Cineva care întârzie mereu este o persoană cu probleme. Nu îl duc la filme sau la concerte. Vine de zi de naștere, când oaspeții pleacă acasă; El este avertizat despre picnic cu o săptămână în avans, stabilind o oră cu două ore mai devreme - atunci nu va întârzia prea mult. Dar asta nu este nimic în comparație cu ceea ce face el la serviciu. Nici convingerea superiorilor loiali, nici iritația colegilor nu vor ajuta - el va veni cu noi motive pentru a întârzia, va spune povești grozave sau va fi jignit că nimeni nu-i va lua poziția.

Puteți petrece o mulțime de cuvinte și timp demonstrând de ce este important să faceți totul la timp. A întârzia nu este un obicei inofensiv. Atâta timp cât nimeni nu te așteaptă, nu pari să dezamăgi pe nimeni. Microbuzele, trenurile și avioanele pleacă și decolează conform programului. Am întârziat și nu s-a întâmplat nimic. Vom pleca pe următorul. Am întârziat la serviciu, la o întâlnire, la un interviu - vom găsi pe altcineva. Destul de ciudat, cei care întârzie cronic trăiesc într-o stare de stres. El se convinge constant: „Voi reuși”. Apoi: „Voi întârzia”. Mai departe: „Oh, am întârziat. Cu ce ​​ai putea veni?” Abilitățile sale profesionale sunt anulate de termenele limită nerespectate. Lipsa de punctualitate este doar vârful aisbergului. Mai jos sunt opționalitatea, tergiversare (un cuvânt nou care înseamnă obiceiul de a amâna lucrurile pentru mai târziu), lipsa de disciplină internă, necinste (ce ai crezut? A promite și a nu livra înseamnă a înșela), lenea, neglijență și nesocotirea față de ceilalți. . Dacă o persoană nu poate să se prezinte la timp, să își țină o promisiune sau să-și facă munca la timp, nu va avea încredere în alte chestiuni.

Hardcore Management al lui Dan Kennedy are un capitol despre „Lista Shelby”. În fiecare dimineață, din biroul lui Shelby se auzea un strigăt: „Dă-mi numărul și pleacă!” Pe peretele din biroul lui era o listă numerotată de scuze pentru a întârzia la serviciu. „#14: Câinele meu mi-a înghițit cheile mașinii. Nr. 37: Am menstruația. #41: M-am urcat în autobuzul greșit...” Shelby a crezut că lista este o economie imensă de timp. Ar fi interesant dacă nu am vorbi despre timpul de lucru plătit furat de la companie. Și că managerul a acceptat comportamentul inacceptabil al angajaților și a jucat parțial alături de ei.

De ce este important să fii la timp?

Dacă ești un șef nepunctual, și angajații tăi vor întârzia. Să vii la serviciu mai târziu decât te-ai așteptat, să stai târziu în pauza de masă, să amâni lucrurile importante. Doar o persoană punctuală poate cere punctualitate de la alții. Pe de altă parte, dacă vezi cum prețuiești timpul altora, îi va face pe colegii tăi și partenerii de afaceri să-ți prețuiască timpul.

Punctualitatea este baza autoritatii si a avantajului moral. Aici începe un profesionist. Pentru a realiza multe, trebuie să muncești din greu. Mult nu înseamnă mult. Mult înseamnă rapid și eficient. Dacă ai un scop, o afacere, o carieră, atunci o regulă vitală este să faci totul la timp. Fii primul care sosește intalnire de afaceri si sa munceasca. Planificați sarcinile, trimiteți sarcinile la timp, nu rămâneți târziu la serviciu în detrimentul vieții personale, deoarece nu v-ați organizat bine ziua.

Punctualitatea este baza relații bune. Dacă respecți o altă persoană, îi respecți nu doar timpul, ci și părerea. O persoană punctuală este mai probabil să i se încredințeze o sarcină importantă. Obține un avantaj automat, în detrimentul colegilor leneși și neorganizați.

Punctual înseamnă decent

Punctualitatea nu înseamnă doar să fii la timp, ci și să o faci la timp. Oferiți un serviciu unui client, lucrați unui client, o ofertă unui partener. Nu fura timpul altora cu conversații lungi, discuții inutile, respectă termenele și programele. Dacă persoana căreia i-ați comandat un serviciu întârzie la o întâlnire cu dumneavoastră, unde este garanția că va finaliza comanda la timp? Dacă un angajat nu sună clientul înapoi la timp, cum va primi comanda? Dacă un angajat întârzie la un interviu, este mai ieftin pentru tine să nu-l angajezi. Dacă un tip întârzie la o întâlnire, nu te deranja să-l aștepți.

Punctualitatea înseamnă respectarea promisiunilor. Dacă comunici cu o persoană care nu se ține de cuvânt, nu-i asculta scuzele. Faceți ceea ce ar face un angajator - pedepsiți, concediați, predați o lecție. Sau ca partener de afaceri - nu mai au afaceri comune. Pentru că acceptând o astfel de atitudine față de tine, arăți că interesele tale pot fi neglijate. Atunci cine, în afară de tine, îți va apăra interesele?

Întârzierea ca simptom al unei probleme

Nu ne interesează de ce suntem dezamăgiți. Rezultatul nu se schimbă. Uneori, persoana care te dezamăgește nu înțelege motivele acțiunilor sale. Există o explicație clară pentru faptul că toți angajații au venit la timp la muncă și lucrează ca albinele, dar o fată, ca întotdeauna, întârzie. Stând acasă în fața oglinzii, ea alege culoarea rujului care să se potrivească cu cureaua sutienului și se încruntă - de ce nu o cheamă nimeni? Dacă s-a îmbolnăvit sau s-a întâmplat ceva? Când vine la serviciu, s-ar putea să-și pună scuze, dar, cel mai probabil, se va așeza cu o privire nemulțumită. la locul de muncă. Aceasta este o întârziere specială - o cerere de atenție, dragoste sau o demonstrație imaginară a importanței cuiva. Încă ar fi. Nimeni nu poate, dar ea poate. Asta este adevărat. Această persoană nefericită arată prin comportamentul său că are nevoie de un tratament special. Va face ce vrea și va cere să nu i se facă nimic pentru asta. A venit nu pentru un salariu, ci pentru dragoste sau respect. Nu are respect de sine și, ca un copil capricios și răsfățat, va cere respect de la ceilalți. Acest tip de comportament evident de porc îl face (sau ea) să se simtă important.

Uneori problema nu este atât de deghizată. O persoană care încalcă rutina demonstrează asta pentru el propriul timp nu contează. Nu este vorba despre tine că nu-i pasă când întârzie jumătate de zi, pierde documente, uită de comenzi. Nu-i pasă de el însuși. Își declară stima de sine scăzută. Un angajat optional transforma chiar si acest dezavantaj intr-un bonus neasteptat. El nu va fi niciodată implicat într-un proiect arzător, nu va fi lăsat pentru o sarcină importantă, nu va fi invitat la o întâlnire. Nu va fi controlat pentru că este inutil. Adevărat, nu va fi promovat niciodată, nu i se va mări salariul și va fi concediat cu prima ocazie. Va vorbi în continuare despre neînțelegeri fundamentale cu angajatorul său, neînțelegând de ce i-au făcut asta și cât sânge a băut de la toată lumea.

Cum să înveți să trăiești după un program

Indiferent câte cărți de management al timpului citești, există puține reguli. Dacă te hotărăști să faci ceva, fă-o imediat. Există multe tehnici care vă permit să îndepliniți paisprezece sarcini în loc de zece, să găsiți încă trei ore pe zi, să dormi suficient din mers, să lucrezi la metrou, să verifici e-mailul în toaletă, să închizi telefonul mobil etc. Dar regula nu se schimbă: fă ceea ce ai nevoie imediat, la timp și rapid. Calitatea muncii nu compensează timpul pierdut. Cine are nevoie de o prezentare grozavă dacă vorbitorul întârzie la discurs și publicul gândește lucruri rele despre el? Deci, există o singură regulă. Nu poți întârzia. Toate acțiunile, procesele și evenimentele au loc în timp. Cei care își petrec timpul rațional realizează mai mult. Pentru dreptate, trebuie spus că a realiza multe și a face mai mult diferă atât în ​​ceea ce privește calitatea, cât și cantitatea. Pentru a realiza multe, ai nevoie de talent, muncă asiduă, energie, dar totul începe cu auto-organizare. Managementul timpului este cheia eficienței. Unii oameni fac puțin pentru că le ia atât de mult să facă totul. Adică cel mai bun. Așa-numitul paradox perfecționist. A făcut tot posibilul, a petrecut mult timp și așteaptă laude. De asemenea, o manifestare a stimei de sine scăzute. Pentru unii oameni, este nevoie de un efort incredibil pentru a se mișca sau a începe să lucreze.

Câteva trucuri suplimentare vă vor ajuta să nu mai întârziați.

Regula 1

Fii mereu la timp.

Regula 2

Faceți o listă cu lucrurile planificate de făcut. Se poate dovedi că există prea multe sarcini, trebuie să schimbați secvența sau să atribuiți priorități. Fă mai întâi lucrurile importante.

Regula 3

Ieși din casă mai devreme. Luați în considerare posibilele blocaje în trafic, lipsa transportului și alte cazuri de forță majoră. Nu te convinge că vei reuși la timp ieșind din casă în ultimul moment.

Regula 4

Nu lua prea mult. A lucra rapid nu înseamnă a te grăbi. Dacă aveți o sarcină care necesită timp, contactați-vă șeful și spuneți-le cât timp va dura.

Regula 5

Munca la serviciu. Nu te gândi la muncă, ci la muncă. Nu credeți că sunt multe de făcut și că nu veți putea face față. Împărțiți sarcina în părți și începeți să o faceți.

Regula 6

Du-te la culcare la timp, trezește-te devreme. Nu pierde timpul navigând pe internet, urmărind emisiuni TV sau fără a face nimic. Nu lăsa munca importantă peste noapte. Mai bine dormi și fă-o dimineața.

Regula 7

Dacă ajungi mai devreme, nu fi nervos că trebuie să aștepți. Luați o carte, un blocnotes și descărcați un film cu dvs., astfel încât să aveți ceva de făcut.

Regula 8

La prima oră dimineața, fă un duș și machiază. Puteți lua o gustare rapidă, dar este imposibil să vă îmbrăcați și să vă machiați rapid. În timp ce faci duș, poți prepara fulgi de ovăz și ceai.

Regula 9

Decide seara ce vei purta dimineata. Pregătește-ți hainele, decide ce vei mânca la micul dejun. Pregătiți prânzul pentru a-l duce la serviciu.

Regula 10

Nu mâncați în exces înainte de culcare. Va fi greu să adormi și greu să dormi suficient. Puteți lua o mică gustare, dar este mai bine să adormi pe stomacul gol. Dimineața vrei să te trezești și să mănânci normal.

Regula 11

Imaginează-ți că ai întârziat deja. Imaginează-ți ce au crezut cei care te așteaptă despre tine. Imaginează-ți ce îți vor spune când vei rămâne fără suflare cu povestea ta adevărată. Introdus? Acum ridică-te, ia-ți poșeta, oprește aparatele electrice, verifică gazul, curentul și ieși imediat din casă.

Top 8 cărți despre managementul timpului

„Time Drive: Cum să ai timp să trăiești și să lucrezi” Gleb Arkhangelsky (editura „Mann, Ivanov și Ferber”, 2013, 165 UAH)

„Gestionarea timpului greu: preia controlul asupra vieții tale” Dan Kennedy (Editura Alpina, 2013, 170 UAH)

„Gestionarea timpului folosind un pomodoro: cum să te concentrezi pe un singur lucru timp de cel puțin 25 de minute” de Staffan Neteberg (editura Alpina, 2013, 140 UAH)

„Controlul și managementul complet al vieții și al timpului” Yitzhak Pintosevich (Editura Print, 2013, 105 UAH)

„Munceste mai puțin, realizează mai mult. Program de eficacitate personală” Kerry Gleason (editura „Mann, Ivanov și Ferber”, 2013, 170 UAH)

"Acest viata ciudata» Daniil Granin (editura Mann, Ivanov and Ferber, 2013, 165 UAH)

„Psihologia eficienței personale: cum să învingeți stresul, să rămâneți concentrat și să vă bucurați de muncă” de Neil Fiore (Mann, Ivanov and Ferber Publishing, 2013, 177 UAH)

„Puterea de voință: Cum să dezvoltați și să întăriți” Kelly McGonigal (editura Mann, Ivanov și Ferber, 2013, 186 UAH)

Sunt ingrijorat. Acești oameni sunt mereu îngrijorați, îngrijorați de orice, cad în panică nerezonabilă și, cel mai important, gravitează spre planificare. Cel mai bine este să vă planificați vacanța cu șase luni sau chiar cu un an înainte, să începeți să vă pregătiți pentru o întâlnire cu o săptămână înainte și să părăsiți casa cu o oră și jumătate înainte de ora stabilită, mai ales dacă nu durează mai mult de cincisprezece minute pentru a ajunge. Acolo. Acest comportament are propriile sale motive. Faptul este că pentru o persoană anxioasă, orice mijloc de evitat situație stresantă, inclusiv condamnarea în caz de întârziere. De aceea, este mult mai ușor pentru persoanele predispuse la stres să ajungă mai devreme decât să întârzie chiar și un minut. Sosirea mai devreme decât ora stabilită devine un fel de mecanism de siguranță.

Nu am încredere în mine. A sosi devreme poate însemna și un grad extrem de îndoială de sine. Așa, de exemplu, o persoană care are obiceiul prost de a întârzia peste tot și este întotdeauna sigură că o va aștepta, pentru că acolo unde este așteptat, este nevoie de el. Oricine preferă să se prezinte la o întâlnire cu douăzeci de minute înainte de ora stabilită se îndoiește subconștient de nevoia lui, cu alte cuvinte, îi este frică de panică să nu întârzie la o întâlnire și să găsească un spațiu gol.

Nu știu să mă respect. Psihologii spun că unul dintre motivele sosirilor devreme poate fi stima de sine insuficientă. Cu alte cuvinte: sunt lipsit de valoare, iar a veni devreme este o încercare de a-mi dovedi valoarea lumii din jurul meu.

Cine ajunge mereu la timp:

Sunt perfecționistă. Punctualitatea este întotdeauna apreciată. Angajatorii preferă pentru o anumită poziție acei aplicanți care se prezintă la interviuri pe loc. Totuși, punctualitatea, cuplată cu intoleranța față de cei care întârzie, indică semne ale unei alte trăsături de caracter - perfecționismul. În termeni științifici, perfecționismul este o căutare nesfârșită a perfecțiunii. Pedantul se străduiește să facă totul perfect corect și la timp. Trebuie să ajungeți la serviciu exact la 00 minute, să plecați la 00 și nu un minut mai târziu, dar nici un minut mai devreme. Stai linistit, daca ai programata o intalnire, pedantul va aparea exact la ora stabilita. Cu o consistență de invidiat, perfecționiștii nu întârzie.

Pericolul perfecționismului este că, în încercarea de a atinge perfecțiunea, o persoană poate deveni obsedată de o idee. Perfecționismul patologic poate cauza unei persoane însuși o mulțime de probleme sub forma unor sentimente de nemulțumire constantă, anxietate și iritabilitate. Dar principala problemă este incapacitatea de a atinge acest obiectiv sau acela. CU o persoană obișnuită Este simplu - dacă nu am reușit, atunci vom încerca mâine sau, în cel mai rău caz, vom renunța cu totul. Pentru un perfecționist, eșecul este o adevărată tragedie, căreia de multe ori nu poate face față singur. Adesea, o persoană punctuală este definită ca un nevrotic - la urma urmei, dacă ceva nu merge conform planului, starea de spirit se deteriorează brusc, un val de furie se ridică în interior, care este destul de greu de făcut față, iar ziua pare să nu aibă succes.

Cine întârzie mereu:

Ține minte, probabil că ai cunoștințe, prieteni, rude și poate toți împreună, care nu ajung niciodată nicăieri la timp. Jura? Inutil. Cerși? Fara perspective. Plangi de furie? Eficient, dar niciun nervi nu va fi suficient. Cu toate acestea, poate că nu merită să-ți irosești nervii? Se pare că întârzierea cronică are propriile sale motive, care se află în caracterul și psihologia unei persoane.

Nu vreau să vin. E amuzant, dar e adevărat, sunt și cei extrem de punctuali, să zicem, dacă vorbim de mers la teatru, la cinema, mai ales când vine vorba de o excursie importantă, dar se prezintă mereu la birou pt. treizeci de minute, dacă nu patruzeci de minute Mai târziu. Acest lucru poate fi explicat prin simplu fapt că persoana pur și simplu nu vrea să vină. Nu-i place locul de muncă, poziția pe care o deține și pur și simplu nu-i place să lucreze acolo unde lucrează. Această stare de fapt îl obligă pe nefericită să întârzie extrem de groaznic momentul în care ușa biroului mai trebuie să fie deschisă și intrată acolo pentru toată ziua. Din punct de vedere psihologic, prin întârziere, psihicul uman este protejat de emoții negative, așa că oricât de mult te-ai strânge, grăbește-te și pleci cu cincisprezece minute mai devreme, inevitabilul rămâne inevitabil: vei întârzia pentru că nu vrei să apari.

Vreau să fiu nevoie. Unul dintre motivele comune pentru întârzierea constantă, destul de ciudat, este nevoia de necesitate. „Ei mă așteaptă, ceea ce înseamnă că sunt nevoie de mine.” A te face să aștepți înseamnă a-i face pe alții nervoși și îngrijorați. Această dorință este subconștientă și nu înseamnă deloc că persoana care întârzie îți dorește rău și de fiecare dată își face planuri pentru a te face nervos. Poate că îi lipsește atenția. Poate ar trebui să încercăm să compensăm această lipsă în alte moduri?

Vreau să fie liber. Pentru mulți dintre noi în calitate de copii, părinții noștri stabilesc un standard destul de înalt pe care trebuie să-l îndeplinim. Creștem într-o atmosferă de reguli de fier și disciplină solidă, nepermițându-ne să ne relaxăm nici măcar un minut. Această incapacitate de a „renunța la situație” se mută odată cu noi viata adulta. Adevărat, dacă ții mereu frâu pe tine, controlezi și nu lași loc de eroare, poți merge la spital cu o cădere de nervi. Pentru astfel de oameni, epuizați de creșterea lor, este pur și simplu vital să își găsească un fel de ieșire, să încalce regula în cel puțin un domeniu al vieții. Deoarece nu va fi posibil să organizăm o „mare revoluție”, nu suntem obișnuiți, atunci mai rămâne o singură opțiune - să întârziem. Acest tip de libertate permite unei persoane obișnuite cu disciplina să se simtă liberă și independentă de opiniile și regulile altora.

Nu vreau sa astept. Da, da, sunt cei care chiar atac de panică, inainte de cădere nervoasă Nu suport să aștept. De aceea, este mai ușor ca un reprezentant al acestui „tip” să vină ultimul, decât primul. Așteptarea lângă pentru orice este mai obositoare decât un sprint către locul de întâlnire sub apelurile furioase ale celor care așteaptă.

Ambivalență, frustrare, rigiditate - dacă vrei să-ți exprimi gândurile nu la nivelul unui elev de clasa a cincea, atunci va trebui să înțelegi sensul acestor cuvinte. Katya Shpachuk explică totul într-un mod accesibil și de înțeles, iar gif-urile vizuale o ajută în acest sens.
1. Frustrare

Aproape toată lumea a experimentat un sentiment de neîmplinire, a întâmpinat obstacole în calea atingerii obiectivelor, care au devenit o povară insuportabilă și un motiv de reticență. Deci aceasta este frustrare. Când totul este plictisitor și nimic nu funcționează.

Dar nu ar trebui să iei această condiție cu ostilitate. Calea principală depășește frustrarea - realizează momentul, acceptă-l și fii tolerant. O stare de nemulțumire și tensiune mentală mobilizează puterea unei persoane pentru a face față unei noi provocări.

2. Amânare

- Așa că de mâine mă duc la dietă! Nu, mai bine de luni.

O voi termina mai târziu când voi fi chef. Mai este timp.

Ah..., o sa scriu maine. Nu merge nicăieri.

Suna familiar? Aceasta este amânare, adică amânarea lucrurilor pentru mai târziu.

O stare dureroasă când ai nevoie și nu vrei.

Însoțit de chinuirea pentru neîndeplinirea sarcinii atribuite. Aceasta este principala diferență față de lene. Lenea este o stare indiferentă, amânarea este o stare emoțională. În același timp, o persoană găsește scuze și activități care sunt mult mai interesante decât a face o anumită muncă.

De fapt, procesul este normal și inerent majorității oamenilor. Dar nu-l abuzați. Principala modalitate de a evita acest lucru este motivația și prioritizarea adecvată. Aici este locul în care managementul timpului vine în ajutor.

3. Introspecția


Cu alte cuvinte, introspecție. O metodă prin care o persoană își examinează propriile tendințe sau procese psihologice. Descartes a fost primul care a folosit introspecția atunci când și-a studiat propria natură mentală.

În ciuda popularității metodei în secolul al XIX-lea, introspecția este considerată o formă subiectivă, idealistă, chiar neștiințifică de psihologie.

4. Behaviorism


Behaviorismul este o direcție în psihologie care se bazează nu pe conștiință, ci pe comportament. Reacția omului la un stimul extern. Mișcări, expresii faciale, gesturi - pe scurt, totul semne externe devenit subiect de studiu de către behaviorişti.

Fondatorul metodei, americanul John Watson, a presupus că, printr-o observație atentă, se poate prezice, schimba sau modela un comportament adecvat.

Au fost efectuate multe experimente pentru a studia comportamentul uman. Dar cel mai faimos a fost următorul.

În 1971, Philip Zimbardo a condus un experiment psihologic fără precedent numit Experimentul închisorii Stanford. Tineri absolut sănătoși, stabili mintal, au fost plasați într-o închisoare cu suspendare. Elevii au fost împărțiți în două grupe și au fost repartizate sarcini: unii trebuiau să joace rolul de gardieni, alții prizonieri. Gardienii studenți au început să manifeste tendințe sadice, în timp ce prizonierii erau deprimați moral și resemnați cu soarta lor. După 6 zile experimentul a fost oprit (în loc de două săptămâni). Pe parcursul cursului, s-a dovedit că situația influențează comportamentul unei persoane mai mult decât caracteristicile sale interne.

5. Ambivalența


Mulți scriitori de thrillere psihologice sunt familiarizați cu acest concept. Deci, „ambivalența” este o atitudine dublă față de ceva. Mai mult, această relație este absolut polară. De exemplu, iubirea și ura, simpatia și antipatia, plăcerea și neplăcerea pe care o persoană le experimentează simultan și în relație cu ceva (cineva) singură. Termenul a fost introdus de E. Bleuler, care a considerat ambivalența unul dintre semnele schizofreniei.

Potrivit lui Freud, „ambivalența” capătă un sens ușor diferit. Aceasta este prezența unor motivații profunde opuse, care se bazează pe atracția către viață și moarte.

6. Perspectivă


Tradus din engleză, „insight” este o perspectivă, capacitatea de a obține o perspectivă, de a găsi dintr-o dată o soluție etc.

Există o sarcină, sarcina necesită o soluție, uneori este simplă, alteori complexă, alteori se rezolvă rapid, alteori necesită timp. De obicei, în sarcinile complexe, care necesită multă muncă, aparent imposibile, apare percepția. Ceva nestandard, neașteptat, nou. Odată cu percepția, natura stabilită anterior a acțiunii sau gândirii se schimbă.

7. Rigiditate


În psihologie, „rigiditatea” este înțeleasă ca nedorința unei persoane de a acționa nu conform planului, frica de circumstanțe neprevăzute. Denumită și „rigiditate” este nedorința de a renunța la obiceiuri și atitudini, de la vechi, în favoarea noului etc.

O persoană rigidă este un ostatic al stereotipurilor, idei care nu sunt create independent, ci luate din surse de încredere.
Sunt specifici, pedanți și sunt iritați de incertitudine și nepăsare. Gândirea rigidă este banală, clișeală, neinteresantă.

8. Conformism și nonconformism


„De câte ori te găsești de partea majorității, este timpul să te oprești și să te gândești”, a scris Mark Twain. Conformitatea este un concept cheie Psihologie sociala. Exprimată ca o schimbare a comportamentului sub influența reală sau imaginară a altora.

De ce se întâmplă asta? Pentru că oamenilor le este frică când nu sunt ca toți ceilalți. Aceasta este o cale de ieșire din zona ta de confort. Aceasta este teama de a nu fi plăcut, de a arăta prost, de a fi în afara maselor.

Un conformist este o persoană care își schimbă părerea, convingerile, atitudinile, în favoarea societății în care se află.

Nonconformist este conceptul opus celui precedent, adică o persoană care apără o opinie diferită de cea majoritară.

9. Catharsis

Din greaca veche, cuvântul „katharsis” înseamnă „purificare”, cel mai adesea din sentimentele de vinovăție. Un proces de experiență îndelungată, emoție, care în vârful dezvoltării se transformă în eliberare, ceva maxim pozitiv. Este obișnuit ca o persoană să-și facă griji din diverse motive, de la gândul că fierul de călcat nu este oprit etc. Aici putem vorbi despre catharsis de zi cu zi. Există o problemă care atinge apogeul, o persoană suferă, dar nu poate suferi pentru totdeauna. Problema începe să dispară, furia dispare (pentru unii), vine momentul iertării sau conștientizării.

10. Empatie


Experimentați împreună cu persoana care vă spune povestea lui? Locuiesti cu el? Sprijiniți emoțional persoana pe care o ascultați? Atunci ești un empat.

Empatie – înțelegerea sentimentelor oamenilor, disponibilitatea de a oferi sprijin.

Acesta este atunci când o persoană se pune în locul altuia, își înțelege și își trăiește povestea, dar, totuși, rămânând cu rațiunea sa. Empatia este un proces sentimental și receptiv, undeva emoțional.

Ecologia vieții. Psihologie: Fiecare dintre noi, în fiecare moment, este acolo unde trebuie să fie și joacă situația de care are nevoie...

Adevăratele motive pentru a întârzia

O problemă comună asociată cu energia nemulțumirii este întârzierea.O persoană care întârzie în mod constant sau își face griji în mod constant că întârzie (care este în esență același lucru) este la cheremul energia nemulțumirii.

Dacă întârzie cu adevărat, este extrem de nemulțumit de sine, deși poate să nu arate.

Dacă ajunge la timp, acest lucru se realizează cu prețul unor eforturi incredibile, pierderi de putere sau Să aveți o dispoziție bună. Nemulțumirea care trebuia depășită ia putere. Se pare că a sosit la timp, dar încă fără satisfacție.

Și din nou ne întrebăm: Cum se comportă o persoană echilibrată? Chiar nu întârzie niciodată la nimic? Sau filtrează prin blocaje folosind tehnici ezoterice?

Doar că o astfel de persoană nu își pierde echilibrul din cauza întârzierii. Simte că indiferent la ce oră ajunge, este întotdeauna la timp.

De fapt, acest lucru este adevărat. Fiecare dintre noi în fiecare moment este acolo unde trebuie să fie și joacă situația de care are nevoie. Un bărbat a întârziat la prelegere, a ratat jumătate din ea, dar a auzit singurul lucru de care avea nevoie chiar acum și a primit un răspuns la întrebarea lui. Chiar și atunci când pare că a terminat cu siguranță, a întârziat, trenul a plecat, iar persoana rămâne pe peron, este încă la timp: a întârziat să se urce în tren, dar a reușit să rămână pentru ceva mai important.

Dacă întârzie pentru tine

Acum să ne uităm la situația opusă: când cineva întârzie pentru tine.

Întârzierea îi irită întotdeauna pe cei care așteaptă. Desigur, timpul pe care o persoană îl petrece într-o așteptare dureroasă, l-ar putea petrece util pentru sine. Iritarea este o manifestare a aceleiași energii a nemulțumirii și, prin urmare, îi ia și putere și îl privează pe cineva de o bună dispoziție.

Dacă toată lumea întârzie la tine, peste tot, atunci va trebui să recunoști că nemulțumirea te umple până la limită, iar cei din jurul tău îți arată această problemă într-un mod atât de neplăcut. Eliberând această energie din tine, vei înceta să-i provoci pe alții să întârzie și să te faci nemulțumit.

Dacă doar aceeași persoană întârzie pentru tine, atunci aceasta indică o incorectitudine în relația ta cu el: undeva există un transfer al rezultatului la nivel subtil de la tine la el. Și sarcina ta este să nu fii de acord cu asta.

Cum poți schimba situația?

Dacă aceasta este o persoană dragă ție, trebuie să negociem și să ne adaptăm unul la altul într-un fel. Un exemplu comun din practica noastră este că soția întârzie mereu, soțul așteaptă mereu și este mereu nemulțumit. În această situație, ambii trebuie să încerce: soția învață să se pregătească din timp, soțul face planuri ținând cont de caracteristicile soției sale.

Este o altă problemă dacă această persoană nu este partenerul tău. Apoi, trebuie, în primul rând, să-ți exprimi punctul de vedere. Și dacă o persoană nu încearcă să te întâlnească la jumătatea drumului, atunci nivelează-ți relația cu el în mod diferit: fie refuză să interacționezi cu el, fie răspunde în felul acesta. Criteriul este capacitatea de a nu pierde energie, adică, în acest caz, de a rămâne satisfăcut.publicat

Dacă aveți întrebări pe această temă, adresați-le experților și cititorilor proiectului nostru.

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Totul este pe rafturi, îmbinare în rost, minut cu minut - cum numești o persoană care face totul perfect? Cum să descrii o persoană care iubește ordinea maximă în toate și nu tolerează niciun defect? Care este complexitatea acestui fenomen și de ce un astfel de comportament poate interfera cu viața.

O persoană care face totul la maximum este numită perfecționistă. Mai mult, oamenii cu această trăsătură încearcă să facă totul perfect, indiferent de ei posibilități reale. Uneori, provocând negativitate în viață.

Perfecționismul este o trăsătură de caracter

Este mai mult un stil de viață, care uneori se întoarce împotriva perfecționistului însuși. Ideea este că lucrul principal și cel mai mult descriere importantă Acest fenomen este de a face treaba cât mai clar și eficient posibil. Fie că este vorba despre curățarea simplă și dezordinea unui dulap cu lucruri sau tapetarea apartamentului tău. Deci care este problema? Bine, de bună calitate?

Uneori, perfecționiștii își asumă sarcini care depășesc capacitățile lor. Încercând să o completeze 100%, „atârnă” peste problema ore în șir, neavând capacitatea psihologică de a o delega altei persoane. Petrecând timp, încearcă să înțeleagă nișa și să finalizeze sarcina cât mai eficient posibil. Deși, o persoană care nu are o astfel de „boală” pur și simplu ar face treaba cât poate de bine.

Un alt dezavantaj caracteristic al perfecționismului este dezamăgirea frecventă în sine. Ca și în cazul tuturor lucrurilor din jurul lor, acest tip de oameni se impune și ei înșiși. Pe lângă componentele externe, oamenii perfecționiști sunt foarte scrupuloși în a „cotrobăi” în lor lumea interioaraîncercând să o fac perfectă.

Perfecționist în relații

Desigur, atât în ​​relații, cât și în viața de familie, o persoană obișnuită să facă totul la maximum va încerca să aranjeze totul cât mai „frumos”. Desigur, în ceea ce privește percepția ta asupra frumuseții.

Partenerul unui perfecționist este, de regulă, o persoană care nu este înzestrată cu o astfel de trăsătură de caracter. Dimpotrivă, subconștient perfecționiștii caută o parteneră pe care să o „termine la perfecțiune”.

În ciuda dezavantajelor evidente, un stil de viață în care faci totul la maximum este mai mult un avantaj decât un dezavantaj. Într-o lume în care toată lumea urmărește doar bani, nu îi pasă de calitate, un perfecționist este o adevărată descoperire.