Buna seara prieteni! Elena Melnikova este cu tine. Ai intalnit vreodata oameni fericiti? Cei care strălucesc cu un zâmbet vesel și luminează lumea din jur cu ochii? Sunt puține, dar încă mai există. Sper că acest articol te va ajuta să devii unul dintre ei.

Fericirea absolută, care se bazează (bazată) pe armonia cu sine, cu lumea și pe capacitatea de a accepta cu recunoștință tot ceea ce există, nu este doar un dar, ci și Munca zilnica suflete. Acesta este idealul spre care ne străduim cu toții. Dar cel mai important lucru de înțeles este că fericirea noastră este în mâinile noastre.

Componentele fericirii, desigur, sunt diferite pentru fiecare. Dar, în orice caz, nu poți să nu te accepți pe tine însuți - personalitatea și modul tău de viață.

Fiecare trăiește așa cum își dorește? Vai... Multe restricții dictate de simțul datoriei, probleme financiare, eșecuri și stereotipuri ne creează în mod regulat obstacole pe drumul către visele noastre. Iar noi, smeriți, continuăm să ne aplecăm sub greutatea nemulțumirii.

Smerenie - calitate bună. Și, de asemenea, este un dar și o muncă spirituală. Dar, așa cum spune Rugăciunea pentru seninătate, „Doamne, dă-mi seninătatea de a accepta lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul de a schimba lucrurile pe care le pot schimba și înțelepciunea de a face diferența.” . Prin urmare, nu uitați că, pe lângă smerenie, viața ne este dată pentru dezvoltare și schimbare. Pentru mai bine.

„Omul este creat pentru fericire, așa cum o pasăre este creată pentru zbor” (V. G. Korolenko). „Dacă vrei să fii fericit, fii fericit” (Kozma Prutkov).

Pur și simplu trebuie să atârnăm aceste cuvinte la capul patului nostru și să le confirmăm cu eforturi zilnice pentru a le aduce la viață. Fără pesimism. Fără neîncrederea în propriile capacități. Fără teamă de eșec.

Expresii despre zona de confort, ca un cocon, alcătuit din stereotipuri și obiceiuri și ca o rețea, care ne atrage în viața de zi cu zi, au devenit deja banale. Nu vreau, dar trebuie să le repet iar și iar pentru ca toată lumea să se gândească: „Așa vreau să trăiesc? Sunt fericit? Sunteți mulțumit de situația actuală? Și ce îmi dă adevărata bucurie?”

Nu crede, nu pretind în niciun caz că al nostru viata de zi cu zi este o povară de rutină enervantă care trebuie renunțată cât mai curând posibil. Nu, viața de zi cu zi din jurul nostru poate fi și ea frumoasă, atâta timp cât te îmbini armonios cu ea.

Dar, dacă tot simți că trăiești în discordie cu tine însuți, nu ai ocazia să-ți realizezi potențialul și ca și cum ai trăi viața altcuiva, este timpul să acționezi. Cu curaj și hotărâre!

Deci, cum îți poți schimba viața în bine? Amintește-ți (ce cuvânt trist... Nu, nu uita!) visul tău principal. Spune-ți unde și cu cine ai vrea să locuiești, ce să faci, la ce să te gândești înainte de a merge la culcare. Ai vorbit? Acum începeți să vă îndreptați spre visul dvs. în pași mici (sau imediat mari).

Pentru a vă ajuta, vă voi oferi trei povești din viața prietenilor mei. Acești oameni au reușit să iasă din zona lor de confort, să provoace obiceiurile și să meargă spre dorințele lor. Pe unii îi cunosc de câțiva ani, pe alții de câteva luni, dar suficient de bine încât să le admir curajul și disponibilitatea pentru schimbare.

Așadar, prima poveste, amintește ușor de basmul despre Cenușăreasa

Alyonushka s-a născut într-un sat obișnuit Nizhny Novgorod într-un prietenos familie mare. Viața nu a răsfățat-o niciodată și, prin urmare, de la vârsta de 15 ani, Alena și-a găsit un loc de muncă. La început a fost un job part-time ca administrator în centru pentru copii, ture de noapte la un magazin alimentar, apoi angajare la o cafenea și, în sfârșit, la un salon de înfrumusețare și club de fitness.

Până la vârsta de 23 de ani, Alena era administratorul unui mare centru comercialși avea câteva zeci de oameni sub comanda ei. Îi plăcea munca ei; conducerea oamenilor era chemarea ei. Pe parcurs, a lucrat cu jumătate de normă ca administrator al unui salon de înfrumusețare și a avut ocazia să arate grozav pentru bani puțini. Dar ea a înțeles că asta era temporar. am vrut mai mult.

Locuiește în Nijni Novgorod, în ciuda apropierii familiei și a abundenței de prieteni, i s-a părut plictisitoare. Moscova ne-a atras din ce în ce mai des eroina și, într-o bună zi, a luat un bilet dus.
Aceasta nu este o poveste despre cum Cenușăreasa a cucerit Moscova. Aceasta este povestea cum s-a căutat Alena.

La Moscova, după ce s-a plimbat cu prietenii timp de o lună și a mâncat mai mult de un câine în căutarea unei locuințe închiriate, fată curajoasă au găsit un apartament ieftin în centru și un vecin cu care și-au împărțit chiria. În tot acest timp ea a căutat un loc de muncă, dar nu a primit prima ofertă care i-a venit în cale. Acesta trebuie să fie un job de vis. Genul pentru care a meritat să mergi la metropolă.

În cele din urmă, fata a primit un post de coordonator de proiect într-o companie de dezvoltare de site-uri web. Avea multe de învățat informație nouăși alătură-te unei echipe dificile. Totuși, dacă Alena și-a făcut față perfect responsabilităților, echipa nu a fost ușoară. Oamenii superiori au arătat clar că, pe lângă îndatoririle directe, Alena trebuia să îndeplinească și alte sarcini. Alena nu s-a aplecat.

Dorința de a schimba ceva în viața ei din nou a mușcat-o cu disperare. Dar înțeleaptul lucrător de birou a îndurat doi ani pentru a dobândi experiența necesară, apoi și-a schimbat locul de muncă. Mai simplu spus, s-a mutat de la clienți la proprii clienți.

Noul loc de muncă a fost mult mai satisfăcător, dar nu a putut rezista la situația economică dificilă. Departament după departament a fost închis. Alena a fost concediată.

Și apoi, la un moment bun, circumstanțele (o, mare cuvânt!) s-au dezvoltat în așa fel încât abilitățile Alenei au ajutat-o ​​să găsească. Mai exact, opera în sine a găsit-o. Un prieten și partener part-time, a recomandat-o pe Alena contractorilor companiei care se închide. Salariul era pe jumătate, dar posibilitatea de a lucra fără a merge la birou era mai atractivă decât orice bani. Acum Alena era angajată în publicitate online.

Impreuna cu nou loc de muncă fata a mers să-și viziteze părinții în sat, să-și viziteze prietenii la dacha și chiar în Olanda pentru un stagiu (da, da, lucrătorii la distanță au stagii). Cu munca de la distanță, Alena și-a putut organiza ziua de muncă în conformitate cu bioritmuri, dorințe și obiceiuri. Am început să practic yoga și am găsit timp pentru cursuri de engleză de afaceri.

Dar povestea nu se termină aici. Munca de la distanță a insuflat fetei (sau, să spunem, în cele din urmă) dragostea pentru libertate și i-a oferit o înțelegere a organizării optime a procesului de muncă. Și Alyonka nu este străină de abilitățile organizatorice.

Așadar, eroina noastră, după ce a calculat toate riscurile în mintea ei (și pe cei care nu își asumă riscuri, știi...), s-a organizat propria companie pentru crearea de site-uri web și servicii conexe. Afacerea se dezvoltă, dar, cel mai important, aduce satisfacție morală. Și asta merită mult!

Elena provine dintr-un oraș mic din regiunea Ivanovo. Tatăl ei a fost profesor, iubea foarte mult animalele și chiar își ducea treburile cu un porc de companie. Încă din copilărie, Elena a visat să lucreze ca medic veterinar.

Dar când a venit timpul să meargă la facultate, părinții Elenei i-au explicat Elenei că a fi medic veterinar era o profesie extrem de neprestigioasă și va trebui să se stabilească în sat pentru totdeauna și să „răscească cozile vacilor la fermă”. Elena a mers la școala pedagogică.

Elena este o profesoara excelenta. Copiii o iubesc pentru munca ei conștiincioasă și atitudinea cordială. Dar viața într-un apartament de serviciu din Nijni Novgorod nu a atras iubitorul de natură și de animalele blănoase de toate tipurile. Ea și soțul ei aveau deja o casă într-un sat mic, pe jumătate părăsit.

În apropierea colibei, care fusese reconstruită în decursul multor ani din resturi și bucăți (și transformată treptat într-o casă cu două etaje), deja înfloreau flori fără precedent și creșteau pregătirile viitoare pentru gospodărie. Și într-o zi s-au instalat găini acolo.

Și apoi a mers ca un ceas. În urma găinilor, au apărut iepuri (totul a început cu o pereche), apoi incubatorul a început să funcționeze și toate acestea în mod clar aveau să petreacă iarna. La început, Elena și Alexander și-au vizitat animalele de companie în fiecare weekend.

Fiecare călătorie a fost percepută ca o călătorie interesantă în locurile noastre preferate. Și mai târziu, când Alexandru s-a retras din serviciu, cuplul a decis să se mute definitiv în satul lor iubit.

Copiii crescuseră deja mari până atunci, dar animalele aveau nevoie de tot mai multe probleme. Iar proprietarii zeloși au decis să se mute complet în sat. Elena nu a așteptat pensionarea. În schimb, ea și-a făcut un program potrivit la serviciu și merge la muncă într-un oraș la 120 km distanță la fiecare 4 zile.

Orașul este obositor, dar în același timp este un loc de cumpărare a furajelor și de comercializare a produselor agricole. Și nu poate fi numărat, pentru că în fermă au apărut oile, caprele și porcii, iar efectivul total a crescut într-o asemenea măsură încât numărul „toate împreună” nu poate fi calculat în niciun fel.

Și chiar dacă trebuie să te trezești, după cum se spune, înainte de zori, deși seara simți o durere plăcută în trup, dar soții salută în fiecare zi cu bucurie, iar copiii încearcă să vină în sat fiecare liber. minut.

A treia poveste este absolut fantastică

Uneori, pentru a vă găsi calea, trebuie să vă abateți brusc de la ea.

Anna este o fată foarte tânără, are doar 19 ani. A crescut în Tatarstan. La 17 ani s-a mutat din oras natal spre capitala republicii. Și-a început cariera de jos, dar într-o companie mare. La un moment dat (și din nou un accident?) managerul avea nevoie urgent de o persoană înlocuitoare. Condițiile Anyuței au fost stabilite după cum urmează: dacă va face față, va rămâne în poziția ei. Anya a făcut-o.

Până la vârsta de 19 ani, Anna a ocupat o poziție înaltă la o cunoscută companie de automobile. Salariul a fost suficient ca sa inchiriez un apartament in centrul Kazanului si sa nu-mi refuz nimic. Dar cealaltă parte a monedei lucrează din greu, aproape absență completă timp pentru somn și odihnă – s-a făcut simțit. Din ce în ce mai des Anna și-a pus întrebarea: în numele ce sunt toate acestea? Nevroza a crescut.

Într-o noapte, Anya a deschis televizorul și a vizionat un film despre o femeie care, într-o situație critică, a ieșit pe câmp, a strigat tot ce era în sufletul ei și, după aceea, și-a îmbunătățit viața.

Soluția a fost găsită!

Fără să se gândească de două ori, Anyuța și-a aruncat haina, și-a apucat geanta și a chemat un taxi spre cel mai apropiat teren viran. Cerul înstelat și noaptea rece de martie așteptau revelațiile ei.

În zori, Anya se îndreptă spre casă. Drumul era la fel de tăcut și pustiu ca noaptea, dar liniștea a devenit fundalul unor intuiții condescendente. Anya a înțeles: acum vrea să zboare.

Soarele răsărit a găsit-o pe Anya la aeroport. Anya a zburat în Crimeea. Fără a merge acasă. Fără a strânge lucruri. Fără să-mi iau rămas bun de la nimeni. Și de aceea, apelul directorului a fost atât de îndepărtat... Atât de îndepărtat încât Anyuța încă nu a scris o scrisoare de demisie. Ea tocmai a plecat.

Ajunsă la Simferopol, la propriu, fără nimic și nimic (în poșetă era un pașaport, un pachet de țigări și 5.000 de ruble), Anuța a început să trăiască conform legilor nenumăraților vagabonzi cu mintea romantică: cunoștințe trecătoare, o rupere completă de realitate. și distracție fără margini.

După ce a primit timp liber, Anya a învățat să aprecieze fiecare moment. Acum a început să se asculte pe ea însăși și să se gândească la ce fel de viață i se potrivește.

Prietenii au găzduit-o pe Anya uneori timp de câteva săptămâni. A venit însă momentul în care a fost nevoie să părăsească cele mai primitoare case. Anyei nu se temea de asta. Era liberă ca vântul. Fara bani. Mama tocmai își încarca contul de mobil.

Anna spune despre dificultățile întâmpinate pe parcurs (și acestea au inclus ploaia și frigul): „Am petrecut noaptea în cele mai frumoase și pitorești locuri de pe coasta de sud și am mâncat mâncare sănătoasă gătită cu apă de izvor.”

Cel mai interesant lucru este că lucrurile de care Anya avea sincer nevoie au venit la ea de la sine. Oamenii i-au dat rochii de vară, un costum de baie, pantofi, o pătură și chiar un cort. În momentul în care ne-am cunoscut și făceam plajă în Foros, au sosit ochelarii de înot (și asta nu este o metaforă) - visul acestei veri.

Anna: „Călătoria mea a fost frumoasă și unică. Am fost însoțit de munți, mare, oameni frumoși, animale și păsări. În plus, muzica m-a însoțit.

Mi-am primit armonica cadou în Fox Bay și am învățat să cânt acolo. Am pus muzică pe terasamente, ceea ce mi-a adus suficienți bani pentru a cumpăra mâncare și țigări. Nu m-am simțit sărac sau nefericit nici un minut.

Cu doar șase luni în urmă, la începutul călătoriei mele, nu m-aș fi gândit niciodată că zeci de mii de kilometri de mers pe jos și autostopul îmi vor schimba lumea atât de dramatic.”

Faptele minunate nu fac decât să confirme ideea că, odată cu dispariția confortului familiar, ni se deschid noi oportunități. Trebuie doar să știi cum să le folosești.

Anyuta l-a folosit până când a înțeles ce își dorește de la viață: își va crea și împărtăși experiența cu ceilalți.

În august, Anya s-a întors în patria ei. După ce și-a stabilit corect prioritățile, s-a gândit să aleagă o profesie (care va fi legată cu siguranță de creativitate) și intenționează în prezent să plece în China și India pentru inspirație. Și cred cu tărie că va reuși.

Aceste trei femei minunate au lăsat o amprentă profundă în viața mea. Fiecare dintre ei știe ce își dorește și se îndreaptă ferm spre scopul ei. Și, dacă dintr-o dată obiectivele se schimbă, fiecare va fi pregătit pentru o întorsătură bruscă. Dar toate aceste obiective pot fi reduse la un singur lucru - armonie cu sine și fericire.

Oamenii care și-au schimbat viața, în ciuda fricilor, stereotipurilor și propriilor nesiguranțe, se schimbă în partea mai buna. Cel puțin, devin mai deschiși, curajoși și hotărâți. În plus, adaptarea la o situație nouă te obligă să-ți schimbi gândirea, îmbunătățindu-ți flexibilitatea și extinzându-ți orizonturile. Ceea ce înseamnă că merită cu siguranță încercat.

Eu însumi a trebuit în mod repetat să-mi transform viața la 90 și uneori la 180 de grade. Rupe-ți propriile stereotipuri, schimbă-ți radical opiniile și principiile și, cel mai important, urmează-le.

Prin urmare, am dezvoltat un anumit algoritm de acțiuni pentru o revoluție radicală a soartei:

1. Lasă toate fricile. Dacă acest lucru eșuează, gândește-te la cea mai mare frică a ta și asigură-te că nu este atât de înfricoșător. (De exemplu: cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă schimb locul de muncă (mă mut în altă zonă) este că voi avea foarte puțini bani. Dar acesta nu este cel mai rău lucru, pentru că, în ultimă instanță, pot obține așa și așa post , dar În general, scriu articole (și unii dintre voi coaceți prăjituri sau coaseți haine) la comandă).
2. Nu știi de unde să începi? Fă primul pas. Convinge-te că acesta este doar primul pas, care nu va afecta nimic, nu te obligă la nimic și, dacă se întâmplă ceva, totul se poate termina acolo. De fapt, primul tău pas afectează multe lucruri și, odată ce faci un pas, vei trece la nou nivel conștiință și atingerea propriului obiectiv, pe care nu îl mai poți refuza. Mai mult, dacă ești pe drumul cel bun, atunci vei vedea singur cum totul începe să meargă de la primul pas. În viitor, desigur, vor apărea dificultăți, dar cea mai mare dificultate - a decide schimbarea - este deja în urmă.
3. Tratează dificultățile care apar de-a lungul drumului tău ca teste și construirea caracterului. Credeți că toate au fost trimise la voi pentru a vă arăta adevăratele capacități. În plus, nu uita că depășirea obstacolelor, cuplată cu schimbări drastice, ameliorează instantaneu depresia cauzată de rutină și tot ceea ce se dezvoltă pe fundalul ei. Dovedit pe propria mea piele!
4. Când cea mai mare parte a călătoriei a fost deja finalizată, nu are rost să te oprești. Dar este întotdeauna logic să ajustați planurile pe parcurs. Principalul lucru este să nu rupi contractul cu visul tău.
5. Cere-i Domnului ajutor în afaceri. Dacă nu crezi în Dumnezeu, întreabă-i pe oameni. Suport, consiliere, service mic. Cereți și vi se va da.
6. Lăudați-vă pentru realizările mici, dar semnificative. Luați în considerare mai departe. Gândește-te cum pot fi îmbunătățite lucrurile. Și crede în succes.

Fiți fericiți, dragi cititori! Nu vă fie frică de schimbare!

Bună ziua, Pavel Yamb este alături de tine și astăzi să vorbim despre lucruri plăcute: schimbări în bine. Ce În ultima vreme Viața ta s-a îmbunătățit? Câștiguri? Relaţie? Sănătate? Sau totul este cumva la fel ca înainte? Îți voi spune un secret: dacă totul este așa cum a fost, înseamnă că s-a înrăutățit. Doar nu ai observat. Pentru că viața noastră este ca un munte: dacă nu urci, aluneci în jos. Legea gravitației universale, știți, nu a fost anulată. Prin urmare, pentru a nu fi dezamăgit de viață, trebuie să știi cum să-ți schimbi viața în bine.

Sus pe deal

Cu toții suntem oameni, avem tendința să uităm, să nu terminăm lucrurile, să ne relaxăm, să amânăm pentru mai târziu... Aceste „cozi” sunt cele care ne trag în jos.

De exemplu, într-o zi ne-am trezit dimineața, starea de spirit era bună, soarele strălucea afară. Și planul era să curățăm casele. Dar nu l-au curățat, au mers la plimbare, în parc, cu bună companie. Am băut, am stat, am vorbit spiritual... Am venit acasă, am căzut, am adormit. A doua zi te trezești - capul tău e fontă, ești acasă, e timpul să mergi la muncă - și atunci te întrebi: de ce e așa de proastă această dispoziție? Da, pentru că stă înăuntru că a plănuit un lucru - și nu a făcut-o.

Dar aceasta este curățare; rareori te poți descurca fără ea. Dar dacă despre care vorbim despre încărcare, de exemplu, este mai complicat.

Nu am făcut-o - mi-am explicat: ei bine, este o singură dată. Și, în general, am făcut atâtea ture prin parc - compensație!

L-am lăsat deoparte aici, am uitat acolo, m-am răzgândit aici... De unde ai încredere în tine dacă în mod constant nu termini ceva? Memoria noastră înregistrează absolut totul, chiar dacă uităm ceva. Acesta este modul în care cantitatea de sarcini neterminate se dezvoltă în calitate - îndoială de sine.

Prin urmare, orice îmbunătățire începe cu o revizuire atentă și cu o ordine

• Case;
• mod de viata;
• mod de gândire;
• obiceiuri.

Unde sa încep?

Depinde de dorinta. Ai deja un master plan de acțiune, tot ce rămâne este să te decizi asupra volumului, detaliilor și timpului. Ei bine, să zicem, să nu ne întindem prea subțiri și să alocăm o săptămână pentru fiecare schimbare. Apoi o vom termina într-o lună, iar la sfârșit ne vom găsi cu o cantitate decentă de schimbări în viața noastră.

Deci: acasă

Îți place curățenia și ai făcut-o recent curățenie generală? Lăudabil! Dar lucrurile vechi? Poate că trebuie să te uiți în colțurile îndepărtate ale dulapului tău și să scoți cămăși și bluze vechi pe care nu le-ai mai purtat de câțiva ani? Întreabă-te, mâna pe inimă: le vei mai purta? Este clar că amintirile dragi pot fi asociate cu ele. Dar pot fi depozitate în memorie, nu în dulap: cel puțin mai multe spatiu liber voi.

Dar în general, regula buna- scapă de tot ce este vechi. De aceea, pentru multe popoare aceasta este întotdeauna o tradiție pentru o sărbătoare. În Spania, de exemplu, lucrurile vechi sunt eliminate la Anul Nou. Ei doar iau mobilier vechi și lucruri și le aruncă pe ferestre.

Desigur, nu merită atât de radical, dar trecerea prin depozitele acumulate înseamnă eliberarea spațiului pentru ceva nou.

Pentru a fi mai ușor să decideți, imaginați-vă că trebuie să vă mutați. La ce vei lua cu tine casă nouă, și ce vei lăsa? Viața ta viitoare este o nouă casă. Așa că alegeți numai cei mai buni!

Mod de viata

Oh, aceste obiceiuri preferate! Cel mai greu este să te despărți de ei. Ia o masă delicioasă, dormi mai mult, stai în fața televizorului cu un pachet de chipsuri sau pizza sau joc pe calculator până în zori... Cu toate acestea, supraponderal, cearcănele de sub ochi din nopțile nedormite și plictisirea din filmele de acțiune continuă, telenovele și toate pufurile mentale, arată clar că acesta nu este cel mai bun mod de a te îmbunătăți.

Prin urmare, săptămâna aceasta ne dedicăm unui stil de viață sănătos. Stăm mai puțin, doar din motive de muncă, ne mișcăm mai mult, mâncăm legume, fructe și ne culcăm la timp. E ca un mini-sanatoriu acasă. Dacă aveți ocazia să mergeți de câteva ori pe săptămână la Sală de gimnastică sau într-o plimbare în țară - nu o ratam. Masaj, saună, piscină - tot ceea ce va revigora organismul și va scutura depunerile acumulate.

Sau poate ai sfatul medicului pe undeva despre vitaminele pe care trebuie să le iei, sau chiar vitaminele în sine, cumpărate atunci, cu gândul că mă voi ocupa de sănătatea mea? Nu fi timid, scoate-l, începe să-l iei în aceeași săptămână.

Mod de gândire

Ei bine, avem deja semne evidente de îmbunătățire: casa este curată, și stilul nostru de viață a fost îmbunătățit - acum este timpul să punem lucrurile în ordine în capul nostru. În primul rând, răspunde la următoarele întrebări:

• Cum te simți când te trezești dimineața?
• La ce te gândești în timpul zilei?
• Cum te simți seara?
• Ce te deranjează înainte de culcare?
• Ce simți despre ziua de mâine, despre viitor?

Răspunsurile amănunțite și sincere la aceste întrebări vă vor ajuta să dezvăluiți dacă sunteți împlinit. ganduri pozitiveși sentimente sau sunt complet cufundați în rutină.

Este clar că nu trăim într-un vid; așteptările noastre pot fi influențate atât de evenimente globale, cât și de relațiile cu cei dragi. Totuși, ce mai multi oameniîși asumă responsabilitatea pentru viața și fericirea lui, cu atât starea lui de spirit depinde mai puțin de ceilalți.

Deci, începem să cultivăm un mod optimist de gândire.

„Pot să o fac”, „Pot să mă descurc”, „Pot face asta” – acesta este ceea ce ar trebui să înlocuiască plânsul și fricile obișnuite.

Cel mai tare lucru este că dacă găsești puncte cheie unde apare această incertitudine și începeți să lucrați cu ei - totul funcționează. Acesta nu este un auto-antrenament stupid cu urlete, ca în filme.

Doar prind poftele mentale și eliminându-le. De exemplu: te duci la șeful tău. Ce părere aveți despre această excursie? Că va fi din nou nemulțumit de munca ta? Ce va trebui să faci ca să pierzi timpul ascultându-i raționamentul? Acesta este genul de viitor pe care îl dorești pentru tine?

Nu, îl prindem de coadă pe mâncător de creier, îl trântim de masă și spunem: nimic! Șeful va fi mulțumit, să-mi spună ceva util și, în general, să-mi dea zahăr și un sărut pe nas premiu!

Gradul în care planul dumneavoastră va fi implementat depinde de:

a) neglijarea problemelor cu seful;

b) încredere interioară sau curaj.

Vă avertizez imediat: s-ar putea să nu funcționeze. Dacă relația ta cu șeful tău este dificilă, atunci poți pur și simplu să închizi această problemă într-un dulap îndepărtat deocamdată și să exersezi ceva care nu provoacă o astfel de rezistență internă. Exersează pe lucruri mărunte: pâine într-un magazin, un loc în transport...

Cel mai important lucru în această săptămână este să încetezi să-ți mai difuzezi atitudinea tristă față de viață în univers și să începi să-ți dorești lucruri bune și plăcute. Ca să nu sune ca o glumă:

Asa ca aseaza-ti ingerul in fata ta si dicteaza-i ceea ce astepti si vrei cu adevarat de la viata.

Un alt sfat pentru săptămâna (wow, ce săptămână plină este!) – amintiți-vă de vechile promisiuni pe care le-ați făcut vouă și altora. Ce nu ai făcut nu pentru că era imposibil, ci pur și simplu pentru că ai uitat? Dați o carte de citit, învățați ceva de la un alt prieten, returnați exercițiul... Trebuie să vă așezați, să vă amintiți sau, mai bine, să o scrieți și, în sfârșit, să o faceți.

E un lucru mic, nu-i așa? De aceea au uitat să o facă, pentru că – ei bine, este un fleac complet! Totuși, gândul că s-au împlinit, și-au ținut promisiunea și l-au împlinit nu mai este un fleac. Îți va da încredere și îți va permite conștiință curatăîntoarce-ți fața către viitor și nu te gândești constant la ceea ce nu ai terminat, ai uitat. Simțiți diferența de dispoziție care decurge din ceea ce este realizat și din gândul la ceva neterminat.

Desigur, puteți încerca să vă pregătiți pentru viitor cu această coadă, dar este același lucru cu a încerca să vă potriviți frumos într-o viraj cu viteză, având o cantitate necunoscută de prostii diferite pe remorcă. Este puțin probabil să iasă, sau chiar să se blocheze și să rupă din neatenție ceva pentru tine.

Să ne scuturăm

Trebuie să spun că dacă te miști conform acestui plan, vei zgudui semnificativ vechile obiceiuri până în a patra săptămână. In orice caz...

Ducând același stil de viață zi după zi, ne obișnuim să privim lumea din același unghi. Dacă viața noastră nu merge bine, este greu să ne forțăm să o privim cu o privire fericită. Prin urmare, sarcina noastră în această săptămână este pur și simplu să schimbăm viziunea obișnuită asupra lumii. Luați o altă cale către serviciu. Fă ceva ce nu a fost făcut înainte. De exemplu, ai făcut drumeții? Ți-ar plăcea să mergi la călărie?

Și mai bine, ceva extrem te face să te gândești la viața ta, de exemplu, un salt cu parașuta. Ei bine, nu cu o parașuta, ci cu o bandă elastică. Da, chiar și un zbor balon cu aer cald, in cele din urma! Imaginați-vă: un cer uriaș, vânt (există întotdeauna vânt la altitudine) - și vă aflați într-un coș mic, balansoar deasupra solului! Atunci vrei să trăiești! Imediat toate gândurile despre plictiseală și imposibilitatea schimbării vor dispărea undeva și fiecare respirație va deveni un fior.

Dacă nu vrei sporturi extreme, poți regândi valoarea vieții într-un mod diferit: vizitând copiii bolnavi. orfani. Persoane cu dizabilități. Cei care sunt mult mai puțin norocoși. Desigur, au nevoie de îngrijire și atenție. Cu toate acestea, printre ei se numără personalități absolut uimitoare, alături de care este păcat să fii nefericit, având un corp sănătos, toate membrele, ochii, auzul...

Toate aceste lucruri te vor ajuta să-ți schimbi perspectiva asupra vieții tale. O astfel de zdruncinare este uneori necesară pentru a nu fi agățat de problemele tale care, în comparație cu altceva, de multe ori se dovedesc atât de nesemnificative și stupide!

Atât de simplu

Ei bine, patru săptămâni care îți vor schimba viața nu sunt mult timp, nu? Dar totul poate deveni complet diferit. Făcând această repornire lunară, puteți trece la un nou nivel. Înțelegeți că lucrurile anterior înspăimântătoare și obstacolele de netrecut au fost doar în capul vostru. Că poți face mult mai mult. Și cel mai important, vrei și poți obține mai mult.

Lucrurile mari pot fi văzute de la distanță. Permite-ți să te dai înapoi de la peretele de care te loveai în zadar cu capul - și vezi că de fapt era doar un perete de carton și, cel mai important, a fost complet ușor să o ocoliți.

O lună - este greu?

Cu asta îmi iau rămas bun de la tine și sper că ne așteaptă pe toți schimbări uimitoare! Ne vedem la contact!

Și pentru ca acestea să se întâmple cu siguranță, schimbă-ți gândirea:

Nu contează câți ani ai, nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi viața în bine. Citiți acest articol pentru a afla cum să faceți schimbări atât externe, cât și interne pentru a vă simți mai împlinit, fericit și liniștit.

Pași

Schimbarea circumstanțelor

1. Schimbați-vă rutina. Amintește-ți că realitatea ta este rezultatul a ceea ce faci zilnic, de la ceea ce mănânci la micul dejun până la locul unde mergi la serviciu sau la școală. Dacă ai de gând să schimbi circumstanțele vieții tale, va trebui să schimbi ceea ce faci în fiecare zi.

   • Chiar și cele mai mici modificări aduse rutinei tale zilnice pot face viața mai puțin plictisitoare. De exemplu, luați o altă cale către serviciu, mâncați ceva nou la micul dejun, faceți exerciții înainte de școală în loc de după aceasta sau stați la o altă cafenea. Micile schimbări ca acestea pot părea nesemnificative, dar îți vor face viața mai interesantă pe termen lung, adăugând varietate.
   • Pune-ți această întrebare în fiecare zi: ceea ce fac (sau nu fac) mă ajută să realizez ceea ce îmi doresc? Aceasta include ceea ce mănânci, dacă faci sau nu exerciții fizice și cum îți petreci cea mai mare parte a zilei. Dacă răspunsul este nu, atunci faceți modificările necesare.

2. Luați în considerare calea vieții voastre. Fie că ești la școală, la serviciu, îți cauți un loc de muncă, faci voluntariat sau călătorești, aruncă o privire asupra vieții tale și stabilește dacă se aliniază cu valorile tale.

   • Care sunt hobby-urile, interesele sau obiectivele tale? Deși poate dura ani să răspunzi la aceste întrebări, poți începe prin a te întreba ce fel de moștenire vrei să lași în urmă. Această întrebare se aplică nu numai carierei tale, ci și relațiilor tale. Cum ți-ar plăcea să fii descris și amintit de alte persoane?
   • Stabilește dacă stilul tău de viață se aliniază cu valorile tale personale. Sunt șanse, într-o oarecare măsură, ca viața ta și valorile tale să nu se alinieze. Ce ai putea face diferit care te-ar ajuta să-ți atingi obiectivele? Poate doriți să vă gândiți să vă schimbați cariera, specializarea, locul în care locuiți și modul în care vă gestionați timpul și banii.
3. • Lucrați la relațiile pe care le aveți deja. Asigurați-vă că petreceți timp cu cei dragi și tratați-i cu înțelegere și compasiune. Dacă te-ai neglijat sau te-ai certat cu persoana iubită, atunci dedică timp remedierii relației tale. Trebuie să fii dispus să faci compromisuri și chiar să recunoști că ai greșit.
   • Construiți relații noi, constructive cu alți oameni. Dacă te simți singur, atunci va trebui să încetezi să mai aștepți ca altcineva să te apropie. Luați lucrurile în propriile mâini și deveniți activ. Ieșiți în public, începeți o conversație și amintiți-vă să zâmbiți mereu. Acesta este cel mai bun mod de a atrage alți oameni la tine.

4. Ieși din zona ta de confort. Unii oameni sunt mai predispuși decât alții să rămână blocați în confortul rutinei și al vechilor obiceiuri. Indiferent de inhibițiile sau temerile tale de schimbare, oamenii au nevoie de varietate pentru a fi fericiți. Trebuie să exersați acest lucru zilnic la scară mică și, de asemenea, la scară mai mare.

   • Încearcă să faci ceva ce nu faci în fiecare zi. Mergi la o emisiune la care nu ai fost niciodată, vorbește cu o persoană nouă, mănâncă ceva nou etc. Nu știi niciodată când vei descoperi ceva sau pe cineva care va sfârși prin a avea un impact de schimbare a vieții asupra ta.
   • Alegeți un nou hobby sau mergeți într-un loc nou. Dacă cântați la un instrument sau practicați orice sport, împingeți-vă să mergeți dincolo de ceea ce faceți de obicei. Alergați încă o milă, parcurgeți un alt traseu într-o excursie, explorați noi stiluri de artă.

   Schimbarea Atitudinii

   1. Trăiește în momentul prezent. Cel mai bun mod Să te simți mai fericit în viața ta înseamnă să nu te mai ocupi de trecut și să nu-ți mai faci griji pentru viitor. Dacă suferi de anxietate sau depresie, probabil că faci în mod constant unul sau ambele dintre aceste lucruri și neglijezi momentul prezent. Dacă te trezești obsedat în mod constant amintiri negative, încercați următorul exercițiu:

      • Mai întâi, identifică amintirea și cum te face să te simți. Dacă acesta este un incident recent și trebuie să plângi sau să evazi, atunci fă-o. Puteți scrie despre eveniment într-un jurnal sau puteți vorbi despre el cu o persoană dragă. După ce te-ai întristat suficient de amintire, acceptă că s-a terminat și nu se poate face nimic pentru a o preveni. În loc să fii trist că s-a întâmplat, fii recunoscător că s-a terminat și amintește-ți că ar fi putut fi și mai rău. Data viitoare când acel gând îți revine în minte, recunoaște-l, fii recunoscător că s-a terminat și dă-i drumul.
      • Deși este imposibil să uiți complet trecutul, mulți oameni tind să se concentreze mai degrabă pe amintirile negative sau traumatice decât pe cele pozitive. Amintește-ți toate lucrurile bune care ți s-au întâmplat în trecut. Dacă vă ajută, faceți o listă.

   2. Fii pozitiv. Indiferent ce ai, unde ești sau cu cine ești, ai percepţie circumstanțele tale sunt mult mai importante decât acele circumstanțe în sine. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, luați în considerare acest fapt: în orice acest moment Există și alți oameni în lume care au mai puțini bani, mai puține resurse, mai puțini oameni dragi decât tine și totuși sunt mai fericiți. La fel, există oameni mai bogați decât tine, în formă mai bună, cu mai multe resurse, dar se simt mai puțin împliniți decât tine.

      • Fă-ți un obicei din a observa aspectele pozitive ale oricărei situații în care te afli. Dacă începi să te plângi de ceea ce se întâmplă în jurul tău, contracarează fiecare plângere pe care o faci cu una sau două observații pozitive.
      • Nu te mai critica pe tine și pe ceilalți. Din nou, toată lumea are atât calități pozitive, cât și negative. Acesta este un fapt binecunoscut. Dacă ești constant concentrat asupra calitati negative, de exemplu, soțul tău, atunci le vei observa doar și vei fi constant dezamăgit și iritat. În schimb, dacă îți amintești constant de calitățile pozitive ale soțului tău, atunci le vei observa și te vei simți recunoscător și fericit.

   3. Nu-l compara pe al tău propria viata cu vietile altora. O parte din ceea ce îi face pe oameni să se simtă nemulțumiți de viața lor este compararea vieții lor cu viețile altora. Oamenii tind să compare punctele slabe din viața lor cu punctele pozitive din viața altor oameni.

      • Scapa de invidie. Viața nimănui nu este perfectă, indiferent cum ar părea în exterior. Dacă te trezești că îi invidiezi pe alții pentru banii lor, talentele sau relațiile lor, amintește-ți că toți acești oameni se luptau cu dificultăți și nesiguranțe care pot fi chiar mai grave decât ale tale.

      Schimbați-vă aspectul

      1. Fii în formă. Exercițiile fizice regulate nu numai că te mențin în formă, dar îmbunătățesc și sănătatea cardiovasculară, reduce probabilitatea anumitor boli, îți oferă mai multă energie și chiar îți îmbunătățește viața sexuală.

         • Un adult sănătos are nevoie de 150 de minute de activitate aerobă moderată sau 75 de minute de activitate aerobă viguroasă pe săptămână. Activitatea moderată include mersul pe jos sau înotul pe îndelete, iar activitatea viguroasă include alergarea, kickboxingul sau spinningul.
         • Trebuie să faci antrenament de forță cel puțin două zile pe săptămână. Încercați exerciții de powerlifting sau de podea (crinch, flotări etc.) care vă folosesc propriul corp ca rezistență.
         • Luați în considerare să vă alăturați unei săli de sport locală sau unei echipe sportive locale. Exercițiile cu alte persoane vă pot ajuta să rămâneți motivați și să faceți exercițiile mai distractive.

      2. Mănâncă bine. Amintește-ți că ești ceea ce mănânci. Indiferent dacă doriți să slăbiți sau pur și simplu să vă îmbunătățiți sănătatea generală, ceea ce mâncați contează.

         • Dieta ta ar trebui să conțină fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale. Citiți etichetele și stați departe de produsele care conțin coloranți artificiali, aspartam și alte substanțe chimice. Mănâncă zahăr și carbohidrați goli cu moderație.
         • Dacă suferiți de anxietate sau depresie, reduceți aportul de alcool și cofeină, deoarece aceste substanțe pot agrava aceste probleme.

      3. Schimbați-vă aspectul. Schimbarea aspectului tău nu numai că te va face să arăți mai bine. Schimbarea sau cumpărarea regulată a tunsorii haine noi te poate face să te simți ca o persoană nouă. Dacă nu sunteți mulțumit de dvs aspect sau doar te-ai plictisit de el, încearcă să schimbi totul.

         • Schimbă-ți garderoba. Scapa de hainele care te fac sa te simti demodat, neglijent sau altfel nemultumit de tine. Fă efort să arăți cât mai bine în fiecare zi. Acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să te îmbraci inteligent sau formal. Trebuie să găsești haine care să se potrivească formei corpului tău, să fie stilate (în opinia ta), accesibile și potrivite vârstei tale.
         • Schimba-ti coafura. Fă-ți o tunsoare sau vopsește-ți părul într-o culoare diferită. Femeile cu par lung ar putea lua în considerare o coafură în straturi, breton sau un bob scurt.
         • Bărbații își pot schimba în mod dramatic aspectul cu părul facial. Încercați să vă lăsați barbă, mustață sau perciune. Dacă ai avut întotdeauna barbă sau mustață, încearcă să te bărbierești pentru o schimbare.
      • Încercați să vă echilibrați viața între muncă și distracție. Dacă ești ocupat doar cu munca, atunci pierzi bucuriile vieții. Dacă tot ce faci este să te distrezi, în cele din urmă te vei plictisi și nu vei mai aprecia vremurile de distracție.
      • Dacă ești căsătorit sau ești într-o relație de lungă durată în care magia se estompează, atunci vorbește cu partenerul tău și decide împreună ce schimbări poți face pentru a-ți condimenta viața amoroasă.
      • Luați în considerare găsirea unui model pozitiv la care să priviți. Această persoană ar putea fi un profesor, un membru al familiei sau scriitorul, actorul sau muzicianul preferat. Influențele pozitive din viața ta te pot ajuta să găsești motivația de a depăși obstacolele și de a-ți îndeplini visele.
      • Culcă-te devreme și trezește-te devreme. Fă ceva creativ la primele ore. Faceți origami pentru copilul prietenului dvs., scrieți poveste scurta sau mergi la alergat.
      • Dacă vrei să-ți schimbi aspectul și nu știi cum, mergi la un stilist. Cere-ți sfaturi coaforului cu privire la ce coafură ți se potrivește cel mai bine.
      • Acest articol este scris cu presupunerea că o persoană are, în general, suficientă mâncare pentru micul dejun sau un loc de muncă la care să meargă.

228 713 6 Viața este uimitoare și frumoasă în toate manifestările ei, cu suișuri și coborâșuri, dureri și bucurii, pro și contra... Pur și simplu pentru că există. Dar dacă sunt tot mai multe coborâșuri și coborâșuri pe parcurs, depresia și apatia te împiedică să fii fericit și sentimentul că totul a ajuns într-un fel de fundătură nu se lasă, atunci înseamnă că este timpul să-ți schimbi viața pentru mai bine. Și trebuie să faci asta, chiar și atunci când nu vrei să te schimbi deloc.

Am abordat foarte responsabil pregătirea acestui articol. Conține materiale din diverse publicații publicate, conferințe, cursuri și bineînțeles experienta personala. Articolul este umplut sfaturi practice, a cărei conștientizare și aplicare vor duce cu siguranță la schimbări în viața ta. Vă vom spune de unde să începeți. Fiecare persoană trebuie să stabilească acțiuni suplimentare pentru sine în mod individual, în conformitate cu ceea ce dorește să primească. Ei bine, hai să mergem! Cum să-ți schimbi viața în bine.

Cum să-ți schimbi viața în bine

De unde vin gândurile despre schimbările vieții?

Toată lumea vrea să fie fericită, dar pentru a face visul să devină realitate nu este suficient să stai și să aștepți într-un singur loc. Prin urmare, trebuie să acționăm.

La primele gânduri vin care spun că este suficient, acest lucru nu mai este posibil! Și ele, la rândul lor, se concretizează în acțiuni. Asta, desigur, cu o abordare responsabilă a propriei vieți. La urma urmei, fără a face nimic pentru a schimba situația, te poți aduce la un gol moral (ceea ce este foarte nedorit, deoarece este greu să ieși de acolo). În acest sens, ori de câte ori mintea și sufletul sunt îndemnate să acționeze, ar trebui să începeți imediat să faceți primele încercări de a-și schimba viața.

Primii pași - de unde să începeți să faceți modificări ?

Toată lumea știe și simte intuitiv asta Este mai bine să începi cu tine însuți. Dar este foarte dificil să faci asta și, în general, primii pași sunt întotdeauna cei mai dificili. Dar esența problemei constă și în faptul că este necesar să alegeți singura cale corectă pe care va fi necesar să mergeți, fără să vă întoarceți, o perioadă de timp. Și, de asemenea, decideți ce anume doriți să obțineți. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

1. Cercetează puțin despre viața ta și despre propriul tău „eu”. Gândiți-vă ce aspecte ați dori să corectați, să îmbunătățiți, ce nu vă place deloc și ce aspecte ar fi de dorit să le eliminați în mare măsură. Este mai ușor să efectuați o astfel de muncă nu în minte, ci pe o bucată de hârtie, notând toate punctele interesante, separând, desigur, pozitivul de negativ.
2. Apoi trebuie să scrieți fiecare poziție, adică să scrieți vizavi de cea dorită - de ce vrei să obții astaȘi cum se atinge scopul. Acele articole de pe listă care au o conotație negativă ar trebui de asemenea notate, apoi tăiate și uitate de ele.

Tocmai această acțiune - notează-ți dorințele, aspirațiile, nevoile pe o foaie de hârtie - este primul pas către schimbarea vieții tale, pentru a deveni mai bun! E timpul pentru schimbare! O listă de verificare vă ajută să vă determinați cel mai precis obiectivul și să înțelegeți ce trebuie eliminat din viața voastră și ce trebuie adăugat pentru ca acesta să vă satisfacă.

Un început! Dar nu te poți aștepta la îmbunătățiri, transformări și metamorfoze instantanee. Acest proces este destul de lung și dificil. Trebuie să ai multă răbdare. Așteptarea unor schimbări rapide nu poate decât să strice întreaga dispoziție, ceea ce va duce la o defecțiune inevitabilă și la o întoarcere la „decretul” propriu.

Pentru a-ți schimba viața trebuie să lucrezi neobosit, constant asupra ta. Este posibil ca la început să-ți înflorească capul gânduri rele, mintea va căuta tot felul de dovezi că fericirea este lotul altor oameni etc. Aproape toți cei care s-au îmbarcat pe calea schimbării pozitive păcătuiesc cu asta. Principalul lucru este să nu te oprești, să te împingi și să continui! Și pentru a nu aluneca din nou în atitudinile tale anterioare, trebuie să folosești următoarele recomandări și modalități de a-ți schimba viața într-o direcție pozitivă.

Pentru a obține succesul în orice afacere, trebuie să întocmești un plan detaliat actiuni. Deci, prima recomandare:

# 1 Instrucțiuni de scriere

Este de dorit ca fiecare manevră pe drumul spre obiectiv să fie luată în considerare în detaliu. Acest lucru este important, pentru că nu poți uita nimic, totul trebuie făcut corect. Și atunci vă puteți aștepta la efectul dorit.

Amintește-ți ordinea în cap și gânduri = ordine în viață! Aceasta ar trebui să devină o axiomă pe calea schimbării.

Cum să faci un plan corect? Pentru a face acest lucru, ar trebui să reveniți la primul pas - lista de dorințe. S-a subliniat deja cum să atingeți fiecare obiectiv. Și acum această listă va fi foarte utilă. Doar pentru a nu pierde niciun detaliu și pentru a face instrucțiuni detaliate din note.

Fiecare element din listă poate fi prezentat sub forma unui tabel. De exemplu, există un obiectiv: slăbi .

Obstacole	Ce poate ajuta?	Acțiuni	Ce îți va oferi ceea ce îți dorești?
1. Lipsa voinței necesară pentru a ține dieta. 2. Dependenta de mancare. 3. Gustări nesănătoase. 4. Probleme alimentare.	1. Literatură. 2. Internet. 3. Nutriționist, gastroenterolog și endocrinolog. 4. Maraton cu un prieten. 5. Imagini motivante.	1. Elaborați un meniu pentru alimentație adecvată. 2. Includeți treptat sportul (când?). 3. Cântărește-te o dată pe săptămână. 4. Veniți cu un sistem de recompense.	1. Sănătate. 2. Frumusețe: piele limpede, ten sănătos.

Desigur, fiecare coloană a tabelului poate conține mai multe articole. Totul este individual. De asemenea, va fi util să țineți un jurnal sau un blog, în care, pe lângă obiectivele în sine, puteți să vă înregistrați cele mai mici realizări, să vă descrieți greșelile etc.

Mindalitate # 2 pentru cele mai bune rezultate

Întotdeauna, de îndată ce disperarea și proasta dispoziție încep să câștige din nou teren, trebuie să o faci forțați-vă prin forța voinței reveniți pe partea pozitivă. În orice fel: citiți afirmații, faceți ceva liniștitor, ascultați muzică etc. Este o idee bună să aveți întotdeauna niște motivatori la îndemână pentru astfel de cazuri. Cel puțin doar propria ta listă, care listează toate punctele bune pe care le va aduce schimbarea.

Întotdeauna trebuie să vă amintiți în ce scopuri a început totul. Nu te sfii să-ți spui cu voce tare că totul va merge, notează-ți realizările. La urma urmei, ele sunt șterse rapid din memorie chiar și în fața celor mai mici eșecuri. Văzând dinamica schimbărilor pozitive în fața ta, va fi mult mai ușor să supraviețuiești perioadei de pierdere a forței.

Cum se procedează corect în această etapă? Trebuie să elimini negativitatea din viața ta.

1. Evita certuri si certuri. Și, în general, din tot felul de ciocniri cu oamenii.
2. Găsiți întotdeauna o soluție de compromis. Sau pur și simplu poți ignora situația conflictuală.
3. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte, acordați atenție doar lucrurilor luminoase, bune și pozitive din jurul vostru. Acest lucru duce la schimbări bune și facilitează tranziția la o nouă etapă a existenței cuiva.
4. Trebuie să renunți la trecutul tău. Iartă-ți toate momentele negative, triste, acțiunile imperfecte etc. Acum ar trebui să te gândești la o viață nouă, dar trebuie să fii „aici și acum”.

Desigur, pe calea fericirii vor fi defecțiuni și explozii. Dar nu trebuie să le permitem să taie întreaga cale care a fost făcută și să o întoarcă la nivelul de la care a început, dacă nu mai jos. Munca constantă asupra ta nu va permite acest lucru să se întâmple.

# 3 Obiceiurile inutile și proaste sunt o forță care te trage înapoi

Aceasta înseamnă nu numai alcool, fumat etc. Ci, în general, toate obiceiurile care nu intră într-unul nou. viață fericită. Ce ar putea fi? E simplu:

• vorbesc obscenități;
• culcare târziu, fiind în permanență într-o stare de lipsă extremă de somn;
• uitați de promisiuni;
• a fi lenes;
• amână totul până mâine;
• este mult de mâncat sau de transmis;
• priviți des la televizor;
• joacă jucării la telefon;
• uita sa te speli parul :)
• a roade unghiile etc.

Fiecare va continua lista pentru sine. Nu există oameni ideali, dar nimeni nu te împiedică să te străduiești spre perfecțiune. Scăpând de lucrurile dăunătoare și dobândind lucruri utile, tu însuți te vei simți mai bine și mai încrezător în tine.. A scăpa de dependențe este dificil, dar distractiv și proces important pe drumul spre cum să-ți schimbi viața în bine. Acest articol trebuie inclus în plan schimbări vesele. Și astăzi începeți să înlocuiți lucrurile dăunătoare cu altele utile. De exemplu, normalizați somnul, eliminați din rutina zilnică uitarea la televizor, revizuiți-vă dieta etc. În timp (poate nu imediat), noul obicei va prinde rădăcini și vă va aduce cu un pas mai aproape de un viitor pozitiv minunat. Dacă ești familiarizat cu acest sentiment, atunci amintește-l mai des: sentimentul când îți dai seama că ai muncit enorm asupra ta și ai obținut o anumită descoperire! Acest lucru vă va oferi încredere în sine, putere de a merge mai departe, vă va stabili noi obiective.

# 4 Deschiderea către oameni - merge mai departe

• Nu te poți ascunde de oameni, de familie, de cei dragi, de prieteni, de colegi.. Aceasta se referă la cei care pot încuraja, sprijini și pur și simplu ridica spiritul cu prezența lor. Dacă cineva pe care îl cunoști are ceva care se află pe lista ta de dorințe, atunci trebuie să iei în considerare în mod imparțial situația și să te gândești la ce acțiune i-a permis acestei persoane să aibă visul tău. Este mai bine să întrebi cum a mers spre acest obiectiv și cum l-a atins. Poate că sfaturile se vor dovedi a fi practice, iar astăzi va fi posibil să le încadrezi în propriul tău plan.

• Ar trebui să comunici mai mult cu prietenii. Nu este necesar să vă împărtășiți experiențele și problemele, mai ales dacă nu doriți să faceți acest lucru. Pur și simplu te poți reîncărca cu energie pozitivă dintr-o distracție plăcută și conversații dulci. Lumea pare mult mai frumoasă atunci când există o persoană pe care te poți baza.
• Dar contactele cu oameni supărați, pesimiști și triști ar trebui limitate semnificativ. Și dacă este posibil, evită-le complet.

Un bun stimulent pentru crestere personala este persoana de lângă tine, la care trebuie să crești, și să nu cazi!

Apropo, noile cunoștințe vă permit și să mergeți mai departe, schimbând ideile și atitudinile anterioare față de noi direcții în viață. La urma urmei, ei te învață să te deschizi către lume.

# 5 Interesele și hobby-urile sunt ceea ce aveți nevoie!

Trebuie să ne amintim ce ne-a interesat în copilărie. Aici este adesea chemarea. De exemplu, îți plăcea foarte mult să colecționezi frunze de toamnă sau bețișoare stângace care arătau ca niște animale, să coaseți sau să tricotați, să decorați mobilierul vechi, să gătiți sau să coaceți, să desenați ceva pe hârtie, să învățați alți copii noi cuvinte străine etc. Sau poate nu în copilărie, dar la maturitate şi complet viata constienta Am vrut să fac ceva, dar cumva nu am ajuns niciodată la asta sau am fost depășit de îndoieli. Dar orice persoană care se regăsește în ceea ce iubește este fericită. Deci de ce nu devii fericit și tu!?

În plus, interesele pot fi destul de banale. Dacă îți place să citești, să faci meșteșuguri sau să faci sport, atunci merită să-ți aloci timp pentru asta. Și când pare că nimic nu te interesează, atunci doar pare. Există un număr imens de lucruri în această lume pentru a distrage atenția de la gândurile triste și pentru a nu permite deznădejdii să câștige și să te împingă înapoi la începutul căii. Există multe cursuri și activități interesante care pot inspira. Iar inspirația aduce bucurie!

Pas cu pas vine conștientizarea că nu există întoarcere, că inima este complet deschisă la schimbare, la cele mai bune și mai frumoase schimbări din viață. Dar recomandările enumerate nu sunt destul de suficiente pentru a întoarce lumea pe dos. intr-o maniera pozitiva. Prin urmare, mai multe sfaturi care vă vor schimba viața sunt vitale.

Cum să înceapă viață nouă si sa te schimbi? Nu trebuie să fii un supraom pentru a face asta. Toate metodele sunt incredibil de simple. Principalul lucru este să începi și în timp nu va mai fi nicio urmă de pesimism, suferință și plângeri.

1. Nicio metodă optimă de a-ți schimba viața nu te va ajuta dacă îți înfunda corpul în mod constant. Este necesar să se acorde atenție calității și... Suntem ceea ce mâncăm! Nu este necesar să mănânci doar legume și fructe din propria grădină și să nu bei alcool deloc. Trebuie doar să limitați cât mai mult posibil fluxul de gunoi în interior.
2. Merită să începi să înveți o altă limbă. Acest lucru nu numai că vă va extinde viziunea asupra lumii în moduri uimitoare, ci va fi și o oportunitate grozavă de schimbare profesională. Uneori, când încerci să-ți amintești un cuvânt nou, începi să te gândești la semnificația lui și să cauți sinonime. Toate acestea conduc la dezvoltarea gândirii, ne obligă să trecem dincolo de obișnuit, ducând astfel la schimbare. Și în plus, acum cunoașterea limbii engleze este mai mult o necesitate decât un capriciu.
3. Trebuie să citești mai mult. Nu reviste și alte lecturi ușoare, ci ceva de dezvoltare în specialitatea ta. Sau clasici, sociologie, psihologie, istorie etc. Nu trebuie să citiți, ci să ascultați. Principalul lucru este să ai cel puțin o carte în 7 zile. Asta înseamnă aproximativ 52 pe an. Cincizeci și două de lucrări care vă vor schimba cu siguranță viața.
4. Weekend-urile nu trebuie petrecute pe canapea. Oriunde - în sală, în natură, într-un muzeu, la cinema, la o expoziție, în alt oraș sau în vizită la rude. Poți chiar să sari cu o parașută, să înveți să călărești un cal, tip de atingere etc. Principalul lucru este să acumulezi mai multe impresii, ele umplu viața, cu ele devine mult mai interesant. Nu e nevoie să stai pe loc. Trebuie să ne extindem orizonturile și aria de contact cu lumea. Schimbarea începe cu mișcarea.
5. Un blog sau un jurnal personal te vor ajuta să faci față problemelor mai repede decât devin insuportabile.. Beneficiul lor constă în capacitatea de a raționa, gândi și analiza. Și este mai bine să scrieți în ele despre ceea ce vă place cel mai mult. Si daca Jurnal personal poate că nimeni nu o va citi, atunci blogul cu siguranță își va găsi fanii și, de asemenea, te va ajuta să câștigi bani în plus. Și să faci ceea ce îți place și să fii plătit pentru asta este visul multora. La urma urmei, de foarte multe ori este adevărat opusul.
6. Dacă înveți să-ți gestionezi timpul, viața va deveni mult mai ușoară. Trebuie să ne dezvoltăm obiceiul de a lua decizii imediat, acționând astăzi și nu mâine sau „mai târziu”. Tot ceea ce este planificat trebuie făcut sau transferat pe umerii altuia. Dar, principalul lucru este că sarcinile planificate sunt finalizate și nu amânate la infinit. În caz contrar, vor deveni o greutate moartă care te va trage în jos. Și trebuie să zburăm în sus! De asemenea, ar fi o idee bună să vă amintiți totul neîmplinit și să-l notați. Înțelegeți dacă este nevoie, în circumstanțele date, să finalizați aceste chestiuni. Dacă nu, atunci cu liniște sufletească le poți tăia. Dacă da, atunci fă-le curând. Acest lucru va aduce o ușurare incredibilă și va elibera o mulțime de forțe noi și atât de necesare.
7. Ar trebui să renunți la petrecerea timpului prost pe Internet, în special la jocuri, care fură nu doar timpul, ci și viața. Dacă utilizați posibilitățile nelimitate ale rețelei, atunci numai pentru bine - pentru dezvoltare, formare, muncă etc. Și este mai bine să comunicați cu prietenii în direct. Ce poate fi mai frumos întâlniri personale, conversații, senzații tactile, râsete, zâmbete? Amintirile plăcute împărtășite sunt create astfel, nu de emoticoane de pe World Wide Web.
8. A nu mai fi interesat de știri nu înseamnă a rămâne în urmă lumii. Toată lumea va vorbi despre principalul lucru. Și tot ceea ce este secundar și superficial nu interferează decât cu viața, provocând griji inutile, griji și umbrind ceva cu adevărat important. Totul este confuz.
9. Nu degeaba există un astfel de proverb – cine se trezește devreme, îi dă Dumnezeu. După ce ați învățat să petreceți profitabil orele dimineții, veți observa foarte curând cât de multe lucruri puteți realiza într-o zi. Mult mai mult decât atunci când te culci târziu. Pentru a dormi suficient, o persoană are nevoie de 7 ore, cu condiția să conducă imagine sănătoasă viaţă. Dacă te culci la 23.00 și te trezești la 06.00, atunci în timpul orelor tale de veghe poți întoarce lumea întreagă pe dos. Astăzi, din ce în ce mai mulți autori și coachi de creștere personală vă sfătuiesc să vă începeți ziua cât mai devreme posibil. Oamenii dau rezultate uimitoare! Nu există nicio limită pentru admirație atunci când toată munca este făcută înainte de prânz și mai este timp să faci altceva sau să faci ceva pentru distracție.
10. Călătoria este una dintre modalitățile de a te schimba pe tine și viața ta. Nu trebuie să zbori în Australia îndepărtată pentru a înțelege cât de diversă este lumea. Nu aveți nevoie de tururi costisitoare pentru a realiza că nu are rost să vă considerați spațiul mic ca fiind întregul Univers - este mult mai larg și depășește limitele conștiinței. Călătoria face o persoană mai tolerantă, mai iertătoare față de slăbiciunile sale și ale altora, mai înțeleaptă și mai calmă.
11. Creativitatea vă permite să vă schimbați complet viziunea asupra lumii. Creativitatea dezvoltă emisfera dreaptă, ceea ce ne ajută să facem mai multe lucruri deodată fără a ignora detaliile. Nu contează ce tip de creativitate faci. Procesul în sine este atât de captivant încât nu mai rămâne timp pentru tristețe, melancolie și deznădejde. O mare parte din ceea ce părea nereal de important și a adus durere se retrage și devine secundar, apoi dispare complet fără urmă dacă o persoană este pasionată de ceva. Poti sa faci:

• fotografie,
• desen,
• cântând,
• dans,
• proiectare etc.

Principalul lucru este că munca ar trebui să fie plăcută. Poate că în viitor va putea genera venituri. A te conștientiza în ceva este foarte important!

Activitatea creativă are proprietăți terapeutice uimitoare. Vă permite să experimentați durerea pierderii, melancoliei și lipsei de speranță.

1. Activitățile sportive tonifică corpul și provoacă un val de hormoni ai fericirii(și îmbunătățirea metabolismului). Și asta este exact ceea ce încercăm să obținem. Prin urmare regulat stresul exercitat ar trebui să fie cu siguranță unul dintre punctele planului de a-ți schimba viața.
2. Trebuie să ieși din zona ta de confort. Pentru a începe, nu trebuie să faci nimic extrem. Merită să vizitezi un loc în care nu ai fost niciodată, să lucrezi într-un mod diferit, să-ți schimbi aspectul sau imaginea. Chiar și simpla rearanjare a mobilierului ajută. Uneori, ieșirea este un proces dureros, dar de cele mai multe ori este ceea ce te încurajează să începi o nouă viață. Acest lucru este scris destul de interesant în cartea cu același nume „Cum să ieși din zona ta de confort” de Brian Tracy (editura MYTH). Merită citit pentru oricine a decis să ia calea schimbării vieții.

1. Este necesară restabilirea ordinii în sectorul financiar. Controlul cheltuielilor și veniturilor, al investițiilor și al altor aspecte economice trebuie cu siguranță să fie prezente în planul unei persoane care dorește să-și schimbe situatie financiara. Deoarece nimic nu te poate tulbura ca dificultățile financiare. O lovitură în portofel ne oprește pe calea schimbării și în astfel de momente chiar să ne gândim la creativitate și mâncat sănătos Nu vreau. Includeți problema banilor în Lista dvs. de verificare: luați un loc de muncă suplimentar cu jumătate de normă, plătiți un împrumut la timp, schimbați locul de muncă, cereți o mărire de salariu etc.
2. Trebuie să aruncăm lucrurile inutile. Nu le duceți la hambar sau garaj, ci mai degrabă scăpați de ele sau dați-le cuiva. Și menține echilibrul în mod constant - prin achiziționarea de lucruri noi, înlăturarea celor vechi. Lucrurile vechi sunt balastul trecutului. Care te urmărește până ți-l scoți din ochi. Pentru a-l îndepărta, trebuie să-l aruncați. Psihologii vă sfătuiesc să vă parcurgeți lucrurile cât mai des și să le aruncați pe cele pe care nu le-ați folosit de mai mult de un an. Internetul este plin cu un număr mare de proiecte despre eliminarea lucrurilor inutile care produc cu adevărat rezultate.

Un interviu interesant cu un blogger care promovează și demonstrează prin exemplu personal că poți și trebuie să scapi de lucruri inutile, precum și la ce duce asta.

1. Este important să poți accepta lumea „cu toate măruntaiele ei”. Refuzați evaluările și analizele, luați o poziție neutră sau, mai bine, una pozitivă. Foarte bun în a te învăța să vezi în toate laturi pozitive Minunata carte a lui Elinor Porter, Pollyanna. Ar trebui să o citești până la sfârșit, această fată, eroina operei, va învăța pe oricine să se bucure de viață, chiar și pe cel mai inveterat pesimist.
2. Lasă trecutul în trecut. Acest lucru trebuie făcut! A trece peste! Indiferent cât de bine sau de rău este această dată, te va trage înapoi, ceea ce este periculos pentru o schimbare pozitivă. Trebuie să-i spunem „mulțumesc” pentru lecții, experiență, impresii bune, amintiri placute si alte momente pozitive si lasa-l sa plece in pace. Trecutul nu-și are locul în prezent, cu atât mai puțin un viitor fericit.

Și mai aveți nevoie de:

• da mai mult decât să ia,
• împărtășește-ți cunoștințele,
• nu vă fie teamă și nu vă opriți în fața obstacolelor,
• Fă ce iți place;
• dezvolta;
• studiu;
• schimbare din interior.

Desigur, asta nu este tot. Nu există limită pentru perfecțiune. Dar toate modalitățile de a-ți schimba viața în bine se reduc la faptul că trebuie să te schimbi mai întâi pe tine însuți. Și atunci lumea se va transforma ca răspuns!

Dar ce te împiedică să începi să trăiești într-un mod nou? Dușmanii schimbării pozitive sunt greșelile pe care reformatorii le fac. Ei sunt cei care duc la faptul că orice decizie pozitivă se termină cu o înfrângere și o revenire la poziția inițială, dacă nu chiar mai proastă.

5 greșeli care opresc schimbarea pozitivă

1. Principalul agresor care se opune schimbărilor pozitive este creierul nostru. Foarte des oamenii uită că funcția sa este de a salva vieți și nu de a face o persoană sigură și fericită din punct de vedere financiar în toate domeniile. Și el percepe modul obișnuit de viață, modul de viață stabilit, ca o nișă sigură pentru existență. Orice dincolo de aceasta va fi întâmpinat cu ostilitate. Acesta este el consideră totul nou periculos și amenințător pentru viața umană.

Prin urmare, atunci când iei o decizie importantă de a începe schimbări pozitive, este important să fii mai întâi de acord cu tine însuți. Eșecurile vor fi evitate nu prin specificul obiectivelor (deși acest lucru este extrem de important), ci prin simplitatea pașilor pentru a le atinge. Adică, cea mai nemodesta aspirație ar trebui descrisă în așa fel încât apărătorul nostru să nu aibă dorința de a da un semnal pentru a înregistra visul ca irealizabil.

Această influență în sine este ușor de observat atunci când, pentru un anumit gând pozitiv în ceea ce privește schimbările în bine, există un milion de gânduri-scuze de la implementarea scopului în viață. De exemplu, te-ai hotărât să alergi în fiecare dimineață? Ce ziceti:

• Vreme rea?
• Se vor uita oamenii?
• Nu există adidași normali!
• Nu am absolut nicio putere să fac nimic astăzi!

Prin urmare, trebuie să te gândești la toate până la cel mai mic detaliu!

1. Deseori se crede că pentru a începe schimbări trebuie doar să iei o decizie și asta este tot, apoi, cumva, totul se va rezolva de la sine. Desigur, este necesară o soluție. Dar pentru a realiza un scop, acesta trebuie să fie specific. Ei bine, nu este suficient să spui: „Asta e, mâine încep o nouă viață!”, fără să ai o idee despre cum va fi în principiu. Dacă nu există o sarcină clar definită, nu se înțelege exact care ar trebui să fie rezultatul, atunci toate sfaturile despre cum să-ți schimbi viața în bine se pot dovedi a fi inutile. Pentru că lipsa de specificitate privează creierul de oportunitatea de a înțelege scopul și de a oferi o soluție problemei sub forma unor pași către acțiune.

1. A treia greșeală este dorința de a realiza ceva fără un mediu adecvat de susținere. Acest lucru este real, desigur, dar va necesita o cantitate uriașă de forță mentală și nervi, prezența celei mai fierbinți voințe din lume și o motivație persistentă, de neîntrerupt.

Întotdeauna va exista cineva (și mai mult de unul) care va submina încrederea și va încerca din greu să vă convingă să renunțați la ceva nou. drumul vietii. Poate că aceștia vor fi prieteni apropiați. Desigur, nu ar trebui să rupeți o relație costisitoare. Dar este foarte important să obțineți sprijinul unei comunități care împărtășește opinii asupra unei noi vieți.

1. O altă greșeală pe care o fac mulți oameni atunci când pornesc pe calea schimbării este lipsa de încurajare. Ar trebui să fie chiar și pentru cele mai mici realizări. Pentru că totul are nevoie de echilibru. Și este necesar ca disconfortul de la schimbări (și va fi) să fie egalat de cadouri plăcute, deși mici, pentru tine. De exemplu, după o săptămână de nutriție adecvată - o cremă de corp bună la care ați visat de mult. Într-o lună - o rochie frumoasă. Acest lucru este, desigur, pentru femei. Bărbații au propriile lor stimulente și motivații.

1. Greșeala #5 - să nu spui nimănui decizia ta de a începe o viață nouă. Acest lucru se întâmplă din cauza fricii că nimic nu va funcționa. Și de fapt duce la faptul că nu este posibilă implementarea planului. În capul meu apare un gând salvator: „E bine că nu am spus nimic nimănui”, etc. În general, un cerc vicios. Nu este corect. Trebuie să vorbești despre decizia ta, cu voce tare și cu încredere. Acest fapt impune unele obligații și indică seriozitatea intențiilor. Și dă putere și energie pentru succes!

Îndrăzneala și curajul în orice demers sunt componente ale succesului viitor. Dar, pe lângă aceasta, sunt importante și alte aspecte.

1. Începe-ți ziua corect. Evitați conversațiile de la birou în tapa de dimineață „M-am săturat de ambuteiajele de dimineață. Ziua de lucru avea să se încheie în curând. Copiii nu mă ascultă deloc, sunt epuizat. Sunt complet epuizat.” Gândește-te la lucrurile plăcute din viața ta, zâmbește mai des. Înregistrați mental de fiecare dată când vă gândiți la ceva negativ și transformați-l în ceva pozitiv.
2. Apreciaza ce ai. Ne dorim constant să realizăm ceva, să obținem ceva care nu există în acest moment. Mereu. După ce am achiziționat unul, începem imediat să ne gândim la următorul articol de pe lista de dorințe, care este actualizat la nesfârșit. Și nu există timp să fii pur și simplu mulțumit de ceea ce este. Și se dovedește că viața este un joc în care trebuie să te gândești constant cum să treci la un alt nivel. Dar totuși, este foarte important să ne oprim măcar pentru o scurtă clipă și să mulțumim puterilor superioare pentru tot. Abilitatea de a-ți mulțumi tie, lui Dumnezeu, Universului pentru că ai avut un moment important care este adesea subestimat. A spune fraze de recunoștință față de tine îți permite să realizezi lucrurile bune pe care le ai și îți dă putere să primești lucruri noi.
3. Asumă-ți responsabilitatea pentru tine. Trebuie să realizezi că tot ceea ce se întâmplă este rezultatul unei alegeri odată făcute. Nu este nevoie să dai vina pe alții pentru problemele tale. Dimpotrivă, ar trebui să vă reuniți și să începeți chiar acum să schimbați situația creată de propriile mâini și gânduri. Și continuați să vă amintiți că nimeni altcineva nu vă poate controla viața, face față obstacolelor și ține la răspundere pentru acțiunile și acțiunile tale. Este greu, dar necesar. O terță parte poate influența alegerea, dar doar tu o faci singur!
4. Ajută-i pe ceilalți, ai grijă de cei dragi. Orice s-ar putea spune, iubirea naște iubire, iar o faptă bună făcută se întoarce întotdeauna la izvor.
5. Ascultă-ți vocea interioară, ai încredere în intuiția ta.
6. Iartă-te pe tine și pe ceilalți. Știm cu toții că iertarea este cel mai bun medicament pentru suflet. Știm, dar continuăm să purtăm nemulțumiri în inimile noastre ani de zile, distrugându-ne pe noi înșine și viețile noastre cu această otravă.
7. Elimina pentru totdeauna din existenta ta fenomene precum lenea si frica. Ele sunt principalele obstacole pe drumul spre fericire. Lenea apare pentru că nu poți fi transportat într-o altă viață cu un singur clic. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrezi constant, să acționezi constant, ceea ce chiar nu vrei să faci. Dar frica nu poate duce decât la faptul că, nefiind hotărât niciodată să pășești într-o nouă viață, va trebui să o închei pe cea veche, fără să știi vreodată ce sunt adevărata fericire și bucurie.
8. Nu te bate în bătaie dacă lucrurile nu merg. Este mai bine să vă lăudați eforturile și să vă încurajați să luați măsuri suplimentare, decât să vă convingeți de propria inutilitate și să renunțați la toate eforturile.
9. Acceptați ceea ce este imposibil de schimbat. Lasă-o în pace. Altfel, le poți avea pe toate ale tale cei mai buni ani cheltuiește-l pentru a lupta cu ceva care nu merită.
10. Trebuie să-ți trăiești propria viață, nu a altcuiva. Prin urmare, ar trebui să-ți determini adevăratele dorințe și scopuri și să mergi doar spre ele, și să nu împlinești voința cuiva impusă din exterior.
11. Încheiați ziua corect. Nu te culca niciodată înăuntru stare rea de spiritși sub nicio formă să nu vă certați cu cei dragi înainte de a merge la culcare. Culcă-te la timp, chiar dacă simți că mai ai puterea de a munci. Va fi numărat pentru tine dimineața.
12. Amintiți-vă că există întotdeauna potențialul în interior de a vă schimba viața în bine. Și pentru asta nu aveți nevoie de „mâine”, „luni”, „când slăbesc”, etc. Puteți și ar trebui să începeți chiar acum!

Reveniți la lista de dorințe. Revizuiește-l din nou și știi că toate acestea sunt realizabile. Dar trebuie să înțelegeți că și cel mai ponosit vis va rămâne așa dacă nu acționați și continuați să trăiți în puterea stereotipurilor. Extinde limitele conștiinței tale, învață, dezvoltă-te, schimbă-te. Și atunci schimbările uimitoare nu vă vor face să așteptați.

Un videoclip care trebuie urmărit despre cum să-ți schimbi viața. „Instrucțiuni pentru viață”

Programatorul, investitorul și antreprenorul James Altucher, care a lansat deja mai multe startup-uri, a publicat pe TechCrunch instrucțiuni foarte simple, utile și oneste pentru cei care vor să-și schimbe radical domeniul de activitate, dar nu știu de unde să înceapă. Mai jos este traducerea acestui articol.

Iată cum este: am fost jos de câteva ori, m-am întors la viață de câteva ori, am făcut-o iar și iar. Am început noi cariere. Oamenii care m-au cunoscut atunci nu mă cunosc acum. Și așa mai departe.

Mi-am început cariera de la zero de mai multe ori. Uneori - pentru că interesele mele s-au schimbat. Uneori - pentru că toate podurile au fost arse complet și alteori pentru că aveam nevoie disperată de bani. Și uneori pentru că i-am urât pe toți la vechiul meu loc de muncă sau pentru că m-au urât.

Există și alte modalități de a te reinventa, așa că ia ceea ce spun eu cu un sâmbure de sare. Asta a funcționat în cazul meu. Am văzut această lucrare pentru aproximativ o sută de oameni. Potrivit interviurilor, conform scrisorilor care mi-au fost scrise în ultimii 20 de ani. Poți încerca - sau nu.

1. Schimbarea nu se termină niciodată

În fiecare zi te reinventezi. Ești mereu în mișcare. Dar în fiecare zi decizi exact unde te miști: înainte sau înapoi.

2. Începeți cu o ardezie curată

Toate comenzile rapide din trecut sunt doar vanitate. ai fost doctor? Un absolvent al Ivy League? Deține milioane? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nu încerca să spui că ești ceva mai mult.

3. Ai nevoie de un mentor

Altfel vei coborî. Cineva trebuie să-ți arate cum să te miști și să respiri. Dar nu vă faceți griji cu privire la găsirea unui mentor (vezi mai jos).

4. Trei tipuri de mentori

Drept. Cineva înaintea ta, care îți va arăta cum au ajuns acolo. Ce înseamnă acest lucru? Aștepta. Apropo, mentorii nu sunt ca personajul lui Jackie Chan din filmul „The Karate Kid”. Majoritatea mentorilor te vor ura.

Indirect. Cărți. Filme. Puteți obține 90% din instrucțiuni din cărți și alte materiale. 200–500 de cărți înseamnă un mentor bun. Când oamenii mă întreabă: „Ce este o carte bună de citit?” - Nu știu ce să le răspund. Există 200-500 de cărți bune care merită citite. Aș apela la cărți de inspirație. Indiferent ce crezi, întărește-ți convingerile cu lectura zilnică.

Orice poate fi un mentor. Dacă ești un nimeni și vrei să te reinventezi, tot ceea ce te uiți poate deveni o metaforă a dorințelor și obiectivelor tale. Copacul pe care-l vedeți, cu rădăcinile sale dispărute și cu apa subterană care îl hrănește, este o metaforă a programării dacă legați punctele împreună. Și tot ceea ce te uiți va „conecta punctele”.

5. Nu-ți face griji dacă nimic nu te entuziasmează.

Îți pasă de sănătatea ta. Începe cu el. Fă pași mici. Nu ai nevoie de pasiune pentru a reuși. Fă-ți munca cu dragoste și succesul va deveni un simptom firesc.

6. Timpul necesar pentru a te reinventa: cinci ani

Iată o descriere a acestor cinci ani.

Primul an: te frământezi și citești totul și tocmai începi să faci ceva.

Anul doi: Știți cu cine trebuie să vorbiți și cu care să mențineți legături de lucru. În fiecare zi faci ceva. În sfârșit, înțelegi cum arată propria ta hartă de joc Monopoly.

Al treilea an: ești suficient de bun pentru a începe să câștigi bani. Dar deocamdată, poate nu suficient pentru a-și câștiga existența.

Anul patru: vă asigurați bine.

Anul cinci: faci o avere.

Am fost frustrat uneori în primii patru ani. M-am întrebat: „De ce nu s-a întâmplat încă asta?” - A lovit peretele cu pumnul și și-a rupt mâna. E în regulă, continuă. Sau opriți-vă și alegeți un nou domeniu de activitate. Nu contează. Într-o zi vei muri și atunci va fi foarte greu să te schimbi.

7. Dacă o faci prea repede sau prea încet, ceva nu merge bine.

Un bun exemplu este Google.

8. Nu e vorba de bani

Dar banii sunt o măsură bună. Când oamenii spun: „Nu este vorba despre bani”, trebuie să se asigure că au altă unitate de măsură. „Ce-ar fi să faci ceea ce îți place?” Vor urma multe zile în care nu-ți va plăcea ceea ce faci. Dacă o faci din dragoste pură, va dura mult mai mult de cinci ani. Fericirea este doar o reacție pozitivă a creierului tău. În unele zile vei fi nefericit. Creierul tău este doar un instrument, nu definește cine ești.

9. Când este bine să spui „Fac X”? Când devine X noua ta profesie?

10. Când pot începe să fac X?

Astăzi. Dacă doriți să pictați, cumpărați pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați 500 de cărți pe rând și pictați imagini. Dacă vrei să scrii, fă aceste trei lucruri:

Citit

Dacă doriți să începeți propria afacere, începeți să veniți cu o idee de afaceri. Re-crearea pe tine însuți începe astăzi. În fiecare zi.

11. Când voi câștiga bani?

Într-un an, vei fi investit 5.000–7.000 de ore în această afacere. Acest lucru este suficient de bun pentru a te plasa în primele 200-300 din lume în orice specialitate. A intra în top 200 oferă aproape întotdeauna un mijloc de existență. Până în al treilea an vei înțelege cum să faci bani. Până în a patra, veți putea să vă creșteți cifra de afaceri și să vă asigurați. Unii oameni se opresc acolo.

12. Până în al cincilea an vei fi în top 30-50, așa că poți face avere

13. Cum îmi dau seama dacă este al meu?

Orice domeniu în care poți citi 500 de cărți. Du-te la librărie și găsește-l. Dacă te plictisești după trei luni, mergi din nou la librărie. Este normal să scapi de iluzii, acesta este sensul înfrângerii. Succesul este mai bun decât eșecul, dar eșecurile ne învață cele mai importante lecții. Foarte important: nu te grăbi. Pentru a mea viata interesanta te poti schimba de multe ori. Și vei eșua de multe ori. Este și distractiv. Aceste încercări îți vor transforma viața într-o carte de povești, nu într-un manual. Unii oameni vor ca viața lor să fie un manual. A mea este o carte de povești, la bine și la rău. Prin urmare, schimbările apar în fiecare zi.

14. Deciziile pe care le iei astăzi vor fi în biografia ta mâine.

Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.

15. Deciziile pe care le iei astăzi vor deveni parte din biologia ta.

16. Ce se întâmplă dacă îmi place ceva exotic? Arheologie biblică sau războaie din secolul al XI-lea?

Repetați pașii de mai sus și până în al cincilea an puteți deveni bogat. Nu știm cum. Nu este nevoie să cauți capătul drumului când faci doar primii pași.

17. Ce se întâmplă dacă familia mea vrea să devin contabil?

Câți ani din viața ta ai promis că vei oferi familiei tale? Zece? Toata viata? Apoi așteptați viața următoare. Depinde de tine să alegi.

Alege libertatea în locul familiei. Libertate, nu prejudecăți. Libertate, nu guvern. Libertate, nesatisfacerea nevoilor altora. Atunci le vei satisface pe ale tale.

18. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.

Este în regulă. Stăpânește-i calea. Atunci fă-o în felul tău. Cu sinceritate.

Din fericire, nimeni nu ține un pistol la cap. Atunci ar trebui să te conformezi cerințelor lui până când el lasă arma jos.

19. Soțul (soția) meu este îngrijorat: cine va avea grijă de copiii noștri?

O persoană care se schimbă își găsește întotdeauna timp liber. O parte din schimbarea ta este să găsești momente și să le reîncadrez în modul în care ai vrea să le folosești.

20. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?

Ce fel de prieteni sunt aceștia?

21. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?

Acest lucru nu se schimbă pe tine însuți. Aceasta este o profesie specifică. Dacă vă place spațiul, există multe cariere. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a creat Virgin Galactic.

22. Ce se întâmplă dacă îmi place să beau și să stau cu prietenii?

Citiți această postare din nou peste un an.

23. Ce se întâmplă dacă sunt ocupat? Îmi înșel soțul sau îmi trădez partenerul?

Citește din nou această postare peste doi-trei ani, când ești stricat, fără job și toată lumea ți-a dat spatele.

24. Ce se întâmplă dacă nu știu deloc să fac nimic?

Citiți din nou punctul 2.

25. Ce se întâmplă dacă nu am o diplomă sau nu este de niciun folos?

Citiți din nou punctul 2.

26. Ce se întâmplă dacă trebuie să mă concentrez pe achitarea creditului meu ipotecar sau a altui împrumut?

Citiți din nou punctul 19.

27. De ce mă simt mereu ca un străin?

Albert Einstein era un străin. Nimeni din autoritate nu l-ar angaja să lucreze. Toată lumea se simte uneori ca un impostor. Cea mai mare creativitate vine din scepticism.

28. Nu pot citi 500 de cărți. Numește o carte pe care ar trebui să o citești pentru inspirație

Atunci poți renunța imediat.

29. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav ca să mă schimb?

Schimbarea va stimula producerea de substanțe benefice în organism: serotonină, dopamină, oxitocină. Mergi înainte și s-ar putea să nu te îmbunătățești complet, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi sănătatea ca scuză.

În cele din urmă, reconstruiește-ți mai întâi sănătatea. Dormi mai mult. Mănâncă mai bine. A juca jocuri sportive. Aceștia sunt pașii cheie pentru schimbare.

30. Ce se întâmplă dacă partenerul meu m-a pus la cale și încă mă voi căsători cu el?

Renunță la proces și nu te mai gândi niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu.

31. Ce se întâmplă dacă sunt trimis la închisoare?

Minunat. Recitește punctul 2. Citește mai multe cărți în închisoare.

32. Ce se întâmplă dacă sunt o persoană timidă?

Fă din slăbiciunea ta puterea ta. Introvertiții sunt mai buni la ascultare și concentrare și știu să evoce simpatie.

33. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?

Dacă intenționați să trăiți peste cinci ani, puteți începe astăzi.

34. Cum să faci contacte?

Construiți cercuri concentrice. Ar trebui să fii la mijloc. Următorul cerc este prietenii și familia. Apoi - comunități online. Apoi - oameni de la care îi cunoști întâlniri informaleși petreceri cu ceai. Apoi sunt participanți la conferință și lideri de opinie în domeniul lor. Apoi - mentori. Apoi sunt clienții și cei care fac bani. Începeți să vă faceți drum prin aceste cercuri.

35. Ce se întâmplă dacă ego-ul meu începe să-mi împiedice ceea ce fac?

Peste șase luni sau un an veți reveni la punctul 2.

36. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri deodată? Și nu pot alege?

Combină-le și vei fi cel mai bun din lume la această combinație.

37. Ce se întâmplă dacă sunt atât de pasionat încât vreau să-i învăț pe alții ceea ce învăț eu însumi?

Citiți prelegeri pe YouTube. Începeți cu o audiență de unul și vedeți dacă crește.

38. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în somn?

În al patrulea an, începeți să externalizați ceea ce faceți.

39. Cum să găsiți mentori și experți?

Odată ce aveți suficiente cunoștințe (după 100-200 de cărți), scrieți 10 idei pentru 20 de potențiali mentori diferiți.

Niciunul dintre ei nu vă va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi mentori. Repetați acest lucru în fiecare săptămână.

40. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu idei?

Apoi exersează-l. Mușchii gânditori tind să se atrofieze. Ei trebuie instruiți.

Îmi va fi greu să ajung la degetele de la picioare dacă nu exersez în fiecare zi. Trebuie să fac acest exercițiu în fiecare zi de ceva timp înainte ca această ipostază să devină ușoară pentru mine. Nu vă așteptați să aveți idei bune din prima zi.

42. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui, dar nimic nu pare să funcționeze?

Se va rezolva. Doar așteaptă. Continuă să te schimbi în fiecare zi.

Nu încercați să găsiți capătul căii. Nu vei putea să-l vezi în ceață. Dar poți vedea următorul pas și îți vei da seama că, dacă îl faci, vei ajunge în cele din urmă la capătul drumului.

43. Ce se întâmplă dacă încep să mă simt deprimat?

Stai în tăcere timp de o oră pe zi. Trebuie să te întorci la miezul tău.

Dacă crezi că sună stupid, nu o face. Treci mai departe cu depresia ta.

44. Ce se întâmplă dacă nu există timp să stai în tăcere?

Apoi stai în tăcere două ore pe zi. Aceasta nu este meditație. Trebuie doar să stai.

45. Ce se întâmplă dacă mă sperii?

Dormi 8-9 ore pe noapte și nu te angajezi niciodată în bârfe. Somnul este primul secret Sanatate buna. Nu singurul, ci primul. Unii îmi scriu că patru ore de somn le sunt suficiente sau că în țara lor cei care dorm mult sunt considerați leneși. Acești oameni vor eșua și vor muri tineri.

Când vine vorba de bârfă, creierul nostru este programat biologic să aibă 150 de prieteni. Și când vorbești cu unul dintre prietenii tăi, s-ar putea să bârfești despre unul dintre ceilalți 150. Și dacă nu ai 150 de prieteni, creierul tău va dori să citească reviste de bârfă până când va crede că are 150 de prieteni.

Nu fi la fel de prost ca creierul tău.

46. ​​​​Dacă mi se pare că nu voi reuși niciodată?

Practicați recunoștința timp de 10 minute pe zi. Nu-ți înăbuși frica. Observă-ți furia.

Dar, de asemenea, permite-ți să fii recunoscător pentru ceea ce ai. Furia nu inspiră niciodată, dar recunoștința nu inspiră niciodată. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și univers paralel, unde trăiesc toate ideile creative.

47. Ce se întâmplă dacă am de-a face constant cu unele certuri personale?

Găsiți alți oameni în preajmă.

O persoană care se schimbă va întâlni în mod constant oameni care încearcă să-l suprime. Creierul se teme de schimbare - poate fi nesigur. Din punct de vedere biologic, creierul dorește siguranță pentru tine, iar schimbarea este un risc. Deci creierul tău îți va oferi oameni care încearcă să te oprească.

Învață să spui nu.