Mulți oameni doresc să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții, dar nu toată lumea știe ce rezervă universală are pentru asta.
Trebuie doar să-ți controlezi în mod conștient sentimentele radiate în Univers.
Oamenii de știință au demonstrat că a trăi pozitiv este benefic din toate punctele de vedere: îmbătrânirea creierului încetinește, compoziția sângelui se îmbunătățește, ameliorarea organismului pe toate fronturile, o persoană atrage evenimente bune ca un magnet.
Știm de mult că toate bolile noastre vin din nervi și nu contestăm acest fapt. Ești iritat, nervos, furios? Vino înapoi durere de cap, depresie și alte necazuri. Emoțiile sunt energie care se întoarce mereu la noi neschimbată.
Împărtășește ceea ce ești bogat
Parabolă.
Bărbatul a moștenit o casă, una bună. Trăiește în el, nu se deranjează, nu lucrează în grădină, deoarece nu este nevoie de el, ci mănâncă doar fructe coapte din copaci și se întinde doar în hamac, citind o carte. Un vecin invidios se uită la toată această „rușine” și deja clocotește de mânie: „Cum, așa! Nu a atins niciun deget, nu face nimic, dar are o casă gata făcută și trăiește fericiți pentru totdeauna! Oraș burghez!
Și hai să facem tot felul de trucuri murdare: va unge valeriană pe poartă sau va tăia o bancă lângă casă. Da, totul nu este pentru viitor - trucurile murdare ale unui vecin fericit nu doare. Apoi invidiosul ia „măsuri extreme”: aduce o găleată de slop sub verandă și așteaptă ca „burghezii” furioși să vină la confruntare.
Niciun astfel de noroc, bărbatul a spălat găleata, a lustruit-o până la strălucire și a turnat în ea fructe frumoase coapte din grădina lui. L-a adus aproapelui său și i-a dat-o cu cuvintele: „Cel care este bogat în ceea ce împărtășește.”
Dacă facem bine în oricare dintre manifestările sale și nu răspundem la insulte și jigniri în natură, atunci îmbunătățim nu numai lumea din noi înșine, ci și spațiul din jurul nostru și oamenii din ea.
Dovedit de știință:
Sănătatea noastră fizică și mentală și longevitatea depind de emoțiile pe care le trăim de-a lungul vieții noastre. Faptul influenței sentimentelor asupra sănătății a fost descoperit la un moment dat de fiziologul I.P. Pavlov.
Toate procesele care au loc în organism sunt controlate de cortexul cerebral, care este, de asemenea, responsabil pentru formarea emoțiilor noastre. Întregul creier uman participă la manifestarea lor, dar rolul principal revine așa-numitelor Centre Emoționale.
Cel mai important regulator emoțional este hipotalamusul, cea mai veche parte a creierului care reglează mediul intern al unei persoane, reacțiile sale la lumea, ciclul hormonal al somnului și al stării de veghe, procesele reproductive.
Prin implantarea electrozilor în zone diferite hipotalamus, Pavlov a demonstrat că este posibil să provoci artificial: frică, furie, lacrimi, melancolie. în care, emisfera dreaptă Creierul este responsabil pentru apariția și menținerea experiențelor negative, iar cel din stânga este responsabil pentru cele pozitive.
Orice emoție provoacă schimbări în toate procesele fiziologice; nu există o astfel de zonă în corpul nostru care să nu răspundă la sentimentele noastre în vreun fel.
Mijloace, o persoană care își controlează emoțiile este capabilă să regleze starea întregului organism.
Răspunsul corpului la emoții
Se modifică nivelul hormonal:În timpul bucuriei, bucuriei și râsului, încep să se producă catecolamine și endorfine.
Endorfina este cunoscută de toată lumea ca „hormonul fericirii” și servește și ca un calmant natural al durerii, acționând ca morfina.
Hormonii catecolaminei, precum antibioticele, opresc și elimină inflamația.
Reacția glandelor secretoare: durerea atrage, în timpul emoției gura devine uscată, iar frica însoțește transpirația rece.
Emoțiile puternice afectează fluxul sanguin: se modifică tonusul vascular, presiunea crește sau scade, bătăile inimii încetinesc sau cresc în frecvență. Prin urmare, atunci când suntem îngrijorați, devenim roșii sau palid.
Vă rugăm să rețineți că o persoană care râde sau foarte veselă devine mai roșie, pulsul se accelerează - aceasta este o gimnastică excelentă pentru vasele de sânge!
Acesta este interesant:
- poti pune sau nu.
- - o metodă sigură de a elimina deochiul, deteriorarea, orice negativitate și îmbunătățirea situatie de viata.
O persoană care se străduiește să se dezvolte gandire pozitiva, pe drum poate întâlni multe capcane, obstacole și capcane. Prin urmare, dacă vă întrebați cum să învățați să gândiți pozitiv, vă recomand să citiți acest articol. Acest lucru vă va ajuta să evitați posibilele dificultăți. La urma urmei, dacă avertizat înseamnă antearmat!
Merită spus că de cele mai multe ori oamenii nu reușesc să învețe să gândească pozitiv atunci când nu înțeleg suficient de bine esența acestei abilități. De aceea, în articolul meu anterior am descris în detaliu semnele gândirii pozitive.
În materialul de astăzi vom continua acest subiect, dar dintr-un unghi ușor diferit. Voi repeta parțial ceea ce s-a spus deja în articolul precedent, dar cu alte cuvinte și cu alte exemple. Mă repet intenționat. Îmi doresc foarte mult să înțelegeți clar pentru dvs. ce greșeli ar trebui să evitați și în ce direcție trebuie să vă mișcați atunci când începeți exerciții practice pentru a dezvolta gândirea pozitivă.
Deci, să trecem la posibile capcane.
Capcana #1. Încercați să folosiți voința pentru a vă forța să gândiți pozitiv.
Exemplu. Nikolai este în proces de căutare a unui loc de muncă, iar o voce interioară îi șoptește constant: „Ești un ratat și nu ești nimic din tine. Nu vei putea găsi un loc de muncă normal.” Dar Nikolai nostru se străduiește să gândească pozitiv, așa că își repetă constant, ca o mantră: „Sunt un profesionist de succes, am suficiente abilități și oportunități pentru a mă găsi pe mine însumi. Buna treaba" Și iată întrebarea: repetarea unei astfel de mantre va liniști vocea interioară? Va înceta să-și mai repete părerea? Nu! La un moment dat, Nikolai poate descoperi că dorința lui de a gândi pozitiv nu duce la nimic.
O alta varianta posibila Desfășurarea evenimentelor este următoarea. Pentru o vreme, Nikolai poate să-l înece pe a lui gânduri negative, complet concentrat pe obiectivul tău, insuflând activ în tine ideea propriului tău succes. Îl poate ajuta chiar să obțină un loc de muncă bun. Dar ce urmează? De îndată ce Nikolai se relaxează, vocea lui interioară va deveni din nou mai activă, vomitând, de exemplu, următoarele gânduri: „Ai, desigur, o slujbă bună, dar acesta este un fel de accident. Nu ești în locul potrivit, așa că s-ar putea să fii concediat.”
Deci, încercarea de a lupta împotriva gândurilor tale negative, încercarea de a le suprima în majoritatea cazurilor se dovedește a fi o sarcină destul de inutilă. Fie nu duce la nimic, fie gândurile negative pot dispărea pentru un timp, apoi apar din nou cu prima ocazie. Se dovedește că o persoană este într-o tensiune constantă, o luptă constantă cu sine.
Ce să faci cu gândurile negative? Cum le poți schimba în unele pozitive dacă nu o poți face cu voință? Cu siguranță voi scrie despre asta. Rămâneți pe site pentru actualizări pe site-ul meu!
Capcana #2. Nu folosiți funcția benefică a gândurilor negative.
Un gând negativ poate face mai mult decât doar rău. Adesea îl ajută într-un fel și pe proprietarul său, deși nici măcar nu îl bănuiește. Uimit? Să ne uităm la asta cu un exemplu.
Să presupunem că Mary are adesea gânduri negative de următorul tip: „Nu se poate avea încredere în oameni”. Și trăiește cu astfel de gânduri, nepersând pe nimeni să se apropie de ea, tratându-i pe toți pe care îi întâlnește cu suspiciune și respingere. Dar la un moment dat, Maria începe să înțeleagă că singurătatea ei, de care ea, de altfel, suferă foarte mult, este legată de modul ei negativ de a gândi. Prin urmare, Maria decide că este timpul să se schimbe și încearcă să-și insufle un gând pozitiv: „Am încredere în oameni”.
Am vorbit deja despre faptul că pur și simplu prin forța voinței, înlocuirea unui gând negativ cu unul pozitiv nu va funcționa. Dar să presupunem că Mary a reușit să-și înece gândurile negative pentru o vreme. Care este rezultatul? Următoarea evoluție a evenimentelor este foarte probabilă. Maria începe să aibă încredere în toată lumea fără discernământ și în cele din urmă se confruntă cu faptul că este înșelată.
Adică, un gând negativ a protejat-o pe Maria de înșelăciunea altor oameni, iar aceasta era funcția sa utilă. Capacitatea de a verifica care oameni merită încredere și care nu este o întreagă artă pe care o persoană o învață pe măsură ce câștigă experiență. Maria nu are o asemenea pricepere. Nu a avut niciodată stimulentul să o dezvolte, deoarece neîncrederea totală a protejat-o complet.
Merită spus că aproape orice gând negativ are propria sa funcție utilă. De fapt, acesta este unul dintre motivele pentru care poate fi atât de dificil să influențezi gândirea negativă. Psihicul nostru este structurat foarte înțelept și împiedică o încercare grosolană de a ne smulge cu forță din conștiință acele gânduri care îi sunt oarecum utile.
Va exista un articol separat despre cum să înveți să vezi beneficiile ascunse în gândurile negative și să-l extragi, transformând în același timp gândurile în unele pozitive.
Capcana #3. Eșecul de a vedea dificultățile obiective.
Să presupunem că am decis să traversez înot strâmtoarea Bering. Despre asta, s-ar putea să am gânduri: „Ești nebun! Nu vei reuși! Nici macar nu incerca!"
Aceste tipuri de gânduri sunt ușor de confundat cu cele negative. Pot decide: gândurile mele mă limitează, mă privează de încredere în propria putere! Prin urmare, le voi reformula într-un mod pozitiv, după cum mi se pare, și o voi repeta constant ca pe o mantră: „Sunt plin de putere și energie. Pot să înot ușor și natural prin strâmtoarea Bering, primind o plăcere nespusă de la astfel de oameni excursie cu barca" Și nu voi acorda nicio atenție ideii că nu ar trebui să încerci să depășești 86 de km dacă poți înota doar ca un câine.
Exemplul meu este exagerat, cu o logică evident stupidă. Dar viața ne prezintă adesea situații în care totul nu este atât de evident. Și atunci este foarte important să nu te desprinzi de realitate și să poți distinge gândurile negative de dificultățile existente în mod obiectiv.
Capcana #4. Credința în schimbări magice fără niciun efort personal.
Să presupunem că am renunțat la ideea de a cuceri strâmtoarea Bering și am decis că mai întâi ar trebui să învăț să înot. Și iată-mă pe canapea în poziția lotus, acordându-mă la pozitiv și repetându-mi ca pe o mantră: „Înot grozav! Mă simt ca un pește în apă! Pot să înot ușor și natural pe orice distanță!” Desigur, dacă mă înscriu la piscină și merg regulat la antrenamente, atitudinea mea mă va ajuta. Dar problema este că foarte des oamenii din anumite motive cred că nu este necesar să meargă la piscină, este suficient să repeți mantra.
Judec acest lucru după informațiile care pot fi găsite pe internet. Trebuie doar să cauți puțin și vei vedea un număr imens de meditații și afirmații pentru a atrage fericirea, dragostea, banii etc. Permiteți-mi să vă dau un exemplu clar. Pe un site, dintre care sunt mii, am găsit următoarele afirmații pentru a atrage bani:
. Banii curg ușor spre mine.
. Sunt un magnet pentru bani, iar banii sunt un magnet pentru mine.
. Venitul meu crește tot timpul.
Se crede că dacă introduci aceste afirmații în conștiința ta, banii vor curge către tine ca un râu. Pot fi chiar parțial de acord cu asta. Dar doar parțial! La urma urmei, pentru a atrage bogăția în viața ta, trebuie să faci și altceva. Desigur, există situații în care să câștigi la loterie, dar nu cred că este o lungă vedere să te bazezi doar pe ele. Mai mult, chiar și pentru a câștiga la loterie trebuie să acționezi și să cumperi un bilet.
De ce gândurile pozitive afectează realitatea? Pentru că sunt capabili să:
. modificarea stării interne;
. inspiră acțiune;
. ajuta la nasterea ideilor noi;
. ajuta să vedem noi moduri în situația care nu erau vizibile până acum.
Și prin astfel de schimbări, gândurile pozitive ne schimbă realitatea.
Mulți oameni cred că gândurile pozitive pot atrage evenimentele dorite în viața noastră. Și eu cred în asta, pentru că propria experiență Am văzut de multe ori cum, din motive cu totul inexplicabile, evenimentele de viață se dezvoltă brusc în cel mai reușit mod, dacă te aranjezi corect. Totuși, chiar și cu o combinație reușită de circumstanțe, mult depinde de noi înșine: este important să vedem oportunitățile care apar în timp, să reacționăm corect la situație, să folosim șansele pe care le avem.
Este foarte important să nu te aștepți că schimbarea modului tău de a gândi va schimba magic ceva în viața ta, ci să observi și să urmărești ce transformări interne au loc în legătură cu schimbările în gândire. Dacă mergi în direcția corectă și faci totul corect, atunci se vor produce cu siguranță astfel de transformări: starea ta interioară, emoțiile, comportamentul, percepția situației etc. se pot schimba. Dacă încerci de multă vreme să schimbi modul în care gândești și, în același timp, nu simți nicio schimbare interioară vizibilă, nu trebuie să te aștepți la schimbări în realitatea externă. Mai bine gândiți-vă dacă vă mișcați în direcția corectă. Poate că merită să schimbi ceva în tactica ta.
Capcana #5. Folosind gândirea pozitivă pentru a atinge obiective goale.
Îmi place foarte mult citatul lui M. Bulgakov: „Ai grijă cu dorințele tale - tind să devină realitate”. Gândește-te la tine acum câțiva ani. Amintește-ți ce ai visat, ce ți-ai dorit. Mai are valoare tot ceea ce ți se părea important atunci?
Adesea oamenii se străduiesc pentru ceva care de fapt nu are prea multă valoare pentru ei. În același timp, concentrându-te pe atingerea scopului tău, există riscul să nu mai vezi multe alte oportunități de a-ți aplica forța și energia, alte căi pe care le poți lua.
Pentru a evita să te regăsești într-o astfel de situație, pune-ți mai des următoarele întrebări. Ce vreau cu adevărat? Îmi va aduce fericirea atingerea scopului? Ce alte căi aș fi putut lua? De ce am ales această cale anume?
Acestea sunt întrebările pe care ți le poți pune chiar acum. Dar, în general, subiectul recunoașterii adevăratelor tale obiective este destul de complex și îi va fi dedicat un articol separat. Rămâneți pe site pentru actualizări pe site-ul meu!
Capcana #6. Evitați-vă adevăratele sentimente și emoții.
O astfel de îngrijire arată cam așa. Să presupunem că o persoană este foarte supărată de ceva și are motive serioase pentru asta. Și așa devine trist, își face griji și apoi își amintește brusc că trebuie să gândească pozitiv. Eroul nostru începe să încerce tot posibilul să cultive o percepție pozitivă asupra lumii, insuflând activ în sine ideea că viața este frumoasă și uimitoare.
Am discutat deja despre un exemplu similar când am demontat capcana nr. 1. Prin urmare, cred că înțelegeți inutilitatea de a încerca să vă forțați să gândiți pozitiv. Dar acum vreau să vă atrag atenția asupra încă un aspect al unor astfel de acțiuni.
Cert este că, încercând să-și impună gânduri pozitive, o persoană, printre altele, se îndepărtează de adevăratele sale sentimente. În exemplul de mai sus, o persoană se îndepărtează de tristețea sa și încearcă să nu o observe. Aceasta este o abordare foarte periculoasă și distructivă a emoțiilor tale, care nu te poate distrage decât temporar de la experiențele chinuitoare, dar pe termen lung poate provoca probleme emoționale. Citiți de ce este important să tratați orice emoție cu atenție și în niciun caz să nu încercați să scăpați de ea prin forța voinței.
Concluzie.
Citind articolul, probabil ați realizat deja că nu întotdeauna un gând care la prima vedere pare pozitiv este de fapt. Este adevărat și contrariul. Nu toate gândurile negative sunt de fapt atât de negative. Citiți despre cum să distingeți un gând pozitiv de unul negativ în următorul meu articol.
Ne afectează gândurile pozitive bunăstarea? Sau doar pe față sub forma unui zâmbet? Oamenii de știință au răspuns deja la aceste întrebări, uitați-vă la concluzia la care au ajuns.
Dacă nu gândești pozitiv, atunci ce?
Un mic exemplu vă va ajuta să înțelegeți mai bine acest lucru. Imaginează-ți că mergi pe o potecă îngustă în munți și deodată apare o hienă furioasă în drumul tău. Începi să simți frică, iar această emoție este înregistrată în creier. Stările emoționale negative programează creierul să efectueze acțiuni. Cel mai probabil vei începe să fugi de fiară cumplită. În acest moment nu te vei gândi la drumeția ta; lumea va dispărea din atenția ta în această secundă. Gândurile și acțiunile tale vor fi concentrate pe sarcina de a scăpa de http://aitoolsrhsa.com/ .
„Sfaturi despre cum să gândești pozitiv”
Dacă facem abstracție de la această situație, putem spune că emoții negative restrânge posibilitățile de gândire. Privind obiectiv întâlnirea cu hiena, ai fi putut folosi și alte modele comportamentale: arunci cu piatra în ea, apără-te cu un băț, dar gândirea ta a ignorat aceste opțiuni.
Acesta este motivul pentru care este atât de important pentru boxeri să mențină echilibrul emoțional în timpul unei lupte. Emoțiile excesive îngustează conștiința boxerului și îi îngreunează dezvoltarea tehnicilor tactice.
Cum se manifestă gândirea negativă în viața noastră? Să presupunem că ați plănuit să finalizați o sarcină sau un obiectiv, dar în timpul procesului de implementare nu ați reușit să finalizați sarcina. Renunți, predomină emoțiile cu semnul „-”, începi să gândești negativ. Și acum toate gândurile tale se învârt în jurul faptului că ești un învins, un slab, un leneș.
In toate situatii similare gândirea se concentrează exclusiv pe experiențele negative. În această stare, este imposibil să priviți în jur, să analizați greșelile sau să alegeți o altă metodă sau un instrument pentru a atinge un obiectiv.
Dacă gândești pozitiv, atunci ce?
Studiind fenomenul gândirii pozitive, oamenii de știință au efectuat diverse studii. Și un astfel de studiu a fost realizat de psihologul social B. Fredikson.
Ea a creat 5 grupuri de subiecți cărora le-a arătat videoclipuri cu conținut diferit. Primele două grupuri au vizionat un videoclip inofensiv, optimist, care a provocat emoții pozitive.
Al treilea grup a vizionat un videoclip neutru din punct de vedere emoțional.
Al patrulea grup a vizionat un videoclip care a evocat un sentiment de teamă. Ultimul grup- sentiment de furie.
Următoarea etapă a experimentului a fost să le cerem participanților să răspundă la întrebarea în ce situații ar putea apărea astfel de emoții și ce acțiuni ar putea fi întreprinse.
Ultimele 2 grupe au oferit cel mai mic număr de opțiuni.
S-a dovedit că oamenii au pozitiv stare emotionala sunt capabili să gândească mai productiv decât cei în care predomină emoțiile negative.
Gândirea pozitivă nu numai că îmbunătățește productivitatea unei persoane, ci ajută și la dezvoltarea abilităților.
Psihologii care au studiat acest fenomen sugerează să luăm în considerare următorul exemplu.
Un copil activ, interesat de mediul înconjurător, în timp ce se joacă, dezvoltă mai multe abilități în același timp în această stare - comunicative, fizice, cognitive, creative.
Aceste abilități au apărut datorită emoțiilor pozitive care predominau la copil în acel moment. În viitor, el poate deveni un sportiv sau manager de succes.
Un copil aflat într-o stare de frică, tristețe, astenie nu va explora în mod activ această lume și nu va dezvolta abilități vitale. În viata adulta Acest mod de a gândi nu îi va permite să atingă vreo înălțime.
Gândirea pozitivă crește sentimentul de valoare de sine, de încredere în sine, influențează nașterea de noi idei, ceea ce duce la dobândirea de noi abilități.
Gândirea negativă încetinește procesul de dezvoltare; o persoană cu o astfel de gândire dezvoltă un sentiment de anxietate și pericol.
Probabil că ai deja o întrebare: cum să gândești pozitiv? Ce trebuie să schimbi în tine pentru a învăța gândirea pozitivă?
Cum să gândești pozitiv și să crești numărul de gânduri pozitive?
„Cum să gândești pozitiv”
S-a dovedit că puțină bucurie poate direcționa deja o persoană într-o direcție pozitivă. Doar tu mai bine știi ce îți place cel mai mult în viață: să joci șah, să te plimbi, să desenezi, să comunici.
Pe lângă micile bucurii, merită să luați artileria grea.
Meditaţie. Poate că nu crezi și crezi că acesta este un sfat stupid, dar oamenii care practică meditația sunt plini de gândire pozitivă. Meditația transformă oamenii pasivi, obosiți, în cei proactivi și intenționați. Meditația ajută la curățarea minții de gândirea negativă. Oferă putere unei persoane și începe să gândească pozitiv.
Scrisoare. Rezultatele unui studiu au fost publicate în Journal of Research in Personality. Două grupuri de studenți au îndeplinit sarcini specifice. Un grup a notat emoțiile pozitive într-un jurnal. Al doilea grup a descris condițiile lor obișnuite. La sfârșitul experimentului, emoțiile pozitive au predominat în primul eșantion; conform indicatorilor medicali, starea lor de sănătate s-a îmbunătățit.
Un joc. S-au scris multe despre beneficiile sportului. Sportul are un efect pozitiv asupra sănătății, emoțiilor și energiei unei persoane. Adăugați o activitate în planurile dvs jocuri sportive: tenis, volei, fotbal, baschet. Invită-ți prietenii să joace futsal cu tine sau plănuiește o excursie în camping cu partenerul tău.
Cum să gândești pozitiv - 3 tehnici eficiente care te vor învăța să gândești pozitiv
Tehnica 1. Ne observăm gândirea negativă.
O modalitate utilă de a începe să ne schimbăm gândirea este să începem să învățăm să ne observăm gândurile.
În fiecare zi apar peste 50.000 de gânduri în capul nostru. Noi înșine dăm naștere acestui flux. Merită să începeți cu următoarele:
- realizați că sunteți capabil să vă controlați gândurile și să spuneți opriți gândurilor negative;
- Nu-i lăsa pe alții să-ți strice planurile.
- Începeți să scrieți toate gândurile negative pe care le aveți și, la sfârșitul zilei, reflectați asupra a ceea ce le-a declanșat și dacă a meritat.
— încercați să scrieți 5 gânduri negative și pozitive, analizați-le.
Tehnica 2. Neutralizăm gândirea negativă.
Să încetăm să împărțim lumea în alb și negru. De obicei, dacă o persoană, de exemplu, nu a avut timp să facă ceva, el experimentează dezamăgire și pune acest incident într-o cutie neagră. Dar lumea nu o face zebră în dungi. Are nuanțe de gri. Chiar merită această situație titlul de cea mai dezgustătoare? Da, nu este cea mai veselă, dar poate fi și mai rău. În loc să gândiți în alb și negru, gândiți-vă cum puteți repara ceea ce s-a întâmplat.
"gandire pozitiva"
De exemplu, dacă v-ați grăbit să scrieți un raport în ultima zi, nu vă concentrați asupra faptului că nu veți avea timp. Căutați alte opțiuni. Poți să faci cel puțin jumătate, sau să o completezi, dar nu cu atâta sârguință pe cât ți-ai dori; poți să te duci dimineața la șeful tău și să-l avertizi că raportul nu va fi gata la timp, ci mai târziu.
Aceasta înseamnă că te pregătești pentru un rezultat dinainte prevăzut. Asta înseamnă să te învinuiești pe tine însuți pentru o anumită incapacitate: „Întotdeauna pisez examenele. Și voi eșua astăzi” sau „Întotdeauna greșesc”. Acesta nu este sfârșitul lumii, totul în viața noastră este relativ.
Să dezvățăm hipercontrolul. Acest tip de gândire negativă apare la oamenii care cred că, dacă ceva nu merge bine, totul este vina lor. Oamenii care cred că pot controla totul (uneori o fac inconștient) devin paranoici și sunt responsabili pentru acțiunile și cuvintele altor oameni. Ei cred că pot schimba pe cineva sau ceva. Ei cred că dacă vecinul lor nu le-a zâmbit astăzi, atunci probabil că l-au jignit într-un fel.
Învață să fii responsabil doar pentru acțiunile tale reale. Gândește-te la aproapele tău ca la un individ și vei începe să observi că nu te-a salutat pentru că are o vedere slabă și nu te-a observat. Și reacția lui nu este treaba ta.
Nu-ți filtra gândirea. Când o persoană nu observă aspectele pozitive din viața sa și se concentrează doar pe cele negative, filtrează informațiile. De exemplu, un elev a fost lăudat pentru răspunsul corect, dar s-a subliniat că era nervos în timpul discursului. Profesorul tocmai a identificat o deficiență la elev, astfel încât să lucreze pe el însuși, dar elevul a transformat această informație în critici groaznice, uitând de laude. Dacă gândești așa, nu vei vedea nimic pozitiv în viața ta.
Evitați gândirea de „eșec”. Acesta este momentul în care ești pregătit pentru eșec. Nu picta imagini sumbre în capul tău. Controlează-l. Privește situația în mod obiectiv, cel mai probabil probabilitatea de eșec va fi de câteva ori mai mică decât probabilitatea de succes.
Tehnica 3. De la pesimist la optimist
Este nevoie de timp pentru a renunța la gândirea negativă și pentru a învăța gândirea pozitivă.
Gândirea pozitivă este o abilitate care trebuie antrenată:
- începe să te gândești numai la lucruri bune despre tine;
- lauda-te pentru realizarile tale;
- experimentați senzații noi;
— ieși din zona ta de confort;
— se dezvoltă în toate domeniile vieții.
Gândirea pozitivă atrage schimbări pozitive în viață. Gândirea negativă atrage evenimente negative. Dacă te vezi ca un eșec, cei din jurul tău te vor vedea și așa.
Preia controlul asupra vieții tale. Nu te compara cu cineva. Ești creatorul propriei fericiri și nimeni nu o poate oferi mai bine decât tine însuți.
Ține starea fizică. Sportul și alimentația sănătoasă stau la baza gândirii pozitive, care dă putere și energie pentru realizări.
Nu uita de lucrurile bune care s-au întâmplat în cea mai proastă zi.
Râsete, bucurie și distracție - cei mai buni prieteni gandire pozitiva.
Oamenii nu pot controla tot ce li se întâmplă, dar noi decidem cum să gândim și cum să simțim.
Cum să gândești pozitiv - sfaturi de la un psiholog
Dacă vrei să obții ceva în această viață, trebuie să gândești pozitiv, deoarece acest lucru creează condiții favorabile pentru atingerea obiectivelor tale. Problema este că astăzi este dificil să găsești o persoană pozitivă, încrezătoare în sine, deoarece majoritatea sunt oameni dezamăgiți de viață cu fețe mohorâte. În acest articol vom vorbi despre cum să ieșim în evidență din această masă gri. Iată 10 sfaturi care te vor ajuta să gândești pozitiv în orice situație.
1. Amintește-ți mai des momentele bune din trecut
2. Înconjoară-te doar cu informații pozitive
Este secolul 21, timpul dezvoltare activă tehnologia Informatiei. Încercați să vă înconjurați cu informații exclusiv pozitive; pur și simplu ignorați restul. Acest lucru ne va ajuta să gândim mereu pozitiv, ceea ce ne dorim să realizăm.
3. Mănâncă mâncare gustoasă și sănătoasă, bea multă apă
Cum să începi să gândești pozitiv? Fii atent la dieta ta. Ar trebui să fie îmbogățit cu vitamine. Nu mâncați în exces, alegeți alimente sănătoase, naturale. În ceea ce privește apa, trebuie să o bei dimineața, înainte de a mânca (de preferință două pahare), și seara, înainte de culcare.
4. Faceți sport
Oamenii de știință au demonstrat de mult timp că practicarea sportului, indiferent de ce, ajută la îmbunătățirea nu numai a condiției fizice a unei persoane, ci și a moralului său. Cum să înveți să gândești pozitiv? Exercițiile fizice imediat după trezire vă vor ajuta să vă reîncărcați cu energie pozitivă pentru întreaga zi. Pe viitor, antrenamentul, ca și exercițiul, va deveni un obicei, iar după fiecare sesiune te vei simți din ce în ce mai bine. În plus, făcând sport pe tot parcursul pentru o lungă perioadă de timp, poți dormi suficient cu 1-2 ore mai repede.
5. zambeste mai mult
Puțini oameni sunt conștienți de faptul că pe măsură ce ziua începe, așa va rămâne până seara. Imediat ce te trezești, încărcă-te cu energie pozitivă, zâmbește, urmărește un videoclip amuzant. În general, fii pozitiv și nu acordă atenție lucrurilor negative. Zâmbește nu doar dimineața, acasă, ci și trecătorilor, colegilor, prietenilor și rudelor. Acest lucru îi va ajuta pe alții să înțeleagă că trebuie să gândească pozitiv în orice situație.
6. Ajută oamenii
Așa cum am menționat mai sus, ar trebui să te înconjori doar de pozitivitate. A ajuta o persoană este ceva care îi aduce bucurie atât lui, cât și ție. Trebuie să ajuți nu numai cu bani. Uneori sprijin moral situatii dificile mai important decât banii.
7. Ascultă muzica ta preferată
Cercetările arată că starea psihologică a unei persoane depinde direct de muzica pe care o ascultă. Așa că, dacă aveți melodii care vă îmbunătățesc starea de spirit, ascultați-le zilnic!
8. Citește cărți interesante
O carte te va ajuta să gândești pozitiv, dar nu pe oricare. Căutați creații cu final interesante și interesante și un complot distractiv. Cărțile în stilul „horror” nu sunt prea potrivite, dar cele „de aventură” sunt ceea ce ai nevoie!
9. Fă ceea ce îți place
Principalul motiv pentru starea de spirit negativă a populației lumii este că nu fac ceea ce le place, dar din moment ce această activitate aduce banii de care au nevoie pentru a-și hrăni familia, nu pot părăsi munca. Cel mai interesant lucru este că oamenii care fac ceea ce le place cel mai adesea obțin un mare succes! A merge la muncă ca și a merge la muncă grea nu este cea mai bună opțiune, este timpul să schimbăm domeniul de activitate.
10. Înconjoară-te de oameni buni
Încercați să vă faceți prieteni mai veseli care au în mod constant bună dispoziție. Vei observa cum viața va deveni mai bună și mai colorată alături de astfel de prieteni! Încearcă să înveți să gândești mereu pozitiv ca familie, îți va fi mai ușor, iar rudele tale nu vor decât să-ți mulțumească că și-au schimbat viața în bine.
Mulți oameni se întreabă cum să învețe să gândească pozitiv?
Astăzi vă voi spune întregul adevăr despre gândirea pozitivă. Dar cel mai important, vei înțelege cum să gândești pozitiv pentru a-ți schimba viața partea mai bunași că pentru asta trebuie mai întâi să obții liniștea sufletească.
Acum a devenit la modă să vorbim despre gândirea pozitivă; probabil că toată lumea a auzit despre Louise Hay și despre metodele ei. Într-adevăr, o astfel de abordare corectă a vieții ne îmbunătățește starea de spirit, ne face fericiți și sănătoși. A stare rea de spirit, constantă, lipsa de pozitivitate duce la îmbolnăvire și înrăutățește calitatea vieții. Și aici vin în ajutor sfaturi pozitive de la Louise Hay sau alți promotori ai unei atitudini pozitive față de lume.
Oamenii le citesc, încearcă să-și aplice sfaturile, încearcă să zâmbească prin puterea lor, dar din anumite motive pozitivul nu vine niciodată. Sau vine, dar nu pentru toată lumea și nu pentru mult timp. Stresul obișnuit și necazurile din viață ne tulbură, iar în situații dificile nici măcar nu ne amintim despre gândirea pozitivă. Ce se întâmplă, de ce știu oamenii că trebuie să zâmbească des, să fie veseli, dar nu se întâmplă nimic. Se pare că viața nu este atât de simplă. Dacă ar fi atât de ușor, atunci toată lumea ar fi fericită după ce a citit cărțile lui Louise Hay. Dar asta nu se întâmplă. Astăzi vei înțelege de ce se întâmplă asta.
Daunele gândirii pozitive
De fapt, dacă urmați sfaturile lui Louise Hay, Pravdina și alți popularizatori ai acestei abordări, fără să înțelegeți esența problemei, vă veți face doar rău. Da, într-adevăr, rezultatul unui astfel de sfat poate avea un impact pozitiv asupra vieții tale, dar atunci nu vei crea altceva decât probleme pentru tine. De ce este asta? Voi explica acum.
Cultivând în mod specific gândurile pozitive în tine, încercând să dezvolți gândirea pozitivă, scapi simultan de gândurile negative. Astfel, le suprimi în tine, încerci să nu le observi, te ascunzi de ele.
S-ar părea că e ceva în neregulă cu asta.
Să presupunem că o persoană are probleme. Psihicul a reacționat cu frică, anxietate sau un alt sentiment rău. Acest lucru face ca o persoană să se simtă inconfortabil și neplăcut. Apoi își amintește, din cauza unei cărți, că trebuie să te gândești la lucruri bune și se vor întâmpla lucruri bune. Își amintește cum să se adapteze rapid la gândurile pozitive, începe să evoce cu forță bucurie sau o altă emoție bună în sine și încearcă să zâmbească. Și de frică se întoarce și încearcă să nu-l observe.
Făcând asta, el face o mare greșeală.
Se pare că emoțiile rele nu au dispărut, ci doar au fost forțate să iasă din conștiința de suprafață și împinse mai adânc în subconștient. O persoană crede că a scăpat de frică, dar, de fapt, pur și simplu s-a întors de la ea, pretinzând că nu există. De asemenea, puteți face o analogie cu o mască. O persoană își îmbracă o mască de bucurie, fericire, dar în interiorul acestei măști există încă aceeași frică.
Ce se întâmplă mai departe?
Un gânditor pozitiv crede că totul va fi bine acum.
Deși dacă se ascultă pe sine și este sincer cu sine, va simți totuși în interiorul său, în adâncul sufletului, un fel de anxietate, disconfort. Frica, stând înăuntru, își face munca distructivă, dar neobservată de însuși proprietar. De aici provin bolile sau problemele mentale. Și aproape toată lumea trăiește așa.
Majoritatea oamenilor suprimă sentimentele rele, încercând să se adapteze cât mai mult posibil la gânduri pozitive.
La serviciu, șefii noștri ne frământă și noi, strângând din dinți, o îndurăm. Nu vorbim despre problemele noastre acasă, de teamă să nu părem un plângător sau slab. Îndurăm lipsa noastră de bani, încercând să ne imaginăm că într-o zi vom fi bogați și în curând vom trăi bine.
Dar încercând în acest fel să dezvoltăm gândirea pozitivă în noi înșine, să privim lumea pozitiv, în adâncul sufletului nostru suntem cu toții nefericiți și nemulțumiți de viață. Făcând asta, ne spunem, dimpotrivă, că suntem...
Și apoi are loc o defecțiune. Un sentiment rău, împins înăuntru, izbucnește sub formă de nevroză, isterie, depresie, sindrom de oboseală cronică, atacuri de panica sau sub forma unei alte probleme, atât fizic cât și psihic.
Imaginați-vă o tigaie care a fost închisă cu un capac. Se pare că nu se întâmplă nimic, dar cu un anumit nivel de creștere a tensiunii interne, are loc o explozie naturală. Și întreaga filozofie a gândirii pozitive eșuează în acest caz.
Și toată lumea cunoaște legile "ca atrage ca" , „Gândește-te la binele și la binele se va întâmpla” Se pare că încep să facă invers. Probabil ați auzit cum legea atracției este asociată cu gândirea pozitivă. Se pare că ceea ce și-a dorit o persoană, forțându-se să cultive pozitivitatea, se întâmplă la început. Dar apoi, dintr-un motiv oarecare, vin probleme și mai mari. Dar aici nu există nicio contradicție.
În primul rând, legea a funcționat corect. Într-adevăr, de îndată ce învățăm să gândim pozitiv, doar lucrurile bune sunt atrase.
Doar că subconștientul nostru vorbește cu Universul, cu lumea. Și ceea ce vi se va întâmpla este despre ce vorbește subconștientul, despre ce impulsuri trimite. Dar nu ne dăm seama întotdeauna de asta, nu ne auzim întotdeauna pe noi înșine.
Chiar dacă ni se pare că totul este în regulă, punându-ne o mască de bunăstare pe față, în interior suntem încă nefericiți. Înăuntru, nu eram mulțumiți de adevărata stare a lucrurilor, încercând să ne gândim la bine.
Aceasta înseamnă că subconștientul spune lumii că de fapt totul este rău și se întâmplă acest lucru rău.
Acest lucru este foarte bine simțit de alți oameni. Când comunici cu cei care încearcă să arate veseli, deși în interior există o depresie ascunsă, cineva simte involuntar această tristețe interioară.
Sau un fanatic al vreunei religii vorbește tuturor despre Iubire, deși înăuntru nu există Dragoste adevărată. Acest lucru poate fi găsit, de exemplu, printre slujitorii ortodocși sau musulmani. Ei încurajează pe toată lumea să iubească, iar fiind aproape de ei, simți prezența, dimpotrivă, a puterii negre. Toate războaie religioase apar din cauza discrepanței dintre ceea ce este în cap, adică în gânduri, și ceea ce este de fapt în suflet.
Sau amintiți-vă de așa-numitul „zâmbet american”, care duce adesea la distorsiuni mentale și la un comportament inadecvat
(Nu vreau să jignesc pe nimeni cu aceste exemple, pentru că acest lucru nu se aplică tuturor).
Și în al doilea rând, alte legi intră în joc: legea echilibrului , „se întâmplă de ce ne temem” .
Evidențiind doar pozitivul și neobservând negativul, ne aflăm la un moment dat în lumea duală. Se creează tensiune și acea parte a lumii pe care nu o observăm va apărea cu siguranță conform legii echilibrului. Și cu cât fugim mai mult de negativitate, cu atât se va manifesta mai mult în viața noastră.
Dacă preferăm un singur lucru, cu siguranță ne va bântui opusul. Aceasta este legea.
Trebuie să înțelegi că lumea este formată din două perechi de contrarii; există atât bine, cât și rău în lume. „Yang se transformă în yin”, au spus filozofii estici, iar o atitudine înțeleaptă față de viață implică acceptarea tuturor părților ei.
Regândirea gândirii pozitive
Vreau să mă înțelegi corect.
Nu sunt împotriva gândirii pozitive, sunt împotriva abordării simpliste și a interpretării greșite a gândirii pozitive. Sunt împotriva nu privim lumea cu înțelepciune.
Este timpul să creștem și să devenim mai deștepți.
Cum să începeți cu adevărat și corect să gândiți pozitiv și să vă bucurați de viață.
Acum vei afla totul.
Dar mai întâi trebuie să înțelegi un lucru foarte important.
Completându-ți motivele egoiste, adică supunându-te ego-ului tău, fiind la cheremul sentimentelor și emoțiilor inferioare, nu vei putea niciodată să începi cu adevărat să gândești pozitiv.
La urma urmei, dacă te uiți la asta, ego-ul nostru ne face să privim lumea în mod pozitiv. Pur și simplu îi este frică să privească realitatea adevărată.
Permiteți-mi să vă reamintesc că aceasta este partea cea mai de jos a conștiinței umane, constând din tot felul de programe mentale, emoții, obiceiuri, adică întregul nostru psihic. Dar noi, ca entitate, suntem deasupra ei.
Ego-ul este conceput în așa fel încât să-i fie frică constant, să vrea să se simtă bine și confortabil. De îndată ce ne lovesc necazurile, ego-ul se ascunde de realitate și ne obligăm să gândim pozitiv. Drept urmare, nu acceptăm partea rea a vieții noastre, precum și emoțiile noastre negative. Înlocuim frica cu gândirea pozitivă și ignorăm evenimentele negative.
Aceasta duce, în primul rând, la boală și, în al doilea rând, la necazuri, care mai devreme sau mai târziu vor veni cu și mai multă forță.
Și totul se datorează motivelor noastre de bază, egoiste.
Amintiți-vă, undeva în adâncul sufletului nostru, în interiorul nostru sunt ascunse adevărate sentimente pozitive și o viziune corectă asupra realității înconjurătoare. Cu toții știm subconștient cum să ne schimbăm gândirea la una pozitivă. Pur și simplu ca rezultat al muncii intense a ego-ului, am uitat cum să experimentăm sentimente bune, non-egoiste.
Amintește-ți de tine când erai copil, în tinerețe. La urma urmei, ai experimentat mai multe sentimente pozitive atunci, gândurile pozitive despre viață te-au vizitat mai des.
Și ce s-a întâmplat atunci? Doar că agitația vieții te-a înghițit; ai dobândit programe egoiste în capul tău care consumă partea leului din energia vitală și nu îți permit să privești pozitiv realitatea. Pur și simplu ați pierdut legătura cu esența voastră interioară, care a fost stabilită în copilărie. Cum să te pregătești pentru o gândire pozitivă? Acest lucru este ușor de făcut, dar necesită o strategie complet diferită.
Trebuie să depășești motivele tale egoiste, să nu urmezi calea sentimentelor inferioare ale animalelor, ci să stabilești o conexiune cu esența ta interioară. Acolo trăiesc emoțiile pozitive și acolo le veți găsi.
Deci, problemele cad asupra ta, te afli într-o situație dificilă de viață. Urmându-ți temerile, mofturile, adică motivele egoiste mai joase, vrei ca totul să fie numai bun pentru tine. Pentru a corecta situația, începeți să încercați să gândiți pozitiv și acele frici care apar în situatie dificila, încerci să nu observi. De asemenea, încerci să nu observi problema care ți s-a întâmplat.
Dar trebuie să acționăm diferit.
Mai întâi trebuie să accepți o situație dificilă de viață și să te împaci cu calm cu ceea ce s-a întâmplat.
Acest lucru necesită abilitatea de a accepta, precum și capacitatea de a fi mental în situații dificile din viață.
Și uită de gândirea pozitivă la început.
Mai bine învață să accepți lumea așa cum este și, de asemenea, acceptă-ți calm soarta, situația ta actuală.
Amintiți-vă cuvintele lui Confucius despre că fericit nu este cel care are tot ce este mai bun, ci cel care ia mai bine din ceea ce are.
Dacă acum ești sărac și îți lipsesc în mod constant bani, nu trebuie să fii supărat din cauza asta și să-ți spui în fiecare zi: „Voi deveni bogat, am mulți bani”. Acest lucru nu te va face niciodată bogat. Nu vă acceptați situația actuală. Și din această cauză, te va bântui mult timp.
Dacă acum te afli într-o situație dificilă în viață, atunci aceasta este soarta ta în această etapă. Viața în acest fel vrea să-ți arate ceva, să te învețe ceva. Nu spun că nu ar trebui să te străduiești pentru mai bine. Vorbesc despre faptul că ai nevoie, în primul rând, să fii mereu fericit. Dacă ești fericit nu în cele mai bune momente ale vieții, atunci vei fi fericit când viața devine mai bună. Și dacă plângi și nu accepți vremurile grele ale soartei tale, atunci vremuri mai bune poate să nu vină deloc.
De asemenea, trebuie să accepți orice emoții și sentimente din tine.
Încercând să gândiți pozitiv, interziceți gândurile negative, suprimându-le astfel. Acesta este un drum direct către bolile corpului și problemele mentale.
Adică, dacă începi să experimentezi emoții rele, să spunem frică sau griji, nu trebuie să fugi de ele, să te prefaci că nu există frică, să încerci cu forță să zâmbești sau să-ți repeți afirmații de genul „Totul este bine, Nu mă tem." Înțelegeți-vă calm cu frica, acceptați-o în interiorul vostru, nu creați tensiuni inutile cu eforturile voastre inutile de a gândi pozitiv. Mai bine ai curaj și recunoști că ți-e frică. Umilința, curajul, privirea la lumea din jurul nostru și la ceea ce se întâmplă în noi vor crea distanță între tine și frica ta. Ca urmare, va scădea sau va dispărea complet.
Înțelegi ideea?
Paradoxul este că dacă fugi de gânduri rele, încercând să gândești pozitiv, nu vei scăpa de ei, ci doar te vei preface că nu sunt acolo. Și dacă le accepți și le poți înfrunta cu curaj, se vor diminua.
Dar, în realitate, nu există paradox, pur și simplu nu există o înțelegere adevărată a modului în care funcționează conștiința noastră.
Dacă accepți cu calm momentele grele ale vieții și toate sentimentele din tine, chiar și pe cele negative, atunci se va întâmpla un miracol. Vei începe, fără să știi, să gândești pozitiv. Acum nu-ți va mai fi frică nici de fricile tale, nici probleme de viata, veți privi cu îndrăzneală evenimentele prezente, precum și în viitor. Acum nu vrei doar ca viața să se îmbunătățească, ci ești ferm convins de acest lucru de un fel de instinct interior. Și acum, dacă vrei să nu fii sărac, vei începe să faci ceva. Dar acum acțiunile tale vor fi clare și echilibrate datorită faptului că gândurile negative nu-ți încețesc capul. La urma urmei, i-ai acceptat și nu i-ai condus înăuntru.
Toate acestea vor fi o adevărată gândire pozitivă. Dar oricât de mult ne-am străduit pentru asta, s-a întâmplat de la sine. Pur și simplu ne-am împăcat cu vremurile dificile ale vieții, cu sentimentele rele din interiorul nostru, ne-am liniștit și am privit cu sobru situația. Repet, acesta pare un paradox, dar aceasta este legea adevărată, înțeleaptă a conștiinței noastre.
Putem spune altfel că atunci când începem să acceptăm și, prin urmare, să iubim viața în oricare dintre manifestările ei, nevoia de gândire pozitivă pur și simplu dispare. Pentru că inițial este deja înăuntru și când egoul se potolește, iese.
Iar oamenii care au asta pur și simplu nu caută niciodată răspunsuri la întrebări despre cum să gândească pozitiv, nu citesc cărți despre asta.
Ceea ce vreau să vă transmit este greu de explicat în cuvinte. Pentru a înțelege, trebuie să experimentezi singur.
De ce se întâmplă asta?
Pur și simplu, cu smerenia și atitudinea ta corectă și înțeleaptă față de viață, ai calmat motivele egoiste ale conștiinței inferioare a ego-ului. Ai trecut dincolo de ea. Și de când s-a domolit, a încetat să-ți mai ofere sentimentele și emoțiile negative, egoiste: fricile, mofturile, dorințele, dorințele ca totul să fie numai bine și totul doar pentru ea.
Ai privit lumea din adevărata ta esență, s-ar putea spune, ai deschis porțile sufletului tău.
Dar ea poate privi lumea într-un mod cu adevărat pozitiv.
Adică, pentru a descoperi gândirea pozitivă în tine, trebuie să faci un lucru paradoxal: încetează cu totul să te străduiești pentru asta. Într-o situație dificilă, trebuie doar să te calmezi, să accepți situația, să-ți accepți temerile, să te împaci, să reacționezi cu înțelepciune, fără a fi condus de sentimentele tale egoiste. Și atunci vei simți că ți-a devenit mai ușor, nu îți mai este atât de frică de probleme. Iar necazurile vieții vor fi rezolvate rapid. Adesea se înțelege că problema a fost de fapt exagerată și poate fi rezolvată cu ușurință.
Totul pentru că ai privit situația cu sobru și calm. Creierul tău nu a fost tulburat de frici interne.
Acceptând o situație dificilă, nici nu creezi tensiune, ceea ce înseamnă că aceasta se va rezolva în curând și va începe o dâră strălucitoare în destinul tău.
De asemenea, este important să înțelegeți. Dacă încerci să gândești pozitiv fără a accepta latura negativă a vieții, atunci nu iubești viața în niciuna dintre manifestările ei. Te afli în motivele egoiste ale psihicului inferior. Și dacă nu iubești, înseamnă că nu vei putea fi cu adevărat pozitiv.
Și dacă accepți viața în oricare dintre manifestările ei, înseamnă că există Iubire în tine, ceea ce înseamnă că poți privi lucrurile pozitiv. Înțelegi înțelepciunea profundă?
Acum știi cum să înveți cu adevărat să gândești pozitiv, ceea ce înseamnă să atragi doar pozitivul și să trăiești mai bine.
Tot ce rămâne este să înveți să fii calm în momentele dificile ale vieții, să accepti orice circumstanțe ale vieții și să nu te ascunzi de ele. Acceptă-ți și nu-ți înăbuși fricile, dar nici nu te supune acestora, poți să le privești cu îndrăzneală. Nu vă lăsați conduși de sentimentele și emoțiile voastre egoiste.
Puteți găsi cum să faceți acest lucru în alte articole de pe blogul meu, nu voi repeta aici.
În concluzie, vă voi da doar cuvintele
Sri Bhagavan:
Gândirea pozitivă nu înseamnă să te aștepți să se întâmple tot timpul ceva mai bun. Și acceptând tot ce se întâmplă ca fiind cel mai bun pentru acest moment.
Acum, cred că, după ce ați citit articolul, înțelegeți aceste cuvinte.
Mult succes cu capacitatea ta de a gândi corect și pozitiv.
Și pentru ca gândurile pozitive să vină la tine, poți asculta și muzică minunată, ceea ce îți sugerez acum să faci.