Puțini oameni știu că ghinionul este un obiect de mare interes pentru psihologii moderni. Pe lângă subiecte la modă precum vizualizarea, sindromul ADHD(tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) sau „depresia unei persoane de succes”, experții încep să evidențieze problema unei dâre cronice de eșecuri.
Psihologii au putut specifica ghinionul în viață folosind următoarele simptome ale unui învins cronic:
- Dezamăgire în lumea din jurul tău și pe tine însuți. Există momente în viața oricărei persoane când începe să simtă lipsă de speranță și pierderea credinței în propria putere. Mulți trec cu succes de această perioadă, dar învinșii tipici continuă să se chinuie dezinteresat. Motivul acestui fenomen poate sta în faptul că acest tip de oameni nu își evaluează în mod sensibil capacitățile, stabilindu-și obiective de neatins.
- Agresivitatea față de alți oameni. Un ratat dezamăgit de orice nu poate scăpa de abur emoțional în procesul de atingere a obiectivului său prețuit. În consecință, în el se acumulează energie, care adesea se împrăștie sub formă de atacuri, sâcâială și grosolănie față de cei dragi sau colegi. Oamenii cu o experiență vastă de viață retrag un prost obișnuit de la o persoană cu un mecanism de funcționare al eșecului.
- Lipsa de încredere în sine. Motivul acestui fenomen ar trebui căutat cel mai adesea în copilăria timpurie, când se formează caracterul copilului. În perioada de creștere (la stabilirea unei poziții de viață), poate apărea și un eșec emoțional, care va duce la îndoială de sine. În mod automat, oamenii de acest tip se înscriu în rândurile perdanților cronici.
- Simptom „singur în mulțime”. Ghinionul lovește adesea oamenii singuri, pentru că se dovedește a fi un fel de cerc vicios. Oamenii obișnuiți care se protejează de comunicarea cu lumea exterioară fie sunt nesiguri pe ei înșiși, fie creează o barieră de protecție în jurul vieții lor. După aceasta, suferă de singurătate și intră în categoria învinșilor pentru că sunt lipsiți de sprijinul familiei și al prietenilor.
- Ofensa la adresa lumii intregi. Orice persoană cu ghinion cronic va căuta cauzele nenorocirii nu în sine, ci în alții. Este mult mai confortabil să te consolezi că soarta dură, un coleg invidios și un vecin suspect de fericit cu „ochiul rău” sunt de vină pentru toate eșecurile care apar.
- Senzație de gol. O persoană obișnuită cu averea nefavorabilă încetează să observe bucuriile simple ale vieții. Începe să-și piardă dorința de a încerca ceva nou și neobișnuit, pentru că, potrivit învinsului cronic, toate acestea vor duce cu siguranță la eșec. Rezultatul este devastarea, care se poate transforma fie în apatie, fie în agresivitate.
Fiţi atenți! Toate simptomele descrise pot fi prezente chiar și în viața unei persoane de succes și autosuficiente. Psihologii clarifică faptul că acest lucru se aplică doar manifestărilor prelungite care declanșează mecanismul eșecului.
Principalele motive pentru ghinion în viață
Înainte de a înțelege metodele de a trata ghinionul, ar trebui să identificați clar originile acestui fiasco în viață. Astfel de provocatori de eșec includ următorii parametri:
- Necunoașterea elementelor de bază ale psihologiei. Nimeni nu susține că o persoană obișnuită ar trebui să aibă cunoștințe aprofundate despre relațiile cauză-efect. Cu toate acestea, mulți adulți continuă să trăiască traume psihologice, ale cărui rădăcini merg la copilăria timpurie. Fără a încerca să-și regândească poziția în viață, oamenii intră în categoria învinșilor.
- Lene elementară. Dacă impulsul spiritual și setea de cunoaștere sunt stimulente ale succesului, atunci vegetația inactivă duce o persoană la apatie. În consecință, un subiect leneș nu va putea obține rezultate tangibile în viață. În cel mai bun caz, va fi mulțumit de toate, în cel mai rău caz, își va confirma diagnosticul de „ghinion cronic”.
- Incapacitatea de a observa frumusețea. Oamenii norocoși știu să se bucure de lucrurile mărunte. La urma urmei, succesul nu este doar dobândirea bunurilor vieții, ci și armonie cu sine. Cei care sunt capabili să aprecieze vremea minunată, o conversație plăcută sau doar o ceașcă de cafea nu vor deveni niciodată membri ai clubului perdanților.
- Insuficient format gândire logică . Motivele ghinionului pot sta într-o schemă incorect prezentată conform la următorul principiu: planificarea acţiunii - analiza manipulărilor - ajustarea deciziilor - concluzii despre cele întâmplate. Dacă o persoană nu reușește să urmeze lanțul vocal, începe o serie naturală de eșec în viața sa.
- Complexul de îngeri. Puțini oameni știu că ghinionul este adesea rezultatul timidității excesive și al nehotărârii. Frica de cineva încă o dată deranja sau pune o întrebare, o persoană se lipsește automat de dreptul de vot atunci când ia o decizie. Când problema începe să crească ca un bulgăre de zăpadă, poți vedea nașterea unui nou învins.
- Viața ca copie carbon sau conform principiului proiectului. Realul este un lucru crud care nu dă nici celor mai puternici dreptul de a imita sau de a acționa prin încercare atunci când își planifică viața. Drept urmare, o persoană trăiește o viață care nu este a lui (precum o hârtie de calc) sau speră să-și rescrie complet istoria. Foarte des, din acest motiv, învinși pot fi întâlniți printre oamenii care copiază atât în fața cât și comportamentul vedetelor. Se obișnuiesc complet cu imaginea, dar oamenii nu au nevoie de două stele sau doar de un fals.
- Funcționare defectuoasă a corpului. Corpul nostru nu este container de gunoi, care poate fi umplut cu tot felul de gunoaie. Multe în viața noastră, oricât de banal ar suna, depind de sănătate. Fără el, nu va exista forță pentru a lupta, a crea și a îmbunătăți această lume. În consecință, în cazul bolilor cronice, principalul stimul al persoanei dispare și începe depresia. Urmează o reacție în lanț care va duce la un punct nedorit - ghinion.
- Tendința de a trăi incognito. Nimeni nu susține că trebuie să trăiești pentru spectacol și să-ți faci reclamă demonstrativ pentru capacitățile tale. Cu toate acestea, mijlocul de aur dintre publicitatea sinceră și o viață secretă în spatele celor șapte încuietori nu va interfera niciodată cu o persoană care se străduiește pentru succes. Secretul excesiv interferează adesea cu implementarea planurilor planificate, ceea ce poate duce la o serie de eșecuri și gafe.
- Lipsa de intuiție. Oricât de ciudat ar suna, acest aspect influențează foarte mult viața unei persoane. Vocea interioară este un concept atât de abstract încât nu poate explica stiinta moderna. Cu toate acestea, tocmai aceasta este cea care permite adesea să eviți momentele periculoase din viață. Dacă unei persoane îi lipsește această metodă puternică de autoapărare, apar o serie de probleme care pot duce la ghinion cronic.
- Evaluarea incorectă a experienței acumulate. Uneori apar situații în care este dificil să te comporți judicios și măsurat. Cu pierderea de interesant și loc de muncă bine plătit plângătorii încep imediat să caute motive extreme pentru situația care a apărut. Ei sunt gata să dea vina pe conducerea instituției, pe toate Ministerele și pe Însuși Domnul Dumnezeu. Acest lucru le face mai ușor pentru persoanele cu voință slabă să facă față eșecului și să învinovățească pe alții. Rezultatul este ghinionul ciclic și statutul de învins pe tot parcursul vieții.
Metode de a face față ghinionului în viață
În general, acest fenomen patologic trebuie eradicat. În acest caz, puteți lua sfatul psihologilor sau puteți contacta remedii populare. Experiența strămoșilor vă va spune întotdeauna ce să faceți cu ghinion în viață, iar recomandările specialiștilor vor îndrepta acțiunile unei persoane în direcția corectă.
Psihologia depășirii unei serie proaste de eșecuri
Psihologia este o știință care nu iubește definiții precise, lasă întotdeauna șansa de a lua în considerare orice situație din ambele părți. Unii consideră că concluziile experților în acest domeniu sunt frivole și paradoxale, ceea ce nu este adevărat.
Cercetările psihologilor asupra ghinionului le-au oferit pierderilor cronici următoarele recomandări pentru a face față nenorocirii:
- Antrenamentul puterii de voință. Cel mai simplu mod este să lăsați problema nerezolvată și să continuați să vă plângeți stâncă rea care urmărește așa ceva persoana minunata. Cu toate acestea, dacă un învins se poziționează ca un membru demn al societății, atunci trebuie să se unească și să-și îmbunătățească viața. Psihologii sfătuiesc începerea terapiei cu factori iritanti, care pot include un semnal agresiv la telefon sau refuzul unor lucruri plăcute anterior.
- Crearea unei rutine zilnice. Unii pot considera astfel de acțiuni infantile, dar practica arată eficiența acestei metode. În primul rând, trebuie să creați un program de cel puțin șapte zile cu distribuirea sarcinilor importante pe oră. Nu vă încălcați refuzând să faceți sport, să vă plimbați sau să vizionați filme. Principalul lucru este să respectați cu strictețe o zi planificată pentru a antrena voința.
- Lucrând spre un scop. În acest caz, psihologii sfătuiesc să luați o foaie de hârtie și să caracterizați foarte clar obiectul dorit. Apoi, trebuie să evaluați sobru șansele de succes ale întreprinderii propuse. Daca exista oportunitate reală Pentru a atinge obiectivul, trebuie să întocmiți un plan clar pentru acțiuni ulterioare în viitorul apropiat.
- Autoantrenament cu elemente de autohipnoză. Stima de sine afectează întotdeauna o persoană și poziția sa în viață. Un învins nu va putea niciodată să găsească răspunsul la întrebarea cum să facă față ghinionului dacă nu crede în propriile forțe. Nici o părere umflată despre sine nu este o soluție, deoarece o serie de eșecuri poate duce o astfel de persoană la o depresie profundă.
- Îngustându-ți cercul de cunoștințe. Oricât de banal sună, dar uneori cel mai bun prieten scade stima de sine a învinsului. Începutul luptei împotriva unui ghinion ar trebui să includă întâlnirea și comunicarea cu oameni de natură optimistă. Toate acestea vor ajuta la ridicarea moralului unei persoane care a suferit o nenorocire.
Înțelepciunea populară împotriva ghinionului în viață
În acest caz, trebuie remarcat faptul că nu orice persoană crede în conspirație și corupție, care sunt de obicei atribuite șirului de eșecuri. Scepticii ridiculizează clar și caustic astfel de concepte, considerându-le mașinațiunile șarlatanilor. Cu toate acestea, practica arată că oamenii nu vor da sfaturi proaste.
- Manipularea sării. Din cele mai vechi timpuri, acest produs a fost considerat un articol de cult, deoarece acest produs, conform strămoșilor noștri, era capabil să alunge spiritele rele. În caz de ghinion, înțelepții sfătuiau să-ți arunci sare peste umărul stâng, cerându-i Atotputernicul să te salveze de ghinion. Numai în acest caz trebuie să vă amintiți că sarea peste umărul drept este un apel direct la noi necazuri. Pervazul și colțurile casei trebuie, de asemenea, stropite cu sare, astfel încât necazurile sau o persoană cu „ochiul rău” să nu poată intra în casă.
- Rugăciunea împotriva eșecului. În acest caz înțelepciunea populară spune că ar trebui să-ți contactați îngerul păzitor. Înainte de ritualul sacru, este necesar să sfinți casa și să vizitezi biserica pentru a-ți purifica gândurile. Apoi trebuie să aprinzi tămâie și să citești o rugăciune. Textul petiției în sine poate fi arbitrar, deoarece un apel din inimă este cea mai bună armăîmpotriva ghinionului.
- Tricotarea unui talisman. Pentru un astfel de ritual veți avea nevoie de fire de șapte culori. Fiecare dintre ele va simboliza furnizarea unei anumite energie către ratat. În acest caz, culoarea roșie va neutraliza răuvoitorii secreti care încearcă să facă rău celui care suferă. Firul portocaliu te va salva de influențe externe atât de nocive precum invidia umană. Va ajuta la depășirea daunelor galben, iar verdele te va proteja de oamenii mincinoși. Firul albastru poate deschide „al treilea ochi” al învinsului pentru a îmbunătăți intuiția, care este atât de necesară pentru orice persoană. Nuanța de albastru vă va permite să deveniți un interlocutor genial, iar violetul vă va garanta protecție împotriva accidentelor. Următorul pas este să întrebi unei persoane dragi lega aceste fire în șapte noduri pe încheietura stângă a învinsului.
Ghinionul în viață este temporar dacă uiți expresii precum „sper”, „nu pot” sau „poate, dar nu acum”. O persoană este stăpânul propriului destin, și nu factorii care îl împiedică să aibă succes și fericit. Acționează, observă, trage concluzii, câștigă - sloganul oamenilor pe care averea îi iubește.
Fără pierderi, eșecuri, căderi, dezamăgiri și despărțiri. Toată lumea trebuie să treacă prin acest tip de test cel puțin o dată în viață.
O altă întrebare este că toți oamenii diferă unii de alții în modul în care sunt capabili să supraviețuiască momentelor „întunecate” din destinul lor. Nimeni nu este ferit de ei și uneori este imposibil să te pregătești pentru ei în avans. Adesea, astfel de lovituri paralizează o persoană care are un fundal emoțional mai slab și care nu are un caracter suficient de puternic. Nu e de mirare că înțelepciunea populară spune că atunci când apar necazuri, deschideți porțile. Adică, după un eveniment rău, poate urma altul, apoi altul - și acum se transformă într-un bulgăre de zăpadă uriaș care îi zdrobește pe cei care nu pot rezista atacului său. omuleț. Sosirea unui astfel de „element” în viața de zi cu zi este de obicei numită „dâră neagră” prin analogie cu zăpada - sursa alb. Fiecare persoană știe de la sine ce este o serie proastă în viață. Ce să faci, cum să lupți (sau să nu lupți) pentru a ieși din această situație cu cele mai puține pierderi? La urma urmei, de foarte multe ori este o trambulină pentru cufundarea în cea mai profundă depresie, care poate provoca boli atât fizice, cât și nervoase.
O dâră întunecată în viață. Ce să faci cu el?
Deci, o serie proastă este o serie de circumstanțe negative care se succed, ale căror consecințe schimbă radical (în mod firesc, nu în cel mai bun mod) întregul mod obișnuit de viață. Se știe că schimbarea este deja stres în sine, iar când este negativă, este dublu stres. Dacă o dâră întunecată a apărut în viață, atunci primul lucru pe care trebuie să-l facă o persoană este să nu-și piardă calmul. Sună ușor, dar greu de făcut. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut pentru a vă menține sănătatea și, cel mai important, pentru a nu vă strica și mai mult viața. Când există o dâră întunecată în viață, ce altceva poate face o persoană pentru a nu se plonja complet în lumea depresiei și a deznădejdii? Psihologii vă sfătuiesc, dacă este posibil, să petreceți cât mai mult timp cu rudele și prietenii, cu familia. La urma urmei, dacă este real și puternic, atunci acesta este spatele unde te poți întinde și să-ți lingi rănile. Dacă nu există o astfel de fortăreață, atunci trebuie să fii mai des în natură. Experții spun în unanimitate că comunicarea cu ea este cel mai bun mod trece prin vremuri rele.
O dâră întunecată în viață. Ce să faci și ce nu
Indiferent cât de greu și de rău ar fi, nu vă puteți îneca lipsa de speranță în alcool, mâncare abundentă sau alte dependențe mai severe. Astfel de măsuri aduc doar o ușurare temporară, care va fi urmată cu siguranță de consecințe grave - mahmureală și ameliorare, obezitate. Asemenea tactici sunt o cale directă în abisul depresiei și mai severe și a unei dâre negre nesfârșite. Nu ar trebui să-ți pară rău pentru tine când există o serie proastă în viață. Ce să faci în schimb? Va fi mai productiv să te uniți analizând ceea ce s-a întâmplat. În același timp, încearcă să fii sincer și sincer cu tine pentru a învăța lecții din situația actuală și a continua să trăiești. Nimic pe lumea asta nu este permanent: așa este viața - o dungă neagră, o dungă albă. Trebuie să ne amintim că totul se termină mai devreme sau mai târziu. Atunci zorii vor răsări la orizontul destinului tău. Și zorii sunt întotdeauna începutul a ceva nou.
O persoană nu poate fi întotdeauna fericită și de succes. O viață calmă, fără griji poate fi umbrită în orice moment de evenimente neplăcute și chiar tragice. A face față lor nu este ușor, mai ales dacă eșecurile urmează unul după altul. Îți pui involuntar întrebările „de ce mi se întâmplă acest lucru”, „se va termina dâra întunecată a vieții”, „cum să scapi de problemele care s-au adunat”. De fapt, oricine poate rupe cercul vicios al ghinionului.
Cine e de vină?
„Atâta timp cât suntem norocoși, o atribuim dexterității noastre pentru eșecurile noastre, dăm vina pe zei” G. Shaw
De multe ori ni se pare că nenorocirea vine de nicăieri. Unii dau vina pe soartă sau pe karma. Dar, de cele mai multe ori, persoana însăși este într-o oarecare măsură de vină pentru necazurile sale. Să ne uităm la lista celor mai frecvente probleme:
Ce să fac?
„Succesul este capacitatea de a trece de la eșec la eșec fără a pierde entuziasmul” W. Churchill
Din punct de vedere psihologic, cu orice șoc o persoană are nevoie de eliberare emoțională. Dă-mi o cale de ieșire emoții negative, țipă, plânge, scrie-ți experiențele pe o bucată de hârtie și apoi arde-o. Calma. Acum ești gata să te lupți cu o serie proastă în viață.
O minte sănătoasă într-un corp sănătos
În perioadele de deprimare și depresie, ai grijă de sănătatea ta este deosebit de importantă. Lipsa de vitamine, somnul neregulat, alimentația deficitară afectează capacitatea unei persoane de a rezista la eșec.
Ce să fac:
- Mănâncă mai multe fructe și legume. Iarna, puteți lua o cură de vitamine și minerale.
- Normalizați tiparele de somn și odihnă. Nu vă lăsați prins în responsabilitățile de serviciu sau casnice. O persoană ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi.
- Începeți ziua în mod activ. Este indicat să faci exerciții dimineața. Vă puteți înscrie pentru Sală de gimnastică sau orice clase de grup. Până seara, corpul ar trebui să se calmeze și să se pregătească de somn.
- Limitați consumul de băuturi alcoolice. Alcoolul întunecă mintea, creează iluzia de securitate și reduce capacitatea de a raționa logic. În plus, căutând o soluție la problemele tale la fundul paharului, poți deveni rapid alcoolic, ceea ce va agrava și mai mult situația actuală.
- Păstrează-ți corpul curat. Trebuie să respectați întotdeauna regulile de igienă personală. Acest lucru va evita multe boli. De asemenea, este bine să faci duș înainte de culcare metoda psihologica pentru a elimina stresul. Imaginează-ți că toate eșecurile tale sunt spălate cu apă.
Este important să înțelegeți că ruperea liniei evenimente negative Nu va merge imediat. Pentru a nu-ți încrucișa brațele, pentru a nu renunța, pentru a nu cădea în deznădejde, urmează următoarele reguli:
Dâra întunecată a vieții se va termina cu siguranță. Într-o zi bună vei uita pur și simplu de ea. Evenimentele luminoase și vesele vor înlocui eșecurile întunecate și dificile. Și, în sfârșit, aș dori să adaug câteva sfaturi de la mine. Nu vă așteptați ca cineva să vă scoată brusc din necaz sau ca acesta să dispară de la sine. Ia-ți viața în propriile mâini, acționează și norocul se va uita cu siguranță în casa ta.
Irina, Moscova
Ce să faci dacă există o dungă întunecată în viață?
Toate nenorocirile ne sunt de fapt date pentru ca sufletele noastre să devină mai puternice. (John Gray)
Trăim într-o eră a adversității; dar viața le-a prezentat mereu oamenilor suișuri și coborâșuri, succese și necazuri. Problemele fac parte din procesul general al vieții. Chiar și cele mai multe oameni fericiți, pe care toți îi consideră norocoși și dragi ai sorții, din când în când se confruntă cu nenorociri, și le vine și ei o dâră întunecată în viața lor.
Dar de ce ni se pare că necazurile nu-i cuprind niciodată pe astfel de oameni?
Totul este despre modul în care se comportă în astfel de perioade din viața lor. Pozitivi din fire, acești oameni știu să depășească dificultățile fără amărăciune sau regret. Nu ezită să ceară ajutor și sprijin atunci când au nevoie. Oamenii de succes învață din situații în care alții pur și simplu renunță și încearcă să vadă ceva bun chiar și în cele mai rele. Ei își controlează propriul destin și își creează propriile vieți. Astfel de oameni, ni se pare, nu trăiesc niciodată într-o lume a suferinței; cu toate acestea, acest lucru nu diminuează sentimentul de nefericire, care și la ei poate fi foarte profund și uneori chiar distructiv. Pur și simplu „lucrează” aceste sentimente care nu pot dispărea peste noapte, în timp ce altele pur și simplu se scufundă în fundul disperării.
De ce nu luăm un exemplu de la cei mai buni?
În primul rând, recunoaște-te că necazul ți s-a întâmplat cu adevărat. Admițând față de noi înșine că o dâră întunecată a apărut în viața noastră, noi, oricât de ciudat ar părea, reducem astfel șocul emoțional din adversitatea care ne-a lovit.
Acum încearcă să înțelegi că toate nenorocirile sunt temporare și rareori afectează nu etapele individuale ale vieții, ci întregul destin al unei persoane. Vă puteți pierde locul de muncă, banii, locuința; dar familia ta încă te iubește, prietenii tăi sunt gata să dea o mână de ajutor, tu însuți ești în viață și bine. Ai păstrat cele mai importante valori și orice altceva poate fi dobândit.
Trezește-ți sentimentele de recunoștință. Fii recunoscător pentru ceea ce ai în loc să te plângi de ceea ce nu ai.
Realizează că ai control asupra răspunsului tău la provocările vieții. De îndată ce începi să simți durere, schimbă-ți imediat atenția - privește lucrurile cu o perspectivă diferită. Partea pozitivăîn orice caz, există pentru fiecare eveniment, chiar și cel mai neplăcut - totul depinde de modul în care îl privești.
Atinge o stare superioară de conștiință, învață să-ți controlezi gândurile, sentimentele și reacțiile. Acest lucru vă va permite să vedeți lucrurile mai clar prin reducerea implicării emoționale.
Decide care etape practice există pași pe care îi poți face astăzi pentru a te ajuta. Oricât de mici sunt acești pași, fiecare dintre ei este important pentru că te apropie de rezolvarea problemei. Și în cele din urmă vei ajunge într-un loc în care simți că ai puterea să faci față situației.
Mai multe moduri de a face față problemelor
Viața poate fi într-adevăr imprevizibilă și uneori necazurile ne iau prin surprindere. Și atunci este foarte important să știi ce să faci dacă o serie proastă în viață a înlocuit o serie de noroc. Când trecem printr-o perioadă dificilă, poate ajuta să avem un plan concret de acțiune. Doar acțiunea poate deschide calea în jungla adversității pentru a ne oferi spațiu pentru a merge înainte! Punctele acestui plan pot varia, totul depinde de persoană anumeşi din situaţia dificilă în care se afla. Dar pașii de bază sunt în continuare aceiași în orice caz:
Una dintre primele etape ale durerii și ale altor forme de nefericire este de obicei respingerea.
Refuzăm să admitem că ni s-a întâmplat ceva rău. Și încercăm să ascundem de toată lumea ceea ce ni s-a întâmplat. Acest lucru nu poate decât să înrăutățească situația, deoarece nu ne dăm posibilitatea de a face față realității situației și de a percepe rațional consecințele necazului. Cu cât acceptăm mai devreme realitatea, cu atât sunt mai mari șansele noastre de a merge mai departe. Îți amintești ce ne-au împărtășit articolele în acest articol? oameni de succes– și ei recunosc în primul rând faptul declanșării unei perioade de ghinion.
Mobilizați-vă toată puterea interioară, încercați să nu lăsați disperarea să vă stăpânească
Nu intrați în panică sub nicio circumstanță. Știți ce se poate întâmpla cu o persoană care nu poate înota și cade brusc în apă? Există două opțiuni: în primul caz, va începe să intre în panică, să se învârtească la întâmplare și, în cele din urmă, să înghită apă și să se înece dacă ajutorul nu sosește la timp. Și în al doilea caz, această persoană va încerca să se calmeze, iar apa însăși îl va împinge la suprafață. Păstrând calmul și relaxându-și mușchii, va putea să-și controleze poziția corpului și să-și țină capul deasupra apei. La fel este și în viață - dacă rămâi calm, ai șanse mult mai mari de a rezolva situația.
Sparge situație dificilă pentru sarcini mai mici, mai gestionabile și mai rezolvabile
Puteți mânca chiar și un elefant mușcând bucăți mici din nou și din nou! Folosind această strategie simplă de a împărți o problemă complexă în mai multe altele mai simple, puteți vedea rapid modalități de a rezolva problema. Veți risipi anxietatea, veți recăpăta gândirea organizată, rațională și vă veți duce gândurile în direcția corectă pentru a vedea următoarea mișcare corectă.
Fiți proactiv fără a lăsa disperarea să vă descurajeze să luați măsuri.
Puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire! Privindu-ne de unele oportunități, privarea ne oferă șansa de a profita de altele. Imaginați-vă o persoană care și-a pierdut brațele sau picioarele. Acest lucru este groaznic pentru el și pentru toți cei care îl iubesc. Și, desigur, nimeni nu ar îndrăzni să condamne nefericitul dacă ar cădea în depresie și și-ar pierde voința de a trăi. Dar am văzut cu toții (și în viata reala, și datorită televiziunii și internetului) există multe exemple de oameni care au experimentat o astfel de pierdere și și-au îndreptat eforturile spre ceea ce pot face, mai degrabă decât spre ceea ce le-a devenit inaccesibil. Un muzician fără brațe care cântă melodii frumoase la pian cu picioarele, un artist care pictează tablouri ținând periile cu dinții, o balerină fără un picior care îndrăznește să urce pe scenă și să danseze cu o balerină la fel de infirmă - și ei dansează atât de mult că nu observi deloc o cârjă, nici lipsa de mână a fetei! Acești oameni cu voință puternică își pun provocări atunci când își pierd capacitatea de a face lucrurile în mod obișnuit și lucrează pentru a le rezolva. Ei nu reacționează pur și simplu la un accident tragic din viața lor, ci caută intenționat modalități de a continua să trăiască o viață activă. Trebuie să învățăm de la ei să nu cădem în disperare și să căutăm o cale de scăpare din ghinion și eșec cu orice preț.
Căutați sprijin și nu refuzați ajutorul oferit
Nu este absolut necesar să lupți singur cu problemele și problemele. Fapt interesant: Oamenii de știință au efectuat tot felul de cercetări, încercând să dezlege fenomenul centenarilor. Puteți veni cu tot felul de teorii, pornind de la caracteristicile nutriției, mediuși alți factori care ar putea provoca o asemenea longevitate la bătrâni venerabili. Dar singur factor comun Ceea ce îi unește pe acești oameni care au reușit să supraviețuiască mai mult de o adversitate în viața lor lungă este legătura lor cu alți oameni, capacitatea de a accepta ajutor și de a oferi sprijin tuturor celor care au nevoie de el.
De foarte multe ori, victimele eșecurilor și nenorocirilor rămân captive în trecutul lor.
Ei păstrează sentimentul că au fost dezamăgiți sau trădați de circumstanțe, oameni sau chiar viața însăși. Sufletele lor sunt rănite și sângerează, bucuria vieții este pierdută. Gânduri rămase în trecutul lor, care le-au adus nenorocire, par să fie de acord că evenimente neplăcute se poate întâmpla din nou. Este necesar să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta, pentru bunăstarea ta fizică, psihologică, emoțională și spirituală și să nu lași ca toate circumstanțele și situațiile pe care le întâlnești să te manipuleze ca pe o marionetă.
Rămâneți rezistent în fața pericolului
Reziliența vă permite să faceți față adversității, să depășiți stresul și să vă puteți recupera din durere în timp ce câștigați experiență valoroasă. Fiecare dintre noi are potențialul de a se recupera din eșecuri și de a reveni la viața normală. Dacă nu folosim acest potențial, atunci în timp îl pierdem. Dar ne putem crește capacitatea de a depăși provocările și de a obține rezultate uimitoare chiar și în cele mai dificile condiții. Este dorința de a învăța să facem față cu succes eșecurilor și adversității care ne poate face să avem succes și fericiți – atât acum, cât și în viitor. Și vor spune și despre noi că suntem norocoși și norocoși.
Ce altceva poți face pentru a dobândi mai repede aceste abilități utile?
Recitiți lista cu tot ceea ce ar fi util să vă acordați atenție și alegeți cele mai potrivite articole pentru dvs. Puteți extinde această listă adăugând ceea ce v-ar ajuta cel mai mult să faceți față furtunilor vieții.
Bucură-te de viață, în fiecare zi obișnuită;
Zâmbește-ți reflecția în oglindă în fiecare dimineață;
Relaxează-te seara știind că ai făcut tot ce trebuia să faci în timpul zilei;
Bazează-te pe curiozitatea ta pentru a învăța ceva nou în fiecare zi, extinzând granițele lumii tale;
Exersează-ți simțul umorului, râzi cât mai mult;
Luați în considerare comunicarea cu persoanele care au experimentat traume mentale ca pe o oportunitate de a studia la universitatea vieții;
Urmărește, citește, ascultă poveștile oamenilor care au găsit puterea de a supraviețui nenorocirii și de a reveni la viața normală. Te inspiră să devii mai rezistent în fața propriilor adversități;
Notează-ți sau desenează-ți emoțiile. Încearcă să vorbești mai des despre ceea ce este bun în fiecare eveniment care nu este în întregime plăcut pentru tine;
Încearcă să fii mai des într-un mediu care te determină să reînvie și să-ți ridici emoțiile;
Ia-ți unul animal de companie– acest lucru vă va ajuta să vă cufundați și mai mult în experiențe vesele;
Inventează-te un nou hobby;
Citiți zicalele oameni înțelepți, citate despre forță și depășirea dificultăților - acest lucru „curăță” foarte bine creierul!
Exersați nu numai mintea, ci și corpul. Nu degeaba spuneau că „o minte sănătoasă într-un corp sănătos”;
Petreceți periodic timp singur sau cu cea mai apropiată persoană în poala naturii. Ameliorează foarte bine stresul și tensiunea;
Vizitați cel puțin ocazional spitalele și hospiciile ca voluntar. Nu numai că vei simți satisfacția de a putea ajuta pe cineva, dar vei putea vedea și că necazurile tale nu sunt nimic în comparație cu nenorocirile unor oameni.
Există unul foarte exercițiu bun. Imaginează-ți că plutești într-o barcă pe râul vieții. Uneori, râul este calm, soarele strălucește și în jur - peisaj frumos. Dar în jurul cotului râul începe să fiarbă, începe să plouă și o furtună tună. Și ești încă în barcă și rămâi calm. Știi că ploaia se va opri în curând. Nu poți controla ploaia, dar poți controla barca astfel încât să plutească înainte spre locul unde râul curge lin și calm din nou.
La fel este și în viață. Nu încerca să controlezi circumstanțele, ci doar comandă-te. Doar devii căpitanul vieții tale.
Depășirea adversității poate fi dificilă, dar depășirea ei este întotdeauna posibilă
Depășirea adversității poate fi dificilă în momente de disperare, când începe o dâră neagră de eșec și nenorocire. Nu este de mirare că putem simți durere la început, dar abilitățile pe care le dobândim și rezistența pe care o cultivăm ne vor ajuta să depășim orice schimbare în viață. Viața noastră poate fi ca un roller coaster - cu multe suișuri, coborâșuri și cotituri. Trebuie să urmezi în felul tău potecă spinoasă fără a se opri sau a se întoarce. Poate fi chiar înfricoșător la început, dar nu renunța! Viața poate fi dură și grea cu noi; dar la fel ca o plimbare cu roller coaster, timpul dificil se va încheia, iar dezastrul va fi de domeniul trecutului.
Necazul înseamnă schimbare - viețile noastre se schimbă, noi înșine ne schimbăm. Dar depinde doar de noi dacă vom găsi puterea și oportunitatea de a reveni în cele din urmă la viața normală și de a merge mai departe cu ea.
Uneori începe să pară că eșecurile nu se vor termina niciodată, iar necazurile par să urmeze una după alta. Acest timp este de obicei numit o dungă neagră. Dacă simți că, în ciuda tuturor eforturilor tale, necazurile nu se termină, atunci este timpul să te adaptezi calea vieții spre bine.
Ceea ce atrage energia negativă
În primul rând, trebuie să te gândești: de ce ți se întâmplă toate aceste necazuri? Poate că biocâmpul tău a fost supus influenței puternice a altcuiva. Dacă dvs protectie energetica slab, uneori este suficientă o privire neplăcută - și în curând dificultățile par să atragă din ce în ce mai multe probleme noi.
În acest caz, protecția dumneavoastră poate fi întărită cu talismane și amulete puternice. Nici vrăjile de noroc și de a scăpa de necazuri nu vor strica. Amintește-ți că like-ul atrage like-ul și încearcă să împingă negativitatea din viața ta. Când se fac primii pași, viața însăși va începe să se schimbe în bine.
Puterea gândirii pozitive împotriva unei serii de eșecuri
Pentru ca dâra neagră să se oprească, este important să luați imediat măsuri decisive. Forțele malefice se simt nepedepsiți și atotputernici când văd că renunțați. Înfruntă-ți problemele cu îndrăzneală și formulează-ți clar: ești gata să lupți pentru ce este mai bun.
Trebuie să repeți acest gând mai des, poți chiar să-l notezi în jurnal pentru a-ți aminti decizia ta. Atrageți energie pozitivă către dvs. Fă bine și ajută oamenii din jurul tău. Nu face asta în detrimentul tău sau ca o favoare pentru lumea din jurul tău. Să fie binele mic, dar trebuie să vină din inimă. Făcând acest lucru, le vei clarifica Puterilor Superioare că nu ești rău și că vei ieși totuși dintr-o serie de probleme și încercări.
Vrăji pentru a scăpa de negativitate
Te poți ajuta cu ritualuri simple. Nu te aștepta ca imediat după ele să se reverse peste tine o corn abundență, dar îți vei întări absolut apărarea introducând fluxuri pozitive de energie în ea.
Există un ritual puternic care a fost efectuat la o fântână abandonată pe vremuri. ÎN conditii moderne Orice groapă sau șanț de drenaj este potrivită în acest scop. O trapă de canalizare deschisă funcționează bine - asigurați-vă doar că nu este nimeni dedesubt.
Odată ce ați găsit un loc potrivit, așteptați până nu mai este nimeni în preajmă. Apoi uită-te în jos la apa uzată, scuipă acolo și spune clar:
Vai, vai, du-te de unde a venit!
Apoi repede, fără să te întorci, întoarce-te acasă. Nu vorbi cu nimeni și nu te opri - aceasta este o parte importantă a acestui ritual. Astfel îți vei lăsa toate necazurile și necazurile în trecut.
Scapa de negativitatea din viata ta. Amintiți-vă că, chiar și în situații fără speranță, de obicei puteți găsi o soluție. Folosiți ajutorul simplu dar moduri eficiente protejează-te de rău, nu-ți refuza oportunitatea de a te despărți de necazuri pentru totdeauna. Vă dorim schimbări pozitive, succes în toate eforturile dvs. și și nu uitați să apăsați butoanele și
07.09.2015 00:40
Interacțiunea zilnică cu un număr mare de oameni implică întotdeauna riscuri. Acțiunile și faptele noastre sunt adesea...
Mulți oameni folosesc vrăji pentru a-și îmbunătăți viața. Cele mai multe dintre ele sunt dificile și necesită...