A fi sau a nu fi? Să cumperi sau să nu cumperi? Iubesc sau uita? Oamenii tind să se îndoiască, iar analistul tranzacțional Margarita Kuznetsova explică de ce: „Îndoirile ne permit să „testăm realitatea”, adică să evaluăm totul. opțiuni posibile pentru a lua cea mai bună decizie.” Adevărat, uneori indecizia necesită prea mult efort și timp, dar nu ajută la alegerea. Cum știm dacă gândurile noastre sunt constructive? Doi parametri vor ajuta la evaluarea gradului de utilitate a acestora: gravitatea problemei care se rezolvă și timpul petrecut gândindu-se la aceasta. Cele mai importante decizii sunt de obicei luate încet. Este normal să petreci câteva luni gândindu-te la schimbarea locului de muncă. Și după întrebarea mult așteptată, „Vrei să te căsătorești cu mine?” Ar fi bine să te gândești la asta o vreme. Dar dacă de fiecare dată înainte de prânz citiți meniul timp de două ore, ar trebui să vă gândiți: preferați să gândiți decât să acționați? Desigur, gravitatea unei probleme și timpul necesar sunt evaluate subiectiv. Dar dacă intuiția ta sugerează că perioada de îndoială a durat prea mult, ar trebui să cauți motivul: de ce acest lucru este benefic.

Ne este frică să facem o greșeală

Succesul nu vine la cei care nu au călcat încă pe nicio greșeală. Dar ne amintim totuși că la școală puteai să primești o notă proastă pentru greșeli, iar acasă poți lua și o mustrare pentru o notă proastă. Prin urmare, ne străduim întotdeauna să facem ceea ce trebuie. „Frica de a greși este caracteristică în special celor care în copilărie au fost forțați să verifice totul de multe ori și să aducă orice problemă într-o stare ideală”, explică Margarita Kuznetsova. În general, dorința de a face totul bine este firească, dar ce să faci dacă interferează cu acțiunea? Candidatul la Științe Psihologice Alexander Cherepanov recomandă prezentarea incorect a consecințelor decizie luată. Acest lucru va ajuta la evaluarea gradului de eroare probabilă. Sau în procesul de reflecție se dovedește că decizia nu va afecta deloc viața noastră viitoare. Dacă chiar și după acest exercițiu vocea voastră interioară continuă să se îngrijoreze: „Ce se întâmplă dacă greșești?”, merită să dezvolți un plan B. În cazul în care această voce se dovedește a fi profetică. Deci, ce ar trebui să facem dacă nu iese așa cum ne așteptam? Psihologul Tatyana Pankova amintește: „Este important să recunoașteți o greșeală, să analizați cauzele acesteia, să trageți concluzii și să acționați diferit data viitoare. Acestea sunt etapele dobândirii experienței.”

Vrem totul deodată

Sunt situații în care nu le putem avea pe amândouă. De exemplu, mâncați multe dulciuri și încă slăbiți. În acest caz, alegând totul, nu obținem nimic: nici plăcere din mâncare datorată sentimentelor de vinovăție, nici silueta zveltă. Îndoielile dau iluzia că totul este posibil. Dar, de fapt, amânarea la nesfârșit a unei decizii este și o soluție, și nu cea mai de succes. Tatyana Pankova recomandă ca într-o astfel de situație să vă acordați timp să gândiți, dar să definiți clar data până la care trebuie să luați o decizie și apoi să nu vă abateți de la calea aleasă. „Majoritatea oamenilor se simt mult mai bine atunci când își asumă responsabilitatea pentru decizia lor, consecințele acesteia și iau măsuri. La urma urmei, a rătăci în îndoială mult timp este destul de dureros”, explică Margarita Kuznetsova.

A atrage atentia

Există și o astfel de categorie de îndoielnici: înainte de a se decide asupra unui lucru, se consultă cu ceilalți mult timp. Margarita Kuznetsova explică ce se află de fapt în spatele acestui comportament: „Îi invităm pe alții să ne depășească îndoielile rezolvând o problemă care ne bântuie. Acesta devine un motiv de comunicare. Oamenilor le place să dea sfaturi și sunt dispuși să se alăture acestui joc. Dar în timpul conversației se dovedește că niciuna dintre soluțiile propuse nu este potrivită.” Acest joc a fost descris în scrierile sale de Eric Berne și l-a numit „Da, dar...” Primim atenție, sprijin, îngrijire și, de asemenea, recunoașterea complexității problemei noastre. „Pentru a înțelege dacă abuzăm de atenția celorlalți, trebuie să răspundem sincer la următoarele întrebări: Prefer să-mi ascund îndoielile tuturor sau să le împărtășesc celor care pot ajuta? Cât de mult mă ajută sfaturile altora să iau o decizie? – recomandă Alexander Cherepanov. Dacă adevărata nevoie nu este legată de rezolvarea problemei, atunci nu este dificil să „schimbați înregistrarea”; este suficient să găsiți alte modalități de a primi atenție și sprijin.

Evitarea schimbării

Psihologii au dovedit că chiar și evenimentele bune precum o promovare sau o nuntă provoacă stres. Prin urmare, suntem deosebit de atenți atunci când luăm decizii care ne pot schimba viața. Uneori știm deja ce trebuie făcut, dar continuăm să ne îndoim. Frica care apare în acest moment este asociată cu dorința de a menține stabilitatea.

Uneori avem nevoie doar de mai multe informații pentru a deveni mai hotărâți. În acest caz, este util să mă gândesc: ce mai trebuie să aflu pentru a face alegerea finală? Principalul lucru este să nu uiți: este imposibil să știi totul și, mai devreme sau mai târziu, va trebui să iei o decizie pe baza datelor disponibile. Recomandarea Tatyanei Pankova va ajuta la trecerea mingii. Să ne uităm din exterior și să ne gândim: „Ce aș sfătui o persoană care se află în aceeași situație? Ce ar putea să-mi răspundă? La ce concluzie am ajunge împreună?”

În cele din urmă, vom reevalua orice decizie pe care am luat-o vreodată. Și este probabil ca după ceva timp să nu pară cel mai de succes. În acest moment, ne putem aminti unul dintre principiile dezvoltate de psihiatrul american Milton Erickson: facem întotdeauna cea mai buna alegere dintre toate disponibile în acest moment. Cuvintele acestui lucru om înțelept te va ajuta să începi să ai încredere în tine.

Ce să faci dacă ambele opțiuni par incredibil de atractive, dar este imposibil să le combini? De exemplu, sunt doi fani și ambilor le plac la fel.

Ce ne împiedică să luăm decizii?

Indecizia se bazează întotdeauna pe unul dintre cele șase conflicte interne. Care te oprește să joci?

1 Morala. Alegerea între „vrei” și „ar trebui”.

2 Motivațional. Când două dorințe nu pot fi satisfăcute în același timp.

3 Joc de rol. Dacă două se confruntă roluri sociale: când soțul și mama se ceartă nevasta buna ar trebui să fie de partea soțului, iar fiica ar trebui să-l întrețină pe părinte.

4 Dorințe neîmplinite. Când visele nu coincid cu posibilitățile: înțeleg că nu pot obține ceva, dar tot îmi doresc.

5 Adaptiv. Asociat cu capacitatea de adaptare la condițiile în schimbare: știu ce să fac, dar nu mă pot trece peste mine.

6 Stima de sine. Apare atunci când este dificil să îți evaluezi capacitățile și să le corelezi cu dorințele: nu pot înțelege dacă pot sau nu, așa că mă îndoiesc foarte mult. Vă puteți imagina: cum va fi viața peste 10 ani dacă mă căsătoresc cu Petya? Ce se va schimba dacă îmi voi lega soarta de Vasya? „Fanteziile pe termen lung te vor ajuta să evaluezi mai precis consecințele alegerii tale”, explică Margarita Kuznetsova. - De asemenea, puteți lua mai multe coli de hârtie și desena pe ele orice imagini cu un viitor probabil care vă vin în minte. Dacă le lași deoparte și te uiți la ele câteva zile mai târziu, soluția va veni la tine.”

TEXT: Elena Lavrova

Vrem să vă spunem despre o tehnică uimitoare și foarte simplă de 7 întrebări care vă va permite să evaluați situația din diferite puncte de vedere, să scăpați de îndoieli și să dezvoltați capacitatea de a performa alegerea potrivita la un nou nivel.

AVERTISMENT: S-ar putea să nu vă placă întotdeauna răspunsurile, dar în cele din urmă ele vă vor ajuta să luați decizia corectă.

1. Ce aș alege dacă nu ar fi de frică?

Din păcate, prea multe decizii din viața noastră sunt luate pentru noi de propriile noastre temeri și stereotipuri. Desigur, oamenii de afaceri de succes adoptă o abordare echilibrată a tuturor riscurilor pe care și le asumă în alegerile lor, dar adoptă și o abordare conștientă a temerilor lor în acest sens. Dacă simți obstacole, notează (la propriu!) toate temerile și îndoielile tale și lucrează cu atenție la ele cu cineva care te va ajuta să fii obiectiv. Uneori alegerea care ne provoacă cea mai mare frică este cea mai bună.

2. Ce as alege daca nu ar fi pentru bani?

Ce părere aveți: multe idei geniale nu au fost niciodată implementate din lipsă de bani? Sau nu există bani pentru că aceste idei nu au fost implementate? Vă veți refuza dezvoltarea și mergeți mai departe dacă simțiți că nu aveți destui bani pentru asta? Indiferent cât de fantastic ar suna, dacă ai făcut alegerea corectă, banii vor fi întotdeauna. Îți amintești de crowdfunding? crowd funding, multime- "mulțime", finanțarea- „finanțare”). De asemenea, poți apela la rude, prieteni, cunoștințe pentru ajutor sau pur și simplu îi poți spune celor din jur că ești în căutarea unui investitor. Și nu lăsați banii, sau mai degrabă lipsa acestora, să vă oprească.

3. Care este cel mai rău și mai bun care s-ar putea întâmpla?

Ca o continuare a celor două întrebări anterioare, desenați-vă o hartă mentală a tuturor pe hârtie. consecinte posibile toate solutiile posibile. Enumerați rezultatele pozitive, negative, tangibile și nesemnificative pe care le va implica alegerea dvs. În cele mai multe cazuri, cea mai bună soluție va deveni evidentă de la sine.

4. Ce m-au învățat experiențele mele anterioare?

Fiecare experiență din viață, fie că este pozitivă sau negativă, ne învață lecții valoroase. Înfrângerile în viața noastră se întâmplă doar atunci când, când nu am învățat nicio lecție pentru noi înșine. Creșterea este o lecție la fel de valoroasă ca și căderea. Gândește-te la suișurile și coborâșurile tale anterioare și gândește-te: îți spune experiența anterioară ce să faci într-o situație dată?

5. Se potrivește asta cu viziunea mea?

Pune-ți o întrebare: chiar ai nevoie de asta sau ești de acord din necesitate, deși te întorci într-o direcție complet diferită de cea în care te străduiești? La urma urmei, unul dintre principalii factori de succes este consecvența, așa că rețineți întotdeauna dacă această decizie cu viziunea ta și te scoate din curs?

6. Ce îmi spun sufletul și trupul meu?

Gândește-te la ultima ta alegere pe care o regreti – nu ți-au dat vocea interioară sau corpul tău semnale că nu ar trebui să faci asta? Dacă simțiți disconfort fizic atunci când luați o decizie sau dacă vocea voastră interioară vă descurajează în liniște, ascultați aceste semnale. S-ar putea să nu coincidă cu ceea ce înclinați în acest moment, dar subconștientul știe mult mai bine cum opțiunea dată te va afecta pe viitor.

7. Cum mă voi privi mâine în oglindă?

În sfârșit, despre viitor. Cum te vei simți a doua zi după ce vei lua cutare sau cutare decizie? Dacă te simți mândru, plin de energie și inspirat, ești pe drumul cel bun. Dacă observi rușine sau regret în tine, nu ignora aceste sentimente. Dacă le întâmpinați acum, pregătiți-vă pentru ce e mai rău.

Pentru imaginea completă, gândiți-vă la ceea ce veți experimenta ca urmare a alegerii dvs. într-o săptămână/lună/an. Poți lua, de asemenea, 5 sau 10 ani pentru decizii mari care au un impact semnificativ asupra întregii tale vieți.

Concluzii: Cum să faci alegerea corectă?

Salvați această imagine pe desktop. Postați-l pe Facebook / Twitter / Instagram / LinkedIn / VKontakte. În cele din urmă, imprimați-l și agățați-l deasupra biroului dvs. Și de fiecare dată când simțiți îndoieli când faceți o alegere, răspundeți la fiecare dintre aceste 7 întrebări. Crede-mă - funcționează.

Comportamentul nostru este determinat de caracteristicile psihicului nostru. Și cu cât înțelegi mai exact propria ta natură și natura altor oameni, cu atât îți va fi mai ușor să navighezi prin viață și să alegi, să decizi întrebări dificileși prezice rezultatul evenimentelor. Psihologia sistem-vector vă va ajuta să înțelegeți totul cu cea mai mare acuratețe.

Întrebări de alegere ne confruntăm în fiecare zi. Este deosebit de dificil să faci o alegere dacă îți poate afecta scenariul de viață sau îți poate schimba relațiile cu oamenii. Lucrul preferat sau munca pentru bani? Stăpână sau soție? Cum să faci o alegere pentru a nu greși? Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan vă va ajuta să faceți o alegere de orice complexitate.

Acest articol este despre cei pentru care a face alegerea corectă este o chestiune importantă și dificilă. Citiți mai departe dacă:

nu sunteți obișnuit să faceți toate „lucrurile proaste”, trebuie să aflați toate detaliile, să vă dați seama, să vă gândiți la asta și apoi să luați o decizie;

în profesie și altele probleme de viata actionezi temeinic, fara graba;

dacă trebuie să faceți alegerea corectă, cereți sfaturi oamenilor respectați;

Este important pentru tine să nu greșești - decizia trebuie luată o dată pentru totdeauna, nu schimbată, trebuie să fie imediat corectă, cât mai bine posibil.

Este interesant că pentru unii oameni alegerea este ușoară. De ce? Comportamentul nostru este determinat de caracteristicile psihicului nostru. Și cu cât înțelegeți mai exact propria voastră natură și natura altor oameni, cu atât vă va fi mai ușor să navigați prin viață și să faceți alegeri, să rezolvați probleme complexe și să preziceți rezultatul evenimentelor. Psihologia sistem-vector vă va ajuta să înțelegeți totul cu cea mai mare acuratețe.

A face o alegere nu este o sarcină dificilă pentru toată lumea

Așadar, bărbații și femeile care au , nu-și chinuiesc cum să facă alegerea corectă, care opțiune va fi cea mai bună și corectă, se gândesc cum să nu greșească. Fiind flexibili fizic și psihic, chiar și atunci când aleg un loc de muncă sau o relație, o soție sau amantă, o fac ușor și rapid. Ei se bazează pe judecăți raționale, evaluează instantaneu beneficiile și beneficiile.

Cum să faci alegerea corectă dacă ești perfecționist

Dar perfecționiștii prin fire sunt bărbați și femei cu. Pentru ei este important ca totul să fie făcut perfect și corect. Este mai bine să petreceți mai mult timp pentru a parcurge toate opțiunile, a le elimina pe cele greșite și abia apoi a decide asupra unei decizii.

Ne întoarcem la opinia experților

Datorită caracteristicilor lor mentale înnăscute, le este dificil să facă o alegere. Nu sunt lideri, sarcinile lor naturale sunt diferite - au calitate, sunt executivi și trebuie să inițieze primul pas.

În copilărie, fiind copii ascultători, așteaptă sfaturi și sfaturi de la mama lor. Devenind adulți, proprietarii vectorului anal continuă adesea să caute opinia unei persoane cu autoritate care îi va ajuta să decidă și să nu facă greșeli și să facă alegerea corectă. Ei discută probleme dificile, complexe cu cei care impun respectul lor. Cine are experienta? Acest lucru ajută la alegerea corectă atunci când vine vorba de domeniul profesional. Dar dacă alegerea se referă la viața ta personală, atunci nimeni nu poate ști ce este mai bine pentru tine!

Orice sfat se va baza pe experiența consilierului, pe valorile și preferințele acestuia, dar acest lucru nu va fi neapărat bun pentru dvs., deoarece aveți propriile valori și preferințe.

Prin urmare, este extrem de important pentru tine să înțelegi ce vrei cu adevărat, apoi îl poți realiza.

Cheia pentru alegerea corectă. Cum să devii un expert în viața ta

Cum să faci alegerea corectă dacă, de exemplu, alegi un partener de viață? Pe ce să te bazezi? Psihologia vector-sistem oferă aici cunoștințe de neînlocuit, ajutând la înțelegerea profundă a psihicului - al cuiva și al celorlalți. Deja la primul contact cu un tip sau o fată, puteți afla cu ușurință ce trăsături de caracter are o persoană (loială sau volubilă, amabilă sau nu, emoțională sau rezervată, ce va iubi și pentru ce se va strădui, ce este important să el și ce nu este atât de important) ), ce scenariu de viață te așteaptă ca cuplu etc. Și așa mai departe în toate. Veți putea alege profesia, locul de muncă, tacticile de negociere, metodele de educație sau orice altceva - atunci când înțelegeți psihicul uman, nu există întrebări fără răspuns pentru dvs. Acest lucru este confirmat de numeroși oameni care au urmat o pregătire în psihologia sistem-vector.

Ce ne împiedică să facem o alegere?

Pe lângă o reticență naturală de a lua decizii, proprietarul vectorului anal poate fi împiedicat de traume psihologice din copilărie, stres excesiv și resentimente. Apoi:

el devine patologic indecis;

frica de viitor, frica de schimbare nu face decât să-l întărească în decizia de a nu schimba nimic;

nu se poate determina să acţioneze. La infinit orice chestiune importantă.

Ca urmare, el devine incapabil să aleagă nici măcar între două periuțe de dinți din magazin.

Cu ajutorul psihologiei sistemului-vector Yuri Burlan, puteți scăpa de o condiție atât de dificilă. Acest lucru este dovedit de rezultatele multor oameni:

„Când vezi ceva neterminat, nu mai apare frica, ci dimpotrivă: o senzație plăcută a ceea ce acum trebuie finalizat, terminat. Iar momentul pornirii, trecerea dintr-un punct mort, este deosebit de plăcut. Dar tocmai asta m-a făcut să sufăr atât de mult. Se câștigă experiență pozitivă. Există deja un sentiment în interior că pot realiza ceea ce îmi doresc. Am început să vreau mai mult, să visez la mai mult. Încrederea a apărut...”

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»

Cum să iei o decizie pentru a nu regreta și a te îndoi mai târziu? Facem o alegere. Să ne hotărâm și să facem ceea ce decidem. Să alegem cea mai buna variantași depășește îndoielile (10+)

Cum să iei o decizie

De fapt, luarea unei decizii nu este dificilă. Este dificil să rămâi angajat în decizia ta, să nu te îndoiești de ea, să acționezi în conformitate cu ea. Lasă-mă să explic. Când o persoană trebuie să aleagă, el decide rapid despre preferințele sale. Dar după un timp începe să se îndoiască de alegerea lui. Unii oameni au îndoieli aproape imediat după ce au făcut o alegere. Astfel de oameni sunt numiți nehotărâți. În câteva minute, pot lua o decizie de zece ori, o pot abandona și ia alta. Alții încep să se îndoiască mai târziu, astfel încât par să fi luat o decizie fermă, dar cu timpul încep să se îndoiască și ei.

Deci aici vom vorbi despre cum să luăm o decizie și să nu ne îndoim de ea mai târziu. Toate cele de mai sus sunt valabile atât în ​​ceea ce privește deciziile personale, cât și în legătură cu deciziile referitoare la muncă, afaceri sau alte necesități de afaceri. Luarea deciziilor în cunoștință de cauză este deosebit de importantă atunci când lucrați în echipă. În aceste condiții, îndoielile apar nu numai în tine, ci și în subordonați, colegi și manageri. Trebuie să poți să-ți aperi alegerea din nou și din nou de aceste îndoieli.

Prima regulă. Întregul proces de selecție trebuie înregistrat. Revenind la notițele noastre mai târziu, ne putem restabili cu ușurință șirul gândirii, ne putem convinge de corectitudinea deciziei noastre și îi convingem pe alții de acest lucru de fiecare dată.

Vom stabili criteriile pentru luarea unei decizii, alegerea

În primul rând, trebuie să decidem ce factori influențează alegerea noastră și de ce depinde aceasta. Comparând opțiunile în funcție de acești parametri, vom putea nu numai să facem, ci și să ne justificăm alegerea pentru noi înșine și, dacă este necesar, pentru alte persoane. Să notăm acești factori.

Iată câteva exemple de factori care vă pot influența alegerea:

• Costuri unice. De exemplu, costul echipamentului de încălzire, dacă alegem un sistem de încălzire.
• Costuri regulate de întreținere. Costul combustibilului pentru încălzire pe tot parcursul anului. În unele cazuri, poate fi benefic să creșteți costurile unice pentru a reduce costurile de întreținere; în altele, poate fi înțelept să faceți opusul. Există o tehnică specială de comparare investitii de capital si cheltuieli curente.
• Fiabilitate.
• Costurile forței de muncă. În cazul încălzirii, acestea sunt costurile forței de muncă pentru încărcarea combustibilului și echipamentele de curățare. Dacă alegem munca, atunci aceasta înseamnă să petrecem timp cu munca în sine, călătorind la serviciu de acasă și înapoi.
• Venitul așteptat dacă alegem opțiuni de investiții sau muncim.
• Prestigiu.
• Comoditate și confort.
• Preferințe estetice.

Să enumerăm din ce alegem

Acum vom încerca să enumerăm și să notăm toate opțiunile posibile. Nu ar trebui să renunțați imediat la opțiunile care la prima vedere par nepromițătoare. Ar trebui să fie incluse în tabelul final pentru a le compara cu celelalte, pentru a vă asigura că nu se potrivesc și pentru a nu reveni la ele din nou. În caz contrar, atunci ele vor veni în mod constant în minte (ține sau partenerilor tăi) și necesită eforturi constante pentru a le respinge.

În plus, opțiunile complet dezastruoase pot deveni atractive atunci când condițiile se schimbă. Astfel, anterior Internetul prin satelit bidirecțional era de neconceput pentru utilizatorii privați. Dar pe măsură ce prețul crește internet mobil, o scădere a calității sale din cauza supraîncărcării, o scădere a prețului echipamentelor prin satelit și a traficului prin satelit, Internetul prin satelit a devenit o alternativă foarte reală la mobil.

Să rezumăm evaluarea pe baza criteriilor selectate pentru fiecare opțiune într-un tabel. Este foarte important să acordați atenție fiabilității și aplicabilității informațiilor.

Este util să includeți în tabel link-uri de unde au fost obținute informațiile și cum au fost verificate. in primul rand, acest lucru vă va ajuta să verificați datele, dacă este necesar. În al doilea rând, va face posibil să aflați dacă după ceva timp s-au produs modificări, de exemplu, dacă prețul, condițiile etc. s-au modificat. Al treilea, dacă decizia vizează un grup de persoane, atunci aceste persoane vor putea să verifice din nou informațiile sau să sugereze alte surse care, în opinia lor, merită mai multă încredere.

Dacă o decizie afectează interesele unui grup de oameni, atunci tabel comparativ este necesar să se familiarizeze părțile interesate, să se discute rezultatele comparației cu acestea, să se primească comentarii și sugestii și să le elaboreze. Tabelul este un instrument util pentru discuții. Vă permite să vă concentrați pe parametrii de comparație fără a ieși din subiect.

Să facem o alegere

Acum să luăm o decizie și să notăm această decizie și justificarea ei detaliată pe baza criteriilor noastre. Acest raționament ne va ajuta în momentele de îndoială.

Din păcate, erorile se găsesc periodic în articole, acestea sunt corectate, articolele sunt completate, dezvoltate și sunt pregătite altele noi. Abonează-te la știri pentru a fi la curent.

Program de management de proiect. Cerințe, capacități, funcții....
Cerințele și funcționalitatea unui sistem software de management de proiect. Oameni de proiect...

Căutați, găsiți potențiali clienți, cumpărători, clienți. Ba nu...
Cum și unde să cauți cumpărători? Sfaturi pentru un manager de vânzări....

Vânzător, manager comercial - consultant. Antrenează, îmbunătățește, pregătește...
Ce și cum să înveți un agent de vânzări sau un manager comercial. Cum afectează calificarea vânzările...

Cum să identifici și să identifici corect centrele de profit și centrele de cost?...
Cum să proiectați corect structura financiară contabilă a unei companii, să evidențiați prețurile...