Locuitorii mării și râurilor au multe beneficii pentru corpul uman, așa că ar trebui să fie consumați cât mai des posibil. Peștele este considerat deosebit de valoros, dar nu este întotdeauna posibil să cumpărați proaspăt, așa că conservele vin în ajutor. Sunt potrivite atât pentru mâncăruri calde, cât și pentru aperitive reci. Una dintre cele mai simple este salata de ton propriul suc.

Cum se prepară salată de ton

Lucrul cu conserve, conform profesioniștilor, este mult mai ușor decât lucrul cu pește proaspăt - masa de ton este deja gata de utilizare și nu necesită tratament termic sau chiar marinare. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l arunci pe o suprafață răzuită pentru a scăpa de el excesul de lichid. După aceea, puteți începe să pregătiți salata cu ton conservat după rețeta aleasă. Câteva recomandări:

• Asigurați-vă că alegeți produsul conservat potrivit: nimic altceva decât pește și sare în ingrediente, prezența literei „P” pe capac. Au trecut aproximativ 90 de zile de la producție.
• Cel mai salata delicioasa va funcționa cu alb conserve de ton, care poate fi recunoscut după marcajul „albacore”.
• Dacă vă întrebați cum să pregătiți o salată dietetică, cumpărați conserva de ton în suc propriu. Acest peste are un grad ridicat de continut de grasimi, care creste de cateva ori mai mult cu ulei.
• Alegeți conserve din Italia sau Spania. Cele japoneze vor fi bune. Rușii folosesc întotdeauna produse congelate, Thailanda și Seychelles sunt vinovate de carne neagră.
• Verificați starea bucății de pește din conserve: nu trebuie să fie fulgioasă sau să fie formată din mai multe bucăți mici - acesta este un semn de carne falsă sau de proastă calitate.

Reteta de salata de ton la conserva

Mâncărurile reci din pește sunt întotdeauna foarte hrănitoare, chiar dacă constau în principal din verdeață. În funcție de ingrediente, pot arăta foarte bine gustare ușoară, servit în porții, sau extrem de asemănător cu o masă completă, mai ales dacă este servit cald. Consultați mai jos rețetele de salată de ton pentru a vedea cât de versatile pot fi.

Cu ou

Această compoziție clasică de proteine ​​se potrivește perfect chiar și într-un meniu de dietă și, în ciuda conținutului său scăzut de calorii, este hrănitoare. Dacă completați această salată cu ton și ou fiert sau la abur orez brun, vei avea un prânz ușor, dar de lungă durată. Puteți găti în mod similar cu peștele congelat, care este precopt.

Ingrediente:

• ouă de prepeliță – 4 buc.;
• o conserva de ton;
• tulpini de țelină – 2 buc.;
• frunze de salată – 3-4 buc.;
• smântână cu conținut scăzut de grăsimi - 1 lingură. l.;
• sare.

Metoda de gatire:

1. Se spală bine ouăle de prepeliță, se fierbe până când gălbenușul este ferm: se pun în apă clocotită și se țin exact 4 minute.
2. Scoateți peștele din borcan și lăsați lichidul să se scurgă. Felie bucăți mari.
3. Taiati si ouale racite, dar in jumatati.
4. Tăiați tulpinile de țelină și prăjiți într-o tigaie uscată.
5. Rupeți frunzele și verdeața de salată verde cu mâinile.
6. Combinați toate produsele, adăugați sare și smântână.

Cu castraveți

Puteți face un preparat delicios de pește dacă adăugați niște cartofi fierți, morcovi proaspeți rasi și un amestec crocant de salată. Cel mai bine este să asezonați cu maioneză, dar dacă nu vă place, puteți folosi smântână. Această salată cu conserva de ton și castraveți este un înlocuitor excelent pentru o masă completă, deoarece este foarte hrănitoare. Se poate servi cald daca se doreste.

Ingrediente:

• conserva de ton – 190 g;
• morcov;
• castraveți murați – 2 buc.;
• cartofi – 1 buc.;
• amestec pentru salată - 50 g;
• maioneză - 3 linguri. l.;
• mărar proaspăt;
• sare, condimente.

Metoda de gatire:

1. Fierbeți cartofii fără să-i curățați de coajă. Lasa sa se raceasca.
2. Tăiați castraveții în cuburi mici, răzuiți morcovii grosier.
3. Preparați dressingul: bateți maioneza cu condimente și mărar tocat, adăugați amestecul de salată tocat.
4. Tăiați cartofii în același mod ca și castraveții. Așezați pe fundul bolului de salată.
5. Distribuiți mâncarea deasupra în straturi - bucăți de pește, castraveți, morcovi. Între ele, asigurați-vă că ați alimentat.
6. Lăsați să stea o jumătate de oră înainte de servire.

Cu castraveți și ou

Unele surse atribut aceasta reteta Rădăcini italiene, iar cineva dă felului de mâncare finit numele „Nice”. Cărei țară aparține această salată cu ton, castraveți și ou și nu se știe dacă există ceva „mediteranean” în ea în afară de măsline negre. Totuși, felul de mâncare este foarte gustos și merită atenția fiecărei gospodine care apreciază retete interesante salate

Ingrediente:

• bec violet;
• oțet - 1 lingură. l.;
• castraveți de mărime medie;
• ouă 2 pisici. - 2 buc.;
• măsline proaspete – 10-12 buc.;
• roșii cherry – 4-5 buc.;
• sare piper;
• ulei de masline.

Metoda de gatire:

1. Tăiați ceapa în jumătate de rondele. Se toarnă oțet diluat în jumătate cu apă fiartă. Se lasă o jumătate de oră.
2. Se zdrobește conținutul borcanului cu o furculiță, se taie măslinele în cercuri și castravetele în felii subțiri.
3. Se fierb ouăle tare. Se rade albusul in fasii si se sfarama galbenusul.
4. Tăiați roșiile cherry în sferturi.
5. Combinați toate produsele, adăugați sare și piper. Se amestecă și se stropește cu ulei de măsline.

Cu orez

Dacă adaugi puțină cereale sau paste la pește sau fructe de mare, obții un preparat satisfăcător, dar totuși ușor, care nu dăunează slăbirii. Nutriționiștii nu recomandă să facă astfel de combinații cu carne, dar locuitorii mărilor și oceanelor o digeră mult mai ușor. Pentru cei care vor sa fie satul seara, dar nu se tem sa calce pe cantar dimineata, poti incerca aceasta salata cu ton si orez.

Ingrediente:

• măsline virgine – 8-9 buc.;
• ardei gras;
• orez lung - 2 linguri. l.;
• un borcan de ton în suc propriu;
• cepe verzi;
• lămâie;
• ulei de masline.

Metoda de gatire:

1. Gătiți orezul la băutură sau fierbeți-l ca garnitură: cu puțină apă pentru a nu se umfla prea mult. Puteți adăuga sare în timpul procesului.
2. Tăiați măslinele în jumătate cu o linie transversală, tăiați ardeiul gras în cuburi mici.
3. Scoateți peștele din borcan și spargeți-l la întâmplare cu mâinile/furculița. Tăiați ceapa.
4. Stoarceți sucul de la lămâie, aproximativ 3 linguri. l. utilizați pentru pansament, combinând cu 1 lingură. l. ulei de masline.
5. Amestecați produsele, încercând să nu puneți presiune asupra lor.

Cu porumb

Acest fel de mâncare are un aspect, aromă și gust caracteristic italian, format datorită selecție corectă componente. Salata de ton cu porumb și creveți este foarte ușoară, ca toată bucătăria mediteraneană, dar hrănitoare. Se recomandă să luați mozzarella în bile mici numite „perlini”. Daca ai reusit sa cumperi doar unul mare, taie-l. Gros (pentru pizza) nu trebuie folosit.

Ingrediente:

• conserva de ton – 200 g;
• salată de creveți mici decojiți – 140 g;
• conserva de porumb – 150 g;
• perlini de mozzarella proaspătă – 10-12 buc.;
• o grămadă de pătrunjel;
• avocado – 1/3 buc.;
• ulei de masline.

Metoda de gatire:

1. Dacă creveții sunt în ulei, trebuie doar să-i dezgheți și să-i prăjiți într-o tigaie unsă cu ulei de măsline. Dacă este s/m, fierbeți-l aruncându-l în apă clocotită timp de 2-3 minute. Scoateți capul, coada și coaja.
2. Tăiați mozzarella în jumătate, avocado în cuburi mici.
3. Scoateți peștele din borcan și zdrobiți-l cu o furculiță.
4. Scurge porumbul.
5. Se amestecă toate produsele, se condimentează cu ulei, se presară pătrunjel tocat.

Cu varză chinezească

În fotografie, un astfel de fel de mâncare surprinde prin varietatea de nuanțe de verde, dar nu există nicio îndoială cu privire la utilitatea sa. Ușoară și proaspătă, crocantă, dulce și acrișoară, asezonată cu suc de lămâie și stropită cu semințe de susan, este uluitoare prin simplitatea sa. Tehnologia pas cu pas descrisă mai jos vă va ajuta să înțelegeți toate trucurile sale.

Ingrediente:

• varză chinezească - 140 g;
• salată iceberg – 50 g;
• conserva de ton – 200 g;
• Mar verde;
• ulei de măsline - 1 linguriță;
• lămâie – 1/2 buc.;
• seminte de susan - 1 lingura. l.

Metoda de gatire:

1. Unge tigaia cu ulei de masline. A se incalzi. Adăugați semințele de susan și prăjiți timp de câteva minute până se întunecă.
2. Tăiați în fâșii varza și salata Iceberg. Răziți mărul grosier și stropiți cu zeamă de lămâie.
3. Tăiați conservele în cuburi mici.
4. Combină produsele enumerate și pufează cu o furculiță. Asezonați cu suc de lămâie, stropiți cu semințe de susan.

Salată dietetică

Dacă combini peștele cu legume, fără a adăuga maioneză/smântână, cereale, cartofi și tăiței, obții un preparat foarte ușor pe care nicio dietă nu îl va interzice. Pentru dressing este indicat sa folosesti suc de lamaie sau sos de soia (in functie de setul de ingrediente), si sa alegi legume fara amidon si sa nu le incalzesti. Această salată de ton dietetică se prepară cu viteza fulgerului și se mănâncă și mai repede.

Ingrediente:

• conserva de ton – 200 g;
• mazăre verde – 130 g;
• frunze de varză chinezească – 2 buc.;
• rădăcină de țelină;
• praz;
• sos de soia - 1 linguriță;
• piper măcinat.

Metoda de gatire:

1. Tăiați rădăcina de țelină fâșii și prăjiți într-o tigaie uscată.
2. Toaca prazul cu varza chinezeasca.
3. Combină aceste 3 componente, adaugă mazăre verde proaspătă și conserva de ton piure cu o furculiță.
4. Se presară praz tocat și se amestecă.
5. Alimentați cu combustibil sos de soia, Condimenta.

Cu branza

Pregătirea unui astfel de fel de mâncare este o plăcere: va dura 7-10 minute pentru a găti pastele, iar restul produselor nu necesită nicio manipulare specială. Salata în straturi cu conserva de ton și brânză nu numai că arată frumos în fotografie, dar are și un gust grozav. Sfatul bucătarului: Pune vasul într-un cuptor încins pentru 2-3 minute și vei avea o caserolă. Pentru mai mult gust interesant Puteți lua mai multe tipuri de brânză.

Ingrediente:

• paste scurte – 70 g;
• ton la conserva – 130 g;
• somon conservat – 100 g;
• roșii – 2 buc.;
• brânză feta – 80 g;
• brânză semi-tare – 100 g;
• maioneză - 4 linguri. l.;
• condimente

Metoda de gatire:

1. Fierbe pastele al dente.
2. Deschideți conserva de pește și pasați cu o furculiță.
3. Tăiați roșiile cubulețe, fărâmițați brânza.
4. Răziți grosier brânza semi-tare, combinați cu maioneză și condimente.
5. Pe un vas plat, așezați mâncarea în straturi: mai întâi pastele, apoi jumătate conserva de peste, roșii, conserve din nou, brânză. Puneți maioneză și sosul de brânză între ele.
6. Înainte de servire, se lasă 40-45 de minute.

Cu rosii

Gust uimitor, aspect uimitor (chiar și fotografiile de acasă arată ca cele de restaurant) - această salată cu ton și roșii combină toate acestea. Profesioniștii vă sfătuiesc să folosiți roșii cherry, dar puteți folosi oricare care nu este prea apos. Rucola poate fi înlocuită cu ușurință cu orice ierburi proaspete - acest lucru nu este elementul cheie compozitii. Puteți sări peste biscuiți.

Ingrediente:

• conserva de ton – 170 g;
• porumb congelat – 70 g;
• un buchet de rucola;
• roșii cherry – 10 buc.;
• oțet balsamic - 1 linguriță;
• ulei de măsline - 2 linguri. l.;
• ierburi provensale uscate;
• brânză tare – 30 g;
• biscuiti.

Metoda de gatire:

1. Pune porumbul într-o tigaie uscată. Se prăjește, punând arzătorul la putere maximă, timp de 2-3 minute. Nu uitați să amestecați boabele, altfel se vor arde.
2. Așezați tonul acolo și folosiți o spatulă pentru a-l separa în bucăți mici. Se prăjește timp de 1-1,5 minute.
3. Scoateți tigaia de pe aragaz și lăsați mâncarea să se răcească.
4. Tăiați roșiile în jumătate și puneți-le pe o tavă de copt. Stropiți cu ierburi și stropiți cu ulei. Coaceți la 170 de grade până la întuneric. Misto.
5. Tăiați brânza în felii foarte subțiri (folosește un curățător de legume).
6. Puneți peștele, porumbul, biscuiții și roșiile într-o movilă. Puf. Se presară cu brânză, rucola și se condimentează cu un amestec de ulei și oțet balsamic.

Cu fasole

Sanatoasa si gustoasa, slaba, rapida, cu o dulceata pronuntata - aceasta salata este perfecta pentru orice masa. Indiferent dacă doriți să găzduiți o cină de sărbători sau să adăugați varietate prânzului de zi cu zi, salata de ton cu fasole conservată se va potrivi armonios. Datorită faptului că marea majoritate a produselor sunt gata de mâncat, gospodina are nevoie de 3-5 minute pentru a face treaba.

Ingrediente:

• conserve de fasole roșie – 180 g;
• ton în suc propriu – 150 g;
• ardei gras – 2 buc.;
• spanac - 100 g;
• felie de lamaie.

Metoda de gatire:

1. Tăiați ardeiul în fâșii scurte. Toaca spanacul.
2. Scoateți peștele și zdrobiți-l.
3. Combinați aceste produse cu fasole.
4. Se amestecă ușor și se stropește cu suc de lămâie. Serviți imediat.

Conserve de salate de ton - secrete de gătit

La fel ca majoritatea soiurilor de pește, tonul este versatil în ceea ce privește combinațiile gastronomice. Dacă te uiți la salate doar în fotografie, poți vedea cum diferă între ele în ceea ce privește umplutura. Frunze verzi, legume, fructe, cu cereale, paste, cocktail de fructe de mare - tonul se armonizează perfect cu orice gust. Pansamentele pot fi și ele alese arbitrar: din maioneza clasică și sosuri de smantana la amestecuri de oțet-ulei și sucuri de fructe.

Profesioniștii ne spun cum să facem o salată delicioasă de pește conservat:

• Vrei să-ți decorezi felul de mâncare într-un mod neobișnuit? Se fierb câteva ouă cea mai înaltă categorie, taiati pe lungime in jumatate, scoateti galbenusul. Umpleți-le cu salată și serviți pe crenguțe de ierburi proaspete.
• Se separă adesea dressingurile din maioneză cu iaurt/smântână? Acordați atenție direcției de amestecare a produselor - ar trebui să fie unilateral.
• Sosul pentru salata de ton se poate face din... acelasi peste. Se macină o cantitate mică într-un blender și se amestecă cu smântână, oțet de orez, usturoi ras și ulei de măsline.
• Cele mai bune adaosuri pentru salata de ton sunt roșiile la cuptor, ardeii, mazărea verde, orice ceapă, ouăle și cartofii fierți, brânzeturile de toate tipurile, castraveții, măslinele (negre și verzi).

Pregătește și alte rețete.

Video

Salate cu fructe de mare conservate În ultima vreme devin mâncăruri populare pentru prânzuri simple și ocazii festive. Au mai multe avantaje: nu necesită mult timp pentru preparare, iar experimentând compoziția, puteți face cunoștință cu combinații interesante de produse. In plus, preparatele sunt gustoase, satioase si sanatoase.

Salatele de ton au toate calitățile și, pe bună dreptate, pot deveni favorite masă. Pentru prepararea celor mai multe feluri de mâncare se folosește salată de ton, acesta este deja tocat. Acest lucru va ajuta la reducerea timpului de gătire.

Ingrediente:

Ton- 1 borcan (200 grame)

ouă- 2 bucăți

Branza tare— 70 de grame

ardei bulgaresc- 1 bucata

Maioneză- 1-2 linguri

Cum să faci o salată simplă de ton conservată

1 . Se fierb ouale, se curata de coaja si se taie cubulete. Răziți brânza într-un castron de salată și adăugați ouăle.

2 . ardei grasÎndepărtați semințele și tulpinile, tăiați în felii subțiri, adăugați în bolul de salată.

3. Deschideți conserva de ton, scurgeți lichidul și folosiți o furculiță pentru a separa peștele în bucăți mari. Nu tocați ca să nu ajungeți cu un pateu. Se condimentează cu maioneză și se pune pe masă. Această salată este foarte populară printre oaspeți, așa că ar putea fi mai bine masa festiva faceți o porție dublă.

Salata de ton delicioasă și simplă este gata

Poftă bună!

Salatele de ton pot fi făcute dietetice prin ajustarea compoziției sau a sosului. Sau, dimpotrivă, pregătiți un fel de mâncare hrănitor cu conserve de pește. Pentru aceasta puteți folosi maioneză sau un amestec de smântână-maioneză.

Salată cu ton, ouă și legume

Compoziția produselor face ca această salată să fie hrănitoare și gustoasă. Și umplându-l cu iaurt, puteți obține un preparat dietetic de înaltă calitate.
Pentru pregătire veți avea nevoie de:

● 3 ouă;
● conserve de ton;
● 2 castraveți;
● jumătate de conserve de porumb conservat;
● iaurt – după gust;
● 6 frunze de varză chinezească;
● sare, condimente.

Fierbeți ouăle, curățați și tăiați fiecare ou în patru bucăți. Pune-le deoparte pentru moment. Tăiați castraveții în bucăți medii. Tăiați frunzele de varză. Combinați într-un castron. Adăugați tonul mărunțit și porumbul fără lichid. Pregătiți dressingul pentru salată amestecând iaurtul cu sare și condimente. Se adaugă în farfurie și se amestecă. Pune sferturile de ou deasupra.

Salată cu ton, legume și brânză

Pentru preparare, puteți folosi brânză simplă cremă sau brânză acru, precum Feta (sau fetax). Încercând să gătiți cu fiecare tip de produs, puteți obține nuanțe de gust complet diferite.

Ingrediente:
● ton – 120 g;
● castraveți proaspeți – 2 buc.;
● Roșii cherry – 12 buc.;
● ulei de măsline – 35 ml;
● fetax – 80 g;
● sare.

Tăiați legumele pregătite: roșii în patru părți, castraveți - la întâmplare. Se pune intr-o cana de servire. Adăugați peștele tocat și brânza tăiată cubulețe. Adăugați sare și ulei. Se amestecă ușor, fără a se sfărâma brânza.

Salata de legume cu ton

Luminoasa si colorata, aceasta salata va deveni un decor de masa. Și folosind un dressing cu mai puține calorii, obțineți un fel de mâncare alimentar hrănitor.
Pentru pregătire veți avea nevoie de:

● ardei gras rosu – 1 buc.;
● conserve de ton;
● 2 castravete proaspăt;
● ½ conserva de porumb conservat;
● ceapa – 1 buc.;
● maioneză;
● roșii – 2-3 buc.;
● mărar – 20 g;
● sare;
● condimente după dorință;
● biscuiti.

Adăugați conserve și porumb fără lichid în bol. Ceapa se toaca marunt si se adauga in salata. Ardeiul se curata de seminte, se clateste bine si se taie fasii. Tăiați castraveții în cuburi mici. Tăiați roșiile după cum doriți. Trimite la alte produse. Tăiați verdeața și pregătiți un dressing cu maioneză, sare și condimente într-un castron separat. Adăugați și amestecați. Puneți niște biscuiți deasupra.

Salata cu legume, ton si mere

O salată ușoară de legume va completa perfect prânzul, cina sau poate deveni o gustare hrănitoare.
Ingrediente:

● măr dulce – 1 buc.;
● 2 castraveți proaspeți;
● conserve de ton;
● ouă de găină – 4 buc.;
● ceapa verde – 2 sageti;
Pentru realimentare:
● smântână cu conținut scăzut de grăsimi – 70 g;
● iaurt acru – 50 g;
● muștar dulce - ½ linguriță;
● sare - ⅓ linguriță.
● zahăr brun - ½ linguriță.

Pentru dressing, amestecați toate ingredientele enumerate și adăugați înainte de servire. Tăiați mărul cu coaja în fâșii. Tăiați castraveții în același mod. Ouă fierte tăiate cubulețe, sau pentru ornat în sferturi. Tăiați mărunt verdeața. Tocați peștele cu o furculiță. Combinați produsele preparate și adăugați dressingul pregătit. Amestecați bine salata.

Salată cu varză, ton și castraveți

Chiar simplu, de primăvară și reteta de vitamine. Conținutul de grăsime și valoarea nutrițională pot fi ajustate adăugând smântână în loc de maioneză, sau puteți face un dressing după gust.
Produse necesare:

● varză albă – 250-300 g;
● castraveți proaspeți – 180 g;
● ton – 200 g;
● porumb – 160 g;
● maioneză ușoară – după gust;
● sare si piper negru macinat.

Varza se toaca marunt si se scutura cu mainile, asa o va face mai frageda si mai moale. Tăiați castraveții în fâșii subțiri. Combinați legumele. Scurge porumbul și adaugă la restul ingredientelor. Tăiați peștele cu o furculiță și puneți-l într-un bol de salată. Se adauga sare, maioneza si condimente. Se amestecă ușor.

Salată cu ton, fasole și ou

Versiune multicomponentă, care se distinge prin gustul său original și interesant aspect. Nu este nevoie de mult timp pentru ao pregăti.
Ingredientele necesare:

● Varză chinezească - furculițe mici;
● conserve de fasole - ⅔ conserve;
● conserve de ton;
● 2 roșii medii;
● 3 ouă;
● 2 castraveți proaspeți;
● un cap de ceapa rosie;
● patrunjel si marar - mai multe crengute;
● sare și condimente;
● maioneză – 70 g;
● smantana 15% - 60 g.

Varza se spală bine și se taie în bucăți mari. Tăiați roșiile și castraveții după cum doriți. Tăiați ceapa în inele subțiri. Tăiați ouăle în cuburi. Combinați legumele pregătite într-un bol de salată și amestecați. Se toacă verdeața și se adaugă în ceașcă. Scurgeți și clătiți fasolea roșie. Puneți conserva de pește. Se amestecă. Se sare, se piperează și se amestecă cu maioneză și smântână.

Video „Rețetă simplă de salată de ton”

În multe țări din Asia și Europa, tonul este cel mai popular pește. Și există o explicație bună pentru asta: carnea de ton este extrem de sănătoasă și conține o cantitate imensă de vitamine și aminoacizi. Proprietățile dietetice ale tonului au fost, de asemenea, mult timp apreciate de toți adepții alimentație adecvatăȘi imagine sănătoasă viaţă. Pentru cei care vor să slăbească, tonul este doar o mană cerească. Dar chiar dacă nu îți faci planuri speciale pentru îmbunătățirea sănătății, atunci preparatele cu ton sunt, în primul rând, delicioase. Poate că nu v-ați gândit până acum la ton și nici măcar nu l-ați observat pe rafturile magazinelor, dar astăzi vă voi spune cum să faceți o salată cu ton conservat și să vă îndrăgostiți pentru totdeauna de acest pește. Să analizăm și să încercăm cele mai populare rețete.

Este foarte simplu și salata usoara. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de un set simplu de ingrediente și de un timp minim, nu mai mult de cinci minute. Te poti bucura de aceasta salata delicioasa de ton la conserva atat iarna cat si vara, in orice zi cand vrei ceva usor si foarte gustos.

• conserva de ton în suc propriu - 1 conserve,
• castraveți proaspeți - 1-2 bucăți, dimensiuni mici,
• salată verde- 0,5 grămadă,
• ouă fierte - 2-3 bucăți,
• lămâie,
• ulei de masline,
• sare si piper dupa gust.

Preparare:

1. Salata de ton este aproape întotdeauna preparată rapid. În cazul acestei rețete, cea mai lungă parte este fierberea ouălor. Fierbeți-le în avans și asigurați-vă că se răcesc. Tăiați ouăle răcite și curățate în felii.

2. Rupeți salata verde în bucăți. Cunoașteți cel mai mare secret al bucătarilor celor mai bune restaurante în ceea ce privește frunzele de salată? Salata nu trebuie tăiată cu un cuțit, deoarece la tăiere, celulele de salată sunt distruse, iar sucul eliberat începe treptat să strice gustul și să dea un gust amar. Dacă vrei o salată gustoasă, rupe-o mărunt cu mâinile.

Dacă salata ta stă accidental pe blat și se ofilește, pune-o într-un vas cu apă înainte de a pregăti salata. apa cu gheata timp de 20-30 de minute. Va deveni din nou proaspăt și crocant.

3. Spălați castraveții, dacă coaja este amară, tăiați-o. Tăiați cana în jumătăți subțiri. Astfel feliile vor merge bine cu bucățile de ou.

4. Scoateți tonul din cutie fără lichid și rupeți-l în bucăți cu o furculiță.

5. Pune toate ingredientele într-un bol și adaugă o linguriță de suc de lămâie proaspăt stors și două linguri de ulei de măsline.

6. Adăugați sare după gust, amestecați bine și serviți imediat.

Salata de ton este de moarte. Poftă bună!

Salată delicioasă cu ton și fasole

Salată incredibil de gustoasă, ușoară, dar în același timp surprinzător de satisfăcătoare. Acest lucru vă va scuti de foamea pentru o lungă perioadă de timp, deoarece peștele și fasolea au proprietăți nutritive ridicate, dar nu conțin grăsimi. O salată excelentă de prânz sau o gustare ușoară pentru a însoți mesele principale. Poți să mănânci o salată cu ton și fasole chiar și noaptea și să nu-ți fie frică să-ți strici silueta.

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• conserva de ton (de preferință nu în ulei) - 1 conserve,
• conserve de fasole albă - 1 cutie,
• ceapa rosie - 1 ceapa,
• roșii cherry - 200-250 de grame,
• lămâie proaspătă - jumătate,
• pătrunjel proaspăt - o grămadă mică,
• muștar de Dijon - lingură,
• ulei de măsline - 3 linguri,
• sare si piper dupa gust.

Prepararea salatei:

1. Tăiați ceapa în jumătate de rondele. Taiati rosiile cherry in jumatate si tocam marunt patrunjelul.

2. Rupeți tonul din cutie cu o furculiță. Deschideți fasolea și scurgeți lichidul.

3. Puneti tonul, ceapa, fasolea, rosiile si ierburile intr-un castron.

4. Pregătiți dressingul într-un castron separat. Pentru a o prepara, amestecați o lingură de muștar Dijon blând, trei linguri de ulei de măsline și stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie. Adăugați sare și piper negru măcinat. Apoi amestecați totul cu o lingură sau cu un tel până se omogenizează.

Condimentam salata cu sosul preparat si amestecam totul bine.

Pofta buna si pranz sanatos!

Reteta de salata de ton si porumb

O salată simplă și satisfăcătoare cu o combinație minunată de pește și porumb poate fi atât un prânz delicios, cât și un fel de mâncare pentru oaspeții de pe masa de sărbători. Se pregătește extrem de repede, așa că nici măcar sosirea bruscă a prietenilor și rudelor nu va fi o problemă pentru tine.

Pentru salata de ton și porumb veți avea nevoie de:

• ton - 1 conserve,
• porumb conservat - 1 conserve,
• castraveți sărați sau murați - 3-4 glume,
• ouă - 4 bucăți,
• ceapa - 1 ceapa,
• mărar proaspăt - un buchet mic,
• maioneză sau iaurt natural pentru dressing,
• sare si piper dupa gust.

Preparare:

1. Scoateți tonul din cutie și rupeți-l în bucăți mici cu o furculiță. Pentru o salată, tonul în suc propriu este cel mai potrivit, deoarece păstrează mai mulți nutrienți. În plus, această rețetă folosește maioneză sau iaurt ca sos, ceea ce înseamnă că uleiul de pește suplimentar îl va face și mai gras.

Alege tonul in ulei cand salata este imbracata cu ulei sau sosuri pe baza de el, de atunci poti reduce pur si simplu portia de ulei din dressing si sa beneficiezi doar de gust.

2. Tăiați mărunt ouăle fierte tari folosind un cuțit sau un feliător de ouă. Se adaugă tonul din bolul de salată.

3. Scurgeți porumbul și adăugați-l la restul ingredientelor.

4. Tăiați mărunt castraveții în cuburi. Daca folosesti cele sarate si pielea lor este prea tare, o poti taia. Acest lucru va face salata mai frageda și mai moale.

5. La final se adauga mararul tocat marunt si se amesteca totul bine. Când dresați salata, rețineți că castraveții vor da deja o anumită salinitate salatei, așa că gustați înainte de a adăuga sare. Același lucru este valabil și pentru maioneză.

Dacă intenționați să faceți dressingul mai dietetic, utilizați iaurt natural neîndulcit.

Salata simpla cu ton si orez

Acesta este genul de salată de ton care este un prânz sau o cină completă și delicioasă în familia noastră. O mâncăm din farfurii sau o punem pe pâine sub formă de sandvișuri. Este foarte gustos, asigurați-vă că îl încercați. Iese deosebit de grozav dacă prăjiți puțin pâinea în prăjitor de pâine. Și este delicios cu orice pâine: albă, neagră, cereale.

Această gustare este o modalitate excelentă de a-ți potoli foamea.

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• orez - 0,5 căni,
• castraveți proaspeți sau murați - 2-3 bucăți,
• ouă fierte - 3-4 bucăți,
• brânză tare - 100-150 de grame,
• ceapa - 1 bucata,
• verdeata si maioneza dupa gust.

Preparare:

1. Pregătiți orezul în avans. Se fierbe și se răcește. Este de preferat să folosiți orez care rămâne pufos după gătit, decât să îl folosiți pentru a face terci.

2. Se fierb ouăle tari, se răcesc sub jet de apă apă rece si curat. Apoi le toacă mărunt.

3. Tăiați castraveții în cuburi mici.

4. Curățați și opărți ceapa, pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită dintr-un ibric pentru doar câteva minute. După aceasta, scurgeți apa și lăsați să se răcească. Acest lucru va elimina excesul de căldură din ceapă. Tăiați-o în cuburi mici.

5. Răziți brânza pe răzătoarea grosieră.

6. Rupeți tonul în bucăți mici cu o furculiță. Vă rugăm să rețineți că dacă rezervați lichidul din borcan, salata dvs. va fi mai umedă. Acest lucru poate să nu fie foarte convenabil dacă aveți de gând să mâncați sandvișuri cu salată de ton. Salata se va întinde și pâinea de dedesubt se va înmui.

7. Amesteca toate ingredientele intr-un castron mare de salata, adauga ierburi proaspete si asezoneaza cu maioneza. Această cantitate va necesita 3-4 linguri, dar o puteți adăuga după gust și în funcție de preferințe. Adăugați sare și piper după îmbrăcare, deoarece maioneza, precum și murăturile, își vor adăuga propria salinitate.

Poftă bună!

Salata cu ton si cartofi

Peștele și cartofii sunt un duo foarte câștigător. Și conservele de ton nu ar trebui să facă excepție. Dacă nu pregătim un fel de mâncare fierbinte din cartofi și ton, atunci salata va fi cea mai bună alternativă.

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• cartofi - 2 bucăți,
• ouă - 1-2 bucăți,
• verdeaţă,
• mazăre verde (opțional) - 100 de grame,
• ulei de măsline - 1 lingură,
• oțet de vin alb - 1 lingură,
• seminte de mustar - 1-2 lingurite,
• putina verdeata
• sare si piper dupa gust.

Dacă aveți oaspeți sau o familie numeroasă necesită cina, creșteți proporțional cantitatea de ingrediente.

Prepararea salatei de ton și cartofi:

1. Începeți prin a fierbe cartofii jachete și ouăle fierte. Răciți și curățați ambele produse.

2. Tăiați cartofii cubulețe. Toaca ouale marunt.

3. Scoateți tonul din conserva fără lichid și rupeți-l în bucăți cu o furculiță. Puteți folosi nu numai conserve de ton, ci și proaspăt, precopt sau fiert.

4. Dacă doriți, puteți adăuga mazăre verde. Pentru această cantitate de mâncare, folosiți aproximativ jumătate de cutie standard de mazăre conservată.

5. Tocați mărunt verdeața. Apoi combinați toate ingredientele într-un castron mare de salată.

6. Pregătiți pansamentul. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul de măsline cu oțet, semințe de muștar, sare și piper.

7. Condimentează salata cu sosul rezultat și lasă-o puțin la frigider pentru a o lăsa să se infuzeze.

După aceasta, o salată delicioasă cu ton și cartofi poate fi servită ca aperitiv sau o masă dietetică completă.

Aceasta salata este satioasa si sanatoasa in acelasi timp.

Dacă se dorește, aceleași produse pot fi asezonate cu maioneză. Gustul salatei se va schimba, desigur, dar această opțiune este foarte bună și pentru gătitul în familie.

Iubesc salata cu ton si cartofi chiar mai mult decat cu orez, pentru ca in principiu sunt un mare fan al cartofilor si al preparatelor facute din ei.

Salata cu ton, varza chinezeasca (salata chinezeasca) si crutoane

Dacă vrei o salată foarte ușoară, este greu să găsești una mai ușoară decât aceasta. După părerea mea, aceasta este ceva ca o salată de pește Caesar. De fapt sunt mult mai puține ingrediente și gustul este diferit, dar salata cu ton și varză chinezească este totuși minunată și cu siguranță o să-ți placă.

Varza de Beijing este o rudă foarte apropiată a binecunoscutei varze albe. Varza chinezească nu este în niciun fel inferioară acesteia și, în unele privințe, chiar superioară. De exemplu, cu gustul său mai moale și mai delicat și cu absența unui miros caracteristic ascuțit. În China și Japonia, multe feluri de mâncare sunt preparate din astfel de varză, dar la latitudinile noastre preferă să folosească varza chinezeascaîn salate.

Salata de ton nu a făcut excepție și o vom pregăti chiar și cu varză chinezească.

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• conserve de ton - 1 conserve,
• Varză chinezească - cap,
• biscuiți - 150 de grame,
• maioneza dupa gust.

Preparare:

1. Salata se prepară în literalmente cinci minute. În primul rând, clătiți și uscați bine varza chinezească. Asigurați-vă că toate frunzele sunt proaspete și crocante. Tăiați-le în bucăți mari sau rupeți-le cu mâna. Utilizați miezul gros și cărnos al frunzei după cum doriți; nu tuturor le place gustul acesteia.

2. Adăugați tonul în salată. Mai întâi rupeți-o în bucăți mici cu o furculiță. O poți face chiar la bancă.

3. Pune crutoanele pe salată. Cele de secară cu aromele tale preferate sunt perfecte. Preferăm să gătim cu crutoane, al căror gust nu va copleși gustul peștelui, dar îl puteți folosi pe cel care vă este cel mai plăcut.

De asemenea, puteți face singur crutoane uscând bucățile pâine de secara la cuptor sau se prăjește într-o tigaie.

4. Condimentează salata de ton cu maioneză și amestecă bine. Sarați și piperați după gust.

Serviți salata imediat, înainte ca crutoanele să aibă timp să se ude și să fie încă crocante. Dar chiar și după ce s-a înmuiat o vreme, salata va rămâne gustoasă.

Cel mai fraged, suculent și complet neîndulcit fruct. Asta este un avocado. Un produs de neînlocuit pentru beneficii pentru sănătate care poate preveni bolile de inimă și sistem circulator, ajuta la slabit si este chiar afrodisiac. Adaugă una dintre cele mai delicioase și pește sănătosși primești salată de ton și avocado.

Încă nu ați încercat această salată și o considerați de-a dreptul exotică? Întoarce-ți lumea peste cap și descoperă acest gust delicios!

Pentru pregătire veți avea nevoie de:

• conserve de ton - 1-2 borcane,
• avocado - 2 bucăți,
• ceapa rosie - jumatate,
• ardei gras- jumatate,
• suc de lamaie - 3 linguri,
• verdeaţă,
• maioneză,
• sare si piper dupa gust.

Preparare:

1. Cel mai dificil lucru la salata de avocado este prepararea corectă a acestui fruct. Pentru a îndepărta pulpa fragedă de pe pielea tare, tăiați în jurul avocado, astfel încât cuțitul să lovească groapa mare din mijloc, împărțind fructele în jumătate. Apoi întoarceți ușor ambele jumătăți în direcții opuse, se vor separa, iar osul va rămâne într-una dintre ele. Daca intoarceti putin osul mai mult, va iesi usor. După aceasta, luați o lingură și răzuiți pulpa de avocado, astfel încât să rămâneți cu un fel de plăci de coajă. Puteți servi salată în ele. Va fi foarte original și frumos.

Tăiați pulpa de avocado în cuburi mici.

2. Tăiați mărunt și ardeiul dulce și ceapa. Dacă nu vă place condimentul proaspăt ceapa, apoi înainte de a o tăia, opărește-l cu apă fierbinte.

3. Pune ingredientele pentru salată într-un bol. Deschideți o cutie de ton și tăiați peștele în bucăți cu o furculiță. Se adaugă în salată și se stropește cu suc de lămâie.

4. Se condimenteaza apoi cu maioneza si se amesteca bine. Sare si piper dupa gust. Puneți salata de ton și avocado pregătită în „farfurii” făcute din coaja fructelor. Se ornează cu verdeață și se servește pe masa festivă.

Crede-mă, așa de neobișnuit și fel de mâncare delicioasă oaspeții tăi nu vor aștepta. Surprinde-i și adaugă noua ta capodopera culinară la lista lor de rețete preferate!

Salatele cu ton conservat au câștigat popularitate. La urma urmei, tonul își păstrează proprietățile chiar și în formă de conserve. caracteristici benefice. În plus, gătitul este rapid și sunt disponibile conserve pe tot parcursul anului. Și există un număr mare de opțiuni de rețetă pentru mâncăruri din acest pește.
Tonul conservat este disponibil cu ulei adăugat sau în suc propriu. Dacă urmăriți conținutul de calorii al preparatelor dvs., atunci este mai bine să luați tonul în suc propriu, pentru că... are jumătate din conținutul caloric al untului.
Pe lângă salate, cu ton conservat se mai prepară paste, omlete, risotto și multe alte feluri de mâncare. Tonul proaspăt este folosit în sushi și rulouri în bucătăria japoneză.

Care sunt beneficiile salatelor de ton conservate?

Beneficiul tonului constă în substanțele necesare pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular și a creierului – aceștia sunt acizi grași nesaturați Omega 3 și 6. Tonul are și un conținut destul de mare de proteine, în ciuda faptului că are un conținut scăzut de calorii. Tonul contine si vitamina B3, care favorizeaza buna functionare a sistemului nervos.

Opțiuni pentru prepararea salatelor de ton conservate

Tonul din conserva se potrivește bine cu legume și ouă. Cel mai bine nu este folosit un numar mare de ingrediente pentru a nu întrerupe gustul tonului.
Se imbraca salatele cu ton cu maioneza, ulei de masline cu suc de lamaie sau otet de vin, sau doar ulei dintr-o conserva de ton. Salatele pot fi servite în boluri, boluri de salată și tartele. Salatele de ton merg foarte bine cu roșii. Prin urmare, una dintre opțiunile de servire este în căni de roșii lor.
O fac din ton salate puf care sunt foarte populare pe masa de sărbători.

Una dintre cele mai retete simple, aceasta este salata de ton din conserva cu rosii. Această salată include:
conserve de ton, roșie , salata verde (de exemplu Iceberg), ulei de măsline, sare, oua de prepelita.
O descriere detaliată a preparatului este în rețeta de mai jos.
In aceasta sectiune Salata de ton la conserva Există diverse opțiuni pentru rețetele de salată de ton. Alege dupa gustul tau si pofta buna!

Există multe produse disponibile acum că... ora sovietică nu toată lumea a mâncat sau și-a putut permite. Dar acum multe gospodine vor să-și surprindă familiile cu noi combinații de arome și compoziții de preparate. De exemplu, avocado a intrat rapid în viața noastră. Desigur, continuăm să pregătim Olivier, Mimosa, Bride, Caesar și alte salate, dar este timpul să adăugăm la cartea noastră de bucate.

Am descoperit tonul destul de recent și am fost surprins că poate fi folosit într-o varietate de salate și aperitive. Și asta în ciuda faptului că conține multe microelemente și proteine. Se dovedește că amestecând-o cu legume poți avea o cină sănătoasă fără gânduri rele despre mâncarea grea și kilogramele în plus.

Și, în același timp, vă puteți pregăti foarte salata hranitoare prin adăugarea de orez sau ouă. Am vazut si ca tonul se vinde acoperit in ulei si in suc propriu. De exemplu, în original reteta clasica salata cu ton, vine in umplutura cu ulei. Pentru opțiuni alimentare Pentru cină, este mai bine să-l cumpărați în propriul suc, nu va fi atât de gras.

Salată de ton strălucitoare

• Salata de ton cu orez
• Salată de ton și fasole
• Salată cu ton și roșii
• Salată de ton și porumb

Salata cu ton conservat: o reteta foarte gustoasa cu fotografii

Să începem cu rețeta clasică de salată de ton, care are un ingredient principal și acționează ca salată, ca aperitiv și ca umplutură pentru sandvișuri. La rețetă a fost adăugată țelină; știu că nu le place tuturor, așa că o puteți elimina după gust.

Ingrediente:

• 2 conserve de ton
• 1 lingura suc de lămâie
• O jumătate de tulpină de țelină
• Maioneză
• Puțin pătrunjel.

Această salată se servește între două bucăți de pâine, ca un sandviș.

Se aseaza tonul pe o farfurie si se zdrobeste putin cu o furculita pentru a-l amesteca cu uleiul.

Stropiți cu suc de lămâie.

Se amestecă această masă cu câteva linguri de maioneză.

Adaugam tulpina de telina tocata si patrunjelul.

Se serveste pe o bucata de paine prajita.

Salată cu conserva de ton și castraveți și ou

O variantă de vară a unei salate cu abundență de legume, când toate sunt în grădină sau vândute proaspete în magazine. Poate fi folosit ca sos pentru salata tipuri diferite sosuri, precum si condimentati cu ulei de masline si suc de lamaie si mai bogate: maioneza sau smantana.

Ingrediente:

• 1 legătură de frunze de salată verde
• 2 castraveți mici
• Roșie
• 2 oua fierte
• Cutie de ton

Rupeți frunzele de salată verde și puneți-le într-un bol de salată.

Tăiați legumele și ouăle și puneți-le într-un castron comun.

Adăugați tonul dintr-un borcan.

Salată în straturi cu ton și avocado

Salatele în straturi arată foarte impresionant, iar gospodinele le place să le servească pe masa festivă. Reteta acestei salate include toate ingredientele care sunt foarte moi si suculente. Apropo, am dat peste aceeași variantă de salată, dar și cu adaos de ou. Nu este aici, dar poate doriți să-l adăugați. Există o altă răsturnare în umplutură care va evidenția perfect gustul de avocado.

Există o mulțime de salate cu avocado toamna și de obicei necesită condimente sub formă de amestec de ardei, oregano și ierburi italienești și sunt întotdeauna îmbrăcate ulei vegetal, nu maioneză.

Pentru acest tip de salată, este mai bine să luați ton în suc propriu.

Ingrediente:

• 2 rosii
• 2 avocado
• 1 conserve de ton
• Ulei de masline
• Suc de o jumătate de lămâie

Curățați și tocați avocado cu o furculiță.

Curata rosiile si le tai marunt.

Pregătiți sosul de salată: adăugați în uleiul de măsline sucul de la o jumătate de lămâie, oregano și sare.

Amestecă acest amestec cu piure de avocado.

Pentru a așeza frumos resturile, vom folosi un inel de tort sau o matriță de casă.

primul rând: avocado.

Rândul 2: roșii și sare.

Al 3-lea rând: ton.

Acoperiți cu sos făcut din unt și suc de lămâie.

Acest fel de mâncare este foarte hrănitor și datorită abundenței de acizi grași din avocado, nu necesită maioneză, iar noi folosim puțin ulei.

Salată cu conserva de ton și ou și brânză

Brânza merge bine cu ou și ton. Așadar, să începem să pregătim o salată cu conținutul ei, doar adăugați câteva legume pentru prospețime.

Ingrediente:

• Cutie de ton
• 2 morcovi fierti
• 2 oua
• 100 g branza tare
• 1 castravete mediu
• Maioneza si sare

Pasează tonul.

Se macină brânza și morcovii folosind o răzătoare fină.

Castravetele trebuie curatat de coaja si tocat.

Se pune tonul preparat pe albusuri.

Apoi morcovi.

Stratul final este brânză cu maioneză și gălbenuș.

O reteta simpla de salata cu conserva de ton si castraveti

Cu un minim de timp și efort, îți poți pregăti o gustare sau o cină cu doar două produse: ton și castraveți. Apropo, pentru a adăuga coaja acestei rețete, puteți toca mai multe măsline. Pentru a face salata frageda, castravetele poate fi curatat de coaja.

Ingrediente:

• 1 conserve de ton în suc propriu
• 3 castraveți mici proaspeți
• Buchet de patrunjel proaspat
• 1 lingura suc de lămâie
• 2 linguri. ulei de masline
• Piper

Tăiați toate legumele și amestecați-le cu piureul de ton într-un castron de salată.

Se acidulează cu suc de lămâie și se unge cu o lingură de ulei de măsline.

Probabil că această rețetă de salată nu devine mai simplă și durează cinci minute pentru a fi pregătită.

O cină ideală pentru femeile care își urmăresc silueta.

Salata de ton cu orez

Dar pentru un prânz hrănitor pentru întreaga familie, avem și propria noastră rețetă. Aici vom amesteca tonul cu orezul.

Puteți lua orice orez, dar orezul nelustruit este mai bun, are mai puțin amidon, se gătește mai repede și este mult mai benefic.

Vom folosi și porumb în această rețetă, dar dacă nu sunteți un fan al notelor dulci din preparate, atunci înlocuiți-l cu mazăre.

Ingrediente:

• Cutie de porumb (poate fi inlocuita cu mazare)
• Cutie de ton
• 2 oua fierte
• O jumătate de ceapă
• Mărar
• Pahar de orez
• Maioneză

Înmuiați orezul pentru a elimina amidonul inutil. Gatiti orezul pana este gata.

Cand ai ceapa amaruie, toarna peste ea apa clocotita.

Se amestecă toate produsele zdrobite cu 2 linguri de maioneză și se ornează cu pătrunjel.

Salată de ton și fasole

O altă combinație uimitoare este tonul și fasolea.

Luați fasole, dar nu înăuntru suc de roșii. Mai des folosesc alb, dar puteți chiar să amestecați ambele tipuri și va deveni foarte gustos și frumos. Roșiile obișnuite pot fi înlocuite cu roșii cherry. Pentru aceasta cantitate de salata poti lua doua rosii mari.

Ingrediente:

• Cutie de fasole albă
• Conserve de ton
• 2 castraveți proaspeți
• 4 roșii mici
• 1 ardei gras dulce
• Ulei de masline

Curățați castraveții de coajă și tăiați-i.

Pregătirea roșiilor.

Le adaugam castraveti, fasole si ton.

Curata ardeiul, taie-l si adauga-l in amestecul de salata intr-un recipient.

Ungeți cu ulei de măsline și condimente.

Salată cu ton și roșii

O alta reteta pentru o salata usoara si satioasa. Roșiile adaugă acru tonului, care se potrivește perfect în gustul general al salatei. Le puteți opări și îndepărta pielea sau le puteți lăsa așa cum sunt, până la urmă, fibrele nu au făcut niciodată rău nimănui.

Ingrediente:

• 1 castravete
• 1 rosie
• 1 ou
• Puțină ceapă
• Cutie de ton
• Ulei de masline
• Salată verde cu frunze

Tocați legumele.

Puneți bucăți de salată verde, castraveți și bucăți de roșii.

Pune carnea de ton în mijloc și folosește ulei de măsline ca dressing.

Puteți să-l sărați și puțin.

Salată de ton și porumb

Combinația neobișnuită de porumb și murături este o combinație neobișnuită și surprinzătoare, dar încearcă acest fel de mâncare în prezența altor ingrediente și notează-l ca unul dintre preferatele tale.

Ingrediente:

• 150 g conserve
• 250 g porumb
• 2 oua
• Bec
• 100 g castraveți murați
• Mărar
• Pachet cu maioneza
• Sare şi piper

Piureți carnea de ton, nu scurgeți umplutura cu ulei. Obținem un amestec omogen.

Turnați porumb dintr-o cutie fără lichid peste ton.

Ceapa trebuie curățată și tocată.

Măcinați 2 ouă într-un recipient comun cu salată.

Urmează tăierea castraveților murați.

Ne amintim despre ierburi și condimente.

Acoperiți fiecare cub cu sos de maioneză.

Am încercat să aleg rețete de salate pentru diferite gusturi și ocazii. Când oaspeții sunt la ușă, de exemplu, un fel de mâncare cu ton poate fi de mare ajutor, deoarece aproape toate componentele salatei sunt deja pregătite și uneori trebuie doar să fierbeți ouăle.

Am văzut odată că salata de ton era acoperită cu pâine pita sau clătite, era foarte suculentă și neobișnuită.