Plictiseala este același factor de „otrăvire” care te împiedică să te bucuri pe deplin de toate deliciile vieții. Și totul este în regulă la ea: familia este în ordine, este apreciată la serviciu, iar prietenii o sună în fiecare zi. Dar... plictisitor!

De ce viața a devenit plictisitoare și ce poți face pentru a preveni acest sentiment să te împiedice să te bucuri de fiecare moment? Și dacă în sfârșit ai reușit să realizezi că te-ai plictisit de viață, ce să faci în continuare?

De ce viața este plictisitoare și monotonă: factori de risc

Este necesar să scapi de plictiseala în viață la primele sale manifestări. De fapt, cum poate fi periculoasă o astfel de condiție? Ei bine, am fost trist, a dispărut. E bine dacă a dispărut. Și dacă nu? În acest caz, plictiseala se poate transforma în depresie pe termen lung, care va crește de-a lungul anilor, provocând probleme și mai mari, inclusiv natura psihologica. Și în cele din urmă va avea ca rezultat nemulțumirea globală față de viață, lipsa de obiective și bucuria existenței.

Ce provoacă plictiseala ca atare? Viața este plictisitoare și monotonă doar pentru cei care nu vor să schimbe nimic în propriul destin, pentru cei care sunt ocupați cu ceva ce nu le place și îndeplinesc sarcini care nu sunt din propria voință (pentru a justifica încrederea părinților, de exemplu). Acest lucru este firesc: cum se poate plictisi o persoană pasionată, mânată de un mare obiectiv, cu o „scânteie” în piept?

Cât de periculoasă este starea de apatie și plictiseală?

Plictiseala ne obligă să căutăm noi „stimuli” din „din afara” mediului obișnuit al unei persoane. Acestea pot fi atât sporturi extreme, cât și riscuri care sunt indirect sau direct legate de pericolul pentru viață și sănătate. Unii oameni găsesc mântuirea pe termen scurt de la plictiseală în plăcerile „intoxicate” și nocturne, alții în acte imorale și puțini oameni scapă de ea prin activități utile. Căutarea constantă de noi senzații va duce în cele din urmă la plictiseală. Prin urmare, este atât de important să te gândești și să stabilești singur ce să faci când te plictisești și cum să scapi de plictiseala în viață om obisnuit, fără capacități extraordinare. La urma urmei, plictiseala provoacă adesea consecințe distructive:

Tensiune nervoasă;
Dependența de alcool, altele obiceiuri proaste;
depresie;
Activitate constantă a creierului, rezultatul este că nu te odihnești;
Iritabilitate și agresivitate;
Lipsa capacității de concentrare;
Dorința de a lucra constant fără odihnă.

Este frica de singurătate motivul unei vieți plictisitoare?

Cele mai multe dintre motivele pentru care o persoană se confruntă cu disconfort și plictiseală sunt probleme cu percepția de sine ca individ, teama de a nu justifica încrederea familiei și a prietenilor. În inima lui înțelege că nu aceasta este calea pe care și-ar dori să o urmeze, dar frica preia. Drept urmare, viața a devenit plictisitoare, gri și monotonă. Pentru că știi dinainte ce urmează. Imediat vine „Ziua marmotei” constantă - un partener fidel al unei vieți plictisitoare. Mulți oameni se confruntă cu o frică de singurătate, deoarece nu vor să iasă din „rutina” lor obișnuită. Între timp, comunicarea cu tine însuți îți permite să găsești direcția în care să te miști în viață. Prin urmare, nu trebuie să-ți fie frică de singurătate. Acesta este un mod de a vă auzi dorințele și, prin urmare, de a evita plictiseala.

Viața a devenit plictisitoare - este o dependență?

Viața a devenit plictisitoare, totul s-a stins, vremurile vechi culori deschise au devenit gri, iar dorința de a trăi se estompează din ce în ce mai mult. Ai putea spune că plictiseala ta este un drog. Îți îndepărtează alegerea. Aceasta este aceeași dependență ca majoritatea obiceiurilor umane. Nu te face mai slab, diferit de toți ceilalți. Nu. Dar devii mai vulnerabil. Ai nevoie în mod constant de un număr și mai mare de impresii noi, senzațiile vechi se estompează, iar dorințele devin mai sofisticate. Nu veți putea scăpa de apatie în acest fel și, în principiu, leacul pentru plictiseală nu este experiențele noi. Este în adâncul conștiinței.

Nu este nevoie să cauți stimularea din mediul extern, uită-te în interiorul dorințelor tale: ? Ce în viață nu merge așa cum îți dorești? Ce te împiedică să schimbi cursul? propria viata? Nu trebuie să alergi până la capătul lumii în căutarea răspunsurilor; totul este mult mai simplu și mai aproape decât ar părea inițial. Înțelege că dependența de dorințe și ambiții nu te va face mai puternic - este mult mai greu de depășit decât plictiseala. Apatia ta este un semnal al vectorului greșit de mișcare în viață. Ia-l înăuntru.

Lenea – ca motiv? Există un remediu pentru plictiseală?

Un alt motiv pentru care te poți plictisi este lenea. Prea lene sa schimbi ceva, cauta motivele acestei afectiuni. Este mai ușor să cauți sprijin de la prieteni, să cauți motive pentru care nu ai voie să trăiești așa cum ți-ai dori. Dar ați eșuat la sarcina principală - nu doriți să lucrați în căutarea motivului real. Sau fii leneș. Nu vrei să schimbi nimic. Aceasta este, de asemenea, lenea „convenabilă”. Este atât de convenabil pentru tine, este convenabil pentru cei din jurul tău, este convenabil pentru familia ta și pentru cei care cred în tine. Aruncă un astfel de „defect” și primește o recompensă sub forma unei noi „înghițituri” de senzații proaspete. Începe într-un mod pe care nu l-ai fi făcut niciodată înainte.

Cum să scapi de plictiseala în viață?

Când viața devine plictisitoare, există puțină bucurie în viață. De aceea, întrebarea celor care s-au plictisit de viață este atât de populară astăzi: ce să facă? Și poți face totul. Privește în jur: viața nu poate fi plictisitoare prin definiție. Sunt atât de multe oportunități, evenimente, impresii în jur, dar preferați să nu observați în mod voluntar. Fii atent la tine și la dorințele tale, nu-ți fie teamă să mergi împotriva stereotipurilor, nu-ți fie teamă să nu te ridici la înălțimea așteptărilor, nu te gândi la cum se poate schimba viața ta. Începeți pur și simplu să trăiți, scăpați de uniformitate și de „Ziua Marmotei”. În fiecare zi, bucură-te de ceea ce ți-a dat soarta și șansa. Privește în jur, privește lucrurile dintr-o perspectivă diferită.

Dacă te gândești la ceea ce este în viața ta loc grozav Plictiseala preia controlul, gandeste-te cat de mult iti lipseste.

Te-ai plictisit să te întâlnești cu prietenii într-o cafenea cunoscută? Deci, învinge plictiseala - du-te la parcul de frânghii, du-te la joc psihologic, vizitați o expoziție sau un festival. Dacă acest lucru nu te face fericit, dă-ți seama în tine: cum vrei să decurgă întâlnirile tale? Sau poate nu vrei să-i cunoști deloc? Ce se întâmplă dacă înlocuiți adunările fără scop într-o cafenea cu un seminar sau o conferință care vă este utilă? Sau acordați atenție familiei dvs.?

Câte zile ai pierdut în plictiseală și melancolie? Viața nu poate fi plictisitoare: natura însăși te va ajuta cu multe culori, miracole și impresii. Depășirea plictiselii nu este dificilă dacă decideți să faceți singur o mișcare. Și dacă vă simțiți confortabil să rămâneți în lene și apatie constantă - alegerea vă aparține, răspundeți-vă sincer: ce rost are o astfel de viață?

Sunt într-o fundătură, nu știu ce să fac, ce să fac cu mine... Există de lucru, dar e monoton și plictisitor, deja o să-mi caut un job part-time pentru a diversifica viața mea. Uneori, mai ales noaptea, atacuri atat de melancolice incat iti vine chiar sa plangi... Pare ca ai o slujba, ai un acoperis deasupra capului, dar... nu exista nici sprijin, nici grija, nici dragoste, nu. sanatate... imi pun foarte des intrebarea este de ce unii au de toate - sanatate, bani, o persoana draga, in timp ce altii nu au nimic.....???? Viața este teribil de plictisitoare și nu știu cum să o diversific, nu știu ce vreau... Poate îmi poți spune cum să mă simt mai încrezător în această lume, să mă protejez și să mă iubesc...

Raționezi așa: pare să fie de lucru, există un acoperiș... Dar ce fel de muncă? Plictisitor. Cum să te iubești dacă faci ceva ce nu-ți place? În fiecare zi, când ajungi la o slujbă neiubită, plictisitoare, îți confirmi lipsa de valoare și îți demonstrezi că viața este plictisitoare. Desigur, este plictisitor – la urma urmei, petrecem aproape 70% din zi la serviciu. Se pare că în tot acest timp ești într-o stare de melancolie. O slujbă part-time va rezolva această problemă? Cu greu. Vei deveni mai obosit și mai iritat. Poți găsi un loc de muncă în care viața ta să fie plină și interesantă? Sau mergi mai departe în jobul tău actual? Mergi la studii dacă nu ai abilități suficiente pentru a avansa? Stabiliți obiective profesionale personale?

Mulți oameni își găsesc împlinirea și gustul pentru viață printr-un hobby interesant, care se dezvoltă adesea într-o profesie. Doar tu însuți îți poți face viața strălucitoare. Și pentru a obține ceva de la alți oameni, trebuie să le oferi ceva. Așa funcționează viața.

Sunt la fel de mulți bani ca și energia pe care o puneți în producția sa.

Sunt atât de mulți prieteni câtă energie și căldură ai pus în relație.

Vezi tu: investește, investește... E ca și cum ai investi într-o bancă. Mai întâi trebuie să puneți bani și apoi, abia apoi dividende.

Dar nu vreau să investesc pentru că nu am motivație. A Putem fi motivați doar de ceea ce ne interesează personal . Și nu ceea ce au alții. Apoi vine încrederea în sine - te simți ca o persoană solicitată și necesară. Ce este încrederea în sine? În primul rând, este dragoste pentru viață: pentru viață în general și pentru viața în sine.

Lipsa obiectivelor vieții creează plictiseală și depresie. Aceasta a devenit o problemă foarte comună în zilele noastre. Și acest lucru nu depinde de prezența bunurilor materiale. Potrivit cercetătorilor autohtoni și străini, până în 2020 depresia va deveni cea mai frecventă boală din lume.

Să vorbim despre cum să-ți înțelegi motivația personală și să devii o sursă de energie pentru tine. Cum să construiești o bază solidă pentru viața ta. Cum să trăiești interesant și să te simți încrezător.

Portret în interior.

Mai întâi, să creăm un portret ideal al tău viata interesanta. Fără să țină cont de cum fac alții. Și pentru că o vrei. Să visăm doar. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la următoarele întrebări:

- Cine esti? (Cum arăți, ce faci, de ce te iubesc?);
- Cu cine ar trebui să petreci timp pentru a face viața interesantă?
- Câți bani ar trebui să ai pentru asta?
- Ce tip de activitate ar trebui să faci?
- Cum ar trebui să te comporți?
- Cât timp ar trebui să alocați anumitor activități?

Descrierea ar trebui să fie foarte specifică și detaliată. Studiați cu atenție ceea ce este scris și încercați să vă evidențiați principalele obiective de viață. Să fie 5-7, nu mai mult. Scrie-le.

vreau si pot.

Acum avem o idee despre ce ne dorim în această viață. Este timpul să ne gândim la ce putem face cu adevărat. Acum marcați doar acele obiective pentru implementarea cărora sunteți gata să munciți cu adevărat din greu, să studiați, în general, să petreceți energie și timp.

Nu te păcăli. Pe lângă dorința de a face ceva, trebuie să existe abilități și înclinații. Cu alte cuvinte, dacă ai 40 de ani și vrei să devii o balerină celebră, dar nu ai făcut-o niciodată, atunci, din păcate, este prea târziu să începi. Dar te poți gândi la asta: ce nevoi ale tale îți satisfaci cu această dorință? Poate că aceasta este o nevoie de respect? Atunci gândiți-vă ce alt scop ar putea satisface această nevoie? Aceeași nevoie poate fi satisfăcută prin atingerea unor obiective diferite. Și acest lucru este foarte important: deoarece obținem adevărata plăcere nu atât din atingerea obiectivelor, cât din satisfacerea nevoilor. Știind acest lucru, ne putem bucura absolut de viață căi diferite fără a se concentra asupra obiectivelor de neatins.

Total psihologii identifică câteva nevoi de bază care conduc o persoană:

Sfatul psihologului

- Nevoi fiziologice(în mâncare, băutură, respirație, sex și autoapărare etc.);
- Nevoi de securitate(în „fiabilitatea” condiției fizice și sociale: material, sănătate, bătrânețe prosperă, absența tot felul de șocuri precum războaie și revoluții etc.);
- Nevoile sociale(în dragoste, contacte, activitate socială etc.);
- Nevoia de respect(în respect și stima de sine, prestigiu, succes etc.);
-Nevoia de autoactualizare(în auto-realizare, auto-afirmare, auto-realizare și înțelegere a locului cuiva în lume).

Trebuie amintit că În timp, motivele se pot schimba. Acest lucru se datorează faptului că atunci când o nevoie este satisfăcută, o persoană are alta, mai mult nivel inalt . De exemplu, dacă primești deja un salariu care îți asigură complet, poate fi nevoie de recunoaștere, de prestigiu, de a deveni un specialist cunoscut, de a-ți transfera cunoștințele, de a avea atributele corespunzătoare de putere.

O fac și o înțeleg.

Astfel, mai avem cele mai importante obiective pentru care vom încerca. Acum apare întrebarea: cum sa realizezi toate acestea? Sunt cateva principii simple, in urma caruia iti poti construi viata in directia dorita.

1. Stabiliți-vă prioritățile.

Atingerea care scop necesită atenție mai întâi? Nu este un secret pentru nimeni că unele obiective pot fi atinse doar în anumite perioade de timp.

2. Faceți un plan pentru a vă atinge obiectivele.

Te-ai întrebat vreodată de ce atingem unele obiective și nu altele? De exemplu, veți renunța la fumat. Într-o zi. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când medicul îți privește plămânii pe o radiografie și devine îngrijorat de modul în care încă respiri. Și apoi te lași de fumat, pur și simplu pentru că vrei să trăiești. Dar când la serviciu șeful spune că raportul trebuie depus până pe 30 aprilie, asta este o altă chestiune, atunci începem să lucrăm din greu. Ne atingem obiectivul doar respectând un program sau un program legat de o anumită dată sau perioadă. Odată ce ați determinat exact ce doriți, trebuie să decideți cât timp va dura pentru a le realiza.

Nu ma intereseaza vegetarianismul, am senzatia ca nu-mi traiesc viata, merg la munca pentru ca trebuie, platesc ipoteca pentru ca trebuie, acum toata lumea din jurul meu striga ca trebuie sa iau căsătorit și are copii. Acesta este probabil maximalism tineresc, dar nu așa mi-am imaginat viața mea și de aceea este amar

Când simți că viața ta devine foarte plictisitoare, atunci ar trebui să faci tot posibilul pentru a-ți condimenta viața. Poate că cariera ta te ține înapoi cu obstacole constante și stres cronic. S-ar putea să fii obosit și de atmosfera de acasă. Ar trebui să încerci să găsești ceva care să te pasioneze. Acest lucru vă va ajuta să vă reîmprospătați mintea și să găsiți o modalitate de a aduce ce este mai bun în viața voastră. În plus, dacă vrei să iei din nou contactul cu pasiunile tale, trebuie să scapi de obiceiurile, sentimentele și emoțiile negative care te fac să te simți rău și obosit de tot ce este în viața ta. Iată câteva sfaturi despre cum să-ți rupi viața plictisitoare și să fii mai fericit.

1. Creați un jurnal de vis

De ce să nu începeți să țineți un jurnal de vis și să scrieți cel puțin un vis în fiecare zi? Când visezi, îți imaginezi realitatea dorită și experimentezi sentimente și emoții pozitive. Psihologii spun că visele sunt o legătură directă cu dorințele și pasiunile tale. Sunt sigur că fiecare persoană, în special cei mari visători, vede un număr mare de vise și uită ușor de ele. Vă sugerez să luați hârtie și să vă scrieți visele. Mai târziu, vei avea o listă de vise și dorințe, astfel încât să știi ce vrei și cum să atingi aceste obiective și idei prețuite.

2. Fă ceva nou în fiecare zi

Pentru a ieși dintr-o rută, trebuie să faci ceva nou. Acest lucru te va ajuta să-ți schimbi mentalitatea și să devii mai încrezător. Mulți oameni suferă de teama de a face ceva neobișnuit și de a se abate de la ordinea stabilită. Dacă vizitați un nou magazin alimentar sau luați autobuzul la serviciu în loc de metrou, puteți simți noi emoții și puteți obține noi și experienta interesanta. Începeți diverse hobby-uri și activități de agrement. Acest lucru te va face o persoană și mai interesantă și mai versatilă. În plus, vei avea ocazia să-ți găsești prieteni noi și să faci cunoștințe noi și plăcute.

3. Trebuie să aibă loc conversații dificile.

Dacă suferiți de ceva și nu vă puteți face timp pentru a face față problemei și a face față situației, veți deveni plictisiți, epuizați și inactivi de veacuri. Indiferent cât de inconfortabil ar părea, trebuie să-ți adună curajul pentru a avea o conversație neplăcută și pentru a te menține. Emoțiile negative ascunse sunt ca tumoră canceroasă, care te omoară încet dinăuntru. Fă-ți un obicei din a găsi o oportunitate de a spune tot ce nu-ți place. Această abordare vă va ajuta să vă mențineți și să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală și fizică.

4. Scrieți o listă de recunoștințe.

Când te plictisești cronic, mintea ta se obișnuiește cu o percepție negativă a lumii. Trebuie să rupem lanțul gânduri negative antrenându-ți mintea să vezi ce e mai bun. Scrie doar cinci lucruri pe care le iubești. În acest fel, gândirea ta se va schimba în bine într-o perioadă destul de scurtă de timp. O listă de recunoștințe îți va deschide ochii asupra frumuseții lumii din jurul tău. Concentrarea asupra pozitivului va dezvolta un sentiment de recunoștință.

5. Întrebați-i pe cei dragi despre cele mai bune calități ale tale.

În zilele noastre, oamenii sunt adesea deprimați din cauza plictisitoarei și viata bogata. În consecință, este foarte ușor să-ți pierzi încrederea în forțele și abilitățile tale. Această stare mentală creează incertitudine, frică și contradicții în mintea ta. Te îndoiești că ai putea schimba ceva în bine. Dacă îți dai seama că nu poți depăși singur această condiție, atunci intervievează oameni pe care îi cunoști bine și care te pot numi cele mai bune calități. Este foarte satisfăcător să asculți pe ceilalți oameni lăudându-te și menționându-ți punctele forte. Acest lucru vă va crește stima de sine și vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători.

6. Fă-ți noi prieteni

Prieteni noi și comunicare cu oameni interesanți- Acest Cel mai bun mod lupta cu plictiseala. Dacă nu știi cum să cunoști oameni noi, ar trebui să fii implicat în activități care te vor ajuta să te conectezi cu alți oameni cu gânduri similare. În funcție de hobby-uri și preferințe, puteți vizita Club de noapte, organizații de voluntariat sau orice eveniment care s-ar putea face noi prieteni. Trebuie să vă amintiți că întinsul pe canapea și suferința de plictiseală și depresie vă poate dăuna sănătății.

7. Urmărește-ți corpul

Când mă plictisisem, preferam de obicei să scap de stres mâncând o tigaie cu biscuiți. Am observat că mă face să mă simt mai bine, dar a fost rău pentru corpul meu. În consecință, mi-am dat seama că bomboanele și mâncarea nedorită ar putea face ravagii bunăstarea mea mentală și fizică și am decis să renunț la acest obicei groaznic. Am început să lucrez să-mi scap de mintea emoții negative si ganduri. Acum sunt mândru de mine pentru că mi-am atins cu succes scopul. Vreau să știi că acest obicei enervant este adevărata pasiune a unui vampir. Încercați să înlocuiți consumul de alimente nesănătoase cu exerciții fizice în fiecare zi.

Viața este o călătorie. Dar de multe ori această călătorie devine dureroasă și plictisitoare. Dacă simți dintr-o dată că nu-ți place viața și că activitatea ta preferată nu-ți mai aduce plăcere, este timpul să afli ce este în neregulă. Iată 11 motive pentru care viața poate deveni neinteresantă.

1. Nu ai niciun scop

Scopul este motorul vieții. Gandeste-te, il ai? Poate că obiectivul tău nu este suficient de provocator? Sau a încetat să mai fie interesantă? Regândește-ți obiectivul sau creează unul nou. Planificați ceva util, astfel încât să vă simțiți entuziasmat de atingerea obiectivelor. Dacă vocea ta interioară îți susține scopul, te vei simți inspirat.

2. Scopul este prea mare

Dacă te străduiești să atingi un obiectiv prea dificil pe care încă nu îl poți atinge, mai devreme sau mai târziu vei fi dezamăgit. Implementarea sa te va respinge, te va speria și te va asupri.

Stabilește-ți întotdeauna obiective provocatoare, dar realiste. Simplificați ceea ce a început să vă sperie și ceea ce nu puteți face. Începe cu ceva mic. Când finalizați o sarcină mică, ridicați ștacheta mai sus. În acest fel, vei ajunge la un obiectiv foarte mare fără a-ți pierde interesul.

3. Urmăriți multe obiective simultan.

Pentru a menține interesul și pasiunea pentru afacerea sau hobby-ul tău, realizează-ți obiectivele unul câte unul. La urma urmei, dacă încerci să faci totul deodată, vei începe rapid să te simți obosit, fizic și psihologic.

În această stare, vei putea să te bucuri de viață și să-ți îndeplinești obiectivele din planul tău? Nu, procesul va fi lent și greoi.

Împărțiți fiecare obiectiv în sarcini mici, realizabile. Acest lucru vă va oferi mai multă putere să lucrați într-o direcție într-un ritm rapid. Datorită concentrării, vei „cuceri” rapid un obiectiv și vei trece la altul.

4. Nu ești în controlul vieții tale.

Uneori, oamenii devin literalmente ostatici ai unui singur rol. Se smeresc și se obișnuiesc cu grijile și greutățile de zi cu zi. Ei recunosc că nu sunt în stare să schimbe nimic.

Efectuarea mecanică a sarcinilor de rutină fără inspirație și plăcere este unul dintre principalele motive ale lipsei de satisfacție în viață. Când acțiunile tale nu au sens, cum te poți aștepta ca fericirea și satisfacția să vină în calea ta?

5. Există succes, nu există vacanță

Dacă viața ta este muncă, muncă și mai multă muncă, viața va deveni extrem de plictisitoare. Chiar dacă faci ceea ce îți place, trebuie totuși să-ți sărbătorești toate succesele, altfel pur și simplu nu le vei mai observa. Nu are rost să ai un obiectiv dacă nu sărbătorești atingerea lui și nu-ți amintești ce înseamnă pentru tine.

De exemplu, fă-ți o pauză și sărbătorește tranziția la o nouă etapă a activității tale. Sau mângâie-te pe spate pentru o treabă bine făcută. Acest lucru vă va crește încrederea în sine, vă va adăuga câteva puncte la stima de sine și vă va motiva să mergeți mai departe și să căutați sarcini mai dificile.

6. Nicio schimbare sau dezvoltare pentru o lungă perioadă de timp

În timp, toată lumea crește și se dezvoltă. Ceea ce odată părea interesant devine mai puțin plăcut și incitant. Crești, nevoile și opiniile se schimbă. Nu poți continua să faci aceleași lucruri iar și iar. Nu vor aduce întotdeauna plăcere.

Încercați întotdeauna ceva nou, faceți modificări proceselor existente în munca sau hobby-ul dvs. De exemplu, începeți un nou sport. Întâlnește oameni noi și fă-ți prieteni noi. Dezvoltă interesul pentru noi genuri de literatură, încearcă să vizionezi filme necunoscute sau să asculți muzică din playlistul altcuiva. Dezvoltați noi abilități, faceți lucruri care vă dezvoltă imaginația și vă ajută să creați ceva nou.

7. Nu le faci bine altora.

Dedică în mod regulat ceva timp pentru a ajuta alți oameni. Când o persoană îi ajută pe alții și își vede utilitatea și semnificația în viața altor oameni, se simte fericit și experimentează un sentiment de satisfacție.

8. Nu ai cea mai bună imagine de sine.

Ești persoana care te cunoaște cel mai bine. Știi totul despre punctele tale tari și punctele slabe, laturile pozitive și negative. Dacă te concentrezi constant doar pe neajunsurile tale și te pedepsești pentru greșeli, vei începe inevitabil să experimentezi depresie. Stima de sine va scădea, iar entuziasmul, care este atât de necesar în îndeplinirea sarcinilor și luarea deciziilor, va dispărea.

Este important să te gândești bine la tine. Acceptă-te pentru cine ești. Nu-ți exagera neajunsurile, observă-ți succesele. Iubeste-te. Cu siguranță o să-ți placă mai mult această viață, pentru că în ea este loc de fericire.

9. Nu-ți îndeplini dorințele

Creați o listă de dorințe. Marcați în el ceea ce doriți cu adevărat să faceți, dar nu faceți din lipsă de timp. Stabilește-ți un obiectiv de a finaliza un articol din listă în fiecare săptămână (sau în fiecare lună, în funcție de amploarea dorinței tale).

10. Ți-e foarte frică de eșec.

Nimănui nu-i place să fie un învins. Este în regulă. Dar fără încercări și eșecuri nu poate exista succes. Dacă te protejezi de a face lucruri dificile, te vei plictisi. Depășește teama de eșec, ieși din zona ta de confort, profită de noile oportunități care îți ies în cale.

11. Munciți prea mult

Când ai prea multe responsabilități, ești supraîncărcat - viața devine gri. Dacă muncești prea mult, este timpul să te relaxezi. Luați pauze. Acest lucru nu numai că vă va oferi odihnă, dar vă va ajuta și să vă faceți o imagine completă a ceea ce vi se întâmplă.

Există o singură viață. Și este responsabilitatea ta să-l faci interesant. În primul rând, de dragul tău. Luați locul șoferului, preia controlul asupra vieții tale, pune-o în mișcare. Ai toate oportunitățile pentru asta.