Vorbirea este un proces complex în care sunt implicate diferite organe. Gimnastica articulară pentru copii ajută la antrenarea mușchilor acestor organe, drept urmare dezvoltarea vorbirii are loc mai rapid și copilul dezvoltă pronunția corectă. Există diverse seturi de exerciții. Unele vizează dezvoltarea generală a vorbirii, altele ajută la rezolvarea problemelor de dicție.

Un logoped vă va ajuta să alegeți setul potrivit de exerciții. După ce a examinat copilul și a vorbit cu el, el va ridica program individual clase. În caz de întârziere severă în dezvoltarea abilităților de vorbire, este recomandabil să consultați un neurolog, deoarece problemele în dezvoltarea vorbirii poate fi asociat cu boli grave.

Există exerciții concepute pentru a induce vorbirea activă, iar dacă copilul este sănătos, atunci mama poate lucra cu el singură. Deși o consultație cu un logoped va fi totuși utilă: poate fi nevoie de un program special. Exercițiile antrenează anumiți mușchi și ajută copilul să înceapă să vorbească activ. Ei dezvoltă mobilitatea și dexteritatea aparatului articulator:

  • limba;
  • căpăstrui.

Gimnastica pentru copii ar trebui să fie colorată și interesantă. Dacă exercițiile sunt prezentate sub forma unui joc, micul agitat va exersa cu plăcere și va stăpâni rapid subtilitățile lumii sunetelor. Este bine să întăriți descrierile verbale cu imagini vizuale, pregătind imagini colorate cu imagini pentru fiecare exercițiu.

Ce altceva trebuie luat în considerare: copilul nu își vede propriul limbaj și, prin urmare, îi este greu să înțeleagă cerințele adulților dacă ceva nu merge bine. Prin urmare, este bine dacă poate efectua exercițiile în fața unei oglinzi și să-și vadă poziția buzelor și a limbii. Dacă încă nu poate face față, trebuie să-l ajuți ghidându-și limba cu o spatulă, mânerul unei linguri sau un alt obiect curat, alungit și neascuțit.

La începutul orelor, trebuie să invitați copilul să efectueze mai multe exerciții și să adăugați restul treptat, nu mai mult de un exercițiu nou pe lecție. Dacă există probleme în efectuarea celor vechi, atunci nu trebuie introduse exerciții noi. Este mai bine să lăsați copilul să se simtă confortabil și să simtă că totul merge bine pentru el.


Complex pentru copii 1-4 ani

Copiilor le este greu să se concentreze pe ceva mult timp și obosesc repede. Prin urmare, gimnastica nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute pe zi și ar trebui să înceapă cu două sau trei, crescând treptat timpul.
Exerciții dinamice pentru copii sub 4 ani:

  • "Şarpe";
  • „Frământat aluatul”;
  • „Să ne spălăm pe dinți”;
  • "Ceas";
  • "Leagăn";
  • „Hamster hrănit”;
  • „Baloane”.

Exerciții statice:

  • "Hipopotam";
  • "Zâmbet";
  • "Trompă";
  • "Clătită";
  • „Hamster flămând”

Alternați exerciții statice și dinamice, atunci copilul nu se va plictisi. Însoțiți-vă explicațiile cu elemente din basme sau povești despre animale. De exemplu, în timpul exercițiului „Proboscis”, puteți spune că copilul se preface a fi un mic elefant, învață să-și întindă trunchiul.


Un set de exerciții pentru copii 4-7 ani

Copiii la această vârstă sunt deja mai pregătiți pentru cursuri, așa că durata lor crește. Gimnastica de articulație pentru copii poate dura 15-20 de minute. Acest lucru va fi suficient pentru dezvoltarea mușchilor corespunzători, iar copilul nu va avea timp să se obosească în acest timp. Exercițiile pot fi efectuate în orice ordine, dar este mai bine să începeți cu exerciții pentru buze. Un exercițiu ar trebui să dureze aproximativ 5-10 secunde sau să fie repetat de 5-7 ori. Toate elementele din complexul descris mai jos sunt potrivite pentru această grupă de vârstă.

Copilului nu este clar cât timp trebuie să facă exercițiul, așa că adultul ar trebui să numere cu voce tare până la 5 sau 7 în timp ce îl face.


Un bloc de exerciții pentru dezvoltarea mușchilor buzelor.

  • "Zâmbet". Copilului trebuie rugat să zâmbească fără să-și arate dinții. Această poziție musculară este menținută până la 5 secunde.
  • "Trompă". Buzele trebuie pliate într-un tub și trase înainte cât mai mult posibil.
  • "Hipopotam". Copilului trebuie rugat să deschidă larg gura și să stea în această poziție timp de 5 secunde.
  • "Gard". Îți explicăm că trebuie să zâmbești pentru ca dinții de sus și de jos să fie cât mai deschiși. Această expresie facială durează și aproximativ 5 secunde.
  • Exerciții alternante „Zâmbet” și „Gard”. Efectuat de 5 ori.

Bloc pentru dezvoltarea mușchilor limbii.

  • „Clătită” (spatulă). Limba relaxată trebuie plasată pe buza inferioară (fără să iasă în afară). Durează 5 secunde.
  • "Păsică furioasă". Vârful limbii se sprijină pe dinții inferiori, cei laterali se sprijină pe molari, iar partea din mijloc imită o alunecare. Copilul ar trebui să muște ușor „toboganul” cu dinții. Exercițiul se efectuează cu gura deschisă.
  • „Leagăn”. Gura se deschide și limba se ridică alternativ în sus și în jos.
  • "Şarpe". Limba iese cât mai departe, în timp ce copilul ar trebui să încerce să o facă cât mai îngustă. După aceasta, limba este ascunsă. Acțiunea se repetă de până la 7 ori.
  • „Ne spălăm pe dinți.” Vârful limbii trebuie periat peste dinții de sus și apoi de jos de la marginea stângă la marginea dreaptă. Efectuați de 2 ori de sus și de jos.
  • "Naviga". Capătul limbii se sprijină pe dinții superiori și este ținut în această poziție timp de 7-10 secunde.
  • "Pictor". Ne trecem limba peste palat în direcția din față în spate (de la dinți la gât). Îți poți spune copilului tău că limba este o pensulă care pictează cerul.
  • „Curci”. Vârful limbii trebuie mișcat rapid înainte și înapoi de-a lungul buzei superioare.
  • "Ceas". Copilul trebuie să deschidă ușor gura și să atingă alternativ colțurile stâng și drept ale gurii cu vârful limbii. Pentru a o face mai interesantă, puteți explica că aceasta este o imitație a unui pendul de ceas. Trebuie să faci 5-10 mișcări înainte și înapoi.
  • "Ceașcă". Cu gura larg deschisă, trebuie să ții limba sus, dar fără să atingi dinții.
  • "Dulceata delicioasa". Buza superioară este linsă cu o limbă largă (linge gem), după care limba este ascunsă. Exercițiul trebuie repetat de mai multe ori.
  • "Ciocănitoare". Folosește vârful limbii pentru a lovi rapid și cu forță partea din spate a dinților superiori timp de 5-7 secunde.
  • "Motor". Poziția este ca în exercițiul anterior - gura este deschisă, limba bate în spatele dinților superiori. În același timp, trebuie să expirați puternic pentru a face sunetul „dyn-dyn-dyn”.
  • "A framantat aluatul". Limba se sprijină pe buza inferioară (poziția clătite), în timp ce gura se deschide și se închide.

Pentru ligamentul sublingual al limbii.

  • "Cal". Copilul ar trebui să clacă pe limbă, emitând zgomotul copitelor.
  • „Ciuperca”. Limba este aplicată ferm (aspirată la gură) și menținută în această poziție timp de 5 secunde.
  • "Acordeon". Ținând limba în poziția „ciupercă”, trebuie să deschideți/închideți gura de 5 ori.

Exerciții pentru mușchii obrajilor.

  • „Baloane”. Obrajii sunt umflați, apoi copilul ar trebui să-i lovească cu o forță moderată pentru a forța aerul să iasă.
  • „Hamster hrănit”. Mai întâi, ambii obraji sunt umflați, apoi cei din dreapta și din stânga alternativ.
  • „Hamster flămând”. Obrajii sunt atrași și menținuți în această poziție timp de 5-7 secunde.


Părinți sau profesori?

Copiii cu un aparat de vorbire slab dezvoltat nu vor avea succes amețitor. Gimnastica le este dificilă și este responsabilitatea părinților să nu renunțe, în ciuda eșecurilor. În același timp, nu trebuie să-ți arăți nemulțumirea copilului. Nu degeaba logopedii studiază elementele de bază ale pedagogiei. Părinții vor trebui, de asemenea, să devină un mic profesor și un mic psiholog pentru a lucra cu copilul lor.

Fii amabil și răbdător cu copilul tău, comportă-te calm. Ceea ce un adult percepe ca fiind norma om mic- întreg lume noua, este nevoie de timp pentru a-l stăpâni. Răbdarea va fi cu siguranță răsplătită și copilul tău te va încânta cu dicția corectă.

O formă frumoasă a gurii este visul oricărei fete. Vom vorbi despre cum să vă atingeți obiectivul fără injecții de frumusețe sau intervenții chirurgicale în acest articol. Vom vorbi despre gimnastică specială. Exercițiile pentru buze au o varietate de efecte asupra aspect partea inferioară a feței, ajută la eliminarea ridurilor nazolabiale, le schimbă conturul și ridică colțurile căzute ale gurii.

Fotografie de pe site-ul http://doctor-sergeeva.ru

După cum știți, fața are un numar mare de muschii faciali. Forma gurii depinde de tonusul fibrelor musculare din jurul acesteia.

Numele mușchilor care sunt localizați în zona cavității bucale:

  1. mușchiul orbicular;
  2. Malara mare. Ea este cea care este responsabilă pentru poziția colțurilor gurii;
  3. Mușchiul minor zigomatic;
  4. Mușchiul bucal;
  5. Mușchiul care ridică colțurile gurii în sus;
  6. Mușchiul care coboară colțurile gurii;
  7. Mușchiul râsului;
  8. Muschiul mental.

Cum se schimbă conturul buzelor odată cu vârsta

Pe măsură ce îmbătrânești, conturul și forma gurii tale se pot schimba. Tonul țesutului muscular devine dezechilibrat, deformând trăsăturile feței. Blocurile din mușchi afectează pielea, care, la rândul său, își pierde elasticitatea și fermitatea. Ca urmare a unor astfel de deformări, cea mai frecventă problemă apare în zona părții inferioare a feței - colțurile buzelor sunt trase în jos, obrajii și pielea de pe bărbie se lasă. Fața devine nemulțumită și tristă. Conturul nu mai este clar.

Ce înseamnă colțurile căzute ale gurii?

Colțurile căzute ale gurii apar cel mai adesea după 30 de ani și sunt o manifestare a modificărilor legate de vârstă. Dacă o persoană experimentează adesea emoții negative, mușchii sunt în permanență sub tensiune, inclusiv colțurile depresoare ale gurii, care încep să fie îndreptate în jos.

Contraindicații la gimnastică

Construirea feței pentru buze are contraindicațiile sale, ca orice alt antrenament. Tehnicile nu pot fi efectuate în următoarele cazuri:

1. Pentru hipertensiune arterială.

2. Pentru alergii.

3. După Chirurgie Plastică pe față de vreo doi ani.

4. Pentru herpes, leziuni ale pielii, arsuri solare si acnee.

5. După injecțiile cu Botox.

Eficiența cursurilor

Rezultatele gimnasticii buzelor se vor observa dacă urmați anumite recomandări. În primul rând, este importantă regularitatea (de cel puțin 3-4 ori pe săptămână timp de 20-25 de minute).

Exerciții pentru ridurile din jurul gurii

Exerciții pentru mușchiul orbicular oris care vă vor ajuta să faceți față acestei probleme:

  • Inițial, lubrifiați pielea cu cremă hidratantă. Încercăm să pronunțăm litera „o” cu buzele, trăgându-le spre interior peste dinți. Folosește-ți degetele pentru a trage pielea în sus de-a lungul pliurilor nazolabiale:

  • Degetele arătător sunt pe pliurile nazolabiale și apasă spre interior. Trage-ți buzele înainte, maxilarul în jos.

  • Degetele arătătoare trag pielea în jos de-a lungul pliului nazolabial. Colțurile buzelor rezistă și trag în sus.

  • Folosește-ți degetele pentru a trage pielea din zona colțurilor gurii în lateral. Și rezistă, mișcându-le în direcția opusă.

  • Puneți degetele mari sub buza superioară, coborâți maxilarul, întindeți mâinile în lateral într-un unghi cu rezistență.. Tensiune și accent pe buza superioară.

  • Degetele arătătoare sunt în zona de sub nas și aplică presiune. Ne tragem buzele în sus.

Exercițiul pentru buze 6

  • Trageți buza inferioară cu degetele și faceți rezistență, trageți-o înapoi.

Exercițiul pentru buze 7

  • Folosește-ți mâinile pentru a trage colțurile gurii înainte, pentru a oferi rezistență și pentru a te deplasa înapoi.

  • Folosiți palma pentru a apăsa pe partea inferioară a feței și apăsați în jos. Buza inferioară se trage în sus, oferind rezistență.

  • Exercițiul final al acestui antrenament pentru cavitatea bucală. Folosind degetele, trageți pielea deasupra buzei superioare. Cel de jos se întinde în jos.

Acest complex simplu poate fi efectuat în fiecare zi acasă. Pentru mai multe detalii, puteți urmări următoarele tehnici în videoclip:

Acest tip de gimnastică funcționează bine împotriva ridurilor din jurul gurii și a pielii lăsate.

Cum să ridici colțurile buzelor cu exerciții

De asemenea, împotriva colțurilor căzute ale gurii, sunt necesare orice exerciții cu rezistență, de exemplu:

  • Folosind palmele, apăsați pe pielea din jurul gurii. Încercăm să ridicăm colțurile buzelor în sus, înfățișând un zâmbet.
  • Fixăm degetele arătătoare de-a lungul pliurilor nazolabiale și apăsăm în jos. Tragem colțurile în sus.
  • Tragem buzele și le apăsăm pe dinți. Încercăm să-i stresăm cât mai mult posibil.
  • Este necesar să pronunțați litera „o” încordând gura foarte tare. Tensiunea este înlocuită de relaxare completă.
  • Puneți degetele arătătoare pe colțurile buzelor și mutați-vă spre interior. Adică, degetele încearcă să aducă colțurile în centru. În același timp, se realizează rezistență cu buzele.
  • Mai întâi trebuie să deschideți gura, desenând o formă ovală. După aceasta, buza superioară este apăsată pe dinții inferiori. Ar trebui să încerci să înfățișezi un zâmbet cu colțurile. Este recomandat să repetați până când simțiți o senzație de arsură.
  • Îndoiți bureții într-un tub. Inspirați pe nas și expirați pe gură. Buzele trebuie strânse cât mai strâns împreună.
  • Pentru început, gura este trasă într-un tub. Trebuie să ții bărbia cu palma, astfel încât să nu se miște. Se efectuează mișcări ale gurii care seamănă cu cele ale unui pește. Buza superioară în sus, buza inferioară în jos, bărbia pe loc. Exercițiul se efectuează timp de 2-3 minute.
  • Cel mai dificil exercițiu din această listă. Se numește „opt”. Trebuie să desenați o cifră opt cu gura întinsă într-un tub în aer.
  • Nu uitați că deformarea formei gurii este cauzată de spasmele mușchilor din această zonă, prin urmare principal și cel mai bun exercițiu pentru a ridica colțurile gurii ar trebui să fie un exercițiu de relaxare a mușchilor care coboară colțurile gurii din:

Fotografie din cartea lui N.B. Osminina „Lumea feței și secretele sale”

Tehnică:

  • Puneți degetele arătătoare pe colțurile gurii, plasați degetele mari pe arcul maxilarului unde se atașează mușchii triunghiulari (vezi imaginea).
  • Trageți ușor degetele unul spre celălalt. Fă-ți timp, așteaptă până când pielea este hidratată și se mișcă liber. Când pielea devine hidratată, va însemna că mușchii s-au relaxat.
  • Apoi, lucrați pe fiecare colț al gurii pe rând.

Pentru tehnici de la cursul de buze, urmăriți videoclipul de la un antrenor celebru:

Cu aceste exerciții simple pentru buze poți obține rezultate bune. Principalul lucru este să efectuați complexul în fiecare zi (sau de cel puțin 4-5 ori) timp de 15-20 de minute și apoi efectul nu va întârzia să apară.

Buzele ne dau multe necazuri. Mușchiul circular, care înconjoară cavitatea bucală într-un inel, nu este atașat de niciun os, dar mai mult de o duzină de alți mușchi sunt țesuți în el. Această poziție „plutitoare” a mușchiului orbicular oris ne permite să articulăm și să exprimăm emoțiile, dar este și un factor provocator pentru riduri. Mai ales dacă ai obiceiuri faciale proaste (strângerea buzelor) sau obiceiuri de zi cu zi (fumatul, bea un cocktail printr-un pai).

Orbicularis oris:

În timp, mușchiul orbicularis oris se micșorează, scade în dimensiune - și, ca urmare, marginea roșie a buzelor scade, buzele însele devin înguste și în jurul lor se formează riduri (chiar peste fibrele musculare).
Sarcina noastră este să ne întărim mușchiul orbicular gura, îmbunătățește circulația sângelui și nutriția, apoi rezultatul va fi netezirea pielii. Un exercițiu pe care îl numesc „Proboscis” face față bine acestei sarcini - pentru că în el buzele sunt trase înainte cu o proboscis largă.

Dar mai întâi, încălziți-vă!

Încălziți-vă pentru buze

1. Ținând colțurile buzelor cu degetele (pentru a preveni formarea ridurilor), înfășurați-vă buzele peste dinți și bătuți-vă buzele. De la 10 la 20 de ori.
2. Fără a îndepărta degetele, faceți un „O” deschis cu buzele, apoi un „E” deschis. În timp ce articulezi puternic, pronunță în tăcere O-E. De la 10 la 20 de ori.
***************
Întărirea mușchiului orbicular oris: exercițiu „Proboscis”

Poziția inițială: stând sau în picioare, coloana vertebrală este îndreptată ca în exercițiul „Șnur”. Mușchii bolții craniene sunt trași înapoi și în sus. Strângeți-vă buzele și extindeți-le cu o „proboscisă” largă. Puneți degetele ambelor mâini pe buze: degetele arătător în partea de sus, degetele mari în partea de jos (foto stânga).

Performanţă:„Ne apăsăm” degetele în zona din jurul gurii, direcționând mișcarea strict perpendicular pe dinți, făcând buzele să se întoarcă ușor și să se separe de dinți (foto din dreapta).
Începeți cu 10 presiuni, faceți o pauză de 10 secunde. și apăsați din nou de zece ori. Creșteți treptat numărul de prese și aduceți-le la 20 la fiecare abordare.

Important! Nu relaxați tensiunea buzelor - atunci când apăsați, buzele ar trebui să mențină forma unui inel. Dacă și-au pierdut această formă și sunt aproape închise, asta înseamnă că ai relaxat tensiunea musculară. Strângeți din nou buzele și restabiliți forma.

Măsuri de siguranță: Când vă întindeți buzele, nu faceți o „coadă de pui” din ele, formați un inel larg, asigurându-vă că nu se formează riduri pe buza superioară. Degetele fac mișcări scurte, puternice, strict perpendiculare pe planul dinților, fără a deplasa pielea.

Dacă ceva nu funcționează pentru tine, începe cu o versiune simplificată a exercițiului.

O versiune simplificată a exercițiului „Proboscis”.

Performanţă: Strângeți-vă buzele și întindeți-le cu o „proboscisă” largă, de parcă ați vrea să „lipiți” de oglindă cu suprafața interioară a buzelor. Ține-ți buzele încordate timp de 5 până la 10 secunde, apoi relaxează-te. Repeta. Începeți cu 5 repetări, creșteți treptat până la 10.

Relaxare: după efectuarea exercițiului, suflați prin buzele relaxate cu sunetul „Pffff”, ca și cum ați sufla un puf invizibil. Faceți un duș cu degetele pentru zona din jurul buzelor.
***************

Și un sfat foarte important! De multe ori ne strângem inconștient buzele, ceea ce provoacă apariția și adâncirea ridurilor în jurul gurii. Faceți o regulă să „ține gura închisă”: atunci când nu vorbești, ridică vârful limbii către palatul superior și pune-l în spatele dinților de sus pe gingii. Vei simți că este aproape imposibil să-ți încordezi buzele în această poziție. Și fața ta va apărea imediat mai moale și mai tânără.

Noroc!

Yulia Zartayskaya, instructorul tău de cultura feței

Cu un copil mai mic și mijlociu vârsta preșcolară ar trebui să înveți un set de exerciții generale de întărire a articulației care vizează dezvoltarea aparatului de vorbire în ansamblu. Aceste exerciții pot fi considerate o excelentă prevenire a defectelor de vorbire la copii.În primul rând, invitați copilul să-și examineze organele de articulație în fața oglinzii și să le numească: „Buze, dinți, obraji, limbă”. Observați copilul că are buzele superioare și inferioare, dinții de sus și de jos și o singură limbă. Spuneți că limba este foarte mobilă și abil. El poate efectua o varietate de mișcări.În primul rând, oferă copilului tău jocuri pentru buze, obraji și maxilarul inferior și abia apoi trece la exerciții de dezvoltare a mobilității limbii.

Gimnastica de articulație nu trebuie să se transforme într-o serie de exerciții plictisitoare, așa că se desfășoară sub forma unui joc distractiv. Un copil, dus, nu va observa că este învățat. Aceasta înseamnă că procesul de dezvoltare a abilităților motorii de vorbire va decurge mai rapid și cu mai mult succes.

În timpul unei lecții, nu ar trebui să încercați să finalizați toate exercițiile, faceți-o de mai multe ori pe zi, efectuând de fiecare dată 2-3 exerciții.

Aici exerciții simple pe care tu și copilul tău poți începe acum. Iar mai târziu, când copiii vor stăpâni aceste exerciții, împreună cu tine le vom învăța exerciții mai complexe.

Vă rugăm să rețineți că unele exerciții au mai multe denumiri, dar metoda de execuție și scopul sunt aceleași.

Exerciții pentru maxilarul inferior, buze și obraji

1. „Hippopotam”, „Fereastră” sau „Pui”

Scop: Învață să deschizi și să închizi gura calm, relaxând mușchii limbii. Ține-menține buzele și limba într-o poziție dată.

Cum se face: Zâmbește ușor, deschide gura încet (ca pentru a cânta sunetul „a”:„a-a-a”), țineți gura deschisă timp de 5-10 secunde, închideți încet. Repetăm ​​exercițiul de 3-5 ori. Oferim copilului timp să se odihnească și să se relaxeze. Vă sugerăm să vă înghițiți saliva. Repetăm ​​exercițiul de 3-4 ori.

Notă! Limba se află calm în gură, nu se trage înapoi, vârful limbii este aproape de dinții din față. Dacă copilul are dificultăți, cântați sunetul „a” cu el: „a-a-a” - buzele și limba vor lua poziția dorită.

"Hipopotami"

Hipopotamul a deschis gura

A ținut-o, apoi a închis-o.

"Fereastră"

Deschideți gura larg - „fierbinte”, închideți gura - „rece”

"Gagică"

Spune-i copilului că este un pui și numește-te pasăre-mamă. Spune-i puiului că acum îl vei hrăni. Cereți-i copilului să deschidă larg gura (arată-i cum să facă acest lucru) și să stea în această poziție câteva secunde.Adu-ți degetele, îndoite împreună, la deschide gura copil, de parcă ai pune sau ai turna ceva. În același timp, recitați poezia:

Deschide-ți gura mai larg -

Mănâncă, pasăre, nu căscă!

2. „Zâmbet”, „gard” sau „broască”

Scop: Dezvoltarea capacității de a ține buzele într-un zâmbet, expunând partea inferioară și superioară dintii. Întărește mușchii buzelor și dezvoltă mobilitatea acestora.

Cum se face: Zâmbește fără tensiune, astfel încât părțile superioare și inferioare din față să fie vizibile.dintii. Ține-ți buzele în această poziție pentru o numărare de la 1 la 5-10. Readuceți buzele într-o poziție calmă. Oferim copilului timp să se odihnească și să se relaxeze. Vă sugerăm să vă înghițiți saliva. Repetăm ​​exercițiul de 3-4 ori.

Notă! Asigurați-vă că atunci când zâmbește, copilul nu-și bagă buza superioară sau inferioară spre interior. Dacă un copil nu își arată dinții inferiori, trebuie să fie învățat Cu buzele închise, coboară și ridică doar buza inferioară. Facem acest exercițiu așa: punem degetul pe buza inferioară, o coborâm și o ridicăm. Dintii sunt inchisi, mai jos maxilarul este nemișcat. Dacă un copil are dificultăți, trebuie să cântați sunetul „și” cu el: „și-și-și” - iar buzele tale se vor întinde într-un zâmbet.

"Zâmbet"

Cățelușul zâmbește, cu dinții expuși.

Aș putea face la fel. Uite aici. Acum.

"Broască"

Imităm broaștele

Tragem buzele drept spre urechi.

Buzele au zâmbit

Iată dinții noștri.

"Gard"

Buzele noastre au zâmbit

Au ajuns direct la urechi.

Încercați „eeeeee” și spuneți

Arată-mi gardul tău.

3. „Proboscis” sau „țeavă”

Scop: Dezvoltarea mișcării înainte a buzelor, întărirea mușchilor buzelor și mobilitatea acestora.

Cum se face: Trageți-vă buzele închise înainte ca un tub. Păstrați-le în această pozițieîn timp ce se numără de la 1 la 5-10. Readuceți buzele într-o poziție calmă. Oferim copilului timp să se odihnească și să se relaxeze. Vă sugerăm să vă înghițiți saliva. Repetăm ​​exercițiul de 3-4 ori.

Notă! Asigurați-vă că gura nu se deschide în timp ce efectuați exercițiul. Dintii sunt aproape inchisi. Dacă copilul nu își poate mișca buzele înainte, oferă-i întinde mâna cu buzele către bomboane și ia-o cu buzele. Puteți oferi jocul „Cine este cel mai puternic?” a ei?" când un copil ține cu buzele un bandaj sau o batistă curată (rulată într-un con) și încerci să-l scoți. Puteți cânta sunetul „u” împreună cu copilul dumneavoastră: „oo-oo-oo” - și buzele vor lua poziția tubului.

"Trompă"

Puiul de elefant își trage trompa

Și acum va ieși banana.

Îndoiți bureții într-un tub

Și arată puiul de elefant.

"Dudochka"

Buzele mele-tubul-
S-au transformat într-o țeavă.
Pot sufla tare:
Doo-doo-doo, doo-doo-doo!

4. „Hamster” sau „Minge”

Invitați copilul să-și umfle obrajii cu gura închisă și să țină în această poziție timp de 3-5 secunde, apoi să expire, să se relaxeze și să înghită saliva. Repetați exercițiul de 3-4 ori.

Notă!Asigurați-vă că obrajii rămân umflați și că aerul nu scapă prin buze.

"Hamster"

Hamsterul își va umfla obrajii,

Are cereale în saci.

Ne vom umfla și noi obrajii,

Să ajutăm hamsterul acum.

"Minge"

Copilul își umflă obrajii, apoi arată cum să-și ducă pumnii la obraji și să-și lovească ușor obrajii cu ei. „Mingea” va izbucni, iar aerul, scoțând un sunet, va ieși. Spune o poezie:

Aruncă balonul

Lăsați aerul să iasă.

5. „Inel”

cum se face: Spune-i copilului tău că poți face un inel: deschizi gura, rotunjind buzele cu un muștiuc și trage-le înainte (poziția buzelor ca atunci când pronunți sunetul O). Ține-ți buzele în această poziție timp de 2-5 secunde și întreabă-l dacă poate face același inel.

Spune o poezie:

Îndoiți bureții rotunzi

și arată-mi inelul.

6. „Copilul plânge”

Cum se face: Spune-i copilului tău ce, când Copil mic strigă, strigă: „UA-UA! ”, și apoi spuneți această onomatopee, dar în tăcere, mișcându-vă doar buzele. Astfel, arătați exercițiile de articulare „Tube” și „Chick” unul după altul. Cereți-i copilului să repete aceste mișcări cu buzele. Trebuie să schimbați poziția buzelor de 2-5 ori la rând.

7. „Vesos - trist”

Scop: dezvoltarea abilității de a schimba rapid poziția buzelor.

Cum se face: Spune-i copilului tău că atunci când o persoană este fericită, zâmbește mereu, iar când este tristă, buzele lui se îndoaie într-un tub. Arată-i copilului tău mai întâi o persoană fericită, apoi una tristă. (Mișcarea buzelor, ca atunci când pronunțați sunetele IU secvențial.) Trebuie să schimbați poziția buzelor de 2-5 ori.

8. „Sărut”

Cum se face: Arată-i copilului tău cum să-și tragă obrajii în gură prin aspirarea aerului. În acest caz, maxilarul inferior este ușor coborât, buzele sunt închise. Țineți această poziție timp de 2-5 secunde, apoi deschideți cu forță buzele, lovindu-vă ușor buzele. Dacă copilul nu își poate retrage obrajii, cereți-i să-și întindă buzele ușor înainte și pocnește buzele. Repetați exercițiul de 2-5 ori.

Învață-ți copilul să arunce un sărut. Asigurați-vă că copilul pocnește buzele exact în momentul în care își duce palma la buze și nu mai devreme și nici mai târziu. Spune o poezie:

Voi pune bureții într-un tub.

Atunci o să-mi sărut mama.

9. „Pește”

Scop: pregătirea buzelor copilului pentru a pronunța sunetele M, P, B,

Cum se face: Spune-i copilului tău că peștele nu poate vorbi:

Gura se deschide

Ce să spun, nu știe!

Apoi arată cum peștele își deschide gura. Pentru a face acest lucru, mai întâi deschideți gura larg, apoi închideți-o brusc, închizând strâns buzele. Creșteți treptat ritmul.

Acum invitați-vă copilul să se prefacă a fi un pește care sufla bule. Când copilul dumneavoastră învață să facă exercițiul, recitați poezia:

Peștele deschide gura -

Ea suflă bule.

10. „Tigru”

Scop: dezvoltarea mobilității buzelor, pregătirea acestora pentru a pronunța sunetele O, N.,

Cum se face: Invitați-vă copilul să se prefacă a fi un tigru. Pentru a face acest lucru, demonstrează un rânjet de „tigru”: mișcă-ți buzele în lateral și dezgolește-ți dinții. Acum cereți copilului nu numai să-și dezvelească dinții, ci și să-și expună ghearele; pentru a face acest lucru, trebuie să-și ridice mâinile la față, să-și îndoaie degetele, să le încordeze și să le țină în această poziție.

Toată lumea îl cunoaște pe tigrul rău

Tigrul îi sperie pe toți cei din jur.

11. Alternanță „Proboscis” - „Zâmbet” - „Hipopotam”

Scop: Întăriți mușchii buzelor și antrenați-le mobilitatea prin schimbarea pozițiilor buzelor. Dezvoltați atenția voluntară.

Cum se face: Exercițiul se desfășoară sub forma unui joc „Fă cum fac eu” sau „Uită-te și repetă.” Jocul poate fi jucat prin mișcări ale buzelor („oo-i-a”) și în tăcere. Un adult efectuează mișcări alternative ale buzelor în orice ordine („u-i-a”, „a-u-i”, „i-u-a”, „i-u, u-i”), ținând buzele în fiecare poziție timp de 3-5 secunde, iar copilul repetă.

Notă! Trecerea de la o poziție la alta este lină.Exercițiul este foarte util copiilor cu deficit de atenție.

Copilul zâmbește

Puiul de elefant și-a întins trunchiul.

Iată un hipopotam care căscă

Deschizând gura larg.

Uneori este suficient să detectați problemele timpurii în formarea maxilarului unui copil și să contactați un specialist pentru ajutor. Apoi poți preveni multe anomalii folosind metode simple, accesibile și gratuite, petrecând doar timp exersând cu copilul tău iubit.

Ce este miogimnastica?

Acesta este un anumit set de exerciții pentru mușchii faciali și de mestecat, care se află în jurul dentiției și influențează într-un fel sau altul formarea acesteia. Cu ajutorul lor, puteți modifica începutul defectelor de mușcătură, puteți îmbunătăți dicția și, de asemenea, puteți influența parțial formarea corectă a maxilarului și a contururilor faciale. Nu este de mirare că miogimnastica ocupă un loc atât de important în ortodonție.

Utilizarea sa este eficientă în special pentru copiii de 4-7 ani. Se crede că după ce un copil împlinește vârsta de 9 ani, aceste exerciții nu mai sunt capabile să acționeze ca metodă terapeutică. Cu toate acestea, ele sunt adesea prescrise în plus față de alte tratamente ortodontice pe sistemul dentar.

A. Rogers a dezvoltat primii parametri de diagnostic și complexe gimnastice de acest tip încă din secolul trecut. Pe baza muncii sale, în stomatologie se dezvoltă astăzi noi exerciții, încercând să prevină sau să corecteze majoritatea problemelor de funcționare a mușchilor maxilarului.

Miogimnastica facială este prescrisă cel mai adesea în următoarele variante:

  • ca metodă independentă de tratament;
  • ca pregatire pentru orice interventii ortodontice;
  • sau ca o influență suplimentară în timpul unei astfel de corectări;
  • pentru a consolida rezultatul după un tratament special;
  • și ca metodă de prevenire a funcției viitoare a maxilarului.

Medicii spun că este important să se efectueze inițial diagnosticul adecvat și abia apoi să se decidă asupra exercițiilor care vor fi adecvate în fiecare caz concret. Prin urmare, auto-medicația este complet exclusă. Doar un specialist poate determina ce este exact potrivit pentru copil și poate alege cea mai bună opțiune.

Principiul de funcționare

Pentru a obține rezultatul așteptat, trebuie să respectați următoarele principii de bază ale tratamentului:

  • secvență - în primul rând, exercițiile simple sunt studiate și utilizate în mod activ și numai după stăpânirea lor se pot începe complexe mai complexe;
  • sistematic - trebuie să exersați zilnic, regulat, în mod continuu, fără a face pauze lungi;
  • conștiință – miogimnastica ajută cel mai bine atunci când copilul înțelege ce i se cere și efectuează mișcările corecte cu multă dorință;
  • activitate - mușchii trebuie să efectueze amplitudine maximă;
  • abordare individuală - doar ținând cont de structura maxilarului unui anumit copil, putem vorbi despre orice exerciții, deoarece acestea nu sunt universale și sunt utilizate diferite combinații în fiecare caz clinic;
  • interval de vârstă - cea mai bună perioadă pentru rezultate eficiente este de la 4 la 7 ani;
  • abordare integrată - cele mai mari realizări pot fi lăudate de acei pacienți care au folosit miogimnastica împreună cu alte metode de tratare a anomaliilor dentoalveolare, de exemplu, complexul Rokabado este adesea suplimentat cu antrenament autogen și presopunctură.

Avantaje și dezavantaje

Eficacitatea miogimnasticii este determinată de următoarele avantaje:

  • restabilește funcționalitatea deplină a mușchilor masticatori;
  • normalizează tonul general al feței;
  • îmbunătățește funcționarea maxilarului inferior, făcându-l mai mobil;
  • influenţează dezvoltarea articulaţiilor esenţiale.

Avantajul metodei este că este aplicabilă nu numai în ortodonție, ci și în logopedie, având un efect pozitiv asupra dicției.

Adevărat, există câteva dezavantaje:

  • atunci când efectuați exerciții speciale, este destul de dificil să controlați impactul corect asupra mușchilor doriti și să setați cu precizie durata necesară a sesiunii;
  • Din păcate, nu toate formele de malocluzie și alte anomalii ale maxilarului sunt susceptibile de astfel de efecte, iar pentru adulți se dovedesc a fi ineficiente.

Astfel, ar fi inutilă efectuarea de activități gimnastice în caz de hipertrofie a mușchilor faciali, parestezii ale obrajilor și alte anomalii cauzate de structura patologică a osului în sine.

Miogimnastica pentru malocluzie

În funcție de forma ocluziei și de intensitatea defectului, se prescriu următoarele exerciții.

  1. Ridicați-vă drept, întindeți-vă brațele și aduceți-le înapoi. Ridicați bărbia și încercați să o împingeți înainte cât mai mult posibil. Reveniți periodic la poziția inițială. Faceți până la 10-15 repetări într-o sesiune. Ai nevoie de cel puțin trei abordări pe zi.
  2. Creșteți treptat sarcina și, după 30 de zile, faceți-o mai dificilă. Tragand maxilarul inferior inainte, incearca sa pozitioneze incisivii in fata celor superioare.
  3. În plus, se propune efectuarea unui exercițiu special Rubinov. Pentru a face acest lucru, trebuie să închideți și să deschideți gura fără nicio deplasare timp de cel puțin 3-5 minute. Repetați de cel puțin cinci ori pe zi.
  1. Trebuie să strângeți și să desfaceți dinții puternic. Pentru a verifica cât de bine se descurcă copilul, puteți apăsa degetele pe față în zona în care cresc molarii.
  2. Pentru a adăuga câștig, faceți același lucru, dar cu rezistență crescută. Așezați degetele arătător și mijlociu pe partea din față a rândului și, atunci când deschideți gura, încercați să preveniți mișcările active ale maxilarului. Astfel, o persoană depune mult mai mult efort, lucrând bine mușchii potriviți.
  3. Un alt exercițiu se face folosind un creion sau un băț de mărime potrivită. Pe acest obiect se pune un tub de cauciuc și se mușcă cu incisivii.

Tratamentul implică următoarele efecte:

  1. Ei încearcă să întindă mâna cu limba și să apese puternic pe spatele gurii. Faceți acest lucru timp de 3-5 minute sau până la prima senzație de oboseală musculară.
  2. Își aruncă capul pe spate și își deschid și închid gura. Când fălcile se închid, trebuie să ajungeți cu limba spre marginea îndepărtată a gurii.
  3. Pe parcursul unui timp, maxilarul inferior este tras înainte până când incisivii superiori sunt complet acoperiți.

Dacă este detectat: deschideți larg fălcile, încercând să o mutați pe cea inferioară în partea în care este observată zona cu probleme. Și apoi le închid în aceeași poziție și țin până la cinci secunde.

  1. Ei încearcă să tragă șirul inferior de dinți înainte, astfel încât să fie în fața celui superior. Țineți poziția timp de cel puțin 10 secunde.
  2. Complicați versiunea anterioară prin întoarceri simultane ale capului, mai întâi la stânga, apoi la dreapta. Repetările sunt efectuate de 10 ori.
  3. Trebuie să depărtați picioarele la lățimea umerilor, să vă aruncați capul pe spate și să vă puneți mâinile la spate. Încercați să împingeți maxilarul inferior astfel încât marginile dinților să se întâlnească.

Exerciții pentru limbă

De asemenea, în unele cazuri, miogimnastica este necesară pentru a corecta poziția și funcționarea limbii. Cel mai adesea este prescris în cazurile de probleme la înghițire. Se folosesc următoarele exerciții:

  1. „Ceas” - cu buzele închise cu grijă, faceți mișcări cu limba în cerc, trecând de-a lungul interior buze
  2. „Limba obraznică” - puneți-o într-o poziție extinsă, împingând-o ușor înainte. Închizând gura, fă-o astfel încât să o poți „palma” cu rândul de sus.
  3. „Vopsirea tavanului” - lăsați copilul să-și imagineze că limba este o perie și cerul este tavanul. Trebuie să încercați să o mutați de-a lungul părții superioare a mucoasei cu maximă grijă, fără a rata nimic.
  4. „Hickhammer” - gura este deschisă larg și limba ajunge la cerul gurii. În această poziție, încearcă să-și închidă rapid buzele, imitând o lovitură de ciocan.

În cazurile de tăiere a frenului limbii, se recomandă următoarele exerciții:

  1. Linge alternativ buzele superioare și inferioare. Mișcările trebuie efectuate de la o margine la alta și, de asemenea, încercați să ajungeți la bărbie și la marginea nasului.
  2. O fac într-un mod similar pentru a număra toți dinții la rând.
  3. Așezați vârful alternativ pe fiecare obraz.
  4. Ei scot sunete ca un călăreț, cu gura deschisă.

Repetați complexul de până la zece ori.

Dacă aveți dificultăți la înghițire, pentru a dezvolta funcția părții anterioare a acestui organ:

  • Limba este ținută în poziția „coloană”.
  • Tăiați inele de cauciuc din pipetă, puneți-le pe vârful limbii și apăsați-le pe alveole. În această poziție, înghițiți și închideți gura fără a închide dentiția. Este important să vă asigurați în mod constant că inelele de cauciuc nu alunecă. Înghițiți de până la 10-12 ori dintr-o singură mișcare. Puteți începe cu cinci sau chiar două.
  • Ține același inel cu limba cu dinții strânși. Creșteți treptat timpul de execuție de la 5 la 15 minute.

Ideal pentru corectarea funcționării părții mijlocii a organului:

  • clic de 50-60 de ori;
  • apăsați inelele la nivelul gurii cu limba cu dinții închiși și buzele întredeschise.

Partea din spate este proiectată după cum urmează:

  • gargara simplu apa calda pentru o vreme;
  • efectuează mișcări de căscat.

Pentru buze

Dacă există probleme cu închiderea lor, faceți exerciții similare, dar într-o combinație diferită:

  • strângând gura strâns, mișcă limba în cerc;
  • îl trag înainte, punându-l pe buza inferioară și încearcă să-l lovească cu buza superioară;
  • deschizând gura, pune vârful limbii pe cerul gurii, iar la închidere încearcă să imite sunetul unui ciocan;
  • extindeți rândul de jos până când incisivii superiori se suprapun și mențineți această poziție timp de 10 secunde;
  • complicați acțiunile executându-le cu întoarceri în lateral;
  • extinde maxilarul inferior, aruncând capul pe spate.

Adică, unele exerciții sunt repetate în mod similar cu alte probleme.

Pentru mușchii orbiculari oris

Următoarele opțiuni pentru miogimnastică sunt deosebit de eficiente dacă aveți spațiu interlabial și obiceiul de a nu respira pe nas:

  1. Își întind alternativ buzele înainte, ca și cum ar stinge o lumânare, apoi le întind într-un zâmbet larg. În același timp, puteți încerca să pronunțați sunete.
  2. Strângeți-vă buzele strâns și, în acest moment, atrageți cât mai mult aer cu nasul pentru a vă umfla obrajii. Acum puteți apăsa puternic asupra lor cu pumnii și expirați. Buzele nu se strâng.
  3. Dacă există o problemă, cum ar fi proeminența incisivilor, atunci din nou fălcile sunt strânse strâns și încearcă să aducă mai mult aer. Dar fac asta sub fiecare buză, superioară și inferioară, alternativ.
  4. O bandă de carton este prinsă între rânduri și ținută până la o oră. Dar pentru primele exerciții, ele încep cu doar un minut.
  5. Pentru antrenament suplimentar, lăsați copilul să sufle pe un obiect ușor în mișcare - o pană sau o bucată de vată.
  6. Ei întind colțurile gurii cu degetele mici și, în același timp, încearcă să le aducă împreună cu mușchii lor.
  7. Faceți rulouri de bumbac și puneți-le sub buze lângă frenul pe ambele părți. Ei încearcă să pronunțe sunete plictisitoare (p, m, b).

Cum să creșteți eficacitatea exercițiilor?

Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să respectați o anumită tehnică și următoarele reguli:

  1. Lucrați activ mușchii cu amplitudine maximă.
  2. Dar, în același timp, limitele fiziologice ale mișcărilor permise sunt menținute.
  3. Creșteți treptat viteza, intensitatea și dificultatea fiecărui exercițiu.
  4. Pentru a rămâne în siguranță, trebuie să vă lăsați mușchii să se odihnească pentru exact aceeași perioadă de timp ca și înainte.
  5. Repetă fiecare mișcare până te simți obosit.
  6. Alocați un anumit timp pentru cursuri și respectați-l cu strictețe în mod regulat.

Video: despre miogimnastică.

Dispozitive speciale

Următoarele ajutoare sunt, de asemenea, utilizate în ortodonție:

  • Plăci vestibulare - sunt purtate în timpul somnului pentru a normaliza respirația și a corecta poziția limbii și a maxilarului inferior. Trebuie să îl introduceți cu degetul mare, în timp ce scoateți simultan inelul special.
  • Disc metalic – care vizează înțărcarea copilului de la obiceiuri proaste după tipul de sugere a degetului mare, precum și corectarea respirației bucale și a ocluziei distale. Trebuie să închideți discul cu buzele și, în același timp, să vă mutați maxilarul inferior ușor înainte. Este necesar să vă asigurați că poziția sa este strict orizontală.