Toți oamenii vor să fie fericiți, dar numai dorință a fi o persoană fericită și de succes te încurajează să întreprinzi anumite acțiuni pentru a obține rezultate. Cum să faci viața interesantă și bogată?

Desigur, fiecare persoană are propriile sale concepte despre fericire, dar dacă priviți din exterior, totul se reduce la o stare de satisfacție cu viața cuiva, la cât de copleșiți sunt oamenii de sentimente și senzații de bucurie.

Emoții pozitive din îmbunătățirea calității vieții, din atingerea obiectivelor stabilite, din dorința de a trăi și de a te putea bucura de fiecare zi următoare - aceasta este fericirea, pur și simplu trăind în bucurie, sănătate și încredere în sine.

Poți fi fericit atât prin realizarea unor planuri mici, cât și prin obținerea unor victorii mari. Să luăm în considerare mai multe căi pe calea fericirii:

Fii responsabil pentru propria ta viață.

Trebuie să fii capabil să te bucuri și să te bucuri de viața ta, să faci viața interesantă și bogată, să apreciezi fiecare zi pe care o trăiești, fiecare oră, fiecare clipă. Acest lucru este real atunci când ai ocazia să-ți trăiești propria viață, să respiri ușor și liber, din plin, fără să te adaptezi celor din jur.

Dacă trăiești conform scenariului impus de părinți și prieteni și te ridici la înălțimea așteptărilor altora, înseamnă a trăi contrar planurilor și dorințelor tale, a trăi viața altcuiva, ceea ce înseamnă a nu te distra.

Acest lucru creează un sentiment de timp pierdut și amărăciune din incapacitatea de a da timpul înapoi și de a trăi viața în felul tău.

Cum să faci viața interesantă și bogată? Trebuie să fii capabil să-ți aperi interesele și să-ți asumi responsabilitatea în propriile mâini și să înveți să nu o transferi altora în circumstanțe diferite.

Îmbunătățiți sănătatea.

Este greu să te simți împlinit și să știi să faci viața interesantă și împlinită atunci când ai probleme de sănătate. Indiferent cât de banal sună, trebuie să ai grijă constant de sănătatea ta. Minimul este un somn plin, alimentație adecvată, plimbare în aer curat, făcând exerciții fizice.

Dacă se dorește, este important nu numai să se mențină sănătatea normală, ci și să o îmbunătățească cu programe suplimentare. În funcție de starea de sănătate, acestea pot include complexe de vitamine, practicarea sportului la un nivel mai avansat, consultații cu specialiști în domeniul medicinii, nutriției, antrenorilor de fitness și psihologilor.

Menține relațiile de familie.

Nu este un secret pentru nimeni că familiile bogate au și probleme de relație. Cum să faci viața interesantă și bogată în astfel de circumstanțe? Principalul lucru de reținut este că multe, dar nu totul, pot fi rezolvate cu ajutorul bogăției materiale.

La urma urmei, doar într-un mod prietenos și familie puternică, unde toată lumea se sprijină și se iubește, dificultățile sunt depășite mai ușor.

Fără armonie în familie, este imposibil să experimentezi fericirea deplină, ceea ce înseamnă că atunci când ești aproape de cei dragi și de familie, realizările personale te fac și mai fericit.

Fii recunoscător pentru ce ai.

Nu poți avea bunurile pe care le au alții, dar poți iubi ceea ce este prezent în viața ta. Desigur, trebuie să mergi înainte și să atingi obiective specifice, dar este foarte important să poți primi bucurie din ceea ce ai realizat.

Principala regulă pentru a face viața interesantă și bogată este capacitatea de a fi recunoscător pentru ceea ce ai și ceea ce deții.

Altfel, nu vei putea fi fericit fără a experimenta bucuria rezultatelor obținute. Unii oameni își încep ziua cu un zâmbet, în timp ce alții, la sfatul psihologilor, trebuie să înceapă un „jurnal de recunoștință”.

Găsește-ți hobby-ul.

Nu toată lumea are norocul să-și îmbine afacerea și profesia preferată. Dacă se poate, merită să faci ceva pentru care oamenii au o anumită poftă, o pasiune.

La urma urmei, poate fi orice, de la mici hobby-uri la proiecte mari. În orice caz, un hobby interesant ar trebui să vă umple de pozitivitate și să aibă un sens.

Iubeste-te.

Încă din copilărie, mulți au fost învățați că este necesar, în primul rând, să-și iubească și să-și ajute aproapele, sora, fratele, prietenul, societatea... Și „eu” este ultima scrisoareîn alfabet. Cu toate acestea, a-i iubi și a-i respecta pe ceilalți nu înseamnă a te pune pe ultimul loc în societate.

Și dacă este dificil să te tratezi mai bine, să te respecți și să te iubești mai mult decât pe alții, atunci cel puțin trebuie să te tratezi ca pe un egal și ar fi bine să înveți să te iubești și, uneori, să te răsfeți cu evenimente și lucruri plăcute.

Ajutând alți oameni.

Relațiile dintre oamenii din societate au mare importanță. Mulți oameni vor să fie necesari și folositori cuiva. Un cuvânt rău, rostit fără gânduri și cruzime, poate ruina bună dispoziție pentru o lungă perioadă de timp, scăderea stimei de sine, impun complexe.

Cuvintele de sprijin și aprobare vă pot motiva să faceți lucruri grozave sau cel puțin să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă ridice. Mulți oameni vor să fie folositori societății, să-i ajute pe ceilalți la maximum de puteri, dorințe și capacități și din această experiență bucurie și fericire.

Bunăstare.

Persoanelor cu dificultăți financiare le este greu să găsească timp nu doar pentru hobby-uri, ci și pentru micile bucurii. Viața trece prin lucrări, joburi constante cu jumătate de normă și căutări venit suplimentar pentru a asigura familiei. În această situație, trebuie să fii într-un stres constant.

Este greu să te simți fericit când trebuie să te învârți zi de zi ca o veveriță într-o roată. Prin urmare profesia are importantși este una dintre modalitățile de a satisface viața.

Pentru a obține o educație.

Educația determină alegerea viitoare profesieși, în consecință, este o componentă financiară în obținerea de beneficii viitoare. Este important nu numai să obții o educație bună în tinerețe, ci și să continui să înveți lucruri noi, progresive și interesante de-a lungul vieții. drumul vietii. Nu degeaba se spune: „Trăiește pentru totdeauna, învață pentru totdeauna”.

La urma urmei, dobândind cunoștințe și abilități, oamenii învață despre noi oportunități, își extind orizonturile și lumea comunicării și, de asemenea, devin mai competitivi și mai solicitați pe piața muncii.

Persoanelor educate le este mai interesant să trăiască, este plăcut să comunice cu ei, nu se blochează de informațiile pe care le-au primit în timp ce cresc și înțeleg că schimbările sunt posibile și fac ajustări în viața lor pe cât posibil, îmbunătățindu-le. pentru mai bine.

Armonia și fericirea se manifestă în atitudinea cuiva față de viață, așa că este important nu doar să trăiești bine, ci să înveți cum să-ți tratezi corect viața.

Data: 17-04-2015

Sunt oameni mega-activi din fire: sunt foarte amorosi, se entuziasmeaza repede relații de prietenie, usor de urcat. Și există acele personaje care sunt absorbite fără speranță de rutină și astfel de oameni nu se pot elibera deloc pentru a lua o gură de aer proaspăt. Dar viața nu poate fi irosită. Trebuie să trăiești în așa fel încât să ai ceva de reținut. Deci, cum îți poți face viața mai strălucitoare? Cum îți poți transforma rutina zilnică în ceva extraordinar și memorabil? Acesta este exact ceea ce vă va spune acest articol. Doar treisprezece pași și îți vei realiza visul.

Asculta-ți inima.

Pragmaștii vor spune că acest sfat este prea mult idealizat, pentru că logica și calculul greu sunt cele care ne vor da putere, libertate, fiabilitate. Dar de fapt multe oameni faimosi ei spun că în important situatii de viata cheltuieli asculta la sentimentele noastre.

De exemplu, muzicianul și compozitorul Alan Menken a vorbit despre cum este creată muzica pentru desene animate. El a vorbit despre ceea ce l-a ajutat în acest proces a fost tocmai inima. În plus, el a afirmat că va veni logica se tu. Numai că nu vei fi un robot care pune acțiuni atent gândite pe un piedestal, ci persoană viu și real. Acest sfat este potrivit pentru acele persoane care aparțin categoriei pentru totdeauna îndoielnici. La urma urmei, nu trebuie întotdeauna să te gândești; uneori poți să-ți dai drumul „capului”. Ascultă-l pe al tău ego-ul. Natura ta cu siguranță nu va înșela.

Nu ratați această experiență utilă.

Experienta este foarte necesara Pentru fiecare dintre noi, pentru că dobândind-o, devenim mai înțelepți, mai deștepți și începem să privim lucrurile dintr-un unghi diferit. Negativ experiența este și experiență, pentru că acum nu vom mai face greșeli anterioare. Vă rugăm să rețineți că acest lucru nu funcționează întotdeauna obține obiective, iar linia de sosire nu trebuie să fie întotdeauna visul tău. Principalul lucru este procesul în sine, ceea ce este important este primind experiență prețioasă. experienta - cel mai bun profesor. Aș vrea să vă povestesc despre povestea fraților Raichu. Au visat mereu a zbura. Au intrat în club, iar într-o zi au reușit să sară cu parașuta și să facă un fel de zbor. Toata lumea are un vis. Ascultă-ți vocea interioară! Ce vrei?

• Vrei să ai o familie puternică?
• Poate visezi să fii pentru totdeauna tânăr și sănătos?
• Poate scopul tău este ceva neobișnuit?

Chiar și animalele câștigă experiență. Și noi, oameni rezonabili, ar trebui să-l tratăm cu o grijă deosebită și să înțelegem că acesta este un adevărat dar care ne-a venit în cale. Sensul vieții este dobândirea experienței. Cele mai bune amintiri ale tale sunt făcute din experiență. Amintește-ți cum te-ai plâns de munca grea, dar acum ești foarte fericit că ai învățat ceva nou. La urma urmei, nu poți deveni un om de afaceri stând pe canapea și uitându-te la seriale TV. Trebuie să muncim. Exact asta este experiența. Experiența este ca un maraton fără sfârșit în care pur și simplu îți datorezi ție să rămâi un câștigător.

Experiența deschide toate ușile.

Jim Rohn își împărtășește povestea despre această chestiune: „Când am împlinit douăzeci și cinci de ani, mi-am dat seama că viața era atât de monotonă și plictisitoare încât am decis că trebuie să se schimbe ceva. Eram șomer, stând pe gâtul părinților mei. Nu mi-a păsat, dar într-o zi o fată din organizatie caritabilași a cerut să cumpere prăjituri. Nu aveam bani, mă simțeam cu adevărat rușinat de mine. Acum înțeleg că viața trebuie îmbunătățită și nu sta cu mâinile în sân. m-am oprit jocuri pe calculator, a plecat la muncă. Dacă nu m-aș fi scufundat atât de jos, nu aș fi simțit deplorabilitate a situației. Așa că îi sunt recunoscător fetei, soarta însăși mi-a trimis-o.

Analizați situația.

Se întâmplă că rutină literalmente ne devorează, tensiunea și stresul se acumulează în corp. Ce vrei? Întinde-te mult timp adormi. Pentru a face acest lucru, căutăm un loc în care să fim Amenda si confortabil. Mergem spre sud, la lacuri, unii merg la munte. Natură va restabili puterea noastră. Odihnește-te mintal: du-te la teatru, citește o carte, vezi un film cu actorul tău preferat. În general, obțineți o doză de plăcere estetică reîncărcându-vă hormonul fericirii.

Profită la maximum de fiecare situație.

Din nou, despre experiență. Trebuie să extragi beneficiu chiar și din situații care au eșuat pentru tine. Te va face mai puternic. Acesta este exact scopul tău, ar trebui să te străduiești îmbogăţi ta lumea interioara. Acordați atenție oamenilor din jurul vostru: recunoașteți și complimentați-i pe cei dragi; puteți chiar să vă mulțumiți animalului dvs. de companie.

Schimbați situația.

Nu urmăriți niciodată o navă care se scufundă. Inacțiune- a ta cel mai rău dușman. Învață să te concentrezi asupra lucrul principal. Nu te răspândi subțire, dacă dopurile de urechi te ajută pentru asta, te vor ajuta.

Controlează-ți gândurile și dorințele.

Ce ia cei mai multi dintre voi? Mulți oameni nu se pot concentra asupra principalului lucru, se gândesc la tot felul de prostii, lichidare eu insumi. Aceste gânduri sunt doar agrava problemă. Trebuie să vă concentrați doar pe lucrul principal .

Păstrați deoparte o oră și jumătate pentru lucrul continuu.

S-a dovedit că creierul își concentrează Atenţie la un singur lucru timp de douăzeci și trei de minute. Deci nu te opri la Prostii, altfel vei strica totul. Dacă lucrezi pe un computer, atunci opriți toate distragerile: muzica, social media etc. Afaceri înainte de plăcere! Deci, urmați trei reguli pentru o muncă de succes:

• Munca începe dimineața.
• O zi de lucru este formată din trei blocuri de timp.
• Blocul de lucru este de o oră și jumătate.

Timpul este neprețuit.

Ar trebui să apreciezi, pentru că totul poate fi reparat, totul poate fi returnat, cu excepția timpului. Acesta este un fapt incontestabil. Trebuie să vă creați condiții pentru a vă face munca mai productivă și mai eficientă. Eliminați toate distragerile. Nu vă lăsați distras sub nicio formă în aceste nouăzeci de minute prețioase! Lăsați întreaga lume să aștepte și trebuie să finalizați sarcina atribuită.

Fiți pregătiți pentru dificultăți. Chiar vi se va părea că atacatorii vor să vă fure timpul. Fii convingător și nu-i lăsa să facă asta.

Apreciază fiecare secundă!

Setează-te ţintăși notează-l pe o foaie de hârtie: de exemplu, indicați suma pe care doriți să o câștigați. Sau specificați loc unde ai vrea sa mergi. Acum notează toate cele care distrag atenția factori care vă împiedică să vă îmbunătățiți. De fapt, acum tu clar vezi daca merita? Merită corespondența pe rețelele de socializare să renunți la ceea ce îți dorești?

Ia o pauză, nu-ți fie frică de asta.

Scriitorul Darren Hardy spune că chiar telefon mobil poate fi teribil factor de iritabilitate.

Căutați idealul și urmați-l.

Toată lumea are nevoie lider, un exemplu de urmat . Urma ideal cu aceeași tenacitate și perseverență.

Usain Bolt cel mai rapid alergător în lume. S-a instalat imensînregistrări din ultimii ani. Dar este al lui nu se oprește. Pentru că are un idol, se străduiește sus, el vrea să fie mai bun.

Să rezumam.

Totul depinde de tine. Așa că acționează acum!!!

Mulți oameni se plâng că sunt nefericiți și lor viata este plictisitoare, neinteresanta, monoton. Unii trăiesc până la bătrânețe și mor fără să-și fi umplut viața cu sens, culori deschise, impresii și emoții. Oamenii se angajează principala greseala conducând la stres constant: ei transferă responsabilitatea pentru viața lor asupra altcuiva sau îi învinovățesc pentru ei eșec x puteri superioare. Dacă viața nu mulțumește și nu aduce fericire, înseamnă că așa vrea Domnul și așa este soarta unei persoane. De fapt, este mult mai ușor să dai vina pe altcineva pentru eșecurile și nenorocirile tale, să te resemnezi și să trăiești, mergând cu fluxul, decât să recunoști problema și să o rezolvi singur, fără a te aștepta la ajutorul și asistența cuiva.

Cum să devii fericit

Principal regulă persoana fericita cine știe să-și umple viața cu bine, aceasta este conștientizarea și recunoștința. Aici începe fericirea. În primul rând, trebuie să apreciezi ceea ce are o persoană și să fii recunoscător pentru asta. Îmbogățirea (spirituală și materială) începe cu conștientizarea.

1. Risc rezonabil și experiență de viață

Nu poate fi viata interesanta acea persoană care este blocată în . Numai cei cărora nu le este frică să-și asume riscuri, să își stabilească noi obiective și să vină cu noi reguli, sunt capabili să-și facă viața bogată și vibrantă. Nu ar trebui să trăiești după același program conceput de cineva. O persoană nu este un robot, ci o creatură unică, inteligentă, capabilă să dobândească experiență valoroasă în procesul vieții și să se îmbogățească cu ea. Stabilitatea nu este întotdeauna bună. Uneori te împiedică să te dezvolți, așa că nu ar trebui să te blochezi în stabilitate, trebuie să-ți asumi riscuri pentru a câștiga și a obține ceea ce îți dorești.

1. Cunoștințe noi și comunicare interesantă

Viaţă trebuie actualizat constant pentru ca o persoană să nu se oprească în dezvoltarea personală. Noile cunoștințe oferă un schimb de experiențe de viață, noi emoții, senzații și cunoștințe. Nimeni nu știe cum va fi o nouă cunoștință și ce amprentă va lăsa în viața unei persoane, dar, în orice caz, va fi o anumită experiență care va face viața bogată și împlinită. Nu vă fie teamă să abordați persoana care vă place și să o cunoașteți sau să discutați cu un nou coleg.

1. Explorarea altor culturi

Lumea este imensă și este plină oameni minunați, atât de diferiți unul de celălalt. Există atât de multe popoare, națiuni, țări și limbi pe Pământ. Studierea lor va extinde cu adevărat granițele conștiinței și va umple viața cu emoții și impresii unice. De ce să nu încerci să înveți Spaniolă sau să nu cunoască mai bine tradițiile țărilor africane. Pentru o persoană care își permite să călătorească, nu există nimic mai bun și mai util decât să mergi în țări îndepărtate și să vezi și să simți totul cu ochii tăi. Dacă nu resurse materiale călătoriți, vă puteți extinde cu ușurință gama de interese și vă puteți îmbogăți cu cunoștințe. Pentru a face acest lucru, va trebui doar să vizionați filme filmate cel mai mult tari diferite, citește cărți ale scriitorilor de pe diferite continente, urmărește regulat știrile, citește ziare și articole de popularitate.

1. Noi hobby-uri

Umple viața cu sens iar noi plăceri pot veni dintr-un hobby care va deveni o descoperire pentru persoana însuși. Nu este atât de important ce nivel de maestru este o persoană în domeniul ales; este mult mai important cu ce pasiune și zel se dedică hobby-ului său. La urma urmei, nou activitati interesante vă va ajuta să vă prezentați oameni interesanți, vezi lumea într-o altă culoare.

Luptă cu tine însuți

Trebuie să vă verificați în mod constant, să vă testați, să eliminați neajunsurile, să rezolvați probleme complexe de viață și să vă îndreptați spre obiectivul dvs. O altă modalitate de a face viața mai interesantă este să-ți stabilești un obiectiv pentru a te cuceri, să faci ceva la care să te gândești înfricoșător: stăpâne noul fel sport, citește o carte dificilă, gătește un fel de mâncare dintr-o altă cultură. Cel mai important lucru de reținut este că omul este proprietarul. propria viatași numai el este responsabil pentru cum a mers.

Majoritatea oamenilor din țara noastră trăiesc după un scenariu similar, cu diferențe în funcție de locul de reședință, regiune, climă sau profesie. Munca pana la ora 18, drumul spre casa cu posibila oprire la magazin, treburi casnice, comunicare scurtă cu familia, cina, televizor (computer), somn de noapte. A doua zi dimineața totul începe din nou și așa mai departe - lună după lună, an după an... Cel puțin pentru locuitorii orașelor mari care au un loc de muncă permanent, stabil, timpul trece adesea astfel.

Aproape tuturor le place să spună că viața ar trebui să fie mai strălucitoare și mai interesantă, dar când vine vorba de acțiuni specifice, adesea există o „retroducere”. Chiar și ca răspuns la o propunere de a face sport sau de a face noi cunoștințe, o persoană începe să spună că „totul este bine așa cum este”, „ probleme speciale nu”, „data viitoare”, „trebuie să mă odihnesc după muncă”, etc. Această condiție este familiară pentru mulți: totul pare să fie în ordine, nu mai rău decât altele - de ce să schimbi ceva? Ei bine, poate fi plictisitor, dar aproape toată lumea trăiește așa...

Acest mod de viață, care pare confortabil și corect, este periculos pentru că este foarte aproape de depresie, iar astăzi există dovezi mai mult decât suficiente în acest sens. Fără să aibă timp să înțeleagă cum s-a întâmplat acest lucru, oamenii se trezesc cufundați într-o „mlaștină” sau „groapă”, din care par să vrea să iasă, dar nu pot.

Cum să „adăugați culori” și de unde să începeți?

Să presupunem că o persoană a decis să facă schimbări și chiar a început să-și schimbe viața. Dar după un timp totul „se stinge” și „revine la normal”. Ce s-a întâmplat? Întreprinderile bune sunt adesea întrerupte din cauza unei greșeli obișnuite: să asculți sfaturile altora și să le iei exemplu, să-ți construiești viața „după chip și asemănare”.

Nu este nevoie să respingi experiența oamenilor de succes și celebri - tocmai asta ar trebui folosit, dar oamenii adesea, încercând să obțină succes în ceva, copiază literalmente acțiunile, hobby-urile și gusturile idolilor lor, până la detalii. de îmbrăcăminte şi obiceiuri culinare. Dar pentru a dezvolta și întări acele calități de caracter care au ajutat oameni de succes Nu toată lumea își poate imagina că va deveni unul. În plus, nu există standarde pentru strălucirea vieții: pentru a trăi interesant, deplin și fericit, nu este deloc necesar să fii faimos, bogat și faimos.

Prin urmare, trebuie să începeți cu ceea ce vă place: amintiți-vă ce vă oferă cea mai mare bucurie și permiteți-vă să o faceți cel puțin uneori - pentru început. Și pentru cei care au uitat complet, există o modalitate simplă: răspundeți-vă: „ce aș face cu bucurie, chiar dacă nu aș fi plătit pentru asta?”

Cu toate acestea, nu este ușor pentru toată lumea să-și amintească visele și obiectivele care s-au estompat și „s-au estompat” sub influența unei rutine monotone pe care o persoană își permite să fie „târâtă în jos”. Puteți începe prin a vă forma noi obiceiuri: mai întâi, se schimbă comportamentul, apoi mediul și percepția lumii. Sfaturi precum „spălați-vă dinții cu mâna stângă” și „nu mai folosiți liftul” sunt de asemenea bune, dar dacă lucrurile nu merg mai departe, viața cel mai probabil nu va deveni mai strălucitoare.

Incearca astea pași simpli: purtați ceva ce nu a mai fost purtat; mergeți (mergeți) într-un loc unde nu ați mai fost înainte - mai întâi în orașul sau regiunea dvs. Poți să o faci singur, sau să găsești o companie, chiar să mergi cu familia sau colegii de muncă, prietenii sau cunoscuții: principalul lucru sunt impresiile.

Noi cunoștințe vor apărea „în proces” dacă mergi pe jos sau conduci astfel cel puțin o dată pe săptămână. Și chiar și atunci poți folosi și alte sfaturi: vizitează locuri și evenimente neobișnuite pentru tine - mergi la un concert rock sau la teatru; înscrieți-vă cu prietenii la cursuri - de exemplu, învățați gătit „exotic”; la dans, la Club sportiv; începe să înveți limbă străină, psihologie sau învață alt lucru nou.

Chiar și excursiile în natură - în locuri diferite, în compania prietenilor vechi și noi, vor aduce multă luminozitate și lumină la viață, dacă nu reduceți totul la grătare (deși nimeni nu le anulează), bere și discuții despre situații „globale” care nu pot fi influențate . Joacă jocuri în aer liber, în special cu copiii - este mai bine să le iei cu tine Echipament sportiv; cânta cântece în jurul focului cu o chitară sau doar pentru a te distra. Asigurați-vă că luați o cameră cu dvs. și apoi, împreună cu familia și prietenii, faceți colaje din cele mai distractive și „mișto” imagini și nu le ascundeți în dulap, ci agățați-le de pereți: luminozitate în Viata de zi cu zi cu siguranta va creste.

Foto: cum să faci viața mai strălucitoare și mai interesantă

Dar dacă tot nu vrei?

Probabil că merită să ne dăm seama de ce. Fiecare are propriile situații, dar dacă ne permitem să „generalizam”, putem observa: fie lenea obișnuită interferează - aceasta poate fi rezolvată fără ajutorul psihologilor, fie afecțiuni mai grave, cum ar fi oboseala psihologică (epuizare emoțională) sau depresie. Nu vom discuta aici problema depresiei: se vorbește și se scrie multe despre ea și cu greu se poate face față fără ajutorul unui specialist și adesea fără medicamente.

Ce să faci cu lenea? Pentru început, merită să recunoașteți că există și să nu vă justificați inacțiunea prin motive externe și circumstanțe „nefericite”. Psihologii cred că o persoană este prea leneșă pentru a acționa dacă nu vede sensul acțiunii. Adică scopurile stabilite nu-l interesează cu adevărat, iar activitatea aleasă nu aduce adevărate satisfacții și bucurii. Prin urmare, cel mai mult Cel mai bun mod a scăpa de lenea - începe să faci ceea ce îți place cu adevărat, așa cum am menționat mai sus. Și trebuie să vă stabiliți propriile obiective, și nu cele impuse de stereotipuri, norme și alți „hoți de vise”.

O altă modalitate este să ne amintim că mergem la muncă indiferent dacă suntem leneși sau nu - pur și simplu pentru că avem nevoie de un salariu. Așadar, de ce suntem leneși să facem ceva care ne va face viața mai interesantă și mai strălucitoare și ne va aduce bucurie nouă, și nu „societății” abstracte în beneficiul căreia lucrăm?

Există, de asemenea, modalități de a te ajuta să lupți cu lenea - de exemplu, amintiți-vă că putem visa și ne permitem să o facem și chiar să ne scrieți visele pe hârtie - nu trebuie să le arătați nimănui. Este recomandat să scrieți tot ce vă vine în minte, fără a analiza sau evalua - cu cât mai multe dorințe, cu atât mai bine. Și dintr-o listă de câteva zeci de dorințe (100 încă nu sunt suficiente), este mai ușor să alegi ceva ce poate fi făcut chiar acum sau în viitorul foarte apropiat.

Foto: cum să faci viața mai strălucitoare și mai interesantă

Modul radical de a combate lenea, pentru cei mai „persistenti”, este considerat a fi acesta: nu mai actionati complet. Esti lenes? Încercați să nu faceți nimic: nu faceți treburile casnice, nu vă uitați la televizor, nu citiți, nu jucați jocuri online, nu vă întindeți pe canapea și nu mâncați. Stai cu brațele încrucișate pe un scaun, sau mai bine zis, pe un scaun sau un scaun și stai până când chiar și cea mai plictisitoare și neinteresantă sarcină ți se pare de dorit.

Oboseala psihologică este mai dificilă. De obicei, apare printre cei care, prin natura muncii lor, sunt în mod constant „între oameni”: profesori și medici, agenți de vânzări și angajați de birou, directori, artiști etc. Dar și aici există câteva sfaturi utile ajutând la evitarea epuizării emoționale.

Nu te strădui spre perfecțiune și nu-ți ascunde emoțiile de ceilalți: exprimă-le deschis, dar într-o manieră politicoasă și corectă.

Și nu-i lăsa pe alții să-ți „scuture” promisiunile doar pentru că este „incomod să refuzi”: povara obligațiilor suplimentare nu rezolvă problemele - dimpotrivă, încep să fie atrași ca un magnet.