Atenția este concentrarea activității subiectului în acest moment timp pe orice obiect real sau ideal.

Atenția este o caracteristică dinamică a fluxului activitate cognitivă: exprimă legătura primară a activității mentale cu un obiect specific asupra căruia este focalizată parcă în focalizare. Atenția este o focalizare selectivă asupra unui anumit obiect și concentrarea asupra acestuia, profunzime în activitatea cognitivă îndreptată către obiect.

Să ne uităm la principal tipuri de atenție: 1 .arbitrare - atenție dirijată și reglată în mod conștient, în care subiectul alege în mod conștient obiectul către care este îndreptat. Atenția voluntară apare acolo unde obiectul către care este îndreptată atenția nu îl atrage în sine. Atenția voluntară este întotdeauna de natură indirectă. Atenția voluntară este întotdeauna activă (după James). Și încă o caracteristică a atenției voluntare: este mereu acolo. act de voință; 2..involuntar. Asociat cu setările reflexe. Este instalat și suportat independent din intenția conștientă a unei persoane

Atenția voluntară se formează din atenția involuntară. Dar atenția voluntară se poate transforma în involuntară. Cele mai înalte forme de atenție voluntară apar la o persoană în procesul de muncă. Ele sunt un produs al dezvoltării istorice. Munca are ca scop satisfacerea nevoilor umane. Produsul acestei munci este deci de interes imediat. Insa obtinerea acestui produs este asociata cu o activitate care, prin continutul si modul de executie, poate sa nu trezeasca interes imediat. Prin urmare, efectuarea acestei activități necesită o tranziție de la atenția involuntară la cea voluntară. În acest caz, atenția ar trebui să fie mai concentrată și mai prelungită, cu atât mai complexă activitate de muncă omul în procesul de dezvoltare istorică. Munca necesită și cultivă cele mai înalte forme de atenție umană. 3.atentia senzoriala (refer de perceptie); 4.atenţia intelectuală (se referă la idei reproduse). De bază proprietățile atenției:

1.Concentrarea atenția - opusul dispersării sale - înseamnă prezența unei conexiuni cu un anumit obiect sau aspect de activitate și exprimă intensitatea acestei conexiuni. Concentrarea este concentrare. Concentrarea atenției înseamnă că există un focus în care se concentrează activitatea mentală sau conștientă. Concentrarea este capacitatea unei persoane de a se concentra asupra principalului lucru din activitatea sa, distrasă de la orice altceva. Ceea ce este în prezent în afara domeniului sarcinii care se rezolvă.

2.volum - numărul de obiecte omogene pe care le acoperă atenţia. Acest indicator depinde în mare măsură de organizarea materialului memorat și de natura acestuia și este de obicei luat egal cu 5±2. Volumul atenției este o valoare variabilă, în funcție de cât de conectat este conținutul asupra căruia se concentrează atenția și de capacitatea de a conecta și structura în mod semnificativ materialul.

3.distribuibilitate atenție - capacitatea unei persoane de a avea mai multe obiecte eterogene în conștiință în același timp sau de a efectua activitate complexă constând din mai multe operaţii simultane. Distribuția atenției depinde de o serie de condiții, în primul rând, de cât de conectate sunt diferite obiecte între ele și cât de automatizate sunt acțiunile între care ar trebui să fie distribuită atenția. Cu cât obiectele sunt mai strâns legate și cu cât automatizarea este mai mare, cu atât distribuirea atenției este mai ușoară. Capacitatea de a distribui atenția poate fi exercitată.

4.durabilitate atentie - durata in care se mentine concentrarea atentiei. Studiile experimentale au arătat că atenția este supusă în primul rând fluctuațiilor involuntare periodice. Perioadele de fluctuații ale atenției sunt de obicei de 2-3 secunde, ajungând la maximum 12 secunde. Condiția cea mai esențială pentru stabilitatea atenției este capacitatea de a dezvălui aspecte și conexiuni noi în subiectul asupra căruia se concentrează. Atenția noastră devine mai puțin supusă fluctuațiilor, mai stabilă atunci când suntem implicați în rezolvarea anumitor probleme, în operațiuni intelectuale dezvăluim conținut nou în subiectul percepției noastre sau al gândirii noastre. Pentru ca atenția asupra oricărui obiect să fie menținută, conștientizarea acestuia trebuie să fie un proces dinamic. Subiectul trebuie să se dezvolte în fața ochilor noștri, dezvăluindu-ne conținut nou. Monotonia stinge atenția, monotonia o stinge. Atenția susținută este o formă de conștiință obiectivă. Ea presupune unitatea de relevanță a subiectului a conținutului divers.

Astfel, coerența semnificativă, unirea conținutului divers, dinamic într-un sistem mai mult sau mai puțin coerent, concentrat în jurul unui centru, legat de un singur subiect, constituie principala premisă pentru o atenție durabilă.

Stabilitatea atenției depinde, desigur, în plus, de o serie de condiții: caracteristicile materialului, gradul de dificultate al acestuia, familiaritatea, înțelegerea, atitudinea subiectului față de acesta, gradul de interes al acestuia pentru acest material. , de la individ trăsături de personalitate,

5.schimbare atenție - capacitatea de a opri rapid din unele setări și de a vă alătura altora noi care corespund condițiilor modificate. Abilitatea de a comuta înseamnă flexibilitate a atenției. Schimbarea înseamnă o mișcare conștientă și semnificativă a atenției de la un obiect la altul. Ușurința de a schimba atenția oameni diferiti variază și depinde de o serie de condiții. Acestea includ relația dintre conținutul activităților anterioare și ulterioare și atitudinea subiectului față de fiecare dintre ele: cu atât este mai interesant

Cu cât activitatea ulterioară este mai puțin interesantă, cu atât este, evident, mai dificilă schimbarea. Un rol binecunoscut în schimbarea atenției îl joacă caracteristici individuale subiectul, în special temperamentul său. Schimbarea atenției poate fi antrenată.

6.selectivitatea atenția este asociată cu capacitatea de a se acorda cu succes (în prezența interferenței) la percepția informațiilor legate de un scop conștient.

7. distractibilitatea atenția este o consecință a lipsei de efort volițional și a interesului pentru un obiect sau activitate.

Atenția este indisolubil legată de conștiința ca întreg și, prin urmare, de toate aspectele conștiinței. Într-adevăr, rolul factorilor emoționali se reflectă clar în dependența de interes care este deosebit de semnificativă pentru atenție. Sens procesele de gândire am notat deja. Rolul voinței își găsește expresie directă în faptul atenției voluntare. Deoarece atenția se poate distinge prin diferite proprietăți, care, după cum arată experiența, sunt în mare măsură independente unele de altele, este posibil, pe baza diferitelor proprietăți ale atenției, să se distingă tipuri diferite atenție și anume: 1) atenție largă și îngustă - în funcție de volum; 2) bine și slab distribuite; 3) comutabil rapid și lent; 4) concentrat și fluctuant; 5) stabil și instabil.



Dezvoltarea atenției. Dezvoltarea atenției la copii are loc în procesul de învățare și creștere. Formarea intereselor și obișnuirea cu munca sistematică, disciplinată sunt de o importanță decisivă pentru dezvoltarea acesteia. Vygotsky a scris că istoria atenției unui copil este istoria dezvoltării organizării comportamentului său, că cheia înțelegerii genetice, că cheia înțelegerii genetice a atenției ar trebui căutată nu în interiorul, ci în afara personalității copilului.

În dezvoltarea atenției la un copil, se poate observa, în primul rând, natura sa difuză, instabilă în copilărie timpurie. Deci, dacă unui copil i se dă o jucărie, apoi încă una după ea, o va renunța imediat la prima. Cu toate acestea, această prevedere nu este absolută. Alături de faptul de mai sus, trebuie să se țină cont de altul: se întâmplă ca un obiect să atragă atenția copilului, astfel încât, odată ce începe să-l manipuleze, nimic nu-i poate distrage atenția.

Până la vârsta preșcolară și uneori chiar primară, un copil are atenție involuntară. Dezvoltarea atenției voluntare este una dintre cele mai importante achiziții ulterioare, strâns legată de formarea voinței la un copil.

Atentia voluntara nu se maturizeaza in organism, ci se formeaza la copil in timpul comunicarii sale cu adultii. După cum a arătat Vygotsky, în fazele incipiente ale dezvoltării, funcția atenției voluntare este împărțită între două persoane - un adult și un copil. Primul selectează un obiect din mediul înconjurător arătând spre el și numindu-l cuvânt; copilul răspunde la acest semnal urmând un gest, apucând un obiect sau repetând un cuvânt. Astfel, acest obiect iese in evidenta pentru copil din campul exterior. Ulterior, copiii încep să-și stabilească singuri obiective. De remarcată, de asemenea, legătura strânsă a atenției voluntare cu vorbirea. Dezvoltarea atenției voluntare la un copil se manifestă mai întâi prin subordonarea comportamentului său față de instrucțiunile de vorbire ale adulților, iar apoi, pe măsură ce stăpânește vorbirea, în subordonarea comportamentului său față de propriile instrucțiuni de vorbire. Vygotsky scrie că încă din primele zile de viață ale unui copil, dezvoltarea atenției sale are loc într-un mediu care include așa-numita serie dublă de stimuli care evocă atenția. Primul rând sunt obiectele din jur, care prin proprietățile lor strălucitoare, neobișnuite, atrag atenția copilului. Pe de altă parte, acesta este vorbirea unui adult, cuvintele pe care le pronunță, care acționează inițial ca instrucțiuni-stimul care direcționează atenția involuntară a copilului. Odată cu stăpânirea vorbirii active, copilul începe să controleze procesul primar al propriei atenții, mai întâi în raport cu ceilalți oameni, orientându-și propria atenție cu cuvântul care le este adresat în direcția corectă, iar apoi în raport cu el însuși.

În dezvoltarea atenției la un copil, intelectualizarea acesteia este esențială, ceea ce are loc în procesul de dezvoltare mentală a copilului: atenția, bazată mai întâi pe conținutul mental, începe să treacă la conexiunile mentale. Ca urmare, capacitatea de atenție a copilului se extinde. Dezvoltarea volumului este strâns legată de dezvoltare mentală copil.

În mai vechi până la varsta scolara Concentrarea și stabilitatea se dezvoltă rapid. La vârsta școlii primare, atenția voluntară și toate proprietățile atenției continuă să se dezvolte. Dar următorul salt brusc în dezvoltarea sa va avea loc în adolescent, când atenția, ca toate celelalte funcții cognitive, este intelectualizată.

Determinarea atenției și a nivelurilor de dezvoltare după Dobrynin Atenția ca direcție și concentrare a activității noastre mentale. Prin direcție înțelegem alegerea activității și menținerea acestei alegeri. Prin concentrare intelegem aprofundarea unei activitati date si detasarea, distragerea atentiei de la orice alta activitate. Niveluri de dezvoltare a atenției. 1. Atenție pasivă. A) Atenția forțată Cauza unei astfel de atenții forțate este, în primul rând, stimularea extrem de puternică, intensă. O lovitură puternică, un fulger strălucitor, o împingere puternică - toate acestea ne vor îndepărta inevitabil de activitățile noastre obișnuite și ne vor obliga să fim atenți la iritația puternică. B) Atentie involuntara. Durata iritației ne poate atrage și ea atenția. Este posibil să nu observăm un sunet scurt slab. Dar dacă durează suficient, ne va atrage involuntar. Acest lucru trebuie spus mai ales nu despre iritația continuă, ci intermitentă, când apare, când dispare, când se intensifică, când se slăbește. În cele din urmă, un obiect în mișcare ne atrage atenția mai mult decât un obiect staționar. B) Atentie obisnuita. Este posibil să nu observăm iritații continue, cum ar fi zgomotul motorului, dacă suntem obișnuiți. Dar imediat ce se oprește, îl observăm imediat. Contrastul contează foarte mult. Dar contrastul depinde în mare măsură de noi înșine, de atitudinea noastră față de iritațiile din jur. Prin urmare, o parte din activitatea noastră se poate manifesta uneori în atenție pasivă. 2. Atentie voluntara. Această atenție exprimă cu adevărat pe deplin activitatea individului. Spunem că atenția voluntară este un act al voinței noastre. Spunem că activitatea noastră se exprimă în voința noastră. Voința este luarea conștientă a unei decizii și executarea acesteia. Oricât de elementar și de simplu ar fi un act de voință, el presupune o prezentare conștientă a unui scop și a unui plan de acțiune. Atenția voluntară presupune această conștiință a scopului și planificarea acțiunilor noastre. Atenția activă este exprimată în direcția oportună a activităților noastre într-o anumită direcție. 3. Atentia spontana (dupa voluntara) este rezultatul dezvoltarii personalitatii si a calitatilor acesteia. Acest tip de atenție nu coincide complet nici cu atenția voluntară, nici cu cea involuntară. Cert este că atunci când devenim interesați de munca care inițial nu părea să ne atragă, atunci este nevoie de puțin sau deloc efort volitiv pentru a continua această muncă. Dacă inițial ne-am asumat cu greu, de exemplu, citirea unei cărți dificile, atunci cu cât citim mai mult în carte, cu atât mai mult începe să ne ocupe de la sine, iar atenția noastră voluntară devine, parcă, involuntară.

Galperin despre natura atenției și modalitățile de formare a acesteia. Natura atenției după Galperin. Cele mai variate puncte de vedere asupra naturii atenției se bazează pe două fapte cardinale: 1. Atenția nu apare nicăieri ca un proces independent. Atât despre mine, cât și supraveghere externă se dezvăluie ca direcția, starea de spirit și concentrarea oricărei activități mentale, prin urmare, doar ca o latură sau proprietate a acestei activități. 2. Atenția nu are propriul produs separat, specific. Rezultatul său este îmbunătățirea fiecărei activități de care este atașat. Între timp, prezența unui produs caracteristic servește drept principală dovadă a prezenței funcției corespunzătoare. Atenția nu are un astfel de produs și, mai ales, aceasta vorbește împotriva evaluării atenției ca formă separată de activitate mentală. Formarea atenției. Formarea acțiunilor mentale duce în cele din urmă la formarea gândirii, iar gândirea este o dublă formare: conținut obiectiv imaginabil și gândire reală despre el ca acțiune mentală îndreptată către acest conținut. Analiza a mai arătat că a doua parte a acestei diade nu este altceva decât atenție și că această atenție internă se formează din controlul asupra conținutului obiectiv al acțiunii. Înțelegerea psihicului ca activitate de orientare înseamnă a-l aborda nu din partea „fenomenelor conștiinței”, ci din partea rolului său obiectiv în comportament. Spre deosebire de oricare alta, orientarea mentala ofera o imagine - mediul actiunii si actiunea in sine - o imagine pe baza careia se controleaza actiunea. Controlul unei acțiuni pe baza unei imagini necesită maparea unei sarcini la execuția acesteia. Prin urmare, rolul este o parte necesară și esențială a unui astfel de management. Formele de control pot fi diferite, precum și gradul de dezvoltare a acestora; dar fără control asupra cursului acțiunii, gestionarea acesteia — această sarcină principală de orientare a activității — ar fi complet imposibilă. Într-o formă sau alta, cu diferite grade de izolare și dezvoltare, controlul este un element integral al psihicului ca activitate de orientare. Să presupunem că atenția reprezintă tocmai o astfel de funcție de control - la urma urmei, chiar și în mod direct, în unele moduri, se apropie de înțelegerea sa obișnuită - și cea mai dificilă dintre toate obiecțiile la adresa atenției ca formă independentă de activitate mentală dispare imediat: absența. de natură separată a produsului.

Modelul lui Broadbent. Fapte și comentarii experimentale. Teoria selecției timpurii. Această etapă a fost completată de modelul sistemului de procesare a informațiilor dezvoltat de psihologul englez Donald Broadbent. Trebuie remarcat faptul că autorul a descris primele versiuni ale modelului său sub formă de dispozitive mecanice. Punctul de plecare al modelului este ideea că sistemul nervos central uman este un canal de transmitere a informațiilor cu debit limitat (capacitate). Potrivit lui D. Bredbent, un canal de capacitate limitată poate transmite doar o cantitate mică de informații pe unitatea de timp. C – etapa procesare paralelă senzorială; depozitare senzorială. P – etapa procesare perceptivă, secvențială; Numai acele impresii care au o trăsătură fizică comună pot trece prin: direcție, intensitate, ton, culoare etc. Filtru– protejează etapa P de suprasarcină, blocând intrările tuturor canalelor de stimulare relevante, cu excepția unuia. Canal - în psihologie este definit ca un conductor sau cale pentru transferul mesajelor senzoriale ale unei clase care pot fi respinse sau selectate pentru prelucrare ulterioară. Traisman. Pe baza datelor din propriile cercetări și a altor materiale de critică experimentală a modelului de filtru, E. Treisman a început să revizuiască primul concept de selecție timpurie formulat de D. Broadbent. Ea a prezentat ideile principale ale unei astfel de revizuiri sub forma așa-numitului model de atenuator. Conform acestui model, după analizarea tuturor stimulărilor primite la prima etapă senzorială, ambele mesaje sunt trimise la filtru. Bazat pe anumite semn fizic, filtrul slăbește (atenuează) intensitatea semnalelor irelevante și trece liber semnalele canalului relevant. După cum sa dovedit mai târziu, această presupunere este susținută de date din studiile psihofiziologice. Potențialele evocate pentru un mesaj neatent sunt mult mai slabe decât pentru un mesaj atent. Atât stimularea nerelevantă, cât și irelevantă pot fi procesate până la analiza semnificației: relevantă de regulă și irelevantă uneori. E. Treisman a sugerat că fiecare cuvânt familiar este stocat în sistemul de memorie pe termen lung sub forma unei unități de vocabular.


Stat educațional și pedagogic Editura Ministerului Educaţiei al RSFSR, M., 1955.

Concentrată este atenția îndreptată către orice obiect sau tip de activitate. De exemplu, o persoană poate scrie, asculta, citi, poate lucra cu concentrare sau poate urmări ceva care îl fascinează. competitie sportiva etc. În toate aceste cazuri, atenția sa este concentrată doar asupra unui anumit tip de activitate și nu se extinde asupra altora: atunci când citim cu concentrare, nu observăm ce se întâmplă în jurul nostru și de multe ori nici măcar nu auzim întrebările adresate. S.U.A; jucătorii de fotbal care sunt concentrați pe executarea combinației tactice pe care au planificat-o pot să nu observe mutarea tactică pregătită de echipa adversă.

Atenția concentrată se remarcă printr-un grad ridicat de intensitate, ceea ce o face o condiție necesară pentru reușita anumitor tipuri de activități care sunt importante pentru o persoană: avem nevoie de atenție concentrată de la elevi din clasă, de la un sportiv la linia de start, de la un chirurg în timpul unei operații etc., deoarece numai cu o atenție concentrată aceste activități pot fi finalizate cu succes.

Distribuită este atenția îndreptată simultan către mai multe obiecte sau activități. Vorbim de atenție distribuită, când un elev ascultă și înregistrează simultan o prelegere, când un arbitru sportiv în timpul unui meci de fotbal urmărește nu doar unul, ci toți jucătorii din câmpul său vizual și observă acțiunile și greșelile fiecăruia dintre ei, când profesorul explică lecția și în același timp monitorizează comportamentul elevilor atunci când șoferul conduce o mașină și în același timp monitorizează cu atenție toate obstacolele pe drumul său etc. În toate aceste cazuri, desfășurarea cu succes a unei activități depinde de capacitatea persoanei de a-și îndrepta atenția simultan asupra mai multor obiecte sau acțiuni eterogene.

Cu atenția distribuită, fiecare dintre tipurile de activitate pe care le acoperă are loc cu o intensitate relativ mai mică a atenției decât atunci când este concentrată doar pe un singur obiect sau acțiune. Cu toate acestea, în general, atenția distribuită necesită mult mai mult efort și cheltuială de energie nervoasă din partea unei persoane decât atenția concentrată.

Atenția distribuită este o condiție necesară pentru desfășurarea cu succes a multor activități complexe, care prin însăși structura lor necesită participarea simultană a diverselor funcții sau operațiuni. Este necesar ca studentul să înregistreze prelegerea, deoarece trebuie să asculte și să înțeleagă conținutul prelegerii și, în același timp, să îl înregistreze. În același timp, este necesar să notăm ceea ce a fost deja auzit și procesat, în timp ce percepem și gândim simultan ceea ce este nou și mai departe pe care lectorul continuă să le prezinte.

Acest lucru este posibil doar cu o atenție distribuită, și nu cu o atenție concentrată: dacă un student se concentrează pe ascultarea unei prelegeri, va înceta să o noteze; dacă atenția sa concentrată este îndreptată spre scris, el nu va putea asculta conținutul ulterioară al prelegerii. Este necesară o atenție divizată arbitru sportiv, obligat să monitorizeze diferite evenimente care se desfășoară simultan în timpul jocului. Este necesar pentru antrenor și profesor, deoarece acestea sunt în lor activitate pedagogică trebuie să-și îndrepte simultan atenția atât asupra conținutului cunoștințelor pe care le prezintă elevilor, cât și asupra modului în care prezentarea lor este percepută de ascultători.

Baza fiziologică a atenției concentrate este intensitatea optimă a proceselor excitatorii în acele zone ale cortexului cerebral care sunt asociate cu acest tip de activitate, în timp ce se dezvoltă simultan un puternic proces inhibitor în restul cortexului cerebral. Procesele fiziologice din cortexul cerebral au un caracter diferit în timpul atenției distribuite, când mai multe zone diferite din punct de vedere funcțional ale cortexului lucrează simultan cu o intensitate suficientă. De exemplu, atunci când ascultați și înregistrați o prelegere, centrii auditiv, asociativ și motor asociați mișcărilor mâinii atunci când scrieți funcționează simultan.

Cercetările lui I. P. Pavlov arată că procesele excitatorii din aceste diferite zone ale cortexului în timpul atenției distribuite au loc cu grade diferite de intensitate: acele operații care sunt cele mai semnificative în acest tip de activitate (de exemplu, ascultarea și înțelegerea unei prelegeri) necesită o muncă intensă de centrii corespunzători ai cortexului, în timp ce operațiile mai puțin semnificative și cele subordonate primei (în acest caz, înregistrarea unei prelegeri) pot fi efectuate cu o intensitate mult mai slabă a proceselor excitatorii în centrii care le controlează, care în timpul activităților obișnuite pot chiar fi într-o stare oarecum inhibată.

"Nu-i așa lucru obișnuit, - a spus I.P. Pavlov cu această ocazie, - că noi, fiind ocupați în primul rând cu un lucru, un gând, putem îndeplini simultan o altă sarcină, foarte familiară nouă, adică să lucrăm cu acele părți ale emisferelor care sunt situate la un anumit gradul de inhibiție prin mecanismul de inhibiție externă, deoarece punctul emisferei asociat cu sarcina noastră principală, desigur, este atunci foarte excitat?

Capacitatea de atenție concentrată sau, dimpotrivă, distribuită nu este înnăscută. Are un caracter reflex conditionat; se bazează pe formarea şi consolidarea unor legături temporare adecvate. Abilitatea pentru ambele tipuri de atenție poate fi dezvoltată în acest proces activitati practice. Este important din punct de vedere pedagogic să educăm și să dezvoltăm ambele tipuri de atenție la elevi, deoarece acestea sunt la fel de necesare în timpul lecției. tipuri variate activitate: de exemplu, aceeași persoană ar trebui să fi distribuit atenția în timpul unui joc sportiv și să se concentreze pe o sesiune educațională sau de antrenament.

Cultivarea capacității de concentrare a atenției se bazează pe formarea de conexiuni temporare, cea mai importantă parte a cărora sunt procesele inhibitorii corespunzătoare în zonele cortexului care nu sunt asociate cu acest tip de activitate. Deci, de exemplu, un profesor, obișnuind elevii cu atenția concentrată în clasă, realizează acest lucru prin comentarii și solicitări sistematice făcute de la lecție la lecție, care în cele din urmă devin un semnal condiționat pentru apariția atenției concentrate la începutul lecției.

Dezvoltarea capacității de atenție distribuită decurge oarecum diferit. Necesită îmbunătățirea abilităților în acele activități între care se distribuie atenția. Ne putem împărți cu succes atenția între ascultare și luare de note în același timp dacă suntem competenți atât în ​​ceea ce privește ascultarea, cât și scrierea. Când nu avem deprinderea în cel puțin unul dintre aceste două tipuri de activități (de exemplu, nu știm să ascultăm, nu am învățat să identificăm rapid și precis ceea ce este esențial și important în cuvintele profesorului, nu avem priceperea de a formula imediat cunoștințele dobândite în propriile noastre cuvinte), această activitate va necesita din partea noastră o atenție atât de intensă concentrată încât al doilea tip de activitate (înregistrarea unei prelegeri) va fi imposibil.

De aceea, în efortul de a dezvolta capacitatea de atenție distribuită, trebuie mai întâi să stăpânim perfect tehnicile acestor tipuri de activități. Un antrenor care solicită o atenție distribuită din partea membrilor echipei sale sportive atunci când rezolvă anumite probleme tactice în timpul unui meci de fotbal trebuie, în timpul procesului de pregătire, să le insufle abilitățile de a executa perfect diverse tehnici tactice ale jocului.

Activitățile sportive oferă oportunități ample pentru dezvoltarea atenției atât concentrate, cât și distribuite în rândul celor implicați. Prima se dezvoltă în procesul de practicare a sporturilor precum alergarea, săritura, aruncarea, tragerea, mreana, canotajul etc. Atenția distribuită este cultivată în timpul exercițiului. jocuri sportive, lupte, box etc.

Articole populare de pe site din secțiunea „Medicina și sănătatea”.

Articole populare de pe site din secțiunea „Vise și magie”.

Când apar visele profetice?

Imaginile destul de clare dintr-un vis fac o impresie de neșters persoanei trezite. Dacă după ceva timp evenimentele dintr-un vis devin realitate în realitate, atunci oamenii sunt convinși că acest vis a fost profetic. Visele profetice diferă de visele obișnuite prin faptul că, cu rare excepții, au sens direct. Un vis profetic este întotdeauna viu și memorabil...

Daca ai avut un vis urat...

Dacă ai visat ceva vis urât, atunci aproape toată lumea își amintește și nu o scoate din cap perioadă lungă de timp. Adesea, o persoană este speriată nu atât de conținutul visului în sine, cât de consecințele acestuia, pentru că cei mai mulți dintre noi credem că vedem vise nu în zadar. După cum au descoperit oamenii de știință, o persoană are cel mai adesea un vis urât dimineața devreme...

Vă puteți imagina toate dificultățile meditației sub forma unei imagini binecunoscute a unei ținte. Așa cum o țintă servește pentru a indica scopul nostru, tot așa și obiectul meditației servește ca țintă în interiorul minții. Pur și simplu, în timpul meditației, practicantul se străduiește să-și mențină mintea concentrată pe subiectul meditației. Cu alte cuvinte, gândurile vor fi îndreptate către un scop specific. Găsim o idee similară în tradiția iudaismului sub forma desemnării talmudice clasice pentru concentrarea mentală, dezvoltarea concentrării, kavvana, care înseamnă „direcție”. Cuvântul în sine provine de la rădăcina cavern - a se strădui, a ținti. Dezvoltarea practicii kavvana este o temă majoră a tradiției mistice evreiești.

Desi la inceput concentrarea noastra poate fi foarte scurta, daca persistam in practica, durata acesteia va creste treptat. (Geshe Rabten. „Comara Dharmei”). Aceasta este la fel ca concentrarea într-un singur punct a minții, altfel numită samadhi. Cel mai simplu mod de a exprima contemplația sau meditația este ca o stare de atenție concentrată.

Concentrarea este calea către concentrare

Folosind ideea unei ținte situate în interiorul minții noastre, putem vedea clar că scopul nostru ar trebui să fie să ajungem cât mai aproape de ochiul taurului. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, așa cum știe oricine care a încercat să facă așa ceva. Și totuși nu trebuie să cazi în disperare la primele eșecuri. Dificultatea unei astfel de sarcini aparent ușoare a fost recunoscută de înțelepții și mentorii spirituali în orice moment. În Bhagavad-gita, Arjuna spune: „Mintea este atât de neliniștită, de volubilă. Mintea este încăpățânată, încăpățânată și îndrăzneață că este greu să o înfrânezi, ca vântul.” Nu este greu de verificat veridicitatea unor astfel de cuvinte. Destul de des ne confruntăm cu frământările propriilor noastre gânduri, cu melancolia chinuitoare, cu propria noastră încăpățânare și cu incapacitatea de a ne concentra. Și, după ce am pornit pe calea practicii contemplative, noi, poate pentru prima dată, începem să aruncăm o privire mai atentă asupra proprietăților propriei noastre minți. Sunt multe de descoperit și multe de învățat. Geshe Rabten descrie meditația ca fiind „un mijloc de a controla, îmblânzi și, uneori, de a transforma mintea”. Drumul către un obiectiv atât de ambițios începe cu cel mai simplu lucru: începem să dezvoltăm concentrarea. Aceasta include un nivel de atenție concentrată susținută și, în plus, include un element de introspecție. Această stare de spirit este semnificativ diferită de conștiința de zi cu zi. Un exemplu simplu vă va ajuta să înțelegeți conceptul că o parte a minții observă o altă parte. Observați fluxul propriei conștiințe monitorizându-vă gândurile.

Fiecare persoană este unică; fiecare dintre noi are un potențial enorm de a ne realiza pe noi înșine și capacitățile noastre de a realiza tot ceea ce ne dorim. Pe propria experiență, trăind-o în întregime, și nu din cărți sau manuale metodologice, te regăsești, dezvălui toată puterea și puterea potențialului și capacităților tale. Poți să fii nimeni, te poți încadra în cadrul și parametrii stabiliți de societate sau poți să te creezi din nou, să câștigi independență completă și libertate față de opiniile, judecățile și orice obligații ale altor oameni. Alegerea este a ta. .

Observare directa

Doar stați în liniște pentru un timp; Câteva minute vor fi suficiente. Închide ochii și îndreaptă-ți atenția în interior. Încercați să urmăriți ceea ce se întâmplă în mintea voastră și amintiți-vă totul (este mai ușor de spus decât de făcut). Când ai terminat, notează toate gândurile care ți-au trecut prin cap în acea perioadă scurtă de timp. Rezultatele sunt de obicei uimitoare; amintiri vechi, asociații, planuri de viitor și gânduri incoerente trec într-un ritm rapid. Aici vine în ajutor ideea de a încetini fluxul de conștiință. Primele încercări de concentrare sunt adesea descurajatoare.

Gândurile nedorite par să apară de nicăieri. Dezvoltarea unei astfel de abilități într-o capacitate permanentă și durabilă a conștiinței noastre necesită timp și efort. Acest lucru nu se va întâmpla într-o săptămână și va fi dezamăgire. A realiza așa ceva fără dedicare personală nu va fi ușor. Cuvintele de despărțire de la oameni cu experiență sună întotdeauna binevoitoare și încurajatoare: nu renunța, mergi înainte. Nu lăsa gândurile tale să te ducă departe, lasă-le să plece. Îndreptați-vă mintea către obiectul contemplației, scopul stabilit. Lasă gândurile să curgă ca de obicei. Rămâi concentrat și atent.

Atenția concentrată necesită, pentru dezvoltarea ei, dezvoltarea capacității de concentrare a conștiinței. Din păcate, această calitate deosebită poartă cu ea pata uceniciei și a pregătirii forțate, care se dovedesc adesea inutile. Prea persistent asociem concentrarea cu stresul mental, efortul intens și sarcina dificilă. Concentrarea nu este un scop în sine, ci o condiție prealabilă necesară care previne distragerea atenției și distragerea atenției. Fără concentrare, este imposibil să ții în minte oricare dintre subiectele meditației. Meditația începe cu concentrare, atenție concentrată. Acesta este primul pas, dar nu ultimul. Concentrarea are nevoie de un obiect, de o țintă spre care trebuie să ne țintim.

Vizualizări 2.172

06.11.2012 gost.vvv

O caracteristică importantă a psihicului uman este se concentreze, permițând asupra oricărui subiect, fenomen.

Termenul „focalizare a atenției” se referă la selecția de către conștiință a unui obiect specific și direcția atenției depline către acesta.

Rolul atenției concentrate în viața noastră poate fi diferit și poate fi, de asemenea, perceput diferit. Este cu siguranță necesar pentru un studiu complet și aprofundat al oricărui obiect.

În același timp, atenția excesivă asupra unui singur fragment al lumii înconjurătoare duce la o îngustare bruscă a gamei generale de atenție. Și creează dificultăți în percepția altor obiecte importante.

Prin urmare, ar trebui să fie aici. Trebuie să vă concentrați atenția doar atunci când este necesar și nu tot timpul.

Dar astăzi, pentru a obține succesul în multe activități se concentreze iar sustenabilitatea sa sunt vitale. Ele caracterizează durata, profunzimea și intensitatea activității noastre mentale.

Exact se concentreze distinge persoanele care sunt pasionate de o anumită activitate și care, dacă este necesar, se pot opri de la diverși stimuli laterali de dragul principalului lucru.

Dar chiar și cu o atenție foarte suprastabilă și concentrată, există întotdeauna schimbări involuntare pe termen scurt în gradul de tensiune și intensitate. Acestea sunt fluctuații ale atenției.

Există modalități de a dezvolta concentrarea? De exemplu, te poți forța să citești cu atenție un text foarte complex sau plictisitor? Acest lucru se poate face citindu-l de mai multe ori, stabilindu-ti obiective specifice.

Citim acest lucru pentru prima dată pentru informații generale. A doua oară - pentru a stăpâni logica generală a intrigii și a materialului. A treia oară este evidențierea tezei (ideea principală). Cu alte cuvinte, trebuie să înveți să privești fenomenele familiare, familiare dintr-un punct de vedere diferit.

Deosebit de important. Vă permite să înțelegeți corect poziția partenerilor de afaceri, concurenților, dorințele consumatorilor și tendințele pieței.

Pentru un antreprenor se concentreze este necesar în orice, de la organizarea unei afaceri, managementul acesteia, redactarea, executarea documentelor zilnice și sfârșitul cu desfășurarea negocierilor de afaceri, încheierea de contacte, acorduri.

Comentarii (1)

    Schimbarea atenției depinde întotdeauna de doi parametri:
    1) Noutatea situației
    2) Importanța situației pentru persoană.
    Cu cât raportul dintre acești doi parametri este mai mare, cu atât este mai probabil ca atenția unei persoane să se schimbe către acest obiect anume.

    Există și așa-numitul reflex indicativ, descoperit de Pavlov pentru câini. Dar se aplică tuturor animalelor superioare:
    Mergi pe stradă, auzi clar un sunet sau apel și cu siguranță întorci capul spre zgomot - aceasta este o reacție naturală care a apărut înapoi în cele mai vechi timpuri, când a fost necesară viteza de reacție la întâlnirea cu un prădător ascuns.

    Despre focalizare.
    Aceasta nu este o chestiune simplă. Ceea ce este nevoie aici este voință. Și interes. Cu cât o sarcină este mai interesantă pentru o persoană, cu atât este mai mare probabilitatea ca acesta să se poată concentra asupra ei. Cu cât această chestiune îl interesează mai puțin, cu atât este mai probabil ca noutatea și importanța să-l oblige să fie atent la altceva.
    Voința este necesară tocmai pentru a readuce atenția asupra subiectului studiat, chiar dacă nu este important sau interesant.
    Dar acest lucru nu este dat tuturor. Dar voința poate fi antrenată.

    Dar există și probleme fizice cu atenția. Există o astfel de boală precum ADD - tulburare de deficit de atenție. Este asociat cu un conținut redus de neurotransmițător Dopamină sau, mai exact, cu un transport slab al acestuia în creier.
    Acest lucru dă naștere la simptome precum letargie, gândire excesivă, expresii faciale slabe, incapacitatea de a învăța din greșelile cuiva și alte lucruri nu atât de plăcute.
    Surprinzător de diferit. Dacă aceeași persoană face ceva INTERESANT pentru el, atunci acest simptom dispare fără urmă, deoarece motivația crește foarte mult nivelul de dopamină și persoana pare să trăiască. viața naturala. De ceva timp, în timp ce el este angajat în această chestiune.
    Dar de îndată ce se întoarce la ocupația anterioară neinteresantă, apatia, depresia și totușia revin.

    Care este mai exact severitatea persoanelor cu ADD? Este aceasta o boală și există astfel de oameni printre noi?
    Raspunsurile vor fi:
    1) Da, sunt printre noi
    2) Cel mai probabil nu sunt conștienți de boala lor
    3) Nu este atât de ușor să deosebești ADD de un simulator, motiv pentru care medicilor nu le place acest diagnostic, este prea alunecos.

    Dar pentru a înțelege dacă o persoană are sau nu un deficit de atenție, este suficient să efectuați în mod independent următorul experiment:
    Este necesar ca informația NEFAMILIARĂ să intre în DOUĂ canale de percepție.
    Necunoscut - astfel încât o persoană să nu facă o prognoză bazată pe experiența trecută
    2 canale – deoarece pacientii cu ADD pot percepe informatii doar printr-un singur canal de atentie.
    Adică pornește televizorul cu știri importante și roagă în același timp un prieten sau un prieten să-ți spună ceva important de astăzi.

    Și apoi, încerci să reproduci informații din știri și informații de la un prieten.
    Dacă aveți un deficit de atenție, nu veți reuși și veți înțelege acest lucru după doar câteva minute de experiment. Dacă totul este în ordine, atunci vei face față acestei sarcini :)

    Și în concluzie: Atenția este un mecanism important asociat conștiinței umane. Este conceput pentru a evidenția cele mai importante și semnificative în acest moment.
    Dacă îți place munca, atunci atenția te va ajuta în ea, iar dacă munca este dureroasă pentru tine, atenția va juca împotriva ta - distragându-ți întotdeauna atenția de la chestiuni importante pentru organizația ta.

După cum știți, atenția joacă un rol important în viața fiecărei persoane. Dar nu toată lumea știe că există un număr destul de mare de tipuri, forme și calități, ale căror caracteristici diferă semnificativ unele de altele.

Conceptul de atenție

Atenția nu este un proces cognitiv independent. Dacă puneți întrebarea despre ce este atenția, atunci putem spune că în sine nu arată nimic și separat.Totuși, reprezintă una dintre cele mai importante componente în componența activității cognitive, deoarece creează și controlează funcționarea. Orice activitate se desfășoară în mod conștient, deci se realizează și atenția

De regulă, este o stare specială de conștiință. Datorită atenției, diverse lucruri sunt direcționate și concentrate pentru a reflecta mai pe deplin și mai clar realitatea. În plus, acest concept este strâns legat de multe procese senzoriale și mentale. Și această legătură este cel mai vizibilă în senzații și în numeroase percepții.

Caracteristicile atenției și procesele sale

  1. Stabilitatea se prezintă sub forma duratei de atragere a atenției asupra acelorași obiecte sau asupra acelorași sarcini.
  2. Procesul de concentrare și formele de atenție reprezintă o creștere a intensității semnalelor atunci când câmpul de percepție este limitat. Ele oferă o întârziere lungă a atenției asupra unui obiect și, de asemenea, distrage atenția de la alte influențe care nu contează pentru o persoană în acest moment.
  3. Concentrarea este văzută ca rezultatul concentrării asupra unui obiect specific pentru a obține cel mai mult informatii completeși informațiile necesare despre acesta.
  4. Funcția de distribuție și procesele atenționale sunt considerate a fi capacitatea experimentată subiectiv de a deține o anumită cantitate de diverse articoleîn același timp.
  5. Metoda comutabilității reprezintă gradul de viteză de trecere de la un anumit tip de activitate la unul complet diferit (în cazul absentității, există o comutare slabă).
  6. Subiectivitatea este asociată, în primul rând, cu capacitatea de a evidenția orice semnal în funcție de sarcină, semnificație, relevanță și așa mai departe.

Principalele tipuri de atenție

Atenția se manifestă prin procese senzoriale și intelectuale, precum și prin actiuni practice folosind scopurile și obiectivele diverselor activități. Datorită acestui fapt, există următoarele tipuri principale de atenție: motorie, senzorială, intenționată, intelectuală și neintenționată.

Cantitatea de volum este determinată de numărul de obiecte pe care atenția subiectului poate fi îndreptată și concentrată în anumite secunde de timp. Se calculează prin dispozitive speciale - tahistoscoape. Într-o clipă, o persoană își poate îndrepta atenția asupra mai multor obiecte prezente simultan, de regulă, numărul lor este de la patru la șase.

Atenție motorie

Ce atenție este cunoscută de mulți, dar dacă despre care vorbim despre forma sa motorie, se caracterizează prin anumite completări. De regulă, atenția motrică este de obicei îndreptată către mișcare și acțiunile efectuate de o persoană. Vă permite să înțelegeți mai ferm și mai clar diferitele tehnici și metode care sunt utilizate în practică. Atenția de tip motor direcționează și controlează mișcările și acțiunile. Ele, de regulă, vizează un anumit subiect, mai ales atunci când trebuie să fie foarte clare și precise.

Atenție senzorială

Atenția senzorială poate apărea atunci când obiectele afectează organele senzoriale. Astfel de forme de atenție oferă o reflectare destul de clară a tuturor obiectelor și a caracteristicilor acestora. Acest lucru se manifestă în senzațiile prezente ale persoanei. Datorită atenției senzoriale, imaginile care pot apărea în minte sunt obiecte clare și distincte. Acest tip poate fi vizual, auditiv, olfactiv și așa mai departe. De regulă, oamenii prezintă în special tipuri vizuale și auditive, dintre care primele au fost studiate cel mai bine în psihologie, deoarece sunt destul de ușor de înțeles și de înregistrat.

Atenție inteligentă

Calitățile atenției de tip intelectual vizează funcționarea mai serioasă și funcționarea eficientă a unor procese cognitive necesare precum gândirea, memoria și imaginația. Din acest motiv, o persoană își poate aminti și reproduce mult mai bine informațiile primite, precum și să creeze imagini mai clare în procesul imaginației și să gândească productiv. Datorită faptului că acest tip se caracterizează prin prezența unui caracter intern și este aproape inaccesibil pentru cercetare, este cel mai puțin studiat, deci este dificil de dat o definiție clară a ceea ce este atenția.

Atentie voluntara

Atenția voluntară sau intenționată apare atunci când o persoană are un scop sau o sarcină de a fi atentă la un obiect și la acțiuni mentale. De obicei, acest tip de atenție vizează reglarea proceselor senzoriale și motorii, precum și a acțiunilor cognitive interne. Varietatea intenționată poate deveni arbitrară în cazurile în care o persoană trebuie să exercite eforturi voliționale, astfel încât atenția sa să fie îndreptată și concentrată asupra unui obiect specific care ar trebui să fie cunoscut.

Voluntarul este numit și activ sau volitiv. Caracteristica acestui tip de atenție este că inițiativa directă pentru apariția ei aparține persoanei, iar metoda de apariție a acesteia este deja realizată prin efortul și voința subiectului.

Când focalizarea atenției este strâns legată de un scop conștient, atunci vorbim despre așa-numita formă voluntară, care însoțește în mod natural activitatea umană. Apare în situațiile în care subiectul este absorbit de o anumită activitate. În plus, o astfel de atenție este strâns legată de sistemul asociațiilor. Acest lucru poate fi foarte relevant atunci când obiectul atenției continuă să fixeze scopul, dar în același timp îl distruge.Acest tip începe să se manifeste în cazurile în care activitatea devine mai incitantă și se desfășoară fără niciun efort special.

În ceea ce privește condițiile pentru formarea unui tip voluntar de atenție, aici putem evidenția o organizare sistematică clară a muncii, utilizarea proprietăților activității mentale și capacitatea de concentrare pentru o lungă perioadă de timp. Acestea sunt principalele caracteristici ale acestui tip de atenție.

Atenție involuntară

În aceeași situație, când direcția și concentrarea sunt involuntare, atenția involuntară este relevantă. Una dintre principalele forme de acest tip este considerată a fi o instalație, adică o stare pregătire deplină sau predispoziția unei persoane la orice acțiune.

Un tip de atenție neintenționat (involuntar) apare independent, fără un scop specific din partea subiectului. Este cauzată de calitățile diferitelor obiecte și de numeroase fenomene care sunt esențiale pentru o persoană. Caracteristica acestui tip de atenție se rezumă la faptul că principalul manifestări și factori provocatori ai acestuia este noutatea subiectului.

În plus, mulți stimuli strălucitori (lumină bruscă, sunete puternice, mirosuri puternice etc.) pot atrage atenția involuntară. În unele cazuri, acest tip poate provoca și stimuli nu foarte vizibili (când corespund pe deplin intereselor, nevoilor și atitudinilor persoanei).

Cu o atenție involuntară, designul textului joacă un rol destul de mare (mai ales în cărțile pentru copii). Această formă depinde în primul rând de diferite proprietăți externe ale stimulilor și este forțată în natură și nu durează mult. Motivele interne ale atenției involuntare sunt prezentate în anticiparea unor impresii specifice. Prin urmare, înainte de a începe să citiți, este important să vă faceți o idee aproximativă despre această carte.

Medicamente pentru îmbunătățirea atenției

Recepţie medicamenteși suplimentele care stimulează nutriția celulelor creierului, au un efect pozitiv asupra productivității și îmbunătățesc concentrarea. Printre medicamentele moderne, Mildronate s-a dovedit bine: optimizează intracelular procesele metabolice, permițându-vă să mențineți nutriția neuronilor la nivelul necesar chiar și în momentele în care nu există suficient oxigen, de exemplu, în timpul muncii intelectuale intense. Ferite de foame, celulele creierului funcționează mult mai eficient, construirea conexiunilor neuronale se accelerează, ceea ce are un efect benefic asupra atenției și activității intelectuale în general.

Sensul atenției

În general, trăsăturile atenției sunt de așa natură încât este principala condiție pentru rezultatul de succes a oricăruia.Funcțiile sale reprezintă o îmbunătățire a altor tipuri de muncă cărora le este atribuită, dar în același timp nu are propriul său special. produs activ. În plus, în unele surse de psihologie puteți citi că atenția este o astfel de organizare a activității mentale prin care percepțiile, senzațiile, gândurile sunt realizate mai clar decât altele, iar acestea din urmă, la rândul lor, trec în fundal sau nu sunt percepute la toate.

Astfel, atenția este o concentrare reglată conștient asupra unui obiect. Nu depinde de proprietățile prezente ale acestui obiect (atractivitate, calități externe și interne, interesul observatorului). Se fixează datorită persoanei însuși, în funcție de activitățile sale.

Dacă o persoană știe aproximativ ce este atenția, atunci înțelege că un rezultat bun și succesul diferitelor lucrări depind exact de cât de corect este stabilit obiectivul și de modul în care sunt planificate etapele pentru atingerea acestuia. De asemenea, nu mică este și punctul asociat cu gradul de claritate a direcției eforturilor sale în procesul de activitate.