Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά;Η ανθρώπινη φύση λέει ότι σε διάφορες περιόδους της ανθρώπινης ύπαρξης ή σε μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση, ένα άτομο χρειάζεται τη μοναξιά. Γενικά, πιστεύεται ότι αυτάρκης είναι εκείνος που νιώθει άνετα μόνο με τον εαυτό του. Τέτοιοι άνθρωποι ξοδεύουν τις ελεύθερες ώρες που προκύπτουν στην αυτοεκπαίδευση και την ανάπτυξη, στην ανάλυση των δικών τους ενεργειών, στην κατάρτιση περαιτέρω στρατηγικών σχεδίων. Απλώς δεν έχουν χρόνο να υποφέρουν από μοναξιά ή από την αίσθηση της δικής τους αναξιότητας. Αλλά υπάρχουν περίοδοι που ο αριθμός των μοναχικών ημερών και νυχτών απλώς κυλάει και το αίσθημα της εγκατάλειψης και της αχρηστίας κυριεύει, πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της μοναξιάς τότε;

Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει έναν τεράστιο αριθμό τεχνικών και μεθόδων που σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τη μοναξιά μόνοι σας. Στη μάχη με το συναίσθημα της αναξιότητας και το αίσθημα της εγκατάλειψης, του άχρηστου για κανέναν, το κύριο εργαλείο είναι η σκοπιμότητα και η επιθυμία να εξαλείψει κανείς το αίσθημα της μοναξιάς από τον εαυτό του. Τελικά, τι είναι η μοναξιά; Από επιστημονική άποψη, αυτή η έννοια είναι ένα κοινωνικο-ψυχολογικό φαινόμενο, που είναι η συναισθηματική διάθεση του υποκειμένου, που χαρακτηρίζεται από σύνδεση με την απουσία θετικών στενών συναισθηματικών σχέσεων με το περιβάλλον ή με το φόβο της απώλειας τους λόγω κοινωνικής απομόνωσης.

Υπάρχουν διάφοροι ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση ενός αισθήματος μοναξιάς. Αυτά περιλαμβάνουν, την πρόκληση αποφυγής κοινωνικών επαφών λόγω φόβου ότι θα υποστούν σκληρή κριτική, δημιουργώντας έτσι έναν «φαύλο κύκλο» - έλλειψη πλήρης απουσίαοι επαφές μειώνουν ακόμη περισσότερο την αυτοεκτίμηση. Οι μη ανεπτυγμένες επικοινωνιακές δεξιότητες συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση ενός αισθήματος μοναξιάς στην ψυχή.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και τη μοναξιά

Τώρα έχει γίνει μόδα να αποκαλεί κανείς τον εαυτό του όχι μοναχικό, αλλά ελεύθερο άτομο. Αλλά τι να κάνεις όταν δεν υπάρχει κανένας να επιδεικνύεσαι και να δείχνεις καλύτερος από ό,τι είναι στην πραγματικότητα, όταν είσαι τη νύχτα και σιγά σιγά τρελαίνεσαι από τη σιωπή του σπιτιού σου, όταν δεν έχει πια σημασία ποιος είναι τριγύρω, έστω αυτός κάποιος ήταν παρούσα στη ζωή, όταν το αίσθημα της μοναξιάς σφίγγει και εξελίσσεται σε; Δεν χρειάζεται να είσαι πραγματικά μόνος για να νιώσεις μοναξιά. Συχνά οι άνθρωποι που ζουν σε γάμο, έχοντας γονείς, φίλους, νιώθουν μοναξιά.

Η μοναξιά είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές καταθλιπτικές καταστάσεις ή να οδηγήσει σε απόπειρες αυτοκτονίας.

Η μοναξιά δεν επιλέγει το θύμα της ανάλογα με την ηλικία ή το φύλο. Η κατάσταση, η υλική ασφάλεια, η εμφάνιση και το επάγγελμα του επιλεγμένου είναι επίσης ασήμαντες γι 'αυτόν. Ένας νεαρός άνδρας που δεν μπορεί να βρει έναν κατάλληλο σύντροφο για τον εαυτό του αισθάνεται το ίδιο πνευματικό κενό με έναν ηλικιωμένο που έχει χάσει αγαπημένα πρόσωπα ή δεν μπορεί να βρει μια κοινή γλώσσα με τη νεότερη γενιά. Η μοναξιά βιώνεται συχνά από υποκείμενα που έχουν αδράνεια νευρικό σύστημα, μέσω της αναγκαστικής σύνδεσης των κοινωνικών επαφών, είναι δύσκολο να συνηθίσεις σε νέους ανθρώπους στο περιβάλλον. Επιπλέον, η παρουσία ενός αισθήματος μοναξιάς οφείλεται σε μια βαθιά παθολογία του ψυχισμού του ατόμου, για παράδειγμα, λόγω.

μεγάλη αξίαέχει προσωπική αντίληψη για τη μοναξιά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται λανθασμένα τη μοναξιά ως τραγωδία. Αντί να τον «κάνετε φίλο», να τον κάνετε σύμμαχό σας, να τον χρησιμοποιείτε για να δουλέψετε πάνω στη δική του προσωπικότητα. Ένα άτομο που έχει υγιή ψυχισμό και ψυχρό μυαλό θα πρέπει να αντιλαμβάνεται τη μοναξιά ως ευκαιρία να αλλάξει τον εαυτό του, χαρακτηριστικά προσωπικότητας, εμφάνιση προς το καλύτερο, ως κίνητρο.

Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της μοναξιάς όταν δεν υπάρχει κανένας κοντινός άνθρωπος που θα μπορούσε απλώς να ακούσει, όταν η μοναξιά είναι δικαιολογημένη και ένα άτομο δεν έχει με ποιον να πάει σινεμά, να περάσει το Σαββατοκύριακο, κανέναν να προσκαλέσει να επισκεφτεί; Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να μην εστιάσετε σε ένα αρνητικό συναίσθημα, δεν χρειάζεται να λυπάστε τον εαυτό σας, θάβοντας τον εαυτό σας με το κεφάλι σας κάτω από την αίσθηση της δικής σας αναξιότητας.

Θα πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου ότι η μοναξιά είναι μόνο ελευθερία και προσωπική ανεξαρτησία.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά - η συμβουλή ενός ψυχολόγου λέει ότι το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε την αιτία που προκάλεσε το αίσθημα της εγκατάλειψης και να κατανοήσετε τη φύση του συναισθήματος που νιώθετε. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε γιατί ακριβώς νιώθετε μοναξιά, τι λείπει και τι θα θέλατε. Θα είναι χρήσιμο να κάνετε μια ενδελεχή ενδοσκόπηση.

Εάν όλες οι προσπάθειες να μάθετε την αιτία και να κατανοήσετε τη φύση του φαινομένου έχουν αποτύχει, τότε μπορείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Αφού προσδιορίσετε την αιτία, πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε για την εξάλειψή τους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κοιτάξετε το περιβάλλον. Ίσως υπάρχουν άνθρωποι που είναι συνεχώς δυσαρεστημένοι με τα πάντα, αιώνιοι σκεπτικιστές, που πιάνουν τη μελαγχολία. Με τέτοια άτομα είναι καλύτερο να περιορίσετε την επικοινωνία. Είναι επίσης απαραίτητο να διευρυνθεί ο κύκλος της επικοινωνιακής αλληλεπίδρασης. Είναι καλύτερα να προτιμάτε θετικά και ανοιχτά θέματα, εκπέμποντας ευτυχία και αυτοπεποίθηση με όλη τους την εμφάνιση.

Συχνά, η συνηθισμένη επικοινωνία με ειλικρινείς, ευγενικούς και θετικούς ανθρώπους είναι θεραπεία για πολλές ψυχικές (και όχι μόνο) παθήσεις. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε περισσότερο και να γνωριστείτε. Ένα άτομο που περιβάλλεται από πιστούς, υποστηρικτικούς, επιτυχημένους, χαρούμενους, ειλικρινείς, συμπονετικούς φίλους δεν θα υπόκειται ποτέ σε αρνητικό αντίκτυποαισθήματα μοναξιάς. Επιπλέον, σήμερα έχει γίνει πολύ πιο εύκολο να γνωριστούμε. Η εποχή της σούπερ τεχνολογίας πληροφοριών μας επιτρέπει να μην περιορίζουμε τον κύκλο των επαφών μας αποκλειστικά σε άτομα που ζουν στην ίδια πόλη ή χώρα.

Σήμερα έχει καταστεί δυνατή η διατήρηση της επικοινωνίας με έναν κάτοικο οποιασδήποτε «γωνιάς» του πλανήτη. Για αυτό, διάφορα κοινωνικά δίκτυα, θεματικά φόρουμ, ιστότοποι γνωριμιών, προγράμματα επικοινωνίας μέσω Διαδικτύου. Ακόμη και εμπόδιο της γλώσσαςδεν αποτελεί πλέον εμπόδιο, γιατί έχουν αναπτυχθεί πολλά μεταφραστικά προγράμματα. Το Διαδίκτυο όχι μόνο βοηθά στην εύρεση συνομιλητών, αλλά συχνά συνδέει ακόμη και δύο αγαπημένες καρδιές. Ταυτόχρονα, ο εικονικός κόσμος δεν πρέπει να αντικαταστήσει πλήρως την πραγματική ζωή.

Μην παραμελείτε τη «ζωντανή» επικοινωνία. Επομένως, εάν έχει ληφθεί μια πρόσκληση να έρθετε να επισκεφθείτε με την ευκαιρία ενός πάρτι, τότε θα πρέπει να πάρετε τα μάτια σας από την οθόνη, να πάτε να φέρετε τον εαυτό σας στη σωστή μορφή και να πάτε με τόλμη για επίσκεψη. Άλλωστε, μπορεί να υπάρχουν και αρκετές εξαιρετικές προσωπικότητες στο πάρτι, η επικοινωνία με τις οποίες θα χαρίσει πολλές ευχάριστες στιγμές.

Σε διάφορα φόρουμ, μπορείτε συχνά να βρείτε "κλάματα για βοήθεια", όπως: "βοηθήστε να απαλλαγούμε από τη μοναξιά", "Είμαι κουρασμένος από τη μοναξιά, τι να κάνω;" και τα λοιπά. Εάν η αιτία της μοναξιάς κρύβεται πίσω από την ανασφάλεια και, τότε είναι απαραίτητο με διπλό ζήλο να αρχίσει κανείς να ξεριζώνει τα δικά του κόμπλεξ και ανασφάλειες, που αποτελούν εμπόδιο στον δρόμο προς την επιτυχία και ευτυχισμένη ζωή. Άλλωστε, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ανασφάλεια δεν επιτρέπουν τη δημιουργία υγιών σχέσεων όχι μόνο με το αντίθετο φύλο, αλλά και με άτομα του δικού τους φύλου.

Ανάγκη ανάληψης ευθύνης για την ίδια τη ζωή, μην αφήνοντας φόβους και τραβηγμένα κόμπλεξ να την ελέγχουν. Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπήσετε ειλικρινά και να αγαπήσετε τη δική σας προσωπικότητα, φυσικά, και στη συνέχεια - να κατευθύνετε την ενέργειά σας στην αυτοβελτίωση, η οποία επιτυγχάνεται με την ανάγνωση διαφόρων εκπαιδευτικών λογοτεχνιών, την παρακολούθηση ειδήσεων, την ανάπτυξη δεξιότητες επικοινωνίαςκαι επιθυμητά χαρακτηριστικά χαρακτήρα, την εξάλειψη των «κακών» ιδιοτήτων.

Πρέπει να ενδιαφέρεστε για το τι συμβαίνει γύρω σας και να μην κλείνεστε στη δική σας «όχι πολύ ευχάριστη» προσωπικότητα. Στην πραγματικότητα, η κοινωνία αντιμετωπίζει το άτομο όπως συμπεριφέρεται στον εαυτό του. Καλλιεργώντας από μόνα τους την εξάρτηση από την κοινή γνώμη, πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι μόνο η γνώμη τους και οι κρίσεις των πιο στενών συγγενών τους πρέπει να είναι σημαντικές για ένα αυτάρκη άτομο. Επιπλέον, θεωρώντας τους εαυτούς τους μια συλλογή από κάθε είδους συμπλέγματα, τα άτομα δεν παρατηρούν ότι αυτά τα συμπλέγματα μπορεί να μην υπάρχουν στην πραγματικότητα, και αν υπάρχουν, δεν είναι τόσο «τρομερά και αξιοθρήνητα» όσο η φαντασία τραβάει.

Για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά μόνοι σας, συνιστάται να βρείτε μια δραστηριότητα για τον εαυτό σας ή ένα χόμπι που θα φέρει ευχαρίστηση, καθώς και ικανοποίηση από τη διαδικασία. Εάν δεν έχετε αρκετές γνώσεις για να εφαρμόσετε την αγαπημένη σας δραστηριότητα, τότε μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα θεματικό σεμινάριο ή εκπαίδευση. Τα σεμινάρια και οι εκπαιδεύσεις όχι μόνο αυξάνουν το επίπεδο γνώσης, αλλά συμβάλλουν και στην απόκτηση χρήσιμων επαφών και δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Σημαντικό για την καταπολέμηση της μοναξιάς είναι εμφάνισηπαλεύοντας. Μια απεριποίητη, ασυμπαθητική εμφάνιση επηρεάζει άμεσα, μειώνοντάς την και χαμηλή αυτοεκτίμηση, όπως προαναφέρθηκε, προκαλεί την παρουσία ενός σωρού συμπλεγμάτων στον εαυτό του, που οδηγεί στην εμφάνιση ενός αισθήματος μοναξιάς. Επιπλέον, ακόμη και μια μικρή αλλαγή στην εμφάνιση μπορεί να δώσει λίγη αυτοπεποίθηση, κάτι που θα αποτελέσει μεγάλο κίνητρο για νέα επιτεύγματα και για ενδιαφέρουσες γνωριμίες.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά για μια γυναίκα

Για να ικανοποιήσετε το αίτημα πολλών από το ωραίο φύλο, που ακούγεται ως εξής: "βοηθήστε να απαλλαγούμε από τη μοναξιά", πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τους λόγους που οδήγησαν τη γυναίκα στο μονοπάτι της μοναξιάς. Μεταξύ των κύριων παραγόντων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει: τη γυναικεία ντροπαλότητα, τις υπερβολικές απαιτήσεις για έναν πιθανό σύντροφο, την ασυμφωνία μεταξύ των υπαρχόντων ανδρών και ενός επινοημένου ιδεώδους, την απροσβασιμότητα, πολύπλοκη φύση, πλήρης επιστροφή επαγγελματική δραστηριότητα, φόβος ανδρών ή πριν από την ευθύνη, κόμπλεξ.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά - συμβουλές από έναν ψυχολόγο

Παλαιότερα, η ντροπαλότητα ήταν στη μόδα. Πιστεύεται μάλιστα ότι η σεμνότητα είναι το κύριο γυναικείο στολίδι. Όμως αυτές οι μέρες έχουν περάσει προ πολλού. Ωστόσο, ακόμη και σήμερα, πολλοί γονείς μεγαλώνουν τις κόρες τους με την παλαιομοδίτικη παράδοση. Μόνο που δεν λαμβάνουν υπόψη ένα μικροσκοπικό, αλλά εξακολουθεί να έχει μεγάλη σημασία, γεγονός - πριν στενέψουν οι κόρες τους, οι γονείς τους βρήκαν, με αποτέλεσμα οι κόρες να μην φοβούνται τη μοναξιά.

Σήμερα η πραγματικότητα είναι τελείως διαφορετική. Η ανατροφή με αυτόν τον τρόπο οδηγεί στο γεγονός ότι τα ενήλικα κορίτσια απλά φοβούνται τους άνδρες, δεν είναι αποφασιστικά στην επικοινωνία μαζί τους και συχνά αποφεύγουν εντελώς οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με το αντίθετο φύλο. Και ως αποτέλεσμα, η μοναξιά φαίνεται στον ορίζοντα. Η υπερβολική σεμνότητα των κυριών όχι μόνο δεν συμβάλλει στην επικοινωνία, αλλά, αντίθετα, παρεμβαίνει σε αυτήν. Και όσο λιγότερο επικοινωνεί η νεαρή κοπέλα, τόσο λιγότερες ευκαιρίες έχει να ξεκινήσει τουλάχιστον ένα φευγαλέο ειδύλλιο, για να μην αναφέρουμε σχέσεις για τη ζωή.

Το λάθος πολλών όμορφων φεμινιστριών είναι η υπερβολική εμπιστοσύνη στη ρωσική (και όχι μόνο) λαογραφία, και συγκεκριμένα, στα παραμύθια. Ως αποτέλεσμα, περνούν όλη τους τη ζωή περιμένοντας τον πρίγκιπα σε ένα άσπρο άλογο, μερικοί, μετά από πολλές ανεπιτυχείς προσπάθειες να συναντήσουν έναν παραμυθένιο χαρακτήρα, σε απόγνωση, συμφωνούν να αντικαταστήσουν το άλογο με τη Mercedes.

Οι νεαρές κυρίες που περίμεναν κορίτσια συμβουλεύονται να γίνουν οι ίδιες πριγκίπισσες και τότε, ίσως, οι πρίγκιπες θα στρέψουν τα δικά τους βασιλικά μάτια πάνω τους, αλλά δεν πρέπει επίσης να ξεχνάτε ότι μπορεί να μην υπάρχουν αρκετοί πρίγκιπες για όλους. Και εκτός από αυτό, οι όμορφες γυναίκες θα πρέπει να πιστεύουν ότι η ηλικία κάνει το δικό της. Μπορείτε να περιμένετε να χάσει ο πρίγκιπας στον αγώνα για την καρδιά του με έναν νεότερο και πιο προχωρημένο αντίπαλο. Επομένως, ίσως αξίζει να κοιτάξετε γύρω σας, να προσέχετε έναν ελεύθερο συνάδελφο ή έναν παλιό σύντροφο;!

Ένα άλλο εξίσου συνηθισμένο γυναικείο λάθος είναι η απροσπέλαση. Μια όμορφη, μορφωμένη, εκλεπτυσμένη, κοινωνική, έξυπνη και σοβαρή κυρία μπορεί μόνο να τρομάξει το ισχυρότερο φύλο. Άλλωστε, είναι μόνο φαινομενικά δυνατός, αλλά στην ψυχή του είναι ένα μάλλον ευάλωτο πλάσμα. Οι άνδρες απλά φοβούνται να πλησιάσουν τέτοιες κυρίες, πιστεύοντας ότι έχουν ήδη μια επιλεγμένη ή ότι δεν φτάνουν στο επίπεδό τους.

Όλοι γνωρίζουν ότι το κλειδί για επιτυχημένες, ισχυρές και μακροχρόνιες σχέσεις είναι ένας συμβιβασμός. Ωστόσο, πολλοί ξεχνούν να κάνουν πράξη αυτή τη γνώση. Ένας σπάνιος άντρας μπορεί να παρασυρθεί σοβαρά από τη σιδηρά κυρία, η οποία πρέπει να έχει πάντα δίκιο και να μην κάνει ποτέ υποχωρήσεις.

Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες ξεχνούν ότι εκτός από την επιτυχή εκπλήρωση του ρόλου ενός υψηλά καταρτισμένου ειδικού σε επαγγελματικός κλάδος, όχι λιγότερο σημαντικό για την ψυχική ευεξία και την υλοποίηση του ρόλου μιας φροντισμένης μητέρας και της προσεκτικής συζύγου. Επομένως, βάζοντας πρώτα την καριέρα, δεν πρέπει να εκπλήσσεται που η μοναξιά είναι πιο κοντά από όσο θα ήθελε.

Όσες γυναίκες δεν ονειρεύονται πρίγκιπες ονειρεύονται ιδανικοί άντρες, που δημιουργήθηκε από τη φαντασία τους, που βασίζεται στη φαντασίωση των συγγραφέων ρομαντικά μυθιστορήματα. Τα ιδανικά που συχνά επινοούνται δεν έχουν καμία σχέση με έναν πραγματικό άντρα. Εξάλλου, πρώτα απ 'όλα, ένας άνθρωπος δεν είναι ρομπότ, αλλά ένας ζωντανός άνθρωπος που έχει καλές μέρες, αντικαθίστανται από ανεπιτυχείς, η χαρούμενη διάθεση μετατρέπεται σε θλίψη και η σοβαρότητα σε απροσδόκητη ευθυμία.

Πολλά κορίτσια θέλουν να χτίζουν σχέσεις μόνο με επιτυχημένους, όμορφους, γενναιόδωρους και έξυπνους άντρες. Από τη μία πλευρά, μια τέτοια επιθυμία είναι απολύτως δικαιολογημένη. Μετά από όλα, τα όνειρα ενός μεθυσμένου υδραυλικού Vasya ή ενός φύλακα Petya θα φαίνονται περίεργα. Κανείς δεν απαγορεύει στις κυρίες να επιδοθούν στα όνειρα ενός δυνατού, επιτυχημένου και όμορφου συντρόφου ζωής, αλλά ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένας τέτοιος άντρας πρέπει να αλληλογραφεί, δηλαδή να γίνει ο όμορφος ιδιοκτήτης μιας κομψής φιγούρας, ευέλικτο μυαλό και σταθερό τραπεζικό λογαριασμό. Ελαφρώς υπέρβαρες πωλήτριες που παντρεύονται ολιγάρχες - αυτή είναι μια τυπική πλοκή μελοδράματος που δεν μοιάζει σε καμία περίπτωση με τις πραγματικότητες της γκρίζας καθημερινότητας.

Τα ιδανικά αρσενικά επιλέγουν για συντρόφους λέαινες. Τέτοιες λέαινες περιλαμβάνουν επιτυχημένες επιχειρηματίες, διάσημα μοντέλαή διασημότητα. Και οι απλές πωλήτριες, οι νοσοκόμες, οι γραμματείς δεν ενδιαφέρονται για αυτές ως συζύγους. Ονειρεύοντας ένα ιδανικό που δημιούργησε η φαντασία, και χωρίς να κάνουν τίποτα για να πετύχουν ένα τέτοιο όνειρο, τα νεαρά κορίτσια γίνονται σταδιακά ανασφαλή κορίτσια και μετά γυναίκες της ηλικίας του Μπαλζάκ, χωρίς να προσέχουν ότι βαδίζουν στο μονοπάτι της μοναξιάς.

Η κοινωνία μας έχει συμβάλει επίσης στη διάδοση ενός τέτοιου φαινομένου όπως η μοναξιά. Άλλωστε, η κοινωνία, αποτελούμενη από γριές υπηρέτριες, «διαζευγμένες γυναίκες», μισητές του άντρα, ήταν που δημιούργησε μια αμερόληπτη εικόνα για όλο το δυνατό μισό, αποκαλώντας μια τέτοια εικόνα «τράγο». Νεαρά κορίτσια δειλά μπαίνουν μέσα ενηλικιότητα, μπαίνουν ήδη σε αυτό πεπεισμένοι ότι άντρας και κατσίκα είναι συνώνυμα. Φυσικά, με τέτοιες πεποιθήσεις, είναι αρκετά δύσκολο για αυτούς να βρουν έναν σύντροφο, αλλά μάλλον είναι ακόμη και αδύνατο. Εξάλλου, σε κάθε πιθανό σύντροφο θα δουν ένα πλάσμα με πολλά ελαττώματα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο χωρίς να δώσει τίποτα σε αντάλλαγμα. Το παράδοξο είναι ότι, θεωρώντας όλους τους άντρες κατσίκες, τα κορίτσια προσελκύουν ακούσια στον εαυτό τους ακριβώς τέτοια άτομα που είναι βέβαιο ότι θα εξαπατήσουν και θα πληγώσουν.

Ένας άλλος μύθος που επιβάλλεται από την κοινωνία είναι ο ισχυρισμός ότι οι άντρες είναι απλώς λάτρεις των ξανθών με τρίτο μέγεθος στήθους και πόδια «από τα αυτιά». Φυσικά, ένας κανονικός υγιής άνδρας θα χαρεί να κοιτάξει μια όμορφη νεαρή κοπέλα, με λεπτή μέση και μεγάλο στήθος, αλλά εξακολουθεί να αγαπά τον επιλεγμένο για αυτήν εσωτερικός κόσμοςόσο επιτηδευμένο κι αν ακούγεται. Τα κορίτσια εντελώς αδικαιολόγητα κουράζονται λόγω υπερβολικών ελλείψεων, για παράδειγμα, λόγω μικρό μέγεθοςστήθος, κοντό ανάστημα ή υπερβολικά φαρδιούς γοφούς.

Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της μοναξιάς σε αυτή την περίπτωση, θα ρωτήσουν οι γυναίκες. Είναι πολύ απλό, πρέπει να "το βάλεις στο μυαλό σου" ότι όλες οι ελλείψεις και τα συμπλέγματα είναι απλώς αποκύημα της φαντασίας που οι άλλοι δεν παρατηρούν. Και αν υπάρχουν πραγματικά προβλήματα, για παράδειγμα, το υπερβολικό βάρος, τότε θα πρέπει απλώς να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό και να επιλέξετε μια άνετη διατροφή για τον εαυτό σας.

Μερικές γυναίκες φοβούνται να ξεκινήσουν μια σοβαρή σχέση, γιατί ο γάμος είναι μεγάλη ευθύνη. Φοβούνται επίσης ότι θα χάσουν την ανεξαρτησία τους.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της μοναξιάς και της αχρηστίας

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της μοναξιάς; Η μοναξιά είναι μια κατάσταση του νου και οι εξωτερικές αιτίες μπορούν είτε να την επαναφορτίσουν είτε να την απαλύνουν, αλλά δεν αποκαλύπτουν καθοριστική επιρροή.

Εάν από καιρό σε καιρό θλίψη, θλίψη, αίσθημα αχρηστίας, ανούσιας κατάστασης, μια καταθλιπτική κατάσταση κυλάει ένα άτομο, τότε, προφανώς, ενοχλείται υποσυνείδητα από έλλειψη κατανόησης συγγενών και αγαπημένων προσώπων, αδιαφορία από την πλευρά τους, αδιαφορία για προβλήματα. Το κίνητρο για τέτοιο άγχος είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η ανθρώπινη καχυποψία και η ανασφάλεια. Και όλα ξεκινούν από το γεγονός ότι το άτομο θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο αγάπης.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά για έναν άντρα; Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας για να αποχαιρετήσετε τη μοναξιά για πάντα. Δεν χρειάζεται να φοβάστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με αγνώστους αν σας αρέσουν εξωτερικά. Άλλωστε μια συζήτηση είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις καλύτερα τον συνομιλητή και να κάνεις γενική ιδέασχετικά με αυτήν.

Δεν πρέπει να μεταφερθεί σε αγνώστουςτο δικό αρνητικές συμπεριφορές. Πρέπει να δοθεί η ευκαιρία στους ανθρώπους να δείξουν καλύτερη πλευράεγώ ο ίδιος.

Μερικοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού επιθυμούν να βρίσκονται σε κατάσταση μοναξιάς, καθώς φοβούνται μήπως χάσουν την ανεξαρτησία τους, φοβούνται ασυνείδητα τις πολύ στενές συναισθηματικές επαφές με νεαρές κυρίες. Συχνά, οι περιγραφόμενοι φόβοι υπόκεινται σε παιδιά που μεγάλωσαν σε μια ημιτελή οικογένεια ή που έχουν μια υπερβολικά αυταρχική μητέρα. Επομένως, τέτοιοι ενήλικοι άντρες αναζητούν έναν σύντροφο που να μοιάζει εντελώς με τη μητέρα τους.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά για έναν άντρα; Πρέπει να είστε άτομα με αυτοπεποίθηση και να μην μειώνετε μόνοι σας την αυτοεκτίμηση, καθώς και να σέβεστε τον εαυτό σας και να αγαπάτε. Επιπλέον, πρέπει να προσπαθήσετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλες τις συνοδευτικές ελλείψεις, προβληματικά χαρακτηριστικά, κακές συνήθειες.

Εναλλαγή από την εσωτερική εμπειρία του συναισθήματος δική της αχρηστίαγια οποιαδήποτε επιχείρηση, χόμπι ή πάθος.

Έτσι, η μοναξιά δεν είναι αιτία για απογοήτευση και μπλουζ. Είναι καλύτερα να τον αντιμετωπίζετε ως ελεύθερο χρόνο, τον οποίο μπορείτε να ξοδέψετε εντελώς στον εαυτό σας προσωπική ανάπτυξη, αυτο-ανάπτυξη και αυτοβελτίωση. Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να θέσετε στόχους και να χτίσετε στρατηγικές για να τους πετύχετε, η στιγμή που μπορείτε να ακονίσετε διάφορες χρήσιμες δεξιότητες και ικανότητες.

Ελευθερία και ανεξαρτησία - αυτό είναι η μοναξιά.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Το αίσθημα της μοναξιάς και της αχρηστίας είναι μια μάλλον οξεία και δύσκολη εμπειρία, με την οποία ένα άτομο δεν βρίσκει πάντα τη δύναμη και τους πόρους για να αντιμετωπίσει. Αυτό οδηγεί σε κατάθλιψη και μερικές φορές ακόμη και στην αυτοκτονία. Ένα άτομο συνεχώς, ακόμα και στο παρασκήνιο, αισθάνεται δυσαρέσκεια με τη ζωή. Από την οποία είναι έτοιμος να «ορμήσει» σε οποιαδήποτε σχέση, έστω και καταστροφική, μόνο και μόνο για να απαλλαγεί από το αφόρητο μαρτύριο που συνεπάγεται η αίσθηση ότι κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν ενδιαφέρεται για αυτόν. Και σήμερα θα δούμε γιατί συμβαίνει αυτό. Και επίσης μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Αιτίες

Όταν γεννιέται ένα παιδί, λαμβάνει χώρα μια πολύ σημαντική διαδικασία - η διαμόρφωση της βασικής εμπιστοσύνης στον κόσμο. Αν δηλαδή εξαφανιστεί για λίγο ο ενήλικας που τον φροντίζει, είναι σημαντικό να ξέρει ότι σίγουρα θα επιστρέψει. Γι' αυτό τα μωρά κλαίνε όταν είναι μόνα. Καλούν αυτόν από τον οποίο εξαρτάται η ζωή τους αυτή την περίοδο, που ικανοποιεί τις βασικές τους ανάγκες.

Και αν το μωρό δεν έχει τη γνώση ότι κάπου υπάρχει ένας Άλλος που είναι μέσα αυτή τη στιγμήλείπει, αλλά είναι στη ζωή του, τότε στο μέλλον θα έχει λίγους πόρους και ικανότητες για να αντιμετωπίσει το αίσθημα της μοναξιάς. Θα κάνει ό,τι μπορεί για να το αποφύγει. Αν και στην πραγματικότητα είμαστε όλοι μόνοι στην πραγματικότητα, και είναι σημαντικό για εμάς να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε μια πλήρη επαφή με τους άλλους, η οποία θα φέρει χαρά, ειρήνη και ικανοποίηση, κορεσμό.

Οι λόγοι για τη δημιουργία δυσπιστίας μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικοί. Μερικές φορές ένας ενήλικας απλά δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει και να καλύψει τις ανάγκες ενός παιδιού. Αν και στην πραγματικότητα τον αγαπά ειλικρινά και προσπαθεί να το κάνει. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να γίνει αισθητό, για παράδειγμα, η μαμά δεν ήρθε για πολύ καιρό για να την ηρεμήσει. Μετά εμφανίζεται το άγχος, τι θα γίνει αν θα είναι πάλι άβολα και δεν θα εμφανιστεί η μαμά, όπως την προηγούμενη φορά; Ακόμη και παρά το γεγονός ότι φτάνει έγκαιρα για κάθε επόμενη κλήση, αυτό το άγχος θα παραμείνει υπόβαθρο και θα γίνει αισθητό.

Οι δυσκολίες μπορούν επίσης να ξεκινήσουν εάν στο ιστορικό του ατόμου υπήρχε μια εμπειρία απόρριψης που δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει. Ειδικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, για παράδειγμα, στην εφηβεία. Όταν η ανάγκη για αναγνώριση μεταξύ των συνομηλίκων έρχεται στο προσκήνιο, υπάρχει η επιθυμία να ευχαριστήσουν το αντίθετο φύλο.

Τι να κάνω?

Ποιότητα σχέσης

Όταν αισθάνεστε άχρηστοι, ένα άτομο μπαίνει στον πειρασμό να συνάψει μια σχέση χωρίς να κοιτάξει προσεκτικά τι πραγματικά είναι, αυτός ο άλλος. Απλά για να το πιάσετε και να νιώσετε ότι τώρα δεν είστε μόνοι. Σαν να το χρειάζεται κάποιος. Και αυτό που δεν είναι τόσο τρομακτικό τώρα, μαζί μπορείτε να σταθείτε ενάντια σε όλο τον κόσμο. Και γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο επέρχεται αργότερα η απογοήτευση, από την οποία η μοναξιά βιώνεται ακόμη πιο έντονα. Γιατί φαίνεται να υπάρχει κάποιος με τον οποίο μπορείς να νιώσεις εγγύτητα, αλλά και πάλι είναι αδύνατο, απρόσιτο. Και ένα άτομο βρίσκεται ήδη, για παράδειγμα, σε έναν γάμο που δεν έχει φέρει ευτυχία.

Είναι ξεκάθαρο ότι είναι πολύ δύσκολο, αλλά παρόλα αυτά, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να γνωρίσει τον άλλον καλύτερα. Χωρίς να γοητεύεσαι και χωρίς να κολακεύεις τον εαυτό σου με την ψευδαίσθηση ότι αν είναι κακό τώρα, τότε σίγουρα θα έρθει η στιγμή και το άτομο θα διορθωθεί, θα συνειδητοποιήσει τα λάθη του και θα ζήσεις με το φθόνο όλων. Όλοι έχουν ελαττώματα και δεν πρέπει να τα αγνοήσεις, απλά άκου τον εαυτό σου, είσαι έτοιμος να τα αποδεχτείς ή όχι.

Εάν έχετε την τάση να μην εμπιστεύεστε τους ανθρώπους, τότε «επιβραδύνετε» τον εαυτό σας τις στιγμές της υποψίας. Αν αντίθετα, κάντε τουλάχιστον μερικές ερωτήσεις για να καταλάβετε γιατί αποφασίσατε ότι αυτό το άτομο θα δικαιολογήσει την εμπιστοσύνη σας.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Στην ψυχολογία, υπάρχει κάτι όπως ο εθισμός. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις ανάγκες του χωρίς καταναγκαστική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι και χημικό, δηλαδή εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός και μη χημικά, για παράδειγμα, ψώνιο, υπερφαγία, εξάρτηση από σχέσεις, πορνογραφία κ.λπ.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια αντικατάσταση, δηλαδή ένας άνθρωπος έχει τουλάχιστον κάτι σταθερό στη ζωή στο οποίο μπορεί να βασιστεί. Ακόμα κι αν είναι μόνο αλκοόλ ή τσιγάρο. Αυτό είναι που πρέπει να είστε κοντά σε στρεσογόνες και τεταμένες στιγμές.

Έτσι, εάν έχετε κακή συνήθειαπροσπάθησε να την αντιμετωπίσεις. Έτσι θα γίνετε όχι μόνο σωματικά πιο υγιείς εάν ο εθισμός ήταν χημικός. Αλλά η απόρριψή του θα σας προκαλέσει να αναζητήσετε έναν πιο χρήσιμο τρόπο για να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε κ.λπ. Ας πούμε ότι αν ασχολείστε με τον αθλητισμό, θα γίνετε πιο δραστήριοι, χαρούμενοι, σε φόρμα και υγιείς. Και ποιος ξέρει, ίσως στην προπόνηση συναντήσεις ακριβώς αυτόν δίπλα στον οποίο θα ξεχάσεις την αχρηστία σου.

Αυτοεκτίμηση

Αν δεν νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου, γιατί να θέλει ο άλλος να είναι μόνος μαζί σου; Και σε ορισμένες περιπτώσεις, και να ζήσετε ακόμα μαζί, να γεννήσετε παιδιά και να ζήσετε μια ζωή; Το ότι είσαι έτσι στον κόσμο δεν είναι επιχείρημα, σωστά; Η άνευ όρων αγάπη προέρχεται μόνο από τους γονείς, και ακόμη και τότε, όχι πάντα. Οι άνθρωποι γύρω σας θα σας συμπεριφέρονται όπως τους επιτρέπετε. Και αν σέβεσαι την προσωπικότητά σου, δεν θα αφήσεις ποτέ να παραβιαστούν τα όριά σου. Αντίστοιχα, δεν θα υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που δεν σας θεωρούν ή δεν σας εκτιμούν.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα, ξεκινήστε να εργάζεστε για την αυτοεκτίμηση. Και πώς να αγαπάς τον εαυτό σου, θα μάθεις κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο.

Δοκιμή πραγματικότητας

Ρίξτε μια ματιά, σταματήστε. Είσαι πραγματικά τόσο μόνος και άχρηστος όσο νομίζεις; Υπάρχει κάτι σαν συνείδηση ​​τούνελ. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει τόσο εμμονή με κάτι που η όρασή του στενεύει. Και είναι σε θέση να παρατηρήσει μόνο αυτό που τον ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή. Επομένως, εάν πονάτε επειδή κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν νοιάζεται για εσάς, κάντε την παρακάτω άσκηση. Γράψε μια λίστα με 5 άτομα που δείχνουν έστω και την παραμικρή συμπάθεια για σένα. Και δίπλα σε καθένα από αυτά, αναφέρετε τουλάχιστον 3 καταστάσεις στις οποίες αυτό εκδηλώθηκε.

Ίσως απλά υποτιμάτε ή δεν παρατηρείτε ότι οι άλλοι είναι ειλικρινείς μαζί σας, αλλά απλά δεν τους αφήνετε να έρθουν πιο κοντά; Ή απλά τρομάζετε με την επιθυμία σας να «τσιμπήσετε» έναν άλλον, «συναισθηματικά συγχωνευθείτε» μαζί του; Ακόμη και στην οικογένεια, τέτοια συμπεριφορά εμφανίζεται και προκαλεί φρίκη. Δεν είναι κάθε άτομο έτοιμο να αντέξει ψυχολογική συγχώνευση, ακόμη και με έναν αγαπημένο και πολύτιμο σύντροφο. Οι καταπατήσεις της ελευθερίας του και τουλάχιστον κάποια ανεξαρτησία του μπορεί να είναι αποκρουστικές.

Λοιπόν, πριν εκνευριστείς και πληγωθείς, θυμήσου, ίσως υπάρχουν άνθρωποι που νοιάζονται για σένα, αλλά απλά δεν σου φτάνουν αυτά που είναι σε θέση να σου δώσουν;

Ενδιαφέροντα και χόμπυ

Εξερευνήστε τι σας δίνει ευχαρίστηση σε αυτή τη ζωή; Και όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε, ξεκινήστε αυτή τη δραστηριότητα. Ένα χόμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος, να χαλαρώσετε και να νιώσετε ικανοποιημένοι. Ναι, και θα γίνετε πιο ενδιαφέροντες για τους άλλους. Θα εμφανιστούν νέοι φίλοι που μοιράζονται τα χόμπι σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε τουλάχιστον περιστασιακά να νιώσετε την εγγύτητα και την παρουσία ενός άλλου ατόμου στη ζωή σας. Η συμμετοχή και το ενδιαφέρον του.

Και αυτό είναι όλο για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Η μοναξιά προκαλεί δύσκολα συναισθήματα και αν καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, αναζητήστε βοήθεια. Αφήστε σε συγγενείς, φίλους, ειδικούς. Το πιο σημαντικό, μην απομονώνεστε και να είστε προσεκτικοί στην κατάστασή σας.

Ευτυχία σε εσάς και υγεία!

Το υλικό προετοιμάστηκε από μια ψυχολόγο, θεραπεύτρια Gestalt, Zhuravina Alina.

Γιατί ένας άνθρωπος δεν απολαμβάνει τη ζωή μόνος του; Τι είναι η μοναξιά; Ποια είναι τα είδη της μοναξιάς; Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος του Γιούρι Μπουρλάν απαντά σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις και βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από καταπιεστικό συναίσθημαμοναξιά για πάντα.

Κάθε άτομο γνωρίζει το αίσθημα της μοναξιάς και για τον καθένα είναι διαφορετικό. Αυτή μπορεί να είναι η μοναξιά μιας γυναίκας ή ενός άνδρα εν αναμονή μιας σχέσης. Ή τη μοναξιά ενός ατόμου που βρέθηκε σε ένα ασυνήθιστο μέρος για τον εαυτό του, μακριά από την οικογένεια και τους φίλους του. Ή μπορεί να υπάρχει μια συνεχής κατάσταση μοναξιάς, όταν ακόμη και ανάμεσα σε ανθρώπους και περιτριγυρισμένο από αγαπημένα πρόσωπα ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά. Αυτή είναι η μοναξιά, από την οποία δεν μπορεί να σώσει ούτε η φιλία, ούτε ο γάμος, ούτε η εργασία στην ομάδα.

Κατά κανόνα, το αίσθημα της μοναξιάς είναι πηγή δυσφορίας για ένα άτομο. Μπορεί να βιώσει λαχτάρα, απόγνωση από το αίσθημα της αχρηστίας του, ακόμα και κατάθλιψη.

Γιατί έτσι? Γιατί ένας άνθρωπος δεν απολαμβάνει τη ζωή μόνος του; Τι είναι η μοναξιά; Ποια είναι τα είδη της μοναξιάς; Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος του Yuri Burlan απαντά σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις και επίσης βοηθά να απαλλαγούμε από το καταπιεστικό αίσθημα της μοναξιάς για πάντα.

Τι είναι το αίσθημα της μοναξιάς;

Ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά όταν χάνει την επαφή με άλλους ανθρώπους. Από τη μια, δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ανθρώπους, γιατί δεν ζούμε μόνοι, ακόμα κι αν μας φαίνεται έτσι. Ζούμε σε μια κοινωνία, αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας και επιβιώνουμε μόνο μαζί. Σε ένα βαθύ ψυχικό επίπεδο, όλοι μας ενώνει ένα ενιαίο ασυνείδητο. Όλα τα δεινά μας, αλλά και όλες μας οι χαρές - από άλλους ανθρώπους.

Από την άλλη πλευρά, σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ανάπτυξής του, ένα άτομο ένιωσε τη δική του μοναδικότητα, τον διαχωρισμό από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εκφραστεί με τις λέξεις «δεν υπάρχει κανένας άλλος εκτός από εμένα».

Γι' αυτό από αυτή τη στιγμή η ανθρωπότητα μπήκε στον δρόμο της «κατάρας της μοναξιάς». Από τότε, ασυναίσθητα ψάχνουμε για χαμένες συνδέσεις και δεν μπορούμε να τις βρούμε. Ένα άτομο είναι μοναχικό «από μια μυρωδάτη πάνα σε ένα βρωμερό σάβανο». Και στο σύγχρονος κόσμοςο ατομικισμός, τα βάσανα της μοναξιάς χειροτερεύουν.

Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι αυτή τη βαθιά μοναξιά. Τις περισσότερες φορές γίνεται αισθητό σε ορισμένες καταστάσεις ζωής- για παράδειγμα, όταν φεύγουν συγγενείς ή βρίσκονται σε ξένη χώρα, όταν χάνονται οι συνήθεις συνδέσεις. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που βιώνουν ιδιαίτερα έντονα τους πόνους της μοναξιάς. Η ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος διακρίνει δύο κύριους τύπους μοναξιάς:

• οπτική μοναξιά?
• ηχητική μοναξιά.

Η μοναξιά είναι τρομερή, ανατριχιαστική και αφόρητη

Έτσι ορίζουν οι ιδιοκτήτες την εσωτερική τους κατάσταση όταν είναι μόνοι με τον εαυτό τους. Φωτεινοί εξωστρεφείς, βλέπουν το νόημα της ζωής τους στην επικοινωνία, την αγάπη, τη δημιουργία συναισθηματικών δεσμών με άλλους ανθρώπους. Γι' αυτό, όταν δεν υπάρχουν αυτές οι συνδέσεις, νιώθουν ιδιαίτερα έντονη αγωνία. Νιώθουν άσχημα και πληγώνονται όταν είναι μόνοι. Η ρήξη της συναισθηματικής σύνδεσης βιώνεται από αυτούς ως έντονο άγχος.

Όταν το οπτικό διάνυσμα δεν εφαρμόζεται, ο ιδιοκτήτης του μπορεί να βιώσει πολλούς φόβους, μεταξύ των οποίων υπάρχει ο φόβος της μοναξιάς. Φοβάται ότι στα γεράματά του δεν θα υπάρχει κανείς να του δώσει ένα ποτήρι νερό. Οδηγημένος από αυτόν τον φόβο, ένα οπτικό άτομο μπορεί να συμφωνήσει σε οποιαδήποτε σχέση, μόνο και μόνο για να μην είναι σε κατάσταση μοναξιάς.

Η μοναξιά ως τρόπος ζωής

Το αίσθημα της μοναξιάς είναι μια κατάσταση γνώριμη σχεδόν σε κάθε άνθρωπο. Ο καθένας στη ζωή βιώνει περιόδους προσωρινής εκούσιας ή αναγκαστικής άρνησης επικοινωνίας και αν για κάποιους μια τέτοια «απόσυρση στον εαυτό του» συνδέεται με την ανάγκη «ξεκούρασης» από την κοινωνική δραστηριότητα, τότε για άλλους η μοναξιά γίνεται σταθερός και καταθλιπτικός σύντροφος της ζωής. Πώς συμβαίνει ένα άτομο, παλαιότερα κοινωνικό και ανοιχτό στους άλλους, να κλείνεται ξαφνικά σε τέσσερις τοίχους, χάνοντας τη χαρά της επικοινωνίας με τους κοντινούς του ανθρώπους και αρνούμενος τις συνηθισμένες απολαύσεις της ζωής;

Αιτίες μοναξιάς: εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες.

Παραδόξως, πολλοί άνθρωποι όχι μόνο δεν υποφέρουν από μοναξιά, αλλά τη θεωρούν επίσης φυσικό και άνετο τρόπο ζωής. Κατά κανόνα, αυτοί είναι εκπρόσωποι δημιουργικών επαγγελμάτων, των οποίων η εργασία απαιτεί μέγιστη συγκέντρωση και ταυτόχρονα δίνει σε ένα άτομο ευχαρίστηση. Λένε για τέτοιους ανθρώπους: «Αφιερώθηκε ολοκληρωτικά στην αγαπημένη του δουλειά». Δημιουργικές προσωπικότητεςσυνειδητοποιούν πλήρως τον εαυτό τους στο χόμπι τους, χωρίς να βιώνουν μια αίσθηση στέρησης στην επικοινωνία, επομένως το ον μπορεί μάλλον να ονομαστεί συνειδητή μοναξιά.

Γνήσια μοναξιά σημαίνει τον πλήρη περιορισμό της επαφής ενός ατόμου με τον έξω κόσμο λόγω της παρουσίας μιας βαθιάς εσωτερικής σύγκρουσης ή μιας τραυματικής εμπειρίας ανθρώπινης επικοινωνίας. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που ωθούν ένα άτομο να απομακρυνθεί από τον κόσμο και τους άλλους.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της μοναξιάς; Με στοίχειωνε, φαίνεται, από τη γέννησή μου. Ακόμα και ως παιδί ένιωθα αποκομμένη από τους ανθρώπους, από τους συνομηλίκους μου στο σχολείο. Ένιωθα ότι ήμουν μόνος σε αυτόν τον κόσμο. Μου άρεσε να ακούω τη σιωπή, να μένω μόνος με τις σκέψεις μου, ενώ άλλοι έτρεχαν στα διαλείμματα με ένα δυνατό κλάμα, κυνηγούσαν τη μπάλα όλο το βράδυ. Μου άρεσε να λύνω προβλήματα μόνος μου, γιατί κανείς άλλος δεν καταλάβαινε τη φυσική, τη χημεία και τα μαθηματικά καλύτερα από εμένα.

Τίποτα δεν έχει αλλάξει από τότε. Το αίσθημα της μοναξιάς και της αχρηστίας εγκαταστάθηκε σταθερά στην ψυχή μου. Ανούσιες καθημερινές υποθέσεις, ζωή, κάθε μέρα το ίδιο πράγμα - ποιο είναι το νόημα; Να γεννηθεί και να πεθάνει; Ακόμα κι αν βρίσκομαι σε πλήθος κόσμου στο δρόμο, σε ομάδα στη δουλειά, στο σπίτι με συγγενείς, το αίσθημα της μοναξιάς δεν με αφήνει.

Γιατί δεν μπορώ να απολαύσω κάτι απλό όπως εκείνοι;

Γιατί ένας τοίχος παρεξήγησης και μοναξιάς με προστατεύει από τους ανθρώπους;

Αίσθημα μοναξιάς και αχρηστίας, ανακαλύπτουμε τους λόγους

Είναι ιδιοκτήτης μιας αφηρημένης διανόησης, από την παιδική του ηλικία αγαπά τη σιωπή, η οποία βοηθά να σκέφτεται, να επικεντρώνεται στις σκέψεις του για το νόημα της ζωής ή στη δουλειά που κάνει αυτή τη στιγμή. Γεννήθηκες εσωστρεφής και πρέπει να εξελιχθείς στο αντίθετό του, μαθαίνοντας να είσαι εξωστρεφής όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατώντας το επίκεντρο της προσοχής σου έξω, όχι μέσα στο κεφάλι σου. Εάν, από την παιδική ηλικία, ένα παιδί με ήχο ανατράφηκε και φώναζε, αυτή η ικανότητα σταματά να αναπτύσσεται και προτιμά να περιφραχτεί από τον κόσμο με έναν ηχομονωμένο τοίχο, συχνά κρυμμένος πίσω από βαριά δυνατή μουσική. Κάτω από ορισμένες συνθήκες και συνθήκες, μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα μοναξιάς και αχρηστίας.

Η εκπαίδευση "Systemic Vector Psychology" από τον Yuri Burlan βοηθά να κατανοήσουμε τι προκαλεί αισθήματα μοναξιάς και αχρηστίας στους ανθρώπους. Αυτό σας επιτρέπει να συνειδητοποιήσετε την αιτία και να απαλλαγείτε από το αίσθημα της μοναξιάς.