Pentru a vă recupera cât mai repede și cât mai productiv posibil, îndepărtați grăsimea de pe burtă, strângeți conturul corpului și deveniți mai energici. Anna Vladimirova, medic, specialist în medicina chineză, fondatoare a Școlii de practici de vindecare Wu Ming Dao, vorbește despre regulile de recuperare după naștere. Anna Vladimirova a adaptat gimnastica Sing Shen Juang pentru predare și a creat complexul „Tineretul și sănătatea coloanei vertebrale” pe baza acestuia.

Nașterea este o povară uriașă pentru organism, iar fiecare femeie trece prin procesul de recuperare individual (și sub supravegherea medicului ei). Recomandările de mai jos sunt regulile medii ale medicinei chineze pentru o tânără mamă relativ puternică și sănătoasă.

Regula de șase zile

În primele șase zile după naștere, conform medicinei tradiționale, o femeie trebuie să rămână în pat. Ridică-te doar atunci când este necesar (pentru a merge la toaletă) și nu ridici sau cărați niciodată un copil.

"Dar treburile casnice - gătit, curățenie? Dar îngrijirea copiilor - schimbarea hainelor, spălat?" – vor întreba tinerele mame.

Recuperarea ulterioară a corpului și lactația depind de primele șase zile și pentru această perioadă teme pentru acasă Este mai bine să-i împovărești pe alții, în timp ce te bucuri exclusiv de comunicarea cu bebelușul (nu este un vis?!).

Truc. Cum să legănești un copil să doarmă dacă îți petreci tot timpul în pat? Stați în pat sprijinit de perne. Picioarele întinse pe pat. Așezați o pernă largă și plată pe picioare și copilul pe ea. Legănați-vă picioarele dintr-o parte în alta. Imediat ce bebelușul adoarme, puteți ridica perna și o puteți muta cu copilul sub lateral. Sau cereți unui asistent să mute copilul pe o pernă la pătuț.

Regula de șase săptămâni

În primele șase săptămâni după naștere, conform recomandărilor medicinei chineze, o tânără mamă nu ar trebui să facă nicio activitate fizică. După 6 zile de odihnă la pat, puteți începe treptat să vă ridicați, să mergeți, să faceți treburile casnice, să legănați copilul în brațe și să mergeți la plimbare. Dar nu mai mult. Chiar și urcatul scărilor este echivalent cu activitate fizicași nu este recomandat (în limita bun simț, desigur - uneori trebuie să faci într-un fel sau altul).

Amintiți-vă doar: vă recuperați după un antrenament foarte serios (a produce o ființă umană nu este o glumă!), ceea ce înseamnă că corpul tău merită ceva TLC.

„Dar chiar vrei să te întorci în formă, să scapi de burtă, să-ți refaci silueta”, vor obiecta tinerele mame.

Pentru a strânge abdomenul după naștere, există o tehnică excelentă care nu necesită stres: se numește. Anterior, abdomenul era bandajat cu benzi din bumbac dur; acum există multe dispozitive diferite mai convenabile. Dar de-a lungul secolelor, principiul a rămas același: după naștere, organele trebuie să cadă înapoi la locul lor și trebuie ajutate cu fixarea externă.

Truc. Un exercițiu care ajută la strângerea mușchilor intimi și la readucerea organelor pelvine în poziția corectă. O poți face numai dacă nu te simți obosit după ce ai făcut-o. Deocamdată, prioritatea este refacerea corpului, și exercițiile (chiar și cele simple) - doar dacă ai un plus de forță.

1. Stați în prag cu fața la tocul ușii. Ține-l și fă o ghemuială.

1. În ghemuit, atenție: partea inferioară a spatelui este relaxată - dreaptă sau ușor rotunjită. Toți mușchii pelvieni sunt relaxați: fese, mușchi perineali, abdomen inferior, zona sacră.

1. Și acum, în creștere, sarcina ta este să menții relaxarea pe care ai găsit-o. Cum, s-ar putea întreba cineva, să se ridice? Această soluție va trebui găsită în practică! Ține-ți mâinile pe tocul ușii, caută acei mușchi care te vor ajuta să te ridici, menținând în același timp un bazin relaxat.

Faceți 5-6 dintre aceste genuflexiuni, observând cum zona perineală se strânge pe măsură ce vă ridicați. Cu cât acest sentiment este mai pronunțat, cu atât mai precis executați exercițiul.

Regula celor patruzeci de zile

În cea de-a patruzecea zi, conform regulilor medicinei chineze, tinerei mame i se permite în sfârșit intimitate. În aceeași perioadă (la șase săptămâni de la nașterea copilului), poți adăuga treptat activități sportive în viața ta.

Regula de bază: faceți mai puțin sau la fel de mult ca înainte de a naște. Principalul indicator că exercițiul va fi benefic este în continuare același: nu ar trebui să existe oboseală după el - activitate fizica, dimpotrivă, ar trebui să încarce și să dea putere.

Și, printre altele, în această perioadă se recomandă refacerea practicilor taoiste ale femeilor (sau stăpânirea acestora). Acestea sunt exerciții care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a organelor pelvine, strâng formele intime și cresc sensibilitatea. Și după naștere, în cadrul unui corp aproape nou, trebuie să înveți și să negociezi cu mușchii intimi într-un mod nou.

Recuperează-te sistematic, cu încredere și fără grabă, iar în mai puțin de un an poți fi complet din nou în formă!

Comentează articolul „Cât timp după ce ai născut poți să te trezești și să faci sex”

Cât timp după ce ai născut te poți trezi și să faci sex? Dupa parerea mea pana si contractul da o luna dupa nastere pentru tratament dupa COPII, si nu dupa externare. Puteți încerca să vii la camera lor de urgență, să-i lași măcar să te examineze și să facă o ecografie.

A trecut un an de la naștere până când mușchii s-au unit. S-a schimbat după prima naștere; nu și-a hrănit cel mai mare o zi. 2.Tu experienta personala După cât timp Stil de viață. Sarcina și nașterea. Recuperarea după naștere: ce să faci în primele 3 săptămâni. Ghid nou despre copiii din...

După sarcină și naștere, soția mea nu vrea deloc să aibă o viață intimă, e vorba de conflicte. Înțeleg că orice femeie după ce a născut un copil își pune viața intimă pe plan secund. Dar fiica noastră a crescut deja suficient, are 1,5 ani...

După prima naștere am avut o astfel de situație; după o ecografie, am fost trimisă imediat la curățare sub anestezie generală (CPSR). Toate cele 3 ori ciclul meu obișnuit au revenit după 2 luni. după ce a născut pe Garzi De data asta am fost si la doctor, am facut o ecografie, a spus ca ovarele sunt puternice...

Nașterile ulterioare. Recuperarea după naștere nu este un proces ușor, chiar și pentru femeile care au născut vaginal. Cât timp după ce ai născut te poți trezi și să faci sex? Cum să-ți strângi stomacul după naștere: exerciții pentru diastază și multe altele.

Plan de recuperare post-sarcina. Mod de viata. Sarcina și nașterea. Recuperarea după naștere: ce să faci în primele 3 săptămâni. Noile îndrumări pentru copiii de la naștere până la 6 luni umple acest gol.

Sectiunea: -- intalniri (Cand dupa nastere poti face sport in timpul alaptarii). Stabilirea alăptării după cezariană. Uneori, consultanților în lactație li se pune întrebarea: este posibil să alăpteze...

sex după naștere. Întrebări de la viitoarele mame la cele „experimentate”. Un copil de la naștere până la un an. Îngrijirea și educația unui copil de până la un an: nutriție, boală, dezvoltare. S-a discutat recent aici în „femeile însărcinate”: majoritatea oamenilor au o perioadă prelungită de abstinență înainte de a naște. Și când a început cineva după...

După prima mea naștere, încă nu am putut să alăptez. Motivul sunt sfarcurile foarte strânse („diagnosticul” literal al asistentei care m-a ajutat să pompez acasă și a încercat să fac comprese cu ulei de camfor (de aproximativ trei zile aproape constant, cu pauze pentru încercările de hrănire).

menstruatie dupa nastere cu alaptare. Problemele noastre:(. Alăptarea. Recuperarea ciclu menstrual dupa nastere. La sfârșitul alăptării continuă formarea laptelui în cantități mici - câteva picături la apăsarea mamelonului.

Când poți face sex și când nu mai poți folosi protecția? Buna ziua. Din câte am înțeles, ciclul de după naștere nu a revenit încă? Doar că am instalat și Mirena, iar la o lună de la instalare, am fost la medic. Ea a privit cum spirala „s-a instalat de la sine”.

Depresia postpartum După naștere, ar trebui să încercați să comunicați mai des cu femeia, să întrebați ce a făcut, cum și-a petrecut timpul cu copilul și să oferiți ajutor. 18. Ce ar trebui să fac dacă rezultatul testului este pozitiv?

Sex după naștere în Franța: când soțul devine din nou amant. Nu vreau să fac sex. Înainte de naștere totul era în regulă, dar după nașterea copilului, totul a fost întrerupt. Sexul după naștere și sentimentele unei femei. Frica de trădarea soțului, vinovăție și oboseală.

Lăcomie continuă după naștere :). Starea mamei. Un copil de la naștere până la un an. Pierderea în greutate după naștere. Slăbire și diete. De obicei îmi este indiferentă, dar când începe „lacomia de ciocolată”, știu că după o bucată mică este imposibil să te oprești...

Spune-mi, în ce perioadă după naștere poți face sex? Nașterea a decurs bine fără nicio ruptură. Sex normal: atunci când TOATE secreția se oprește și uterul revine la normal (după cum a stabilit medicul în timpul unei examinări), aceasta este de obicei 6 săptămâni +-1 săptămână.

Recuperarea după naștere: ce să faci în primele 3 săptămâni. Cum se returnează laptele. Medicul pediatru m-a sfătuit să iau Apilak și acid nicotinic pentru lipsa laptelui, iar când am venit și am întrebat ce să facem dacă întrerupem alăptarea la 3 luni, mi-a spus: Va lua biberon?

Inainte de a naste, nu am facut sex 3-4 luni, sotului meu i-a fost frica sa nu faca rau bebelusului, iar eu, cu burtica, se pare ca nu am trezit nicio dorinta, iar dupa ce a nascut doar isi linge buzele la pe mine. Da, vreau si eu. Drept urmare, aseară și azi dimineață nu am putut suporta...

După prima naștere, am început să facem sex o lună mai târziu, au fost cusături și am simțit un ușor disconfort, iar după a doua naștere, Sex după naștere și sentimentele unei femei. Cum să te transformi din părinți în iubiți: 4 sfaturi. Trebuie să te gândești nu numai la...

sex după naștere. Starea mamei. Un copil de la naștere până la un an. Sex după naștere. Depresie postpartum. În cazul în care cusăturile mai doare după o epiziotomie și Cezariana? Acest lucru se întâmplă des. Am cazut in timp ce incercam sa ma trezesc la aproximativ 5 ore dupa nastere.

O epizotomie a fost efectuată după naștere. Deja stau normal, dar dupa o plimbare, i.e. Când sunt, picioarele începe să mă doară insuportabil. Nici măcar nu pot spune exact care este cusătura, întregul picioare.

După nașterea unui copil, o tânără mamă are o mulțime de griji: hrănirea bebelușului, îngrijirea ei și a ei, în timp ce nimeni nu și-a anulat responsabilitățile casnice! Ea continuă să gătească, să spele, să curețe și să rămână soție. După ce a născut, o femeie are nevoie de sprijin, tandrețe și afecțiune, iar după ceva timp soții vin la decizie generală continua-ti viata sexuala. Dar, din păcate, nu totul este atât de simplu în relațiile intime dintre un bărbat și o femeie după nașterea unui copil.

Motive pentru lipsa sexului imediat după naștere

Fiecare naștere este în întregime individuală. Greutatea copilului, locația lui, starea femeii și personalul medical determină cât de bine va merge procesul de venire a copilului pe această lume. Activitatea sexuală după naștere este posibilă dacă mama tânără este sănătoasă.

Există mai multe puncte care îngreunează relații intime sau le fac imposibile.

1. Motive fiziologice. După naștere, nivelurile hormonale ale unei femei se schimbă, astfel încât libidoul poate dispărea și poate apărea uscăciunea vaginală. De asemenea, viața sexuală după naștere poate eșua din cauza tensiunii musculare slăbite la o femeie. Drept urmare, ea nu primește plăcerea pe care o merită.
2. Motive medicale. Nașterea naturală dificilă sau operația cezariană implică o frică de durere la tânăra mamă. Dacă cusăturile nu s-au vindecat, atunci ar trebui să așteptați puțin cu sexul, altfel viața sexuală a unei femei după naștere se va transforma într-un coșmar.
3. Motive psihologice. Frica de a rămâne din nou însărcinată, de a fi neatractiv pentru soț (mai ales după nașterea unui partener), de a trezi copilul, de a nu experimenta plăcere - toate acestea provin din starea psihologică a femeii după naștere.

Începutul activității sexuale după nașterea naturală

Nașterea naturală este un proces în care femeia însăși ajută copilul să vină pe lume. Acest lucru nu necesită intervenție chirurgicală.

După un astfel de proces, fiecare femeie are o curățare a corpului ei. În acest moment, începe să experimenteze sângerări similare cu menstruația, iar uterul revine treptat la aspectul anterior. De asemenea, o tânără mamă poate observa că a devenit mai feminină și a căpătat sânii și fesele rotunjite. Desigur, astfel de schimbări nu vor trece neobservate de soț. El, ca un bărbat normal, are o dorință și o dorință pentru femeia lui. Prin urmare, soții își pun întrebarea: „Viața sexuală după naștere: când poți începe și va fi plină?” Medicii notează că după o naștere naturală, dacă nu există contraindicații, puteți face sex în decurs de 4-5 săptămâni. Dar există multe motive pentru care aceste termene limită sunt modificate semnificativ. Le vom privi mai jos.

Sex după cezariană

Activitatea sexuală după naștere în prima lună este strict interzisă femeilor care au născut prin cezariană. Și în a doua lună acest lucru este dificil, deoarece sexul implică tensiunea unor mușchi, munca lor. Și acest lucru poate duce la desprinderea suturilor și la dureri severe. Trebuie avut în vedere că este nevoie de timp pentru a reface mucoasa uterină și suturile de pe aceasta. În cazul intervenției chirurgicale în timpul nașterii, este important ca soții să știe cât timp va dura pentru ca activitatea sexuală după naștere să fie în siguranță. Ginecologii recomandă să începeți nu mai devreme de 1,5 - 2 luni după operație. Pentru propria ta liniște sufletească, înainte de a-ți continua viața intimă, trebuie să mergi la o consultație și o examinare la medic. La urma urmei, o sutură pe piele se vindecă mai repede decât pe uter.

Lipsa dorintei sexuale: aspecte psihologice

După nașterea unui copil, cuplurile tinere s-ar putea simți frică să înceapă viata sexuala. Acest lucru poate fi facilitat și de caracteristicile mentale ale femeii care a născut și ale bărbatului care a fost prezent la naștere.

Lipsa dorinței de a face sex după naștere se poate datora unora motive psihologice. Deși activitatea sexuală după nașterea naturală poate începe mai devreme, nu există nicio garanție că femeia este pregătită din punct de vedere psihologic pentru asta. Reprezentanții sexului frumos vor întotdeauna să arate frumos. Nu este un secret pentru nimeni că sarcina poate duce la kilograme în plus. Pe aceasta baza, plus psihoza postpartum, pot aparea diverse complexe: privind aspect, inconsecvențe cu așteptările unui bărbat în ceea ce privește sexul, teama de influența activității sexuale asupra producției de lapte. Dacă soțul a fost prezent la naștere, soția din anumite motive crede că se va răci față de ea. Toate aceste complexe sunt mituri obișnuite dacă soții au puternice relații familiale. Nașterea unui copil nu face decât să-i întărească, deși bărbatul a văzut suferința femeii, deși ea s-a schimbat puțin. Pentru a începe o viață sexuală după naștere, sinceritatea în relații, acordul și încrederea sunt importante. Atunci nu va exista niciun motiv să-ți refuzi plăcerea.

Care ar putea fi motivele fiziologice ale unei absențe îndelungate a sexului?

Astfel de factori includ complicații după naștere și lipsa dorinței, care se exprimă la nivel fiziologic.

Viața sexuală după naștere poate fi complicată de motive medicale, cum ar fi modificarea cusăturilor și vindecarea lor îndelungată. Trebuie doar să ai răbdare și să aștepți momentul potrivit pentru relații intime.

Un alt motiv, nu mai puțin important pentru soți, este uscăciunea vaginală și extinderea acesteia după naștere. Drept urmare, actul sexual nu aduce plăcere femeii și bărbatului. Uscăciunea vaginală este cauzată de fondul hormonal al corpului unei tinere mame; lubrifianții pot fi folosiți pentru a rezolva această problemă. Încă unul posibilă problemă- tonusul scazut al muschilor vaginali, care il impiedica sa revina la forma initiala. Drept urmare, femeia nu este capabilă să experimenteze orgasmul, iar bărbatul nu experimentează aceeași plăcere ca înainte. Desigur, cine și-ar dori o astfel de viață sexuală după naștere? Recenziile tinerelor mame indică faptul că abia după 8-12 luni au putut să se simtă ca o femeie leoaică în intimitate intimă cu soțul ei. Vedem că trebuie doar să ai răbdare, iar apoi viața ta sexuală va reveni la normal.

A treia roată, sau Frica de sex din cauza unui copil

Un alt motiv pentru lipsa dorinței sexuale a unei femei este sentimentul unei a treia roți în cameră - un copil. Ea se zvâcnește constant când el mormăie, își face griji că nu se va trezi la timp și așa mai departe. Pentru a face acest lucru, trebuie să planificați timpul și să aranjați o cină romantică, fiind sigur că copilul doarme. O soluție simplă Această problemă va implica mersul într-o altă cameră pe durata intimității.

Contracepția după naștere

Multe cupluri se gândesc în avans la modul în care o femeie poate evita să rămână din nou însărcinată. Există o părere că, cu alăptarea constantă înainte de debutul menstruației, soții nu trebuie să folosească protecție. Dar aceasta nu este o metodă contraceptivă 100%. Fondul hormonal al fiecărei femei este individual. Și dacă unul după naștere poate rămâne însărcinată doar un an mai târziu, atunci celălalt - într-o lună. Există multe metode de contracepție, unele pot fi folosite imediat după nașterea copilului, altele nu. Dacă nu știi de ce modalități să te protejezi sarcina nedorita utilizare, trebuie să contactați un specialist calificat.

Când este necesară consultația de specialitate?

Ne-am uitat la principalele motive pentru care sexul după naștere nu poate aduce nicio plăcere. În cazul unor ușoare abateri de la norma de sănătate fizică și psihică, cu sprijinul soțului, aceste probleme pot fi rezolvate cu ușurință. Dar dacă un cuplu căsătorit nu este capabil să le facă față singur, atunci nu este nevoie să neglijăm consultarea unor specialiști, cum ar fi un ginecolog, un psiholog sau un sexolog. Apoi viața sexuală după naștere va deveni gust nou pentru soț și soție.

Nașterea unei noi vieți este întotdeauna o vacanță pentru orice cuplu. În același timp, apar multe preocupări și întrebări, inclusiv viata intima. Majoritatea bărbaților susțin că prima dată când fac sex după naștere este foarte asemănătoare cu „prima dată”, iar acest lucru poate fi explicat. Să ne dăm seama când după naștere poți face sex pentru a nu te răni?

Când poți face sex după naștere?

Desigur, în mod ideal, în fiecare caz individual, la întrebarea „în cât timp nu trebuie să faci sex după naștere” ar trebui să răspundă un medic ginecolog, pe baza caracteristici individuale.

Cu toate acestea, aici puteți rămâne la câteva răspunsuri standard. Dacă nu au fost observate complicații în timpul nașterii, atunci viața intimă poate fi restabilită în 1-1,5 luni. De ce nu imediat sau într-o săptămână?

În primul rând, puține femei au o dorință mare de a face sex la câteva zile după naștere. Și acest lucru este destul de normal, deoarece femeia a experimentat nu numai o schimbare uriașă și drastică în corpul ei, ci și un proces destul de dificil și dureros, după care apar de obicei complicații. În al doilea rând, această perioadă poate fi explicată prin nevoia de refacere a uterului și vindecarea zonei în care este atașată placenta.

Sexul în această perioadă este un risc de a contracta o infecție, care, atunci când este expusă la o rană deschisă, poate provoca un proces inflamator în cavitatea uterină. De aceea este atât de important să așteptați până când toate țesuturile deteriorate s-au vindecat.

Mărimea vaginului ar trebui, de asemenea, să revină la normal. În timpul nașterii naturale, acest organ se extinde semnificativ și nu revine imediat la dimensiunile sale originale. Se micșorează treptat la dimensiunea anterioară. Pentru a accelera acest proces, mulți ginecologi recomandă să faceți exerciții Kegel pentru a antrena mușchii vaginali ().

Raspunsul exact este ca poti incepe sa ai activitate sexuala, poate un ginecolog dupa urmatoarea examinare. El trebuie să evalueze situația și să se asigure că organele revin la normal.

După naștere, organele sistemului reproducător al unei femei sunt predispuse la infecții, deci este foarte important să folosiți contracepție de înaltă calitate, deoarece aceasta este una dintre cele mai metode eficiente prevenirea și controlul bolilor infecțioase.

Dacă în timpul nașterii, sau mai degrabă după aceasta, au fost efectuate proceduri precum chiuretajul, atunci perioada de abstinență de la intimitate poate fi mărită la 2-2,5 luni, în funcție de starea femeii și de complexitatea procedurii sau a operației.

Cusături și lacrimi

Complicațiile care apar în timpul sau după naștere au un impact uriaș asupra vieții sexuale a unei fete. Și una dintre principalele complicații sunt cusăturile și rupturile. Din păcate, aproape fiecare femeie se confruntă cu această problemă în timpul nașterii naturale.

De exemplu, după ce a fost supusă unei proceduri numite epiziotomie (o incizie în perineu pentru a trece fătul și cusăturile ulterioare), o femeie are nevoie de o perioadă lungă de recuperare în care sexul este foarte descurajat. Acest lucru poate duce nu numai la infecție, ci și la rupturi repetate.

Zona organelor genitale feminine este înzestrată cu un număr mare de terminații nervoase, a căror sensibilitate se poate pierde din cauza rupturii perineului.

Ca urmare a comprimării terminațiilor nervoase, poate apărea disconfort în timpul mersului sau în timpul actului sexual. Iar suturile pot duce la modificări ale configurației vaginului, care pot provoca dureri în unele poziții și cu penetrare puternică, adâncă a penisului.

În timp, durerea și disconfortul vor dispărea pe măsură ce terminațiile nervoase se adaptează la noile senzații. Dar la început, trebuie să vorbești cu bărbatul tău, astfel încât să fie foarte atent și să nu fie jignit de partenerul lui dacă ea nu vrea să facă sex într-o poziție sau alta.

În perioada postpartum pielea din zona perineală este mai sensibilă din cauza suturilor. Și presiunea asupra suturilor, care în orice caz are loc în timpul actului sexual, poate provoca dureri severe și lipsa lubrifierii naturale. Apropo, alăptarea afectează și lipsa de lubrifiere, timp în care femeile raportează adesea uscăciune în timpul actului sexual.

Pentru a accelera puțin procesul și a atenua starea, puteți folosi unele speciale. Dar, conform celor mai mulți ginecologi, cel mai mult metoda eficienta reveniți la viața sexuală normală după naștere - faceți sex mai des.

Videoclipul „Când poți face sex după naștere?”

Un video informativ în care un expert vă va oferi recomandări când puteți începe să trăiți o viață intimă în perioada postpartum și ce reguli trebuie respectate.

Caracteristici și reguli ale vieții sexuale după naștere

Dacă nașterea a avut loc prin cezariană, atunci perioada de abstinentă este de obicei de 4-8 săptămâni, în funcție de complicații și de caracteristicile individuale. Potrivit statisticilor, este mult mai ușor și mai ușor pentru femei să se întoarcă la activitatea sexuală după un CS decât după o naștere naturală. Acest lucru se datorează faptului că organele genitale nu s-au schimbat în niciun fel și nu există cusături sau cicatrici în zona vaginală.

Oamenii de știință au efectuat studii care au demonstrat că în timpul alăptării, corpul unei femei produce un anumit hormon. Acesta este cel care provoacă senzații asemănătoare orgasmului. Prin urmare, o femeie nu are nevoie de o relație intimă cu soțul ei. Dar acesta este departe de singurul motiv pentru care o femeie nu are nevoie de sex după naștere.

Odată cu aceasta, apare și oboseala cronică din cauza sarcinii constante, depresiei postpartum, stimă de sine scazutăși lipsa de încredere în tine și în corpul tău și așa mai departe.

Tipuri de relații intime în perioada postpartum

După nașterea unui copil, se observă o mulțime de schimbări în viața intimă a unui cuplu căsătorit. La început, cuplul se poate adapta la noi senzații, dar este foarte important să găsim însăși poziția și însăși versiunea contactului sexual în care ambii parteneri vor experimenta plăcere și nu disconfort.

Există mai multe tipuri de sex, așa că fiecare cuplu trebuie să aleagă cea mai potrivită opțiune pentru sine, să acorde atenție multor nuanțe:

1. Sexul oral. Spre deosebire de actul sexual standard, după naștere îl poți relua mult mai devreme. În plus, majoritatea bărbaților iubesc sexul oral, iar aceasta va fi o eliberare excelentă.
2. Mângâieri cu mâinile tale. Dacă a trecut deja o anumită perioadă de timp, este deja posibil să faci sex, dar femeia nu se poate hotărî, apoi începe cu mângâierea cu mâinile tale. Amintește-ți cum a fost prima dată și folosește-ți puțin imaginația. Crede-mă, nu va aduce mai puțină plăcere, pentru că amintirile de prima dată aduc multe emoții pozitive.
3. Poziția corectă. La început, pot exista unele dificultăți cu sexul vaginal. Pentru a evita să provoace durere și disconfort însoțitorului tău, încearcă mai multe poziții diferite și alege-o pe cea mai potrivită. Aceasta este de obicei poziția standard de misionar (bărbat deasupra) sau călărie (femeie pe vârf), unde femeia are capacitatea de a controla atât viteza, cât și adâncimea penetrării.

După naștere, în special în timpul alăptării, apare adesea o lipsă de lubrifiere naturală. Prin urmare, luați această problemă în mod responsabil. Pentru a evita disconfortul, utilizați lubrifiant sau ulei. Acest lucru este absolut normal și în timp prin efect va disparea.

Un bărbat trebuie să înțeleagă că o femeie experimentează uneori sentimente nu prea plăcute. Prin urmare, toate mișcările ar trebui să fie lente și netede.

În ceea ce privește sexul anal, este mai bine să nu grăbiți nici lucrurile. Acest lucru se aplică în special acelor femei care, în timpul sau după naștere, au avut rupturi perineale severe, fisuri anale și hemoroizi.

În plus, în timpul sexului anal, stimularea uterului are loc de-a lungul peretelui din spate, iar aceasta, la rândul său, poate provoca sângerări uterine severe.

Simptome la care trebuie să fiți atenți

În ciuda disconfortului, ar trebui să ascultați în continuare senzațiile, care uneori pot indica probleme în corpul unei femei.

De exemplu, durerea în timpul sexului poate fi fiziologică, psihologică sau patologică. Deci, dacă o femeie experimentează dureri severe, atunci ar trebui să aștepți puțin cu intimitate sexuală. Este important să găsiți cauza unui astfel de disconfort. Uneori poate fi ascuns în dezvoltarea de patologii sau probleme cu suturile.

Dacă în timpul sau, atunci acesta este deja un motiv pentru o vizită urgentă la ginecolog. Aici este important să nu ratați un proces patologic grav. Sângele după sex poate fi ca rămășițele de lohie ( scurgeri sângeroase după naștere cauzată de curățarea cavității uterine), precum și complicații la cicatrici și suturi după rupturi. Dacă există sângerări uterine severe, trebuie să apelați o ambulanță, deoarece aceasta indică consecințe mai grave.

Nu uitați de contracepție. Indiferent cum ar spune că alăptarea este cea mai bună contracepție, acest lucru este departe de a fi adevărat.În primul rând, aceasta este o modalitate foarte nesigură de a preveni sarcina ulterioară și, în al doilea rând, lipsa contracepției poate duce la infecție.

Ai grijă de sănătatea ta, și mai ales de sănătatea unei femei, deoarece perioada postpartum este o perioadă dificilă în viața fiecărei femei. Și pe lângă nopțile nedormite, zilele dificile cu datoria constantă față de țipetele unui copil, o femeie poate experimenta dureri și disconfort severe. Și în această perioadă, mai mult ca oricând, are mare nevoie de sprijin.

Prin urmare, nu te grăbi în intimitatea sexuală și oferă iubitului tău oportunitatea de a-și reveni puțin. Și nu uitați că acum totul va fi ca prima dată - încet, lin și precis. Lasă asta să aducă noi culori vieții tale intime!

Video „Sex după naștere - opinia unui sexolog”

Videoclip informativ cu o discuție detaliată a subiectului intimității în perioada postpartum, precum și comentarii de la un sexolog.

Cât timp după naștere poți face sex? Care sunt pericolele sexului după naștere? Aceste întrebări apar la fiecare părinte tânăr; ne vom ocupa de ele în acest articol.

Nașterea este un proces dificil și mult stres pentru organism. Devii mamă, dar rămâi și dorită de cealaltă jumătate. Se pune întrebarea dacă este posibil să faceți sex imediat după naștere sau dacă trebuie să așteptați o anumită perioadă.

În multe privințe, cât timp partenerii nu ar trebui să facă sex după naștere depinde de cursul travaliului, de cât de traumatizant este și de prezența oricăror complicații în perioada postpartum.

Canalul de naștere capătă destul de repede dimensiunea inițială. Aceasta apare la aproximativ 5-10 zile de la nașterea copilului, cu condiția să nu fi avut lacrimi sau incizii. Cand medicii spun ca poti face sex dupa nasterea naturala, dupa 6-8 saptamani, se refera la introducerea penisului in vagin. Dar există și alte modalități de a nu transforma relația ta cu persoana iubită într-o simplă platonică. La cateva zile dupa nastere nu poti face sex, dar alte tipuri de mangaieri se pot face mult mai repede. Poate vei deveni mai senzual, vor apărea noi senzații.

Restabilirea în timp util a actului sexual după naștere afectează bunăstarea ulterioară a familiei.

Chiar dacă ai urmat toate recomandările medicului despre cât timp nu ar trebui să faci sex după naștere, asta nu înseamnă că te poți grăbi cu capul în luptă. Este recomandabil ca o tânără mamă să-și viziteze medicul ginecolog, să fie supusă unei examinări și să asigure restabilirea normală a sistemului reproducător feminin. Doar un medic vă poate spune cât de curând puteți face sex după naștere. Și când va veni momentul, ar trebui să încerci să faci primul act sexual cât mai blând posibil.

Desigur, doar tu poți decide cât timp după naștere să faci sex. Uneori, o fată are nevoie de mai mult timp de 8 săptămâni, chiar dacă indicatii medicale Totul e bine. Există diferite motive pentru aceasta:

• disconfort psihologic, depresie postpartum;
• oboseală fizică;
• frica de durere, mai ales după lacrimi și incizii;
• gânduri că sarcina poate apărea din nou și multe altele.

Sex după epiziotomie

Când poți face sex după o epiziotomie? Medicii ginecologi recomandă să luați o pauză pentru o perioadă de 4-6 săptămâni după nașterea copilului. Acest lucru se datorează faptului că în acest timp uterul va reveni treptat la dimensiunea de dinainte de sarcină și placenta se va vindeca.

Dacă timpul a trecut și încă simți că este dureros să faci sex după o epiziotomie, consultați-vă medicul. Este necesară o examinare - aceasta va permite ginecologului să înțeleagă starea corpului dumneavoastră.

De ce nu poți face sex imediat după naștere?

Cererile medicilor de a se abține de la sex pentru o anumită perioadă se datorează faptului că a face dragoste imediat după naștere poate fi nesigur. Care sunt pericolele sexului după naștere?

În timpul nașterii, placenta se îndepărtează de peretele uterului și se formează o rană mare, colul uterin este de asemenea deschis. Dacă infecția pătrunde în interior, riscul de endometrită este foarte mare. În plus, acele femei aflate în travaliu care au primit cusături după o tăietură a perineului sau o ruptură a colului uterin pot face sex doar după ce s-au vindecat. Acest lucru va ajuta la eliminarea divergenței lor și a diferitelor inflamații.

De ce nu poți face sex imediat după naștere dacă ai făcut o operație cezariană? La urma urmei, nu există probleme care pot apărea cu nașterea naturală. Acest lucru este adevărat, dar în ciuda faptului că vaginul nu a fost rănit și nu s-a schimbat în niciun fel, rana rămâne la locul placentei. Ar trebui să se vindece și cicatricea de pe uter de la incizia în timpul intervenției chirurgicale. Acesta nu este un proces rapid și durează în medie 4-6 săptămâni. Dacă apare o infecție în timpul actului sexual, uterul se poate inflama după cezariană.

Cele mai multe femei sunt interesate de întrebarea cât timp după naștere pot face sex. Reluarea activității sexuale este influențată de starea fizică și psihică.

Factorul determinant este condiția fizică și cu cât procesul nașterii a fost mai reușit, fără complicații, cu atât mai devreme începe o viață sexuală plină. Să luăm în considerare tipurile de condiție fizică și cum să faci sex în fiecare caz individual.

Sex după naștere cu o naștere reușită

O naștere sigură - fără lacrimi, crăpături și hemoroizi, acesta este visul unei femei. Conform recomandărilor medicilor, puteți începe activitatea sexuală într-o lună. De ce este asta?

• Pe parcursul unei luni, mucoasa uterină se contractă și se curăță, precum și vindecarea „locul bebelușului”, rana de la locul placentei.
• Risc crescut de infecție suplimentară.
• La două săptămâni după naștere, sensibilitatea mușchilor vaginului și ai colului uterin revine, care este însoțită de dureri dureroase timp de până la 2 luni.
• Membrana mucoasă internă nu s-a format complet. Faptul de sex afectează țesuturile fragile.
• După șase săptămâni, femeia vine la ginecolog pentru o examinare. Pe baza rezultatelor concluziei, medicul vă va spune cât timp va dura să reveniți la activitatea sexuală.

În timpul actului sexual pot apărea senzații neplăcute și disconfort din cauza aspectului fiziologic - uscăciunea vaginală. Apare din cauza modificărilor hormonale, a nivelului scăzut de vitamina A și a libidoului scăzut. Există o scădere a sensibilității în timpul sexului din cauza mușchilor vaginali ușor întinși - exercițiile Kegel vor ajuta, întăresc mușchii perineului.

De îndată ce mușchii revin la normal, va apărea o sensibilitate crescută și multe femei vor simți o gamă completă de primele plăceri sexuale. Ca urmare a sarcinii și a nașterii, numărul de receptori - terminații nervoase sensibile - crește de zece ori și apar noi zone erogene.

Opinia medicilor cu privire la întrebarea dacă este posibil să faceți sex după naștere: „Trebuie să începeți activitatea sexuală după naștere. Până în ziua 40, o femeie este complet pregătită pentru relații sexuale. Ea finalizează procesul de vindecare și restaurare a țesuturilor. Dupa aceasta perioada puteti intra noua etapa viața ta sexuală”, spune medicul obstetrician-ginecolog Natalya Volkova.

Sex după naștere cu lacrimi perineale

Ruptura perineală este un eveniment frecvent. Statisticile arată că fiecare 10 femei se confruntă cu o problemă neplăcută. Principalul disconfort vine din interdicția de a duce un stil de viață sedentar; poți doar să stai în picioare sau să te întinzi. Ruptura se sutura cu fire absorbabile si de aceea se respecta masurile de precautie pentru cel putin o luna.

În această perioadă, nu poți face sex. Când cusătura de pe perineu începe să se vindece, apar dureri de tragere, tăiere și mâncărime constantă. Aspectele neplăcute includ creșterea țesutului sub formă de noduli, care pot fi deteriorați; în timpul intimității, acest lucru provoacă durere.

Pentru vindecare rapidă este necesar să se folosească unguente și supozitoare speciale. Suturile se dizolvă în medie în 10 luni. Viteza de vindecare este afectată de adâncimea lacrimii și de caracteristicile corpului: pentru unii se vindecă mai repede, pentru alții se vindecă mai încet. perioada de recuperare, care este folosit pentru a judeca când poți face dragoste după naștere cu lacune.

Ar trebui să urmați regulile de igienă personală pentru a evita infecția - acesta este principalul pericol.

Prin urmare, sexul după naștere cu rupturi perineale, dacă există cusături, începe sub următorii factori:

• vindecarea decalajului cu 60%. Zona de resorbție a firului și gradul de restaurare a țesuturilor sunt evaluate vizual;
• absența durerii dureroase și a mirosurilor neplăcute.

Intimitatea începe nu mai devreme de 3 luni mai târziu, dar următoarele activități trebuie efectuate înainte de actul sexual pentru a evita senzațiile neplăcute:

1. Aplicați unguente emoliente pe cusătura perineală; sunt potrivite crema pentru copii cu D-panten, vasilină, dexpanthen etc. Ele pot îmbunătăți elasticitatea țesuturilor, în special în cazul secreției interne afectate și, de asemenea, pot promova vindecarea rapidă.
2. Ei practică poziții sexuale, mai ales pentru prima dată, cât mai blânde - poziție misionară sau cowgirl, pentru a simți și controla întregul proces. Acest lucru va reduce durerea.
3. Evitați mișcările bruște, deoarece aceasta poate răni o cicatrice care nu este încă complet formată.

Uneori apare o situație când o femeie este pregătită din punct de vedere fiziologic, dar nu din punct de vedere psihologic.

Principalele motive:

1. Frică. Teama că va doare și totul în interior s-a schimbat. Dar nu ar trebui să vă fie frică, principalul lucru este o atitudine pozitivă și relaxare.
2. Scăderea apetitului sexual. Se observă numai în prima lună după naștere. La urma urmei, organismul a experimentat un stres enorm și are nevoie să se recupereze, așa că este declanșat un mecanism de apărare. Din a doua lună apare o creștere a dorinței sexuale.
3. Lipsa încrederii în tine și în propriul corp, din cauza pierderii elasticității și kilogramele în plus. Doar un partener sexual poate ajuta la creșterea stimei de sine dând dovadă de grijă și răbdare.

Sex după naștere cu rupturi cervicale

Ruptura colului uterin în timpul nașterii este o neplăcută și rănire periculoasă. Apare ca urmare a unei încălcări a perioadei de deschidere, cu un făt mare sau cu prezentarea podală sau o elasticitate insuficientă a țesuturilor.

Timpul de vindecare este de 3 - 4 luni, atât timp după naștere poți face sex. Potrivit cercetărilor, 80% dintre cupluri revin la viața intimă folosind contracepție.

Se are grijă să se asigure că țesutul nu este rănit din nou și că cusătura nu se desface. Relațiile sexuale au loc fără mișcări bruște, de preferință într-o singură poziție. La urma urmei, vindecarea completă are loc într-un an.

Sex după naștere cu operație cezariană

O operație cezariană este o intervenție chirurgicală abdominală în care se face o incizie de 10 cm în uter și țesuturile externe, iar copilul este îndepărtat. Incizia este formată din două tipuri: orizontală, situată deasupra pubisului, sau verticală, care trece de la buric la pubis.

O operație cezariană se efectuează numai din motive medicale: contraindicații din cauza sănătății mamei în travaliu, făt mare și localizarea sa anormală, placenta previa. În ciuda faptului că organele genitale externe nu sunt deformate, acest lucru nu înseamnă că puteți începe imediat o viață sexuală.

Când să începeți activitatea sexuală după o operație cezariană afectează succesul recuperării corpului:

• Curățarea completă a mucoasei uterine de lohie. Se contractă, însoțită de sângerări sângeroase. Se luminează treptat și dispar, indicând faptul că uterul a revenit la dimensiunea inițială.
• Vindecarea suturilor. Îndepărtarea are loc în ziua 7, iar după o lună se va forma țesut cicatricial subțire. În timpul perioadei de recuperare, trebuie să urmăriți cu atenție cum se vindecă cusăturile.
• Fără sângerare, cheaguri sau durere în abdomenul inferior.
• Nu se simte rău. Fără amețeli, slăbiciune sau letargie. Dispoziție psiho-emoțională bună.

Când poți începe activitatea sexuală individual pentru fiecare femeie? Perioada medie este de 2-3 luni. Medicul vă va spune ora exactă pe baza rezultatelor testelor, a examinării preliminare și a rezultatelor ecografiei pelvine.

Sexul după operație cezariană constă dintr-o serie de caracteristici:

• Refuzul pozițiilor dificile, trebuie să reduceți sarcina pe abdomen. Folosirea unei poziții adecvate și sigure este poziția misionară clasică.
• În timpul sexului, nu prezentați mișcări bruște și tensiune musculară, pentru a nu provoca o ruptură a cavității uterine. Mușchii nu au tonusul necesar, din cauza efectului încă de reținere al hormonului relaxină.
• Este permisă o singură poziție, fără pătrundere adâncă și mențineți precauție maximă.
• Folosind contracepția - prezervative, cel puțin în primele șase luni, aceasta va proteja nu numai de o infecție periculoasă care poate provoca o boală inflamatorie, ci și de o sarcină neplanificată. Dacă o femeie alăptează, atunci utilizarea contracepției orale este nedorită, deoarece hormonii trec în laptele matern.

Și cel mai important, dacă în timpul sau după intimitate simțiți disconfort, dureri în abdomenul inferior sau scurgeri, atunci ar trebui să vă opriți și să consultați un medic. testele necesare iar examinarea suplimentară va ajuta la identificarea și eliminarea cauzei disconfortului.

Sexul anal după naștere

Din cauza contraindicațiilor nedorite la începutul intimității clasice, multe cupluri consideră că sexul anal după naștere este o opțiune sigură.

Această opțiune este foarte nedorită din următoarele motive:

1. Ca urmare a împingerii, apar hemoroizi și umflături - acest lucru provoacă durere și disconfort, însoțite de sângerări minore.
2. Constipație constantă și apariția fisurilor anale. Apărea răni deschise, care se va infecta.
3. Funcția musculară este afectată.
4. Cu suturile pe perineu, din cauza rupturilor în timpul nașterii, este posibilă divergența sau ruptura repetată.

Apare întrebarea: este posibil să faci sex anal? Din cauza senzații dureroaseîncepe la 5 luni după naștere. Tot acest timp este alocat perioadei de recuperare și tratament.

Concluzie

Să rezumam articolul cu opinia medicului obstetrician-ginecolog Natalya Moroz despre cât timp după naștere fac sex : « Puteți începe activitatea sexuală nu mai devreme de două luni mai târziu. În această perioadă are loc procesul de recuperare.

După examinare de către un medic ginecolog, care constată faptele despre mucoasa vaginală normală. Fără deteriorare, fără granulație după suturi, fără deformare. Membrana mucoasă se subțiază după naștere și în timpul hrănirii, nu există hidratare, iar acest lucru perturbă viața sexuală normală.

Prin urmare, trebuie să vii la ginecolog și să vorbești despre viitoarea ta viață intimă”, spune ea. Nu este nevoie să te grăbești, corpul trebuie să se recupereze corespunzător. Perioada postpartum, trecând fără complicații, vă va permite să reveniți rapid la activitatea sexuală.