Un telefon, o întrebare de rutină: „Ce mai faci?”, iar acum o persoană program completîncepe să ne împovăreze cu problemele sale... Este aceasta o situație familiară? Din păcate, nu suntem întotdeauna capabili să „trimitem” interlocutorul, explicându-i că nu avem chef de o astfel de conversație în acest moment. Recomandările privind modul de comportare în astfel de situații sunt oferite de psihologul Olga Mshanskaya.

Fenomenul „cronofagilor” – oameni care fură timpul altora – este cunoscut de multă vreme, spune specialistul. - Din păcate, nu toți putem spune „nu” unei astfel de persoane și refuză să comunicăm cu ea, chiar dacă doar pentru o perioadă. Uneori trebuie să suportăm compania unor oameni care ne sunt complet neinteresanți și inutile, pentru că ni se pare pur și simplu nepoliticos să nu mai comunicăm cu ei. Între timp, ar trebui să înveți să schimbi o situație incomodă și incomodă pentru tine.

Aici pot exista două scenarii, spune Olga Mshanskaya.

Fie vrei să nu mai comunici cu o persoană, pentru că îți este neplăcut și nu simți nevoia să menții vreo relație cu ea, fie vrei să construiești comunicarea cu ea în așa fel încât să nu „obțină”. tu."

Pentru prima variantă se pot face următoarele recomandări.

Fă-te indisponibil. Pune un identificator pe telefon, fii „invizibil” în ICQ și Skype, nu răspunde la scrisori, mesaje și apeluri de la persoane de care nu ai nevoie. Cel mai probabil, după ceva timp își va pierde dorința de a comunica cu tine.

In aceasta sectiune:
Noutăți pentru parteneri

Atribuiți-vă angajării constante. Dacă dintr-un motiv oarecare nu poți deveni indisponibil sau nu vrei să lași să ajungă la acel punct, poți să-i spui constant interlocutorului tău că ești ocupat. Să presupunem că te sună sau scrie la ICQ, astfel încât Încă o dată scărpinați-vă limba sau întoarceți-vă cu o altă cerere împovărătoare și spuneți: „O, scuze, trebuie să fug, nu am timp pentru tine acum!”

Insista asupra unei intalniri urgente? Spune-i cât de încărcat este programul tău în următoarele zile și săptămâni. Dacă persoana enervantă începe să se plângă, doar închide, ieși din ICQ și așa mai departe.

Răspunde-i cuvintelor în monosilabe. Dacă conștiința ta sau alte circumstanțe nu îți permit să „trimiți” pur și simplu o persoană enervantă, nu te arăta în niciun caz interesat de a comunica cu ea. De exemplu, la o scrisoare cu un flux de plângeri, răspundeți cu ceva de genul: „Compatizez, sper că totul va fi mai bine pentru tine”.

Nu răspunde la apeluri sau mesaje prin ICQ. fraze semnificativeși interjecții: „Da”, „Uh-huh”, „Bine”, „Văd” și așa mai departe. Dacă interlocutorul înțelege că nu sunteți înclinat să mențineți o conversație, atunci, cel mai probabil, el va deveni și el neinteresat să comunice cu dvs.

Fă persoana să se enerveze pe tine. Aceasta, desigur, este o opțiune extremă - în cazul în care alte metode nu dau rezultate. Promite persoanei enervante ceva și nu face asta. Să presupunem că ești de acord cu întâlnirea pe care o caută, dar nu veni tu.
Încercați să-i spuneți lucruri neplăcute sau să vă bateți joc de el - poate în prezența altora.

Spune-le prietenilor tăi comuni lucruri rele despre el și asigură-te că îi ajunge. Crud? Cum altfel poți să-i spui persoanei enervante că nu vei fi drăguț cu el prin forță? Lasă-l să fie jignit și te lasă în pace.

Faceți clar că nu doriți să comunicați. De exemplu, exclude persoana enervantă din „prietenii” tăi de pe rețelele de socializare, aruncă-l din contactele tale de pe internet. Dacă este vorba de o conversație personală, explică-i ce ai nivel diferit, interesele sau că pur și simplu nu este persoana „voastra”. Într-un cuvânt, te simți prost cu el. Uneori este suficient să faci acest lucru într-o formă moale, uneori sunt necesare cuvinte mai dure, principalul lucru este ca acest tip să te părăsească.

Timpul merită atenția noastră maximă, iar abilitățile de gestionare a timpului sunt esențiale pentru toată lumea. În acest articol vom atinge Puncte importante legate de conștientizarea valorii timpului.

Pentru a începe, răspundeți la următoarele întrebări:

– ce am făcut astăzi pentru dezvoltarea mea socială, intelectuală sau personală?
– cât timp ai alocat pentru învățarea oricăror abilități noi?
– ce acțiuni ai întreprins în timpul zilei pentru creșterea ta spirituală?

Dacă îți este greu să răspunzi la aceste întrebări, atunci asta nu poate însemna decât un singur lucru: în loc de lucruri cu adevărat importante, faci lucruri care sunt, din păcate, secundare. Înțelepciunea veșnică spune - nu ar trebui să sacrifici niciodată cel mai important de dragul celor nesemnificativi. Prin urmare, trebuie doar să decizi ce este esențial pentru tine și ce nu.

Îți lipsește timp pentru cele mai importante lucruri? Găsiți cauzele principale ale acestei probleme. Poate că cineva îți fură timpul? Prinde hoțul de mână. Pentru a face acest lucru, faceți un mic diagnostic. În primele zile, notează fiecare oră din timpul tău: pentru ce și cât ai cheltuit-o și nu-ți face griji, nu vei avea nevoie de un astfel de timp mai târziu.

Care va fi rezultatul unei astfel de lucrări?

După cum ai ghicit deja, vei fi vinovatul risipei tale temporare.

Citim din Stephen Covey: „Viața unei persoane este rezultatul deciziilor pe care le ia. A da vina pe alți oameni, circumstanțe sau alți factori externi pentru eșecurile tale înseamnă să te predai în mod conștient puterii lor, oferindu-le autoritatea de a te controla.” Acest lucru este important de înțeles. Încearcă doar să-l interiorizezi.

Un truc grozav pentru a justifica inacțiunea este lenea. Dar înțelegeți un lucru: când ești leneș, încetini procesul propriei tale creșteri!

E ca un vis urât. Nu-ți permiți să fii complet tu însuți. În plus, te privează de adecvare. Lumea începe să scape de tine. Dar trăim într-o lume a oportunităților și a ideilor, așa că inacțiunea este o întreprindere destul de stupidă și foarte dubioasă.

Ce să fac?

Trezeşte-te!

Pentru a face acest lucru, trebuie să-ți asumi întreaga responsabilitate pentru tot ceea ce se întâmplă în viața ta. Da, e greu. Nu vrem să creștem. La urma urmei, responsabilitatea este principala caracteristică a unui adult. Ne este frică să trecem prin durerea creșterii. Dar această experiență este pur și simplu necesară. El este pozitiv. Fii conștient de zborul tău față de tine.

Să rezumam.
Deci, este foarte important să te înțelegi pe tine însuți și cu situația ta actuală. Stabilește-ți prioritățile. Calitatea vieții tale depinde de asta. Toată viața ta depinde de asta. Folosirea irațională a timpului are consecințe foarte dezastruoase. Punctul de plecare aici este să vă asumați întreaga responsabilitate pentru utilizarea resursei dvs. temporare.

Cântecul reptilianului Gena nu mai este adevărat. Nu numai că Efectul Mandela a făcut posibil nu numai să se întoarcă „minutele” din trecut și să le schimbe în mod arbitrar, dar ei înșiși au alergat mult mai repede. Cifrele sunt date de la 16 la 18 ore de timp „vechi” într-o zi. Totul a început acum câțiva ani, când în blogosferă, oamenii au început să se plângă că nu au timp să facă într-o zi ceea ce puteau face cu ușurință înainte. Timpul pare să fi trecut înainte și nu putem ține pasul cu el.

Desigur, timpul se accelerează deja pe măsură ce îmbătrânim, în mod natural. Sau mai degrabă, NOI și procesele noastre interne încetinesc. Copiii aleargă, mișcările lor sunt impetuoase, bătrânii își amestecă încet picioarele, gesturile sunt inhibate.
Copiii vorbesc, bătrânii pronunță fraze mult timp și fac pauze lungi plictisitoare între ei.
Mă uit la un film al unui celebru regizor „alternativ” și îi aud basul zgomotos, recunoscut în culise. În primele filme, vocea este plină de viață și emoționantă. După doar 10 ani, vorbirea se întinde, încetinește, pauzele sunt insuportabil de lungi și trebuie să alegi opțiunea de viteză de 1,5. Este trist.

Dar asta este diferit.

În copilărie, când treceam ore și minute la școală, mă uitam la mâna ceasului mare și era o așteptare nespus de lungă ca mâna să treacă în secunda următoare. Am vrut ca contele să treacă la unu, doi, trei, patru... dar a târât mai departe: unu... (o eternitate), doi... (o altă eternitate), trei...
Și recent, m-am uitat la cadran și nu mi-a venit să cred ochilor. Se scurg secundele! Pur și simplu pâlpâie! Acest lucru nu s-a întâmplat! Nu asta mi-am amintit când eram copil! Ai „crescut”, îmi vor spune ei. Nu, nu asta e ideea. Secundele tangibil, chiar și vizual, rulează mai repede.

ÎN scoli americane Anterior, copiii erau învățați să numere secundele cu fraza - un Mississippi, două Mississippi, trei Mississippi ... și așa mai departe. Fă-ți timp, firește. Încearcă)) Îți vei rupe limba. Enumerarea Mississippienilor a devenit acum un răsucitor de limbi.
După ce și-au venit în fire, profesorii au trecut la cartofi. Acum se recomandă să fie numărate secundele: un cartof, doi cartofi, trei cartofi. Și este cu o treime mai rapid.
În curând, mă tem, vor fi considerate pisici)) O pisică, două pisici...

Din comentariu
„Un soldat al forțelor speciale mi-a spus odată că au fost învățați să numere secundele așa: „225, 226, 227...”, etc.”

Confirmă povestea Mississippi. Funcționează doar dacă vorbești.

Am băgat netul la întâmplare pe tema accelerației timpului. Masa de material. .
Extras:

"Mulți oameni probabil au observat asta anul trecut Pe măsură ce timpul trece, ceva ciudat se întâmplă. Zilele și lunile trec repede, depășindu-ne capacitățile și avem din ce în ce mai puțin timp de făcut. S-ar părea că ziua tocmai a început și iată, deja se termină!

Pe muntele sacru Athos, călugării își petrec chiar nopțile în rugăciune. În plus, bătrâni athoniți un special regula rugăciunii: într-o anumită perioadă de timp trebuie să citească atâtea rugăciuni, și așa mai departe în fiecare zi, strict la oră. Anterior, călugării au reușit să finalizeze complet acest „program” peste noapte, iar înainte de slujba de dimineață au avut chiar și puțin timp să se odihnească. Și acum, cu tot atâtea rugăciuni, bătrânii nu mai au noapte suficientă să le termine!

Nu mai puțin descoperire uimitoare făcută de călugării din Ierusalim care slujesc în Țara Sfântă. Se pare că de câțiva ani lămpile de la Sfântul Mormânt ard mai mult decât înainte. Anterior, uleiul era adăugat la lămpi mari în același timp, în ajunul Paștelui. Într-un an s-a ars complet. Însă acum, pentru a a-a oară, a mai rămas mult ulei înainte de principala sărbătoare creștină. Se pare că timpul este înaintea chiar și a legilor fizice ale arderii! "

Îmi amintesc cum a vorbit bloggerul Pleiadian despre cum timpul este cea de-a patra dimensiune și este făcut de aripile unei păsări))
Nu voi vorbi în numele păsărilor, dar există o teorie că timpul nu este infinit, că este o substanță concretă și poate fi întins, comprimat, accelerat, oprit (ca în filmul The Matrix). Nu întâmplător folosim atâtea verbe în raport cu timpul, de parcă am vorbi despre ceva material, ca un morman de monede de aur. Timpul este posibil prezent, ia, economisește, economisește, cheltuiește și... fură!
Și dacă într-adevăr este mai puțin timp, atunci este posibil să ni se fure!
Dar acesta este timpul vieții noastre. De fapt, cel mai valoros lucru pe care îl avem!
Și ce rost are că speranța de viață crește dacă fiecare zi a devenit mai scurtă?!
Nici măcar nu mai vorbi de reforma pensiilor))

CINE ESTE HOTUL?
Da, cred că toate fețele sunt cunoscute. Cei care joacă Mandela cu realitatea.

Zboară ca gloanțe la cap...

„Sute de mile de stepă părăsită, monotonă, arsă nu poate provoca o asemenea deznădejde ca o persoană când stă, vorbește și nu se știe când va pleca.”

Anton Cehov

Pe lângă multe calități negative, am și câteva pozitive. De exemplu, știu când să părăsesc oaspeții. Abilitatea este destul de simplă, dar sunt foarte mândru de ea. Când mi se pare că este timpul să plec, încep să mă pregătesc și să anunț cu voce tare: „Bine, asta e, trebuie să plec”. Adesea, proprietarii îi împiedică cu forță să plece și asta înseamnă că după zece minute chiar merită să plece.

Și dacă proprietarii nu se rețin, atunci momentul să-și ia rămas bun a fost ales corect. Urăsc să fiu intruziv și prefer să plec mai devreme decât mai târziu. Si eu sunt mandru de aceasta calitate a mea pentru ca, aparent, este rara. Judecând după ce sau cine, întrebi. Da, cel puțin conform unora dintre prietenii mei.

Mint cu gripă, febră, cap de fontă. Un prieten vine în vizită și aduce o sticlă de rom. Se așează la masă. Întreabă:

Ai niște rom?

Nu, de ce nu, desigur.

„Ah-ah”, trage el cu simpatie. - Atunci sunt singur.

Și stă, bea rom și vorbește necontenit despre ceva. Din cauza temperaturii, conștiința mea se stinge periodic, dar interlocutorul prietenului meu nu este atât de necesar, ceea ce înseamnă că participarea mea la conversație nu este necesară. Mai mult decât orice, vreau să adorm - și ca ea să plece. Dar ea stă patru ore bune și abia apoi spune: „Ei bine, cred că voi pleca”.

Și acesta este doar un exemplu. Alți prieteni puteau veni în vizită în timpul zilei, discutam, apoi urma o pauză între trenuri, apoi era timpul pentru cină, apoi altceva. Drept urmare, au plecat seara târziu. Alți prieteni au venit la cafea, dar în loc să-și ia rămas bun câteva ore mai târziu, au așteptat orele de vârf și ambuteiajele pentru a ajunge acasă mai repede și au ajuns să-mi ocupe cinci ore din timp.

L-am avut categoric înțelegere diferită valori ale timpului și planuri categoric diferite pentru ziua respectivă. Drept urmare, planurile mele au mers la naiba. Ce era de făcut cu ei, cu prietenii care nu au plecat niciodată?

Ar trebui să vină să mă vadă o cunoștință despre care știu deja că e hoața timpului. Eh, nu cred că voi ceda așa ușor. Am stat o oră, apoi i-am spus: „Ascultă, trebuie să mă plimb cu câinii”. Bineînțeles, nu am nevoie, dar raționez așa: să ieșim în stradă și, prin inerție, va merge la ea acasă.

Dar nu era acolo. Bine, spune ea, hai să mergem. Am plimbat puțin câinii și apoi s-a întors la mine. Și atunci mi-am dat seama că nu mai pot permite să-mi fie furat timpul. Chiar dacă nu fac nimic atât de grandios cu aceste ore, mai degrabă aș decide singur pe ce să le cheltuiesc. Nu pot să spun nepoliticos unui prieten, chiar și unuia enervant: „Este timpul pentru tine!” A trebuit să găsesc un remediu plin de tact, dar eficient.

Să vin să te vizitez?

Bună idee, zic, dar de data asta să ne întâlnim într-o cafenea.

Ne distrăm de minune și într-o oră plec să-mi fac treburile.

Cum poți să nu citești reacția altei persoane față de tine?

Dar nu poți invita fiecare prieten la o cafenea. A trebuit să-mi dau seama cum să mă asigur că oaspeții nu numai că vin la mine, ci și pleacă. Am venit cu o soluție și o împărtășesc cu voi.

Mă sună un prieten, cel care a venit în vizită cu o sticlă de rom.

Să vin să te văd mâine seară la ora șapte? Ai o seară liberă?

Da, gratuit, dar numai până la nouă. Atunci am lucruri de făcut. Se potrivește?

Se potrivește.

Acum prietenul meu nu-mi poate fura timpul și trebuie să-mi ia rămas-bun la nouă. Adevărat, uneori hoții de timp nu pleacă în momentul în care am convenit. Trebuie să mă prefac că e timpul pentru mine: pregătește-te, îmbracă-te, părăsesc apartamentul cu oaspetele și mergi la metrou.

Când reușesc, după cum spun spionii, să scap de coadă, mă întorc acasă bucuros că am economisit timp pentru mine. Sincer, nu-mi pot imagina cum este posibil să nu înțelegi ce se întâmplă cu interlocutorul tău, indiferent dacă te ascultă sau nu. Poate că persoana deja căscă, se uită la ceas sau chiar se află în comă. Cum poți să nu citești reacția altei persoane față de tine? Ce faci cu hoții de timp?