Soarele este sursa vieții pe planetă. Razele sale oferă lumina și căldura necesare. În același timp, radiațiile ultraviolete de la Soare sunt distructive pentru toate ființele vii. Pentru a găsi un compromis între proprietățile benefice și nocive ale Soarelui, meteorologii calculează indicele de radiație ultravioletă, care caracterizează gradul de pericol al acestuia.
Ce fel de radiație UV de la soare există?
Radiația ultravioletă de la Soare are o gamă largă și este împărțită în trei regiuni, dintre care două ajung pe Pământ.
-
UVA. Gama de radiații cu undă lungă
315–400 nmRazele trec aproape liber prin toate „barierele” atmosferice și ajung pe Pământ.
-
UV-B. Radiație cu undă medie
280–315 nmRazele sunt absorbite în proporție de 90% de stratul de ozon, dioxid de carbon și vapori de apă.
-
UV-C. Radiație cu undă scurtă
100–280 nmZona cea mai periculoasă. Ele sunt absorbite complet de ozonul stratosferic fără a ajunge pe Pământ.
Cu cât mai mult ozon, nori și aerosoli în atmosferă, cu atât sunt mai puține efectele nocive ale Soarelui. Cu toate acestea, acești factori salvatori au o mare variabilitate naturală. Maximul anual de ozon stratosferic are loc primăvara, iar cel minim toamna. Înnorarea este una dintre cele mai variabile caracteristici ale vremii. Conținutul de dioxid de carbon se schimbă tot timpul.
La ce valori ale indicelui UV există pericol?
Indicele UV oferă o estimare a cantității de radiații UV de la Soare la suprafața Pământului. Valorile indicelui UV variază de la 0 sigur până la 11+ extrem.
- 0–2 Scăzut
- 3–5 Moderat
- 6–7 Înalt
- 8–10 Foarte mare
- 11+ Extrem
La latitudini medii, indicele UV se apropie de valorile nesigure (6–7) numai atunci când inaltime maxima Soarele este deasupra orizontului (apare la sfârșitul lunii iunie - începutul lunii iulie). La ecuator, indicele UV ajunge la 9...11+ puncte pe tot parcursul anului.
Care sunt beneficiile soarelui?
În doze mici, radiația UV de la Soare este pur și simplu necesară. Razele soarelui sintetizează melanina, serotonina și vitamina D, care sunt necesare pentru sănătatea noastră și previn rahitismul.
Melanina creează un fel de barieră protectoare pentru celulele pielii împotriva efectelor nocive ale Soarelui. Din cauza asta, pielea noastră se întunecă și devine mai elastică.
Hormonul serotoninei fericirii ne afectează bunăstarea: îmbunătățește starea de spirit și crește vitalitatea generală.
Vitamina Dîntărește sistemul imunitar, stabilizează tensiunea arterială și îndeplinește funcții anti-rahitism.
De ce este soarele periculos?
Când faceți plajă, este important să înțelegeți că linia dintre Soarele benefic și dăunător este foarte subțire. Bronzarea excesivă se învecinează întotdeauna cu o arsură. Radiațiile ultraviolete dăunează ADN-ului celulelor pielii.
Sistemul de apărare al organismului nu poate face față unei astfel de influențe agresive. Scade imunitatea, dăunează retinei, provoacă îmbătrânirea pielii și poate duce la cancer.
Lumina ultravioletă distruge lanțul ADN
Cum afectează Soarele oamenii
Sensibilitatea la radiațiile UV depinde de tipul de piele. Oamenii din rasa europeană sunt cei mai sensibili la Soare - pentru ei, protecția este necesară deja la indicele 3, iar 6 este considerat periculos.
În același timp, pentru indonezieni și afro-americani acest prag este de 6, respectiv 8.
Cine este cel mai influențat de Soare?
Oameni cu păr blond
tonul pielii
Oameni cu multe alunițe
Locuitorii de la latitudini medii în timpul unei vacanțe în sud
Iubitorii de iarnă
pescuit
Schiori și alpiniști
Oameni având istorie de familie cancer de piele
Pe ce vreme este soarele mai periculos?
Este o concepție greșită comună că soarele este periculos numai pe vreme caldă și senină. De asemenea, puteți fi ars de soare pe vreme rece și înnorată.
Înnorarea, indiferent cât de densă ar fi, nu reduce cantitatea de radiații ultraviolete la zero. La latitudinile mijlocii, înnorirea reduce semnificativ riscul de a fi ars de soare, ceea ce nu se poate spune despre locurile tradiționale vacanță pe plajă. De exemplu, la tropice, dacă pe vreme însorită te poți arde în 30 de minute, atunci pe vreme înnorată - în câteva ore.
Cum să te protejezi de soare
Pentru a vă proteja de razele dăunătoare, urmați reguli simple:
Petreceți mai puțin timp la soare în timpul prânzului
Purtați haine deschise la culoare, inclusiv pălării cu boruri largi
Folosiți creme de protecție
Poarta ochelari de soare
Stai mai mult la umbră pe plajă
Ce protecție solară să alegi
Cremă de protecție solară variază ca grad de protecție solară și este etichetat de la 2 la 50+. Cifrele indică proporția de radiație solară care învinge protecția cremei și ajunge la piele.
De exemplu, atunci când se aplică o cremă cu eticheta 15, doar 1/15 (sau 7 %) din razele ultraviolete vor pătrunde în filmul protector. În cazul cremei 50, doar 1/50, sau 2 %, afectează pielea.
Crema de protecție solară creează un strat reflectorizant pe corp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că nicio cremă nu poate reflecta 100% din radiațiile ultraviolete.
Pentru utilizarea de zi cu zi, când timpul petrecut sub Soare nu depășește jumătate de oră, este destul de potrivită o cremă cu protecție 15. Pentru bronzat pe plajă, este mai bine să luați 30 sau mai mult. Cu toate acestea, pentru persoanele cu tenul alb se recomandă utilizarea unei creme etichetate 50+.
Cum se aplică protecție solară
Crema trebuie aplicată uniform pe toată pielea expusă, inclusiv pe față, urechi și gât. Dacă intenționați să faceți plajă pentru o perioadă lungă de timp, atunci crema trebuie aplicată de două ori: cu 30 de minute înainte de a ieși și, în plus, înainte de a merge la plajă.
Vă rugăm să verificați instrucțiunile pentru cremă pentru volumul necesar pentru aplicare.
Cum să aplicați protecție solară când înot
Crema de protecție solară trebuie aplicată de fiecare dată după înot. Apa spala folia de protectie si, reflectand razele de soare, crește doza de radiații ultraviolete primite. Astfel, atunci când înot, riscul de arsuri solare crește. Cu toate acestea, din cauza efectului de răcire, este posibil să nu simțiți arsura.
Transpirația excesivă și ștergerea cu un prosop sunt, de asemenea, motive pentru a reproteja pielea.
Trebuie amintit că pe plajă, chiar și sub umbrelă, umbra nu oferă o protecție completă. Nisipul, apa si chiar iarba reflecta pana la 20% din razele ultraviolete, crescand impactul acestora asupra pielii.
Cum să-ți protejezi ochii
Lumina soarelui reflectată de apă, zăpadă sau nisip poate provoca arsuri dureroase la nivelul retinei. Pentru a vă proteja ochii, purtați ochelari de soare cu filtru UV.
Pericol pentru schiori și alpiniști
La munte, „filtrul” atmosferic este mai subțire. Pentru fiecare 100 de metri de înălțime, indicele UV crește cu 5 %.
Zăpada reflectă până la 85% din razele ultraviolete. În plus, până la 80 % din ultravioletele reflectate de stratul de zăpadă sunt reflectate din nou de nori.
Astfel, în munți, Soarele este cel mai periculos. Este necesar să vă protejați fața, bărbia inferioară și urechile chiar și pe vreme înnorată.
Cum să faci față arsurilor solare dacă te ars
Utilizați un burete umed pentru a umezi arsura.
Aplicați crema anti-arsuri pe zonele arse
Dacă temperatura crește, consultați-vă medicul; vi se poate recomanda să luați un antipiretic
Dacă arsura este severă (pielea se umflă și se formează vezicule), solicitați asistență medicală. îngrijire medicală
/ Locuri de pe Pământ unde este vară pe tot parcursul anului /
Clima aspră din Rusia ne face să așteptăm cu nerăbdare vara în fiecare an și să visăm la locuri în care vara nu se oprește niciodată. Să luăm în considerare țările în care temperatura în timpul anului scade rar sub +20 de grade.
India
India este o țară foarte colorată, care atrage milioane de călători și turiști în fiecare an. Nu o poți trata neutru: fie vei iubi India din toată inima și te vei întoarce aici din nou și din nou, fie va provoca o furtună de emoții negative.
Necesar. Cea mai populară stațiune este Goa.
Cel mai cel mai bun timp pentru a vizita țara - perioada din octombrie până în mai. Temperatura medie zilnică în acest moment este de +30- +32 de grade.
Tailanda
Thailanda este țara preferată a turiștilor ruși. Mare fragedă, abundență de fructe, preturi mici iar vara pe tot parcursul anului - ce mai este nevoie pentru fericire?
Pentru cetățeni Federația Rusă Nu este necesară viza pentru Thailanda; li se permite să stea în țară fără viză până la 30 de zile.
Cele mai populare statiuni: Samui, Phuket si Pattaya. Vă puteți relaxa aici pe tot parcursul anului; temperatura din timpul zilei scade rar sub +28 - +30. Chiar și în timpul sezonului ploios din martie până în octombrie, există multe locuri în Thailanda unde vă puteți relaxa fără teama de precipitații.
Insula Bali
Insula indoneziană Bali a atras și turiști ruși. Amabilitatea localnicilor natură frumoasă, plajele magnifice și pescuitul excelent sunt ceea ce atrage oameni din întreaga lume pe această insulă.
Sezonul sărbătorilor durează tot timpul anului. Chiar și sezonul ploios din noiembrie până în martie nu poate speria turiştii de plaje albe ca zapada, deoarece temperatura apei nu este mai mică de +25- +28 grade.
O viză valabilă pentru 30 de zile este eliberată cetățenilor ruși la sosirea în Bali. Cele mai populare statiuni: Kuta, Seminyak, Jimbaran, Amed.
Australia
În Australia totul nu este la fel ca aici. Când avem iarnă, e vară pentru ei, când este vară pentru noi, este vară și pentru ei. În perioada noiembrie – februarie, coasta de sud a țării se bucură de o vreme mediteraneană minunată, potrivită pentru înot și relaxare totală. Australia este pur și simplu un paradis pentru surferi, dar chiar dacă nu sunteți surfer, urmărirea cuceritorilor valurilor este, de asemenea, o plăcere.
Necesar. Cele mai populare statiuni: Sydney, Tasmania, Marea Bariera de Corali, Perth.
Seychelles
Oricine a vizitat Seychelles este sigur că a vizitat paradisul. Plaje frumoase, mare blândă, alei umbrite, liniște și ritm lejer - toate acestea creează o atmosferă unică de lenevie și liniște.
Sezonul durează aici din mai până în octombrie, temperatura zilei nu scade sub +28 de grade. Iarna este și cald, dar cantitatea de precipitații crește și umiditatea crește. Cu toate acestea, acesta nu este în niciun caz un obstacol pentru adevărații admiratori ai insulelor.
Cetăţenii Federaţiei Ruse nu au nevoie de viză. Plaje populare: Praslin, Mahe, La Digue, Desroches.
Republica Dominicană
Republica Dominicană este o țară îndepărtată, ademenitoare, renumită pentru plajele sale nesfârșite, pescuitul excelent și secretele pe care le ascunde Marea Caraibilor. Un paradis pentru scafandri și iubitorii de aventură. Localnici primitori, bucătăria locală delicioasă și ritmurile dominicane aprinse îi așteaptă pe fiecare vizitator care se îndrăgostește de această țară din primul minut. Sezonul durează din decembrie până în martie, acesta este cel mai favorabil moment pentru relaxare, temperatura rămâne stabilă la +30.
Viza se eliberează la sosirea în Republica Dominicană. Cele mai bune plaje: Puerto Plata, Cabarete, Boca Chico, Samana.
Maldive
Maldivele sunt un Eden frumos accesibil oricărui muritor. Ei vin acolo pentru a se relaxa, a uita de probleme și a se bucura de liniște. Singurul lucru de reținut este tara musulmana, insulele au reguli stricte de comportament, nerespectarea cărora poate duce la amenzi și chiar la închisoare.
Cel mai bun moment pentru a vă relaxa aici este din noiembrie până în aprilie; temperatura scade rar sub +30 de grade.
Cetăţenii ruşi nu au nevoie de viză. Plaje celebre: Male, Atolul Ari, Insula Soarelui.
Dacă te-ai săturat deja de iarna rece rusească și vrei puțin soare și căldură, atunci îți sugerăm să faci cunoștință cu locuri unde este vară tot anul și poate chiar să alegi ceva potrivit pentru tine și să pleci într-o excursie, dacă, de bineînțeles, finanțele tale îți permit.
Capul Verde (Insulele Capului Verde). Temperatura aerului in ianuarie este de + 20-25 grade Celsius, temperatura apei este de 20-21.
Seychelles. Temperatura aerului în ianuarie este de + 24-30 de grade Celsius, apa - 26-30.
Mozambic. Temperatura aerului în ianuarie este de + 26-30 de grade Celsius, apa - 26-30.
Oman. Temperatura aerului în ianuarie este de + 20-25 grade Celsius, apa - 21-24.
Costa Rica. Temperatura aerului în ianuarie este de + 25-28 grade Celsius, apa - 26-28.
Langkawi (Malaezia). Temperatura aerului in ianuarie este de + 30-33 de grade Celsius, temperatura apei este de 28-30.
Gran Canaria (Spania). Temperatura aerului în ianuarie este de + 18-22 grade Celsius, temperatura apei este de -19-21.
Riviera Maya (Mexic). Temperatura aerului în ianuarie este de + 26-30 de grade Celsius, apa - 26-28.
Sri Lanka. Temperatura aerului in ianuarie este de + 30-34 de grade Celsius, temperatura apei este de 27-30.
Tenerife (Spania). Temperatura aerului în ianuarie este de + 16-23 grade Celsius, temperatura apei este de -19-22.
Rio de Janeiro (Brazilia). Temperatura aerului în ianuarie este de + 26-30 de grade Celsius, apa - 24-26.
Vietnam. Temperatura aerului în ianuarie este de + 28-36 grade Celsius, temperatura apei - 23-30.
Cuba. Temperatura aerului in ianuarie este de + 24-26 grade Celsius, temperatura apei este de 24-26.
Lanzarote (Spania). Temperatura aerului în ianuarie este de + 18-20 grade Celsius, temperatura apei - 19-21.
Antigua si Barbuda. Temperatura aerului în ianuarie este de + 25-28 grade Celsius, temperatura apei - 24-26.
Gambia. Temperatura aerului in ianuarie este de + 25-27 grade Celsius, temperatura apei este de 23-25.
Barbados. Temperatura aerului în ianuarie este de + 25-30 de grade Celsius, temperatura apei este de 25-27.
Sfânta Lucia (stat insular din Caraibe). Temperatura aerului în ianuarie este de + 26-30 de grade Celsius, apa - 26-30.
Abu Dhabi (EAU). Temperatura aerului in ianuarie este de + 24-27 grade Celsius, temperatura apei este de 25-27.
Cambodgia. Temperatura aerului în ianuarie este de + 30-35 de grade Celsius, temperatura apei este de 28-30.
Kamran Jebreili/AP
Pentru cei care au petrecut toată vara la Moscova și au muncit non-stop, le recomandăm să meargă în Dubai. Acum este vara la care visează fiecare locuitor al metropolei, care și-a petrecut toate lunile de vară purtând o haină și privind ploaia în afara ferestrei. Pe tot parcursul lunii septembrie, temperatura în Dubai variază de la +34 la +36 și nu există zile înnorate sau parțial înnorate în calendar!
Dubai este, de asemenea, atractiv din punct de vedere al vizei. In primul rand,
De la 1 februarie, vizele pentru Emiratele Arabe Unite au devenit gratuite, ceea ce înseamnă că călătoria a devenit mai ieftină cu încă 75 de dolari.
În al doilea rând, nu mai trebuie să solicitați viza în avans, așa că puteți merge în Dubai chiar și în această seară, trebuie doar să cumpărați un bilet.
Pe lângă zgârie-nori, cumpărături, plaje luxoase Golful Persicși apă în care stropii ca în lapte cald (sau în supă - dar atunci e deja neplăcut), în Dubai te poți scufunda în lumea artei contemporane sau poți fi atent la moda musulmană - aici au apărut o mulțime de lucruri interesante. ultimii ani.
Muntenegru
Varvara Gertier/RIA Novosti
Puteți și ar trebui să mergeți în Muntenegru toamna - când temperatura nu depășește +35, în natură începe să apară ofilirea atingere, dispare pericolul de a întâlni un incendiu de pădure, plajele devin mai libere, iar smochinele și strugurii apar în piețe (în iulie sunt și smochine, dar nu ați ajuns acolo în iulie?). Absența căldurii apăsătoare înseamnă că nu vei sta neputincios într-un hamac toată ziua și vei putea călători prin țară, care, pe lângă plajele din Budva și apusurile din Kotor, are multe de oferit.
De exemplu, Cetinje este capitala culturală a Muntenegrului, la care nimeni nu merge de bunăvoie vara, pentru că chiar nu vor să se îndepărteze de mare. Aici puteți merge la muzeu național Muntenegru și Mănăstirea Cetinje, vezi cele mai vechi biblioteci din țară, află cum arată studenții Facultății de Arte Frumoase și ai Facultății de Teatru, precum și Academia de Muzică a Universității din Muntenegru, plimbă-te prin parcuri în limba engleză și stil francez.
În general, în Cetinje, toamna, puteți înceta să vă simțiți ca o legumă transpirată și puteți afla ceva despre cultura și istoria Muntenegrului,
pentru că aceasta nu este doar o stațiune, ci un oraș în care prințul Ivan I Cernoevici și-a întemeiat reședința în 1482, iar în 1838 prima reședință seculară a conducătorilor muntenegreni a fost construită de îndrăgitul luptător pentru independența țării, Petru al II-lea Njegos.
Agadir, Maroc
Amr Dalsh/Reuters
Nu aveți nevoie de viză pentru a călători în Maroc. Puteți înota și face plajă în Agadir pe tot parcursul lunii septembrie, temperatura aerului pe tot parcursul lunii nu va scădea sub + 27. Cu toate acestea, în Agadir nu puteți doar să faceți plajă.
De exemplu, puteți vizita ferma de animale sălbatice Domaine Villate Limoune, unde locuiesc porci spini, canguri, cămile și păuni. Sau mergeți la piața principală a orașului, Souk el Had, de unde puteți cumpăra totul, de la papuci babushka, ceramică și stole până la uleiuri, măsline, curmale și portocale.
Nisa, Franța
Eric Gaillard/Reuters
Dacă căldura te amețește și cuvântul „bronz” înseamnă „ imbatranire prematura", - mergeți pe Coasta de Azur în septembrie-octombrie. Soarele nu mai arde aici, dar vremea este încă bună - temperatura variază de la + 22 la + 25. Puteți înota în continuare pe vremea asta, deși există deja ceva de făcut la Nisa. De exemplu, puteți merge la Muzeu Arte Frumoase sau faceți o plimbare în Grădina Botanică, unde sunt prezentate peste 3,5 mii de plante. Pentru iubitorii de plimbare, recomandăm să exploreze orașul vechi (aici, apropo, puteți vizita și opera), iar pentru iubitorii de arheologie, treceți prin cartierul Semje și vedeți
o arenă pentru lupte de gladiatori, un complex de băi antice și rămășițele clădirilor antice.
O vacanță la Nisa este potrivită și pentru amatorii de cumpărături - gama de buticuri de pe Rue de France nu este cu nimic inferioară capitalelor modei din lume.
Cel mai mare avantaj al unei vacanțe la Nisa este oportunitatea de a vă face vacanța și mai plină de evenimente, mergând la Cannes și Monaco din apropiere. Orașele sunt la doar 30 de minute distanță unul de celălalt. Vor fi destule impresii din ceea ce vezi pentru întreaga ta vacanță: cazinouri, showroom-uri de mașini premium, iahturi la distanță, covorul roșu al Festivalului de Film de la Cannes și multe restaurante cu stele Michelin.
Recomandăm iubitorilor de natură să viziteze Arboretum, aici puteți trăi vara din plin. Sau du-te să vezi cascadele. Există cascade Agur din care să alegeți - cele mai populare printre turiști, cascada Azhek - acestea sunt cele mai frumoase două cascade și cea mai înaltă cascadă - Orekhovsky (28 m). O excursie de o zi în Abhazia (timp de călătorie va dura aproximativ 3 ore) sau la munte vă poate diversifica călătoria - vara Krasnaya Polyana arată chiar mai bine decât în timpul sezonului de schi.
Astăzi, cu zăpada care cade încet pe fereastră, vrem să vă vorbim despre acele locuri în care domnește „eterna mai”. Crezi că aceasta este o exagerare poetică? Dar nu.
Există multe locuri diferite și uimitoare pe planeta noastră. Printre acestea se numără și cele unde vremea frumoasă și însorită domnește pe tot parcursul anului. Și aceasta este realitatea!
Vă aducem în atenție cele mai însorite 10 locuri de pe planetă.
San Diego, SUA
Un oraș magnific de pe coastă cu o climă fabuloasă: vara temperatura nu este mai mare de 27 de grade, iarna nu mai mică de 18. Nu-i așa că este magic? Și adăugați 300 de zile de soare pe an. Nu degeaba companiile de turism fac literalmente un cult al localnicilor condiții climatice. Aici este poate cel mai mult vreme mai bunaîn lume!
Santa Barbara, SUA
Un alt oraș minunat din California. Aici e un pic mai racoroasa iarna- va trebui să puneți un pulover pentru exercițiul de seară. Acesta este un oraș cu istorie, este frumos și bine îngrijit, deci este atractiv nu numai datorită climei sale.
Insulele Canare, Spania
Acest lanț de insule aparține Spaniei și se învecinează cu Africa. Clima excelentă nu persistă peste tot - acest lucru se datorează faptului că terenul de aici este muntos. După cum știți, nu există un climat blând în munți. Însă coasta este un paradis pentru turişti pe tot parcursul anului.
Malaga, Spania
Locul de naștere al lui Pablo Picasso este Malaga, un oraș cu o istorie profundă. Aici te poți plimba pe străzile străvechi pe tot parcursul anului, luând cu tine doar o pălărie. ÎN timp de iarna, cu toate acestea, soarele nu apare mult timp. Dar astfel de locuri sunt frumoase chiar și în lumina lunii.
Sao Paulo, Brazilia
Cel mai Oraș mare Brazilia, situată pe coastă. Clima acolo este blândă, nearidă, iar furtunile sunt foarte rare. Spre deosebire de alte orașe braziliene, aici nu este înăbușitor de cald vara. Iar iarna (emisfera sudică) nu este deloc iarnă, pentru că temperaturile nu coboară sub 20 de grade. Desigur, cu semnul plus.
Sydney, Australia
Vremea de pe coasta continentului este foarte confortabilă - fără secetă, fără furtuni în deșert. În orașul principal fluctuează între 20-25 de grade, iar în nopțile de iarnă nu este mai mică de 10.
Kunming, China
Vreme Climele Chinei sunt foarte diferite - în unele zone ninge iarna, în altele plouă torențial. În această metropolă sunt cel mai confortabil: vara, când toți locuitorii orașelor învecinate se topesc din cauza căldurii, aici, datorită locației înalte, vremea rămâne foarte atractivă.
Lihue, Hawaii
Un loc minunat de relaxare - vara este foarte temperatura confortabila, iar ploile, dintre care sunt multe, cad sub formă de averse scurte și strălucitoare. În timpul iernii, totuși, localnicii suferă adesea de furtuni. Dar asta e iarna.
Medellin, Columbia
Un oraș muntos pitoresc, plăcut pentru relaxare și vizitat în orice perioadă a anului. Temperatura variază doar în 4 grade. Dar nu este neobișnuit să găsești ploaie aici.
Durban, Africa de Sud
Orașul este situat pe coasta de est, este renumit pentru plajele sale excelente și vremea minunată. Perioada din iunie până în august este deosebit de bună pentru relaxare.