Explorează-ți orașul. Nu trebuie să aduni un întreg grup de prieteni doar pentru a ieși din casă și a te bucura de o plimbare. Dacă în orașul tău există un muzeu în care nu ai fost niciodată sau chiar vrei să mergi undeva - dă-i drumul, ia o zi de odihnă! Poți să alegi o zi și să mergi la cinema, să mergi la cumpărături sau să faci o plimbare în parc.

• Dacă doriți, luați în considerare o schimbare de peisaj pentru o perioadă: luați autobuzul sau trenul și mergeți în alt oraș pentru o zi.

Invata ceva nou. Rămâi ocupat, începe să înveți ceea ce ți-ai dorit întotdeauna să înveți să faci. Luați în considerare începerea studiului limbă străină, începeți să gătiți sau înscrieți-vă la un alt curs online pe un subiect care vă interesează. Cand tu vei reusiîn această chestiune, te vei simți imediat mai bine, iar abilitățile tale îți pot fi utile în viitor.

Cum să supraviețuiești într-un mediu social

Fii politicos și concentrat. Nu trebuie să-ți faci prieteni buni, dar trebuie să rămâi conectat relații bune cu colegii și profesorii lor. ÎN Viata de zi cu ziÎncearcă să te comporți bine și să-i tratezi pe ceilalți în același mod în care vrei să te trateze cu tine.

• Când îi tratezi bine pe alții, ei nu vor ține nimic împotriva ta și îți va fi mai ușor să-ți faci prieteni pe viitor, dacă vrei.

1. Alăturați-vă unui club sau grup de interese.În liceu și facultate există multe oportunități de a participa la o varietate de activități interesante. Găsiți informații despre ce programe sunt oferite la școala sau institutul dvs. Alăturarea unui club sau grup de interese poate fi într-un mod grozav păstrând legătura cu alți oameni fără a deveni prieteni apropiați cu ei.

   • De exemplu, ați putea să vă alăturați unui club de știință, unui grup de discuții de carte sau doar unei echipe sportive.
   • În plus, vă puteți înregistra pe diferite site-uri și puteți găsi acolo persoane cu care aveți interese comune.

2. Petreceți timp cu animalul dvs. de companie. Animalele pot fi o companie grozavă, în special câinii. Unii chiar cred că animalele își fac prieteni mai buni decât oamenii. Daca nu il ai inca animal de companie, cereți-vă părinților să ia pe cineva.

   • Luați în considerare adoptarea unui cățeluș sau pisoi dintr-un adăpost. Aceste animale sunt adesea greu de găsit casa buna, dar pot deveni animale de companie și prieteni foarte loiali.
   • În plus, câinele te va ajuta să începi să comunici cu cineva atunci când mergi cu el. De exemplu, dacă cineva vă complimentează câinele, aceasta poate fi o oportunitate grozavă de a iniția o conversație. Puteți spune pur și simplu: „Oh, mulțumesc! Ai un câine?
   • Dacă ai un câine sau o pisică, poți începe și o conversație cu vecinii sau cu noi cunoștințe. De exemplu, dacă știi că cineva pe care îl cunoști are un animal de companie, ai putea spune: „Oh, tocmai am primit și eu o pisică/un câine. O iubesc atat de mult!" Puteți apoi să arătați o fotografie a animalului dvs. de companie și să vorbiți cu acel prieten despre animalul de companie.

3. Obțineți un loc de muncă sau deveni voluntar . Găsiți locuri de muncă și diferite site-uri care recrutează voluntari pentru postul care vă interesează. Munca si voluntariat - moduri buneîncepeți să comunicați cu alte persoane și mențineți-l constant.

   • Începe mic. Chiar și o simplă slujbă la McDonald's sau Starbucks te va ajuta să economisești niște bani pentru viitor.
   • Oferiți-vă voluntar într-un loc de muncă care vă place – vă va ajuta să vă simțiți mai bine, iar experiența îți va oferi un avantaj atunci când îți cauți un loc de muncă adevărat, dar și atunci când trebuie să faci un stagiu în facultate.

4. Dezvoltați-vă abilitățile sociale. Dacă nu petreci foarte des timp cu prietenii, cu greu poți spune că ai abilități de comunicare bine dezvoltate. Găsiți o oportunitate de a practica această afacere, faceți cunoștință oameni diferiti, învață să poarte o conversație cu ei, fă-i să se simtă confortabil în preajma ta.

   • Dacă nu știi de ce nu ai prieteni și abilitățile tale de comunicare lasă de dorit, probabil că există o explicație logică pentru asta. Cu toate acestea, merită să rețineți că lipsa abilităților de comunicare de bază indică mai mult probleme serioase decât frica de eșec. Discutați cu un adult de încredere, cum ar fi un părinte sau un profesor. Găsește pe cineva cu care poți discuta problema ta de comunicare.

Dacă te hotărăști să-ți găsești prieteni

1. Acționează interesat. Dacă vrei să-ți faci prieteni, există câteva sfaturi care te vor ajuta să-ți faci prieteni. Cert este că oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși. Prin urmare, puteți începe o conversație dacă începeți să le puneți întrebări și să le cereți să spună diferite povești despre ei înșiși.

Fiica mea are 13 ani, clasa a VII-a. S-a întâmplat să nu aibă propria companie sau prieteni în clasă. El comunică cu fata, dar numai la școală. După școală, nu comunică deloc cu nimeni din clasă. Clasa lor este împărțită pe grupe, în clasa a 5-a i-a fost foarte rău, apoi nu s-a încadrat nicăieri (liceu din clasa a 5-a, toți erau noi). Avem propria companie, cu studio de teatru. Acum, în vacanță, ne plimbăm împreună, mergem la film, vizităm oaspeții și mergem la pizzerie. Azi m-am întâlnit acolo cu un grup de colegi de clasă. I-am salutat și gata... Ea este îngrijorată că lucrurile nu au funcționat în clasă, la fel și eu. Chiar și atunci când este bolnav, învăț lecții în chat-ul cu părinții. Nu știu cum să schimb situația. Și se poate schimba, sau e prea târziu, nici eu nu înțeleg... Sau nu te îngrijora prea tare, ai prieteni și buni, e prieten cu o fată de la grădiniță, asta e cel mai bun prieten, apoi am mers împreună la studio, este păcat că școlile sunt diferite, dar așa s-a dovedit - matematicianul meu și prietenul meu este un umanist genial)
Dar e greu la școală fără prieteni... Ce ar trebui să fac?

Copiii activi se străduiesc devreme să comunice și să se apropie de oameni cu gânduri similare, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci se simt singuri. Copiii cu temperamente diferite se simt destul de confortabil singuri. Cu toate acestea, problema comunicării amicale este foarte actuală astăzi, deoarece relațiile sunt societate modernă sunt din ce în ce mai mult de natură formală sau de afaceri. Între timp, prietenia este foarte importantă în viață - este bucurie, este înțelegere, este ajutor reciproc! În toate etapele vieții, o persoană are nevoie de oameni apropiați care îl vor ajuta să supraviețuiască necazurilor și să împărtășească bucuria. Să încercăm să ne dăm seama cum să-i ajutăm pe copii să-și facă prieteni.

Prietenia la grădiniță

Relațiile dintre copiii de 3-4 ani sunt adesea numite „prietenie”, deși de fapt este mai mult un joc comun în care se antrenează abilitățile de comunicare - copilul învață comunicarea și câștigă experiență de comunicare prin activități comune. Dar capacitatea de a „găsi” prieteni este stabilită tocmai la această vârstă. Dacă un copil până la vârsta de cinci ani nu a învățat să comunice într-un grup de copii, nu și-a făcut prieteni - există motive de gândire.

Din cauza problemelor de comunicare, copilul se simte inconfortabil, refuză să meargă la grădiniță și începe să pretindă că este bolnav. Dacă un copil nu dorește să vorbească despre șederea sa într-un grup de copii, acesta este un motiv pentru a căuta motivul secretului și a înțelege situația: lucrați la factorii care interferează cu comunicarea.

Sfaturi pentru parintii prescolari

• Un părinte ar trebui să fie întotdeauna de partea copilului. Dar nu este nevoie să luați inițiativa, să vă grăbiți să rezolvați orice conflict al copiilor sau să căutați prieteni pentru copil. Cu cât părintele este mai activ, cu atât copilul este mai pasiv. De ce să înveți să te aperi dacă mama ta va apărea mereu pentru tine? De ce să-ți cauți un prieten dacă mama își poate găsi un tovarăș de joacă dacă este necesar?
• Învață să fii prieteni. Spune-i preșcolarului tău despre prin exemplu, cum să vă împrietenești cu o persoană care este plăcută: găsiți interese comune, jucați împreună. Cum să-ți respecți limitele personale și ale prietenului tău. Poți invita copiii de la grădiniță cu care copilul tău ar dori să se împrietenească într-o plimbare în familie sau într-o vizită.
• Încercați să găsiți motivul lipsei de prieteni în relația părinte-copil. Copiii supraprotejati sunt atenti si actioneaza cu ochii pe adulti. Indiferența părinților este și ea dăunătoare, deoarece provoacă un sentiment de nesiguranță - copilul evită contactul. Încercați să găsiți un echilibru între grijă și independență în comunicarea cu copilul dumneavoastră.

Prietenia la școală sau cum să-ți ajuți copilul să nu devină un străin

Dacă un copil are relații slabe cu colegii de la grădiniță, atunci la școală situația cu lipsa prietenilor se înrăutățește. La școală acum, relațiile sunt stabilite mai des pentru un câștig unilateral, mai degrabă decât pentru asistență reciprocă. Este important să nu pierzi o relație de încredere cu copilul tău și să fii conștient de încercările lui de a se apropia.

Cu care copii din școala primară nu sunt prieteni?

• Cu elevi săraci pe care profesorul îi certa pentru note sau comportament prost. ÎN școală primară Opinia unui adult autorizat joacă un rol enorm. Conform logicii unui copil, nu poți fi prieten cu un coleg de clasă „rău”, altfel tu însuți vei deveni „rău”.
• Cu studenți excelenți, care sunt complet concentrați pe studii și nu participă jocuri generale si farse.
• Cu copii care sunt inchisi comunicarii. Este greu pentru alți copii să înțeleagă un astfel de copil. Îl ocolesc, dar îl acceptă în jocuri comune.
• Cu cei care vorbesc negativ despre ceilalți la spate, răspândesc zvonuri și luptă.

Sfaturi pentru părinții copiilor de școală elementară

• Spuneți clar că a comunica pentru bomboane sau bani nu este prietenie.
• Învață-ți copilul să se uite la colegii săi pentru a se apropia de cei care au interese similare.
• Nu critica prietenii copilului tău, exprimă-ți părerea într-o manieră blândă.
• Creșteți stima de sine a copilului dvs. Nu învinovăți, nu vă concentrați pe timiditatea lui, îngrădirea sau alte caracteristici comportamentale ca principalele motive pentru lipsa prietenilor. Acționează cu blândețe, folosește tehnica de oglindire.
• Lăudați pentru succes, nu vă apropiați de profesor atunci când îl etichetați drept „un elev sărac”, „elev excelent”, „liniștit” sau „bully”. Personalitatea copilului tău este multifațetă, iar tu, ca părinte, știi acest lucru. Spune-i copilului tău că este o persoană interesantă și cu siguranță își va găsi un prieten cu hobby-uri similare.
• Nu-ți forța copilul să comunice cu copiii care nu îi plac.

Adolescenți la școală și acasă

În gimnaziu, părerea prietenilor devine o prioritate pentru copil. Părinții ar trebui să vorbească cu mare atenție despre prietenii adolescentului lor, pentru a nu le strica relația cu el. Ridicul, sarcasmul, criticile dure sunt inacceptabile.

Intervenția părinților în relațiile cu semenii este necesară în cazurile de agresiune, dacă copilul acționează ca victimă sau agresor. Dacă „prietenii” implică un adolescent în activități criminale sau activități periculoase pentru sănătate și viață.

Sfaturi pentru părinții adolescenților

• Nu ignora problemele unui adolescent, dar nici nu intrați în panică. Poate că sentimentul de singurătate este asociat cu resentimentele față de cuvintele sau acțiunile cuiva. Sau copilul nu ia inițiativa în relații de prietenie pentru că îi este frică să nu fie respins. Explicați-i adolescentului că respingerea prieteniei este normală, deși neplăcută. Atât el, cât și colegii săi au dreptul la „nu”; constrângerea și prietenia sunt incompatibile.
• Gândește-te dacă a existat un copil în viața ta situatii stresante care l-a lipsit de prieteni: mutarea, mutarea în școală nouă. Poate că trebuie să „aștepți” o perioadă dificilă, iar comunicarea cu colegii se va îmbunătăți. Lasă copilul să treacă prin această experiență – sprijină-l, lasă-l să se simtă trist – arată-i că aceste sentimente sunt normale. Nu forțați lucrurile, nu vă așteptați ca adolescentul să-și facă rapid prieteni noi.
• Dacă un copil nu poate face față timidității, agresivității sau altor caracteristici ale comportamentului său care interferează cu prietenia, contactați un psiholog. Informații despre comportamentul copilului în afara casei pot fi obținute de la profesor.
• Problemele de comunicare apar dacă o persoană este prea concentrată pe propriile experiențe: „ce cred alții despre mine, cum arăt eu în ochii lor”. Vorbește cu copilul tău despre ceilalți copii: ce interese și obiceiuri au, ce le place sau ce îi supără. Nu neglija moda adolescentilor. Dacă este important ca un copil să arate „ca toți ceilalți”, întâlniți-l la jumătatea drumului.
• Organizați întâlniri cu colegii în afara școlii: mergeți la cinema, la o cafenea, la evenimente.
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are un cerc social alternativ față de comunitatea școlară: sectiunea de sport, într-un grup de teatru.
• Nu introduceți o interdicție totală pe rețelele sociale. În schimb, explicați regulile de siguranță. Adolescenții comunică, inclusiv online; nu-ți priva copilul de acest canal de comunicare, chiar dacă sărăcește relațiile umane.
• Stabilește-ți propria comunicare cu părinții colegilor copilului tău: în curte, la școală. Relațiile prietenoase dintre părinți sunt o bază bună pentru prietenia dintre copii.

Respectul și sprijinul reciproc în familie, acceptarea, stima de sine adecvată va ajuta copilul să-și găsească prieteni, este o chestiune de timp.

Cândva, cele mai grele lucruri la școală erau lecțiile și temele. Astăzi, problemele copiilor au puțin de-a face cu studiile lor; cel mai dificil lucru pentru ei sunt relațiile cu colegii de clasă. Psihologul copiilor Deborah McNamara spune cum să-ți ajuți copilul să-și găsească prieteni printre semenii săi.

Deborah McNamara

Scolarii s-au confruntat întotdeauna cu bătăuși; au existat conflicte și dispute în sălile de clasă și pe coridoarele școlii - acest lucru este normal. Dar cultura tinerilor s-a schimbat dramatic în aceste zile. Și acest lucru dă naștere la noi probleme.

În 2011, au fost publicate rezultatele unui studiu de 15 ani asupra adolescenților America de Nord. Autorii săi au constatat o scădere cu 40% a empatiei la copii, precum și o scădere cu 35% a capacității de a efectua analize pe termen lung - a devenit mai dificil pentru tineri să se gândească la viitor. Și aceste caracteristici le afectează relațiile cu semenii. Prin urmare, atmosfera din sălile de clasă, cantinele și locurile de joacă se schimbă.

Potrivit Institutului Național sănătate mentală, în zilele noastre bullying-ul școlar se află în fruntea listei problemelor parentale. O treime dintre copii raportează că au suferit bullying în decurs de șase săptămâni. Copiii vin acasă de la școală cu emoții diferite în funcție de interacțiunile lor cu colegii de clasă.

De la prietenie la turma de la Lord of the Flies

Este mai dificil pentru școlari să comunice între ei, deoarece evaluarea colegilor este prea importantă pentru ei. Prin comunicarea cu colegii, mulți dintre ei încearcă să-și satisfacă nevoile de afecțiune. Ei înlocuiesc prieteniile școlare cu îngrijirea adulților care le lipsesc.

Acest punct de vedere a fost exprimat pentru prima dată de psihologul Gordon Neufeld și de medicul Gabor Mate în cartea „Nu vă dor de copii”. Copiii sunt atât de atrași de semenii lor din cauza deconectarii din relațiile lor cu adulții din aceste zile. Ei petrec din ce în ce mai mult timp cu alți copii. Părinții își doresc să socializeze mai repede, așa că insistă să comunice cu semenii.

Și are partea din spate. Copiii care sunt îngrijorați de relațiile lor cu colegii de clasă sau prietenii din curte sunt mai greu de atins. Profesorilor și părinților le va fi greu să-i educe și să-i îndrume. Pentru că astfel de elevi împărtășesc valori care corespund culturii colegilor lor. Prin urmare, în cel mai bun caz, comportamentul lor va fi imatur, în cel mai rău caz, agresiv și ostil față de adulți.

Când copiii rămân împreună doar fără să asculte adulții care i-ar putea ghida, acest lucru poate duce la consecințe triste. Unul dintre scenarii este descris în cartea lui William Golding. Comportamentul unei astfel de companii poate fi crud, poate traumatiza - atat psihic cat si fizic - alti copii.

Există o diferență între un copil care are prieteni și cei care își fac companie pentru a satisface nevoile de relație. Dacă fiul sau fiica ta se concentrează doar pe semeni și caută sprijin în ei, trebuie să restabilească relațiile cu adulții. Relațiile nesănătoase cu alți copii pot duce la întârzieri în dezvoltare, probleme de învățare sau suferință emoțională.

Cum să-ți ajuți copilul să se împrietenească cu colegii de clasă

Doar părinții iubitori și grijulii vă pot proteja de rănile emoționale și dezamăgiri în relațiile cu semenii. Când copiii se gândesc mai mult la felul în care mama și tata îi tratează, îi acordă mai puțină atenție cuvinte jignitoare colegii.

Este foarte important ca copilul să aibă o relație caldă cu profesorul, mai ales în clasele elementare. Dacă fiul sau fiica dumneavoastră se confruntă cu dificultăți la școală, cereți-i să-și ceară ajutor profesorului atunci când nu sunteți prin preajmă.

Dacă un copil simte că nu este singur, atunci îi este mai ușor să suporte stresul.

Ce să faci pentru ca copilul tău să aibă prieteni adevărați și să se simtă confortabil la școală:

Copiii trebuie să fie ocupați.Problemele cu semenii apar adesea atunci când copiii au mult timp liber și sunt lăsați în voia lor. Lăsat singur cu el însuși, copilul este mai ușor influențat de semenii săi. Acești băieți se reunesc în grupuri și își agresează colegii în cantină sau pe terenul de joacă. O modalitate de a evita un astfel de comportament este controlul adultului în acele momente în care copilul nu face nimic. Lăsați copilul să aibă un bogat și viata interesantași vei fi prin preajmă mai des.

Ascultă-ți copilul.Dacă copilul tău vorbește despre evenimente de la școală, este important să asculți cu atenție și să nu judeci sau să te superi. Când copiii cred că poveștile lor îi supără pe părinți sau ar putea duce la o ceartă, se retrag în ei înșiși și nu împărtășesc deloc ceea ce li se întâmplă. Acest lucru nu poate fi permis. Este important ca copiii să înțeleagă propriile sentimente iar gândurile, fiind în siguranță, plânge dacă vrei. După aceasta, este mai ușor să găsești o cale de ieșire din situație. În plus, în acest caz elevul va asculta sfaturile adulților.

Ajută-mă să-mi găsesc prieteni adevărați.Vorbește cu copilul tău despre un coleg de clasă pe care îl consideră un prieten adevărat. Acesta ar trebui să fie cineva care îl tratează cu amabilitate, nu îl jignește și se simte confortabil cu el. Ajutați copiii să înțeleagă cum să se comporte un prieten adevărat, iar asta îl va ajuta să găsească o astfel de persoană în mediul său. De asemenea, copilul va putea înțelege cu cine nu ar trebui să fie prieten, deoarece nu se simte în siguranță cu acești oameni. Copil cu cu suflet bun atrage adesea copii ca el.

Interveniți dacă este necesar.Multe conflicte între școlari pot fi rezolvate cu ajutorul atenției adulților. Ar putea ajuta un profesor să-i ajute. Uneori profesorii nu realizează că unul dintre copii are probleme în relațiile cu semenii. Este mai bine să purtați o conversație cu profesorul în privat, pentru a nu discuta despre dificultățile copilului cu alți copii și părinți. În acest caz, păstrarea confidențialității este în regulă - îl va ajuta pe copil să-și mențină demnitatea și să nu-l transforme într-o țintă pentru colegii de clasă care l-au agresat.

Când vorbești cu profesorul, dacă este posibil, oferă soluții specifice. De exemplu, încercați să vă mutați copilul într-un rând diferit sau să faceți echipă cu alți copii pentru a lucra la un proiect comun.

Prieteniile cu semenii fac parte din creștere. Copiii au posibilitatea de a comunica cu cei care le împărtășesc interesele. Este important să-ți ajuți copilul să înțeleagă alte persoane și să nu insisti asupra prieteniei cu cei care nu sunt pregătiți să comunice cu el.

De prea multe ori ne străduim ca copiii să se înțeleagă între ei. Dar este normal ca nu toată lumea să devină prieteni.

Copiii trebuie să se simtă liberi să facă propriile alegeri pentru a-și face prieteni adevărați. Iar adulții îi pot ajuta să facă față dificultăților din relațiile cu semenii atunci când acestea apar. Copiii vor experimenta inevitabil dezamăgiri. Dar Vești bune este că aceste răni se vor vindeca. Dacă părinții iubitori și grijulii îl așteaptă acasă pe copil, acesta va putea rezista la toate testele.