/ Beneficiile fricii

BENEFICII DIN FRICILE NOASTRE

La prima vedere superficială, frica aduce puțină plăcere unei persoane - îi aduce senzații neplăcute, îl privează de bucurie, îl împiedică să facă multe lucruri plăcute și poate duce la boli psihosomatice.

Dar frica, după cum se dovedește, poate fi și utilă. Inițial, această emoție a apărut în procesul de evoluție pentru a proteja corpul uman de tot felul de pericole. viata primitiva. Abia mai târziu, când omul a schimbat radical natura și și-a construit un nou habitat în jurul său (atât tehnogen, cât și social), reacția fricii a început să funcționeze defectuos și să ducă la tot felul de necazuri. Dar veți înțelege și procesul evolutiv - la urma urmei, când acum 40 de mii de ani schiță generală lucrând la formarea creierului uman, a trăit în condiții complet diferite, în care nu era loc pentru mașini, aparate de aer condiționat și aspirina, iar principalii săi însoțitori erau frigul, foamea și prădătorii. Prin urmare, a cere ca corpul nostru să se potrivească ideal cu mediul nostru actual este la fel de absurd ca și a încerca să fierbi ceaiul pe un fier de călcat (ceea ce este posibil în principiu - a trebuit să fac asta în armată, dar este incomod).

Frica, ca și durerea, este câinele de pază al organismului, care îl protejează de influențele dăunătoare din exterior, de acțiuni riscante și pericole, ajutând astfel la menținerea sănătății și a bunăstării. Să analizăm beneficiul pe care organismul ar fi trebuit să-l obțină inițial din reacția fricii și să vedem în ce cazuri frica este utilă unei persoane și în care îi dăunează.

În primul rând, frica ne salvează viețile oprindu-se in fata unei situatii periculoase. Nu înotăm departe în larg, nu ne băgăm degetele în prize și încercăm să nu mergem singuri pe aleile întunecate. După cum spune vechiul proverb somalez, „O mamă de laș nu își pierde fiul” - și, în acest sens, frica este utilă pentru viața și sănătatea omului.

În al doilea rând, frica mobilizează puterea umană pentru munca activă , care este adesea necesar într-o situație critică. Fost ofițer de informații, iar acum scriitorul V. Suvorov scrie: „Frica este una dintre manifestările instinctului de autoconservare. Frica crește dramatic puterea fizică, mărește claritatea și claritatea gândirii. În frică, o persoană este capabilă să întreprindă ceea ce i se pare imposibil fără teamă.” Acest lucru se întâmplă din cauza eliberării de adrenalină în sânge, care îmbunătățește furnizarea de oxigen și substanțe nutritive către mușchi, permițându-le să dezvolte o putere mai mare.

În al treilea rând, frica actioneaza ca un regulator al agresivitatii și servește ca o declarație a ordinii sociale . Frica de pedeapsă înfrânează manifestările de agresiune biologică primară și, de asemenea, ține mulți cetățeni în limitele legii. Comportamentul uman, ca orice altă creatură vie, este reglementat de întăriri pozitive și negative („morcov și băț”). Totuși, dacă ne uităm la codul penal, vom vedea acolo doar un „bici” - pentru așa și cutare infracțiune există amendă, pentru așa și cutare - închisoare, pentru așa și cutare - muncă corecțională. Se pare că frica de pedeapsă este principalul factor de descurajare pentru persoanele care intenționează să dăuneze bunurilor sau sănătății altor persoane. Un exemplu în acest sens sunt focarele de jaf și violență care însoțesc aproape orice eveniment extrem. Ca exemplu, putem aminti episodul cu defecțiunea unei stații electrice care a avut loc la New York în anii 60. Într-o oră și jumătate, timp în care o zonă mare a acestui oraș a fost cufundată în întuneric, o mare parte din magazinele sale au fost jefuite, iar numărul violurilor s-a ridicat la norma lunară.

În al patrulea rând, frica promovează o mai bună memorie a evenimentelor periculoase sau neplăcute. Frica activează memoria și îi face urmele deosebit de puternice. Așadar, strămoșii noștri și-au amintit locurile în care au fost atacați de animale sălbatice sau de oameni dintr-un trib ostil. Un alt exemplu: un copil care se arde o dată lângă un foc deschis își amintește mult timp.

Al cincilea important, sensul fricii - capacitatea de a acţiona în condiţii de lipsă de informare , când nu este suficient să luați o decizie cuprinzătoare gândită. Apoi strategia comportamentală este dictată de frică. Dacă creierul nu știe ce să facă într-o situație critică, iar mintea nu are o rețetă echilibrată și testată din punct de vedere logic, atunci corpul preferă să aibă încredere în experiența veche a instinctelor și emoțiilor. Potrivit academicianului P.V. Simonov, creatorul teoriei informaționale a emoțiilor, frica apare atunci când există o lipsă de informații necesare protecției. În acest caz, devine adecvat să se răspundă la o gamă extinsă de semnale a căror utilitate nu este încă cunoscută. Poate că, la prima vedere, o astfel de reacție este redundantă și risipitoare, dar previne ratarea unui semnal cu adevărat important, ignorând care ar putea costa viața cuiva.

Un alt, al șaselea rol pozitiv al fricii este exacerbarea sub influența sa a tuturor simțurilor umane , care vă permite să vedeți sau chiar să anticipați cele mai mici semne de pericol. Iată ce a scris A. Kempinski despre aceasta în cartea sa „Psihopatologia nevrozelor”: „Uneori la unii oameni se poate observa capacitatea de a prezice un pericol iminent: nu există nimic în imaginea realității care să-l indice, dar, cu toate acestea , apare anxietatea, care este însoțită în vis sau în realitate de imagini ale nenorocirii apropiate.Aceste fenomene aparțin parapsihologiei.Încă nu se știe în ce măsură o persoană poate avansa în spațiul cu patru dimensiuni care o înconjoară, adică vezi viitorul lui.În plus, stimulii subprag care nu pătrund în conștiință pot semnala pericol iminent. Judecând după comportamentul animalelor, se pot prevedea în mod repetat cutremure iminente, eclipse solare, ierni severe și, în consecință, situații amenințătoare.”

Încă unul, al șaptelea, valoare pozitivă frica este asta prin depășirea acesteia, poate apărea îmbunătățirea umană. După cum scria Fritz Riemann, „dacă înțelegem frica noastră dureroasă și ca un indiciu al necesității de a căuta erori în propriul nostru comportament sau ca o frică de noile cerințe ale vieții, în urma cărora nu îndrăznim să luăm o nouă pas în dezvoltarea noastră, trebuie să-l acceptăm și să-l înțelegem ca pe o invitație de a intra într-o nouă etapă a dezvoltării noastre, ca un apel la o nouă libertate și, în același timp, la o nouă ordine și o nouă responsabilitate. În acest sens, trebuie să privim frica în aspectul ei pozitiv, creativ, ca un inițiator al schimbării.”

Așadar, dragi cititori, dacă intenționați să vă scăpați complet de fricile, gândiți-vă - poate vă veți lăsa o cantitate mică din această gardă fidelă care vă protejează viața, sănătatea și proprietatea? La urma urmei, nu vom ucide un câine care lătră necorespunzător, a cărui singură vină este că păzește cu prea multă zel proprietatea proprietarului său?

La prima vedere, poate părea că frica are un efect negativ asupra psihicului uman. Datorită acesteia, apar senzații neplăcute, bucuria de viață dispare și se dezvoltă boli psihosomatice.
Cu toate acestea, în multe cazuri, starea de frică este utilă, deoarece protejează organismul de impacturi negative din afara. Adică putem vorbi despre componenta pozitivă a acestei funcții importante a psihicului nostru.

Primul și cel mai important lucru este salvarea și protejarea vieții. Frica ne protejează de acțiunile nesăbuite și periculoase. Când înotăm în mare, nu înotăm departe de țărm, nu sărim jos de la etajul 10, încercăm să evităm străzile întunecate când ne întoarcem acasă noaptea etc.

În al doilea rând, starea de frică mobilizează organismul în situații critice și periculoase, adică instinctul de autoconservare se manifestă pe deplin. O persoană începe să gândească rapid și clar. Forța fizică crește considerabil și viteza de reacție se îmbunătățește. Toate acestea se întâmplă din cauza adrenalinei, care este eliberată în sânge. Îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen a țesuturilor interne, iar acestea sunt mobilizate la maximum.

În al treilea rând, nu ar trebui să uităm de funcțiile sociale. Aceasta este suprimarea agresivității și menținerea legii și ordinii. Tocmai din cauza fricii unor cetăţeni le este frică să încalce legea. Ceea ce îi oprește este o pedeapsă cu închisoarea sau o amendă mare. Dacă nimeni nu este pedepsit, atunci jefuirea, jaful și violența vor începe să domine lumea. Când legile nu funcționează, atunci se instalează regatul crimei și există un număr mare de astfel de exemple în istorie.

În al patrulea rând, funcția de memorie este activată. Periculoase și evenimente neplăcute care s-au întâmplat vreodată în viața unei persoane. Dacă cineva a primit arsuri grave în copilărie, atunci își va aminti acest lucru la bătrânețe.

În al cincilea rând, frica determină o persoană să ia măsuri decisive atunci când nu există suficiente informații pentru a lua o decizie echilibrată și atent gândită. Când mintea nu are o rețetă logică, corpul începe să acționeze în conformitate cu instinctele și emoțiile sale. Cu alte cuvinte, lipsa de informații se transformă într-o stare de frică. Aceasta este apărarea naturală a organismului. Și se concentrează pe semnale vizuale, auditive, tactile. Mintea nu ia nicio parte la acțiunile unei persoane speriate de moarte. Și se întâmplă adesea ca această condiție să salveze vieți.

În al șaselea rând, intuiția se trezește și, în consecință, devine posibil de prezis situatii periculoase. Totul în jur este liniștit și pașnic, dar în sufletul unei persoane există un sentiment de neliniște și anxietate inexplicabilă. Acest lucru poate fi deja atribuit domeniului parapsihologiei. Este încă puțin înțeles, dar se poate argumenta că, în unele situații critice, oamenii sunt capabili să treacă de la spațiul tridimensional la cel patrudimensional. Asta înseamnă că îți poți vedea viitorul apropiat. Acest lucru este într-o oarecare măsură posibil pentru animalele care pot simți cutremure, eclipsele de soare, ierni reci.

În al șaptelea rând, depășindu-și temerile, oamenii se îmbunătățesc. În acest caz, aceasta înseamnă să căutați greșelile în comportamentul cuiva și să luptați împotriva fricii de noile cerințe ale vieții. Dacă nu te lupți cu asta, este imposibil să te dezvolți și să ții pasul cu vremurile. Cu siguranță trebuie să treceți la un nou nivel, iar acest lucru se poate face doar prin suprimarea incertitudinii și fricii de tot ce este nou și necunoscut. În acest caz, starea de frică afectează aspecte creative personalitate și este inițiatorul schimbării.

Astfel, concluzia sugerează că a scăpa de toate preocupările și temerile tale este irațional. Cu siguranță trebuie să păstrați un anumit număr din aceste paznici fideli și de încredere, astfel încât să protejeze viața, sănătatea și proprietatea. Nu este nevoie să certați un câine care latră zgomotos, a cărui singură vină este că este extrem de sârguincios în a păzi proprietatea proprietarului său.

Mulți oameni se străduiesc să scape de frici, care apar din cauza disconfortului, a rușinii, a posibilei dezvoltări.Dar de fapt, nimic nu este creat în natură fără un motiv, iar dacă ceva există, contează pentru viața fiecăruia dintre noi. Articolul prevede diverse exemple manifestări ale fricii. Beneficiile fricii și răul fricii sunt însoțitori integranți ai acestui sentiment, așa că dacă merită să scapi de el depinde doar de percepția individuală a evenimentelor.

Frica în evoluție

Frica nu este de fapt atât de rea pe cât ar părea la prima vedere. A apărut în procesul de evoluție pentru a proteja oamenii de pericolele mediului. Dar treptat omul a reușit să se protejeze de eventualele necazuri naturale care l-au amenințat în timpul sistemului primitiv. Acestea ar putea fi amenințări de la prădători, vânt, ploaie, zăpadă, plante otrăvitoareși alte exemple de frică.

Beneficiile fricii și răul fricii sunt fenomene aparent opuse, dar de fapt ele protejează organismul de posibili factori externi negativi. Acum pericolele lumii primitive nu amenință oamenii, dar „câinele de pază” ajută adesea la menținerea sănătății și chiar a bunăstării materiale. De exemplu, cineva căruia îi este frică să iasă din casă și să lase fierul de călcat pornit va verifica de mai multe ori dacă cablul este deconectat de la priză. Drept urmare, această persoană se va proteja de daune materiale care pot apărea din cauza uitării.

Frica este salvarea de pericol

În cea mai mare parte, oamenii evită timp întunecat plimbându-se zile întregi pe alei și parcuri slab luminate de teamă să nu fii atacat. Mulți oameni nu sunt tentați să înoate în timpul unei furtuni sau să înoate în spatele geamandurilor. De asemenea, beneficiul fricii este de a nu întoarce doar mânerul aragazului fără a aprinde arzătoarele. Nu toată lumea poate merge pe acoperișuri înalte, mai ales lângă margine.

În plus, dacă o persoană a fost speriată de un eveniment, el își amintește bine și este ghidată de aceste informații din experiența negativă în viitor. Cum beneficiază frica? Exemple sunt că ne este teamă să nu pierdem cheile apartamentului, noul nostru telefon scump sau să nu scoatem o tigaie fierbinte de pe căldură fără a ne proteja mâinile. Sau poate că un copil a fost odată urmărit de un câine. Acum, acest bărbat a crescut și ocolește întotdeauna proprietarii care își plimbă animalele de companie destul de mari fără bot.

Mobilizarea forțelor și experiența internă

Dacă o persoană se află într-o situație critică, corpul său eliberează adrenalină în sânge. Ca urmare, mușchii primesc mai mult oxigen și nutrienți, dezvoltând o putere semnificativă. Puterea crește, iar gândurile devin mai strălucitoare și mai ușoare. Fără teamă nu ar fi posibil să intri într-o asemenea stare. Pentru a crește adrenalina din sânge, mulți oameni au găsit sporturi extreme. Le place să se îmbine complet cu natura, să se simtă doar pe ei înșiși și să-și asculte instinctele, experimentând puterea în mușchi și sobrietatea minții.

Când nu există suficiente informații în orice situație critică, este imposibil să folosiți logica pentru a o rezolva. În cazurile în care mintea se confruntă cu necunoscutul, frica ia stăpânire și corpul se supune comportamentului instinctiv. Adesea, beneficiile fricii se manifestă pur și simplu în zbor, de exemplu, de la intruși.

Percepția intuitivă a situației, teama de pedeapsă

Într-o stare de frică, toate senzațiile devin agravate: apare o premoniție animală intuitivă a celui mai mic indiciu al unei amenințări de la ceva. De asemenea, se întâmplă ca o persoană să devină neliniștită în absența unui pericol evident. Aceasta indică semnale care provin de la stimuli subprag. Astfel, beneficiile fricii se manifestă, dar aici este important să nu exagerați cu gândirea excesivă.

Prea mulți oameni rețin atacurile inexplicabile de agresiune biologică din cauza posibilei pedepse. ÎN lumea modernă Nu este deloc dificil să furi un articol dintr-un supermarket sau un articol mic de la un tarabă din piață. Dar dorința de a-și păstra numele bun inhibă foarte mult astfel de impulsuri. Crimele, chiar și cele mici, nu sunt descurajate pentru că nivel inalt conștientizare, dar teamă de responsabilitate.

Dezvoltare personala

Iar cel mai important sens al fricii este posibilitatea de îmbunătățire personală. Unii parașutisti au observat că s-ar putea să le fi fost frică de înălțimi înainte, dar s-au depășit după ce au făcut primul salt. În acest caz, beneficiul fricii este de a crește stima de sine a temerului, precum și de a-i deschide noi orizonturi.

Dar o persoană trebuie să fie pregătită pentru un salt cu parașuta. Nu poți forța un prieten să facă asta, al cărui suflet se scufundă în călcâiele lui de la urcarea la etajul 5 al unei clădiri. În acest caz, persoana, odată ajunsă în aer, va fi foarte strâns și va face o greșeală. Dar acei oameni care sunt serios implicați în sporturi extreme sunt mai încrezători în sine. Endorfinele produse în timpul exercițiilor îi ajută să rămână în interior bună dispoziție, face față stresului și menține-ți corpul într-o formă fizică excelentă.

Răunul fricii

Partea negativă a fricii constă în a ne gândi prea mult la ceea ce s-ar putea întâmpla. O persoană se poate descurca fără motive vizibileîncepe să se teamă de unele boli, animale, microorganisme. Acestea sunt toate exemple de manifestare a fricii, al cărei beneficiu este absent în principiu, deoarece dacă există o frică de absolut totul, atunci aceasta indică posibilitatea dezordine mentala. Dar este chiar trist când un cunoscut nu cumpără o mașină nouă și frumoasă, la care a visat întotdeauna, doar din cauza gândurilor despre posibilitatea unui accident. Dacă unui adult îi este frică să se trezească noaptea pentru a merge la bucătărie și a bea apă, atunci acest lucru nu este, de asemenea, normal.

Problema este că oamenilor le este frică de unele boli sau dezastre, dar s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Iar purtătorii unei astfel de frici se pot aștepta la o imunitate redusă și chiar la boli nervoase. În plus, astfel de oameni sunt capabili de acțiuni neplăcute care le pot face rău lor înșiși sau celor dragi.

Beneficiile și daunele fricii sunt evidente: trebuie să experimentăm frica într-o oarecare măsură, iar când senzațiile de frică devin prea puternice, apare un oarecare disconfort. Dar chiar merită să scapi de „câinele de pază” care își face treaba complet?

Cu toții, într-un fel sau altul, întâlnim situații neașteptate și înfricoșătoare de-a lungul vieții noastre. Cu toate acestea, puțini oameni își fac timp să înțeleagă beneficiile și daunele fricii. Cu toate acestea, experiențele asociate cu frica, frica, groază au un anumit impact pozitiv și negativ asupra psihicului uman.

Frica este o emoție de bază, caracteristică fiecărei persoane de la naștere, care are manifestări specifice pe plan fiziologic și niveluri psihologice. Este imposibil să răspunzi fără echivoc la întrebarea ce beneficiază mai mult o persoană, frica sau absența acesteia.

Reacții comportamentale

Din punct de vedere fiziologic, efectul fricii asupra organismului se manifestă prin eliberarea de adrenalină în sânge, care crește tensiunea arterială, crește respirația și ritmul cardiac. În același timp, sângele curge către acei mușchi care controlează mișcarea corpului și îi pot oferi protecție. În general, corpul este adus într-o stare de pregătire pentru acțiune imediată.

Există trei tipuri principale de comportament uman ca răspuns la frică:

a) evadare;

Dorința de a se ascunde, de a evita întâlnirea sursei fricii apare cel mai des. O persoană speriată își apasă instinctiv capul în umeri, încearcă să se apere, să se ascundă. Adesea el nu știe unde să alerge, deoarece cortexul cerebral, lipsit de nivelul obișnuit de alimentare cu sânge, nu are timp să proceseze informații.

Stupoarea este rezultatul paraliziei musculare. Se exprimă într-o încetinire a tuturor reacțiilor și acțiunilor, probleme de coordonare. Poate provoca leșin.

Agresivitatea, ca răspuns la o situație înspăimântătoare, se manifestă printr-o excitare emoțională crescută și ilogicitatea acțiunilor întreprinse. Uneori însoțite de pierderi de memorie.

Beneficiile și daunele fricii

Impactul negativ al fricii asupra unei persoane în ansamblu este evident - este în scădere activitate generală, se instalează o stupoare a gândurilor și acțiunilor. O persoană speriată nu se poate gândi la altceva decât la cauza fricii. Percepția se îngustează, lățimea orizontului scade.

Cu expunerea prelungită la corp, frica provoacă o epuizare generală a resurselor sale, deoarece este imposibil să fii în mod constant pregătit pentru luptă. Pentru a economisi energie, o persoană își poate minimiza activitățile. Rezultatul este o serie continuă de viață de zi cu zi gri.

Pe de altă parte, mobilizarea corpului sub influența fricii oferă baza acțiunii active și stimulează dorința de a transforma spațiul și condițiile din jur. Frica de anumite acțiuni sau situații devine un fel de marker al limitei zonei de confort, trecând dincolo de care contribuie la dezvoltarea personală.

Frica joacă, de asemenea, un rol major în menținerea ordinii sociale. Regulile legii îi amenință pe contravenienți cu pedepse, ceea ce împiedică sistemul social să intre într-o stare de haos.

Orice teamă ajută să ne amintim condițiile în care a apărut. Această proprietate se poate referi la beneficiile și daunele fricii în același timp. Persoana începe să evite repetarea situație similară, care de multe ori îi permite să-și mențină sănătatea și chiar viața.

Dar, în unele cazuri, frica duce la un comportament neproductiv și obiectiv de neînțeles. De exemplu, un claxon ascuțit de mașină care sperie un copil poate provoca un fior, un sentiment de anxietate, o dorință de a fugi și de a se ascunde atunci când apare orice sunet puternic.

Frica într-o formă sau alta este o parte integrantă a vieții noastre. Natura impactului său asupra unei persoane este diferită în fiecare caz. Este important să ne amintim că nivelul actual cunoștințe psihologice vă permite să depășiți impactul negativ al fricii asupra vieții și să folosiți pe deplin ceea ce este pozitiv.

Probabil că nu există o singură persoană în lume care să nu fi experimentat un sentiment de frică măcar o dată în viață. Este destul de firesc să îl simțim și nu trebuie să ne fie rușine de acest sentiment, deoarece această reacție ne salvează de diverse pericole, iar beneficiile fricii sunt de mult un adevăr dovedit.

Exemple de beneficii ale fricii

Mai întâi, să vorbim puțin despre evoluția umană și antropologia. Oamenii de știință care lucrează în aceste domenii ale științei au demonstrat de mult timp că frica a permis omenirii să supraviețuiască și să se dezvolte. Strămoșii noștri îndepărtați, când a apărut un sentiment de pericol, au încercat să se îndepărteze cât mai mult de sursa posibilelor necazuri, motiv pentru care noi nu am dispărut ca specie, pentru că altfel, oamenii din vechime ar fi murit pur și simplu din cele mai naturale. fenomene naturale, de exemplu, de la același fulger. Experimentând groază în timpul unei furtuni, strămoșii noștri au căutat instinctiv adăpost, salvându-și astfel viețile. Aceste studii științifice sunt primul și principalul argument în favoarea fricii, dar haideți să discutăm despre exemple moderne și dovezi ale acestei axiome.

Mulți oameni experimentează disconfort atunci când se află în întuneric și acesta este ceea ce îi împiedică să efectueze activități potențial periculoase, cum ar fi mersul pe străzi noaptea sau deplasarea într-un apartament neluminat. În primul caz, există șanse destul de mari de a deveni victima infractorilor, în al doilea, de a fi rănit acasă. Dar acesta este doar un exemplu al beneficiilor fricii de întuneric sau al oricărui alt fenomen care provoacă tremur în genunchi; nu este mai puțin important ca atunci când apare o senzație de pericol, în organism începe să se producă adrenalină, care mobilizează toți. forțe, ceea ce înseamnă că o persoană experimentează un sentiment extraordinar al propriei puteri. Depășindu-ne sub influența adrenalinei, putem să ne simțim propriile capacități, să începem să ne respectăm și chiar să descoperim noi orizonturi pentru noi înșine.

Un bun exemplu al beneficiilor fricii de înălțime sunt poveștile destul de banale despre cum o persoană, după ce a decis să se autodepășească și să scape de fobie, începe să studieze cu un instructor de parașutism. După ce s-au depășit pe ei înșiși, astfel de oameni încep adesea să obțină succes în alte chestiuni, deoarece cred mai mult în capacitățile lor. Rețineți că trebuie să scăpați de frica de înălțime cu un instructor cu experiență, și nu mergând singur pe acoperișuri, altfel problema se poate termina mai degrabă cu tragedie decât cu triumf.

Un alt fapt al nevoii unei persoane de a avea acest sentiment poate fi bine ilustrat printr-un exemplu al beneficiilor fricii de apă. Adesea, un sentiment de pericol obligă o persoană să acționeze instinctiv și, fără a ne baza pe logică, de exemplu, de multe ori pur și simplu fugim de aceiași atacatori. Prin urmare, imaginați-vă că o persoană care nu știe să înoate cade brusc într-un râu sau un lac adânc, s-ar părea că trebuie să se înece și nu există nicio șansă de mântuire. Dar adrenalina produsă poate avea un efect asupra organismului, numit în mod popular „creierele knocked out”, iar persoana care se înecă va începe să-și miște instinctiv brațele și picioarele pentru a rămâne pe linia de plutire.

Pentru a rezuma pe scurt, se pot observa următoarele:

1. Frica a ajutat omenirea să supraviețuiască.

2. Ne protejează de provocarea diferitelor situații potențial periculoase.

3. Când este ejectat cantitate mare adrenalină în sânge, o persoană poate începe să acționeze instinctiv, salvându-se astfel.

4. Frica ne ajută să ne îmbunătățim, pentru că, depășind-o, începem să ne respectăm și să credem în punctele noastre forte.

Nu fi timid propriile temeri, dacă nu interferează cu viața ta, atunci nu trebuie să scapi de ele deloc, deoarece acesta este un fel de sistem de protecție de care toată lumea are nevoie.