Χάρτης (άτλαντας) των σημείων πόνου στο σώμα και των σημείων μυϊκής έντασης (πυροδοτήσεις)

Ονομασίες στα σχήματα:
Το συμπαγές κόκκινο χρώμα δείχνει την κύρια ζώνη πόνου, το κοκκώδες χρώμα δείχνει πιθανές πρόσθετες ζώνες. Τα σημεία ενεργοποίησης (σημεία πίεσης) σημειώνονται με σταυρούς.

Κεφάλι και λαιμό

Τραπέζιος μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στο άνω μέρος του τραπεζοειδούς μυός.

Στερνοκλειδομαστοειδής μυς

Η εικόνα του αναφερόμενου πόνου και η εντόπιση των σημείων πυροδότησης που είναι υπεύθυνα για αυτόν στον δεξιό στερνοκλειδομαστοειδή μυ. Αριστερά είναι το στέρνο (επιφανειακό) τμήμα. Στα δεξιά είναι το κλείδωτο (βαθύ) τμήμα.

Μασητήρας μυς

Εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης μέσα διάφορα μέρημασητικό μυ. Το συμπαγές κόκκινο δείχνει την κύρια ζώνη πόνου, κοκκώδη - πιθανές πρόσθετες ζώνες.Στα αριστερά - το επιφανειακό στρώμα, τα άνω και μεσαία τμήματα. Στο κέντρο βρίσκεται το επιφανειακό στρώμα, το κάτω τμήμα. Στα δεξιά είναι το βαθύ στρώμα, πάνω μέρος, ακριβώς κάτω από την κροταφογναθική άρθρωση.

Κροταφικός μυς

Εικόνα ανακλώμενου πόνου από σημεία ενεργοποίησης στον αριστερό κροταφικό μυ. Το συμπαγές κόκκινο δείχνει την κύρια ζώνη πόνου, κοκκώδη - πιθανές πρόσθετες ζώνες.Η πρόσθια «ακτίνα» του πόνου προέρχεται από τις πρόσθιες ίνες (ΤΤ1), η μεσαία «ακτίνες» από την ΤΤ2 και την ΤΤ3, η οπίσθια (ανώτερη) «ακτίνα» από την ΤΤ4.

Μέσος υοειδής μυς

Μια εικόνα αναφερόμενου πόνου (σημειωμένη με κόκκινο χρώμα) και η θέση των σημείων σκανδάλης που είναι υπεύθυνα για αυτόν στον έσω υοειδή μυ. Αριστερά είναι η περιοχή του εξωτερικού πόνου που μπορούν να δείξουν οι ασθενείς. Στα δεξιά είναι μια εικόνα του εσωτερικού τμήματος του πόνου που διέρχεται από την κροταφογναθική άρθρωση.

Πλευρικός υοειδής μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου από σημεία ενεργοποίησης στον πλευρικό υοειδή μυ.

Διγαστρικό

Εικόνα σημείων ενεργοποίησης και πόνος που αντανακλάται από αυτά στον δεξιό διγαστρικό μυ.

Αριστερά είναι η οπίσθια κοιλιά - πλάγια όψη. Δεξιά είναι η πρόσθια κοιλία - μπροστινή όψη.

Υποινιακός μυς

Μια εικόνα αναφερόμενου πόνου και σημείων πυροδότησης στον δεξιό υποινιακό μυ.

Μοτίβο του αναφερόμενου πόνου (σημειώνεται με κόκκινο χρώμα) και θέση των σημείων ενεργοποίησης στους ημινωτιαίους μύες. Αριστερά είναι το άνω σημείο ενεργοποίησης στον ημινωτιαίο μυ της κεφαλής. Στα δεξιά υπάρχει ένα σημείο σκανδάλης στο τρίτο στρώμα του ημινωτιαίου μυός του λαιμού.

Τα σημεία ενεργοποίησης και το μοτίβο του πόνου που προκαλούν στο δεξιό σπληνικό μυ της κεφαλής και του λαιμού. Στις αριστερές εικόνες υπάρχουν σημεία πυροδότησης στους σπληνικούς μύες του κεφαλιού, στο ινιακό τρίγωνο. Στις σωστές εικόνες υπάρχει ένα πάνω σημείο σκανδάλης που προκαλεί πόνο στην περιοχή των οφθαλμικών τροχιών, ένα κάτω σημείο σκανδάλης που προκαλεί πόνο στη γωνία του αυχένα.

Το συμπαγές κόκκινο δείχνει την κύρια ζώνη πόνου, κοκκώδη - πιθανές πρόσθετες ζώνες.

Ώμοι, στήθος και χέρια

Τραπέζιος μυς

Αναφερόμενος πόνος και εντοπισμός ΤΤ2 στο άνω μέρος του τραπεζοειδούς μυός, ΤΤ3, ΤΤ4 στο κάτω μέρος, ΤΤ5, ΤΤb στα μεσαία τμήματα του τραπεζοειδούς μυός.

Ανυψωτής ωμοπλάτης μυς

Μια εικόνα μικτού πόνου που προκαλείται από δύο σημεία ενεργοποίησης που βρίσκονται στον δεξιό ανυψωτικό μυ της ωμοπλάτης. Το συμπαγές κόκκινο δείχνει την κύρια ζώνη πόνου, κοκκώδη - πιθανές πρόσθετες ζώνες.

Scalene μύες

Ένα σύνθετο μοτίβο πόνου που προκαλείται από σημεία πυροδότησης που βρίσκονται στον πρόσθιο, μεσαίο και οπίσθιο σκαλοπάτι μύες. Ορισμένα σημεία ενεργοποίησης μπορεί να έχουν μόνο μία επίμονη περιοχή αναφερόμενου πόνου.

Μείζονα θωρακικός μυς

Η εικόνα του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων πυροδότησης στο μεγάλο θωρακικός μυς.

Στην πιο αριστερή εικόνα μπορείτε να δείτε πώς ο πόνος που αντανακλάται από δύο σημεία ενεργοποίησης που βρίσκονται στο μεσαίο τμήμα του μυός κοντά στο στέρνο επικαλύπτεται. Τα ακόλουθα σχήματα δείχνουν: στα αριστερά - ένα σημείο σκανδάλης στο ενδιάμεσο τμήμα του στέρνου, στο κέντρο - το TT στο τμήμα της κλείδας, στα δεξιά - ένα σημείο σκανδάλης στην περιοχή της ελεύθερης άκρης του μυός που σχηματίζει τη μασχάλη.

Σημείο σκανδάλης στον δεξιό ελάσσονα θωρακικό μυ και το μοτίβο του πόνου που προκαλεί.

Εικόνα αναφερόμενου πόνου που προκαλείται από ένα σημείο ενεργοποίησης στον αριστερό θωρακικό μυ.

Υποκλείδιος μυς

Εικόνα του αναφερόμενου πόνου που προκαλείται από ένα σημείο ενεργοποίησης στον δεξιό υποκλείδιο μυ.

Ο οδοντωτός πρόσθιος μυς

Ένα μοτίβο αναφερόμενου πόνου που προκαλείται από ένα σημείο ενεργοποίησης που βρίσκεται στον πρόσθιο δεξιό οδοντωτό μυ. Πλαϊνή, πίσω και μπροστινή όψη.

Serratus οπίσθιος ανώτερος μυς

Εικόνα αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό οπίσθιο άνω οδοντωτό μυ. Οι περιοχές με συνεχή πόνο σημειώνονται με σταθερό κόκκινο χρώμα. Οι περιοχές πιθανού πόνου σημειώνονται με κόκκους. Η αριστερή εικόνα είναι μια πίσω όψη. Στο σχήμα στο κέντρο, η ωμοπλάτη αποσύρεται προς τα εμπρός και το σημείο σκανδάλης γίνεται προσβάσιμο για ψηλάφηση και ένεση. Η εικόνα στα δεξιά είναι μια μπροστινή όψη.

Serratus οπίσθιος κάτω μυς

Ένα μοτίβο αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό οπίσθιο κάτω οδοντωτό μυ.

Λατίσιμος ραχιαίος μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και σημεία πυροδότησης στον δεξιό πλατύ ραχιαίο μυ. Η εικόνα στα αριστερά δείχνει τη συνήθη εντόπιση ενός σημείου ενεργοποίησης στο μασχαλιαίο τμήμα του μυός. Στο κέντρο έχει μπροστινή όψη. Στα δεξιά είναι μια εικόνα πόνου από το κάτω σημείο σκανδάλης.

Υπερακάνθιος μυς

Εικόνα του αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στον δεξιό υπερακανθιακό μυ.

Υπερακανθώδης μυς

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων πυροδότησης στον δεξιό υποακανθιακό μυ.

Τέρες ελάσσονος μυς

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός του σημείου ενεργοποίησης στον δεξιό ελάσσονα μυ.

Κύριος μυς Teres

Μέσα και πλάγια (οπίσθια και μασχαλιαία) σημεία πυροδότησης στον δεξιό μείζονα μυ και το μοτίβο του πόνου που αντανακλάται από αυτά. Στα αριστερά είναι το μεσαίο σημείο ενεργοποίησης, στα δεξιά είναι το πλευρικό TT.

Υποπλάτιος μυς

|Εικόνα αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό υποπλάτιο μυ.

Ρομβοειδής μυς

Γενική εικόνα πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό ρομβοειδή μυ.

Δελτοειδής

Εικόνα του αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης στα δεξιά δελτοειδής μυς. Αριστερά είναι μια εικόνα πόνου από σημεία ενεργοποίησης στο πρόσθιο τμήμα του μυός. Οι σωστές εικόνες δείχνουν μια εικόνα πόνου από σημεία στις οπίσθιες περιοχές.

Coracobrachialis μυς

Μοτίβο πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στον δεξιό κορακοβραχιόνιο μυ. Τα σημεία ενεργοποίησης μπορούν να βρεθούν στο άπω ή στο μεσαίο τμήμα του μυός. Μερικές φορές ο πόνος από αυτά εξαπλώνεται μόνο στον αγκώνα.

Δικέφαλος βραχιόνιος

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης στον δικέφαλο βραχιόνιο μυ.

Βραχιόνιος μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στον δεξιό βραχιόνιο μυ. Σημειώστε ότι το ανώτερο σημείο ενεργοποίησης μπορεί να προκαλέσει συμπίεση του ακτινωτού νεύρου.

Τρικέφαλος βραχιόνιος μυς

Εικόνα του αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στον τρικέφαλο βραχιόνιο μυ. Στα αριστερά - TT1 στην αριστερή μακριά κεφαλή, TT2 στο πλάγιο τμήμα της δεξιάς μεσαίας κεφαλής. Στο κέντρο - TT3 στο πλάγιο άκρο της πλευρικής κεφαλής, TT4 βαθιά στο άπω τμήμα της δεξιάς μεσαίας κεφαλής, στο κέντρο. Στα δεξιά -TT5 βαθιά στο έσω άκρο της δεξιάς έσω κεφαλής.

Αντιβράχια και χέρια

Μύς αγκώνα

Εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης στον μυ του αγκώνα και το μοτίβο του πόνου που αντανακλάται από αυτά.

Επέκταση χεριού

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων σκανδάλης στους τρεις κύριους εκτείνοντες του χεριού στη δεξιά πλευρά.

Εντοπισμός σημείων πυροδότησης στον δεξιό βραχιονιδιακό μυ και το μοτίβο του πόνου που αντανακλάται από αυτά.

Εκτατήρες δακτύλων

Εικόνα αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης σε τρεις επιλεγμένους μύες - εκτείνοντες δακτύλων στο δεξί χέρι.

Εντόπιση του σημείου ενεργοποίησης στο δεξιό τόξο στήριξης του χεριού και το μοτίβο του πόνου που αντανακλάται από αυτό.

Σύνθετη εικόνα του αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων πυροδότησης στους δεξιούς καμπτήρες του χεριού και των δακτύλων.

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και εντοπισμός σημείων ενεργοποίησης σε δύο μύες του αντίχειρα δεξί χέρι.

Εικόνα αναφερόμενου πόνου και εντόπιση σημείων πυροδότησης στους μεσόστεους μύες του δεξιού χεριού. Τα σημεία σκανδάλης μπορούν να βρεθούν σε οποιοδήποτε μέρος των μεσόστεων χώρων. Μερικές φορές ονομάζονται κόμβοι του Heberden.

Πλάτη και στομάχι

Επιφανειακοί παρασπονδυλικοί μύες

Εισαγωγή και εντόπιση των δύο σημαντικότερων επιφανειακών ομάδων παρασπονδυλικών μυών (erector spinae).

Iliocostal pectoralis

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων πυροδότησης στον θωρακικό λαγονοπλεύριο μυ.

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων ενεργοποίησης στις κατώτερες θωρακικές και οσφυϊκές περιοχές. Τα λατινικά γράμματα C, T, L, S και οι αριθμοί δείχνουν τα επίπεδα των σπονδύλων των αντίστοιχων τμημάτων.

Πολυσχιδείς μύες

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και η εντόπιση των σημείων ενεργοποίησης στους εν τω βάθει παρασπονδυλίους μύες (πολλαπλοί και στροφικοί πείροι). Στα αριστερά είναι ένα παράδειγμα σημείων σκανδάλης στις μεσοθωρακικές και κατώτερες ιερές περιοχές. Στο κέντρο και στα δεξιά είναι η εντόπιση του ΤΤ σε αυτούς τους μύες στο επίπεδο των σπονδύλων L2 και S1.

Προσκόλληση και θέση εν τω βάθει παρασπονδυλικών μυών.

Multifidus μύες του λαιμού

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων ενεργοποίησης στους εν τω βάθει μύες του λαιμού. Μερικές φορές αυτά τα σημεία μπορεί να προκαλέσουν συμπίεση του μεγαλύτερου ινιακού νεύρου.

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και ο εντοπισμός των σημείων ενεργοποίησης στον δεξιό λαγονοψοϊκό μυ.

Πλάγιες

Ένα μοτίβο αναφερόμενου πόνου και σπλαχνικών συμπτωμάτων από σημεία ενεργοποίησης που βρίσκονται στους λοξούς κοιλιακούς μύες (και πιθανώς στον εγκάρσιο μυ). Αριστερά - "καούρα" λόγω ενός σημείου ενεργοποίησης στον εξωτερικό λοξό μυ, που προσκολλάται στο πρόσθιο θωρακικό τοίχωμα. Στα δεξιά - πόνος στη βουβωνική χώρα και/ή στο όσχεο λόγω ενός σημείου ενεργοποίησης στους μύες του κάτω πλευρικού κοιλιακού τοιχώματος.

Ο ορθός κοιλιακός μυς

Αναφερόμενο μοτίβο πόνου και σπλαχνικά συμπτώματα λόγω σημείων ενεργοποίησης στον ορθό κοιλιακό μυ. Αριστερά και κέντρο - αμφίπλευρος πόνος σε όλη την πλάτη, πληρότητα στην κοιλιά, ναυτία, έμετος μπορεί να προκληθούν από σημεία ενεργοποίησης στο πάνω μέρος του ορθού μυός. Παρόμοιος αμφοτερόπλευρος πόνος στις κάτω περιοχές μπορεί να προκληθεί από σημεία στη ζώνη 2.

Λεκάνη, γλουτοί και μηροί.

Τετραγωνικός οσφυϊκός μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και σημεία πυροδότησης στον τετραγωνικό οσφυϊκό μυ.

Τα σημεία σκανδάλης υποδεικνύονται αριστερά και στο κέντρο, τα οποία μπορούν να ψηλαφηθούν ακριβώς κάτω από τη 12η πλευρά και ακριβώς πάνω από το λαγόνιο. Στα δεξιά υπάρχουν σημεία σκανδάλης στα βαθιά στρώματα του μυός.

Σφιγκτήρας πρωκτού, ανελκυστήρας, μυς κόκκυγας

Αποφρακτικός έσω μυς

Το μοτίβο του αναφερόμενου πόνου και τα σημεία ενεργοποίησης στους μύες του πυελικού εδάφους.

Ο μέγιστος γλουτιαίος μυς

Μοτίβο αναφερόμενου πόνου και σημεία πυροδότησης στον μέγιστο γλουτιαίο μυ. Τα σημεία ενεργοποίησης εντοπίζονται: στο αριστερό (TT1) υπερέσω τμήμα του μυός. Στο κέντρο (TT2) βρίσκεται ένα σημείο στην περιοχή του ισχιακού φυματίου. Στα δεξιά είναι το πιο έσω κάτω τμήμα (MLP).

Μέσος γλουτιαίος μυς

Μια εικόνα αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον τραυματισμένο γλουτιαίο μυ.

Τα έσω σημεία (TT1) αντανακλούν τον πόνο στην λαγόνια ακρολοφία, στην ιερολαγόνια άρθρωση και τον ιερό οστό. Τα TT2 βρίσκονται ελαφρώς ανώτερα και πλάγια και αναφέρονται στον πόνο χαμηλότερα στους γλουτούς. Το TTZ αντανακλά αμφοτερόπλευρο πόνο στο ιερό οστό και στην κάτω οσφυϊκή περιοχή.

Ελάχιστος γλουτιαίος

Οι εικόνες δείχνουν μια εικόνα ανακλώμενου πόνου από σημεία ενεργοποίησης στο πρόσθιο τμήμα του δεξιού ελάχιστου γλουτιαίου μυός.

Πρόσθετες ζώνες εμφανίζονται όταν ο μυς ασχολείται πλήρως με την εργασία. Στις σωστές εικόνες υπάρχουν σημεία στο πρόσθιο τμήμα του μυός.

Piriformis μυς

Γενική εικόνα πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό απειροειδές μυ. Τα πιο κοινά πλευρικά σημεία (TT1)

Γοφό και γόνατα

Tansor fascia lata

Ένα μοτίβο αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό τανυστή της περιτονίας λάτα μυ. Η περιτονία στο σχήμα έχει αφαιρεθεί.

Σαρτόριους

Αναφερόμενος πόνος από τρία σημεία σκανδάλης στον δεξιό σαρτόριο μυ που βρίσκεται στο διαφορετικά επίπεδα. Προσθιοπλάγια όψη. Τα σημεία ενεργοποίησης σε αυτόν τον μακρύ μυ βρίσκονται επιφανειακά, μερικές φορές ακριβώς κάτω από το δέρμα.

Πηκτινικός μυς

B Εικόνα του αναφερόμενου πόνου από σημεία πυροδότησης στον δεξιό πηκτινικό μυ.

Υπάρχουν πολλά σημεία στο ανθρώπινο σώμα, η πρόσκρουση των οποίων μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, μερική παράλυση και ακόμη και σοβαρές βλάβες, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου.

Υπάρχουν πολλές τέτοιες ζώνες στο ανθρώπινο σώμα, πολλές από αυτές είναι συνετά κρυμμένες από τη φύση από εύκολη πρόσβαση. Ωστόσο, πολλοί έμειναν στην επιφάνεια. Φυσικά, η πλήρης τέχνη του να χτυπάς σημεία πόνου είναι μια ολόκληρη επιστήμη που μπορεί να μελετηθεί για περισσότερο από ένα χρόνο. Για να χρησιμοποιήσετε την αυτοάμυνα, αρκεί να γνωρίζετε και να μπορείτε να χτυπήσετε με ακρίβεια μόνο μερικά βασικά.

Τα πιο ευάλωτα σημεία του κεφαλιού.

Ένα χτύπημα στον ναό.

Ο ναός είναι ένα από τα αδύναμα σημεία του κρανίου. Βαθιά κάτω από τον κρόταφο βρίσκεται η αρτηρία της εγκεφαλικής μεμβράνης. Το μέσο πάχος του κρανίου είναι 5 χιλιοστά, στο πιο παχύ μέρος έχει πάχος 1 εκατοστό, στην περιοχή του κροτάφους το πάχος του κρανίου είναι μόνο 1-2 χιλιοστά. Ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκαλέσει διάσειση, απώλεια συνείδησης και θάνατο.

Χτυπήστε στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Αυτό το σημείο βρίσκεται στο κέντρο του πίσω μέρους του κρανίου στη συμβολή πολλών οστών και μπορεί να γίνει αισθητό ως μια ελαφρώς επιμήκη δομή. Αυτή η κοιλότητα είναι το αδύναμο σημείο του κεφαλιού. Με ένα αδύναμο χτύπημα σε αυτό το σημείο, εμφανίζεται διάσειση και απώλεια συνείδησης. Εάν το χτύπημα είναι δυνατό, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και θάνατο.

Ένα χτύπημα στην κορυφογραμμή των φρυδιών.

Αυτά τα σημεία βρίσκονται πάνω από τα φρύδια. Τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα διέρχονται από αυτές τις περιοχές. Ένα μέτριο χτύπημα μπορεί να τους βλάψει και να προκαλέσει αιμορραγία στα μάτια και απώλεια συνείδησης.

Ένα χτύπημα στην κάτω γνάθο.

Αυτό το σημείο βρίσκεται στη γωνία της γνάθου κάτω όπου αρθρώνεται με το αυτί. Ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή σπάει το κόκκαλο σε μικρά κομμάτια. Αυτή η περιοχή είναι επίσης γνωστή ως «περιοχή νοκ άουτ» επειδή ένα πλάγιο λάκτισμα που στοχεύει σε αυτήν χτυπά την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, προκαλώντας την πτώση του αντιπάλου. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που σε πραγματικές μάχες οι μαχητές συχνά χαμηλώνουν το πηγούνι τους για να καλύψουν το σημείο της κάτω γνάθου.

Γροθιά στο πηγούνι.

Εάν τραβήξετε μια ευθεία γραμμή από τη γωνία του στόματός σας, μια ορισμένη κάθετη προς τα κάτω. Στη συνέχεια, διασταυρώνοντας με τη γραμμή του πηγουνιού, θα εντοπιστεί ένα εκπληκτικό σημείο ήττας. Η ιδιότητά του είναι ότι αν του εφαρμοστεί έστω και ένα ελαφρύ χτύπημα προς την κατεύθυνση του αυχενικού σπονδύλου, θα προκαλέσει νοκ άουτ.

Ένα χτύπημα στο ρινικό οστό.

Αυτό το σημείο βρίσκεται στο ρινικό οστό, ανάμεσα στα φρύδια. Το ρινικό οστό είναι παχύ στο πάνω μέρος και λεπτό στο κάτω μέρος· υπάρχει μια μικρή φλέβα στο κέντρο που πηγαίνει στη ρινική κοιλότητα. Ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή μπορεί εύκολα να βλάψει το ρινικό οστό και να οδηγήσει σε σοβαρή αιμορραγία και δυσκολία στην αναπνοή. Επιπλέον, ένα χτύπημα στη μύτη είναι πολύ επώδυνο και βλάπτει την όραση.

Ένα χτύπημα ή ένα χαστούκι στα αυτιά.

Υπάρχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία και νεύρα που τρέχουν κοντά στα αυτιά. Ένα χτύπημα στα αυτιά βλάπτει το εξωτερικό αυτί και το τύμπανο μπορεί να ζαλίσει τον αντίπαλο.

Ένα χτύπημα στο μάτι.

Το μάτι είναι ένα από τα πιο ευάλωτα σημεία στο ανθρώπινο σώμα. Ακόμη και ένα ελαφρύ τρύπημα στο μάτι με το δάχτυλο μπορεί να τυφλώσει προσωρινά ένα άτομο και να του προκαλέσει έντονο πόνο. Η ελαστικότητα του ματιού του επιτρέπει να μην καταστραφεί ακόμη και από βαθιά πίεση, έτσι μια δόση, αλλά αρκετά ισχυρή δύναμη μπορεί να στερήσει από τον εχθρό την αντίσταση, αλλά δεν θα του στερήσει τη ζωή ή την όραση. Φυσικά, υπάρχει κίνδυνος, η προσπάθεια σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να υπολογιστεί με ακρίβεια, αλλά παρόλα αυτά, όταν σώζετε τη ζωή σας, δεν πρέπει να ανησυχείτε για την υγεία του επιτιθέμενου.

Τα πιο ευάλωτα σημεία του λαιμού.

Μια κάθετη στο πίσω μέρος του λαιμού.

Αυτό το σημείο βρίσκεται κοντά στον τρίτο σπόνδυλο του λαιμού. Ένα ελαφρύ χτύπημα σε αυτό προκαλεί μετατόπιση των σπονδύλων, η οποία ως αποτέλεσμα ασκεί πίεση νωτιαίος μυελός. Ένα μέτριας δύναμης χτύπημα θα νοκ άουτ τον αντίπαλο και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Ένα δυνατό χτύπημα που διακόπτει τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης οδηγεί σε άμεσο θάνατο.

Κάθετο στο λαιμό (χόνδρος του θυρεοειδούς)

Ο χόνδρος του θυρεοειδούς (στην κοινή γλώσσα, το μήλο του Αδάμ) περιβάλλεται από πολυάριθμα αιμοφόρα αγγεία και νεύρα, και πίσω του βρίσκεται ο θυρεοειδής αδένας. Ένα χτύπημα στο λαιμό οδηγεί σε έντονος πόνοςκαι απώλεια της ικανότητας αναπνοής. Εάν το κεφάλι του αντιπάλου γέρνει προς τα πίσω κατά το χτύπημα, το αποτέλεσμα της πρόσκρουσης θα είναι πολύ μεγαλύτερο.

Τα πιο ευάλωτα σημεία του κορμού.

Κρούση στο στέρνο (ηλιακό πλέγμα)

Το στέρνο βρίσκεται στο κέντρο του σώματος. Σε αυτή την περιοχή βρίσκεται η καρδιά, κάτω από το συκώτι και το στομάχι. Δεν υπάρχει προστασία με τη μορφή νευρώσεων. Επομένως, ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή επηρεάζει άμεσα την καρδιά, το διάφραγμα και τα νεύρα μεταξύ των πλευρών. Ένα χτύπημα στην ηλιακή κοιλία προκαλεί έντονο πόνο στα τοιχώματα του στομάχου και δυσκολία στην αναπνοή. Ο εχθρός χάνει την ικανότητα να αμυνθεί. Ένα σοβαρό χτύπημα μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στο στομάχι, καρδιακή ανεπάρκεια, ρήξη ήπατος, εσωτερική αιμορραγία, απώλεια συνείδησης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και θάνατο.

Ένα χτύπημα ανάμεσα σε δύο πλευρά.

Συνήθως τα χτυπήματα κατευθύνονται στην 7η, 8η και 9η πλευρά και τους συνδετικούς τους χόνδρους. Αριστερά είναι η περιοχή της καρδιάς, δεξιά το συκώτι. Οι νευρώσεις 5 έως 8 είναι οι πιο κυρτές και οι πιο εύκολο να σπάσουν, ειδικά εκεί που τα οστά συναντούν τον χόνδρο. Ένα δυνατό χτύπημα σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, ηπατική βλάβη, εσωτερική αιμορραγία και πιθανώς θάνατο.

Ένα χτύπημα στα κινούμενα πλευρά.

Τα κινητά πλευρά βρίσκονται στο κάτω μέρος του στήθους. Αυτά είναι η 11η και η 12η πλευρά. Δεν συνδέονται με το στέρνο. Δεδομένου ότι οι νευρώσεις δεν είναι ασφαλισμένες μπροστά, η πρόσκρουση θα προκαλέσει το σπάσιμο τους προς τα μέσα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει στη διείσδυσή τους στο ήπαρ ή τη σπλήνα, κάτι που είναι θανατηφόρο.

Ένα χτύπημα ή πίεση στη μασχάλη.

Πολλά αιμοφόρα αγγεία και νεύρα περνούν από αυτήν την περιοχή. Επιπλέον, αυτή η κοιλότητα δεν έχει προστασία μυών ή οστών. Η επίθεση σε αυτήν την περιοχή με τα δάχτυλα μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ηλεκτροπληξίας και προσωρινή απώλεια της κινητικής ικανότητας στο χέρι. Η ισχυρή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση του βραχίονα.

Μια κλωτσιά ή ένα χέρι στο ηβικό οστό.

Αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη. Ένα χτύπημα σε αυτό είναι αρκετά οδυνηρό και οδηγεί στην αδυναμία του εχθρού να συνεχίσει την αντίσταση.

Κλωτσιά ή χέρι στον καβάλο

Πολλά νεύρα περνούν από αυτό το σημείο, και πάνω είναι τα γεννητικά όργανα και η ουροδόχος κύστη. Ένα ελαφρύ χτύπημα σε αυτή την περιοχή θα προκαλέσει πολύ έντονο πόνο. Ένα δυνατό χτύπημα μπορεί να σπάσει την ουροδόχο κύστη και να προκαλέσει σοκ.

Τα πιο ευάλωτα σημεία των ποδιών.

Ένα χτύπημα στην επιγονατίδα.

Ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή προκαλεί έντονο πόνο. Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα εμφανίζεται όταν το υποστηρικτικό άκρο στο οποίο συγκεντρώνεται το σωματικό βάρος δέχεται επίθεση. Το αποτέλεσμα αυτής της πρόσκρουσης θα είναι βλάβη στον ιστό κάτω από την περόνη και την κνήμη.

Ένα χτύπημα στο εξωτερικό του γόνατος.

Αυτή η πρόσκρουση θα προκαλέσει την κίνηση της άρθρωσης προς μια αφύσικη κατεύθυνση, κάμψη προς τα μέσα και θα προκαλέσει βλάβη στους συνδέσμους καθώς και ρήξη μεταξύ των οστών της άρθρωσης. Εκτός, σουφρώνωμπορεί να βλάψει το κύριο περονιαίο νεύρο, προκαλώντας έντονο πόνο.

Χτύπησε στο μέσαγόνατο

Αυτή η πρόσκρουση θα προκαλέσει το πόδι να λυγίσει προς τα έξω και να βλάψει τους συνδέσμους και τους τένοντες γύρω από την επιγονατίδα. Η καλύτερη γωνία για να χτυπήσετε είναι μια απότομη προς τα κάτω γωνία προς την πλάτη.

Τα σημεία πόνου ονομάζονται συνήθως εκείνες οι περιοχές του ανθρώπινου σώματος που είναι πιο ευαίσθητες σε βλάβες. Ακόμη και μια ελαφριά πρόσκρουση σε αυτά προκαλεί πολύ αισθητό πόνο. Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε σημεία πόνου στο ανθρώπινο σώμα για σκοπούς αυτοάμυνας, καθώς τέτοιες πληροφορίες δίνουν σοβαρό πλεονέκτημα έναντι του εχθρού.

Για να καταστήσει ανίκανο ένα άτομο ή να τον σκοτώσει, απαιτείται μια εντελώς ασήμαντη πίεση ή χτύπημα σε ένα ευάλωτο σημείο, το οποίο περιλαμβάνει: αυτιά, κρόταφο, μάτια, μύτη, άνω χείλος, πηγούνι, μήλο του Αδάμ, βάση του φάρυγγα, πίσω μέρος του κεφαλιού.

Μιλάμε για εκείνα τα σημεία στο ανθρώπινο σώμα που ανταποκρίνονται στη σωματική πρόσκρουση με τη μεγαλύτερη ενόχληση. Επομένως, θα πρέπει κανείς να τους επηρεάζει μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, για παράδειγμα, με σκοπό την αυτοάμυνα.

Σπουδαίος! Η αυτοάμυνα δεν δικαιολογεί την πρόκληση βαριάς σωματικής βλάβης. Σύμφωνα με το άρθρο 108 του Ποινικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, η δολοφονία που διαπράχθηκε όταν ξεπεραστούν τα όρια της αυτοάμυνας μπορεί να τιμωρηθεί με ποινή φυλάκισης δύο ετών. Επομένως, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οποιοδήποτε γεγονός πρόκλησης βλάβης σε ένα άτομο μπορεί να συνεπάγεται την κατάλληλη τιμωρία, ανεξάρτητα από τα κίνητρα.

Μερικές από αυτές τις περιοχές είναι γνωστές (π.χ. βουβωνική χώρα, βολβοί των ματιών). Άλλα σημεία πόνου είναι γνωστά μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που σχετίζονται άμεσα με τις πολεμικές τέχνες.

Πού είναι τα σημεία πόνου;

Οι ειδικοί εντοπίζουν τρεις κύριες ομάδες σημείων πόνου που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα:

1. Κεφάλι. Εδώ, οι πιο ευαίσθητες σε σωματικές κρούσεις είναι οι ακόλουθες περιοχές: μάτια, κροτάφοι, μύτη, αυτιά, πηγούνι, χείλη.
2. Πόδια. Τα σημεία πόνου εντοπίζονται στους αστραγάλους, τα γόνατα, τα πόδια, τα πόδια.
3. Κορμός σώματος. Σε αυτή την περιοχή, τα πιο ευάλωτα σημεία είναι: βουβωνική χώρα, μασχάλες, νεφροί, ηλιακό πλέγμα, ψεύτικη πλευρά.

Κάθε μία από τις παραπάνω ομάδες πρέπει να εξεταστεί με περισσότερες λεπτομέρειες.

Σημεία πόνου στο κεφάλι

Ακόμη και ένα ελαφρύ χτύπημα στον κρόταφο μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρό τραυματισμό στον εχθρό.

Δεδομένου ότι ο εγκέφαλος βρίσκεται στο κεφάλι, είναι υπερβολικά ισχυρό αντίκτυποσε αυτόν τον τομέα μπορεί να αποβεί μοιραίο. Παρά το γεγονός ότι το ανθρώπινο κρανίο είναι πολύ ανθεκτικό, η καταστροφή του δεν είναι τόσο δύσκολη όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Επομένως, πρέπει να δίνεται προσοχή όταν επηρεάζετε την περιοχή του κεφαλιού.

Τα πιο ευαίσθητα σημεία πόνου του κεφαλιού:

• Μάτια. Οι βολβοί των ματιών θεωρούνται ένα από τα πιο ευάλωτα μέρη του ανθρώπινου σώματος. Η έκθεση σε αυτά με ένα ειδικό σπρέι πιπεριού σας επιτρέπει να ακινητοποιήσετε σχεδόν πλήρως τον εχθρό. Εάν ένα τέτοιο μέσο αυτοάμυνας δεν είναι διαθέσιμο, τότε μπορείτε να περιοριστείτε στο να πιέζετε αυτά τα σημεία πόνου. Ο δείκτης και το μεσαίο δάχτυλο χρησιμοποιούνται συχνότερα για αυτό.
• Μύτη. Ακόμη και με ένα αδύναμο χτύπημα στη μύτη, ο εχθρός θα έχει εγγυημένη σοβαρή ενόχληση. Το πιο αποτελεσματικό είναι το λεγόμενο «πιασάρικο» χτύπημα στη μύτη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χτυπήσετε το κυρτό μέρος της μύτης με τις αρθρώσεις σας, κάτι που θα προσφέρει στον αντίπαλο επώδυνο σοκ και αιμορραγία. Ένα υπερβολικά δυνατό χτύπημα μπορεί να σπάσει τη μύτη του αντιπάλου, επομένως καλό είναι να ελέγχετε τις ενέργειές σας.
• Ουίσκι. Αυτή είναι μια από τις πιο επικίνδυνες περιοχές. Το ανθρώπινο κρανίο είναι πιο ευάλωτο σε αυτόν τον τομέα. Εδώ βρίσκονται τα τραυματικά νεύρα, καθώς και οι αρτηρίες που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές αιμορραγίες.

Σπουδαίος! Το χτύπημα ενός αντιπάλου στον κρόταφο είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο, καθώς ακόμη και ένα αδύναμο χτύπημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι. Με ισχυρή έκθεση, ο θάνατος είναι πιθανός.

• Άνω χείλος. Δίνοντας ένα αρκετά δυνατό χτύπημα σε γωνία 30 μοιρών, μπορείτε να προκαλέσετε πόνο στο κάψιμο και αιμορραγία στον αντίπαλό σας.
• Πηγούνι. Αυτή η περιοχή θα πρέπει να επηρεαστεί με το πίσω μέρος του χεριού, καθώς το χτύπημα με γροθιά αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης του χεριού. Είναι προτιμότερο ένα συρόμενο χτύπημα από κάτω και στο πλάι, το οποίο θα προκαλέσει μελανιά ή εξάρθρωση της γνάθου.
• Φάρυγγας. Το πιο ευάλωτο σημείο θεωρείται η κατάθλιψη που βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο. Είναι καλύτερο να το δουλέψετε με τα δάχτυλά σας. Μια τέτοια επίθεση μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικές δυσκολίες. Μια πιο σοβαρή συνέπεια είναι ο πνευμονικός σπασμός.
• Το μήλο του Αδάμ. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση λαβών σχίσιμου, αλλά οποιαδήποτε επίθεση σε αυτό το μέρος είναι 100% αποτελεσματική.

Σπουδαίος! Ένα δυνατό χτύπημα στο μήλο του Αδάμ μπορεί να είναι θανατηφόρο. Επομένως, ένας μέσος αντίκτυπος σε αυτόν τον τομέα θα είναι επαρκής.

• Λαιμός. Ένα χτύπημα με πίσω χέρι στην περιοχή κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού μπορεί να νοκ-άουτ έναν αντίπαλο.

Σημεία πόνου στα πόδια

Πριν κλωτσήσετε το γόνατο, γυρίστε ελαφρά και λυγίστε το πόδι σας, η κλωτσιά εκτελείται με την άκρη της σόλας

Τα πιο ευάλωτα σημεία στα πόδια είναι:

• Γόνατα. Και τα δύο χτυπήματα απευθείας στην επιγονατίδα και στο πλάι του γόνατος είναι πολύ επώδυνα. Εφαρμόζονται με την άκρη της μπότας. Αυτή η τεχνική έχει αφοπλιστικό αποτέλεσμα, προάγοντας τη ζημιά άρθρωση γόνατοςκαι τους συνδέσμους.
• Αστραγάλους. Το χτύπημα γίνεται μέσω της εξωτερικής άκρης της μπότας, η οποία συγκρατείται κάθετα στον αστράγαλο. Οι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση του χτυπήματος στα δάχτυλα σε αυτή την περίπτωση λόγω της χαμηλής αποτελεσματικότητάς του.
• Κνήμη. Σε αυτή την περιοχή, το οστό είναι το λιγότερο προστατευμένο. Ένα χτύπημα στο 1/3 του ύψους της κνήμης είναι πολύ αποτελεσματικό. Πρέπει να εφαρμόζεται με την εξωτερική άκρη του ποδιού.
• Πόδι. Εδώ βρίσκονται τα πιο εύθραυστα και πιο ευάλωτα οστά. Το χτύπημα του ποδιού με τη φτέρνα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα εάν ο αντίπαλος είναι πίσω σας.

Σημεία πόνου στον κορμό

Εδώ τα πιο ευάλωτα σημεία είναι:

• Ηλιακό πλέγμα. Είναι καλύτερο να χτυπήσετε αυτή την περιοχή με τη γροθιά σας. Εάν το χτύπημα είναι αρκετά δυνατό, ο αντίπαλος αισθάνεται πόνο καύσου, αναγκάζοντάς τον να γονατίσει.

Σπουδαίος! Η υπερβολική έκθεση στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

• Μασχάλες. Δεδομένου ότι τα νεύρα βρίσκονται εδώ κοντά στο δέρμα, ένα ακριβές χτύπημα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, ανατρέποντας τον εχθρό για κάποιο χρονικό διάστημα.
• Νεφρά. Οι επιπτώσεις στα νεφρά προκαλούν την ανάπτυξη νευρικού σοκ. Είναι καλύτερο να χτυπάτε με το γόνατο ή την άκρη της παλάμης, αλλά να το θυμάστε αυτό χωρίς το σωστό ιατρική φροντίδαένα άτομο μπορεί να πεθάνει.
• Αχαμνά. Ένα από τα πιο διάσημα σημεία πόνου στο ανθρώπινο σώμα. Ένα αρκετά δυνατό χτύπημα σε αυτή την περιοχή μπορεί να ακινητοποιήσει τον εχθρό.
• Στομάχι. Ένα δυνατό χτύπημα σε αυτήν την περιοχή αναγκάζει τον εχθρό να σκύψει, μετά από το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χτυπήματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στην πλάτη.
• Ψεύτικο πλευρό. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται και από τις δύο πλευρές χρησιμοποιώντας το γόνατο, τον αγκώνα ή την άκρη της παλάμης.

Πώς να προσδιορίσετε τη δύναμη της πρόσκρουσης

Το πόσο ισχυρό και ακριβές θα είναι το χτύπημα σας εξαρτάται από τις ατομικές σας δεξιότητες.

Ανάλογα με τη δύναμη του χτυπήματος στα επώδυνα σημεία του εχθρού, το επίπεδο της πιθανής ζημιάς καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι περιοχές δεν είναι μόνο πολύ ευαίσθητες στον πόνο, αλλά βρίσκονται επίσης σε σημαντικά ζωτικά κέντρα, και ως εκ τούτου μια πολύ ισχυρή επίδραση σε αυτά μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Για να προσδιορίσετε σωστά τη δύναμη της πρόσκρουσης σε ένα επώδυνο σημείο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν αλγόριθμο πέντε επιπέδων:

1. Ένα αδύναμο χτύπημα, σκοπός του οποίου δεν είναι να βλάψει τον αντίπαλο, αλλά να τον αποσπάσει ή να τον εκφοβίσει.
2. Το δεύτερο επίπεδο περιλαμβάνει την εφαρμογή δύναμης στη γροθιά για να το βγάλετε εκτός ισορροπίας και να κερδίσετε χρόνο.
3. Το τρίτο είναι το πιο κοινό επίπεδο, το οποίο είναι ικανό να αναισθητοποιήσει τον εχθρό, προκαλώντας έντονο πόνο ή μούδιασμα στην πληγείσα περιοχή. Κατά κανόνα, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εξουδετερώσετε τον αντίπαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4. Το τέταρτο επίπεδο συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες με τη μορφή απώλειας συνείδησης και τραυματισμού. Μερικές φορές μια τέτοια επίδραση στα σημεία πόνου προκαλεί την ανάπτυξη παράλυσης.
5. Ένα χτύπημα επιπέδου πέντε αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την υγεία του εχθρού και μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Είναι πολύ σημαντικό να αξιολογήσετε σωστά το επίπεδο κινδύνου και να χρησιμοποιήσετε τις γνώσεις που περιγράφονται παραπάνω αποκλειστικά για αυτοάμυνα. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι καμία τεχνική μάχης δεν ενθαρρύνει τη σκόπιμη θανάτωση ενός εχθρού, επομένως συνιστάται μέτρια επίδραση στα σημεία πίεσης.

Δεν πρέπει ούτως ή άλλως να κουνάτε τις γροθιές σας, αλλά να τις στοχεύετε στα πιο ευάλωτα σημεία του ανθρώπινου σώματος. Σήμερα θα σας πούμε ποια είναι αυτά τα μέρη και πώς να τα χτυπήσετε.

1. Άρθρωση αστραγάλου

Χτυπιέται από ένα «πατώντας» λάκτισμα από πάνω προς τα κάτω, ή ένα «ποδοσφαιρικό» λάκτισμα σε οριζόντιο επίπεδο από μπροστά ή στο πλάι. Είναι καλύτερα το πόδι που επιτίθεται να φοράει παπούτσια. Αυτό το μέρος είναι πολύ ευαίσθητο για όλους σχεδόν τους ανθρώπους, γιατί από την παιδική ηλικία προστατεύεται από παπούτσια, αλλά δεν υπάρχει μυώδης κάλυψη εδώ.

Πηγή: army.lv

2. Κνήμη

Τα δύο οστά της κνήμης που βρίσκονται εδώ (η περόνη και η κνήμη) σχεδόν δεν καλύπτονται από μύες, οπότε ο πόνος από ένα χτύπημα σε αυτά διαπερνά ολόκληρο το σώμα, σαν ηλεκτρική εκκένωση. Μπορείτε να επιτεθείτε στην κνήμη τόσο με την εσωτερική (για ένα «ποδοσφαιρικό» λάκτισμα) όσο και με την εξωτερική (για ένα πλάγιο λάκτισμα) πλευρά του ποδιού. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη σκληρή άκρη του παπουτσιού σας. Ωστόσο, μπορείτε να χτυπήσετε και με τη φτέρνα (τακούνι) και με τη σόλα. Απλώς μην χτυπάτε την κνήμη με το δάχτυλο του ποδιού σας, καθώς μπορεί να γλιστρήσει και τότε το χτύπημα δεν θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στον εχθρό.

Πηγή: army.lv

3. Άρθρωση γόνατος

Το γόνατο είναι ο καλύτερος στόχος για λακτίσματα χαμηλού επιπέδου. Είναι βολικό να το χτυπάτε από όλες τις πλευρές, με οποιοδήποτε μέρος του ποδιού, σε οποιαδήποτε γωνία (από πάνω προς τα κάτω, από κάτω προς τα πάνω, οριζόντια), με οποιαδήποτε κίνηση - σπρώξιμο, αιώρηση, ποδοπάτημα.

Πηγή: army.lv

4. Καβάλος

Αυτός ο στόχος μπορεί να χτυπηθεί με οτιδήποτε - με το δάχτυλο και το πέλμα του ποδιού, τη φτέρνα, το γόνατο, τη γροθιά, την άκρη και τη βάση της παλάμης, πιεσμένα μαζί με τις άκρες των δακτύλων.

Δεν χρειάζεται καν να χτυπήσετε, αλλά απλά πιάστε τα γεννητικά όργανα σφιχτά με το χέρι σας και τραβήξτε τα προς το μέρος σας - στο πλάι. Ωστόσο, οι άνδρες προστατεύουν αυτό το μέρος από την παιδική ηλικία. Όλοι έχουμε την τάση να καλύπτουμε καθαρά αντανακλαστικά τον καβάλο μας με το χέρι ή τον μηρό μας όταν προσπαθούμε να του επιτεθούμε. Επομένως, ένα τέτοιο χτύπημα χτυπά μόνο με απόσπαση της προσοχής του εχθρού, για παράδειγμα: ένα χτύπημα με μαστίγωμα στα μάτια.

Πηγή: army.lv

5. Κάτω κοιλιά (ηβική περιοχή)

Δεν υπάρχει μυϊκή θωράκιση στο κάτω μέρος της κοιλιάς, και μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα υπάρχουν πολυάριθμα νευροαγγειακά πλέγματα. Είναι καλύτερα να χτυπήσετε εδώ με τη μύτη ενός παπουτσιού, το γόνατο, τη γροθιά ή τις άκρες των δακτύλων σας σφιγμένες μεταξύ τους.

Πηγή: army.lv

6. Ηλιακό πλέγμα («ήλιος»)

Είναι βολικό να το χτυπάτε με τον αγκώνα, το γόνατο, τη γροθιά, τη φτέρνα της παλάμης ή τις δεύτερες φάλαγγες των δακτύλων, σφιγμένες με τον τρόπο του λεγόμενου «ποδιού του διαβόλου» (δείτε την εικόνα). Για τους «τζόκ», που είναι κατάφυτοι με ισχυρούς μύες, είναι δύσκολο να ξεπεράσουν τον ήλιο. Αλλά ακόμη και αυτοί δεν μπορούν να κρατούν τους κοιλιακούς τους συνεχώς τεντωμένους. Καθώς εισπνέετε, οι κοιλιακοί μύες χαλαρώνουν και αυτός ο στόχος ανοίγει για καταστροφή.

Πηγή: army.lv

7. Καρδιακό πλέγμα

Αυτός ο στόχος βρίσκεται ακριβώς κάτω από την αριστερή θηλή. Όλα όσα έχουν ειπωθεί για τον «ήλιο» ισχύουν και εδώ. Ας προσθέσουμε μόνο ότι με ένα δυνατό χτύπημα στην περιοχή της καρδιάς, μπορεί να σταματήσει. Τότε ο θάνατος θα έρθει ακαριαία. Είναι απαραίτητο να το γνωρίζετε για να μην χτυπήσετε εκεί (από καρδιάς νευρικό πλέγμαπιο ευάλωτη από την ηλιακή).

Η γνώση των σημείων πόνου στο ανθρώπινο σώμα βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του εχθρού σε αυτοάμυνα. Ευάλωτα είναι εκείνα τα μέρη του σώματος που αντιδρούν πιο οδυνηρά σε χτυπήματα, σκληρή πίεση ή στρίψιμο και είναι σίγουρο ότι προκαλούν οξύς πόνοςακόμη και μακροχρόνια βλάβη των ζωτικών λειτουργιών του ανθρώπου. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι μέρη στο ανθρώπινο σώμα στα οποία βρίσκονται τα κύρια νεύρα και οι νευρικοί κόμβοι και τα αιμοφόρα αγγεία, οι αρθρώσεις, εσωτερικά όργανα; σημεία όπου τα οστά καλύπτονται λιγότερο από μυϊκό ιστό.

* Ανάμεσα στα φρύδια, στη συμβολή του ρινικού χόνδρου και του κρανίου, βρίσκονται τα ρινικά οστά. Ένα χτύπημα σε αυτά θα προκαλέσει άφθονη αιμορραγία, δυσκολεύοντας την αναπνοή, βλάπτοντας την όραση και οδηγώντας σε επώδυνο σοκ. Ένα χτύπημα στη μύτη από κάτω προς τα πάνω με τη φτέρνα της παλάμης θεωρείται το πιο επικίνδυνο. Είναι βολικό για χρήση σε κλειστή μάχη. Εάν το χτύπημα σε αυτή την περιοχή είναι ακριβές, τότε έστω και με ένα ελαφρύ χτύπημα ο εχθρός μπορεί να σκοτωθεί.

* Συστάδες νευρικών απολήξεων και εύθραυστων αιμοφόρων αγγείων βρίσκονται στην κορυφογραμμή του φρυδιού. Ένα χτύπημα στην υπερκείμενη περιοχή προκαλεί έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων, αρχίζει η αιμορραγία στα μάτια, η όραση επιδεινώνεται απότομα και οι διαταραγμένες από το σοκ νευρικές απολήξεις οδηγούν σε έντονο πόνο.

* Το ζυγωματικό τόξο, που βρίσκεται κάτω από το μάτι, τραυματίζεται εύκολα από χτύπημα με γροθιά, καθώς είναι αρκετά εύθραυστο. Το επώδυνο σοκ και η προσωρινή απώλεια όρασης είναι εγγυημένα.

* Η πιο ευάλωτη περιοχή του κεφαλιού είναι φυσικά τα ίδια τα μάτια. Είναι ανυπεράσπιστοι από τραυματικές επιπτώσεις. Ένα ελαφρύ χτύπημα σε αυτά οδηγεί σε μακροπρόθεσμη απώλεια όρασης. Το να χτυπάτε τα μάτια και να τα πιέζετε με τα δάχτυλά σας είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά.

*Κινητός σχηματισμός οστώνθεωρείται η κάτω γνάθος. Η κινητικότητά του είναι το κύριο πρόβλημα: ένα χτύπημα σε αυτό το σημείο μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση και ρήξη των μυών που συνδέονται στο σταθερό μέρος του κρανίου. Ή μπορεί να συνθλίψει ένα κόκκαλο. Αποτέλεσμα: επώδυνο σοκ και απώλεια συνείδησης στον εχθρό. Στην πυγμαχία, αυτό το σημείο είναι γνωστό ως περιοχή νοκ-άουτ.

* Ο αντίπαλος μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του από την προκύπτουσα διάσειση και ένα σπασμένο κάτω σαγόνι ως αποτέλεσμα ενός χτυπήματος στο πηγούνι. Σε αυτή την περίπτωση, η γλώσσα τραυματίζεται σοβαρά.

* Ένα δυνατό χτύπημα στα αυτιά με τις παλάμες σας θα βλάψει το εξωτερικό αυτί και θα οδηγήσει σε προβλήματα ακοής. Ένα χτύπημα στην περιοχή αυτή προκαλεί αιμορραγία, ακόμη και απώλεια συνείδησης από επώδυνο σοκ, αφού εδώ βρίσκονται πολλά αιμοφόρα αγγεία και νεύρα.

* Τα οστά του κρανίου στους κροτάφους είναι τα πιο λεπτά, μπορούν να τρυπηθούν ακόμα και με ένα αδύναμο χτύπημα. Οι συνέπειες των καταγμάτων σε αυτά τα σημεία μπορεί να είναι θανατηφόρες.

* Ακριβώς όπως τα χτυπήματα στα νεφρά, έτσι και τα χτυπήματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι επικίνδυνα. Εδώ επηρεάζεται η βάση του κρανίου και με ένα δυνατό χτύπημα οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο σοβαρές. Εδώ, ακόμη και με μια όχι την πιο αποτελεσματική επίθεση, ο εχθρός θα χάσει την ικανότητα πλοήγησης.

*Ο λαιμός περιέχει ζωτικά αιμοφόρα αγγεία στα πλάγια, το πίσω μέρος των αυχενικών σπονδύλων και το ευάλωτο «μήλο του Αδάμ» στο λαιμό. Ισχυρά χτυπήματα που βλάπτουν τους σπονδύλους μπορεί να προκαλέσουν παράλυση. Εάν εκτελείτε πλαϊνά χτυπήματα στο λαιμό με την άκρη της παλάμης σας, αυτό θα διαταράξει απότομα την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και θα οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.

* Οι επιγονατίδες, η άρθρωση του αγκώνα, τα εξωτερικά και έσω μέρη του γόνατος, το πόδι, το κάτω πόδι, οι μύες του μηρού στα πόδια, τα χέρια και τα δάχτυλα είναι τα πιο ευάλωτα σημεία των κάτω και άνω άκρων ενός ατόμου.

* Οι κρούσεις τόσο στην άρθρωση του αγκώνα όσο και στην επιγονατίδα του ποδιού στήριξης είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Οι προσβολές σε αυτές τις περιοχές προκαλούν όχι μόνο πόνο, αλλά και ακινησία των αρθρώσεων.

* Ένα άμεσο απότομο χτύπημα στο εξωτερικό μέρος του γόνατος μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή της άρθρωσης λόγω αφύσικης κάμψης προς την άλλη κατεύθυνση, προκαλώντας έντονο πόνο και προσωρινή ακινησία του γόνατος. Ένα χτύπημα στο εσωτερικό του γόνατος καταστρέφει τους συνδέσμους και τους τένοντες κοντά στην επιγονατίδα, γεγονός που οδηγεί επίσης σε ακινησία της άρθρωσης του γόνατος. Ένα ακριβές δώρο στην επιγονατίδα θα οδηγήσει σε μετατόπισή της, κάνοντας το κάτω άκρο ακίνητο.

* Μια επίθεση με την εξωτερική άκρη του ποδιού στο επίπεδο του ενός τρίτου της κνήμης από κάτω στην κνήμη του αντιπάλου μπορεί να είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές. Εδώ το οστό, όπως και στην περίπτωση του κροταφικού τμήματος, είναι το λιγότερο λεπτό. Ένα δυνατό χτύπημα πιθανότατα θα προκαλέσει κάταγμα, αλλά όχι πολύ θα βοηθήσει τον αντίπαλο να αισθανθεί πόνο.

* Το περίνεο, η καρδιά, ο σπλήνας, το συκώτι, τα νεφρά, το ηλιακό πλέγμα, οι πλευρές, οι μασχάλες, η ουρά είναι από τα περισσότερα ευάλωτα σημείαπεριβλήματα.

* Στην περιοχή του περινέου υπάρχουν πολλά νεύρα και μεγάλα αγγεία, λίγο πιο ψηλά υπάρχουν πολύ ευαίσθητα γεννητικά όργανα. Ένα χτύπημα σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκαλέσει ρήξη της ουροδόχου κύστης. Επίθεση με κλωτσιά στους όρχεις για πολύ καιρόθα βγάλει τον εχθρό από τη μάχη.

* Το σημείο ηλιακού πλέγματος βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα. Κοντά ηλιακό πλέγμαβρίσκονται ζωτικά όργανα (καρδιά, συκώτι, στομάχι). Εδώ είναι τα περισσότερα μεγάλο σύμπλεγμανεύρα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν νευρώσεις, αυτή η περιοχή είναι εξαιρετικά εκτεθειμένη και η σωματική πίεση σε αυτήν θα προκαλέσει σημαντικό πόνο. Το σοκ, η δυσκολία στην αναπνοή, η αιμορραγία στο στομάχι, τα καρδιακά προβλήματα και η απώλεια συνείδησης δεν είναι όλες οι συνέπειες μιας επίθεσης σε αυτόν τον τομέα.

* Σύμφωνα με τη δομή τους, τα πλευρά είναι τα πιο εύθραυστα οστά του ανθρώπου. Κατάγματα πλευρών από την πέμπτη έως την όγδοη συμβαίνουν επίσης με κρούσεις μέτριας δύναμης. Αλλά δεν είναι μόνο θέμα επώδυνου σοκ από σπασμένα πλευρά· πρέπει να έχουμε κατά νου ότι θραύσματα από αυτά μπορεί να βλάψουν ζωτικά όργανα.

* Η περιοχή των κάτω πλευρών περιέχει το συκώτι και τη σπλήνα. Όχι το πιο δυνατό χτύπημα στο συκώτι οδηγεί στη βλάβη του.

Βρίσκεται κάτω από τις κάτω νευρώσεις με σωστη πλευρα, πρέπει να χτυπήσετε με το αριστερό σας χέρι ή το γόνατο, εάν ο αγώνας είναι κοντά, ή να δώσετε ένα άμεσο χτύπημα με το αριστερό σας πόδι σε μέση απόσταση και με την εξωτερική άκρη του ποδιού με το δεξί σας πόδι από το πλάι. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την περιοχή της σπλήνας.

* Μεγάλα αιμοφόρα αγγεία και νεύρα βρίσκονται μέσα μασχάλες. Οι αισθήσεις που νιώθει ο εχθρός από ένα χτύπημα στις μασχάλες του θα τον οδηγήσουν σε ισχυρό ηλεκτροσόκ. Αποτέλεσμα: επώδυνο σοκ και απώλεια της λειτουργίας του βραχίονα.

*Τα νεφρά βρίσκονται κοντά στο πίσω τοίχωμα της κοιλιακής κοιλότητας. Δεν έχουν προστασία των οστών, επομένως είναι πολύ ευάλωτα. Ένα χτύπημα σε αυτά θα προκαλέσει έντονο πόνο και είναι πιθανό να σπάσουν με εσωτερική αιμορραγία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα νεφρά βρίσκονται κάπου στο ίδιο επίπεδο με την άρθρωση του αγκώνα.

*Μια επίθεση στον κόκκυγα μπορεί να βλάψει τον κεντρικό νευρικό σύστημα, και ακόμη και να προκαλέσει παράλυση, για να μην αναφέρουμε έντονο πόνο

Vasilenko Valery