Orice post, dacă este făcut corect, aduce numai beneficii organismului.
Cu toate acestea, mulți încă percep postul ca pe un fel de pedeapsă, ceea ce este fundamental greșit.
Dacă știi să mănânci corect în Postul Mare, atunci această perioadă va zbura pentru tine.
În plus, vei fi surprins câte feluri de mâncare interesante și variate poți pregăti în Postul Mare.
Postul pentru creștinii ortodocși - ce este?
Postul este o restricție temporară, voluntară sau refuzul complet al fast-food-ului, precum și o luptă cu pasiunile cuiva. În acest moment, trebuie să vă abțineți nu numai de la fast-food, ci și de la participarea la evenimente de divertisment și unități de acest fel. Aceasta este recunoştinţa noastră faţă de Dumnezeu pentru marea Sa Jertfă. Postul este un fel de tratament care este menit să liniștească și să ușureze corpul, precum și să dezarmeze pasiunile și să înfrâneze dorințele. Asta e tot azi mai multi oameni ei încearcă să păstreze postul, dar, din păcate, mulți îl percep ca pe o dietă, ceea ce este fundamental greșit. Postul înseamnă mult mai mult decât să nu mănânci. Așa cum scria Ioan Damaschinul: „Dacă postul ar fi vorba doar despre mâncare, atunci vacile ar fi sfinte”.
În post, ca și în orice altceva, trebuie să știi când să te oprești. Nu este nevoie să te grăbești de la o extremă la alta. Înainte de a începe postul, consultați-vă mărturisitorul sau preotul. Și, desigur, postarea nu ar trebui să devină scurtătură ajunge la spital.
În Ortodoxie există patru posturi de mai multe zile:
Grozav, Petrov, Adormirea Maicii Domnului și Posturile Nașterii Domnului.
miercuri si vineri.
Postări de o zi:
Posturile sunt stabilite în ajunul oricărei sărbători sau în cinstea acesteia.
Postul Mare oferă fiecărei persoane ortodoxe posibilitatea de a se pregăti pentru Paște. Hristos s-a rugat în deșert timp de patruzeci de zile, după care a fost trădat și primit martiriu pe cruce, salvând astfel întreaga rasă umană de păcat. Ortodocșii, ținând acest post, par să parcurgă toată această cale împreună cu Hristos. Acesta este unul dintre cele mai stricte posturi.
Când Duhul Sfânt a coborât asupra apostolilor, aceștia s-au împrăștiat pentru a propovădui Evanghelia în întreaga lume, fiind necontenit în muncă, rugăciune și post. În cinstea acestui eveniment, a fost numit Postul Petrov. La urma urmei, fiecare ortodox trebuie să predice cu viața sa credinta ortodoxa.
Post de dormit dedicat Fecioarei Maria. Ea permite tuturor creștinilor ortodocși să se pregătească pentru marea sărbătoare a Adormirii Maicii Domnului Sfântă Născătoare de Dumnezeu, care, pregătindu-se să-l întâlnească pe Fiul ei, s-a rugat și a postit mult. Această postare este egală ca severitate cu Marele Post.
Postarea de Crăciun- ultimul din an. A fost stabilit pentru ca fiecare creștin ortodox să-și curețe sufletul prin post, pocăință și rugăciune. Trebuie să-l întâlnim pe Mântuitorul care a venit pe lume cu suflet și inimă curate pentru a ne arăta dorința de a urma învățăturile lui Hristos.
Cum să postești corect: reguli, comportament, prezența la biserică
Există câteva reguli de bază care ar trebui urmate pentru a înțelege cum să postești corect.
1. Înainte de a începe postul, trebuie să înțelegi că abținerea de la mâncare este o unealtă cu care o persoană își luptă cu păcatele. Trebuie să vă abțineți de la mâncare și să nu vă epuizați și corpul. Trebuie să-ți evaluezi cu sobru forțele în funcție de pregătirea ta pentru post și de starea ta de sănătate.
2. Postul necesită intrarea și pregătirea treptată. Începeți să vă pregătiți pentru ea abținându-vă de la fast-food în zilele de miercuri și vineri pe tot parcursul anului.
3. Pentru cei care doresc să postească pentru prima dată, este recomandat să discutați mai întâi cu preotul, să-i spuneți despre starea dumneavoastră fizică și psihică și să cereți o binecuvântare pentru a respecta postul.
4. Este indicat să asiste la toate slujbele bisericești care au loc în timpul Postului Mare. in orice caz la omul modern Este destul de dificil să urmați această regulă, mai ales pentru cei care lucrează constant. Dar totuși, încercați să participați la slujba de seară de sâmbătă și, bineînțeles, la slujba de duminică.
5. În Postul Mare, și acum în alte Posturi, în biserici se săvârșește sacramentul Massului, pe care niciun ortodox nu ar trebui să-l rateze dacă se hotărăște să postească. Timpul acestui sacrament trebuie cunoscut dinainte, deoarece în diferite biserici se face la timp diferit. După ritualul Massiunii, cu prima ocazie este necesar să se împărtășească.
6. Pur și simplu abținerea de la mâncare fără rugăciune nu va aduce beneficii sufletului. Mai mult, poate fi dăunător dacă o persoană, abținându-se de la fast-food, începe să se ridice deasupra celorlalți. om ortodoxÎn timpul postului, trebuie să se dedice rugăciunii, abținerea de la patimi și vicii, pocăință, fapte bune, iertare de ofense, vizionarea mai puțin la televizor și participarea la evenimente de divertisment.
7. B În ultima vreme Din ce în ce mai des a început să se audă afirmația că se presupune că nu este necesar să vă abțineți de la fast-food, principalul lucru este să faceți fapte bune și să nu jignești pe nimeni. Poate fi adevărat, dar este imposibil să-ți smeriți spiritul fără a-ți măsura corpul. După cum am menționat mai sus, nu trebuie să treceți de la o extremă la alta. Abstinența și faptele bune în timpul postului ar trebui să fie inseparabile.
8. Postul este un timp de împăcare. Încercați să îmbunătățiți relațiile cu prietenii și cei dragi dacă ați fost anterior în conflict.
9. Pe lângă faptul că se abține de la mâncare, fiecare creștin ar trebui să-și concentreze energiile asupra faptelor bune. Faceți tot posibilul pentru a ajuta pe toți cei care au nevoie. Acesta poate fi nu doar un sacrificiu material, ci și munca și grija dumneavoastră pentru cei care au nevoie de el.
10. Fiecare persoană știe despre slăbiciunile sale. Postul este exact momentul în care poți începe să te lupți cu ei. De exemplu, încearcă să depășești obiceiuri proaste. Desigur, acest lucru nu se poate face fără rugăciune. Dedică fiecare minut liber rugăciunii și citirii Evangheliei.
Cum să mănânci corect în Postul Mare: când și ce poți mânca?
Există mai multe tipuri de post:
— strict rapid– refuzul oricăror alimente și băuturi, cu excepția celor simple bând apă;
— xerofagie- consumul de alimente vegetale în natură fără a-l găti;
— consumând mâncare fiartă- se permite consumul de alimente vegetale, avându-le pregătite în prealabil, dar fără a le condimenta cu ulei;
— mâncând mâncare fiartă cu ulei— se permite gătirea alimentelor vegetale cu adaos de ulei vegetal;
— mâncând pește– nu sunt permise doar alimentele din plante gătite, ci și peștele și fructele de mare.
Biserica definește clar ce reguli nutriționale trebuie respectate în anumite zile. Să le analizăm în detaliu pentru fiecare postare de mai multe zile:
1. Postul.
În primul rând și saptamana Sfanta Postul Postului este cel mai strict post, doar hrana cruda fara ulei sau refuzul total de mancare este permisa.
Luni, Miercuri și Vineri - legume crude.
Marți și joi - feluri de mâncare fără ulei. Mâncăruri fierte din legume, leguminoase, ciuperci și cereale.
Sâmbătă și duminică – este permisă adăugarea de ulei. Alimente fierte sau aburite.
Buna Vestire a Sfintei Fecioare Maria – permis preparate din peste.
Sâmbăta lui Lazăr și Duminica Floriilor - sunt permise icre de pește și preparate fierte cu unt.
Vinerea Mare– refuzul complet de a mânca până când giulgiul este îndepărtat.
2. Postul Petrov.
Pe tot parcursul Postului Mare, cu excepția zilelor de luni, miercuri și vineri, puteți mânca preparate din pește.
Luni – preparat fără ulei. Mâncăruri calde.
Miercuri și vineri – dieta cu crudități.
În alte zile, puteți găti feluri de mâncare cu adaos de ulei. Mâncăruri cu ciuperci, legume, pește și terci.
Nașterea lui Ioan Botezătorul - sunt permise preparatele din pește.
3. Asumarea rapidă. Durata postului este de numai două săptămâni, dar ca severitate este egală cu Postul Mare.
Luni, miercuri și vineri – dieta cu crudități.
Marți și joi – gătit fără ulei. Mâncăruri fierte din cereale, leguminoase, legume și ciuperci.
Sâmbătă și duminică – gătirea mâncărurilor fierte cu unt.
Schimbarea la față a Domnului - sunt permise preparatele din pește.
4. Nașterea Repede. Până pe 19 decembrie, regulile de mâncare sunt aceleași cu cele din Postul lui Petru.
În zilele sărbătorilor Sfântului Nicolae și Intrării în Templul Sfintei Fecioare Maria sunt permise preparatele din pește.
Peștele este interzis în ultima săptămână de post.
Miercuri și vineri, creștinii ortodocși postesc, amintindu-și de trădarea lui Iuda și de martiriul lui Hristos.
Desigur, este foarte greu să respectați toate aceste reguli, mai ales pentru cei care au decis să postească pentru prima dată. Prin urmare, înainte de fiecare post, este necesar să comunicați cu preotul și să luați binecuvântarea acestuia.
Alimente care nu trebuie consumate în nicio zi de post:
- orice carne și organe;
- grăsimi animale, margarină și unt;
— lapte și produse lactate fermentate;
- maioneză;
- peste si fructe de mare (cu exceptia anumitor zile cand acest lucru este permis).
Produse care pot fi consumate în timpul postului:
- fructe si legume;
- verdeata;
— ulei vegetal;
- cereale si fulgi de cereale;
- ierburi și condimente;
- leguminoase;
- Carne de soia.
După cum puteți vedea, în perioada Postului Mare există o selecție destul de mare de produse din care puteți pregăti multe preparate gustoase și sănătoase de Post.
Cum să postești corect în timpul Postului Mare: cui i se poate permite alinare
Exista anumite categorii de persoane carora li se permit niste relaxare in post, sau carora nu li se recomanda deloc sa posteasca. Aceste categorii includ:
1. Copii sub 7 ani. La această vârstă, organismul se dezvoltă activ, așa că nu excludeți peștele și carnea din dieta copilului dumneavoastră. Puteți înlocui unele dintre aceste produse cu proteine vegetale: hrișcă, leguminoase, nuci și ciuperci.
2. Femeile însărcinate și care alăptează. Femeile în timpul sarcinii și alăptării au voie să mănânce ouă, produse lactate și pește.
3. Persoane care au suferit boli grave. Pentru a restabili puterea, astfel de oameni au nevoie de aminoacizi și grăsimi.
4. Persoanele care suferă de boli cronice.
5. Călători și oameni care muncesc din greu fizic.
Dacă postești pentru prima dată, poți să-ți faci niște îngăduințe ușoare, consultându-te mai întâi cu un preot.
Dacă nu ai ținut postul: ce pedeapsă ar trebui să-ți dai?
Această întrebare îi chinuie pe cei care au încercat să țină postul, dar la un moment dat s-au stricat. De fapt, doar preotul tău îți poate da o pedeapsă pentru asta. El vă poate atribui o lectură. Canonul Penitenţial pentru câteva zile sau anumite lucrări, de exemplu, îngrijirea persoanelor în vârstă sau bolnave. Adică cu unele ale lor fapte bune ispăși pentru acest păcat.
De fapt, respectarea postului este foarte individuală. Chiar daca renunti, de exemplu, doar la carne, asta deja este bine. La urma urmei, o persoană are suficientă putere de voință pentru a ține imediat un post strict, dar alta nu va putea să o facă și va începe să mormăie. Astăzi vei renunța la carne, iar în postul următor vei renunța la lapte. Dacă îți este mai ușor, poți renunța treptat la fast-food.
Calendar de postare pentru 2016
În fiecare miercuri și vineri, cu excepția Să aveți săptămâni continue.
Acum știi cum să postești corect. Începeți-vă isprava postind miercurea și vineri. Astăzi pe internet găsești multe retete interesante pentru zilele de post. Și amintește-ți că pur și simplu a te abține de la mâncare, fără a te limita la nimic altceva, nu este post, ci o dietă! Bucură-te de postarea ta!
Cum este islamul diferit de alte religii? Postul Ramadanului este cea mai sfântă perioadă a anului pentru musulmani. Ei se abțin de la toate plăcerile pentru a testa voința asupra dorințelor trupești, pentru a se pocăi de păcate și pentru a birui mândria în numele iertării Celui Atotputernic. Cum să postești în islam? Acest lucru va fi discutat în articol.
Informații generale
În timpul postului islamic, oamenii care postesc nu ar trebui să ia alimente în timpul zilei. Nu au voie să bea bauturi alcoolice, a te alatura relații intime. În prezent, există interdicții privind fumatul și guma de mestecat (și, după cum știți, acestea nu existau pe vremea profetului). Și consumul de alcool în Islam este interzis nu numai în lună sfântă Ramadanul, dar și, în general, pe tot parcursul anului. Mai mult, vânzarea lor este, de asemenea, inacceptabilă. Spre deosebire de creștinism, postul în Islam permite consumul oricărui aliment: carne și prăjit. În același timp, este limitat în timp. Este permis să mănânci numai în timp întunecat zile. Trebuie avut în vedere faptul că islamul nu permite consumul de carne a anumitor animale. De exemplu, carnea de porc este foarte interzisă.
Timpul postului nu este sacru doar pentru musulmani. Islamul îl împarte în două tipuri. Prima postare este obligatorie. Trebuie respectat în luna sfântă a Ramadanului (se recomandă a noua din a doua. În islam, calendarul nu este același cu cel gregorian. Este mai scurt cu 11 zile. Și de aceea în fiecare an luna Ramadan vine cu zece zile mai devreme. Și astfel de zile de post sunt recomandate islamului: în fiecare luni și joi; 9, 10, 11 ale lunii Muharram; primele șase zile ale Shawwal. Pe lângă faptul că se abțin de la mâncare și plăcerile carnale, cei care sunt Postul sunt obligatorii pentru a se ruga (să faceți namaz). Mesele trebuie luate înainte (Fajr) și după seară (Maghrib).Se acceptă în general că în această lună Atotputernicul (Allah) este mai favorabil rugăciunilor și crește semnificația faptelor bune. .
Spre deosebire de postul creștin, postul în Islam nu este trist, ci festiv. Pentru musulmanii devotați este cea mai mare sărbătoare. Ei se pregătesc din timp pentru asta: cumpără mâncare și daruri, deoarece Atotputernicul iartă păcatele și răspunde rugăciunilor nu numai celor care postesc, ci și celor care îi ajută pe cei nevoiași și pur și simplu se angajează în caritate. La urma urmei, chiar și cei mai dezavantajați trebuie să mănânce după întuneric și să participe la vacanță. Prin urmare, la sfârșitul timpului sacru, se obișnuiește să se adune bani (zakat) pentru cei săraci. Pe lângă faptul că faci fapte evlavioase, trebuie să încerci să nu înșeli pe nimeni. Altfel, este general acceptat că Atotputernicul nu va accepta nici postul, nici rugăciunea.
Timp de post
Islamul, după cum știe deja cititorul, îi cheamă pe toți musulmanii să postească în timpul lunii sfinte a Ramadanului. De ce număr va cădea atacul său depinde calendar lunar. Pentru fiecare an cade la o nouă dată. În timpul urazei, se obișnuiește să te trezești înainte de rugăciunea de dimineață pentru a mânca micul dejun. Această procedură de a mânca înainte de răsăritul soarelui se numește suhoor. Sfântul Prooroc le-a poruncit credincioșilor să nu o neglijeze, pentru că le va da multă putere de îndeplinit.De aceea, trezirea cu o oră mai devreme nu ar trebui să fie nicio dificultate pentru credincioși. Este recomandat să completați suhoor înainte de finalizare rugaciune de dimineata- Fajra, ca să nu întârzii la vremea postului.
Pe parcursul intregii zile, pana la amurg, cel care posteste trebuie sa o petreaca in deplina restrictie, fara mancare sau apa. El trebuie să o întrerupă înainte de rugăciunea de seară. Iftar trebuie deschis cu o înghițitură de apă proaspătă și un curmal. Este recomandat să întrerupeți postul la timp, fără a-l amâna pentru mai târziu. După ce ați luat apă și curmale, nu trebuie să mâncați imediat alimente. Mai întâi trebuie să o faci și abia apoi ai voie să începi cina - iftar. Este interzis să mănânci până la sațietate și să mănânci în exces. Trebuie să iei doar câte pentru a-ți potoli foamea. În caz contrar, postarea își va pierde sensul. Și, după cum știți, este necesar pentru a cultiva pofta trupească.
Acțiuni care devastează organismul
Ce întrerupe postul în Islam? Aceste acțiuni sunt de două tipuri: ceea ce golește o persoană și ceea ce o umple. Primele includ cele în timpul cărora anumite fluide părăsesc organismul. După cum știți, acestea pot fi vărsături intenționate (dacă nu au fost intenționate, postul nu este considerat rupt) sau sângerări. Așa cum am menționat mai sus, este interzisă intrarea în relații intime. Și după cum știți, în timpul acestui proces, atât bărbații, cât și femeile experimentează eliberarea de material genetic sexual. Întrucât acțiunea este intenționată, este considerată o încălcare.
În general, chiar și fără eliberarea de material genetic, contactul intim rupe postul. Chiar dacă apare între soții legali. Dacă ejectarea a avut loc fără contact intim, dar în mod deliberat (masturbare), atunci aceasta este și o încălcare, deoarece în Islam o astfel de acțiune este considerată un păcat. Cu toate acestea, dacă un bărbat a decis în mod deliberat să facă acest lucru, dar nu a fost eliberat niciun fluid sexual, atunci postul nu este considerat rupt. De asemenea, nu este o încălcare pentru eliberarea neintenționată atât la bărbați, cât și la femei.
În islam, această încălcare este cea mai gravă. Dacă o persoană s-a pocăit, atunci își poate ispăși vinovăția în două moduri: fie eliberează sclavul (în lumea civilizată acest lucru este dificil și practic inaccesibil), fie postează pentru următoarele două luni. Chiar dacă, fără un motiv întemeiat, încalcă sau întrerupe restricția pe care o îndură cu ocazia pocăinței pentru adulter, trebuie să înceapă din nou două luni de abstinență.
Îmbrățișarea și sărutul în timpul postului sunt permise. Dar aceste acțiuni nu ar trebui să ducă la excitare sexuală, astfel încât să nu se întâmple ceva care întrerupe postul. Dacă soții știu să se controleze, se pot săruta calm. Dacă nu ai încredere în tine sau în celălalt semnificativ, atunci trebuie să refuzi îmbrățișările. Uneori se întâmplă ca eliberarea materialului genetic să aibă loc într-un vis. Și după cum știți, o persoană nu își controlează acțiunile în acest moment. Prin urmare, postul nu este întrerupt. În acest caz, nu este nevoie să o rambursați. Și sodomia și bestialitatea în Islam sunt păcate graveîntotdeauna, și nu doar în luna Ramadanului.
Sângerări în timpul postului
Donarea de sânge este, de asemenea, o încălcare. Se crede că în acest fel o persoană devine mai slabă. Și să te simți rău în timpul postului este inacceptabil. Aceasta înseamnă că o persoană nu ar trebui să devină donator. Chiar și în cazuri de extremă necesitate, aceasta este o încălcare. Cu toate acestea, persoana care postește poate compensa într-o altă zi. Dacă sângele curge neintenționat, atunci restricția nu este încălcată. De asemenea, donarea de sânge pentru analiză nu se aplică în acest sens. Într-adevăr, în acest caz, se eliberează puțin lichid, astfel încât persoana nu experimentează slăbiciune. În plus, postul în timpul ciclu menstrual(de asemenea, un fel de sângerare). După cum știți, reprezentanții sexului frumos experimentează slăbiciune și durere în această perioadă. Și, după cum am menționat mai sus, postul este inacceptabil în astfel de momente.
Greață în timpul postului
Dacă o persoană care postește are probleme cu stomacul, nu trebuie să rețină vărsăturile de teamă că acest lucru i-ar putea întrerupe postul. Când un musulman a provocat-o în mod deliberat, atunci nu va exista nicio pedeapsă pentru această acțiune. Dacă persoana care postește golește involuntar stomacul de conținutul său, acest lucru nu va afecta respectarea postului. Aceasta înseamnă că nu este necesar să rețină dorința de a vomita. Dar este interzis să le numiți în mod deliberat.
Acțiuni care umplu corpul
Acțiunile de umplere includ acelea în care corpul uman este umplut. Asta înseamnă să mănânci și să bei. Și după cum știți, sunt inacceptabile în timpul zilei. Pe lângă acestea, luarea de medicamente, perfuziile de sânge, injecțiile sunt, de asemenea, considerate încălcări. Dacă medicamentele sunt luate ca clătire și nu sunt înghițite, atunci acest lucru este acceptabil. Prin urmare, este necesar să luați pastile și alte medicamente în întuneric. De asemenea, postul nu este considerat rupt dacă sângele este reinfuzat după ce a fost purificat și saturat cu nutrienții necesari. În plus, nici picăturile pentru ochi și urechi sau clismele nu sunt interzise în timpul vacanței. Este chiar permisă îndepărtarea dinților, în ciuda posibilei sângerări de la răni. Dacă o persoană care postește îl folosește (inclusiv astmaticii), atunci postul nu este nici rupt. Pentru că aerul nu este mâncare și băutură, ci gaz care intră în plămâni.
Orice musulman care a mâncat sau a băut în mod deliberat a comis un mare păcat. Prin urmare, el este obligat să se pocăiască și să compenseze încălcarea într-o altă zi. Și este un păcat dublu să accepți ceea ce Islamul interzice în orice zi, nu doar în Postul Mare - alcool și carne de porc. Dacă o persoană a uitat pur și simplu de restricție (și acest lucru este adesea observat în primele zile ale postului), atunci postul nu este considerat rupt. Nu este necesar să-l rambursați. O persoană trebuie să mulțumească Celui Atotputernic pentru că i-a trimis mâncare (și sunt mulți oameni flămânzi în lume). Dacă un musulman vede că altcineva întinde mâna după mâncare, este obligat să-l oprească și să-i amintească de post. Înghițirea salivei sau a resturilor alimentare blocate între dinți nu este, de asemenea, o încălcare.
Ce acțiuni nu întrerup postul?
Cum să postești în islam? Ce acțiuni nu o vor încălca? Pe lângă cazurile indicate mai sus, acestea includ următoarele manipulări: aplicarea de antimoniu pe ochi (după cum se știe, acest lucru este important pentru femeile musulmane); spălați-vă dinții cu o perie specială (miswak) sau o perie obișnuită fără pastă de dinți. Utilizarea acestora din urmă nu este interzisă. Principalul lucru este să nu înghiți produsul, chiar și parțial. Sunt permise și alte proceduri de igienă: clătirea nasului, a gurii, a face duș. Este permisă și înotul, dar cu condiția ca persoana să nu se scufunde cu capul înainte, deoarece acest lucru poate duce la pătrunderea apei în corp.
De asemenea, un musulman care a ingerat involuntar fum de tutun sau praf nu-și întrerupe postul. Este permisă și inhalarea de arome (chiar și intenționat). Dacă femeile (și uneori bărbații) pregătesc mâncarea, atunci gustarea lor este acceptabilă. Dar este interzis să-l înghiți. Tratarea rănilor cu unguente, iod și soluție verde strălucitor este acceptabilă. Femeile se pot tunde și vopsi. Același lucru este valabil și pentru bărbați. În plus, reprezentanții sexului frumos au voie să folosească produse cosmetice. Dar mulți oameni o refuză în timpul Ramadanului.
Fumatul în timpul postului
Fumatul în timpul postului întrerupe și postul. În general, acest proces este nedorit în Islam, deoarece dăunează corpului și minții și golește portofelul. Și tot din cauza inutilității. Prin urmare, înghițirea intenționată a fumului de tutun (spre deosebire de involuntar) întrerupe postul. Dar mulți oameni care țin dietă nu se bucură de țigări doar în timpul zilei. Nu este corect. Pentru că fumatul nu numai țigări, ci și narghilea este interzis pe toată durata lunii de post în Islam. Se întâmplă adesea ca după încheierea Ramadanului, mulți să renunțe la acest obicei prost.
Postul în timpul sarcinii și alăptării
Cum să postești în timpul sarcinii în Islam? Viitoarea mamă Dacă se simte bine, nu există nicio amenințare nici pentru ea, nici pentru copil, trebuie să respecte restricțiile. Dacă există posibilitatea unui avort spontan, nu este necesar postul. Același lucru este valabil și pentru mamele care alăptează. Prin urmare, înainte de începerea postului sfânt, femeile de mai sus ar trebui să consulte un medic. Și trece testele necesare.
Daca nu le este recomandat sa posteasca din cauza unei sarcini dificile sau din alte motive, atunci sunt obligate sa refac postul la alta data. De preferință înainte de următorul Ramadan. În plus, o astfel de domnișoară trebuie să împartă pomană celor care au nevoie (atât bani, cât și alimente). Totuși, dacă o femeie nu poate compensa postul pentru că poartă din nou copilul sub inimă sau continuă să se hrănească, atunci este suficient ca ea să-i ajute pe cei săraci.
Postul pentru o femeie însărcinată în Islam nu este prea strict. Nu trebuie observat toate cele treizeci de zile la rând. Încălcările la fiecare două zile sunt acceptabile. Uneori poți lua o pauză de o săptămână. Principalul lucru este să-l păstrați timp de treizeci de zile în total. Întrucât zilele de post iarna sunt mult mai scurte decât vara (în sezonul rece răsare târziu și se întunecă devreme), tinerele mame au voie să compenseze postul în aceste zile, chiar dacă Ramadanul era vara.
Post în zilele critice
Este posibil să postești în timpul menstruației? Islamul interzice unei femei musulmane devotate nu numai să respecte restricțiile, ci și să facă namaz. Dacă o femeie nu face acest lucru în zilele ei menstruale, atunci nu este nevoie să compensezi. Toate acestea se datorează faptului că în zilele noastre doamnele nu sunt pure. Și după cum știți, respectarea celor mai importante ritualuri islamice este permisă numai dacă se respectă igiena completă.
Dacă o femeie ține un post și brusc începe să aibă scurgeri, atunci este considerată ruptă. fata va trebui să-l despăgubească. Dar dacă acest lucru s-a întâmplat după amurg, atunci nu a existat nicio încălcare. A doua zi trebuie să vă abțineți de la restricții până la sfârșitul ciclului lunar. Într-un cuvânt, postul ar trebui să fie în beneficiul celor care postesc, și nu în detrimentul lor. Și dacă te simți slab în corp, poți obține mai multe lucruri negative din energie decât lucruri pozitive.
Cum să postești corect? Cum ar trebui să mănânci în timpul Postului Mare? Pentru ce este? Redactorii portalului „Ortodoxie și pace” vor răspunde la toate aceste întrebări!
În engleza veche, Postul se numește Lecnten - primăvară. Primăvara nu este doar un anotimp. Izvorul sufletului, când trebuie în sfârșit să îndepărtezi toată zăpada murdară a păcatelor, să topești gheața din inimi, când sufletul ar trebui să înflorească, spălat de Taina pocăinței. Postul Mare este cel mai lung și cel mai strict post al Bisericii Ortodoxe.
Carta Bisericii distinge cinci grade de rigurozitate a postului:
1) abstinenta completa de la mancare;
2) mâncare uscată;
3) mancare calda fara ulei;
4) mâncare fierbinte cu ulei (vegetal);
5) consumul de pește.
Potrivit carta bisericii, două zile din prima săptămână de post și Vinerea Mare(Vineri saptamana Sfanta) – zile de post strict – abstinenta de la mancare.
În zilele rămase din Postul Mare, cu excepția sâmbetei și duminicilor, Biserica a stabilit al doilea grad de abstinență - hrana vegetală se ia o singură dată, fără ulei, la dupa-amiaza. Sâmbăta și duminica este permis al treilea grad de post, adică consumul de alimente vegetale gătite cu unt, de două ori pe zi.
Carnea, ouăle, produsele lactate, grăsimile animale sunt complet excluse. Peștele este permis la Buna Vestire și Florii. Caviarul de pește este acceptabil sâmbăta lui Lazăr.
Trebuie amintit că regulile indicate în cartă au fost întocmite în mănăstiri antice și reprezintă idealul postului. ÎN conditii moderne postul poate slăbi: de exemplu, la Seminarul Teologic din Moscova, studenții sunt binecuvântați cu pește mai des de 2 ori pe post. Prin urmare, creștinii ortodocși cer de obicei binecuvântarea unui preot și stabilesc împreună cu acesta întinderea postului lor.
Pentru pacienții în mișcare, copiii sub 14 ani, pentru femeile însărcinate și care alăptează, există un post slăbit. Biserica sfătuiește să se determine măsura postului cu un preot. Astfel, sfântul Teofan Reclusul din secolul al XIX-lea a sfătuit: „Mănâncă pește când ești slab. Dumnezeu să ajute. Nu există păcat aici când este făcut din necesitate și nu din capriciu. Și când începi să postești, atunci abține-te, dacă ești puternic. Și dacă nu, atunci abține-te o zi sau două chiar înainte de împărtășire; Este posibil chiar și fără asta când ești slab.” „Nu există legi pentru a te sinucide, deoarece se știe că postul îți dăunează sănătatea. Iar Sfântul Pahomie, în Pravila sa, scria că monahii bolnavi să mănânce carne dacă este nevoie pentru sănătate.
În ceea ce privește postul când nu există sănătate, spune Sfântul Teofan Reclusul, răbdarea cu boala și mulțumirea în timpul acesteia înlocuiesc postul. Prin urmare, dacă vă rog, mâncați alimente care sunt cerute de natura tratamentului, deși nu sunt slabe.” Dar, în același timp, trebuie neapărat să te sfătuiești cu mărturisitorul tău și, chiar dacă el te binecuvântează să-ți slăbești postul, pocăiește-te înaintea lui Dumnezeu de slăbiciunea ta”.
Biserica amintește că semnificația principală a postului este o viață spirituală mai profundă, pocăința sinceră a păcatelor, frecventarea mai frecventă la slujbele dumnezeiești, împărtășirea Sfintelor Taine ale lui Hristos și rugăciunea.
„Principalul este că trebuie să postim spiritual și să nu ne împovărim cu noi păcate atunci când ne pocăim”, a spus Patriarhul Alexei al II-lea al Moscovei și al Întregii Rusii în ajunul postului.
După cuvintele sfinţilor părinţi: „Dacă vezi un cerşetor, fă-i milostenie; dacă vezi un dușman, fă pace; dacă îți vezi prietenul fericit, nu fi gelos; dacă vezi femeie frumoasă, treci pe lângă. Să postească nu numai buzele, ci și vederea și auzul, picioarele și mâinile și toate mădularele trupului nostru. Lăsați-vă mâinile să țină loc, rămânând curate de furt și lăcomie. Lăsați-vă picioarele să se grăbească, încetând să mergeți la ochelari ilegale. Lăsați-vă ochii să se întârzie, învățând să nu fiți atrași de chipuri frumoase și să nu priviți la frumusețea celorlalți. …Lăsați-vă și auzul să țină loc; iar postul auzului este să nu accepti defăimarea și defăimarea. Lăsați și limba să postească din limbajul urât și din înjurături. La ce ne folosește când ne ferim de păsări și pești, ci mușcăm și devorăm pe frații noștri?” Nu degeaba ne-a avertizat apostolul Pavel: „Dacă vă mușcați și vă mâncați unii pe alții, aveți grijă să nu fiți mistuiți unii de alții”.
„Spre deosebire de ceea ce cred și simt mulți oameni, o perioadă de tensiune spirituală (să zicem, în Postul Mare sau în post) este un timp de bucurie, pentru că este un timp de întoarcere acasă, un moment în care putem prinde viață. Acesta trebuie să fie momentul în care ne scuturăm de tot ce este degradat și mort în noi pentru a dobândi capacitatea de a trăi - de a trăi cu toată spațialitatea, cu toată profunzimea și intensitatea la care suntem chemați. Atâta timp cât acest moment de bucurie ne este inaccesibil și de neînțeles, vom ajunge la o parodie monstruoasă și blasfemioasă; Noi, parcă în numele lui Dumnezeu, vom transforma viața în chin deplin pentru noi înșine și pentru cei care vor trebui să plătească pentru încercările noastre zadarnice de a deveni sfinți.
Acest concept de bucurie poate părea ciudat alături de tensiune extremă, isprava abstinenței, cu adevărată luptă, și totuși bucuria străbate întreaga noastră viață spirituală, viața bisericească și viața evanghelică, pentru că Împărăția lui Dumnezeu este luată prin efort. Nu este dat pur și simplu celor care așteaptă nepăsător și leneș sosirea lui. Pentru cei care o așteaptă așa, va veni, desigur: va veni în miezul nopții, venind ca Judecata lui Dumnezeu, ca un hoț pe care nimeni nu-l așteaptă, ca un mire care vine în timp ce vine. fecioarele proaste se complau cu somnul. Nu așa ar trebui să ne așteptăm la Împărăția și Judecata.
Trebuie să ne întoarcem la o stare pe care de obicei nu o putem evoca nici măcar din adâncul nostru, ne este atât de străină – o stare de anticipare bucuroasă a Zilei Domnului, deși știm că această Zi va fi ziua Judecății. Este uimitor să auzim în biserică că vestim Evanghelia, vestea bună a Judecății, și proclamăm că ziua Domnului nu este frică, ci speranță și împreună cu Duhul Sfânt Biserica poate spune: Vino, Doamne. , și vino curând!... În timp ce nu putem vorbi În astfel de categorii, conștiinței noastre creștine îi lipsește ceva foarte important. Indiferent ce am spune, în acest caz suntem încă păgâni îmbrăcați în haine Evangheliei. Dumnezeu este încă Dumnezeu de departe pentru noi, iar venirea Lui este întuneric și groază pentru noi; iar judecata Lui nu este răscumpărarea, ci condamnarea noastră; iar întâlnirea față în față cu El este un eveniment teribil, și nu ceasul către care ne străduim și pentru care trăim.”
În mănăstiri, întrebările legate de post nu apar, dar oamenii care trăiesc în lume sunt deseori nedumeriți: cum să postești când colegii sau membrii familiei nu postesc, când trebuie să lucrezi cu normă întreagă și ai un drum lung până la muncă, când ești depășit de boli și infirmități, oboseală și stres?
Bătrânii de la Optina au considerat postul foarte important și au dat multe instrucțiuni despre post și abstinență.
De ce postim
Călugărul Ambrozie a scris despre necesitatea respectării posturilor:
În plus, există o indicație în Evanghelie că trebuie să postim miercuri și vineri. Miercuri Domnul a fost dat să fie răstignit, iar vineri a fost răstignit”.
Bătrânul a explicat de ce ne abținem de la mâncarea de post:
„Mâncarea rea nu este întinare. Nu spurcă, ci îngrașă corpul uman. Și Sfântul Apostol Pavel spune: „Chiar dacă omul nostru exterior se cade, totuși omul nostru interior se înnoiește din zi în zi” (2 Cor. 4:16). De către omul exterior a numit trupul și sufletul lăuntric”.
Sfântul Barsanufie ne-a reamintit că, dacă plăcem cărnii, atunci nevoile acesteia cresc incredibil de repede și suprimă orice mișcare spirituală a sufletului:
„Provverbul este adevărat: „Cu cât mănânci mai mult, cu atât vrei mai mult.” Dacă doar ne stingem foamea și setea și ne ocupăm sau începem să ne rugăm, mâncarea nu ne va distrage atenția de la activitățile noastre. Eu însumi am experimentat asta.
Dacă facem plăcere cărnii, atunci nevoile ei cresc incredibil de repede, astfel încât ele suprimă orice mișcare spirituală a sufletului.”
Postul este dăunător sănătății?
Vârstnicul Ambrozie a instruit:
„Desigur, este o altă chestiune dacă cineva rupe postul din cauza unei boli și a unei infirmități corporale. Iar cei care sunt sănătoși din post sunt mai sănătoși și mai buni și, mai mult, trăiesc mai mult, deși par slabi la aspect. Cu postul și abstinența, carnea nu se răzvrătește atât de mult, iar somnul nu învinge atât de mult și mai puține gânduri goale intră în cap, iar cărțile spirituale sunt citite mai ușor și înțelese mai ușor.”
Călugărul Barsanuphius le-a explicat și copiilor săi că postul nu numai că nu dăunează sănătății, ci, dimpotrivă, o păstrează:
„Dar poruncile Domnului nu sunt grele. Biserica Ortodoxă nu este mama noastră vitregă, ci o mamă bună și iubitoare. Ea ne instruiește, de exemplu, să respectăm postul moderat și nu dăunează deloc sănătății noastre, ci, dimpotrivă, o păstrează.
ȘI medici buni, chiar și necredincioșii, susțin acum că consumul constant de carne este dăunător: alimentele vegetale sunt necesare din când în când - adică, cu alte cuvinte, prescriu postul. Acum la Moscova și altele orase mari Se deschid cantine vegetariene pentru a oferi stomacului o odihnă de carne. Dimpotrivă, din cauza consumului constant de alimente din carne, apar tot felul de boli.”
Ar trebui să postească oamenii bolnavi?
Există cazuri de astfel de infirmități corporale când postul nu este dăunător, ci, dimpotrivă, benefic. Vârstnicul Barsanuphius a dat un exemplu din practica sa pastorală, când o femeie bolnavă nu ținea post, temându-se de deteriorarea sănătății și chiar de moarte. Dar când a început să postească la sfatul bătrânului, nu numai că nu a murit, ci și-a revenit complet:
„Doi soți dintr-o familie de negustori, care duceau o viață evlavioasă, au venit la mine. El om sanatos, dar soția era mereu bolnavă și nu ținea niciodată post. Ii spun ei:
Începeți să postați și totul va trece.
Ea raspunde:
Dacă mor de post? Este înfricoșător să faci un astfel de experiment.
„Nu vei muri”, îi răspund, „dar te vei face bine”.
Și într-adevăr, Domnul a ajutat-o. Ea a început să respecte posturile stabilite de Biserică și acum este complet sănătoasă, după cum se spune - „sânge și lapte”.
Copilului bolnav care nu voia să-și întrerupă postul, vârstnicul Ambrozie i-a răspuns:
"Am primit scrisoarea ta. Dacă conștiința ta nu este de acord să-ți permită să mănânci o masă modestă în timpul Postului Mare, deși din cauza unei boli, atunci nu trebuie să-ți disprețuiești sau să-ți forțezi conștiința. Fast-food-ul nu te poate vindeca de boală și, prin urmare, mai târziu vei fi jenat că ai acționat contrar sugestiilor bune ale conștiinței tale. Este mai bine să alegeți dintre alimentele slabe care sunt hrănitoare și digerabile pentru stomacul dumneavoastră.
Se întâmplă ca unii bolnavi să mănânce mâncare de post ca medicament și apoi să se pocăiască de asta, că din cauza bolii au încălcat regulile Sfintei Biserici despre post. Dar fiecare trebuie să privească și să acționeze conform conștiinței și conștiinței sale și în conformitate cu starea de spirit a spiritului său, pentru a nu se supăra și mai mult prin confuzie și dublă minte.”
Cu toate acestea, boli și infirmități oameni diferiti sunt diferite, iar cu unele vă puteți limita, în timp ce cu altele este mai bine să nu încălcați ordinele medicilor. A nu mânca cutare sau cutare mâncare nu ar trebui să fie un scop în sine. Postul este destinat oamenilor sănătoși, dar pentru cei bolnavi, postul este boala în sine. Femeile însărcinate, persoanele bolnave și copiii mici sunt de obicei scutiți de post.
Astfel, în legătură cu postul viitor, vârstnicul Ambrozie a dat instrucțiuni stăpânei casei, care era împovărată cu numeroase griji cu copiii și nu avea Sanatate buna:
„Încercați să petreceți rapid venirea în mod judicios, ținând cont de forța voastră corporală. Trebuie să-ți amintești că ești stăpâna casei, înconjurată de copii; în plus, sănătatea proastă se atașează de tine.
Toate acestea arată că tu trebuie să avem mai multă grijă de virtuțile spirituale; În ceea ce privește folosirea hranei și a altor fapte corporale, trebuie să fie pe primul loc un bun raționament cu smerenie…
Sfântul Climac citează cuvintele: „N-am postit, nici nu m-am culcat, nici nu m-am culcat la pământ; Dar m-am smerit și Domnul m-a mântuit.” Prezintă-ți cu umilință slăbiciunea Domnului, iar El va putea rezolva toate lucrurile spre bine.”
Călugărul a avertizat:
„Slăbiciunea și durerea corporală sunt dificile și este dificil să le faci față. Nu fără motiv, Sfântul Isaac Sirul, primul dintre marii posturi, a scris: „Dacă forțăm un trup slab peste puterea lui, atunci confuzia vine peste confuzie”.
Prin urmare, pentru a nu fi jenat inutil, este mai bine să tolerăm slăbiciunea corporală atât cât este necesar.”
Vârstnicul Anatoly (Zertsalov) a scris:
„Poți mânca pește dacă ești slab. Doar te rog, nu fi supărat și nu te ține de gândurile tale prea mult.”
Ce să faci dacă nu te poți sătura de mâncare slabă?
 |
„Scrii că e înfricoșător să rămâi fără lapte. Dar Domnul este puternic pentru a da putere unei naturi slabe. Ar fi bine să mănânci bibani și mâncăruri...”
Bătrânul însuși a mâncat foarte puțină mâncare. Surprinși de acest lucru, l-au întrebat odată dacă îi era greu să obțină o asemenea abstinență sau i-a fost deja dată de natură? El a răspuns cu aceste cuvinte:
„Dacă o persoană nu este forțată, chiar dacă a mâncat toată mâncarea Egiptului și a băut toată apa Nilului, pântecele lui va spune totuși: „Mi-e foame!”
Reverendul Ambrozie Obișnuia să spună, ca întotdeauna, pe scurt, dar pe bune:
„Buzele explicative sunt un jgheab de porc.”
Cum să combinați postul și viata sociala(când te invită la aniversari, banchete etc.)?
Raționamentul este și aici necesar. Există banchete și sărbători în care prezența noastră este complet inutilă și putem refuza în siguranță această sărbătoare fără a întrerupe postul. Sunt sărbători în care poți mânca ceva slab, neobservat de ceilalți, fără a-ți înălța postul peste alții.
În cazurile de întrerupere a postului „de dragul oaspeților”, Sfântul Iosif a învățat:
„Dacă încalci abstinența de dragul oaspeților, atunci nu trebuie să fii jenat, ci să te reproșezi pentru asta și să aduci pocăință.”
Instruit:
„Postul poate fi dublu: extern și intern. Prima este abstinența de la mâncarea modestă, a doua este abstinenta de la toate simțurile noastre, în special de vedere, de la tot ceea ce este necurat și urât. Ambele postări sunt indisolubil legate între ele. Unii oameni își acordă toată atenția doar postului extern, fără să îl înțeleagă deloc pe cel intern.
De exemplu, o astfel de persoană intră în societate undeva, încep conversațiile, în care foarte des există condamnarea vecinilor săi. El ia parte activ la ele și fură multe din onoarea vecinului său. Dar apoi este timpul pentru cină. Oaspetelui i se oferă o masă rapidă: o cotlet, o bucată de porc etc. El refuză hotărât.
Ei bine, mănâncă,” convinge proprietarii, „nu ceea ce intră în gură spurcă o persoană, ci ceea ce iese din gură!”
„Nu, sunt strict în privința asta”, declară el, complet neștiind că, judecându-și vecinul, a încălcat și chiar a distrus complet postul.”
Postează pe drum
Există și alte situații în care nu putem postim complet, cum ar fi atunci când călătorim. Când călătorim, trăim în condiții speciale care nu pot fi controlate.
Deși dacă călătoria este scurtă și există posibilitatea de a mânca alimente slabe, atunci ar trebui să te abții de la a mânca fast-food.
În acest sens, putem aminti instrucțiunile bătrânului Barsanuphius:
„O fată tânără, Sofya Konstantinovna, care a venit în vizită la Nilus din Optina Pustyn, s-a plâns bătrânului în mărturisire că, locuind în casa altcuiva, a fost lipsită de posibilitatea de a ține posturile. „Ei bine, de ce ești acum tentat de cârnați pe drum într-o zi de post?” – a întrebat-o bătrânul. S.K. Am fost îngrozit: de unde a putut bătrânul să știe asta?”
Dacă postarea pare inutilă, redundantă
Uneori, oamenii neagă semnificația postului, declară că sunt de acord cu toate poruncile, dar nu vor, nu pot și consideră că este inutil și de prisos. Bătrânul Barsanuphius a spus în această privință că acestea sunt gândurile dușmanului: dușmanul pune la cale asta pentru că urăște postul:
„Înțelegem puterea postului și semnificația lui, fie și doar din faptul că este cumva urâtă în mod special de inamic. Ei vin la mine pentru sfat și spovedanie – îi sfătuiesc să țină posturile sfinte. Ei sunt de acord cu totul, dar când vine vorba de post, nu vreau, nu pot și așa mai departe. Inamicul este atât de incitant: nu vrea ca posturile sfinte să fie respectate...”
Despre abstinență și trei grade de sațietate
De asemenea, trebuie să-ți amintești că te poți sătura de mâncare slabă într-o asemenea măsură încât devine lăcomie. Pentru persoane de diferite tipuri de corp și care au diferite activitate fizica cantitatea de mâncare va varia de asemenea. Reverendul Nikon a reamintit:
„Un kilogram de pâine este suficient pentru corpul unei persoane, patru kilograme de pâine sunt suficiente pentru corpul altuia: nu se va mulțumi cu mai puțină pâine. De aceea, Sfântul Ioan Gură de Aur spune că un fast nu este cel care consumă o cantitate mică de mâncare, ci cel care consumă mai puțină mâncare decât ceea ce este necesar pentru organismul său. Despre asta este abstinenta.”
Călugărul Ambrozie a scris despre abstinență și cele trei grade de sațietate:
„Scrii despre mâncare că îți este greu să te obișnuiești să mănânci puțin câte puțin, astfel încât după prânz să-ți mai fie foame. Sfinții Părinți au stabilit trei grade în ceea ce privește hrana: abstinența - pentru a fi oarecum flămând după mâncare, mulțumirea - pentru a nu fi nici sătul, nici flămând și sațietatea - pentru a mânca din plin, nu fără vreo povară.
Dintre aceste trei grade, fiecare poate alege pe oricare, după punctele sale forte și după structura sa, sănătos și bolnav.”
Dacă întrerupi postul din cauza neatenției
Se întâmplă ca o persoană să mănânce fast-food într-o zi de post din cauza neatenției, distragerii sau uitării. Cum să faci față unei astfel de neglijeri?
Călugărul Iosif dă un exemplu de om care a mâncat o plăcintă rapidă într-o zi de post și la început a mâncat-o, uitând de ea. zi de post, și apoi amintindu-și, încă a terminat-o, raționând că oricum a păcătuit:
„În cea de-a doua scrisoare ai descris un incident care ți s-a întâmplat la Sankt Petersburg: miercuri ai mâncat jumătate dintr-o plăcintă rapidă din uitare, iar cealaltă jumătate ai mâncat-o, fiind deja în fire. Primul păcat este scuzabil, dar celălalt nu este scuzabil. E ca și cum cineva scăpa de uitare spre un abis, dar în mijlocul drumului își vine în fire și continuă să fugă, disprețuind pericolul care îl amenință.”
Dacă îți întrerupi postul din lipsă de voință
Uneori, o persoană încearcă să țină postul, dar nu îl poate suporta, din cauza lipsei de voință, îl rupe și devine descurajat ca urmare. Acestora călugărul Iosif le-a sfătuit:
„Când nu vă puteți abține, atunci măcar să ne smerim și să ne reproșăm și să nu condamnăm pe alții.”
De asemenea, vârstnicul Iosif, ca răspuns la plângerea copilului său că nu a putut să postească corect, a răspuns:
„Scrii că ai postit prost - ei bine, mulțumește Domnului pentru cum te-a ajutat să te abții și amintește-ți cuvintele Sfântului Ioan Climac: „Nu am postit, ci m-am smerit și Domnul m-a mântuit!”
Despre post nemoderat, nerezonabil
Călugărul Ambrozie a avertizat împotriva postului nerezonabil, atunci când o persoană care nu a postit niciodată înainte își impune un post nemoderat, eventual instigat de demonul vanității:
„În caz contrar, am avut un exemplu de post nerezonabil. Un moșier, care și-a petrecut viața în fericire, a vrut deodată să respecte un post strict: și-a ordonat să măcine semințele de cânepă pe tot parcursul Postului Mare și a mâncat-o cu kvas, iar de la o trecere atât de bruscă de la beatitudine la post, stomacul i s-a stricat atât de mult încât medicii nu l-au găsit timp de un an întreg, l-ar putea corecta.
Totuși, există și un cuvânt patristic că nu ar trebui să fim ucigași ai trupului, ci ucigași ai patimilor.”
Postul nu este un scop, ci un mijloc
 |
Călugărul Leu nu i-a aprobat pe cei care, renunțând la moderația prudentă, s-au dedat la exploatații corporale excesive, sperând să fie mântuiți ca doar de ei:
„Nu infirm abstinența, ea are întotdeauna atuurile ei, dar esența și puterea ei nu constă în a nu mânca mâncare, ci să fie eradicată din inimă orice amintire și altele asemenea. Acesta este postul adevărat, pe care Domnul îl cere mai ales de la noi.”
Vârstnicul Barsanuphius și-a amintit de asemenea:
„Desigur, postul, dacă nu este însoțit de rugăciune și muncă spirituală, aproape că nu are valoare. Postul nu este un scop, ci un mijloc, un beneficiu care ne face mai ușoară rugăciunea și îmbunătățirea spirituală.”
Cuviosul Anatoly(Zertsalov) a scris:
„A nu mânca pâine și a nu bea apă sau orice altceva înseamnă să nu postești. Căci demonii nu mănâncă și nu beau nimic, dar sunt totuși răi...”
Iar vârstnicul Nikon a remarcat pe măsură și pe scurt:
„„Adevăratul post este înstrăinarea faptelor rele” (cum se spune într-o stichera din Postul Mare).”
Tentații de post
În timpul postului, iritabilitatea și mânia se trezesc adesea în noi. Postul ar trebui să ne elibereze puterea spirituală pentru fapte bune.
Călugărul Ambrozie a învățat:
„Trebuie să te abții nu numai de la diverse alimente și băuturi, ci de la pasiuni în general: de la furie și iritabilitate, de la gelozie și condamnare, de la exaltare secretă și evidentă, de la încăpățânare și insistență nepotrivită asupra propriei persoane și altele asemenea.”
Cum să postezi
Din anumite motive, multe femei, din obișnuință, o perie atunci când conversația se transformă în zile de post, chiar și cele care se consideră credincioși și merg la biserică... La dracu. De exemplu, este greu, plictisitor și, în general, cumva prost!
Și în acest moment ei înșiși cheltuiesc mulți bani pe tot felul de produse de slăbit și medicamente care îmbunătățesc sănătatea.
Între timp, tot ce a venit din antichitate a venit cu un motiv. Și putem spune: acestea sunt destul de suficiente anumite zile pentru a te menține „în formă” tot timpul. Mai mult, acum se știe: tocmai în perioada în care postul ortodox (înainte de Crăciun, de Paști) organismul este cel mai predispus la acumularea de grăsime în exces, astfel că beneficiile postului pentru sănătate și siluetă sunt de netăgăduit. Nu vorbim aici de spiritualitate.
Prin urmare: să cerem preotului o binecuvântare, să avem răbdare și... să folosim această ocazie unică de a slăbi. Vei afla in acelasi timp :)
Cum să postezi
Mai întâi trebuie să înțelegeți: postul nu înseamnă foame. ? Există o mulțime de mâncăruri minunate de Post, a căror bază este așa-numita mâncare sănătoasă. Și renunțăm doar la alimente modeste: carne, produse lactate, grăsimi, produse de patiserie, ouă, iar în timpul postului strict - pește. Desigur, merită să reduceți porțiile: stomacul uman este capabil să se întindă și, prin urmare, la început o farfurie mică nu va fi suficientă pentru el. Dar apoi va reveni la dimensiunea normală și nu veți mai observa. Tratamentul de post este una dintre cele mai blânde și armonioase opțiuni.
Pentru a preveni ca aceste zile să devină dureroase, trebuie să vă amintiți câteva reguli despre cum să mâncați în timpul postului:
- – ajută la eliminarea toxinelor și suprimă senzația de foame;
- rețineți: sațietatea nu provine din numărul de calorii, ci din varietatea gusturilor, așa că mesele în timpul postului nu trebuie să fie monotone. Mănâncă, de exemplu, lucruri acre, sărate, amare - vei fi mulțumit;
- nu uita să porți cu tine câteva mere sau o banană, ca să nu fii tentat să intri într-o cafenea și să roncești o chiflă;
- Este indicat ca familia ta să te susțină - este foarte greu să rezisti când din bucătărie vin mirosuri delicioase...
Și acum - în clipa următoare. Foarte important. Mi-e în permanență foame... Dar ce se întâmplă? Intestinele sunt căptușite cu un strat de placă care le împiedică să pătrundă în sânge. nutrienți venind cu mâncare nouă. Sunt tot mai multe depuneri, stomacul se lasă, dar nu există niciun beneficiu. Această placă trebuie îndepărtată. Suntem deja pregătiți, postul se apropie de mijloc. Acum trebuie să vă aprovizionați cu curaj (pentru doar 4 zile)... și mere. Timp de trei zile mâncăm și bem singuri suc de mere. În a patra zi, când organismul este deja pregătit și aproape curățat, curățăm intestinele cu apă sărată (trebuie să bei de la doi până la cinci litri), astfel încât să nu fie dezgustător să bei. Cel mai probabil, sănătatea ta se va înrăutăți: organismul a început să se curețe. Dar apoi, când ies fecale(atunci cand vine apa), iti va deveni mult mai usor. Și, cel mai important, nu mai trebuie să porți kilogramele în plus.
Din a doua zi revenim la dieta noastră obișnuită, variată, dar slabă. Și amintiți-vă: trebuie să sărbătoriți sărbătorile într-o ținută cu o mărime mai mică decât de obicei.