Sarcina este o perioadă specială pentru orice femeie. În acest moment, corpul se restructurează în mod activ, iar sarcina principală a viitoarei mame este să-l ajute în acest sens. Desigur, știm cu toții rolul pe care îl joacă vitaminele pentru organism. Fetele însărcinate au nevoie de acești nutrienți mai mult decât altele. În timp ce așteaptă un copil, o femeie cheltuiește multă energie și trebuie să-și umple complet rezerva de vitamine. În primul rând, o dietă echilibrată poate ajuta în acest sens, dar o parte semnificativă este acoperită prin luarea de complexe speciale.

Să ne dăm seama cum să alegem cele mai potrivite vitamine pentru cea mai fericită perioadă pentru orice femeie:

1. Recomandare de la specialiști. Nu degeaba am menționat mai întâi acest aspect. Nu uitați că atunci când alegeți orice medicament, trebuie să vă consultați mai întâi cu un specialist. Un medic cu experiență va ține cont de caracteristicile fiecărui organism și vă va spune care monovitamine sau complexe sunt cele mai potrivite pentru dvs.
2. Componente. Desigur, beneficiile oricărui medicament depind direct de componentele sale. Experții consideră că principalele componente ale complexelor de vitamine pentru femeile însărcinate ar trebui să fie: acidul folic, iodul și calciul. Asigurați-vă că acordați atenție dozei fiecărui element. În niciun caz nu trebuie să suprasaturați corpul cu orice substanță - acest lucru poate duce la consecințe neplăcute, la fel ca și deficiența sa.
3. Scop. Vitaminele prenatale sunt concepute ținând cont de nevoile orgasmelor femeilor în această perioadă. În funcție de perioadă, nevoia de anumite substanțe se modifică. Producătorii oferă medicamente foarte țintite care conțin câteva dintre cele mai importante elemente pentru fiecare trimestru specific. Ele pot fi fie complexe, fie constau dintr-o singură componentă.

Vă rugăm să rețineți că informațiile au doar scop informativ și NU reprezintă un ghid de cumpărare sau utilizare. Selectarea complexului potrivit de vitamine poate fi doar specialist!

Există contraindicații. Consultați-vă medicul.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în primul trimestru

4 Multi-tabs Perinatal

Cele mai bune recenzii
Țara: Danemarca
Preț mediu: 650 de ruble.
Evaluare (2019): 4,4

Complexul „Perinatal” Multi-tabs de fabricație daneză este conceput special pentru a menține bunăstarea femeii în primele etape ale sarcinii. Adună de câțiva ani la rând cele mai bune recenzii și este liderul majorității voturilor de pe forumuri. Compoziția includea 11 vitamine (A, E, C, D3 și întregul grup B) și minerale, de exemplu: cupru, calciu, mangan, iod, crom, fier. La fel de important, producătorul nu a folosit conservanți.

Astfel, o combinație de fier, magneziu, seleniu, zinc, vitaminele A, E va reduce probabilitatea de anemie, pe care medicii o diagnostichează adesea la femeile însărcinate în primul trimestru. Iar combinația de cupru, seleniu, zinc, iod, acid folic și vitamina B6 va afecta semnificativ creșterea corectă și sistematică a fătului. Este suficient să luați un comprimat în timpul meselor sau după masă timp de o lună. Unele femei consideră că singurul dezavantaj minor este dimensiunea destul de mare a tabletelor.

3 Elevit Pronatal

Cele mai numite
Țara: Germania
Preț mediu: 1.800 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Cel mai adesea, Elevit Pronatal este recomandat femeilor aflate în primul trimestru de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că medicamentul are un conținut ridicat de acid folic (800 mcg). Compoziția este, de asemenea, îmbogățită cu vitaminele A, E, PP, B5, fier, fosfor, biotină, zinc etc. Acest complex promovează dezvoltarea adecvată a fătului și reduce probabilitatea unui avort spontan. Disponibil în 30 sau 100 de bucăți (pentru o lună sau trei).

Datorită conținutului optim de elemente esențiale pentru începutul sarcinii, nu este nevoie să luați suplimentar vitamina B9 sau fier. Ar trebui să beți „Elevit” o capsulă o dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil. Avantajele medicamentului includ o compoziție bogată, un număr suficient de elemente importante pentru primul trimestru, disponibilitate și calitate excelentă. Singurul dezavantaj pe care îl putem evidenția este prețul ridicat.

2 Femibion ​​​​Natalcare I

Selectia specialistilor in ginecologie si obstetrica
Țara: Austria
Preț mediu: 500 de ruble.
Evaluare (2019): 4,8

Femibion ​​​​Natalcare I a fost dezvoltat într-un laborator austriac ținând cont de nevoile corpului feminin în primele 12 săptămâni de sarcină. Această perioadă este cea mai importantă etapă pentru formarea inițială a fătului. Medicamentul conține metafolină - o substanță care înlocuiește acidul folic și este ușor absorbită în organism. Compoziția este îmbogățită cu 9 vitamine utile și iod.

„Femibion” atenuează manifestările neplăcute ale toxicozei și ajută la îndurarea mai ușor a acestei perioade. Doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Principalul avantaj al complexului este prezența multor recomandări din partea experților. Avantajele includ, de asemenea, utilizarea convenabilă, recenziile excelente de la medici, cea mai înaltă calitate, compoziția atentă și sănătatea bună a femeii în stadiile incipiente. Nu au găsit deficiențe.

1 unul pe zi prenatal pentru femei

Formula zilnică verificată în mod ideal
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1.500 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Cea mai importantă caracteristică a complexului de vitamine One A Day Women's Prenatal este că o porție de tabletă conține exact 100% din doza zilnică recomandată de nutrienți importanți pentru o femeie însărcinată, cu excepția vitaminei A, aceasta este doar 50%, dar acest lucru se datorează faptului că fătul fiecăruia reacționează diferit la ea.Ginecologii din recenzii notează că pacienții care iau acest complex au simțit energie, care este atât de necesară în primele etape ale sarcinii.

Pachetul, conceput pentru o cură lunară, conține 30 de tablete care combină vitamine și minerale, și 30 de capsule de gelatină cu acizi grași omega-3 (DHA și EPA), care favorizează o mai bună dezvoltare a fătului în primul trimestru de sarcină, când creierul și ochii. sunt formate. Producătorul, desigur, nu a uitat de acidul folic, care reduce riscul de defecte în dezvoltarea creierului și a măduvei spinării. Ambele comprimate trebuie luate în același timp cu mesele.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru

4 Doppelherz V.I.P.

Cele mai cumparate
Țara: Germania
Preț mediu: 750 de ruble.
Evaluare (2019): 4,4

Fier, iod, calciu, magneziu, zinc, omega 3, vitaminele A, E, C, D, B - toate acestea se potrivesc într-o singură capsulă Doppelherz V.I.P. În al 2-lea trimestru, când oasele fătului abia încep să se întărească, o combinație de calciu, zinc, vitaminele D3 și C va fi foarte utilă. Și deoarece fiecare femeie însărcinată a doua este diagnosticată cu deficit de iod, ceea ce duce la perturbarea glanda tiroidă și duce la oboseală constantă, producătorul a folosit un mineral precum iodul.

Omega 3 previne formarea cheagurilor de sânge în vasele de sânge și scade nivelul de colesterol. Acidul folic în simbioză cu vitamina B12 este sintetizat de celulele ADN și formează hemoglobina. În recenzii, experții medicali confirmă că, după un curs de administrare a complexului de vitamine de la Doppelherz, testele femeilor însărcinate arată îmbunătățiri vizibile. Căderea părului și unghiile casante se opresc, de asemenea, și simțiți un val de putere.

3 Complexul Minisan Mama

Concentrație mare de nutrienți
Țara: Finlanda
Preț mediu: 1.050 ruble.
Evaluare (2019): 4,5

„Minisan Mama Complex” a fost numărul 1 în Finlanda de câțiva ani la rând, iar recent acest complex de vitamine nu a fost mai puțin popular în țările CSI. Conține multe vitamine B, inclusiv acid folic, fără de care nici un complex pentru femeile însărcinate nu poate face. Vitamina C va crește rezistența sistemului imunitar, deoarece nu este indicat ca viitoarele mămici să se îmbolnăvească și să ia medicamente antivirale.

Producătorul a decis să nu folosească vitamina A, deoarece corpul mamei și mai ales fătul este predispus la supradozaj. Unele pot fi amânate de preț, dar acest lucru este justificat de faptul că pachetul conține 90 de capsule, ceea ce este suficient pentru întregul trimestru. Este important de menționat că complexul este adesea prescris de specialiști gravidelor cu hipovitaminoză acută, deoarece conține o concentrație mare de vitamine, ceea ce poate duce la o reacție alergică. Prin urmare, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

2 Vitrum Prenatal Forte

Promovează dezvoltarea adecvată a fătului
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 1.700 de ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Complexul de vitamine și minerale „Vitrum Prenatal Forte” a fost creat pentru a compensa deficitul de elemente utile în timpul sarcinii. Are un efect universal și este potrivit pentru utilizare în orice etapă, dar experții recomandă medicamentul în special în al doilea trimestru. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de iod, fier și magneziu, care sunt atât de necesare după 12 săptămâni.

Compoziția include 8 minerale (calciu, mangan etc.), 5 acizi (de exemplu, folic, biotină) și mai mult de 7 vitamine. Ajută la creșterea rezistenței organismului unei fete însărcinate la infecții, la menținerea nivelurilor optime de hemoglobină și a dezvoltării fetale normale. Avantajele sunt: ​​dozare convenabilă (1 capsulă pe zi), compoziție bogată, versatilitate. Dezavantajele includ: mirosul neplăcut al tabletelor poate provoca greață.

1 Femibion ​​​​Natalcare II

Cel mai bun complex de vitamine pentru al 2-lea trimestru
Țara: Austria
Preț mediu: 1.000 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

Popularul medicament austriac Femibion ​​​​Natalcare are două forme de eliberare, dintre care una a fost creată special pentru al 2-lea trimestru de sarcină. Compoziția include o întreagă gamă de microelemente necesare în această etapă. Printre acestea se numără acidul folic, metafolina, iodul, diverse vitamine: B6 este responsabilă pentru metabolismul proteinelor, B12 pentru formarea sistemului nervos, nicotinamida oferă sprijin în protejarea pielii etc. Constă din 30 de tablete și 30 de capsule, care trebuie luate una după alta.

Principala trăsătură distinctivă a medicamentului este conținutul atent al celor mai importante componente în cantitatea potrivită. Acest lucru asigură dezvoltarea sănătoasă a fătului și menține starea confortabilă a femeii. Experții evidențiază următoarele avantaje ale complexului: potrivit pentru trimestrul 2 și 3 de sarcină, dozare convenabilă, dezvoltarea adecvată a copilului. Dezavantajele includ costul ridicat.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru

3 Complivit Trimestrul 3

Îmbunătățește starea generală de bine
Țara Rusia
Preț mediu: 310 ruble.
Evaluare (2019): 4,5

„Complivit Trimester 3” este adesea numit unul dintre cele mai bune complexe de vitamine din segmentul bugetar pentru al 3-lea trimestru. Are o trăsătură distinctivă importantă - o compoziție echilibrată, dezvoltată special ținând cont de stadiul specific al sarcinii. Medicamentul este îmbogățit cu seleniu, luteină, vitamina B9, fier, iod și alte microelemente benefice. Disponibil în pachete cu 30 de comprimate filmate, cu gust plăcut dulceag.

Recenziile fetelor indică o îmbunătățire semnificativă a stării de bine după ce au început să luați Complivit. Ei observă o scădere a umflăturilor, îmbunătățirea calității părului, a unghiilor, a pielii și ameliorarea durerii la nivelul articulațiilor. Doza recomandată este de 1 dată pe zi după mese. Printre avantaje se numără o compoziție excelentă, recenzii bune de la medici și cumpărători, un cost optim și o bunăstare îmbunătățită. Nu au găsit deficiențe.

2 Alfabet Sănătatea mamei

Raport calitate-preț excelent și calitate
Țara Rusia
Preț mediu: 350 de ruble.
Evaluare (2019): 4,7

Complexul de vitamine Alphabet Mom's Health sa dovedit bine atunci când este administrat în al treilea trimestru de sarcină. Fetele observă că fac față mai ușor acestei perioade. Principala trăsătură distinctivă a medicamentului este împărțirea microelementelor în tablete, fiecare având propria culoare pentru confort. Albul conține biotină, calciu, fosfor și 5 vitamine, albastrul este format din diverși antioxidanți utili, iar galbenul conține fier, acid folic etc.

Dezvoltatorii au ținut cont de compatibilitatea componentelor, așa că le-au împărțit în diferite tehnici. „Alfabetul” nu provoacă reacții alergice. Avantajele complexului de vitamine și minerale includ recenzii pozitive de la medici și cumpărători, un conținut ridicat de nutrienți și o formulă unică. Singurul negativ este utilizarea incomodă (trei comprimate pe zi).

1 Complexul Astrum Mammi

Compoziție bogată. Componente de calitate
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 2.000 de ruble.
Evaluare (2019): 5,0

„Complexul mumiei. Waiting for the baby” de la marca americană Astrum este concepută ținând cont de toate caracteristicile corpului unei femei însărcinate în trimestrul 3, pregătindu-se pentru naștere și ulterior pentru alăptare. Vitamina B10 (PABA), care nu se găsește adesea în complexe, este implicată în activarea producției de acid folic natural de către organism, care ajută la prevenirea dezvoltării malformațiilor congenitale la făt.

Sursa de vitamina A este beta-carotenul, care este sintetizat atunci când intră în organism prin reacții complexe. Este absolut sigur și non-toxic chiar și în cele mai mari doze, cu care retinolul în forma sa pură nu se poate lăuda. Vei fi surprins de prezenta unei astfel de componente precum L-carnitina, care a devenit faimoasa ca cea mai buna sursa de energie si rezistenta. Medicii prescriu adesea aceste vitamine femeilor însărcinate cu probleme cardiace, deoarece conțin taurină, care are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

Cele mai bune monovitamine pentru femeile însărcinate

4 Piridoxina

Cea mai bună ameliorare a toxicozei
Țara Rusia
Preț mediu: 65 de ruble.
Evaluare (2019): 4,2

Vitamina B6, vitală în procesele metabolice, a devenit celebră în rândul femeilor însărcinate datorită capacității sale de a bloca nevoia de a vomita în timpul toxicozei, care de obicei începe în stadiile incipiente. Piridoxina este implicată în dezvoltarea sistemului nervos fetal și reduce anomaliile congenitale ale inimii. Specialiștii au confirmat și beneficiile vitaminei B6 în al 2-lea trimestru, când la copil se formează rudimentele dinților permanenți, afectând formarea lor corectă.

Studiile au arătat că, pe lângă eliminarea activă a toxinelor în primul trimestru, femeile cu o dietă îmbogățită cu vitamina B6 după naștere au în medie de 1,2 ori mai mult lapte. Această vitamină poate reduce și riscul de naștere prematură. Interesant este că deficitul de piridoxină duce la depresie, în special depresia postpartum. Necesarul zilnic de vitamina B6 este de 2,1 mg.

3 Cianocobalamina

Reglează metabolismul lipidic și proteic
Țara: Statele Unite ale Americii
Preț mediu: 600 de ruble.
Evaluare (2019): 4,6

Cianocobalamina este una dintre cele mai frecvent prescrise vitamine în combinație cu acidul folic, deoarece acest tandem se ajută reciproc să fie absorbit. La fel de important este ca simbioza lor să genereze aminoacizi metionină, ajustând metabolismul lipidelor și proteinelor. Medicii observă un model frecvent: cu o deficiență de vitamina B12, copiii sunt mai predispuși la diabet zaharat, așa că dacă există o astfel de ereditate, atunci este foarte important să se monitorizeze consumul suficient de cianocobalamină.

Experții în obstetrică mai spun că B12 va ajuta la evitarea bolilor sistemului nervos și a problemelor cu tractul gastrointestinal. În plus, cianocobalamina este implicată în sinteza ADN-ului, precum și în reînnoirea celulelor sanguine. Cu un aport suficient de vitamina B12, intensitatea vergeturilor poate fi redusă pe măsură ce starea pielii se îmbunătățește. Pentru femeile însărcinate, norma zilnică de cianocobalamină este de 2,8 mcg.

2 Acid folic

Ajută la evitarea dezvoltării defectelor congenitale la făt
Țara Rusia
Preț mediu: 35 ruble.
Evaluare (2019): 4,8

„Acidul folic” sau vitamina B9 este unul dintre cele mai importante elemente la începutul sarcinii. Are un impact direct asupra formării organelor interne vitale ale fătului, tubul său neural. Consumul acestei substanțe în cantități insuficiente poate duce la desprinderea placentară, amenințarea cu avort spontan și alte consecințe neplăcute. Experții prescriu medicamentul pentru absolut toate femeile din primul trimestru.

Luarea „acidului folic” promovează o sarcină calmă și corectă. Producătorul „Zdravcity” produce pachete de 30 de comprimate, care trebuie luate pe rând. Avantajele medicamentului sunt eficacitatea dovedită, prețul scăzut, recenziile excelente de la medici, accesibilitatea și un efect pozitiv asupra stării femeii. Contra: necesită un aport suplimentar de alte vitamine.

1 Tocoferol

Important pentru formarea precoce a fătului. Îmbunătățește calitatea epidermei
Țara Rusia
Preț mediu: 30 ruble.
Evaluare (2019): 4,9

Vitamina E, sau tocoferolul, cum se mai numește, este extrem de necesară atât pentru femei, cât și pentru copii. În stadiile incipiente, vitamina E este implicată în formarea unei placente de înaltă calitate. De asemenea, este principalul furnizor de oxigen pentru celulele în curs de dezvoltare. Perioada optimă de utilizare este primul trimestru. Nu este indicat să bei tocoferol în al 3-lea trimestru, deoarece sub influența sa țesutul muscular devine tonifiat, ceea ce poate provoca contracții premature.

Un nivel suficient de tocoferol în organism va proteja fătul de influența mediului extern, de exemplu, de aerul murdar inhalat de mamă. Recenziile femeilor însărcinate indică faptul că una dintre cele mai bune calități ale vitaminei E este scăderea intensității vergeturilor, deoarece stimulează producția activă de elastină, care este responsabilă pentru calitatea epidermei, elasticitatea și fermitatea acesteia. Tocoferolul este prescris numai de medici, deoarece este una dintre cele mai active și puternice vitamine; supradozajul său poate avea un efect negativ.

Femeile însărcinate sunt responsabile nu numai de sănătatea lor, ci și de creșterea fătului în uter. Un sistem imunitar slăbit și scăderea apetitului în această perioadă sunt foarte nedorite, dar aceste puncte nu pot fi evitate în perioada gestațională. Singura modalitate de a reumple aprovizionarea cu toți nutrienții și microelementele necesare este să luați multivitamine și diverse suplimente alimentare. Cum să le alegi corect și de ce este necesar să consulți un medic?

Ce sunt multivitaminele și cum sunt ele utile?

Multivitaminele sunt medicamente care conțin o anumită cantitate de vitamine diferite, precum și minerale și substanțe organice. Avantajul lor constă, în primul rând, în comoditatea de a obține substanțele necesare într-un mod foarte simplu și accesibil: multivitaminele sunt produse cel mai adesea sub formă de drajeuri, tablete sau capsule, care sunt luate conform instrucțiunilor și ajută la rapid. aprovizionarea corpului cu componentele necesare.

Multivitaminele sunt utile persoanelor care locuiesc în regiuni în care este dificil să se obțină vitamine în mod natural (din alimente). Sunt relevante și pentru cei care nu urmează o alimentație adecvată și mănâncă rar legume și fructe bogate în substanțe esențiale.

O categorie specială este formată din persoanele care experimentează o nevoie crescută de vitamine și microelemente: gravide, sportivi, pacienți în perioada postoperatorie. Complexul multivitaminic conține acele substanțe și componente care sunt bine absorbite împreună și au un efect general pozitiv asupra organismului.

Care este diferența dintre vitamine și multivitamine?

Multivitaminele sunt medicamente care, pe lângă vitaminele în sine, conțin și microelemente: zinc, fier, fosfor și altele. Combinația de componente este astfel încât o anumită vitamină este absorbită mai bine de organism datorită prezenței altor ingrediente în compoziție.

Multivitaminele au un scop special: pentru copii, pentru femeile însărcinate, pentru bătrâni etc.

Principala diferență dintre vitamine și multivitamine este că primele sunt substanțe naturale care există în natură. Multivitaminele pot fi de origine sintetică.

Când ar trebui să începeți să luați multivitamine prenatale?

Viitoarele mămici au nevoie de aproape toate vitaminele și microelementele existente, precum și de cantități suficiente de proteine, grăsimi și carbohidrați. Nutrienții asigură creșterea și dezvoltarea normală a bebelușului, previn apariția diferitelor defecte și întârzierile de dezvoltare. O deficiență de vitamine, precum și excesul acestora, este periculoasă pentru starea mamei și a copilului.

Ar trebui să începeți să luați multivitamine atunci când medicul dumneavoastră vă recomandă. Majoritatea femeilor au nevoie de iod, fier și acid folic din primele săptămâni de sarcină, iar unora li se prescriu medicamente în faza de planificare dacă au dificultăți de a concepe.

În primul trimestru, este necesară furnizarea tuturor nutrienților în cantitățile necesare. În această perioadă, are loc formarea tuturor organelor principale ale bebelușului, astfel încât o deficiență a unor elemente este extrem de periculoasă. În stadiile incipiente, viitoarelor mame li se prescriu adesea complexe care conțin vitaminele A, E, iod și acid folic. Uneori este nevoie de alte vitamine: acest lucru este determinat de medic după diagnostic.

În al doilea trimestru, bebelușul are nevoie de fier și calciu. Femeia este supusă unei serii de analize și, dacă medicul consideră că este necesar, îi va prescrie alte medicamente.

În al treilea trimestru, femeile însărcinate ar putea avea nevoie să ia fier, calciu, vitaminele C și D. Acestea sunt necesare nu numai pentru dezvoltarea ulterioară a copilului, ci și pentru prevenirea nașterii premature.

Ce multivitamine sa alegi?

Doar un ginecolog care a îngrijit o femeie încă de la începutul sarcinii poate răspunde la această întrebare. Multe femei aflate în travaliu, neglijând vizitele programate și examinările necesare, încearcă să prescrie singure multivitamine, după ce ascultă sfaturile prietenilor sau citesc forumuri online. Este strict interzis să faceți acest lucru: nu numai că puteți irosi bani, ci și să faceți rău copilului. Ceea ce este bun pentru unele gravide poate fi periculos pentru altele.

Atunci când alegeți multivitamine, medicul ia în considerare următoarele caracteristici:

• rezultatele testului;
• starea generală de sănătate (dispoziție la alergii, boli cronice);
• prezența sau absența complicațiilor sarcinii (de exemplu, amenințarea cu avortul spontan).

Analizând starea femeii în travaliu, medicul face o concluzie dacă este nevoie să luați multivitamine și care. De exemplu, dacă aveți boli de ficat și rinichi, nu ar trebui să le supraîncărcați cu medicamente încă o dată, așa că un specialist trebuie să cântărească avantajele și dezavantajele și să determine dacă sunt necesare vitamine și microelemente suplimentare.

O altă nuanță: atitudinea personală a unei femei față de diferite tipuri de suplimente. Unele femei încearcă să interfereze cât mai puțin cu starea corpului lor și refuză să ia multivitamine, chiar dacă medicul consideră că este necesar. În acest caz, trebuie să vă reconsiderați dieta, să începeți să mâncați în mod regulat fructe, legume, ierburi proaspete și asigurați-vă că mâncați carne, produse lactate și cereale.

Dacă medicul nu vede nevoia să ia suplimente alimentare, dar femeia crede că organismului ei îi lipsește ceva, trebuie să raporteze acest lucru. Pentru a face acest lucru, ar trebui să veniți la o programare neprogramată, să raportați preocupările și simptomele (de exemplu, somnolență, iritabilitate, oboseală, activitate excesivă a bebelușului în burtă etc.). Medicul va prescrie analize suplimentare sau o ecografie, după care poate prescrie fie multivitamine, fie sedative speciale pentru a reduce anxietatea (motherwort, valeriană).

În orice caz, nu ar trebui să vă bazați pe cunoștințele și experiența vecinilor: trebuie să discutați orice presupunere cu un medic, să puneți întrebări și să obțineți sfaturi. O viitoare mamă nu trebuie să ia vitamine fără prescripția medicului și nici nu trebuie să le ignore dacă medicul i-a prescris ceva.

Sarcina este un timp pe care o femeie ar trebui să-l petreacă într-o echipă apropiată cu un ginecolog. Hormonii și anxietatea pot determina mama să ia unele decizii corecte, dar se pot îngrijora complet inutil. Administrarea multivitaminelor este necesară pentru majoritatea femeilor aflate în travaliu, dar fiecare caz este luat în considerare de către un specialist în mod individual.

In special pentru- Elena Kichak

Din Oaspete

Așa este, iodul este aproape întotdeauna prescris. Ei vorbesc și despre beneficiile vitaminei B12 pentru femeile însărcinate. Mi-au ales o normă de folio la Consultație. Pe lângă aceste două elemente, există acid folic. Totul este echilibrat. Iau o tableta pe zi. Toxicoza a dispărut.

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, asociată nu numai cu schimbări rapide ale fiziologiei și nivelurilor hormonale, ci și cu o „refuzare” metabolică corectă. Când se naște o nouă viață în interiorul unui organism deja adult, ea devine ca o zonă de dezastru umanitar. Întotdeauna îi lipsește ceva, primește prea puțin din ceva și chiar și ceea ce este primit este consumat complet cu mult înainte de următoarea masă. Prin urmare, soluția la problema care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate este întotdeauna inclusă în compoziția lor: cu cât lista componentelor este mai largă, cu atât eficiența este mai mare.

Poate chiar și cele mai simple decizii au fost suficiente pentru ca bunicile noastre în timpul sarcinii, de exemplu, să mănânce mai des, mai mult sau doar ceea ce își doreau. Dar acum mâncarea este produsă complet diferit decât era acum o sută de ani. Noile tehnologii de producție și cerințele mai stricte pentru termenul de valabilitate au crescut conținutul de carbohidrați simpli din ele și au redus conținutul de orice altceva. Există mai puțină carne și mai multe cereale în cârnați și mai puțin gălbenuș și mai mult amidon în maioneză.

Același lucru s-a întâmplat cu fructele, legumele și ierburile. Anterior, erau culese coapte, dar acum sunt pe jumătate verzi, astfel încât se coace într-un depozit, în condiții artificiale. Acest lucru se face pentru a avea timp să vândă produsele înainte ca acestea să înceapă să se deterioreze. Dar ceea ce este benefic pentru producător nu este benefic pentru noi, deoarece legumele și fructele necoapte conțin doar jumătate din cantitatea necesară de vitamine, minerale și microelemente.

De ce are nevoie organismul din alimente și de ce apar aditivii sintetici în dietă?

Mâncăm pentru a trăi, astfel încât organismul să poată extrage elemente din alimentele consumate, fără de care anumite reacții biochimice nu pot avea loc în el. Numărul total de astfel de elemente ajunge la câteva sute, dar toate sunt împărțite în majore și minore.

Principalele elemente ale dietei sunt:

• proteine;
• grăsimi;
• carbohidrați.

Dintre cele minore, se disting și trei clase mari:

• vitamine;
• minerale;
• microelemente.

Diferența dintre componentele primei și celei de-a doua grupe constă în viteza și puterea cu care le vom simți lipsa în alimentație dacă vor fi îndepărtate de acolo. Deci, avem nevoie de carbohidrați în cantități mari și în mod constant. Motivul este că acestea servesc ca un catalizator universal pentru toate reacțiile care apar în organism, de la respirația celulară la impulsurile electrice din celulele cortexului cerebral.

Însă organismul are nevoie de vitamine în cantități mult mai mici, deoarece acestea participă doar la unele reacții și sunt consumate mai lent. Așa că simțim deficiența lor mai puțin acut; putem ignora liber simptomele ei, darămite luni sau ani.

Avantajele și dezavantajele suplimentelor

Înțelegerea noastră cu privire la formulele artificiale care conțin tot ceea ce nu se găsește în produsele moderne se limitează de obicei la alimentele pentru bebeluși și la complexele de vitamine. Dar, ca să spunem așa, puteți cumpăra atât carbohidrați, cât și proteine ​​separat din alimente. Un alt lucru este că sunt necesare doar sportivilor profesioniști sau vegetarienilor. Și o persoană obișnuită le primește în cantități suficiente cu mesele zilnice.

Există vitamine complexe pentru a ne ajuta să compensăm deficiențele din dieta noastră. Și dacă în plus conțin oligoelemente și minerale, cu atât mai bine. Dar fiecare monedă are două fețe.

• Latura pozitiva. Acest aspect al utilizării lor este că conținutul cantitativ și calitativ al fiecărui element este indicat pe ambalaj. Spre comparație, adevărata compoziție (ca să nu mai vorbim de proporții) a produselor consumate ne este cel mai adesea necunoscută.
• Partea negativă. Se crede că vitaminele produse sintetic sunt absorbite de organism mai rău decât cele naturale. Contrazice toate legile chimiei cunoscute de omenire și opiniile specialiștilor. Dar chiar și mulți producători de produse presupus naturale o susțin - desigur, cu scopul de a-și crește propriile vânzări. De aici prevalența sa.

Tipuri de preparate cu vitamine

Astfel, complexele multivitaminice nu sunt un medicament, ci un mijloc de a evita „cunoașterea” cu anumite medicamente sau de a o amâna cu câțiva ani. Dar putem cumpăra aproape orice vitamină sau minerală separat, ca parte a unui singur preparat. Cel mai rezonabil este să recurgem la o astfel de decizie dacă organismul este deficitar doar în câteva dintre ele și știm sigur că restul le primim în cantități suficiente. Dar astfel de cazuri sunt rare. Și în timpul sarcinii, nu se poate vorbi despre deficiențe unice.

• Multivitamine. Ele diferă de produsele monovitamine prin faptul că conțin mai multe elemente simultan și, adesea, de diferite tipuri.
• Tablete într-un strat de glazură standard. Sunt considerate cea mai dificilă formă de medicament de absorbit. Sunt nedorite pentru probleme digestive. Dar absorbția lentă a substanțelor din acesta poate fi un avantaj într-o serie de boli metabolice.
• Tablete sau pulbere solubile. Ele intră cel mai repede în sânge și provoacă o reacție negativă din stomac/intestine mai rar decât altele. De aici și costul lor ridicat.
• Capsule de gelatină. Sunt o încrucișare între tablete solubile și insolubile. Dar în ceea ce privește viteza și ușurința procesării de către sistemul digestiv, ele sunt mai aproape de prima decât de cea din urmă.

Chiar și într-un medicament cu mai multe componente, setul lor poate varia foarte mult de la un producător la altul, iar lungimea listei lor afectează nu numai prețul. Pe de o parte, fiecare punct nou crește sarcina asupra sistemului metabolic. Pe de altă parte, compilatorii unor astfel de complexe iau în considerare perechile metabolice naturale, adăugând la un preparat substanțe care fie individual fie nu sunt absorbite deloc, fie sunt absorbite de multe ori mai rău decât împreună.

O persoană obișnuită, de regulă, nu știe nimic despre astfel de cupluri. Aceasta înseamnă că nu ține cont de acest lucru atunci când achiziționează un set de mai multe produse individuale. Prin urmare, nu este de dorit să faceți singur „concentrații” de medicamente individuale, ci și să luați mai multe complexe diferite în același timp.

Vitamine pentru gravide: caracteristici și care sunt mai bune

Deja în stadiile incipiente, viitoarea mamă trebuie să dubleze aportul tuturor elementelor principale ale dietei în organism. Și până la sfârșitul celui de-al 2-lea trimestru, procentul „câștigului” necesar în ceea ce privește rata de absorbție a acestora poate depăși capacitățile tractului ei digestiv.

3 motive pentru a lua suplimente

Prin urmare, multivitaminele pentru femeile însărcinate reprezintă un pas important pe calea de la concepție până la naștere. Trebuie să luați vitamine în timpul sarcinii din trei motive.

1. Din cauza alimentelor de proasta calitate. Mai mult, chiar și preparate cu mâinile noastre, deoarece nu putem garanta compoziția și originea ingredientelor folosite. Nu înțelegem câte vitamine există de fapt.
2. Datorită nevoii în creștere bruscă. Deja începând din primul trimestru, nevoile organismului pentru toate componentele dietei simultan - atât majore, cât și minore - cresc.
3. Din cauza lipsei de conștientizare. În domeniul compatibilității, normele zilnice și chiar o listă completă de minerale, oligoelemente și vitamine care sunt mai solicitate în timpul sarcinii decât în ​​alte perioade ale vieții.

Substanțe care sunt importante pentru un copil

Atunci când alegeți cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, este important să înțelegeți că acestea ar trebui să fie la fel de bune atât pentru mamă, cât și pentru copilul ei. De obicei, cu cât compoziția lor este mai completă, cu atât valoarea lor este mai mare pentru o perioadă atât de delicată, dar nu numai. Unele elemente sunt folosite mai activ pentru dezvoltarea normală a fătului decât pentru a menține funcțiile vitale ale unui organism adult. Printre ei:

• nicotină (vitamina PP);
• vitaminele B și D;
• calciu;
• colesterol;
• proteine ​​de origine animală (!).

Deja în al 3-lea trimestru, nevoia corpului copilului de aceste elemente poate depăși de două ori chiar de trei ori pe cea a corpului mamei sale. Din acest motiv, printre întreaga varietate de vitamine pentru femeile însărcinate, recenziile sunt mai bune pentru cele care se concentrează în mod special pe aceste elemente - desigur, cu excepția colesterolului, a cărui aprovizionare cu produse de origine animală trebuie să fie îngrijită de către mama însăși.

Importanța iodului

În ceea ce privește iodul care se adaugă adesea acestora, este nevoie de el mai mult de către mamă decât de copilul ei. Creșterea corpului său (ca oricare altul) înainte și după naștere este stimulată de doi hormoni speciali produși de glanda tiroidă - tiroxina și triiodotironina. Singura diferență este că, în stadiul de dezvoltare intrauterină, acestea sunt produse de glanda tiroidă a mamei și, ulterior, de propria sa.

Ambii hormoni sunt produși exclusiv din iod, așa că nu există nicio modalitate de a face fără el. În plus, iodul are, în general, o deficiență constantă în rândul locuitorilor Pământului care trăiesc departe de coasta mării, deoarece nu există atât de multe dintre formele sale digerabile în natură. De aceea este util să-l luați nu numai în timpul sarcinii, ci de-a lungul vieții. În caz contrar, deficiența sa cronică poate duce la tiroidita (inflamația cronică autoimună a glandei tiroide).

De la „Alfabet” la „Elevit”: ce să alegi

Următoarele complexe de vitamine pentru femeile însărcinate au câștigat cea mai mare recunoaștere în rândul medicilor:

• "Alfabet";
• „Vitrum Prenatal Forte”;
• „Elevit”;
• „Femibion”.

Dacă comparați conținutul anumitor elemente din ele sub forma unui tabel, va arăta astfel.

Tabel - Conținut de vitamine și microelemente în complexe de vitamine populare pentru femeile însărcinate

Denumirea substanțelor	„Fortul prenatal Vitrum”	"Alfabet"	"Femibion"	"Elevit"
Vitamina A	2500 UI	1650 UI	110 mg	3600 UI
Vitamina E	30 mg	12 mg	13 mg	15 mg
Vitamina C	120 mg	50 mg	-	100 mg
Vitamina D 3	400 UI	250 UI	-	500 UI
Vitamina B 1	3 mg	1,2 mg	1,2 mg	1,6 mg
Vitamina B 2	3,4 mg	1 mg	1,6 mg	1,8 mg
Vitamina B 5	10 mg	5 mg	6 mg	10 mg
Vitamina B 6	10 mg	2 mg	1,9 mg	2,6 mg
Vitamina B 7	30 mcg	30 mcg	60 mcg	200 mcg
Vitamina B 9	800 mcg	300 mcg	400 mcg	800 mcg
Vitamina B 12	12 mcg	3 mcg	3,5 mcg	4 mcg
Vitamina PP	20 mg	19 mg	15 mg	19 mg
Calciu	200 mg	250 mg	-	125 mg
Magneziu	25 mg	50 mg	-	100 mg
Fier	60 mg	20 mg	-	60 mg
Zinc	25 mg	12 mg	-	7,5 mg
Iod	150 mcg	150 mcg	150 mcg	-

Pe lângă elementele enumerate, complexele individuale (în special, „Alfabetul” și „Vitrum”) conțin molibden, mangan, seleniu și chiar taurină, un aminoacid (o componentă a proteinei animale), care accelerează metabolismul celular.

Dintre toate complexele prezentate, Femibion ​​pare să fie cel mai puțin bogat, iar Alphabet, desigur, are cea mai largă acoperire de componente.

Compoziția relativ modestă a unui anumit complex în comparație cu altele nu înseamnă că este mai rău, deoarece beneficiile adăugării aceluiași molibden sau crom în timpul sarcinii sunt discutabile. Același lucru este valabil, de exemplu, cu nicotina. Un adult are nevoie de el in cantitate de 25 mg/zi, iar femeile insarcinate - 50 mg/zi. Niciunul dintre produsele enumerate nu îl conține în această doză, ceea ce le reduce semnificativ valoarea, indiferent de caracterul complet al listei de alte elemente.

Amintiți-vă că luarea oricăror medicamente, inclusiv complexe de vitamine, în timpul sarcinii trebuie convenită cu medicul dumneavoastră. Numai un medic poate evalua nevoia reală a corpului unei femei de „hrană” suplimentară și poate determina doze sigure pentru a elimina riscurile de hipervitaminoză.

Principii de administrare a complexelor multivitaminice

Calculele producătorului pentru oricare dintre medicamentele enumerate cu privire la modul în care trebuie luate sunt indicate în instrucțiunile de utilizare. Și cu excepția cazului în care medicul obstetrician-ginecolog care conduce sarcina prescrie altfel, cel mai rezonabil lucru este să adere la ceea ce este scris în ea. În marea majoritate a cazurilor, astfel de remedii recomandă administrarea unui comprimat sau capsulă o dată pe zi. Și medicamentele solubile, în consecință, trebuie mai întâi diluate în 150-200 ml de apă de băut.

Nu există un consens cu privire la modul de a lua vitamine în timpul sarcinii (între mese sau odată cu acestea). Dar varianta administrării simultane poate fi utilă pentru a crea iluzia (în acest caz, pentru sistemul metabolic) a unei diete complete. În plus, simplifică și accelerează absorbția acestora. Nu uitați decât că multivitaminele, precum și alte preparate medicinale și auxiliare, sunt incompatibile cu stimulentele metabolismului - cofeină, guarana, alte băuturi energizante, precum și băuturi carbogazoase.

Imprimare

Sarcina este o condiție specială pentru o femeie. În această perioadă, ea trebuie pur și simplu să aibă grijă de ea însăși, de sănătatea ei, de ce mănâncă și bea, de ce medicamente ia. În plus, în această perioadă, nevoile unei femei se schimbă și ele, deoarece corpul ei trebuie să furnizeze nutrienți, vitamine și oxigen nu numai pentru sine, ci și pentru copilul nenăscut. Acest articol va vorbi despre vitamine complexe pentru femeile însărcinate, oportunitatea de a le lua și dificultatea de a alege.

A lua sau a nu lua vitamine pentru gravide este o problemă complexă și încă provoacă multe controverse. Pe de o parte, stilul de viață al femeii obișnuite de astăzi, din păcate, nu este propice unei alimentații sănătoase și echilibrate. Aceasta înseamnă că ea, prin definiție, primește mai puține vitamine și minerale decât este necesar.

Dar acest lucru are un efect dăunător asupra stării corpului femeii, darămite copilului. Pe de altă parte, un exces de vitamine nu poate fi mai puțin dăunător pentru ambele decât deficitul lor.

În plus, nevoia fiecărei femei specifice pentru o anumită vitamină este foarte mare individual, și depinde de o mulțime de factori, inclusiv de dieta femeii, starea ei de sănătate, stilul de viață și chiar perioada anului. Iar complexele de vitamine sunt formulate astfel încât să satisfacă nevoile unei femei în orice condiție, în orice anotimp. Desigur, cu această abordare, apar excese cu compoziția.

Deci ar trebui să luați vitamine în timpul sarcinii? Cu siguranță este dificil să răspunzi la această întrebare. Unii sunt fani înfocați de a lua vitamine atât în ​​etapa de planificare a concepției, cât și pe parcursul sarcinii. Alții cred că luarea de vitamine poate provoca patologii grave, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să fie luate. De partea cui este adevărul?

Ca întotdeauna, ea este undeva la mijloc. Dacă se întâmplă in vara, iar gravida are dreptate si consumă o dietă variată, mănâncă multe fructe și legume, atunci cel mai probabil nu are nevoie de un complex suplimentar de vitamine pentru femeile însărcinate. Poate fi necesar să luați câteva vitamine separat, dar acest lucru ar trebui să fie determinat de medicul dumneavoastră. Dacă ar fi avut toate semnele înainte de sarcină deficit de vitamineși lucrurile se întâmplă in iarna, atunci nu te poți lipsi de multivitamine.

Ca rezultat, se dovedește că, la fel ca diferite medicamente, complexele de vitamine pentru femeile însărcinate trebuie luate dintr-un motiv, dar numai după consultarea medicului. Și, poate, cea mai importantă teză pe care femeile ar trebui să-și amintească: cel mai bine este să o primească vitamine din alimente. Desigur, există mult mai puțini nutrienți în produse decât în ​​tablete. Cu toate acestea, majoritatea vitaminelor naturale sunt absorbite de multe ori mai bine, ceea ce înseamnă că este mai ușor să obțineți necesarul zilnic cu ele.

Un set de vitamine pentru femeile însărcinate

Înainte de a vă da seama care sunt cele mai bune complexe de vitamine, trebuie să înțelegeți de cate si ce vitamine are nevoie o femeie insarcinata? femeie. Având în vedere că în corpul ei se dezvoltă un alt, deși mic, dar deja uman, nevoia ei de vitamine crește.

Norma de vitamine în timpul sarcinii sau un set de vitamine pentru femeile însărcinate sunt, de asemenea, compilate fără a ține cont de caracteristicile individuale, dar te poți baza în continuare pe ele pentru a înțelege care vitamine pentru femeile însărcinate sunt mai bune.

În medie, aportul zilnic de vitamine pentru femeile însărcinate crește cu 15-20%. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că standardele de vitamine diferă în funcție de trimestru. La urma urmei, în diferite perioade ale dezvoltării unui copil, el are nevoie de diferite vitamine și microelemente.

Vitamine atunci când planificați o sarcină

Unii experți și multe femei cred că complexele de vitamine pentru femeile însărcinate ar trebui luate în etapa de planificare a sarcinii. Cu toate acestea, această problemă merită și ea înțeleasă mai detaliat. În primul rând, atunci când doar plănuim o sarcină, necesarul de vitamine nu a crescut încă, ceea ce înseamnă că dacă luăm vitamine, cu siguranță vom nu pentru femeile insarcinate, deoarece un exces de vitamine afectează organismul nu mai puțin dăunător decât deficiența lor.

Ar trebui să iei vitamine pentru a te pregăti pentru sarcină? Răspunsul la această întrebare este, de asemenea, individual și necesită consultație cu un medic. În cele din urmă, dacă ați decis deja să vă pregătiți în mod conștient pentru sarcină, atunci este puțin probabil să faceți fără o vizită la medic. Așa că verifică cu el ce vitamine sunt cele mai bune pentru tine să iei înainte de sarcină.

În cele mai multe cazuri, femeile în această perioadă se confruntă cu o deficiență de substanțe precum iod și acid folic. Are sens să le bei în faza de planificare. Dacă există semne generale de deficiență de vitamine, atunci medicul poate prescrie un complex multivitaminic obișnuit pentru a normaliza starea.

Vitamine în primul trimestru de sarcină

Care vitamine sunt cele mai multe important pentru femeile însărcinate timpurii? De obicei, răspunsul la această întrebare este același acid folic, precum și vitaminele A și E. Să încercăm să înțelegem mai detaliat de ce aceste vitamine sunt atât de necesare și cât de multe dintre ele sunt necesare.

Sa incepem cu vitamina E , pentru că despre el au loc de obicei cele mai aprinse dezbateri. Doza de vitamina E în timpul sarcinii este de 15 mg. Reglează producția de hormoni sexuali feminini, normalizează ciclul menstrual - totul înainte de concepție. În stadiile incipiente, participă la formarea placentei și, de asemenea, protejează împotriva avortului spontan.

Acum să trecem la acid folic . Al doilea nume pentru acid folic este vitamina B9 . De asemenea, utilizarea sa începe cu trei luni înainte de concepția planificată și se termină la sfârșitul primului trimestru. Alegerea dozei trebuie făcută de medic, în funcție de starea fiecărei femei. În medie, este de 0,4 până la 0,8 mg pe zi.

Acidul folic promovează diviziunea celulară rapidă, ceea ce are un efect pozitiv asupra dezvoltării ovulului fertilizat în stadiile incipiente. În plus, promovează transmiterea corectă a informațiilor genetice, cum ar fi vitamina E, participă la formarea placentei și „asigură” împotriva avortului spontan și a sarcinii înghețate. Acidul folic joacă un rol important în sinteza hemoglobinei, iar cu deficiența sa se poate dezvolta anemie. Această afecțiune are un efect dăunător asupra copilului, deoarece hemoglobina este cea care transportă oxigenul în tot corpul mamei și al fătului.

Aceasta se referă în principal la corpul mamei. Dar și în dezvoltarea fetală vitamina B9 ia parte activ. În special, este foarte important să-l primești în primele 4 săptămâni de sarcină. În acest moment se formează tubul neural, iar creierul se dezvoltă apoi din el. Dacă nu există suficient acid folic, pot apărea diferite malformații ale creierului, inclusiv hernii neuronale.

Vitamina B9 se găsește în ficatul de animale, spanac, sparanghel, linte, varză de Bruxelles, fasole și făină integrală. Cu toate acestea, se absoarbe foarte slab din alimente, nu mai mult de 50%. De aceea este prescris aproape tuturor femeilor însărcinate.

Dar nu începeți să luați acid folic pe cont propriu. Amintiți-vă că doza trebuie prescrisă de un medic.

Vitamina A luate în primele 2 luni de sarcină, precum și în ultimele 2 luni. Nu este nevoie să-l luați în al doilea trimestru. În primul trimestru de sarcină, vitamina A nu trebuie luată mai mult de 2500 UI pe zi. Înainte de sarcină, această cifră este de două ori mai mare - 5000 UI. Depășirea dozei este periculoasă, deoarece provoacă dezvoltarea defectelor cardiace la făt și dezvoltarea afectată a sistemului nervos.

În același timp, lipsa vitaminei A poate fi fatală, deoarece este implicată în dezvoltarea scheletului, vederii și sistemului nervos.

Vitamina A se găsește în ulei de pește, ficat de animale, cătină, rowan, caise, măceșe, morcovi, piersici, țelină și spanac. Vă rugăm să rețineți că vitamina A este liposolubilă, ceea ce înseamnă că, pentru a fi absorbită, toate aceste alimente trebuie consumate în combinație cu grăsimi.

Vitamine în al 2-lea trimestru de sarcină

În al 2-lea trimestru de sarcină sunt necesare următoarele vitamine și microelemente: iod, calciu și fier.

Iod femeile însărcinate sunt de obicei prescrise în primul trimestru. Cu toate acestea, este de o importanță deosebită în al doilea. Singura contraindicație pentru administrarea de medicamente care conțin iod pot fi unele boli ale glandei tiroide. Doza sa zilnică este de 250 mg pe zi.

Iodul participă activ la sinteza hormonilor tiroidieni și, la rândul lor, participă la formarea scheletului copilului, precum și la dezvoltarea sa mentală.

Lipsa iodului la gravide provoacă tulburări metabolice și anume încetinirea acestuia. Ca urmare, viitoarele mamici incep sa se ingrase si sa devina slabe.

Iodul se obține cel mai ușor din fructe de mare si sare de mare sau iodata. Cu toate acestea, merită să ne amintim că iodul este distrus de temperatură, ceea ce înseamnă că după tratamentul termic, cantitatea de iod din produse scade brusc.

Doza zilnica calciu pentru femeile gravide este de 1500 mg pe zi. Și nu are rost să vorbim despre motivul pentru care este nevoie de calciu în a doua jumătate a sarcinii, toată lumea știe asta: calciul este necesar pentru formarea oaselor. În plus, este implicat în formarea sistemului endocrin și a rinichilor.

Cu toate acestea, o supradoză de preparate cu calciu nu va duce la nimic bun, deoarece are capacitatea de a se acumula în placentă.

Calciul se găsește în principal în produse lactate fermentate. În același timp, grăsimile animale îngreunează absorbția calciului, așa că ar trebui să se acorde preferință alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi. Calciul se găsește și în alimentele vegetale, în special în broccoli, varză, guli-rabe și altele asemenea. Ciocolata, cafea si apa spumanta reduce absorbtia calciului.

Deoarece calciul este foarte slab absorbit din alimente, este totuși recomandat să luați vitamine cu calciu pentru femeile însărcinate. Medicamentele de a treia generație, cum ar fi Kalcemin, sunt considerate cele mai bune. Pe lângă calciu, aceste preparate includ vitamina D, zinc, mangan, bor, cupru și magneziu, care favorizează absorbția calciului.

Nu mai puțin important pentru o femeie însărcinată în al doilea trimestru fier . Doza zilnică medie este de 30-60 mg. În unele cazuri, această sumă poate fi mai mare: dacă rezervele de fier ale femeii au fost inițial scăzute.

Fierul este necesar, în primul rând, pentru prevenirea anemiei. La urma urmei, face parte din hemoglobină, care, după cum am aflat deja, transportă oxigenul în tot corpul mamei și al copilului. În plus, fierul este implicat în sinteza proteinelor, care este implicată în formarea țesutului muscular. Lipsa fierului poate duce la creșterea tonusului uterin.

Dacă o femeie este expusă riscului de avort spontan, atunci nivelul de fier din sânge trebuie verificat. În mod normal este 15.

Fierul conțineîn carne, în special în vițel, curcan, iepure de câmp, porc și vită. Există fier în alimentele vegetale, dar de acolo se absoarbe mult mai puțin bine.

Vitamine în trimestrul 3 de sarcină

În al treilea trimestru, vitaminele precum A, C, D și fier sunt cele mai relevante. Despre fier și vitamina A am scris deja mai sus. Prin urmare, acum vom vorbi despre vitaminele C și D.

Vitamina C Este deosebit de important în această perioadă, deși în unele cazuri poate fi prescris în perioada de planificare, de exemplu, dacă o femeie fumează. Doza de vitamina C în timpul sarcinii este de 90-100 mg.

Vitamina C are un efect puternic asupra sistemului imunitar, dar are o caracteristică interesantă: când supraabundență din această vitamină din sângele unei femei, placenta începe să o perceapă ca un element ostil și să o filtreze. Adică, cu cât aportul de vitamina C este mai mare, cu atât copilul primește mai puțin.

Se știe că vitamina C este conținută în citrice, dar acestea provoacă dezvoltarea alergiilor, așa că femeilor însărcinate nu li se recomandă să le consume. Este mult mai recomandabil să mănânci cartofi, ierburi, ardei dulci, coacăze, morcovi și varză. Când este expusă la aer, vitamina C este distrusă.

Vitamina D necesare dezvoltării osoase. Prin urmare, în al treilea trimestru este prescris pentru a preveni rahitismul la copil. Aportul zilnic de vitamina D este de 400 UI.

Vitamina D se găsește în alimente în cantități prea mici, așa că pur și simplu nu are sens să vorbim despre asta. Dar este ușor de sintetizat în corpul uman sub influența luminii solare. Adică vara, în loc să iei medicamente individuale, trebuie doar să fii mai des la soare.

Ce vitamine sunt mai bune?

Luarea vitaminelor în timpul sarcinii nu este deloc obligatorie, totuși, dacă totuși te hotărăști să le iei sau ți-a prescris medicul, atunci te vei confrunta cu o problemă dificilă: cum să alegi vitaminele în timpul sarcinii?

Faptul este că acum există o mulțime de producători diferiți de complexe de vitamine în general și multivitamine pentru femeile însărcinate în special. Aproape toate sunt bune în felul lor, așa că cum poți determina ce vitamine să iei în timpul sarcinii?

1. Conținutul de vitamine și microelemente într-un anumit complex și în aproape toate complexele este diferit.
2. Reacția individuală a organismului la anumite medicamente.

Lista de vitamine pentru femeile însărcinate este foarte extinsă și este foarte greu de înțeles toată această varietate. Pentru a facilita acest proces, dorim să oferim un tabel comparativ de vitamine pentru femeile însărcinate.

Nicotinamidă (vitamina PP) 20 mg

Vitamine

Vitamine	Elevit	Materna	Vitrum Prenatal Forte	Mamă din partea casei	Alfabetul Sănătatea mamei	Pregnavit (capsule)	Multi-file Perinatal
Vitamina A	3600 UI	5000 UI	2500 UI	1650 UI	1650 UI	3000 ME	2666 UI
Vitamina D3	500 UI	400 UI	400 UI	250 UI	250 UI	200 EU	200 UI
Vitamina E	15 mg	30 mg	30 mg	20 mg	12 mg	10 mg	10 mg
Vitamina C	100 mg	100 mg	120 mg	100 mg	50 mg	75 mg	90 mg
Acid folic (vitamina B9)	800 mcg	1 mg	800 mcg	400 mcg	300 mcg	750 mcg	400 mcg
Vitamina B1	1,6 mg	3 mg	3 mg	2 mg	1,2 mg	1,5 mg	2,1 mg
Vitamina B2	1,8 mg	3,4 mg	3,4 mg	2 mg	1 mg	2,5 mg	2,4 mg
Vitamina B6	2,6 mg	10 mg	10 mg	5 mg	2 mg	5 mg	3 mg
Vitamina B12	4 mcg	12 mcg	12 mcg	5 mcg	3 mcg	5 mcg	2 mcg
Nicotinamida	19 mg	20 mg	20 mg	20 mg	19 mg	15 mg	27 mg
Biotina	200 mcg	30 mcg	30 mcg		30 mcg
pantotenat de calciu (vitamina B5)	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	5 mg	10 mg	9 mg
Beta caroten			2500 UI

Microelemente

Microelemente	Elevit	Materna	Vitrum Prenatal Forte	Mamă din partea casei	Alfabetul Sănătatea mamei	Pregnavit (capsule)	Multi-file Perinatal
Calciu	125 mg	250 mg	200 mg	25 mg	250 mg	250 mg	160 mg
Magneziu	100 mg	25 mg	25 mg	25 mg	50 mg		75 mg
Fosfor	125 mg			19 mg	125 mg
Fier	60 mg	60 mg	60 mg	10 mg	20 mg	30 mg	14 mg
Zinc	7,5 mg	25 mg	25 mg	10 mg	12 mg		15 mg
Cupru	1 mg	2 mg	2 mg	2 mg	1 mg		2 mg
Mangan	1 mg	5 mg	5 mg	2,5 mg	1 mg		2,5 mg
Iod		150 mcg	150 mcg		150 mcg		150 mcg
Molibden		25 mcg	25 mcg		25 mcg
Crom		25 mcg	25 mcg		25 mcg		50 mcg
Seleniu			20 mcg		40 mcg		50 mcg
Taurina (aminoacid)					50 mg

Mulți oameni au o întrebare, Femeile însărcinate au dreptul la vitamine gratuite?? Vitaminele sunt într-adevăr necesare, mai ales dacă o femeie are indicații pentru acest lucru. Cu toate acestea, ar trebui să înțelegeți că vi se vor da vitamine foarte specifice gratuit și nu veți avea ocazia să alegeți. Având în vedere că multor femei nu le place să lucreze cu tabele și numere, mai jos ne vom uita la cele mai comune complexe de vitamine și vom oferi o scurtă descriere a acestora.

Vitamine pentru gravide Pregnavit : astazi acesta este poate cel mai popular complex in randul gravidelor din tara noastra. Cu toate acestea, îi lipsește iodul și unele oligoelemente. Atunci când îl alegeți, este important să țineți cont de acest punct.

Vitamine pentru femeile gravide Elevit : Acest complex de vitamine are un conținut ridicat de magneziu, așa că este adesea prescris femeilor cu risc de avort spontan. Cu toate acestea, complexul nu include un astfel de oligoelement precum iodul.

Vitamine pentru femeile însărcinate Alphabet : complexul diferă prin aceea că diferite vitamine și elemente din el sunt împărțite în diferite tablete, vopsite în anumite culori. Acest lucru vă permite să separați aportul de substanțe care intră în conflict între ele în timp. În plus, acest lucru vă permite să refuzați pur și simplu una dintre tablete dacă aveți o alergie. Complexul de vitamine pentru femeile însărcinate conține iod, care este clar avantajul său.

Vitamine pentru gravide Vitrum Prenatal Forte : Aceste vitamine prenatale conțin fier în cantitățile necesare. Prin urmare, complexul este foarte util pentru femeile care suferă de anemie. La fel de importantă este prezența acidului folic în vitamine și microelemente importante precum iodul și antioxidanții (seleniu, mangan, molibden).

Vitamine pentru gravide Complevit Mom : in complex continutul de iod, vitamina A, D si vitaminele B6 si B12 pentru gravide este semnificativ mai mic comparativ cu alte vitamine. Pe de o parte, acest lucru poate fi considerat un minus al complexului. Pe de altă parte, acest complex este potrivit pentru cei care sunt siguri că primesc toate aceste vitamine din alimente.

Vitamine pentru gravide Centrum Materna : unul dintre putinele complexe care contine acid folic si iod, dar contine un continut ridicat de vitamine A si B, ceea ce inseamna ca nu trebuie sa il luati fara a consulta un medic. Cei care sunt predispuși la alergii nu ar trebui să opteze pentru aceste vitamine.

Vitamine pentru femeile gravide Multi-tabs Prenatal : complexul poate fi considerat de baza, potrivit pentru o sarcina normala fara patologii.

Vitamine pentru femeile gravide Femibion : Acesta este un nou complex de vitamine care conține o formă specială, ușor de absorbit de acid folic. Nu conține fier și vitamina A, deoarece prima nu va fi absorbită cu fiecare vitamină. Dar vitamina A este prea periculoasă în caz de supradozaj și, potrivit medicilor europeni, trebuie să existe motive suplimentare pentru prescrierea unui medicament care o conține.

Vitamine pentru femeile gravide Amway : Aceste vitamine provoacă o mare controversă: unii sunt complet încântați de utilizarea acestor vitamine, alții sunt derutați de faptul că nu sunt vândute în farmacie, ci de persoane fără studii medicale. Este logic să vă familiarizați cu toate certificatele, compoziția și așa mai departe și să luați o decizie pe această bază. Comoditatea vitaminelor de la Amway este că aproape toate vitaminele din ele sunt împărțite în diferite tablete, iar o femeie poate selecta o compoziție individuală.

Vitamine pentru femeile gravide Emfetal : vitaminele sunt noi pe piața rusă și, prin urmare, ridică multe întrebări. Multe femei se tem să cumpere ceva nou și preferă produsele vechi și dovedite.

Vitamine pentru femeile gravide Pregnakeya : de asemenea vitamine noi și ieftine. Recenziile despre ele sunt încă foarte controversate și ambigue. Aceste vitamine conțin aproape toate vitaminele și mineralele necesare, inclusiv acid folic, iod și fier.

În concluzie, aș dori să spun încă o dată că cel mai bine este să încercați să vă echilibrați dieta în așa fel încât pur și simplu să nu fie necesar să luați vitamine. Cu toate acestea, dacă lipsa de vitamine încă vă deranjează, asigurați-vă că vă consultați medicul.

Nu uitați că întotdeauna puteți întâmpina probleme intoleranță individuală anumite vitamine. Acest lucru se exprimă de obicei prin slăbiciune, greață și alte senzații similare. În acest caz, este mai bine să încetați să luați vitamine și să cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie un nou medicament. Aproximativ 2/3 din toate recenziile negative despre orice vitamine se datorează cazurilor de intoleranță individuală.

În plus, nu uitați că vitaminele sintetice cresc foarte mult sarcina asupra ficatului. Prin urmare, se recomandă să luați vitamine în cursuri: beți timp de 1 lună, luați o pauză de 1-2 săptămâni și abia apoi reluați să luați vitamine. Fii sănătos!

Imi place!

A existat un lung proces de anticipare agonizantă a concepției și, în cele din urmă, viitoarea mamă a primit confirmarea - viața a apărut în interiorul ei și copilul nenăscut creștea. Urmează 9 luni de noi descoperiri, schimbări uimitoare în propriul tău corp și, în sfârșit, nașterea mult așteptată. În această perioadă sexul frumos și copilul ei nenăscut au nevoie de sprijin complet. Un stil de viață sănătos, prevenirea problemelor, o alimentație bună și, desigur, un aport suplimentar de vitamine, care deja lipsesc în viața de zi cu zi, dar acum unele dintre ele merg să susțină și să dezvolte fătul. Mai jos, vei afla ce vitamine și la ce oră este cel mai bine ca viitoarea mamă să le ia și, de asemenea, vei primi răspunsuri cuprinzătoare de la medici la cele mai frecvente întrebări despre complexele de vitamine.

Aproape fiecare femeie însărcinată își pune această întrebare pe ea însăși și pe cei din jur. Răspunsul este evident - desigur, da. Procesul de naștere a unui copil nenăscut este asociat cu schimbări globale în funcționarea întregului organism: metabolismul este restructurat radical, compoziția sângelui se modifică, funcționarea sistemului hormonal și așa mai departe.

În timpul sarcinii, consumul unui număr de substanțe de către organism și copilul nenăscut crește semnificativ: este necesar să se reînnoiască în mod constant rezervele interne de vitamine și microelemente utile.

Din păcate, nu întotdeauna sunt produse naturale sau o dietă specială care îți permit să compensezi pe deplin deficiența unuia sau altuia, așa că trebuie să le introduci artificial, folosind medicamente individuale sau complexe întregi create special pentru femeile însărcinate. Creșterea embrionului, absorbția proteinelor, funcționarea sistemului hormonal - multe depind de vitamine, inclusiv de sănătatea vieții care crește în interiorul tău.

Vitamine în timpul sarcinii. Care sunt cele mai bune de băut?

Printre întreaga varietate de vitamine/microelemente, există o serie de substanțe care joacă un rol important și uneori cheie în formarea și dezvoltarea fătului.

1. Acid folic. Această vitamină solubilă în apă promovează creșterea țesuturilor fetale, ajută celulele corpului subiacent să se recupereze și să se reînnoiască. În plus, afectează direct creșterea placentei și a sistemului de vase de sânge din uter. Deficiența de B9 crește semnificativ probabilitatea de avort spontan și, de asemenea, înrăutățește bunăstarea mamei.
2. Tocoferol. Compusul natural este implicat într-o serie de procese importante pentru organism, în special în metabolismul carbohidraților, grăsimilor și proteinelor. În plus, vitamina E este un antioxidant puternic. Lipsa tocoferolului în organism poate provoca anemie, tulburări de vedere și probleme cardiace la copilul nenăscut. Mama are slăbiciune generală, dureri musculare și avort involuntar.
3. Piridoxina. Vitaminele B6 sunt un catalizator pentru formarea aminoacizilor, din care ulterior sunt create proteine. În plus, substanța biologic activă modelează dezvoltarea și funcționarea sistemului nervos, oferind aport normal de oxigen creierului, reducând în același timp efectul toxicozei.
4. Vitamina B12. Un element cheie al proceselor de ovulație la femei, nu numai că ajută la rămânerea însărcinată, dar susține și dezvoltarea ovulului fertilizat până la stadiul de embrion.
5. Vitamina A. Este implicată în dezvoltarea sistemului nervos, a vederii și a scheletului la copilul nenăscut.
6. Vitamina C. Susține imunitatea la mamă și își formează rudimentele de bază la copil.
7. Vitamina D. Promovează creșterea oaselor.
8. Vitaminele din grupele PP, K, H nu sunt la fel de importante ca cele anterioare, dar sunt necesare pentru funcționarea deplină a corpului feminin în perioadele de stres crescut în timpul sarcinii și, de asemenea, ca substanțe generale de promovare a sănătății.
9. Calciu. O „bază” de construcție pentru oasele copiilor, care este necesară din ce în ce mai mult în timpul sarcinii.
10. Fier. Ajută la furnizarea de oxigen tuturor organelor viitoarei mame și ale copilului ei nenăscut.
11. Iod. Participă la sinteza hormonilor, ajută la prevenirea deteriorarii sistemului nervos central și a scheletului copilului nenăscut și, de asemenea, protejează glanda tiroidă a sexului frumos.
12. Zinc. Participă direct și indirect la o serie de procese biochimice conexe. Deficitul acestuia duce la complicații ale nașterii, hemoragie postpartum, dezvoltarea defectelor congenitale ale fătului, greutate/înălțime prea mică sau prea mare la naștere.

Vitamine pentru bărbați

Un reprezentant al sexului puternic a fost capabil să vă ofere material genetic de înaltă calitate, muncește din greu și face tot posibilul pentru ca femeia însărcinată să fie cât mai confortabilă. Nu uitați de un bărbat - are nevoie și de vitamine pentru a fi în stare perfectă și pentru a vă încânta întotdeauna cu grijă, tutelă și dragoste.

1. Vitamina C. Un antioxidant puternic care distruge radicalii liberi si reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
2. Acid lipoic. Îmbunătățește semnificativ funcția ficatului la bărbați, normalizează metabolismul carbohidraților și grăsimilor.
3. Toate vitaminele B. Un reprezentant al sexului puternic trebuie să fie inteligent, rapid și puternic - vitaminele B1, B2, B6, B12 îl vor ajuta să devină ideal.
4. Vitamina N. Bărbații nu acordă întotdeauna atenție stării curente a părului, a unghiilor și a pielii. Este biotina care le poate readuce la normal.
5. Vitamina E. Tocoferolul este cheia succesului sexului puternic pe frontul dragostei.

Un protector universal al membranelor celulare, care este atât un actihipoxant, cât și un antioxidant, reduce probabilitatea formării cancerului, protejează celulele de oxidare, controlează sinteza acizilor nucleici și acționează ca un excelent neuroprotector. Luând vitamina E, o femeie însărcinată normalizează producția de progesteron, îmbunătățește întinderea uterului și previne subdezvoltarea fetală și posibilul avort spontan.

Cu toate acestea, cele mai recente studii arată că un exces de tocoferol și aportul necontrolat al acestuia pot afecta negativ copilul în viitor – unii medici specialiști care analizează probe după aceste criterii indică un risc crescut de malformații cardiace în perioada timpurie.

De aceea, administrarea vitaminei ar trebui să fie strict reglementată - de la 200 la 350 UI, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă prescrie o doză diferită. În acest caz, consumul zilnic în sine trebuie împărțit în două ori, dimineața și seara după mese.

Acidul folic este un element cheie implicat în formarea de noi celule în organism și în sprijinul acestora. Acest lucru este deosebit de important în stadiul intrauterin de dezvoltare a copilului nenăscut, deoarece întreruperea proceselor naturale din cauza lipsei de B9 duce la complicații foarte grave în viața ulterioară. Măduva osoasă suferă în primul rând de lipsa vitaminei, astfel încât femeile însărcinate trebuie să ia 400 de miligrame de substanță zilnic de la începutul planificării sarcinii până la naștere. Luarea acidului folic poate fi împărțită în două doze - câte 200 mg fiecare după micul dejun și cină.

Materna

Un complex de vitamine clasic pentru femeile însărcinate, care conține toate grupele principale de compuși organici cu greutate moleculară mică. Compoziția multivitaminelor a fost dezvoltată cu mai bine de douăzeci de ani în urmă, ținând cont de recomandările experților din acel moment. Principalele avantaje ale medicamentului includ prezența unei cantități suficiente de microelemente, inclusiv iod și zinc, precum și un preț scăzut. Unul dintre dezavantaje este conținutul insuficient de acid folic (200 mg), care necesită introducerea unei doze suplimentare de vitamina B9 în dietă. De asemenea, anumite grupuri de pacienți se plâng de reacții alergice frecvente după administrarea Materna, cel mai probabil cauzate de conținutul ridicat de B12 și vitamina A.

Alfabetul - sănătatea mamei

Complex multivitaminic rusesc dezvoltat pentru femeile însărcinate de la concepție până la naștere. Medicamentul este împărțit în trei tipuri de tablete, care conțin compuși organici cu molecularitate scăzută și microelemente care nu intră în conflict între ele și nu slăbesc efectul reciproc al componentelor.

Printre aspectele pozitive ale medicamentului combinat, să anulăm prețul moderat și prezența iodului în compoziție. În același timp, ca și în Materna, aici nu este suficient acid folic.

Elevit

Acest complex multivitaminic nu conține iod (adică trebuie luat separat), dar există o cantitate suficientă de acid folic și un conținut crescut de magneziu, care este necesar în special pentru prevenirea avortului spontan și amenințarea nașterii premature. Medicii recomandă aceste multivitamine pentru tratamentul complex al insuficienței fetoplacentare. Categoria de preț este peste medie, recenziile despre Elevit sunt în mare parte pozitive.

Vitrum Prenatal Forte

Unul dintre cele mai cunoscute, echilibrate și optime complexe de vitamine, folosit cu egal succes în perioada de planificare a unui viitor copil, sarcină și după naștere. Formula medicamentului conține o cantitate suficientă de vitamine din grupele A, B (inclusiv acid folic la o doză de 400 mg/zi), C, D, E, K, H etc., suficientă pentru sexul frumos, ca precum și microelemente - fier, iod, zinc, magneziu, seleniu, cupru, mangan etc. În cazul utilizării regulate a Vitrum Prenatal Forte, de obicei nu este necesar să luați doze suplimentare de compuși organici individuali cu molecul scăzut.

Printre calitățile pozitive se remarcă echilibrul ideal al compoziției, care nu provoacă manifestări negative la marea majoritate a pacienților, o doză convenabilă (1 comprimat/zi dimineața după masă), precum și o lungă durată clară. regim de dozare la termen indicat în instrucțiunile pentru medicament și conceput pentru perioada de dinaintea concepției, 1 ,2,3 trimestre de sarcină și timpul după naștere cu debutul lactației. Singurul dezavantaj al complexului multivitaminic este costul său ridicat în comparație cu analogii.

Video util

Vitamine prenatale

Întrebare răspuns

Ce vitamine ar trebui să iau în primul, al doilea și al treilea (ultimul) trimestru de sarcină?

Dacă nu obțineți suficiente vitamine din alimente sănătoase și proaspete (și acest lucru se confruntă cu până la 90 la sută dintre toate femeile, deoarece este aproape imposibil să cumpărați legume/fructe cu adevărat proaspete, alte produse similare și să echilibrați în mod ideal dieta într-un astfel de pentru a acoperi complet nevoile de compuși organici cu greutate moleculară mică), atunci vitaminele trebuie luate în mod constant, sau în cure lungi pe toată perioada sarcinii. Cu toate acestea, în funcție de timp, componentele individuale sunt deosebit de importante:

1. Primul trimestru. Cel mai necesar viitorului bebeluș și tu ești acidul folic, vitamina E și A.
2. Al doilea trimestru. Cu o dietă echilibrată corespunzător, puteți face pauze scurte de la a lua vitamine. Cele mai importante microelemente ale acestei perioade sunt considerate a fi iodul, calciul și fierul.
3. Al treilea trimestru. Vitaminele C și D sunt deosebit de importante.

În orice caz, dacă este posibil, pe tot parcursul sarcinii, luați multivitamine complexe conform recomandărilor și regimului medicului dumneavoastră - acest lucru va elimina necesitatea de a folosi 3-4 medicamente separate și vă va economisi timp/nervi pe parcurs.

Câtă vitamina E să luați în timpul sarcinii?

Doza recomandată de vitamina E variază între 250-350 UI/zi, împărțită în două doze și depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Administrarea regulată a dozelor mari poate afecta negativ sănătatea bebelușului în viitor: o serie de studii și statistici moderne arată că femeile care au luat zilnic peste 600 UI de vitamina E pe tot parcursul sarcinii au dat naștere copiilor cu risc crescut de boli de inimă.

Vă rugăm să sfătuiți cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate

Având în vedere stilul de viață modern, ecologia slabă, precum și dificultățile de a menține o dietă cu adevărat sănătoasă și hrănitoare, cea mai bună modalitate de a completa în mod regulat rezervele lipsă de compuși organici și microelemente cu greutate moleculară mică este să luați complexe multivitaminice combinate care conțin principalele grupe de nutrienți. în doza necesară. Unele dintre cele mai bune medicamente de acest fel disponibile pe piața farmaciilor și dezvoltate special pentru nevoile femeilor însărcinate sunt Elevit (cu un aport suplimentar separat de iod) și Vitrum Prenatal Forte. Regimul de administrare a acestor multivitamine este descris în detaliu în instrucțiunile pentru medicamente.

Pot femeile care nu sunt însărcinate să ia vitaminele Elevit?

Desigur, este posibil. Mai mult decât atât, se recomandă utilizarea lor nu numai înainte de concepție ca tonic general, ci și după naștere, precum și în timpul alăptării, când un organism obosit, care a pierdut multe vitamine și microelemente, are nevoie urgent să-și revină și să mențină procesele vitale în mod corespunzător. nivel.

Ce vitamine să luați la începutul sarcinii?

În primele etape ale sarcinii, este indicat să se consume toate grupele principale de vitamine, care într-un fel sau altul au un efect pozitiv asupra proceselor de recuperare, muncă și creștere a organismului. Compușii organici cheie cu molecul scăzut în această perioadă sunt considerați a fi acidul folic și tocoferol - primul (vitamina B9) este responsabil pentru sinteza și susținerea funcției celulare, iar al doilea (vitamina E) este un antioxidant și asigură metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor.

Ar trebui să iau vitamina B6 în timpul sarcinii?

Vitamina B6 sau piridoxina este un compus organic important care este necesar pentru sinteza unui număr de aminoacizi responsabili de formarea unui organism în creștere la nivel celular. El este cel care asigură dezvoltarea corectă și în timp util a sistemului nervos și, de fapt, a creierului copilului tău nenăscut. În plus, o deficiență de B6 provoacă iritabilitate/agresivitate, toxicoză severă și convulsii la sexul frumos. Este cu siguranță necesar să-l luați, fie separat, fie ca parte a unui complex multivitaminic. Necesarul zilnic al acestui medicament este de 2-4 miligrame, împărțit în 1-2 doze.