Poate că în viața fiecărei persoane au existat perioade în care ai vrut să renunți la tot, să tai, să ștergi, să spargi și, la plecare, să arzi podurile din spatele tău pentru a începe viață nouă. Cum să începi viața cu tabula rasa când se pierde orice sens și dezamăgirea vieții atinge punctul culminant? Adoptă o serie de schimbări drastice!
Schimbările de orice natură pot fi fie rapide, severe, cuprinzătoare - revoluţionar, sau moale, de lungă durată, treptat - evolutiv. Desigur, evoluția este mai bună decât revoluția în schimbarea propriei vieți, precum și în alte domenii.
Evoluția este întotdeauna mai puțin dureroasă și distructivă (atât pentru persoana însuși, cât și pentru cei din jur), dar datorită faptului că multor oameni le place să-și întindă problemele până la măsura unei catastrofe, este adesea posibil să le rezolve doar prin revoluționări. mijloace. Prin analogie cu boala, putem spune că în timp ce problema vietii mic, poate fi eliminat prin luarea de pastile, dar dacă este deja în pericol, este nevoie de o operație serioasă.
De exemplu, dacă o femeie își suportă soțul șomer de zece ani, care este inactiv și nu face altceva decât să-i ceară bani pentru băuturi, în timp ce îl întreține pe el și pe întreaga familie, există o singură cale de ieșire - divorțul și evacuarea din apartament. Dacă problema este că există mai puțină pasiune și mai multă rutină în relația dintre soț și soție, metoda evolutivă este potrivită: faceți schimbări în viața de zi cu zi, responsabilități, adăugați extrem, noutate vieții, schimbați extern sau intern pentru ambii sau pentru unul dintre soții și etc.
Este ușor să începi viața de la zero?
Pentru a începe viața de la zero, uneori ai nevoie absolută minor schimbări, cum ar fi renovarea apartamentului, conversația cu om înțelept, o schimbare de imagine sau o călătorie într-o țară pe care ți-ai dorit de mult să o vizitezi.
Se întâmplă ca o nouă viață să înceapă neobservată ca urmare a dezvoltării treptate a personalității și a auto-îmbunătățirii. Dar cel mai adesea oamenii au nevoie de rapid și schimbare semnificativă a circumstanțelor vieții, ceea ce este puțin probabil să se întâmple de la sine (sau va dura o altă viață).
De regulă, sunt necesare mai multe schimbări dramatice sau o schimbare completă a stilului de viață. Pentru a începe să trăiești de la zero, trebuie să te stabilești asta ţintă.
Din păcate, există oameni (și sunt mulți dintre ei) care trăiesc în ignoranță sau lipsă de dorință de a schimba ceva, chiar dacă viața nu le aduce decât suferință. Astfel de oameni fie aleg în mod conștient calea chinului, considerând-o corectă, fie pur și simplu găsesc și primesc plăcere nesănătoasă sau beneficii ascunse din chinul lor.
Ce vor ei oameni care realizează nevoia de schimbări în viață? Cel mai adesea acestea sunt următoarele dorințe:
Problemele care au provocat dorința de a începe viața de la zero pot fi diferite, pentru fiecare persoană sunt speciale (deși pot fi percepute de alții ca tipice), dar scopul final este același - viață fericită.
Fiecare persoană vrea să fie fericită, singura diferență este că unii oameni așteaptă fericirea ca pe un miracol și cred într-o astfel de posibilitate pentru ei înșiși, alții se plâng mereu că au avut o mulțime nefericită și nu încearcă să schimbe nimic, iar alții cred în viață mai bunăși să-l creeze cu munca lor.
Analiza vechiului și proiectarea unei noi vieți
Limba rusă este neobișnuit de bogată în sens. Foarte des, răspunsurile la multe întrebări complexe ale vieții sunt ascunse în cuvinte, fraze, proverbe și proverbe.
Deci, expresia „începeți viața de la zero” conține deja răspunsul la cum să faceți acest lucru: înarmați-vă cu o foaie curată de hârtie și un pix. Pentru ce? Pentru a descrie noua viață dorită și a începe să transforme visul în realitate.
Nu există și nu pot exista recomandări universale despre cum să începeți viața de la zero, dar psihologii recomandă să respectați următoarele algoritm de acțiuni:
- Primul și cel mai important lucru este a intelege că este timpul să începi viața de la zero, să îndrăznești să o faci, depășind temerile și îndoielile de sine. Pur și simplu nu există altă cale decât să câștigi curaj și curaj.
Trebuie să ridicați o foaie de hârtie goală și să scrieți titlul „Viața mea nouă și fericită!”
- Răspunde la două întrebări:
- Ce te împiedică să fii fericit?
Răspunsurile trebuie notate unul sub celălalt în jumătatea stângă a foii.
La această întrebare este ușor să răspundă pentru majoritatea oamenilor. Tot ceea ce iese în cale sunt probleme stringente: muncă neiubită, singurătate, soț/soție infidelă, lipsă de încredere în sine, greutate excesiva, lipsa banilor și așa mai departe.
Trebuie să scrieți tot ce vă vine în minte, nu numai interferențe externe, ci și bariere interne. Apoi selectați și evidențiați pe cele mai mari care dau naștere altor dificultăți, dificultăți de viață. S-ar putea să existe o singură problemă principală și, trăgând-o ca pe un fir, veți putea desface toată încurcătura de necazuri. Dacă se descoperă o astfel de problemă, ar trebui să fie evidențiată în mod special.
- Ce mă va face fericit?
De asemenea, notează răspunsurile în coloana din dreapta, vizavi de prima listă.
Când răspundeți la această întrebare, trebuie să încercați să fiți cât mai precis posibil. Dacă aveți nevoie de bani, atunci câți, dacă un soț, atunci de ce fel și așa mai departe.
Ca urmare, veți obține două coloane care sunt foarte asemănătoare ca conținut, doar prima va descrie problemele, iar a doua le va rezolva. Poate că o problemă va avea mai multe soluții, sau invers.
Soluțiile vor fi fie cardinale, revoluționare, fie mai blânde, evolutive.
De exemplu, o iubită enervantă care sună constant la telefon și petrece ore întregi vorbind despre problemele ei o împiedică să trăiască fericită (ca urmare, lucrurile nu se fac, starea ei de spirit este la zero, are căderi cu familia și se ceartă cu ei). ). Ceea ce nu este suficient pentru fericire este fie o ruptură bruscă și completă a relațiilor cu un prieten (o măsură drastică), fie o reducere treptată a timpului de comunicare cu ea (o măsură mai blândă).
Trebuie să-ți imaginezi, să visezi cum vrei să trăiești și apoi să scrii sau să schițezi toate dorințele tale pe o bucată de hârtie.
Aceste vise nu ar trebui să fie exorbitante, ci realizabile. Când visezi, îți imaginezi nu numai ceea ce este obișnuit și la modă să vrei în societate, ci și ceea ce se potrivește, completează și te face cu adevărat fericit.
Se poate imagina o zi din viață fericităși descrieți-l: unde începe, ce oameni sunt în apropiere, cu ce este plină ziua, care este programul de lucru, care este natura vacanței și așa mai departe.
De fapt, imaginea unei vieți fericite este un set de răspunsuri la întrebarea „Ce mă va face fericit?”, doar nu împrăștiate, ci holistice.
De la cuvinte la fapte
După ce devine clar de ce trebuie să scapi definitiv și ce trebuie să aduci în viața ta, astfel încât să se schimbe radical în partea mai buna, trebuie să luăm măsuri active.
Desigur, după munca analitică efectuată, întocmirea unei imagini a unei vieți fericite, realizarea de noi planuri, fiecare persoană își va avea propriile sale obiective, dar ca exemplu vom descrie în continuare actiuni active pentru a te ajuta să începi să trăiești diferit:
- schimbarea gândirii de la negativ la pozitiv,
- creșterea încrederii în sine, optimism,
- asumarea răspunderii pentru propria viață,
- schimbarea locului de locuit,
- schimbarea cercului social, a mediului,
- schimbarea tipului de activitate sau a locului de muncă,
- schimbarea stării civile,
- dobândirea unui nou hobby,
- schimbare de imagine, aspect,
- a scăpa de frici, complexe și alte probleme psihologice,
- rezolvarea problemelor de sănătate,
- a scăpa de obiceiurile proaste și de dependențe,
- dobândirea de obiceiuri noi, pozitive (mersul în natură, cititul, practicarea sportului, trăirea prezentului și bucuria de viață, cererea de iertare și iertare, ajutorarea celor dragi, a altora).
Schimbările ar trebui să înceapă de la bun început problema principala. De exemplu, dacă viața este otrăvită de o slujbă neiubită, trebuie, în primul rând, să o schimbi, poate că toate celelalte aspecte ale vieții se vor îmbunătăți după aceea de la sine.
Dacă este dificil să începeți cu schimbări radicale, puteți prelua unele mai mici, principalul lucru este ÎNCEPE.
Al doilea lucru care este important de reținut: schimbările fundamentale trebuie să fie grijuliu, și nu pripit. Când părăsești un loc de muncă, este mai bine să găsești altul în avans, sau cel puțin să înțelegi că este posibil să găsești unul. Când plecați să locuiți într-un alt oraș, aflați din timp și pe cât posibil despre modul în care locuiesc oamenii acolo. Când intri într-o nouă relație, privește mai atent partenerul tău, și nu prin ochelari de culoare trandafir.
Ceea ce este, de asemenea, extrem de important să știți și să nu uitați atunci când vă schimbați viața este că orice schimbare externă imposibil fără intern transformări. Uneori, doar munca internă asupra propriei persoane servește la schimbarea vieții.
De exemplu, există o diferență uriașă între momentul în care o persoană se mută într-un nou loc de reședință din cauza faptului că nu se poate realiza ca profesionist și o altă situație în care nu este în stare să-și păstreze niciun loc de muncă din cauza unei atitudini iresponsabile față de muncă. . În primul caz, o persoană se va muta, se va regăsi și va trăi mult timp (poate pentru totdeauna), iar în al doilea va continua să se mute dintr-un loc în altul, neînțelegând că nu este locul lui de muncă sau de reședință. trebuie schimbat, dar el însuși.
Aceasta duce la o altă concluzie importantă: este necesar știi ce greșeli au fost făcute mai devreme pentru a nu le repeta pe viitor. În același timp, amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli. În noua viață, se pot întâmpla și ele, dar nu ar trebui să le percepi ca pe un eșec, aceasta este experiență și, deși totul poate fi în continuare corectat, acest lucru trebuie făcut imediat, fără a întârzia sau crește amploarea problemelor.
Și, în cele din urmă, chiar dacă trebuie să pășiți în neant, pornind viața de la zero, neștiind ce urmează, este mai bine să faceți acest pas riscant decât să vă trăiți toată viața simțindu-vă ca o persoană nefericită.
Există anumite momente pe parcursul vieții fiecărei persoane pe care am dori să le evităm. Nimeni nu este imun la asemenea lovituri psihologice. Numai clarvăzătorii pot prevedea toate situațiile dinainte și chiar și atunci nu întotdeauna. Uneori, o persoană se întreabă cum să-și schimbe complet viața, din cauza faptului că situația anterioară nu corespunde ideilor sale despre fericire.
Cauze
Cele mai frecvente situații sau circumstanțe care vă obligă să vă reconsiderați opiniile includ:
- Job neiubit sau activitate care nu este treaba ta. Adesea o persoană devine ostatică a propriei locuri de muncă profesionale, deși nu aduce venituri materiale decente și crestere personala. Uneori, frica de a schimba ceva este atât de mare încât este mai bine să lași totul să rămână la fel.
- Relații epuizate. Când un partener stă aproape mai mult din obișnuință decât din alegere.
- Viața personală neliniștită. Se pare că este timpul să întemeiezi o familie în funcție de vârsta ta, dar nu există un candidat potrivit. Cu toate acestea, relațiile nu se construiesc atât de bine pe cât ne-am dori.
- lipsa unui mod normal de viață.
- Boli grave, ale tale, ale uneia dintre rudele sau prietenii tăi, precum și pierderea unuia dintre cei dragi din cauza unei tragedii sau a unui diagnostic incurabil.
- Excesul de greutate, care devine o problemă în fiecare zi.
Cum să începi o nouă viață și să te schimbi?
A da sfat bunÎn acest sens, trebuie să ne amintim că aici depinde mult de starea inițială a persoanei, de situația sa actuală și de starea psihologică. Mulți oameni sunt împinși spre schimbare mediu apropiat. Unii caută sfaturi despre cum să se schimbe de la psihologi profesioniști. Soluția problemei depinde direct de punctul de plecare în care se află persoana acest moment. Depinde mult și de vârstă.
Ce ar trebui să facă un adolescent în bine?
Prima perioadă psihologică destul de dificilă începe pe la 11 și se termină la 17-18 ani. Cum să începi o nouă viață pentru un adolescent dacă ceva nu merge bine pe parcurs. Pot exista multe motive pentru o astfel de decizie. De exemplu, adesea în adolescent copiii se confruntă cu divorțul părinților lor. Dacă un copil a fost foarte aproape de tatăl său, care părăsește brusc familia, acest lucru poate provoca profunde traume psihologice. În această perioadă, adolescenții sunt foarte sensibili influență negativă societate. Uneori, la această vârstă, oamenii încearcă pentru prima dată drogurile sau alcoolul.
Pentru a înțelege cum să începi o nouă viață și să te schimbi, ar trebui să privești, sincer, problema în ochi. În această perioadă, adolescentul va avea nevoie de sprijinul unei persoane apropiate sau de ajutorul unui psiholog. După debriefing, trebuie să vă acordați cât mai mult timp posibil timp liber activități utile. Este util să tratați durerea psihologică prin muncă fizică sau exerciții fizice. Astfel, majoritatea marilor sportivi, precum și oameni faimosi au devenit astfel datorită dificultăților vieții, care i-au forțat să-și arate voința. O persoană care se află lângă un adolescent într-un moment dificil pentru el ar trebui să-l ajute să nu se retragă în sine, să perceapă lumea în mod pozitiv și, de asemenea, să-și dea seama cum să înceapă o nouă viață de la zero.
Să-ți schimbi viața la 30-35 de ani
La orice altă vârstă, oamenii nu sunt mai puțin susceptibili la influența perioadelor psihologice dificile. De aceea, schimbarea locului de muncă are loc cel mai adesea între 27 și 30 de ani; până la vârsta de 35 de ani, o persoană încearcă să-și realizeze pe sine și ambițiile sale. Dacă realitatea coincide chiar și pe o sutime cu așteptările, există șansa ca valurile de vârstă să treacă calm.
Dacă, totuși, o persoană realizează că circumstanțele în care trăiește nu i se potrivesc, se va pune întrebarea cum să înceapă o nouă viață și să se schimbe. Sfatul unui psiholog în această privință este foarte variat. Să ne uităm la punctele principale.
Plan de acțiune
O metodă eficientă: trebuie să devii ceea ce îți dorești
Mulți psihologi vă sfătuiesc să folosiți această metodă: pentru a fi cine îți dorești, trebuie mai întâi să devii ca acea persoană. Iată cum funcționează. O persoană alege un model de comportament. De exemplu, având obiceiuri proaste, acceptă complet. Persoana se comportă ca un sportiv, participă la evenimente adecvate și se îmbracă corespunzător. În timp, începe să se simtă dezvoltat fizic, persoană sănătoasă. Ulterior, totul decurge așa. Totul funcționează pe puterea autohipnozei.
Ce să faci la 40 de ani?
Această vârstă este o perioadă destul de dificilă. Acest lucru se datorează multor circumstanțe din viață. Cum să începi o nouă viață la 40 de ani? Ar trebui să evaluați situația, să găsiți aspecte pozitive, să vă reconsiderați acțiunile și să vă calmați. Pentru început, ar trebui să renunți la trecutul tău, oricare ar fi acesta. Ar trebui să-ți spui că ceea ce nu este acolo nu mai valorează nimic. Dacă amintirile aduc doar emoții negative, trebuie să te protejezi de ele. O persoană trebuie să-și dea clar că:
- toată responsabilitatea pentru acțiuni îi revine exclusiv lui;
- Toate incidentele din viață se întâmplă cu un motiv. Dacă nu putem schimba rezultatul problemei, atunci trebuie să încercăm să-l acceptăm;
- el însuși este o sursă puternică vitalitate. Nimeni, cu excepția persoanei în sine, nu poate influența schimbările în bine.
Metode
Cum să începi o nouă viață la 40 de ani? Există, de asemenea, modalități simple:
- găsește-ți propriul hobby pentru care anterior nu aveai suficient timp;
- cunoașteți oameni noi interesanți;
- schimbați-vă imaginea;
- efectuați reparații la casa dvs., actualizați mobilierul;
- reconsiderați-vă obiceiurile.
Fraze de despărțire
Ne-am dat seama cum să începem o nouă viață și să ne schimbăm. Pentru a rezuma, luați în considerare lista lucrurilor care au fost spuse cândva de cei mari. Lasă-i să aducă încredere tuturor:
- Când reîncepeți călătoria, trebuie să înțelegeți că toate schimbările nu se vor produce deodată.
- Pentru a face cu succes o sută de pași, trebuie să-l faci pe primul. Orice se poate întâmpla în viață, dar cu o atitudine pozitivă față de tot ce se întâmplă, se pare că soarele strălucește mai tare.
- Omul este cea mai mare creație a Universului. Dându-ți seama de unicitatea ta, poți avea încredere în propria ta înaltă stima de sine și în succesul care te așteaptă dincolo de orizontul viitorului.
- Nu poți întoarce momentul, dar îl poți trăi aici și acum.
- Când oamenii se întâlnesc în apropiere pe drum, li se dau unei persoane să se vadă pe sine din exterior. Unii dau o imagine a trecutului, alții - greșelile prezentului, iar alții - posibilitatea viitorului.
- Toate necazurile din viață trebuie traduse în încercări de a câștiga experiență, iar acest lucru nu are preț.
- Recunoștința este cel mai mare sentiment care deschide ușile închise, arată calea cea bună și calmează spiritul.
- Menținând puritatea gândirii, o persoană o aduce în acțiunile sale.
- Arătăm lumii ce avem din belșug înăuntru, iar cei din jurul nostru se uită și ei la noi.
Povara greșelilor, amintirilor dureroase, relațiilor deteriorate... Toate acestea otrăvește adesea viața oamenilor. Există o cale de ieșire și cum să începi viața de la zero? Să vorbim despre asta astăzi.
De unde să începi primii pași
- a) Stabiliți dacă aveți cu adevărat nevoie de el? Se întâmplă ca un moment de slăbiciune sau mici probleme cotidiene să devină pentru noi ca un zid de-a lungul întregului drum al vieții. Acesta este un lucru, dar este complet diferit atunci când tot ceea ce te înconjoară începe să pună presiune asupra ta. În acest caz, este timpul să începi să-ți reîncepi viața. b) Gândește-te la ce vei lua cu tine în noua ta viață: prieteni, cunoștințe, lucruri... Toate acestea pot pune presiune asupra ta sau, dimpotrivă, te pot inspira. ! Gândește-te la cine sau ce vei lua în noua ta viață fericită. c) Să crezi că nimic nu îți poate sta în cale dacă vrei cu adevărat să fii fericit în noua ta viață, viață strălucitoare! Nimic! Da, la început va fi dificil să te despărți de vechile atitudini și complexe, dar cu cât ești mai activ pe drumul tău către fericire, cu atât mai repede vei reuși să atingi acea stare în care vei găsi în sfârșit fericirea!
Merită să renunți la serviciu și să trăiești așa cum îți dorești?
Aici trebuie doar să înțelegi ce înseamnă cuvintele „trăiește așa cum vrei”. Dacă despre care vorbim despre a sta întins pe canapea toată ziua și a nu face nimic, atunci aceasta este cu siguranță calea către nicăieri. Vom vorbi despre altceva. Dacă simți că ceea ce faci în viață nu îți aduce plăcere, atunci gândește-te dacă este cea potrivită. drumul vietii, de care ai nevoie, care îți este destinat de soartă. La urma urmei, un artist născut, de exemplu, nu ar trebui să conducă un tramvai sau un brutar ar trebui să picteze garduri. Așa cum a spus Confucius: „Alege o slujbă care îți place și nu va trebui să lucrezi nicio zi în viața ta.” Poți să renunți la slujbă dacă nu te simți fericit pentru o zi la el. Și nu este doar faptul că ești ocupat cu altceva decât cu propria ta afacere. O echipă furioasă poate otrăvi și atmosfera. Ideea este că trebuie să faci ceea ce îți place acolo unde ești și va fi la cerere. De exemplu, scrii articole bine și te-ai angajat ca jurnalist într-unul dintre ziarele centrale. Ești talentat și există mulți oameni invidioși care te consideră un reporter parvenit. Intrigile încep să se împletească împotriva ta, nu ți se dau cele mai bune sarcini etc. Dar acesta nu este un motiv pentru a renunța la jurnalism, dar îți poți schimba locul de muncă. Nu vă luați slujba actuală ca pe o greșeală. A fost doar un pas în care ai reușit să-ți construiești un portofoliu și să câștigi experiență pe care o poți implementa într-o nouă ediție, cu o echipă mai îngăduitoare. Uneori lucrurile merg atât de rău pentru oameni încât parcă viața s-a prăbușit complet. În această situație, nu mai este de ales: fie să trăiești, fie să te tăvăliți în durere din cauza unei vieți rupte.
Ce viață nouă ar putea fi la 30 de ani
Criza vârstei mijlocii se apropie brusc! Începi să te simți lipsit de valoare și să cauți defecte în ceilalți. Scânteia ta din tinerețe s-a stins, iar viața ta a început să se transforme într-o rutină. Dacă toate acestea se potrivesc cu starea ta, atunci acest articol este pentru tine. Felicitări. Ești victima unei crize de mijloc! Începe pentru că începi să regândești valorile tinereții tale. Aceasta este aproximativ ca vârsta de tranziție în tinerețe, doar că ajunge la maturitate, în jurul vârstei de treizeci de ani. În această situație, înțelegi că ți-ai „trăit fără scop” tinerețea și nu o poți recupera. Este posibil să începi o nouă viață la treizeci de ani? Cu siguranță! Și iată cum:1) A juca jocuri sportive! Niciodată nu e prea târziu. Desigur, este puțin probabil să ajungi la Jocurile Olimpice, dar îți vei pune corpul în ordine. 2) Gândește-te dacă totul este bine în viața ta personală? Dacă ești nefericit în căsnicia ta sau încă locuiești cu mama ta, atunci este timpul să rezolvi problema. 3) Gândește-te la prietenii tăi: dacă simți că cei cu care petreci timpul te trag în jos, ar trebui să dezlegați imediat acest balast. În caz contrar, nava ta se va scufunda și ea. 4) Lucru: Luați în considerare următoarele întrebări:- De ce am ales acest loc de muncă? Sunt suficient de plătit? Îmi aduc bucurie? Îmi place echipa? Vreau să lucrez la acest job până la pensie?
Poți să o iei de la capăt la 40 de ani
Amintește-ți de Henry Ford. Celebra sa companie „Ford Motors” a fost fondată de el la vârsta de 40 de ani! Sau colonelul Sanders? Sau fondatorul Red Bull, Dietrich Mateschitz. Toți și-au început drumul către faimă la vârsta de 40 de ani. Dacă a funcționat pentru ei, de ce nu poate funcționa pentru tine? Cincizeci de ani. Data rotundă este exact o jumătate de secol. Dar, dacă simți că viața ulterioară devine dificilă pentru tine, atunci cine a spus că nimic nu poate fi schimbat? Pentru mulți, viața abia începe la cincizeci de ani. Dacă simți că îmbătrânești și nu poți ține pasul cu viața, atunci acesta este un motiv excelent pentru a-ți schimba imediat viața. Gândește-te urgent la ceea ce ți-ai dori să faci într-o viață nouă și fericită și mergi mai departe la exploatări. Viața ne este dată o dată și nu poate fi irosită. Începe doar să arăți mai tânăr – schimbă-ți coafura, caută niște gadgeturi moderne, caută un hobby în lateral, până la urmă. Amintește-ți doar că nu ai prea multe de ales - fie ține pasul cu vremurile, fie un balansoar, o pătură și seriale TV nesfârșite... Ai nevoie de el?
Cartea lui Neil Fiore „The Easy Way to Start a New Life”
Această lucrare a unui psiholog celebru este dedicată modului de a începe o nouă viață. Se spune că a face asta nu este atât de dificil pe cât pare. Scurtă descriere a cărții Din punctul de vedere al autorului, o persoană dezvoltă obiceiuri proaste tocmai în momentul în care încearcă să facă față situație stresantă. Neil Fiore te învață cum să deblochezi potențialul enorm din tine care îți va permite să faci față chiar și situațiilor dificile de viață. Cartea este scrisă cu ironie, dar în același timp nu este dură. Psiholog profesionistînțelege bine că publicul său este reprezentat de oameni care au experimentat stres și sunt foarte vulnerabili. Dar lucrarea conține multe situații comice care nu numai că vor explica cum să ieșim corect din situație, dar se vor distra și foarte mult. Descărcați cartea lui Neil Fiore " Calea ușoară pentru a începe o nouă viață”Vladimir Gerasichev: „După film, începe o nouă viață”
Dacă nu-ți place să citești cărți, atunci poți obține informații despre cum să începi să trăiești din nou dintr-un videoclip minunat care durează puțin peste o oră. Este indicat doar să-l urmăriți până la capăt. Acesta este un film al lui Vladimir Gerasichev despre cum oameni diferiti atinge obiectivele lor. Ceea ce este impresionant la videoclip este că o persoană este învățată aici nu atât să aibă succes, cât să fie fericită. La urma urmei, în timp ce unii nu-și pot realiza visul, alții pur și simplu nici măcar nu îl au. Toate aceste situații sunt analizate de autorul videoclipului.Cel mai bun film de antrenament motivațional
Videoclipul „După film, începe o nouă viață” poate fi numit pe bună dreptate cel mai bun. Da, autorul vorbește uneori dur cu oamenii care au venit la el pentru antrenament. Poate că acest lucru se face pentru a motiva oamenii leneși. Dar pentru cei care și-au pierdut speranța, este bine să le acorde atenție Nick Vujicic- un bărbat care nu are brațe sau picioare și Slava Polunin - un clovn celebru și, de asemenea, câștigătorul unui premiu rar. Există și alți eroi aici și sunt atât de diferiți încât toată lumea poate găsi un exemplu de urmat. Cum a fost posibil să se potrivească atât de mult într-un videoclip scurt este de necrezut!Urmărește videoclipul: Filmul care schimbă viața
De ce nu poți începe viața din nou - psihologie
Sunt multe aici opțiuni diferite, de ce exact nimic nu funcționează pentru tine:1) Poate te trage cineva în jos? Prieteni, serviciu, familie, colegi de muncă... Toate pot fi motivul eșecurilor tale: colegii te pun la cale, soția te sâcâie, prietenii te sună doar atunci când au nevoie de un prieten de băutură... Acesta este tot un povară grea și pentru a o arunca, trebuie să înțelegi pentru totdeauna că va trebui să scapi de cei care te târăsc până la fund odată pentru totdeauna. Radical. Da, poate fi crud, dar când cangrena se extinde de-a lungul piciorului, piciorul este tăiat pentru a salva întregul corp. Ca aceasta. 2) Lene? Poate că pur și simplu nu ești pregătit să lucrezi pentru a-ți schimba viața? Desigur, lenea ne învinge adesea pe fiecare dintre noi, dar gândește-te la ce se va întâmpla dacă nu începi să lucrezi pentru a-ți schimba viața. Toate cele de mai sus sunt căi către nicăieri. Și dacă nu te îndepărtezi de ei, atunci viața ta va deveni și mai mizerabilă decât este acum. Asta vrei tu? Dacă nu, atunci începeți să vă schimbați, sau veți continua să vegetați. 3) Poate că există circumstanțe obiective care te opresc? Boli ale rudelor, datorii, copii mici și altele situatii de viata, împiedicându-vă să vă dezvoltați aici și acum. Aici trebuie să înțelegi că astfel de situații nu durează pentru totdeauna și pot fi rezolvate de tine dacă le iei în serios. Copiii vor crește, rudele își vor reveni, iar tu îți vei plăti datoriile. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe o nouă viață, principalul lucru este că în drum spre asta nu există nimic care să te tragă înapoi. 4) Poate că ești dominat de o rudă tiranică. Aceasta este o situație cea mai neplăcută, dar poți scăpa de ea. Nu vei putea face acest lucru imediat, dar poți începe să strângi sclavul din tine picătură cu picătură și asta te va duce cu siguranță la succes. Primul lucru de făcut este să părăsești despotul cu cârlig sau cu escroc. Trebuie să-ți lași singur, iar în acest timp trebuie să lucrezi la tine. Puteți găsi un apărător, sprijin moral în persoana altor rude, prieteni, a celeilalte jumătăți și chiar a unui copil. Un astfel de transfer al punctului de sprijin va oferi răgaz, forță nouă și un sentiment de libertate. Și dacă este necesar, va trebui chiar să-l strângi pe tiran, să-i arăți locul lui. Este mai ușor dacă despotul este soacra sau socrul, este mai rău dacă proprii părinți. Dar ești deja adult, ai dreptul la propria viață și la propria părere. Implementeaza-l, o poti face! In concluzie, vreau sa spun ca nu exista probleme insolubile. De asemenea, nu există situații de nerezolvat. Există doar capacitățile tale care pot fi îmbunătățite și lenea ta. Dacă ai brațe și picioare și nu ești țintuit la pat, atunci totul poate fi încă reparat! Nu trebuie să renunți și ar trebui să încerci mereu să abordezi totul cu umor. Excepția, desigur, este moartea persoana iubita, nu e timp de glume. Dar poți să te ridici deasupra altor adversități și chiar să le ridici în râs. Și când sufletul tău devine mai ușor, nu va mai fi atât de greu să faci față problemei. Ridicându-te deasupra forfotei, vei simți o persoană nouă în tine. Poți chiar să faci același lucru pe care l-ai făcut înainte, dar te vei regăsi, vei deveni mai tânăr în suflet. Și apoi poți spune cu siguranță că ai început să trăiești din nou.
Există și alte modalități de a începe o nouă viață, așa că Altucher îndeamnă să asculte cu un sâmbure de sare. Această foaie de cheat funcționează pentru el. Cu toate acestea, a văzut că funcționează pentru alte câteva sute de oameni. James a putut să verifice acest lucru realizând numeroase interviuri pentru podcastul său, citind scrisori adresate lui și pur și simplu trăind în ultimii douăzeci de ani.
James Altucher
Deci, dacă visezi să-ți schimbi viața, să încerci ceva nou, atunci acesta este pentru tine Faktrum publică aceste sfaturi utile și fără compromisuri.
1. Actualizarea nu se oprește niciodată
În fiecare zi te reinventezi. Ești mereu în mișcare. Și în fiecare zi decizi ce fel de mișcare este - înainte sau înapoi.
2. Începi de la început
Fiecare titlu din trecut pe care îl vei apăra este doar vanitate. ai fost doctor? Ați absolvit o universitate din Ivy League? Ai fost milionar? Ai avut o familie? Nimanui nu-i pasa. Ai pierdut totul. Esti zero. Nici măcar nu încerca să dovedești că ești ceva.
3. Ai nevoie de un mentor
În caz contrar, vei merge în jos. Cineva trebuie să te învețe cum să te miști și să respiri. Nu vă faceți griji prea mult în legătură cu acest punct.
4. Iată trei tipuri de mentori
- Direct. Cineva care este lângă tine, care îți spune cum a realizat totul. Ce se ascunde în spatele „totului”? Mai multe despre asta mai târziu. Apropo, mentorul nu este deloc cineva ca bătrânul japonez din filmul din 1984 „The Karate Kid”. Aproape toți mentorii te vor urî.
- Indirect. Acestea sunt cărți și filme. Puteți obține 90% din mentorat din cărți și alte materiale. 200–500 de cărți sunt comparabile cu un singur mentor bun. Întrebați: „Ce carte bună recomandați?” Nu există răspuns la această întrebare. Există 200-500 de cărți bune pe care ar trebui să le citești. Oricare ar fi convingerile tale, citește în fiecare zi.
- Tot ce este în jurul tău este un mentor. Dacă ești o tablă goală și te străduiești pentru reînnoire, atunci totul în jurul tău devine o metaforă a acțiunii. Vedeți un copac, dar nu îi vedeți rădăcinile și sursele subterane care îl hrănesc - toate acestea sunt o metaforă pentru program de calculator, dacă adunați corect faptele. În viitor, veți găsi conexiuni în tot ceea ce vedeți.
5. Nu-ți face griji dacă nu ai o pasiune pentru nimic.
Ești îngrijorat de sănătatea ta. Începe cu asta. Pași mici. Nu ai nevoie de un impuls mental puternic pentru a reuși. Fă-ți treaba cu dragoste și succesul va urma.
6. Este nevoie de 5 ani pentru a actualiza
Iată o transcriere a acestor cinci ani:
- Anul unu: îți împrăștii energia pe o mulțime de lucruri inutile, citești cu voracitate și abia începi să acționezi cu adevărat.
- Anul doi: știi cu cine și de ce trebuie să comunici. Dedică-te muncii tale în fiecare zi. În sfârșit, realizezi că aspirațiile tale sunt ca o placă Monopoly.
- Anul trei: ești deja suficient de bun pentru a începe să câștigi primii bani. Dar viața este încă departe de a fi ideală.
- Anul patru: trăiești o viață frumoasă
- Anul cinci: câștigi avere.
Este ușor să te descurajezi în primii patru ani. „De ce nu se întâmplă nimic încă?” - o astfel de întrebare te va chinui. Este în regulă. Doar continua. Sau opriți-vă și alegeți zona noua. La urma urmei, ești deja mort și a începe o nouă viață este o chestiune dificilă.
7. Dacă o faci mai repede sau mai încet, faci ceva greșit.
Istoria Google ilustrează bine acest lucru.
8. Nu e vorba de bani. Dar banii sunt o măsură bună
Când oamenii spun „nu este vorba despre bani”, ar trebui să fie siguri că au o altă măsură bună. „Dacă faci doar ceea ce îți place?” - tu intrebi. Ține minte că urmează multe zile în care vei urî ceea ce faci. Dacă faci ceva doar din dragoste, va dura mult mai mult de cinci ani. Fericirea este doar impulsuri pozitive din creierul nostru. Uneori vei fi nefericit. Creierul este un instrument pe care îl folosim, nu cine suntem.
9. Când poți spune „Fac X”, unde X este noua ta carieră?
10. Când pot începe să fac X?
Astăzi. Dacă doriți să deveniți artist, cumpărați o pânză și vopsele astăzi, începeți să cumpărați prima dintre cele 500 de cărți și luați o pensulă. Dacă vrei să înveți să scrii, atunci fă trei lucruri:
- Citit
- Scrie
- Luați lucrarea preferată a autorului preferat și rescrieți-o cuvânt cu cuvânt. Întrebați-vă de ce a ales acele cuvinte. Astăzi el este mentorul tău.
Dacă vrei să-ți pornești propria afacere, începe să te gândești la o idee de afaceri. Actualizarea începe astăzi. Și continuă în fiecare zi.
11. Cum voi câștiga bani?
Peste trei ani, vei dedica 5-7 mii de ore afacerii. Acest lucru este suficient pentru a deveni unul dintre primele două sau trei sute în orice. Primii 200 de specialiști în aproape orice domeniu își trăiesc destul de decent. Până în al treilea an vei ști cum să faci bani. Până în al patrulea an vei câștiga deja suficient. Unii se opresc la al patrulea an.
Până în al cincilea an, vei fi printre primii 30-50 din afacerea ta și vei aduna o avere.
12. De unde știi exact ce trebuie să faci?
Tot ce va simți sufletul tău în timp ce citești 500 de cărți. Mergeți la o librărie și găsiți asta. Dacă tot te-ai plictisit după trei luni, întoarce-te la librărie.
13. De unde știi exact ce trebuie să faci?
Este normal să fii dezamăgit. Succesul este mai bun decât eșecul, dar cele mai importante lecții le învățăm din eșec. Este foarte important să nu te grăbești. Te vei regasi de multe ori de-a lungul vietii tale. viata interesanta. Și vor fi multe greșeli. Găsiți aspectele pozitive din el.
Când faci schimbări drastice în viață de mai multe ori, cronica ta se transformă în carte interesanta povestiri, într-un manual neplictisitor. Mulți oameni doresc ca povestea lor de viață să fie un manual verificat. La bine și la rău, cartea „Altucher” este o carte de povești.
14. Alegerile tale de azi vor deveni biografia ta mâine.
Luați decizii interesante și veți avea o biografie interesantă.
15. Ce ar trebui să fac dacă îmi place un fel de absurd? De exemplu, arheologia biblică sau războiul din secolul al XI-lea?
Urmați toți pașii de mai sus și veți câștiga o mulțime de bani până în anul cinci. Cum? Nici o idee. Nu încercați să găsiți capătul drumului la prima treaptă.
16. Ce ar trebui să fac dacă familia mea vrea să lucrez ca finanțator?
Câți ani din viața ta ai promis familiei tale? Zece ani? Toata viata? Și apoi așteptați viața următoare. Vești bune depinde de tine sa alegi.
Alege libertatea sau familia. Libertatea de prejudecăți. Libertatea față de autorități. Libertatea de a fi pe placul oamenilor. Atunci îți vei face plăcere.
17. Mentorul meu vrea să-i urmez calea.
Grozav. Studiază-i calea. Și apoi fă-o în felul tău. Cu sinceritate. Nimeni nu-ți pune o armă la cap, nu-i așa?
18. Soțul meu este îngrijorat de cine va avea grijă de copii.
Apoi continuă cu noua ta viață după o zi de 16 ore ca îngrijitor. Oricine se reinventează va avea mereu timp liber. Alocă puțin timp pentru afacerea ta. Reflectați la el ori de câte ori este posibil.
19. Ce se întâmplă dacă prietenii mei cred că sunt nebun?
Ce alți prieteni?
20. Ce se întâmplă dacă vreau să fiu astronaut?
Aceasta nu este să te reinventezi, ci doar o muncă specifică. Îți place spațiul cosmic? Ai unul mare alegerea carierei. Richard Branson a vrut să fie astronaut și a lansat Virgin Galactic.
21. Ce se întâmplă dacă îmi place să petrec și să beau?
Citiți această postare într-un an.
22. Ce se întâmplă dacă îmi înșel soția/soțul sau îmi trădez partenerul?
Recitește această postare peste doi-trei ani, când divorțați, vă pierdeți locul de muncă și nimeni nu are nevoie de tine.
23. Ce se întâmplă dacă nu am deloc aptitudini?
Recitiți punctul 2.
24. Ce se întâmplă dacă nu am studii sau o diplomă inutilă?
Recitiți punctul 2.
25. Ce se întâmplă dacă trebuie să plătesc datorii sau o ipotecă?
Recitiți paragraful 18.
26. De ce mă simt mereu ca un străin?
Albert Einstein a fost la fel. Fiecare dintre noi la un moment dat se simte deplasat. Cel mai înalt grad creativitate născut din scepticism.
Doar renunta.
28. Ce se întâmplă dacă sunt prea bolnav pentru a actualiza?
Reînnoirea stimulează producerea de util substanțe chimiceîn corpul tău: serotonină, dopamină, oxitocină. Pe măsură ce continui să avansezi, s-ar putea să nu te vindeci complet, dar vei deveni mai sănătos. Nu folosi boala ca scuză. În sfârșit, ai grijă de sănătatea ta. Dormi mai mult, mănâncă mai mult. A juca jocuri sportive. Aceștia sunt pașii cheie pentru a începe o nouă viață.
29. Ce se întâmplă dacă fostul meu partener m-a înșelat și încă mă întâlnesc cu el?
Opriți litigiul și nu vă mai gândiți niciodată la el. Jumătate din problemă ai fost tu, nu el.
29. Ce se întâmplă dacă merg la închisoare?
Fabulos. Recitiți punctul 2. Citiți o mulțime de cărți în închisoare.
30. Ce se întâmplă dacă sunt timid?
Transformă-ți slăbiciunile în ale tale punctele forte. Introvertiții ascultă cu mai multă atenție, se concentrează mai bine și sunt mai eficienți în a cuceri oamenii.
31. Ce se întâmplă dacă nu pot aștepta cinci ani?
Dacă plănuiești să trăiești încă cinci ani, ar fi bine să începi de astăzi.
32. Care este cel mai bun mod de a întâlni oameni?
Imaginează-ți un cerc concentric. Ești în centru.
Următorul cerc este prietenii și familia.
Urmează comunitățile online.
Următoarea sunt întâlniri bazate pe interese și invitații la cafea.
Următorul sunt conferințe și lideri de opinie.
Următorul este mentorii.
Următorul este clienții și producătorii de mărfuri.
Dezvoltați relații prin aceste cercuri.
33. Ce se întâmplă dacă cred că sunt cel mai bun în ceea ce fac?
După 6-12 luni veți reveni la punctul 2.
34. Ce se întâmplă dacă sunt pasionat de două lucruri? zone diferite si nu poti alege dintre ele?
Combină cele două zone și devii cel mai bun în combinație.
Începeți să predați cu videoclipuri YouTube. Începeți cu un student și vedeți dacă publicul crește.
36. Ce se întâmplă dacă vreau să câștig bani în timp ce dorm?
În al patrulea an, externalizează-ți afacerea.
37. Cum să întâlnești mentori și lideri de opinie?
Odată ce ai cunoștințe suficiente (după 100-200 de cărți), scrie 10 idei pentru 20 de potențiali mentori. Niciunul dintre ei nu va răspunde. Mai scrieți 10 idei pentru 20 de noi potențiali mentori. Repetați acest lucru săptămânal. Trimiteți un e-mail celor care nu răspund. Continuați până când răspunde cineva. Începeți un blog despre eforturile dvs. Construiește o comunitate în jurul a ceea ce vrei să devii expert.
39. Ce se întâmplă dacă nu pot veni cu o idee?
Continuați să exersați să veniți cu idei. Mușchii responsabili de idei se atrofiază în timp. Trebuie să-ți construiești acei mușchi.
Este dificil să ajungi la degetele de la picioare dacă nu faci exerciții în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să repetați exercițiile în mod regulat. Nu vă așteptați ca ideile să înceapă să vină în prima zi.
După cărți, citește site-uri web, forumuri, reviste. Dar, în mare, există doar gunoi acolo.
41. Ce se întâmplă dacă fac tot ce spui și tot nu funcționează?
O sa mearga. Doar așteaptă. Nu încerca să vezi capătul drumului. Ceața te împiedică să-ți vezi destinația. Dar poți vedea unde să faci următorul pas și știi că fiecare pas te aduce mai aproape de capătul drumului.
42. Ce ar trebui să fac dacă sunt deprimat?
Petrece o oră în tăcere. Acest lucru este necesar pentru a vă reconecta cu sinele vostru interior. Dacă crezi că sună stupid, nu o face. Și continuă să te scufundi în depresie.
43. Dacă mă sperie toate astea?
Dormi opt până la nouă ore pe zi și nu bârfește niciodată. Somnul este cheia sănătății. Dar nu singura cheie, doar numărul 1. Unii oameni spun: „Am nevoie doar de patru ore de somn” sau „în țara mea natală, somnul este echivalat cu lenea”. Ei bine, acești oameni se vor confrunta cu eșecul și moartea timpurie.
Când vine vorba de bârfă, creierul nostru din punct de vedere biologic tinde să fie prieten cu 150 de oameni. Când ești singur cu unul dintre prietenii tăi, începi să discuti despre ceilalți 149. Dacă nu ai 150 de prieteni, atunci creierul tău te obligă să citești reviste de bârfă pentru a-ți crea iluzia că ai cei 150 de prieteni.
Nu fi la fel de prost ca creierul tău.
44. Ce se întâmplă dacă continui să simt că nimic din toate acestea nu va funcționa pentru mine?
Luați zece minute pe zi pentru a exersa recunoștința. Nu suprima frica. Fii atent la furie. Furia nu este niciodată încurajatoare, dar recunoștința este o modalitate bună de a o face față. Recunoștința este puntea dintre lumea ta și univers paralel, unde trăiesc toate ideile creative.
45. Ce se întâmplă dacă am de-a face constant cu oameni care nu cred în mine?
Găsiți-vă un mediu nou. Oricine își începe viața cu o carte curată îi întâlnește pe cei care îi încurajează să se abată de la calea propusă. Biologia spune creierului tău să te protejeze de pericole, iar reînnoirea este un risc. Așa că pregătește-te să-ți iei rămas bun de la oamenii care încearcă să te oprească.
Și învață să spui nu.
46. Dacă sunt fericit să stau într-o cabină de birou la locul meu de muncă actual??
47. Cum pot avea încredere în tine când ai eșuat de mai multe ori?
Nu ai încredere.
48. Vei fi mentorul meu?
Ai citit deja această postare!
Probabil că fiecare persoană și-a dorit măcar o dată să înceapă o viață nouă. Dacă simți dorința de a schimba ceva în viața ta, atunci a apărut cu un motiv și nu ar trebui să-l ignori.
Cum să începi o nouă viață și să te schimbi
Nu trebuie să vă fie frică să vă despărțiți de trecut.
Mulți oameni pur și simplu nu își pot imagina că începe a doua zi în alt mod. La urma urmei, adesea pare că lucrurile s-ar putea înrăutăți. Cu toate acestea, dacă ești optimist cu privire la ziua de mâine și aștepți cu nerăbdare schimbări în bine, se va întâmpla.
Faceți o listă cu problemele pe care doriți să le eliminați din viața voastră.
Citiți-l cu atenție, simțiți-vă atitudinea negativă față de ei și ardeți această listă. Aceasta este o tehnică psihologică care te va ajuta să-ți depășești necazurile pentru a începe o nouă viață.
Găsiți un nou hobby. Foarte des, noile hobby-uri ajută o persoană să depășească depresia, să deschidă noi orizonturi în viață și să vă distrage atenția de la gândurile negative. De aceea trebuie să apară un nou hobby în viața unei persoane care vrea să înceapă o nouă viață.
Întâlnește oameni noi, fă-ți prieteni noi.
Din comunicarea cu oameni noi poți dobândi cunoștințe și emoții care îți vor fi utile în noua ta viață. Asta nu înseamnă că trebuie să tăiați legăturile cu prietenii din trecut. Trebuie doar să te despărți de acei oameni care îți creează probleme.
Îndepărtează din vedere tot ceea ce îți amintește viata anterioara.
Ar putea fi o fotografie fosta sotie sau documente din lucrări anterioare. Nu ar trebui să le distrugi, pentru că atunci când începi o nouă viață, amintirile nu vor fi atât de dureroase.
Schimbați-vă aspectul.
Nu degeaba există o părere că schimbările în aparență sunt echivalente cu începutul unei noi vieți. Nu te sfătuim să faci schimbări radicale în aspectul tău, deși dacă vrei, îți poți permite. Este suficient să-ți schimbi ușor coafura, să-ți actualizezi machiajul și să te consulți cu un stilist despre hainele tale. La prima vedere, această recomandare se aplică doar sexului frumos, dar și bărbații își pot schimba oarecum aspectul.
Învață din greșelile tale din viața trecută și încearcă să nu le repete.
Desigur, ai luat decizia de a începe o nouă viață dintr-un motiv, așa că încearcă să profiti la maximum de experiența ta pentru a nu repeta greșelile vieții tale trecute.
Începe o nouă viață la 40 de ani
Nu există în țara noastră o persoană care să nu fi auzit slogan că „la patruzeci de ani, viața abia începe”. Totuși, cât de adevărat este? Acest lucru nu este deloc atât de simplu pe cât pare, deoarece patruzeci de ani este o perioadă destul de dificilă a unei crize de mijloc.
Concentrează-te pe realizările tale, nu pe eșecurile tale.
Principala dificultate a acestei vârste este că în acest moment majoritatea oamenilor încep să însumeze unele rezultate, să analizeze ce s-a făcut și ce nu s-a realizat. Întotdeauna vor exista lucruri care nu au fost finalizate și obiective care nu au putut fi atinse. Prin urmare, atenția principală ar trebui să se concentreze asupra aspectelor pozitive, conturând în același timp planuri pentru viitor.
Dacă vrei să-ți schimbi viața, schimbă-ți atitudinea față de ea.
Merita încă o dată amintește-ți că nemulțumirea propria viata nu va duce la schimbări în bine. Trăiește ca și cum totul ar fi bine cu tine și în curând vei vedea primul schimbări pozitiveși realizezi că ai reușit să începi o nouă viață la 40 de ani.
Fa ceea ce iti place.
Dacă ai petrecut mulți ani lucrând într-o slujbă pe care nu o iubești și asta este stresant, poate că acum este momentul să faci o schimbare. Chiar dacă nu vă puteți schimba locul de muncă acum, găsiți un hobby care vă place. Cine știe, poate după un timp va deveni treaba ta.
Faceți-vă visul prețuit să devină realitate.
Nimic nu inspiră și revigorează mai mult decât împlinirea dorințelor de lungă durată. Poate tu pentru o lungă perioadă de timpți-ai refuzat o călătorie interesantă sau poate ai vrut să cumperi ceva pentru tine. Acum este momentul să o faci.
Ai grijă de sănătatea ta.
Neapărat trebuie să ai grijă de sănătatea ta și aspect, pentru că doar o persoană sănătoasă și atractivă poate prelua cu încredere lucruri noi. Pentru a te simți bine, ai nevoie de somn bun, dieta echilibrata si moderata exercițiu fizic. Dacă ai obiceiuri proaste, este timpul să renunți la ele. Acest lucru vă va oferi mai multă încredere în sine și încredere în propria putere.
Cum să începi viața la 40 de ani? Dacă depui ceva efort și crezi în tine, cu siguranță vei reuși să obții succes. noua etapa dezvoltare. Principalul lucru este să vă amintiți că sufletul vostru nu are vârstă, ceea ce înseamnă că veți avea cu siguranță suficientă energie vitală pentru a supraviețui. un numar mare de noi realizări.
Ce te împiedică să începi o nouă viață?
Absolut orice zi a anului este potrivită pentru a începe o nouă viață. Întrebarea este adesea diferită: „Cum să încep să trăiești din nou”? Dacă spui că este ușor, nu va fi adevărat, dar eforturile depuse îți vor justifica, fără îndoială, toate speranțele. Înainte de a începe conducerea directă, rețineți că aveți nevoie de o dorință irezistibilă de a schimba totul și de o credință de neclintit în succes.
Să scăpăm de trecut
Toate evenimentele pe care le-ați trăit, amintirile despre ele, gânduri negative reprezintă trecutul tău. Pentru a începe o viață nouă, trebuie să scapi de această povară inutilă, să ne întindem imaginația și să ne imaginăm trecutul sub forma unei valize. Uriaș și incomod, înghesuit cu prostii inutile, îți ocupă ambele mâini și îți blochează parțial vederea. Ai înțeles de mult că conținutul doar te deranjează și te împovărează, dar nu îndrăznești să-l arunci, eliberându-ți astfel mâinile.
Plimbându-te prin viață, parcă pe străzi, observi obiecte noi pe care vrei să le iei, oameni noi pe care vrei să-ți întinzi mâna pentru a saluta și a cunoaște, dar mâinile tale sunt pline. Acum că înțelegi că trecutul tău doar te îngreunează și ocupă spațiu în inimă și minte, ești gata să-ți arunci valiza!
Iertare
Este imposibil să începi o nouă viață fără a te ierta pe tine și pe ceilalți asociati cu tine. Iertarea este condiția principală a oricărei eliberări. Această etapă este poate cea mai dificilă. Pentru a-l depăși mai ușor, fă o listă cu persoanele care te-au jignit și cu toți împotriva cărora ai chiar și cea mai mică plângere, inclusiv rude, cei dragi, prieteni, părinți etc. Apoi, luând o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă oamenii de pe listă.
Lasă-i pe fiecare să te apropie pe rând. Cereți-i cu sinceritate (acest lucru este important!) iertare pentru durerea cauzată, apoi ascultați-i scuzele, îmbrățișați-vă și simțiți ușurare. Apoi lăsați următoarea persoană din listă să apară și așa mai departe până se termină. Acesta este cel mai lung ritual de pe drumul spre eliberare, dar integral și important.
Ultima persoană din această linie ar trebui să fii tu însuți. Cereți scuze pentru oportunitățile pe care nu le-ați folosit, pentru greșit deciziile luate, poate pentru altceva și lăsați jumătățile tale conflictuale anterior să se îmbine într-un întreg. Deschide ochii, inspiră adânc și simți-te împuternicit pentru că mâinile tale sunt acum libere.
Stabilirea unui obiectiv și îndreptarea către el
Secretul principal este scopul, capacitatea de a-l seta corect și de a-l atinge. Și pentru a face acest lucru trebuie să faceți doar două lucruri:
- Determină-ți obiectivul cât mai precis posibil.
- Acționează, efectuând zilnic manipulările necesare pentru a începe o nouă viață.
Faceți o listă de obiective, agățați-o deasupra patului sau scrieți-o în jurnal și, cel mai important, uitați-vă constant la ea, ajustați sau schimbați obiectivele, scrieți-le pe altele noi. Monitorizați-vă cu întrebări pentru a determina importanța obiectivelor dvs.:
- Cum mă voi simți când voi obține ceea ce îmi doresc?
- Chiar vreau asta sau fac asta pentru a fi pe plac cuiva?
- Cum se combină acest scop cu alții, cum este în conflict?
Nu-ți fie frică de nimic și începe fiecare zi cu un zâmbet.