A 28-a săptămână de sarcină este următoarea piatră de hotar în dezvoltarea fătului. Bebelușul ajunge la o greutate de 1 kg și, dacă se naște prematur, are toate șansele de supraviețuire în afara uterului mamei. Toate procesele care au loc în corpul unei femei au ca scop nașterea cu succes a unui copil și pregătirea pentru nașterea viitoare.

Dezvoltarea fetală

Greutatea fătului la a 28-a săptămână obstetricală se apropie de semn 1000 g, iar lungimea corpului este 34-35 vezi Copilul continuă să se dezvolte în pântecele mamei. Pielea fătului rămâne încă roz strălucitor, dar în fiecare zi vasele de sânge sunt din ce în ce mai puțin vizibile prin ea. În locurile cu pliuri naturale, pe abdomen, șolduri și fese, se depune țesut adipos. Trăsăturile feței devin moi, obrajii devin rotunjiți, făcându-l pe copil din ce în ce mai mult ca unul dintre părinți.

În al treilea trimestru, acumularea de pigment în foliculii de păr continuă. Cantitatea de pigment determină dacă bebelușul va fi o brunetă arzătoare sau un blond cu părul deschis. Formarea pigmentului are loc destul de repede, iar în curând copilul dobândește propria culoare individuală a părului. Cantitatea de păr și distribuția acestuia pe cap este determinată genetic.

În a 28-a săptămână de sarcină, cortexul cerebral se dezvoltă activ. În această etapă puteți deja ghici dacă copilul va fi stângaci sau dreptaci. Pentru un stângaci, emisfera dreaptă va fi dominantă, în timp ce pentru un dreptaci, emisfera stângă va fi dominantă. Unii bebeluși, după naștere, sunt la fel de abili cu ambele mâini.

În aceeași perioadă, bebelușul începe să deschidă ochii din când în când. Toate structurile ochiului sunt deja formate, inclusiv nervii optici. Există încă foarte puțin pigment în irisul fetal, așa că majoritatea copiilor se nasc cu ochi albaștri sau gri. În timp, pigmentul se acumulează treptat, iar culoarea ochilor copilului se schimbă.

Formarea plămânilor este aproape completă la 28 de săptămâni. În cazul nașterii premature a unui copil, o rețea capilară dezvoltată va furniza tot oxigenul necesar și va elibera dioxid de carbon. Surfactantul, o substanță care împiedică alveolele să se lipească în timpul respirației, se acumulează în plămâni. Surfactantul insuficient îi împiedică pe bebelușii născuți prematur să respire singuri.

La mijlocul celui de-al treilea trimestru de sarcină, formarea sistemului endocrin este finalizată. Producția de hormoni importanți este acum mult mai intensă. Fătul își dezvoltă propriul ritm metabolic. Rata de procesare a nutrienților, precum și multe alte procese care au loc în organism, depinde de caracteristicile metabolismului.

Starea femeii

În al treilea trimestru de sarcină, sistemul nervos al unei femei intră treptat în faza de inhibiție. Toate procesele care au loc în cortexul cerebral încetinesc. Viitoarea mamă poate simți o pierdere a puterii, slăbiciune și chiar apatie. Cu cât termenul scade mai aproape, cu atât se instalează mai des oboseala și apare dorința de a se ascunde de întreaga lume. Unele femei suferă de depresie și dispoziție scăzută până în ziua în care nasc.

Creșterea totală în greutate în săptămâna 29 este de 5,5-7 kg. În această perioadă, experții recomandă să vă monitorizați săptămânal greutatea pe cântare electronice sensibile. Trebuie să te cântărești dimineața, înainte de masă, purtând aceleași haine de fiecare dată. Controlul greutății vă permite să identificați în timp util unele complicații periculoase ale sarcinii și să luați toate măsurile pentru a le preveni.

În mod normal, viitoarea mamă ar trebui să adauge 300-500 g pe săptămână. Cu un deficit inițial de greutate, creșterea în greutate va fi mult mai vizibilă. Corpul înțelept încearcă astfel să compenseze masa lipsă depunând țesut adipos în locurile potrivite. Natura prevede ca grăsimea subcutanată de pe abdomen, fese și coapse să protejeze copilul de orice influențe mecanice. În schimb, femeile supraponderale iau în greutate mult mai lent în timpul sarcinii.

Un punct important: toate cele de mai sus sunt adevărate numai dacă viitoarea mamă aderă la un stil de viață sănătos și se limitează la a mânca alimente sincer dăunătoare și grele. Răsfățarea cu copt, prăjeli și fast-food nu contribuie la menținerea greutății corporale optime în timpul sarcinii.

Mișcări fetale

Activitatea motrică a bebelușului la 28 de săptămâni de sarcină merită o atenție specială. Se știe că în această etapă copilul face până la 300 de mișcări conștiente pe zi. Începând cu săptămâna 28 de sarcină, numărul de mișcări fetale poate fi folosit pentru a evalua starea acestuia și a detecta în timp abaterile în dezvoltarea sa.

Sunt utilizate două metode pentru a număra mișcările fetale:

1. Metoda nr. 1. Timp de 12 ore, o femeie trebuie să-și asculte cu atenție sentimentele și să numere toate mișcările fetale. Fiecare a zecea mișcare a bebelușului este notă pe hârtie. În mod normal, în perioada specificată, ar trebui să existe 10 mărci, adică 100 de mișcări fetale.
2. Metoda nr. 2. În decurs de o oră, femeia numără toate mișcările fetale, de la cele mai slabe la cele mai intense. In mod normal, bebelusul ar trebui sa se anunte de 8-12 ori pe ora. Dacă copilul nu se mișcă într-o oră, nu trebuie să vă faceți griji. Copilul poate dormi sau doar se poate odihni în această perioadă. Într-o astfel de situație, studiul ar trebui reprogramat pentru altă dată.

Fiecare bebeluș este individual și este imposibil de prezis din timp cum se va comporta în ziua studiului. Unii copii se mișcă mai mult dimineața și după-amiaza, în timp ce alții sunt mai activi seara și noaptea. Frecvența mișcărilor fetale este influențată de următorii factori:

• trăsături individuale de caracter;
• Partea zilei;
• pozitia mamei;
• activitatea fizică a unei femei;
• starea emoțională a mamei;
• mâncând;
• zona inconjuratoare;
• starea fătului.

S-a observat că la a 28-a săptămână de sarcină copiii reacţionează prin mişcări la anumiţi stimuli. Dacă copilul nu se face cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, puteți provoca contactul într-unul dintre următoarele moduri:

1. Bate-ți burta.
2. Fac un dus.
3. Porniți muzică moale și plăcută.
4. Vorbește cu copilul tău cu voce tare.
5. Schimbați-vă poziția corpului: întindeți-vă pe o parte, întoarceți-vă pe spate.
6. Mănâncă ceva dulce, bea lapte sau chefir.
7. Fă o plimbare.
8. Faceți yoga, gimnastică sau orice treabă simplă casnică.

În cele mai multe cazuri, una dintre aceste acțiuni va duce în mod necesar la o creștere a activității fetale. Dacă copilul nu se mișcă în 12 ore, consultați un medic.

Probleme posibile

La 28 de săptămâni de sarcină pot apărea următoarele probleme de sănătate:

Amorțeală a membrelor

Disconfort la picioare, amorțeală a degetelor de la picioare și a mâinilor, o senzație de târăre - toate aceste simptome sunt familiare femeilor însărcinate. Cauza acestei afecțiuni este edemul - acumularea de lichid în țesuturile moi. Lichidul acumulat comprimă terminațiile nervoase, ceea ce duce la apariția tuturor senzațiilor neplăcute. Amorțeala membrelor crește seara și noaptea.

Edemul din timpul sarcinii, care nu este însoțit de o creștere a tensiunii arteriale, nu este prea periculos. Puteți scăpa de disconfortul cauzat de acumularea de lichide cu un masaj ușor. Ridicarea membrelor vă va ajuta, de asemenea. Dacă umflarea se agravează, ar trebui să consultați un medic.

Compresia nervului sciatic

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corpul uman. Se întinde de-a lungul spatelui fesei de la sacrum și în jos până la coapsă. Presiunea din uterul în creștere în a doua jumătate a sarcinii poate duce la compresia nervului sciatic. În această afecțiune, apare durere severă în regiunea fesieră, o senzație de amorțeală și rigiditate în partea inferioară a spatelui. Masajul ușor, exercițiile terapeutice și purtarea unui bandaj prenatal vă vor ajuta să faceți față senzațiilor neplăcute.

Compresia venei cave inferioare

Sindromul de compresie a venei cave inferioare apare la multe femei însărcinate după 28 de săptămâni. În această stare, există o scădere bruscă a tensiunii arteriale până la pierderea conștienței. Toate simptomele apar numai atunci când femeia este întinsă pe spate. În această situație, uterul mărit pune presiune asupra venei cave inferioare, ceea ce duce la întreruperea fluxului sanguin în ea și la dezvoltarea tuturor semnelor de patologie.

Comprimarea venei cave inferioare duce la pierderea conștienței numai atunci când tensiunea arterială scade sub 80 mm Hg. Artă. La niveluri de presiune mai ridicate, se observă următoarele simptome:

• zgomot în urechi;
• întunecarea ochilor;
• respirație crescută;
• senzație de lipsă de aer;
• ritm cardiac crescut;
• piele palida;
• greaţă.

Dacă apare disconfort, ar trebui să vă întoarceți pe o parte sau să luați o poziție verticală. Trebuie să vă ridicați încet pentru a nu provoca un atac de amețeală. După 28 de săptămâni, tuturor femeilor însărcinate nu li se recomandă să doarmă pe spate pentru a preveni comprimarea accidentală a venei cave inferioare în timpul somnului.

Sondajele

• dureri abdominale inferioare;
• durere izbucnitoare în perineu;
• durere severă în regiunea fesieră sau în partea inferioară a spatelui;
• sângerare;
• scurgeri vaginale grele;
• durere de cap;
• creșterea tensiunii arteriale;
• umflarea picioarelor.

Dintre toate simptomele, creșterea tensiunii arteriale merită o atenție specială. Nu întâmplător medicul măsoară tensiunea arterială cu un tonometru la fiecare programare. Măsurătorile se fac cu femeia așezată, în stare relaxată, pe fiecare braț pe rând. Cifrele hipertensiunii arteriale indică dezvoltarea gestozei, o complicație periculoasă a sarcinii. Într-o astfel de situație, poate fi necesară o examinare și un tratament suplimentar într-un spital.

Apariția durerii în abdomenul inferior poate indica o amenințare de întrerupere a sarcinii. Pentru a evalua activitatea contractilă a uterului se efectuează histerografia externă (EH). Această tehnică vă permite să evaluați natura contracțiilor uterine, frecvența și intensitatea acestora. NGG este o procedură non-invazivă și este considerată complet sigură pentru femeie și făt.

NGG se desfășoară într-o cameră special echipată. Pe burta viitoarei mame este instalat un senzor, care înregistrează toate contracțiile uterului timp de 15-20 de minute. Rezultatele sunt evaluate de un medic. Cu o activitate crescută a uterului, este prescrisă terapia de conservare.

Săptămâna 28 este momentul să vă pregătiți pentru a vă cunoaște copilul. Pe lângă strângerea de lucruri și căutarea informațiilor despre viitoarea naștere, ar fi o idee bună să studiem temeinic teoria alăptării. Alăptarea bine stabilită vă va permite să stabiliți contactul cu bebelușul încă din primele zile de viață și să evitați hrănirea suplimentară cu formulă artificială.

Unde pot găsi informații utile despre alăptare?

• în literatura de specialitate;
• pe forumuri de pe Internet; m
• in clubul viitoarelor mamici;
• la prelegeri în clinica prenatală;
• de la prieteni și rude cu experiență;
• de la consultanții în lactație.

Un consultant în alăptare este un fenomen destul de nou. Vorbim despre o persoană care are ceva educație și ceva experiență în hrănirea propriilor copii cu lapte matern. Consultantul poate oferi sfaturi cu privire la organizarea alăptării în maternitate, precum și imediat după externare la domiciliu. Dacă este necesar, consultantul va ajuta la stabilirea lactației care a fost întreruptă dintr-un motiv sau altul. Mulți specialiști oferă asistență nu doar personal, ci și online.

Indiferent de metoda pe care o alegeți, este important să găsiți toate informațiile de care aveți nevoie înainte de a se naște copilul. Poate fi dificil pentru tinerele mame fără experiență să-și hrănească copilul imediat după naștere, mai ales în condițiile neobișnuite ale unei maternități. Nu ar strica să iei notițe și să notezi principalele puncte importante. De asemenea, merită să păstrați la îndemână numărul de telefon al unui consultant sau al unei alte persoane de încredere, pe care o puteți contacta pentru orice întrebări de îngrijorare.

În a 28-a săptămână de sarcină, copilul ia o cantitate mare de vitamine, microelemente și nutrienți din corpul mamei. Este important ca toate acestea să fie prezente în alimentele consumate și suplimentele de vitamine.

Vitamina A (retinol). Cantitatea zilnică este de 2500 UI. Participă la formarea tijelor și conurilor vizuale, previne orbirea congenitală la un copil. Sprijină funcția placentei. Benefic pentru mamă - îmbunătățește starea pielii, previne fragilizarea unghiilor. Deficitul de retinol este determinat de pielea excesivă uscată, apariția crăpăturilor în colțurile gurii și scăderea acuității vizuale. Produse - ficat de cod, oua de gaina, unt, branza de vaci, morcovi.

Vitamina B1 (tiamina). Cantitatea zilnică este de 1 mg. Participant la metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților. Asigură buna funcționare a sistemului nervos și a inimii. Previne dezvoltarea polineuropatiei. Deficiența este determinată de slăbiciunea și iritabilitatea viitoarei mame. Cu deficiență severă, apare indigestia. Produse: pâine de secară și grâu, spanac, cartofi.

Recenzii despre maternități
in oras:

Vitamina B2 (riboflavina). Cantitatea zilnică este de 2 mg. Un participant important în metabolism. Necesar pentru hematopoieza completă la făt, participă la formarea anticorpilor de protecție. Deficiența este determinată de crăpăturile pe buze, gură uscată și apariția erupțiilor cutanate. Produse: ficat de vita, ciuperci, oua de gaina, hrisca.

Vitamina B3 (niacina). Cantitatea zilnică este de 25 mg. Parte a enzimelor, îmbunătățește microcirculația sângelui. Previne hipoxia intrauterina. Deficiența este determinată de indigestie, păr și unghii fragile. Produse: pâine de secară, cartofi, sfeclă, hrișcă, carne de vită.

Vitamina B6 (piridoxina). Cantitatea zilnică este de 2,5 mg. Important pentru formarea celulelor sanguine fetale. Util pentru viitoarea mamă - îmbunătățește starea de spirit, facilitează adormirea și reduce greața. Deficiența este determinată de tulburări de somn, proastă dispoziție și spasme musculare. Produse - cartofi, morcovi, nuci, mere, portocale.

Vitamina B9 (acid folic). Cantitatea zilnică este de 400 mcg. Susține funcționarea sistemului nervos, face parte din hormoni și acizi nucleici. Reduce riscul de a dezvolta eclampsie. Deficiența este determinată de iritabilitate excesivă, insomnie și pierderea poftei de mâncare. Produse - tarate, paine integrala, oua de gaina, drojdie, ierburi.

Vitamina B12 (cianocobalamina). Cantitatea zilnică este de 4 mcg. Previne dezvoltarea anemiei la mamă și făt, menține tensiunea arterială la femei. Normalizează activitatea nervoasă și starea emoțională. Deficiența este determinată de arsura și înroșirea limbii, pielea de găină și furnicături în vârful degetelor. Produse: ficat și rinichi de vită, gălbenuș de ou, pește de mare, brânză de vaci, chefir.

Vitamina C (acid ascorbic). Cantitatea zilnică este de 75 mg. Întărește sistemul imunitar, protejează împotriva răcelilor. Previne fragilitatea vasculară, reduce riscul de sângerare uterină. Îmbunătățește absorbția fierului. Deficiența este determinată de pielea uscată, căderea părului și sângerarea gingiilor. Produse - cartofi, agrișe, portocale, lămâi.

Vitamina D (calciferol). Cantitatea zilnică este de 400 UI. Oferă absorbția calciului și fosforului, participă la construcția țesutului osos. Deficiența este determinată de durerile articulare și osoase. Produse: ficat de cod, galbenus de ou, branza de vaci, lapte.

Vitamina E (tocoferol). Cantitatea zilnică este de 10 UI. Previne deteriorarea celulelor, stimulează formarea de anticorpi. Parte a hormonilor, colagenului pielii și cartilajului. Sprijină fluxul sanguin placentar. Deficiența este determinată de slăbiciune musculară, piele uscată și apariția erupțiilor cutanate. Produse: ficat si rinichi de vita, peste de mare, cartofi.

Vitamina H (biotina). Cantitatea zilnică este de 50 mcg. Sprijină funcționarea sistemului nervos fetal. Reglează utilizarea glucozei, reducând riscul de a dezvolta diabet gestațional. Deficiența este determinată de unitatea pielii, apariția acneei și a mătreții. Produse: ficat de vita, nuci, seminte de floarea soarelui.

Recenzii despre maternități
in oras:

Vladimir Moscova Sankt Petersburg Krasnodar Ekaterinburg Novosibirsk Rostov-pe-Don Chelyabinsk Almaty Kazan Nijni Novgorod Kiev Samara Ufa Voronezh Omsk Krasnoyarsk Volgograd Perm Saratov Minsk Tyumen Barnaul Astana Soci Orenburg Togliatti Kharkov Părțuia Ligrad Kharkov și Kalianovsk Ulianovsk Omsk Omsk vropol Makhachkala Yaroslavl Vladivostok Ryazan Tula Karaganda Dnepropetrovsk Tver Bryansk Kemerovo Izhevsk Tomsk Naberezhnye Chelny

Fier. Cantitatea zilnică este de 3 mg. Componenta principală a hemoglobinei, previne dezvoltarea anemiei și a hipoxiei intrauterine. Reduce riscul de naștere prematură. Deficiența este determinată de slăbiciune, amețeli, sângerare. Produse - carne, mere, hrișcă, rodii.

Iod. Cantitatea zilnică este de 200 mcg. Sprijină funcția tiroidiană. Previne dezvoltarea cretinismului congenital. Deficiența este determinată de slăbiciune, oboseală, umflături și scăderea activității mentale. Produse: pește de mare și alge.

Calciu. Cantitatea zilnică este de 1000 mg. Componenta principală a țesutului osos. Oferă duritate osoasă și reduce riscul de fracturi. Deficiența este determinată de păr și unghii fragile, dureri osoase. Produse: lapte, brânză de vaci, chefir, verdeață.

Potasiu. Cantitatea zilnică este de 5000 mg. Asigură saturația cu oxigen a organismului și previne hipoxia intrauterină. Reglează activitatea cardiacă și menține tensiunea arterială. Deficiența este determinată de o senzație de bătăi rapide ale inimii și de tensiune arterială instabilă. Produse: roșii, caise uscate, ierburi, banane.

Cobalt. Cantitatea zilnică este de 3 mcg. Reduce riscul de anemie, reglează activitatea nervoasă. Îmbunătățește somnul și starea de spirit. Deficiența este determinată de iritabilitate și erupții cutanate. Produse: peste de mare.

Magneziu. Cantitatea zilnică este de 300 mg. Parte a hormonilor, susține activitatea cardiacă. Previne crampele musculare. Deficiența este determinată de iritabilitate și insomnie. Produse - brânză, nuci, pâine de secară și grâu, verdeață.

Cupru. Cantitatea zilnică este de 1,5 mg. Necesar pentru formarea hemoglobinei, a unor hormoni și enzime. Participă la metabolism. Deficiența este determinată de slăbiciune și paloare a pielii. Produse: ficat de vita, hrisca, alge marine.

Sodiu. Cantitatea zilnică este de 1500 mg. Responsabil de echilibrul apei din organism, reglează activitatea cardiacă. Deficiența este determinată de gură uscată, sete și crampe musculare. Produse: sare.

Crom. Cantitatea zilnică este de 25 mcg. Reduce nevoia de dulciuri, reduce riscul de a dezvolta diabet gestational. Deficiența de crom este rară. Produse: lapte, nuci.

Important! Un complex multivitaminic trebuie ales la recomandarea unui medic - obstetrician-ginecolog si/sau terapeut.

Cu cât burtica mamei devine mai mare și cu cât nașterea se apropie, cu atât mai des este destul de dificil pentru o femeie să calculeze: câte luni sunt 28 de săptămâni de sarcină? Avand in vedere lunile obstetricale, in care o luna are 28 de zile, se poate calcula: saptamana 28 de sarcina cade in luna a 7-a de sarcina. Este prima lună a celui de-al treilea trimestru, o lună care aduce o femeie și mai aproape de întâlnirea mult așteptată cu bebelușul care îi crește în burtică.

Ecografie

De obicei, ecografie nu este necesară la 28 de săptămâni de sarcină – decât dacă pentru unele indicații speciale. A doua examinare ecografică planificată s-a încheiat deja, iar timpul pentru a treia examinare ecografică planificată nu a sosit încă - o așteaptă pe femeie la 32 de săptămâni de sarcină. Deși teoretic, o ecografie la 28 de săptămâni de sarcină este totuși capabilă să arate copilul, locația și gradul de maturitate al placentei și cordonul ombilical. Doar că citirile afișate pe monitor sunt foarte greu de înțeles pentru mami: este imposibil să vezi copilul complet. Și cum merg lucrurile cu dezvoltarea copilului, dacă totul în acest caz corespunde normei, poate fi determinat doar de un medic.

Teste la 28 de săptămâni de sarcină

Dar testele pot fi necesare în a 28-a săptămână de sarcină - atât „tradiționale” (analiza de urină, test clinic de sânge), cât și un test de sânge pentru zahăr, precum și un test de anticorpi. Acesta din urmă devine o necesitate dacă viitoarea mamă are un factor Rh negativ: o astfel de analiză va ajuta la determinarea dacă se dezvoltă un conflict Rh și dacă anumite complicații ale sarcinii și nașterii vor fi asociate cu aceasta. Dacă este necesar, femeii i se va administra un medicament special care va împiedica sinteza de anticorpi la sângele fetal în corpul mamei.

Începând din a 28-a săptămână de sarcină și până la naștere, o femeie va trebui să se prezinte mai des la un ginecolog: de 2 ori pe lună, cu fiecare vizită luând probe de urină pentru analiză și, dacă este indicat, analize de sânge. Acum este extrem de important să se monitorizeze nivelul de fier din organism în timpul sarcinii pentru a evita dezvoltarea anemiei, precum și măsurători constante ale nivelului de zahăr din sânge, a cărui creștere indică probabilitatea dezvoltării diabetului gestațional.

Stomac

Luna a șaptea este deja o „perioadă solidă”, prin urmare, nu este surprinzător faptul că, în a 28-a săptămână de sarcină, burta este deja mult mărită, iar silueta mamei capătă „forme” din ce în ce mai rotunjite. Din cauza creșterii constante a abdomenului și a tensiunii pielii pe acesta, abdomenul începe să mâncărime și să mâncărime, iar dacă este întins excesiv, devine acoperit cu dungi violet și vergeturi. Eliminarea vergeturilor care au apărut deja nu este o sarcină ușoară; este mult mai ușor să evitați apariția lor. În acest scop, astăzi există multe produse cosmetice diferite sub formă de creme și geluri pentru vergeturi pentru femeile însărcinate. Uleiurile vegetale – măsline, migdale, citrice – sunt excelente și ca măsură preventivă pentru apariția vergeturilor.

Uter

De asemenea, uterul crește semnificativ până în acest moment - uterul este situat la 8 cm deasupra buricului și la 28 cm deasupra simfizei pubisului. Și acest lucru este departe de sfârșit: uterul va continua să crească pe măsură ce copilul crește în el - până la naștere. Dar acum, fără „a aștepta” termenul stabilit, uterul se poate contracta periodic ușor și cu puțină durere. Dacă din când în când mama simte uterul încordat cu ușurință în a 28-a săptămână de sarcină, nu este nevoie să vă alarmați: dacă contracțiile uterului nu provoacă dureri severe, nu sunt prelungite și neregulate și nu sunt însoțite de scurgeri. , atunci au loc așa-numitele contracții false sau de antrenament. Prin astfel de contracții, uterul la 28 de săptămâni de sarcină „învață” să se contracte și se pregătește pentru viitoarea naștere.

Nașterea la 28 de săptămâni de sarcină

Începând cu a 28-a săptămână de sarcină, dacă dintr-o dată, dintr-un anumit motiv, bebelușul decide să părăsească devreme uterul mamei, fătul este considerat viabil, iar nașterea lui efectivă este considerată naștere prematură. Nașterea la 28 de săptămâni de sarcină poate avea ca rezultat un rezultat foarte reușit pentru copil: probabilitatea de supraviețuire a acestuia este foarte, foarte mare. Adevărat, bebelușul a avut șanse să supraviețuiască chiar dacă s-a născut într-un stadiu și mai devreme, dar abia în a 28-a săptămână de sarcină aceste șanse cresc și mai mult. Desigur, acest lucru va necesita echipament special, echipament și îngrijire atentă a copilului.

Dar pentru o mamă, nașterea prematură la 28 de săptămâni de sarcină, care este luată ca una urgentă, poate fi umbrită de complicații foarte frecvente. Acestea includ eliberarea precoce și prematură de apă, rupturi de col uterin, travaliu slab, canal de naștere nepregătit, sângerare în timpul travaliului și perioada postpartum.

Făt

În mod normal, fătul din a 28-a săptămână de sarcină continuă să se îmbunătățească, în fiecare zi pregătindu-se să cunoască o nouă lume. Greutatea bebelușului ajunge deja la un kilogram și, uneori, mai mult, înălțimea lui este de aproximativ 38-38,5 cm. Țesutul osos este întărit activ, se formează alveole pulmonare, ceea ce va oferi copilului capacitatea de a respira singur. Creierul bebelușului se dezvoltă și el - pe el se formează treptat caneluri și circumvoluții, a căror formare a început puțin mai devreme.

Bebelușul crește în greutate datorită formării țesutului subcutanat, care contribuie și la netezirea treptată a pielii bebelușului. Pe măsură ce fătul crește în săptămâna 28 de sarcină, acesta umple din ce în ce mai mult cavitatea uterină, lăsând din ce în ce mai puțin spațiu pentru mișcare. Dar activitatea lui este încă ridicată: bebelușul și-a dezvoltat propriile modele de somn și de veghe, iar în timpul orelor de activitate se face cunoscut mamei sale.

Sentimente la 28 de săptămâni de sarcină

Acest lucru se exprimă prin faptul că femeia simte din ce în ce mai mult mișcările copilului în ea însăși. Tocmai aceste senzații din a 28-a săptămână de sarcină - senzații de mișcări regulate și activitate periodică a fătului - sunt foarte importante pentru monitorizarea stării normale a bebelușului.

Medicii recomanda monitorizarea atenta a activitatii bebelusului dumneavoastra, inregistrarea miscarilor acestuia dimineata si seara. Adevărat, ei avertizează: seara, mișcările bebelușului pot fi mult mai vizibile - în timpul zilei el rămâne adesea calm, calmat de rău de mișcare de la mișcările și mișcările mamei sale. Dar de îndată ce o femeie se așează sau se întinde în pat seara, pregătindu-se pentru o noapte de odihnă, cum - rrraz! Bebelușul începe să se miște în mod activ, să se răstoarne și să dea cu piciorul în burtă, împiedicând mama să adoarmă.

Mișcările bebelușului pot crește, de asemenea, ca răspuns la aportul alimentar al mamei - împreună cu o creștere a nivelului de glucoză din corpul gravidei. Bebelușul reacționează, de asemenea, cu mișcări active la o creștere a adrenalinei din sângele mamei - din cauza stresului sau a excitării emoționale. În general, bebelușul face aproximativ 10 mișcări în 10 minute. Totuși, asta nu înseamnă că toți bebelușii din burtica mamei lor ar trebui să se miște cu exact aceeași activitate: fiecare bebeluș este unic, unii sunt mai „temperamentali”, alții mai puțin. Deci, nu există niciun motiv de îngrijorare, chiar dacă copilul se mișcă de până la 10 ori într-o oră. Dar dacă mișcările sunt simțite și mai rar, ar trebui să fii îngrijorat. Dacă mișcările bebelușului nu sunt simțite pe tot parcursul zilei, ar trebui să consultați imediat un medic.

Durere

Luna a șaptea este o lună de sarcină foarte „tangibilă” pentru o femeie. Așadar, din cauza schimbărilor din ce în ce mai mari pe care le suferă corpul pe măsură ce copilul crește și uterul se mărește, o femeie poate experimenta o anumită durere la 28 de săptămâni de sarcină. Vorbim, în primul rând, despre senzații dureroase în regiunea lombară, spate - ca urmare a înmuirii ligamentelor și articulațiilor de susținere, o deplasare a centrului de greutate din cauza creșterii abdomenului.

Durerea din a 28-a săptămână de sarcină în partea inferioară a spatelui, similară cu durerea cu radiculită, care se extinde de-a lungul coapsei și chiar „atinge” genunchiul și glezna, se explică prin presiunea uterului în creștere asupra nervului sciatic. De obicei, astfel de dureri apar „spontan”, nu sunt deosebit de puternice și destul de tolerabile și sunt din ce în ce mai dureroase în natură. Dar dacă aveți dureri ascuțite și severe, crampe în partea inferioară a spatelui, ar trebui să apelați imediat un medic - astfel de simptome pot indica o probabilitate mare de naștere prematură.

De asemenea, ar trebui să ascultați durerea care apare în zona abdominală. Deci, din când în când, poate exista o durere ascuțită și rapidă a ipohondrului - acesta este copilul care sapă. Dacă durerea la nivelul hipocondrului este surdă, apare la câteva ore după masă și este însoțită de o senzație de tragere în abdomen, greață și eructație amară, cu siguranță ar trebui să fiți examinat de un medic pentru o posibilă colecistită biliară.

O problemă specială este dezvoltarea edemului, care devine un acompaniament frecvent al sarcinii. Multe viitoare mame încep să se „umfle” într-o măsură sau alta, observând uneori că pantofii lor preferați au devenit prea mici, iar fețele lor devin umflate. Cu toate acestea, dacă umflarea este semnificativă, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil: umflarea severă devine primul semn de hidropizie și dezvoltarea ulterioară a unei complicații periculoase a sarcinii - gestoza târzie. Când apare edemul, trebuie să fiți deosebit de atenți la controlul greutății, să reduceți aportul de lichide pentru a evita acumularea acestuia în organism și, de asemenea, să vă ajustați dieta. Deci, cantitatea de lichid consumată pe zi ar trebui redusă la 1,5 litri (inclusiv supe, lapte, fructe). Pentru a evita setea, trebuie să evitați complet alimentele care o provoacă - afumaturi, alimente prăjite și picante, bulion concentrat și să limitați semnificativ utilizarea sării. De asemenea, devine necesar să se controleze golirea vezicii urinare: conform normei, cantitatea de urină eliberată în timpul zilei ar trebui să depășească cantitatea de lichid consumată în același timp.

Greutate

În ceea ce privește greutatea, se crede că, începând din luna a șaptea, mama ar trebui să câștige aproximativ 50 g pe zi și aproximativ 300 g (cel mult, 500 g) săptămânal. În mod normal, greutatea la 28 de săptămâni de sarcină poate crește de la 8 la 10,5 kg. Și creșterea în greutate în continuare trebuie monitorizată cu mare atenție, cântărindu-te în fiecare dimineață și respectând cu strictețe dieta indicată.

Nutriție

Alimentatia in saptamana 28 de sarcina trebuie sa fie structurata in asa fel incat sa ofere micului organism care creste in uter toti nutrientii necesari si substantele benefice. Medicii, vorbind despre alimentația în timpul purtării unui copil, sunt unanim de acord asupra unui lucru: o dietă specială adaptată nevoilor femeii însărcinate și ale bebelușului din interiorul ei poate ușura cursul sarcinii și poate asigura o naștere normală.

Un aspect important este alimentația: având în vedere că creșterea în greutate se accelerează începând cu a 28-a săptămână de sarcină, ar trebui să consumi alimente de 5-6 ori pe zi în porții mici, alegând alimente sănătoase și de calitate. În general, numărul total de calorii ingerate pe zi pentru o femeie însărcinată în săptămâna 28 ar trebui să fie de aproximativ 3 mii de unități. Mai mult, alimentația în săptămâna a 28-a de sarcină trebuie variată, cantitatea principală de calorii consumată ar trebui să fie în prima jumătate a zilei. După 19 ore, este indicat să nu mănânci deloc, cu excepția produselor lactate fermentate sub formă de chefir sau lapte, mere sau salate ușoare de legume.

În al treilea trimestru de sarcină, o restricție semnificativă de sare devine obligatorie. După cum am menționat mai sus, sarea duce la retenția de lichide în corpul mamei, care, la rândul său, contribuie la dezvoltarea edemului.

Deoarece creșterea rapidă în greutate include și consumul de carbohidrați simpli, este necesar să se reducă consumul de alimente care îi conțin. Acestea includ produse de cofetărie, bomboane, cartofi, orez alb, ciocolată și produse din făină albă rafinată.

Pe lângă faptul că carbohidrații digerabili rapid duc la creșterea rapidă în greutate, ei provoacă și o creștere a nivelului de glucoză în sângele unei femei însărcinate. O consecință gravă a acestui lucru poate fi dezvoltarea diabetului gestațional la mamă, care poate complica nu numai cursul sarcinii, ci și procesul de naștere.

În loc de alimente care conțin carbohidrați „rapidi”, este mai bine să vă îmbogățiți dieta la 28 de săptămâni de sarcină cu alimente care conțin carbohidrați complecși. Carbohidrații complecși necesită mult timp pentru a se digera, aduc o senzație de sațietate de lungă durată, nu provoacă o creștere a glucozei și normalizează digestia. Alimente precum cerealele integrale, o varietate de cereale, orezul brun, porumbul și pâinea integrală conțin carbohidrați complecși. Legumele și fructele, la rândul lor, sunt bogate în fibre - de asemenea, favorizează o mai bună sațietate, îmbunătățește motilitatea intestinală și are un efect benefic asupra digestiei.

Externarea la 28 de săptămâni de sarcină

Descărcarea la a 28-a săptămână de sarcină își păstrează caracterul anterior: în mod normal, scurgerea trebuie să fie deschisă sau de culoare lăptoasă, uniformă ca consistență și cu miros ușor acrișor. Dacă brusc scurgerea în săptămâna 28 de sarcină își schimbă culoarea spre gri, verde sau galben, se remarcă prin apariția de formațiuni brânzoase, cheaguri de mucus sau puroi, însoțite de mâncărime și senzație de arsură în zona genitală, trebuie să consultați un medic pentru prezența infecției și decide cu privire la tratamentul schemei sale.

Dacă există sângerare, trebuie să apelați imediat o ambulanță. Astfel, spotting-ul la a 28-a săptămână de sarcină indică cel mai adesea previa sau desprinderea unei placente situate în mod normal. În acest caz, scurgerea sângeroasă poate avea un caracter diferit: să fie nesemnificativă sau abundentă, cu pete, maro sau cu o tentă stacojie. În plus, spotting la 28 de săptămâni de sarcină poate indica un risc crescut de naștere prematură. Aproape fiecare situație în care apare spotting este, de asemenea, însoțită de dureri sâcâitoare în abdomen. În orice caz, intervenția medicală ar trebui să urmeze în regim de urgență: dacă apar scurgeri de sânge, trebuie să chemați o ambulanță cât mai curând posibil.

De asemenea, o femeie însărcinată ar trebui să fie suspectă de apariția scurgerii apoase, care indică scurgeri de lichid amniotic. Apa poate curge vizibil sau poate curge ușor. Oricum ar fi, într-o astfel de situație vom vorbi despre o încălcare a integrității vezicii fetale și, prin urmare, lichidul amniotic curge.

Sex

Dacă viitorii părinți sunt îngrijorați de siguranța intimității fizice în timp ce poartă un copil, atunci cel mai probabil răspunsul le va mulțumi. Până la urmă, conform experților, sexul la 28 de săptămâni de sarcină nu numai că nu este interzis, ci chiar este indicat, fiind una dintre modalitățile de a obține emoții pozitive, bucurie și plăcere, și relaxare. Sexul la 28 de săptămâni de sarcină nu va dăuna în niciun fel copilului tău; principalul lucru este să alegi o poziție confortabilă care să elimine presiunea asupra burticii mamei. Singura contraindicație pentru a face sex în această etapă poate fi o amenințare diagnosticată de întrerupere prematură a sarcinii. În toate celelalte cazuri, părinții se pot bucura destul de calm de apropierea celuilalt.

Cea de-a 26-a săptămână a trecut de la concepție și au trecut 24 de săptămâni de la începutul perioadei omise. O femeie i se poate părea acum că toate aceste evenimente s-au petrecut destul de recent. Timpul a zburat într-adevăr mult mai repede în primele două trimestre. Acum starea de sănătate se schimbă, nu mai este atât de senin, iar viitoarea mamă poate simți că timpul trece acum mai încet.

Au mai rămas doar 12 săptămâni până la data prețuită a nașterii așteptate. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă acordați; doar 5% dintre bebeluși se nasc în PDD. Restul își aleg alte date - fie mai devreme, fie mai târziu decât PDR. Dacă o femeie are planificată o operație cezariană, data nu a fost încă determinată deloc, dar va fi aproximativ 38-39 de săptămâni sau puțin mai devreme.

În săptămâna 27-28 de obstetrică, despre care vorbim, apar o mare varietate de schimbări cu copilul și mama.

Sentimentele viitoarei mame

Din ce în ce mai des, o femeie vrea să se întindă și să se relaxeze; este din ce în ce mai dificil să stea în picioare, să stea mult timp sau să meargă. Viitoarea mamă a început să obosească repede, iar acest lucru este destul de firesc: purtarea unui copil crescut și propria greutate crescută devine foarte dificilă.

Silueta femeii este rotunjită, iar acum nu mai rămâne nici măcar un indiciu de linie a taliei, șoldurile sunt mai largi decât oțelul. În săptămâna 28, o femeie poate observa că a depus „grăsime” pe șolduri și abdomen. Aceasta nu este o consecință a supraalimentării, ci un proces fiziologic normal.

Astfel de depozite de grăsime sunt asigurate de natură pentru a proteja fătul, precum și pentru a-i asigura energie în cazul în care alimentația mamei dispare complet (asta se întâmplă în natură).

Oboseala crescută face foarte dificil să lucrezi și să studiezi în această perioadă. Cele însărcinate cu un singur copil încep să-i invidieze cu bunăvoință pe cei care poartă gemeni sau tripleți - astfel de mame vor intra în concediu de maternitate în zilele următoare, în timp ce toți ceilalți vor trebui să aștepte până la 30 de săptămâni.

Este foarte util să poți lua o altă vacanță dacă femeia nu a fost încă în ea înainte de concediul de maternitate. Legea nu interzice acest lucru. Iar studentele pot lua concediu universitar sau pot accepta să studieze acasă cu obligația de a susține toate examenele și testele personal, personal.

Mișcări fetale și metode de numărare

În săptămâna 28, multe femei însărcinate observă că mișcările fetale au devenit oarecum „mai liniștite” și mai puțin frecvente. Există încă suficient loc pentru mișcare în uter, iar copilul nu este atât de mare încât să ocupe întreg spațiul intrauterin. Motivul „decolorării” temporare nu constă în parametrii bebelușului, ci în următoarea etapă de dezvoltare a sistemului său nervos - acum copilul are un control mai bun asupra mișcărilor sale și există mai puține mișcări spontane ale brațelor și picioarelor sale, care mama simte că împinge și lovi cu piciorul.

Copilul se mișcă la 7 luni destul de regulat în general. Deja în această săptămână, o femeie poate primi recomandări de la medicul ei pentru a ține un jurnal și a înregistra numărul de mișcări fetale din acesta. Există mai multe metode de numărare a acestora, dar în fiecare nu se ia ca mișcare o singură mișcare, ci o serie de mișcări. Exemplu: copilul și-a împins mama cu piciorul și s-a răsturnat - acestea nu sunt două mișcări diferite, ci una.

Testele Pearson, Cardiff și Sadowski sunt cele mai comune. Unul dintre ele poate fi ales de medicul curant după caz.

Testul Sadowski este o determinare a activității motorii a bebelușului după ce mama mănâncă alimente. Dacă într-o oră după masă o femeie reușește să înregistreze 4 episoade de mișcări ale bebelușului sau mai multe, nu este absolut nimic de care să-ți faci griji.

Dacă mișcările sunt prea active (mai mult de 15 episoade pe oră) sau lente (mai puțin de 4 pe oră după masă), cu siguranță ar trebui să mergi la medic pentru a afla motivele acestui comportament al bebelușului.

Cea mai populară și răspândită metodă este metoda Pearson de calculare a mișcărilor. Femeii i se oferă un tabel special în care trebuie să introducă ora mișcărilor de la 9 la 21 sau de la 8 la 20.

Intervalul de timp între 1 și 10 mișcări are valoare de diagnostic. Dacă nu a trecut mai mult de jumătate de oră, rezultatul este bun; dacă aproximativ o oră sau mai mult, ar trebui să consultați un medic.

Numărarea mișcărilor este necesară nu atât de medic, deoarece are o mulțime de modalități mai precise de a afla nuanțele stării fătului, ci de însăși viitoarea mamă. Acest lucru îi oferă mai multă liniște sufletească, deoarece ea învață să controleze singură starea bebelușului și să fie atentă la posibilele schimbări în comportamentul acestuia. Dar la fiecare programare programată, medicul va fi cu siguranță interesat de câte mișcări există și care sunt acestea.

În general, natura mișcărilor din săptămâna 28 devine mai pronunțată, adică picioarele și brațele copilului bat deja puternic, provocând uneori durere viitorului său părinte. Până în această săptămână, majoritatea femeilor însărcinate reușesc să stabilească un contact strâns cu copilul lor - copilul începe să răspundă la atingerea palmei mamei pe stomac, la mângâiere, iar mama știe prin natura mișcărilor ce vrea copilul și ce face in acest moment.

Cu toate acestea, nu trebuie să presupuneți că bebelușul va răspunde cu entuziasm cu o lovitură în mâna altcuiva pusă pe burtă. Este greu de spus cum un bebeluș își determină pe cei străini și pe cei străini, dar de fapt asta este exact ceea ce se întâmplă. Când atinge burta unui străin, copilul devine tăcut cu precauție.

Majoritatea copiilor nici măcar nu au „încredere” în propriii lor tați încă. Dacă un bărbat dă dovadă de perseverență, vorbește cu bebelușul mai des, atinge burta soției sale cu mâinile și obrazul, copilul va răspunde cu siguranță.

În a 28-a săptămână obstetricală, copilul dumneavoastră este foarte sensibil la condițiile meteorologice și este, de asemenea, foarte dependent de starea și bunăstarea mamei. Când vremea se schimbă, activitatea lui fizică se schimbă. Dacă o femeie este fericită, copilul se comportă mai activ în comparație cu momentele de tristețe a mamei. Ca răspuns la o cină sau un prânz delicios consumat de mamă, și copilul din pântece se bucură. Temperamentul copilului este deja complet evident: el este un „figet” activ și vesel sau un „adormit” calm și imperturbabil.

Senzații dureroase

Până în a 28-a săptămână, o femeie însărcinată rară se poate lăuda cu absența completă a durerii. Majoritatea viitoarelor mamici au deja un stoc mare de plangeri si afectiuni.

7 luni de sarcină este o perioadă semnificativă; în această perioadă, corpul feminin începe să sufere de suprasolicitare.

Cea mai frecventă durere în acest stadiu este în partea inferioară a spatelui și în partea inferioară a spatelui. Partea inferioară a spatelui doare și „doare” în principal din cauza faptului că centrul de greutate s-a deplasat și este destul de dificil pentru mușchi să mențină femeia în echilibru. Uterul crește și, odată cu el, se întind și ligamentele care îl țin. Acest lucru provoacă diverse senzații de tragere pe părțile laterale ale abdomenului inferior, în zona inferioară a spatelui și în regiunea sacră.

„Imputurile ascuțite”, pe care femeile le compară adesea cu un șoc electric, apar atunci când uterul, care a devenit mare, comprimă anumite terminații nervoase. Spatele doare nu numai din cauza burticii mari și a ligamentelor întorse, ci și pentru că pieptul a devenit cu câteva dimensiuni mai mare, iar sarcina asupra mușchilor spatelui a crescut în consecință.

De la 28 de săptămâni, coastele pot începe să vă doară. Uterul stoarce diafragma, organele interne trebuie să se „înghesuie”, arcurile costale „diverge” ușor, ceea ce provoacă o durere vizibilă. Din ce în ce mai des, o femeie se confruntă cu oboseală în picioare, articulațiile ei pot să o dureze sau pot apărea varice - toate acestea sunt consecințe ale creșterii greutății corporale în timpul sarcinii. Greutatea crește mai repede decât poate compensa organismul. Articulațiile genunchilor și gleznele sunt deosebit de vulnerabile.

Mai mult de jumătate dintre femeile însărcinate experimentează dureri în osul pubian la 28 de săptămâni. Nu este nevoie să vă fie frică - această durere indică faptul că organismul a început să se pregătească activ pentru naștere. Se produce hormonul relaxină, care înmoaie și face oasele pelvine mai elastice. La momentul potrivit, ar trebui să se depărteze și să lase copilul afară. Procesul de înmuiere a oaselor și ligamentelor este însoțit de dureri și mici „lumbago” în simfiza pubiană.

Dacă durerea devine insuportabilă, o femeie nu poate merge, sta în picioare, nu poate urca scările pe jos, îi este greu să doarmă din cauza durerii care se intensifică noaptea, asigurați-vă că informați medicul despre acest lucru - este posibil ca simfizita să se dezvolte - o divergență patologică a simfizei pubiene, în care destul de des O femeie este sfătuită să nască numai prin cezariană.

O femeie la 28 de săptămâni ar trebui să știe că orice durere care este însoțită de scurgeri de la nivelul organelor genitale altele decât cele obișnuite, dureri în creștere, crampe sau tăieturi este un motiv pentru a apela la ambulanță, deoarece în acest stadiu nașterea prematură este destul de posibilă.

Natura scurgerii

Pe măsură ce o femeie își începe al treilea trimestru, producția ei de estrogen crește. Din această cauză, secreția în săptămâna 28 poate deveni mai subțire decât era înainte. Cantitatea de scurgere rămâne destul de abundentă; se produce multă secreție vaginală. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că compoziția microflorei vaginale este menținută la un nivel care va asigura tăierea „corectă” a tractului genital.

Deversarea subțire nu trebuie confundată cu scurgerea apoasă. Dacă o femeie se confruntă acum cu scurgeri puternice de apă, ea ar trebui să anunțe cu siguranță medicul pentru a se asigura că apa nu se sparge sau nu curge.

Norma pentru a 28-a săptămână este considerată a fi scurgere ușoară, ușor apoasă, omogenă, fără impurități sau miros neplăcut. Varianta normală este o nuanță ușor gălbuie (progesteronul hormonal de sarcină poate da această culoare secrețiilor vaginale). Dacă secreția a căpătat o culoare galbenă bogată, a devenit groasă și pete, cu siguranță ar trebui să vizitați un medic și să faceți un frotiu.

Secreția neplăcută verzuie sau gri, care este însoțită de un miros urât și mâncărime în perineu, poate indica prezența unei infecții bacteriene a tractului genital, o infecție cu transmitere sexuală. Secreția este albă, cu fulgi și mâncărime însoțitoare - aceasta este afte.

Cele mai periculoase scurgeri acum sunt cele amestecate cu sânge. Ei pot vorbi despre amenințarea nașterii premature, a desprinderii placentare sau a debutului travaliului prematur. Secrețiile sângeroase pot avea un aspect diferit - de la sânge stacojiu pur la scurgeri roz, crem, maro de diferite intensități și consistență.

Obiceiul de a purta zilnic tampoane igienice subțiri te va ajuta să observi schimbări în timp. Ele nu numai că vor „arăta” culoarea și consistența secreției vaginale, dar vor ajuta și la eliminarea senzației de umezeală din perineu, care este asociată cu o creștere naturală a cantității de scurgere în această perioadă. Tampoanele nu pot fi folosite.

Starea de spirit a viitoarei mame

La 28 de săptămâni de sarcină, schimbările de dispoziție, iritabilitatea crescută și sensibilitatea nu sunt excluse. Sănătatea dumneavoastră se deteriorează, iar acest lucru este direct legat de schimbările de dispoziție.

Femeile, în cea mai mare parte, așteaptă ajutor de la cei dragi și de la rude, dar însuși faptul că uneori nu se pot descurca fără acest ajutor este deprimant și le face să simtă un fel de inferioritate. Astfel, pentru o femeie însărcinată este deja dificil să-și lege șireturile sau să-și prindă fermoarele de la cizme, să stea la aragaz sau să atârne hainele spălate. Adesea este imposibil să ridici un obiect căzut fără să îngenunchezi.

O pornire rapidă a concediului de maternitate contribuie și la anxietate, deoarece femeile care lucrează se îngrijorează de siguranța locului de muncă: viitoarea mamă trebuie să fie sigură că se va întoarce la muncă după concediu și că o vor aștepta acolo. Conform legii, este imposibil să concediezi o femeie aflată în concediu de maternitate sau de îngrijire a copilului. Deci acum nu trebuie să vă faceți griji pentru asta.

Cea mai mare îngrijorare la 28 de săptămâni este teama de nașterea viitoare. Nu numai celor însărcinate cu primul copil le este frică să nască; femeile care au născut deja înainte sunt adesea mult mai îngrijorate, deoarece înțeleg mai bine toate pericolele și riscurile, sunt familiarizate cu senzațiile și posibilele complicații.

Dacă nu poți vorbi despre experiențele tale cu rudele tale sau dacă o femeie nu se simte susținută și înțeleasă, poți solicita ajutor gratuit de la un psiholog care vede viitoare mame în fiecare clinică prenatală.

Modificări în organism

Toate organele și sistemele viitoarei mame funcționează la limita capacităților lor. Când starea lor este comparată cu supraîncărcările în spațiu, acest lucru nu este atât de departe de adevăr. Uterul crește atât de repede încât este acum cel mai mare organ; restul „locuitorilor” cavității abdominale nu au de ales decât să își facă loc.

Creșterea uterului

Devine greu să respiri. Respirația adâncă nu este ușoară, deoarece acum uterul apasă strâns pe diafragma de jos. Apare scurtarea respirației, care se intensifică chiar și după o activitate fizică ușoară. Urcatul scărilor, mersul pe jos și efectuarea treburilor casnice sunt mai dificile.

Uterul, care înainte de sarcină era de mărimea pumnului unei femei, acum a crescut la o dimensiune impresionantă. Înălțimea în picioare a zilei ei în această săptămână este de 27-29 de centimetri. Uterul se ridică deja cu 8 centimetri deasupra liniei buricului.

Respirația scurtă nu este singura problemă cauzată de această creștere. Arsurile la stomac și eructația sunt o consecință a comprimării stomacului, diareea și formarea de gaze sunt asociate cu presiunea asupra vezicii biliare și o încălcare a fluxului de bilă, constipația este o consecință a presiunii uterului asupra buclelor intestinale. Urinarea frecventă este flagelul tuturor femeilor însărcinate, deoarece vezica urinară este una dintre primele care sunt comprimate de uter.

Lungimea normală a colului uterin este de 35-45 mm; scurtarea ușoară nu este considerată o patologie, mai ales în cazul sarcinilor multiple sau repetate. Dar scurtarea cu mai puțin de 35 mm este considerată o amenințare a nașterii premature.

Bebelușul este deja destul de greu, apăsează vizibil pe interiorul gâtului. Un col uterin sănătos și bogat poate rezista la o astfel de presiune până la 38-40 de săptămâni de sarcină. În cazul insuficienței istmico-cervicale, riscul de a avea un copil prematur datorită faptului că colul uterin pur și simplu nu îl poate ține în uter este de zeci de ori mai mare.

Uterul poate deveni tonifiat mai des decât înainte. Dacă acest lucru se întâmplă prea des, femeii i se prescrie tratament. „Ginipral”, „Papaverine”, „No-Shpa” ajută la relaxarea mușchilor uterini.

La 28 de săptămâni, purtarea unui bandaj ortopedic prenatal va fi benefică. Acest dispozitiv vă permite să ușurați sarcina pe partea inferioară a spatelui, picioarelor și spatelui, ceea ce se va manifesta printr-o reducere a disconfortului.

Creștere în greutate

Creșterea în greutate la 28 de săptămâni este intensă și nu oferă viitoarei mame cele mai plăcute senzații. Femeia a devenit deja vizibil „mai grea”, dar acest lucru este cauzat nu numai de propria greutate, ci și de greutatea copilului, care acum depășește un kilogram, și de greutatea placentei, care se apropie deja de 400. grame. Există aproximativ un litru de lichid amniotic, iar uterul în sine cântărește acum aproximativ 600 de grame. Cantitatea de sânge din corpul unei femei însărcinate a crescut și acest lucru îi afectează și greutatea.

Creșterea săptămânală în această perioadă nu trebuie să depășească 400 de grame. Dacă evaluăm creșterea totală pe întreaga perioadă de naștere a copilului, atunci este deja semnificativă - mai mult de 9 kilograme.

• Fetele slabe pot lua 10 kilograme pana in aceasta saptamana.
• Reprezentanți ai sexului frumos cu o greutate normală - aproximativ 9 kilograme.
• Femeile care au avut probleme cu excesul de greutate înainte de concepție nu ar trebui să ia mai mult de 6 kilograme.

Femeile acordă adesea atenție faptului că medici diferiți folosesc tabele de creștere în greutate diferite. Un medic, dacă îngrași 8 kilograme în săptămâna 28, va spune că acesta este un rezultat excelent și totul este normal, în timp ce altul vă va sugera o dietă pentru slăbit. Trebuie să vă concentrați doar pe standardele medicului care vă observă sarcina, fără a-ți compara creșterea cu alții.

O întârziere semnificativă a creșterii în greutate poate alerta medicul, deoarece poate indica patologii ale placentei și întârzierea creșterii intrauterine a copilului. „Prea mult” este, de asemenea, periculos - frecvența complicațiilor în timpul nașterii la femeile cu greutate patologică este mai mare decât la cele care au câștigat mai puțin.

De asemenea, excesul de greutate corporală poate fi un semn al prezenței edemului intern – gestoză.

Antrenamentul contracțiilor

Contracțiile Braxton Hicks la 28 de săptămâni, conform statisticilor disponibile, sunt experimentate de aproximativ 50% dintre femei. Practic, aceștia sunt cei care urmează să nască primul lor copil. Pentru femeile care poartă al doilea, al treilea sau următorul copil, contracțiile false apar de obicei mai aproape de naștere, uneori cu câteva zile sau chiar cu câteva ore înainte. Sunt femei care nu suferă deloc contracții false. De exemplu, femeile însărcinate din nou după o primă sarcină care s-a încheiat cu o operație cezariană întâlnesc foarte rar fenomenul travaliului fals.

Adevărata natură a contracțiilor Braxton-Hicks nu este pe deplin clară pentru medici și oamenii de știință de astăzi. O versiune comună a ceea ce se întâmplă le explică prin „munca” pregătitoare a mușchilor uterini.

O femeie simte rar astfel de contracții. Se manifestă ca o ușoară tensiune în abdomen; femeia simte pentru câteva secunde sau minute că uterul devine „piatră”. Dacă te întinzi și te odihnești, mușchii netezi ai uterului se relaxează din nou.

Aceasta este principala diferență dintre contracțiile false și cele reale. Odată ce începe travaliul, nimic nu poate opri contracțiile. Nici odihna, nici un duș cald nu vă vor ajuta.

Alte modificari

Tensiunea arterială crește, iar în săptămâna 28 ajunge la nivelul care era firesc pentru femeie înainte de sarcină. Dar viitoarele mame care sunt predispuse la hipertensiune arterială pot începe să sufere de hipertensiune arterială. Prin urmare, acum mai mult ca niciodată, este important să vă monitorizați tensiunea arterială luând zilnic măsurători ale tensiunii arteriale pe ambele brațe.

Pielea gravidă devine mai uscată, iar în unele locuri există zone cu pigmentare crescută. Alunițele și pistruii devin mai strălucitori. Acum nu ar trebui să faceți plajă, deoarece sensibilitatea la radiațiile ultraviolete crește de zece ori.

Mâncărimea poate apărea în coapse, piept și abdomen: aceasta este o consecință a întinderii pielii. Formarea de „vergeturi” este, de asemenea, un fenomen destul de comun asociat cu ruperea fibrelor de elastină și colagen în zonele întinse ale pielii.

Nivelul colesterolului crește în sânge. Și acesta este cazul rar când un astfel de fenomen este considerat normal. Această substanță este necesară pentru placentă, astfel încât să poată face față funcției sale de formare a hormonilor.

Glandele sudoripare continuă să provoace multe neplăceri igienice și estetice: transpirația crește, o femeie se simte adesea „fierbinte”. Sânii se umflă și cantitatea de colostru crește.

În această etapă, o femeie este cel mai susceptibilă la alergii - contact și alimente. Acest lucru se datorează unei scăderi temporare a imunității. Și chiar și acele femei care nu au avut anterior manifestări alergice pot începe să sufere de mâncărime și erupții cutanate neobișnuite, tuse și secreții nazale după ce au folosit produse cosmetice pentru „vergeturi”, după căpșuni importate achiziționate în ianuarie, după ce au luat cele mai comune multivitamine.

Dezvoltarea bebelușului

Organe și sisteme noi nu se formează în săptămâna 28 (corespunzător săptămânii embrionare 26). Totul a fost deja format și se pregătește pentru faptul că bebelușul va începe în curând să existe separat de mamă. Perioada prenatală s-a încheiat, iar din săptămâna 28 începe stadiul perinatal sau peripartum. Acum, sarcina principală a bebelușului tău este să crească și să devină mai puternic; până la naștere, el trebuie să acumuleze masă.

Creșterea bebelușului în această săptămână a crescut ușor față de săptămâna precedentă - doar 1 centimetru. Acum are aproximativ 36-37 de centimetri.

Greutatea fătului crește mai vizibil: în săptămâna 28 este în medie în intervalul de la 1300 la 1400 de grame. Există deja o diferență de greutate între copiii de diferite sexe. Așadar, fetele la 28 de săptămâni sunt cu aproximativ 150-200 de grame mai ușoare decât băieții.

Marea majoritate a bebelușilor au luat deja o poziție cu capul în jos în uter. Prezentarea capului este considerată cea mai potrivită pentru naștere. Dacă bebelușul tău este încă așezat pe fund (prezentație podală) sau culcat transversal (prezentarea transversală este destul de rară), există totuși șansa ca poziția să se schimbe în poziția cefalică.

Încă mai este loc în uter pentru ca bebelușul să se răstoarne. Pentru aceasta, o femeie este recomandată să facă gimnastică specială și să stea într-o poziție genunchi-cot. Acest lucru ajută mulți oameni.

Aspect

Acumularea de țesut adipos subcutanat este unul dintre cele mai importante procese în această etapă, deoarece cât de mult este format determină modul în care copilul va putea reține căldura după naștere. În timp ce depozitele de grăsime predomină pe obraji, partea inferioară a spatelui și gât. Depunerea de țesut subcutanat începe în zona feselor. Un fund frumos plinu va apărea în curând.

Copilul arată destul de proporțional. Cap, corp, membre - totul este în „echilibru” vizual. Cu o săptămână mai devreme, copilul a început să ia o poziție naturală de „aplecare”. Nu mai încape în uter în stare extinsă și devine înghesuit.

Acum, din cauza faptului că bebelușul trage în picioare, diagnosticarea sexului copilului pe o ecografie poate fi dificilă. Dacă anterior nu era posibil să se afle sexul, acum acuratețea determinării este scăzută: organele genitale sunt acoperite cu picioare, cordon ombilical și brațe.

Toate trăsăturile feței copilului sunt complet formate. Ochii încă par mari, dar acest lucru se datorează unei oarecare subțiri. Pe măsură ce vă îngrășați, această „înșelăciune” vizuală se va risipi.

Urechile sunt ușor proeminente: țesutul cartilajului nu se întărește imediat, este nevoie de timp. Sprâncenele, care în urmă cu câteva săptămâni semănau cu ale lui Brejnev - grele și mari, devin mai mici și nu mai „atârnă” peste orbitele oculare.

Pe corpul bebelușului există un strat de lubrifiant asemănător brânzei care protejează pielea, care nu a finalizat încă formarea tuturor funcțiilor sale de protecție. Lubrifiantul este fixat și menținut pe loc de un strat de păr original lanugo. Au apărut aproape imediat ce s-au format foliculii de păr, iar la 28 de săptămâni bebelușul începe să scape de ei.

Pielea devine din ce în ce mai perfectă; lubrifierea rămâne numai în pliurile unde este posibilă frecarea și în locurile vulnerabile - inghinele, pliurile de pe brațe și picioare și pliurile gâtului. Mai aproape de naștere, lubrifiantul va rămâne în principal acolo. Aproape că nu este nevoie nici de lanugo. Părul cade. Până în această săptămână, copilul va scăpa de aproximativ o zecime din păr.

Sistem nervos

Mișcările bebelușului seamănă deja cu mișcările unui nou-născut. Pentru a realiza acest lucru, sistemul nervos a trebuit să muncească din greu, iar formarea lui nu este încă completă. Bebelușul are câteva reflexe importante pentru supraviețuire - supt, înghițire și apucare. Acesta este doar „vârful aisbergului”. Pe lângă acestea, bebelușul prezintă deja reflexe musculare și tendinoase, tonice și cervicale.

Experții includ și mișcările de respirație ca reflexe, care sunt acum clar vizibile la ecografie. Copilul le face neregulat. Medicii cred că în acest fel bebelușul își îmbunătățește circulația sanguină, deoarece în timpul unor astfel de mișcări presiunea din interiorul cavității abdominale scade și fluxul de sânge în vena cavă crește. De asemenea, mișcările de respirație din săptămâna 28 pregătesc în mod activ plămânii și bronhiile pentru o viitoare respirație independentă.

Sunt formate toate secțiunile principale ale sistemului nervos central și periferic. Dezvoltarea creierului are loc cel mai intens. Acum a format centre care ulterior vor fi responsabili pentru gândire, abilitățile analitice, percepția vorbirii și imaginile. Este stabilită componenta funcțională a centrului de termoreglare.

Noi neuroni se formează în număr mare în fiecare oră. Ele construiesc noi conexiuni neuronale și neuromusculare, conectând mușchii cu creierul, astfel încât bebelușul are deja un bun control asupra mișcărilor brațelor și ale capului pentru vârsta lui.

Creierul este acum interconectat cu cortexul suprarenal, copilul are propriul său fond hormonal, iar hormonii de creștere sunt unul dintre primii care încep să fie sintetizați.

La un copil, una dintre emisfere predomină deja asupra celeilalte. Dacă preferă să suge mai des pumnul mâinii drepte, este deja dreptaci; dacă preferă să suge cu mâna stângă, este stângaci. În cazuri rare, se nasc ambidextri - oameni care își pot folosi atât mâna dreaptă, cât și mâna stângă la fel de bine.

Creierul primește deja semnale de la simțuri. Bebelușul ascultă și aude cum sună corpul mamei din interior, îi place mai ales vocea ei și bătăile inimii ei.

Sunetele externe ajung la el cu dificultate: peretele abdominal gros, placenta și lichidul amniotic interferează. Dar bebelușul poate auzi unele lucruri - aplaudari puternice, apeluri, voci puternice, muzică. Bebelușul devine mai puțin timid decât cu o săptămână mai devreme, se obișnuiește treptat cu sunetele din exterior.

Nervul optic începe să trimită primele imagini către creier. Până acum, acestea sunt pete colorate de diferite dimensiuni. Dar acum copilul „înțelege” pericolul luminii strălucitoare: reflexul corespunzător îl face să închidă ochii dacă un fascicul puternic de lumină este îndreptat spre burta gravidei.

Simțul mirosului bebelușului este practic format și el a stăpânit simțul tactil cu destul de mult timp în urmă.Începând cu a 28-a săptămână, devine mai pretențios în privința „mâncării” - papilele sale gustative se îmbunătățesc. Acum bebelușul are acces la nuanțe subtile de gusturi.

Bebelușul doarme aproximativ 21-22 de ore pe zi. Visează pentru că faza lui de somn REM este deja înregistrată de hardware. Bebelușul este foarte sensibil la emoțiile și experiențele mamei, așa că acum este foarte important să protejăm viitoarea mamă de stres și șoc.

Dezvoltarea organelor interne

Toate organele interne ale bebelușului funcționează normal. S-au format și acum doar cresc în dimensiune. Digestia este stabilită: bebelușul bea lichid amniotic, lanugo și celulele epiteliale care sunt prezente în acesta nu sunt digerate și sunt trimise direct în intestine, unde, amestecându-se cu bila, devin baza fecalelor originale - meconiu.

Bebelușul va avea o mișcare intestinală după naștere. În unele cazuri, apare mișcarea intestinală intrauterină. Este de obicei asociat cu hipoxie fetală severă, iar meconiul din apă este baza pentru nașterea timpurie.

Inima bebelușului pompează mai mult de 20 de litri de sânge pe zi, funcționează „ca un ceas”; ritmul cardiac normal la 28 de săptămâni de sarcină este considerat a fi de 140-169 de bătăi pe minut. Toate vasele de sânge sunt complet formate. Copilul produce toate celulele structurale din sânge. Rinichii sunt ocupați să producă urină, bebelușul face pipi o dată pe oră sau puțin mai rar.

Cele mai globale procese din această săptămână au loc în organele respiratorii ale bebelușului. În plămâni, formarea alveolelor - bule mici - participanți direcți la schimbul de gaze este finalizată. Pentru a preveni lipirea pereților lor după prima expirație, aveți nevoie de o substanță specială - un surfactant. Producerea sa este acum realizată de alveole imature.

Cu cât bebelușul acumulează mai mult surfactant până la naștere, cu atât va avea șanse mai mari de supraviețuire. O cauză comună de deces la copiii prematuri este insuficiența respiratorie acută, care se dezvoltă din cauza unei cantități mici de surfactant.

Viabilitate

Bebelușii de șapte luni supraviețuiesc foarte bine dacă se nasc prematur. Toată lumea știe despre asta, chiar și oamenii departe de medicină. Dacă nașterea are loc la 28 de săptămâni, copilul va fi considerat în vârstă de șapte luni. Aproximativ 95% dintre bebeluși sunt viabili în această etapă.

Conform clasificării medicale a prematurității, aceștia sunt considerați foarte prematuri și vor avea nevoie de un incubator special pentru ceva timp. În ea, copilul se va „coace”, va primi oxigen și va fi încălzit, deoarece cantitatea de țesut subcutanat care s-a acumulat în copil până în a 28-a săptămână nu este suficientă pentru ca organismul să rețină căldura.

Bebelușul va trebui să petreacă în incubator atât de mult timp cât este nevoie pentru a lua în greutate 1 kilogram 700 de grame. Apoi bebelușul va fi transferat într-un pătuț încălzit, iar când greutatea lui depășește 2 kilograme, copilul și mama vor pleca acasă.

Cei născuți în a 28-a săptămână de sarcină au nu numai șanse mari de supraviețuire, ci și un risc ușor redus de a dezvolta patologii ale sistemului nervos, deși această opțiune nu poate fi exclusă complet: un sistem nervos imatur poate prezenta multe neplăcute " surprize”, pe care nimeni nu le poate calcula și prezice nici cel mai experimentat medic.

Copilul tău la ecografie

O trimitere pentru o scanare cu ultrasunete în a 28-a săptămână de sarcină este emisă numai pentru indicații medicale speciale, care includ amenințarea nașterii premature, suspiciunea de suferință fetală și patologii ale placentei.

Dacă o femeie însărcinată vrea doar să-și admire copilul, iar ginecologii glumesc adesea că cel mai bun medicament pentru o viitoare mamă este o ecografie, atunci poate face acest lucru contra cost în orice clinică care oferă astfel de servicii de diagnostic.

Dacă este sau nu dăunător să faci ecografii frecvent în timpul sarcinii este o problemă controversată. Există multe motive pentru răspunsuri diferite la această întrebare. Oficial, nu există niciun rău de la examinarea cu ultrasunete.

Oponenții studiului subliniază că consecințele ultrasunetelor nu au fost încă studiate pe deplin. Prin urmare, această întrebare rămâne la latitudinea femeii însărcinate și a membrilor familiei acesteia.

Dacă, până la urmă, intenționați să faceți o ecografie la 28 de săptămâni, ar trebui să știți care sunt normele normale de dezvoltare a bebelușului pentru săptămâna curentă:

• BPR - 65-79 mm;
• LZR - 83-99 mm;
• DBK - 49-57 mm;
• DKG (tibia sau lungimea tibiei) - 45-53 mm;
• DKP (lungimea osului umărului) - 45-53 mm;
• Circumferinta capului - 245-275 mm;
• Circumferinta abdominala - 220-280 mm.

Placenta are acum o grosime de 22-37 mm, cel mai adesea 28-29 mm. Nivelul său de maturitate în această săptămână este normal - zero. În cazul îmbătrânirii premature a placentei, femeii i se prescrie un tratament special, care este conceput pentru a menține „locul copilului” într-o stare funcțională cât mai mult timp posibil.

Pericole și riscuri

Imunitatea unei femei este mult redusă și, din acest motiv, la 28 de săptămâni de sarcină devine principalul factor de risc. Chiar la începutul sarcinii, o scădere a apărării imune nu poate fi evitată: acest mecanism este prevăzut pentru a se asigura că sistemul imunitar al mamei nu respinge embrionul. Ca urmare, până la jumătatea sarcinii, imunitatea scade cu aproximativ 30%, iar până în săptămâna 28 devine și mai slabă.

Acest lucru creează o amenințare reală de a contracta gripa sau ARVI și alte infecții virale și bacteriene. Chiar și o răceală obișnuită poate bântui o femeie mai des și poate fi mai severă decât de obicei. Adesea, femeile în această etapă se confruntă cu dureri în gât, conjunctivită, rinită și bronșită.

Aceste boli în sine nu mai sunt la fel de periculoase pentru copil precum erau chiar la începutul gestației. Acum este mult mai periculos pentru o femeie și un copil să încerce să trateze nasul care curge sau să reducă febra cu remedii populare sau medicamente, a căror utilizare nu a fost convenită cu un medic.

Pericolul nașterii premature poate sta la pândă pentru orice femeie, nu doar femeile însărcinate cu risc de avort spontan, insuficiență istmico-cervicală etc.

Un stil de viață corect și atitudinea atentă a unei femei față de sănătatea ei și nevoia de a urma recomandările vor contribui la reducerea probabilității travaliului să înceapă într-un stadiu atât de timpuriu.

Acum ar trebui să evitați mișcările bruște, rănile, ridicarea greutăților și activitatea fizică excesivă. Dacă starea de sănătate se înrăutățește, ar trebui să consultați imediat un medic: în multe cazuri, nașterea prematură poate fi oprită într-un cadru spitalicesc cu ajutorul medicamentelor. O astfel de femeie însărcinată va trebui să stea sub supravegherea medicilor timp de câteva săptămâni.

Alimentația defectuoasă, un stil de viață sedentar și presiunea uterului asupra intestinelor și a venei cave inferioare în acest moment pot provoca simptome de hemoroizi - mâncărime în anus, durere în timpul mișcărilor intestinale, arsuri, sânge în timpul mișcărilor intestinale. Nu este nevoie să le înduri: în al treilea trimestru, poți folosi o gamă destul de largă de medicamente pentru această boală delicată. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un remediu specific.

Analize și examinări

În a 28-a săptămână de sarcină, este necesară o examinare completă pentru femeile care merg în concediu de maternitate - viitoare mame de gemeni sau tripleți. Pentru alte femei, ca și până acum, se recomandă doar o analiză generală de sânge, care să arate dacă femeia are diabet gestațional și anemie, și un test general de urină, conform căruia medicul va evalua funcționarea rinichilor gravidei și se va asigura că că nu are gestoză.

Femeilor cu factor Rh negativ li se face un test de sânge pentru titrul de anticorpi în această săptămână, dacă studiul nu a fost efectuat în urmă cu o săptămână și, dacă este necesar, se administrează imunoglobulină anti-Rh.

Dacă starea copilului este alarmantă, există o suspiciune de hipoxie fetală sau alte tulburări în dezvoltarea acestuia, primul CTG (cardiotocografie) poate fi prescris în această săptămână.

În a 28-a săptămână de sarcină, dieta unei femei ar trebui să devină mai densă în calorii - necesarul de calorii crește la 3200 Kcal. Acest lucru nu înseamnă că acum puteți mânca alimente prăjite și grase.

• Planificați să plecați în concediu de maternitate, încercați să delegeți toate problemele colegilor și nu lăsați sarcini neterminate sau probleme nerezolvate. Aveți dreptul la concediu medical din a 30-a săptămână. Puteți calcula cuantumul plăților de maternitate ținând cont de veniturile din ultimii doi ani folosind calculatoare speciale.
• Când plecați în vacanță sau când călătoriți pentru a vă întări înainte de a naște, asigurați-vă că verificați cu compania aeriană dacă aveți nevoie de un certificat medical care să ateste că zborul nu vă amenință sănătatea. De obicei, astfel de certificate sunt cerute de la toate viitoarele mămici începând cu a 28-a săptămână de sarcină.
• Daca suferi de insomnie, achizitioneaza o perna speciala pentru gravide. Vă permite să vă plasați confortabil burta acum mare, iar calitatea somnului se va îmbunătăți oarecum. De asemenea, plimbați-vă mai mult în aer curat și nu neglijați o plimbare de seară înainte de culcare.

• Începeți să faceți exerciții Kegel - un set de exerciții pentru antrenamentul mușchilor pelvieni, care va fi o bună pregătire pentru naștere. În plus, o astfel de gimnastică îmbunătățește semnificativ calitatea sexului. Înainte de a începe cursurile, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră dacă aveți contraindicații.
• Sexul în sine la 28 de săptămâni nu este interzis dacă sarcina decurge fără complicații sau amenințări. Dar acum le cere partenerilor săi să fie mai sensibili la poziția femeilor. Sexul anal, pozițiile care exercită presiune pe abdomen și pozițiile cu penetrare profundă sunt contraindicate.
• Dacă zestrea copilului nu a fost încă pregătită, puteți merge la cumpărături în această săptămână. Femeia însărcinată mai are puterea să facă asta; mersul la magazin nu se va transforma într-un chin complet. Dacă îl amâni până la o dată ulterioară, va trebui să faci achiziții din toată puterea ta.

• Amintește-ți că bebelușul tău simte totul. Citiți-i basme și cântați cântece, vizionați filme bune în care nu există scene sângeroase sau violențe, ascultați muzică blândă, plăcută: deja se formează bunul gust și simțul frumosului. Evita scandalurile, strigătele, înjurăturile, negativitatea și stresul.
• Respectați regulile de igienă personală. Transpirația, o cantitate mare de descărcare, imunitatea redusă - acestea sunt condiții prealabile bune pentru dezvoltarea bolilor infecțioase, precum și recidiva bolilor cronice.
• Asigurați-vă că includeți „ora de liniște” în rutina dvs. O oră și jumătate de somn în timpul zilei va ajuta o femeie să îndure mai ușor toate greutățile celui de-al treilea trimestru.