Un număr mare de mituri diferite sunt concentrate în jurul emoțiilor și sentimentelor umane. Acest lucru se datorează faptului că oamenii au o înțelegere slabă a diversității și importanței lor. Pentru a învăța să ne înțelegem corect reciproc, trebuie să înțelegeți ce tipuri de emoții există și să aflați caracteristicile acestora. În plus, trebuie să învățați să distingeți sentimentele autentice de simplele vitrine.

Ce sunt emoțiile și sentimentele?

Sfera emoțională a unei persoane este o complexitate complexă de elemente care împreună fac posibilă experimentarea a tot ceea ce i se întâmplă și în jurul său. Este format din patru componente principale:

• Tonul emoțional este un răspuns sub forma unei experiențe care stabilește starea corpului. Acesta este cel care informează organismul despre cât de satisfăcute sunt nevoile sale actuale și cât de confortabil este acum. Dacă te asculți pe tine însuți, îți poți evalua tonul emoțional.
• Emoțiile sunt experiențe subiective legate de situații și evenimente care sunt importante pentru o persoană.
• Sentimentul este durabil atitudine emoțională persoană la un obiect. Sunt întotdeauna subiectivi și apar în procesul de interacțiune cu ceilalți.
• O stare emoțională diferă de un sentiment prin concentrarea sa slabă asupra unui obiect și de o emoție - durata mai mareși sustenabilitate. Este întotdeauna declanșată de anumite sentimente și emoții, dar în același timp parcă de la sine. O persoană poate fi într-o stare de euforie, furie, depresie, melancolie etc.

Video: Psihologie. Emoții și sentimente

Funcții și tipuri de emoții

Emoțiile reglează viața fiecăruia dintre noi într-o măsură mai mare sau mai mică. Ele sunt de obicei recunoscute ca având patru funcții principale:

• Motivațional-reglator, menit să încurajeze acțiunea, să ghideze și să regleze. Adesea, emoțiile suprimă complet gândirea în reglarea comportamentului uman.
• Comunicarea este responsabilă pentru înțelegerea reciprocă. Sunt emoțiile care ne vorbesc despre starea mentală și fizică a unei persoane și ne ajută să alegem linia corectă de comportament atunci când comunicăm cu ea. Datorită emoțiilor, ne putem înțelege chiar și fără să cunoaștem limba.
• Semnalizarea vă permite să vă comunicați nevoile altora folosind mișcări expresive emoțional, gesturi, expresii faciale etc.
• Protectia se exprimă prin faptul că reacția emoțională instantanee a unei persoane poate, în unele cazuri, să o salveze de pericol.

Oamenii de știință au demonstrat deja că organizația este mai complexă Ființă, cu atât mai bogată și mai variată este gama de emoții pe care este capabilă să le experimenteze.

Emoții și sentimente

În plus, toate emoțiile pot fi împărțite în mai multe tipuri. Natura experienței (plăcută sau neplăcută) determină semnul emoției – pozitiv sau negativ. Emoțiile sunt, de asemenea, împărțite în tipuri în funcție de impactul asupra activității umane - stenice și astenice. Primele încurajează o persoană să acționeze, în timp ce cele din urmă, dimpotrivă, duc la rigiditate și pasivitate. Dar aceeași emoție poate afecta diferit oamenii sau aceeași persoană în diferite situații. De exemplu, durerea severă cufundă o persoană în deznădejde și inacțiune, în timp ce cealaltă persoană caută alinare la muncă.

Nu numai oamenii au emoții, ci și animalele. De exemplu, experimentarea stres sever, își pot schimba comportamentul - devin mai calmi sau nervoși, refuză mâncarea sau încetează să mai răspundă lumea.

De asemenea, tipul de emoții determină modalitatea acestora. După modalitate, se disting trei emoții de bază: frica, furie și bucurie, iar restul sunt doar expresia lor particulară. De exemplu, frica, îngrijorarea, anxietatea și groaza sunt manifestări diferite ale fricii.

Principalele emoții umane

După cum am spus deja, emoțiile sunt de obicei asociate cu momentul actual și sunt reacția unei persoane la o schimbare în starea sa actuală. Dintre acestea, se remarcă câteva dintre cele principale:

• bucuria este un sentiment intens de satisfacție față de starea și situația cuiva;
• frica este reacția defensivă a organismului în cazul unei amenințări la adresa sănătății și bunăstării acestuia;
• entuziasm - excitabilitate crescută cauzată atât de experiențe pozitive, cât și de negative, participă la formarea pregătirii unei persoane pentru eveniment importantși își activează sistemul nervos;
• interesul este o emoție înnăscută care stimulează aspectul cognitiv al sferei emoționale;
• surpriza este o experiență care reflectă contradicția dintre experiența existentă și cea nouă;
• resentimentul este o experiență asociată cu manifestarea nedreptății față de o persoană;
• furia, mânia, furia sunt afecte colorate negativ îndreptate împotriva nedreptății percepute;
• jenă - îngrijorare cu privire la impresia făcută celorlalți;
• mila este un val de emoții care apare atunci când suferința altei persoane este percepută ca a propriei persoane.

Majoritatea dintre noi distingem cu ușurință emoțiile altuia prin manifestări externe.

Tipuri de sentimente umane

Sentimentele umane sunt adesea confundate cu emoțiile, dar au multe diferențe. Sentimentele necesită timp pentru a apărea; sunt mai persistente și mai puțin probabil să se schimbe. Toate sunt împărțite în trei categorii:

• Sentimentele morale (morale sau emoționale) apar în relație cu comportamentul celorlalți sau cu propria persoană. Dezvoltarea lor are loc în cursul oricărei activități și este de obicei asociată cu standardele morale acceptate în societate. În funcție de cât de mult corespunde ceea ce se întâmplă cu atitudinile interne ale unei persoane, acesta dezvoltă un sentiment de indignare sau, dimpotrivă, de satisfacție. Această categorie include, de asemenea, toate atașamentele, aprecierile și antipatiile, dragostea și ura.
• Sentimentele intelectuale sunt experimentate de o persoană în cursul activității mentale. Acestea includ inspirația, bucuria de la succes și stresul de la eșec.
• O persoană experimentează sentimente estetice atunci când creează sau apreciază ceva frumos. Acest lucru se poate aplica atât obiectelor de artă, cât și fenomenelor naturale.
• Sentimentele practice dau naștere activității umane, rezultatelor acesteia, succesului sau eșecului.

Sentimentele și emoțiile sunt strâns legate de calitățile noastre interioare; ele sunt pur și simplu o reflectare a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru. De multe ori ne este frică și negăm propriile emoții, confundăm emoțiile cu sentimentele, sentimentele cu stările.

După ce am vorbit cu oamenii, am participat la multe training-uri și am efectuat mai multe consultații, ne-am convins că oamenii nu sunt deloc conștienți de emoțiile lor. Oh, nu, nu sunt niște idioți insensibili, ei continuă să experimenteze toată gama de emoții, fără să înțeleagă ce emoție trăiesc. acest moment. Cea mai simplă și cea mai frecventă întrebare în toate antrenamentele și consultațiile psihologice este: „Cum te simți acum?” - încurcă oamenii.

Este absolut imposibil să te ocupi de problemele tale dacă nici măcar nu poți determina cum te simți cu privire la această sau acea persoană sau situație, sau despre acest sau acel eveniment.

Ce provoacă sentimente și emoții

Nu numai că sentimentele și emoțiile noastre nu sunt recunoscute în sine, dar cauzele lor rămân un mister pentru mulți.

Există un număr mare de emoții și sentimente și nu există o listă definitivă a acestora nici în psihologie, nici în fiziologie. Motivul pentru aceasta este că multe emoții și sentimente sunt fenomene pur sociale. Apariția de noi emoții sau dobândirea lor a unui alt sens se datorează dezvoltării societății. Nu simțim multe emoții și sentimente la naștere, dar le învățăm de la părinți, rude, prieteni, cunoscuți și chiar din industria TV și cinematografică. Toate luate împreună din chiar copilărie timpurie arată-ne și spune-ne ce ar trebui să simțim, cum și în ce situații. Dacă nu experimentezi o anumită gamă de sentimente și senzații cu o anumită ocazie, ești considerat ciudat, nu din această lume, sau chiar mai bine - insensibil și egoist.

Emoții umane înnăscute

Pe lângă emoțiile determinate social, există și emoțiile înnăscute. Acestea sunt emoțiile pe care le are un bebeluș de la nastere. Unii experți le clasifică drept emoții înnăscute pe cele care apar la un bebeluș la scurt timp după naștere, unde factorul social și pregătirea parentală joacă aparent un rol minim. Lista acestor emoții este foarte mică și nici oamenii de știință, nici psihologii nu au ajuns la un consens asupra emoțiilor care ar trebui incluse. Mulți sunt de acord că bucuria - mulțumire, interes - entuziasm, surpriză - frică, furie - furie, dezgust, frică - acestea sunt emoțiile care sunt înnăscute, restul ne-au fost învățate.

Credem că este timpul să „ne scoatem capul din nisip” și să ne dăm seama ce simțim cu adevărat, ce a provocat această emoție în noi și cine ne-a „învățat” să simțim așa și nu altfel.

Citește și fii surprins :-)

A

Entuziasm- o stare emoțională care se distinge printr-un interes foarte puternic pentru ceea ce se întâmplă și o dorință persistentă de a continua.

Tipuri de entuziasm:

• Pasiunea resurselor - în această stare eficacitatea acțiunilor este foarte mare.

Emoția de a face ceea ce îți place; pasiunea unui antreprenor; entuziasm în stăpânirea noilor cunoștințe.

• Jocurile de noroc sunt distructive - în el, autocontrolul, de regulă, se pierde.

Emoția unui jucător de noroc într-un cazinou.

apatie - o stare de totală indiferență, dezinteres, lipsă de emoții și sentimente. O persoană cu manifestări apatice nu experimentează nici plăcere, nici neplăcere. Apatia este adesea văzută ca rezultat al stresului sever și prelungit. Este produsul unei lupte defensive împotriva sentimentelor insuportabile de disperare și singurătate sau amenințării cu moartea. În exterior, manifestările de apatie au caracter de alienare - „refuz” față de lumea obiectivă, dar analiza dezvăluie adesea atașamente inconștiente păstrate, negate sau dezavuate de apărare.

B

Seninătate - o stare imperturbabil de calmă.

lipsa de speranta - disperare totală, lipsă de orice speranță.

Siguranță - Aceasta este o stare de spirit calmă și încrezătoare la o persoană care se consideră protejată de amenințare sau pericol.

Indiferență - o stare de totală indiferență, dezinteres.

anxietate - o stare emoțională caracterizată prin experiența de entuziasm, anxietate, disconfort și o premoniție neplăcută a răului. Apare sub influența unor factori prost înțeleși și necunoscuți Mediul extern sau starea internă a persoanei însuși.

Neputință - o stare negativă cauzată de situații nefavorabile care nu pot fi prevenite sau depășite.

Neputința - confuzie și supărare severă la conștientizarea imposibilității de a îmbunătăți starea de fapt dificilă, a ieși dintr-o situație periculoasă sau dificilă.

Rabia - stare de iritație extremă.

Recunoștință - un sentiment de obligație, respect și iubire față de o altă persoană (în special, exprimat în acțiuni adecvate) pentru un beneficiu adus acesteia.

Fericire - o stare de fericire completă și netulburată, plăcere, o stare de satisfacție supremă, fericire suprasenzuală nepământească.

Veselie - o stare de energie ridicată, forță în exces și dorință de a face ceva.

durere - o senzație dureroasă care reflectă starea psihofiziologică a unei persoane, care apare sub influența unor stimuli super-puternici sau distructivi. durere de inima- aceasta este o experiență mentală specifică care nu este asociată cu organic sau tulburări funcționale. Adesea însoțită de depresie și boli mintale. Cel mai adesea de lungă durată și asociat cu pierderi persoana iubita.

Dezgust - rigurozitate, meticulozitate în ceea ce privește curățenia, respectarea regulilor de igienă (cu privire la alimente, îmbrăcăminte etc.).

ÎN

Inspirație - o stare de lejeritate, capacitatea de a crea, un sentiment de „totul este posibil, totul merge!”, desfășurarea cu entuziasm și plăcere. O stare de reînnoire spirituală, o nouă naștere, voință de creativitate, euforie, perspicacitate interioară și pasiune .

distracție - o dispoziție fără griji și veselă, caracterizată de dorința de a râde și de a se distra.

Vina - o stare afectivă caracterizată prin manifestarea fricii, a remușcării și a autoreproșului, a sentimentului propriei nesemnificații, a suferinței și a nevoii de pocăință.

Îndrăgostirea - un sentiment puternic, colorat pozitiv (sau un complex de sentimente), al cărui obiect este o altă persoană, însoțit de o îngustare a conștiinței, care poate avea ca rezultat o evaluare distorsionată a obiectului iubirii Experiență emoțională acută, atracție față de obiectul iubirii. alegerea sexuală. V. poate dispărea rapid sau se poate transforma într-un sentiment stabil de dragoste.

Pofta - dorință pasională, atracție senzuală puternică, atracție sexuală.

Indignare - nemulțumire extremă, indignare, furie.

emoție mentală - la fel ca afectul fiziologic, o afecțiune care reduce capacitatea unei persoane de a înțelege sensul acțiunilor sale sau de a le dirija.

Inspirație- dorinta crescuta de a face ceva. Inspirația este un precursor al inspirației, o stare ceva mai puțin vibrantă din punct de vedere emoțional. Inspirația apare și se dezvoltă din inspirație.

incantare - bucurie debordantă. În ce va rezulta acest debordare de energie? Următoarea întrebare este...

incantare - o stare bucuroasă de admirație, strălucire de la frumusețe și recunoștință pentru frumusețe.

Ostilitate - antipatie puternică pentru cineva, inclusiv ura, rea voință.

aroganta - a privi pe cineva din înălțimea măreției tale este o aroganță disprețuitoare. O calitate morală negativă care caracterizează o atitudine lipsită de respect, disprețuitoare, arogantă față de alte persoane (indivizi, anumite paturi sociale sau oameni în general), asociată cu o exagerare a propriilor merite și egoism.

G

Furie- agresiune țintită prin presiune deschisă directă asupra unui partener. Lumea este ostilă. Furia este de obicei exprimată printr-un țipăt puternic și energic.

Mândrie- un sentiment de forță, libertate și înălțime de poziție. Respect pentru o persoană, pentru sine pentru realizările proprii sau ale altcuiva care par semnificative.

Mândrie- asta e mândrie strâmbă. Încrederea unei persoane că el însuși este singurul motiv pentru succesul său. „Știu pentru toată lumea ce este mai bine pentru toată lumea.”

Tristeţe- o stare emoțională în care lumea din jurul nostru pare cenușie, extraterestră, dură și incomodă, pictată în frumos cenușiu transparent și tonuri minore. Adesea, când te simți trist, vrei să plângi, vrei să fii singur. În tristețe, lumea nu este încă ostilă, dar nu mai este prietenoasă: este doar obișnuită, incomodă și străină, caustică. De obicei, cauza tristeții este un eveniment dificil din viață: separarea de o persoană dragă, pierderea unei persoane dragi. Tristețea nu este o emoție înnăscută, ci una dobândită.

D

Dualitate- un sentiment de dualitate, ca urmare a impulsurilor interne opuse de a face ceva.

U

Respect- poziția unei persoane în raport cu alta, recunoașterea meritelor individului. O poziție care prescrie să nu rănești pe altcineva: nici fizic – prin violență, nici moral – prin judecată.

Încredere- starea mentală a unei persoane în care consideră că unele informații sunt adevărate. Încrederea este caracteristici psihologice credinta si credinta unei persoane. Încrederea poate fi un rezultat propria experiență personalitate şi ca urmare a influenţei externe. De exemplu, încrederea poate apărea la o persoană în plus față de (și uneori împotriva) voinței și conștiinței sale sub influența sugestiei. De asemenea, o persoană poate induce un sentiment de încredere prin autohipnoză (de exemplu, antrenament autogen).

Hobby (extra valoros)- un hobby unilateral și intens care ocupă un loc nepotrivit în viața unei persoane, având un impact disproporționat asupra acesteia mare importanță, sens special. Abilitatea de a deveni foarte pasionat de ceva sau de cineva este asociată cu un sistem de valori și idealuri personale. Acesta este, de exemplu, fanatismul sportiv, care poate ascunde un sentiment de inferioritate, sau prea multă atenție acordată aspectului cuiva, care poate ascunde îndoiala de sine.

Uimire- aceasta este o reacție pe termen scurt, trecătoare rapidă la un eveniment brusc, neașteptat; o stare mentală când ceva pare ciudat, neobișnuit, neașteptat. Surpriza apare atunci când există o disonanță între imaginea imaginară a lumii a unei persoane și ceea ce se întâmplă de fapt. Cu cât disonanța este mai mare, cu atât surpriza este mai mare.

Satisfacţie- un sentiment de mulțumire și bucurie cu privire la împlinirea dorințelor și nevoilor cuiva, despre condițiile dezvoltate cu succes, prin acțiunile cuiva etc. Satisfacția vine de obicei atunci când un obiectiv este atins. Pentru copiii mici, satisfacția poate fi adusă în continuare de munca în sine, de proces și nu de rezultatele implementării acestuia. Datorită socializării, adulților devine din ce în ce mai greu să primească satisfacție din acest proces.

Plăcere- un sentiment, experiență care însoțește satisfacerea unei nevoi sau a unui interes (la fel ca și plăcerea). Plăcerea însoțește o scădere a tensiunii interne (fizice și psihice) și ajută la restabilirea funcțiilor vitale ale organismului. În spatele plăcerii există întotdeauna o dorință, pe care, în cele din urmă, ca dorință individuală, societatea încearcă să o preia controlul. Cu toate acestea, în procesul de socializare, atitudinea firească față de plăcere este limitată. Extinderea contactelor funcționale cu ceilalți necesită ca o persoană să-și controleze dorința de plăcere, să întârzie primirea plăcerii, să tolereze neplăcere etc. Principiul plăcerii se manifestă în opoziție cu cerințele și regulile sociale și acționează ca bază a independenței personale: în plăcere o persoană își aparține, este eliberată de obligații și în acest sens este suveran.

Abatere– o stare depresivă, dureroasă, languidă (din sărăcie, boală, alte circumstanțe nefavorabile, din cauza unor eșecuri grave).

Groază– frică bruscă și puternică, tremur interior, cel mai înalt grad de frică, pătruns de disperare și deznădejde atunci când se confruntă cu ceva amenințător, de necunoscut și străin; amețeli de la premoniția unui fiasco total. Groaza pentru o persoană este întotdeauna forțată, impusă din exterior - și în cazul în care despre care vorbim despre obsesia psihică.

Sensibilitate- un sentiment de calm, dulce milă, smerenie, regret, participare spirituală, primitoare, bunăvoință.

Pacificare- o stare de deplină pace și satisfacție.

Umilire– acțiuni individuale sau de grup care vizează scăderea statutului unei persoane, de obicei într-un fel care jenează sau jignește persoana respectivă. niste actiuni comune, considerate umilitoare sunt cuvintele jignitoare, gesturile, mișcările corpului, palmele, scuipaturile în direcția lui etc. Unii experți consideră că punct-cheie este că umilirea este determinată de conștiința celui umilit însuși. Pentru a fi umilită, o persoană trebuie să considere acțiunea umilitoare. Pentru unii oameni, umilirea este o plăcere și o sursă de excitare (de exemplu, în domeniul sexual jocuri de rol), dar pentru majoritatea covârșitoare – calvar, la care nu vor să fie supuși. Umilirea este însoțită de un șoc emoțional extrem de dureros și afectează cele mai sensibile părți ale stimei de sine umane. Dacă îl lovești prea tare, chiar și o persoană modestă poate răspunde cu agresivitate.

Abatere– tristețe fără speranță, pierderea spiritului, pierderea speranței pentru realizarea a ceea ce este dorit sau esențial.

Extaz- o stare de încântare, plăcere, „admirare, încântare, intoxicare morală, spirituală”.

Oboseală- o stare fizică și psihică de oboseală, caracterizată prin reacții slăbite, letargie, somnolență și neatenție. Oboseala apare din suprasolicitare, din tensiune puternică, din întâmpinarea dificultăților, durerii, conflictelor, din perioade lungi de muncă obositoare, de rutină. Această condiție este rezultatul fie al unei organizări proaste a muncii, fie al sănătății precare, dar cauza oboselii este cantitati mari conflicte interpersonale și interne nerezolvate, care, de regulă, nu sunt realizate.

F

Frustrare- o stare care apare ca urmare a anxietății cu privire la imposibilitatea atingerii obiectivelor și a impulsurilor satisfăcătoare, a prăbușirii planurilor și a speranțelor.

SH

Șoc (emoțional) - emoție puternicăînsoţită de şocuri fiziologice. Șocul apare ca urmare a apariției unui nou element în viață la care subiectul nu este capabil să se adapteze imediat.

Psihologii disting:

• șoc slab și trecător, la nivel de plăcut și neplăcut;
• șoc care provoacă neadaptare mai mult sau mai puțin pe termen lung (emoție puternică, pierderea unei ființe dragi);
• șoc, provocând neadaptare pe termen lung și, prin urmare, ducând chiar la nebunie.

E

Euforie- o stare mentală de entuziasm și entuziasm vesel, însoțită de spirit ridicat, entuziasm și jubilație.

Exaltare- o stare emoțională de vivacitate crescută, cu o tentă de entuziasm nefiresc, care pare să nu aibă niciun motiv. Se manifestă fie sub forma unei dispoziții de vis, fie sub formă de inspirație inexplicabilă.

Extaz- cel mai înalt grad de încântare, inspirație, uneori în pragul freneziei.

Entuziasm- o stare emoțională caracterizată printr-o automotivare pronunțată. O stare foarte plină de resurse care poate dispărea rapid.

eu

Furie- mânie puternică, manifestată violent, frenezie, un val de pasiune puternică cu comportament agresiv, o formă extremă de manifestare a furiei. Opoziție activă față de ceea ce considerăm rău, dorința de a lupta, de a lupta pentru ideea noastră, drepturile, libertatea, independența sau alte valori. O persoană aflată într-o stare de furie nu are practic niciun control asupra acțiunilor sale într-un conflict.

Nu este un secret pentru nimeni că emoțiile joacă un rol important în viața noastră. Când comunici cu oamenii, probabil că poți observa că oamenii arată emoții în moduri diferite și își împărtășesc sentimentele.

Emoțiile sunt un mecanism adaptativ care ne este inerent prin natură pentru a evalua situația. La urma urmei, o persoană nu are întotdeauna timp când poate evalua corect și precis ceea ce i se întâmplă. Să spunem într-o situație de pericol... Și apoi o dată - am simțit ceva și există un sentiment că fie „îmi place”, fie „nu-mi place”.

Mai mult, evaluarea emoțională este cea mai precisă - natura nu poate înșela. Evaluarea emoțională are loc foarte repede, iar rațiunea și logica nu sunt „amestecate” aici. La urma urmei, poți explica logic orice și poți oferi o grămadă de argumente raționale.

Privind oamenii (inclusiv pe mine), observ că există situații în care oamenii fie își ignoră emoțiile, fie încearcă să nu le observe, fie pur și simplu nu sunt conștienți de ele. Nu voi face acum presupuneri cu privire la motivele acestui lucru, voi spune doar că, fără a asculta de sine, de viața emoțională, o persoană nu poate percepe în mod adecvat și pe deplin situația și, prin urmare, să ia cea mai eficientă decizie.

În viața obișnuită, acest lucru se poate manifesta prin faptul că, ignorând sau reprimându-și emoțiile, o persoană își poate crea o credință incorectă. De exemplu, dacă o soție ignoră/nu recunoaște sau nu vrea să-și recunoască furia față de soțul ei, își poate scoate iritația asupra altei persoane sau copiilor, într-o cu totul altă situație.

Sau, am avut un client care avea următoarea convingere: „Nu pot să jignesc o persoană, să o supăr”. După cum s-a dovedit, dacă o persoană se înfurie, va experimenta un sentiment de vinovăție pe care nu a vrut să-l înfrunte.

În consultațiile mele, mă întâlnesc foarte des sfera emoțională. Odată am observat că uneori le este foarte greu oamenilor să spună ce simt cu adevărat sau ce emoție trăiesc acum. Chiar dacă o persoană își dă seama că are un fel de sentiment acum, uneori este foarte greu să o spună în cuvinte, să o numești.

Unul dintre clienții mei mi-a spus asta: „Simt un sentiment BUN, dar nu știu cum se numește...”.

Și am decis să umplu acest gol pe paginile site-ului meu. Mai jos este o listă de emoții și sentimente pe care am reușit să le găsesc, sper că citind-o să-ți poți crește semnificativ conștientizarea a ceea ce ți se poate întâmpla.

Și, apropo, te poți testa: înainte de a te uita la listă, îți sugerez să o compui singur, apoi să compari cât de completă este lista ta...

Ai o relație strânsă cu lumea interioara al oamenilor. Fiecare persoană este deseori timidă și neagă propriile sentimente, confundandu-le cu emotiile sau propria avere. Pentru a deruta orice persoană, pur și simplu întrebați-l cum se simte acum. Această întrebare poate deruta fiecare membru al societății. Mulți psihoterapeuți confirmă dificultatea această problemă, pentru că este foarte greu să vorbești despre o senzație de moment care se schimbă instantaneu. Oamenii diferă de mașini prin faptul că experimentează o mare varietate de senzații emoționale în fiecare secundă. Așa cum este greu de înțeles sentimentele și emoțiile, motivul lor rămâne un mister pentru mulți.

Sentimentele au o colorare emoțională stabilă a relației cu o situație, obiect sau subiect. Sentimentele și gândurile sunt complet conectate unele cu altele.

Nu numai că sentimentele și emoțiile noastre nu sunt înțelese în sine, dar cauzele lor rămân un mister pentru mulți.

Mijloace de cunoaștere a senzațiilor

O persoană primește toate informațiile despre lume prin intermediul simțurilor. Acestea includ: ochii, pielea, nasul, limba, urechile. Cu ajutorul acestor organe, oamenii au o idee despre lumea din jurul lor, le văd, le aud, le pot simți și distinge gustul. Există și alte organe, dar nu sunt principalele.

Clasificarea sentimentelor

Nu există o clasificare clară a sentimentelor. Dar există anumite seturi de sentimente programate de industria filmului, de interacțiunea societății cu un individ. Astfel, a fost dezvoltat un set stabilit al tuturor sentimentelor pe care ar trebui să le simtă fiecare. Fără a experimenta ceea ce simte societatea, poți intra foarte repede în categoria oamenilor „ciudați”.

Este suficient să determinați corect ce sentimente are o persoană - nu va funcționa absolut. Unele senzații bântuie o persoană încă de la maternitate, în timp ce altele le învață în cursul vieții, de la familia, prietenii și cunoștințele sale. Copilul experimentează sentimente înnăscute încă de la naștere. Mulți oameni de știință susțin că emoțiile înnăscute includ manifestări la un copil imediat după naștere, înainte ca factorul social și rolul părinților să le joace rolul. Psihologii nu au ajuns încă la o singură listă a acestor sentimente. Dar totuși, majoritatea susțin că acestea includ: plăcere, bucurie, excitabilitate, interes, surpriză, frică, furie, iritabilitate, frică, dezgust. Alte emoții vin odată cu vârsta.

Sentimentele superioare pot fi numite și morale; ele indică modul în care o persoană se raportează la societatea în care se află, la oamenii din jurul său, la sine însuși. Cu toate acestea, ele sunt subiective, deoarece individul învață să înțeleagă interpretarea acțiunilor bune și rele din propria sa societate, în care norma de comportament poate fi complet opusă celorlalte societăți.

Sentimentele superioare sau morale exprimă atitudinea unei persoane față de societate, oamenii din jurul său și el însuși. Sentimentele superioare sunt întotdeauna subiective, deoarece învățăm ce este bine și ce este greșit din societatea noastră, iar normele de comportament pot fi complet opuse în diferite societăți.

Sentimentele de bază, emoțiile umane, pot fi împărțite în 3 grupe: pozitive, negative, neutre.

Cele pozitive includ:

• emoții vesele
• plăcere
• entuziasm
• încredere
• satisfacţie
• sensibilitate
• bucurie
• mândrie
• Încântare
• încredere
• duritate
• extaz
• favoare
• atașament
• respect
• apreciere
• mutat
• complezența
• nevăstuică
• malignitate
• complezența
• relief
• inofensivă.

La negativ:

• jale
• deznădejde
• amărăciune
• insultă
• disperare
• frică
• nemulţumire
• anxietate
• frică
• compasiune
• remuşcare
• resentiment
• antipatie
• invidie
• indecizie
• gelozie
• furie
• tristeţe
• dor
• dezgust
• neglijare
• mâhnire
• regret
• remuşcare

Neutru:

• curiozitate
• uimire
• uimire
• calm
• indiferenţă

Fiecare persoană a experimentat cel puțin o dată în viață unul sau altul. Sentimentele pozitive au un efect benefic asupra corpul uman, consolidează forma dorită de comportament în memorie. Cele negative, în ciuda faptului că sunt ignorate și oamenii încearcă să le uite rapid, nu trec fără urmă. Nu degeaba toți medicii spun în mod constant că trebuie să te gândești doar la bine, la respingere gânduri rele. Dacă nu puteți evita emoțiile negative, atunci este mai bine să vă dezvoltați obiceiul de a reacționa neutru. Să fie mai bine să fii indiferent dacă nu poți gândi pozitiv. Drept urmare, dacă o persoană își analizează în mod constant comportamentul și atitudinea față de ceea ce se întâmplă, atunci lucrurile pot fi fie mai bune, fie mai rele.

Toate tipuri de sentimente si emotii pot fi împărțite în negative (tristețe, frică, ostilitate, dezamăgire, furie, disperare, vinovăție, gelozie), pozitive (fericire, dispoziție, bucurie, dragoste, recunoștință, speranță) și neutre (compasiune, surpriză).

Sentimentele umane în psihologie iau în considerare experiențele subiective ale emoțiilor. Sunt luate în considerare experiențele și stările mentale ale corpului care apar atunci când creierul percepe emoții care apar în stimuli externi.

Exemplu: vezi un tigru în depărtare, simți un sentiment de frică și te simți îngrozit.

Sentimentele și reacțiile la emoții apar într-o zonă a creierului. În plus, sunt de natură subiectivă, fiind influențați experienta personala, amintiri și credințe.

Diferența fundamentală dintre emoții și sentimente, conform neuroștiinței Antonio Damasio, este că emoțiile sunt răspunsuri involuntare, o versiune mai complexă a unui reflex. De exemplu, când ești în pericol și impulsul tău se accelerează. Sentimentul este conștientizarea acelei emoții.

Sentimentele fac parte din ființa umană încă de la naștere. Suntem ființe senzoriale și putem percepe lumea prin diferite simțuri.

Sentimentele fac parte dintr-o persoană din momentul nașterii. Suntem ființe senzoriale și putem percepe lumea prin diverse simțuri.

Mulți stimuli ne trezesc simțurile: simțim ceea ce gândim, ceea ce observăm, ceea ce auzim, ceea ce simțim, ceea ce atingem sau ceea ce mâncăm.

Emoții și sentimente umane

Există 6 emoții de bază la oameni: dezgust, furie, frică, surpriză, bucurie și tristețe.

În primul rând, trebuie să distingem sentimentele de emoții.

Deși acești doi termeni sunt folosiți într-o manieră vagă în multe cazuri, vom vedea o definiție a fiecăruia:

Emoții- acestea sunt impulsuri care sunt asociate cu reacții automate și reprezintă un set înnăscut de sisteme de adaptare la mediu inconjurator individual.

Emoțiile au de obicei o durată mai scurtă decât sentimentele și sunt cele care motivează și încurajează oamenii să acționeze. Sunt mai scurte, dar și mai intense.

Sentimente sunt blocuri de informații integrate, o sinteză a datelor din experiențele anterioare pe care o persoană le-a trăit, dorințe, proiecte și propriul sistem de valori.

Puteți înțelege sentimentele ca o stare subiectivă a unei persoane care apare ca urmare a emoțiilor pe care le evocă ceva sau cineva.

Sunt starea de spirit emoționalăși sunt în general durabile. Ele sunt ghidul interior al modului în care o persoană își gestionează viața și se confruntă cu mediul.

Sentimente: tipurile și funcțiile lor

Cercetările sunt de acord, indicând patru funcții principale ale simțurilor:

Punctul de vedere subiectiv și specific al subiectului

Ele servesc pentru a-și stabili legătura cu lumea. Oamenii, precum și cunoștințele și mediul perceput de individ, trec mai devreme prin filtrul simțurilor.

Aceștia sunt cei care interpretează dacă ceva este cunoscut, dorit, dorit sau, dimpotrivă, respins.

Sentimentele sunt menite să reprezinte oamenii

Subiectiv și diferit pentru fiecare individ, ele indică starea în care ne aflăm la toate nivelurile (biologic, psihic, social, economic etc.).

Semnificațiile după care acționează o persoană

Prin sentimente o persoană își conduce comportamentul într-o direcție sau alta. Ei au stabilit liniile directoare, calea de urmat. Ele fac mai ușor să apreciem realitatea în care acționăm într-un anumit fel.

Sentimentele sunt baza conexiunii care ne unește cu alți oameni

Ne ajută să ne exprimăm, să comunicăm și să ne înțelegem.

În primul rând, sentimentele influențează locul în care ne aflăm și, prin urmare, modul în care acționăm.

În plus, această expresie este percepută de persoana cu care interacționăm, indicând în ce stare ne aflăm și acționând ca bază a comunicării noastre.

În al doilea rând, sentimentele ne permit să dezvoltăm empatia, ne ajută să înțelegem starea în care se află altcineva și ne ajută să ne punem în pielea lui pentru a-i înțelege și ajuta.

Tipuri de sentimente umane

Putem împărți tipurile de sentimente în trei tipuri în funcție de reacțiile pe care le provoacă la persoana care le trăiește: negative, pozitive și neutre.

Sentimente negative

Sentimentele negative se manifestă ca disconfort la o persoană și servesc pentru a indica faptul că ceva nu este în regulă. Deși tendința comună este de a respinge acest tip de sentiment, este necesar să trăim cu el, să îl analizați și să învățați din el.

Acest lucru, printre altele, ne ajută să ne dezvoltăm ca oameni. Deși din când în când pot deveni generatori mai serioși de afecțiuni și pot duce la boli precum anxietatea.

Acest lucru se întâmplă atunci când sentimentele negative sunt mai puternice decât cele pozitive, repetitive și obișnuite.

Există listă lungă sentimente care pot fi catalogate drept negative. Vom numi și defini doar câteva dintre cele mai comune:

Sentimentele de tristețe apar ca un răspuns la evenimente care sunt considerate neplăcute sau nedorite. O persoană se simte descurajată, vrea să plângă și are o stimă de sine scăzută.

Principalii declanșatori ai tristeții sunt separarea unei stări fizice sau psihologice, pierderea sau eșecul, dezamăgirea și situațiile de neputință.

Furia este definită ca un răspuns la iritabilitate sau furie care apare atunci când o persoană simte că i-au fost încălcate drepturile.

Principalii declanșatori ai furiei sunt în situațiile în care o persoană se simte rănită, înșelată sau trădată. Acestea sunt situații care blochează o persoană și o împiedică să-și atingă scopul.

Sentimentul de frică apare din cauza apariției pericolului, sau a acestora posibila aparitie in viitorul apropiat. Servește ca un avertisment de alarmă cu privire la apropierea pericolului.

Frica pe care o simte o persoană va fi legată de resurse și oportunități reale să lupte cu el.

Adică, în cazurile în care o persoană crede că nu are suficiente resurse pentru a face față situației, va exista un sentiment de teamă.

Ostilitatea este definită ca sentimente de resentimente, amărăciune și resentimente care sunt însoțite de răspunsuri verbale și/sau reacții motorii.

Principalii factori declanșatori sunt violența fizică și toleranța indirectă la ostilitate. Atunci când o persoană simte că altul arată spre el sau către o persoană apropiată din mediul său, se manifestă o atitudine de iritabilitate, nemulțumire sau teamă.

Sentimentele de deznădejde sunt caracterizate de credința subiectivă a unei persoane care are puțină sau deloc alternativă pentru a schimba o situație neplăcută. Sau te simți incapabil să-ți mobilizezi energia și să o folosești în avantajul tău.

Acest sentiment este luat în considerare în cazurile persoanelor cu depresie deoarece, după cum au arătat numeroase studii, se corelează cu ideile și încercările autolitice.

Principalii factori declanșatori sunt de obicei scăderea sau înrăutățirea bunăstării fizice și/sau psihologice, izolarea socială și stresul pe termen lung.

Sentimentul de dezamăgire apare atunci când așteptările unei persoane nu sunt îndeplinite, incapabil să realizeze ceea ce s-a intenționat.

Cu cât sunt mai multe așteptări sau dorințe pentru a-l atinge, cu atât este mai mare dezamăgirea dacă nu este atinsă. Declanșatorul principal este eșecul unei dorințe sau speranțe de a realiza ceva.

Sentimentul de ură este definit ca antipatie sau dezgust față de ceva sau cineva. Există, de asemenea, sentimentul de a dori răul pentru obiectul sau obiectul urât.

Factorii primari sunt oameni sau evenimente care cauzează sau amenință existența unei persoane.

Vinovăția provine dintr-o credință sau un sentiment de încălcare a aspectelor sociale sau sociale standarde etice, mai ales dacă cineva este rănit.

Principalul declanșator este o omisiune (sau credința în comision) pe care o comite o persoană, care duce la remușcări și la o conștiință proastă.

Gelozia este definită ca sentimentul trăit de o persoană atunci când bănuiește că o persoană iubită simte dragoste sau afecțiune pentru altul, sau când simte că o altă persoană preferă o terță persoană în detrimentul ei.

Diverse situații care sunt reale sau percepute ca amenințătoare de către o persoană pot provoca astfel de sentimente.

Sentimente pozitive

Sentimentele pozitive sunt cele care generează unei persoane o stare subiectivă de bine în care o situație este apreciată ca benefică și implică senzații plăcute și dezirabile.

În plus, numeroase studii au arătat beneficiile de a avea emoții pozitive, evidențiind printre altele:

• O mai mare flexibilitate a gândirii
• Acest lucru promovează creativitatea și o perspectivă mai largă.

Ele funcționează ca un tampon de sentimente negative, deoarece cele două sunt incompatibile. Ele protejează fizicul și sănătate mentală persoană, de exemplu, acționând împotriva stresului și prevenind efectele nocive asupra unei persoane. Și susțin conexiunile sociale, producând nu numai bunăstare în noi, ci și pe cei din jurul nostru.

Mai jos vom numi și defini cele mai comune sentimente pozitive:

Sentimentul de fericire are o mare influență asupra unei persoane. Este un mod în care viața este apreciată pozitiv în toate aspectele sale diferite, cum ar fi familia, cuplul sau locul de muncă.

Au fost demonstrate o serie de beneficii derivate din fericire, precum empatie crescută, creativitate, învățare sau comportament altruist.

Principalii declanșatori sunt atingerea de către persoană a scopurilor sau obiectivelor pe care și le dorește și potrivirea dintre ceea ce își dorește și ceea ce are.

Umorul se referă la percepția unui stimul ca plăcere și poate fi însoțit de expresii fizice precum zâmbetul sau râsul. De asemenea, oferă persoanei o predispoziție bună de a îndeplini sarcina.

Declanșatorii pot fi foarte variați și variați în natură, de obicei situația sau mediul social.

Sentimentul de bucurie este caracterizat de creație Să aveți o dispoziție bunăși bunăstarea personală, în plus, o persoană în această stare are o dispoziție constructivă și optimistă.

Un declanșator este de obicei un eveniment pe care o persoană îl percepe ca fiind favorabil. Poate fi însoțit și de un fel de semn fizic, asemănător unui zâmbet.

Poate fi o stare de tranziție ca urmare a unui fapt specific (procesarea unui examen sau obținerea unui loc de muncă) sau a unei tendințe de viață sau a unei atitudini obișnuite prin care o persoană își ghidează viața.

Dragostea este definită ca afecțiunea pe care o simțim pentru o persoană, animal, obiect sau idee. Declanșatorii sunt percepții sau judecăți subiective pe care le facem despre o altă persoană.

Alți factori, cum ar fi singurătatea sau nesiguranța, pot duce la simțirea dragostei ca o necesitate.

Recunoștință

Acest sentiment este resimțit atunci când o persoană apreciază beneficiul sau beneficiul pe care cineva le-a oferit. Aceasta este însoțită de dorința de a corespunde cu același mesaj.

Declanșatorii primari pot fi acțiunile efectuate de o altă persoană sau un sentiment de bunăstare generală pe care persoana îl prețuiește.

Speranţă

Acest sentiment este definit ca o credință din partea unei persoane că poate atinge scopurile sau obiectivele pe care și le-a propus. Persoana crede că are potențialul sau resursele necesare pentru a rezolva o situație dată.

În plus, acest sentiment poate acționa ca un stimul, oferind motivație și energie care vizează în mod specific realizarea a ceea ce se propune.

Declanșatoarele pot fi foarte diverse. Pe de o parte, încrederea că o persoană este pe cont propriu. Și, pe de altă parte, o situație nefavorabilă poate predispune o persoană să simtă speranța de a o depăși.

Sentimente neutre

Sentimentele neutre sunt acelea care, atunci când apar, nu provoacă reacții plăcute sau neplăcute, dar vor facilita apariția celor ulterioare. stări emoționale. Unele dintre sentimentele neutre de bază sunt:

Compasiune

Acesta este un sentiment în care o persoană poate simți milă pentru un altul care suferă sau într-o situație neplăcută și, de asemenea, dorește să-l însoțească în acest proces.

Declanșatorii pot varia, dar de obicei implică o situație neplăcută care se întâmplă cuiva din mediul înconjurător, deși nu trebuie să fie o persoană dragă sau o persoană celebră.

Uimire

Surpriza este definită ca o reacție cauzată de ceva nou, ciudat sau neașteptat. Atenția unei persoane este îndreptată către procesarea și analiza stimulului care a provocat reacția.

Declanșatorii sunt acei stimuli care nu sunt așteptați și apar brusc sau apar într-un context care nu este normal.