Picioarele frumoase sunt baza frumuseții feminine. Ele atrag atenția bărbaților și fac femeile geloase. Cum ar trebui să fie picioarele ideale ale unei femei?

Există o serie de parametri prin care puteți determina dacă aveți picioare ideale.

Lungimea corectă a piciorului

Lungimea ideală a piciorului depinde de:

• os lat – picioarele sunt cu 2–4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime (51–53% din înălțime);
• os normal - lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4–6 centimetri deasupra (52–54% din înălțime);
• os subțire - picioarele trebuie să fie egale cu jumătate din înălțime și încă 6–9 centimetri (53–55% din înălțime).

Amintiți-vă că lungimea piciorului se măsoară de la proeminența osului coapsei până la podea.

Regula celor patru lacune

Picioarele drepte ideale ar trebui să aibă o anumită curbă frumoasă. Pentru a înțelege cum ți se potrivesc picioarele parametri ideali, stai drept în fața oglinzii și unește-ți picioarele.

Picioarele cu formă regulată formează 4 „ferestre” - între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și șolduri, între inghin și coapse. Ultima fereastră (de deasupra genunchiului în partea de jos a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.

Forma picioarelor (de la stânga la dreapta):
1 - forma „ideală” a piciorului;
2 - adevărată curbură în formă de O (genunchi care nu se închid);
3 - adevărată curbură în formă de X (neînchiderea gleznelor);
4 - falsă curbură (neînchiderea țesuturilor moi ale treimii superioare a picioarelor);
5 - o combinație de curbură adevărată în formă de O cu lipsa țesuturilor moi ale treimii superioare a picioarelor.

Lățimea șoldului corectă

Circumferința șoldului este, de asemenea, un parametru important pentru picioarele ideale. Asa de,

• cu o înălțime de 161–165 centimetri, circumferința corectă a șoldului este de 53–54 centimetri;
• cu o înălțime de 166–170, circumferința coapsei este de 55–57 centimetri;
• cu o înălțime de 171–175, circumferința coapsei ar trebui să fie de 57–58 centimetri.

Aș dori să clarific că este indicată lățimea circumferinței unui șold, iar 55 cm nu este atât de mic, deci Picioare subțiri nu este egal cu picioarele perfecte frumoase.

Viței frumoși

Vițeii trebuie să fie rotunzi și fermi și să se potrivească armonios în silueta piciorului. Fără pompare sau flacabilitate. Fii atent la tocuri. Purtarea constantă a pantofilor cu toc înalt de-a lungul timpului face ca mușchii gambei să devină mai scurti și să pară mai masculini.

Genunchi atractivi

Genunchii pot fi atât un decor al picioarelor, cât și al acestora problema principala. Genunchii buni sunt mici, rotunjiți, îngrijiți, fără proeminențe ciudate pe laterale sau tampoane de grăsime deasupra lor. În plus, genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de partea de sus și de jos a piciorului, adică la jumătatea distanței dintre top parte solduri si picioare.

Acordați atenție circumferinței piciorului de sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie puțin mai mare.

Din păcate, genunchii sunt cei care dezvăluie vârsta unei femei. Nu-i de mirare Vedete de la HollywoodÎncepe să faci Chirurgie Plasticăîn special pe genunchi pentru a le readuce la o formă elegantă și corectă.

Glezne subțiri

O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și sculptată. Apropo, este importantă și forma tendonului lui Ahile (situat acolo unde călcâiul se întâlnește cu tibia): în mod ideal, are o grosime mică și crestaturi regulate pe ambele părți.

Coapsă frumoasă

Se crede că șoldul ideal este ca un fus: ușor îngustat în partea de sus și de jos și ușor lărgit la mijloc. În plus, dacă împărțiți mental coapsa în trei părți egale, atunci partea cea mai largă ar trebui să fie în treimea superioară.

Picioare netede, tocuri și degete îngrijite

Piciorul ideal are un picior concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare nu sunt strâmbe de pantofi de calitate scăzută și stau liber, unul lângă altul. Călcâiul este rotunjit și iese ușor de sub tendonul lui Ahile.

Picioare sănătoase

Picioarele frumoase sunt, în primul rând, picioare sănătoase. Venele de păianjen, plasa albastru-violet se vor strica aspect chiar şi cele mai zvelte şi armonioase picioare. Prin urmare, picioarele ideale ar trebui să aibă o piele netedă și sănătoasă, fără defecte estetice sau medicale.

Ai picioare perfecte?

Toate femeile visează la picioare perfecte, lungi, zvelte și grațioase. Cu toate acestea, nu toată lumea a fost binecuvântată de natură cu o frumusețe atât de atractivă. Ce trebuie să faceți: acceptați sau încercați să vă apropiați de ideal?

Depinde fiecare doamnă să decidă singură. Dar dacă nu ai de gând să suporti Mama Natură, înainte de a începe să sculptezi picioare perfecte, merită să aflați care ar trebui să fie.

Parametrii picioarelor ideale feminine

Picioarele femeilor au atras întotdeauna atenția bărbaților, atât obișnuiți, cât și oamenii de știință.

Acesta din urmă a derivat chiar formule pentru determinarea idealului:

• Lungimea ideală a piciorului este jumătate din înălțimea dvs. plus câțiva centimetri. Dacă ai oase late, atunci picioarele tale ar trebui să fie cu 2-4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime sau 51-53% din înălțimea ta. Dacă oasele sunt normale, lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4-6 centimetri deasupra sau 52-54% din înălțime. Dacă osul este subțire, atunci picioarele ideale sunt egale ca lungime cu jumătate din înălțime și încă 6-9 centimetri sau 53-55% din înălțime;
• Pe lângă lungime, un parametru important este circumferința gleznelor și a coapsei superioare (adică partea cea mai înaltă și cea mai groasă a piciorului). Ce ar trebui să fie? Pentru a determina circumferința ideală a șoldului și gleznei, înălțimea trebuie înmulțită cu 1/3, respectiv 1/5. De exemplu, dacă o fată are 168 de centimetri înălțimea, circumferința optimă a coapsei va fi de 168*1/3=56 centimetri, iar circumferința gleznei va fi de 168*1/5=33,6 centimetri.

În ceea ce privește cele ideale, este important să nu fie nici măcar, ca un băț, astfel de picioare nu arată deloc atractive. Deci, dacă vă puneți picioarele împreună, ar trebui să se formeze patru ferestre: mai aproape de vintre, în partea inferioară a coapsei deasupra genunchiului, sub genunchi, între piciorul inferior și gleznă - această curbură este considerată ideală.

Circumscripția locului unde se termină genunchii și încep tibia trebuie să fie egală cu circumferința gleznelor sau să fie puțin mai subțire.

Glezna ideală ar trebui să fie subțire și grațioasă, dar nu slabă și fără tendoane proeminente. Tocul ideal este rotund și ușor proeminent.

Mușchii gambei nu trebuie să fie prea dezvoltați sau flascați, ci pompați armonios.

Genunchii ideali, priviți din lateral, nu ar trebui să aibă proeminențe; ar trebui să existe o depresiune pe spatele genunchiului.

Pentru picioarele femeilor este important și aspectul tendoanelor lui Ahile (acestea sunt situate la spate, acolo unde tibia se întâlnește cu călcâiul). Tendoanele trebuie să fie subțiri, cu șanțuri simetrice pe laterale.

Cum ar trebui să arate o coapsă frumoasă? Mai aproape de zona inghinală, ar trebui să devină puțin mai subțire, datorită acestui lucru, atunci când vă puneți picioarele împreună, veți obține „fereastra” cea mai de sus.

Partea cea mai lată a coapsei ar trebui să fie în partea de sus. Din lateral, coapsa ar trebui să arate ca un fus: îngustă în partea de sus, iese ușor înainte în mijloc și se adâncește spre genunchi, devenind din nou mai îngustă.

Forma piciorului ar trebui să fie concavă, un picior frumos – subțire și alungită. Degetele trebuie să fie drepte și compacte, dar libere.

Atunci când îți evaluezi propriile picioare, principalul lucru nu sunt parametrii, ci combinația armonioasă a picioarelor cu silueta în ansamblu. La urma urmei, chiar și picioarele care sunt ideale în toate privințele pot arăta complet urâte cu o parte superioară masivă a corpului, în timp ce picioarele care nu îndeplinesc parametrii vor arăta uimitor tocmai cu greutatea și starea siluetei tale.

Știm deja cum ar trebui să arate picioarele ideale, tot ce rămâne este să-ți dai seama cum să-ți apropii propriile picioare de ideal.

Cum să-ți faci picioarele perfecte?

În lupta pentru picioare perfecte, este important nu numai să le dai forma corectă, ci și să ai grijă de piele. Cum să faci pielea picioarelor tale perfectă, netedă și catifelată? Totul este destul de simplu, trebuie să vă îngrijiți în mod regulat pielea, să o curățați și să o hidratați.

Ar trebui să exfoliați de câteva ori pe săptămână, apoi să aplicați loțiune de corp sau lapte. După fiecare duș, este necesar să folosiți și produse hrănitoare și hidratante pentru piele.

Foarte util in acest sens ulei vegetal, de exemplu, măsline. În ceea ce privește metoda de a scăpa de părul nedorit de pe picioare, ar trebui să o alegeți singur. Pentru unii, epilarea cu ceară este mai potrivită, pentru alții - bărbierit, pentru alții - creme depilatoare.

În orice caz, după îndepărtarea părului, pe piele trebuie aplicată o cremă specială pentru a preveni iritația și uscarea.

Iar pentru a obține forma ideală a picioarelor, va trebui să transpiri în sală sau acasă.

Cele mai eficiente exerciții pentru picioare sunt următoarele:

• Mergeți pe degetele de la picioare timp de 1 minut, apoi 30 de secunde pe călcâie, interiorul și fundul picioarelor. Repetați de mai multe ori;
• Ridicați-vă drept, sprijiniți-vă pe un scaun cu o mână, faceți câte 15-20 de balansări ale fiecărui picior înapoi, înainte și în lateral;
• Ridicați-vă drept, puneți mâinile în spatele capului, aruncați-vă înainte cu picioarele alternativ de 10-15 ori;
• Cel mai exerciții eficiente pentru picioare perfecte – acestea sunt genuflexiuni. Acestea trebuie efectuate cu picioarele împreunate, călcâiele închise și degetele de la picioare depărtate, ghemuiți pe degetele de la picioare și, de preferință, cât mai adânc posibil de 8-10 ori;
• Încrucișează-ți picioarele, stai încet pe podea, apoi ridică-te. Repetați de 5-7 ori, schimbați picioarele și efectuați încă 5-7 ori genuflexiuni;
• Ghemuiește-te adânc și sari cât mai sus posibil. Repetați de 8 ori în trei abordări;
• Foarte bun pentru picioare și alergare. Se poate face si acasa. În acest caz, trebuie să alergați încet pe degetele de la picioare. Fă exercițiul deocamdată mușchi de vițel nu va obosi.

Nu mai puțin benefic pentru picioarele tale va fi mersul cu bicicleta sau cu rolele. Pe langa o silueta buna, vei primi si un plus de vigoare si buna dispozitie!

In contact cu

Fiecare femeie visează să aibă frumoase picioare zvelte. Fiecărei femei, fără excepție, îi plac privirile adoratoare și admirative ale bărbaților. Și în primul rând este picioare frumoase atrage atenția sexului opus.

Nu există perechi identice de picioare, la fel ca amprentele și retinele. Toate femeile au forme și lungimi complet diferite ale picioarelor. Pentru unii sunt subțiri („bețișoare de chibrituri”, cum spune lumea), pentru alții sunt plini, în formă de „sticlă” sau lungi, parcă „din urechi”. Există multe epitete pentru această parte a corpului. Dar lungimea și grosimea picioarelor, de regulă, nu contează mare rol, dacă cifra este proporțională și garderoba și pantofii sunt alese corect. Cum poți să-ți dai seama dacă picioarele tale sunt perfecte? Există mai multe principii pentru a determina frumusețea picioarelor.

Principiul „patru lumeni”.

Pentru a verifica dacă ai picioare cu forma ideală, mergi la oglindă. Stați drept, puneți-vă călcâiele împreună și îndreptați-vă degetele de la picioare ușor depărtate. Dacă vezi că picioarele tale formează patru așa-numite goluri (ferestre), asta înseamnă că picioarele tale sunt pliate proporțional. Primul gol (sus) ar trebui să fie situat direct la începutul picioarelor. Mai jos, decalajul ar trebui să fie la nivelul șoldului mijlociu. Al treilea decalaj trebuie să fie în linie cu partea superioară a tibiei de sub genunchi. Și, în sfârșit, puteți vedea al patrulea decalaj la nivelul începutului gleznelor. Dacă există mai puține (sau mai multe) goluri, aceasta înseamnă că puteți începe să corectați forma picioarelor. Desigur, este puțin probabil să poți schimba radical forma și proporțiile picioarelor tale, dar fiecare femeie își poate îmbunătăți aspectul cu ajutorul unor exerciții special selectate.

Pe lângă parametrii picioarelor în sine, există proporții între înălțimea și lungimea picioarelor, care fac întregul corp armonios și frumos. Lungimea picioarelor este considerată ideală atunci când diferența dintre lungimea picioarelor și jumătate din înălțime la persoanele cu oase mari este de 2 cm sau mai mult, la persoanele cu o formă normală este de 4 cm sau mai mult, iar la persoanele cu oase subțiri este de 6 cm. cm sau mai mult. Lungimea picioarelor se măsoară de la tuberozitatea femurului, situată vizavi de articulația șoldului, până la podea.

Există, de asemenea, canoanele lui Policlit, conform cărora frumusețea unei femei are anumite dimensiuni, de exemplu, în mod ideal, circumferința taliei ar trebui să fie de două ori mai mare decât circumferința gâtului, circumferința piciorului inferior ar trebui să fie egală cu circumferința gâtului. , iar circumferința coapsei ar trebui să fie de o circumferință și jumătate a piciorului inferior. Distanța de la călcâi până la talie ar trebui să fie raportată la lungimea corpului ca 2:3.

Există și alți parametri pentru a determina frumusețea picioarelor. O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire, dar nu slabă. Nu ar trebui să existe „urechi” la genunchi, iar partea din spate a genunchiului ar trebui să aibă o depresie. Genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de partea de sus și de jos a piciorului, adică exact la jumătatea distanței dintre vârful coapsei și picior. Și, de asemenea, genunchiul ar trebui să fie la aceeași distanță față de partea de sus și de jos a piciorului, adică exact la jumătatea distanței dintre coapsa și picior. Vițeii nu trebuie să fie groși sau prea musculoși. Călcâiul nu trebuie să fie prea mare. Șoldurile trebuie să fie ușor rotunjite. Cea mai lată parte a coapsei se află în prima treime superioară. Piciorul trebuie să aibă un picior concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare ar trebui să stea liber unul lângă altul și să nu fie deformate de pantofi nepotriviți.

Criteriile pentru un fizic normal pentru femeile tinere sunt:

1. Cu o înălțime de 161-165 cm, greutatea ar trebui să fie de 54-55 kg, lungimea picioarelor 84-86 cm, circumferința coapsei 56-57, circumferința tibiei 34-35.
2. Cu o înălțime de 166-170, greutate 55-56, lungime picior 90-92, circumferința coapsei 57-58, picior inferior 35-36.
3. Cu o înălțime de 171-175, greutate 60-61, lungime picior 91-94, circumferința coapsei 58-59, tibie 37-38.

Principalul indicator al frumuseții picioarelor este, fără îndoială, mersul. Oricât de frumoase ar fi picioarele, impresia proprietarului lor poate fi stricată prin amestecare, genunchi pe jumătate îndoiți și pași neglijenți cu degetele de la picioare spre interior. A vedea o femeie cu mers zburător dă întotdeauna impresia că are succes și fericită. Și ce poți spune despre cea care rătăcește trist, grebland cu picioarele? Obosită, nesigură pe ea însăși, cu o grămadă de probleme de zi cu zi. Din păcate, chiar și acele femei care au Picioare frumoaseși o figură bună, adesea nu știu să meargă corect. Unii toca, alții își răsucesc șoldurile, alții își scutură umerii.

Picioare lungi și subțiri. Unele fete par să viseze la ele în visele lor. Dar este chiar atât de simplu? Ce picioare putem considera cu adevărat ideale?

1. Lungimea piciorului

Lungimea corectă a piciorului depinde în întregime de înălțimea ta. Acest lucru este logic, pentru că o fată de 155 de centimetri nu poate avea picioare de 110 de centimetri (ar arăta groaznic). Totul trebuie să fie proporțional.

Lungimea ideală este jumătate din înălțime plus câțiva centimetri. Depinde mult dacă aveți oase late sau subțiri:

• os lat: picioare cu 2–4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime (51–53% din înălțime);
• os normal: lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4–6 centimetri deasupra (52–54% din înălțime);
• os subțire: picioarele trebuie să fie egale cu jumătate din înălțime și încă 6–9 centimetri (53–55% din înălțime).

Amintiți-vă că lungimea piciorului se măsoară de la proeminența osului coapsei până la podea.

2. Regula celor patru lacune

Este posibil ca picioarele să nu fie complet drepte și este în regulă. Ar trebui să aibă o anumită curbă frumoasă. Pentru a înțelege cum picioarele tale corespund parametrilor ideali, stai drept în fața oglinzii și unește-ți picioarele.

Picioarele de formă regulată formează patru goluri: între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și coapse, între inghin și coapse. Ultima fereastră (de deasupra genunchiului în partea de jos a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.

3. Latimea soldului

Fetele se îngrijorează cel mai adesea cu privire la dimensiunea șoldurilor lor. Desigur, circumferința șoldului este un parametru important pentru picioarele ideale. Deci, cu o înălțime de 161–165 de centimetri, circumferința corectă a șoldului este de 53–54 de centimetri; cu o înălțime de 166–170, circumferința coapsei este de 55–57 centimetri; cu o înălțime de 171–175, circumferința șoldului trebuie să fie de 57–58 centimetri (atenție: circumferința unui șold, nu circumferința a două șolduri).

Am dori să remarcăm că circumferința de 55 de centimetri nu este atât de mică, ceea ce înseamnă că picioarele subțiri și frumoase nu sunt întotdeauna același lucru.

4. Viței frumoși

Vițeii sunt o parte la fel de importantă a picioarelor. Aici trebuie să determinați pentru dvs. media de aur: vițeii prea pompați sunt răi, dar cei moale, ca de jeleu sunt și mai rele. Vițeii rotunjiți și elastici nu perturbă contururile generale ale piciorului și nu sunt vizibile.

5. Genunchi atractivi

Genunchii pot fi atât un decor al picioarelor, cât și principala lor problemă. Genunchii buni sunt mici, rotunjiți, îngrijiți, fără proeminențe pe laterale. Genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de partea de sus și de jos a piciorului, la jumătatea distanței dintre vârful coapsei și picior.

Acordați atenție circumferinței piciorului de sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie puțin mai mare.

Din păcate, genunchii dezvăluie vârsta unei femei. Nu degeaba vedetele de la Hollywood încep să facă operații plastice pe genunchi pentru a le readuce la forma corectă.

6. Glezne grațioase

O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și sculptată. Apropo, este importantă și forma tendonului lui Ahile (situat acolo unde călcâiul se întâlnește cu tibia): în mod ideal, are o grosime mică și crestaturi regulate pe ambele părți.

7. Mai multe despre șolduri

Ne-am dat seama de circumferința șoldului, dar cum rămâne cu forma șoldului? Se crede că șoldul ideal este ca un fus: ușor îngustat în partea de sus și de jos și ușor lărgit la mijloc. Dacă împărțiți mental coapsa în trei părți egale, atunci partea cea mai largă ar trebui să fie în treimea superioară.

Pentru a vă menține șoldurile ferme, tonifiate și apetisante, trebuie să faceți în mod constant exerciții fizice și să le mențineți forma frumoasă.

8. Picioare netede, tocuri roz, degete îngrijite

Piciorul ideal are un picior concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare nu sunt strâmbe de pantofi de calitate scăzută și stau liber, unul lângă altul. Călcâiul este rotunjit și iese ușor de sub tendonul lui Ahile.

Desigur, degetele de la picioare și călcâiele trebuie să fie bine îngrijite și ordonate: nu trebuie să uităm de pedichiură, băi liniștitoare și crema hidratantă.

9. Picioare sănătoase

Picioarele frumoase sunt, în primul rând, picioare sănătoase. Venele de păianjen și plasa albastru-violet vor strica aspectul chiar și al celor mai subțiri picioare. Stil de viata sedentar poziţia aşezată timp de șapte până la opt ore, tocuri înalte, nu activitate fizica- toate acestea pot duce la varice. Boala este gravă și este adesea tratată doar cu terapie cu laser sau intervenție chirurgicală.

Prin urmare, ai grijă de sănătatea picioarelor tale încă de la o vârstă fragedă. Mergeți, faceți sport, faceți un duș de contrast, lăsați-vă picioarele o pauză de la călcâi, beți mai multă apăși vizitați un flebolog.

10. Pielea netedă

Pielea netedă și mătăsoasă este un alt semn obligatoriu al picioarelor ideale. Trebuie să te exfoliezi de câteva ori pe săptămână și să aplici o loțiune de corp hidratantă în fiecare zi.

Există mai multe moduri: cea mai simplă și de scurtă durată este bărbierirea, cea mai scumpă și eficientă este, cea mai bună pentru preț și longevitate este,. Alege ce iti place!

Criterii pentru picioare frumoase:

1. B stare calmă partea din față („fața”) a genunchiului trebuie să aibă forma unei fețe de copil, cu breton, obraji și gropițe pentru ochi și bărbie.

2. Zona de sub genunchi trebuie să fie la fel de subțire ca glezna. În orice caz, apropiați-vă de aceste dimensiuni.

3. Glezna ideală ar trebui să fie subțire, dar nu slabă.

4. Nu trebuie să existe părți proeminente pe partea laterală a genunchiului.

5. Pe partea din spate a genunchiului ar trebui să existe o depresie. Experții cred că acesta este unul dintre cele mai frumoase locuri de pe corpul feminin.

6. Muschii gambei nu trebuie supradezvoltati pentru a nu perturba conturul piciorului.

7. Tendonul lui Ahile trebuie să fie subțire și să aibă șanțuri adecvate pe ambele părți. Se întocmește reversul picioare.

8. Călcâiul trebuie să fie vizibil, nu prea proeminent, dar de formă rotundă.

9. Coapsa ar trebui să devină mai subțire în partea de sus.

11. Profilul coapsei trebuie să iasă ușor înainte și să se adâncească treptat spre genunchi. Ar trebui să aibă forma unui fus.

12. Genunchiul trebuie să fie la aceeași distanță față de partea de sus și de jos a piciorului, adică exact la jumătatea distanței dintre vârful coapsei și picior.

13. Piciorul ideal ar trebui să aibă un picior concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare ar trebui să stea liber unul lângă altul și să nu fie deformate de pantofi nepotriviți.

Pe lângă parametrii picioarelor în sine, există proporții între înălțimea și lungimea picioarelor, care fac întregul corp armonios și frumos.

Lungimea picioarelor este considerată ideală atunci când diferența dintre lungimea picioarelor și jumătate din înălțime la persoanele cu oase mari este de 2 cm sau mai mult, la persoanele cu o formă normală este de 4 cm sau mai mult, iar la persoanele cu oase subțiri este de 6. cm sau mai mult. (Lungimea piciorului este măsurată de la tuberozitatea femurului opus articulației șoldului până la podea). Există, de asemenea, canoanele lui Policlit, conform cărora frumusețea unei femei are anumite dimensiuni, de exemplu, în mod ideal, circumferința taliei ar trebui să fie de două ori mai mare decât circumferința gâtului, circumferința piciorului inferior ar trebui să fie egală cu circumferința gâtului. , iar circumferința coapsei ar trebui să fie de o circumferință și jumătate a piciorului inferior. Distanța de la călcâi până la talie ar trebui să fie raportată la lungimea corpului ca 2:3.

Criteriile pentru femeile tinere cu fizic normal sunt următoarele:

1. Cu o înălțime de 161-165 cm, greutatea ar trebui să fie de 54-55 kg,
lungime picior 84-86 cm, circumferința coapsei 56-57, circumferința tibiei 34-35.

2. Cu o înălțime de 166-170, greutate 55-56,
lungime picior 90-92, circumferinta coapsei 57-58, tibie 35-36.

3. Cu o înălțime de 171-175, greutate 60-61,
lungime picior 91-94, circumferința coapsei 58-59, tibie 37-38.

Din păcate, chiar și acele femei care au picioare frumoase și o siluetă bună de multe ori nu știu să meargă corect. Unii toca, alții își răsucesc șoldurile, alții își scutură umerii. În ceea ce privește femeile a căror silueta nu este ideală sau are greutate excesiva, atunci pentru ei un mers frumos este cu atât mai important, cu cât oferă o șansă reală de a ajunge din urmă.

Victoria Laino
Sursa publicării -