„Vreau ceva nou, dar nu știu ce” - ești familiarizat cu acest gând? Noile experiențe sunt combustibilul apariției ideilor, inovațiilor în activitățile de zi cu zi, asta ne ajută să vedem altele noi și să le realizăm. Dacă simți că nu ai făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru tine de mult timp și nu ai adăugat impresii proaspete vieții tale, îți ofer câteva idei despre cum să aduci ceva nou în viața ta și să-ți petreci liberul. timpul nu plictisitor.
Tobe africane
Toba africană - djembe - este un instrument frumos care se cântă cu mâinile. Astăzi, nebunia de a cânta djembe sau darbuka (toba din Orientul Mijlociu) se răspândește ca un virus, intr-o maniera pozitiva. Puteți cumpăra o tobă în aproape fiecare oraș, se organizează grupuri de antrenament, se țin spectacole și sesiuni. Sunt sigur că există și o oportunitate în orașul tău de a învăța cum să creezi ritmuri uimitoare de tobe. Este distractiv, interesant, dă mult loc improvizației, poți dansa la tobe și poți profita la maximum de viață. Și după antrenament vei putea face următoarele lucruri:
Acțiune voluntară
Toate tipurile de mișcări de voluntari au nevoie în mod constant de oameni noi gata să ajute. Poți lua parte la una dintre ele o dată pentru a fi plin de dragoste pentru lume și pentru tine pentru faptul că nu stai nemișcat în ziua ta liberă, ci faci ceva util pentru societate sau pentru un individ. Oricine poate alege o activitate de voluntariat care îi place: îngrijirea bătrânilor sau ajutarea animalelor dintr-un adăpost. Dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să oferiți gratuit celor care au nevoie de serviciile dvs., ceea ce știți să faceți - de exemplu, reparați computerele într-o instituție pentru copii, conduceți pregătire psihologică cu copiii bolnavi. Puteți începe și cu cei apropiați, de exemplu, să vizitați bătrâna singură de la primul etaj, să aduceți o plăcintă și doar să discutați cu ea la o ceașcă de ceai, să aflați dacă are nevoie de ajutor. ne dezvăluie cele mai bune părțiși eliberează o cantitate atât de mare de energie pozitivă încât este suficientă pentru mai mult de o duzină de oameni.
Bataie cu mancare
Dacă vremea vă permite și plecați companie mare la țară/în afara orașului, puteți aranja ceva de genul „Tomatina” spaniolă - o bătălie cu roșii. Este foarte distractiv și nu la fel de organizat ca paintball-ul, de exemplu, așa că te poți distra foarte mult împușcând roșii în toată lumea din jurul tău. Spaniolii încă se luptă cu portocale, dar acest lucru este deja extrem - sucul ustură ochii, iar fructele pot lăsa în general vânătăi.
Scoala de sex
Cât de multe știi despre sex? Sunt sigur că nu totul, pentru că o persoană are întotdeauna ceva de învățat. În multe orașe există profesori care adună grupuri mici pentru a preda, de exemplu, tehnici tantrice sau modalități moderne de obținere a plăcerii. Educația sexuală nu va fi niciodată de prisos - dacă aveți deja un partener, vă puteți diversifica viata sexuala, adaugă niște condimente, iar dacă nu, vei deveni mai mult, pentru că sexul este unul dintre motoarele civilizației și vei avea cheile de contact.
Flashmob
Participarea la flash mob-uri este foarte distractiv și interesant. Există un sentiment de mister când te pregătești, pentru că ceea ce faci va fi o surpriză pentru majoritatea oamenilor. În plus, este pozitiv, un sentiment de a face parte din ceva neobișnuit, impresii vii primite de la spectatori neștiuți. Dacă salvați un videoclip cu participarea dvs. la un flash mob, vă veți putea aminti la bătrânețe cum ați făcut ceva neobișnuit. Căutați pe internet forumuri în care sunt de acord să organizeze flash mob-uri în orașul dvs. și să se alăture!
Meditație de grup
Dacă ați trăit deja o experiență transcendentală în timp ce meditați singur, înmulțiți-o de câteva zeci de ori - acestea vor fi noi impresii de la un grup mare de oameni. Unde pot găsi un astfel de grup? Aflați în studiourile de yoga (ei sunt întotdeauna la curent cu astfel de evenimente și le conduc ei înșiși), dacă există un centru budist în orașul dvs., atunci acolo. În plus, la tot felul de tururi de yoga în afara orașului, festivaluri etnice, veți găsi și mulți meditatori ca un întreg.
Pentru a face o alegere, trebuie să înțelegeți noile sentimente, iar acest lucru necesită timp, va arăta ce sentimente sunt mai valoroase, vechi sau noi.
Probabilitatea depinde de persoană, cât de cufundată este în trecut. Pentru unii, acestea sunt doar amintiri, pentru alții, o viață din care nu vor să iasă.
Îți amintești filmul Fight Club? Faceți mișto de oameni, dar ca să nu vă puneți în necazuri. Dacă aruncă pe o alee de sub casă, îngropați acolo un borcan cu acid citric + pudră de sodă și așezați-vă cu binoclul. Rahatul trist este o stare de spirit și trebuie suprimat. Nu te aștepta la cadouri de la viață, ci fă ceva singur. Dacă nu te-ai hotărât ce îți aduce fericirea, fă ceva util - orice. Realizați ceea ce este înfricoșător de realizat. Dar nu dăunător. Alergați dimineața pe distanțe scurte, dar în mod constant. Aceasta va crește voința. Se pare că ai o problemă pe care nu vrei să o rezolvi și care îți otrăvește viața. Într-un an (și nu se întâmplă repede) vei îndrăzni să o găsești și să o rezolvi.
Când englezii au dispoziții similare, ei spun că viața este o cățea, dar poți să o faci
Emoțiile construiesc sentimente - aceasta este baza. Doar așa iau naștere opere de geniu înflăcărate.
Privind complet de emoții, te transformi într-o bucată de gheață și locul tău este în congelator.
Și vei experimenta mereu lovituri, așa este lumea - nu iartă (noi o iertăm)... doar că în cele din urmă inima ta va deveni de nepătruns.
Dar chiar și o inimă de fier (care a suferit milioane de lovituri critice) este mult mai bună decât să nu ai una în piept.
ție. un băiat cu ochi de culoarea ierbii strălucitoare este cool)
Se spune: ca atrage ca. Gândindu-te la datorii și boli, le atragi în viața ta. Când experimentezi emoții pozitive- și mai multe lucruri pozitive vin la tine. Și acest lucru este adevărat în toate domeniile vieții umane.
Dacă vă faceți griji constant că nu aveți bani, vă este teamă că nu vă veți putea achita datoriile, atunci nu veți putea atinge o stare de abundență.
Dacă te aștepți constant că poți avea o ceartă cu cineva apropiat, cel mai probabil asta se va întâmpla.
Dacă trăiești emoții negative, atunci te afli într-o stare de stres, ceea ce înseamnă că sănătatea ta suferă inexorabil.
Despre ce fel de fericire putem vorbi dacă ești captiv de emoții negative?!
Ne pregătim pentru următoarea lecție „Atelier de emoții pozitive”În cartea „Cere și vei primi” de Jeri și Esther Hicks, am găsit o ilustrare a „Scării emoționale”.
Gândurile tale creează sentimente, sentimentele creează vibrații, vibrațiile aduc gândurile în realitate. Dacă gândurile tale sunt negative, ele vor provoca emoții negative și energie negativă ceea ce duce la stres și boală. Ganduri pozitive va crea energie pozitivă și va duce la sănătate, armonie și abundență.
Emoțiile pozitive te conduc într-o spirală ascendentă. Emoții negative- începe procesul de cădere. Folosind această scală puteți înțelege cu ușurință unde vă aflați în diferite momente ale vieții și în ce direcție vă îndreptați - spre sănătate și succes, sau către stres și probleme.
Emoții pozitive
Principalele tipuri de emoții pozitive:
- Flux, inspirație, creativitate, gândire deschisă, inițiativă
- Umor, entuziasm, surpriză
- Recunoștință, respect, recunoaștere a celorlalți
- Dragoste, prietenie, conștientizarea unui scop superior
- Iertare, înțelegere, compasiune
- Bucurie, distracție, bucurie de moment
- Generozitate, serviciu, bunătate
Ce trebuie să faceți pentru a crește vibrațiile pozitive și a urca în spirală?
Emoțiile pozitive te ajută să te relaxezi, să fii într-o stare de armonie, să găsești soluții creative și să-ți atingi cu ușurință obiectivele.
Numeroase studii au arătat că există o legătură directă între gânduri și corp care duce la sănătate pe termen lung. ÎN anul trecut a fost dezvoltată o ramură a științei - PsychoNeuroImmunology, care studiază modul în care gândirea afectează sănătatea și starea corpului. Oamenii de știință au confirmat că emoțiile „activează” diferite boli și duc la disfuncții ale organelor corpului.
Exerciții și practici care duc la relaxare și armonizarea activității creierului, cum ar fi meditația, vizualizarea, gandire pozitiva, Tehnicile de eliberare emoțională duc la o schimbare a încărcăturii emoțiilor de la negative la pozitive și acționează asupra sistem imunitar persoană.
Cum să obțineți emoții pozitive
Acesta este unul dintre cele mai simple, dar uimitoare metoda eficienta, care actioneaza rapid si discret, cu rezultate care depasesc asteptarile.
Eficacitatea tehnicii de eliberare emoțională o face una dintre metodele cu cea mai rapidă creștere de autocontrol și crestere personala. Nu este o coincidență că majoritatea Profesorilor din filmul The Secret iubesc această tehnică și o folosesc în mod regulat pentru a gestiona emoțiile, a atinge obiective, a atinge o stare de armonie și a îmbunătăți sănătatea. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay - toți vorbesc foarte bine despre tapping meridional.
Făcând zilnic exerciții de tapping meridiane care te vor ajuta să menții EMOȚIILE POZITIV, vei putea fi în permanență într-o stare de armonie, un sentiment de bucurie și fericire. Vei fi în Flux, ceea ce înseamnă că sănătatea și bunăstarea vor deveni prietenii tăi adevărați.
După ce am stăpânit Tehnica de eliberare emoțională, m-am îndrăgostit de ea la prima vedere! După aceea, am citit zeci de cărți, am urmărit sute de ore de videoclipuri, am urmat cele mai bune cursuri de la practicieni de seamă și am luat parte la formarea Pamelei Bruner în SUA. Acum procesul de dobândire a noilor cunoștințe mi-a îmbogățit propria experiență. La urma urmei, peste 200 de oameni au fost deja instruiți în programele mele „Forward to the Dream” și „Laser Marketing”.
Fiecare dintre programele mele este unic! Pe lângă faptul că îmi folosesc experiența și cunoștințele bogate de viață, numai în programul autoarei Katerinei Kalchenko vă puteți familiariza atât de profund și pe deplin cu Tehnica eliberării emoționale. Și sunt mândru să spun că sunt primul expert vorbitor de limbă rusă în obținerea succesului cu Tehnica de eliberare emoțională.
În aprilie 2013, la cererea absolvenților, am deschis
- o comunitate de oameni care doresc să-și mențină în continuare gândurile și emoțiile într-o stare de pozitivitate, mișcându-se într-o spirală ascendentă. La urma urmei, este mult mai ușor și mai distractiv să faci asta în compania unor oameni care au aceleași gânduri.
A trecut o lună și rezultatele sunt impresionante pentru toți participanții! Acum își pot controla fericirea cu vârful degetelor!
Dacă vrei să înveți să-ți gestionezi emoțiile și să mergi în sus, spre fericire și bucurie, atunci în nostru «
»
Esti intotdeauna binevenit!
Vă puteți înscrie de la începutul fiecărei luni.
Te-ai săturat de rutină? Vrei ceva nou? Este de înțeles - este aceeași muncă, mod de lucru, cerc social familiar, weekenduri monotone (agrement). Toate acestea obosesc și fac viața plictisitoare și monotonă.
Monotonia vieții face o persoană cu voință slabă, nu îi permite să simtă dinamica vieții. De îndată ce încetăm să fim interesați și să ne străduim pentru ceva nou, treptat ne transformăm în roboți, cu algoritmi de comportament memorați.
Diversifică-ți timpul liber schimba situatia, schimba ritmul vietii, umple-l cu noi impresii.Noile impresii sunt ceva ce nu am mai intalnit pana acum. Ceva care a fost mai întâi simțit sau gustat, făcut sau învățat etc. Beneficiile impresiilor noi, proaspete sunt incontestabile.
Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa de noi experiențe și, în consecință, lipsa de gândire duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noi impresii sunt necesare și pentru centrală sistem nervos, pentru funcționarea sa deplină, precum și pentru satisfacerea nevoii de somn.
Noile experiențe ajută o persoană să facă față dificil situatii de viata (pentru a le supraviețui), ajutați-vă să vă distrageți atenția, restabiliți puterea și umpleți viața cu noi culori.
Ele dau naștere la idei noi, introduc inovații în activitățile de zi cu zi, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea regulată de noi impresii este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândire creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu au legătură directă cu domeniul de activitate.
Cercetările efectuate în universitate de stat orașul San Francisco, profesor asistent de psihologie Ryan Howell, demonstrează că dobândirea de experiențe proaspete pentru o persoană, fie că este vorba de bilete la teatru sau de cina la restaurant, duce la niveluri crescute de bunăstare și face persoana mai fericita. Nevoia de noi experiențe apare din nevoi de ordin înalt, în special din nevoia de contacte sociale și de un simț al vieții. Dobândirea de noi experiențe, spre deosebire de cumpărarea de lucruri noi, este amintită mult timp și creează „capital de memorie”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.
« Oamenii sunt siguri că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le fac de 35 de ani spun contrariul. Această concepție greșită este probabil rezultatul faptului că banii le oferă unor oameni un sentiment de fericire doar pentru timpul în care cheltuiesc acești bani pe niște experiențe de viață noi.", spune Howell.
Viața este suma tuturor impresiilor! Alaturi de mancare, apa si aer, impresiile exterioare (fie ca iau forma vederii, sunetului sau mirosului) ne asigura o anumita cantitate de energie si asigura functionarea activa a capacitatilor noastre. Lipsa unei persoane de a dobândi noi experiențe duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității și apoi la dezintegrarea acesteia. Prin urmare, singura modalitate de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu te transforma într-o persoană care este indiferentă la tot ce este nou și interesant, este să încerci în mod regulat ceva nou.
Dacă simți că nu ai făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru tine de mult timp, nu ai rupt tiparul vieții de zi cu zi și nu ai adăugat impresii vii experienței tale - fă-o! Și nu contează ce va fi, scufundări sau cântând la tobe africane, participarea la un flash mob sau plimbarea într-un loc necunoscut, vizionarea film inspirator și motivațional sau citind o carte utilă… Amintiți-vă, ziua nu trebuie să înceapă cu un ceas deșteptător și să se termine cu televizorul.
Gândește-te la tot ce ți-ai dorit vreodată să încerci (puteți face o listă, așa cum au făcut cei doi bolnavi de cancer în camera de spital din filmul „Until I Played the Box” când au aflat că nu mai avea mult de trăit) si mergi inainte. Principalul lucru este să nu ne fie frică de noutate, pentru că teama de tot ce este nou și necunoscut este ceea ce ne împiedică adesea să încercăm să ne schimbăm cumva viața și să îi adăugăm varietate.
« Pictura viata monotona, chiar dacă este monotonia fericirii, îngrozește mintea care caută varietate." Anna Stahl
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Desigur, te poți relaxa acasă timp de două zile, mergând leneș între frigider, canapea și computer. Urmărește seriale, ieși la VKontakte, mănâncă chifle, bea vin și îneacă-te în fericirea de a nu face nimic, iar luni dimineața te simți și mai obosit și mai letargic decât vineri... Sau poți pleca în căutarea impresii strălucitoare! Genul care îți va face ochii să lumineze, energia îți va copleși capul, iar vitezometrul tău intern va accelera până la 100 de kilometri pe oră! Aici apare o singură întrebare: de unde să obțineți noi impresii?
Cel mai eficient mod de a atrage această energie este în propria ta viață, în activitatea ta preferată sau în sport. Dar, dacă nu ți-ai găsit încă calea sau vrei doar să te distragi și să te distrezi, există surse alternative, ca să spunem așa, de unică folosință pentru a obține emoții colorate și senzații proaspete. Figurat vorbind, o reîncărcare rapidă a bateriei interne, care este responsabilă pentru nivelul de fericire și energie vitală. Și crede-mă, este mult mai puternic decât o altă excursie la cinema sau la un bar!
1. Clubul de zbor. Aici zboară la comenzile avioanelor sportive, călătoresc cu elicoptere, sar din sau se înalță în aer. Sunt destule impresii și adrenalină pentru o lună înainte. Crezi că asta e foarte scump? Doar accesați site-ul de cupoane de reducere! Infricosator? Citiți cum să faceți față fricii - este mai ușor decât pare!
2. Club de alpinism. Urcă pe o stâncă de 8 metri într-o cameră spațioasă, apoi împinge-te cu picioarele și atârnă-te de frânghie, bucurându-te de senzația de libertate nelimitată. Nu este nevoie de o pregătire specială! Cluburile sunt deschise începătorilor și tuturor. Poți urca în vârf de prima dată.
3. Club de scufundări. O oportunitate unică de a adăuga o altă dimensiune realității tale - sub apă. Și, desigur, experimentați o adevărată imponderabilitate, la fel ca în spațiu. Desigur, scufundarea în mare este mai interesantă. Dar puteți începe cu piscina doar pentru a o încerca.
4. Clubul ecvestru. Călăria pe cal este un sentiment extraordinar. Și când porniți un cal la trap pentru prima dată, emoțiile debordează. O mulțime de excursii de călărie sunt oferite pe site-uri web cu cupoane de reducere.
5. Poligon de tragere. Plăcerea de a lovi ținta este greu de descris în cuvinte. Mai ales dacă nu trageți în ținte plictisitoare, ci aruncați mici figuri de pe rafturi. Puști, pistoale, arcuri, arbalete, revolvere - și chiar puțină adrenalină la fiecare lovitură bine țintită.
6. Studio foto. Oferă-ți un nou aspect. Încercați să vă transformați dincolo de recunoaștere. Machiaj, peruci, haine și accesorii pentru a vă ajuta. În același timp, dacă imaginea ta se dovedește a fi cu adevărat interesantă, poți obține o ședință foto gratuită. Există așa ceva ca tfp - atunci când un fotograf fotografiază un model gratuit pentru a adăuga o imagine strălucitoare portofoliului său.
7. Scoala de teatru.Și anume, o clasă de master pe actorie sau în arta improvizaţiei. Timp de câteva ore vei face lucruri absurde în compania unor oameni zâmbitori. Râzi, joacă-te, învinge-ți temerile și comunică, dezvăluindu-ți emoțiile și imaginația! În același timp, abilitățile actoricești și dorința de a juca pe scenă nu sunt deloc necesare.
8. Secția dans. Poti doar sa vizitezi lectie publica, dintre care acum există un număr mare, dacă nu doriți să faceți acest lucru serios și pentru o lungă perioadă de timp. Alegeți stiluri originale: dans irlandez, step, boogie-woogie, salsa, tango, rock and roll acrobatic.
9. Club de arte marțiale. Cum să obțineți adrenalină și, în același timp, să vă revigorați corespunzător, trezind toți mușchii corpului? - Începe-te cu artele marțiale! Chiar și o sesiune de antrenament Muay Thai sau un master class de autoapărare îți va oferi multă adrenalină și impresii revigorante. Ele vor aduce beneficii și îți vor oferi încredere în tine. Și da, nu este înfricoșător, nimeni nu vrea să dea dinții unui nou venit :)
10. Stațiune de schi. Cu siguranță te vei îndrăgosti de această viteză, de acest vânt și de aceste vârfuri de pârtii acoperite de zăpadă, de pe care este atât de distractiv să cobori spre libertate!
11. Teatrul absurdului. Aici nu veți vedea piese de teatru clasice și costume vechi elegante... Aceasta este o dimensiune cu totul specială, cu propriile legi ale genului, absența regulilor și o filozofie care sparge granițele.
12. Parc acvatic. Versiune ușoară pentru iubitorii de doze strict dozate de adrenalină. Și poate cea mai plăcută și cale sigura simți senzația de a zbura.
Nevoia de noi experiențe este ca un drog. Doar în sensul bun. Iubește viața și bucură-te de ea! 🙂
Citiți mai multe despre hobby-uri extreme, sporturi și creative în cartea mea „ Acolo vei gasi sfaturi utile, experienta personala, inspirație și poze colorate. Alege oricare 2 metode - si ti le voi trimite cadou!