Strămoșii noștri au ghicit de mult despre proprietățile minunate ale mentei. Nu degeaba vechii romani puneau coroane din această plantă parfumată pe capul oaspeților, iar studenții medievali purtau aceleași coroane pentru a avea capul limpede și pentru a percepe mai ușor informații noi. Adică, oamenii nu numai că foloseau menta intern ca remediu pentru multe boli, ci știau și despre capacitatea acesteia de a stimula funcția creierului. După ce s-au îmbolnăvit, nu s-au gândit mult la cum să se recupereze și ce să bea atunci când sunt răciți. Au preparat frunze de mentă, coacăz și zmeură, care au fost uscate special pentru aceste scopuri.

De ce bărbații nu ar trebui să mănânce mentă

Dar și-au dat seama că bărbații nu ar trebui să consume menta în mod constant pentru că, în timp ce calmează și ameliorează excitabilitatea, contribuie și la scăderea activității sexuale? Poate că în acele vremuri nu s-a acordat o atenție atât de mare acestui domeniu, altfel ceea ce omul ar fi de acord să se expună în mod voluntar riscului de a înceta să mai fie așa. Și doar bărbații nu ar trebui să mănânce mentă sau are același efect asupra libidoului femeilor?

Se crede că menta este o plantă feminină. Reprezentanții sexului frumos nu se pot teme pentru sexualitatea lor și beau ceai de mentă, adaugă frunze de mentă în salate și mănâncă așa. În plus, este foarte bun pentru sănătate. Și afirmația că bărbații nu pot mânca mentă este foarte exagerată. Se poate, dar cu moderație. Faptul este că, odată cu utilizarea pe termen lung și regulată a acestei plante, conținutul hormonului masculin testosteron din organism, care este responsabil pentru funcția sexuală, scade. Prin urmare, dacă soțului tău îi face plăcere să bea o ceașcă de ceai de mentă aromat în fiecare seară, nu te mira dacă într-o zi bună, sau mai degrabă noapte, brusc nu-și dorește nimic. Și următorul de asemenea. Desigur, fiecare persoană are propria sa sensibilitate la diferite substanțe, iar menta nu va avea niciun efect asupra unora, ci doar va ameliora stresul inutil. Și pentru unii, va fi suficient să ia un amestec liniștitor cu mentă timp de câteva zile la rând și se va „calma”. Nu vă alarmați, totul nu este atât de înfricoșător: dacă încetați să luați mentă, vă veți recupera foarte repede. Deci, dacă medicul îți prescrie un medicament pentru depresie, care include această plantă, iar prietenul tău, cu ochii mari de groază, începe să te descurajeze să-l iei, susținând că bărbații nu ar trebui să folosească menta, tot ascultă-l pe medic. Mai mult decât atât, mai ales în cazurile de depresie și stres, menta ajută la îmbunătățirea vieții sexuale, care poate fi perturbată din cauza nervozității excesive și a neliniștii.

Și, în unele cazuri, este chiar util ca bărbații să folosească menta special pentru a reduce libidoul. De exemplu, în timpul unei sarcini dificile cu soția ta sau într-o călătorie lungă de afaceri. Lăsați-vă să rămâneți „fără dulciuri” o vreme, dar vă veți proteja oarecum de relațiile ocazionale și de eventualele probleme de sănătate asociate acestora.

Svetlana Nekrasova special pentru

Totul este grozav cu moderație. Acest lucru este valabil atât pentru ceea ce mâncăm, cât și pentru ceea ce bem. S-au spus multe despre beneficiile pe care alcoolul le poate aduce în doze mici, dar nu este nevoie să vorbim despre pericolele dozelor mari de alcool, acesta este un adevăr popular pentru toată lumea.

Vă rugăm să rețineți că acest lucru se aplică nu numai băuturilor tari. Băuturile slab alcoolice, cum ar fi berea, sunt greșit confundate de mulți cu o băutură inofensivă. Dar asta nu este adevărat. Berea nu este mai puțin dăunătoare pentru sănătate decât băuturile alcoolice tari. Potrivit oamenilor de știință, în special în ceea ce privește sănătatea bărbaților.

Berea conține fitoestrogen, care este eliberat din conurile de hamei în timpul preparării berii. Mai exact, suprimă secreția hormonului masculin testosteron. Ca urmare, hormonul feminin estrogen începe să preia controlul în organism, care nu este foarte activ în stare normală și nu ar trebui să predomine. Apar dezechilibre hormonale.

Oferim 5 dintre cele mai serioase motive pentru a nu bea bere.

Nivelul colesterolului crește

Cercetările efectuate la Institutul Lycester (Anglia) au arătat că tinerii cu estrogen ușor crescut aveau cele mai ridicate niveluri de colesterol. După cum știți, dificultățile de sănătate se înrăutățesc de-a lungul anilor. Prin urmare, pentru băieții care au depășit vârsta de patruzeci de ani, chiar și cele mai mici diferențe duc la dileme uriașe. Estrogenul promovează formarea „colesterolului rău”, care, la rândul său, ajută la dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a atacurilor de cord. De asemenea, interferează cu formarea „colesterolului bun”, care se îmbunătățește elasticitate vasele de sânge și previne atacurile de cord.

Obezitatea este potrivită.

Burta de bere nu crește pentru a acomoda mai mult. Din nou, estrogenul este de vină; promovează depunerea de grăsime în special în zona taliei. (Din acest motiv, doamnele se îngrașă în timpul terapiei hormonale). Celulele adipoase încep să producă o enzimă care transformă hormonul masculin testosteronul în estrogen feminin! Acestea sunt problemele pe care ni le prezintă fiziologia.

Consecința este căderea mușchilor, letargie persistentă și dificultăți cu libidoul. Riscul de a dezvolta diabet și alte boli care însoțesc obezitatea crește.

Prostata devine inflamată

Dacă există o lipsă de estrogen în organism, un bărbat este expus riscului de cancer de prostată. Și o cantitate excesivă din ea nu este, de asemenea, foarte benefică pentru acest organ. În general, nu a fost găsit încă un mecanism clar de dependență; conform presupunerilor medicilor, estrogenul în cantități nelimitate duce la mărirea glandei prostatei și la funcționarea defectuoasă. Când glanda se mărește, începe să exercite presiune asupra vezicii urinare și a ductului, ca urmare, nevoia de a urina apare mai des.

Bustul crește!

Multe doamne și-ar dori să poată crește sânii fără durere. Dar, spre marea noastră supărare, bărbații sunt cei care au această oportunitate. Ca rezultat al dezechilibrului hormonal, un bărbat pur și simplu dezvoltă forme feminine. Pentru că grăsimea, sub influența hormonului feminin, se depune acolo unde îi spune acest hormon.

Inima mea se va slăbi

După cum au stabilit cercetătorii polonezi, există o relație uniformă între nivelurile ridicate de estrogen și deficiența cardiacă, ca urmare a căreia aceasta duce la moarte timpurie. Persoanele cu simptome similare mor cu o rată de două ori mai mare decât a altora cu boli de inimă. De asemenea, bărbații cu estrogen ridicat sunt predispuși la tromboză venoasă profundă, care duce la atacuri de cord. Potrivit medicilor, nivelurile extrem de scăzute de estrogen duc la aceleași rezultate.

„Bun pentru sănătatea bărbaților” este o formulare prea rușinoasă. Când subiectul sănătății bărbaților apare în publicațiile pline de farmec pentru femei, se întâmplă de cele mai multe ori pe o pagină cu subtitlul intrigant „sex”. Această perspectivă este încurajatoare, dar sănătatea omului nu se limitează la pat. Până la urmă, putem încă să lucrăm ca un pumn și să jucăm fotbal. Ți-e frică să nu pierzi aceste bucurii modeste? Atunci este necesar Mancare sanatoasa. A trebuit să întreb medici, un antrenor de sală și chiar și un tehnolog al fabricii de procesare a cărnii despre ce este mai bine să nu ingerăm.

Mancare la conserva. Nu contează despre ce vorbim: porumb sau calmarul tău preferat, corniș sau carne înăbușită - oamenii de știință din întreaga lume progresivă, inclusiv Rusia, sunt brusc îngrijorați de conținutul ridicat de substanțe periculoase din ambalajele din tablă. Pericolul unei substanțe numite „bisfenol A” a fost confirmat de studiile efectuate la Institutul de Ecologie și Evoluție care poartă numele. Severtsova. Se dovedește că bisfenolul este un analog sintetic al hormonului feminin estrogen, care are un efect extrem de rău asupra sănătății bărbaților. Această substanță este utilizată pentru a acoperi pereții interiori ai recipientelor de tablă în contact cu produsul pentru a preveni coroziunea cutiei. Vești dezamăgitoare vin și din țările din Occidentul în descompunere: profesorul din Țările de Jos Frederic vom Saal a publicat rezultatele cercetării sale în publicația autorizată Environmental Health Perspectives. El a demonstrat că bisfenolul, ale cărui efecte negative au fost testate pe șoareci, se comportă în corpul uman exact în același mod. Revoltă a stabilit calea corectă pentru guvernul zonei euro, care a interzis importul unor astfel de produse de la 1 mai 2011. În general, după cum ați înțeles, nu este prea bine aici și, prin urmare, tot ce rămâne este să alegeți conserve în recipiente de sticlă.

Salam. Da, da, acest cârnați este ferm pe unul dintre primele locuri în ceea ce privește nocivitatea pentru Sanatatea barbatilor. Care este problema? Ei bine, pentru început, există un conținut uriaș de grăsimi animale, ceea ce duce la probleme nu numai cu silueta, ci și cu nivelul de colesterol din sânge: antrenorii din cluburile de fitness și medicii garantează acest lucru. În al doilea rând, deschidem Codul alimentar (Codex Alimentarius, adoptat de OMS - conține o descriere a aditivilor cu litera „E”) și îl citim cu atenție. Se dovedește că salamul conține conservantul E-250, cunoscut și sub denumirea de nitrit de sodiu, care este folosit ca fixator de culoare. Totul ar fi bine, dar este un cancerigen care provoacă cancer - un raport al Consiliului pentru Afaceri Științifice publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane precizează că utilizarea sa sistematică crește probabilitatea apariției cancerului de colon, dar în „dozele recomandate substanța este sigur." Per total, doar delicios. Se găsește nu numai în salam, ci și în alte cărnuri afumate.

De ce bărbații sunt mai expuși riscului atunci când mănâncă salam? Numai pentru că, conform statisticilor, bărbații mănâncă carne prelucrată chimic de două ori mai des decât femeile - acest lucru se datorează ritmului de viață și vizitelor frecvente la fast-food-uri. La conferința Asociației Americane de Inimă din San Francisco despre bolile cardiovasculare, dr. Renata Micha a prezentat un raport cu 20 de studii care au implicat mai mult de 1,2 milioane de oameni. Dintre aceștia, peste 24.000 au avut boală coronariană, 2.280 au avut un accident vascular cerebral și 10.800 au dezvoltat diabet. Așadar, s-a dovedit că problemele de sănătate erau cel mai amenințate de cei care consumau carne prelucrată chimic. Datele de analiză matematică au arătat că fiecare 50 de grame de carne procesată consumată crește riscul de boli de inimă cu 42% și de diabet cu 19%. Acest lucru este valabil nu numai pentru salam, ci și pentru alte cărnuri afumate. Cu toate acestea, oamenii de știință încă știu o modalitate de a reduce impactul lor negativ: trebuie consumate cu legume, acest lucru va împiedica conversia nitriților în nitrozamine.

Cafea instant. Chiar și fără cofeină, este dăunătoare, dăunătoare și încă o dată dăunătoare - chiar dacă doar pentru că „leagă” testosteronul liber. Medicii de medicină sportivă mărturisesc: cofeina stimulează formarea în ficat a unui tip special de proteine ​​din sânge, albumina, care „captează” moleculele de testosteron și le face pasive. În acest fel, natura protejează celulele corpului nostru de mutațiile canceroase care apar datorită proprietăților androgenice și anabolice ale testosteronului. O doză sigură este o ceașcă de cremă naturală pe zi și nu mai mult. Problema principală constă și în tehnologia procesului de fabricare a cafelei instant: din produs îi lipsesc uleiurile esențiale și cea mai mare parte a antioxidanților s-a pierdut pe calea sinuoasă de producție. După sublimare, cafeaua instant își crește semnificativ aciditatea, ceea ce afectează negativ mucoasa gastrică. În plus, există o teorie conform căreia acest surogat stimulează producția de estrogen - hormonul feminin, dar acest lucru nu a fost încă dovedit.Adevărat, și berea păcătuiește, dar nu vom renunța sub nicio formă, nu?

Lapte plin de grăsime. O altă surpriză. Când în copilărie corpul tânăr cerea cu insistență gumă de mestecat și Coca-Cola, mamele considerau cu încăpățânare laptele proaspăt de vacă o alternativă mult mai sănătoasă. Și au făcut ceea ce trebuie: laptele de vacă proaspăt, plin de grăsime conține o cantitate suficientă de estrogen și, prin urmare, este util pentru femei - este chiar recomandat pentru sexul slab pentru a normaliza nivelurile hormonale. Bărbații ar trebui să acorde atenție mărimii volumului consumat - nu mai mult de un litru în două zile.

Boabe de soia. Așa că am ajuns direct la potență - aproape la fel de aproape ca oamenii de știință chinezi care au descoperit că soia afectează negativ producția de spermă activă. Totul se întâmplă din cauza genisteinei, din care este mai mult decât suficientă în boabele de soia: acțiunea sa repetă acțiunea hormonilor sexuali feminini. Colegilor din Regatul Mijlociu li s-au alăturat și specialiști de la Harvard School of Public Health, Boston, SUA, care, pe baza rezultatelor cercetărilor lor, susțin că soia reduce libidoul, iar consumul ei regulat în cantități mari poate duce la infertilitate. 99 de subiecți de testare bărbați au fost împărțiți în 4 grupuri în funcție de cantitatea de soia din meniul lor. Capacitatea normală de reproducere a unui bărbat este menținută cu 80-120 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de lichid seminal. Experimentul a oferit cercetătorilor date convingătoare: numărul de spermatozoizi la bărbații care au mâncat soia cel puțin o dată pe zi a scăzut la 41 de milioane per mililitru de spermă. În același timp, efectul negativ al soiei asupra bărbaților cu greutate corporală crescută este deosebit de pronunțat.

Cu toate acestea, oricât de înfricoșătoare ar părea viața, poți să mănânci în continuare fără a vă afecta corpul - principalul lucru este să mănânci totul cu înțelepciune și cu moderație. Am vrut să stil de viata sanatos? Pe lângă berea pe stomacul gol, există multe alte modalități de a vă îmbunătăți starea corpului - dar despre asta vom vorbi data viitoare.

Mâncarea devine mai scumpă în fiecare zi, calitatea produselor se deteriorează, iar salariile fie scad, fie rămân aceleași.
Chiar și cei care sunt obișnuiți cu alimente de înaltă calitate și mai mult sau mai puțin naturale astăzi stau în fața vitrinelor magazinelor pentru o lungă perioadă de timp, citesc ingredientele și pun marfa înapoi.
Am fost și la cumpărături ieri. Se pare că prețurile sunt aceleași, dar nu sunt suficienți bani pentru tot ce era planificat să fie achiziționat.

Nu o să crezi, dar mi-a lipsit întregul salariu. Și acestea sunt produse fără fanatism.
Este exact ceea ce am cumpărat noi mereu, doar că cantitatea este puțin mai mică.
Bine, voi scrie separat despre salariu și responsabilitate într-o zi.

Deci, de ce trebuie să renunți la unele bunuri?
Un prieten pe care l-am cunoscut într-un magazin:
- Cumperi pui din comert? Sunt dăunătoare. Nu numai că bărbații le pot mânca, dar nici măcar nu le pot mirosi.
- Ce, magazinele noastre vând necomerciale? - Am întrebat.
- Nu, cred. Primesc puii mamei mele. Dacă vrei, ți-l aduc pentru bani.
- Desigur ca vreau. Apropo, voi cumpăra și carne de porc cât mai curând posibil.

Va fi și carne de porc, doar pe la sfârșitul lunii octombrie. Vă pot aduce brânză de vaci, smântână, lapte și ouă. Dar va fi duminica. Deci, amintiți-vă, bărbații nu ar trebui să mănânce deloc pui cumpărat din magazin.. Nu știi că puii sunt crescuți cu hormoni? Când un pui crește, primește 6 hormoni feminini, inclusiv progesteron. (Ajutor! Progesteronul este un hormon steroid al corpului galben al ovarelor si glandelor suprarenale, produs in cantitati semnificative de ovare, responsabil de sarcina si depunerea de grasime).

Când un bărbat începe să mănânce hormoni feminini, testosteronul său scade în mod natural la un nivel care nu poate fi restabilit.
Progesteronul este prezent atât în ​​sângele femeilor, cât și al bărbaților, dar la bărbați este produs în cantități mici pentru a îndeplini anumite funcții. O creștere sau scădere a acestui hormon afectează negativ sănătatea bărbaților.
O creștere duce la infertilitate, metabolismul carbohidraților afectat și atrofie testiculară.

Apropo, progesteronul scăzut duce la o scădere a androgenilor - hormoni sexuali masculini, ceea ce implică o scădere a libidoului și a funcției sexuale.
Berbecul este singurul animal a cărui carne este pură, dar puiul este cel mai comercial produs!

Eu și prietena mea am vorbit și ne-am despărțit, când brusc s-a întors și a spus:
- A, și bărbații nu au voie să bea cafea instant.
- Nu o cumpărăm niciodată.
- Dar trebuie să-ți spun asta. Cafeaua instant provoacă degenerarea completă a glandelor hormonale. Este înfricoșător de fapt. Diferite tipuri de ceaiuri aromate nu sunt mai puțin dăunătoare. Cel mai bine este să bei ceai natural. Toate ceaiurile aromate conțin fie acid citric, acid portocaliu sau alt acid. Organismul se obișnuiește, iar acizii nu sunt mai puțin nocivi decât acei hormoni proști.
Pot să vă spun multe mai multe, dar acesta este principalul lucru. La urma urmei, ai atât de multă populație masculină acasă! Ar trebui să știi asta!

Un nou studiu de la Universitatea Vanderbilt descoperă că ciclurile hormonale ale femeilor nu numai că pot face femeile mai dependente de medicamente, ci și pot crește impactul factorilor declanșatori care duc la recădere. Rezultatele obținute sunt deosebit de importante dat fiind faptul că lucrările științifice care demonstrează relația dintre aceste cicluri și dependența de droguri nu au fost aproape niciodată publicate.

Erin Calipari, profesor asistent de farmacologie la Centrul T.H. pentru Cercetarea Dependenței de Droguri. Vanderbilt, notează că femeile reprezintă cel mai vulnerabil grup al populației, deoarece acestea au un nivel mai ridicat de dependență de droguri. Cu toate acestea, cercetările legate de dependența de droguri se concentrează în principal pe studierea mecanismelor care apar în corpul masculin. Cercetările ei au descoperit că atunci când hormonii asociați cu fertilitatea sunt mari, femeile învață mai repede și devin mai căutate de recompense.

„Pentru femeile care încep să ia droguri, procesul de dependență poate urma un scenariu complet diferit de cel al bărbaților. Acest lucru este foarte important de știut, deoarece acesta este primul pas în dezvoltarea unor tratamente eficiente”, a spus Calipari.

Următorul pas, spune ea, va fi determinarea exactă a modului în care schimbările hormonale afectează creierul unei femei. Pasul final implică dezvoltarea de medicamente care ar putea ajuta la depășirea acestor schimbări. Cu toate acestea, centrele de tratament pot utiliza deja informațiile prezentate în acest studiu pentru a ajuta femeile să facă față recăderilor.

Oamenii de știință au evitat de la început să folosească animale femele în cercetarea medicală, așa că nu au fost nevoiți să ia în considerare influența ciclurilor hormonale. Ca rezultat, dezvoltarea medicamentelor se concentrează adesea pe corectarea disfuncției la bărbați, ceea ce poate explica de ce femeile adesea nu răspund la medicamentele sau tratamentele disponibile, notează Calipari.

Lucrarea ei a fost publicată recent în revista Neuropsychopharmacology. A implicat un experiment care a implicat șobolani masculi și femele. Drept urmare, oamenii de știință au descoperit că femeile sunt mai dependente de droguri decât bărbații.

„Există dovezi epidemiologice care sugerează că femeile sunt mai vulnerabile, dar nu este clar ce factori influențează acest lucru. Cu toate acestea, cu studii ca acesta, începem să izolăm cauzele de mediu și fiziologice”, a adăugat Calipari.

Un experiment efectuat pe șoareci a arătat că propionatul de acizi grași ajută la protejarea împotriva efectelor hipertensiunii arteriale, inclusiv a aterosclerozei și remodelarea țesutului cardiac. Bacteriile intestinale produc o substanță care calmează celulele imune care cresc tensiunea arterială din fibrele alimentare naturale.

„Ești ceea ce mănânci”, spune un proverb. Cu toate acestea, o mare parte din bunăstarea noastră depinde și de ceea ce consumă oaspeții bacterieni din tractul nostru digestiv. Faptul este că flora intestinală ajută corpul uman să utilizeze alimente și să producă microelemente utile, inclusiv vitamine.

Microbii intestinali benefici sunt capabili să producă metaboliți din fibrele alimentare, inclusiv un acid gras numit propionat. Această substanță protejează împotriva efectelor nocive ale hipertensiunii arteriale. O echipă de cercetare din Berlin de la Centrul de Cercetare Experimentală și Clinică (ECRC) a arătat de ce se întâmplă acest lucru. Studiul lor a fost publicat în revista Circulation.

Cercetătorii au administrat propionat șoarecilor cu hipertensiune arterială. Animalele au prezentat apoi mai puține leziuni cardiace sau o mărire anormală a organului, făcându-le mai puțin susceptibile la aritmii cardiace. De asemenea, leziunile vaselor de sânge, cunoscute sub numele de ateroscleroză, au fost reduse. „Propionatul ajută la combaterea unui număr de disfuncții cardiovasculare cauzate de hipertensiunea arterială. Aceasta ar putea fi o opțiune de tratament promițătoare, în special pentru pacienții care au prea puțin din acest acid gras”, spune liderul echipei de cercetare profesorul Dominik N. Müller.

Bypass prin sistemul imunitar

„Cercetările noastre au arătat că această substanță trece prin sistemul imunitar și astfel afectează direct inima și vasele de sânge. În special, celulele T helper, care cresc inflamația și contribuie la creșterea tensiunii arteriale, au fost calmate”, au spus dr. Nicola Wilk și Hendrik Bartholomaeus de la ECRC.

Acest lucru are un impact direct, de exemplu, asupra funcționalității inimii. Echipa de cercetare a indus aritmie cardiacă la 70% dintre șoarecii netratați folosind impulsuri electrice țintite. Cu toate acestea, doar o cincime dintre rozătoarele cărora li s-a administrat acidul gras au prezentat bătăi neregulate ale inimii. Studii ulterioare folosind ultrasunete, secțiuni de țesut și teste unicelulare au arătat că propionatul a redus, de asemenea, daunele legate de tensiunea arterială asupra sistemului cardiovascular al animalelor, crescând semnificativ supraviețuirea acestora.

Dar când cercetătorii au dezactivat un subtip specific de celule T la șoareci, cunoscut sub numele de celule T de reglare, efectele benefice ale propionatului au dispărut. Prin urmare, celulele imunitare sunt indispensabile pentru efectele benefice ale unei substanțe asupra organismului. O echipă de cercetare condusă de Johannes Stegbauer, profesor asociat la Spitalul Universitar Düsseldorf, a confirmat concluziile echipei.

Acidul gras cu catenă scurtă ca opțiune terapeutică

Rezultatele explică de ce o dietă bogată în fibre, recomandată de multe organizații de nutriție, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Cerealele integrale și fructele, de exemplu, conțin fibre de celuloză și inulină, din care bacteriile intestinale produc molecule benefice precum propionat și acizi grași cu lanț scurt, care au o coloană vertebrală de doar trei atomi de carbon.