Poate cel mai uimitor organ al corpului uman este creierul. Oamenii de știință nu l-au studiat încă în detaliu, deși s-au făcut pași considerabili în această direcție. Acest articol va vorbi despre ce este responsabil creierul și cum poate fi dezvoltat.

informatii de baza

La început, merită spus că este format din două emisfere - dreapta și stânga. Aceste părți sunt separate de cortexul cerebral, dar schimbul de informații are loc prin așa-numita Pentru claritatea muncii ambelor emisfere, putem trage o analogie destul de simplă cu un computer. Deci, în acest caz, partea stângă a creierului este responsabilă pentru executarea secvențială a sarcinilor, adică este procesorul principal. Emisfera dreaptă poate îndeplini mai multe sarcini simultan și poate fi comparată cu un procesor suplimentar care nu este maestru.

Lucrarea emisferelor

Pe scurt, emisfera stângă a creierului este responsabilă de analiză și logică, în timp ce emisfera dreaptă este responsabilă de imagini, vise, fantezii și intuiție. La fiecare persoană, ambele părți ale acestui organ ar trebui să funcționeze uniform, cu toate acestea, una dintre emisfere va funcționa întotdeauna mai activ, iar cealaltă ca element auxiliar. De aici putem trage o concluzie simplă că personalități creative Emisfera dreaptă a creierului este mai dezvoltată, în timp ce oamenii de afaceri au emisfera stângă. Să aruncăm o privire mai atentă la ce funcții îndeplinește emisfera stângă a creierului.

Aspect verbal

Emisfera stângă a creierului este responsabilă pentru limbaj și abilitățile verbale, controlează vorbirea și, de asemenea, se manifestă prin capacitatea de a scrie și de a citi. Având în vedere activitatea creierului în acest sens, merită, de asemenea, clarificat faptul că această emisferă percepe toate cuvintele literal.

Gândire

După cum am menționat mai sus, emisfera stângă a creierului este responsabilă de analizarea faptelor, precum și de procesarea lor logică. În acest caz, informațiile primite sunt procesate. Emoțiile și judecățile de valoare nu intră în joc aici. De asemenea, aș dori să spun că emisfera stângă prelucrează toate informațiile secvenţial, realizând sarcinile atribuite una după alta, și nu în paralel, așa cum poate „face” emisfera dreaptă.

Control

De asemenea, merită menționat faptul că emisfera stângă a creierului este responsabilă de activitățile și funcționarea corpului uman. Adică, dacă cineva și-a ridicat brațul sau piciorul drept, asta ar însemna că emisfera stângă a creierului a fost cea care a trimis comanda.

Matematică

De ce altceva este responsabilă emisfera stângă a creierului? Acesta este folosit atunci când anumite probleme matematice trebuie rezolvate. Fapt interesant: Diverse simboluri și numere sunt, de asemenea, recunoscute de această parte a creierului.

Despre oameni

Ce se poate spune în general despre persoanele a căror emisferă stângă a creierului este mai activă și mai dezvoltată? Astfel, astfel de persoane sunt organizate, iubesc ordinea și respectă întotdeauna toate termenele și orarele. Ei percep cu ușurință informațiile după ureche și aproape întotdeauna își ating scopul, deoarece acțiunile lor sunt subordonate bun simț, și nu impulsuri ale sufletului. Cu toate acestea, despre astfel de indivizi nu se poate spune că arta le este străină. Deloc, dar în activitatea creativă acești oameni vor alege ceea ce are formă și sens, renunțând la abstractizare și subestimare.

Despre dezvoltare

Oamenii sunt adesea interesați de întrebarea cum se dezvoltă emisfera stângă a creierului. Merită spus că acest lucru se poate face. Este suficient să-ți antrenezi periodic „calculatorul”. Deci, următoarele exerciții pot fi utile pentru asta:

1. Activitatea fizică asupra corpului este strâns legată de funcția creierului. Daca petreci mai mult timp dezvoltand jumatatea dreapta a corpului, emisfera stanga a creierului va functiona mai activ.
2. Deoarece emisfera stângă a creierului este responsabilă pentru logica și rezolvarea problemelor matematice, trebuie să dedicați mai mult timp acestei activități. Trebuie să începeți cu exerciții matematice mai simple, ridicând treptat ștacheta. Activitatea acestei emisfere va duce, fără îndoială, la dezvoltarea ei ulterioară.
3. Un sfat destul de simplu despre cum să dezvoltați emisfera stângă a creierului este să rezolvați cuvinte încrucișate. În acest caz, o persoană acționează cel mai adesea analitic. Și acest lucru duce la activarea jumătății stângi a creierului.
4. Și, desigur, puteți selecta teste specializate dezvoltate de psihologi care ajută la activarea și dezvoltarea emisferei dorite a creierului uman.

Muncă armonioasă

De asemenea, trebuie menționat faptul că ambele emisfere ale creierului trebuie dezvoltate simultan. La urma urmei, doar o persoană diversificată este talentată, mai competitivă pe piața muncii și unică în capacități. Mai mult, există oameni care sunt numiți ambidextri. Ambele emisfere ale creierului lor sunt dezvoltate în mod egal. Ei pot efectua toate acțiunile la fel de bine atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă. Astfel de oameni nu au o emisferă pronunțată, conducătoare; ambele părți ale creierului sunt implicate în muncă în mod egal. Această stare poate fi atinsă prin muncă și antrenament.

Cauza durerii

Se întâmplă ca emisfera stângă a creierului unei persoane să doare. De ce se întâmplă asta? Cea mai frecventă cauză este migrena. În acest caz, durerea este localizată exact pe partea stângă a capului. Durata acestei afecțiuni variază, de asemenea, de la câteva ore la câteva zile. Printre principalele cauze ale acestei afecțiuni, oamenii de știință identifică următoarele:

1. Oboseala fizica.
2. Stres.
3. Căldură și deshidratare.
4. Tensiunea septului falciform al creierului.
5. Boli ale nervului trigemen, inflamația acestuia.
6. Insomnie.

Cu toate acestea, dacă o persoană are periodic dureri în emisfera stângă a creierului, merită totuși să solicitați sfatul medicului. La urma urmei, acest simptom nu este întotdeauna inofensiv. Adesea, durerile de cap într-o anumită parte a capului indică tumori, tromboze sau alte probleme grave care pot amenința nu numai sănătatea, ci și viața pacientului.

Infarct hemoragic

Accidentul vascular cerebral hemoragic este hemoragia intracerebrală. Ce se întâmplă cu o persoană în acest caz? Ce consecințe poate avea o hemoragie în emisfera stângă a creierului?

1. Încălcări activitate motorie. Dacă hemoragia are loc pe partea stângă a creierului, partea dreaptă a corpului pacientului va fi afectată mai întâi. Pot apărea dificultăți la mers și la coordonare. Tulburările de mișcare unilaterale sunt numite medical hemipareză.
2. Tulburări de vorbire. După cum am menționat mai sus, emisfera stângă a creierului este responsabilă de percepția simbolurilor și numerelor, precum și de citire și scriere. Când apare o hemoragie în această parte a creierului, o persoană începe să aibă dificultăți nu numai să vorbească, ci și să percepe cuvintele celorlalți. Există și probleme cu scrierea și cititul.
3. Prelucrarea informațiilor. În caz de hemoragie în partea stanga cap, o persoană încetează să gândească logic și să proceseze informații. Înțelegerea devine inhibată.
4. Alte simptome care nu au legătură cu activitatea emisferei stângi. Acestea pot fi durere, tulburări psihologice (iritabilitate, depresie, modificări ale dispoziției), probleme cu mișcările intestinale și urinare.

Invaliditatea după hemoragie este mare și reprezintă aproximativ 75% din toate cazurile. Dacă cauza acestei probleme nu este determinată la timp, este posibilă hemoragia repetată, care poate duce chiar la moartea pacientului.

Oprirea emisferei stângi

Uneori oamenii se întreabă cum să dezactiveze emisfera stângă a creierului, este chiar posibil să faci asta? Răspunsul este simplu: poți. În plus, fiecare persoană face asta în fiecare zi când merge la culcare. În timpul somnului, emisfera dreaptă este activată, iar cea stângă se atenuează. Dacă vorbim despre perioada de veghe, atunci emisfera stângă este mereu la lucru și ajută oamenii să gândească logic și să analizeze informațiile primite. Merită spus că este imposibil să opriți complet activitatea emisferei stângi în timpul activității sale active (fără intervenția unor instrumente speciale și psihiatri). Și nu este deloc nevoie să faci asta. Cel mai bine este să stabiliți un echilibru între emisfera dreaptă și stângă, care va face viața unui individ din ce în ce mai bună.

Exerciții simple

După ce ne-am dat seama de ce doare emisfera stângă a creierului și de ce este responsabilă, trebuie să dăm un exemplu de mai multe exerciții simple, care va ajuta la antrenarea uniformă a creierului unei persoane.

1. Trebuie să stai confortabil și să te concentrezi pe un singur punct. După un minut, ar trebui să încercați să vă uitați la acele obiecte care sunt situate în stânga țintei selectate. Trebuie să vezi cât mai multe detalii cu vederea periferică. În continuare, ar trebui să examinați elementele situate în partea dreaptă. Dacă vrei doar să te antrenezi partea stanga creier, trebuie să luați în considerare obiectele care se află în partea dreaptă a punctului selectat.
2. Pentru a activa ambele emisfere, trebuie să atingeți alternativ cotul opus cu genunchiul drept și cel stâng. Dacă efectuați exercițiul încet, puteți antrena și aparatul vestibular.
3. Pentru a activa ambele părți ale creierului, trebuie doar să vă masați urechile. Acest lucru trebuie făcut de sus în jos. Manipulările trebuie făcute de aproximativ 5 ori. Dacă vrei să antrenezi doar emisfera stângă, ar trebui să masezi urechea dreaptă.

Dacă este în sensul acelor de ceasornic, atunci percepția este mai activă în emisfera stângă a creierului; dacă este în sens invers acelor de ceasornic, emisfera dreaptă este mai activă. Printr-un efort de voință poți forța pisica să se miște înainte și înapoi = echilibrul emisferelor.

Sincronizarea emisferelor cerebrale

Exercițiile enumerate mai jos vor fi utile persoanelor de toate vârstele.

Ar fi bine ca adulții care doresc să încerce aceste exerciții să implice copiii ca participanți principali și, în timp ce se presupune că îi învață pe copii, pot învăța singuri. Generații diferite, să comunicăm mai activ!
Toată lumea este obișnuită cu faptul că trebuie să-și dezvolte memoria, atenția, inteligența și să-și îmbunătățească corpul. Dar din anumite motive, puțini oameni acordă atenție creierului însuși, de care depinde dezvoltarea tuturor acestor lucruri în majoritatea cazurilor. Nici măcar corpul nu se va dezvolta și nu se va îmbunătăți decât dacă creierul este reglat corespunzător și nu se gândește la cum să abordeze munca asupra corpului.
Toată lumea știe că creierul este format din două părți: stânga și dreapta. Ei fac lucruri diferite. Și în același timp, pentru unii, partea stângă funcționează mai bine, pentru alții, dreapta, iar pentru cei mai fericiți, ambele. Desigur, câștigătorii sunt cei care profită la maximum de averea lor.

Emisfera stângă gândește logic. Dreptul ajută la crearea de lucruri noi, la generarea de idei, așa cum este acum la modă să spunem. Cu toate acestea, poți fi un matematician cu o emisferă stângă bine dezvoltată și totuși să nu inventezi nimic nou. Sau poți fi un creator și să arunci idei în stânga și în dreapta și să nu implementezi niciuna dintre ele din cauza inconsecvenței și ilogicității acțiunilor tale. Astfel de oameni există și. Și le lipsește un singur lucru: să lucreze la îmbunătățirea creierului, aducerea acestuia într-o stare armonioasă.
Între timp, psihofiziologii au dezvoltat de mult un sistem de exerciții pentru aceasta. Este bine în acest sens pentru muzicieni, de exemplu, pianiști. ei cu copilărie timpurie au fost deja făcute armonioase.

La urma urmei, cel mai important instrument pentru dezvoltarea creierului sunt mâinile tale. Acționând cu două mâini, o persoană dezvoltă ambele emisfere.

Deci, să trecem la exerciții. Multe dintre ele ne sunt bine cunoscute încă din copilărie.

1. „Ureche-nas”. Cu mâna stângă luăm vârful nasului, iar cu mâna dreaptă luăm urechea opusă, adică. stânga. În același timp, eliberați urechea și nasul, bateți din palme, schimbați poziția mâinilor „exact opusul”. L-am incercat, a mers mai bine cand eram copil.

2. „Desen în oglindă”. Pune-o pe masa Foaie albă hârtie, ia un creion. Desenați desene și litere simetrice în oglindă cu ambele mâini în același timp. Când faci acest exercițiu, ar trebui să simți că ochii și mâinile se relaxează, deoarece atunci când ambele emisfere funcționează simultan, eficiența întregului creier se îmbunătățește.

3. „Inel”. Ne mișcăm degetele unul câte unul și foarte repede, conectând degetele arătător, mijlociu, inelar și mic într-un inel cu degetul mare. Mai întâi, o poți face cu fiecare mână separat, apoi cu ambele mâini simultan.
Acum să ne amintim de lecțiile de educație fizică. Nu e de mirare că am fost forțați să facem exerciții în care trebuia să ajungem la piciorul drept cu mâna stângă și invers. De asemenea, ne dezvoltă emisferele și îi ajută să lucreze în armonie.

Următorul antrenament ajută la ameliorarea stresului emoțional, îmbunătățește performanța, dezvoltă atenția, gândirea și conexiunile interemisferice. Exercițiul este dificil și totuși interesant.

"Ambulanță"

Iti explic procedura. In fata ta se afla o bucata de hartie cu literele alfabetului, aproape toate. Sub fiecare literă sunt scrise literele L, P sau V. Litera superioară se pronunță, iar litera inferioară indică mișcarea cu mâinile. L - mâna stângă se ridică la stânga, R - mâna dreaptă se ridică la partea dreapta, B – ambele mâini se ridică. Totul este foarte simplu, dacă nu ar fi atât de greu să le faci pe toate în același timp. Exercițiul se execută în ordine de la prima literă până la ultima, apoi de la ultima scrisoare la primul. Următoarele sunt scrise pe bucata de hârtie.

A B C D E
L P P V L

E F Z I K
V L R V L

L M N O P
L P L L P

R S T U F
V P L P V

X C CH W Y
L V V P L

Acesta este modul în care îți poți dezvolta creierul prețios în beneficiul tău. Antrenează-te pentru sănătate și distrează-te! Și, cel mai important, simți diferența dintre vechiul tău sine și cel antrenat!

Coordonează-ți emisferele creierului

Această practică simplă vă permite să reînvie o emisferă obosită de munca monotonă și să o conectați pe cea inactivă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de hârtie A4, pe care pe orizontală, de-a lungul unei rigle, cu un marker, desenați două linii în cruce, ca litera X așezată pe o parte a ei. Agățați această bucată de hârtie la nivelul ochilor, astfel încât să fie convenabil să te uiți la el. Atunci nu trebuie să-l dai jos, să-l lași să atârne și să-ți amintești de nevoia de a avea grijă de tine.
Privind această bucată de hârtie, respirând calm și adânc, faci doar două exerciții simple, cunoscute din lecțiile de educație fizică:

– atingeți genunchiul drept cu cotul stâng, apoi atingeți genunchiul stâng cu cotul drept, de preferință ținând spatele drept. Trebuie să faceți șase astfel de mișcări încrucișate, pentru un total de 12. Puteți să o faceți și să le numărați.

– atingeți genunchiul stâng cu cotul stâng, apoi atingeți genunchiul drept cu cotul drept, de preferință ținând spatele drept. De asemenea, trebuie făcute șase astfel de mișcări paralele.

– Din nou 12 mișcări încrucișate;

– încă 12 mișcări paralele;

– Și ultimele 12 mișcări încrucișate.

Toate acestea nu vă vor lua mai mult de 1,5 minute și veți simți imediat efectul în capul vizibil reîmprospătat.
De fapt, exercițiul este folosit pentru a corecta copiii din emisfera stângă și dreaptă. Este luat din kinesiologia aplicata - stiinta moderna despre corp și se bazează pe observațiile sugarilor. Dacă un bebeluș nu a trecut de stadiul târârii, poate avea probleme cu emisferele sale care lucrează împreună, ceea ce înseamnă că nu își va folosi întregul potențial, folosind doar jumătate din creier. Vom aplica aceste cunoștințe în scopuri preventive pentru a restabili funcția coordonată a creierului.

Antrenamentul conștiinței.

Iată un program special care a fost dezvoltat de-a lungul multor ani în cadrul seminariilor. La aceasta au luat parte atât sportivii, cât și oamenii care și-au conectat viața cu meditația.
Exercițiile au fost numite

La prima vedere, nu vor fi plăcute. Cu ajutorul lor, îți vei da seama cât de ușor este să te regăsești în situații dificile. situatie de viatași cât de greu este să găsești o cale de ieșire din asta și să renaști din nou.

Antrenamentul conștiinței este, în primul rând, un complex exercițiu fizic, precum și mobilitatea în toate sensurile.

Terapeutul american Jean Houston a descoperit că în timpul antrenamentului de conștiință, IQ-ul crește semnificativ. Evident, exercițiul duce la formarea de noi celule nervoase în creier. Un număr mare de aceste celule duce la capacități de inteligență crescute.

Astfel de exerciții sunt ideale pentru a îndeplini cerințele oricărei complexități și a muncii coordonate ale ambelor emisfere ale creierului. De asemenea, ne măresc concentrarea. Programul promovează dezvoltarea coordonării dintre creier și corp (lucrarea coordonată a creierului și a părților corpului). După ce am angrenat emisfera stângă, nu ne trece prin cap să implicăm dreapta, ceea ce ar fi util în multe situații. Exercițiile ajută la coordonarea activității părților corpului.

Acest tip de gimnastică poate fi plăcut în viitor și este mai eficient decât pare la prima vedere. Dar mai întâi, începeți cu exerciții simple; cele grele pot provoca durere.

Mângâind burta și lovind vârful capului

Prima parte a exercițiilor implică mângâierea burticii mana dreaptaîn sensul acelor de ceasornic. După aceasta, atingeți partea de sus a capului cu palma stângă, cu scopul de a lovi ușor pentru a crește abilitățile mentale. Asigurați-vă că mișcările sunt drepte de sus în jos și invers.
Al treilea pas va fi decisiv: o combinație a ambelor mișcări. În același timp, fiți atenți pentru a nu încurca mișcările din greșeală: cu mâna dreaptă, rotiți de-a lungul stomacului, iar cu stânga, deplasați-vă de sus în jos.
Odată ce vă obișnuiți cu aceste mișcări, puteți schimba mâinile. Astfel de exerciții dezvoltă bine coordonarea.

Cum se construiește o casă ecologică scrie: CEAI FERMENTAT DIN FRUNZE DE Grădină ȘI PLANTE SĂLBATICE (cireși, meri, pere, căpșuni, aronia, arțar, alun), (MASTER CLASS) #NutritionZP Mulți Dacă un popor este comparat cu un corp, atunci statul este o peliculă subțire în jurul lui, format din domnitori, funcționari și alții... Steagul, stema

Emisfera stângă a creierului este responsabilă pentru capacitatea de a gândi logic, de a organiza și de a gândi critic. E armonios persoană dezvoltată ambele emisfere lucrează armonios și se echilibrează reciproc. Ne antrenăm și atingem perfecțiunea.

3. Încărcăm partea dreaptă a corpului

Efectuăm toate acțiunile cu mâna dreaptă. Stângacii vor avea dificultăți, dar dreptacii, pentru care acest lucru nu va fi dificil, pot fi sfătuiți să facă gimnastică, unde se acordă mai multă atenție părții drepte a corpului: sărituri pe piciorul drept, aplecare spre dreapta.

4. Fa un masaj

Există puncte pe corpul nostru care corespund diferitelor organe. Cerebelul este controlat de punctele situate pe picioare la baza degetelor mari. Chiar mai jos sunt punctele ambelor emisfere. Masând un astfel de punct pe piciorul drept, activăm emisfera stângă.

5. Dezvoltați abilitățile motorii fine ale mâinilor

Vârful degetului mic al mâinii stângi atinge vârful degetului mare al mâinii drepte, iar vârful degetului mic al mâinii drepte atinge degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii stângi va fi în jos, iar cel drept în partea de sus. Apoi schimbați rapid degetele: degetul mare al mâinii stângi va fi în partea de sus, iar degetul mare al mâinii drepte va fi în partea de jos. Facem același lucru cu degetele arătător și inelar.

Exerciții

Exercițiile care îmbunătățesc relația dintre ambele emisfere au un efect pozitiv asupra activării emisferei stângi.

1. În același timp, ne mângâiem stomacul cu mâna stângă și ne lovim capul cu mâna dreaptă. Apoi ne schimbăm mâinile.
2. Cu o mână desenăm o stea în aer, iar cu cealaltă - un triunghi (sau altul figuri geometrice, principalul lucru este că ar trebui să fie diferite pentru mâini diferite). Când putem face un exercițiu destul de ușor și rapid, schimbăm cifrele.
3. Desenăm aceeași imagine simultan cu mâna dreaptă și stângă, menținând simetria oglinzii.
4. Cu mâna stângă, apucă-ți urechea dreaptă, iar cu mâna dreaptă, apucă-ți vârful nasului. Să batem din palme și să ne schimbăm mâinile: cu dreapta atingem urechea stângă, iar cu stânga - vârful nasului.
5. Dansul, în special tango, îmbunătățește coordonarea mișcărilor și dezvoltă ambele emisfere.

ÎN Poate că nimeni nu ți-a spus despre asta în viața ta, dar trebuie doar să o fac. Spune un lucru simplu și în același timp lucru important care vă va permite să ajungeți nou nivel conștientizarea. Deci, înțelegeți că sunteți un adevărat creator! Da, Tu ești Creatorul! Și în tine se află un potențial creativ nelimitat. Iar una dintre componentele foarte importante pentru dezvoltarea sa este dezvoltarea creierului tău. Prin urmare, aș dori să vă spun cum să vă dezvoltați Abilități creativeși crește eficiența personală prin dezvoltarea și sincronizarea emisferelor stângă și dreaptă ale creierului.

Cum să-ți dezvolți creierul astfel încât să funcționeze la 100%

Punctul de plecare pentru dezvoltarea creierului este, de obicei, nemulțumirea tot mai mare față de succesul cuiva la școală, serviciu sau afaceri. Majoritatea oamenilor încep să se gândească la cum să-și dezvolte abilitățile intelectuale și creative atunci când întâmpină dificultăți reale într-unul dintre domeniile vieții. O persoană își trăiește cea mai mare parte a vieții și abia la vârsta adultă își dă seama de importanța auto-dezvoltării. Din acest motiv, printre oamenii maturi există un procent mai mare de oameni fericiți, de succes și bogați decât în ​​rândul tinerilor, deși tinerii au mai multă energie și entuziasm.

Din anumite motive, suntem învățați să acordăm mai multă atenție exteriorului, uitând de interior. Deși exteriorul este doar o oglindă care reflectă interiorul. Și acest lucru este valabil și pentru creier. Știi doar că o ai de la cursul tău de biologie din liceu. Dar nu realizezi că trebuie dezvoltat. Dar acesta este computerul nostru principal cu 86 de miliarde de neuroni! Potrivit cercetărilor, o persoană obișnuită folosește doar 3-5% din potențialul său cerebral! Imaginează-ți dacă computerul sau laptopul tău ar funcționa cu o astfel de putere. Cred că l-ai sparge în a treia zi sau ai merge direct la cel mai apropiat magazin pentru a „upgrade”.

Prin urmare, din păcate, trebuie spus că majoritatea abilităților pentru oameni rămân dincolo de tărâmul posibilităților, ceva din tărâmul fanteziei. Și motivul pentru toate acestea este simplu: creierul funcționează așa cum trebuie.

Aș recomanda imediat să vizionați un film foarte fascinant pe acest subiect numit „Zone de întuneric”. Personaj principal Eddie, un scriitor din New York, dorind să depășească un petic rău din viața lui, începe să ia un medicament secret numit NZT. Acest medicament creativ îi permite să-și dezvolte creierul la o putere incredibilă. Într-o perioadă scurtă de timp, întreaga lui viață se schimbă. Scrie o carte, câștigă mulți bani și devine de succes. Dar curând începe să sufere efecte secundare medicament.

Apropo, mulți oameni fac asta. Aceștia apelează la droguri pentru că nu își pot realiza potențialul creativ. De asemenea, scriu mult și sunt adevărate stagnari când nici măcar nu poți înșira două rânduri. Dar nu mi-a venit niciodată gândul să încep să folosesc droguri în acest scop. Cred că aceasta este calea oameni slabi, care nu s-au obosit să ia și să-și dea seama cum funcționează de fapt creierul nostru și ce este necesar pentru intelectual și dezvoltare creativă. Am deja propria mea experiență, datorită căreia mi-am dezvoltat NZT sigur și îl înghit în fiecare zi! Vom vorbi despre asta, dar puțin mai târziu.

În primul rând, să fim clari că dezvoltarea creierului nu este o sarcină ușoară! Este necesar să faceți următorul lanț de acțiuni:

1. Determinați emisfera dominantă

2. Dezvoltați emisfera întârziată

3. Sincronizați și creșteți viteza de comutare între ele

Trebuie să-ți dezvolți creierul armonios!

Emisfera stângă și dreaptă. Cine te domina?

Cunoștințele de bază de care avem nevoie este să înțelegem că creierul are două emisfere: stânga și dreapta. Se dovedește că 80% dintre oameni sunt „emisfera stângă” și motivul pentru aceasta este, din nou, educația noastră, care vizează mai mult dezvoltarea emisferei stângi decât a celei drepte. Și când începe maturitate, atunci o persoană are probleme în a-și realiza potențialul creativ. Pur și simplu nu a fost învățat să gândească creativ!

De asemenea, trebuie menționat că femeile au emisfera dreaptă mai dezvoltată, în timp ce bărbații au emisfera stângă mai dezvoltată. O femeie pronunțată din emisfera dreaptă este pur și simplu un dezastru care arată ca o furtună. Ea își ascultă emoțiile și starea ei de spirit se poate schimba într-o secundă de la bucurie fără margini la cea mai profundă depresie. Și pentru a organiza cumva acest haos, ea trebuie să învețe să activeze emisfera stângă. Pentru bărbați este invers. Dominanța creierului stâng îi face logici, inflexibili și insensibili. Prin urmare, este necesar să dezvoltați emisfera dreaptă pentru a adăuga emoții vii vieții tale.

Funcțiile emisferelor cerebrale

Emisfera stângă a creierului este responsabilă pentru:

Abilități lingvistice - controlează abilitățile de vorbire, citire și scriere, își amintește numele, datele și ortografia lor.

Gândirea analitică – emisfera stângă este în primul rând responsabilă pentru logică și analiză. Acesta este cel care construiește relații cauză-efect și analizează toate faptele. Numerele și simbolurile matematice sunt recunoscute de emisfera stângă.

Procesarea secvențială a informațiilor - emisfera stângă prelucrează informațiile secvenţial în etape.

Abilități matematice - simbolurile și numerele sunt recunoscute de emisfera stângă. Abordarea logică care este necesară pentru a rezolva diverse probleme matematice este, de asemenea, un produs al emisferei stângi.

Emisfera dreaptă creierul este responsabil pentru:

Vise - mulți oameni nu știu să viseze din cauza emisferei drepte nedezvoltate.

Imaginația – visele sunt imediat asociate cu conceptul de imaginație.

Intuiția este o metodă de selecție neliniară a informațiilor.

Prelucrare informatii non-verbale– informația este exprimată nu în cuvinte, ci în simboluri și imagini.

Abilități artistice - emisfera dreaptă este responsabilă pentru capacitatea unei persoane de a realiza arte plastice.

Muzicalitatea – aceasta include și capacitatea de a percepe și de a compune muzică.

Sexul și misticismul fac, de asemenea, parte din munca emisferei drepte!

În ceea ce mă privește, sunt un „analist” și un „scriitor” într-unul. Sunt foarte bun la combinarea intuiției cu mintea analitică. Exact în această secvență. Acum voi explica de ce. Emisferele la fel de dezvoltate și sincronizarea lor sunt un lucru, dar înțelegerea care emisferă ar trebui să fie cea conducătoare este o altă chestiune. Prin definiție, nu pot fi două, ci doar una. Și aceasta este emisfera dreaptă.

Pentru a deveni fericit, de succes și bogat, trebuie să stabilești o conexiune cu Sinele tău Superior, care intuitiv îți va spune scopul tău în viață. În primul rând, este important ca orice persoană să-și găsească propriul drum în viață și să vadă cum să se deplaseze pe el. Emisfera dreaptă este responsabilă pentru acest lucru. Dar cum să urmezi această cale, ce obiective să stabilești și cum să te miști, răspunde emisfera stângă logică. De aceea avem atât de mulți oameni nefericiți din „emisfera stângă” care nu pot lua o decizie în viață.

În mod ideal, toată lumea trebuie să devină atât un lider, cât și un manager, împreună. Liderul știe întotdeauna UNDE să meargă, iar Managerul știe întotdeauna CUM să meargă mai eficient. Aceasta este o cunoaștere foarte simplă care trebuie transmisă prin înțelegerea ta. Oamenii cu o emisferă dreaptă bine dezvoltată sunt cei care realizează mai mult în viață. Ei devin lideri în viață, iar cei care au emisfera stângă dezvoltată rămân funcționari sau manageri de mijloc care lucrează pentru..., după cum spune cântecul grupului de la Leningrad.

Prin urmare, mai întâi emisfera dreaptă trebuie să fie implicată în muncă și, cu ajutorul intuiției și imaginației, să stabilească un punct de îmbunătățire pe harta vieții, iar apoi emisfera stângă, care va ajunge în acest punct. Doar emisfera stângă, oricât de dezvoltată ar fi, nu te va ajuta să-ți schimbi viața. Se poate spune că este pur și simplu un asistent al celui din dreapta. Prin urmare, mai târziu în articol mă voi concentra în mod special pe dezvoltarea emisferei drepte, deoarece dacă majoritatea este mai mult sau mai puțin în ordine cu stânga, atunci dreapta este pur și simplu un dezastru.

7 moduri de a-ți dezvolta creierul drept

De fapt, totul este foarte simplu. Este necesar să știm cum funcționează creierul în general. Și funcționează la 4 frecvențe diferite: unde beta, unde alfa, unde theta și unde delta. Aceste caracteristici de frecvență se schimbă constant pe măsură ce creierul emite unde în toate aceste intervale. In functie de activitatile desfasurate in acest moment si va fi invidie asupra predominantei unor valuri asupra altora.

Într-o stare de unde beta, o persoană este foarte activă, atenția sa este îndreptată spre lumea. Undele alfa sunt un fel de punte de tranziție între frecvențele beta și theta. Această stare se caracterizează printr-o stare de spirit foarte relaxată, meditativă. Undele Theta sunt deja o stare de relaxare profundă. Iar undele delta sunt o stare de somn profund.

Toată problema este că omul modern Am uitat complet cum a fost să mă relaxez. În zilele noastre ritmul vieții este atât de rapid încât unii oameni uită să doarmă. De unde va veni atunci? inspirație creativăși perspective? Acestea. o persoană petrece cel mai mult timp în două state limită: beta și delta. Fie gândește logic la serviciu, fie doarme dulce în pătuțul lui. Valurile alfa și theta dispar complet din viața lui.

În starea beta, emisfera noastră stângă funcționează cu logica, analiza și procesarea informațiilor. Când închidem ochii, mintea noastră începe să se relaxeze. Emisfera stângă își încetinește activitatea, iar activitatea emisferei drepte începe să crească. Acestea. Starea alfa este o modalitate de comutare între emisfere. Dar deja în starea theta, emisfera stângă dă complet ștafeta spre dreapta. Din toate aceste cunoștințe putem trage o concluzie foarte simplă. Emisfera stângă funcționează când suntem tensionați, iar emisfera dreaptă când ne relaxăm.

Prin urmare, pentru a dezvolta emisfera dreaptă, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil. Totul este la fel de simplu ca întotdeauna!

Dacă luați în considerare cum decurge ziua normală a unei persoane, puteți vedea că după somn (valuri delta), o persoană sare la ceas cu alarmă și începe instantaneu să se pregătească de lucru, activând imediat emisfera stângă (unde beta). Apoi, la serviciu, pur și simplu procesează tone de informații și, venind acasă, se așează din nou la computer sau pornește televizorul cu filme (valuri beta). Si foarte tarziu la 12 sau 1 am sa te culci (valuri delta).

Din această imagine este ușor de observat că stările alfa și theta sunt omise. În mod ideal, toate cele 4 stări ar trebui să se schimbe alternativ și fără probleme, precum vitezele unei cutii de viteze într-o mașină. Nu trecem imediat de la 1 la 4. Nu! Atunci de ce ne permitem să ne „violăm” creierul așa? După trezire, trebuie să stai în pat timp de 30 de minute și să fii în starea theta. Apoi meditează timp de 30 de minute în starea alfa și apoi pornește-ți imaginația - imaginează-ți viața pe care vrei să o trăiești, lucrul tău preferat și valoarea pe care o dai oamenilor.

De la 8 la 12, emisfera stângă este activă. Informațiile sunt procesate cel mai bine, concentrare crescută, nivel inalt memorare. Apoi o scurtă pauză pentru prânz și o odihnă ușoară cu cu ochii inchisi, care vă va permite să comutați în emisfera dreaptă. Și undeva, între 14 și 18 ore, este mai bine să vă implicați în activități creative: desenați, cântați la chitară, dansați și așa mai departe. Iar după 18, trebuie să-ți încetinești valurile mergând prin pădure și făcând o baie cu muzică relaxantă. La ora 9 este din nou meditație și până la ora 10 este necesar să ne adormi din nou.

În principiu, ți-am descris deja cum decurge ziua mea și cum poți să-ți dezvolți emisfera dreaptă!

Meditaţie– de aici trebuie să începi. Trebuie să învățăm creierul să producă frecvență alfa. Dimineața și seara, pentru început, cel puțin 10 minute. Apoi, durata trebuie mărită. Stând în tăcere, tăcându-vă mintea, veți începe procesul de activare a intuiției și de a obține acces la un potențial creativ nelimitat.

Imaginație– un instrument puternic al creierului drept folosit de 5% dintre oameni. După ce am citit seria de cărți „Reality Transurfing” de Vadim Zeland, în fiecare zi îmi aprind proiectorul în interior, alegând astfel imaginea vieții din care vreau să trăiesc număr infinit opțiuni de câmp cuantic.

Muzică– în fiecare zi trebuie să cânți și, chiar mai bine, să cânți la un instrument. Iubesc chitara. Cu ajutorul muzicii, vei dezvolta o gamă diferită de emoții, activând astfel emisfera dreaptă.

Desen- cel mai „colorat” mod de a înțelege în sfârșit că ești un creator. Luați o foaie A4 goală, markere și începeți să desenați tot ceea ce produce emisfera voastră dreaptă. Doar nu include logica ta aici. Nu este nevoie să începeți să vă evaluați opera de artă. Doar zbor liber al imaginației!

Plimbare prin pădure- Foarte mod bun activarea emisferei drepte, deoarece natura este foarte relaxantă. De îndată ce ai 1-2 ore libere, trebuie să ieși imediat în pădure. Dacă se poate, atunci la mare sau la munte. Trebuie să te antrenezi pentru a fi mai mult în natură!

Baie– acesta este unul dintre modurile mele preferate de relaxare. Anterior, era imposibil să mă târască în duș, dar acum fac băi fierbinți de 2-3 ori pe săptămână. Apa este foarte relaxantă și este, de asemenea, un conductor de informare. Am primit o mulțime de informații în baie. Toate cele mai strălucitoare idei i-au venit lui Einstein când era sub duș și multor alți oameni de știință. Odată am primit versurile unei melodii în 5 minute. Doar rând cu rând! Per total, este uimitor!

Muzica de relaxare– în timpul sau după o baie, trebuie să folosiți muzica pentru relaxare pentru a ajuta în continuare la activarea emisferei drepte. Există piese speciale care te vor ajuta să intri în starea theta, scăzând și mai mult frecvența creierului. Folosesc meditația audio în fiecare zi timp de 30-45 de minute.

Rezultate?! Pur și simplu nu pot fi descrise. Prin activarea emisferei drepte, aceasta va curge spre tine un numar mare de perspective. Uneori mă trezesc în miezul nopții și încep să-mi vină imagini care nu sunt întrebările la care mă gândesc constant. Ei bine, probabil cel mai important lucru este că poți înțelege cine ești, care este misiunea ta și cum o vei îndeplini. Această înțelegere îmi permite să fiu fericit, să mă bucur de procesul creativității și în fiecare minut al vieții mele sunt într-adevăr într-un fel de nirvana. Aceasta este starea pe care ți-o doresc! Noroc!

Creierul uman este principalul „computer” al corpului nostru. El este responsabil pentru tot ceea ce facem, pentru sentimentele, mișcările, memoria, gândirea noastră, pentru tot ceea ce ne deosebește de lume neînsuflețită. Și fiecare parte a creierului nostru are propriile sale funcții. Să ne dăm seama cum să facem „computerul” nostru principal să funcționeze la putere maximă și de ce avem nevoie de el. Și mai întâi, să vorbim despre emisferele creierului nostru. Cum se dezvoltă emisferele creierului și de ce este necesar acest lucru? Vă vom spune despre asta în detaliu.

Creierul nostru funcționează la doar 10% din capacitatea sa și chiar și atunci, nu pentru toată lumea. Creierul unor oameni funcționează la 9 sau 8%, iar alții chiar mai puțin. Dar ne putem dezvolta creierul și, pentru a obține rezultate maxime, nu trebuie să avem superputeri.

În primul rând, să ne ocupăm de dezvoltarea emisferelor cerebrale, pentru că fiecare emisferă este responsabilă de propriile sale funcții și doar atunci când ambele emisfere lucrează împreună putem vorbi despre o productivitate mai mare a întregului nostru creier.

Emisfera stângă- responsabil pentru gândirea noastră logică. Datorită emisferei stângi, o persoană își dezvoltă abilități matematice și analitice. Emisfera stângă este responsabilă de procesarea secvențială a informațiilor, de vorbirea noastră, de capacitatea de a scrie și de a citi, precum și de perceperea și memorarea numerelor. Această emisferă cerebrală este responsabilă pentru partea dreaptă a corpului, adică. Dacă o persoană este dreptaci, atunci emisfera sa stângă este în consecință mai dezvoltată.

Emisfera dreaptă – este responsabil pentru abilitățile noastre creative. Emisfera dreaptă este responsabilă pentru emoțiile, imaginația, muzicalitatea și chiar intuiția noastră. Oamenii de știință au demonstrat că această emisferă a creierului nostru este, de asemenea, responsabilă pentru capacitățile noastre sexuale. Emisfera dreaptă procesează informația care este exprimată în simboluri și imagini și este responsabilă de percepția spațială. Emisfera dreaptă este responsabilă pentru partea stângă a corpului; de obicei persoanele cu emisfera dreaptă dezvoltată sunt stângaci.

După cum puteți vedea, fiecare emisferă a creierului nostru este responsabilă pentru anumite funcții și doar atunci când ambele emisfere lucrează împreună putem vorbi despre creșterea funcționalității creierului nostru. Prin urmare, dezvoltăm ambele emisfere: una pentru prevenire, a doua direct pentru dezvoltare.

Să trecem la exerciții care promovează dezvoltarea creierului. Poate va fi eficient exerciţiu de programare neuro-lingvistică (NLP). Esența sa este că în fața unei persoane există cărți cu două rânduri de litere scrise pe ele. Primul rad, literele L, P și V, în în ordine diferită cu repetări diferite. Acest rând înseamnă acțiunea noastră: L - mâna stângă în lateral, R - mâna dreaptă în lateral. B – ambele mâini sus. Al doilea rând sunt literele alfabetului, pe care trebuie să le pronunțăm în timp ce executăm simultan acțiunile primului rând. De exemplu, având în vedere următorul card:

După ce am pronunțat litera A, trebuie Mâna stângă mutați în lateral, B – repetare, C – brațul drept în lateral, D – ambele brațe sus. Și așa mai departe, pot exista o mulțime de astfel de cărți, cu combinații foarte diferite. Acest exercițiu dezvoltă simultan ambele emisfere ale „computerului” nostru principal.

„Ureche-nas”. Un exercițiu simplu care vă permite să dezvoltați ambele emisfere ale creierului. Luăm vârful nasului cu mâna stângă, iar cu cealaltă mână luăm urechea opusă, adică. cu mâna dreaptă în spatele urechii stângi. Apoi eliberează-ți urechea și nasul în același timp, bateți din palme și schimbați mâinile - cu mâna dreaptă prindem vârful nasului, iar cu mâna stângă apucăm urechea dreaptă. Repetă exercițiul de mai multe ori, chiar ajută foarte mult.

„Desen în oglindă” Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de o bucată de hârtie și două creioane. Luați un creion în fiecare mână și începeți să scrieți litere simetrice în oglindă cu ambele mâini. Acest exercițiu forțează ambele emisfere să lucreze simultan și ne antrenează „calculatorul”.

"Inel". Mișcăm alternativ degetele ambelor mâini, conectând degetul mare cu degetele arătător, mijlociu, inelar și mic într-un inel. Acest exercițiu dă semnale de impuls creierului nostru, dezvoltându-l.

Astfel de exerciții psihofiziologice și neurolingvistice simple vor ajuta la dezvoltarea ambelor emisfere ale creierului tău, asigurând o funcționare mai productivă a acestuia. Desigur, efectuarea acestor exerciții este utilă, dar completându-le cu alte metode de antrenament a creierului, vom obține rezultate foarte bune. Citiți mai mult, gândiți, analizați, rezolvați probleme de logică, angajați-vă în auto-dezvoltare, acest lucru va fi util pentru fiecare dintre noi, pentru că cu cât „calculatorul” nostru este mai dezvoltat, cu atât suntem mai buni, mai deștepți și mai capabili. Nu este asta ceea ce fiecare om vrea să obțină? Noroc!