Chestionar de testare „Determinarea nivelului stimei de sine” S.V. Kovalev

Descrierea tehnicii

Tehnica dezvoltată de S.V. Kovalev, este destinat să determine nivelul de stima de sine al unui individ. Reprezintă 32 de judecăți față de care trebuie să vă exprimați atitudinea folosind opțiunile de răspuns propuse.

Instrucțiuni

„Vi se oferă 32 de judecăți și cinci opțiuni posibile răspunsuri, fiecare dintre ele corespunde unui anumit număr de puncte. Exprimând gradul de acord cu hotărârile dvs., acordați puncte:

4 – foarte des;

3 – adesea;

2 – uneori;

1 – rar;

0 – niciodată.”

Material de stimulare

1. Vreau ca prietenii mei să mă înveselească.

2. Mă simt în mod constant responsabil pentru munca mea (studiu).

3. Sunt îngrijorat de viitorul meu.

4. Mulți oameni mă urăsc.

5. Am mai puțină inițiativă decât alții.

6. Îmi fac griji pentru starea mea mentală.

7. Mi-e frică să nu par prost.

8. Aspect altele sunt mult mai bune decât ale mele.

9. Mi-e frică să țin un discurs în fața unor străini.

10. Fac adesea greșeli.

11. Ce păcat că nu știu să vorbesc corect cu oamenii.

12. Ce păcat că îmi lipsește încrederea în mine.

13. Aș vrea ca alții să-mi încurajeze acțiunile mai des.

14. Sunt prea modest.

15. Viața mea este inutilă.

16. Mulți oameni au păreri incorecte despre mine.

18. Oamenii așteaptă multe de la mine.

19. Oamenii nu sunt deosebit de interesați de realizările mele.

20. Sunt puțin jenat.

21. Simt că mulți oameni nu mă înțeleg.

22. Nu mă simt în siguranță.

23. Adesea îmi fac griji inutil.

24. Mă simt stânjenit când intru într-o cameră în care oamenii stau deja.

25. Mă simt constrâns.

26. Simt că oamenii vorbesc despre mine la spatele meu.

27. Sunt sigur că oamenii acceptă aproape totul mai ușor decât mine.

28. Mi se pare că mi se va întâmpla ceva necaz.

29. Îmi fac griji cum mă tratează oamenii.

30. Ce păcat că nu sunt atât de sociabil.

31. În dispute, vorbesc numai atunci când sunt sigur că am dreptate.

32. Mă gândesc la ce așteaptă oamenii de la mine.

Prelucrarea rezultatelor

Rezultatele sunt procesate prin însumarea punctajelor pentru toate cele 32 de judecăți.

Interpretarea rezultatelor

– Cuumma punctede la 0 la 25 vorbind desprenivel ridicat al stimei de sine , în care o persoană, de regulă, nu este împovărată de îndoieli, răspunde în mod adecvat la comentariile altora și își evaluează cu sobru acțiunile;

– puncte totalede la 26 la 45 indicanivelul mediu al stimei de sine . O persoană cu acest nivel de stima de sine din când în când simte o stângăcie inexplicabilă în relațiile cu alte persoane și adesea se subestimează pe sine și abilitățile sale fără un motiv suficient.

– puncte totalede la 46 la 128 arata sprestimă de sine scazută , în care o persoană tolerează adesea cu durere remarcile critice adresate lui, mai des încearcă să se adapteze la opiniile altor persoane și suferă foarte mult de timiditate excesivă.

% dintre studenți experiență nivel inalt stima de sine, răspunzând în mod adecvatYut la comentariile celorlalți și evaluând sobruYut acțiunile tale;

% dintre studenți experiențăin medienivelul stimei de sine. eisimți din când în cândYut stângăciune inexplicabilă în relațiile cu alte persoane, adesea subestimatăYutu și abilitățile tale fără temeiuri suficiente.

% dintre studenți experiențăin medienivelul stimei de sine, la careeitransferul este adesea dureroseut remarci critice adresate ție, adesea vechiYuîncearcă să se adapteze la opiniile altor oameni, suferă foarte multYut de la timiditate excesivă.

Vederile și gândirea băieților și fetelor din adolescent suferind modificari majore. Acest lucru se referă Aspecte variate– acum tinerii acordă o atenție sporită aspectului lor, se străduiesc să-și extindă și să-și schimbe cercul social și încep să-și urmeze tendințele modeiși ascultați părerile celor pe care ei îi consideră idolii lor.

În special, elevii de liceu încep să se gândească critic la personalitatea lor. Ei notează totul, chiar și cele mai nesemnificative neajunsuri și evidențiază avantajele și avantajele care li se par importante și valoroase. Din cauza caracteristicilor de vârstă, adolescenții nu sunt întotdeauna capabili să-și evalueze în mod adecvat personalitatea și să tragă concluziile corecte.

Dacă un copil începe să se supraestimeze, acest lucru duce foarte adesea la un comportament neceremonios, care devine adesea cauza conflictelor cu ceilalți. Un adolescent, dimpotrivă, în cele mai multe cazuri se retrage în sine, devine nesigur și lipsit de inițiativă, ceea ce îi afectează negativ nivelul de dezvoltare.

De aceea, este important ca părinții și profesorii să monitorizeze stima de sine a băieților și fetelor care se confruntă cu adolescența și, dacă este necesar, să ia măsuri de influență psihologică. Adesea, nivelul de stima de sine al personalității unui adolescent este determinat cu ajutorul testului R.V. Ovcharova, despre care veți afla în articolul nostru.

Test pentru determinarea stimei de sine la adolescenți după metoda R.V. Ovcharova

Pentru a determina nivelul stimei de sine, elevului i se cere să răspundă la 16 întrebări. În fiecare dintre ele există 3 opțiuni: „da”, „nu” sau „greu de spus”. Acesta din urmă ar trebui să fie ales numai în cazuri extreme. Pentru fiecare răspuns pozitiv, subiectului i se acordă 2 puncte, iar pentru răspunsul „este greu de spus” - 1 punct. Dacă vreuna dintre afirmații este infirmată, copilul nu primește niciun punct pentru aceasta.

Întrebări pentru testul de stima de sine pentru adolescenți R.V. Ovcharova arată astfel:

Aflați ce fel de stima de sine aveți (adecvată, ridicată sau scăzută)

1. Cât de des ești chinuit de gânduri pe care nu ar fi trebuit să spui sau să faci ceva?
a) foarte des - 1 punct;
b) uneori - 3 puncte.

2. Dacă te asociezi cu o persoană genială și plină de spirit, tu:
a) încercați să-l învingeți cu inteligență - 5 puncte;
b) nu te vei implica in concurs, ci da-i cuvenita si parasesti conversatia - 1 punct.

3. Alegeți una dintre opiniile care vă sunt cele mai apropiate:
a) ceea ce multora li se pare a fi noroc este de fapt rezultatul unei munci grele - 5 puncte;
b) succesele depind adesea de o fericită coincidență a circumstanțelor - 1 punct;
c) în situatie dificila principalul lucru nu este perseverența sau norocul, ci o persoană care poate aproba sau consola - 3 puncte.

4. Ți s-a arătat un desen animat sau o parodie cu tine. Tu:
a) râzi și bucură-te că există ceva în tine
original - 3 puncte;
b) vei încerca, de asemenea, să găsești ceva amuzant la partenerul tău și să-l faci de râs - 4 puncte;
c) fi jignit, dar nu-l arăta - 1 punct.

5. Ești mereu grăbit, nu ai timp suficient sau îți asumi sarcini care depășesc capacitățile unei singure persoane?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) Nu știu - 3 puncte.

6. Alegi parfumul ca cadou pentru un prieten. Cumpără:
a) parfum care iti place - 5 puncte;
b) parfum de care crezi că prietenul tău va fi mulțumit,
deși personal nu-ți plac - 3 puncte;
c) parfum care a fost promovat într-o emisiune TV recentă.

7. Îți place să-ți imaginezi diverse situatii, în care te comporți cu totul altfel decât în ​​viață?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) Nu știu - 3 puncte.

8. Te deranjează când colegii tăi (în special cei tineri) obțin mai mult succes decât tine?
a) da - 1 punct;
b) nu - 5 puncte;
c) uneori - 3 puncte.

9. Vă face plăcere să vă certați cu cineva?
a) da - 5 puncte;
b) nu - 1 punct;
c) Nu știu - 3 puncte.

10. Închide ochii și încearcă să-ți imaginezi 3 culori:
a) albastru - 1 punct;
b) galben - 3 puncte;
c) roșu - 5 puncte.

Punctajul

50-38 puncte. Ești fericit cu tine și încrezător. Ai o mare nevoie de a domina oamenii; îți place să-ți subliniezi „eu”-ul și să-ți evidențiezi opinia. Nu-ți pasă ce spun oamenii despre tine, dar tu însuți ai tendința să-i critici pe ceilalți. Cu cât ai mai multe puncte, cu atât definiția este mai potrivită: „Te iubești pe tine însuți, dar nu-i iubești pe alții”. Dar ai un dezavantaj: te iei prea în serios și nu accepți nicio informație critică. Și chiar dacă nu-ți plac rezultatele testelor, cel mai probabil te vei „apăra” cu afirmația „calendarele tuturor mint”. E păcat…

37-24 puncte. Trăiești în armonie cu tine însuți, te cunoști și poți avea încredere în tine. Ai abilitatea valoroasă de a găsi o cale de ieșire situatii dificile atât personal cât și în relațiile cu oamenii. Formula pentru atitudinea ta față de tine și de ceilalți poate fi exprimată în cuvintele: „Fericit cu tine însuți, fericit cu ceilalți”. Ai o stimă de sine normală sănătoasă, știi să fii un sprijin și o sursă de putere pentru tine și, cel mai important, nu în detrimentul celorlalți.

23-10 puncte. Evident, ești nemulțumit de tine însuți, ești chinuit de îndoieli și nemulțumiri față de inteligența ta, abilitățile, realizările, aspectul tău, vârsta, sexul... Oprește-te! Cine a spus că a te iubi pe tine însuți este rău? Cine te-a inspirat că o persoană gânditoare ar trebui să fie constant nemulțumită de sine? Desigur, nimeni nu-ți cere mulțumire de sine, dar trebuie să te accepți, să te respecți și să menții acest foc în tine.

Instrucțiuni: „Vi se cere să răspundeți la 20 de întrebări. Încercați să vă imaginați situații tipice și să dați primul răspuns „natural” care vă vine în minte. Răspunde rapid și precis. Amintiți-vă că nu există răspunsuri „bune” sau „rău”. Dacă sunteți de acord cu afirmația, puneți un semn „+” (da) lângă numărul ei, dacă nu, puneți un semn „-” (nu) lângă numărul său.”

Textul chestionarului

De obicei mă aștept la succes în treburile mele.

De cele mai multe ori sunt într-o dispoziție depresivă.

Majoritatea băieților se consultă cu mine (ia în considerare mine).

Îmi lipsește încrederea în sine.

Sunt la fel de capabil și plin de resurse ca majoritatea oamenilor din jurul meu (copiii din clasă).

Uneori simt că nimeni nu are nevoie de mine.

Fac totul bine (orice sarcină).

8. Mi se pare că nu voi realiza nimic în viitor (după școală).

9. În orice problemă, mă consider drept.

10. Fac o mulțime de lucruri pe care ulterior le regret.

Când aud despre succesul cuiva pe care îl cunosc, îl simt ca pe propriul meu eșec.

Mi se pare că alții mă privesc cu judecată.

Nu îmi fac prea multe griji cu privire la posibilele eșecuri.

Mi se pare că diverse obstacole pe care nu le pot depăși mă împiedică să îndeplinesc cu succes sarcinile sau sarcinile.

15. Rareori regret ceea ce am făcut deja.

16. Oamenii din jurul meu sunt mult mai atractivi decât mine.

17. Eu însumi cred că cineva are întotdeauna nevoie de mine.

18. Mi se pare că mă descurc mult mai rău decât alții.

19. Sunt mai des norocos decât ghinionist.

20. În viață îmi este mereu frică de ceva.

Prelucrarea rezultatelor : Se numără numărul de acorduri (“da”) sub numere impare, apoi numărul de acorduri cu prevederi sub numere pare. Al doilea rezultat se scade din primul rezultat. Rezultatul final poate fi în intervalul de la -10 la +10.

Un scor de la -10 la -4 indică o stimă de sine scăzută.

Un rezultat de la -3 la +3 indică stima de sine medie.

Un rezultat de la +4 la +10 indică o stimă de sine ridicată.

Testul stimei de sine (Modificare de L.P. Ponomarenko)

Instrucțiuni pentru subiecți . Se știe că calitati personale, inerente omului, sunt situate pe un continuum format din caracteristici polare. Forma (Fig. 25) prezintă 15 trăsături de caracter care au doi poli polari. Secvenţial, pentru fiecare pereche, determină modul în care această proprietate se manifestă în tine. În mijlocul formularului sunt coloane numerotate de la 1 la 7. (Dacă nu există formulare, puteți lucra pe bucăți de hârtie, desenându-le în prealabil ca pe placa prezentată mai jos.)

Folosind prima pereche ca exemplu, vom analiza modul de lucru cu tehnica. Dacă selectezi coloana numărul 1, înseamnă că ești o persoană 100% amabilă (nu ai 1% furie). Daca te consideri 100% o persoană rea, apoi trebuie să selectați coloana nr. 7. Coloana nr. 4 înseamnă poziția de mijloc (adică aveți 50% „bunătate” și 50% „mânie”). Coloana nr. 3 - sunteți mai mult o persoană bună decât o persoană rea (aproximativ 65% „bunătate” și 35% „mânie”). Coloana nr. 2 - aproximativ 80% dintre voi aveți caracteristica indicată în dreapta, iar 20% - cea din stânga. Selectarea Coloanei 5 în consecință înseamnă că aveți puțin mai mult din calitatea reprezentată în stânga (în acest caz, aproximativ 65% „mânie” și 35% „bunătate”). Coloana nr. 6 - aproximativ 80% dintre voi aveți caracteristica indicată în stânga, iar 20% - cea din dreapta. Deci, ați ghicit deja că, cu cât coloana este mai aproape de partea dreaptă sau stângă a unei perechi de proprietăți, cu atât acest pol este mai pronunțat și, în consecință, cu atât al doilea este mai puțin pronunțat.

Ha eu etapă pentru fiecare pereche, alegi un număr de coloană corespunzător modului în care fiecare dintre proprietăți se manifestă în tine în perioada actuală a vieții tale („Eul real”). Marcați alegerea cu o cruce („x”) în caseta corespunzătoare.

După ce toți participanții au finalizat această sarcină, puteți începe II etapă muncă. Acum trebuie să reveniți din nou la prima pereche de caracteristici polare și să evaluați modul în care ați dori ca această proprietate să fie dezvoltată în voi, de exemplu. ceea ce ai vrea sa fii. De exemplu, te-ai evaluat ca fiind o persoană 100% amabilă (o cruce sub coloana nr. 1), dar în viață acest lucru te împiedică adesea și ai dori ca „mânia” și „bunătatea” să fie reprezentate în mod egal în tine. În acest caz, în etapa II, selectați poziția coloanei nr. 4 și indicați alegerea dvs. cu un cerc. Se poate întâmpla să fii mulțumit de situația așa cum este - în acest caz, pur și simplu încercuiește crucea plasată în stadiul I. După ce te-ai uitat din nou prin toate cele 15 perechi și pentru fiecare dintre ele ai marcat cu un cerc poziția care corespunde „eului tău ideal”, trecem la etapa a III-a a muncii.

Tratament rezultate. Pentru fiecare pereche proprietăți polare numără diferența dintre pozițiile „eului real” și ale „eului ideal”. Pentru a face acest lucru, calculează diferența absolută (fără a ține cont de semn) dintre numărul coloanei în care se află crucea și numărul în care ai pus cercul. De exemplu, conform primei perechi, v-ați evaluat ca o persoană care este 80% amabilă (o cruce în coloana cu nr. 2), dar ați dori ca „bunătatea” și „mânia” să fie de 50x50 (cercul în coloana cu Nr. 4). În acest caz, diferența va fi 4-2 = 2. Scrieți acest număr lângă prima pereche. Dacă crucea este în coloana cu nr. 7, iar cercul este sub nr. 6, diferența este 7-6 = 1. Dacă poziția crucii și a cercului este aceeași, diferența va fi 0. Aceasta cifra trebuie de asemenea scrisă lângă perechea corespunzătoare.

Etapa finală a lucrării constă în însumarea tuturor celor 15 numere, reprezentând diferența dintre pozițiile „eului real” și ale „eului ideal”. Suma rezultată este comparată cu cheia.

Interpretare

O cifră mai mare de 25 indică stimă de sine scazută proprietarul său. Stima de sine scăzută este caracteristică persoanelor care tind să se îndoiască de ei înșiși, să preia personal comentariile și nemulțumirile celorlalți, să se îngrijoreze și să-și facă griji pentru motive nesemnificative, iar experiențele pot fi profunde și de lungă durată. Astfel de oameni sunt adesea nesiguri pe ei înșiși, le este dificil să ia decizii și nevoia de a insista pe cont propriu. Comparându-se cu ceilalți, ajung la concluzii dezamăgitoare, nu le place să accepte complimente și văd mai multe neajunsuri în ei înșiși decât avantaje.

De obicei, astfel de oameni simt în mod subtil experiențele altora, sunt vulnerabili, impresionabili, „cu pielea subțire”. Adesea (dacă stima de sine scăzută nu este asociată cu o dorință hipercompensatoare de a-și demonstra propria importanță pentru toată lumea), le pasă mai mult de comoditatea celorlalți decât de propriul beneficiu și își pot sacrifica interesele de dragul altei persoane. Se întâmplă ca alții să profite de asta. Trebuie spus că alții se simt bine cu astfel de oameni, dar ei înșiși suferă adesea.

În unele cazuri, stima de sine scăzută duce la dorința de a se afirma în detrimentul celorlalți, o tendință dureroasă de a vedea în spatele acțiunilor celorlalți o dorință de a răni sau de a jigni. Uneori pot apărea agresivitate nemotivată și izbucniri de furie.

Cel mai probabil, originile stimei de sine scăzute ar trebui căutate în stilul de creștere în familie. Poate că părinții tăi (sau unul dintre ei) au fost prea stricti sau critici sau te-au comparat adesea cu ceilalți sau au avut așteptări mari pentru realizările tale. Acest lucru nu poate fi schimbat, iar calea către maturitate se află prin conștientizarea și elaborarea „complexelor” din copilărie.

Dacă obții un scor peste 25, ar trebui să te gândești la felul în care te simți pentru tine. "Iubeste-te!" - aceasta este sarcina principală pentru tine. Scapă de gândurile negative, laudă-te mai des, beneficiază chiar și de eșecuri!

Un număr de la 10 la 25 indică stima de sine adecvată. Astfel de oameni se evaluează cu seriozitate, văd atât avantaje, cât și dezavantaje în ei înșiși și sunt capabili să reacționeze la circumstanțe. Luând în considerare semnalele din exterior, ei se pot schimba și se pot îmbunătăți. Ei percep atât eșecurile, cât și victoriile în mod adecvat, trag concluzii, învață din greșeli și sunt gata să accepte lucruri noi.

Un scor mai mic de 10 puncte poate fi interpretat în diferite moduri. Uneori, aceasta indică o reticență ascunsă de a participa la testare sau la finalizarea formală a sarcinii. Un scor scăzut poate indica o reacție defensivă, precum și o stimă de sine ridicată („Sunt bine, lasă-mă în pace”) sau poate indica o atitudine negativă față de testare și o reticență de a fi sincer. Acest scor este punctat și de oameni care nu sunt predispuși la introspecție și reflecție, cărora nu le place să privească în interiorul lor.

Dacă o persoană a răspuns sincer și crede cu adevărat că „eul său real” nu diferă aproape deloc de „sinele ideal”, putem vorbi despre stima de sine umflată, adică Astfel de oameni sunt încrezători în propria lor infailibilitate și atunci este destul de dificil să interacționezi cu ei, deoarece nu sunt pregătiți să-i „aude” pe alții, să perceapă semnale din exterior care necesită unele schimbări în comportamentul lor.

Studiul stimei de sine a personalității.

Opțiunea I

Instrucțiuni de testare

Fiecare persoană are anumite idei despre idealul celor mai valoroase trăsături de personalitate. Oamenii se concentrează pe aceste calități în procesul de autoeducare. Ce calități apreciați cel mai mult la oameni? U oameni diferiti Aceste idei nu sunt aceleași și, prin urmare, rezultatele autoeducației nu sunt aceleași. Ce idei ai despre ideal? Următoarea sarcină, care este efectuată în două etape, vă va ajuta să vă dați seama.

Etapa 1

Împărțiți o foaie de hârtie în patru părți egale, etichetați fiecare parte cu cifre romane I, II, III, IV.

Sunt date patru seturi de cuvinte care caracterizează trăsături pozitive al oamenilor. În fiecare set de calități, trebuie să le evidențiați pe cele care sunt mai semnificative și mai valoroase pentru dvs. personal, pe care le preferați față de altele. Ce calități sunt acestea și câte sunt – fiecare decide singur.

Citiți cu atenție cuvintele primului set de calități. Scrieți într-o coloană calitățile care sunt cele mai valoroase pentru dvs., împreună cu numerele lor din stânga. Acum treceți la al doilea set de calități - și așa mai departe până la sfârșit. Ca rezultat, ar trebui să ajungeți cu patru seturi de calități ideale.

Pentru a crea condiții pentru o înțelegere egală a calităților de către toți participanții la examenul psihologic, oferim o interpretare a acestor calități:

eu. Relatii interpersonale, comunicare.

1. Politeţe– respectarea regulilor de decență, politețe.
2. Îngrijirea– un gând sau o acțiune care vizează bunăstarea oamenilor; grija, grija.
3. Sinceritate– exprimarea sentimentelor autentice, sinceritate, sinceritate.
4. Colectivism– capacitatea de a sprijini munca comună, interesele comune, principiile colective.
5. Receptivitatea- dorinta de a raspunde nevoilor altora.
6. Cordialitate- o atitudine cordială, afectuoasă, combinată cu ospitalitate, cu dorința de a servi într-un fel.
7. Simpatie– o atitudine receptivă, simpatică față de experiențele și nenorocirea oamenilor.
8. Tact– simțul proporției, care creează capacitatea de a se comporta în societate fără a afecta demnitatea oamenilor.
9. Toleranţă- capacitatea de a trata opiniile, caracterul, obiceiurile altor oameni fără ostilitate,
10. Sensibilitate– receptivitate, empatie, capacitatea de a înțelege cu ușurință oamenii.
11. bunăvoință– dorinta de bine fata de oameni, dorinta de a contribui la bunastarea lor.
12. Prietenie– capacitatea de a exprima sentimente de afecțiune personală.
13. Farmec- capacitatea de a fermeca, a atrage.
14. Sociabilitate– capacitatea de a intra cu ușurință în comunicare.
15. Obligatoriu- loialitate față de cuvânt, datorie, promisiune.
16. Responsabilitate– necesitatea, obligația de a fi responsabil pentru acțiunile și acțiunile cuiva.
17. Sinceritate– deschidere, accesibilitate pentru oameni.
18. Justiţie– o evaluare obiectivă a oamenilor în conformitate cu adevărul.
19. Compatibilitate– capacitatea de a combina eforturile cuiva cu activitatea altora în rezolvarea problemelor comune.
20. Exigență– rigoare, așteptare din partea oamenilor de a-și îndeplini îndatoririle și datoria.

II. Comportament

1. Activitate– manifestarea unei atitudini interesate față de lumea înconjurătoare și de sine, față de treburile echipei, acțiuni și acțiuni energice.
2. Mândrie- Stimă de sine.
3. Natura buna– blândețe de caracter, bunăvoință față de oameni.
4. Decenţă– onestitate, incapacitatea de a comite acte ticăloase și antisociale.
5. Curaj– capacitatea de a lua și pune în aplicare deciziile cuiva fără teamă.
6. Duritate– capacitatea de a insista pe cont propriu, de a nu ceda presiunii, statorniciei, stabilității.
7. Încredere– încredere în corectitudinea acțiunilor, absența ezitării sau a îndoielii.
8. Onestitate– directitate, sinceritate în relații și acțiuni.
9. Energie– hotărârea, activitatea acțiunilor și acțiunilor.
10. Entuziasm- inspirație puternică, euforie.
11. Integritate– îndeplinirea cinstită a sarcinilor cuiva.
12. Inițiativă– dorinta de noi forme de activitate.
13. Inteligența– înaltă cultură, educație, erudiție.
14. Perseverenţă– persistența în atingerea obiectivelor.
15. Determinare– inflexibilitate, fermitate în acțiuni, capacitatea de a lua rapid decizii, depășirea fluctuațiilor interne.
16. Integritate– capacitatea de a adera la principii ferme, convingeri, puncte de vedere asupra lucrurilor și evenimentelor.
17. Autocritica– dorința de a-și evalua comportamentul, capacitatea de a-și dezvălui greșelile și neajunsurile.
18. Independenţă– capacitatea de a desfășura acțiuni fără ajutorul altora, pe cont propriu.
19. Echilibru– caracter și comportament uniform, calm.
20. Determinare– având un scop clar, dorința de a-l atinge.

III. Activitate

1. Gândire- o perspectivă profundă a esenței problemei.
2. Eficienţă– cunoaștere a materiei, întreprindere, inteligență.
3. Măiestrie- înaltă artă în orice domeniu.
4. Înţelegere- capacitatea de a înțelege sensul, inteligența.
5. Viteză– rapiditatea acțiunilor și acțiunilor, viteză.
6. Calm- concentrare, inteligenta.
7. Precizie– capacitatea de a acționa conform specificațiilor, în conformitate cu modelul.
8. Munca grea– dragoste pentru muncă, activități sociale utile care necesită efort.
9. Pasiune- capacitatea de a se dedica complet oricărei sarcini.
10. Perseverenţă– sârguință în ceva care necesită mult timp și răbdare.
11. Precizie– respectarea ordinii în toate, minuțiozitatea muncii, diligența.
12. Atenție– concentrați-vă pe activitatea în cauză.
13. Previziune- previziunea, capacitatea de a prevedea consecințele, de a prezice viitorul.
14. Disciplina– obiceiul disciplinei, conștiința datoriei față de societate.
15. Performanţă- diligență, performanță bună sarcini.
16. Curiozitate– o minte curios, o tendință de a dobândi cunoștințe noi.
17. Inventivitate– capacitatea de a găsi rapid o cale de ieșire din situații dificile.
18. Urmare– capacitatea de a îndeplini sarcini, acțiuni într-o ordine strictă, logic.
19. Performanţă– capacitatea de a munci din greu și productiv.
20. Scrupulozitate– precizie pana la cel mai mic detaliu, grija deosebita.

IV. Experiențe, sentimente

1. Veselie– un sentiment de plinătate de forță, activitate, energie.
2. Curaj- lipsa de frică, curaj.
3. Veselie- o stare lipsită de griji și de bucurie.
4. Sufletism– prietenie sinceră, dispoziție față de oameni.
5. Milă- disponibilitate de a ajuta, de a ierta din compasiune, de filantropie.
6. Sensibilitate- o manifestare a iubirii, a afecțiunii.
7. Dragostea de libertate– dragoste și dorință de libertate, independență.
8. Cordialitate– sinceritate, sinceritate în relații.
9. Pasiune– capacitatea de a se acorda complet pasiunii sale.
10. Timiditate– capacitatea de a experimenta un sentiment de rușine.
11. Entuziasm- o măsură de experiență, anxietate mentală.
12. Entuziasm- o mare ascensiune de sentimente, încântare, admirație.
13. Milă- tendința de a simți milă și compasiune.
14. Veselie– constanța sentimentelor de bucurie, absența deznădejdii.
15. Dragoste– capacitatea de a iubi profund și mulți.
16. Optimist– atitudine veselă, credință în succes.
17. Reţinere– capacitatea de a se abține de la exprimarea sentimentelor.
18. Satisfacţie- un sentiment de plăcere din împlinirea dorințelor.
19. Răcoare– capacitatea de a rămâne calm și stăpân pe sine.
20. Sensibilitate– ușurința de apariție a experiențelor, sentimentelor, susceptibilitate crescută la influențe externe.

EtapăII

Luați în considerare cu atenție trăsăturile de personalitate pe care le-ați scris din primul set și găsiți printre ele pe cele pe care le aveți într-adevăr. Încercuiește numerele de lângă ele. Acum treceți la al doilea set de calități, apoi la al treilea și al patrulea.

Prelucrarea rezultatelor testelor

Numără câte ai găsit calitati reale (R).

Numărați cantitatea calitati ideale, scris de tine ( ȘI; calități scrise în prima etapă), apoi calculați procentul acestora:

C = (R/I) * 100%.

Opțiunea 2

Instrucțiuni de testare

Citiți cu atenție setul de 20 de trăsături de personalitate: acuratețe, bunătate, veselie, perseverență, inteligență, sinceritate, integritate, independență, modestie, sociabilitate, mândrie, conștiinciozitate, indiferență, lene, aroganță, lașitate, lăcomie, suspiciune, egoism, obrăznicie.

In coloana " ideal„La numărul (rang) 1, notează calitatea din cele de mai sus pe care o prețuiești cel mai mult la oameni, sub numărul 2 - calitatea pe care o prețuiești puțin etc., în ordinea descrescătoare a importanței. Sub numărul 13, indicați calitatea - deficiența - din cele de mai sus, pe care ați putea să iertați cel mai ușor oamenii (la urma urmei, după cum știți, nu există oameni ideali, toată lumea are deficiențe, dar pe unii îi puteți ierta, iar pe alții nu ) , la numărul 14 este defectul mai greu de iertat etc., la numărul 20 este cea mai dezgustătoare, din punctul tău de vedere, calitatea oamenilor.

In coloana " eu„Sub (rang) 1, notează calitatea din cele de mai sus care este cel mai dezvoltată pentru tine personal (indiferent dacă este un avantaj sau un dezavantaj), la numărul 2 – calitatea care este ceva mai puțin dezvoltată pentru tine etc. în ordine descrescătoare ok, sub ultimele numere- acele calități care sunt cel mai puțin dezvoltate sau absente în tine.

Exemplu de formular pentru test

Prelucrarea rezultatelor testelor

În coloana nr. 3, respondentul trebuie să calculeze diferența de numere de rang pentru fiecare calitate scrisă. De exemplu: o astfel de proprietate ca „purețea” în prima coloană (Ideal) este clasată pe locul 1, iar în a doua (I) – pe locul 7; d va fi egal cu 1-7=-6; o astfel de calitate ca „principiul” ocupă locul 3 atât în ​​prima, cât și în a doua coloană. În acest caz d va fi egal cu 3-3=0; o calitate precum „indiferența” este pe locul 20 în prima coloană și pe locul 2 în a doua. În acest caz d va fi egal cu 20-2=18 etc.

Coloana nr. 5 calculează suma d 2, acesta este:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Unde

• n– numărul de perechi care se compară

În cazul lui n=20, formula are următoarea formă:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Valori R va fi în intervalul [-1; +1].

Interpretarea rezultatelor testelor

Stima de sine poate fi optimȘi suboptimal. Cu o stimă de sine optimă, adecvată, subiectul își corelează corect capacitățile și abilitățile, este destul de critic cu el însuși, se străduiește să își privească realist eșecurile și succesele, încearcă să-și stabilească obiective realizabile care pot fi atinse în practică. El abordează evaluarea a ceea ce a fost realizat nu numai cu propriile standarde, ci încearcă și să anticipeze modul în care alți oameni vor reacționa la asta: colegii de muncă și cei dragi. Cu alte cuvinte, stima de sine adecvată este rezultatul unei căutări constante a unei măsuri reale, adică fără prea multă supraestimare, dar și fără a fi excesiv de critic cu comunicarea, comportamentul, activitățile, experiențele tale. Această autoevaluare este cea mai bună pentru condiții și situații specifice.

Nivelul optim include stima de sine" nivel inalt" Și " peste medie„(o persoană se prețuiește cu merit, se respectă pe sine, este mulțumită de sine) și, de asemenea,” nivel mediu„(o persoană se respectă pe sine, dar îi cunoaște pe a lui părţile slabeși se străduiește pentru auto-îmbunătățire și auto-dezvoltare).

Stima de sine poate fi suboptimă - prea mare sau prea scăzută.

Bazat stima de sine nepotrivit de ridicată o persoană dezvoltă o concepție greșită despre sine, o imagine idealizată a personalității și capacităților sale, a valorii sale față de ceilalți, față de cauza comună. În astfel de cazuri, o persoană ignoră eșecurile pentru a menține o evaluare ridicată obișnuită a sa, acțiunile și faptele sale. Există o „repulsie” emoțională acută a tot ceea ce încalcă imaginea de sine. Percepția realității este distorsionată, atitudinea față de aceasta devine inadecvată - pur emoțională. Granulația rațională a evaluării cade complet. Prin urmare, o remarcă corectă începe să fie percepută ca fiind o amăgire, iar o evaluare obiectivă a rezultatelor muncii ca fiind subestimată pe nedrept. Eșecul apare ca o consecință a mașinațiunilor cuiva sau a circumstanțelor nefavorabile, care nu depind în niciun fel de acțiunile individului însuși.

Omul cu umflat stima de sine inadecvată nu vrea să admită că toate acestea sunt o consecință propriile greșeli, lenea, lipsa de cunoștințe, abilități sau comportament necorespunzător. Apare dificultate stare emoțională- afect de inadecvare, Motivul principal care este persistența stereotipului existent de supraestimare a personalității cuiva. Dacă stima de sine ridicată este plastică, se schimbă în conformitate cu starea reală a lucrurilor - crește odată cu succesul și scade odată cu eșecul, atunci aceasta poate contribui la dezvoltarea individului, deoarece trebuie să depună toate eforturile pentru a-și atinge obiectivele, abilitățile și voința ei.

Stima de sine poate fi scăzută, adică mai jos posibilități reale personalitate. Acest lucru duce de obicei la îndoiala de sine, timiditate și lipsă de îndrăzneală și incapacitatea de a-și realiza abilitățile. Astfel de oameni nu își stabilesc obiective greu de atins, nu se limitează la rezolvarea problemelor obișnuite și sunt prea critici cu ei înșiși.

Stima de sine prea mare sau prea scăzută perturbă procesul de autoguvernare și distorsionează autocontrolul. Acest lucru se observă mai ales în comunicare, unde persoanele cu stima de sine ridicată și scăzută provoacă conflicte. La stima de sine umflată conflictele apar din cauza atitudinii disprețuitoare față de ceilalți oameni și a tratamentului nerespectuos față de acestea, a afirmațiilor prea dure și nefondate adresate acestora, a intoleranței față de opiniile altora, a manifestărilor de aroganță și îngâmfare. Autocritica scăzută îi împiedică să observe cum îi insultă pe alții cu aroganță și judecată incontestabilă.

La stimă de sine scazută pot apărea conflicte din cauza criticităţii excesive a acestor persoane. Sunt foarte pretențioși cu ei înșiși și chiar mai pretențioși cu ceilalți, nu iartă o singură greșeală sau greșeală și au tendința de a sublinia constant deficiențele celorlalți. Și, deși acest lucru se face cu cele mai bune intenții, devine totuși o cauză de conflict datorită faptului că puțini pot tolera „tăierea” sistematică. Când văd doar răul din tine și îl subliniază în mod constant, atunci apare ostilitatea față de sursa unor astfel de evaluări, gânduri și acțiuni.

Afectul de inadecvare apare ca o încercare a persoanelor cu stima de sine ridicată de a se proteja de circumstanțe reale și de a-și menține stima de sine obișnuită. Acest lucru duce la întreruperea relațiilor cu alte persoane. Experimentarea resentimentelor și a nedreptății îți permite să te simți bine, să rămâi la nivelul potrivit în ochii tăi și să te consideri rănit sau ofensat. Acest lucru ridică o persoană în propriii ochi și elimină nemulțumirea față de sine. Nevoia de stima de sine umflată este satisfăcută și nu este nevoie să o schimbi, adică să te confrunți cu managementul în sine. Conflictele apar inevitabil cu oameni care au idei diferite despre un anumit individ, abilitățile, capacitățile și valoarea lui pentru societate. Afectul inadecvării este o apărare psihologică, este o măsură temporară deoarece nu rezolvă problema principală, și anume, o modificare fundamentală a stimei de sine suboptimale, care este cauza unor relații interpersonale nefavorabile.

Aceste tehnici ne permit să rezolvăm mai multe probleme de cercetare și practice. Aici sunt câțiva dintre ei:

eu. Există mai multe forme de activitate umană: comunicare, comportament, activitate, experiențe. O persoană poate fi considerată și ca subiect al autoguvernării. Întrucât implementarea simultană a tuturor acestor forme de activitate este dificilă, individul manifestă interes pentru unul sau două domenii ale vieții sale. Într-adevăr, toată lumea a observat oameni care trăiesc „în lumea oamenilor”, „în lumea închisă”, „în lumea afacerilor” și „în lumea sentimentelor”. Ar fi firesc să presupunem că atunci când execută tehnica, oamenii aleg mai multe calități în zona care îi interesează mai mult. Asta permite aflați în ce domeniu se află interesele și preferințele lor. În acest scop, trebuie să calculați câte calități „ideale” au fost notate pentru fiecare dintre cele patru blocuri și să comparați numerele rezultate între ele. Nivelul de conducere va fi nivelul activității umane în care sunt colectate cele mai „ideale” și „reale” calități, precum și procentul acestora.

II. Disponibil o idee despre orientările valorice ale unui grup diferit de alții ca vârstă, sex, profesie; Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câți oameni au ales această sau acea calitate și cu ce rang de importanță. Dacă acest număr este convertit într-un procent, atunci se deschide o oportunitate interesantă de a compara grupuri între ele în ceea ce privește preferința pentru trăsăturile de personalitate și gradul de importanță al proprietăților individuale pentru acesta. Clasificarea acestor proprietăți în funcție de numărul de persoane care au ales această proprietate arată ce loc îi revine în sistemul holistic de idei despre personalitate.

III. Disponibil o idee despre modul în care fiecare este diferit persoana speciala de la alți oameni în funcție de valorile lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați un „portret” mediu orientări valorice grupului din care face parte. Apoi avem nevoie de o analiză calitativă a calităților pe care le-a ales și a acelor trăsături de personalitate care se regăsesc cel mai des în grupul în ansamblu. Astfel, pe fondul preferințelor de grup, este posibil să se identifice caracteristicile individuale.

Surse

• Test de stima de sine/ Stolyarenko L.D. Fundamentele psihologiei: Atelier. – Rostov n/d, 2003. P.479-480