνιμη και έντονο συναίσθημαο θυμός, ο παρατεταμένος εκνευρισμός, απλώς επιδρούν καταστροφικά στα αγγεία... Αποτέλεσμα τέτοιων συναισθημάτων, τις περισσότερες φορές, είναι η υπέρταση. Τα συναισθήματα επηρεάζουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος - ο ρυθμός των σφυγμών αλλάζει, η αρτηριακή πίεση πηδά και ο αγγειακός τόνος αλλάζει.

Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν άμεσα τη ζωή μας. Εκτός από τον τρόπο ζωής, τη γενετική προδιάθεση και την έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες, η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζει και την υγεία μας. Τα συναισθήματα επηρεάζουν την ευημερία ενός ατόμου, τις επικοινωνιακές του δεξιότητες ακόμη και τη θέση του στην κοινωνία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να εκφράζετε σωστά τα συναισθήματά σας - εάν δεν δίνετε διέξοδο στον αρνητισμό και άλλα αρνητικά συναισθήματα, αυτό μπορεί τελικά να επηρεάσει υγεία..

Πώς τα συναισθήματα επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία

Μια καλή συναισθηματική κατάσταση είναι κάτι σπάνιο αυτές τις μέρες. Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να προστατευτείτε από αρνητικά συναισθήματα: η απόλυση από την εργασία, οι οικονομικές δυσκολίες, τα προβλήματα στην προσωπική σας ζωή και άλλα προβλήματα επηρεάζουν αναπόφευκτα τη διάθεση και μερικές φορές την ευημερία ενός ατόμου.

Επειδή ο ιστότοπος θα σας πει πώς να: αρνητικά συναισθήματαεπηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία:

• θυμός;
• ενθουσιασμός;
• θλίψη;
• στρες;
• μοναξιά;
• φόβος;
• μίσος και ανυπομονησία.
• φθόνος και ζήλια?
• ανησυχία.

Πώς ο θυμός επηρεάζει την υγεία

Σε «μικρές, ελεγχόμενες δόσεις», ο θυμός είναι ωφέλιμος, αλλά αν βιώνετε αυτό το συναίσθημα πολύ συχνά και επίσης δεν ξέρετε πώς να το διαχειριστείτε, ο θυμός επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά σας να συλλογίζεστε λογικά, καθώς και την καρδιαγγειακή σας υγεία.

Ο θυμός πυροδοτεί την απόκριση πάλης ή φυγής, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση αδρεναλίνης, νορεπινεφρίνης και κορτιζόλης. Ως αποτέλεσμα, η αμυγδαλή (η περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τα συναισθήματα) ενεργοποιείται και προωθεί τη ροή του αίματος στον μετωπιαίο λοβό (την περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με λογική σκέψη). Επομένως, ο θυμός μας εμποδίζει να σκεφτόμαστε νηφάλια και, όταν είμαστε θυμωμένοι, μπορούμε να κάνουμε παρορμητικές ενέργειες.

Ο θυμός επιβραδύνει την επούλωση των πληγών, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και βλάπτει τη λογική σκέψη.

Επιπλέον, όταν είμαστε θυμωμένοι, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, όπως και ο ρυθμός αναπνοής. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο θυμός αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε μεσήλικες. Επιπλέον, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων καρδιαγγειακών συμβαμάτων αυξάνεται σημαντικά δύο ώρες μετά από ένα ξέσπασμα θυμού.

Ο θυμός επιβραδύνει επίσης την επούλωση των πληγών κατά 40% λόγω της δραστηριότητας της κορτιζόλης και επίσης αυξάνει τα επίπεδα κυτοκινών (μόρια που προκαλούν φλεγμονή), με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο αρθρίτιδας, διαβήτη και καρκίνου.

Πώς το συχνό άγχος επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία;

Η συχνή ανησυχία επηρεάζει τον σπλήνα, αποδυναμώνει το στομάχι και βλάπτει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, ιδιαίτερα της σεροτονίνης. Επομένως, η συνεχής ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια, στομαχικά προβλήματα και άλλες χρόνιες ασθένειες. Το άγχος σχετίζεται επίσης με:

• πόνος στο στήθος;
• υψηλή πίεση του αίματος;
• εξασθενημένη ανοσολογική άμυνα.
• πρόωρη γήρανση.

Οι ψυχολόγοι λένε επίσης ότι η συνεχής ανησυχία αποτρέπει κοινωνικές σχέσειςανθρώπινη και οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, οι οποίες με τη σειρά τους επηρεάζουν αρνητικά την υγεία.

Πώς η συχνή θλίψη επηρεάζει την υγεία σας;

Ίσως η λύπη είναι ένα από τα πιο μακροχρόνια συναισθήματα που επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία, αποδυναμώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, προκαλεί κόπωση και δυσκολία στην αναπνοή.

Όταν είμαστε πολύ στεναχωρημένοι, τα βρογχιόλια στενεύουν, δυσκολεύοντας τον αέρα να περάσει στους πνεύμονες και την πλάτη. Ως εκ τούτου, τα άτομα επιρρεπή στη θλίψη είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τους βρόγχους και την αναπνοή.

Η κατάθλιψη και η μελαγχολία επηρεάζουν επίσης αρνητικά την κατάσταση του δέρματος και το βάρος, και επίσης αυξάνουν τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Εάν είστε λυπημένοι, είναι καλύτερα να κλάψετε - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του επιπέδου των ορμονών του στρες και των νευροδιαβιβαστών.

Η επίδραση του χρόνιου στρες στην ανθρώπινη υγεία

Αντιδρούμε στο άγχος με διαφορετικούς τρόπους. Το βραχυπρόθεσμο στρες βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί και να λειτουργήσει καλύτερα, αλλά υπό συνθήκες χρόνιου στρες, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος, ελκών και συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου αυξάνεται.

Τα καρδιαγγειακά προβλήματα είναι συχνή συνέπεια συνεχές άγχοςλόγω της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων χοληστερόλης και της τάσης για κακές συνήθειεςκαι υπερφαγία.

Το χρόνιο στρες σχετίζεται επίσης με μια σειρά προβλημάτων:

• ημικρανία;
• βρουξισμός?
• ζάλη;
• αυπνία;
• ναυτία;
• απώλεια μαλλιών;
• ευερέθιστο;
• πόνος σε διάφορα μέρησώματα?
• ακμή;
• έκζεμα;
• ψωρίαση;
• διαταραχές του αναπαραγωγικού συστήματος?
• γαστρεντερικές παθήσεις

Πώς η μοναξιά επηρεάζει την υγεία μας

Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει πολύ έντονα ένα άτομο, με αποτέλεσμα να πέσει σε μελαγχολία. Αυτό παρεμβαίνει στη λειτουργία των πνευμόνων, στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξαφνικά ξεσπάσματα θυμού.

Όταν ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά, το σώμα παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει την ποιότητα του ύπνου.

Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχική ασθένεια, γνωστική έκπτωση, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς ο φόβος επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα

Αυτό το συναίσθημα επηρεάζει την αυτοεκτίμηση, προκαλεί άγχος, με αποτέλεσμα να βλάπτονται τα νεφρά, τα επινεφρίδια και το αναπαραγωγικό σύστημα.

Ο φόβος επηρεάζει περισσότερο από όλα την κατάσταση των νεφρών, επιδεινώνοντας τη λειτουργία τους. Μερικές φορές, μεταξύ άλλων, παρατηρείται συχνοουρία ως αποτέλεσμα συναισθημάτων φόβου.

Όσο για τα επινεφρίδια, σε περιόδους φόβου παράγουν περισσότερες ορμόνες του στρες, οι οποίες στη συνέχεια επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του οργανισμού.

Επίσης, ο συχνός φόβος μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Τι αλλαγές στο σώμα προκαλεί μια κατάσταση σοκ;

Το σοκ μπορεί να συμβεί ως απόκριση σε τραύμα που προκαλείται από απροσδόκητη κατάστασηπου ένα άτομο αδυνατεί να αντιμετωπίσει.

Το σοκ χτυπάει νευρικό σύστημα, νεφρά και καρδιά. Αυτή η αντίδραση οδηγεί στην απελευθέρωση αδρεναλίνης, με αποτέλεσμα αυξημένο καρδιακό ρυθμό, πιθανή αϋπνία και άγχος.

Μια κατάσταση σοκ μπορεί ακόμη και να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου, επηρεάζοντας τον μετωπιαίο φλοιό.

Σε φυσικό επίπεδο, το σοκ μπορεί να προκαλέσει:

• έλλειψη ενέργειας;
• χλωμό δέρμα;
• αναπνευστικά προβλήματα;
• cardiopalmus;
• αυπνία;
• μειωμένη λίμπιντο?

Η επίδραση της ανυπομονησίας και του μίσους στην υγεία

Ένα άτομο επιρρεπές σε μίσος ή/και ανυπομονησία έχει συχνά προβλήματα με τα έντερα και την καρδιά.

Τέτοια συναισθήματα επηρεάζουν επίσης το σώμα επειδή ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών του στρες, οι οποίες με τη σειρά τους αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, καθώς και:

• επιταχύνουν τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο.
• βλάψει το συκώτι και την ουροδόχο κύστη.

Φθόνος και ζήλια: πώς αυτά τα συναισθήματα επηρεάζουν το σώμα

Η ζήλια μειώνει την προσοχή και δυσκολεύει τη συγκέντρωση Σημαντικά πράγματα. Επιπλέον, τα αισθήματα ζήλιας οδηγούν σε συμπτώματα στρες, άγχους και κατάθλιψης, που μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης στον οργανισμό.

Ο φθόνος, η ζήλια και η απογοήτευση είναι οι εχθροί του εγκεφάλου, της ουροδόχου κύστης και του ήπατος.

Η ζήλια, λόγω της αυξημένης παραγωγής ορισμένων ορμονών, οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στο ήπαρ, η οποία διαταράσσει την παραγωγή της χολής στο Χοληδόχος κύστις. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την αποβολή των τοξινών και παρατηρούνται τα εξής:

• εξασθενημένη ανοσία?
• αυπνία;
• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• cardiopalmus;
• αυξημένα επίπεδα αδρεναλίνης?
• υψηλή χοληστερόλη;
• Πεπτικά προβλήματα.

Πώς το συχνό άγχος επηρεάζει την υγεία σας;

Το άγχος είναι μέρος της ζωής κάθε ανθρώπου. Όταν βιώνουμε αυτό το συναίσθημα, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνονται, το αίμα τρέχει στον εγκέφαλο - αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο.

Ωστόσο, το συνεχές άγχος, όπως και άλλα αρνητικά συναισθήματα, επηρεάζει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Σε σωματικό επίπεδο, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε:

• η εμφάνιση του πόνου?
• ναυτία;
• δυσκολία αναπνοής;
• αδυναμία και ζάλη?
• στομαχικές διαταραχές?
• προβλήματα με τη σπλήνα και το πάγκρεας.
• δυσπεψία.

Γενικά, τα συχνά βιωμένα αρνητικά συναισθήματα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosomatic Research το 2000, διαταράσσουν τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Επιπλέον, το άγχος είναι ο πιο κοινός παράγοντας που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις. Από αυτή την άποψη, ο ιστότοπος σας συμβουλεύει να μάθετε να ελέγχετε τα αρνητικά συναισθήματα για να εξουδετερώνετε Αρνητική επιρροήαυτού του παράγοντα στην υγεία και την ευημερία σας.