În viață, de multe ori luăm la inimă multe lucruri, inclusiv lucruri mărunte, criticile și proasta dispoziție a cuiva. Astfel, ne facem griji pentru fleacuri, ne complicăm viața și câștigăm stres. O mulțime de lucruri planificate de făcut, întâlniri cu oamenii, întârzierea programului de lucru încheiat, în același timp probleme cu familia ta, boală, necazuri nesfârșite - toate acestea te deranjează, îți iau somnul și te împiedică să trăiești fericit. viaţă.

Ce să faci în acest caz? Cum să abordezi viața mai ușor?
Există așa ceva ca concizia este sora talentului și simplitate- reteta succesului!
Prin urmare principiul tu doar– ar trebui făcută regula nr. 1 pentru atitudinea ta față de viață! Simplitate- acesta este altul secret mic fericire, pentru că decât viata este mai complicata, cu atât este mai greu să fii fericit.

1. Simplitate gândire

Simplitate viața începe în gândurile tale. Pentru simplu atitudine de viață Nu este deloc necesar să renunți la plăcerile, confortul, hobby-urile și micile bucurii ale vieții. Dar grijile, anxietățile și problemele care sunt prezente în mod constant în gândurile noastre nu ne permit să devenim calmi, armoniosi și echilibrați. Când creierul este plin de gânduri diferite, este foarte greu să trăiești conștient, să observi ce se întâmplă de fapt în jur, și nu în imaginație și realitatea ficțională.

Abilitatea de a-ți opri gândurile și de a-ți elibera mintea de griji este calea către simplitatea vieții. Renunta la cursa, la grijile ca nu ai timp, ca esti in spatele cuiva in ceva, ca nu esti perfect, autocritica, fricile legate de evenimente care s-ar putea sa nu ti se intample niciodata si vei putea realiza mult mai mult.

Cu siguranta vei observa in curand ca o atitudine pozitiva, concentrata pe anumite actiuni, ne permite sa ne atingem obiectivele mai rapid si mai eficient. Te poți concentra pe ceva prin meditație. Prin urmare, atunci când ne concentrăm pe ceva, mai ales dacă este important pentru noi, haosul din gândurile noastre dispare și pur și simplu începem să trăim fericiți, conștient și semnificativ.

2. Simplitateîn munca ta

Aici oferim o alternativă la tot ceea ce se predă în cursuri de autogestionare, eficacitate personală etc. Acolo suntem învățați să ne gândim la productivitatea noastră și a companiei noastre, a departamentului nostru, la obiective, întâlniri, chestiuni importante, managementul timpului, crearea unui loc de muncă ideal, superioritatea noastră față de ceilalți, dar nu suntem învățați deloc cum să abordăm viața mai simplu. Drept urmare, creierul tău este prea plin de diverse feluri de griji cu privire la imperfecțiunea ta ca lider, persoană, angajat, mamă/tată, fiică/fiu etc. Prea mult stres, prea multe nevroze.

Concentrează-te pe cu adevărat lucruri importante pentru tine, și nu pe beteală care acoperă întregul proces de lucru. Fii în momentul prezent.

Când vă simplificați toate acțiunile, va veni la dvs liniște sufleteascăși liniște sufletească, indiferent de ce s-ar întâmpla. Și cu cât viața este mai simplă, nu mai săracă în evenimente sau în dezvoltarea ta, ci mai simplă, cu atât este mai armonioasă și mai deschisă la tot ce este nou - idei noi, începuturi pozitive și rezultate.

Continuare „Cum să abordăm viața mai simplu? Partea 2"

Cu dragoste,

Alăturați-vă nouă și grupului nostru pe VKontakte

Psihologii nu se obosesc să repete: „Gândurile umane sunt materiale”. Și dacă te gândești la rău tot timpul, îți poți complica foarte mult existența. Dar să înveți cum să adopti o abordare mai simplă a vieții și să vezi mai ales aspecte pozitive în ea nu este atât de ușor. Deși această sarcină este destul de în competențele fiecărei persoane.

Motto-ul meu este să privesc lumea mai simplu!

Dar mai întâi trebuie să definim granițele „simplificarii”. Ce înseamnă să „privii viața într-un mod simplu”? Deveniți un nu-mi pasă? Coborâți la o existență vegetală, inclusiv satisfacerea unor nevoi simple? Nu mai urmați standardele morale și etice care interferează cu viața și urmați-vă doar propriul exemplu? Dar doar cealaltă extremă este un motiv pentru noi griji, stres și gânduri triste despre propria inutilitate.

A adopta o abordare mai simplă a vieții înseamnă a găsi în fiecare zi un motiv de bucurie, care, la rândul său, va da putere să reziste grijilor și stresului. Orice problemă capătă seriozitatea gradului pe care noi înșine îl atașăm. Dar multe dintre ele, capabile să provoace panică sub influența unui moment emoțional, în general, adesea se „dizolvă” de la sine. Prin urmare, pentru a începe să trăiești mai ușor, trebuie să înveți să-ți gestionezi emoțiile și gândurile.

Astăzi trăim într-o epocă a stresului. În fiecare zi trebuie să lupți cu ceva, să-ți faci griji pentru ceva, să faci ceva. Atât de multe informații nu au mai intrat în creierul nostru până acum.

Cum să înveți să fii fericit în fiecare zi? Cum să înveți să fii mai puțin nervos? Cum să-ți simplific viața? Multe provocări și puține răspunsuri. Anterior, aș fi spus: ai încredere în Dumnezeu și gata. Dar astăzi înțeleg că a spune asta nu este suficient; pentru a învăța să trăiești fără stres, ai nevoie și de practică.

Așa că astăzi vreau să vorbesc despre acest subiect: Cum să abordezi viața mai simplu.

Pavel, prin Duhul Sfânt, a spus această frază uimitoare:

Filipeni 4:4 Bucură-te mereu în Domnul ; si mai zic: bucura.

Pe de o parte, sună ca un fel de ordine, dar, pe de altă parte, este un apel la energia vitală. Bucuria este puterea de a depăși tot ceea ce ne este negativ în fiecare zi. De aceea Bucuria este o stare în care o persoană poate răspunde pozitiv la orice eșec sau greșeală.

Pavel scrie despre Bucuria în Domnul. Adică Bucuria care își are rădăcinile în încrederea în Domnul. Și pentru că bucuria este rodul Duhului Galateni 5:22 Fructul spiritului : Dragoste, bucurie , lume...

atunci și în consecință, asta învățăm de-a lungul timpului și creștem acest obicei ca fructele pe copac.

Să înveți să fii fericit nu este chiar ușor. Pentru că de ani de zile am învățat să ne îngrijorăm pentru lucruri mărunte, să ne așteptăm la un truc, să facem munți din dealuri, să trăim cu vinovăție etc. Bucuria face parte din Împărăția lui Dumnezeu din noi:

Romani 14:17 Căci Împărăția lui Dumnezeu nu mâncare şi băutură, ci dreptate şi pace şi bucurie în Duhul Sfânt.

Bucuria în Domnul este o abordare pozitivă a tot ceea ce întâlnim, fiind o proclamare a Împărăției celor din jurul nostru pe acest pământ. O atitudine plină de bucurie față de viață și de tot ceea ce este legat de ea arată lumii că Dumnezeu este cu noi și credem în ea. Bucuria este cel mai mare ajutor în vremuri de criză și eșec.

Nu lăsa inamicul să-ți fure Bucuria. Diavolul știe foarte bine că de îndată ce vei pierde Bucuria, încet-încet vei dispărea. Viața ta va fi plină de nemulțumire și oboseală. Viața lipsită de Bucurie devine muncă grea.

Învață să te bucuri de fiecare lucru mic din viața ta. Frumos apus, copaci acoperiți de zăpadă, discutând cu prietenii, bucată gustoasă prăjitură, căutarea prin fotografii vechi, cina de familie, joc sportiv etc. Cineva a spus: " Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău ».

Un exemplu simplu pentru tine. Mănâncă mai încet. Nu zbura de parcă ai întârzia la ultimul tren din viața ta, către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată cu o dispoziție bună și încet, bucurându-se de fiecare mușcătură. În primul rând, astfel vei fi sătul mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, acesta va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Nu fi prea pretențios cu lucrurile mărunte, învață să te bucuri de ceea ce nu trebuie să plătești un preț mare. Bucuria în Domnul este energia ta vitală pentru fericirea interioară.

Nu trăi cu vinovăție. Spune-mi, câți dintre voi experimentează un sentiment de vinovăție în momentul oricărei plăceri? Odihnă activă sau pasivă, cumpărare de lucruri bune dintr-un magazin, distracție cu prietenii etc.???

Dacă te învinuiești pe tine însuți, atunci intr-o maniera pozitiva„relaxat”, este puțin probabil să fii o persoană veselă. Permite-ți să te bucuri de micile bucurii ale vieții. Uneori chiar trebuie să dormi puțin. Mergi uneori la piscină. Uneori economisiți bani și permiteți-vă să cumpărați ceva la care visați. Și, desigur, opriți vinovăția să vă atace.

Este important să înveți să te bucuri de ceea ce ți-a dat Dumnezeu fără să te simți vinovat sau să-i judeci pe alții.

Filipeni 4:5 Blândețea ta să fie cunoscut tuturor oamenilor. Domnul este aproape.

V-am vorbit deja despre blândețe. Dar acum permiteți-mi să vorbesc despre asta într-un alt plan. Pavel scrie despre o stare de spirit umilă. Blândețea sau smerenia este o atitudine față de viață. Atitudine față de tot ceea ce te înconjoară. Aceasta este capacitatea, pe de o parte, de a ne bucura sau de a fi mulțumiți de ceea ce avem și, pe de altă parte, de a încerca să obținem mai mult.

Umilința este o calitate care te ajută să faci față mai ușor lucrurilor care nu sunt făcute așa cum ți-ai dori. Smerenia înseamnă a avea încredere în Dumnezeu în ceea ce El va face la fix dorința ta. În schimb, mândria este cea care ucide starea de bucurie.

Mândria ne împiedică să ne bucurăm de micile bucurii, împingându-ne spre mormăi, nemulțumire și autoflagelare. Umilința, dimpotrivă, ne ajută să nu ne reproșăm greșelile și eșecurile. Admitem că greșim, dar nu ne sinucidem moral pentru asta.

Suntem dispuși să acceptăm respingerea, mustrarea sau ignoranța pentru că smerenia ne ajută să nu luăm lucrurile prea personal, dar rămânem pozitivi și așteptăm intervenția lui Dumnezeu.

Isus a spus odată aceste cuvinte uimitoare:

Matei 11:28-30 Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și te voi calma ; ia jugul meu asupra ta şi Învață de la Mine, căci sunt blând și smerit cu inima , și vei găsi pace pentru sufletele voastre; Căci jugul Meu este ușor și povara Mea este ușoară.

Isus a fost un realist; El a înțeles la ce să se aștepte de la această lume. El știa cum se va întâmpla totul, așa că smerenia Lui L-a ajutat să nu-și piardă cumpătul. El putea controla pacea din inima Lui.

El ne sfătuiește să învățăm de la El simplitatea cu care El percepe ceea ce se întâmplă în jurul Lui. Mai mult, El îi invită pe toți cei care s-au săturat de această condiție să vină la El și să fie cu El. Nu vă pierdeți pacea, ci trăiți în simplitatea lui Hristos.

De exemplu, luați cu ușurință fiecare respingere, deoarece vă ajută să vă dezvoltați creativitatea. De exemplu, dacă ai venit să aplici pentru un loc de muncă și ai fost respins, nu-l iei la inimă, Dumnezeu are ceva mai bine plănuit pentru tine.

Dacă trebuie să lucrați temporar acolo unde nu doriți, nu e mare lucru, uitați-vă la ce puteți învăța aici și continuați să vă îndreptați spre obiectivul dvs. Într-o zi vei lucra unde vrei.

Cineva a spus: „Dacă nu poți schimba o situație, schimbă-ți atitudinea față de ea.”

Dacă propunerea ta este respinsă și asta se întâmplă pentru a zecea oară, e în regulă, viața continuă, dacă te torturi, îți vei pierde ultima bucurie. Luați-o mai ușor. La urma urmei, este scris:

Romani 8:28 Mai mult, știm că celor ce iubesc pe Dumnezeu, care sunt chemați după planul Lui, toate lucrurile lucrează împreună spre bine.

Așteaptă cu nerăbdare binele pe care Dumnezeu ți-l rezervă la sfârșitul tuturor și, bineînțeles, petrece suficient timp în rugăciune. Citim despre asta mai departe de la Paul:

Filipeni 4:6-7 Nu-ți face griji pentru nimic , dar mereu în rugăciune și cereți cu mulțumire fă-ți cunoscute lui Dumnezeu dorințele iar pacea lui Dumnezeu, care întrece orice înțelegere, vă va păzi inimile și mințile în Hristos Isus.

Cuvintele cheie aici pentru noi sunt NU ȚI PASĂ DE NIMIC.

Am vorbit și despre asta de mai multe ori. Grija sau, să spunem sincer, EXPERIENȚELE, sunt cele care ucid Bucuria, Credința și Pacea pentru ceva. De foarte multe ori încetăm să simțim echilibrul vieții, îngrijorându-ne pentru ceea ce încă nu s-a întâmplat.

De exemplu, soțul întârzie de la serviciu, soția are multe suspiciuni. Gândurile, ca și filmul, se împrăștie prin tot creierul. Încă nu s-a întâmplat nimic, iar soția este isteric. Același lucru este valabil și pentru mamă și copil. Elevul întârziase după școală, iar mama intrase deja în panică. Îl vede deja sub roțile unei mașini, bătut pe alee sau chiar mai rău...

Nu poți percepe realitatea așa. Aceste presupuneri doar îți complică viața și îți distrug sistemul nervos. Marfa nu a ajuns la timp la Cargo, nu vă faceți griji în zadar. Șeful îți respinge apelul, nu veni cu idei inutile. Am o înțepătură sub coaste, nu te grăbi să vezi un cardiolog. Ceva zdrăngăni în motor, acesta nu este sfârșitul.

Întreabă-te: fac lucrurile mai dificile? Apoi analizați situația. Dacă se dovedește că acțiunile tale complică situația din ce în ce mai mult, oprește-te, oprește-te și gândește-te, de ce fac toate astea? Ce mă motivează?

Întrebați-vă: va conta asta peste 5 ani? Înainte să faci munți din molehills și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și în 5 săptămâni?

Statisticile spun că ne îngrijorăm cu privire la 80% din așteptările neîmplinite, iar restul de 20%, dacă sunt inevitabile, trebuie să le percepem ca realitate și să ne gândim cum să le facem față.

Pavel ne învață aici să vorbim cu Dumnezeu despre fiecare situație și să o facem mereu și cu recunoștință. Să vorbim așa cum este, așa cum vedem, ce vrem etc., dar în același timp să-I spunem despre recunoștința noastră: pentru faptul că El există, pentru faptul că El poate împlini acest lucru pentru noi și pentru faptul că că El va face tot ce este mai bun pentru noi.

Mai mult, Pacea lui Dumnezeu va prelua controlul asupra tuturor emoțiilor noastre și vom putea reacționa adecvat la situație. Și, în cele din urmă, acest lucru ne va conduce la gândirea corectă:

Filipeni 4:8-9 În sfârşit, fraţii mei, orice este adevărat, tot ce este cinstit, tot ce este drept, orice este curat, orice este frumos, orice este de bună reputaţie, dacă este vreo măreţie sau dacă este vreo laudă, gândi . Ce ai învățat, ce ai primit și auzit și văzut în mine, apoi fă-o și Dumnezeul păcii va fi cu tine.

Simplitatea în gândire ne duce inevitabil la simplitate în toate și invers, atunci când complicăm totul, în viața noastră intră furia, iritația, nemulțumirea și critica. „Deveniți mai simpli și oamenii vă vor contacta.” Cu toții am auzit această frază de mai multe ori, dar a trăi mai ușor este o întreagă știință.

Unii spun că este temperament, alții spun că este caracter, alții spun că este un dar înnăscut. După părerea mea, aceasta este o artă care poate fi învățată. Viața ne oferă constant oportunități de a deveni mai buni. Și dacă decidem să devenim mai simpli pentru noi înșine, atunci nu numai că ne vom menține longevitatea, dar ne vom ajuta și pe alții să fie fericiți în jurul nostru.

Știința numită „cum să trăiești mai ușor” nu este predată prima dată, dar de-a lungul vieții noastre putem deveni așa. Pavel a scris la sfârșitul acestui text:

Filipeni 4:10-13 Mă bucur mult în Domnul că aţi început să vă îngrijiţi din nou de mine; ți-a păsat înainte, dar împrejurările nu ți-au fost favorabile. Nu spun asta pentru că am nevoie de el, pentru că Am învățat să fiu fericit cu ceea ce am . Știu să trăiesc în sărăcie, știu să trăiesc din belșug; Am învățat totul și în toate, să fiu mulțumit și să îndur foamea, să fiu și din belșug și din lipsă. Pot face toate lucrurile prin Isus Hristos, care mă întărește.

Uite, Paul spune că a învățat să trăiască așa. Experiența l-a ajutat să perfecționeze această abilitate de a trăi în orice circumstanțe. Mulți creștini mărturisesc acest verset „ Pot face toate lucrurile prin Isus Hristos, care mă întărește.” fără măcar a bănui că în spatele ei se află experiența îndelungatei răbdari a vieții lui Pavel.

Deci, cum să trăiești fără stres și nevroze? Acest lucru este probabil pur și simplu imposibil. Dar este posibil să se evite antidepresivele, epuizarea sistem nervos, ulcere gastrice etc. Învață să trăiești mai simplu.

Iată cinci lucruri despre care am vorbit:

1. Bucuria – ca post permanent
2. Umilința – ca atitudine față de ceea ce se întâmplă
3. Rugăciunea – să nu-ți pese de nimic
4. Gândirea - a gândi corect
5. Experiența înseamnă să înveți

Ei bine, ultimul este de la mine:

1. Încearcă să faci ceva cu care nu ești obișnuit. Trezește-te devreme sau, dimpotrivă, trezește-te mai târziu, nu mânca carne sau dulciuri, renunță la ceea ce te-ai obișnuit pentru măcar câteva zile. Ieși din zona ta de confort.
2. Încercați noi moduri de a face față stresului. Încearcă să stai și să asculți muzică, să ieși în natură, să faci câteva ture în jurul stadionului, să înoți în piscină, să mergi la teatru. Fă ceva care te ajută să scapi de stres.
3. Petrece mai mult timp cu cei pozitivi. Cine ia viața mai ușor decât tine. Cine te poate încărca cu atitudinea lor față de viață, ei bine, în consecință, petrece mai puțin timp cu cei care complică totul.
4. Nu mai face totul perfect. Fă totul din inimă. Găsește acel echilibru între perfecțiune și să nu-i pese.
5. Trăiește „aici și acum”. Nu va fugi mâine. Învață să te distrezi astăzi.

Mulți oameni pun întrebarea corectă despre unde este adevărul, dar nimeni nu poate înțelege că adevărul este peste tot, pentru că absolut orice răspuns la această eternă întrebare filozofică este corect. Aspect psihologic percepția vieții este simplă; toți credem că viața nu se va sfârși niciodată, așa că trăim nu în momentul real, ci în viitor, lăsând toate lucrurile pentru mai târziu. Cineva, dimpotrivă, își petrece tot timpul pe ceva inutil, uitând că viața tinde să se termine.

Dezavantajele unei atitudini pozitive

Faptul este că există prea multă negativitate în lume. Dacă te poți abstra de la el, atunci viața ta va fi mult mai ușoară. Cu toate acestea, poți suferi foarte mult dacă tot ceea ce crezi se prăbușește. O atitudine pozitivă poate fi distrusă. Dacă ești încrezător că nimic nu-l va zgudui, atunci încearcă să-ți întărești credința. O atitudine pozitivă poate fi deosebit de bună la vârsta de, să zicem, 30 de ani și peste, când ai întâmpinat deja principalele dificultăți.

Oamenii prea pozitivi tratează viața ca pe o aventură, interesanta poveste. Nu este întotdeauna cazul, așa că mulți găsesc un fel de dezamăgire în această credință, care este foarte periculoasă pentru starea de spirit și stima de sine. O poziție de viață de genul „Iubesc viața, ador să trăiesc și vreau să răspândesc bunătatea” este alegerea oamenilor împliniți care și-au rezolvat toate problemele principale, dar nici măcar ei nu sunt imuni de a cădea în abis. Din punct de vedere psihologic, o persoană nu se poate pregăti pentru absolut totul deodată. Întotdeauna există ceva care încă îl poate surprinde.

ÎN lumea modernă este greu să trăiești în al tău lume mica sau, dimpotrivă, mergi înainte, încercând să sfinți lumea cu focul tău Să aveți o dispoziție bună. Acest lucru necesită multă investiție emoțională. Când „rezervorul” tău este gol, vei cădea la pământ, coborând din cer. Desigur, mulți optimiști vor spune: „Este nevoie de viață pentru asta, deoarece constă în suișuri și coborâșuri”. Viața este alcătuită din emoțiile tale cu privire la suișuri și coborâșuri - aceasta este ajustarea de bază. Aici aveți nevoie fie de ataraxie completă (ecuanimitate), fie de indiferență (indiferență), fie de o flexibilitate incredibilă. În acest sens, să mergem mai departe. Dacă toată lumea din lume ar fi optimiști, atunci cu o astfel de atitudine lumea ar deveni un refugiu pentru oamenii răsfățați și leneși care știu să trăiască doar prin consumism. Lumea nu ar fi supraviețuit nici măcar o sută de ani - ar fi avut loc o apocalipsă naturală.

De ce atitudinile negative au un loc în soare

Oamenii negativi au mai puține șanse de a reuși decât cei care încearcă să cucerească lumea prin puterea voinței. Oameni negativi care văd doar partea întunecată a lumii nu sunt lipsiți de voință. Nu au voință slabă - sunt fie experimentați, fie observatori. Da, pot fi acuzați că au ales calea ușoară negarea puterii tale, dar, în opinia lor, este mai bine să trăiești cu voința și cunoștințele pe care le poți pierde decât să-ți construiești niște iluzii. Acești oameni pur și simplu nu le place să fie dezamăgiți.

Spre deosebire de o atitudine pozitivă față de viață, una negativă îi ține pe oameni la distanță de orice. Cineva îi va acuza de lașitate, aroganță și nihilism, dar nu are rost să argumentezi că această înțelegere a Universului are propriul ei sens special. Acești oameni înțeleg că umanitatea nu poate fi schimbată, pentru că mintea colectivă își face taxă. Lumea este plină de rău, nedreptate și diferențe între oameni. Negativitatea generează răzbunare, care generează negativitate - acest lucru se întâmplă iar și iar într-un lanț. Cu toții suntem ca un șoarece într-o roată. Mișcarea Pământului în jurul Soarelui face o comparație excelentă. Totul în jurul nostru indică faptul că nu putem scăpa de cercul vicios, așa că nu este nimic rău în a vedea lumea ca fiind rea și a nu avea speranță. Singurul dezavantaj al unei atitudini negative față de viață este eșecul psihologic la nivel celular. Ideea este că oamenii merg mai degrabă spre lumină decât spre întuneric dacă au de ales, așa că a fi într-o dispoziție depresivă nu te va face fericit pe termen lung, sau chiar deloc. Dacă toți ar fi pesimiști, lumea s-ar scufunda în întuneric, am rămâne în epoca de piatră, într-o stare de război permanent sau de deplină inutilitate și inacțiune.

Flexibilitate în viziunea asupra lumii, viziunea filozofică asupra lumii

Aici este important să ne amintim principiul Yin-Yang, când în marea răului există o picătură de bine și în marea binelui este o picătură de rău. Flexibilitatea este o abilitate cu care nu se nasc toți oamenii. Diplomația și capacitatea de a raționa sunt lotul oamenilor înțelepți, cu experiență, dar nu întotdeauna adulți. Nu fără motiv se spune că un prost nu se transformă într-un înțelept la bătrânețe - se transformă într-un bătrân prost. Ceea ce contează este dorința ta de a înțelege lumea. Autorul acestui articol este exact o astfel de persoană. Oamenii flexibili din punct de vedere moral și psihologic caută întotdeauna răspunsuri la întrebări fără să devină cinici 100% sau proști cu mintea pozitivă, care sunt prea încrezători în sine.

Această atitudine față de viață, când cauți mereu răspunsuri la întrebări și încerci să înțelegi esența a tot ceea ce se întâmplă, este cu siguranță frustrantă, pentru că nu există o esență universală a existenței. Un om de știință care își iubește credința în Dumnezeu sau un ateu care nu neagă că Dumnezeu poate exista este o raritate. Dezavantajul universalității este că toată lumea te va urî: cu mintea pozitivă, cu mintea negativă. Cel care încearcă să înțeleagă totul nu va înțelege pe nimeni, pentru că aparține celui de-al treilea grup de oameni. Cu tact, oamenii pot fi fericiți și pot trăi o viață bună în beneficiul celor care sunt excesiv de pozitivi sau negativi. Tocmai astfel de oameni sunt, în cea mai mare parte, oameni de știință, preoți și filozofi. Viziune filozofică asupra lumii - acesta este și un fel de blestem, dar mai util pentru societate în ansamblu și pentru viață.

Genul de oameni care încearcă să vadă totul semne secrete, vor să descopere un sâmbure de adevăr în toate, duc o viață care este adesea foarte gri în general, dar nu nefericită. Fericirea pentru ei este o comoară pe care o acumulează de-a lungul anilor. Da. Este greu să te despart de comori, dar astfel de oameni știu să înghită durerea și negativitatea. Pierderile pentru ei nu sunt fatale, deși le rănesc stima de sine și sentimentele. Dacă toți oamenii ar fi filozofi, atunci viața ar fi puțin plictisitoare, dar lumea nu ar fi zguduită de războaie și neînțelegeri, ar exista egalitate și pace.

Cum îți poți îmbunătăți viziunea asupra lumii?

Toate problemele provin din atitudinea noastră față de bine și rău. Există trei lucruri de reținut:

• binele și răul vor fi întotdeauna o parte integrantă unul din celălalt;
• nu poate fi oameni buniși cele rele - sunt oameni care sunt incomozi pentru tine;
• nu contează ce ai pentru că viața oricum se va sfârși.

Viața este ceva care se termină. Nu-ți vei lua averea cu tine în altă lume. Dacă nu crezi în Dumnezeu și în existența raiului și a iadului, atunci nici nu ar trebui să vrei să devii multimiliardari, regi, conducători ai lumii. Aceasta este problema noastră, pentru că oamenii comit toate faptele rele numai în folosul lor. Ce rost are dacă tu drumul vietii va ajunge la final. Se va întâmpla, fiți siguri.

Tratează viața ca pe ceva care se va termina. Acesta este cel mai mult cel mai bun sfat Pentru dumneavoastră. Vei deveni tu însuți. Fie îți vei petrece viața făcând lumea un loc bun pentru alții, fie vei deveni ceva foarte rău. Dar nu veți avea întrebări, nu va exista nicio subestimare față de dvs. Vei pierde totul. Aceasta este concluzia filozofică principală a tuturor oamenilor mari. Nu ai nicio șansă să te salvezi pentru totdeauna. Chiar dacă toată lumea își amintește de tine, nu vei ști despre asta.

Întrebarea noastră principală este „ce se va întâmpla în continuare?” Acesta este un subiect de dezbatere pentru toate religiile, pentru toți oamenii de știință. Ce se va întâmpla în continuare, nimeni nu știe. Dacă toți oamenii își amintesc că viața este doar un moment, care este imposibil de mic în comparație cu vârsta Universului, atunci totul va cădea la loc.

Omul prin fire ia adesea totul la inimă. Ritmul modern al vieții își lasă amprenta asupra societății. Stres constant, lipsa banilor, lipsa somnului si chiar vreme rea contribuie la deteriorarea fondului psiho-emoțional. De aici apar perturbări ale echilibrului intern, iar percepția asupra vieții ca ceva valoros se înrăutățește. A deveni om fericit, este important să tratați circumstanțele cu ușurință. S-au dezvoltat psihologi cu experiență recomandari practice care te va ajuta să obții ceea ce îți dorești. Să vorbim despre totul în ordine.

Pasul 1. Luați-vă munca mai ușor

1. Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea populației trăiește după principiul „muncă-acasă”, fără a primi o adevărată plăcere din îndatoririle pe care le îndeplinesc. În această etapă, este important să vă reconsiderați atitudinea.
2. Fă-ți un obicei să-ți începi dimineața cu bine. Treziți-vă încet, vizitați dacă este posibil Sală de gimnastică sau mergeți pentru o jumătate de oră de jogging în jurul stadionului. Activitate fizicaîți ridică spiritul de luptă, în urma căruia vei începe să percepi factorii negativi mai pozitiv.
3. Dacă călătoriți cu mașina la serviciu, reconsiderați traseul obișnuit pentru a evita blocajele în trafic. Poate fi mai convenabil să luați metroul sau să mergeți pe jos. În plus, în orase mari Există o bandă specială pentru microbuze. Cu transportul public vei ajunge mult mai repede la destinație.
4. Nu-ți mai face griji pentru ce cred alții sau șeful tău despre tine. Nu încerca să faci 5 lucruri deodată, rezolvă sarcinile în ordine descrescătoare (de la cel mai mare la cel mai mic). Este important să vă concentrați pe deplin pe ceea ce faceți. Dacă abordezi munca cu atenție și nu te distras, timpul va trece mai repede.
5. O astfel de atitudine față de funcțiile îndeplinite vă va ajuta să vă distanțați de problemele presante. Dacă sarcina, în opinia dvs., este imposibilă, împărțiți-o în subsecțiuni mici. În acest fel, îți vei atinge obiectivul mai repede și mai ușor. Când o problemă complexă este împărțită în sarcini ușoare, vei finaliza cu succes fiecare pas și vei câștiga încredere în propria ta competență.
6. Comunicați cu colegii, echipați la locul de muncă pentru a-l face confortabil. Găsiți timp pentru o pauză de prânz și petreceți-l util. Du-te să te odihnești sau mergi în cel mai apropiat parc, citește o carte, urmărește serialul tău preferat. Învață să te abstragi și să te relaxezi.

Pasul 2. Urmărește-ți propriile gânduri

1. Învață să gândești simplu, nu te gândi prea mult, fii mai primitiv. Asta nu înseamnă că ar trebui să renunți la principiile tale de viață sau la hobby-urile tale preferate. Nu este nevoie să-ți schimbi rutina obișnuită sau ritmul de lucru; nu trebuie să practici neobosit meditația sau yoga.
2. Învață să abordezi viața în mod filozofic. În fiecare zi fiecare persoană se confruntă cu o mie de gânduri inutile care nu se grăbesc să părăsească mintea. După aceasta, creierul se apucă de unul dintre ele (de obicei negativ) și continuă să îl rotească.
3. Drept urmare, sunteți într-o dispoziție deprimată, dar acest lucru nu se termină aici. Următorul gând este în curs de procesare: stare rea de spirit Nu este întotdeauna posibil să gândim pozitiv. Astfel de acțiuni atrag doar negativitate, în urma căreia viața devine gri și o persoană devine abătută.
4. În momentele de depresie, învață să-ți controlezi mintea. De îndată ce un gând deprimant apare, dă-l deoparte. Gândiți-vă la lucruri bune, fie că este vorba de o ieșire cu prietenii sau de la cumpărături lunare.
5. Încercați să opriți întotdeauna fluxul gri de gânduri, rămâneți la o notă pozitivă. După ce au comunicat cu tine, oamenii ar trebui să fie reîncărcați cu energie și să nu simtă că au fost stors din lămâi.
6. Gândurile sunt materiale, acest fapt a fost dovedit în repetate rânduri. Dacă doriți să vă îmbogățiți, dezvoltați vizualizarea. Imaginați-vă o casă frumoasă, un birou cu ferestre mari și scaune din piele, masina scumpa. Atrageți pozitivitatea.

Pasul 3. Aduceți ușurință în relații

1. Se știe că comunicare socială joacă un rol important în Viata de zi cu zi. În fiecare zi pe care o întâlnești oameni diferiti, fie că este vorba de colegi de serviciu, străini în transportul public, prieteni sau rude.
2. De acord, nu este întotdeauna posibil să menținem neutralitatea și lejeritatea. Dacă adversarul tău începe o ceartă sau încearcă să-și impună propria părere, vrei doar să răspunzi cu grosolănie. Scăpați de astfel de obiceiuri, ascultați sfaturile, dar nu le urmați orbește. Ignorați informațiile care nu au sens.
3. Nu este nevoie să-i demonstrezi interlocutorului tău profesionalismul și nici nu ar trebui să reacționezi la provocări. Dacă ești insultat sau provocat la un duel verbal, pune persoana în locul ei pe un ton calm. Nu lăsați să vă deranjeze mediul psiho-emoțional; răspundeți la comentarii cu umor.
4. Acordați atenția cuvenită persoanelor cu care aveți contact strâns. Nu vă certați cu colegii și superiorii, tratați rudele mai în vârstă cu respect. Încântă-ți cealaltă jumătate cu cadouri neașteptate. Aduceți bucurie, zâmbește mai mult, fă concesii adversarilor tăi (nu-ți critica interlocutorii).

Pasul #4. Păstrează-ți casa în ordine

1. Principalul aspect al mentinerii echilibrului spiritual este asigurarea ordinii si confortului in apartament. Dacă în baie există un munte de haine nespălate, iar chiuveta din bucătărie este plină de vase, nu vrei să te asumi nimic.
2. Pentru a evita depresia legată de acest lucru, păstrați-l curat. Fă-ți un obicei din a pune obiectele murdare într-un recipient și a le spăla prompt. Petreceți cel puțin 15 minute pe zi curățenând, astfel încât să nu fiți nevoit să petreceți un weekend întreg pe procedură.
3. Când începi să ții lucrurile în ordine, starea ta de spirit se va îmbunătăți semnificativ. Lucrurile împrăștiate nu te vor mai deprima, viața se va îmbunătăți puțin. Recomandarea nu necesită cheltuieli speciale, dar rezultatul nu va întârzia să apară.
4. Creează-ți un colț confortabil cu lămpi, un scaun/canapea moale și o măsuță de cafea. Petrece serile singur cu tine, visează, acordă-te la un val pozitiv. Dormi doar cu gânduri bune.
5. Aerisiți camera în mod regulat; aerul proaspăt vă îmbunătățește starea de spirit. Scapă de tapetul gri, atârnă perdele luminoase și poze. Dacă este necesar, faceți reparații sau rearanjați mobilierul. Schimbarea este întotdeauna bună.
6. Scăpați de „junkurile”, rafturile și dulapurile goale. Revizuiește-ți garderoba, aruncă la gunoi sau donează celor care au nevoie tot ce nu se potrivește perfect. Învață să arunci lucrurile inutile din apartament și din cap.

Pasul #5. Visează corect

1. Psihologii au dovedit în repetate rânduri faptul că Universul este întotdeauna de partea visătorului. Cu toate acestea, visele trebuie să fie rezonabile. Nu ar trebui să visezi noaptea la un avion privat sau o vilă în Antalya, pe care o vei câștiga în 2 ani.
2. Încercați să vă faceți visele mai mult sau mai puțin reale. Iti doresti mașină nouă? Străduiește-te să o atingi. Schimbați locul de muncă sau cereți o promovare, deschideți propria afacere, caută modalități de a câștiga bani în plus.
3. Educați-vă în mod regulat și învățați limbi straine, stăpânește noi profesii. Cu timpul vei observa asta crestere personala te ajută să realizezi ceea ce ai visat anterior.
4. Când te ridici spiritual și material, viața devine mult mai ușoară. ÎN Încă o dată, fiind in visele tale, vei incepe sa intelegi ca dorintele pot fi indeplinite.
5. Nu uita de lucrurile simple care fac o persoană fericită. Aceasta ar putea fi o excursie la mare sau la munte, cumpărând haine frumoase, mergând la un picnic cu rudele sau prietenii. Distracția activă vă permite să gândiți mai larg și mai pozitiv.
6. Hrăniți-vă în mod constant visele, căutați un stimulent pentru a atinge un anumit obiectiv. Citiți bloguri oameni faimosi, studiază-le secretele succesului, urmează-le sfaturile. Creați un plan detaliat pentru anul următor sau 5 ani, împărțiți-l în puncte, completați fiecare dintre ele în ordine.

1. Conectați-vă cu generația tânără. Contactul apropiat cu copiii promovează o percepție diferită a realității înconjurătoare. Generația tânără abordează viața mai simplu. Copilul își sărută și își îmbrățișează părinții, râde sincer și nu observă necazurile de zi cu zi. Contactul strâns vă va permite să vă plonjați în tinerețe, să vă amintiți fostul sine - o persoană veselă, intenționată, activă.
2. Lasă trecutul.Învață să trăiești pentru azi, nu te uita înapoi la trecut. Lasă toate gândurile care te trag înapoi. Scăpați de insomnie, luați un curs de sedative dacă este necesar. Nu este înțelept să mergi pe calea vieții cu care ai plănuit cândva fostul sot. Treceți mai departe și întâlniți-vă oameni interesanți, călătoriți mai mult, atingeți obiectivele, învățați și dezvoltați-vă în orice mod convenabil.
3. Iubeste-te. Succesul nu va veni la o persoană care nu își respectă propriul „eu”. Iubește-te pe tine însuți, devii egoist pentru o clipă! Face o listă trăsături pozitive caracter, lipește-l pe frigider, recitește-l zilnic. Eradica obiceiuri proaste, nu înjuri, răsfățați-vă cu cadouri. Satisfaceți-vă propriile nevoi, nu vă opriți niciodată aici.

Pentru a aborda viața mai simplu, trebuie să-ți schimbi viziunea asupra lumii. Învață să trăiești în prezent, să comunici cu oameni pozitivi, să atingi culmi în cariera ta. Urmărește-ți gândurile, distruge negativitatea. Păstrați comunicarea interpersonală simplă și păstrați-vă apartamentul ordonat. Visează corect, satisface-ți dorințele.

Video: cum să readuci bucuria vieții