Depresia este ca alcoolismul: dacă ai intrat o dată într-o exfață profundă și apoi ai reușit să ieși, asta nu înseamnă deloc că acum poți spune cu siguranță că nu se va mai întâmpla niciodată, niciodată.
De îndată ce începe euforia despre faptul că acum pot acționa în stânga și în dreapta fără grijă și sensibilitate față de mine, pendulul se va balansa cu siguranță în cealaltă direcție, mai devreme sau mai târziu. Și cu cât era mai strălucitoare euforia lacomă „acum nu va mai exista niciodată depresie și pot stârni acel proiect și pe acesta în același timp și, de asemenea, să fiu secerător, preot și trompetist”, cu atât mai strălucitor următorul episod depresiv. va fi.
După cum a spus frumos și precis cel mai talentat, după părerea mea, terapeutul și psihiatru Ksenia Getman, psihicul unei persoane predispuse la depresie necesită îngrijire de înaltă calitate.
Aceasta înseamnă că este important să menții sensibilitatea nu numai față de ceilalți și față de lume în general, ci în primul rând sensibilitatea și atitudinea față de tine însuți.
Iar o astfel de manifestare înseamnă că este important să fii în ritmul tău, pornind de la nevoile de bază: somn și alimentație adecvate, mișcare. mișcare, luarea de vitamine toamna și primăvara (da, lucruri banale pământești, dar care rezolvă multe din punct de vedere al resurselor mentale), terminând cu nevoile unui plan superior: să ai timp să te relaționezi cu tine și să fii atent la stabilirea obiectivelor și făcând planuri, în procedura disciplinara organizeaza-ti un spatiu de relaxare care sa fie dedicat tie si persoanei dragi (si nu combinat cu interesele copiilor/prietenilor/rudelor etc.), si cel mai important, priveste cu atentie oamenii inainte de a te apropia. Târăți-vă la o distanță sigură dacă abordarea se dovedește a fi toxică. Chiar dacă distanțarea este „incomodă”, „da, toată lumea o face și este în regulă”, „e ceva în neregulă cu mine”.
Depresia este ca alcoolismul - dacă te prefaci că partea depresivă nu există (și este mereu vie în interior, îi pasă întotdeauna de păstrarea personalității, de tăierea tuturor sentimentelor și energiei în general, dacă o persoană nu se aude pe sine pentru mult timp timp, ignorând sentimentele și semnalele lui), atunci va începe să bată în vise, în fantezii neașteptate, trezindu-te noaptea, încercând să-ți amintească de ceva cu adevărat important care rămâne neauzit și neobservat din cauza unui fel de urmărire, fie că este vorba despre urmărirea afacerilor, a relațiilor sau a ideilor extrem de valoroase.
Depresia te trezește mai întâi spunând: trezește-te! observă-te pe tine și ce este important pentru tine! Și dacă o ignori mult timp, atunci ea smulge toate siguranțele și o pune pe canapea până când se găsesc propriile semnificații pentru organizarea nutritivă și reciprocă (acest lucru). Cuvinte cheie) relaţiile cu lumea.
Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă sunteți predispus la derpesie este să o respectați. Să știi că ea este mereu acolo, îți respiră pe spate, amintindu-ți cu prezența ei importanța menținerii unei relații cu tine însuți.

Femeile supraponderale cu șolduri largi apar din ce în ce mai mult pe podiumuri și ecrane. Poate că este timpul să renunți la toate dietele și să începi să te îngrași?

Zilele trecute, publicul a fost șocat de coperta revistei americane Paper, pe care personalitatea TV Kim Kardashian își expune fesele destul de mari cu un zâmbet fermecător. Majoritatea au considerat ședința foto sexy, iar Kim a considerat succesoarea lui Jennifer Lopez, care a fost cea mai înclinată doamnă din lumea spectacolului. Dar iată ce este interesant. De curând, în 2011 fostul sot Kim a divorțat de ea - și pentru că Kardashian era supraponderală. Jucătorul de baschet Kris Humphries a susținut că ea (iertați citatul crud) „nu are talent, dar are un fund gras”. Și în 2014, șoldurile au devenit avantajul recunoscut al vedetei TV. Reviste glamour îi oferă lui Kim coperți, iar Kardashian vorbește despre iubirea corpului tău și încrederea în sine. Lumea s-a întors cu adevărat cu susul în jos.

Dar această lovitură de stat nu a fost începută de Kim.

Pas abrupt de șold

Modelele de mărime plus au devenit pionierii - în 2010, fetele cu mărimi vestimentare 48 - 52 și-au legănat șoldurile și și-au eliberat un loc mic pe podiumurile de modă ale lumii. A devenit exotic, tolerant și chiar revoluționar să lansați un model de modă curbat în timpul unui spectacol. Dar fetele care aveau de care să se țină încă arătau

un punct culminant, o provocare mai degrabă decât o normă. Nu întâmplător, puternicul director de creație al Dior, Karl Lagerfeld, a făcut o declarație că nimeni nu are nevoie de femei cu curbe pe podium: „Oamenii grași invidiază oamenii slabi și frumoși. Iar audiența revistelor care au început să respingă modelele anorexice sunt mame care stau cu chipsuri și susțin că modelele subțiri sunt urâțenie.” Dar acest lucru le-a împins pe „femeile grase” să lupte.

Christina Hendricks (seria TV „Mad Men”) asigură: „Îmi iubesc corpul”.

Scandalul care a izbucnit și următorul povesti de groaza despre moartea vedetelor anorexice de podium i-a forțat pe creatorii de modă să privească diferit fetele care nu se potrivesc cu descrierea „scheletului”. Și acum versiunea italiană a revistei Vogue lansează o copertă „scandaloasă” cu modelele mari Tara Lynn, Candice Huffine și Robyn Lawley. Iar modelul nostru de modă Katya Zharkova face o carieră de succes în SUA cu îmbrăcămintea ei mărimea 52!

Chifle delicioase: versiune TV

Și aici, serialele TV populare au venit în ajutorul tuturor celor care nu sunt pregătiți să se tortureze cu diete și fitness de dragul feselor slabe. Christina Hendricks („Mad Men”) și Lena Dunham („Fetele”) au domnit cu totul fără rușine pe ecranele de televiziune. Vedeta serialului „Fetele” nu mai stârnește râs atunci când vine pe covorul roșu în ținutele ei ridicole - s-a forțat să fie respectată și acceptată așa cum este. An de an ea spune același lucru:

Nu vreau să mă trezesc într-o zi și să am un corp ca un supermodel. Mi-ar fi frică de probleme care nu sunt în viața mea acum. De exemplu, nu trebuie să mă gândesc la motivul pentru care oamenii îmi vorbesc - este doar din cauza sânilor mei mari sau dintr-un alt motiv. Practic, dacă mi s-ar întâmpla asta, aș mânca la un restaurant pe cheltuiala altcuiva, apoi aș cere medicului meu să facă ceva pentru a mă readuce la forma mea anterioară.

...a noastră Katyusha Zharkova (mărimea 52) este una dintre cele mai proeminente vedete de pe podiumurile din SUA de câțiva ani.

Și se pare că nu minte. În timp ce năvălim pe internet în căutarea unei noi diete, astfel încât să începem în sfârșit să ne placă, alții se iubesc pe ei înșiși fără motiv.

Femeia ideală Christina Hendricks, cu sâni mari, o talie subțire și șolduri imense se află în fruntea ratingurilor celor mai dezirabile femei din lume, asemănând cu un coc delicios și nu cu un model de modă scheletic. Mass-media a pus-o activ la dietă încă de la începutul serialului Mad Men. Drept urmare, Christina s-a săturat să fie numită cea mai magnifică actriță de la Hollywood și a vorbit:

Îmi iubesc corpul, fiecare kilogram este prețios pentru mine. Am fost sfătuit să slăbesc de ani de zile, dar nu văd nevoia – atât mie, cât și soțului meu îmi place corpul. Și mama m-a numit întotdeauna cea mai frumoasă, așa că nu am simțit niciodată disconfort în legătură cu silueta mea.

Gras și bun

Acum Lady Gaga își permite să se îngrașă cu calm. Presa britanică și bloggerii se sufocau cu bilă în stilul „Shame to her to appear infata unor astfel de oameni! Mi-am îmbrăcat un costum de baie, iar trupurile atârnă de el! Ce polonezi!” Dar Gaga nu era pierdută:

Am adunat, deci ce? Sunt foarte gras acum pentru că mănânc mult grătar. Mulțumesc fanilor mei pentru că mi-au permis să fiu eu însumi. Și să fii tu însuți este mult mai ușor decât să fii altcineva.

Ce putem spune despre „supernova” Adele, care, în ciuda ei greutate excesiva, este unul dintre cei mai populari interpreți ai timpului nostru. Și clar nu are nicio intenție să slăbească.

Pentru prima dată în istorie, modelul de 90 de kilograme Candice Huffine a apărut pe calendarul Pirelli.

Lumea modei s-a alăturat rapid în căutarea șoldurilor. Celebrul calendar Pirelli, ale cărui pagini sunt visul oricărei actrițe și model de modă, alege model de marime plus Candice Huffine. Care a fost forțat recent să slăbească, dar acum au lăsat-o în pace și doar i-au admirat corpul. Iar brandul Calvin Klein, care la un moment dat chiar a început povestea cu „heroin chic”, implantând în minte ideea că trebuie să arăți slăbit, a fotografiat modelul Mila Dalbesio în mărimea noastră 48 într-o ședință foto promoțională proaspătă. Nu este gras, desigur, dar totuși, consideră-o o predare completă: o recunoaștere cu care fetele forme apetisante devin cu adevărat la modă.

Am 31 de ani și oameni cu care sunt prieten de 15 ani. Am un cuplu educatie inaltași îmi place să studiez. De-a lungul vieții mi-am schimbat de 5 ori domiciliul. Și știu deja, casa mea este acolo unde este familia mea. Am început de peste 3 ori și asta nu mă sperie. M-am căsătorit o dată și știu că unele povești pur și simplu se termină. Mi-am schimbat locul de muncă de 6 ori și nu mi-e frică și știu să lucrez. De 4 ori am crezut că este sfârșitul, dar nu a fost.

La 31 de ani, nu vreau să mă întorc la 20!

Abia în jurul vârstei de 30 de ani, dorințele și nevoile mele au devenit egale cu capacitățile mele, iar conștientizarea alegerilor mele a crescut.

Perspectivele roz sunt ușor umbrite de fiziologie. 15 ani exploratori și 25 de ani turbulenți au apărut după 30 de ani. Nu pot să mănânc fără minte, să stau treaz zile întregi, să lucrez cu o temperatură de 40 sau să alerg un semi-maraton cu o îndrăzneală. În timp ce reciteam asta, mi-am dat seama că nu este doar o chestiune de fiziologie, ci că ceva din mine vrea doar să trăiască și să trăiască mult timp.

Am devenit atent la mine, am devenit cu adevărat interesat de mine. Sunt interesant nu în ceea ce privește viitorul, nu în ceea ce ar trebui să devin, ci în ceea ce sunt acum.

Nu cel mai bun reprezentant al speciei, dar unic!

Adesea vin la mine oameni care nu au îndeplinit planul, care nu s-au ridicat la înălțimea așteptărilor altora:

• până la 25 de ani, descoperiți o chemare sau construiți o relație;
• naste inainte de varsta de 30 de ani;
• face o carieră înainte de 35 de ani.

Dar cele mai fantastice povești din jurul meu sunt despre cei care nu s-au bazat pe vârstă, ci și-au făcut propriile alegeri și au fost responsabili pentru ele.

Vârsta adultă și maturitate

Conceptele sunt dramatice, și nu au absolut nimic de-a face cu vârsta, ci sunt direct legate de conștientizare și responsabilitate, poziția adoptată. Și cel mai amuzant lucru în toate acestea este că alegerea nu te eliberează deloc, trebuie să o confirmi în fiecare zi - să trăiești cu această persoană, în această țară, doar să trăiești.

Nu vei putea expira, nu vor fi nori, sau curcubee, sau mici ponei care se ating, dar va fi satisfacție, o poți simți cu un arc atât de elastic în interior.

Așa cum am spus Linor Goralik: « Lucrul înfricoșător nu este că suntem adulți, ci că adulții suntem, de fapt, noi.”

Și mă sperie cu adevărat că oamenilor le este frică să îmbătrânească fără să crească. A fi pentru totdeauna tânăr și pentru totdeauna beat este, de asemenea, o alegere, dacă se întâmplă, și nu se întâmplă din teama de a face un pas înainte.

Prietenii mei au între 15 și 55 de ani, și știi, când comunic cu ei, nu-mi amintesc câți ani au, văd cât de frumoși, deștepți, ironici sunt și cât de bine reușesc să fie aproape întotdeauna de acord cu ei înșiși.

Și principala mea descoperire în acest moment este apropierea umană reală, conversațiile de la miezul nopții, râsetele, lacrimile, îmbrățișările cu cei dragi mie, de parcă asta ne face eterni.

Psiholog-consultant

„Fii tu însuți. Celelalte roluri sunt deja luate” (Oscar Wilde)

***

Cred sincer că toată lumea are potențialul de a deveni liber și fericit. Scopul meu este să-l dezvălui. Fiind supusă eu însumi terapie personală și de grup de mult timp, știu ce imbold crestere personala aceasta ar putea fi abordarea. Dorința de dezvoltare, de a-ți găsi propria cale nu este ușoară Cuvinte frumoase, aceasta este nevoia de a-ți găsi locul în această viață fără a pierde timpul.

***

Educaţie:

· Universitatea Prietenia Popoarelor Ruse, Facultatea de Medicină, medic generalist;

· Universitatea Prietenia Popoarelor din Rusia, Departamentul de Psihiatrie și Psihologie Medicală, rezidențiat, psihiatru;

· Institutul de Terapie Gestalt și Psihodramă din Moscova.

Adăuga. Educaţie:

· Institutul de Psihologie Clinică și Psihoterapie, curs de psihoterapie a bolilor endogene;

· Academia Medicală Rusă de Educație Postuniversitară, curs de psihoterapie.

Prof. Experienţă:

· Practică ca medic rezident:

- medic rezident la PB Nr.14;

- medic rezident la Clinica de Nevroze care poartă numele. Z.P. Solovyova;

- până azi timp - medic-consultant al liniei de asistență pentru disfuncție erectilă.

Depresia este ca alcoolismul: dacă ai intrat o dată într-o exfață profundă și apoi ai reușit să ieși, asta nu înseamnă deloc că acum poți spune cu siguranță că nu se va mai întâmpla niciodată, niciodată.

De îndată ce începe euforia despre faptul că acum pot acționa în stânga și în dreapta fără grijă și sensibilitate față de mine, pendulul se va balansa cu siguranță în cealaltă direcție, mai devreme sau mai târziu. Și cu cât era mai strălucitoare euforia lacomă „acum nu va mai exista niciodată depresie și pot stârni acel proiect și pe acesta în același timp și, de asemenea, să fiu secerător, preot și trompetist”, cu atât mai strălucitor următorul episod depresiv. va fi.

Cât de frumos și corect a spus cel mai talentat, pe gustul meu, terapeut și psihiatru Ksenia Getman, psihicul unei persoane predispuse la depresie necesită îngrijire de înaltă calitate.
Aceasta înseamnă că este important să menții sensibilitatea nu numai față de ceilalți și față de lume în general, ci în primul rând sensibilitatea și atitudinea față de tine însuți.
Iar o astfel de manifestare înseamnă că este important să fii în ritmul tău, pornind de la nevoile de bază: somn și alimentație adecvate, mișcare. mișcare, luarea de vitamine toamna și primăvara (da, lucruri banale pământești, dar care rezolvă multe din punct de vedere al resurselor mentale), terminând cu nevoile unui plan superior: să ai timp să te relaționezi cu tine și să fii atent la stabilirea obiectivelor și făcând planuri, organizându-ți spațiul într-o manieră disciplinată pentru o vacanță dedicată ție și persoanei dragi (și nu combinată cu interesele copiilor/prietenilor/rudelor etc.), și cel mai important, uită-te cu atenție la oameni înainte de a te apropia . Târăți-vă la o distanță sigură dacă abordarea se dovedește a fi toxică. Chiar dacă distanțarea este „incomodă”, „da, toată lumea o face și este în regulă”, „e ceva în neregulă cu mine”.

Depresia este ca alcoolismul - dacă te prefaci că partea depresivă nu există (și este mereu vie în interior, îi pasă întotdeauna de păstrarea personalității, de tăierea tuturor sentimentelor și energiei în general, dacă o persoană nu se aude pe sine pentru mult timp timp, ignorând sentimentele și semnalele lui), atunci va începe să bată în vise, în fantezii neașteptate, trezindu-te noaptea, încercând să-ți amintească de ceva cu adevărat important care rămâne neauzit și neobservat din cauza unui fel de urmărire, fie că este vorba despre urmărirea afacerilor, a relațiilor sau a ideilor extrem de valoroase.
Depresia te trezește mai întâi spunând: trezește-te! observă-te pe tine și ce este important pentru tine! Iar dacă îl ignori mult timp, atunci sparge toate siguranțele și te pune pe canapea până când îți găsesc propriile semnificații pentru organizarea relațiilor hrănitoare și reciproce (acestea sunt cuvintele cheie) cu lumea.

Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă ești predispus la depresie este să o respecți. Să știi că ea este mereu acolo, îți respiră pe spate, amintindu-ți cu prezența ei importanța menținerii unei relații cu tine însuți.