Meditația ca atare a fost adusă în Europa din Est ca parte integrantă a practicilor spirituale de acolo. Pe acest moment- acest exercițiu de concentrare a conștiinței este folosit separat ca modalitate de realizare a dorințelor - Internetul este plin de articole pe tema meditației pentru a atrage dragoste, pentru a obține bogăție, fericire și bucurie. Din păcate, autorii lor, care nu merg deloc pe calea perfecționării spirituale, și-au pierdut adevăratul sens al meditației, care în yoga înseamnă concentrarea întregii ființe umane asupra Creatorului ei.

Concentrarea minții asupra oricărui obiect stă - în meditația asupra iubirii, obiectul, în mod natural, este sentimentul de mai sus. Dar dragostea nu poate apărea pur și simplu în inimă - scrierile yoghinilor vorbesc despre nevoia de a deschide inima către fluxul Iubirii Universale, care va permite unei persoane să devină un conducător al acestui sentiment. Fără aceasta, meditația pentru a atrage dragostea va fi pur și simplu să deseneze imagini liniștitoare în creierul obosit al unei persoane moderne.

S-a scris mult despre deschiderea fluxului prin utilizarea diferitelor practici spirituale care vizează deschiderea chakrelor (centri de energie umană). Potrivit învățăturilor yoga, iubirea este o energie care nu poate fi produsă de o persoană în mod independent, fără ajutorul unor puteri superioare. Adică cei care doresc să atragă acest sentiment în viața lor trebuie să accepte ca adevăr absolut existența acestei energii în Univers și oportunitatea de a deveni ei înșiși conducătorii acesteia.

În consecință, practicarea meditației pentru a atrage o persoană dragă va fi inutilă dacă persoana care o folosește se gândește exclusiv la propriile dorințe egoiste. Dragostea nu va intra în viața lui dacă nu o radia el însuși. Prin urmare, trebuie să începeți nu cu o solicitare de a vă trimite un om anume sau o femeie, ci dintr-o schimbare internă prin distragerea atenției de la gândurile deșarte și concentrarea asupra acestui sentiment. Un gând poate deveni material doar atunci când o persoană are încredere că o așteaptă doar lucruri bune.

Ghid practice pentru a trimite dragoste către lumeaîncepeți cu faptul că o persoană trebuie să-și aloce timp în fiecare zi pentru meditația amoroasă, timp în care trebuie să fie distras de la grijile acestei lumi și să încerce să obțină un sentiment de calm. De obicei, este recomandat să vă imaginați într-un loc liniștit - într-un câmp sau pajiște, unde florile înfloresc, fluturii zboară și sufletul se odihnește. Tot în acest domeniu ar trebui să existe un lac sau un pârâu - trebuie să te scufunzi în această apă pentru a spăla din suflet toată negativitatea acumulată acolo. Aceasta este prima parte a meditației despre atragerea iubirii.

Puteți spune următoarele cuvinte:

Bună, Îngerul meu frumos! Vă mulțumesc din suflet pentru ajutorul acordat constant. Eu (scrieți-vă numele) sunt foarte bun. Mă străduiesc pentru iubire și armonie în viața mea. Te rog, o, Îngerul meu strălucitor, să-mi trimiți persoana iubită ideală. Cred că vei găsi cel mai bun moment pentru ca el sau ea să apară în viața mea. Vă mulțumesc din nou pentru ajutor

După aceasta, trebuie să vă concentrați asupra faptului că o rază de dragoste și tandrețe emană din inima ta, care va străluci pentru absolut toată lumea - chiar și pentru cei pe care nu-i plac. În același timp, este necesar să nu fii atent la ego-ul tău, care va spune că există acei oameni care nu merită deloc acest lucru. Trimiterea acestei energii trebuie să fie necondiționată - ca ploaia, care cade în egală măsură pentru drepți și păcătoși. Dragostea, bunătatea, tandrețea trebuie să vină întotdeauna din inimă - doar așa se poate întoarce în viața ta. Deschiderea fluxului iubirii în inima ta nu se poate face rapid - dar cei care sunt persistenti în intenția lor vor putea obține rezultate.

După ce obții rezultate în meditația despre atragerea iubirii ca energie în viața ta, poți trece la lucruri mai specifice. Meditația pentru a atrage o persoană dragă se bazează pe imaginarea unui anumit tip cu specific calitati personale. Trebuie să definești clar de cine ai nevoie cu adevărat pentru a-ți imagina în mod concret imaginea și, ulterior, să o obții în realitate. Dorințele clar formulate sunt o garanție că după atingerea scopului nu vei fi dezamăgit. Conectarea cu cineva care este cu adevărat destinat ție nu se va baza pe dorințe trecătoare ale cărnii, ci pe o alegere conștientă.

Meditația pentru a atrage dragostea poate fi folosită de toată lumea fără excepție - este puțin probabil ca în lumea noastră nebună să fie mulți oameni care iubesc lumea și pe toți cei care trăiesc în ea și așteaptă numai lucruri bune de la viață. Mesajul iubirii, apropo, nu contrazice postulatele altor religii ale lumii - în creștinism, de exemplu, este considerat cel mai armă puternică, cucerind absolut totul.

„Nu știu când se termină dragostea, dar dacă dragostea se termină, atunci nu a fost ea.”

Serghei Bodrov Jr. a scris aceste rânduri într-o scrisoare către soția sa, Svetlana.

Aceste cuvinte mi-au făcut o impresie profundă. Cât de ciudat este: unii oameni se reunesc aproape de la școală și trăiesc fericiți până la bătrânețe, alții își schimbă relațiile, se căsătoresc, divorțează și o iau de la capăt, iar alții, adesea foarte frumoși, deștepți și bun la suflet rămâne singur pt pentru o lungă perioadă de timp. Uneori, această singurătate poate dura câțiva ani. Meditația privind atragerea unei persoane dragi și evenimentele fericite vor ajuta să deschidă calea către un partener de viață și să aducă bucurie în viață.

Cineva a venit cu un mit că fată frumoasă nu poate fi singur. Trebuie să aibă o linie de admiratori care se luptă între ei pentru a-și oferi mâna și inima. Cu toate acestea, în practică, totul este complet diferit: o fată frumoasă, deșteaptă, bună, gata să se întoarcă pe dos de dragul unei relații, ajunge adesea să fie singură. Prietena mea Olya a fost una dintre aceste fete. În timpul întâlnirilor noastre cu bomboane și prăjituri, ea s-a plâns că un alt potențial ei pretendenți a ales o fată cu machiaj strălucitor, o rochie scurtă vulgar și o minte nu prea întinsă, în timp ce ea Încă o dată, după cum se spune, „a zburat”.

Nemaiputând suporta o asemenea nedreptate, i-am sugerat să încerce meditația pentru a atrage dragostea. Olya, o fană pasionată a cărților de tarot, a răspuns cu ușurință la apel. După câteva săptămâni, am observat o schimbare la ea. A devenit frumoasă din interior, ochii ei străluceau, chiar și atunci când partenerul ei nu intrase încă în viața ei. După ceva timp, a apărut „celul” și acum plănuiesc să locuiască împreună și să-și ia un câine. Ce tehnici pot fi folosite pentru a obține rezultate și ce trebuie făcut, vă voi spune în continuare.

Iubire de sine

Meditația asupra fericirii și dragostei va atrage cu siguranță un sentiment luminos în viața ta, dar relațiile vor deveni depline atunci când te poți iubi pe tine însuți. Cei mai eminenți autori ai cărților de auto-dezvoltare susțin că modul în care o persoană se tratează pe sine este felul în care îl tratează alții. Dacă te neglijezi adesea de dragul cuiva, atunci partenerul tău te va neglija, dacă te consideri urât, „nu așa”, atunci bărbații nu te vor aprecia. Acceptă-te pe tine, corpul tău, așa cum este. Da, cu toate defecte de siluetă și pistrui de pe nas. Acceptă-ți caracterul exploziv sau prea moale. Iartă-te că nu știi să faci o cusătură în cruce sau să coaci prăjituri.

Totul la tine este frumos și va fi cineva care va fi încântat de felul în care arăți dimineața și gătești găluște. Toate neajunsurile sunt în cap. Permite-ți cel mai mare lux din lume - să fii tu însuți fără dorința de a modela un ideal inventat de capul tău. Gândește-te la ce este atrăgător la tine, ce îți place? Mergeți la oglindă și admirați aceste caracteristici. Amintește-ți în mod regulat complimentele sau cât de grozav ai făcut ceva. Savurați senzațiile. Amintește-ți de cele mai „delicioase” săruturi, momentele emoționante care au adus fericire și concentrează-te asupra lor. Intrați adânc în senzații.

Uită de persoana iubită

Meditația „Uitarea unei persoane iubite” vă va ajuta să rezolvați negativitatea și nemulțumirile trecute care vă împiedică să mergeți mai departe și să întâlniți o nouă iubire:

• luați o poziție confortabilă, asigurați-vă că spatele este drept;
• închide ochii, concentrează-te pe respirație;
• Relaxați-vă;
• respiră adânc până când gândurile rămân pe o parte;
• imaginați-vă situația internă și omul care trebuie eliberat;
• salută-l și spune-i că vrei să exprimi sentimentele care au rămas înăbușite, cuvintele care au rămas nespuse, pentru a deveni liber și fericit în noua ta viață;
• Sunt foarte jignit de tine pentru... si enumera toate motivele;
• când totul este listat, spune: Sunt supărat pe tine pentru că...;
• Sunt dezamăgit…;
• Eram speriat…;
• Sufăr...;
• Sunt suparat…;
• Te iert aici și acum, indiferent de ce. vreau să încep viață nouă Te iert... iartă-mă pentru... Nu am făcut-o din răutate;
• Te accept așa cum ești, cu toate defectele tale, pentru că nu vei deveni diferit. Te accept. Mă accept așa cum sunt. Mă iubesc așa și vă mulțumesc pentru tot ce este bun și cald și pentru experiența acumulată. Îți mulțumesc pentru... Și pentru despărțirea noastră;
• Te las să pleci aici și acum. Dă-mi înapoi tot ce ți-am dat și care mi-a aparținut. Lasă-l pe bărbat să-ți ofere ceva. Acceptă-l ca pe al tău, întoarce-te la tine și simte-l în mâinile tale;
• și acum, vreau să iei tot ce este al tău - și să-i dai ceea ce este în mâinile tale. Lasă-l să accepte, fii recunoscător pentru ceea ce ai primit.

Mulțumește și dă drumul, simți-te complet. Spune-ți la revedere, întoarce-te ușor la realitate.

Ruperea legăturilor energetice

Meditația privind ruperea legăturilor energetice cu un bărbat vă ajută să vă asigurați că energia dvs. nu ajunge la o persoană care a fost mult timp în trecut sau pur și simplu conexiuni negative.

1. Acordați-vă pentru curățare, închideți ochii, respirați încet și profund.
2. Continuă să respiri până când gândurile tale se opresc.
3. Imaginați-vă un spațiu alb strălucitor.
4. Vezi oameni conectați cu tine din diferite perioade ale vieții tale, chiar și pe cei pe care i-ai uitat.
5. Priveste-i pe ei.
6. Sunteți conectat la fiecare persoană prin fire de la plexul solar. Pentru unii sunt luminoase, pentru alții sunt neutre. Firele întunecate sunt oameni care iau energie. Aceștia sunt atât bărbați, cât și foste iubite.
7. Spune-i la revedere de la ei.
8. Tăiați aceste fire cu lumina violet pe rând.
9. Privește acești oameni în ochi și spune „Iert și las, mulțumesc”.

Atracția unei persoane dragi

Am incercat aceasta metoda de cateva ori si de fiecare data chiar m-a surprins. Vorbind despre iubirea de sine, am menționat deja punctul că trebuie să te concentrezi pe senzații. Apoi intră în joc legea atracției, care funcționează întotdeauna. Acesta este un fel de meditație pentru a atrage dragostea, dar este efectuată fără a citi mantre și accesorii. Deși, mantrele nu vor strica lucrurile. Această metodă este deosebit de bună atunci când trebuie să restabiliți relațiile. L-am folosit ca meditație pentru întoarcerea unei persoane dragi după o ceartă, dar poate fi folosit și în alte domenii ale vieții. Am citit în cartea lui Niko Bauman:

1. Închideți telefonul și computerul.
2. Încercați să dezactivați dialogul intern.
3. Imaginați-vă imaginea persoanei iubite, zâmbetul lui, ochii lui, tot ce vă place la el.
4. Amintiți-vă de momentele plăcute asociate cu el. Concentrează-te pe senzațiile plăcute, simți din nou îmbrățișările, sărutările, privirea și împrejurimile.
5. După ceva timp, vei simți că începi să „ridici”, așa cum ar fi. Aceasta înseamnă că ați trecut la o frecvență energetică diferită asociată cu persoana iubită și legea atracției și-a început activitatea. Rămâi în această stare pentru ceva timp.

Ceea ce este foarte important aici: este mai bine să faceți această muncă înainte de a merge la culcare, voi explica de ce: cei mai mulți dintre noi devin atașați de rezultat. Verificarea constantă a e-mailurilor și a SMS-urilor va avea efectul opus: vei fi supărat că nu există niciun rezultat, legea atracției va răspunde și totul va fi în zadar. Când am practicat prima dată această metodă, am rămas în amintiri aproximativ patruzeci de minute, după care m-am culcat. Patru ore mai târziu, iubitul meu a stat în pragul apartamentului meu. Înainte de această zi, am încercat să vorbesc cu el aproximativ patru luni. Aceasta este o meditație cuprinzătoare pentru a atrage cei dragi și evenimente fericite.

Trimițând dragoste

Meditația tandreței și a iubirii, propusă de Klaus Joule:

• imaginează-ți că inima ta are o supapă imaginară;
• deschide-l și începe să trimiți dragoste din inima ta unei alte persoane;
• continuați să faceți acest lucru timp de trei până la patru minute în fiecare zi;
• Trimite persoanei dragoste, dar nu o copleși.

Cel mai probabil, veți observa imediat rezultatul, dar nu vă grăbiți să vă bucurați prea mult. Ai descoperit sursa celei mai puternice energii dintre toate. Dragostea pe care o vei experimenta va începe să-ți spele din suflet toate cele mai rele lucruri care s-au acumulat de-a lungul vieții tale. Tu și partenerul tău veți experimenta izbucniri de izbucniri emoționale. Este în regulă. Astfel vor ieși experiențe negative. Permite-ți tie și persoanei dragi să te eliberezi de toată povara care te împiedică să mergi înainte.

Recunoștință

Sentimentul de recunoștință este cea mai scurtă meditație asupra căsătoriei și a dobândirii oricărui bine. Când suntem recunoscători, are loc o tranziție către frecvența realității în care ceea ce ne dorim există deja. Cu ajutorul recunoștinței pentru beneficiile viitoare (dragoste, sănătate, prosperitate), alți oameni au reușit să realizeze ceea ce și-au dorit, iar tu poți și tu.

Iertare

Meditația asupra iertării unui bărbat va ajuta la depășirea resentimentelor și a vinovăției:

• închideți ochii, respirați profund și uniform;
• imaginează-ți imaginea persoanei dragi, cum stai pe diferite maluri, apa este noroioasă și murdară, există mult noroi și broaște. Aceasta este stagnare energetică;
• uită-te la persoana iubită sau la fostul tău iubit, cum este el? Fii atent la ochii, emoțiile, sentimentele lui;
• fii atent la tine și la sentimentele tale, imaginea;
• uitati-va unul la altul;
• salută mental și vorbește;
• cere iertare și spune că te simți vinovat, vorbește despre emoțiile tale;
• lăsați lumina vindecătoare să curgă din inima și corpul vostru, spuneți „îmi pare rău, îmi pare foarte rău”;
• apa devine curată și transparentă;
• energia luminii vine la el;
• uitați-vă la reacția și schimbarea imaginii;
• uită-te la apa curată;
• totul este vindecat între voi;
• auzi că și el cere iertare;
• multumesc;
• urmăriți cum imaginea se dizolvă în apă.

Repetați această practică de două ori pe zi timp de două săptămâni.

Vizualizarea

Cea mai bună meditație despre iubire înainte de culcare. Imaginează-ți cât de fericit ești cu un bărbat. Simțiți-o cu fiecare celulă. Uită-te la tine Casa comuna, animale de companie, grădină sau orice altceva. Vezi cât de fericit este persoana iubită și concentrează-te pe sentimentele tale. Exersați cel puțin 10 minute înainte de culcare. Atunci subconștientul însăși va construi circumstanțele necesare.

Meditația pentru a atrage un suflet pereche te va scuti de a trebui să spargi pereții exteriori. Cu ajutorul lui poți atrage relații noi sau le poți vindeca pe cele vechi. Principalul lucru este să crezi în rezultat.

Aproape toată lumea are probleme în viața personală. Motivele lor stau în noi - este o stare mentală nefavorabilă sau lipsa de armonie care împiedică iubirea să intre în viața noastră.

Poate s-au dezvoltat circumstanțele astfel încât să nu poți renunța la o relație din trecut pentru că sentiment puternic Poate că fostul tău partener a fost nepoliticos cu tine și nu te-a apreciat ca persoană. Vă va ajuta să clarificați ce anume vă blochează de la dragoste. meditație pentru a atrage dragostea, posedă o forță puternică.

Practica se bazează pe exerciții simple. Ele vizează schimbarea stării psihice și fizice, pregătirea psihică. Datorită efectului său energetic unic, meditația privind atragerea iubirii pregătește o persoană pentru un nou sentiment și elimină incertitudinea.

Pregătirea pentru meditație

În imaginația noastră există întotdeauna un bărbat sau o femeie cu trăsături faciale ideale, o siluetă frumoasă și caracter bun. Exact așa ne imaginăm sufletul nostru pereche - ar trebui să fie fără un singur defect. Aceasta este prima barieră care ține dragostea afară.

Desigur, a doua parte a ta există, dar este ideală pentru tine din punct de vedere spiritual. Învelișul fizic joacă aici doar un rol secundar. Și, cel mai probabil, persoana care va deveni partenerul tău nu va fi deloc asemănătoare cu imaginea pe care ai creat-o în gândurile tale toată viața.

Această meditație pentru a atrage iubirea va atrage multe imagini în mintea ta. Încercați să acordați puțină atenție fiecăruia dintre ei, simțiți-le și acceptați-le. Chiar la începutul practicii, starea ta de spirit este închisă, așa că această etapă inițială te va ajuta să te deschizi și să te simți mai liber.

Dacă nu ignorați toate imaginile care vin, blocul cel mai adânc va fi eliminat. Vei crea o strălucire mentală în jurul tău, care este vizibilă pentru celălalt semnificativ, care te va ajuta în procesul de căutare.

Meditația „Căsătoria secretă”

Selectați în prealabil acompaniamentul muzical potrivit pentru lecție. Pentru ca meditația să te ajute, cea mai buna alegere Va fi o melodie linistita si calma care favorizeaza relaxarea maxima.

Puteți lua o poziție confortabilă pentru dvs. - întins sau așezat. Întregul corp este complet relaxat. Concentrați-vă pe respirația uniformă, aceasta vă va aduna toate gândurile.

Atunci imaginează-te pe mal mare caldă. Nisipul îți strecoară plăcut printre degete. O adiere ușoară îți atinge părul. Picăturile sărate de apă împrospătează și revigorează. Nici un singur suflet viu în jurul tău. Te bucuri de sunetele naturii: cântecul păsărilor, sunetul valurilor care sosesc, foșnetul copacilor.

Starea pe care o obții prin această imagine deschide posibilități creative nesfârșite. Ești eliberat mental. Astfel, meditația despre atragerea iubirii aduce în realitate toate gândurile tale despre frumusețe, armonie și pace.

Principalul lucru este că gândurile despre probleme nu apar deloc în capul tău. Începeți să înțelegeți cum să vă stabiliți corect prioritățile vieții. Rămâneți în această stare atât timp cât aveți nevoie.

Apoi, uită-te în jurul tău. Plaja pustie anterior nu mai este pustie - o figură este vizibilă la orizont. Amintiți-vă că această imagine nu ar trebui să corespundă în niciun caz ideilor tale anterioare despre iubitul ideal. Toate trăsăturile feței vor apărea treptat.

Bărbatul a venit foarte aproape de tine. Îi simți căldura. Urmează-ți dorințele, pentru că meditația ulterioară despre atragerea iubirii nu are recomandări precise. Acțiunile tale trebuie să vină din inimă.

De exemplu, poate doriți să înotați apa calda sau urcă-te într-un copac, rătăcesc de-a lungul țărmurilor stâncoase ale insulei sau construiește un castel de nisip. Principalul lucru este că tu și imaginea ta faceți ceva împreună.

Când meditația se termină, persoana va pleca. Dar nu fi trist - la momentul potrivit va veni din nou la tine.

Meditația „Flacăra iubirii”

Această practică a fost creată nu pentru a găsi un iubit, ci pentru a reînnoi pasiunea stinsă. La urma urmei, se întâmplă adesea ca soții să trăiască împreună mulți ani și totul pare să fie în regulă, dar acele emoții fierbinți care au fost chiar la începutul poveștii lor de dragoste lipsesc.

Poziția rămâne aceeași - cât mai confortabilă pentru tine. Începe meditația noastră asupra iubirii.

Imaginează-ți cum se aprinde o mică flacără lângă inima ta. Este mic și practic nu oferă căldură. Începe treptat să-l hrănești cu energia ta. Desenați mental modul în care fluxurile de energie puternică intensifică focul. Începi să simți că căldura se răspândește pe tot corpul tău. Bucură de ea. În acest moment, ține-ți respirația pentru un timp.

Dacă practica are succes, vei radia această energie și oamenii din jurul tău o vor simți. Meditează zilnic, astfel încât efectul să nu întârzie să ajungă.

Meditația „Depășirea singurătății”

Afară e primăvară, ceea ce înseamnă că cuplurile îndrăgostite încep să meargă din ce în ce mai mult pe stradă. Dacă îi privești cu invidie, atunci meditația despre atragerea iubirii este doar pentru tine.

Se știe de mult că absența unei persoane dragi în apropiere are un efect dăunător asupra tuturor domeniilor vieții. Și problemele încep la locul de muncă și nimic nu funcționează acasă, iar uneori sănătatea ta eșuează. În acest caz, un înger va veni în ajutor și va atrage dragostea.

Așezați un scaun în fața oglinzii. Stai confortabil. Pregătește-te pentru o activitate pozitivă. Derulează mental prin cuvintele plăcute despre tine. Acest lucru vă va oferi încredere. Amintește-ți că dragostea nu va veni niciodată la tine până când nu te iubești și te respecți. Apoi spune următoarele:

Vreau să nu mă simt singur. Vreau să găsesc dragostea. Îmi doresc cealaltă jumătate a mea să fie în armonie cu mine. Vreau să dau și să primesc cadouri. Vreau să mă simt confortabil lângă persoana iubită. Vreau să dau o bucată din mine. Vreau să-mi văd dragostea în fiecare dimineață. Vreau fericire pentru cuplul nostru.

Puteți modifica aceste expresii, dar astfel încât să se refere în mod specific la dvs.

Dorința de a-ți găsi sufletul pereche trebuie să fie sinceră. Deschide-ți sufletul și iubirea se va uita în viața ta foarte curând. ȘI meditație pentru a atrage dragostea va fi un mare ajutor pentru tine!

Prieteni, veniți la noi la orice oră din zi sau din noapte!

Site-ul este întotdeauna bucuros să te aibă ca oaspete!

Fă-te comod!

Interesant

Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii foloseau tehnici meditative pentru a atrage ceea ce își doreau. În zilele noastre, meditația este încă populară, iar cu ajutorul ei poți găsi dragostea și îți poți umple viața cu momente plăcute.

De mulți ani, oamenii folosesc meditația pentru a atrage ceea ce își doresc. Dacă viața ta a devenit gri și plictisitoare, o poți diversifica evenimente fericite. Ar părea imposibil să atragi momente plăcute în viața ta. Cu toate acestea, mulți ani de practică arată că, cu puterea gândirii, o persoană poate atrage în viața sa orice dorește. Acest lucru este valabil și pentru dragoste. Tehnicile eficiente de meditație te vor ajuta să scapi de singurătate și să-ți găsești sufletul pereche.

Cum să te pregătești corect pentru meditație

În primul rând, în timpul meditației ar trebui să fii într-un mediu calm. Este recomandabil să rămâneți în intimitate în acest moment. Zgomotul excesiv și conversațiile din partea membrilor gospodăriei vă pot distrage atenția. Prin urmare, dacă sunt prea mulți oameni în casă, mergi la natură.

Pentru a vă acorda o dispoziție pozitivă, trebuie să treceți printr-o curățare spirituală și fizică. Înainte de a începe să meditezi, fă un duș, unde te poți relaxa și scăpa de gândurile negative. După finalizarea procedurilor de apă, relaxați-vă și faceți lucruri care nu necesită stres mental.

Dacă ești în sub stres, dureaza exercițiu fizic. Se crede că stresul se acumulează în toate organele și mușchii umani. În timpul exercițiilor, corpul este umplut cu oxigen, mușchii sunt încălziți și fluxul de sânge către toate organele este stimulat. Cu toate acestea, nu ar trebui să acordați preferință antrenamentului intensiv, deoarece după acesta veți avea nevoie de timp pentru a vă calma.

În ultima etapă, ar trebui să începeți meditația. Dacă ai respectat toate regulile de mai sus, atunci fii sigur: rezultatul va coincide cu așteptările tale.

Meditație eficientă asupra iubirii și fericirii

S-ar părea că a găsi o persoană dragă și a scăpa de singurătate pentru totdeauna nu este deloc dificil. Cu toate acestea, mulți oameni de mulți ani nu pot găsi dragostea și se simt cu adevărat fericiți. Cele mai multe dintre evenimentele plăcute sunt uneori asociate cu sufletul nostru pereche. De aceea această meditație te va ajuta să-ți umpli viața nu doar cu dragoste, ci și cu momente fericite.

În primul rând, trebuie să renunți la temerile tale, mai ales dacă ți-e frică de schimbare sau te temi să lași o altă persoană să intre în viața ta. Este foarte important ca în acest moment să fii pozitiv și să crezi că în curând o persoană dragă va apărea cu adevărat în viața ta, iar evenimentele fericite se vor întâmpla mai des.

Apoi încearcă să vizualizezi evenimente care te pot face fericit sau o imagine a unei persoane dragi. Imaginează-ți mental că toate dorințele tale s-au împlinit deja. De exemplu, dacă călătoria în altă țară te poate face cu adevărat fericit, atunci imaginează-ți cumpărând un bilet de avion, împachetându-ți lucrurile și mergând spre aeroport. Nu uita că visele tale ar trebui să includă și un loc pentru celălalt semnificativ. Dacă știi deja ce fel de caracter și aspect ar trebui să aibă partenerul tău, portretizează-l exact așa în dorințele tale. Acest lucru va accelera semnificativ rezultatele meditației. Încercați să simțiți toate emoțiile pe care le-ați experimenta dacă toate acestea s-ar întâmpla în realitate. Dacă te poți apropia mental de visul tău, atunci acesta se va împlini în curând.

Dacă este posibil, imaginați-vă că vă atingeți viitorul partener. Crede că persoana iubită este cu tine în acest moment. În mintea ta, imaginea lui nu ar trebui să fie neclară. Încercați să vă imaginați chiar și cele mai mici detalii aspect partenerul tau. În acest moment, veți avea nevoie de concentrare maximă și dorință găsi dragoste. Numai în acest caz te vei putea apropia de ceea ce îți dorești.

Pentru ca aceste tehnici de meditație să fie eficiente, ele ar trebui să fie efectuate în mod regulat. După un timp, vei observa că viața ta se schimbă în bine.

Uneori chiar și în asta lume imensă o persoană se poate simți complet singură. În astfel de momente, ni se pare că este imposibil să găsești o persoană dragă și să scapi pentru totdeauna de singurătate. Cu toate acestea, nu este. Sfaturile experților de pe site vă vor ajuta să găsiți dragostea. Fie ca viața ta să fie plină de dragoste și evenimente fericite, și nu uitați să apăsați butoanele și

19.04.2018 06:12

Dragostea este cel mai important și mai valoros sentiment din viața fiecărei persoane. Faceți cunoștință cu sufletul pereche...

Uneori, în viața unei persoane, se întâmplă că este imposibil să găsești fericirea și acest lucru chinuie persoana, pentru că își dorește atât de mult sentimente strălucitoare și tandre. Există o explicație pentru faptul că dragostea nu apare în viața unei persoane și nu există o persoană iubită, dar mai întâi trebuie să te înțelegi pe tine însuți; meditația asupra dragostei și atragerea energiei te vor ajuta să faci asta.

Primul pas: curățarea gândurilor și eliminarea barierelor

Dacă nu există fericire în viață, atunci cel mai probabil persoana este încărcată cu un fel de griji, resentimente, temeri, furie și alte emoții distructive. Înainte de a începe să atragi fericirea în viața ta, trebuie să-ți cureți aura, altfel fericirea fie nu va apărea niciodată, fie vor apărea dificultăți în relații și certuri frecvente.

Negativitatea împovărează o persoană, o pregătește pentru eșec dacă îi lasă în cap gânduri rele, apoi în primul rând afectează viața personală și treburile celui care le permite. Este necesar să încerci să scapi de invidie, resentimente, furie, să nu mai bârfești și să judeci.

Fiecare persoană merită înțelegere și respect, iar dacă acțiunile unui individ nu privesc un anumit individ, atunci nu are rost să discutăm despre asta.

Lasă iubirea să intre în sufletul tău

Pentru a găsi o persoană iubită, mai întâi trebuie să lăsați curgerea energiei iubirii în suflet. Sentimentele sunt ceva mai mult care ar trebui să umple totul în interior. Sentimentele calde ar trebui să fie inițial pentru sine, pentru tot ceea ce înconjoară, pentru fiecare persoană care vine în viață (cu orice vine cu o lecție, cu bunătate sau ajutor), să aprecieze natura, animalele și plantele, este important să cultivi capacitatea simt.

Proximitatea nu înseamnă deloc posesia unui obiect; el trebuie să fie pur și gratuit. Aceasta este căldura în interior, care dă fericire și plăcere doar pentru că există și nu ar trebui să depindă deloc de posesia obiectului adorației. Trebuie să înveți să iubești pur și simplu deschis și să nu pui presiune asupra unei persoane. Tandrețe, care dă libertate, care dă fericire interioară și satisfacție și în același timp nu există suferință, pentru că nu există putere asupra obiectului suspinului, atunci se va umple de forță și va inspira noi realizări.

Este important să poți oferi și apoi vei putea primi

Înainte de a găsi fericirea și o persoană iubită, este foarte important să înveți cum să împărtășești tandrețea. Când o persoană simte tandrețe în interior, ar trebui să învețe simultan să o împărtășească și să umple tot ce este în jurul său cu energie. Tandrețea ar trebui să controleze o persoană, este important să o radiezi, atunci persoana care intră în viață va fi plină de devotament adevărat și relația va fi mult mai puternică.

Pentru a face acest lucru, ar trebui să apelați la căldura care există în zona pieptului și să radiați mental această căldură în lumea exterioară.

Când ești înconjurat de oameni, trebuie să spui mental o frază despre tine atitudine buna tuturor, indiferent cine este. Radiând bunătate, va fi în mai mult marime mai mare fi rambursat.

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Alege-ți obiectivul

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"0"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Care este forma ta fizică?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"0"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"1")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ce ritm de curs vă place?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"1")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai boli musculo-scheletice?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Unde iti place sa te antrenezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Îți place să meditezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"0"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u04f u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Ai experiență în a face yoga?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai probleme de sănătate?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ 441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\u0430\ 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u0412\u04f\u043d\u043 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0435\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434\u0434 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Stilurile clasice de yoga vi se vor potrivi

Hatha yoga

Te va ajuta:

Potrivit pentru tine:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Încearcă și:

Kundalini yoga
Te va ajuta:
Potrivit pentru tine:

Yoga Nidra
Te va ajuta:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Tehnicile pentru practicieni cu experiență ți se vor potrivi

Kundalini yoga- o direcție de yoga cu accent pe exerciții de respirație și meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, de intensitate medie activitate fizicași o mulțime de practici meditative. Pregătește-te pentru munca grea și practica regulata: Cele mai multe kriya-uri și meditații trebuie făcute timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- practica relaxării profunde, somn yoghin. Este o meditație lungă în ipostaza cadavrului sub îndrumarea unui instructor. Nu are contraindicații medicale și este potrivit chiar și pentru începători.
Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Bikram yoga este un set de 28 de exerciții care sunt efectuate de elevi într-o cameră încălzită la 38 de grade. Datorită întreținerii constante temperatura ridicata, transpirația crește, toxinele sunt îndepărtate mai repede din organism, iar mușchii devin mai flexibili. Acest stil de yoga se concentrează doar pe componenta de fitness și lasă deoparte practicile spirituale.

Încearcă și:

Aeroyoga- Yoga aeriană, sau, așa cum este numită și „yoga pe hamace”, este unul dintre cele mai moderne tipuri de yoga, care vă permite să efectuați asane în aer. Yoga aeriană se desfășoară într-o cameră special echipată în care mici hamace sunt suspendate de tavan. În ele sunt efectuate asanele. Acest tip de yoga face posibilă stăpânirea rapidă a unor asane complexe și, de asemenea, promite o activitate fizică bună, dezvoltă flexibilitate și putere.

Hatha yoga- unul dintre cele mai comune tipuri de practică; multe stiluri originale de yoga se bazează pe acesta. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicieni cu experiență. Lecțiile de Hatha yoga te ajută să stăpânești asane de bază și meditații simple. În mod obișnuit, orele se desfășoară într-un ritm lejer și implică în mod predominant sarcină statică.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Ashtanga yoga- Ashtanga, care înseamnă literal „calea în opt pași către obiectivul final”, este unul dintre stilurile complexe de yoga. Această direcție combină diferite practici și reprezintă un flux nesfârșit în care un exercițiu trece ușor în altul. Fiecare asana trebuie ținută pentru mai multe cicluri de respirație. Ashtanga yoga va necesita putere și rezistență din partea adepților săi.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție efectuării corecte a asanelor, care sunt considerate baza recuperării mentale și fizice.

Aeroyoga- Yoga aeriană, sau, așa cum este numită și „yoga pe hamace”, este unul dintre cele mai moderne tipuri de yoga, care vă permite să efectuați asane în aer. Yoga aeriană se desfășoară într-o cameră special echipată în care mici hamace sunt suspendate de tavan. În ele sunt efectuate asanele. Acest tip de yoga face posibilă stăpânirea rapidă a unor asane complexe și, de asemenea, promite o activitate fizică bună, dezvoltă flexibilitate și putere.

Yoga Nidra- practica relaxării profunde, somn yoghin. Este o meditație lungă în ipostaza cadavrului sub îndrumarea unui instructor. Nu are contraindicații medicale și este potrivit chiar și pentru începători.

Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Încearcă și:

Kundalini yoga- o direcție de yoga cu accent pe exerciții de respirație și meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, activitate fizică de intensitate medie și o mulțime de practici meditative. Pregătiți-vă pentru munca grea și practica regulată: majoritatea kriya-urilor și meditațiilor trebuie efectuate timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Hatha yoga- unul dintre cele mai comune tipuri de practică; multe stiluri originale de yoga se bazează pe acesta. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicieni cu experiență. Lecțiile de Hatha yoga te ajută să stăpânești asane de bază și meditații simple. În mod obișnuit, orele se desfășoară într-un ritm lejer și implică în mod predominant sarcină statică.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Ashtanga yoga- Ashtanga, care înseamnă literal „calea în opt pași către obiectivul final”, este unul dintre stilurile complexe de yoga. Această direcție combină diferite practici și reprezintă un flux nesfârșit în care un exercițiu trece ușor în altul. Fiecare asana trebuie ținută pentru mai multe cicluri de respirație. Ashtanga yoga va necesita putere și rezistență din partea adepților săi.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție efectuării corecte a asanelor, care sunt considerate baza recuperării mentale și fizice.

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

JOACA DIN NOU!

Stabilirea dispoziției pentru meditația amoroasă

Înainte de a începe o meditație amoroasă, este important să vă relaxați, să luați o poziție confortabilă și să vă acordați de pozitiv. Nu ar trebui să începeți practicarea meditației atunci când sunteți într-o dispoziție proastă și deprimată. Puteți exersa în diferite poziții, stând, întins, în diferite ipostaze, principalul lucru este că ar trebui să fie confortabil și tensiunea să nu fie simțită în corp.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă concentrați asupra respirației, să simțiți cum se mișcă curenții în tot corpul și să umpleți fiecare celulă. Relaxarea ar trebui să fie graduală, mai întâi relaxați fața, apoi gâtul, umerii, brațele, pieptul, stomacul și picioarele. Este important să simți cum cu fiecare respirație corpul tău se umple de căldură și lumină. Pentru ușurința prezentării și detașarea completă de lumea din jurul tău, ar trebui să închizi ochii.

Totul în jur nu trebuie să distragă atenția, nu ar trebui să vă gândiți la lucruri străine și să vă gândiți doar la practica care există deja în interior și să o trimiteți mental în lumea exterioară. Pacea și plăcerea vor umple complet sufletul.

Meditație pentru a atrage dragostea și a obține ceea ce îți dorești

În primul rând, imaginează-ți ceva plăcut. Fie că este un câmp cu flori sau malul unui râu de munte, sau o pădure de conifere. Trebuie să vă imaginați viu și în detaliu, încercați să vă transportați acolo. Simțiți briza, razele soarelui care vă ating ușor pielea, auziți păsările cântând. Această concentrare pe ceva luminos și plăcut vă va ajuta să vă adaptați la dispoziția potrivită.

Etapele meditației

1. Etapa: Vas cu energie
   Este necesar să ne imaginăm că în mâinile unui vas care este murdar, acesta va personifica inima și sufletul unei persoane. Murdăria și praful de pe vas sunt durere, dezamăgire, temeri, resentimente și altele emoții negative, înainte este sursa cu apa pura, creează mental o imagine în care vasul este spălat cu această apă și devine curat și luminos. După ce devine curat, umple-l cu energie, tandrețe, bunătate și puritate. Această meditație este plină de iubire prin vizualizare.
   Această practică este de a vă curăța sufletul și conștiința. Datorită unor astfel de manipulări ale conștiinței, poți simți tandrețe, te simți într-un mod nou și poți să te cunoști.
2. Etapa: Meditația respirației
   Meditația este concentrarea asupra unui obiect separat, datorită căruia mintea este curățată de gândurile care distrag atenția și evenimentele străine. Cel mai frecvent obiect de concentrare este respirația.
   Din nou, imaginați-vă că zona pieptului este infuzată cu energie sub forma unei raze de lumină, încălzind și umplând totul în interior. Inspirând, ar trebui să vă umpleți cu această energie și să o distribuiți în fiecare parte a corpului. Cu fiecare respirație, pronunțați mental fraza: „Sunt tandrețe pură, totul în interiorul meu și în jurul meu este frumos”.
   Expirația ar trebui să fie însoțită de fraza: „Iubesc și radiez dragoste” și trebuie să vă imaginați cum tandrețea care este în interior iese sub formă de lumină și căldură. Acest moment este important pentru că este important să poți împărtăși și dărui.

În procesul de practică, fluxul energiei iubirii umple totul în interior, este important să-l simți, să vorbești singur despre sentimentele tale. Conștientizarea despre tine și sentimentele despre tine este importantă. Adesea, o persoană care vrea să câștige sentimente tandre și să fie blândă nu se prețuiește pe sine și se consideră mai rău decât cineva și, prin urmare, nedemn de sentimente calde.

Dacă nu te prețuiești în mod deschis, pur și complet, nimeni nu te va iubi. Nu poți găsi fericirea de la cineva, trebuie să fie inițial în interiorul unei persoane, trebuie să înceapă în interior și să găsească doar un răspuns în lumea din jurul lui și în cineva.

Concentrarea pe respirație ajută să atragi ceea ce îți dorești, această meditație asupra iubirii și împlinirii dorințelor, ajută să te cunoști, să te iubești și să-ți limpezească mintea. Vă prezentăm tot ceea ce este descris mai sus. În timpul meditației, pentru a te acorda, poți asculta o mantră sau muzică de dragoste online, principalul lucru este că te umple de pozitivitate și este relaxantă.

Dragoste necondiționată și meditație pentru a-l atrage

Tandrețea față de toate lucrurile vii, acceptarea lumii așa cum este, recunoștința pentru tot binele și acceptarea negativului ca lecție și experiență sunt sentimente necondiționate. Trebuie să fie înăuntru pentru a vă umple viața de bucurie și fericire.

Chakra, care este responsabilă pentru sensibilitate, este situată în zona inimii, în zona coloanei vertebrale. Trebuie să vă concentrați privirea interioară asupra acestei zone și să simțiți căldura și lumina acolo. Când căldura din chakră umple întregul corp, este important să începeți să o răspândiți, introducând oameni apropiați și oameni pe care nu îi cunoașteți deloc, oferindu-le dragoste și căldură.

Făcând o meditație după alta, poți atrage dragostea în viața ta. Este important să nu te agăți când ai nevoie să apară, dar trebuie să simți că este deja înăuntru și să te bucuri de sentimentele pe care le trezește înăuntru și să radiezi aceste sentimente, atunci nu doar relațiile, ci întreaga ta viață. îmbunătăţi.